DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA
Publicação mensal Nº 70, Fevereiro de 2021 EDITORIAL Por: Manuela Filipe
DESTAQUES NOTÍCIAS DO CENTRO DE RECURSOS PARA PESSOAS EM SITUAÇÃO DE SEM ABRIGO – ADROANA
Comemoraram-se este mês de Fevereiro os 156 anos da criação, pelo médico militar José António Marques, da Cruz Vermelha Portuguesa, na altura designada por Comissão Portuguesa de Socorros a Feridos e Doentes Militares em Tempo de Guerra. Isto, após o seu fundador ter representado Portugal por nomeação do Rei D. Luís I, em 1864, na Conferência Internacional que deu origem à I Convenção de Genebra em que nasceu a Cruz Vermelha Internacional. Durante a sua já longa existência, a Cruz Vermelha Portuguesa tem estado presente e prestado auxílio em guerras e catástrofes nas quais o nosso país esteve directamente envolvido, colaborando ainda a nível internacional sempre que outras nações se debateram, por exemplo, com tragédias naturais ou sangrentos conflitos armados. Nos dias de hoje e perante a pandemia que assolou o Mundo de uma maneira inesperada, resultando numa tragédia global de que não escapou o nosso país, a Cruz Vermelha Portuguesa posicionou-se na linha da frente desde o primeiro momento, participando, activamente, nos trabalhos de prevenção e controle da pandemia. Para tal, mobilizou e reuniu, desde muito cedo, todos os recursos que tinha ao seu dispor e se mostraram necessários a tão duro combate, procurando, simultaneamente, encontrar soluções para os problemas que nos íam surgindo pela frente. De facto, tem sido um esforço enorme daqueles que se encontram no terreno, envolvidos numa luta desigual, nas mais diversas áreas de actuação. E esta é mais uma prova de que a Cruz Vermelha Portuguesa continuará a trabalhar, de forma determinada e com um elevado espírito de grupo, para que seja possível minimizar os danos provocados pela pandemia da COVID-19. Parabéns à Cruz Vermelha Portuguesa pelos seus 156 anos e Parabéns aos funcionários, colaboradores e voluntários que tanto têm dado à instituição durante a sua existência.
PÁGINA 15 ACTIVIDADES NA RESIDÊNCIA
MITOS DA PSICOLOGIA
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PÁGINA 12 COMUNICADO DO PRESIDENTE NACIONAL A PROPÓSITO DOS 156 ANOS DA FUNDAÇÃO DA CVP
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O CARNAVAL DE OUTROS TEMPOS
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CALENDÁRIO FISCAL PARA MARÇO DE 2021 Até dia 8 Pagamento da mensalidade da Academia, Clube Sénior e Residência, na Tesouraria da CVP das 9,00 ás 13,00 e das 14,00 às 16,00 horas Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancária para o IBAN PT50 001000002768006000310 (indique por favor o seu nome ou nº de aluno) NOTA: O ano 2021 trará um ajustamento ao calendário fiscal. O estado pandémico que vivemos leva à tomada de medidas permitindo aos sujeitos passivos maior flexibilidade no cumprimento das suas obrigações fiscais. Assim, através da publicação do Despacho n.º 437/2020, de 9 de Novembro, do Secretário de Estado Adjunto e dos Assuntos Fiscais, os sujeitos passivos poderão ver dilatados ou adiados alguns prazos para o cumprimento das suas obrigações fiscais, sem qualquer acréscimo de encargos e/ou penalizações, a saber:
- As faturas em formato PDF devem ser aceites até 31 de Março de 2021, sendo consideradas como faturas eletrónicas em sede de legislação fiscal; - As Declarações de IVA do Regime Mensal a entregar mensalmente entre Novembro de 2020 e Maio de 2021 poderão ser submetidas até ao dia 20 de cada mês; - As Declarações de IVA do Regime Trimestral a entregar trimestralmente poderão ser submetidas até ao dia 20 dos meses de Novembro de 2020, Fevereiro e Maio de 2021, respetivamente; - A entrega do imposto exigível resultante das Declarações de IVA mencionadas nos pontos acima poderá ser efetuada até ao dia 25 dos respetivos meses; - A nova estrutura do ficheiro para comunicação dos Inventários apenas será exigida para os Inventários de 2021, a submeter em Janeiro de 2022; - A entrega da Declaração Mod. 10 passa a ser permitida até ao dia 25 de Fevereiro de 2021; - A IES estará disponível para submissão no Portal das Finanças entre os dias 1 de Janeiro de 2021 e 15 de Julho de 2021; - A Declaração Modelo 22 relativa a rendimentos do ano 2020 estará disponível para submissão e respetivo pagamento do imposto a que houver lugar, a partir de 1 de Março de 2021. O QUE MUDA NOS SEUS IMPOSTOS EM 2021 REDUÇÃO DAS TAXAS DE RETENÇÃO NA FONTE DE IRS
As taxas de retenção na fonte de IRS dos trabalhadores por conta de outrem serão mais baixas
