REVISTA COUNTRY 2026

ANA PAULA

VEGA ÁLVAREZ

Disciplina, talento y una mentalidad de campeona.

Lente Social I Torneos & Citas Deportivas I Vida & Salud Estilo de Vida I Conversando con la Doctora I Nuestra Cocina

DESDE LA PRESIDENCIA

PRESERVAR EL LEGADO, CONSTRUIR EL FUTURO

Hace un año asumí la presidencia de la Junta Directiva del Santo Domingo Country Club con un profundo sentido de compromiso y gratitud. Desde el primer día expresé una visión clara: trabajar para preservar el legado de nuestra institución, fortalecer sus bases y prepararla para los desafíos y oportunidades del futuro.

Al concluir este primer año de gestión, puedo afirmar que ha sido un período de intenso trabajo, grandes retos y avances significativos. Cada decisión tomada ha estado guiada por un mismo propósito: garantizar que nuestro Club continúe siendo el lugar donde las familias construyen recuerdos, comparten tradiciones y encuentran un espacio de convivencia, bienestar y excelencia.

El Santo Domingo Country Club vive una etapa de crecimiento sin precedentes. Cada año se integran nuevas familias, muchos de ellos, hijos y nietos de socios que desean mantener vivo el vínculo con la institución que ha formado parte de sus vidas. Este crecimiento representa una gran fortaleza, pero también nos exige planificar con visión, invertir con responsabilidad y actuar con determinación para preservar la calidad de la experiencia que distingue a nuestro Club.

Con ese objetivo, durante este año hemos impulsado importantes proyectos de modernización y mejora de nuestras instalaciones. La renovación de nuestro emblemático Restaurante 1920, concebido como homenaje a nuestros orígenes fundacionales, representa mucho más que una transformación física: simboliza nuestro compromiso de combinar tradición y modernidad, respetando nuestra historia mientras construimos el futuro.

Asimismo, continuamos avanzando en proyectos de infraestructura destinados a fortalecer los espacios de encuentro familiar, la práctica deportiva y la vida social de nuestra comunidad. Cada mejora en nuestras instalaciones responde a una visión integral orientada a elevar la experiencia de nuestros socios, optimizar los servicios que ofrecemos y ase-

gurar que las futuras generaciones disfruten de un Club cada vez más moderno, funcional y acogedor.

Sin embargo, las obras y los proyectos físicos representan solo una parte de nuestra misión. También hemos trabajado en fortalecer la calidad de nuestros servicios, impulsar mejoras operativas, apoyar el desarrollo de nuestro equipo humano y promover una cultura institucional basada en el orden, la eficiencia y la atención al detalle. Estamos convencidos de que la excelencia se construye desde las grandes decisiones hasta los pequeños detalles que hacen que cada visita sea una experiencia memorable.

Este año también nos ha permitido continuar avanzando en la planificación estratégica a largo plazo del Club. Estamos sentando las bases para los próximos diez años, identificando las inversiones, mejoras y proyectos que serán necesarios para responder al crecimiento de nuestra membresía y mantener el nivel de excelencia que todos esperamos.

Nos resta un año de gestión y pueden tener la certeza de que mantendremos el mismo nivel de compromiso, energía y responsabilidad con el que iniciamos este camino. Seguiremos trabajando para proteger el patrimonio institucional que hemos heredado, fortalecer nuestra comunidad y garantizar que el Santo Domingo Country Club continúe siendo el mejor lugar para disfrutar en familia, practicar deporte, compartir con amigos y construir recuerdos para toda la vida.

Agradezco sinceramente la confianza, el respaldo y las valiosas opiniones de nuestros socios. El futuro del Club se construye entre todos, y es un privilegio poder servirles desde esta posición.

Sigamos construyendo juntos el Club que queremos para nuestras familias y para las generaciones que vendrán.

José Manuel Santelises Haché Presidente de la Junta Directiva

DIRECCIÓN Y DISEÑO

Patricia M. Vives

EDICIÓN

MEH Asesores de Mercadeo

IMPRESIÓN

Amigo del Hogar

FOTOGRAFÍA PORTADA

Jhonathan E. Felix

THE TEAM

LLÁMANOS

Puedes comunicarte al 809.530.6606

ENVÍANOS UN E-MAIL servicioalsocio@countryclub.do actividades@countryclub.do deportes@countryclub.do

VISÍTANOS

Av. Isabel Aguiar 262, Santo Domingo, D. N.

LA FOTOTECA

MEMORIAS ETERNAS QUE CUENTAN NUESTRA HISTORIA

Cada imagen guarda un pedazo de tiempo detenido, momentos sencillos que con los años se transforman en memoria y significado. Al mirarlas volvemos a sentir la esencia de aquellos días, pequeñas historias que permanecen vivas, recordándonos que lo vivido siempre encuentra la forma de permanecer.

“La vida no es la que uno vivió, sino la que uno recuerda”.

Gabriel García Márquez

WHAT’S NEW

ÚLTIMAS NOVEDADES

DEL CLUB

FRUTO DE NUESTRA CONSTANTE BÚSQUEDA POR MEJORAR.

LOBBY CASA CLUB

En este último año, el Club ha continuado transformando sus espacios con una visión moderna, elegante y alineada a la experiencia que deseamos ofrecer a nuestros socios. Uno de los proyectos más destacados fue el remozamiento del lobby principal de la Casa Club, el cual ahora presenta un diseño contemporáneo, renovado y acogedor, pensado para reflejar la esencia y proyección actual de nuestra institución.

RESTAURANTE 1920

En enero de 2026 fue reinaugurado el restaurante 1920, anteriormente conocido como Albatros. Inspirado en el año de fundación del Club, este nuevo espacio combina elegancia, confort y atención al detalle en cada uno de sus ambientes. Su propuesta incluye una espectacular vista al campo de golf, áreas privadas con bar, un salón principal renovado y una cava con una cuidada selección de vinos, complementados por una iluminación cuidadosamente diseñada y una oferta gastronómica que ha sido ampliamente valorada por los socios desde su apertura.

WHAT’S NEW

COMEDOR PRIVADO

Como parte de esta transformación, también fue renovado por completo el comedor privado contiguo al 1920, manteniendo la misma estética sofisticada y contemporánea del restaurante. Este espacio, concebido para reuniones y eventos más íntimos, fue rediseñado para ofrecer un ambiente mucho más elegante, acogedor y funcional.

GAZEBO DEL COUNTRY GARDEN

A esto se suma la construcción de un nuevo gazebo en el Country Garden, con capacidad para entre 40 y 50 personas, creado para complementar la oferta de espacios disponibles para actividades sociales y celebraciones privadas.

Sus ventanas panorámicas y su ambiente cálido lo convierten en una opción ideal para encuentros especiales.

COMING SOON

NUEVAS EXPERIENCIAS Y PROYECTOS

PARA SEGUIR CRECIENDO JUNTO A NUESTRA COMUNIDAD.

CASA PÁDEL

En los próximos meses, el Club continuará apostando a proyectos innovadores que respondan a las nuevas dinámicas y estilos de vida de nuestros socios. Uno de los desarrollos más esperados es Casa Pádel, un nuevo espacio concebido para convertirse en el punto de encuentro de la creciente comunidad de padelistas del Club. Casa Pádel será una experiencia diseñada alrededor del deporte, el bienestar y la socialización, con un ambiente moderno, áreas especialmente pensadas para los jugadores y una oferta culinaria alineada a las tendencias actuales y al estilo de vida deportivo.

Este proyecto también contempla la incorporación de baños exclusivos para el área de pádel y una integración arquitectónica

completamente alineada con las mejoras y renovaciones que se han venido realizando en las canchas y espacios deportivos. Casa Pádel busca elevar la experiencia de quienes disfrutan este deporte y seguir fortaleciendo al Club como un referente de modernidad, comunidad y bienestar. Asimismo, el pabellón recreativo comenzará a recibir nuevos aires a través de una serie de adecuaciones y mejoras orientadas a actualizar sus espacios y armonizarlos con la nueva línea estética y funcional del Club. Estas iniciativas forman parte de una visión de desarrollo a futuro que contempla la evolución continua de distintas áreas de la institución, siempre con el objetivo de ofrecer espacios más modernos, confortables y alineados a las expectativas de nuestros socios.

PEQUEÑOS GIGANTES

UN ESPACIO PENSADO PARA LA INFANCIA

REAFIRMAMOS CON ORGULLO NUESTRO COMPROMISO DE SER UN ESPACIO DONDE LA INFANCIA FLORECE EN LIBERTAD.

PEQUEÑOS GIGANTES DÍA DE REYES

Las sonrisas y la felicidad de los niños durante nuestros eventos reflejan los valores que nos impulsan a crear opciones de diversión para la familia.

PEQUEÑOS GIGANTES

CARNAVAL

PEQUEÑOS GIGANTES

HALLOWEEN

PEQUEÑOS GIGANTES HALLOWTEEN

Entre risas, amistades y nuevos comienzos, nuestros hijos descubren que el club también es suyo.

LENTE SOCIAL

LENTE SOCIAL SAN VALENTÍN

LENTE SOCIAL SAN VALENTÍN

LENTE SOCIAL DÍA DE LOS PADRES

LENTE SOCIAL

LENTE SOCIAL TEQUILA SESSIONS

LENTE SOCIAL HALLOWEEN SDCC

LENTE SOCIAL

80’S BLAST FROM THE PAST ROCK PARTY

Revive el ritmo, el color y la energía de una década inolvidable: ¡los años 80!

LENTE SOCIAL CONCIERTO DE NAVIDAD

LENTE SOCIAL WELCOME SUMMER TEENS

CONCIERGE PREMIUM

AEROAMBULANCIA PERSONAL

ASISTENCIA EN VIAJES

ACCESO A UNA RED PREFERENCIAL sin copago ni deducible

SEGUNDA OPINIÓN MÉDICA INTERNACIONAL y acceso a la red de Northwell Health

ENCOMPAÑÍA servicio de cuidados personalizados y acompañamiento

LENTE SOCIAL WHITE PARTY

El White Party avanza con firmeza hacia su consolidación como una tradición significativa dentro de nuestra comunidad. Las imágenes que acompañan estas líneas capturan la esencia de esta celebración: comunidad, amistad y alegría. Es una fiesta que reúne a esta gran familia que son ustedes, los socios de nuestro Santo Domingo Country Club.

