Issuu

DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA

Publicação mensal Nº 71, Março de 2021 EDITORIAL Por: Manuela Filipe

REGRESSAM AS AULAS NA ACADEMIA SÉNIOR

PÁGINA 14 No passado dia 20 de Março completaram-se 19 anos sobre a data de lançamento da Academia Sénior, acontecimento que pelo segundo ano consecutivo não nos é permitido festejar, colectivamente, devido às restricções impostas pela pandemia que nos continua a atingir. Acreditamos que em 2022, ao serem completados os 20 anos de existência deste nosso projecto possamos organizar os festejos de forma condigna, para assim recuperarmos, em parte, tão desanimadoras interrupções. Quero aproveitar para aqui deixar os meus agradecimentos a todos os que me telefonaram e escreveram, recordando aquela data festiva e deixando-nos felicitações e palavras de incentivo. Tomámos a decisão de, no próximo dia 12, após autorização superior e tal como referimos noutro local do Boletim, reabrir a Academia Sénior, tanto na Parede como em Cascais, cumprindo o conjunto de normativos impostos pela Direcção-Geral da Saúde e observando, portanto, os devidos cuidados de higiene e segurança recomendados, tal como temos observado, com rigor, ao longo deste tempo de excepção. De assinalar, também, o facto de, para que este momento se pudesse tornar realidade, termos podido contar com um vasto número de professores aderentes que, uma vez mais, se disponibilizaram para ministrar um assinalável conjunto de disciplinas. Estamos felizes por nos voltarmos a reencontrar e pela vida que alunos e professores vão trazer de volta aos nossos espaços. Aproveito, igualmente, para vos desejar uma Santa e tranquila Páscoa, com votos de muita saúde.

Bonnie, a mascote do Centro de Recursos da Adroana

Integração na horta comunitária da Adroana PÁGINA 12

PÁGINA 13

Dia Internacional da Mulher

PÁGINA 8

PÁGINA 9, 10 e 12

ABERTURA DE INSCRIÇÕES

PÁGINA 8

14ª RENOVAÇÃO DO ESTADO DE EMERGÊNCIA PÁGINA 6

CALENDÁRIO FISCAL PARA ABRIL DE 2021 Até dia 8 Pagamento da mensalidade da Residência, na Tesouraria da CVP das 9,00 ás 13,00 e das 14,00 às 16,00 horas. Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancária para o IBAN PT50 001000002768006000310—(indique por favor o nome). NOTA: O ano 2021 trará um ajustamento ao calendário fiscal. O estado pandémico que vivemos leva à tomada de medidas permitindo aos sujeitos passivos maior flexibilidade no cumprimento das suas obrigações fiscais. Assim, através da publicação do Despacho n.º 437/2020, de 9 de Novembro, do Secretário de Estado Adjunto e dos Assuntos Fiscais, os sujeitos passivos poderão ver dilatados ou adiados alguns prazos para o cumprimento das suas obrigações fiscais, sem qualquer acréscimo de encargos e/ou penalizações, a saber: - As faturas em formato PDF devem ser aceites até 31 de Março de 2021, sendo consideradas como faturas eletrónicas em sede de legislação fiscal; - As Declarações de IVA do Regime Mensal a entregar mensalmente entre Novembro de 2020 e Maio de 2021 poderão ser submetidas até ao dia 20 de cada mês; - As Declarações de IVA do Regime Trimestral a entregar trimestralmente poderão ser submetidas até ao dia 20 dos meses de Novembro de 2020, Fevereiro e Maio de 2021, respetivamente; - A entrega do imposto exigível resultante das Declarações de IVA mencionadas nos pontos acima poderá ser efetuada até ao dia 25 dos respetivos meses; - A nova estrutura do ficheiro para comunicação dos Inventários apenas será exigida para os Inventários de 2021, a submeter em Janeiro de 2022; - A IES estará disponível para submissão no Portal das Finanças de 1 de Janeiro de 2021 a 15 de Julho de 2021; - A Declaração Modelo 22 relativa a rendimentos do ano 2020 estará disponível para submissão e respetivo pagamento do imposto a que houver lugar, a partir de 1 de Março de 2021. O QUE MUDA NOS SEUS IMPOSTOS EM 2021 REDUÇÃO DAS TAXAS DE RETENÇÃO NA FONTE DE IRS REDUÇÃO DO IVA NA ELETRICIDADE SIMPLIFICAÇÃO DAS MAIS-VALIAS (designadamente quanto à (des)afetação ao alojamento local) DESPESAS COM MÁSCARAS E ÁLCOOL GEL DESPESAS COM GINÁSIOS

CRIAÇÃO DE CRÉDITO FISCAL

IMPOSTO DE SELO

As taxas de retenção na fonte de IRS dos trabalhadores por conta de outrem serão mais baixas A taxa de IVA aplicável à eletricidade vai baixar para a parte dos consumos até 100 kWh (ou 150 kWh, no caso de famílias numerosas) As mais valias de um imóvel pela transferência entre o património pessoal e a afetação a uma atividade comercial e vice-versa, só serão apuradas aquando da venda do imóvel a terceiros Vão ser consideradas despesas de saúde, para efeitos de IRS, as despesas com máscaras e álcool gel, a deduzir no IRS liquidado no ano seguinte 15% do IVA pago nas despesas com ginásios em 2021, vai poder ser deduzido no IRS liquidado no ano seguinte Criação do IVAucher, que permite a devolução aos consumidores, no trimestre seguinte, do IVA pago no trimestre anterior, em despesas de restauração, alojamento e cultura. Esta medida, além de procurar ajudar alguns setores penalizados pela pandemia, incentivando o consumo, é mais uma forma de combater a evasão fiscal. O montante do IVAucher é calculado com base nas faturas comunicadas à Autoridade Tributária, pelo que é essencial pedir fatura com NIF ao usar estes serviços. Esta medida, ao contrário das anteriores, vem afetar a carteira das famílias, mas de forma negativa. Tal como já tem vindo a acontecer, o crédito ao consumo volta a ser penalizado pelo agravamento do Imposto do Selo. A subida é de 50% e aplica-se aos novos créditos ao consumo.

