DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA
VAI FICAR TUDO BEM
Publicação mensal Nº 64, Agosto de 2020
EDITORIAL
Por: Manuela Filipe
À semelhança do que tenho feito noutras ocasiões, hoje gostaria de deixar bem expresso que na Delegação da Costa do Estoril tudo temos feito para proteger os nossos residentes desta pandemia. Até ao momento vamos conseguindo que nenhum deles contraia a COVID-19 e continuaremos nesta luta, sem baixar os braços, sabendo que o mal espreita à nossa porta, preparado para nos invadir o espaço assim que surja a oportunidade. Seria um grande desapontamento e uma profunda tristeza se viesse a acontecer-nos um percalço deste género, até porque o investimento que temos realizado e a luta que dia-a-dia travamos e continuaremos a travar, são intensos. Quero ainda aproveitar esta oportunidade para agradecer aos professores que se disponibilizaram para nos ajudar no reinício das actividades da Academia Sénior presencial, o que nos propusemos levar por diante tendo em consideração os inúmeros telefonemas, emails e outras abordagens por parte de alunos que nos questionam sobre a data da reabertura das actividades académicas. Quero deixar aqui expresso que tudo estamos a fazer para, localmente, através de vários contactos que já concretizámos, conseguirmos estabelecer parcerias de modo a realizar as aulas nas instalações da Parede, no Pólo de Cascais e noutros locais, de forma descentralizada. Falta-nos apenas aguardar pelas novas diretrizes das autoridades da saúde para procedermos em conformidade. Devo, porém, salientar que embora ciente da importância de tomarmos todas as cautelas, de uma coisa tenho a certeza: devemos continuar a combater a solidão e a conviver dentro dos limites possíveis.
PARABÉNS SR. TEIXEIRA No passado dia 14 de Agosto o nosso residente Sr. José Teixeira, completou 92 primaveras e, ajudado por nós, preparou com cuidado todos os detalhes de um momento que ele faz sempre questão de viver intensamente. Atendendo às fortes limitações impostas por um cenário de pandemia como o que vivemos, este ano o amigo Teixeira apenas pôde receber, do exterior, a visita da sua irmã, tendo, no entanto, sido rodeado de muitos residentes e colaboradores que fizeram questão de lhe transmitir carinho, cantando-lhe os “Parabéns”, à semelhança do que tem acontecido durante cada um dos cerca de dez anos em que reside connosco. MF
TERRAÇO DA DELEGAÇÃO
O terraço da Delegação e as camas de praia com que está equipado, vêm fazendo as delícias dos nossos utentes. Muitos têm usufruído deste espaço de forma muito agradável, decidindo
distingui-lo com a “Bandeira Azul”, elaborada pela Professora Helena Figueiredo que, em tempos de confinamento, passou a designá-lo por “a nossa praia”.
REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO Mensalmente, são confeccionadas pelo nosso refeitório e distribuídas pelos serviços da Delegação centenas de refeições, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Contacte-nos através do telefone 214570924 para obter mais informações sobre este serviço.
