DA CRUZ VERMELHA PORTUGUESA
Publicação mensal Nº 72, Abril de 2021 EDITORIAL Por: Manuela Filipe
Caros amigos leitores, é com enorme satisfação que vos anuncio a reabertura da Academia Sénior presencial, que ocorreu na segunda semana do mês de Abril, tanto na Parede como em Cascais e que, dia a dia tem contado com o progressivo regresso dos nossos alunos. De facto e como já vos disse em outros editoriais, esta época primaveril que atravessamos, de onde emana o renascer da Natureza, é uma estação que me encanta particularmente. Talvez também por isso a associe ao movimento que se começa a sentir nos espaços da Delegação, proporcionando-nos uma imensa alegria e levando-nos a ultrapassar um longo e negativo período durante o qual vagueávamos por um edifício vazio, triste e com pouca alma. Tivemos, assim, a grande satisfação de vermos comunicado pelo Senhor Presidente da República que não renovaria o Estado de Emergência, a que se seguiu o anuncio, pelo Senhor Primeiro-Ministro, das novas medidas que vão acompanhar esta última fase do desconfinamento. Acresce a todas as recentes boas notícias a previsão de que as pessoas com mais de 60 anos poderão estar vacinadas até final de Maio o que vem trazer uma grande tranquilidade à nossa acção, nomeadamente quanto ao maior número de respostas que vamos reabrindo para benefício da população sénior. Sem nunca baixar os braços e continuando sempre a lutar contra este vírus, sentimo-nos agora mais esperançados no futuro, através do retomar da normalidade possível das nossas vidas.
ATELIER MÃOS NA MASSA
ASSINADO O PROTOCOLO DO PROJECTO “VIDA CASCAIS”
PÁGINA 4
PÁGINA 10
REABERTURA DO CENTRO DE DIA NA MADORNA
NOTICIAS DO CENTRO DE RECURSOS DA ADROANA
PÁGINA 8
PÁGINA 11
REABRIRAM AS AULAS DA ACADEMIA SÉNIOR NA PAREDE E POLO CASCAIS
PÁGINA 6
PRESIDENTE DA REPÚBLICA NÃO RENOVA ESTADO DE EMERGÊNCIA
DESCONFINAMENTO A PARTIR DE 1 DE MAIO PÁGINA 13
CALENDÁRIO FISCAL PARA MAIO DE 2021
Até dia 8 Pagamento da mensalidade da Residência, na Tesouraria da CVP das 9,00 ás 13,00 e das 14,00 às 16,00 horas. Se preferir pode sempre fazer o pagamento por transferência bancária para o IBAN PT50 001000002768006000310
(indique por favor o nome)
Até dia 10 - Envio da declaração periódica do IVA referente ao mês de Março de 2021 - Declaração IRS de rendimentos pagos e de retenções em Abril 2021 - Declaração IRC de rendimentos pagos e de retenções em Abril 2021 - Declaração à Segurança Social de remunerações, referente a Abril de 2021 Até dia 15 - Envio da declaração periódica do IVA referente ao 1.º trimestre de 2021
Até dia 20 - Envio de declaração recapitulativa mensal referente a Abril de 2021 - Comunicação dos elementos das faturas referentes a Abril de 2021 - Pagamento da TSU - Pagamento da importância liquidada, em Abril 2021, referente ao Imposto do Selo – Envio da declaração e pagamento de IRS retido em Abril de 2021 - Envio da declaração e pagamento de IRC retido em Abril de 2021 Até dia 31 - Envio da declaração modelo 22 relativa a 2017 pagamento do IRC, da Derrama e da Derrama Estadual Até ao final do mês - Pagamento IUC de veículos com ano de matrícula em Maio de 2021
DE 1 DE ABRIL A 30 DE JUNHO A entrega do IRS em 2021, referente aos rendimentos de 2020, é realizada de 1 de Abril a 30 de Junho. Isto independentemente da categoria de rendimentos. Este é um dos prazos do IRS que não pode mesmo falhar. Se entregar o IRS em Abril ou Maio e tiver direito a receber reembolso, deve ter o dinheiro à sua disposição até ao final de Junho.