(Este texto é meramente informativo, não é exaustivo e não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas) Pág. 2

SER SOLIDÁRIO AGORA É MAIS FÁCIL

#Eu Ajudo Quem Ajuda da Cruz Vermelha

Através do Multibanco ou MB Way na opção “Ser

Portuguesa

Solidário” encontra a designação “Cruz Vermelha Portuguesa” como entidade beneficiária.

A SIBS voltou a associar-se ao movimento "#eu

As doações monetárias são a melhor forma de

ajudo quem ajuda" disponibilizando uma via de

ajudar, porque permite à Cruz Vermelha uma

acesso rápido e seguro para angariação de

resposta direccionada à necessidade.

donativos monetários. Assim, a partir de hoje, fazer o seu donativo para apoiar famílias que, por razão

Ajude-nos a ajudar mais, quem mais precisa!

da Pandemia, se viram em situação de grande vulnerabilidade passa a ser mais fácil.

Pág. 3

20 DE MARÇO MÊS DE ANIVERSÁRIO DA ACADEMIA.

REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO Mensalmente, são confeccionadas pelo nosso refeitório e distribuídas pelos serviços da Delegação centenas de refeições, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais.

Março mês da Primavera. Março mês de equilíbrio, florescimento e recomeço. 20 de Março é o dia internacional da FELICIDADE.

Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor.

Todos temos o objetivo da Felicidade e do bem-estar como metas e aspirações nas nossas vidas. Quando o dia e a noite são iguais e se alcança o equilíbrio, começamos um novo ciclo com energias renovadas. Com a Primavera há vontade de começar tudo de novo. O nosso nível de bem-estar é determinado por aquilo que escolhemos, simplifique, faça em qualidade, Exercício regular.

Contacte-nos através do telefone 214570924 para obter mais informações sobre este serviço.

TESTES RÁPIDOS COVID 19

Sono adequado. Hábitos alimentares saudáveis. Facilitam a sua saúde física e mental. Aprenda a apreciar as coisas maravilhosas da vida.

Estão a ser realizados, desde o passado dia 20 de Janeiro, testes rápidos de diagnóstico COVID-19 à população, na sede da Delegação, na Parede e no nosso Pólo da Alapraia (instalações do antigo mercado). Os testes realizam-se quartas-feiras na Parede e sextas-feiras na Alapraia, no horário das 10,00 às 17,00 horas (com intervalo para almoço entre as 13,00 e as 14,00) e para o realizarem devem inscrever-se online em:

Ocupe bem o seu tempo, não deixe o medo apoderar -se de si, respeitando sempre o próximo. Todos estão no coração da CVP.

Por: Salete Tomás

https://cruz-online.criticalplanningsolution.com

TESTES RÁPIDOS EM MASSA

Ou contactar o número telefónico: 1415 Mais esclarecimentos, através do número de telefone fixo 214 570 924, móvel 912 540 992 ou pelo email dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt.

Foram realizados entre 16 a 22 de Março, cerca de 1250 testes a docentes e não docentes, de 60 escolas do concelho de Cascais. A Delegação contou com 4 equipas: Posto da Parede, Posto da Alapraia, Pólo de Cascais, Brigada Móvel.

COVID-19 tem feito sentir o seu impacto físico, mas também psicológico, em todo o mundo. Perante uma crise, é normal que nos sintamos ansiosos, frustrados, receosos, sozinhos. Sobretudo aquando do cumprimento das medidas preventivas, entre as quais, o isolamento social, estes sentimentos podem potenciar-se. Num tempo marcado pelas novas tecnologias, tiramos partido delas para que, ainda que fisicamente distantes, continue a contar com a equipa da nossa delegação bem perto de si. Desta forma, o Departamento de Psicologia da Delegação da Costa do Estoril da CVP disponibiliza-se a prestar acompanhamento psicológico online, de forma gratuita. Para beneficiar deste Pág. 4

acompanhamento, deve enviar uma mensagem email para o nosso correio eletrónico: dcostaestoril.psicologia@cruzvermelha.org.pt ou contactar o 211 922 996. Entraremos em contacto consigo o mais brevemente possível. “Hoje, a nossa maior força é estarmos afastados. Porém separados, estamos mais unidos do que nunca” (Ordem dos Psicólogos Portugueses). Não viva este momento de maior fragilidade sozinho. A nossa equipa está próxima e junto de si. Conte connosco! Drª Mónica Barreto e Drª Inês Ferreira, Psicólogas

CONTACTOS COVID 19 CONTACTOS TELEFÓNICOS COVID19 +351 808 24 24 24 Linha SNS 24 para triagem de sintomas e esclarecimento de dúvidas sobre COVID-19. +351 300 502 502 Linha Segurança Social para esclarecimentos sobre assistência à família, subsidio de doença e quarentena. +351 217929714 e +351 961706472 Gabinete de Emergência Consular. CONTACTOS DIGITAIS COVID19 covid19.min-saude.pt Plataforma da DGS para esclarecimentos sobre a COVID-19. atendimento@SNS24.gov.pt Canal SNS 24 para esclarecimentos de dúvidas. Não utilizar para diagnóstico médico. gec@mne.pt Gabinete de Emergência Consular. https://dre.pt/legislacao-covid-19 Área do Diário da República Eletrónico dedicada à legislação relativa à pandemia.