CALENDÁRIO FISCAL PARA SETEMBRO DE 2020 Até dia 8 - Pagamento das mensalidades na tesouraria da Delegação; porém, dado o momento que atravessamos agradecemos pagamento atraves de transferência bancária para o IBAN: PT50 00100000276800600310 (indique por favor o seu nome ou número de utente) Até dia 10 - IRS/IRC/Segurança Social: declaração de rendimentos pagos e de retenções referentes a Agosto de 2020. Trabalho dependente (declaração mensal de remunerações também referentes a Agosto de 2020); IVA: Envio da declaração periódica e anexos (regime mensal) Até dia 20 - IRS/ IRC/ Selo: pagamento do IRC e IRS retidos referentes a Agosto de 2020 (declarações de retenção na fonte); Segurança Social: pagamentos referentes ao mês de Agosto de 2020; IVA: declaração recapitulativa mensal referente a julho de 2020. Transmissões intra-comunitárias de bens e operações assimiladas/prestações de serviços; Comunicação dos elementos das faturas referentes a julho de 2020. Até dia 31 - IRS/ IRC: declaração de rendimentos pagos ou colocados à disposição de sujeitos passivos não residentes em Agosto de 2020 (modelo 30); ********************************* IUC - pagamento até final de Agosto, para os veículos cujo aniversário de matrícula ocorra nesse mês. ********************************** Se tiver dúvidas utilize o telefone 217208707 - Centro de Atendimento Telefónico da AT. Não são feitos atendimentos presenciais sem marcação prévia. (Este texto é meramente informativo, não é exaustivo, não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas)
TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA Continuando a apostar nas novas tecnologias para a área da Saúde, a Delegação da Costa do Estoril da CVP tem disponível ao público, na sede da Parede um equipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia-adia. Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção da Saúde/Fisioterapia, Rua Gomes Freire de Andrade, 111, Parede, com o telefone 214572797, ou através do e-mail: dcostaestoril.parfisi@cruzvermelha.org.pt Pág. 2
TESTES COVID-19 Na passada sexta-feira, dia 28 de Agosto, deslocou-se às instalações da nossa Delegação, de forma a realizar testes de diagnóstico para COVID-19, uma equipa do Centro de Emergência da Cruz Vermelha Portuguesa. Entre funcionários e residentes, foram efectuados quarenta testes, felizmente todos eles com resultado negativo, sendo os restantes realiza-
dos em 4 de Setembro.
REABERTURA DA ESPLANADA DO REFEITÓRIO Tal como referi nos editoriais dos nossos recentes boletins, julgávamos que a actual pandemia duraria pouco tempo. Tal não aconteceu, infelizmente, e esta triste situação, mantem-se vai já para seis meses. Quem me conhece sabe que tento no meu dia a dia pensar positivo e continuar a acreditar num futuro melhor. Nestas circunstâncias e depois de termos realizado uma reunião com as famílias dos nossos residentes, comunicámos que não gostaríamos de continuar a privá-los destes encontros que se realizavam até ao final de Março. Em consequência decidimos que, cumprindo as medidas de segurança requeridas, os utentes da Residência Assistida poderiam almoçar com os seus familiares e amigos na esplanada do nosso refeitório,
mediante marcação previa. A medida revelou-se da maior importância para a sanidade mental dos residentes que têm estado a viver um período difícil de quase isolamento do exterior. Para assinalar estas refeições conjuntas, deixamos aqui alguns registos. Aproveitando a oportunidade, não posso deixar de expressar o meu reconhecimento pela tranquilidade com que tais encontros têm decorrido. Manuela Filipe
CABELEIREIRO, CENTRO DE ESTÉTICA E MASSAGENS Estes nossos serviços funcionam semanalmente às segundas, quartas e quintas-feiras, para o público em geral e em exclusivo para os nossos residentes às terças e sextas-feiras, sempre entre as 09,00 e as 19,00 horas, cumprindo as normas definidas pela DGS. O atendimento é feito por marcação, que pode ser efectuada pelo número de telemóvel 926947690.
FUNCIONAMENTO DO REFEITÓRIO DA DELEGAÇÃO Encontra-se em funcionamento o refeitório da Delegação, cumprindo os requisitos fixados pela DGS, sendo por enquanto reservado a alunos, professores e outros voluntário, com serviço apenas na esplanada. É necessária a marcação prévia de almoços através do número de telemóvel 914039097. A entrada é feita pela Praceta Barbosa de Magalhães. Pág. 3
Eu Professor
tivera na infância e, entretanto, na C.V.P. Costa do Estoril e com a boa orientação da dra. Aida, surgiu o desafio de dar aulas, primeiramente em Cascais, na sua belíssima marina, e depois na Parede. Desafio aceite, comecei no ano de 2012, na área da Psicologia, subordinada à temática da Felicidade. E aí tenho
Comecei a trabalhar na administração pública num organismo das nossas forças armadas, aos 18 anos, continuando a estudar em horário pós-laboral, pois entusiasmava-me adquirir for-
mação mais direccionada aos meus interesses como a licenciatura em Psicologia educacional (ISPA). E daí decorreu naturalmente uma carreira em que funções diversas me enriqueceram com diferentes experiências. Com o aproximar da minha aposentação, comecei a preparar o virar da página, pelo menos mentalmente, e a encontrar novos interesses. Logo que aposentada, e porque várias ideias fervilhavam, conclui formação em áreas como a Hipnose clínica, a Psicogerontologia, a Psicologia transpessoal e a PNL, e pensei em aplicá-las sobretudo na população sénior. Uma das primeiras experiências envolveu pessoas mais idosas, o que me agradou, além de que também fiz voluntariado em centros de dia. Entretanto interessei-me também por academias seniores e de pesquisa em pesquisa cheguei à Academia Sénior C.V.P – Costa do Estoril – Parede à qual me dirigi tendo em conta a sua proximidade da minha área de residência.
