DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA
Publicação mensal Nº 29, Setembro de 2017
EDITORIAL
UTENTES DA RESIDÊNCIA
Por: Manuela Filipe
PRÉMIO PARA O INSCRITO Nº 1.000 Para a Delegação da Costa do Estoril da Cruz Vermelha Portuguesa, o mês de Setembro tem vindo a traduzir-se, como de resto ha-
Mais uma tarde de xadrez na Residência.
em
Hoje apresentamos-lhes os resi-
tempos de enorme azáfa-
dentes Cte. António Pereira e Eng.
ma, pois aproveita-se a cur-
Alfredo Freire que trocam com re-
ta paragem nas actividades
gularidade o ―Chá das 5‖ pelas
da Academia Sénior para
mais entusiasticas partidas de xa-
realizar obras de arranjo e
drez. Excelente programa para es-
embelezamento, ou ainda
tes cavalheiros assíduos.
bitualmente
sucede,
para proceder a pequenas
No âmbito das comemorações do 15º aniversário da Academia Sénior, que se prolongam por todo o ano lectivo de 2017/2018, foi decidido homenagear, com a oferta da anuidade, a milésima inscrição deste ano O prémio veio a caber a Victor Manuel Eusébio Rodrigues, que frequenta o Pólo de Cascais da Academia desde 2015, a quem endereçamos os nossos Parabéns, com os desejos dos maiores sucessos académicos.
alterações nos diferentes espaços, de forma a que, no próximo mês de Outubro, se possam acolher nas devidas condições os mais de 1.000 alunos inscritos
MARROCOS EM CASCAIS Contando com o Alto Patrocínio do Presidente da República Marcelo Rebelo de Sousa, o evento ―Dias Culturais de Mar-
nas 115 disciplinas disponi-
rocos em Cascais‖ decorreu no mês de
bilizadas durante este ano
Julho, em diversos locais daquela vila,
lectivo de 2017/2018.
tendo a Delegação da Costa do Estoril da
(continua na pág. 2)
CVP sido convidada para integrar a Comissão Organizadora.
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(ver notícia na pág. 5)
EDITORIAL (continuação)
Devo também referir que para proceder a tais melhoramentos, decorrentes, em larga medida, de pertinentes sugestões apresentadas por alunos e professores, foi indispensável a autorização da direcção da Delegação, que decidiu assumir um investimento adequado às presentes disponibilidades financeiras. Ainda neste capítulo, refiro ser nossa intenção aumentar a área das instalações do Pólo de Cascais da Academia Sénior, o que contamos iniciar durante o mês de Outubro, contando para o efeito com o indispensável apoio da Câmara Municipal de Cascais. Trata-se de uma solução inadiável devido ao crescimento constante do número de alunos, em paralelo com idêntico aumento na lista de inscritos. Para além disto e festejando-se durante o ano lectivo que em breve tem início o 15º aniversário da criação da Academia Sénior, é nossa intenção assinalar tão importante data com diferentes iniciativas, bem como criar condições cada vez mais satisfatórias para o funcionamento do projecto e, também, dos nossos Clubes Sénior. Termino desejando aos antigos alunos e aos que vão iniciar a frequência das aulas pela primeira vez um ano lectivo enriquecedor e pleno de sucesso, na certeza de que podem contar com o empenho e determinação de todos nós.