NOTA: O ano 2021 trará um ajustamento ao calendário fiscal. O estado pandémico que vivemos leva à tomada de medidas permitindo aos sujeitos passivos maior flexibilidade no cumprimento das suas obrigações fiscais. Assim, através da publicação do Despacho n.º 437/2020, de 9 de Novembro, do Secretário de Estado Adjunto e dos Assuntos Fiscais, os sujeitos passivos poderão ver dilatados ou adiados alguns prazos para o cumprimento das suas obrigações fiscais, sem qualquer acréscimo de encargos e/ou penalizações, a saber: - As Declarações de IVA do Regime Mensal a entregar mensalmente entre Novembro de 2020 e Maio de 2021 poderão ser submetidas até ao dia 20 de cada mês; - As Declarações de IVA do Regime Trimestral a entregar trimestralmente poderão ser submetidas até ao dia 20 dos meses de Novembro de 2020, Fevereiro e Maio de 2021, respetivamente; - A entrega do imposto exigível resultante das Declarações de IVA mencionadas nos pontos acima poderá ser efetuada até ao dia 25 dos respetivos meses; - A nova estrutura do ficheiro para comunicação dos Inventários apenas será exigida para os Inventários de 2021, a submeter em Janeiro de 2022; - A IES estará disponível para submissão no Portal das Finanças de 1 de Janeiro de 2021 a 15 de Julho de 2021; - A Declaração Modelo 22 relativa a rendimentos do ano 2020 estará disponível para submissão e respetivo pagamento do imposto a que houver lugar, a partir de 1 de Março de 2021. (Este texto é meramente informativo, não é exaustivo e não dispensa a consulta dos textos legais ou o cumprimento de outras obrigações previstas em disposições legislativas, regulamentares ou administrativas)
Pág. 2
SER SOLIDÁRIO AGORA É MAIS FÁCIL
#Eu Ajudo Quem Ajuda
da Cruz Vermelha Portuguesa
Através do Multibanco ou MB Way na opção “Ser Solidário” encontra a designação “Cruz Vermelha
A
SIBS voltou a associar-se ao movimento
Portuguesa” como entidade beneficiária.
"#eu ajudo quem ajuda" disponibilizando uma via de
As doações monetárias são a melhor forma de aju-
acesso rápido e seguro para angariação de donati-
dar, porque permite à Cruz Vermelha uma resposta
vos monetários. Assim, a partir de hoje, fazer o seu
direcionada à necessidade.
donativo para apoiar famílias que, por razão da Pandemia, se viram em situação de grande vulnerabili-
Ajude-nos a ajudar mais, quem mais precisa!
dade passa a ser mais fácil.
TRATAMENTO DA INCONTINÊNCIA URINÁRIA
Continuando a apostar nas novas tecnologias para área da Saúde, a Delegação da Costa do Estoril da CVP tem disponível ao público, no Espaço+ da Alapraia (antigas instalações do Mercado da Alapraia) Rua Francisco de Paula e Oliveira, um equipamento inovador e não invasivo, que vem contribuir para uma redução significativa da incontinência urinária, melhorando a qualidade de vida da pessoa no seu dia a dia. Para aderir a estes tratamentos, informe-se e inscreva-se na nossa recepção do Espaço+ da Alapraia ou pelo telefone 218 034 602. Pág. 3
RESIDÊNCIA
ATELIER MÃOS NA MASSA
O PROJECTO “VIDA CASCAIS” APOIA NA SAÚDE A POPULAÇÃO DO CONCELHO Na passada terça-feira, dia 20 de Abril, em cerimónia presidida pelo Dr. Carlos Carreiras, Presidente da Câmara de Cascais, que decorreu nos jardins da Casa das Histórias Paula Rego, foi apresentado o “Vida Cascais”, um projecto do município que, através de um novo canal da edilidade permite encontrar os serviços e apoios necessários para uma vida com mais qualidade, nomeadamente através da disponibilização, de forma gratuita, aos munícipes do concelho do acesso em meia hora a uma teleconsulta seja de Medicina Geral e Familiar, seja de pediatria, o que é complementado com a entrega dos medicamentos em casa. Esta iniciativa é acompanhada pelo lançamento de um novo site - Vida.Cascais.pt que reúne toda a informação. Este programa reúne vários parceiros, entre os quais as quatro Juntas de Freguesia do concelho, a Santa Casa da Misericórdia de Cascais, a Delegação da Costa do Estoril da Cruz Vermelha Portuguesa e as Fundações D.Luís I e Cascais, tendo o respectivo protocolo de colaboração sido assinado durante este evento, em que a Delegação esteve representada pela Presidente Dra. Manuela Filipe. Faz-se notar que estes anunciados serviços na área da saúde são exclusivos para residentes portadores do Cartão Viver Cascais (físico ou digital), única forma de confirmar a sua condição de residente. Portanto, caso não o tenha, aconselha-se a que o solicite junto dos serviços da Câmara Municipal de Cascais.