Departamento de Psicologia O envelhecimento é um processo biológico pré-determinado, que comporta alterações físicas e cognitivas, decorrentes de alterações estruturais e funcionais do cérebro. Em Portugal existem cerca de 2 213 274 adultos idosos (correspondendo a 21.5% da população), o que se reflete num Índice de Envelhecimento de 153.4 pessoas idosas por cada 100 jovens. Sendo o envelhecimento um quadro emergente no nosso país, como podemos prevenir o declínio cognitivo? Atividades Mentais

Exercício Físico

Ler, escrever, aprender novas línguas, frequentar aulas, jogar

Diminuição do stress, aumento do humor positivo, melhor funcionamento cerebral

Interação Social

Dieta Saudável

Ir a eventos culturais, socializar com amigos e familiares, passear

Vitaminas e Antioxidantes

Pág. 5

14ª RENOVAÇÃO DO ESTADO DE EMERGÊNCIA

o passado dia 25 de Março foi aprovado pela Assembleia da República a 14ª renovação do Estado de Emergência, que entra em vigor no próximo dia 1 de Abril, prolongando-se até ao dia 15 seguinte. Das principais alterações, distinguimos as duas relativas ao controlo de preços e quantidades dos testes à Covid-19, bem como ao uso de dados pessoais. De facto, podem ser adotadas "medidas de controlo de preços e combate à especulação ou ao açambarcamento de determinados produtos, designadamente testes ao SARS-Cov-2 e outro material médico-sanitário", referindo-se que pode haver "tratamento de dados pessoais, na medida do estritamente indispensável para a concretização de contactos para vacinação" entre os serviços de saúde e serviços municipais ou freguesias. Também até ao dia 5 de abril é proibida a circulação entre concelhos. para evitar as deslocações que os portugueses fazem habitualmente na altura das festividades pascais. Até à Páscoa decorrerá a primeira fase, marcada pela pela reabertura de: - Creches, estabelecimentos de educação préescolar e 1.º ciclo do ensino básico, atividades de tempos livres (ATL) e centros de estudo; - Estabelecimentos de bens e serviços nãoessenciais, embora com limitações de acesso ao interior; - Cabeleireiros, barbeiros e similares, sempre com marcação prévia). Ainda nesta fase, volta a ser permitido permanecer em espaços verdes ou de lazer. O teletrabalho continua a ser obrigatório em todo o território continental, independentemente do vínculo laboral, sempre que possível e sem necessidade de acordo das partes. Igualmente se mantém a obrigatoriedade do uso de máscara para acesso, circulação ou permanência em espaços e vias públicas em todo o território, tal continua o confinamento obrigatório para doentes com covid-19 ou para pessoas em vigilância ativa. Pode ainda recorrer-se aos serviços públicos presenciais mediante marcação, sendo autorizada a comparência de público em cerimónias religiosas. O desrespeito pelas regras de confinamento ou pelas ordens das autoridades durante o estado de Pág. 6

emergência sujeita o infrator a coimas cujos limites mínimos e máximos passaram para o dobro, podendo agora as sansões chegar aos 200 a 1000 euros para pessoas singulares e 2000 a 20 mil euros para pessoas coletivas. Está previsto que a fase seguinte de desconfinamento se inicie em 5 de abril, a terceira a 19 de Abril e a quarta a 3 de Maio, tudo isto sujeito a uma avaliação periódica que poderá ditar ou impedir a passagem à fase seguinte. Na última segunda-feira, o Governo prolongou, até às 23,59 horas do dia 15 de Abril, "as medidas restritivas do tráfego aéreo", algumas delas que passam também a ser aplicadas na fronteira terrestre, com a obrigatoriedade de cumprir isolamento profilático de 14 dias para quem chegue a Portugal vindo do Reino Unido, Brasil, África do Sul ou de países com taxa de incidência igual ou superior a 500 casos por 100 mil habitantes (como é o caso de França ou Itália)", "Os voos de e para o Brasil e o Reino Unido estão suspensos – apenas sendo permitidos os voos de repatriamento - e os cidadãos que cheguem ao nosso país provenientes destes países, bem como da África do Sul, nos voos de repatriamento ou através de escalas, têm não só de apresentar o comprovativo de teste negativo como cumprir um período de isolamento profilático de 14 dias", indica o mesmo comunicado. "Nos voos provenientes de países terceiros apenas são permitidas viagens essenciais". O Governo indica ainda que, "no âmbito do controlo da fronteira terrestre com Espanha, os cidadãos nacionais ou com residência legal em território nacional provenientes do Reino Unido, Brasil, África do Sul ou de países com taxa de incidência igual ou superior a 500 casos por 100 mil habitantes, terão de cumprir um período de isolamento profilático de 14 dias". No quadro das medidas em vigor na fronteira terrestre, está limitada a circulação entre Portugal e Espanha - e somente nos Pontos de Passagem Autorizados - ao transporte internacional de mercadorias, de trabalhadores transfronteiriços e de caráter sazonal devidamente documentados, e de veículos de emergência e socorro e serviço de urgência, não sendo permitidas deslocações para efeitos de turismo.