AGENDA FINANCEIRA SETEMBRO DE 2017 ATÉ AO DIA 8 Pagamento da mensalidade do Clube Sénior e Residência, na Tesouraria da CVP. Horário funcionamento das 9:00 às 13:00 horas e das 14:00 às 16:00 horas. Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancaria para o NIB 004603920060010462259 (indicando, por favor, o seu nome ou nº de aluno) ATÉ AO DIA 11 – IVA – declaração periódica – periodicidade mensal (JUL.17) – SEGURANÇA SOCIAL – regime geral – entrega de declarações (AGO.17) – IRS – declaração mensal de remunerações AT (AGO.17) ATÉ AO DIA 20 – SEGURANÇA SOCIAL – regime geral – pagamento (AGO.17) – SEGURANÇA SOCIAL – independentes – pagamento (AGO.17) – FUNDO DE COMPENSAÇÃO – pagamento (AGO.17) – IRC/IRS – retenções na fonte (AGO.17) – SELO – pagamento do relativo a AGO.17 – IVA – declaração recapitulativa – regimes mensal e trimestral – IRS / 2017 – 2º pagamento por conta – IVA – comunicação à AT das faturas emitidas em AGO.17 ATÉ AO DIA 30 – IUC – pagamento – veículos com aniversário de matrícula em SET.17 – IRC / 2017 – 2º pagamento por conta – IRC / 2017 – 2º pagamento adicional por conta da derrama estadual – AIMI – pagamento do relativo a 2017 (Este texto é meramente informativo, não é exaustivo, não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas)
NOVIDADES PAUL HARTMANN
www.hartmann.pt
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FALECEU JOAQUIM COSTA Desde há vários anos participante assíduo e interessado do nosso Clube Sénior e em seguida utente da Residência Assistida, o Sr. Joaquim Costa tornou-se uma figura marcante da Delegação, cativando com a sua bonomia e modo de estar todos aqueles com quem se relacionava, tanto residentes e académicos como ele, como professores e funcionários. Defensor da Cruz Vermelha Portuguesa e da sua missão, era um homem extremamente culto, tendo demonstrado ao longo da vida uma enorme paixão pelo concelho de Cascais, facto que o levou a reunir uma vasta colecção de livros, fotografias, gravuras e outras obras de que muito se orgulhava. Colaborador regular do Boletim e coleccionador dedicado da nossa publicação desde o primeiro número, fazia questão de que o informássemos do dia da saída de cada edição, para que a imprimisse, fosse um dos primeiros a lê-la e depois a guardasse com cuidado. Foi com surpresa, mas sobretudo com uma imensa tristeza, que recebemos a notícia da sua partida.
Aqui na CVP - Delegação da Costa do Estoril, encontra uma equipa de psicólogos inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses, de diferentes áreas de intervenção que têm como principal filosofia de trabalho promover o seu bem-estar. Fazemos uso de um conjunto de ferramentas científicas e de uma abordagem ética e próxima de si. As nossas especialidades de Intervenção direccionadas a todas as idades são: Psicologia Clínica Psicologia Educacional Psicologia do Desporto Psicoterapia/ Ludoterapia AVALIAÇÕES NEUROPSICOLÓGICAS AVALIAÇÕES PSICOLÓGICAS ESTIMULAÇÃO COGNITIVA ACOMPANHAMENTO PSICOPEDAGÓGICO/ PSICOLÓGICO
Caro Joaquim,
Marcações na recepção do Centro Médico da CVP/Parfisi
Onde quer que esteja, desejamos que esteja bem e fique ciente que todos nós na Delegação da Costa do Estoril da CVP sentimos muitas saudades suas.
Telefone: 21 4572797
Manuela Filipe
O MERCADINHO REGRESSA EM OUTUBRO Voltando a proporcionar aos utentes da Delegação uma alimentação saudável e económica, vai ser retomado, a partir de quinta-feira, dia 12 de Outubro, o ―Mercadinho‖ que passa a funcionar às quintas-feiras, entre as 10 e 14 horas, na esplanada do edifício da Academia, na Parede, disponibilizando uma vasta gama de géneros do dia, com garantia de qualidade, produzidos por agricultores da zona rural de Sintra, nomeadamente legumes para além de pão saloio e doçaria tradicional daquela região. Pág. 3
SAÚDE E BEM-ESTAR CUIDADOS A TER NO OUTONO Os dias cada vez mais curtos, as noites mais frias, o tempo mais seco e as folhas alaranjadas que se desprendem das árvores anunciam o fim do Verão e o início do Outono, a estação que nos prepara para o Inverno. Ao contrário do que possa parecer, é uma época do ano com muito a aproveitar, e com alguns cuidados de saúde especiais, pode prevenir o aparecimento de surpresas desagradáveis como a queda exacerbada de cabelo, as gripes, constipações e alergias.