LENTE SOCIAL WHITE PARTY

LENTE SOCIAL FIESTA DE FIN DE AÑO

LENTE SOCIAL ALMUERZO

EN HONOR A LAS MADRES

LENTE SOCIAL JUEVES DE MÚSICA EN VIVO

ACCIÓN SOCIAL

COMPROMISO CON NUESTRA COMUNIDAD

ACCIONES QUE REFLEJAN NUESTRO DESEO DE APORTAR BIENESTAR, APOYO Y OPORTUNIDADES A QUIENES NOS RODEAN.

Durante el último año se realizaron diversas acciones de apoyo a instituciones y comunidades de Santo Domingo Oeste. Entre ellas, se efectuaron donaciones al Cuerpo de Bomberos de Santo Domingo Oeste y se brindó respaldo a la comunidad mediante la entrega de medallas y placas destinadas a reconocer el mérito estudiantil del año escolar 2024-2025.

Asimismo, se donó una silla de ruedas a un caddie con muchos años de servicio en la institución, como una forma de contribuir a su bienestar y calidad de vida.

También se realizaron donaciones al Centro de Educación Especial y Apoyos Múltiples Doña Manuela Díaz, incluyendo material gastable, recursos didácticos para los estudiantes, materiales de limpieza para el mantenimiento de las instalaciones y equipos tecnológicos, entre ellos micrófonos, con el propósito de fortalecer las actividades educativas del centro. Adicionalmente, se apoyó una actividad de celebración organizada por la institución mediante la donación de picaderas y otros productos gastronómicos.

De igual manera, continuaron las donaciones a la Junta de Vecinos del Café de Herrera al inicio del año escolar, consistentes en útiles escolares para niños de la comunidad, tales como cuadernos, lápices, mochilas, gorras y otros artículos.

Como parte del apoyo al desarrollo deportivo comunitario, se realizó la donación de

medallas, trofeos y uniformes al Club Deportivo Filipenses 4:13, organización del sector Café de Herrera que celebra anualmente un torneo de baloncesto para jóvenes de la comunidad.

Finalmente, durante la temporada navideña se entregaron canastas navideñas al personal del Liceo Profesora Carmen Luisa de los Santos, contribuyendo así al bienestar de los colaboradores de dicha institución.

NUESTRA COCINA

FILETE DE RES CON PURÉ DE PETIT POIS, ENSALADA FRESCA Y SALSA DE TUÉTANO

INGREDIENTES

Para el filete

- 220 g de filete de res (corte limpio).

- Sal y pimienta negra al gusto.

- 1 cucharada de aceite de oliva.

- 15 g de mantequilla.

- 1 diente de ajo.

- 1 ramita de tomillo fresco.

Para el puré

- 120 g de petit pois frescos.

- 20 g de mantequilla.

- 30 ml de crema de cocinar.

- Sal al gusto.

Para la ensalada

- 80 g de espárragos frescos.

- 60 g de zanahoria (en juliana o láminas finas).

Para el aderezo

- 1 cucharada de tahini.

- 1 cucharada de jugo de limón.

- ½ cucharadita de aceite de ajonjolí.

- 2 cucharadas de agua fría.

- Sal y ajo en polvo al gusto.

Para la salsa

- 1 hueso de tuétano (corte transversal).

- 150 ml de fondo de res reducido.

- 30 ml de vino tinto.

- 10 g de mantequilla fría.

PREPARACIÓN

1. Tuétano

Precaliente el horno a 220 °C. Sazone el hueso con sal y hornéelo hasta que el tuétano esté suave y burbujeante.

2. Salsa

Reduzca el vino tinto hasta casi evaporar.

Añada el fondo de res y reduzca a la mitad. Incorpore el tuétano asado y mezcle bien. Fuera del fuego, emulsione con la mantequilla fría hasta lograr una salsa brillante. Reserve.

3. Puré

Escalde los petit pois por 2 minutos y enfríe en agua con hielo. Procese con mantequilla, crema y sal hasta obtener una textura fina. Opcional: pasar por colador para mayor suavidad. Mantenga caliente.

4. Aderezo

Mezcle todos los ingredientes hasta lograr una emulsión ligera. Ajuste con agua si es necesario.

5. Vegetales

Escalde los espárragos por 90 segundos y

enfríe. Mezcle con la zanahoria y aliñe con el aderezo al momento de servir.

6. Filete

Saque la carne 20 minutos antes. Seque y sazone. Selle en sartén caliente con aceite (2–3 minutos por lado). Añada mantequilla, ajo y tomillo, y bañe la carne con la grasa (arrosé).

7. Reposo

Deje reposar el filete 5 minutos antes de cortar.

8. Presentación

Sirva el puré como base, coloque el filete a un lado, añada la ensalada y termine con la salsa caliente de tuétano sobre la carne.

A CONSIDERAR...

• Use un medallón del centro para mejor jugosidad.

• Cubra el puré con plástico en contacto para evitar oxidación.

• Ajuste la sal de la salsa al final.

UN LEGADO QUE CRECE, UNA HISTORIA QUE AVANZA

NUESTRAS ACADEMIAS

SANTO DOMINGO

COUNTRY CLUB

EXCELENCIA

MULTIDEPORTIVA QUE TRASCIENDE

Con más de un siglo de historia, este Club deportivo familiar ha sido un pilar en la vida de muchas generaciones. Fundado con el golf como esencia y razón de ser, ha sido testigo de innumerables historias de pasión, esfuerzo y tradición. Sin embargo, en los últimos 13 años, su crecimiento ha marcado una nueva era, transformándolo en un referente deportivo integral.

Buscando ofrecer más oportunidades a sus socios, el Club inició un proceso de expansión en sus disciplinas. El tenis fue el primer paso, consolidándose como una alternativa de competencia y recreación. Pronto, la natación cobró protagonismo, permitiendo el desarrollo de grandes talentos en el agua. Con el tiempo, el dinamismo del racquetball y la intensidad del fútbol encontraron su espacio, atrayendo a nuevas generaciones. Más adelante, el pádel se sumó con gran acogida, y re-

cientemente, el baloncesto ha reforzado el compromiso del Club con la formación deportiva. Hoy, cada una de estas disciplinas cuenta con academias dirigidas por entrenadores capacitados por talentos locales, extranjeros y grandes atletas nacionales.

Más que un Club, este es un hogar donde el deporte, la excelencia y la comunidad se entrelazan para seguir construyendo un legado que trasciende generaciones.

ACADEMIA DE GOLF

Adrián Castillo, quien dirige la academia de niños y jóvenes, es un profesional con una trayectoria de más de 28 años en el golf, dentro y fuera de su natal Colombia, y que imparte clases inculcando valores como la dedicación y respeto por el juego.

Nuestra academia de golf está dirigida a niños a partir de los 4 años, ofreciendo un programa diseñado para desarrollar las habilidades básicas y avanzadas del deporte en un ambiente dinámico, educativo y motivador.

Los participantes son organizados según su edad y nivel, permitiendo una enseñanza más personalizada y un mejor seguimiento de su progreso. A través de las clases, los niños aprenden aspectos fundamentales del golf como técnica, coordinación, concentración, disciplina y etiqueta deportiva, promoviendo al mismo tiempo valores como el respeto, la paciencia y el trabajo constante.

Por: Adrián Castillo

Profesional de golf

SDCC

El programa está dividido en varios niveles:

• Iniciación: dirigido a niños de 5 a 7 años, enfocado en el aprendizaje básico del golf y desarrollo de habilidades motoras. Actualmente contamos con 22 niños inscritos.

• Intermedio: dirigido a niños de 8 a 12 años, donde los participantes continúan fortaleciendo su técnica, precisión y conocimiento del juego. Aquí están registrados 35 niños.

• Avanzado: dirigido a jóvenes de 13 a 18 años, enfocado en el perfeccionamiento técnico, precisión y desarrollo competitivo.

Las clases se imparten en los siguientes horarios:

• Iniciación

Martes y jueves

3:00 p.m. a 4:00 p.m.

4:00 p.m. a 5:00 p.m.

• Intermedio

Lunes, miércoles y viernes

3:30 p.m. a 5:00 p.m.

• Avanzado

Lunes, miércoles y viernes

3:30 p.m. a 5:00 p.m.

ACADEMIA DE TENIS

Nuestro profesional de tenis, Fernando Díaz, con múltiples certificaciones como ITF Coach Nivel 3, USPTA Pro 1, PTR Profesional y Etcheberry Certified, y una amplia trayectoria en el Club de más de 16 años, dirige esta academia en la que se promueve la disciplina en un ambiente seguro.

Nuestra academia de tenis actualmente está conformada por al menos 120 niños. Todos ellos se combinan en grupos, tomando en cuenta su edad y nivel de juego.

El programa de tenis juvenil incorpora los siguientes componentes del tenis moderno: técnico, físico, táctico, emocional/mental y ambiental. Combinamos el aprendizaje de los golpes y estrategia de juegos en un ambiente divertido, constructivo y educativo.

Por: Fernando Díaz Profesional de tenis SDCC

Buscando la manera de brindar una buena experiencia para que los niños se sientan motivados y felices en cada sección que participen, también programamos durante el año escolar que funciona la academia, competencias tipo torneos “fogueos” juveniles donde invitamos a los padres a que asistan y puedan ver el rendimiento de sus niños.

Las clases se imparten en los siguientes horarios:

• Lunes y miércoles 3:00 p.m a 5:00 p.m.

• Martes y jueves 3:00 p.m a 5:00 p.m.

*Los pequeños pueden comenzar en la academia desde los 4 años.

ACADEMIA DE PÁDEL

Nuestro profesional de pádel, Juan Alejandro D’ Andrea cuenta con una amplia formación académica y profesional en el ámbito deportivo y de la salud, incluyendo estudios en nutrición, kinesiología y visitador médico (APM), lo que le permite abordar el entrenamiento desde una perspectiva integral.

Actualmente la academia de pádel posee 104 niños inscritos y con asistencias recurrentes.  Nuestro programa de clases cuenta con niños desde los 6 años hasta los 18 años, actualmente; el programa consiste en incentivar y motivar a nuestros alumnos con técnicas de aprendizaje y reforzamiento, tomando en cuenta las edades y los niveles de conocimiento de la disciplina. Trabajamos muy de cerca las emociones de cada uno, asegurándonos que disfru-

Por: Juan Alejandro D‘Andrea Profesional de pádel SDCC

ten las clases y que se sientan cómodos en la participación.

Contamos con un nuevo programa de ejercicios, donde combinamos clases, mini partidos y a la vez una sección de juegos donde los niños muestran motivación, mejor disposición y aprendizaje.

