DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA
Publicação mensal Nº 53, Setembro de 2019
EDITORIAL
Por: Manuela Filipe
No próximo dia 1 de Outubro iniciamos mais um ano lectivo da nossa Academia Sénior, um ritual que se cumpre, regularmente, desde 2003. Ao longo destas quase duas décadas já passaram pelas instalações da Parede e pelas de Cascais, milhares de alunos e professores, que na esmagadora maioria dos casos cessam a actividade em Junho mas regressam com redobrado entusiasmo e energia por esta altura. E, a tal propósito, não posso deixar de referir que tanto a Academia como a Residência assistida são dois projectos estimulantes a que dedicamos grande parte do nosso tempo, mas que nos enchem de orgulho por sabermos que nos dias de hoje constituem uma reconhecida imagem de marca da Cruz Vermelha Portuguesa nesta região. A todos os que têm trabalhado para tornar um sonho realidade, incluindo as direcções que há anos me acompanham neste permanente desafio, quero expressar publicamente a minha gratidão pelo apoio incondicional que têm devotado a esta grande instituição. Faço também questão em deixar aqui expresso que à semelhança do ocorrido nos anos precedentes, aqui estaremos de braços abertos para vos receber e, quem sabe, para vos surpreender com algumas novidades. Aos alunos e professores que retomam a actividade da Academia Sénior na Parede e em Cascais, bem como na renovada Academia Móvel, desejo que desfrutem o máximo possível das aulas e dos muitos momentos de convívio que lhes vão ser proporcionados. Uma vez mais, sejam Bem-Vindos!
QUINTA EDIÇÃO DA ACADEMIA MÓVEL
(Ver página 4)
OS SÉNIORES DE ALVALADE VOLTARAM À DELEGAÇÃO
(Ver página 3)
CALENDÁRIO FISCAL PARA OUTUBRO DE 2019 Por: Maria José Conchinhas Até dia 8 Pagamento da mensalidade do Clube Sénior e Residência, na Tesouraria da CVP das 9 ás 13 e das 14 as 16h Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancaria para o IBAN PT50 001000002768006000310 (indique por favor o seu nome ou nº de aluno).
Durante o mês Renovações de inscrições para a Academia Sénior durante todo o mês.
Até ao dia 31 Pagamento do Imposto Único de Circulação (IUC), relativo a veículos cujo aniversário da matrícula ocorra no presente mês.
INFORMAÇÕES GERAIS IMI Mudança nas prestações, novos prazos de pagamento e aumento da tributação dos imóveis devolutos. Estas são algumas das alterações ao IMI (imposto Municipal sobre Imóveis) previstas na proposta de Orçamento do Estado para 2019. O limite mínimo a partir do qual o IMI pode ser pago em prestações vai passar para 100 euros. Fica, assim, mais leve o pagamento do imposto para quem tem uma conta de IMI superior a este montante. Em 2019, há novas datas-limite para efetuar o pagamento do IMI. Os novos prazos são: Uma prestação (até 100 euros): em Maio; Duas prestações (mais de 100 euros e igual ou inferior a 500 euros): em Maio e Novembro; Três prestações (mais de 500 euros): em Maio, Agosto e Novembro Fatura mais pesada para imóveis devolutos Tem uma casa degradada ou devoluta em zonas com dificuldade de acesso à habitação? Prepare-se para novidades. A proposta de Orçamento do Estado para 2019 contém uma autorização legislativa que permite elevar em seis vezes a taxa de IMI sempre que um imóvel se encontrar devoluto há mais de dois anos. A mesma autorização prevê ainda um aumento de 10%, em cada ano subsequente, até um limite máximo de 12 vezes. (Este texto é meramente informativo, não é exaustivo, não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas)
TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA Continuando a apostar nas novas tecnologias para a área da Saúde, a Delegação da Costa do Estoril da CVP tem disponível ao público, na sede da Parede e, proximamente, no Pólo de Cascais um equipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia-a-dia.
Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção da Saúde, Rua Vasco da Gama, 243, Parede, com o telefone 214572797, ou na secretaria do Pólo de Cascais da Delegação, Parque Urbano da Ribeira dos Mochos, com o telefone 211975999. Pág. 2
EVENTOS OS SÉNIORES DE ALVALADE VOLTARAM À DELEGAÇÃO
Entre os dias 9 e 12 de Setembro recebemos novamente o grande grupo de séniores da freguesia de Alvalade, no âmbito das férias Praia/ Campo, promovidas anualmente por aquela entidade. Em ambiente festivo foram acolhidos no espaço
da nossa esplanada e, entre almoços e dança, ocuparam-se quatro dias onde se aproveitou o bom tempo e se celebrou a longevidade. Aos voluntários que ajudaram neste evento fica também o nosso reconhecido agradecimento. Aida Marques
ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL NO CLUBE SÉNIOR As terças feiras de manhã no Clube Sénior têm nova actividade! Desde o dia 3 de Setembro que a Dra. Graça Hirsch iniciou o projecto de Envelhecimento Saudável, de modo a ir ao encontro das necessidades deste grupo. As memórias são trabalhadas de forma individual e colectiva, sempre com um tema de fundo.
OS BARES DA DELEGAÇÃO JÁ REABRIRAM Os bares da Delegação, na nossa sede da Parede e no Pólo de Cascais, Jardim da Ribeira dos Mochos, já retomaram a sua actividade, funcionando entre as 09,30 e as 17,00 horas. Para além de bolos variados, servem refeições ligeiras e rápidas. VENHA VISITÁ-LOS E USUFRUA DO VERÃO NAS SUAS ESPLANADAS! Pág. 3
ACADEMIA DE VERÃO – PÓLO DE CASCAIS PALESTRA “AMAZÓNIA” Na passada quarta-feira, dia 11 de Setembro, decorreu no Pólo de Cascais da Academia Sénior
uma
palestra
subordinada
ao
tema
“Amazónia”, em que foi orador o professor Sebastião Cunha. Tratando-se de uma matéria da maior actualida-
de, a alocução foi seguida com muito interesse por uma vasta assistência de académicos.
ACADEMIA MÓVEL QUINTA EDIÇÃO DA ACADEMIA MÓVEL
Quando iniciarmos o ano lectivo de 2019/2020,
mente em 2019, decorreu entre os meses de
vai cumprir-se a quinta edição da Academia Mó-
Março e Julho a primeira fase do programa, en-
vel da Delegação da Costa do Estoril, um projec-
globando cerca de 60 alunos de sete instituições
to apoiado pela Câmara Municipal de Cascais
da Freguesia de Alcabideche, enquanto entre
com o objectivo de combater a info-exclusão no
Junho e Julho do corrente ano estiveram em ac-
nosso concelho, que tem como destinatários
tividade próximo de 30 alunos de outras três ins-
seniores de centros de dia, centros de convívio,
tituições.
lares, sociedades e associações, os quais esta-
A Academia Móvel tem como professores os
belecem deste modo o seu primeiro contacto
técnicos de informática Pedro Varela e Sérgio
com a informática.
Silva.
Durante o ano lectivo anterior, mais concreta-
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Eu Professor
de Oeiras; . Iniciou a atividade letiva em 2007 com as disciplinas de introdução à sociologia e xadrez nos anexos que depois foram eliminados para darem lugar às novas instalações . Para si os aspetos mais relevantes desta expe-
Soube da existência da
riência foram a necessidade de investigar, de es-
Academia pela Assistente
tar ocupado em matérias de que gosta e a convi-
Social Filomena Espírito Santo que estava na
vência com os alunos e pessoal técnico que con-
altura na Delegação e foi colega da sua filha nas
sidera amável e competente.
Guias de Carcavelos;
Flávio Paiva
. Já era professor voluntário na Academia Sénior
(Professor da Academia Sénior)
EU ALUNO
Na minha vida profissional era Administrativa nos TLP e há 24 anos que me pré-reformei. Descobri a Academia Sénior da Cruz Vermelha através de uma amiga. Vim com o meu esposo César Dias, fizemos diversas aulas e viemos também para o convívio, o estar só em casa não faz bem para ninguém. Estar o dia todo a ver televisão não é para nós.