NÃO DESCUIDE NOS AGASALHOS Os problemas mais comuns são, desde logo, os problemas respiratórios derivados da descida da temperatura e das variações de humidade no ambiente que ocorrem com o início do Outono. Para se prevenir, tenha sempre um agasalho à mão e não se deixe enganar pelos dias ainda solarengos e quentes, pois apesar da aparência de Verão, radicalmente, tudo pode mudar e pode ser apanhado(a) desprevenido(a). As noites mais frias vão se acentuar, por isso, comece já a incorporar uma manta na roupa de cama. Mas atenção a roupa de cama guardada à meses no roupeiro. Ainda que limpa, acumula sempre algumas poeiras e ácaros, dois dos principais responsáveis pelo aparecimento das primeiras crises alérgicas, pelo que deverá voltar a lavá-las antes da utilização. Além disso, deverá também fazer a secagem da roupa ao sol, aproveitando os belos dias que ainda surgem nesta época.
podendo mesmo escamar e adquirir manchas, contribuindo para o seu envelhecimento precoce. Para manter uma pele saudável, hidratada e cuidada, deve dar continuidade à hidratação adequada, utilizando cremes e/ou géis adequados ao seu tipo de pele, assegurando-se que têm um pH orgânico. Recomenda-se, ainda, a realização de tratamentos de esfoliação regulares, com a periodicidade de uma vez por semana, por exemplo, podendo fazê-lo no banho utilizando um gel de banho esfoliante pouco abrasivo. O Outono é também a época da queda de cabelo, mais acentuada na mudança de estação, chamada de queda sazonal. É própria da época, tal como a queda da folhagem, e, neste caso, ocorre independentemente de outras causas da queda de cabelo, como os fatores externos stress, má alimentação, medicação ou doença. Geralmente, a queda de cabelo sazonal prolonga-se de forma mais acentuada por aproximadamente um mês, sendo preocupante se se observar por mais de dois meses. Ainda que seja uma mudança natural no nosso corpo, é possível, com alguns cuidados, atenuar esta queda de cabelo e estimular o crescimento saudável de novos cabelos que farão a devida substituição capilar. Para tal, deve ter o cuidado de aplicar um champô e condicionador adequados ao tipo de cabelo, podendo fazer inclusivamente uma máscara de cabelo hidratante uma vez por semana. Deve também evitar dormir com o cabelo molhado ou usar elásticos e outros acessórios para prender o cabelo com frequência. A saber, ainda, que as temperaturas elevadas, seja da água ou do secador, fragilizam o cabelo e o couro cabeludo, deixando-o mais baço, fraco e mais suscetível a queda e escamação. Igualmente fundamental para a saúde da pele e do cabelo, é a manutenção de uma alimentação equilibrada, que inclua a dose diária recomendada de vitaminas e minerais essenciais, fontes de proteína completas, com destaque para o colagénio, e, ainda, garantir uma boa hidratação ao longo do dia. Além das fontes alimentares destes nutrientes, é especialmente nesta época que pode beneficiar de uma suplementação alimentar específica para o fortalecimento de pele, cabelo e unhas, contendo vitaminas e minerais específicos e, ainda, suplementação de colagénio hidrolisado.
PELE E CABELO Após o Verão, período em que a pele esteve mais exposta ao Sol, é natural que esta fique mais seca,
In “Viva Saúde”
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DIAS CULTURAIS DE MARROCOS EM CASCAIS sical de rua a cargo da artista Zineb Afailal e da sua Orquestra Feminina. Os vários actos registaram a participação de numeroso público, em especial o Mercado Marroquino, onde a maioria dos produtos esgotou, podendo afirmar-se que a primeira edição dos ―Dias Culturais de Marrocos em Cascais‖ constituiu um assinalável êxito. Devo referir que nos sentimos muito honrados por termos participaNuma organização conjunta da Câmara Municipal
do nesta iniciativa, du-
de Cascais e da Embaixada do Reino de Marrocos,
rante a qual nos foi dado
que pretendeu assinalar os 60 anos de relações
desempenhar diferentes
diplomáticas entre os dois países e contou com o
tarefas sob acompanha-
Alto Patrocínio do Presidente da República, decor-
mento de diversos de-
reram entre 7 e 9 de Julho, na vila de Cascais, os
partamentos da Câmara
―Dias Culturais de Marrocos‖.