Tenemos comunicación constante con los padres, a modo informativo, sobre la evolución de sus niños, y nos visitan de manera recurrente en cancha para participar y poder apoyar a sus hijos, interactuando con los diferentes monitores y el Pro del área.

Tenemos como objetivo seguir creciendo de manera ordenada, incorporando mejoras de forma constante y buscando siempre elevar la calidad de las clases y la experiencia de cada socio.

Horarios de clases:

• Lunes y miércoles: 3:00 p.m. a 5:00 p.m.

• Martes y jueves: 3:00 p.m. a 5:00 p.m.

ACADEMIA DE NATACIÓN

Iván Cabrera, profesional de natación, cuenta con múltiples acreditaciones internacionales, incluyendo certificaciones de World Aquatics, American Swimming Coaches Association, Latin American Swimming Coaches Association y USA Swimming, y está al frente de la academia en la que fomenta la búsqueda de la excelencia con liderazgo y gran experiencia técnica.

Nuestra academia de natación está conformada por aproximadamente 85 niños, distribuidos en grupos según su edad y nivel de aprendizaje, permitiendo un seguimiento más personalizado y un mejor desarrollo dentro del programa. El programa infantil se divide en tres niveles: iniciación, enfocado en la adaptación y seguridad en el agua; nivel de aprendizaje, donde los niños desarrollan los diferentes estilos de nado; y el equipo, dirigido a quienes practican técnicas más avanzadas y fortalecen su rendimiento físico y competitivo.

Por: Iván Rafael Morel Profesional de natación SDCC

Incorporamos los principales componentes de la natación moderna: técnico, físico, coordinativo, emocional/mental y formativo. Combinamos el aprendizaje y perfeccionamiento de los estilos de natación, la seguridad acuática, el desarrollo de la disciplina y el trabajo en equipo en un ambiente dinámico, seguro, educativo y divertido.

Trabajamos en un ambiente seguro, dinámico y motivador, promoviendo no solo el desarrollo técnico, sino también valores como la disciplina, la confianza y el trabajo en equipo. Durante el año realizamos actividades internas y encuentros amistosos donde los padres pueden observar el progreso y desempeño de sus hijos.

Horario de clases:

• Lunes y miércoles:

3:00 p.m. a 4:00 p.m.,

4:00 p.m. a 5:00 p.m.

5:00 p.m. a 6:00 p.m

• Martes y jueves:

3:00 p.m. a 4:00 p.m., 4:00 p.m. a 5:00 p.m.

5:00 p.m. a 6:00 p.m

ORGULLO COUNTRY

Ana Paula Vega Álvarez

Con apenas 14 años, ya ha construido un camino que combina disciplina, constancia y una profunda herencia familiar en el tenis. Creció en un entorno donde el deporte es parte de la vida: sus abuelos, padres, tíos y su hermano mayor comparten la misma pasión que hoy la impulsa dentro de la cancha. Actual Campeona Nacional U14 de la República Dominicana, también compite en la categoría superior, donde se posiciona como número 2 en U16 a nivel nacional. Su talento la ha llevado a representar al país en la Billie Jean King Cup Junior, en Guatemala, además de conquistar títulos importantes como la Copa del Café 2026 y la Copa Guatemala 2026. Hoy, se consolida como la jugadora número 1 del ranking de la Confederación de Tenis de Centroamérica y el Caribe (COTECC). Más allá de sus logros, su historia refleja el

equilibrio entre una vida adolescente y las exigencias de un deporte que demanda entrega total, una realidad que ha sabido manejar con enfoque, madurez y pasión.

1. Creciste en una familia donde el tenis forma parte del día a día. ¿Cómo influyó ese entorno en tu amor por este deporte? Sí, crecí viendo tenis todos los días porque mi papá, mi mamá y mi hermano también juegan, entonces desde chiquita me empezó a gustar mucho. Siempre estaba alrededor del tenis y poco a poco se volvió parte de mi vida. Es lo que más me gusta hacer en la vida.

2. ¿Recuerdas el momento en que sentiste que el tenis era algo más que un juego para ti? Creo que fue cuando empecé a competir

y a ganar partidos. Ahí sentí algo diferente, como que ya no era solo jugar por diversión, sino que de verdad quería hacerlo bien y seguir mejorando. Desde ese momento el tenis empezó a ser algo muy importante para mí.

3. Tu hermano mayor también juega tenis. ¿Cómo ha influido en tu desarrollo como jugadora?

Mi hermano me ayuda mucho porque siempre está ahí pendiente de mí en los mismos entrenamientos y verlo jugar y todo lo que ha trabajado me inspira. Para mí es un ejemplo, porque se va a ir a jugar tenis con una beca a la universidad dentro de unos meses y eso me motiva a seguir esforzándome.

4. A tu edad ya eres Campeona Nacional U14 y compites también en U16. ¿Cómo es un día típico en tu rutina de entrenamiento?

Entreno de 5 a 6 horas al día. En las mañanas trabajo de forma individual y en las tardes entreno con el equipo de alto rendimiento del Club. Hago tenis y también físico y trato de aprovechar cada entrenamiento para mejorar. Muchas veces almuerzo en el Club, hago trabajos de la escuela y luego en la noche termino de estudiar y descanso.

5. El tenis exige mucha constancia y disciplina. ¿Qué es lo que te motiva a seguir entrenando cada día?

Me motiva mejorar cada día, ganar partidos y ver que todo el esfuerzo vale la pena. También viajar y seguir conociendo gente y hacer amigos. Disfruto todo eso, y por eso quiero seguir entrenando y hacerlo cada vez mejor.

6. Cuando enfrentas un partido difícil o una derrota, ¿qué has aprendido de esos momentos?

He aprendido a ser fuerte, a no rendirme aunque sea difícil y tratar de mejorar para el próximo partido.

7. Actualmente estudias bajo el sistema

de homeschooling. ¿Cómo te ha ayudado esto a balancear tus estudios con el tenis competitivo?

El homeschooling me ayuda mucho porque puedo estudiar a mi ritmo y organizar mejor mi tiempo. Me permite viajar a los torneos sin descuidar mis estudios y entrenar más horas al día.

8. Fuera de la cancha, ¿qué actividades disfrutas hacer como cualquier joven de 14 años?

Me gusta salir con mis amigas, ver series, escuchar música y descansar.

9. ¿Sientes que el tenis te ha ayudado a desarrollar disciplina y madurez a una edad temprana?

Sí, el tenis me ha ayudado a ser más disciplinada y responsable desde pequeña.

10. Este año has ganado la Copa del Café Costa Rica 2026, la Copa Guatemala 2026 y la Copa Querétaro. ¿Qué significan estos títulos para ti?

Significan mucho para mí porque son el resultado de todo el esfuerzo que hago cada día. Me hacen sentir muy feliz y me motivan a seguir trabajando.

11. Actualmente eres la jugadora No. 1 del

ranking Confederación de Tenis de Centroamérica y el Caribe (COTECC). ¿Qué representa para ti ese logro a nivel regional?

Era una de mis principales metas para este año, así que me hace sentir muy feliz y orgullosa.

12. Formaste parte del equipo dominicano en la Billie Jean King Cup Junior, en Guatemala. ¿Cómo fue la experiencia de representar a tu país?

Fue una experiencia increíble. Como siempre, me sentí muy orgullosa de poder representar a mi país y compartirlo con el equipo. Además, logramos clasificar para la final que se jugará en Canadá. Fue aún más especial porque es una categoría superior a la mía y solo pudimos ir dos jugadoras. ¡Fue un gran logro!

“Entreno muchas horas al día, pero sigo disfrutando cada parte del proceso”.

WALDO ENMANUEL AGUASVIVAS

ORGULLO COUNTRY

Waldo Enmanuel Aguasvivas Arias creció entre palos de golf y una tradición familiar de tres generaciones que marcó su camino desde la infancia. Formado en el Santo Domingo Country Club, debutó en el Tour Nacional Juvenil a los nueve años y rápidamente destacó por su disciplina y proyección competitiva. En 2023 protagonizó un hecho histórico al coronarse campeón de la Copa Presidente del SDCC junto a su abuelo y su tío, representando tres generaciones ganadoras en un mismo torneo. Desde entonces, ha consolidado una carrera sobresaliente: múltiples títulos nacionales y juveniles, miembro de la Selección Nacional desde 2022, cinco hoyos en uno antes de los 16 años y un récord personal de 63 golpes (-8).

Con logros internacionales, incluyendo victorias en Estados Unidos y el Caribe, y su selección en la LAAC Academy 2025, Waldo combina alto rendimiento con excelencia académica como estudiante de honor. Su meta es clara: competir al más alto nivel en el golf universitario de Estados Unidos.

1. ¿Qué sientes cuando piensas que tu historia en el golf comenzó incluso antes de que pudieras recordar? Siento gran orgullo y motivación sabiendo que tengo modelos a quienes seguir y a quienes acudir para pedir ayuda y consejos.

2. ¿Cómo ha marcado tu vida compartir esta pasión con tu abuelo, tu padre y tu tío? Ha marcado mi vida de gran manera porque tengo con quienes compartir esta pasión y al mismo tiempo con quienes competir.

3. ¿Qué emoción te dejó ese momento único de ganar juntos en la Copa Presidente 2023? Me dejó muy feliz y emocionado, con ganas de seguir persiguiendo más en este deporte. Pocas disciplinas deportivas le permiten a uno poder salir a jugar con su abuelo sin importar la edad, eso es hasta un privilegio.

4. En los momentos difíciles, ¿qué te impulsa a seguir compitiendo y mejorando? Me impulsa a seguir mejorando el saber que tengo apoyo constante y que puedo siempre hacerlo mejor.

5. ¿Qué significa para ti representar a tu país y a tu club a tan corta edad? Significa mucho saber que puedo representar mis raíces con orgullo y que puedo dar lo mejor de mí en cualquier escenario.

6. Cuando miras hacia adelante, ¿qué sueño te emociona más alcanzar en el golf? El sueño que más me emociona alcanzar es llegar al PGA Tour, tratar de ser un jugador profesional con estatus y llegar a ser el primer dominicano en ganar un evento de este tour.

MIGUEL BAQUERO

ORGULLO COUNTRY

Con tan solo 14 años, Miguel Baquero Gil se ha consolidado como una de las promesas más destacadas del tenis juvenil dominicano y del Caribe. Su disciplina, enfoque competitivo y proyección internacional lo han llevado a representar a la República Dominicana en importantes torneos juveniles de la región y Canadá.