Por: Dra. Inês Pires, (Coordenadora da Residência Sénior)
CROISSANTS DE CHOCOLATE Este atelier permite a estimulação motora dos idosos bem como a partilha e convívio entre eles. Uma tarde animada que resultou nuns deliciosos croissants de chocolate que fez as delícias de todos ao lanche. Receita Ingredientes 1 embalagem de massa folhada 1 Tablete de chocolate de leite 1 ovo Preparação: Partir a tablete de chocolate às tiras Estender a massa folhada em papel vegetal em oito fatias Colocar uma tira de chocolate no extremo mais largo de cada “fatia” Partir o ovo e separar a gema da clara. Misturar com um garfo a gema com uma colher Colocar os croissants numa base de tabuleiro de forno e pincelar com a gema de ovo Levar ao forno pré aquecido a 180º, durante 15 minutos Retirar os croissants do forno, deixar arrefecer e servir de seguida. BOM APETITE
Pág. 4
O REGRESSO ÀS AULAS DA ACADEMIA SENIOR (Teresa Meira, Professora de “Line Dance” no Pólo de Cascais)
(Maria da Piedade, Professora de “Artes Plásticas” na Academia Sénior)
Na última aula do mês de Fevereiro, em 2020, já éramos poucos em Artes Plásticas. Segundo a informação divulgada não havia data para voltar e as perguntas sem resposta já eram muitas. Arrumámos materiais, as telas já estavam nas grades a secar. Pensativos, guardámos as batas lentamente e a pensar alto: as máscaras estão esgotadas. Temos mesmo de as usar? As notícias eram incertas e assim nos despedimos, prometendo comunicar por todos os meios. Alguém, à saída, ainda gritou: vai correr tudo bem! Sempre soubemos uns dos outros. As mensagens, o telefone e os mails que conseguiam despertar sorrisos. Quando regressámos em Outubro, sentimos que, afinal, não tinha passado muito tempo. Mas, tudo voltou a ser incerteza. Entretanto, o nosso olhar fora da máscara, vai estando atento a tudo o que possa ser partilhado. Treinamos maneiras de estar mais perto, mais ou menos pacientes, não esgotando a promessa feita na última aula. E continua o telefone, as mensagens e os mails que animam porque, muitos da nossa Academia ainda não estão preparados para voltar. NB: Não posso deixar de agradecer a engenhosa estratégia utilizada nas mesas da sala de aula, afim de cada aluno e professor cumprir o distanciamento de segurança tão importante, nas circunstâncias em que vivemos. Bem hajam!
Quer a nível físico como psíquico senti alterações, como é evidente, em resultado da interrupção das aulas. A minha atividade “Line Dance”, que exerço há 9 anos, obriga a um ritmo de exercício regular. E embora para manter o cérebro ativo tenha feito diariamente a repetição de coreografias, e até novas, vivendo sozinha acabei por sentir desmotivação pela incerteza de uma data para as executar. De qualquer forma, mantive-me, diariamente, em contacto com as alunas por whatsApp. E com algumas, que infelizmente estão a passar por problemas de saúde, fiz questão de as acompanhar regularmente por telefone, dando o possível apoio. No primeiro confinamento de 2020 tentámos as aulas por Zoom, mas, como no nosso caso é muito difícil o controlo para correções, desta vez não o fizemos. Quanto ao regresso às aulas e às rotinas académicas, no primeiro caso, de Outubro 2020 a Janeiro 2021, correu tudo muito bem porque a vontade e o entusiasmo de todas assim o permitiu. Desta vez, penso que será da mesma forma e com o mesmo prazer comum, porque posso gabar-me de ter criado um grupo de verdadeiras amigas e não uma relação de professora/ aluna.
