DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA
Publicação mensal Nº 28, Agosto de 2017
EDITORIAL Por: Manuela Filipe
O CLUBE SÉNIOR VAI À PRAIA Em Julho e Agosto, inserido no plano de actividades para os Clubes Sénior desta delegação, organizamos actividades de exterior, aproveitando a proximidade com o litoral. Na Parede, beneficiamos das propriedades balneares e biofísicas da nossa praia e, todas as segundas, quartas e sextas, passeamos, usufruímos da esplanada e vamos a banhos. O Verão é tempo de lazer mas também de movimento e vida saudável! AM
O Verão, considerado a estação mais quente do ano, é a época que uma grande parte da população escolhe para gozar as suas férias e desfrutar de bons momentos junto de familiares e amigos. No entanto, até hoje e desde o passado mês de Junho, após a tragédia de Pedrogão Grande que tanto nos entristeceu, vivemos momento terríveis, chegando-nos, diariamente, notícias de incêndios devastadores que ameaçam povoações e deixam pelo caminho um rasto de pânico e destruição. (continua na pág. 2) ACADEMIA DE VERÃO NOVA AULA EM SETEMBRO - BRIDGE Das 14,00 às 16,50 horas Professor José Mira
UTENTES DA RESIDÊNCIA A visita à Feira do Artesanato do Estoril já faz parte da agenda de actividades dos nossos residentes. O passeio pelo recinto abre o apetite a uma bela "sardinhada" num dos vários restaurantes da feira. A noite caí lentamente, dando lugar ao fantástico ambiente de luzes, vários concertos e muito boa disposição. Para terminar não poderíamos deixar de registar a esperada "foto de família, para mais tarde recordar." PA
PEDIDO DE VOLUNTÁRIOS PARA ACÇÃO PONTUAL À semelhança de acções já realizadas, nos dias 11,12,13 e 14 de Setembro vamos receber, para almoço, 150 seniores provenientes de freguesias de Lisboa. A organização da recepção a estes grupos, bem como o serviço de mesa e respectiva arrumação carece de um apoio a iniciar, diariamente, às 11,00 horas e com término previsto para as 15,00 horas, contemplando este período o almoço que serviremos aos voluntários. Solicitamos resposta sobre a vossa disponibilidade até ao dia 29 de Agosto. Para todos aqueles que vierem a disponibilizar o seu apoio está agendada uma reunião de preparação, no dia 6 de Setembro, pelas 14,30 horas, no nosso refeitório. Qualquer dúvida que possa surgir, deverá ser colocada através do telefone 214570924 ou do seguintes endereços de email: dcostaestoril.asocial@cruzvermelha.org.pt dcostaestoril.eventos@cruzvermelha.org.pt Gratos pela vossa colaboração solidária.
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EDITORIAL (continuação)
Eu própria, ao assistir às notícias difundidas a tal propósito por diferentes órgãos de comunicação, fico em estado choque por o nosso País estar a arder ininterruptamente ao longo de quase três meses, sem que o fogo dê tréguas. As populações afectadas por esta tragédia, de modo geral envelhecidas, têm que, frequentemente, abandonar as suas casas para serem alojadas em espaços provisórios, com o apoio das estruturas da administração local e das organizações humanitárias, num esforço coordenado e merecedor das maiores homenagens. Em tais circunstâncias, não posso deixar de enaltecer o magnifico trabalho que tem vindo a ser prestado pelos governantes, elementos da protecção civil, corpos de bombeiros, Cruz Vermelha Portuguesa, outras associações e voluntários privados que têm dado o seu melhor para que as populações e as casas que tanto lhes custaram a construir, sejam preservadas. E eu, que sou uma adepta fervorosa da Primavera e do Verão, neste momento e muito sinceramente o que mais desejo é que chova no nosso País e os temporais nos tragam momentos de Paz e tranquilidade, devolvendo a segurança e o bem -estar a todos os que ao longo destes meses sofreram na pele estas desgraças.
