Publicação mensal Nº15, Julho de 2016
EDITORIAL Por:
Manuela Filipe
Quem me conhece sabe bem que eu me orgulho de ser uma cidadã – passe a exorbitância – 200% portuguesa. Mesmo quando viajo para o estrangeiro e os amigos me acolhem nas suas casas, acham graça ao facto de eu considerar ser a cozinha portuguesa a melhor do Mundo, após as refeições assentes na culinária local que habitualmente me proporcionam. Também é sabido como me atrai o que é diferente, sentindo um especial fascínio por visitar outros países, sobretudo os mais exóticos e um enorme gosto em contactar com diferentes culturas, para além de, em cada um desses destinos, ter sempre a preocupação de conhecer a gastronomia local. Contudo, quando regresso ao meu País, acho-o sempre o mais bonito de todos. Aqui chegada, gostaria de referir que, embora em termos desportivos tenha as minhas simpatias clubísticas, vivo intensamente os êxitos internacionais dos nossos atletas e vibro até à exaustão com as campanhas da nossa selecção principal de futebol. Por isso, acompanhei com muita emoção e ansiedade o último Campeonato da Europa realizado em França, fascinada pelos sentimentos de consenso e harmonia que a nossa participação gerou entre milhões de portugueses, dentro e fora do País, unidos pela mesma causa. Confesso que também eu sofri muito em todos os jogos, mas sobretudo no último, a que tive o privilégio de assistir em conjunto com um grupo de familiares e amigos na esplanada de um restaurante no Terreiro do Paço, desesperando no momento em que o nosso Cristiano Ronaldo saiu lesionado e, tal como tantos portugueses, chorando com ele. Após esse fatídico momento, devo confidenciar-vos que não consegui, sequer, iniciar a refeição mas, como sou muito crente, rezei pela selecção e igualmente para que o meu coração não parasse. Tal como Fernando Santos e os seus jogadores, acreditei e resultou. Os nossos atletas tiveram uma dedicação imensa e mostraram um trabalho colectivo notável, só assim conseguindo ultrapassar os maiores obstáculos e fazendo-o contra tudo e contra todos. E é difícil descrever toda a emoção que senti em vê-los levantar a taça no final. Escusado será dizer que nessa mesma noite celebrei a vitória na Praça Marquês de Pombal e, no dia seguinte, desloquei-me ao Palácio de Belém, fazendo parte dos milhares de portugueses que, irmanados por um profundo sentimento de felicidade, agradeceram à selecção o triunfo construído com muita humildade e grande entrega, nunca valorizando algumas referências pouco abonatórias ao nosso País, que pode ser pequeno mas é formado por gente de muita categoria e elevada dimensão humana. Temos berço!
ALMOÇO DOS PROFESSORES DA ACADEMIA SÉNIOR No dia 1 de Julho organizámos o almoço de
encerramento do ano lectivo, como gesto de agradecimento a todos os professores que leccionam na nossa Academia Sénior. No espaço da Parede a Presidente desta Delegação, Dra. Manuela Filipe, dirigiu palavras de reconhecimento e gratidão ao tempo e conhecimento que os professores dedicam a esta causa e partilham com os seus alunos. Votos de boas e merecidas férias para todos e reencontramo-nos em Outubro! AM
TARDE DE FESTA NA CASA DO LAGO No dia 30 do passado mês de Junho, a Casa do Lago, no Pólo de Janas (Sintra) foi o local escolhido para uma sardinhada e uma tarde de festa, evento em que participou um animado grupo de alunos e residentes. A manhã iniciou-se com uma caminhada na tranquilidade do bosque e, no regresso à Casa do Lago, o almoço já estava pronto a servir. Durante a tarde todos aproveitaram para dançar, tendo terminado da melhor maneira um dia muito agradável passado no campo.
CRIANÇAS DO ATL EQUINÓCIO ALMOÇAM NA DELEGAÇÃO Mais uma vez este ano, a Delegação foi o local escolhido pelo ATL Equinócio, Lda para organizar os almoços das crianças em férias. Este ano o grupo constituiu-se de 15 crianças e 2 monitores. Depois de praticarem surf na praia, e chegados a Delegação, as crianças têm como tarefa lavar os fatos antes do almoço. Apesar de serem muito jovens, o almoço decorre sempre de forma tranquila, com conversas animadas e brincadeiras entre todos. Esta recepção às crianças em ATL é já uma actividade que a Delegação vem organizando há 3 anos, servindo almoço com ementa completa e lanche.
RESIDENTES APOIARAM A SELECÇÃO
A euforia coloriu a nossa Residência. SOMOS CAMPEÕES! Parabéns Selecção, Parabéns Portugal!