EFEMÉRIDES DE MARÇO • Tomou posse, no dia 9, para o

De João de Deus, um excerto da poesia

Senhor

A VIDA

Presidente da República, Professor

“ […]

segundo

mandato,

A vida é o dia de hoje,

Marcelo Rebelo de Sousa;

A vida é ai que mal soa, Por: Manuel António Gouveia (Aluno da Academia Sénior)

• Após termos celebrado, no dia 1, o

A vida é sombra que foge,

Dia Mundial da Proteção Civil, não

A vida é nuvem que voa;

podemos deixar de assinalar que, no dia 2, perfez um ano que o Covid

A vida é sonho tão leve

-19 se manifestou em Portugal, ao

Que se desfaz como a neve

instalar-se nas primeiras vítimas;

E como o fumo se esvai: A vida dura um momento,

• Tal como recordar a tragédia de Entre-os-Rios

Mais leve que o pensamento,

onde, no dia 4, há 20 anos, colapsou a ponte Hintze

A visa leva-a o vento,

Ribeiro, tendo 59 pessoas caído e desaparecido no

A vida é folha que cai!

rio Douro; • Trazemos também aqui a celebração, no dia 7, do

Dia de Luto Nacional pelas Vítimas da Violência Doméstica;

da Mulher e o nascimento de João de Deus, notável poeta lírico e pedagogo, cuja Cartilha Maternal continua viva;

A vida é estrela cadente, Nuvem que o vento nos ares, Onda que o vento nos mares, Uma após outra lançou. A vida – pena caída De asa de ave ferida –

• A 16, em 1825, teve lugar o nascimento, em Lisboa,

Camilo

A vida é sopro suave, Voa mais leve que a ave:

• Assim como, a 8, se comemorou o Dia Internacional

A vida é flor na corrente,

Castelo

Branco,

eminente

multifacetado romancista português, cuja obra mais

De vale em vale impelida, A vida o vento a levou! […] ” In: Campo de Flores I, Publicações Europa-América, 2.ª Edição.

conhecida é “Amor de Perdição”; • Em 19, recordamos ainda as celebrações do Dia do

Pai; a 21, o Dia Mundial da Árvore e o Dia Mundial da Poesia; • De assinalar igualmente a passagem de mais um

Dia do Livro Português, no dia 26, data em que, no ano de 1847, foi impresso o 1.º livro em Portugal – o “Pentateuco”, em hebraico.

Pág. 7

REUNIÃO DE PROFESSORES DA ACADEMIA DIGITAL Por: Dra. Inês Ferreira (Psicóloga e Coordenadora da Academia Digital ) No passado dia 11 de Março, pelas 10 horas da manhã, reunimos os professores da Academia Digital que puderam estar presentes, numa reunião online, através do Google Meet. Esta é, de facto, uma das grandes vantagens da Academia Digital, numa altura em que ainda existe necessidade de nos protegermos a nós e aos outros, em função da pandemia que permanece: estar presente em todo o lado, no conforto e segurança das nossas casas. Na reunião online participaram 12 professores e outros 3 estiveram presentes, simultaneamente, nas nossas instalações. Esta é uma das soluções que a Academia Digital oferece aos seus professores: aqueles que, por qualquer razão, não tenham as condições técnicas e informáticas para dar aulas ou participar em reuniões nas suas casas, podem fazêlo a partir das instalações da Delegação. Perante todos os obstáculos, serão mais as soluções que tentaremos sempre oferecer e, por isso, da parte de todos, o requisito será apenas disponibilidade e força de vontade para integrar este projeto social e humano. A reunião serviu para apresentar os professores – que já faziam parte da CVP e novos -, apresentar o projeto e o seu cronograma, demonstrar o seu funcionamento e ferramentas, discutir horários e calendários e falar do futuro promissor e inovador da Academia Digital. A todos os professores da Academia Digital, o nosso muito obrigada por aceitarem este desafio tecnológico que, mais do que nunca, nos irá aproximar a todos: munícipes, utentes de Estruturas Residenciais para Pessoas Idosas, Centros de Dia e de Convívio e Lares. Obrigada por fazerem parte desta rede humana! Pág. 8

ABERTURA DE INSCRIÇÕES DA ACADEMIA DIGITAL A Academia Digital nasceu em plena pandemia e visa disponibilizar o acesso gratuito à aprendizagem informal através de aulas online, contribuindo, assim, para a saúde física (com aulas de atividade física, yoga, pilates clínico e relaxamento) e mental (com aulas das mais diversas áreas, desde história, filosofia, sociedade, finanças, psicologia, espiritualidade e línguas) dos seus alunos e formadores. Se reside no concelho de Cascais e tem 50 ou mais anos, ou se é familiar de alguém que reúne estes critérios, inscreva-se, ou inscreva o seu familiar, na nossa Academia. Para isso, aceda ao nosso site (http:// sites.google.com/cvpdcestoril.org/academiadigital), informe-se sobre todas as nossas disciplinas e horários e inscreva-se no separador para o efeito. As aulas irão iniciar no dia 05 de Abril. Contamos consigo?