AGENDA FINANCEIRA AGOSTO DE 2017 ATÉ DIA 8 DE AGOSTO Pagamento da mensalidade do Clube Sénior e Residência, na Tesouraria da CVP. Horário funcionamento das 9:00 às 13:00 horas e das 14:00 às 16:00 horas. Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancaria para o NIB 004603920060010462259 (indicando, por favor, o seu nome ou nº de aluno)
ATÉ DIA 31 DE AGOSTO - IUC - pagamento do Imposto Único de Circulação (IUC), relativo a veículos cujo aniversário da matrícula ocorra no presente mês. - IMI - Pagamento da 2.ª prestação do Imposto Municipal sobre Imóveis (IMI), referente ao ano anterior, quando o seu montante seja superior a € 500. (Este texto é meramente informativo, não é exaustivo, não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas)
CABELEIREIRO O nosso cabeleireiro funciona em novas e mais amplas instalações, dispondo de acesso directo através da entrada a norte pelos nossos serviços de saúde, Rua Gomes Freire de Andrade, 111. Mantendo preços simpáticos, disponibilizase agora outros serviços, entre os quais Tratamento de Corpo, Tratamento de Rosto e Depilação com cera ou a Laser Diodo, para além dos habituais, como é o caso de Manicure, Pedicure, Verniz Gel (Gelinho) e SPA (pés e mãos). O cabeleireiro tem o horário de funcionamento de segunda a sábado, entre as 09,00 e as 19,00 horas, atendendo por marcação através do telefone da rede móvel 910747246.
NOVIDADES PAUL HARTMANN
www.hartmann.pt Pág. 2
ACADEMIA DE VERÃO: DELEGAÇÃO DA COSTA DO ESTORIL (PAREDE) Pintura Country
Segunda-feira das 10,30 às 12,30
Nei Chikung
Quarta-feira às 15,00
Prof. Jaime Brito
Ginásio
Biodanza
Quinta-feira das 15,10 às 16,50
Resolução de Conflitos
Quarta-feira às 11,10
Prof. Luis Branco
Sala 2
Zumba Gold
Terça-feira às 10,10
Prof. Paola Ramirez
Ginásio
Auto Estima
Quarta-feira às 10,10
Karaté
Segunda-feira às 15,00
Prof. Raúl Osvaldo Cólica
Ginásio
Taças Tibetanas
Quarta-feira às 14,10
Prof. Teresa Iglésias
Ginásio
Postura Corporal (I)
Terça-feira às 12,10
Terapeuta Leonor Martinho
Ginásio
Postura Corporal (II)
Sexta-feira às 9,10
Terapeuta Leonor Martinho
Ginásio
Hidroginástica
Terça-feira e Quinta-feira às 11,00
Academia Ribeiro dos Reis Hidroginástica
Terça-feira e Quinta-feira às 15,00
Academia Ribeiro dos Reis Clube Nacional de Ginástica
Terça-feira e Quinta-feira às 13,15
ACADEMIA DE VERÃO: DELEGAÇÃO DA COSTA DO ESTORIL (PÓLO DE CASCAIS) Pilates
Sexta-feira às 10,00
Prof. Simone Lourenço Inglês conversação
Quarta-feira às 11,00
Prof. Isabel Norman Postura Corporal
Quarta-feira às 10,00
Prof. Leonor Martinho Meditação Mindfulness
Sexta-feira às 10,00
Prof. Helena Roque WORKSHOPS Aguarela
Terça-feira das 10,00 às 13,00
Prof. Isabel Gil Marques
Inscrição presencial obrigatória na Secretaria da Academia até 30 de Agosto Pág. 3
SAÚDE E BEM-ESTAR
RISCOS ASSOCIADOS À EXPOSIÇÃO AO FUMO RESULTANTE DOS INCÊNDIOS E MEDIDAS DE PROTECÇÃO Considerando a actual vaga de incêndios em Portugal, divulgamos informação da Direcção Geral de Saúde sobre os riscos associados à exposição ao fumo resultante de incêndios florestais, assim como as medidas de protecção a adoptar pelas populações. O fumo proveniente dos incêndios pode ter efeitos nocivos a nível respiratório, cardiovascular e oftalmológico, entre outros. Os principais sintomas incluem irritação nos olhos, nariz e garganta, tosse persistente, sensação de falta de ar, dor ou aperto no peito e fadiga. O QUE FAZER: - Evite a exposição ao fumo, mantendo-se dentro de casa, com janelas e portas fechadas, em ambiente fresco. Ligue o ar condicionado, se possível, no modo de recirculação de ar. - Evite actividades ao ar livre -- Evite a utilização de fontes de combustão dentro de casa, como aparelhos a gás ou lenha, tabaco, velas, incenso, entre outros. - Utilize máscara/respirador (N95) sempre que a exposição for inevitável - Mantenha a medicação habitual (se tiver doenças associadas, como asma e doença pulmonar obstrutiva crónica - DPOC) e siga as indicações do médico perante o eventual agravamento das queixas - Mantenha-se informado, hidratado e fresco Para mais informações, ligue para o SNS 24 (808 24 24 24) ou consulte www.dgs.pt. Em caso de emergência, ligue 112 (in: http://www.cruzvermelha.pt)