COLUNA DOS LEITORES O MEU TESTEMUNHO DE VOLUNTARIA Sou voluntária nesta Delegação da Costa do Estoril, desde que vim para a Academia Sénior em Setembro de 2005. Na altura a Delegação e a Academia tinham instalações muito antigas, nada comparado com o que existe hoje! Mas desde o primeiro dia que gostei muito de ser voluntária nesta casa. Nessa altura fazia de tudo um pouco: Secretaria, distribuição de leite, centro médico, atendimento ao público etc… Como moro mesmo aqui ao lado (estou em vantagem!), qualquer coisa que fosse necessário, com um simples telefonema estava lá em segundos! Naquele tempo era tudo pequeno, éramos poucos, mas havia uma relação quase de família entre voluntários, funcionários e a direcção da Delegação. Foi muito importante para mim, criaramse laços fortes de amizade. Foram tempos que jamais esquecerei. Anos mais tarde nasceu a “ Adroana” – tempos livres para sessenta crianças e jovens no bairro da Adroana - Cascais. Eu fui como voluntária para lá, vi nascer aquele lindo projecto. Desde os jovens aos pais, contactei todos, e até ensinei mães a ler e a aprender português. Foi uma experiência espectacular, muito interessante e que me deixou saudades. Neste momento muita coisa mudou nesta casa, construiu-se uma Residência Sénior que também vi nascer pouco a pouco, até se transformar no que é hoje. Encheu rapidamente e eu, desde o primeiro dia, tornei-me voluntária duas vezes por semana. Este voluntariado é muito gratificante, importante e interessante para mim, pois sinto que me estou dar aos outros, sinto-me feliz ao ver a alegria dos utentes quando eu chego. Também como voluntária participei nalguns eventos da Cruz Vermelha Portuguesa, por exemplo num filme para divulgação do voluntariado e no programa da televisão Canal 1 “Quem Quer ser Milionário”, a que fui como representante da nossa Delegação e onde ganhámos 20.000 € para a Cruz Vermelha Portuguesa. Posso concluir que é bom e agradável ser-se voluntário na Cruz Vermelha Portuguesa – na Delegação da Costa do Estoril. Aqui sinto-me em casa. Por isso, agradeço à Dr.ª Manuela Filipe, Dr.ª Aida Marques, assim como aos seus colaboradores. Rosa Fernandes (Rosita)
REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO Mensalmente, são confeccionadas no nosso refeitório e distribuídas pela Delegação centenas de refeições ao domicílio, sobretudo do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Mais informações pelo telefone: 214570924
AGENDA FINANCEIRA DE JULHO Por: Maria José Conchinhas (Serv. Financeiros da DCECVP)
PAGAMENTO DE MENSALIDADES DA DELEGAÇÃO ATÉ DIA 8 Pagamento da mensalidade do Clube Sénior e Residência, na Tesouraria da CVP. Horário funcionamento das 9:00 às 13:00 horas e das 14:00 às 16:00 horas. Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancaria para o NIB 004603920060010462259 (indicando por favor o seu nome ou nº de aluno) Não esquecer que continuamos a aceitar as inscrições e os pagamentos dos novos alunos para a Academia Sénior.
Durante o mês: Renovações de inscrições para a Academia Sénior. A partir de 18 Julho : Inscrições para novos alunos para a Academia Sénior ATÉ DIA 31 de JULHO…..
IRC Primeiro pagamento por conta do Imposto sobre o Rendimento das Pessoas Colectivas (IRC) devido por entidades residentes que exercem, a título principal, actividade de natureza comercial, industrial ou agrícola e por não residentes com estabelecimento estável, com período de tributação coincidente com o ano civil. Entrega da Declaração Modelo 40, por transmissão electrónica de dados, pelas instituições de crédito e sociedades financeiras, relativamente ao valor dos fluxos de pagamentos efetuados, no ano civil anterior, através de cartões de crédito e de débito por sujeitos passivos que aufiram rendimentos sujeitos a IRC. SELO Pagamento da 2.ª prestação do Imposto do Selo previsto na verba 28 da Tabela Geral, referente ao ano anterior, quando o seu montante seja superior a € 500,00. IVA Entrega, por transmissão electrónica de dados, do pedido de restituição IVA pelos sujeitos passivos do imposto suportado, no próprio ano civil, noutro Estado Membro ou país terceiro (neste caso em suporte de papel), quando o montante a reembolsar for superior a € 400 e respeitante a um período não inferior a três meses consecutivos, tal como refere o Decreto-Lei n.º 186/2009, de 12 de agosto. IRS Entrega da Declaração Modelo 31, por transmissão electrónica de dados, pelas entidades devedoras dos rendimentos sujeitos a retenção na fonte a taxas liberatórias cujos titulares beneficiem de isenção, dispensa de retenção ou redução de taxa e sejam residentes em território português. Entrega da Declaração Modelo 33, por transmissão electrónica de dados, pelas entidades registadoras ou depositárias de valores mobiliários. Entrega da Declaração Modelo 34, por transmissão electrónica de dados, pelas entidades emitentes de valores mobiliários sujeitos a registo ou depósito em Portugal. Entrega da Declaração Modelo 38, por transmissão electrónica de dados, por instituições de crédito e sociedades financeiras relativamente às transferências transfronteiras que tenham como destinatário entidades localizadas em país, território ou região com regime de tributação privilegiada mais favorável, com excepção das efetuadas por pessoas colectivas de direito público. Entrega da Declaração Modelo 40, por transmissão electrónica de dados, pelas instituições de crédito e sociedades financeiras, relativamente ao valor dos fluxos de pagamentos efetuados, no ano civil anterior, através de cartões de crédito e de débito por sujeitos passivos que aufiram rendimentos da categoria B de IRS. IUC Liquidação, por transmissão electrónica de dados, e pagamento do Imposto Único de Circulação (IUC), relativo aos veículos cujo aniversário da matrícula ocorra no presente mês. Os sujeitos passivos que não estejam abrangidos pela obrigação prevista no n.º 10 do artigo 19.º da LGT também poderão solicitar a liquidação em qualquer Serviço de Finanças. IMI Pagamento da 2.ª prestação do Imposto Municipal sobre Imóveis (IMI), referente ao ano anterior, quando o seu montante seja superior a € 500,00. Envio pelas câmaras municipais, por transmissão electrónica, dos elementos relativos à constituição, aprovação, alteração ou ressecção, ocorridas no mês anterior: - Alvarás de loteamento, licenças de construção, plantas de arquitectura das construções correspondentes às telas finais, licenças de demolição e de obras, pedidos de vistorias, datas de conclusão de edifícios e seus melhoramentos ou da sua ocupação, bem como todos os elementos necessários à avaliação dos prédios; - Plantas dos aglomerados urbanos à escala disponível donde conste a toponímia;
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ESPAÇO SAUDE E BEM ESTAR
OS UTENTES DA RESIDÊNCIA VÃO À PRAIA O bom tempo convida sempre a banhos e os nossos residentes que o digam. Para além da ida à praia e dos benefícios do iodo da Praia da Parede, do sol e do ar livre, desfrutam de manhãs animadas o que não só contribui para a saúde física e mental, mas também para o seu bem-estar.