BOOTCAMP NOVA SBE

Em representação da Delegação da Costa do Estoril da CVP, a Drª Inês Ferreira, Psicóloga e Coordenadora da Academia Digital participou, durante 3 dias, no Social Ideation Bootcamp da NOVA SBE. Esta é uma atividade desenvolvida pela Faculdade NOVA SBE, em parceria com a Rede Social de Cascais, em que diversas organizações reúnem com um grupo de estudantes do programa Fellowship For Excellence, para procuram soluções para problemas concretos com que as instituições se deparam. Este ano a iniciativa decorreu em formato online nos dias 19, 20 e 23 de Março, e participaram um total de 5 instituições. A nossa Delegação levou a Academia Digital à discussão dos alunos, no sentido de serem apresentadas soluções de expansão e marketing, de forma a chegar ao maior número de munícipes possível. Ao longo dos 3 dias de Bootcamp, houve momentos de partilha conjunta, com todas as organizações e alunos, e momentos específicos com os alunos responsáveis por cada projeto e seu mentor. No último dia, os grupos apresentaram as soluções para os desafios das organizações, disponibilizando um conjunto de materiais para facilitar a implementação das mesmas num futuro próximo. Pode ler mais sobre esta iniciativa no site da Rede Social de Cascais através do link: https://www.redesocialcascais.net/bootcamp-nova-sbeorganizacoes-procuram-solucoes-de-financiamento/

POEMA DO DIA INTERNACIONAL DA MULHER

ulher, repara! Fez-se noite de repente!

E como, Neste abandono que mais e mais te magoa, Vais intuir a razão, E os motivos Que levam a decidir Contrariamente à tua opinião, Depois de toda a gente ouvir Como é que o covarde Destroçou o teu coração?

Logo a noite, friamente, Aproveitou para esconder O mal que te feriu no peito! E porque a noite é de breu, Não há forma, não há jeito, Penso eu, De encontrar aquele mal Que, de forma tão insólita, Naquele momento, Desapareceu como o vento!

Por isso, permite-me sugerir Que, na amargurada constância do teu lar, O lar que devia proteger-te, Ou na selvática presença de quem quer vencer-te, Permite-me, pois, sugerir Que não deixes morrer a tua ideia Nem deixes de mostrar o valor que te assiste E a tua vontade que resiste, Para que, mesmo sujeita a múltiplos perigos, Consigas revelar A mentira e a força bruta Dos teus dissimulados inimigos!

E agora, Por mais que digas com total firmeza, (Sem prova para o provares), Que, no insossego do teu lar, Foste molestada, com ódio e vil crueza, Não falta quem duvide desse tanto agredir, Enquanto pensa que estás a mentir. Entretanto, Aquele que, de forma insidiosa, Gerou tão grave mal que ninguém viu, Tal como o lobo e a raposa, Continua a vigiar os teus passos, Depois que, Desde os primeiros abraços, Um grande amor fingiu.

Quando, de vez, irá ser decidido Acabar com o juízo irrefletido Que a teu respeito se fez, Por não ter sido duramente castigado Todo o ignóbil que, em segredo, tem magoado A tua sensibilidade, O teu sorriso de amizade, A tua dedicação, A bênção que mostras na tua mão A tua carne e a tua humanidade?

E então, Parece que o teu destino é sofrer, Porque as lágrimas que te esforças por mostrar, Não conseguem motivar Nem demover Quem as não sabe ou não pode compreender.

Como também envergonhar Todo o alvar Que desvaloriza a maravilha de seres mãe E, quer queira quer não, É obrigado a aceitar a tua razão?

Até quem, Tendo o dever de julgar, Possivelmente, não perceberá E não adivinhará O pensamento que vai na mente Daqueles que tem à sua frente!

Como também fazer calar A voz que, em vez de te aclamar, Prossegue em minimizar o teu valor Que, dia-a-dia, se torna E vai continuar a ser cada vez maior!

Na circunstância, Sem alguém que te defenda, Continuas a sofrer, Embora não desistas de tentar convencer Os que te julgam nesta contenda, Para que não vás suportar um calvário No qual, depois de arrastares a tua cruz, Terás de reprimir o agonizar, E em contraluz, A tua dor sepultar!

Acima de tudo, porém, Quando será Que todos os que te cercam Irão reconhecer a tua veemente determinação Para que, na verdade, Considerem iminente, necessário e sublime O teu natural e inquestionável direito à igualdade? Tires, 8 de Março de 2021 Manuel António Gouveia Pág. 9

DIA INTERNACIONAL DA MULHER

ACTIVIDADES NA RESIDÊNCIA

SANDES DE LEITÃO—CANEIRA NEGRAIS Um especial agradecimento ao restaurante Caneira Negrais que no dia 10 de março nos presenteou com as saborosas sandes de leitão proporcionando um momento de alegria com os nossos residentes.

origem do Dia Internacional da Mulher, que se comemora em 8 de Março, data de 1908, quando ocorreu em Nova Iorque uma greve invulgar para aquela época, em que um grupo de mulheres reclamou pela igualdade salarial, a diminuição do horário de trabalho para 10 horas, e um tempo para poder amamentar os seus filhos. Dois anos depois, durante a Segunda Conferência Internacional de Mulheres Trabalhadoras, em Copenhaga, mais de 100 mulheres aprovaram declarar o dia 8 de Março como “Dia Internacional da Mulher”. No entanto, a primeira celebração apenas veio a ocorrer 19 de Março de 1911, na Alemanha, na Áustria, na Suíça e na Dinamarca, tendo milhões de mulheres participado em manifestações para exigir o direito ao voto, o poder para ocupar cargos públicos, o direito ao trabalho, a formação profissional, e a não discriminação laboral. Dia mais tarde, a 25 de Março de 1911, houve algo realmente trágico e que comoveu toda a gente: 146 mulheres morreram na fábrica de camisas Triangle Shirtwaist em Nova Iorque. Foi, sem dúvida, um acontecimento trágico que está ligado à origem do Dia Internacional da Mulher, precisamente pela ausência dos respectivos direitos. Em 1975, a ONU celebrou pela primeira vez o Dia Internacional da Mulher. Contudo, nos dias que correm ainda é necessário continuar a celebrar este dia e lutar contra a discriminação da mulher em todas as suas formas, como a violência de género, a igualdade salarial, o assédio sexual e a igualdade de oportunidades.