ponibiliza-se a prestar acompanhamento psicológico online, de forma gratuita. Para beneficiar deste acompanhamento, deve enviar um email para
O
COVID-19 tem feito sentir o seu impacto físico, mas também psicológico, em todo o mundo. Perante uma crise, é normal que nos sintamos ansiosos, frustrados, receosos, sozinhos. Sobretudo aquando do cumprimento das medidas preventivas, entre as quais, o isolamento social, estes sentimentos podem potenciar-se. Num tempo marcado pelas novas tecnologias, tiramos partido delas para que, ainda que fisicamente distantes, continue a contar com a equipa da nossa delegação bem perto de si. Desta forma, o Departamento de Psicologia da Delegação da Costa do Estoril da CVP disPág. 5
dcostaestoril.psicologia@cruzvermelha.org.pt ou contactar o 211 922 996. Entraremos em contacto consigo o mais brevemente possível. “Hoje, a nossa maior força é estarmos afastados. Porém separados, estamos mais unidos do que nunca” (Ordem dos Psicólogos Portugueses). Não viva este momento de maior fragilidade sozinho. A nossa equipa está próxima e junto de si. Conte connosco! Drª Mónica Barreto e Drª Inês Ferreira, Psicólogas
REABRIRAM AS AULAS NA ACADEMIA SÉNIOR Foi com enorme regozijo e expectativa correspondida, que as nossas academias reabriram actividade em Abril. Mantendo as normas da DGS como orientação diária, as salas estão preparadas para receber alunos, em menor número mas sempre com a desejada interacção e vertente ocupacional como objectivo. A todos os formadores e alunos activos as nossas boas vindas e a todos aqueles que ainda não regressaram, esperamos por vós em Maio, pois ainda temos disciplinas com vagas para vos receber.
CASCAIS
Aula da disciplina de Aguarela pela Profª Bela Marques
PAREDE
Disciplina Line Dance da Profª Teresa Meira
Aula de Psicologia Positiva pela Profª Helena Roque
Pilates Clínico pela Profª Margarida Fernandes
Disciplina Terapia da Dança da Profª Margarida Fernandes
O Prof. Tiago Fernandes na sua aula de Postura Corporal
História das Religiões Mundiais pelo Profº Alexandre Branco
NOVA AULA NA ACADEMIA SÉNIOR DE CASCAIS HISTÓRIA DO PENSAMENTO ECONÓMICO Prof. Guilherme Statter Quintas-feiras, às 14,10 horas (Sala 8)
Início em 6 de Maio Informações e inscrições na Secretaria do Pólo de Cascais (telefone: 211975999) Pág. 6
CONTACTOS COVID 19 CONTACTOS TELEFÓNICOS COVID19 +351 808 24 24 24 Linha SNS 24 para triagem de sintomas e esclarecimento de dúvidas sobre COVID-19. +351 300 502 502 Linha Segurança Social para esclarecimentos sobre assistência à família, subsidio de doença e quarentena. +351 217929714 e +351 961706472 Gabinete de Emergência Consular. CONTACTOS DIGITAIS COVID19 covid19.min-saude.pt Plataforma da DGS para esclarecimentos sobre a COVID-19. atendimento@SNS24.gov.pt Canal SNS 24 para esclarecimentos de dúvidas. Não utilizar para diagnóstico médico. gec@mne.pt Gabinete de Emergência Consular. https://dre.pt/legislacao-covid-19 Área do Diário da República Eletrónico dedicada à legislação relativa à pandemia.
Departamento de Psicologia O envelhecimento é um processo biológico pré-determinado, que comporta alterações físicas e cognitivas, decorrentes de alterações estruturais e funcionais do cérebro. Em Portugal existem cerca de 2 213 274 adultos idosos (correspondendo a 21.5% da população), o que se reflete num Índice de Envelhecimento de 153.4 pessoas idosas por cada 100 jovens. Sendo o envelhecimento um quadro emergente no nosso país, como podemos prevenir o declínio cognitivo?
Atividades Mentais
Exercício Físico
Ler, escrever, aprender novas línguas, frequentar aulas, jogar
Diminuição do stress, aumento do humor positivo, melhor funcionamento cerebral
Dieta Saudável
Interação Social
Ir a eventos culturais, socializar com amigos e familiares, passear
Vitaminas e Antioxidantes
Pág. 7
COMO PREVENIR QUEDAS EM IDOSOS
P
ara prevenir quedas em idosos é necessário fazer pequenas alterações no estilo de vida da pessoa, como usar sapatos antiderrapantes e fazer adaptações na casa ou ter uma boa iluminação, por exemplo. Geralmente, o principal fator de risco para as quedas na 3ª idade é o envelhecimento, que é quando ocorre maior perda de massa muscular, aumenta o desequilíbrio e as dificuldades visuais. O uso de medicação, como ansiolíticos, e de calçado e roupa inadequada também contribuem para que a ocorrência de quedas aumente e, por isso, é importante adoptar algumas medidas para evitar as quedas. As medidas para prevenir as quedas em idosos devem começar por: Usar sapatos fechados, bem adaptados ao pé e com sola antiderrapante, evitando andar descalço ou com chinelos; Não usar roupa comprida ou larga, para evitar tropeçar;
Fazer atividade física e exercícios de alongamentos todas as semanas, para manter os ossos e músculos ativos; Manter uma alimentação rica em cálcio e vitamina D. Ir ao oftalmologista pelo menos 1 vez por ano, para ajustar a graduação das lentes. Todas estas medidas diminuem o risco de queda do idoso, porém, pequenas alterações na casa do idoso também podem ser necessárias.