REDUÇÃO DO IVA NA ELETRICIDADE
A taxa de IVA aplicável à eletricidade vai baixar para a parte dos consumos até 100 kWh (ou 150 kWh, no caso de famílias numerosas)
SIMPLIFICAÇÃO DAS MAIS-VALIAS (designadamente quanto à (des)afetação ao alojamento local)
As mais valias de um imóvel pela transferência entre o património pessoal e a afetação a uma atividade comercial e vice-versa, só serão apuradas aquando da venda do imóvel a terceiros
DESPESAS COM MÁSCARAS E ÁLCOOL GEL
Vão ser consideradas despesas de saúde, para efeitos de IRS, as despesas com máscaras e álcool gel, a deduzir no IRS liquidado no ano seguinte
DESPESAS COM GINÁSIOS
15% do IVA pago nas despesas com ginásios em 2021, vai poder ser deduzido no IRS liquidado no ano seguinte
(Este texto é meramente informativo, não é exaustivo e não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas)
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COMUNICADO DO PRESIDENTE NACIONAL A PROPÓSITO DOS 156 ANOS DA FUNDAÇÃO DA CVP
S
e bem que todos os dias sejam dias da Cruz Vermelha Portuguesa, é preciso recordar e comemorar a Fundação da nossa Grande Organização Humanitária. Foi a 11 de fevereiro 1865 que José António Marques, de regresso da Convenção de Genebra, impulsionou a criação da Cruz Vermelha em Portugal. Era tempo, ainda, da Monarquia. Reinava Luís de Bragança e, desde logo, múltiplas iniciativas foram desenvolvidas em torno dos três principais pilares: Respostas a emergência, ação social e promoção da Saúde.
Hoje, tal como ontem, os trabalhos da Cruz Vermelha Portuguesa situam-se em torno daqueles pilares com inteira observação dos Princípios então definidos pelo Fundador José António Marques. Um orgulho. Um orgulho para todos nós. É hora de mobilizar Voluntários, Colaboradores e Reservistas. Todos juntos. O compromisso é continuar. Continuar com confiança. Francisco George Presidente da Cruz Vermelha Portuguesa
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TESTES RÁPIDOS AO COVID 19
REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO
Estão a ser realizados, desde o passado dia 20 de Janeiro, testes rápidos de diagnóstico COVID-19 à população, na sede da Delegação, na Parede e no nosso Pólo da Alapraia (instalações do antigo mercado). Os testes realizam-se quartas-feiras na Parede e sextas-feiras na Alapraia, no horário das 10,00 às 17,00 horas (com intervalo para almoço entre as 13,00 e as 14,00) e para o realizarem devem inscrever-se online em:
Mensalmente, são confeccionadas pelo nosso refeitório e distribuídas pelos serviços da Delegação centenas de refeições, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Contacte-nos através do telefone 214570924 para obter mais informações sobre este serviço
https://cruz-online.criticalplanningsolution.com Mais esclarecimentos, através do número de telefone fixo, 214 570 924 ou do móvel 912 540 992, ou pelo email dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt.
AGENDA SOLIDÁRIA
Para comprar clique na imagem, ou vá ao endereço https://www.ambar.pt/pt/agendas/agenda-desecretaria-da-cruz-vermelha-147x210/item_8144.html?id=5&cat=0&pc=1&b=1 (site da Âmbar). Pág. 4
O ESTADO DE EMERGÊNCIA FOI RENOVADO EM 25 DE FEVEREIRO Na quarta-feira, dia 25 de Fevereiro, o Parlamento aprovou a renovação do estado de emergência, que vai vigorar de 2 a 16 de Março, pouco sendo alterado relativamente à situação das últimas semanas. CONTINUAM A SER APLICADAS AS MEDIDAS SEGUINTES: - Confinamento obrigatório no domicílio, sendo autorizadas deslocações para compra de bens e serviços essenciais, desempenho de actividades profissionais e prática de actividade física e desportiva ao ar livre, na zona de residência e de curta duração; - Necessidade de declaração escrita da entidade patronal que justifiquem deslocações para trabalho presencial; - Proibição de circulação entre concelhos ao fim-de-semana, salvo em caso de deslocações para desempenho de funções profissionais atestadas pela entidade empregadora ou equiparada, por motivos de saúde e para cumprimento de responsabilidades parentais; - Encerramento às 20,00 horas durante a semana e às 13,00 horas durante o fim-de-semana de todos os estabelecimentos de qualquer natureza, excepcionando-se os de retalho alimentar, que ao fim-de-semana podem funcionar até às 17,00 horas; - Os estabelecimentos que permanecem abertos, como supermercados e hipermercados, vão poder voltar a vender livros e materiais escolares, mantendo-se a proibição de venda em relação a outros bens não-essenciais.