continuado todos os anos, nestes últimos cinco direccionando a aula para a disciplina “Psicologia Positiva” uma abordagem que creio ser quase perfeita para a população sénior, porque lhe pode transmitir um novo olhar, com foco nas potencialidades do indivíduo. Há três anos fui de novo desafiada para voltar à Parede, o que fiz com muito gosto. Acompanharam-me nesta aventura vários alunos, manifestando o seu interesse e afirmando a utilidade da informação que lhes vou facultando, o que muito me agrada, diga-se, pois esse é o melhor retorno que posso receber. Ainda hoje há quem me acompanhe desde a primeira aula, já lá vão estes anos. Há quem tenha saído por força das circunstâncias da vida, mas
mantemos amizade. Acompanharam-me também as simpáticas e diligentes secretárias, a Salete na Parede, e a Susete em Cascais sempre colaborantes. Gosto de ensinar, de passar informação, de interagir, e tenho o privilégio de nestes tempos mais difíceis, participar da Academia Digital, um novo desafio, e seguramente uma boa resposta a uma das perguntas da Psicologia Positiva: “O que faz a Vida valer a pe-
na?”
Estava interessada em dedicar algumas horas do meu tempo, agora mais livre, a estas áreas de interesse, embora mantendo disponibilidade para a famí-
(Maria Helena Martins Tavares Roque Professora da Academia Sénior)
lia próxima. Ser professora era uma inclinação que
APROVEITE O VERÃO NAS NOSSAS CAFETARIAS As cafetarias da Delegação, instaladas na sede da Parede (entrada pela Av. Vasco da Gama, 243) e no Pólo de Cascais (Ribeira dos Mochos), que se encontravam encerradas para férias, reabriram na terça-feira, dia 1 de Setembro, seguindo as directivas da DGS e, em ambos os casos, com com horário das 09,30 às 17,00 horas. Para além dos produtos habituais, como bolos, sandes e bebidas, estes nossos espaços servem refeições ligeiras e rápidas. Desfrute do actual tempo de Verão em ambas as esplanadas. Pág. 4
EU ALUNO
Depois de passados onze anos da minha reforma do ensino (nove dos quais no Nordeste), conheci a Academia Sénior da Cruz Vermelha Portuguesa, Delegação da Costa do Estoril, em 2012 (ano em que comecei a frequentá-la), através de colegas que comigo lecionaram. Dirigi-me, então, à Secretaria, com o meu marido, também reformado do ensino, mas um pouco renitente pela nova sujeição a horários. A funcionária que nos atendeu, a dona Salete, fê-lo com tanta simpatia que, depois de nos explicar o funcionamento da Academia e de nos indicar muitas das atividades, já não saímos sem nos matricularmos. Não me lembro bem de quais as disciplinas em que, na altura, me inscrevi, mas penso que foram: Expressão Corporal, Dizer e Fazer Poesia, História de Portugal, a Tuna e Danças e Cantares. Até hoje, frequentei também: A Bíblia na Vida de Todos os Dias, os Concílios Ecuménicos, a História da Música, a Postura Corporal, o Nei-Chi Kung e o Inglês, na Parede; no Pólo de Cascais, frequentei a Tuna Ibérica, Pilates e a História da Civilização Ociden-
tal. Até que a saúde me permitiu, fiz voluntariado na recolha de alimentos – o que muito contribuiu para uma paz interior. Além disso, tomei parte em convívios ligados ao início e fim dos anos letivos, a festividades e a datas marcantes na vida desta Delegação da Cruz Vermelha. Porque as aulas presenciais foram suspensas, devido à situação que a pandemia nos criou, aderi à Academia Digital, projeto que considero inovador e veio colmatar a necessidade de podermos continuar a usufruir das atividades. A par da disponibilidade e carinho que, desde o início, recebi dos professores, com os quais me foi dado aprender novas matérias e recordar outras, encontrei aqui uma oportunidade, não só de boa convivência, como também de criar amizades que têm perdurado até hoje. Infelizmente, alguns colegas já partiram. Mas a amizade e a lembrança continuam vivas! Foi, pois, na Academia Sénior, que a minha vida encontrou outra forma de estar e de aproveitar, de maneira muito útil, os dias da reforma. Faço votos de longa vida à Academia que, como parte da Cruz Vermelha Portuguesa, Delegação da Costa do Estoril, não deixará de continuar a proporcionar os mais felizes momentos a quem a frequenta! (Maria Graziela Afonso Lopes Aluna da Academia Sénior)
