EN
, LEREN & SAMEN ET
ONTMOETING CULTUUR, SPORT,
KALENDER
2019
JULI / AUGUSTUS / SEPTEMBER KIJK OOK OP WWW.HULPVANDEREGENBOOG.ORG/ACTIVITEITEN
KALENDER NUMMER DRIE...
WE HEBBEN GOEIE REACTIES GEHAD OP DE NIEUWE VORM, EN DAAR ZIJN WE BLIJ MEE! Op onze website www.hulpvanderegenboog.org/activiteiten kun je ons meest actuele aanbod vinden. Alle acties worden ook op onze Facebook pagina bekend gemaakt (#Groepsactiviteiten Regenboog Groep). Sport 3 Cultuur 4 Eten & Drinken 4 Ontmoeting 5
Leren 5 Oproepen en meer 6 Portret vrijwilliger 7 Recept & Colofon 8
LET OP! Wegens de zomervakantie gaan er diverse activiteiten NIET door… check goed in de kalender wanneer er iets wel of niet is. 2
SPORT Het Marnix Adres: Marnixplein 1 Bereikbaar met tram 3 en bus 18 Let op! GEEN activiteiten in de zomervakantie (13 juli t/m 25 augustus) Aquascippen Elke dinsdag tussen 13.45 en 15.00 uur. Zwemmen tussen 14.00 en 15.00 uur. In het warme deel van het zwembad worden oefeningen gedaan in het zwembad, het is een echte work-out. Vanaf 13.30 zit Ruud binnen onder de trap bij het Marnixbad, je kunt je bij hem melden. • Kosten: € 2,- (drankjes apart)
Amedie op het voetbalveld
Sportief in Noord Adres: Huis van de Wijk de Meeuw, Motorwal 300. Bereikbaar met bus 34, 35 en 38. • Gratis
Zwemmen Elke donderdag vanaf 11.30-14.00 uur. Zwemmen tussen 12.00 en 13.00 uur in het warme of koude bad. Zelf zwemkleding meenemen. • Kosten: € 3,00
Boksen met Marco Redelijk open boks en conditie-les voor mannen, alle niveaus, zowel persoonlijk als in groepsverband. Dinsdag vanaf 14.00 uur. Kickboksen voor dames Redelijk open boks en conditie-les voor dames, alle niveaus, zowel persoonlijk als in groepsverband. Dinsdag en donderdag 13.00 uur.
Sporten Elke maandag vanaf 15.00-16.00 uur. Zelf sportkleding en sportschoenen meenemen (zonder zwarte zolen). Achteraf een drankje drinken. • Kosten: € 3,- (incl. drankje)
Core, 3B-training met Laura Conditie-les voor dames, alle niveaus, zowel persoonlijk als in groepsverband. Donderdag 10.00 uur.
Tennisles in Oosterpark Op vrijdag tussen 9.30-12.30 uur.
Voetballen met Marco Voetbaltraining en partijtjes op Johan Cruijff Court Meidoornweg. Donderdag tussen 14.15 en 16.30 uur.
Tennissen in Westerpark Op vrijdag tussen 9.30-14.30 uur. Adres: Bar Björn, Westerpark 5
3
CULTUUR
Woensdag 18 september - Tropenmuseum Verlangen naar mekka Aan de hand van bijzondere objecten en persoonlijke verhalen van Nederlandse pelgrims neemt deze tentoonstelling je mee op bedevaart naar Mekka. We verzamelen om 9.45 uur voor de deur van het museum. • Adres: Linnaeusstraat 2, Amsterdam.
Museumclub Kosten: € 5,- zonder Museumkaart, € 2,- met Stadspas (incl. drankje). Woensdag 10 juli - Het Verzetsmuseum Het dagelijks leven, jodenvervolging, collaboratie en verzet in 1940-’45 staan centraal in het Verzetsmuseum. In een decor van nagebouwde straten proef je de sfeer van de oorlogsjaren en ontdek je hoe de bezetting invloed had op het leven van iedereen. We verzamelen om 10.45 uur voor de deur van het museum. • Adres: Plantage Kerklaan 61, Amsterdam.
Film bij de Munt • 3e vrijdag van de maand, 18.30-22.30 uur. Vrijdag 20 september gaan we samen film kijken in bioscoop de Munt of Tuschinski en een drankje drinken. Verzamelen om 18.30 uur onder de Munttoren. Kosten: € 5,- (incl. drankje).
Woensdag 28 augustus - Body Works De zoektocht naar geluk en liefde domineert onze levens, maar wat bepaalt of we gelukkig zijn? Het anatomie museum BODY WORLDS in hartje Amsterdam neemt bezoekers mee op een reis door het menselijk lichaam. We verzamelen om 10.45 uur voor de deur van het museum. • Adres: Damrak 66, Amsterdam.