- Proibição de permanência e consumo de bens alimentares à porta de estabelecimentos ou nas suas imediações, assim como vendas ou entregas ao postigo; - São proibidos os saldos e as promoções que promovam a deslocação de pessoas; - Continuam sem poder ser comercializados produtos como mobiliário, decoração, produtos têxteis para o lar, jogos e brinquedos, artigos de desporto, campismo e viagens e artigos de vestuário, calçado ou acessórios de moda; - É proibida a permanência em espaços públicos, tais como jardins, que podem ser frequentados, mas não podem ser locais de paragem; - As aulas mantêm-se em sistema de ensino à distância; - Continuam encerrados as universidades seniores, centros de dia e centros de convívio; - Também se mantém a proibição de deslocações para fora do território continental, por parte de cidadãos portugueses, efectuadas por qualquer via, designadamente rodoviária, ferroviária, aérea, fluvial ou marítima; - Continua ainda a manter-se o reforço da fiscalização da Autoridade para as Condições do Trabalho e das forças de segurança, com maior presença nas ruas da Polícia de Segurança Pública, sobretudo junto às escolas, de forma a servir de efeito dissuasor.
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CONTACTOS COVID 19 CONTACTOS TELEFÓNICOS COVID19 +351 808 24 24 24 Linha SNS 24 para triagem de sintomas e esclarecimento de dúvidas sobre COVID-19. +351 300 502 502 Linha Segurança Social para esclarecimentos sobre assistência à família, subsidio de doença e quarentena. +351 217929714 e +351 961706472 Gabinete de Emergência Consular. CONTACTOS DIGITAIS COVID19 covid19.min-saude.pt Plataforma da DGS para esclarecimentos sobre a COVID-19. atendimento@SNS24.gov.pt Canal SNS 24 para esclarecimentos de dúvidas. Não utilizar para diagnóstico médico. gec@mne.pt Gabinete de Emergência Consular. Legislação COVID19 Área do Diário da República Eletrónico dedicada à legislação relativa à pandemia.
Departamento de Psicologia O envelhecimento é um processo biológico pré-determinado, que comporta alterações físicas e cognitivas, decorrentes de alterações estruturais e funcionais do cérebro. Em Portugal existem cerca de 2 213 274 adultos idosos (correspondendo a 21.5% da população), o que se reflete num Índice de Envelhecimento de 153.4 pessoas idosas por cada 100 jovens. Sendo o envelhecimento um quadro emergente no nosso país, como podemos prevenir o declínio cog-
nitivo? Atividades Mentais
Exercício Físico
Ler, escrever, aprender novas línguas, frequentar aulas, jogar
Diminuição do stress, aumento do humor positivo, melhor funcionamento cerebral
Interação Social
Dieta Saudável
Ir a eventos culturais, socializar com amigos e familiares, passear
Vitaminas e Antioxidantes
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CAMPANHA DE TESTAGEM DE PESSOAS EM SITUAÇÃO DE SEM ABRIGO
A
rrancou a campanha de testa-
la autarquia para acolher pessoas em situa-
gem de pessoas em situação de
ção de sem abrigo) e nas instalações da As-
sem abrigo, iniciativa da Cruz
sociação Ser+, e têm por objetivo identificar
Vermelha Portuguesa - Delega-
e quebrar redes de contágio. In Facebook, Frederico Pinho de Almeida
ção Costa Estoril, com o apoio da Câmara Municipal de Cascais, em articulação com o
Agrupamento de Centros de Saúde de Cascais (ACES). Estes testes estão a ser realizados no Centro Comunitário de Carcavelos, no Centro de Recursos da Adroana (construído de raiz pe-
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COLUNA DOS LEITORES
DIA DOS NAMORADOS
CARNAVAL
Surgiu assim vindo do nada
O Entrudo está nas ruas Com crianças mascaradas.
E as jovens que, quase nuas,
Parou o tempo… inconsciente
em Corsos, de inverno, molhadas.
Abraçou-me lentamente Sentiu ser a luz dessa alvorada
A Rainha vai no trono. A coroa veio da China.
Sorriu ao Sol enfeitiçada
Os Figurões e o Ozono
Beijou o beijo ainda quente
Sátiras de purpurina.
Brindou à vela incandescente Sesimbra, Loulé e Torres
Partiu à vida iluminada
E os Caretos de Podence. Dias em que há menos dores.
De feliz o Céu não se conteve
Que ao povo e ao Estado compense.