Sempre fomos muito activos. Iniciei a Academia em 2010. Neste momento tenho aulas de: A BÍBLIA, NA VIDA DE TODOS OS DIAS ECONOMIA E CIÊNCIA POLÍTICA DIZER E FAZER POESIA FINANÇAS PARA NÃO FINANCEIROS HISTÓRIA DE PORTUGAL HISTÓRIA DAS RELIGIÕES MUNDIAIS A Academia é uma ocupação de tempos livres, as aulas são uma boa distracção para mim. Eu também pertenço ao Clube Sénior que são a minha família. É pena o transporte para casa ser muito cedo. (Maria José Fatia Almeida Dias Aluna da Academia Sénior)
ATENDIMENTO Acção Social, Clube Sénior e Voluntariado
Sede da Delegação da Costa do Estoril da CVP Rua Vasco da Gama, 243, Parede Telefone: 214570924
Terça-Feira, das 9,00 às 12,30 horas
Serviço de Apoio Domiciliário e Refeições Terça-Feira, das 14,00 às 16,30 horas
Espaço Geração+ Sexta-Feira, das 09,30 às 12,00 horas Rua Maria Lalande, 86, Madorna Telefone: 211922995
Teleassistência Por marcação
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COLUNA DOS LEITORES AS MINHAS ANDANÇAS (Alte - Loulé) Em Alte, banho nas “Pontes” com “camones” e “avecs”. Corre água fresca das fontes, num verão de salamaleques. Fui à serra de Monchique, onde o fogo teve amarras. Homens lutando ao despique. Morte ao cante das cigarras. Em dia da Assunção, pôs-se uma colcha à janela. Foi noturna a procissão!
Na “Cova Redonda” a banhos,
Cada qual com sua vela.
fiz do verão a despedida. D. Rodrigos e medronhos
Na Fatacil, com Marcelo
que dão mais sabor à vida.
Beijos e selfies! Engodos… Cavalos, música, o elo
(Luísa M. G. Fragoso)
d’arte e beleza, p’ra todos.
O OUTONO Quando chega, o outono traz o vento, O vento que sacode as gelosias; E traz também o anúncio de maus dias, Para nosso pesar e desalento. Suavizado embora, o firmamento Já prenuncia horas muito frias Trazidas em esperadas tropelias Que o sol fará, coado e amarelento. Começa a entristecer a Natureza! Perdeu a flor o cheiro e a beleza, Das árvores as folhas vão cair... (Manuel António Gouveia Aluno da Academia Sénior)
Mas o amor que vive e nos aquece Há-de crescer em nós, a cada prece Que cada um de nós fizer ouvir!
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RIR É PRAZER PURO Por: Teresa Guilherme Qual é o maior prazer da vida?
da ficamos leves, sem penas e deixamos esvoaçar
Cuidado
a sempre presente e sempre esquecida, vontade
com
a
resposta!
"Tudo o que é bom ou engor-
que todos temos, de ser simplesmente felizes.
da ou é pecado." Diz o ditado
Eu rio muito! Por tudo, por nada, porque sim. E não
só por dizer.
é uma risadinha que me satisfaz. Atiro para o ar,
Eu consigo fazer uma lista de
tudo a que eu e os outros têm direito. Porque não
prazeres sem calorias e que
há nada mais contagiante do que o riso. É um som
também não quebram as re-
que se espalha e toca a todos. Começa e não se
gras de nenhum Deus conhecido ou até por conhe-
sabe onde, nem quando vai parar. Recomendo!
cer. Um passeio na praia, muito Zen. O sonho que
Pratique o riso. Substitua o sorriso que também é
é dormir a direito. Andar perdido entre as paginas
amigo, mas menos transformador, por um riso in-
de um livro. São prazeres que não ofendem! Mas...
controlável. Ria-se de si, ria-se dos outros, ria-se
custam. É preciso pagar para os viver.
da vida. E também para si, para os outros e para a
Então e sem custar nada ao bolso ou á alma, não
vida. Não leve nada demasiado a sério. Eu costu-
existe nada? "Há sempre a exceção que confirma a
mo dizer que o "sempre e o nunca duram 3 me-
regra." Ditado com ditado se paga e se "três foi a
ses". Tudo passa. O bom e o mau!
conta que Deus fez" "Rir é o melhor remédio". Cura
Eu acredito que vivemos várias vidas. Mas só uma
a tristeza, apaga a nostalgia e seca as lágrimas. O
de cada vez. Há que aproveitar! Veja sempre o la-
Riso é o Sol que nos enche de luz, quando o nosso
do brilhante que existe, até nos momentos mais
espírito está de chuva. Alivia o stress que carrega e
escuros e divirta-se! É simples. Dê uma boa garga-
carregamos nesta vida, mais dada a pesadelos do
lhada e vai ver pura Magia a acontecer.
que a sonhos. Quando soltamos uma boa gargalha-
Quando rir o Mundo vai rir consigo!
