acquaville.com.br www. Boletim In
formativo da A
o cademia Acqua Ville | Ano II | n 6
Você pronto para aproveitar a vida academia - estética - salão de beleza
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Método Acqua Ville de Natação ensina e motiva
Aposte na Hidroginástica A hidroginástica é uma das atividades mais recomendadas pelos profissionais da saúde por oferecer baixo risco de lesões ao não sobrecarregar as articulações. A atividade desenvolve a capacidade cardiorespiratória, além de trabalhar a musculatura de todo o corpo e estimular a coordenação motora. Atualmente a academia oferece 12 variações de tipos de aulas em que são utilizados diversos equipamentos, tais como coletes flutuan• Acqua Moving tes, caneleiras, halteres • Water Ball e bolas de acordo com • GAP o objetivo que se quer • Deep Water atingir. E o melhor de • Circuit • Power tudo é que você não • Slide / Ancorada precisa saber nadar • Up and Down para praticar esta em• Interval polgante modalidade. • Local
Programação
Em tempos de destaque brasileiro nas olimpíadas, a natação ganha merecida atenção do público. A Acqua Ville Academia, que é uma das mais conceituadas escolas de natação da região, criou o Método Acqua Ville de Aprendizagem de Natação, diferenciado por respeitar a individualidade do aluno e por ter uma seqüência pedagógica própria e eficiente no desenvolvimento de cada nado. O método, que é aplicado a partir dos 3 anos (idade mínima para natação na Acqua Ville), traz como benefício a garantia do sucesso da aprendizagem. Pelo fato do aluno estar sempre em processo de evolução, seja na parte técnica onde ele aprende os quatro estilos, ou na melhora do condicionamento físico, a natação se torna muito mais prazerosa e extremamente motivadora. Por outro lado a Acqua Ville passou a adotar um novo sistema de tratamento de água em sua piscina, que é feito por meio de UVC - Raio Ultravioleta C. Este método de tratamento é altamente bactericida e possibilita uma redução na utilização de cloro, aumentando o conforto dos seus usuários.
• Kick Boxing • Aeromix • Abdômen
Até 500 calorias em uma aula Conhecida como ciclismo indoor, a aula de bike traz diversos benefícios aos praticantes, sendo a queima calórica uma das maiores razões para sua procura. No entanto, é importante lembrar que a quantidade de calorias eliminadas na aula depende do grau de intensidade dos exercícios realizados. As aulas são planejadas de forma que haja uma fase de aquecimento, seguida por um gráfico fisiológico com simulações de subidas, descidas de ladeiras e pedaladas no plano, terminando com a volta à calma. Cada
fitness
aluno regula a intensidade do exercício de acordo com seu condicionamento físico. Para o sucesso do treinamento é necessário, antes de tudo, regular a bicicleta, ajustando altura e distância do selim e guidom às suas medidas, e fazer o alongamento após o exercício. Lembre-se também de estar sempre com a avaliação médica em dia.
Boa forma
em 30 minutos
A Acqua Ville traz uma novidade para os alunos, o FIT 30’, um circuito de 30 minutos, onde é possível trabalhar a musculatura e parte aeróbia em um treinamento rápido e eficiente. Ideal para quem procura fortalecimento, enrijecimento e condicionamento físico em geral. Este circuito foi desenvolvido para atender os alunos que têm pouco tempo para treinar, mas que não dispensam cuidar da forma e da saúde. As aulas são realizadas em grupos, com grande variedade de exercícios e ao som de músicas motivantes. Os interessados em conhecer o Programa, estão convidados a fazer uma aula gratuita. Para isto, basta agendar horário. O Fit 30’ é oferecido de segunda-feira a sábado em vários horários. Favor consultar nosso site ou a recepção da academia.
Pilates A recente expansão da procura por aulas de Pilates demonstra que a Acqua Ville Academia, já há alguns anos, vem trilhando o caminho certo. Oferecendo aulas de Pilates em Estúdio e também aula de Mat Pilates, a Acqua Ville vem suprindo as necessidades daquelas pessoas que procuram uma forma de condicionamento físico equilibrada e corretiva, e que levam em conta os requisitos de seu cotidiano. O método Pilates se baseia no fortalecimento do centro do corpo (parte abdominal) com a execução de exercícios em sintonia com a respiração. O resultado é evidente no que diz respeito à melhora de postura, alinhamento de coluna, pescoço e ombros, eliminação de dor lombar e de cabeça, e condicionamento físico em geral. A Acqua Ville proporciona uma aula grátis àqueles que quiserem experimentar a atividade. Você pode obter mais informações em nosso site www.acquaville.com.br. Boletim da Academia Acqua Ville • Ano III • No 06 • Rua Tenente Blum, 93 - Jd. São Paulo - São Paulo - SP - CEP 02041050 • Tel.: (11) 2977-0744 • Gestão de Marketing: Sueli Vidal (11) 8136-6723 • Projeto/Edição Gráfica: Guilherme Gonçalves/ Depordê Design (11) 6947-1219 - E-mail: deporde@terra.com.br. • Jornalista responsável: Géssica Rodrigues - MTB 27.510
estética Profissionais trazem
novidades aos serviços oferecidos no Salão Acqua Ville