Pág. 10

JOGO DA WII A consola de jogos Nintendo Wii® é uma consola de videojogos que a residência adquiriu com o objetivo de estimular através de uma atividade lúdica a coordenação motora, consciência e reconhecimento da imagem corporal, equilíbrio em situações de improviso proporcionadas pela própria interface dos jogos da consola. Além da componente motora toda esta atividade que envolva novas tecnologias desperta um estímulo sensorial e cognitivo ímpar que só este tipo de interface permite.

GERONTOLOGIA

erontologia o que é?

É o estudo do envelhecimento nos aspetos biológicos, psicológicos, e sociais. Campo científico e Por: Dra. Inês profissional dedicado às questões Pires, multidimensionais do (Coordenadora da Residência envelhecimento e da velhice, tendo por objetivo a explicação do Sénior) processo de envelhecimento em vários aspetos. O termo envelhecimento é cada vez mais comum na nossa sociedade. O envelhecimento da população é um processo, em curso na sociedade portuguesa, que está a adquirir progressiva visibilidade. O apoio aos idosos é um problema maior das sociedades modernas atuais, sendo que Portugal não é exceção. A emergência da gerontologia como profissão é essencial para este processo de transformação sociocultural. A pertinência social da gerontologia está ligada aos fenómenos demográficos e individuais do envelhecimento nas sociedades ocidentais. A velhice é caracterizada como um conjunto de mudanças em todos os aspetos, biopsicossociais e espirituais, que geralmente são progressivos. O aumento do número de pessoas com idade superior a 65 anos tem suscitado especial atenção por parte das instituições no âmbito da criação de programas de intervenção que melhoram as condições dos mais velhos. Neste sentido, o profissional da gerontologia (gerontólogo) surge como uma forma de colmatar as necessidades impostas pelo envelhecimento. Perfil do Gerontólogo O aumento exponencial do envelhecimento demográfico das últimas décadas colocam à nossa sociedade, desafios com repercussões que requerem a emergente necessidade de identificação e reflexão acerca de medidas e Pág. 11

políticas que lhes forneçam respostas. A realidade biopsicossocial das pessoas, ao longo do seu curso de vida, trouxe, aos profissionais, desafios relacionados com a variabilidade das rápidas mudanças inerentes ao processo de envelhecimento. Atendendo as tendências demográficas, foi imperativo a necessidade de formação de profissionais qualificados para dar resposta a esta população mais envelhecida. Entre estes profissionais inclui-se o gerontólogo, que contribui para a melhoria da qualidade de vida e promoção do bem-estar das pessoas à medida que envelhecem. O seu perfil é complexo, destacando-se o carácter multidisciplinar do seu conhecimento, pressupondo um trabalho realizado em complementaridade com os restantes profissionais de saúde, não substituindo outra prática profissional. O gerontólogo assume um papel principal na sua prática profissional, coordenando os diferentes serviços que apoiam as pessoas idosas, bem como as suas famílias, para identificar e assegurar a gestão de serviços, em função das suas necessidades. Olhando para o idoso de forma holística, avaliando numa perspetiva biopsicossocial, de forma a perceber as necessidades que possam comprometer a sua qualidade de vida, bemestar, e participação social. Implementando também atividades relacionadas com o envelhecimento ativo, em termos de prevenção e promoção da saúde e do bem-estar da pessoa idosa. Encaminhando a pessoa mais velha para outros profissionais, de domínio específico, perante a sinalização de situações de vulnerabilidade.

CENTRO DE RECURSOS DA ADROANA

OMEMORAÇÃO DO DIA INTERNACIONAL DA MULHER

No dia 8 de março celebra-se internacionalmente o Dia da Mulher. Por: Dra. Rita Este dia pretende reconhecer e Carvalho valorizar a importância e contributos (Responsável da mulher na sociedade, assim pelo Centro de como celebrar os direitos que as Recursos da mulheres conquistaram até agora Adroana ) De forma a assinalar e comemorar este dia, os utentes do Centro de Recursos presentearam as utentes e funcionárias com uma gerbera e uma mensagem especial. Em grupo ou individualmente dirigiram-se às colegas e surpreenderam-nas com este gesto. Com o objetivo de refletirmos sobre a celebração desta efeméride, as utentes foram desafiadas a pensar sobre o seu papel enquanto mulheres ao longo das suas vidas e a traduzir essa reflexão numa frase sobre o que é para elas “Ser mulher”.

As respostas foram bastante diversificadas representando a forma única como cada mulher interpreta e vive a sua feminilidade. Para a P. “Ser mulher é ser luz”. Já para a M.A “Ser mulher é ser amiga, companheira”. Para a R. “Ser mulher é ser forte e resiliente para enfrentar desafios e ter a sensibilidade e coragem para conquistar o mundo”.