INFORMAÇÕES E CONTACTOS Qualquer informação sobre refeições ao domicílio/take-away, venda máscaras ou apoio psicológico, deverá ser solicitada através do telefone 214570924, nos dias úteis, das 9,00 às 17,00 horas. Fisioterapia - A partir do dia 4 de Maio foi alargada a nossa resposta de atendimento presencial, respeitando as normas impostas pela DGS. Mais informações através do telefone PARFISI 214572797, nos dias úteis, das 9,00 às 18,00 horas. Pág. 5
RESIDÊNCIA SÉNIOR DIA DA JUVENTUDE No passado dia 12 de Agosto celebrou-se o Dia Internacional da Juventude. Todos nós fomos, somos ou seremos jovens, uma época com uma importância indiscutível no percurso de vida de cada um. Na Residência Sénior, no âmbito de uma das atividades do Departamento de Psicologia – o Clube de Notícias -, o dia foi celebrado através de um debate sobre diversas questões relacionadas com o tema, entre as quais as diferenças de oportunidades entre jovens, a desmistificação da “juventude perdida”, as diferenças entre gerações e os aspetos positivos dos jovens atuais e da sua própria geração. Além disso, os nossos residentes tiveram ainda a oportunidade de partilhar recordações da sua juventude. Com o peso da sabedoria que a idade oferece, os nossos residentes terminaram esta celebração dei-
xando os seus conselhos aos jovens dos nossos dias. Entre eles destacam-se “Que tenham respeito pelos pais e avós”; “Cuidem-se muito bem sob os aspetos físicos e psíquicos, para chegarem a ultrapassar a minha idade”; “Sejam felizes por todos os bons exemplos que podem ser seguidos pelas gerações novas”; “Aproveitem a idade. Passa depressa. Mas responsabilizem-se pelo que fazem”; “Cresçam e apareçam”; e “Sê responsável e procura ser feliz!”.
(Drª Inês Ferreira, Drª Rita Carvalho – Psicólogas)
DIA DOS AVÓS No dia 26 de Julho celebrou -se o Dia dos Avós, seres tão especiais e insubstituíveis nas nossas vidas. Ser avô/avó é colher os frutos do amor plantado e ser recompensado pela vida, que nos dá mais uma oportunidade de amar e ser amado incondicionalmente. Embora as circunstâncias atuais do COVID-19 tenham impedido os nossos residentes de celebrar o Dia dos Avós com abraços apertados e passeios na companhia dos seus netos, não impediram a demonstração do amor e do afeto de forma recíproca. Neste sentido, o Departamento de Psicologia apelou aos netos dos nossos residentes que gravassem e enviassem um breve vídeo com uma mensagem especial, dirigida aos seus avós. Por sua vez, sem saberem da surpresa dos netos, pedimos aos nossos residentes que redigissem uma pequena carta aos seus netos, que igualmente desconheciam esta surpresa dos Avós. Quanta alegria pudemos experienciar nos nossos
residentes quando, ainda que à distância, sentiram o amor e viram o rosto dos netos que tanto amam e de quem tantas saudades revelam! E quanta surpresa e agradecimento recebemos da parte dos netos quando receberam o vídeo com a reação dos avós, assim como as suas cartas. Somos humanos! Essa é a lição da qual nunca nos devemos esquecer. Somos humanos do início ao fim, e quanto mais amor damos, mais amor recebemos. Que nunca nos esqueçamos dos Avós, que nos amam todos os dias, mesmo no silêncio e na distância das rotinas. Obrigada a todos os netos que fizeram parte desta surpresa!