AMAZING KIDS NO PÓLO DE CASCAIS Decorre no Pólo de Cascais um Campo de Férias para crianças organizado por Amazing Kids. O Amazing Kids é um projecto de iniciação ao Inglês, dedicado a young learners, que pretende desenvolver as capacidades de comunicação das crianças e despertá-las para a importância da aprendizagem da língua e cultura inglesas através de metodologias lúdicas.
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OS NOSSOS PARABENS MÊS DE JULHO Di Dia Nome a
Nome
Nome
Di a
Marie Margaretha Statter Da Fonseca
1
Fernando Orlando Varandas
12 Maria Clara Gonçalves Costa
22
Maria Josefina Rodrigues Marau Duarte Gonçalves
1
José Luís Reis E Sousa De Lima
12 Patricia Regina Esteves do Couto
22
Catarina Sofia Calvo Sierra Homem de Sá
2
Rui Manuel Brito de Sousa
12 Maria da Conceição Ribeiro Castanheira
22
Maria Júlia Filgueiras Rezende
2
Maria do Pilar de Jesus do Amaral Moniz Ferreira
13 Ana Maria Coelho Albuquerque
22
Maria Teresa Rebelo da Silva Teixeira
3
Valentim Ribeiro de Almeida
13 João Augusto Bessa Mendes
22
Ivone Nascimento Tomás Vivas
3
Aida Maria Gonçalves da Silva
14 Maria Manuela Guerreiro Da Costa
23
Maria da Conceição da Costa Moura Neves
4
Margarida Aguiar Bettencourt
14 José Manuel Nunes de Carvalho
23
Maria Isabel Ramos Silva
4
Luis Manuel Serra Pereira Lopes
14 Ernesto Augusto Teixeira
24
Maria Isabel Gomes Alípio
4
Isabel Maria Marreiros Gil Pereira Marques
14 Maria Odete Nunes de Almeida Figueiredo
24
Maria Albertina Martins Lúcio Francisco
5
Henrique Joaquim da Conceição Manilha
15 Maria Dulcineia Martins Branco Cabral
25
Maria Adelia Marques Costa
5
Luis Manuel Levy Medina da Costa
15 Jane Andresen
25
Maria Suzete Vissengou Amorim
5
Ana Paula Ângelo Amaral Lourenço de Castro
15 Magda Maria de Almeida Vences H. Martins
27
Maria Eugénia Januário dos Santos Cercas
5
Alda Pinto Madeira
17 Angélika Teixeira da Silva
27
Maria Teresa Rodrigues Canossa Pina
6
Carlos Artur Simões Ferreira Alves
17 Maria Emilia Ferreira Maia da Costa Alves
28
Mário Leal de Miranda Monteiro
6
Manuel Almeida Barata
17 Maria De Lourdes De Oliveira Borges
28
Laurinda das Dores Figueiredo Brites Costa
7
Maria Manuela de Negreiros Campinas
18 Maria Matilde Moniz d´Aguiar Duarte
28
Maria Regina Garcia Santos Coelho
7
Maria Graziela Afonso Lopes
18 Guida Maria Santos Pires Leitão Silva
29
Maria Luz Monzó Ramirez
8
Maria Conceição Martins Reis Gonçalves
18 Iolanda Maria Silva Sereno Kilford
29
Maria Isabel da Cunha Reis Correia
11 Maria de Fátima Brigido da Costa
18 Maria Manuela Rodrigues Costa
29
Maria Pia Olin Marote Marques Guimarães
11 Celeste Moreno Lopes
18 Candida da Conceição Varredoura Carvalho
29
António Folgado Ribeiro
12 Fernando da Silva Martins
19 Alcina do Aido
30
Alberto Camacho
12 Joaquim Lopes
20 Maria Manuela da Silva Filipe
31
Maria José Rascão Saraiva
12 Maria Manuela Alves Lourenço Rodrigues Coelho
20 Maria Teresa Alves Pedrosa Pereira
31
Maria de Lurdes Bita Mariz Sarmento
12 Maria Emilia Pereira de Almeida Oliveira
21 Maria Teresa F. S. D' Orey
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O CENTRO DE REABILITAÇÃO FÍSICA DA DELEGAÇÃO Fisioterapia A Fisioterapia é uma profissão de saúde, cujo enfoque é na pessoa como um todo, saúde e bem-estar. É portanto fundamental que o utente/paciente seja desde cedo implicado em todo o processo de reabilitação, através da educação, sensibilização e participação no seu tratamento. A Fisioterapia poderá ser benéfica em qualquer momento da vida, porque é eficaz num grande número de patologias (neurológicas, ortopédicas, traumatológicas, obstétricas, urológicas, doenças do envelhecimento, cardiovasculares, respiratórias, etc.) O que fazem os Fisioterapeutas O Fisioterapeuta é um profissional de saúde, com conhecimentos científicos que presta serviços a pessoas e populações com o fim de maximizar o potencial de movimento e funcionalidade, para promoção da qualidade de vida ao longo de todo o ciclo de vida, nomeadamente em circunstâncias em que o movimento, a função e a participação social estão ameaçadas pelo processo de envelhecimento, por lesão, doença ou por factores ambientais e/ou pessoais, respeitando sempre as necessidades do indivíduo. A nossa oferta O nosso Centro de Reabilitação Física, através de equipas de Fisioterapeutas e de Técnicos Auxiliares, asseguram diariamente os tratamentos de fisioterapia, utilizando técnicas manuais especiais e equipamentos nas seguintes áreas: electroterapia, termoterapia, ventiloterapia, fototerapia, mecanoterapia, massoterapia, cinesioterapia. Consultas e Tratamentos A nossa secretaria, através de um atendimento personalizado e simpático, assegura as marcações das consultas de Fisiatria e tratamentos de Fisioterapia, num horário compreendido entre as 08:00 e as 19:00 horas. Por: João Baptista (Coordenador do Serviço de Fisioterapia DCECVP)