Choveram estrelas como neve e, a Lua cheia… cheia de vaidade
Tanto trabalho de Carolas
No seu brilho mais perfeito
Que me comove e arrepia.
Quis adornar o meu peito
Artistas, Reis de cartolas.
E disse adeus já com saudade
Música, Brasil, magia.
Luísa Nápoles Pág. 8
Luísa M. G. Fragoso
O CARNAVAL DE OUTROS TEMPOS eram os ovos de gema, ou suas cascas contendo farinha ou gesso, cartuchos de pós de goma, cabaças de cera com água de cheiro, tremoços, tubos de vidro ou de cartão para soprar com violência, e milho e feijão que se despejavam aos alqueires sobre as cabeças dos transeuntes.
A
festa de carnaval deve-se à Igreja Católica, que a criou no século XI, aquando da instituição das celebrações da Semana Santa, antecedida por 40 longos dias de jejum, a Quaresma. Durante os três dias que antecediam este período de penitência e privação, as pessoas uniam-se e enalteciam os seus costumes e tradições, organizando uma grande festa que decorria nos chamados “dias gordos”, principalmente na terça-feira. O povo trocava presentes, comia e bebia de manhã à noite e elegia um rei por brincadeira. Na época do Renascimento, surgiram os bailes de máscaras e as fantasias. A origem de carnaval está relacionada com a junção de duas palavras latinas “carnis” (carne) e “valles” (prazeres) e o evento tem a duração de 3 dias. O carnaval português, que foi levado a suas colônias (inclusive o Brasil) sempre teve características bem diferentes do realizado em outros países da Europa, sendo reconhecido até mesmo por autores portugueses como uma festa cujas características principais eram a sujeira e a violência. O carnaval surgiu no Brasil em 1723, com a migração vinda das ilhas portuguesas da Madeira, Açores e Cabo Verde. As festividades carnavalescas, chamadas de Entrudo (palavra de origem latina que significa "entrada"), eram semelhantes às que ocorriam em Portugal – descritas assim pela Enciclopédia Portuguesa- Brasileira: "Pelas ruas generalizava-se uma verdadeira luta em que as armas Pág. 9
Havia ainda as luvas com areia destinadas a cair de chofre sobre os chapéus altos ou de coco dos passantes pouco previdentes e até se jogava ao entrudo com laranjas, tangerinas e mesmo com pastéis de nata ou outros bolos. Em vários bairros atiravamse à rua, ou de janela para janela, púcaros e tachos de barro e alguidares já em desuso, como depois se fez também no último dia do ano, no intuito de acabar com tudo de velho que houvesse em casa. Também se usaram nos velhos entrudos portugueses a vassourada e as bordoadas com colheres de pau etc.." A cidade inteira saía à rua no Carnaval em Lisboa no início do século XX. Não havia plumas nem mulheres despidas, as crianças posavam sérias para as fotografias e as ruas da cidade enfeitavam-se como se fosse Natal. Eram célebres os carros alegóricos das lojas de chapéus e de chás, as festas infantis no Teatro Nacional D. Maria II e a mítica figura do Xé-Xé. Em Lisboa, no início do século passado, o Carnaval era uma festa que levava milhares de pessoas às ruas, com desfiles na Avenida da Liberdade, no Chiado e no Terreiro do Paço.
MITOS DA PSICOLOGIA
A Por: Dra. Inês Ferreira (Psicóloga Clínica na Delegação)
palavra “psicologia” tem
dos e bem-intencionados, têm uma perspetiva subje-
origem grega, em que
tiva e parcial nas suas opiniões e conselhos, o que
“psyque” significa men-
pode até piorar a situação. Pelo contrário, os psicólo-
te, e “logos” significa
gos têm estudos e conhecimentos especializados
estudo ou conhecimento, pelo que a
que ajudam a olhar através de uma perspetiva objeti-
Psicologia é a ciência que estuda a
va e ponderada, baseada nas características e objeti-
mente e, com ela, inevitavelmente o
vos de cada um. Além disso, é também mais fácil
comportamento humano. Em geral,
contar coisas mais privadas a alguém que não nos
acreditamos que assim como vamos
conhece, e com quem estabelecemos um acordo de
ao médico tratar um problema físico,
confidencialidade.