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EU PROFESSOR Eu Professor
COLUNA DOS LEITORES BUSCAR O AMOR Cai a chuva,
Nunca teria imaginado, mais uma vez na minha vida, que estaria um dia adar aulas na Academia Sénior… como nunca imaginei conseguir uma pré -reforma… ou trabalhar na tão falada então British Airways… ou vir a tornar-me terapeuta de Reiki ou de Massagem de Som… ou ter vivido 15 anos em Inglaterra, porem…o fascinante processo de estar vivo, tem-me levado a todos estes “lugares” maravilhosos. Nem sempre simples ou pacificamente, mas sem dúvida de uma forma plena e intrigante. A vida é realmente uma aventura cheia de gloriosos mistérios. Um dia entrei na Delegação da Costa do Estoril da CVP, certamente não por acaso, e ali encontrei um “lugar” onde posso partilhar aquilo que sei e aprender aquilo que não sei. E, desde esse momento, vivo grata à vida por me dar mais este presente. A todos e todas que por aquela porta entram e saem, um forte abraço pelo vosso carinho, a vossa amizade e por mais uma grande experiência neste meu caminho de vida… Bem Hajam…. E BOA VIAGEM…. Teresa Iglésias (Professora da Academia Sénior)
PROJECTO RE-COOPERAR Reparações e remodelações
como lágrimas, sobre um horizonte já sem cor e sem esperança. Vingam-se os tempos dos passos que perdi a buscar o Amor em ti. Fernando Carvalho (Professor da Academia Sénior)
Aqui na CVP - Delegação da Costa do Estoril, encontra uma equipa de psicólogos inscritos na Ordem dos Psicólogos Portugueses, de diferentes áreas de intervenção que têm como principal filosofia de trabalho promover o seu bem-estar. Fazemos uso de um conjunto de ferramentas científicas e de uma abordagem ética e próxima de si. As nossas especialidades de Intervenção direccionadas a todas as idades são:
Procurando dar resposta às dificuldades que nos têm sido manifestadas por alguns idosos em proceder a reparações, remodelações ou obras de manutenção nas suas residências, a Delegação lançou o projecto “RE-COOPERAR”, que passa a encarregar -se de pequenos trabalhos de construção civil.
Psicologia Clínica
Tal iniciativa visa, igualmente, proporcionar o regresso à actividade de especialistas desta área atingidos por situações de desemprego e que se encontram sinalizados pelo nosso GIP-Gabinete de Inserção Profissional.
ESTIMULAÇÃO COGNITIVA
Psicologia Educacional Psicologia do Desporto Psicoterapia/ Ludoterapia AVALIAÇÕES NEUROPSICOLÓGICAS AVALIAÇÕES PSICOLÓGICAS
ACOMPANHAMENTO PSICOPEDAGÓGICO/ PSICOLÓGICO
Marcações na recepção do Centro Médico da CVP/Parfisi
Telefone: 21 4572797
Para mais informações contacte-nos através do telefone: 214570924 Pág. 5
COLUNA DOS LEITORES O RAMO DE FLORES O ramo era pobrezinho: poucas e pouco atrativas, as flores. Mas foi com muito jeito e cuidado que aquele humilde senhor o compôs. É que este ramo simbolizava o grande agradecimento pelo carinho e amor que lhe fora dispensado. Embora falassem regularmente por telefone, havia tanto tempo que não estava com eles que já nem se lembrava tanto das suas feições como do calor humano que sempre lhe transmitiram, depois de o terem admitido, como afilhado muito especial, num cantinho dos seus corações e no espaço das suas lembranças. Em todos os anos que, por força das circunstâncias da vida, passaram desde a separação entre padrinhos e afilhado, nunca este tirou da lembrança o casal simpático e amigo que o criou desde pequenino, como se fora seu filho: nunca lhe faltou o pão, a amizade e o amor; e tanto o padrinho como a madrinha procuraram desde a primeira hora, dar-lhe a educação que eles, como padrinhos, entendiam ser a melhor. Agora, perto deles, sozinho e na penúria em que se encontrava, sentia vergonha e um certo preconceito em visitá-los. Nada mais lhes podia oferecer senão um simples ramo de flores. Calando aquela