Sapato fechado com sola antiderrapante COMO PREPARAR A CASA DO IDOSO PARA PREVENIR QUEDAS Para evitar a ocorrência de quedas é importante fazer alterações em todas as divisões da casa do idoso de modo a torná-la mais segura, nomeadamente: Iluminar bem a casa: é essencial que as várias divisões estejam bem iluminadas e que durante a noite exista uma luz de presença no quarto; Manter o espaço da casa amplo: é importante remover móveis, tapetes e objetos como vasos, que atrapalhem a movimentação da pessoa. Além disso, é importante prender os fios dos eletrodomésticos à parede e, se possível, colocar um piso antiderrapante, principalmente na cozinha e casa de banho; Manter os objetos ao alcance do idoso: devem manter-se todos os objetos ao alcance da pessoa, como por exemplo os interruptores da luz, assim como não utilizar a parte mais alta dos armários;
Usar apoios: é importante colocar barras de segurança na casa, que dão mais equilíbrio ao idoso. Além disso, para que a casa seja segura para o idoso pode ser necessário substituir as escadas por uma rampa ou aplicar faixas antiderrapantes nas escadas, pintar o primeiro e o último degrau de uma cor forte ou brilhante e instalar um corrimão.
WC adaptado
Marcelle Pinheiro – Fisioterapeuta (in “Tua Saúde”) Quarto amplo e sem tapetes Pág. 8
EFEMÉRIDES DE ABRIL A 25 de 1974, em Portugal, celebra-se o Dia da Liberdade, por força da Revolução dos Cravos – dia de coragem, dia de libertação, dia de alegria – que teve como consequências: o fim da ditadura, o fim da Guerra Colonial, a independência das colónias e o início da democracia.
Por: Manuel António Gouveia (Aluno da Academia Sénior)
De entre muitas datas comemorativas em abril, achámos por bem selecionar:
No dia 2 de 1805, nasce, na Dinamarca, Hans Christian Andersen, renomado autor de contos infantis, tais como: O Patinho Feio, O Soldadinho de Chumbo, A Pequena Sereia, A Pequena Vendedora de Fósforos e muitos outros, pelo que, como homenagem, se celebra, na data do seu nascimento, o Dia Internacional do Livro Infantil. No dia 4 de 1992, morre Salgueiro Maia, destacado herói do “25 de Abril”; a 7 de 1948, foi criada pela ONU a Organização Mundial da Saúde; a 8 de 1973, morre Pablo Picasso, famoso pintor espanhol e um dos fundadores do cubismo, de cujas obras o quadro “Guernica” fixa o bombardeamento, daquela cidade do País Basco, durante a Guerra Civil Espanhola;o Dia do Combatente é celebrado a 9, dia em que, em 1918, foi iniciada a Batalha de La-Lys,na I Guerra Mundial; dia 12 de 1961,Yuri Gagarin inicia a corrida pela conquista do espaço,a bordo da nave Vostok 1. No dia 14, celebra-se o Dia Internacional do café, a segunda bebida mais consumida no mundo; no dia15 do ano de 1912, acontece, no Oceano Atlântico, o trágico naufrágio, do Titanic, ao colidir, na noite de 14, com um iceberg.
Em 18 de 1842, nasce, em Ponta Delgada, Antero de Quental – político, filósofo e escritor. Fez parte da “Geração de 70”, com assinalável participação na “Questão Coimbrã”. Deixou-nos várias obras, entre elas os “Sonetos Completos”, de que destacamos: O Palácio da Ventura, À Virgem Santíssima e Na mão de Deus. Merece especial comemoração o Dia Internacional da Mãe Terra, no dia 22.Trata-se de promover a preservação do meio ambiente, visando, sobretudo, o bem das gerações vindouras. Também no dia 22 de 1500, Pedro Álvares Cabral descobre o Brasil; e no dia 23 de 1616, morre William Shakespeare, famoso dramaturgo e poeta inglês. Pág. 9
Em 1976, neste mesmo dia, entra em vigor a Constituição da República Portuguesa. Em 30 de 1949, nasce António Guterres, Secretário-Geral das Nações Unidas, desde 01.01.2017. Foi Primeiro-Ministro Português do XIV Governo Constitucional, e em 2005, nomeado AltoComissário das Nações Unidas para os Refugiados. -------------------“25 de Abril”
“Esta é a madrugada que eu esperava O dia inicial inteiro e limpo Onde emergimos da noite e do silêncio E livres habitamos a substância do tempo.”