teremos de ir ao psicólogo tratar de
um problema mental/psicológico. Ora, este é apenas um dos muitos mitos associados à Psicologia. Durante séculos, os mitos têm servido para explicar a origem desconhecida das coisas, porém, tal pode
Mito 3 - “Remexer no passado não ajuda”: muitas vezes, a tendência é ignorar assuntos, momentos ou pessoas que nos trouxeram sofrimento em alguma fase da nossa vida. Falar disso pode ser difícil, mas fazê-lo na companhia de um profis-
revelar-se extremamente limitador
sional contribui para que façamos
quando essa explicação cultural e
uma “organização interna”, como se
social deturpa a verdade, contri-
arrumássemos as gavetas dentro de
bui para a desinformação e difi-
nós, o que provoca uma sensação de
culta o acesso à ajuda necessá-
alívio e nos permite abandonar emo-
ria. Neste artigo iremos discutir 8
ções que carregávamos e que pesa-
mitos sobre a Psicologia:
vam no nosso bem-estar. Além disso, permite-nos
Mito 1 - “O psicólogo é para malucos”: a Psicolo-
aprender muitas cosias sobre nós próprios e levar
gia visa avaliar, prevenir e intervir no autoconheci-
este conhecimento para as decisões e vivências do
mento e no alívio do sofrimento com causas psico-
dia-a-dia.
lógicas, com vista ao bem-estar da pessoa. De facto, toda a gente passa por momentos difíceis na sua vida e as consultas de psicologia são um recurso para ter uma visão adequada do problema, bem como para fornecer recursos internos que nos permitem lidar com eles. Assim sendo, a maioria dos clientes são pessoas com problemas do dia-a-dia, tais como a perda de alguém próximo, ansiedade, depressão, divórcio, dificuldade em lidar com filhos, problemas no trabalho, dificuldades de aprendizagem, gestão de emoções e de conflitos, entre muitas outras temáticas.
Mito 4 - “Assim que se começam as consultas de Psicologia, é para o resto da vida”: normalmente, acredita-se que depois de iniciarmos um processo de
acompanhamento psicológico isso se irá prolongar durante muito tempo. No entanto, tudo depende do tipo de problema que nos fez recorrer ao psicólogo e da nossa motivação para o resolver. Assim, para determinados problemas podem bastar apenas 3 sessões, para outros, 3 meses, ou 1 ano. Os estudos mostram, de facto, que com 6 a 8 sessões se assistem a resultados positivos no bem-estar (físico e psicológico).
Mito 2 - “Ter consultas de Psicologia é como ter
um amigo pago”: os amigos, apesar de preocupa-
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Mito 5 - “Não preciso de ir às consultas de Psico-
logia, basta tomar a medicação”: muitas vezes re-
MITOS DA PSICOLOGIA (cont.) corremos a fármacos em fases precoces e isso po-
em si próprio visto que, uma vez adquiridos, esses
de ser prejudicial, porque não estamos a resolver a
ganhos não se perdem nem desvalorizam, permane-
causa do problema que nos causa sofrimento, mas
cem connosco ao longo da nossa vida. Além disso,
sim a disfarçar os seus sintomas. Em muitos casos,
com o aumento da importância dada à saúde mental,
o simples acompanhamento psicológico tem efeitos
têm surgido inúmeras respostas e apoios para quem
mais eficazes do que a medicação e, em casos de
pretende aceder a este serviço, desde linhas telefóni-
perturbação mais avançada, apenas a farmacologia
cas de apoio psicológico gratuitas a protocolos soci-
não é mais eficaz. Nestes casos, a combinação en-
ais. Por exemplo, na nossa Delegação da CVP, na
tre farmacologia e psicoterapia é a única solução
Parede, existem dois protocolos com a Câmara Mu-
que surte resultados positivos, porque enquanto a
nicipal de Cascais. Esta entidade financia as consul-
medicação reduz os sintomas, a psicoterapia refor-
tas dos munícipes com baixos rendimentos financei-
mula a forma como lidamos como os mesmos.
ros e o preço das consultas pode ser de 1€, 5€ ou
Mito 6 - “Os psicólogos conseguem ler as mentes”: os psicólogos não são videntes nem têm po-
10€. Antes de acreditar nas conceções erróneas que exis-
deres mediúnicos e, por isso, não conseguem fazêlo. O que fazem é compreender a pessoa, perceber que padrões de pensamento, emoção e comportamento cada um de nós tem, bem como a sua personalidade e, através disso, antecipar as nossas ações internas e externas. Mito 7 - “O psicólogo só serve para dar conselhos”. Este não é o papel do psicólogo. O psicólogo ajuda sim a pensar e a compreender aquilo que se sente, pensa e a forma como se lida com as dificuldades. O psicólogo questiona, ajuda a clarificar, confronta quando necessário, apoia na formulação de opções mais potenciadoras e menos redutoras ou limitadas que geram ciclos viciosos ou sofrimen-
to e estimula as conquistas e os novos caminhos que por vezes geram medos e inseguranças. Mito 8 – “Não vou ao psicólogo, porque é caro”: A Psicologia é apenas um serviço de saúde entre tanto outros que existem e, por isso, é uma escolha. Ainda que os preços das consultas possam variar entre profissionais e setores (público e privado), o valor financeiro investido depende da forma como olha para o seu bem-estar e, sobretudo, como o valoriza. O acompanhamento psicológico é
um dos melhores investimentos que poderá fazer Pág. 11
tem, informe-se e, sobretudo, cuide de si. Todas as pessoas que estão num processo terapêutico têm algo em comum: uma coragem incrível para se questionarem e um desejo imenso de melhorarem as suas vidas. Os psicólogos estão cá para ajudar.