Campeón del prestigioso Grand Slam JITIC 2025, Miguel continúa construyendo una carrera marcada por la constancia, la madurez dentro de la cancha y una clara visión de crecimiento tanto deportivo como personal.

“Cada torneo y cada entrenamiento son una oportunidad para seguir creciendo dentro y fuera de la cancha”.

1. Comenzaste a jugar tenis desde muy pequeño. ¿Qué fue lo que más te apasionó de este deporte desde el inicio? Lo que más me apasionó de este deporte desde el inicio era ir a practicar, lo disfru-

taba mucho desde pequeño. Poder ver a otros crecer en el tenis, como mi hermano Daniel, también era algo que me apasionaba.

2. Has representado a República Dominicana en torneos internacionales desde temprana edad. ¿Qué significa para ti competir llevando el nombre del país? Competir para el país siempre es un privilegio, pocos tienen el honor de ser seleccionado y dar el máximo esfuerzo para poner la bandera en alto. Es algo que siempre he disfrutado.

3. Ganar el Grand Slam JITIC 2025 fue un gran logro en tu carrera juvenil. ¿Cómo viviste ese momento?

Ganar el torneo más prestigioso de la región fue un gran logro ya que me llevó a lo más alto posible y a través de ese triunfo llegaron invitaciones a torneos prestigiosos internacionales en diferentes lugares.

4. Tu estilo de juego se caracteriza por ser estratégico y agresivo al mismo tiempo. ¿Cómo describirías tu mentalidad dentro de la cancha?

En la cancha siempre trato de mantenerme lo más enfocado posible y siempre entregando el máximo esfuerzo.

5. El tenis requiere mucha disciplina y constancia. ¿Qué has aprendido del deporte que también aplicas en tu vida diaria?

Durante mi carrera he aprendido la importancia de la disciplina, el esfuerzo y la constancia que se requiere para poder perfeccionar algo que te propones. Requiere de mucho trabajo a largo plazo con mucho enfoque y eso se practica en todos los lugares aparte del tenis.

6. Mirando hacia el futuro, ¿cuáles son tus metas y sueños dentro del tenis profesional?

Mirando hacia mi futuro quiero dar lo mejor de mí y hacer todo lo que me corresponde para ser exitoso en mi carrera como tenista.

ALVARO PÉREZ

ORGULLO COUNTRY

Desde los 6 años, Álvaro Pérez ha dedicado su vida al tenis, destacándose como número 1 de Centroamérica y el Caribe en la categoría U14 y obteniendo importantes resultados en el circuito ITF. Tras representar a la República Dominicana en competencias internacionales, próximamente iniciará sus estudios en Georgia State University, donde continuará desarrollando su carrera académica y deportiva gracias a una beca universitaria.

“El tenis me ha enseñado que cada etapa del camino requiere disciplina, paciencia y pasión por seguir mejorando”.

1. Comenzaste a jugar tenis desde muy pequeño. ¿Qué fue lo que más te enamoró de este deporte?

Desde pequeñito venía los domingos a jugar con mi papá y poco a poco me fui enganchando. Empecé a entrenar 2 veces a la semana y me quedé con el tenis.

2. Antes de dedicarte completamente al tenis también practicabas soccer. ¿Qué hizo que finalmente eligieras la cancha como tu camino?

A los 12 años decidí dejar el fútbol por el tenis porque el tenis es un deporte indivi-

dual; si quieres que te vaya bien depende de ti no hay a quien culpar si pierdes, tú eres el único responsable de tus resultados. El tenis te hace muy fuerte, mentalmente

3. Llegar a ser número 1 de Centroamérica y el Caribe en U14 fue un gran logro. ¿Qué significó ese momento para ti?

La verdad es que sí fue un gran logro, más porque venía con un principio de año con muy malos resultados y decidí ese año ponerme homeschool y estudiar desde casa para poder irme a una academia a entrenar mañana y tarde, y que tan solo 5 meses después haya pasado de ser 2 nacional a 1 de Centroamérica y el Caribe fue algo que me dio mucha satisfacción personal.

4. Has competido en torneos internacionales ITF y representado a República Dominicana. ¿Qué aprendizaje te han dejado esas experiencias?

Lo que esos torneos más te dejan es la ganas de ganar y dejarlo todo en la cancha. Todo el mundo quiere ganar, todo el mundo quiere dejar a su país en lo más alto. Es un ambiente diferente a lo que había jugado, pero sin duda de las mejores experiencias que he tenido.

5. Este año comenzarás una nueva etapa becado en una universidad de Estados Unidos. ¿Qué expectativas tienes tanto en lo académico como en lo deportivo?

En cuanto a lo académico, no quemarme (risas)... graduarme y conseguir mi título. Y en lo tenístico, desarrollar mi nivel lo más posible y ayudar a mi universidad a ganar.

6. Mirando todo lo que has vivido hasta ahora, ¿qué consejo le darías a otros jóvenes que sueñan con crecer a través del deporte? Que si de verdad quieren, pueden. El tenis, en especial, es un deporte que te sirve para todo en la vida: la competitividad, la disciplina, tomar buenas decisiones bajo presión... te ayudan a crecer como persona. Y como atleta, si pudiera elegir de nuevo, elegiría el tenis sin pensarlo.

MARTINA MARRANZINI

ORGULLO COUNTRY

Martina Marranzini Lembcke, con apenas 12 años, ha construido una trayectoria deportiva marcada por la disciplina y una conexión natural con los deportes de raqueta desde su infancia. Formada durante siete años en tenis, en el Santo Domingo Country Club, recientemente dio el salto al pádel, donde en poco tiempo ha logrado destacar gracias a su sólida base técnica. Hoy forma una dupla competitiva junto a su amiga Gia Pellerano, consolidándose como una de las parejas a seguir en torneos locales. Además, complementa su desarrollo atlético como integrante del equipo de fútbol de su colegio, reflejando un perfil versátil, comprometido y con gran proyección en el deporte.

1. ¿Qué sientes al recordar que tu conexión con los deportes de raqueta comenzó prácticamente desde que eras un bebé?

Me lleva a a los momentos en los que mis hermanos practicaban deportes con la raqueta y me inspiré .

2. ¿Cómo ha influido tu familia —y especialmente tu hermana— en ese amor tan natural por el deporte?

Mi hermana jugó desde muy temprana edad y y llegó a ser una tenista importante

en el país para su edad; me inspiró y por eso hago lo mejor para para poder destacarme igual que ella.

3. ¿Qué significó para ti dar el paso del tenis al pádel y encontrar en él un nuevo espacio para disfrutar y crecer?

Al principio lo hice porque quise estar con mis amigas, pero con el tiempo vi mi pasión y amor por el pádel.

4. En los momentos de reto o adaptación, ¿qué te motiva a seguir aprendiendo y compitiendo?

He jugado muchas veces sin tantas ganas, pero lo he hecho por el bien de mejorar mi juego.

5. ¿Qué representa para ti compartir la cancha con tu amiga Gia y construir juntas una dupla tan especial?

Nos conocemos desde que nacimos. Ella ha sido mi vecina toda la vida y nos llevamos muy bien en la cancha, nos tratamos con respeto.

6. Cuando miras hacia adelante, ¿qué sueño te ilusiona más dentro del deporte?Ser la mejor de pádel y tener la oportunidad para representar a mi país en el extranjero.

“Mi hermana me inspiró desde pequeña, y hoy mi sueño es llegar a ser una gran jugadora de pádel y representar a mi país en el extranjero”.

GIA PELLERANO

ORGULLO COUNTRY

Gia Pellerano Piantini ha destacado desde pequeña por su disciplina, talento y pasión por el deporte. Inició en gimnasia y equitación, logrando excelentes resultados, y más adelante brilló en el soccer, conquistando varias copas y reconocimientos como Jugadora Más Valiosa, además de ser convocada al programa de desarrollo de la selección femenina de fútbol de la República Dominicana.

Hace aproximadamente un año comenzó en el pádel, donde ha tenido un crecimiento extraordinario hasta convertirse en la número uno de su categoría en el país. Su trayectoria refleja constancia, versatilidad y dedicación deportiva.

1. Desde pequeña has practicado varios deportes, ¿qué es lo que más disfrutas de competir y mantenerte siempre activa? Ganar es lo que más disfruto, ver el resultado de mis horas de entrenamiento.

2. Comenzaste en gimnasia y también practicaste equitación y tenis. ¿Qué aprendizajes de esos deportes entiendes que hoy te ayudan en el soccer y el pádel? Aprendí que la disciplina y entrega es lo más importante para lograr buenos resultados.

3. En el soccer has ganado varias copas y reconocimientos como Jugadora más Valiosa. ¿Cuál ha sido uno de los momentos más especiales que has vivido dentro de la cancha?

Cuando metí el último gol, el que nos dio la victoria para ganar en la Copa Humano.

4. ¿Qué significó para ti ser convocada al programa de desarrollo de la selección femenina de fútbol de la República Dominicana?

Que me hayan invitado a formar parte de este programa, para mí es un gran privilegio, saber que me destaqué entre tantas otras niñas me hace sentir orgullosa de mi misma.

5. En muy poco tiempo lograste convertirte en la número uno de tu categoría en pádel en el país. ¿Cómo ha sido ese proceso de crecimiento tan rápido?

Este proceso ha sido divertido porque he podido jugar y compartir mucho con amigas y también ha demandado de muchas horas de entrenamiento mío cómo persona y con mi partner Martina.

6. Eres una joven atleta que practica diferentes disciplinas con mucha dedicación. ¿Qué consejo le darías a otros niños y niñas que sueñan con destacarse en el deporte? Que se esfuercen, que a veces el camino no es fácil, pero que no se rindan. Las horas y entrega al final dan el resultado.

“Las horas de entrenamiento y la entrega al final siempre dan resultados”.

JULIÁN FELIPE MUÑOZ

ORGULLO COUNTRY

Julián Felipe Muñoz Mendoza es un destacado nadador que comenzó su formación desde muy pequeño y compite desde los seis años. Integrante del equipo Huracanes del Country desde 2019, se ha destacado por su disciplina y constancia, especialmente en la modalidad de dorso. En 2025 se posicionó entre los mejores nadadores del país en la categoría 11–12 años y, en 2026, alcanzó el primer lugar nacional en los 200 metros dorso categoría 13–14. Ese mismo año representó a República Dominicana en Colombia, obteniendo medalla de bronce individual y varias preseas en relevos. Hoy continúa enfocado en seguir creciendo dentro de la natación con el respaldo de su entrenador, su equipo y su familia.