BONNIE, A “MASCOTE” DO CENTRO DE RECURSOS O Centro de Recursos da Adroana permite acolher animais de estimação dos utentes em situação de sem abrigo. Até ao momento, os utentes que integraram o Centro desde novembro de 2020 não possuem animais de estimação. Em março fomos presenteados com a presença da Maria Bonita, mais conhecida como Bonnie. A Bonnie foi adotada pela funcionária Paula Amor, em setembro de 2019, após ter integrada um abrigo por maus-tratos do cuidador. Rapidamente se integrou no Centro de Recursos e embora a sua presença fosse só durante parte do dia, deixou marcas junto dos nossos utentes. Estes responsabilizaram-se pelos cuidados da Bonnie, ao nível da alimentação e higiene e rapidamente se organizaram para a passearem. Foram diversas as brincadeiras e mimos direcionados à Bonnie, que à sua maneira derreteu o coração e deixou marcas nos nossos utentes. Para além de alegrar os dias dos utentes, a sua presença permitiu refletir sobre os maus-tratos aos animais e a importância que os mesmos têm na nossa vida! Um obrigado muito especial em nome dos utentes à Paula Amor por ter proporcionado esta experiência!

Pág. 12

CENTRO DE RECURSOS DA ADROANA

FEVEREIRO EM CONFINAMENTO

Com o objetivo de os

utentes do Centro de

estrada vazia, sem o caos de

NTEGRAÇÃO NA HORTA COMUNITÁRIA DA ADROANA

evereiro em confinamento, numa tarde de Inverno, mas com algum sol, vou a

Lisboa. Segunda feira, Auto

Recursos integrarem a Horta Comunitária da

trânsito habitual àquela hora.

Adroana e de nos ser atribuída uma parcela para

Sem carros e sem o barulho de

cultivo, no mês de Fevereiro, seis utentes realizaram uma formação sobre Agricultura Biológica. Dado o panorama pandémico atual, esta formação realizouse online, durante 4 dias, tendo os utentes concluído

Por: Maria da Piedade Henriques (Professora da Academia Sénior)

a formação com sucesso.

escapes de motorizadas “topo de gama”. É um lá vai um!!! Num ápice, estou na Praça de Espanha e entro num vazio angustiante, a Gulbenkian

No passado dia 16 de março, os utentes receberam

adormecida e, ao longe de olhos no chão, passa um

os diplomas da formação e foram conhecer a parcela

peão alheado. No Corte Inglês cinzento, só um “auto

atribuída, assim como todo o espaço das Hortas

dor” gigante, luminoso e descabido, porque não há

Comunitárias.

ninguém que veja. Não importa.

Motivados e entusiasmados com a possibilidade de cultivo e com uma nova ocupação dos seus tempos livres, no dia

Prédios e prédios de portas e janelas fechadas, sombrias. Ninguém sai, ninguém entra. Só uma pequena loja de bairro teima em manter-se aberta, vazia. Parece haver um ar de ameaça e todos desertaram, deixando as viaturas em fileiras

seguinte puseram

serradas junto aos passeios. Nem um cão, e muito

mãos à obra e

menos o dono, a passear.

procederam à limpeza

Ao voltar, já com a noite a cair, lembro outros fins de

da parcela e divisão do

tarde alucinantes. Autocarros a transbordar e um

espaço pelos seis. Futuramente, cada um terá o seu espaço para que possa cultivar bens para utilização própria e para o Centro de Recursos. Idealmente, cada utente cultivará uma cultura diferente para que possamos ter produtos diversificados.

voltar a casa em correria ensurdecedora. A “hora de ponta”!!! Mas só ouço os meus passos na calçada. Sinto-me personagem de um filme profético de um futuro mais ou menos próximo, num Planeta desintegrado e vou a caminho de outra Galáxia. Nunca imaginei a minha cidade assim, deserta. Nem numa madrugada de tempestade Mas a sua incomparável Luz, as gaivotas e o Tejo, estão lá, à nossa espera. E voltaremos mais atentos e gratos. Quase vitoriosos. As janelas vão abrir, floridas e haverá gargalhadas nas praças e nas ruas. Pág. 13

OBRIGADO LUISA NÁPOLES

Durante estes tempos difíceis que estamos a viver a nossa cabeleireira Luisa, foi de uma dedicação verdadeiramente louvável, aceitando o desafio de passar o dia a dia nas nossas instalações. Desta forma conseguiu elevar a autoestima dos residentes que aqui se encontram confinados, quer através do tratamento de cabelos, quer através do convívio muito alegre e próximo. Aqui lhe deixamos um sentido agradecimento pelo apoio que nos tem prestado, desejando que continue no nosso convívio com a elevada moral e boa disposição que lhe é característica. Manuela Filipe

Mais um aniversário no Centro de Recursos da Adroana.

Boa disposição no primeira Semana de testagem dos docentes do concelho de Cascais.

Assim que o portão da Delegação está aberto, surgem alunos ou professores a perguntar quando reabrem as aulas ou simplesmente para nos cumprimentar.

REGRESSAM AS AULAS NA ACADEMIA SÉNIOR No próximo dia 12 de Abril vamos reabrir as aulas da Academia Sénior presencial, na Parede e em Cascais, contando também com o apoio complementar da Academia Digital. Têm sido longos os meses de um vazio doloroso durante os quais e na ausência da actividades académicas, temos estado a trabalhar para manter as instalações nas melhores condições possíveis. No entanto, apesar da azáfama, temos de reconhecer que a falta de alunos e professores nos tem abalado a todos, deixando-nos profundamente tristes. O regresso às actividades dos muitos que quiseram aderir nesta fase, deixa-nos muito mais felizes e confiantes, na certeza de que, com os devidos cuidados de higiene e segurança, vamos ter de conviver com esta nova realidade que nos rodeia, pois caso contrário correremos o risco de não nos voltarmos a juntar tão depressa. MF Pág. 14