vergonha que sentia pela sua situação com a imensa vontade de estar com os padrinhos, decidido e cheio de coragem se apresentou no Lar em que ambos procuravam passar com serenidade e em convívio com os amigos que ali encontraram, os anos que a vida ainda lhes reservava. Mesmo assim, como não tinham filhos, sentia-se culpado por tantos anos em que os deixara sozinhos sem, ao menos, os ter visitado ou, o que mais o fazia infeliz, sem poder ter-lhes sido útil, acompanhando-os nos seus supostos momentos de tristeza, de desânimo ou nos de vítimas de alguma injustiça na sociedade em que viviam. … Os padrinhos já o esperavam. O anúncio da sua vinda foi motivo de grande satisfação, pois numa incontida ansiedade, não conseguiram impedir que corresse pelos seus amigos a felicidade que sentiam – o que levou a desencadear um tal movimento de solidariedade que, além de partilharem com os companheiros e amigos aquele momento de imensa alegria, com todo o gosto aceitaram a sua colaboração para preparar-lhes um saboroso lanche, que serviria de suporte a um acolhedor e agradável convívio entre os padrinhos, o afilhado e eles próprios. Tentando esconder-se atrás do ramo de flores, avançou devagar e foi num breve impulso que, desajeitadamente e sem pronunciar qualquer saudação, o ofereceu aos padrinhos… Mas aquele lanche preparado com tanto esmero foi o motivo que levou todos os presentes a calar sentidas emoções e viverem a descontração que, nas horas sublimes, a vida nos oferece. Manuel António Gouveia (Aluno da Academia Sénior) Pág. 6
AS MINHAS “ANDANÇAS” PELO MUNDO: DESTA VEZ MÉXICO Por: Luísa Fragoso (Aluna da Academia Sénior)
Mais concretamente a Riviera Maia, no estado de Quintana Roo, península de Yucatan. Estar, sentir, cheirar, parte da história que foi o Império Asteca, que viveu com toda a sua cultura e o seu povo Maia, até à ocupação espanhola, em 1521. Tentaram a liberdade, entrando em guerra, entre 1810 a 1821, só então conseguindo a emancipação, do que é hoje o México. Podemos visitar o que resta das suas cidades intramuros, onde vivia a nobreza, com os seus templos, estruturas para jogos (de morte) e outros. Sempre… o templo para rituais de sacrifícios humanos, como ofertas aos Deuses, com a exceção da nobreza. E eram sempre os mais perfeitos a sacrificar. Olhando, pude ter uma pequena ideia, com a ajuda de um guia experiente e culto, como se viveu naquela época, através da pegada e monumentos tão bem conservados No complexo onde se insere a grande pirâmide Chichen itza,( elevada a Património Mundial da Humanidade desde 1987) considerada uma das 7 maravilhas do mundo moderno desde 07-07-07 (em Lisboa), foi-me explicado que a mesma “evoca o Deus KulKulKán-Serpente Emplumada”. Dos seus poderes emanam o trovão, a luz e a chuva. No dia do Solstício da Primavera, a Serpente desce para dar vida à terra. E é nesse dia que um mar de gente, vinda de todo o mundo, se veste de branco, para assistir ao fenómeno. No dia do Solstício de inverno, a sombra de KulKulKán sobe ao topo do templo para regressar aos céus. No complexo de Tulum e Cobá, podemos apreciar e subir (ainda) à pirâmide mais alta do México, Cobá. Quem sobe até ao seu ponto mais alto, pode avistar muitas outras pirâmides existentes no meio da grande selva, que constitui toda esta zona. Não são visitáveis, turisticamente. Tomar banho, nos múltiplos Cenotes existentes (poços formados por rios subterrâneos). Água límpida e fresca, alguns com lianas e quedas de água. Nadar com grandes tartarugas, ao nascer do sol, experiencia inesquecível. Ver corais, peixes multicores e grandes raias, em águas límpidas, de um azul-turquesa com tons de verde, são prémios para quem se atreve. Ir à 5ª avenida comer tacos, beber Margaritas, Mezcal e a cerveja Corona, fazer compras, ver o seu artesanato muito colorido, ver espetáculos de rua como; os “Homens Voadores de Papantla”, os Mariachi, com a sua música “Ranchera”, por todos conhecida e cantada, com os seus “sombreros”e roupas coloridas e cheias de pormenores. Os