1. ¿Qué te inspira al saber que tu historia en la natación comenzó prácticamente desde tu primer año de vida?

Agradecido que mis padres me pusieron en clases desde pequeño. Siempre me gustaba jugar, explorar y competir dentro del agua en la playa con mi familia, en los cumpleaños y en el club con mis amigos. Por eso no me imagino en otro deporte. Quiero seguir mejorando y dándolo todo en la piscina.

2. ¿Cómo ha influido el apoyo de tu familia y tus entrenadores en la disciplina y

mentalidad que hoy te definen?

En todo me influyen positivamente. Siento su apoyo siempre, en los buenos y no tan buenos momentos. En la natación, el limite te lo pones tú mismo y ellos me ayudan a enfocarme y no rendirme.

3. ¿Qué significó para ti representar a tu país y subir al podio en una competencia internacional a tan corta edad?

Me siento muy orgulloso de haber representado nuestra bandera y ver que mi esfuerzo, el apoyo de mis entrenadores y familia, se vieron representados en esa competencia, gracias a Dios. Es un sentimiento que quiero seguir repitiendo.

4. En un deporte tan exigente, ¿de dónde nace la fuerza para mantener la constancia y superarte cada día?

“Todo lo puedo en Cristo que me fortalece”, es lo que digo siempre con cada reto y en el bloque antes de tirarme. Me gusta retarme y cada vez mejorar mis tiempos.

5. ¿Qué representa para ti abrir camino en tu Club como el nadador de esta nueva era en alcanzar la Selección Nacional?

Este Club es mi segunda casa, están todos mis amigos aquí y me han visto trabajar todos los días para alcanzar mis metas. Representa constancia, disciplina, esfuerzo, una meta cumplida y sueños por cumplir.

6. Mirando hacia adelante, ¿qué sueños te motivan a seguir avanzando dentro y fuera de la piscina?

Seguir representando al país en otros eventos internacionales, como los Centroamericanos, Panamericanos, mundiales y hasta las olimpiadas. Poder inspirar a otros jóvenes a seguir sus sueños a través de la natación también es una motivación para mí.

“Todo lo puedo en Cristo que me fortalece; es lo que repito antes de cada competencia y lo que me impulsa a seguir superándome cada día”.

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

¡REVIVE LOS MEJORES MOMENTOS DE NUESTRAS CITAS DEPORTIVAS!

Compartimos una selección de fotos que reflejan la emoción y camaradería de los torneos y competencias que marcaron este año. Cada evento reunió a nuestra comunidad en torno al deporte, fomentando la pasión, el esfuerzo y el espíritu de equipo.

Disfruten estas y más imágenes de nuestras tradicionales citas deportivas en las siguientes páginas.

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS PASADOS PRESIDENTES DEL CLUB

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS PASADOS PRESIDENTES DEL CLUB

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS PASADOS PRESIDENTES DEL CLUB

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB GOLF CABALLEROS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB GOLF CABALLEROS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB GOLF DAMAS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB GOLF DAMAS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB

GOLF PIPIOLOS Y JUVENILES

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB

GOLF PIPIOLOS Y JUVENILES

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB

TENIS JUVENIL

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB

TENIS JUVENIL

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB PÁDEL

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB NATACIÓN

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB NATACIÓN

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB GOLF PREMIACIÓN

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB PREMIACIÓN NATACIÓN

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB

PREMIACIÓN NATACIÓN

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB

PREMIACIÓN TENIS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB

PREMIACIÓN NATACIÓN

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB PREMIACIÓN PÁDEL

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB PREMIACIÓN INFANTIL

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COPA PRESIDENTE DEL CLUB

PREMIACIÓN GENERAL

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS TORNEO AMOR Y AMISTAD GOLF

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS TORNEO AMOR Y AMISTAD TENIS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS TORNEO AMOR Y AMISTAD PÁDEL

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS TORNEO CHICHI MESA DAMAS

TORNEO CHICHI MESA CABALLEROS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

CLASSIC COUNTRY PÁDEL

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

COUNTRY OPEN 2025

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS TORNEO MEMBER & GUEST

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS FOGUEO JUVENIL DE TENIS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

TORNEO BEST BALL DAMAS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

BEST BALL CABALLEROS

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

BEST BALL SUPER SENIOR

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS

SPRING PÁDEL CLUB

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS SPRING PÁDEL CLUB

TORNEOS & CITAS DEPORTIVAS TORNEO BEST BALL PREMIACIÓN

MÁS QUE FITNESS

LA OBSESIÓN POR OPTIMIZARNOS

EL TERRENO BIOLÓGICO SIGUE SIENDO MÁS IMPORTANTE QUE EL HACK.

“Todo el mundo quiere sanar, pero muy pocos quieren cambiar la manera en que viven”.

Nunca en la historia hemos tenido tantas herramientas para “optimizar” el cuerpo y aun así, nunca había visto tantas personas cansadas, ansiosas, inflamadas, desconectadas y vacías.

Vivimos en una época donde todo parece tener una solución rápida: Péptidos, TRT, HRT, nootrópicos, biohacking, terapias intravenosas, estimulantes, sedantes, suplementos para dormir, suplementos para despertar, suplementos para “funcionar”. Y aunque muchas de estas herramientas tienen aplicaciones legítimas y usos clínicos importantes, cada vez me hago más la misma pregunta: ¿En qué momento dejamos de escuchar el cuerpo y empezamos a querer controlarlo todo?

Porque si algo me ha llamado la atención

de toda esta cultura de optimización, es esto: Todo el mundo quiere sanar, pero muy pocos quieren cambiar la manera en que viven.

La salud moderna muchas veces se ha convertido en un ciclo constante de compensación:

• Cansancio → estimulación.

• Ansiedad → sedación.

• Tristeza → distracción.

• Insomnio → desconexión química.

• Lesión → acelerar recuperación.

• Envejecimiento → guerra contra el tiempo.

Hemos confundido alivio con sanación. Y no estoy diciendo que la ciencia sea el

enemigo. Tampoco pienso que los péptidos, TRT, HRT o las terapias modernas sean “malas”. De hecho, creo que tienen un lugar importante y que, en los contextos correctos, pueden ayudar muchísimo. El problema comienza cuando las herramientas reemplazan la consciencia. Y la optimización se convierte en una manera sofisticada de ignorar lo que el cuerpo realmente está tratando de decirnos. Porque nuestros ancestros nunca tuvieron acceso a péptidos, terapias hormonales o hacks biológicos, pero entendían algo que el mundo moderno parece haber olvidado: ¡Los síntomas son información!

Esta idea no es nueva. Muchas personas dentro del mundo de la salud integrativa y funcional llevan años hablando de esto. Uno de ellos ha sido uno de mis mentores, Paul Chek, quien ha explicado cómo muchas personas utilizan suplementos o intervenciones para poder seguir viviendo en contra de las señales que el cuerpo les está enviando. Y eso cambia completamente la conversación. Porque entonces la verdadera pregunta deja de ser:

¿Qué puedo tomar para sentirme mejor?.

Y pasa a ser: ¿Por qué el cuerpo perdió equilibrio en primer lugar?

• ¿Por qué existe tanta inflamación?

•¿Por qué el sistema nervioso vive hiperestimulado?

• ¿Por qué tantas personas necesitan ayuda química para dormir, enfocarse, energía, recuperarse o simplemente sentirse bien consigo mismas?

Tal vez porque hemos creado estilos de vida biológicamente incompatibles con la salud humana.

Hoy vivimos desconectados del sueño profundo, de la naturaleza, del silencio, de la respiración consciente, del movimiento natural y, muchas veces, de nosotros mismos. Hemos normalizado vivir acelerados, dormir poco, comer distraídos, pasar todo el día bajo luces artificiales, vivir en alerta constante y llamar eso “productividad”.

Y aunque la tecnología siga avanzando y aparezcan nuevas maneras de “optimizar” el cuerpo, la salud humana todavía sigue respondiendo a cosas mucho más básicas: descanso, regulación del sistema nervioso, movimiento, alimentación real, conexión humana, luz solar, propósito, paz mental.

Porque el cuerpo todavía responde a aquello para lo que fue diseñado biológicamente.

Ningún péptido puede reemplazar un sistema nervioso que se siente seguro. Y no puedes suplementar una vida que permanece desconectada de sí misma. Incluso dentro de la conversación moderna sobre péptidos y terapias regenerativas, cada vez más personas reconocen que el sueño, el estrés crónico, la inflamación, la nutrición y el estado metabólico cambian enormemente la manera en que el cuerpo responde a estos tratamientos.

En otras palabras: el terreno biológico sigue siendo más importante que el hack. Y tal vez por eso tantas personas viven atrapadas en una búsqueda interminable: más protocolos, más suplementos, más prue-

bas, más optimización, más hacks. Pero pocas veces se detienen a preguntarse si el cuerpo realmente necesita más intervención o más coherencia.

Porque la verdad es que el cuerpo humano no fue diseñado solamente para rendir. Fue diseñado para adaptarse, sentir, conectar, recuperarse y evolucionar junto con la vida. Y quizás una de las cosas más difíciles de aceptar hoy en día es que cada etapa de la vida tiene su propia belleza.

Mis 20s fueron de intensidad, ego, construcción física y creer que el cuerpo podía con todo. Mis 30s me enseñaron que el estrés invisible también destruye salud, aunque por fuera todo se vea bien. Mis 40s me hicieron entender que la verdadera salud también está en vivir con propósito, tener paz mental y cuidar mi energía. Y entrando en mis 50s, mi enfoque ya no es verme más joven, sino sentirme bien, funcional, presente y con verdadera vitalidad. Es vivir con más consciencia, más equilibrio, más presencia, más armonía con mi realidad y el ritmo natural de mi vida. Madurar no significa deteriorarse, significa crecer con más conciencia.

Necesitamos personas que hayan vivido. Personas con experiencia, con perspectiva, con calma. Gente que pueda hablar desde lo aprendido, no desde la necesidad de aparentar perfección.

Pero vivimos en una sociedad donde muchas personas parecen estar escapando constantemente: de su edad, de sus emociones, de sus procesos, de sus silencios y muchas veces, de sí mismas y cuando vivimos escapando de lo que somos, nunca terminamos de aprender lo que la experiencia humana vino a enseñarnos.