ETEN & DRINKEN Buurtbudget maaltijd in Noord Op de 3e en 4e dinsdag van de maand, van 17.00 tot 20.00 uur. BuurtBudget maaltijd in Noord, gekookt met ingrediënten uit het voedselbank-pakket. Iedereen met een zeer krappe beurs is welkom. Binnenlopen vanaf 17.00 uur, diner om 18.15 uur. Opgeven noodzakelijk. • Adres: Huis van de Wijk de Meeuw, Motorwal 300 • Bereikbaar met bus 34, 35, 38 • Kosten: € 1,Café in Het Badhuis Op de 2e woensdag van de maand, van 15.00 tot 17.00 uur. Woensdag 10 juli, 14 augustus en 11 sep tember drinken we samen een drankje met én op kosten van de Regenboog Groep. • Adres: Het Badhuis, Javaplein 21 • Bereikbaar met tram 7 en 14 of bus 22 • Deelname is gratis
4
ONTMOETING
Psychiatrie Café IJ-burg Vrijdag 6 september van 17.00 tot 21.30 uur. • Adres: Buurtkamer IJburg, Ed Pelsterpark 8 • Bereikbaar met tram 26, halte Diemerpark laan, dan nog maar drie minuten lopen. • Kosten € 2,50 voor het eten. Reserveer om mee te eten vooraf bij Elsa: 06-29402039 of elsa.vander.kooy@roads.nl
Psychiatrie Café Noord Dinsdag 10 september, van 17.30-21.30 uur. Opgeven voor het eten tot maandag 16.00 uur ervoor. • Adres: Huis van de Wijk de Meeuw, Motorwal 300 • Bereikbaar met bus 34, 35 en 38 • Kosten: € 3,-
LEREN
Psychiatrie Café West Donderdag 19 september van 17.30 tot 21.30 uur. Opgeven voor het eten tot woensdag 12.00 uur. • Adres: SCIP, Cornelis Dirkzstraat 27-3 • Bereikbaar met tram 13, bus 15 en 18 • Kosten € 3,-
Op Eigen Kracht-training voor mensen met een klein budget NOORD Vanaf maandag 8 juli (tijdstip nog niet bekend). 10 bijeenkomsten. • Adres: De Ark (Sociale Kruidenier), Aakstraat 60.
Psychiatrie Café Centrum Vrijdag 27 september van 17.30 tot 21.30 uur. Opgeven voor het eten tot vrijdag 12.00 uur. • Adres: Buurtcentrum De Boomsspijker, Recht Boomssloot 52. • Bereikbaar met metro Nieuwmarkt. • Kosten € 3,-
OOST Vanaf dinsdag 7 augustus van 9.30 tot 11.30 uur. 10 bijeenkomsten. • Adres: Wijkservicepunt Flevopoort, Kramatplantsoen 101-H. CENTRUM ‘Werk aan je Toekomst’ Vanaf dinsdag 11 september van 11.00 tot 14.00 uur. 4 bijeenkomsten. • Adres: Sociale Kruidenier, Nieuwe Herengracht 18. Voor meer informatie en/of aanmelding: • www.opeigenkrachttraining.org • opeigenkracht@deregenboog.org • 020-5317600
5
SCIP Postclub Iedere oneven week op woensdag van 15.00 tot 17.00 uur • Op 10 en 24 juli, 8 en 22 augustus en 5 en 19 september. Voor iedereen die ertegen op ziet om post open te maken. Bij de postclub gaan we samen onze post openmaken, verwerken en archiveren, onder genot van een kopje koffie of thee. • Aanmelden via postclub@scipweb.nl • Adres: Cornelis Dirkszstraat 27-3 • Gratis
SCIP Tekencafé Iedere 3e dinsdag van de maand tussen 19.30 en 21.30 uur. Maandelijkse meeting van mensen die samen komen om te tekenen. Een basisset van materiaal is beschikbaar, maar neem wel zoveel mogelijk je eigen tekenspullen mee. • Adres: SCIP Keizersgracht 252 • Kosten: € 2,50 (incl. koffie/thee) Buurtboerderij Ons Genoegen Het bruisende centrum van creativiteit en rust. Met onder andere training Mindfulness, Yoga, maar ook maaltijden en elke vrijdag avond en zondagmiddag live muziek. Zie voor meer informatie: www.buurtboerderij.nl. • Adres: Spaarndammerdijk 319
SCIP Lotgenotengroepen: bijeenkomsten voor lotgenoten • Adres: Keizersgracht 252 • Kosten: € 1,Meer informatie en exacte data kan je vinden op de website: scipweb.nl/project/scip-lotgenootgroepen
OPROEPEN EN MEER
SCIP lotgenotengroep Stemmen Horen • Iedere 1e maandag van de maand, van 20.00 tot 22.00 uur. Aanmelden via stemmen@scipweb.nl
Ellina op een andere plek Na ruim 12 jaar de leukste uitjes, de beste buurtrestaurants en het mooiste vrijwilliger swerk te hebben georganiseerd, gaat Ellina van der Boon iets anders doen. Ze blijft bij de Regenboog Groep en word coördinator bij Op Eigen Kracht, trainingen organiseren voor mensen die (tijdelijk) weinig te besteden hebben. We wensen haar heel veel succes en plezier met deze stap!