Municipal de Cascais, da Embaixada do Reino de Mar-
Esta iniciativa, para a qual a Delegação da Costa
rocos, e da Associação da Comunidade Marroquina em
do Estoril da CVP foi convidada a integrar a Comis-
Portugal, e em particular por termos trabalhado em
são Organizadora, desdobrou-se pelo Museu da
conjunto com as respectivas equipas de apoio, o que
Presidência, Palácio da Cidadela, Museu Condes
se revelou muito gratificante e enriquecedor.
de Castro Guimarães e Mercado da Vila, englobando as exposições de pintura ―O Desenho das Pala-
MF
vras‖ de Moulay Youssef Elkahfai e de tapetes "A Gramática dos Sons e dos Silêncios" , bem como um Mercado Marroquino, que incluiu animação mu-
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EU PROFESSOR
Eu Professor
Eduardo Boaventura e Arthur Vasconcelos, cofacilitadores de Biodanza, todas as quinta-feiras das 15:10 às 17:00 horas "Biodanza é a poética do encontro humano" (Rolando Toro) Somos Facilitadores numa actividade de desenvolvimento humano em grupo regular: a Biodanza. Continuamos uma tradição iniciada aqui na Cruz Vermelha da Parede por Elsa David, nossa supervisora e didacta de Biodanza. Somos facilitadores do processo individual que se desenvolve no seio deste grupo conhecido por Estrelas da Parede. Cada participante é uma estrela de primeira grandeza que acarinhamos e ajudamos numa caminhada que tem como objectivo trazer mais vida para a Vida. Mais alegria, mais abertura, mais emoção e Amor, num absoluto respeito pela Vida e pelo Humano. Usamos a música e a dança como elementos deflagradores de momentos em que cada um se pode exprimir criativamente. A nossa formação desenvolveu-se ao longo de três intensos anos de trabalho que terminaram em Agosto de 2017. A Cruz Vermelha da Parede permitiu-nos realizar o nosso estágio de supervisão em voluntariado e por isso estamos pro-
fundamente gratos a todas as pessoas que aqui trabalham e nos têm apoiado de uma forma carinhosa e eficaz. Segundo o seu criador o antropólogo, professor e poeta chileno Rolando Toro a Biodanza é "um sistema de desenvolvimento humano, renovação orgânica, integração afectiva e reaprendizagem das funções originárias de vida" (Toro, 2002) ―Através da dança, de exercícios de comunicação em grupo e de vivências integradoras, o sistema de Biodanza facilita o desenvolvimento e expressão dos potenciais humanos, cuja integração plena resulta em saúde, alegria e bemestar.‖ (Sarpe, 2011) As opiniões de alguns participantes nas nossas aulas falam mais alto que muitos parágrafos de teoria de Biodanza: ―A Biodanza une, nutre, revitaliza e eleva, as almas que a praticam e a ela se entregam.” Maria Amélia Matos ―A oportunidade de estar nas aulas de Biodanza proporcionou-me a descoberta do verdadeiro sentido da vida .” Maria Irene Batista ―Na Biodanza deixo a música dançar comigo e reaprendo o afecto, a alegria e a disponibilidade interior para abraçar a vida.” Ana Bela Anjos ―Dançamos com o corpo, exprimindo sentimentos de alma.” Judite Jourdan
CABELEIREIRO O nosso cabeleireiro funciona em novas e mais amplas instalações, dispondo de acesso directo através da entrada a norte pelos nossos serviços de saúde, Rua Gomes Freire de Andrade, 111. Mantendo preços simpáticos, disponibiliza-se agora outros serviços, entre os quais Tratamento de Corpo, Tratamento de Rosto e Depilação com cera ou a Laser Diodo, para além dos habituais, como é o caso de Manicure, Pedicure, Verniz Gel (Gelinho) e SPA (pés e mãos). O cabeleireiro tem o horário de funcionamento de segunda a sábado, entre as 09,00 e as 19,00 horas, atendendo por marcação através do telefone da rede móvel 910747246. Pág. 6
ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL OS AMIGOS DE ALVALADE REGRESSARAM À DELEGAÇÃO Durante os dias 11,12,13 e 14 de Setembro recebemos, pelo sexto ano consecutivo, os nossos já habituais amigos da freguesia de Alvalade. Entre a praia, o campo e visitas culturais, este grupo de 150 seniores opta por fazer uma paragem na nossa esplanada para descansar, almoçar e dançar. A animação do grupo, liderado pelo Eng.º Luís Aires, fazem deste evento um marco já habitual no nosso calendário estival. A todos os voluntários e colaboradores da Delegação que se disponibilizaram para apoiar nesta ocasião, o nosso bem-haja. AM
PROJECTO RE-COOPERAR Reparações e remodelações Procurando dar resposta às dificuldades que nos têm sido manifestadas por alguns idosos em proceder a reparações, remodelações ou obras de manutenção nas suas residências, a Delegação lançou o projecto ―RE-COOPERAR‖, que passa a encarregar -se de pequenos trabalhos de construção civil. Tal iniciativa visa, igualmente, proporcionar o regresso à actividade de especialistas desta área atingidos por situações de desemprego e que se encontram sinalizados pelo nosso GIP-Gabinete de Inserção Profissional. Para mais informações contacte-nos através do telefone: 214570924 Pág. 7
ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL ACÇÃO NACIONAL DE RECOLHA DE ALIMENTOS
ACADEMIA SENIOR Calendário de actividades 2017/2018 Início das aulas: dia 2 de Outubro de 2017 Férias de Natal: de 15 de Dezembro de 2017 a 1 de Janeiro de 2018 Férias de Carnaval: de 12 a 14 de Fevereiro de 2018 Férias da Páscoa: de 26 de Março a 6 de Abril de 2018 Final do Ano Lectivo: 29 de Junho de 2018
ACADEMIA SÉNIOR – PAREDE NOVA AULA ECONOMIA SOCIOPOLITICA CONTEMPORÂNEA
Cara/os alunas/os, voluntárias/os e amigas/os, Conforme ocorreu em acções anteriormente realizadas, o Continente propôs à CVP estar presente na sua rede de lojas (Continente, Hipermercados Continente e Bom Dia) para efectuar uma nova Acção Nacional de Recolha de Alimentos. A participação desta Delegação terá lugar nas seguintes lojas: - CONTINENTE BOM DIA PAREDE II - CONTINENTE OEIRAS PARQUE Dias acordados com o Continente para a acção: - 27,28 e 29 OUTUBRO (recolha nas Lojas) Horário: todo o dia, conforme horário da loja
2ª Feira - 16,10 horas Professor Sebastião Cunha Inscrições presenciais e obrigatórias na Secretaria.
ATENDIMENTO ACÇÃO SOCIAL Terça-Feira, das 14,00 às 16,30 horas Sede da Delegação da Costa do Estoril da CVP Rua Vasco da Gama, 243, Parede Telefone: 214570924
- 27,28,29,30 e 31 de Outubro (organização e distribuição de géneros alimentares no Ginásio da Delegação entre as 09,00 e as 17,00 horas) Solicitamos a vossa resposta sobre a possibilidade de colaborarem nesta acção até ao dia 20 de Outubro pf. Sendo certo que tal iniciativa solidária apenas poderá concretizar-se com a vossa participação, apelamos ao espírito voluntário de cada um agradecendo que nos indiquem em que dias e horários estarão disponíveis para colaborar e em qual das lojas indicadas para que possamos organizar a nossa escala de voluntariado. Solicitamos ainda que a vossa resposta mencione o nome completo, nº BI ou CC, NIF e data de nascimento. Fica desde já agendada uma reunião de planeamento para o dia 19 de Outubro, quinta-feira, às 15,00 horas, na Sala 2, Rua Vasco da Gama nº 243, Parede. Qualquer dúvida que possa surgir, deverá ser colocada através do telefone 214570924 ou através do seguinte email: dcostaestoril.asocial@cruzvermelha.org.pt Gratos pela vossa colaboração solidária.