NOVOS SERVIÇOS - CEM Terapeuta LEONARDO VARELA
Massagens Terapêuticas Geotermia (Pedras Quentes) Tratamento Sensitivo (AVC, Parkinson e outros) Tratamento Redutor (Excesso de peso) Tratamento Pré e Pós-Operatório Drenagem Linfática Reflexologia
Adira ao nosso Cartão e beneficie de descontos nas consultas. Especialidades: Medicina Interna; Otorrinolaringologia; Anti Envelhecimento; Terapia da Fala; Oftalmologia; Psicologia; Medicina Quântica; Electrocardiograma/Holter/Mapa; Osteopatia; Podologia; Massagens Terapêuticas; Pedras Quentes; Drenagem Linfática Manual; Outros.
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VIOLÊNCIA CONTRA IDOSOS É CADA VEZ MAIS VISÍVEL Portugal tardou a reconhecer que os idosos podem ser vítimas de maus tratos no seio da família. E as estatísticas sobre isso “ainda são menos abundantes do que as relativas a outras formas de violência doméstica”, nota a socióloga Isabel Dias, professora na Faculdade de Letras da Universidade do Porto. A visibilidade do fenómeno está, por fim, a crescer. A sociedade está cada vez mais envelhecida. O Relatório Anual de Segurança Interna não permite perceber quantos idosos se queixam de violência, mas o número de casos que vão chegando à Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) vai mostrado a tendência de crescimento de denúncias: passou de 774 em 2013 para 852 em 2014 – os dados de 2015 só serão revelados no final de Março. “Haverá grandes cifras negras”, lembra Teresa Morais, procuradora do Departamento de Investigação e Acção Penal do Porto (DIAP) que coordena uma secção dedicada em exclusivo aos crimes de violência doméstica e maus tratos. “É mais complicado para um idoso chegar às instâncias formais e fazer uma denúncia.” O primeiro estudo sobre a prevalência de violência contra idosos na população portuguesa, apresentado pelo Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge (INSA) em 2014, admitiu uma prevalência para os vários tipos de agressões de 12,3% ao longo de um ano (314 mil casos). O estudo, conduzido pela socióloga Ana Gil, conclui que o cônjuge/ companheiro é o grande protagonista de violência física (49,5%). Seguem-se os filhos (30%) e as filhas (8,9%). A agressão também pode ser perpetrada por noras/genros (3%) ou outros familiares (5%), nomeadamente netos (2,3%) ou netas (0,2%). Quando se fala de negligência, o peso de filhos (27,3%) e filhas (21,3%) aumenta. Em qualquer caso, impera o silêncio: 64,9% não falam sobre a situação nem apresentam queixa. “É algo muito difícil de aceitar”, torna Teresa Morais. A violência, sobretudo quando perpetrada por descentes, “repercute-se muitas vezes na vítima como uma assunção de que ela própria falhou e que toda a sua actual vivência é, no fundo, resultado de um prévio fracasso educativo ou inter-relacional”, explica a procuradora. Ao medo, à tristeza e à vergonha junta-se um enorme sentimento de culpa. Entre os factores de risco, muitos investigadores colocam a elevada dependência dos idosos, a nível de prestação de cuidados, mas consideram também a dependência financeira dos membros da família, sobretudo cônjuges ou filhos. Há mesmo quem entenda, sublinha Isabel Dias, que “os perpetradores de abusos sobre os idosos são mais dependentes do que o contrário”. A dependência de que fala nota-se, sobretudo, no domínio da habitação ou do sustento. Há outros factores. Admite-se a possibilidade de transmissão geracional (as pessoas que maltratam idosos teriam crescido em ambientes violentos) e do stress potenciar comportamentos violentos (aspectos como o desemprego, a falta de dinheiro, o divórcio). Isabel Dias acha importante ponderar também a qualidade da relação dos idosos com os cônjuges ou filhos. Na opinião de Teresa Morais, há que pensar nas respostas que existem. O sistema penal está longe de fornecer todas as respostas necessárias a estes casos. “O que acontece quando o cuidador é o agressor?”, questiona. “Ou tiramos o cuidador da casa e o idoso fica sozinho, apenas com instâncias sociais que tratam da higiene, da alimentação, da casa, e falta aí muita coisa, a pessoa também vive de afectos, de interacção. Ou o institucionalizamos e desenraizamos.” (in “Portal Senior”)