SCIP lotgenotengroep Depressie • Iedere dinsdagmiddag op oneven weken, van 16.00 tot 18.00 uur. • Iedere woensdagavond op de even weken, van 19.00 tot 21.00 uur. Aanmelden via: y.vanoorsouw@depressievereniging.nl SCIP lotgenotencontact Bipolair (VMDB) en Psychosegevoelig • Iedere 1e vrijdag van de maand. Aanmelden via: eddo@ervaringswijzer.nl SCIP lotgenotengroep Autisme • Elke even week op zaterdag, van 14.00 tot 16.00 uur. Aanmelden of vragen: autisten@scipweb.nl
6
Heb je een leuk idee voor een activiteit? Of zou je graag mee willen denken of feedback geven? Je kunt je aanmelden voor de ‘GA denktank’. Mail naar: groepsactiviteiten@deregenboog.org
PORTRET VRIJWILLIGER GROEPSACTIVITEITEN VIOLET Museum Dilemma: Van Gogh museum of Banksy? ‘Oef, als ik echt echt echt zou moeten kiezen dan zou ik toch gaan voor Banksy. Maar die keuze maak ik zéker niet met plezier. Beiden hebben zo hun charme, maar zijn onvergelijkbaar. Ik verkies Banksy dan omdat zijn kunst maatschappelijke problemen aan de kaak stelt en aanzet tot actie.’ Vertel in een zin waarom iedereen een keertje mee zou moeten met een museum uitje? ‘Even heel cliché: de bewondering als je iets moois ziet is goed voor je humeur, het prikkelt de verbeelding! Je waant je voor heel even in een andere wereld. Iedereen ervaart het op zijn of haar eigen manier, juist dat maakt een museumbezoek zo leuk!’
Wat is je naam en leeftijd? ‘Mijn naam is Violet en ik ben met 27 jaar, gelukkig nog net niet op de leeftijd dat je die liever niet noemt!’ Waar bestaat je vrijwilligerswerk uit? ‘Al een paar jaar neem ik elke maand een groepje fanatieke en minder fanatieke museumgangers mee om mooie, gekke of leuke dingen te zien in een museum. De ene keer kan ik, als historica, een goeie uitleg geven, maar veel vaker weet één van de deelnemers nog veel meer te vertellen. Al met al is het meestal heel interessant en anders is de koffie achteraf erg gezellig.’
7
REGENBOOG BUURTRECEPT Van onze hoofdkok Anita (buurtmaaltijd de Meeuw), voor 4 personen.
Bereiding: Was en snij alle bovenstaande ingrediënten. Fruit de ui in wat olie in een ruime pan. Voeg knoflook, rode peper en gember toe. Voeg, als de ui zacht wordt de specerijen, wortel en linzen toe, een paar minuten later gevolgd door de tomatenpuree en tomaten. Voeg de zout en azijn bij en genoeg bouillon om alles onder te zetten. Breng aan de kook, laat 20 minuten pruttelen en proef regelmatig of de linzen gaar zijn.
• 2 middelgrote uien, gesnipperd • 3 tenen knoflook, fijn gehakt • 1 rode peper, fijn gesneden zonder zaadjes • Verse gember (1cm) geschild en fijn gehakt • 1 theelepel kurkuma poeder • ½ theelepel komijnpoeder • ½ theelepel korianderpoeder • snufje (geraspte) nootmuskaat • 600 gram wortelen gewassen en in stukjes of andere groenten Eet smakelijk! • 300 gram gedroogde linzen • 1 eetlepel tomatenpuree • 3 grote tomaten ontveld en gesneden • Zout naar smaak • 2 eetlepels azijn • 500 ml groentebouillon
AANMELDEN EN MEER Voor vrijwel alle activiteiten geldt dat je je van tevoren moet opgeven. Het is belangrijk dat je een telefoonnummer achterlaat bij reservering, alleen dan kunnen we je terugbellen als de activiteit niet door kan gaan. Opgeven kan via 020-531 76 39 van maandag t/m donderdag tussen 13.00 en 17.00 uur, via de mail: ikdoemee@deregenboog.org of via www.hulpvanderegenboog.org/iets-doen Kalender digitaal ontvangen? Dat kan! Stuur een bericht o.v.v. ‘Digitaal’ naar: groepsactiviteiten@deregenboog.org Wilt u deze kalender helemaal niet meer ontvangen, geef dat dan aan door een mail te sturen naar groepsactiviteiten@deregenboog.org.