Sexta-Feira, das 09,30 às 12,00 horas Espaço Geração+ Rua Maria Lalande, 86, Madorna Telefone: 211922995 Marcações telefónicas ou presenciais para assuntos relacionados com: - Academia Sénior - Voluntariado - Clube Sénior (Centro de Dia) - Geração+ (Centro de Dia) - Apoio domiciliário - Cantina Social - Teleassistência
REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO Mensalmente, são confeccionadas no nosso refeitório e distribuídas pela delegação centenas de refeições ao domicílio, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Mais informações pelo tele-
Aida Marques Pág. 8
fone: 214570924
NOSSOS PARABÉNS PARA O MÊS DE OUTUBRO Nome
Dia
Nome
Dia
Nome
Dia
Maria Júlia Santos Lúcio
1 Virginia Maria Afonso Ribeiro
12 Fernanda Marques Gonçalves Simões
21
Luisa Simões de Almeida
1 Maria José da Costa Leal
12 Susete Magalhães Brito de Sousa
22
Maria Fernanda Gonçalves Da Cunha
2 Isabel Maria Pereira Vilão
12 Hélder Castro Valente
22
Ricardo Olímpio Guedes Vaz
2 Maria Leonor de Oliveira Cordeiro
12 Maria Luisa Ferreira da Costa
22
Maria Odete de Barros Ramalho
2 Maria Odete Santos Ferreira
13 Maria Isabel Pinto Coelho
23
Maria Antonieta Ramos Quadrado
3 Maria Manuela Pereira
13 Deolinda Farinha Pereira Conceição
24
César Luis Cid Alves
4 Maria Teresa de Gouveia Araújo
13 Hirondina Cardim Júdice Pargana
24
Céline Poirier de Barros
4 Manuel Nunes Grangeia
14 Maria Teresa Sá de Vasconcelos
24
Maria Hermínia Lourenço Correia
4 Maria do Rosário Pereira de Athayde
14 Isabel Maria Ribeiro Dinis da Silva
25
Maria da Glória Viegas Moncheira
5 Maria Teresa Teotónio Pereira
15 Alice Magro de Andrade
25
Aida Costa de Sousa Dias
6 Maria Fausta Pedro Moutinho
15 Augusto Tavares Mendes
26
Maria Ofélia Vaz Preto Quinta
7 Mélida Conceição Fernandes Moreira
16 Cremilde Natividade Milagre da Silva
26
Alcina Fontoura Fernandes Veríssimo
8 Maria Luisa Ferreira da Silva
16 Jaime Baptista Duarte de Brito
27
Lígia Maria Pinto Napoleão
8 Maria Isabel Da Cunha Tiago
18 Maria Emília Robalo Nabais
27
Maria Leopoldina Ferreira Marques
9 Maria Deonilde Mira Macieira
18 Maria de Lurdes Mendes Fernandes
27
Maria Strasters de Lacerda Leitão
9 ALMERINDA NOGUEIRA GARCIA
18 Júlia Lopes Nery de Oliveira
28
Anabela Aurora Bastos Veríssimo
9 Maria Bernardete Vilardouro Grangeia
19 Maria Julieta Serra Marques
28
MARIA DA GRAÇA FARIA BRAZ
10 Gaelle Caldoso Dos Santos Loureiro
19 Maria Helena Silva Soares
29
JAIME AFONSO RAMIRES DA SILVA
10 Maria do Carmo da Costa Bastos
20 Maria Lopes Catarino
29
ODETE NEVES SANTOS
10 Carlos Pires Martins
20 José Manuel Tomé Batista
29
Maria Augusta Martins Dias Dinis
11 Matilde Alice Gomes Sousa
20 Maria Carolina Costa Clérigo
30
Maria Emília Simões Ramos
11 Maria das Dores Vilardouro
20 Maria José Martins Alvarez
30
Judite Maria da Silva Jourdan
11 MARIA LUISA FRADIQUE DIAS FERREIRA
21 Maria José Tomás Ruivo
31
Noémia Maria Carvalho Pinho
11 Matilde Alice Gomes Sousa
21
Maria Adelaide Tavares Aguiar
12 Maria Idete Tavares de Almeida Tubal
21
Alexandrina Almeida Pinto Ribas
12 MADALENA DE NORONHA
21
Adira ao nosso Cartão e beneficie de descontos. BOLOS VARIADOS E REFEIÇÕES RÁPIDAS NO NOSSO BAR Durante o mês de Setembro, o bar da Delegação funciona entre as 09,30 e as 17,00 horas dos dias úteis.