10.ª EDIÇÃO DO CONCURSO DNA CASCAIS IDEIAS E NEGÓCIOS
Realizou-se no dia 30 de Junho, em Alcabideche, a final da 10ª edição do Concurso DNA Cascais Ideias e Negócios, iniciativa que, para além de pretender captar ideias de negócio, tem igualmente por objectivo facilitar o acesso a fontes de financiamento aos projectos mais inovadores, seleccionados entre um conjunto de candidatos provenientes de sectores com elevado potencial de crescimento. Este ano o primeiro lugar foi atribuído ao projecto InovBreath, um produto inovador cuja finalidade é a de purificar correntes de gás anestésico, integrando a absorção e regeneração de CO2 presente no gás anestésico, através de um contador de membranas, visando a remoção de compostos tóxicos de CO2 presentes nas correntes destes gases. Para além de receber um prémio no valor de 2500€, o vencedor passa a contar com preferência de instalação no ninho de empresas DNA Cascais e, assim como os restantes finalistas, vai ter apoio na elaboração do plano de negócios e mitigação de riscos, bem como na captação de investidores. A convite da DNA Cascais, a Dra. Manuela Filipe, Presidente da Delegação da Costa do Estoril, fez parte do Júri deste concurso. (foto DNA Cascais)
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ESPAÇO ACADEMIA SENIOR
Por: Suzete Amorim e Aida Marques (Depts. Academia CVPDCE)
VISITA DE ESTUDO CONJUNTA PAREDE/CASCAIS Um grupo de alunos da disciplina de “Informática Aplicada” da Academia Sénior da Parede e de Cascais, acompanhado pelo prof. Jaime Ramires, deslocou-se à Fundação Portuguesa das Comunicações, em Lisboa, para visitar a exposição nela patente, sob o tema “Vencer a Distância – Cinco Séculos de Comunicações em Portugal”, cuja temática se relaciona com o conteúdo programático das matérias leccionadas durante o ano lectivo. Para além do enorme interesse que a exposição despertou nos visitantes, não só pela viagem virtual feita ao longo de cinco séculos, mas também pelos inúmeros testemunhos expostos e de enorme relevância, também a Monitora – Dr.ª Teresa Beirão - que acompanhou o grupo durante toda a visita, mostrou, para além dos vastos conhecimentos que possui sobre o tema das comunicações, uma enorme disponibilidade para responder às inúmeras questões que lhe foram sendo postas; bem haja! Deixamos aqui o nosso reconhecimento do curso de “Informática Aplicada” da Academia à Fundação pela excelente oportunidade que lhe foi proporcionada. Prometemos voltar! A propósito : “ O corpo envelhece sem nós querermos, mas o cérebro...só se deixarmos”
Inscrição presencial obrigatória na Secretaria da Academia
Jaime Ramires
Postura Corporal Setembro 2016 Profª. Patricia Lima Terça-feira | 12h10 | Ginásio Sexta-feira | 9h10 | Ginásio
Academia Ribeiro dos Reis Hidroginástica Setembro 2016 Terça-feira e Quinta-feira | 11h00 Terça-feira e Quinta-feira | 15h00 Inscrição para Setembro até 11 Agosto 2016
Pintura em vidro Profª. Leonor Vidinha Quinta-feira | 11h00 | Sal de pintura
Clube Nacional de Ginástica Hidroginástica Setembro 2016 Terça-feira e Quinta-feira | 13h15 Inscrição para Setembro até 11 Agosto 2016
Nei Chi Kung Prof. Jaime Brito Quarta-feira | 15h10 | Ginásio
Taças Tibetanas Profª. Teresa Iglésias Quinta-feira | 15h10 | Ginásio
INTERVENÇÃO ASSISTIDA POR ANIMAIS No dia 15 de Julho recebemos no ginásio da Delegação, na Parede a entidade Qura-Intervenção Assistida por Animais. O Jimmy e a Molly foram os cães de serviço que actuaram, em conjunto com um grupo de 11 séniores, em actividades orientadas. A actividade foi do agrado de todos, que pediram repetição, prevista para breve. Ficam os registos desta intervenção inédita.