ACTIVIDADES NA RESIDÊNCIA
D
urante o mês de
Fevereiro
iniciou-se uma nova atividade
com os nossos residentes, o “Clube de Notícias”. Por: Dra. Inês Pires, (Coordenadora da Residência Sénior)
Abordou-se o tema da no-
va vacina a “Immunethep” que está a ser desenvolvida em Cantanhede. A produ-
ção da possível vacina em território nacio- Ainda no âmbito das festividades e da aninal, reuniu consenso no grupo e abriu ja- mação contagiante, decorreu um concurso nela de esperança quer pela proximidade de máscaras. na distribuição e aplicação da mesma, Este concurso teve como objetivo o convíquer pelo orgulho que suscita na investiga- vio, promovendo a dinamização de uma ção cientifica portuguesa.
tarde lúdica entre todos, com atribuição de prémios aos três melhores classificados.
O nosso Carnaval. Diferente do habitual mas com o espírito carnavalesco sempre presente. O brilho refletido no olhar como ingrediente principal, foi sinónimo de alegria, cor, músi-
ca e muita folia. Pág. 12
Primeiro Prémio: Maria Helena Figueiredo
ACTIVIDADES NA RESIDÊNCIA (cont.) Aulas de Informática “A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original.” Albert Einstein
Segundo Prémio: Maria do Sameiro
Regressámos às nossas aulas de informática. Estas aulas possibilitam a inserção dos nossos residentes no mundo virtual, potencializando a interatividade e o acesso à informação, contribuindo para a sua autonomia e satisfação pessoal, proporcionando também uma maior aproximação e comunicação entre filhos e netos.
Terceiro Prémio: Auxiliar Dulce Pires
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EFEMÉRIDES DE FEVEREIRO
R
ecorrendo a uma sempre subjetiva clivagem, procurámos sintetizar as muitas datas assinaláveis deste mês, começando pela criação da Cruz Vermelha Portuguesa no dia 11 de 1865, que teve como primeiro nome “Comissão Portuguesa de SocorPor: Manuel ros a Feridos e Doentes Militares António Gouveia em Tempo de Guerra”. Trata-se, (Aluno da como é sabido, de uma Instituição Academia com fins humanitários. Sénior)
Onde vás pescar com ela, Que é tão bela, Ó pescador? Não vês que a última estrela No céu nublado se vela? Colhe a vela, Ó pescador! Deita o lanço com cautela,
Que a sereia canta bela… Mas cautela,
Ó pescador! Igualmente no dia 11, mas de 1992 foi instituído pelo Papa S. João Paulo II o Dia Não se enrede a rede nela, Mundial do Doente, data celebrada todos os anos Que perdido é remo e vela pela Igreja Católica. Só de vê-la, De assinalar, no dia 1 de 1908, o Regicídio – as- Ó pescador. sassinato de D. Carlos e de seu filho Luís Filipe, herdeiro do trono português. Pescador da barca bela, Nascem em fevereiro: Almeida Garrett (4 de 1799), Inda é tempo, foge dela, poeta, romancista, promotor da edificação do Tea- Foge dela, tro Nacional D. Maria II, em Lisboa, fundador do Ó pescador! Conservatório da Arte Dramática e um dos introdutores do romantismo em Portugal; o Padre António Vieira (6 de 1608), Júlio Verne (8 de 1828) e GaliIn: Garrett, A., Folhas Caídas, Publicações Europaleu Galilei (15 de 1564). América, LDA. 1997, Mem Martins. No dia 19, em 2016, faleceu, em Milão, com 84 anos, Umberto Eco, de cuja obra salientamos o romance “O Nome da Rosa”. A 23 de 1455, Gutemberg imprime o primeiro livro – A Bíblia.