La edad cronológica existe y también existe la edad biológica. Podemos cuidar el cuerpo, movernos mejor, ganar salud y mantener vitalidad durante muchos años. Pero existe una diferencia enorme entre cuidar la vida y entrar en guerra contra ella.

Porque la naturaleza no necesita que la dominemos. Necesita que aprendamos nuevamente a trabajar con ella.

En algún momento tenemos que dejar de preguntarnos: ¿Cómo puedo optimizarme más? Y empezar a preguntarnos: ¿Por qué la manera en que vivo necesita tanta ayuda constante?

Porque tal vez el verdadero biohack no sea encontrar otra sustancia, quizás sea tener la consciencia, la disciplina y el coraje de construir una vida de la que el cuerpo no necesite escapar constantemente.

“La verdadera salud también está en vivir con propósito, paz mental y equilibrio”.

CONVERSANDO CON LA DOCTORA

MENOPAUSIA

UNA NUEVA ETAPA PARA VIVIR CON PLENITUD

Durante mucho tiempo, la menopausia fue un tema rodeado de silencios, mitos y temores. Para muchas mujeres, hablar de esta etapa significaba referirse a sofocos, cambios de humor, aumento de peso o dificultades para dormir. Sin embargo, la conversación ha evolucionado. Hoy sabemos que la menopausia no es una enfermedad ni una condición que deba afrontarse con resignación, sino una transición natural en la vida de la mujer que puede vivirse con bienestar, salud y plenitud.

Así como la adolescencia marca el inicio de la vida reproductiva, la menopausia representa el comienzo de una nueva etapa. Es un proceso biológico que forma parte del ciclo natural femenino y que cada mujer

Por: Dra. Alicia Troncoso Leroux Endocrinóloga @endocrinotroncosol

experimenta de manera distinta. Algunas atraviesan este período con pocos síntomas, mientras que otras enfrentan cambios físicos y emocionales más intensos que pueden afectar su calidad de vida.

La clave está en comprender qué ocurre en el organismo, reconocer que no todas las experiencias son iguales y saber que hoy existen múltiples alternativas para acompañar esta transición.

Comprender los cambios

La menopausia se define como el cese permanente de la menstruación tras doce meses consecutivos sin períodos menstruales. Suele ocurrir alrededor de los 51 años, aunque la edad puede variar de una mujer a otra.

No obstante, la menopausia no sucede de un día para otro. Antes de llegar a ella existe una etapa conocida como perimenopausia, durante la cual los niveles hormonales comienzan a fluctuar y pueden aparecer los primeros síntomas. Luego viene la menopausia propiamente dicha y, posteriormente, la postmenopausia, una fase que se extiende durante el resto de la vida.

Estos cambios están relacionados principalmente con la disminución progresiva de los estrógenos, hormonas que desempeñan un papel fundamental en numerosos procesos del organismo. Su reducción puede influir en el metabolismo, la salud ósea, el sistema cardiovascular, el sueño, la función sexual y el bienestar emocional. Por eso, la menopausia no debe entenderse únicamente como el fin de la etapa

reproductiva, sino como un momento de adaptación que involucra múltiples aspectos de la salud.

Cada mujer, una experiencia diferente

Uno de los errores más frecuentes es pensar que todas las mujeres vivirán la menopausia de la misma manera. La realidad es muy distinta.

Mientras algunas apenas perciben cambios, otras pueden experimentar síntomas que afectan significativamente su vida cotidiana. Los más conocidos son los sofocos o calores repentinos, acompañados en ocasiones de sudoración intensa. También son frecuentes las alteraciones del sueño, la fatiga, la irritabilidad, los cambios en el estado de ánimo y las dificultades de concentración.

Muchas mujeres notan además una tendencia al aumento de peso, especialmente alrededor de la cintura, así como una mayor dificultad para mantener la masa muscular. También pueden presentarse molestias articulares, disminución del deseo sexual, resequedad vaginal o cambios urinarios. Estos síntomas no solo tienen una dimensión física. En ocasiones impactan

la autoestima, la confianza y la forma en que la mujer se relaciona consigo misma y con quienes la rodean. Por esa razón, los especialistas insisten en la importancia de escuchar el propio cuerpo y buscar orientación profesional cuando los síntomas interfieren con la calidad de vida.

Más allá de los síntomas visibles

Aunque los sofocos suelen ser el aspecto más conocido de la menopausia, existen otros cambios menos evidentes que también merecen atención. La disminución de estrógenos puede favorecer alteraciones metabólicas asociadas a un mayor riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, prediabetes o diabetes tipo 2. Asimismo, algunos estudios han señalado un aumento del riesgo cardiovascular después de la menopausia, especialmente cuando se suman otros factores como hipertensión, sedentarismo o sobrepeso.

La salud ósea también adquiere una importancia especial. La pérdida acelerada de masa ósea puede incrementar el riesgo de osteoporosis y fracturas, especialmente en edades avanzadas.

A nivel cognitivo, algunas mujeres reportan dificultades para concentrarse, olvidos ocasionales o sensación de niebla mental. Aunque estos cambios suelen ser temporales, pueden generar preocupación y afectar la percepción de bienestar.

Todo esto refuerza la necesidad de abordar la menopausia desde una visión integral, considerando no solo los síntomas inmediatos, sino también la salud a largo plazo.

La terapia hormonal: una herramienta que debe individualizarse

Uno de los temas que más dudas genera es el uso de la terapia de reemplazo hormonal.

Por años, este tratamiento ha estado rodeado de controversias y temores, particularmente relacionados con el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Sin embargo, las investigaciones más recientes han per-

mitido comprender mejor cuáles mujeres pueden beneficiarse de esta terapia y en qué circunstancias.

Actualmente, los especialistas coinciden en que la terapia hormonal continúa siendo el tratamiento más eficaz para aliviar los sofocos, mejorar algunos síntomas genitourinarios y contribuir a la protección de la salud ósea en mujeres seleccionadas. Sin embargo, no es una solución universal ni está indicada para todas las pacientes. La decisión de utilizarla debe tomarse de forma individualizada, considerando factores como la edad, el tiempo transcurrido desde la menopausia, los síntomas presentes, los antecedentes médicos y el perfil de riesgo cardiovascular.

Por ello, la evaluación médica especializada resulta indispensable. El tratamiento debe ser indicado y supervisado por profesionales capacitados, quienes determinarán si sus beneficios superan los posibles riesgos en cada caso particular. Lo más importante es entender que la terapia hormonal representa una opción dentro de un conjunto más amplio de herramientas disponibles para el manejo de la menopausia.

Cuando las hormonas no son la respuesta

No todas las mujeres desean utilizar terapia hormonal y algunas tienen condiciones médicas que la contraindican. Afortunadamente, existen alternativas que pueden ayudar a controlar diversos síntomas. Entre ellas se encuentran ciertos medicamentos no hormonales, tratamientos dirigidos específicamente a la salud vaginal y estrategias orientadas al bienestar emocional.

La evidencia también respalda el valor de prácticas como la actividad física regular, las técnicas de relajación, la meditación y el manejo adecuado del estrés. Aunque ninguna de estas medidas sustituye completamente la evaluación médica, pueden formar parte de un plan integral de cuidado que contribuya a mejorar la calidad de vida.

El papel fundamental de los hábitos saludables

Más allá de los tratamientos médicos, la menopausia representa una excelente oportunidad para fortalecer hábitos que beneficien la salud presente y futura. La alimentación desempeña un papel clave. Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, legumbres, proteínas magras, granos integrales y pescados puede ayudar a controlar el peso y favorecer la salud cardiovascular. Al mismo tiempo, se recomienda limitar el consumo de alimentos ultraprocesados, azúcares añadidos y exceso de sal.

La actividad física también constituye uno de los pilares fundamentales. Los especialistas sugieren combinar ejercicios aeróbicos, como caminar, nadar, montar bicicleta o practicar algún deporte, con entrenamiento de fuerza varias veces por semana. Este último aspecto es particularmente importante, ya que contribuye a preservar la masa muscular, fortalecer los huesos y mejorar el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas y fracturas. Disciplinas como el yoga o el pilates también pueden aportar beneficios adicionales al favorecer la flexibilidad, la postura y el manejo del estrés.

Dormir mejor, sentirse mejor

El sueño suele convertirse en uno de los grandes desafíos durante esta etapa. Las alteraciones hormonales pueden favorecer despertares nocturnos, dificultades para conciliar el sueño o sensación de descanso insuficiente. A su vez, la falta de sueño puede amplificar otros síntomas, como la irrita-

bilidad, la ansiedad y la fatiga. De ahí que, mantener una adecuada higiene del sueño es una estrategia fundamental. Establecer horarios regulares para acostarse y levantarse, reducir el uso de pantallas antes de dormir y crear un ambiente tranquilo en la habitación son medidas sencillas que pueden generar una diferencia importante. Cuando los trastornos del sueño son persistentes, resulta aconsejable consultar con el médico para identificar posibles tratamientos o intervenciones específicas.

La importancia de la salud emocional

La menopausia ocurre en una etapa de la vida que suele coincidir con numerosos cambios personales, familiares y profesionales. Los hijos crecen, las dinámicas familiares se transforman y muchas mujeres se encuentran redefiniendo prioridades y proyectos. Por eso, cuidar la salud emocio-

nal es tan importante como atender la salud física.

Contar con redes de apoyo, mantener vínculos significativos, dedicar tiempo a actividades placenteras y buscar ayuda profesional cuando sea necesario son acciones que fortalecen el bienestar psicológico. Lejos de representar una pérdida, esta etapa puede convertirse en una oportunidad para reconectar con intereses personales, desarrollar nuevas metas y asumir el autocuidado como una prioridad.

Una nueva

mirada a la menopausia

La forma en que hablamos de la menopausia está cambiando. Cada vez más mujeres comparten sus experiencias, buscan información confiable y participan activamente en las decisiones relacionadas con su salud. Ese cambio de perspectiva resulta fundamental. La menopausia no es el final de la feminidad, de la vitalidad ni de los proyectos personales. Tampoco es una experiencia que deba vivirse en silencio o con resignación. Es una transición natural que merece ser comprendida, acompañada y atendida con sensibilidad y conocimiento. Con orientación médica adecuada, hábitos saludables y una visión positiva de esta etapa, muchas mujeres descubren que la menopausia puede convertirse en el inicio de un período marcado por una mayor conciencia de sí mismas, bienestar y calidad de vida.