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VIAGEM A BARCELONA E BERLIM 04 A 10 DE SETEMBRO 2016 PROGRAMA 1º Dia – 04 Set - Lisboa / Barcelona Comparência no aeroporto em hora a indicar. Partida em voo da TAP às 09h00, com destino a Barcelona. Refeição ligeira a bordo. Chegada a Barcelona às 11h50. Formalidades de desembarque. Assistência por um guia local e transporte privativo ao restaurante para almoço. De tarde, início da visita panorâmica da cidade acompanhada de guia local. No final transporte ao hotel. Instalação, jantar e alojamento. 2º Dia – 05 set – Barcelona Dia inteiro de visitas com Sagrada Família e Casa Mila “ La Pedrera” Pequeno-almoço no hotel. Encontro com guia local para dia inteiro dedicado a visita da cidade de Barcelona. Ficará com uma visão profunda do lado artístico desta cidade, admirando os numerosos tesouros deixados por António Gaudi. Esta cidade tem sido o centro da arquitectura moderna e distinguida muito em parte pelo génio Gaudi. Veremos a sua obra espalhada pela cidade sendo os mais importantes o Parque Guell de Gaudi, e a Casa Mila “La Pedrera” (visita ao terraço e apartamento), considerada Património da Humanidade pela Unesco desde 1984. Percorrendo a Via Layetana, passamos pela Catedral da Sagrada Família, vamos visitar o interior desta Catedral, um dos edifícios mais visitados do mundo que naturalmente foi concebido por Gaudi. Almoço em restaurante local. No final da tarde, regresso ao hotel para jantar e alojamento. 3º Dia – 06 Setembro - Barcelona Pequeno-almoço no hotel. Pela manhã, visita ao famoso mercado “La Boqueria”. Foi inaugurado em 1840 no dia de S. José e está instalado, onde antigamente se situava o convento do mesmo nome. É um local interessante de visitar pela sua arquitectura de ferro e vitrais, onde se encontra, dezenas de bancas de artigos locais, artesanato, vestuário e tudo o que se possa imaginar. Tempo livre no Mercado. Almoço livre. De tarde, passeio pelo bairro gótico e a praça de San Jaime. Continuação e chegada ao Porto e Vila Olímpica, o Monumento a Colon com a sua vista panorâmica sobre a cidade. No final da visita, regresso ao hotel. À noite, transporte ao Restaurante FLAMENCO SHOW para Jantar e assistir ao espectáculo. No fim do jantar, transporte de regresso ao Hotel. Alojamento. 4º Dia – 07 de Setembro - Barcelona / Berlim Pequeno-almoço buffet no hotel. Transporte em autocarro privado ao aeroporto. Formalidades de embarque e partida às 13h30 em avião com destino a Berlim. Chegada ao aeroporto de Berlim às 16h00. Formalidade de desembarque e transporte privativo para o Hotel Wyndham Berlin Excelsior 4* ou similar. Formalidades de Check in, jantar e alojamento. 5º Dia – 08 Setembro - Berlim Visita à cidade (lado Oriental e lado Ocidental). Pequeno-almoço no hotel. Saída para uma visita panorâmica de Berlim, Alexanderplatz, uma das mais emblemáticas da cidade e onde se encontra também a Torre da Televisão que é a estrutura mais alta da cidade com 364 metros de altura, continuação pela histórica rua "Unter den Linden", onde se encontra o Museu de História alemã e a Bebel Plaz com a Catedral Hedwigs, Universidade Humboldt e Opera, bem como o memorial aos livros queimados de 10 de Maio 1933. Continuamos até à East Side Gallery (Muro de Berlim) (paragem) é uma galeria de arte ao ar livre situada em uma seção de 1.316 metros, no lado leste do antigo muro de Berlim, que foi preservado da demolição. Está localizado próximo ao centro de Berlim, na rua Mühlenstraße em Friedrichshain-Kreuzberg, ao longo das margens do rio Spree. Passagem pela Gendarmenmarkt, um dos locais mais bonitos em Berlim com as suas duas catedrais barrocas do séc. XVIII e a sala de concertos. Passagem pelo Checkpoint Charlie, ponto de controlo americano para a passagem ao lado oriental da cidade, durante a guerra fria (paragem). Continuação pela Niederkirchnerstrass, onde se pode ver a topografia do Horror, mais à frente passagem pelo memorial ao Holocausto (em memoria aos milhares de judeus mortos). O passeio continua até às Portas de Brandemburgo. Este portão foi coroado com a Quadriga em 1794 (paragem). Visita exterior ao imponente Reichstag (parlamento). Almoço em restaurante local. Após o almoço continuação da visita, agora pela parte Ocidental iniciando na Potsdamer Platz, onde ficava a primeira estação ferroviária de Berlim. Este é também o local onde ficava o bunker de Hitler, razão pela qual, no final da II Guerra Mundial, toda a área foi bombardeada e completamente destruída. Paragem na Sony Center. Continuamos pelo Tiergarten, onde se encontram enumeras embaixadas. Passaremos pela Kurfürstendamm onde se encontra o conhecido KaDeWe (edifício de lojas). Depois, visita a Igreja da Memória. Continuação até ao Palácio Charlottenburg, um palácio barroco construído entre 1695 e 1699 por Sophie Charlotte (mulher de Frederico III). Passagem pelo estádio Olímpico, pela coluna da vitória “Siegessaule”, o palácio Bellevue – sede da Presidência da Alemanha. Chegada ao Hotel no final da tarde. 6º Dia – 09 Setembro – Berlim Visita à Ilha dos Museus e Bairro Judaico. Pequeno-almoço no Hotel. De manhã saída para visita à Ilha dos Museus, extensa ilha situada nos afluentes do Rio Spree, e o berço da História de Berlim. Esta ilha é constituída por cinco museus: Museu Pergamon (dedicado à arquitectura clássica, oriente médio e arte islâmica todo ele em remodelação) – entrada e visita com áudio-guia incluída. Antigo Museu (Altes Museum) – dedicado à antiguidade. Novo Museu (Neues Museum) – Dedicado à arte grega, romana e pré história). Velha Galeria Nacional (Alte Nationalgalerie) – dedicado à arte alemã. Museu Bode – com colecção de arte bizantina e moedas. Visita ainda ao Bairro Judaico, com destaque para: A Antiga Sinagoga (O lugar do descanso final de Moses Mendelssohn, o pai da reforma do judaísmo, no Cemitério Velho). A Nova Escola Judaica com as cúpulas da Nova Sinagoga. O Seminário para Cegos, dirigido por Otto Weidt, um não-judeu que ajudou a salvar a vida de muitos durante a Segunda Guerra Mundial. Rosenstrasse, onde o bem-sucedido "Protesto das mulheres" ajudou a salvar cerca de 2000 judeus de serem deportados para os campos de extermínio. Visita ao Museu Judaico. Almoço em restaurante local. À noite, transporte privado para a cervejaria LOEWENBRAEU para jantar. No fim do jantar, transporte ao Hotel e alojamento no Hotel. 7º Dia – 10 de Setembro – Berlim / Lisboa Pequeno-almoço tardio no hotel. Em hora a combinar, saída do Hotel em transporte privativo para o Aeroporto de Berlim. Assistência nas formalidades de embarque e partida 14h25 em avião TAP Air Portugal, com destino a Lisboa. Chegada às 17h05. Serviços Incluídos: Acompanhamento por um elemento Cruz Vermelha Passagem aérea, em voos TAP, classe económica, para o percurso Lisboa / Barcelona / Berlim / Lisboa, com direito a bagagem de porão por pessoa no máximo com 23 Kg Taxas de Aeroporto, segurança e combustível Passagem aérea, Barcelona/Berlin em Vueling com direito a 1bagagem de porão por pessoa Assistência nos aeroportos. Estadia em Hotel de 1º Cat. 3 Noites em Barcelona e 3 noites em Berlim Circuito em Autocarro de Turismo; Visitas com guia local em português: Barcelona e Berlim Entradas incluídas: Sagrada Familia; Casa Mila; Pergamon; Charlottenburg Palace; Museu Judaico; Regime Alimentar: Pensão Completa (excepto um almoço livre no mercado em Barcelona) Taxas de Turismo e Iva Seguro de Viagem Serviços não Incluídos: Tudo o que não estiver especificado no programa e todos os extras de carácter pessoal, tais como bebidas às refeições, lavandaria, telefonemas, etc.