Também no dia 23,em 1987,morre Zeca Afonso,o reconhecido poeta,compositor e cantor,de cuja obra “Grândola, Vila Morena” é, sem dúvida, a canção mais conhecida. De referenciar ainda, no dia 14, o “Dia dos Namorados”. -/De Almeida Garrett, deixamos aqui uma das mais conhecidas poesias: BARCA BELA Pescador da barca bela, Pág. 14
OLHAR O FUTURO
T
enho um amigo que sempre se considerou bem-falante; e, por isso, nunca se eximiu a manifestar orgulho por si próprio. Quando os ditos desse meu amigo começaram a andar de boca em boca, todos achámos por bem tratá-lo como um bom pensador – contudo um bom pensador endividado. Um dia, recentemente reformado, e no decorrer de uma das nossas habituais conversas, saiu-se-me com esta: “Não consigo olhar o futuro, enquanto as cordas me agarrarem às memórias do passado”. E eu não deixei de concordar com ele, pois a sua situação pode acontecer a qualquer um de nós: enquanto não cortarmos as cordas que nos agarram ao nosso passado – aspetos do passado que não queremos recordar – não vamos conquistar o futuro com a ambição e a segurança de que poderemos dispor. É verdade que, em toda a sua vida, este meu amigo foi um grande descuidado em relação a poupanças, embora tenha sonhado altos sonhos, elaborado e posto em prática bons projetos mas que, pelo seu conhecido desprendimento material, nunca alcançou deles os melhores resultados financeiros. E era disso que constantemente se lamentava. Embora o tenha conhecido sempre como uma pessoa de bem, não trazia à lembrança as coisas boas que, com a sua força de vontade, conseguiu realizar: bom pai de família, trabalhador exemplar, criador de estratégias para melhorar o trabalho, chefe compreensivo, muito bem integrado na sociedade com a qual não deixava de colaborar, solidário para com todos…
guarda. No constante cismar que, dia a dia, o fazia mais abatido, nada deste mundo o conseguia trazer à realidade. E com esta atitude, veio a tornar-se uma grande preocupação para a família que lhe fazia ver as coisas boas que lhes aconteceram na vida, e que esquecesse o que não esteve tão bem, porque já nada fazia alterar essa parte menos boa. E que, mesmo não tendo o proveito que se pretendeu desses momentos menos conseguidos, eles só aconteceram pelas decisões que, na altura, parecia serem as mais acertadas. Todos andávamos preocupados com esta maneira de pensar sobre o passado! E para o desviarmos deste pensar que o deixava deprimente, procurávamos conversar com ele, na perspetiva de fazê-lo encarar o futuro com entusiasmo.
Porque não conseguimos fazer com que alterasse as suas preocupações, veio um dia em que caiu doente. Já no médico, entendeu este que, a par de receitar-lhe algum remédio, deveria também entrar um pouco no campo psicológico. A conversa, a princípio desinteressante para esse meu amigo, pouco a pouco, foi criando nele algum interesse. De consulta para consulta, além da ajuda da família e de amigos, cada vez mais se convenceu de que, afinal, estava a comportar-se de forma insensata, e a fazer com que a família, sobretudo a esposa, estivesse também a caminhar para o campo depressivo.
Acolhido pelo silêncio de que entendeu rodearse, meditou, acalmou e, revigorado, decidiu atirar para trás das costas aquele passado que o afligia, para, definitivamente, mudar de vida! Perante este perfil, tinha muitos amigos e ad- Ainda com vários anos à sua frente, sente-se miradores, alguns dos quais procuravam imitar livre e feliz – feliz por si, feliz pela sua família e o seu procedimento, especialmente na orienta- feliz pelos seus amigos! ção que imprimia a tudo quanto fosse de vanManuel António Gouveia Pág. 15
NOTÍCIAS DO CENTRO DE RECURSOS DA ADROANA
COVID-19 : VERDADES E MITOS
E
m plena pandemia, muitas são as perguntas e os receios que surgem entre a população. Com o objetivo de informar, sensibilizar e esclarecer as dúvidas dos nossos utentes do Por: Dra. Rita Centro de Recursos foi dinamiCarvalho (Responsável zada uma sessão de esclarecipelo Centro de mentos sobre a COVID-19 em Recursos da colaboração com a nossa enferAdroana ) meira, Olga Vasconcelos. Nesta sessão, foi esclarecida a diferença entre uma pandemia e uma epidemia e as consequências das mesmas a nível mundial e para a saúde pública. Foram ainda esclarecidas as dúvidas sobre os principais sintomas, as principais vias de transmissão do vírus e a importância da utilização da máscara e do cumprimento das normas de distanciamento social e higienização das mãos. Foi sobretudo um espaço de desmistificação sobre a doença em que os utentes viram respondidas as suas questões, através da troca e partilha de informação. ESTIMULAÇÃO COGNITIVA Iniciámos, no mês de Fevereiro, atividades de estimulação cognitiva destinadas aos utentes do
Centro de Recursos. A estimulação cognitiva tem como objetivo trabalhar as funções cerebrais do individuo de forma a melhorá-las e prevenir declínios cognitivos. A estimulação cognitiva tem sido realizada com o recurso a atividades interativas e ocupacionais, assim como jogos adequados às necessidades dos utentes e às características do grupo. São atividades que pelas suas características exercem uma grande importância na área da saúde mental permitindo também um espaço de construção, partilha e coesão grupal. FEVEREIRO SEM CARNAVAL, MAS COM CHURRASCO! Os tempos que correm impedemnos de festejar o Carnaval como tradicionalmente o conhecemos: bailes de máscaras, serpentinas, disfarces e sobretudo muita festa. No entanto, o Centro de Recursos não ficou indiferente ao Entrudo e no dia 16 de Fevereiro realizamos um momento de convívio nas nossas instalações do Centro de Recursos. Tendo como rei da festa o churrasco, preparámos um almoço para os nossos utentes que colaboraram na organização do mesmo. Tudo a postos, tínhamos os ingredientes certos para uma tarde de convívio, música e muita alegria! (com Ana Direito)
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PROTEÇÃO ADICIONAL PARA O COVID-19
DONATIVO CAETANO AUTO
N
o seguimento de uma parceria nacional da CVP com a Caetano Auto , foi possível angariar alguns produtos alimentares e de higiene nas Oficinas da entidade referida.