¿CUÁNDO CONSULTAR AL MÉDICO?

ES RECOMENDABLE BUSCAR ORIENTACIÓN PROFESIONAL SI SE PRESENTAN:

• Sofocos o calores intensos que afectan la calidad de vida.

• Trastornos persistentes del sueño.

• Síntomas depresivos o ansiedad frecuente.

• Sangrado vaginal después de haber pasado doce meses sin menstruación.

• Molestias vaginales o urinarias recurrentes.

• Dudas sobre las opciones de tratamiento disponibles.

Porque cada mujer vive la menopausia de manera diferente, el acompañamiento médico adecuado permite encontrar las alternativas más seguras y efectivas para cada caso.

BIENESTAR

EL ARTE DE RECUPERARSE

Por: Patricio Martínez Quappe Kinesiólogo Kinesiology Corner SDCC

CÓMO EL DESCANSO INTELIGENTE TRANSFORMA EL RENDIMIENTO DE CUALQUIER ATLETA.

El entrenamiento intenso representa únicamente una parte del proceso de mejora. La otra parte -frecuentemente subestimada por los atletas- es la recuperación. En ausencia de esta, nuestro organismo no logra adaptarse al esfuerzo, los tejidos no se reparan adecuadamente y el rendimiento se estanca o peor aún, disminuye.

Entender la recuperación como un elemento activo de nuestro entrenamiento constituye el primer paso hacia un desempeño sostenible y una carrera deportiva prolongada.

Cuando se entrena con alta intensidad, se originan microlesiones musculares, fatiga metabólica y estrés fisiológico acumulado. Es durante el periodo de recuperación cuando sucede la verdadera reparación: los tejidos se reconstruyen de manera más eficiente, las reservas energéticas se restauran y el sistema nervioso recupera su estado óptimo.

Ignorar este proceso, no solo impide el progreso, sino que también incrementa de forma considerable el riesgo de lesiones. La sobrecarga repetitiva, sin un descanso adecuado, deteriora la coordinación muscular, afecta negativamente la biomecánica y somete a nuestras estructuras articulares a un nivel de estrés que resulta insostenible a largo plazo.

Las tendinopatías, las fracturas por estrés y las lesiones musculares agudas son consecuencias frecuentes de omitir este proceso.

RENDIMIENTO

Entrenar más no siempre significa rendir mejor. Uno de los errores más comunes en el deporte es confundir volumen con progreso. Más horas de entrenamiento no producen necesariamente mejores resultados si el cuerpo no tiene “tiempo” suficiente para asimilar el estímulo recibido. La adaptación fisiológica -el aumento real

de fuerza, resistencia o velocidad- ocurre en las horas y días posteriores al esfuerzo, no durante él. Cuando se respeta este proceso, las mejoras son sostenibles. Cuando se ignora, el organismo entra en un estado de fatiga crónica donde el rendimiento cae, el estado de ánimo se deteriora y nuestro sistema inmune se debilita. A este cuadro se le conoce como sobre entrenamiento, y su recuperación puede tomar semanas o incluso, meses.

“La recuperación no es una pausa. Es donde el atleta se construye”.

Hausswirth, C. & Mujika, I. (2013).

Recovery for Performance in Sport. Human Kinetics.

PREVENCIÓN

El cuerpo acumula lo que no procesa. La fatiga no resuelta se acumula capa sobre capa. Cada sesión que no tiene una recuperación adecuada deja un residuo fisiológico en nosotros: tensión muscular no liberada, inflamación latente, restricciones articulares que compensan el movimiento. Con el tiempo, esas compensaciones se

vuelven patrones, y esos patrones derivan en lesiones. La recuperación activa, aplicada con criterio y en el momento correcto, interrumpe ese ciclo antes de que se instale.

RECUPERACIÓN SISTÉMICA

El cuerpo se recupera como un sistema, no por partes.

La recuperación muscular es visible: el dolor desaparece, la fuerza regresa. Pero el sistema nervioso central, el sistema hormonal y el sistema inmune también acumulan fatiga, y lo hacen de forma más silenciosa. Un atleta puede sentirse físicamente bien y aun así estar en déficit neurológico: son reacciones más lentas, menor precisión técnica, menor tolerancia al esfuerzo. La recuperación integral considera todas estas dimensiones, no solo la muscular.

PERIODIZACIÓN DEL DESCANSO

Planificar el descanso con la misma precisión que el entrenamiento.

Los mejores programas de entrenamiento no son los que acumulan más carga, son los que alternan el esfuerzo y el descanso de forma estratégica. Las semanas de descarga, los días de recuperación activa y

“El cuerpo no mejora durante el esfuerzo. Mejora durante la recuperación”.

Bompa, T. & Haff, G.

Periodization: Theory and Methodology of Training, 5th ed. Human Kinetics, 2009.

los ciclos de menor intensidad no son interrupciones del proceso: SON EL PROCESO. Sin ellos, el organismo no puede asimilar el trabajo acumulado y el atleta llega a las competencias arrastrando fatiga, dificultando alcanzar su máximo rendimiento competitivo. El sueño de calidad, la nutrición post-esfuerzo y la gestión del estrés mental completan ese cuadro; bases esenciales sobre las que cualquier protocolo de recuperación activa construye sus resultados.

Recuperarse bien no es señal de debilidad. Es la marca de un atleta que entiende su cuerpo y entrena con inteligencia. El descanso, aplicado con criterio, es la herramienta más poderosa del rendimiento.

Patricio Quappe, kinesiólogo egresado de la Universidad Nacional Andrés Bello, Santiago de Chile. Profesional en el área de rehabilitación física con 20 años de experiencia en el ámbito deportivo.

HORARIO KINESIOLOGY CORNER

Lunes a viernes

7:00 a.m. a 8:00 p.m.

Sábados y feriados 8:00 a.m. a 1:00 p.m.

Números de contacto 809 530 6606, ext. 229 Whatsapp: 829 292 4103

ESTILO DE VIDA

SOL, DEPORTE Y PIEL

EL EQUILIBRIO QUE DEBES DOMINAR

Por: Ivette De Sanctis Dermatóloga / Dermatopatóloga @dermadesanctis

ENTRENAMIENTO INVISIBLE

El sol es fuente de energía y vida, pero también es el principal responsable del envejecimiento prematuro y del cáncer de piel. Cada exposición sin protección deja una huella invisible que, con el tiempo, se traduce en arrugas, manchas y riesgos severos para la salud.

Tu piel recuerda cada rayo de sol. Cada set de tenis o pádel al mediodía, cada partido de fútbol, las largas jornadas de golf, las horas en la piscina o esa caminata de fin de semana acumulan radiación ultravioleta en tus células. De hecho, el 80 % del daño solar es acumulativo. En quienes disfrutan del deporte al aire libre, el riesgo de lesiones pre-cancerosas aumenta significativamente debido a la exposición prolongada y continua, muchas veces en las horas pico. Por ello, es importante tomar en cuenta

que las quemaduras solares sufridas en la infancia duplican el riesgo de desarrollar cáncer de piel en la edad adulta.

Como dermatóloga, mi objetivo no es que le temas al sol o que evites tus actividades de recreación y entrenamiento —que son parte vital de una vida sana—, sino que aprendas a disfrutar de ellas protegiéndote correctamente. Una piel protegida no es solo salud futura, es rendimiento presente: una adecuada fotoprotección ayuda a prevenir la fatiga extrema por insolación.

La protección solar no es un lujo estético, es una medida esencial de supervivencia. Es, de hecho, el producto antiedad más efectivo y el factor de riesgo más preveníble contra el cáncer de piel.

¿Qué buscar en tu fotoprotector?

A la hora de elegir el aliado ideal para tus entrenamientos, asegúrate de que cumpla con las siguientes características.

1. Wet Skin / Water Resistant:  Tecnologías esenciales para que el producto no se desplace hacia los ojos con el sudor o el agua, evitando la molesta irritación que suele interrumpir la actividad física

2. Texturas “Sport” o toque Seco:  Geles transparentes, sprays o barras (sticks) que no dejan las manos grasosas —manteniendo un agarre firme— y permiten la transpiración libre de la piel.

3. Amplio espectro:

Es indispensable que certifique protección contra los rayos UVB (responsables de las quemaduras solares) y los rayos UVA (causantes del daño celular profundo y el envejecimiento prematuro).

¿Cómo aplicarlo correctamente?

El éxito de la protección solar depende en gran medida de la correcta aplicación. Sigue estos tres pasos clave:

1. Anticipación:

Aplícalo entre 20 y 30 minutos antes de iniciar la actividad. Si lo haces cuando ya estás sudando, el producto no se adherirá correctamente a la piel.

2. Reaplicación: Es vital retocar el protector cada 2 o 3 horas, o incluso antes si la transpiración es excesiva o estás en constante contacto con el agua.

3. Zonas olvidadas:

No descuides el cuero cabelludo (sobre todo si el cabello es escaso), las orejas (las gorras no las cubren por completo), la nuca, los labios y el dorso de las manos.

Proteger tu piel requiere la misma disciplina que tu entrenamiento. Haz de la fotoprotección un hábito no negociable. Si notas una mancha nueva, un cambio en la forma o el color de un lunar, o una herida que no cicatriza, consulta a tu dermatólogo.

Tu piel es el único “traje”; que te acompañará toda la vida; cuídala.

SALUD Y VIDA

Por: Rosa Mary Rodriguez Psicóloga Clínica / Psicoterapeuta @rosamary

LAS FAMILIAS Y SUS RUTINAS DIARIAS

NOS ENCONTRAMOS ANTE LOS PRINCIPALES PROMOTORES DEL DESARROLLO Y LA INDEPENDENCIA EN PERSONAS CON NECESIDADES ESPECIALES.

Existen múltiples razones por las cuales una persona puede presentar una condición neurológica o una necesidad especial. Algunas están presentes desde el nacimiento, como ciertas condiciones genéticas o cromosómicas; otras pueden estar relacionadas con eventos ocurridos durante el parto, como la falta de oxígeno al cerebro, una de las principales causas de lesión cerebral en la infancia. También encontramos niños nacidos prematuramente cuyo sistema nervioso aún se encuentra en proceso de maduración.

En otros casos, los signos aparecen durante los primeros años de vida. Podemos observar que un niño deja de realizar habilidades que ya había adquirido, o notar dificultades en la interacción social, el contacto visual o la respuesta a los estímulos sensoriales, lo que puede generar preocupación sobre la posibilidad de una condición del neurodesarrollo. Asimismo, algunos niños muestran desde muy temprana edad una marcada sensibilidad o una baja respuesta a sonidos, texturas o estímulos del entorno.