Sophia de Mello Breyner Andresen, O Nome das Coisas, Assírio e Alvim, 2015, pág. 53.
DONATIVOS DE CADEIRAS RODAS E CADEIRAS DE BANHO Caso tenha em sua casa ou em casa de familiares, cadeiras de rodas ou cadeiras de banho novas, ou como novas, que não utilize e esteja disponível para doar, por favor contacte-nos pelo telefone 214570924 (Aida Marques). Qualquer entrega terá de ser sempre combinada antecipadamente por telefone para ajustar a recepção do bem em causa. Ficamos gratos pela vossa eventual e solidária ajuda.
REABERTURA DO CENTRO DE DIA NA MADORNA O Centro de Dia é uma Resposta Social, desenvolvida em equipamento, que consiste na prestação de serviços que contribuem para a manutenção das pessoas no seu meio habitual de vida, visando a promoção da autonomia e a prevenção de situações de dependência ou o seu agravamento. Simultaneamente, o Centro de Dia é uma resposta que possibilita às pessoas novos relacionamentos e elos de ligação com o exterior, através do estabelecimento de contactos com os colaboradores e voluntários , sendo a qualidade da intervenção uma exigência a ter em conta permanentemente, na gestão desta Resposta Social. Face à atual pandemia, a área dos Centros de Dia teve de ser repensada e realocada a um único espaço . A opção encontrada e validade pela autoridade de saúde competente, que reúne condições de isolamento, dimensionamento e uso único para o efeito foi o espaço Geração+ na Madorna. Assim sendo, os espaços foram simplificados, as atividades redimensionadas para um menor número de utentes presenciais e, as medidas de prevenção nas entradas, acessos, serviço de refeição e distanciamento físico foram acauteladas.
Ficam os registos de algumas ações em vigor, que permitem que a interação persista, que a criatividade nos acompanhe sempre e que o convívio entre pares e amigos seja possível, sempre em segurança e ótima companhia! Aqui vos deixamos alguns momentos das aulas de Taças Tibetanas, Manualidades, Expressão Corporal, Informática, Partilha e Envelhecimento Saudável. Por: Dra Aida Marques (Departamento de Acção Social)
INSCRIÇÕES DA ACADEMIA DIGITAL A Academia Digital nasceu em plena pandemia e visa disponibilizar o acesso gratuito à aprendizagem informal através de aulas online, contribuindo, assim, para a saúde física (com aulas de atividade física, yoga, pilates clínico e relaxamento) e mental (com aulas das mais diversas áreas, desde história, filosofia, sociedade, finanças, psicologia, espiritualidade e línguas) dos seus alunos e formadores. Se reside no concelho de Cascais e tem 50 ou mais anos, ou se é familiar de alguém que reúne estes critérios, inscreva-se, ou inscreva o seu familiar, na nossa Academia. Para isso, aceda ao nosso site: (http://academiadigital.cvpdcestoril.org)
Informe-se sobre todas as nossas disciplinas e horários e inscreva-se no separador para o efeito. As aulas iniciaram no dia 12 de Abril. Contamos consigo? Pág. 10
NOTICIAS DO CENTRO DE RECURSOS DA ADROANA RECICLAR, REUTILIZAR E TRANSFORMAR No seguimento da renovação do espaço exterior, privilegiouse a utilização de materiais passíveis de serem reutilizados. Tendo por base o objetivo de reciclar e transformar objetos e materiais em fim de vida e/ou sem utilidade prática foram discutidas ideias para a utilização dos mesmos. Tendo em consideração a quantidade de lixo e resíduos depositados na natureza que contribuem para a poluição ambiental, a reutilização destes materiais permite sensibilizar a população para a importância do reaproveitamento de materiais dando origem a novos produtos. Este processo implica não só o reconhecimento mas também a consciencialização do papel que cada um de nós pode ter na redução do impacto ambiental do lixo que produzirmos. Durante o mês de Abril, no Centro de Recursos, a partir de um conjunto de paletes recolhidas pelos utentes, foi possível transformá-las em dois elementos que irão futuramente estar no nosso espaço exterior (em remodelação). Com a ajuda e engenho do utente S. foi possível transformar paletes numa cerca para vedar e delimitar o espaço de jardim e num banco. Assim, de materiais que não apresentavam, à primeira vista, utilidade foi possível graças à criatividade e dedicação, criar nova utilidade e funções para os mesmos.