Inscrições abertas /Informações / Recepção da Academia - Limitado a 20 pessoas
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ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL
Por: Aida Marques (Dept.de Acção Social CVPDCE) ACTIVIDADES DO NOSSO GABINETE DE INSERÇÃO PROFISSIONAL
O Gabinete de Inserção Profissional - GIP da Delegação da Costa do Estoril da CVP, que funciona no espaço Geração+, na Madorna, tem como objectivo a reintegração profissional de indivíduos em idade activa e de jovens à procura do primeiro emprego e de formação profissional, desempregados e desempregados de longa duração, sendo um gabinete de saídas profissionais e de emprego que funciona como polo do Centro de Emprego e Formação Profissional de Cascais. Para além das Apresentações Quinzenais, estes GIP acompanham os beneficiários na elaboração de Curriculum Vitae e da Carta de Motivação, bem como em algumas técnicas de Procura Activa de Emprego. Finalizado o segundo trimestre do ano verificou-se mais uma vez o cumprimento dos objectivos. Foram atendidos no nosso GIP durante este período 446 utentes perfazendo um total de 2.270 acções, entre Apresentações quinzenais, Procura Activa de Emprego e Encaminhamento para ofertas de Emprego. MJM
ATENDIMENTO ACÇÃO SOCIAL Quarta-Feira, das 09:30 às 13:00 horas, Sede da Delegação da Costa do Estoril da CVP, Rua Vasco da Gama, 243, Parede Telefone: 214570924 Sexta-Feira, das 9,30 às 12,00 horas Espaço Geração+, Rua Maria Lalande, nº86, Madorna Telefone: 211922995 Marcações assuntos relacionados com: - Academia Sénior - Voluntariado - Clube Sénior (Centro de Dia) - Apoio domiciliário - Cantina Social - Teleassistência
PIQUENIQUE NO PARQUE MORAIS Quinzenalmente, nos meses de Julho e Agosto, os Centros de Dia da Parede e da Madorna organizam actividades conjuntas. Uma destas acções corresponde ao Piquenique no Parque Morais da Parede onde, à sombra dos pinheiros, caminhamos, almoçamos e jogamos Bingo.
CELEBRA-SE O VERÃO NO NOSSO REFEITÓRIO Durante todo o Verão, a cozinha da Delegação vai privilegiar o tema “O Sol, o Mar e a Costa”, proporcionando aos utentes do nosso refeitório ementas ricas e variadas em que têm lugar de destaque o peixe e outros produtos do mar. Mais uma razão para vir até aqui saborear estes novos pratos ao seu dispor.
Ingredientes:
GASPACHO À ANDALUZ
- 4 Tomates médios e maduros - ½ Pimento verde - ½ Cebola média - 1 Dente de alho - 1 Pepino médio (cerca de 250 gramas) - 6 Colheres de sopa de azeite - 4 Colheres de sopa de vinagre de vinho - ½ Carcaça (ou uma fatia de pão de forma) demolhada em água - Cubos de pão duro a gosto - 2 Ovos cozidos - Sal refinado
Preparação: Escalde e pele os tomates, corte-os aos pedacinhos e introduza três deles numa batedora, assim como cerca de metade do pepino sem pele, também cortado aos pedacinhos, o pimento, o alho e a fatia de pão demolhada. Triture tudo e depois junte sal, o vinagre e o azeite, rectificando os temperos se necessário. Passe este preparado por um escorredor de legumes, vertendo para um recipiente próprio de servir sopa e coloque-o no frigorífico durante cerca de uma hora. Sirva o gaspacho em pratos individuais acompanhando com uma guarnição de cubos de pão e pedacinhos de pepino, cebola, tomate e ovos cozidos.