Mariachi são Património Imaterial da Humanidade desde 2011. Nos seus parques ( o mais conhecido é o Xcaret ) podemos apreciar as diferentes espécies de animais e plantas, assistir a espetáculos, entrar em rios subterrâneos e nadar com peixinhos. Ver tartarugas, raias, golfinhos e tantas outras espécies marinhas. É um dia divertido que nos enche de luz, cor e alegria, até ficarmos exaustos. Especial atenção para o pássaro QUETZAL. Era das suas lindas e compridas penas que os índios faziam os seus enfeites. O som do seu cantar é produzido (o eco) frente à pirâmide Chichen itza, quando batemos palmas. Dizem que já vão sendo raros em todo o mundo. No seu mar (Caribe), nadar, e mergulhar, nas águas límpidas e mornas até cansar, sem dar pelo tempo que passa. Encontrei um povo simpático, uma gastronomia colorida, picante, e bem feita. Sente-se que as pessoas têm orgulho da sua bandeira, da sua história, do seu país. Muito fica por dizer e muitas visitas por fazer, como; a ida a um dos seus mais de 1,500 vulcões, em que o mais famoso é o Potocatepeti. Visitar a casa de um dos seus ícones, Frida Kahlo, na cidade do México. Neste pequeno texto, não há espaço para falar dos seus outros grandes nomes, como, Cantiflas (Mário Moreno), Pancho Vila, Morelos e tantos outros. Se, e quando, puderem vão até lá, ou voltem lá. Acreditem que vale a pena. Até à próxima!... Pág. 7
ESPAÇO ACÇÃO SOCIAL ACADEMIA SÉNIOR – PAREDE NOVAS AULAS - FOTOGRAFIA INICIADOS -
- SAÚDE E BEM-ESTAR -
6ª feira, às 09,10 horas
6ª feira, às 11,10 horas
Professoras Helena Amaral e Patrícia Ramalho
Prof. Monteny Ramos
Inscrições na Secretaria da Academia, presencialmente ou pelo telefone 214570924
O ENG. RUI DUARTE FERREIRA DEIXOU-NOS Desde o primeiro ano da formação da Academia Sénior que o Engº Rui Duarte Ferreira, marcava presença assídua nas nossas instalações, sempre muito bem disposto e com um permanente sentido de humor que lhe era característico. Não posso deixar de referir que ao longo dos anos em que me encontro nesta delegação tenho testemunhado o crescente número de pessoas que frequentam o nosso espaço. Alguns, por personalidade própria, deixam um tal rasto de grande positivismo que, ao partirem definitivamente, todos nos sentimos mais pobres. O Rui, era uma pessoa cativante, que fez grandes amigos na Delegação da Costa do Estoril da CVP, tendo ainda dado um forte contributo para o seu desenvolvimento A ultima vez que o vi foi no passado dia 27 de Junho, quando assisti à peça de teatro interpretada pelos nossos académicos, de resto muito aplaudida, na qual actuou com enorme piada e, como sempre, com um piropo impagável na boca. Recentemente fui ao seu velório e apenas o friso porque, na altura, dei comigo a pensar ter sido a única vez que não o vi a sorrir. Até sempre querido Rui! Acredite que deixou uma marca indelével na nossa delegação. E uma enorme saudade. Manuela Filipe Pág. 8
ATENDIMENTO ACÇÃO SOCIAL Terça-Feira, das 14,00 às 16,30 horas Sede da Delegação da Costa do Estoril da CVP Rua Vasco da Gama, 243, Parede Telefone: 214570924 Sexta-Feira, das 09,30 às 12,00 horas Espaço Geração+ Rua Maria Lalande, 86, Madorna Telefone: 211922995 Marcações telefónicas ou presenciais para assuntos relacionados com: - Academia Sénior - Voluntariado - Clube Sénior (Centro de Dia) - Geração+ (Centro de Dia) - Apoio domiciliário - Cantina Social - Teleassistência
REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO Mensalmente, são confeccionadas no nosso refeitório e distribuídas pela delegação centenas de refeições ao domicílio, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Mais informações pelo telefone: 214570924
CLUBES SÉNIOR OS PIQUENIQUES DE VERÃO Durante os meses de Julho e de Agosto temos planeados piqueniques para os Clubes Sénior desta Delegação. Entre caminhadas, sombras, relvados e jogos convive-se no Jardim, com ementas leves e frescas. Usufrui-se do espaço e tempo ao ar livre, promove-se o convívio intergeracional e conquistamos sorrisos duradouros.