A partir do dia 2 de Outubro, o horário passa a ser das 09,30 às 18,00 horas, excepto à sexta-feira em que encerra às 17,00 horas.
Especialidades: Medicina Interna; Otorrinolaringologia; Anti Envelhecimento; Terapia da Fala; Oftalmologia; Psicologia; Medicina Quântica; Electrocardiograma / Holter / Mapa; Osteopatia; Podologia; Massagens Terapêuticas; Pedras Quentes; Drenagem Linfática Manual; Outros.
Para além de bolos e salgados variados, servimos torradas, tostas e sumo de laranja natural e também refeições ligeiras: quiche, crepes e saladas.
VENHA VISITAR-NOS! Pág. 9
AGORA OU NUNCA Por: Luis Pereira de Sousa O Júlio Conrado é um homem de letras, aficionado da cultura e da arte e com alma de político intranquilo. Viu reeditado agora ―As Pessoas de minha Casa‖ livro que escrevera há mais de 50 anos e que hoje me ofereceu. Agradecido mandei – lhe um mail onde a procurar uma certa ironia, mas com sinceridade, lhe confessei que fiquei tão interessado logo nas primeiras páginas, até ao ponto de me ver obrigado a parar o meu próximo livro. A resposta dele logo a seguir dizia – me que eu não devia interromper o que estou a fazer porque na nossa idade tudo é ―Agora ou...nunca!!!‖. Apanhei com esta realidade na cabeça como se fora uma martelada. Senti um arrepio, quase uma dor, ao aperceber – me desta verdade intransponível. Não posso deixar de avaliar o valor incalculável do recado. Recomendação imperceptível para muita gente, até para qualquer jovem ilustrado ou não, mas imberbe e despreocupado. De tal modo fiquei, que trouxe para aqui a lição, pois a maioria dos meus leitores, já não é jovem.
Sabe que poderá ainda viver muito tempo e ter muitos dias felizes, mas a realidade, a coragem, o raciocínio lógico e inteligente recomendam que não paremos e encaremos de frente o facto de termos o desejo de viver transformando os dias e as horas em instrumentos concretos de realização efetiva e não da prostração entorpecente limitada a recordações estéreis ou pessimismos quantas vezes exagerados. Caro leitor faça o que tem e deve ser feito e já. Não procrastine porque as estradas estão repletas de buracos, às vezes disfarçados. A principal força que nos move é a do inconsciente. Ora o que não pode ser adiado tem que passar para o consciente, para o racional, para ação porque a única coisa que levamos para o lado de lá é o que fizermos do lado de cá. Lá nem nos podemos desculpar nem temos quem nos desculpe.. Aproveite o que tem e pode. E se calhar pode mais do que imagina. Não fique a chover no molhado. Junte as suas forças e faça o milagre que está ao seu alcance porque já sabe - Agora ou nunca.
TRATAMENTOS DE ACUPUNCTURA NA DELEGAÇÃO Iniciaram-se neste mês de Junho, na Delegação da Costa do Estoril da CVP, tratamentos de acupunctura da responsabilidade do professor de Chi Kung e Terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa Rafael Laballe, decorrendo as sessões durante as manhãs de terça e sexta-feira. Mais informações e marcações pelo telefone 214572797. A acupunctura é uma especialidade da medicina tradicional chinesa que usa agulhas, moxabustão e ventosas para o tratamento das mais diversas doenças. Hoje a OMS reconhece a eficácia do tratamento da acupunctura em mais de 100 doenças. • DOR (coluna, ombro, joelho, ciática…) • GINECOLOGIA (dor menstrual, infecções urinarias de repetição…) • DEPRESSÃO • ALERGIAS • DOENÇAS AUTOIMUNES (fibromialgia, esclerose múltipla…) • SEQUELA DE AVC • ANSIEDADE • GASTROENTEROLOGIA (diarreia, obstipação, colite, gastrite, hemorróidas…)
FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Carlos Costa, Ana Silva, Paula Amor, Carla Figueiredo, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Salete Tomás, Suzete Amorim, Luís Pereira de Sousa. Grafismo e paginação: Sérgio Silva e Pedro Varela Revisão: Mónica Barreto
Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 10