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QUEM SOMOS E O QUE FAZEMOS FISIOTERAPIA NA RESIDENCIA SENIOR
O Serviço de Fisioterapia da Residência, é um serviço personalizado, que procura ir de encontro às expectativas dos residentes e familiares, tendo por objectivo principal manter ou melhorar a capacidade motora, criando mais alternativas para realização e manutenção das actividades de vida diária. Os residentes que nos procuram são na sua maioria independentes, porém esta independência pode passar a estar em risco, seja por doenças ou pelo próprio avançar da idade. A fisioterapia em ambos os casos surge como uma tentativa de retardar este processo de dependência motora nas actividades básicas da vida diária e proporcionar ao utente uma adaptação adequada das suas capacidades ao ambiente que o rodeia. O número de residentes, a duração do tratamento e número de sessões são variáveis e adaptam-se à necessidade de cada um, assim como o horário da sessão, que respeita as actividades realizadas e o estado geral, como por exemplo o psico-emocional, fadiga, doenças e etc. A nossa residência conta com duas fisioterapeutas a tempo inteiro e os tratamentos aplicados são, entre outros, mobilização articular passiva e activa, alongamentos, fortalecimento muscular, treino de equilíbrio e marcha, que são sempre que possível realizados ao ar livre, subir e descer escadas, aulas de postura corporal em grupo dadas pela fisioterapeuta e auxiliares que apoiam e incentivam os mais dependentes à prática dos exercícios propostos. Salienta-se que este serviço está em ligação com a nossa clínica de fisioterapia, situada num espaço contíguo, em que muitos dos nossos residentes usufruem dos diversos acordos que celebrámos, sobretudo com o Serviço Nacional de Saúde, ADSE e MULTICARE. Actuamos, também, na fisioterapia pré e pós operatória em parceria com a Clínica Europa, Casa dos Professores e outras entidades, com casos de bastante sucesso que resultaram inclusive em assistência fisioterápica domiciliar após convalescença e retorno à casa.
“No início foi um desafio, mas a adaptação foi fácil, temos de arranjar estratégias para os cativar… mas no final é muito gratificante, criam-se relações, empatias, o que ajuda a concretizar objectivos”
Leonor Martinho
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PROJECTO RE-COOPERAR
QUANDO ENVELHECEMOS Por: Luís Pereira de Sousa Quando atingimos os 50 anos e se olha para trás sentimos – nos velhos e quando chegamos aos 70 e olhamos para trás sentimos – nos novos. A primeira vez que senti que já não era novo, foi há dias. Eu conto: Fui a um supermercado onde comprei três garrafas de um vinho tinto que procurara insistentemente. Quando segurando as ditas preciosidades junto ao peito me dirigia para o carro deparou – se – me uma jovem senhora (particularmente interessante) que também se dirigia para o seu veículo e abraçava dois pacotes de leite, meia dúzia de iogurtes e um volume de papel higiénico. Ia à minha frente em natural dificuldade nos seus saltos altos, até que estaca tentando segurar tudo com uma mão pois com a outra procurava as chaves do carro. Como um verdadeiro cavalheiro, cerimonioso e atento aos encantos alheios parei a olhá – la pronto a ajudar. Ela sorriu e mal alcança as chaves deixa tombar o papel higiénico. Lesto dei dois passos, ajoelhei como um pajem polido e afável, para o apanhar, coisa que fiz graciosamente, mas quando agarrado às garrafas estava a atingir o papel fui obrigado a colocar o joelho no chão. Então tentei erguer – me mas com as mãos ocupadas reconheci que tenho faltado ao ginásio e os rins precisam pelo menos de wb40. Gingo para a direita, para esquerda, empertigo – me e as garrafas pareciam que tinham molas; voaram e esbardalharam – se no solo vertendo o almejado néctar. Ela pousou as compras e veio ajudar a levantar, lamentando não poder lavar – me as calças mas oferecendo – me um rolo para o usar de imediato. Agarrado a ela levantei –me e limpei – me. Apanhei os cacos e de rolo na mão respondi ao seu aceno enquanto ela se afastava mostrando a sua mágoa. PRIMAVERA Enfim chegou a primavera Que grande satisfação Os melros chilreiam contentes Alegra-se meu coração As roseiras florescem Começam a dar botão Rosas de Stª Teresinha São a minha perdição As rosas ficam esperando Seu colorido vai pintando Envoltas em sua beleza Os pássaros vão cantando Pequenos e alegres cantores Que poisam de vez em quando Guilhermina de Sá
CABELEIREIRO UNISSEXO (Aberto ao público)
Durante o período de férias, o Cabeleireiro da Delegação da Costa do Estoril da CVP, terá os seguintes horários: - Dia 25 de Julho: das 09,00 às 19,00 horas - Dias 3, 5, 10 e 12 de Agosto: das 14,30 às 19,00 horas - De 17 a 31 de Agosto: das 09,00 às 19,00 horas Aceitam-se marcações através dos telefones: 914544900 e 966699728 PREÇOS SIMPÁTICOS
BAR CAFETARIA E ESPLANADA Durante os meses de Julho e Setembro, bem como em finais de Agosto, o nosso bar funciona entre as 09h30 e as 17h00 horas dos dias úteis. De 1 a 25 de Agosto encontra-se encerrado.
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Reparações e remodelações Procurando dar resposta às dificuldades que nos têm sido manifestadas por alguns idosos em proceder a reparações, remodelações ou obras de manutenção nas suas residências, a Delegação vai lançar, já a partir do mês de Outubro, o Projecto RE-COOPERAR, que passará a encarregar-se de pequenos trabalhos de construção civil. Tal iniciativa visa, igualmente, proporcionar o regresso à actividade de especialistas desta área atingidos por situações de desemprego e que se encontram sinalizados pelo nosso GIP-Gabinete de Inserção Profissional. Para mais informações contacte-nos através do telefone: 214570924
FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques Alda Gonçalves Ana Silva Carla Figueiredo Carlos Costa Joana Nunes Luis Pereira de Sousa Margarida M. Fernandes Maria João Mota Maria José Conchinhas Paula Amor Salete Tomás Suzete Amorim Grafismo e paginação: Pedro Varela Revisão: Rita Sério Pires