A CRIATIVIDADE REINA NO CENTRO DE RECURSOS Durante o mês de abril, os utentes do Centro de Recursos deram asas à sua imaginação e criatividade e reuniram ideias para a remodelação do espaço exterior do Centro. Tendo em conta que não era possível realizar atividades, permanecer e usufruir do espaço, devido à sua disposição e características do solo, foram discutidas soluções para tornar este espaço mais acolhedor e possível de proporcionar momentos de convívio. Começamos então por um brainstorming de ideias: ouvir dos utentes o que gostariam de ter e criar naquele espaço, assim como perceber o contributo que cada um podia dar para a execução das ideias. Rapidamente chegamos a uma conclusão e a à divisão/organização do terreno pelos diferentes setores a construir. Ideias em cima da mesa e no papel, passamos à distribuição do trabalho pelos utentes interessados e motivados para esta remodelação. Salientamos desta iniciativa a importância do trabalho em equipa: desde o saber ouvir as diferentes ideias, opiniões e perspetivas, ao valorizar e incentivar o trabalho do outro, assim como aceitar críticas construtivas para uma evolução constante. Por: Dra. Rita Carvalho (Responsável pelo Centro de Recursos da Adroana ) Pág. 11
O BALNEÁRIO EXTERIOR
RIR À VONTADE
Por: Dra. Ana Direito (Técnica de Serviço Social do Centro de Recursos da Adroana – C.V.P.)
Se me apetece rir, rio à vontade Para anular as horas de tristeza. Sentado no sofá, ou mesmo à mesa, Respiro e saboreio a liberdade.
A nossa sociedade atual enfrenta graves problemas de cariz socioeconómico que acentuam as desigualdades de oportunidades, e o não respeito pelos direitos humanos básicos dos grupos mais vulneráveis. Neste sentido, Portugal tem vindo a adotar medidas de politicas sociais ativas no combate à exclusão social e pobreza tendo como parceiros o Estado e a Sociedade. Exemplo dessa parceria é Cruz Vermelha Portuguesa e a Câmara Municipal de Cascais. Uma das medidas passa por adequar os equipamentos sociais ás necessidades humanas básicas, como seja a higiene pessoal, aos grupos mais vulneráreis cujos meios são escassos e, por vezes, inexistentes. O Balneário Exterior do Centro de Recursos da Adroana entrou em funcionamento em fevereiro deste ano, e desde essa data a procura tem vindo a aumentar. Este dá resposta ás necessidades dos munícipes em situação de sem-abrigo da área geográfica de Cascais. A utilização deste serviço é gratuito, viabilizando a possibilidade da realização da higiene pessoal numa casade-banho com duche individual sendo os produtos pessoais e atoalhados responsabilidade do Centro de Recursos. Os utilizadores dos Balneários são, na maior parte das vezes, acompanhados e transportados pelas técnicas das instituições das equipas de rua que desenvolvem um papel fundamental na sinalização deste tipo de situações, ou pelos técnicos responsáveis que os acompanham a nível social. Existe ainda aqueles que se deslocam auónomamente ao Balneário. De referir que, existe um agendamento prévio por parte das técnicas que acompanham os utilizadores do Balneário, de modo a que, este serviço seja extensível ao maior número possível de pessoas em situação de semabrigo, ou se encontrem em situação de vulnerabilidade social. Além do aspeto anteriormente referido, existe a mais-valia da interaçãosocial com outras pessoas, por vezes, pouco frequente na sua vivência social. É mediante o respeito pela dignidade humana, enquanto pessoa, e o seu emporwment que se pode ajudar na construção de uma sociedade mais solidária e integradora.
Depois, caído em mim, peço à verdade Para me dar a prova da certeza Que não excedo a minha natureza Mas consolido, em mim, a dignidade. Se é certo que, na vida, temos dias Amargurados pelas arrelias Que a própria vida cria contra nós, É justo que tenhamos o direito De, às vezes, reagirmos deste jeito, Erguendo, alegremente a nossa voz. Manuel António Gouveia
(Aluno da Academia Sénior)
REFEIÇÕES AO DOMICÍLIO Mensalmente, são confeccionadas pelo nosso refeitório e distribuídas pelos serviços da Delegação centenas de refeições, na sua maioria a residentes do concelho de Cascais. Caso necessite e deseje receber refeição completa em sua casa, temos um menu diário e variado ao seu dispor. Contacte-nos através do telefone 214570924 para obter mais informações sobre este serviço.