Acompanhamento Psicológico · Avaliação Psicológica Estimulação Cognitiva · Depressões e Ansiedade Problemas Relacionais e Comunicacionais · Auto-Estima · Auto-Controlo Perturbações Alimentares · Luto e Perdas · Solidão e Tristeza · Dificuldades de Aprendizagem GABINETES: Rua Vasco da Gama, Nº 243 PAREDE - 214572797 Rua Maria Lalande, nº86 MADORNA - 211922996 Pág. 7
LÁ SE FOI MAIS UM VERÃO Por: Luís Pereira de Sousa E se há período do ano onde recolho mais lembranças para o resto da vida é no Verão. Lembro quando na Parede ainda mal sabia andar, ia para a praia de triciclo e entre rochas aprendia a imitar os nadadores, a olhar para as poças como se elas fossem um mundo novo a descobrir e quando na areia fazia castelos e perseguia as pulgas que mais tarde desapareceriam dali. Depois, quando já morava em Sassoeiros ia e vinha com o resto da família numa charrette puxada por dois cavalos. Durante um mês, sempre para o Pérola, onde tínhamos uma barraca ao lado das de outras famílias mais ou menos conhecidas mas fieis a este hábito. Era o banho do banheiro que nos mergulhava a cabeça como num ritual à hora certa e segurando-nos, terminava com um mergulho mais solene, e como dizíamos, para pentear, depois era o almoço que a pobre empregada, a pé, trouxera lá de casa. Uma soneca dentro da barraca, e despertávamos com o espectáculo dos Robertos, pequenos fantoches que paravam na areia de 200 em duzentos metros, sobre um palco de metro e meio, e por ultimo, o direito a uma Bola de Berlim que alentejanos idosos incansáveis, vinham todos os anos vender nestas praias. Nas portas da adolescência, lembro que éramos avisados pelos colegas “olha, há miúdas em biquíni no Tamariz” e
para lá corria o bando, em bicicletas ou no comboio, para admirar as bailarinas do Casino que se queriam queimar, desafiando toda a ordem e a moral vigentes. É que era proibido as mulheres andarem de biquíni e os homens teriam que usar uma camisola de alças dentro ou fora de água. O umbigo das mulheres e os cabelos do peito dos homens eram um atentado pornográfico objectos de multas e reprimendas Seguiram - se anos em que já homem, a praia era esporádica porque cedera à aventura da vela, ao trabalho e a outras obrigações que não se compadeciam com o desejo de espraiar. Gastaram-se décadas, até que chegamos a um cenário bem diferente. As praias hoje estão cheias de gente, guarda-sóis, turistas, imigrantes e comércios alimentícios e surfísticos em crescendo. Mal assentei arraiais na praia da Rata ou da Moita, entre Cascais e o Monte Estoril, arrumei os flashbacks, sim porque os homens andam de calções pelos joelhos e elas, elas, algumas em top less, mas a grande maioria, gordas e magras de todas as idades, imaginem, de fio dental. Um fio desafiador... provocador...bem humorado quando se desloca, parecendo sorrir para o observador, ate desaparecer por artes mágicas e a aguçar a imaginação na maioria dos casos analisados. Um fenómeno impar na evolução humana neste início de século. Inimaginável há meio século atrás e que tiraria o sono a Aristóteles e muito mais a Darwin. Daqui a vinte anos andarão todas nuas ou todas tapadas? Que mais poderá esperar este bom rapaz, sensível, atento e distraído qb.?.
ACADEMIA DA SAÚDE Já conhece a Academia da Saúde? No âmbito da Fórum Concelhio para a Promoção da Saúde, de onde a nossa Delegação CVP também é parceira, nasceu a ideia da Academia da Saúde, uma das medidas integradas na Estratégia Concelhia de Promoção da Saúde 2016-2020. Ao alcance de todos a Academia da Saúde encontra-se a funcionar na Loja Cascais em Tires para promover a literacia em saúde através de:
● Informação ao público sobre recursos concelhios em saúde ● Atendimento e encaminhamento na área da saúde ● Divulgação de iniciativas e eventos na área da saúde
Acolhimento de ideias e propostas na área da saúde Horário da Academia da Saúde na Loja Cascais em Tires: 2ª, 4ª e 6ª das 9h00 às 13h00 | 3ª e 5ª das 14h00 às 18h00
www.academiadasaude.pt
FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carla Figueiredo, Carlos Costa, Luís Pereira de Sousa, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Paula Amor, Salete Tomás, Suzete Amorim. Grafismo e paginação: Sérgio Silva e Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António
Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 8