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(Drª Inês Ferreira, Drª Rita Carvalho e Drª Mónica Barreto – Psicólogas)
SAÚDE E BEM-ESTAR OS IDOSOS SEDENTÁRIOS ENVELHECEM MAIS RÁPIDAMENTE DO QUE OS FISICAMENTE ACTIVOS Pessoas que ficam muito tempo sentadas parecem até oito anos mais velhas e envelhecem significativamente mais rápido do que suas contemporâneas ainda activas, segundo um estudo realizado pelo grupo de voluntários Age UK, do Reino Unido, com 1.500 aposentados, que comparou os corpos de um grupo de sedentários que se mantinham sentados até dez horas por dia, e outro de pessoas que faziam actividade física moderada até 40 minutos. Os sedentários pareciam até oito velhos mais velhos do que os activos. Os sedentários teriam mais curtos telômeros — as minúsculas tampas encontradas nas extremidades da cadeia do DNA, que protegem os cromossomas e estão associados ao envelhecimento. O grupo recomenda que as pessoas se levantem a cada 20 minutos e andem, de cada vez, pelo menos três minutos. — As células envelhecem mais rápido com um estilo de vida sedentário — explica o autor chefe da pesquisa, Aladdin Sahdyab, publicada na revista “American Journal of Epidemiology”. — A idade cronológica nem sempre combina com a biológica. As discussões sobre o benefício dos exercícios deveri-
am começar quando ainda somos novos e devem continuar até atingirmos a terceira idade, mesmo quando temos 80 anos. À medida que as células envelhecem, seus telômeros naturalmente encurtam e fragmentam-se, mas os factores de saúde e estilo de vida, como a obesidade e o tabagismo, podem acelerar este processo. A redução do tamanho dos telômeros também está associada a doenças cardiovasculares, diabetes e diversos tipos de cancro. Pesquisas anteriores já haviam indicado que permanecer um longo tempo sentado pode ser especialmente danoso às mulheres. Agora, o grupo da Age UK mostrou que as pessoas que ficam sentadas por até seis horas diárias são 10 vezes mais sujeitas a desenvolver doenças, comparadas àquelas que se mantiveram sentadas menos de três horas. — É altura de terminar o nosso caso de amor com a cadeira e fazer as pessoas mexerem-se novamente — alerta Stephen Ward, director-executivo da UK Active. — Nunca é tarde demais para fazermos pequenas actividade em casa, como carregar mantimentos e subir mais escadas. Isso pode desempenhar um papel enorme na nossa saúde e independência.
O COVID-19 tem feito sentir o seu impacto físico, mas também psicológico, em todo o mundo. Perante uma crise, é normal que nos sintamos ansiosos, frustrados, receosos, sozinhos. Sobretudo aquando do cumprimento das medidas preventivas, entre as quais, o isolamento social, estes sentimentos podem potenciar-se. Num tempo marcado pelas novas tecnologias, tiramos partido delas para que, ainda que fisicamente distantes, continue a contar com a equipa da nossa delegação bem perto de si. Desta forma, o Departamento de Psicologia da Delegação da Costa do Estoril da CVP disponibiliza-se a prestar acompanhamento psicológico online, de forma gratuita.