Pág. 12
DESCONFINAMENTO EM CURSO A generalidade do país, à exceção de oito municípios – Odemira (freguesias de São Teotónio e Longueira/Almograve), Aljezur, Resende, Carregal do Sal, Portimão, Paredes, Miranda do Douro e Valongo – encontra-se neste patamar. Assim, a partir do dia 1 de maio, além das medidas de 19 de abril, aplicam-se as seguintes regras: Horários de funcionamento: Restaurantes e espetáculos até às 22h30; Comércio em geral: até às 21h00 nos dias de semana e até às 19h00 nos fins de semana e feriados. Os restaurantes, cafés e pastelarias podem funcionar com a limitação condicionada a um máximo de seis pessoas por mesa no interior e dez pessoas por mesa nas esplanadas; A prática de todas as modalidades desportivas passa a estar permitida, bem como e para todas a atividade física ao ar livre; Os ginásios podem funcionar com aulas de grupo, observando as regras de segurança e higiene; A lotação para casamentos e batizados passa a estar limitada a 50% do espaço. Haverá ainda uma avaliação semanal, para averiguar se os concelhos cuja situação epidemiológica melhore podem avançar no desconfinamento. (Fonte: https://covid19estamoson.gov.pt/)
TESTES RÁPIDOS COVID 19 Estão a ser realizados, desde o passado dia 20 de Janeiro, testes rápidos de diagnóstico COVID-19 à população, na sede da Delegação, na Parede e no nosso Pólo da Alapraia (instalações do antigo mercado). Os testes realizam-se quartas-feiras na Parede e sextas-feiras na Alapraia, no horário das 10,00 às 17,00 horas (com intervalo para almoço entre as 13,00 e as 14,00) e para o realizarem devem inscrever-se online em: https://cruz-online.criticalplanningsolution.com ou contactar o número telefónico: 1415 Mais esclarecimentos, através do número de telefone fixo 214 570 924, móvel 912 540 992 ou pelo email dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt.
FUNCIONAMENTO DO REFEITÓRIO DA DELEGAÇÃO Encontra-se em funcionamento o refeitório da Delegação, cumprindo os requisitos fixados pela DGS, com serviço apenas na esplanada. É aconselhavel a marcação prévia de almoços através do número de telemóvel 914 039 097. A entrada é feita pela Praceta Barbosa de Magalhães. Pág. 13
VAMOS EXPERIMENTAR? Por: Luís Pereira de Sousa
Ufa!!!! O passado...
que
Todavia, não podemos deixar de aproveitar a asfixiante experiência vivida, porque quer aceitemos ou não, temos a nossa vida à nossa frente e não é o amanhã que vai decidir, é o hoje, o já.
temos
Nós e os outros, sobretudo os que sofreram com o vírus e os que diariamente, dezenas de vezes, arriscaram a vida ao tratar os que sofriam, passamos um ano de calafrios, ansiedades e dúvidas permanentes. Mas, aprendemos algo de importante e determinante. Todas as experiências vividas são decisivas para o futuro quer sejamos crianças ou idosos.
No Ponto de Encontro de Dan Brown, um personagem diz; “Minha mãe costumava dizer que mais cedo ou mais tarde temos que deixar o nosso passado para trás”.
Nem mais; acrescento eu. Recordar é bom, mas não é a fixarmos – nos no passado que já vivemos deixando escoar os dias, anos ou décadas à nossa frente. Esta é a grande lição a tirar da Pandemia, tanto no plano individual, social, politico, religioso, económico ou cultural.
Agora, parece que aquela chuva de fim de Inverno que molha, mas nem deixa enxergar, deu lugar a um sol que espreita já pelo postigo.
Cada dia deve e pode ser melhor, sem lamentos, mas com um novo sorriso de ser e fazer os outros felizes. Vamos experimentar?
Já é possível e aceitável sorrir, mesmo sob a mascara posta.
FICHA TÉCNICA Directora: Manuela Filipe Editor: Armando Ferrão - CP 9813 Colaboradores: Aida Marques, Ana Silva, Carlos Costa, Inês Ferreira, Inês Pires, Luís Pereira de Sousa, Manuel António Gouveia, Margarida M. Fernandes, Maria José Conchinhas, Paula Amor, Rita Carvalho, Salete Tomás, Suzete Amorim. Grafismo e paginação: Pedro Varela Fotografia: Paulo dos Santos António Cruz Vermelha Portuguesa—Delegação da Costa do Estoril Rua Vasco da Gama, nº. 243 2775-297 Parede dcostaestoril@cruzvermelha.org.pt / 214570924 Pág. 14