A PÁSCOA

oi no Concílio de Nicea (325 d.C.) que se

ou borrego, à imagem dos tempos antigos.

fixou que a data da Páscoa se celebraria no primeiro domingo após a primeira Lua

Entre os cristãos, a semana anterior à Páscoa é a Semana Santa, com início no domingo de Ramos, que

Cheia da Primavera, nunca podendo ser

assinala a entrada de Jesus em Jerusalém. É então

antes de 22 de Março nem depois de 25 de Abril. Caso passe o dia 25 de Abril, celebra-se no domingo

tradição fazer procissões neste dia e altura, com diferentes tipos de procissões

anterior.

pelo país fora. De notar ainda

Em Braga a imagem de Nossa

que a terça-feira

Senhora é transportada por

de Carnaval é

uma burrinha, na Procissão da

47 dias antes

Burrinha. Em São Brás de

da Páscoa. O

Alportel (Algarve) realiza-se uma procissão de flores

Dia da

(Procissão das Tochas Floridas no domingo de

Ascensão, numa quinta-feira, 39 dias depois. O Domingo de Pentecostes, 49 dias depois. O Corpo de Deus, numa quinta-feira, 60 dias depois.

Páscoa). As tochas são compostas por flores do campo e são carregadas sobretudo por homens que cantam em despique: "Ressuscitou como disse,

A Páscoa é uma festividade celebrada pelos judeus e pelos cristãos, mas com significados diferentes. Os

Aleluia, Aleluia, Aleluia" Em muitas localidades celebra-se também a Semana

primeiros celebram a libertação do povo de Israel do

Santa com procissões de velas à noite, ou com

Egipto, passando o Mar Vermelho e os segundos

representações teatrais da condenação e martírio de

evocam a morte e a ressurreição de Jesus Cristo.

Cristo.

Vamos então conhecer algumas das tradições da

No Alentejo, em Castelo de Vide, além das procissões

Páscoa em Portugal.

benzem-se os borregos e fazem-se chocalhadas, com

Na Páscoa era hábito as

as pessoas a sair à rua com chocalhos, guizos e sinos.

casas serem limpas e

Também é tradição popular oferecer uma prenda aos

algumas também são caiadas

afilhados. Os padrinhos e madrinhas costumam

para receber a visita pascal, o

oferecer um folar aos afilhados (ou pão-de-ló,

Compasso, que simboliza a entrada de Jesus Cristo

amêndoas ou dinheiro), que por sua vez devem

no lar, com a bênção do padre à casa e a todos os

entregar no domingo de Ramos um ramo de oliveira ao

que ali habitam. As pessoas da família, amigos e

padrinho ou um ramo de violetas à madrinha. Esta

vizinhos reúnem-se e ajoelham-se na sala principal, onde o padre lhes dá a cruz a beijar. No fim, todos se sentam à mesa que costuma ter amêndoas, doces da

tradição pode estender-se também a outros familiares e amigos de quem se gosta especialmente.

Páscoa, licores e vinho do Porto para oferecer aos membros do Compasso. Na Quaresma, no tempo antes da Páscoa, é altura de jejum: evita-se comer carne às sextas-feiras, por respeito a Jesus Cristo que foi crucificado numa sexta -feira. Mas o domingo de Páscoa já é dia de festa e ressurreição, voltando-se a comer carne como cabrito Pág. 15

ELA AÍ ESTÁ Por: Luís Pereira de Sousa

êm razão os que estão a descobrir manhãs mais luminosas, céu mais azul, águas mais tranquilas, flores que parecem sorrir e aves e insetos que aparecem como os turistas que agora rareiam. Dei-me a essa tarefa; a de confirmar se com efeito o mundo está a mudar depois dos dias difíceis que todos, uns mais outros menos, vivemos. E comecei a receber telefonemas de amigos que não ouvia há eternos meses.

Não que me esqueça o sofrimento que gente amiga e até que ignoro sofreu. Posso contá-las pelos dedos das mãos, mas prefiro juntá-los como numa prece e agradecer o novo dia como uma obrigação a de estar com os que precisam pelo menos de uma palavra. E ela aqui está a afastar-se da ansiedade e do sofrimento como num gesto a mudar o cenário e a fazer um milagre que faz desaparecer um cenário e cria outros, este, já de alguma felicidade e com um discreto sorriso, claro ainda á distância, mas de saudade e esperança. AHHH, só agora reparo; surgiu a Primavera. Ela aí está à nossa espera.

- Então quando vamos beber aquele cafezinho que combinamos há que tempos? - Olha já te poderei mostrar os quadros que tenho pintado? - Estou na praia junto ao mar e vejo daquelas pedras roliças que tanto gostas de ver. Estão á tua espera. E é uma sucessão de gentilezas e de carinhos a que já me desabituara. Isto fez-me acordar da nublosa ansiedade em que vivia. TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA Continuando a apostar nas novas tecnologias para área da Saúde, a Delegação da Costa do Estoril da CVP tem disponível ao público, no Espaço+ da Alapraia (antigas instalações do Mercado da Alapraia) Rua Francisco de Paula e Oliveira, um equipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia a dia. Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção do Espaço+ da Alapraia ou pelo telefone 218 034 602.

FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carlos Costa, Inês Ferreira, Inês Pires, Luís Pereira de Sousa, Manuel António Gouveia, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Paula Amor, Rita Carvalho, Salete Tomás, Suzete Amorim. Grafismo e paginação: Miguel Lopes e Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 16