Para beneficiar deste acompanhamento, deve enviar um email para dcostaestoril.psicologia@cruzvermelha.org.pt ou contactar o 211 922 996. Entraremos em contacto consigo o mais brevemente possível. “Hoje, a nossa maior força é estarmos afastados. Porém separados, estamos mais unidos do que nunca” (Ordem dos Psicólogos Portugueses). Não viva este momento de maior fragilidade sozinho. A nossa equipa está próxima e junto de si. Conte connosco!
(in “Portugal Sénior”)
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(Drª Mónica Barreto e Drª Inês Ferreira, Psicólogas)
SAÚDE E BEM-ESTAR CONTACTOS COVID-19 Dúvidas de Saúde Linha SNS24: 808 24 24 24
Apoio do IAPMEI a empresas e empresários
E-mail: atendimento@SNS24.gov.pt
Email: info@iapmei.pt.
Site: covid19.Min-saude.pt
Telefones: Aveiro: +351 234 302 450 Braga: +351 253 206 600 Bragança: +351 273 300 000 Coimbra: +351 239 853 940 Évora: +351 266 739 700 Faro: +351 289 895 800 Guarda: +351 271 220 840 Leiria: +351 244 817 900 Lisboa: +351 213 836 237 Porto: +351 226 152 000 Viseu: +351 232 483 440
Se pode contribuir com equipamentos, serviços ou outros apoios específicos, através da sua instituição, empresa ou a título individual, preencha o formulário: Quer ajudar o Serviço Nacional de Saúde?
Dúvidas sobre assistência à família, subsidio de doença e quarentena
Turismo de Portugal Gabinete de Apoio ao Empresário
Telefone: 300 502 502
E-mail: apoioaoempresario@turismodeportugal.pt (contacto preferencial) Telefone: 808 209 209
Para situações de emergência social
Contactos gerais
Linha Nacional de Emergência Social: 144
E-mail: info@turismodeportugal.pt; (contacto preferencial) Telefone: 211 140 200
Informação serviços públicos digitais Linha de Contacto Cidadão: 300 003 990
Apoio questões gerais do Ministério da Justiça
E-mail: info.cidadao@ama.pt
Linha Justiça: 800 910 220
Linha de Contacto Empresas: 300 003 980
E-mail: covid19@sg.mj.pt
E-mail: info.empresa@ama.pt
Apoio sobre Funcionamento dos Tribunais: Telefone: 217 906 200
Linha de emergência aos portugueses em viagem (disponível todos os dias úteis, das 9h às 22h)
Site: dgaj.justica.gov.pt Apoio sobre Registos e Notariado:
Telefone: +351 217 929 755
Telefone: 211 950 500
E-mail: covid19@mne.pt Emergência consular (disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana):
Site: https://irn.justica.gov.pt/
Telefone: +351 961 706 472, +351 217 929 714
Apoio do Ministério da Cultura
E-mail: gec@mne.pt
E-mail: covid19@mc.gov.pt Site: http://www.culturacovid19.gov.pt/
Contactos Serviço de Estrangeiros e Fronteiras E-mail: COVID19@sef.pt
Apoio da Autoridade de Mobilidade e Transportes
Telefone: +351 21 423 62 15
E-mail – covid-19@amt-autoridade.pt
Contacto GNR
Telefone: 211 025 870 (das 9 às 18 horas, de segunda-feira a sextafeira) Site: http://www.amt-autoridade.pt/
E-mail: covid19@gnr.pt
Apoio do Instituto de Mobilidade e Transportes: IMTonline http://www.imtonline.pt/
Contacto PSP
Atendimento por e-mail – para questões sobre Condutores, Veículos, Transportes, Atividades Marítimo-Portuárias ou outras questões, utilize o formulário de contactos disponível no site IMT
E-mail: contacto@psp.pt Telefone: 21 811 1000 (24 horas)
Linha Azul do IMT 808 20 12 12
Contactos ANEPC
Centro de Contacto Cidadão 300 003 990
E-mail: COVID19@prociv.pt
Centro de Contacto Empresas 300 003 980
Telefone: 21 416 51 40 Pág. 8
COLUNA DOS LEITORES NÃO VOU DEITAR-ME… Não vou deitar-me sem ler Tudo o que estou a escrever Para o deixar registado. Toda a vida fui assim E pouco cuidei de mim, Até ver-me extenuado!