A
maneira mais rápida de atrasar o nosso relógio biológico, estimular as defesas do nosso organismo, reforçar o nosso sistema imunológico, algo essencial nos tempos difíceis em que vivemos, e nos tornarmos pessoas globalmente mais saudáveis, é preencher o que está em falta no organismo – Vitaminas e Minerais – e eliminar o que está em excesso – Metais Tóxicos, Radicais Livres e Gordura. Para detetar a tempo os desequilíbrios no organismo que podem originar um envelhecimento precoce, a CLÍNICA DO TEMPO® disponibiliza o seu Check-Up Ortomolecular que inclui o Mineralograma, o Perfil Vitamínico, a Pesquisa de Metais Tóxicos e ainda:
Assim sendo, no dia 19 de fevereiro os colaboradores daquela entidade entregaram nas nossas instalações os géneros referidos.
- A Vídeomicroscopia Óptica que mede a percentagem de radicais livres e deteta uma série de alterações que o organismo pode estar a sofrer, mesmo antes do aparecimento de manifestações clínicas, e avalia continuamente o nível de sucesso da terapia antioxidante aplicada;
- A Avaliação da Idade Biológica que ajuda a determinar a sua idade biológica e o estado do seu organismo, com base na preservação do equilíbrio metabólico que é peculiar a cada indivíduo.
Fica o nosso agradecimento e as imagens desta entrega.
Este Check-Up Ortomolecular pode ser agendado na CLÍNICA DO TEMPO® - (+351) 21 458 85 00 - que está aberta durante o confinamento com o máximo de qualidade e segurança.
Aida Marques Pág. 17
70 ANOS, SÓ 25550 DIAS? Por: Luís Pereira de Sousa
A isto
é,
creditando que
um septuagenário ou, meia dúzia de anos?
a maioria dos
Curiosamente nunca os mais velhos foram
leitores destas
olhados com o cuidado e o respeito que hoje
linhas são de
estão a merecer. Até filhos e netos se
maior
preocupam como nunca até aqui.
de
mais
permito–me neste
idade, idade,
felicitá–los
momento
tão
Isto porque a sociedade se vai alterar e com ela novas consciências. Chegamos hoje a Marte. Estamos a ir longe e
doloroso e indeciso que vivemos. Com efeito o Covid caiu há quase um ano sobre nós e sobre o resto do mundo como um castigo ou um aviso; o recolhimento passou a ser uma obrigação para quase todos, a ansiedade aumentou, as incertezas asfixiaram–nos, as
esperamos que a acordar para a Natureza, para o respeito, para a ajuda internacional, para derrubarmos as diferenças feitas de ódios, desinformações e egocentrismos individuais e coletivos.
superficialidades do quotidiano revelaram-se e o
Assim, daqui envio um abraço a todos os
futuro tornou–se mais incerto que o passado.
Maiores que leem e lhes peço para aprenderem
Assim, quem viveu mais, está forçosamente
mais esta lição da vida.
mais rico e mais consciente porque a experiência
Sim a vida que todos desejamos para nós e para
e o conhecimento são mais valiosos.
os outros.
O que é mais importante, ter 25550 dias de acordar e começar a aprender que é o que tem TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA Continuando a apostar nas novas tecnologias para área da Saúde, a Delegação da Costa do Estoril da CVP tem disponível ao público, no Espaço+ da Alapraia (antigas instalações do Mercado da Alapraia) Rua Francisco de Paula e Oliveira, um equipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia a dia. Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção do Espaço+ da Alapraia ou pelo telefone 218 034 602.
FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carlos Costa, Inês Ferreira, Inês Pires, Luís Pereira de Sousa, Manuel António Gouveia, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Paula Amor, Rita Carvalho, Salete Tomás, Suzete Amorim. Grafismo e paginação: Miguel Lopes e Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 18