No mundo da beleza é preciso estar sempre em sintonia com novas técnicas e tratamentos que proporcionam mais praticidade para quem sempre busca a boa aparência. Sabendo disso, a Acqua Ville Cabeleireiros e Estética foi buscar novos profissionais com experiência internacional e que trazem novidades que as mulheres vão simplesmente adorar. Realinhamento Térmico - Novo método de alisamento dos cabelos, que utiliza produtos recém-lançados no mercado, frutos de intensa pesquisa da indústria cosmética. A aplicação de tais produtos com a posterior utilização dos secadores ou chapinhas faz com que os elementos contidos nos produtos sejam ativados, permitindo uma completa reestruturação dos fios de cabelo, modificando sua forma e os tornando mais lisos. Estes produtos termo-ativados fazem com que as escamas do cabelo se abram e assim penetrem mais profundamente na estrutura capilar, tornando os resultados mais rápidos e mais duradouros. Alongamento com Queratina - O alongamento é uma técnica de preenchimento capilar muito utilizada por pessoas que desejam cabelos mais compridos imediatamente. A técnica de alongamento com queratina, utilizada pela Acqua Ville Cabeleireiros e Estética, traz excelentes resultados no que se refere à firmeza na junção dos fios, imperceptibilidade das emendas, baixa manutenção requerida, total compatibilidade com ambientes como piscina, praia e sauna, além de poder fazer luzes e escova nas madeixas. Para saber mais a respeito, faça uma consulta, sem compromisso, com nossos cabeleireiros e aproveite para mudar seu visual. Massagens: Bambuterapia - A Acqua Ville Estética apresenta a Bambuterapia, uma técnica originária da França que se utiliza de bambus como recurso massageador. A massagem é feita com bambus de diferentes tamanhos, que agem como se fossem prolongamentos dos dedos, alcançando todas as regiões do corpo. Além do efeito relaxante, melhora a oxigenação e renovação celular, promove o equilíbrio energético, facilita a drenagem venosa, estimula a diurese, promove a modelagem e proporciona alívio nas tensões musculares. Por todas estas razões, a Bambuterapia é mais do que indicada para tratamentos de celulite, flacidez e gordura localizada. Estética Facial tem novidades - Magnetoterapia - A Acqua Ville Estética oferece um tratamento não-invasivo para preenchimento de rugas. Este tratamento estimula os canais de energia e recupera a vitalidade e juventude da pele. Através da aplicação de cosméticos específicos, consegue-se a penetração de elementos ativos na pele que preenchem as linhas de expressão, suavizando o relevo cutâneo. Este tratamento proporciona um efeito lifting em até uma hora após a aplicação, sendo, portanto, muito indicado para utilização antes de ocasiões ou eventos especiais. Para manter o efeito lifting, são necessárias no mínimo 5 sessões, uma a cada semana.
Perfil Acqua Ville Nome: Marcia Naomi Takahashi Idade: 40 Profissão: Cirurgiã-Dentista Há quanto tempo faz academia? Há quase 15 anos. O que mais gosta de treinar? Natação, hidroginástica e dança. Mas a atividade predileta é a natação. Quantas vezes por semana você treina? Eu treino natação três vezes por semana e hidroginástica uma vez por semana. O que gosta de fazer nas horas livres? Dançar. O que não pode faltar na geladeira? Doce. Um sonho? Viajar novamente para o Havaí. Uma dica para quem pretende fazer atividade física Persistência e disciplina. Nome: Rodrigo Luis Leite Moreira Idade: 17 Profissão: Estudante Há quanto tempo faz academia? Há 2 anos, mas intensamente há 8 meses. O que mais gosta de treinar? Tenho preferência por treinos destinados aos membros superiores, mas sempre busco um treino completo. Quantas vezes por semana você treina? Cinco a seis. O que gosta de fazer nas horas livres? Viajar, curtir baladas, festas, shows... O que não pode faltar na geladeira? Frutas, iogurte, legumes, peixe e açaí. Uma dica para quem pretende fazer atividade física: Disposição, disciplina tanto na alimentação quanto no treino. Visando o seu bem-estar, assim se torna prazeroso e sua saúde agradece.
cuide-se
Novos ritmos
na dança de salão
A Acqua Ville oferece a você mais uma opção de Curso de Dança. Agora, além do Curso de Fox Trot, Forró Tradicional, Tango, Bolero, Cha Cha Cha e Gafieira, a academia oferece o Curso de Ritmos Latinos e Brasileiros, em que você aprende Forró Pé-de-Serra, Samba-Rock, Salsa, Merengue e Samba-de-Pé. A academia oferece uma aula gratuita para quem quiser conhecer mais sobre os nossos cursos de dança.
O verão está chegando Potencialize os resultados da academia com sessões de drenagem linfática As recomendações dos médicos para a redução da celulite e flacidez são baseadas em três pilares fundamentais: alimentação balanceada, prática orientada de atividade física e drenagem linfática. Passado o inverno, é hora de deixar a preguiça e a alimentação mais “pesada” de lado e iniciar uma atividade física aliada a sessões de drenagem linfática. A Acqua Ville Estética oferece pacotes com 10 sessões de drenagem com condições super especiais. Faça uma avaliação corporal gratuita e conheça nossos profissionais.
Tel.: (11) 2977-0744 - Rua Tenente Blum, 93 - Jd. São Paulo - São Paulo - SP - CEP 02041-050 - (alt. do no 380 da Av. Nova Cantareira e do no 1.400 da Av. Leôncio de Magalhães) A u q c A a Ville oferece:
Academia • Natação • Hidroginástica • de salão • Artes marciais • Estética • • Redução de medidas • Anticelulite • Salão • Corte • Penteado • Maquiagem
Cardio • Pilates • Yoga • Body Systems • Musculação • Dança Limpeza de pele • Peeling facial • Manthus • Drenagem linfática Massagens • Day Spa • Reflexologia • Massagem desportiva • • Design de sobrancelhas • Podologia • Depilação • Dia da noiva