Já não aguento a cadeira. Já caio com a soneira, Ponho a testa sobre a mesa. Tenho fome e tenho sede, Tanto cansaço me impede De acabar com esta empresa!
Este meu mal não tem cura: Mal que feriu e perdura Por muitos anos, a fio. Às vezes, fico a julgar Como o posso contornar Ou vencê-lo, em desafio.
Tenho mesmo que fazer O que a razão me disser E deixar-me de argumentos. O que me interessa assistir Ao que ainda está pra vir: Se choros, se vãos lamentos?
Já se cansaram os olhos. As ideias são aos molhos E confundem-me o pensar. As mãos já não obedecem E no teclado se esquecem De nas letras acertar.
Por isso, vou para a cama Depois de apagar a chama Que me leva a versejar. Pode ser que o sono amigo Faça parelha comigo E nos versos vá sonhar! Manuel António Gouveia (Aluno da Academia Sénior)
GERAÇÃO À RASCA Aos jovens do meu país Foram grandes as afrontas. Vossa Pátria não vos quis Por ter em deficit as contas.
Do dilúvio a emergir, Já com sorrisos de esperança, Veem no mundo surgir Pandemia, com cobrança.
À beira da “banca rota” Pediu dinheiro emprestado. Cai a moral, gota a gota, Por “TROIKA” fiscalizado.
Nasceram com um carimbo Aonde estão mergulhados. Irão sair deste limbo? Perdidos anos, sonhados. Luísa M. G. Fragoso Pág. 9
UMA NOVA VISÃO Por: Luís Pereira de Sousa Em tempos de calamidade,
Agora sim. – Risos-— É verdade, agora já leio bem,
apesar de tudo ainda há quem
está mais claro e mais colorido. Está muito melhor,
sorria e faça sorrir.
estou encantada.
Tenho uma irmã gémea, ela
- Só notou isso? Perguntaram os especialistas
claro, de uma provecta idade.
incrédulos.
Herdou do meu pai um grave
- Não, reparem, antes andava só a “ver navios”,
problema na visão que a tem
agora vou à janela e já os vejo no mar, mas também
acompanhado
barquinhos à vela, tudo.
toda
a
vida,
limitando-a e entristecendo-a.
- Mas a senhora não encontrou nenhuma desilusão?
Os tempos passaram e recentemente foi operada às
Ela fez uma cara feia e pessimista e como num
cataratas.
desabafo e a custo, depois de olhar à esquerda e à
Lá foi para o Hospital de Cascais, mas nós com
direita, como quem debita um segredo, confessou
pouca esperança de que a sua qualidade de vida
aos especialistas perplexos: Olhem meus senhores ,
melhorasse.
continuei a jogar nas raspadinhas e no totoloto
Logo após a intervenção, porém, ela mostrou – se
mas ...mas..
optimista, mas aqui para nós, algo descrente.
- Mas?
Passado uns dias recebemos um amável telefonema,
- Mas. Como a segredar - Só gastei dinheiro e não vi,
para regressar lá, a fim de a equipa que a operou
não vi nem um tostão.
voltasse a observá – la.
Os risos e o bom ambiente aumentaram.
Mal entrou a equipa perguntou - Então que
E nós felizes porque nestes tempos de pandemia há
alterações é que notou?
notícias boas e sorrisos que nos dizem que nem tudo
- Olhem, meus senhores, a primeira coisa que notei
são desgraças e que uma nova visão nos virá ajudar
foi que o meu televisor melhorou muito.
no futuro.
FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carla Figueiredo, Carlos Costa, Luís Pereira de Sousa, Luísa Fragoso, Manuel António Gouveia, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Paula Amor, Salete Tomás, Suzete Amorim. Grafismo e paginação: Sérgio Silva e Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António
Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 10