TARDE DE CINEMA Em 9 de Agosto, no âmbito de uma parceria estabelecida entre a Câmara Municipal de Cascais e o Cascais Villa, foi oferecida uma sessão de cinema aos utentes do nosso Clube Sénior, que assistiram ao filme “De braços abertos”, comédia francesa que proporcionou excelentes momentos de boa disposição.
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Nos meses de Verão continuamos a trabalhar afincadamente para apoiar e ajudar os jovens e adultos desempregados na definição e desenvolvimento do seu percurso de inserção ou reinserção no mercado de trabalho. A Rede GIP tem um papel activo a vários níveis:
Informação profissional para jovens e adultos desempregados;
Apoio na procura activa de emprego;
Apoio na procura de cursos de formação;
Acompanhamento personalizado dos desempregados em fase de inserção ou reinserção profissional;
Quais os serviços disponíveis? Nos GIP, tem vários serviços ao seu dispor:
Divulgação e encaminhamento para ofertas de emprego e qualificação;
Actividades de colocação;
Divulgação e encaminhamento para medidas de apoio ao empreendedorismo, emprego e formação;
Divulgação de programas comunitários que promovam a mobilidade no emprego e na formação profissional no espaço europeu;
Motivação e apoio à participação em ocupações temporárias ou actividades em regime de voluntariado.
Como se processa o atendimento nos GIP? Nos GIP, o atendimento é feito por iniciativa própria ou por convocatória enviada pelo IEFP. Caso pretenda marcar um acompanhamento personalizado, realizado por um Técnico que irá fazer o levantamento das suas necessidades, bem como o respectivo encaminhamento para emprego e/ ou qualificação, poderá marcar na recepção ou pelos seguintes contactos:
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OS NOSSOS PARABÉNS PARA O MÊS DE SETEMBRO Nome
Dia
Nome
Dia
Nome
Dia
Arminda Correia dos Santos
1 Carlos Alberto da Silva Lopes
10 Lídia Maria Estolano
21
Ana Maria Serrado de Freitas
1 Maria Esmeralda Da Costa Barrau
11 António Belo Coelho
22
Maria Rita Barros Cepeda
2 Maria José de Matos Morão
11 Antónia Madre Petinga
22
Luis Filipe Noronha Sanches
2 Maria da Assunção Abecasis
11 Elvira Brissoni
22
Carlos Hermógenes Estevão
2 Alda Maria Gonçalves Ferreira
11 Maria José Conchinhas
22
Vasco Liberal Raposo de Lima
3 António Henriques Pereira
12 Elsa Maria das Neves Saraiva 23
Ana Margarida Paiva Santos
3 Maria Estrela Santos Seródio
13 Elsa Maria Tolda Martins
23
Guilherme Alves Martins Fafaiol
3 Maria Alice de Almeida Machado
13 Maria d'Abreu Ferreira
24
Maria Guilhermina Velho Mendo
4 Nair De Bastos Dos Santos Pereira 13 Maria Lídia de Oliveira Inácio
25
Luis De Morais E Castro Leal
4 Lázaro Fausto Timóteo Pfumo
13 Rui Artur Ramalho Ribeiro
25
Maria da Silva Leitão
5 Ana Paula Gonçalves Dos Santos
13 Fátima Maria Teixeira Santos
25
Maria do Rosário Silva Pereira
5 Maria da Conceição Neves Amorim 14 Maria Dos Santos Tavares
25
Elvira Marques Miranda
6 Maria Manuela Nogueira Ganhão
15 Jorge Henrique Barreiros
26
Maria Helena Rodrigues
7 Maria Isabel Carvalho Calado
15 Valtero José Cabanas
26
Francisco Valente de Araújo
7 Luísa Maria Galhavano Fragoso
16 Maria Helena Tavares Roque
26
Maria Paula Reis Lima Duarte
7 Maria da Encarnação Honrado
16 Maria João Teixeira Alves
26
Maria da Luz do Paço Pedroso
8 Fernanda Maria Assunção Carvalho 17 Celeste Constantino Barbosa
27
Antonio Jose Osorio Alvarado
8 Maria Salomé Mendonça Silveira
18 Rita de Cássia Gonçalves
27
Isabel Oliveira Guerreiro
8 Manuel António Gouveia
18 António Manuel Vaz Oliveira
27
Maria Carmo Neto de Almeida
9 António Albino Correia Fragata
18 Inês Florêncio Pinheiro
28
Ana Lúcia Ferreira Dinten
9 Hugo Miguel Paulo Lucas
19 José Alberto F. Figueiredo
30
20 Rosa Maria Quintino Landum
30
Maria Fernanda Gama Carvalho 10 Maria Helena de Jesus Pinto Dieter Freund
10 Isabel Maria da Conceição Almeida 20
BOLOS VARIADOS E REFEIÇÕES RÁPIDAS NO NOSSO BAR O bar da Delegação funciona entre as 09,30 e as 17,00 horas dos dias úteis. JÁ REABRIMOS! Para além de bolos variados, servimos refeições ligeiras e rápidas. VENHA VISITAR-NOS E USUFRUA DO VERÃO NA NOSSA ESPLANADA!
Adira ao nosso Cartão e beneficie de descontos. Especialidades: Medicina Interna; Otorrinolaringologia; Anti Envelhecimento; Terapia da Fala; Oftalmologia; Psicologia; Medicina Quântica; Electrocardiograma / Holter / Mapa; Osteopatia; Podologia; Massagens Terapêuticas; Pedras Quentes; Drenagem Linfática Manual; Outros.
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AVÔ ENCOLHESTE? Por: Luis Pereira de Sousa Chegaram das férias. Foram semanas sucessivas de mensagens, fotos e vídeos no WhatsApp, mas não o suficiente para matar saudades. Ao dar um beijo à Nono perdão à Leonor reparei que já não teria que me curvar tanto mas, foi ela que logo depois do apertado e terno abraço me disse : Avô tu encolheste? Abri os olhos como quem se sente ofendido mas reconheci que fui eu quem não se apercebeu que ela aos 7 anos cresce todos os dias. A vida é assim? Depois, pronto a analisar o fenómeno que parece condenar - nos a partir de certa altura da vida, perguntei na mim mesmo a razão deste diálogo surreal, às vezes até aparentemente cruel. Estamos sempre a crescer até ao último dia. Só que o crescimento físico vai parando e o mental, intelectual, aglomeram elucubrações, fruto da experiência da própria vida; do desafio que é viver de portas abertas virados para o sol e para os outros. O cérebro não se cansa facilmente, torna - se preguiçoso, isso sim. Precisa do estímulo que o torna impagável e útil. Reconheçamos que o crescer é fácil mas o desenvolver capacidades é um desafio permanente e determinante para a qualidade de vida, o mesmo é dizer; para o gosto de viver. Há velhos que se fecham num horizonte míope, limitado, estrangulado pelo desinteresse ou pelo alheamento que a sociedade lhes impõe, que voluntariamente aceitam as algemas. Outros há que aceitam sempre um novo desafio. Não podemos esquecer que a nossa volta as Nonos e o mundo crescem a todo o momento.
TRATAMENTOS DE ACUPUNCTURA NA DELEGAÇÃO Iniciaram-se neste mês de Junho, na Delegação da Costa do Estoril da CVP, tratamentos de acupunctura da responsabilidade do professor de Chi Kung e Terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa Rafael Laballe, decorrendo as sessões durante as manhãs de terça e sexta-feira. Mais informações e marcações pelo telefone 214572797. A acupunctura é uma especialidade da medicina tradicional chinesa que usa agulhas, moxabustão e ventosas para o tratamento das mais diversas doenças. Hoje a OMS reconhece a eficácia do tratamento da acupunctura em mais de 100 doenças. • DOR (coluna, ombro, joelho, ciática…) • GINECOLOGIA (dor menstrual, infecções urinarias de repetição…) • DEPRESSÃO • ALERGIAS • DOENÇAS AUTOIMUNES (fibromialgia, esclerose múltipla…) • SEQUELA DE AVC • ANSIEDADE • GASTROENTEROLOGIA (diarreia, obstipação, colite, gastrite, hemorróidas…)
FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Carlos Costa, Ana Silva, Paula Amor, Carla Figueiredo, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Salete Tomás, Suzete Amorim, Luís Pereira de Sousa. Grafismo e paginação: Sérgio Silva e Pedro Varela Revisão: Mónica Barreto
Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 12