En la edad adulta, las necesidades especiales también pueden surgir como consecuencia de accidentes cerebrovasculares, traumatismos craneoencefálicos u otras condiciones adquiridas, haciendo necesario reaprender habilidades previamente dominadas, como caminar, hablar, escribir o realizar actividades cotidianas de manera independiente.

Independientemente de la causa, el momento en que una familia recibe una noticia de este tipo suele estar acompañado de un profundo impacto emocional y de una gran incertidumbre sobre el futuro.

Surgen preguntas inevitables:

• ¿Podrá llegar a ser independiente?

• ¿Volverá a caminar, hablar o escribir?

• ¿Podrá desarrollar autonomía en su vida diaria?

• ¿Cuál será su calidad de vida en el futuro?

En muchos casos, las familias reciben un diagnóstico general de retraso en el desarrollo, sin obtener respuestas específicas que les permitan comprender completamente la condición de su ser querido. Esta falta de claridad suele prolongar la incertidumbre y dificulta el proceso de adaptación emocional.

Sin embargo, hay una realidad que con el tiempo aprendemos a aceptar: nunca

hemos tenido control sobre el futuro. Lo único sobre lo que podemos actuar es el presente. Por ello, el trabajo con una persona con necesidades especiales nos invita constantemente a enfocarnos en el aquí y ahora, en las oportunidades que tenemos hoy para promover su desarrollo y bienestar.

La historia familiar también necesita ser escuchada

Cada vez que recibo a una persona con necesidades especiales, mi atención no se dirige únicamente a ella. También observo su entorno, su dinámica familiar y la manera en que sus seres queridos han vivido y procesado la situación.

Toda familia necesita contar su historia. Necesita hablar de lo ocurrido, de los miedos que surgieron, de las pérdidas que han experimentado, pero también de los aprendizajes, fortalezas y transformaciones que han emergido en el proceso.

Narrar la propia historia tiene un enorme valor terapéutico. Hablarla, escribirla y compartirla permiten organizar la experiencia, darle significado y encontrar acompañamiento en otras personas que han recorrido caminos similares.

Cuando una familia comparte su historia, comienza también a reconstruirla.

El verdadero experto es la familia

Durante las primeras etapas del proceso es natural sentir que el progreso depende principalmente de terapeutas, médicos, profesores o personal de apoyo. Estos profesionales desempeñan un papel fundamental al orientar, evaluar y diseñar intervenciones. Sin embargo, existe una verdad que con frecuencia olvidamos: la mayor cantidad de horas de aprendizaje ocurre fuera de las consultas y los centros terapéuticos.

Los profesionales enseñamos estrategias, pero quienes tienen la capacidad de transformar esas estrategias en oportunidades constantes de aprendizaje son las familias.

A medida que los padres, abuelos, hermanos y cuidadores observan, aprenden y comprenden las necesidades de su familiar, comienzan a descubrir competencias que desconocían tener. Poco a poco dejan de verse únicamente como receptores de ayuda para convertirse en participantes activos del proceso.

Siempre recuerdo a las familias que el experto en esa persona es quien convive con ella todos los días. Nadie conoce mejor sus intereses, motivaciones, fortalezas, temores y necesidades que quienes forman parte de su entorno cotidiano.

El hogar como centro terapéutico

Después de años de experiencia clínica y formación profesional, he regresado a una idea fundamental: las rutinas diarias y los ambientes naturales son los contextos más poderosos para promover el desarrollo y la independencia.

Por ello, algunas de las primeras preguntas que realizo a las familias son:

• ¿Cuál es el momento más difícil del día para ustedes?

• ¿Qué habilidad, si se desarrollara, mejoraría significativamente la calidad de vida familiar?

• ¿Cuáles son las metas prioritarias a corto plazo?

• ¿Qué oportunidades reales estamos ofreciendo para alcanzar esas metas?

La independencia no se desarrolla únicamente durante una sesión terapéutica. Se construye en cientos de pequeños momentos cotidianos que se repiten día tras día. Un niño con dificultades en la motricidad fina no desarrollará plenamente sus habilidades únicamente durante dos horas semanales de terapia ocupacional. El verdadero cambio ocurre cuando esas oportunidades se incorporan a las actividades de la vida diaria. Cada comida, cada momento de juego, cada rutina de higiene y cada actividad del hogar pueden convertirse en espacios de aprendizaje.

Buscar las oportunidades que ya existen Con frecuencia pregunto a las familias:

• ¿Qué puede hacer esta persona por sí misma que actualmente estamos haciendo por ella?

• ¿Puede colaborar en pequeñas tareas del hogar?

• ¿Puede participar en la preparación de

sus alimentos?

• ¿Puede manipular objetos, pintar, clasificar o recoger materiales?

• ¿Tiene acceso a actividades y materiales adecuados para practicar las habilidades que deseamos desarrollar?

La independencia no surge porque alguien la enseñe de manera aislada. Surge porque existen oportunidades constantes para practicarla. De igual manera, cuando un niño presenta dificultades motoras, resulta importante analizar aspectos tan simples como:

• ¿Cuánto tiempo pasa en dispositivos que limitan su movimiento?

• ¿Cuántas oportunidades tiene para explorar activamente el entorno?

• ¿Cuánto tiempo dedica al juego libre y al movimiento espontáneo?

Muchas veces las respuestas a estas preguntas ofrecen información más valiosa que cualquier evaluación formal.

Cuando ayudar demasiado limita el desarrollo

Uno de los mayores desafíos para las familias consiste en encontrar el equilibrio entre ayudar y permitir que la persona haga las cosas por sí misma.

Con frecuencia, el amor, la preocupación o el deseo de proteger llevan a realizar tareas que la persona podría intentar hacer de manera independiente. A veces evitamos que se ensucie, que se frustre o que se esfuerce. Otras veces sentimos angustia al verla luchar para alcanzar una meta. Sin embargo, el esfuerzo forma parte esencial del aprendizaje. Cuando una persona tiene la oportunidad de intentarlo, equivocarse, corregir y volver a intentar, desarrolla no solo habilidades funcionales, sino también confianza, autoestima y sentido de competencia.

Nuestro objetivo no debe ser hacer las cosas por ellos, sino acompañarlos mientras descubren de lo que son capaces. La verdadera inclusión y la verdadera calidad de

vida comienzan cuando las personas participan activamente en su propia existencia.

La familia como principal agente de cambio

Los padres, abuelos, hermanos, tíos y cuidadores poseen una influencia que ningún profesional puede igualar. Son ellos quienes crean los ambientes, establecen las rutinas, modelan las conductas y generan las oportunidades diarias para el aprendizaje.

Las terapias son importantes. Los profesionales son importantes. Pero el desarrollo ocurre principalmente en la vida cotidiana. Por eso, cuando hablamos de promover la independencia en personas con necesidades especiales, debemos mirar primero hacia el hogar, hacia las relaciones familiares y hacia las experiencias que ocurren cada día.

La familia no es simplemente parte del tratamiento. La familia es el contexto más poderoso de desarrollo. Como expresó María Montessori: “Cualquier ayuda innecesaria es un obstáculo para el desarrollo”.

Quizás una de las mayores muestras de amor que podemos ofrecer a nuestros seres queridos no sea hacer las cosas por ellos, sino creer profundamente en todo aquello que todavía pueden llegar a hacer por sí mismos.

“La familia no es simplemente parte del tratamiento. La familia es el contexto más poderoso de desarrollo”.

SANTO DOMINGO COUNTRY CLUB, INC

2025-2026 MEMORIAS

JUNTA DIRECTIVA 2025-2027

JOSÉ MANUEL SANTELISES HACHÉ PRESIDENTE

ROBBIE VICTORIA MÉNDEZ VICEPRESIDENTE

LUIS ÁLVAREZ CARVAJAL TESORERO

GUILLERMO SICARD SÁNCHEZ SECRETARIO

EDUARDO YANES CADENAS VOCAL

RAFAEL AYBAR MEDRANO VOCAL

PEDRO OLLER VILLALÓN VOCAL

PETER FRANCIS GARRIDO HERNÁNDEZ VOCAL

JACQUELINE SERULLE DE GONZÁLEZ VOCAL

Muy apreciados socios:

MEMORIAS 2025-2026

Nos complace presentarle las memorias correspondientes a este primer período fiscal en la gestión de esta Junta Directiva, cerrado al 31 de marzo de 2026. Es un compromiso y además una satisfacción administrar las operaciones del Santo Domingo Country Club, permitiéndonos dar continuidad a la serie de acciones que están marcando un antes y un después para nuestro club, y que beneficiarán a toda nuestra membresía.

Estas memorias que hoy presentamos a ustedes, incluyen los estados financieros auditados: el estado de posición financiera, el estado de actividades y cambios en activos netos y el estado de flujos de efectivo por el período comprendido entre el 1.º de abril de 2025 y el 31 de marzo de 2026. También se incluye un desglose de las inversiones más importantes y los informes de los distintos departamentos. Durante el año terminado el 31 de marzo de 2026, ejecutamos inversiones en las áreas físicas, deportivas y recreativas, así como también fueron adquiridos mobiliarios, equipos y maquinarias para mejorar las operaciones del club. Todas estas inversiones fueron realizadas con recursos propios, por aproximadamente RD$416 millones, dentro de las cuales se destacan las siguientes:

Obras de infraestructura:

- Remodelación del restaurante principal, ahora Restaurante 1920.

- Remodelación del salón Comedor Privado.

- Remodelación y redecoración del lobby principal, con revestimiento en mármol y maderas, incluyendo el amueblamiento en armonía con el Restaurante 1920.

- Remodelación de la marquesina de la Casa Club.

- Cierre y climatización del Gazebo Country Garden.

- Construcción de vivero de grama TifEagle.

- Reconstrucción de varios tramos de la verja perimetral del Club.

- Construcción de nueva cava de vinos dentro del Restaurante 1920.

- Continuamos con el desarrollo de la obra de construcción del rooftop sobre el Restaurante 1920, así como la remodelación del salón Bar Estar y la construcción de la Casa Pádel.

Equipos, mobiliarios, maquinarias y otros activos:

- Adquisición de 30 carritos de golf.

- Nuevos mobiliarios para área de piscina.

- 2 carros de golf para transporte interno de socios (de 8 personas).

- Plataforma articular de altura (manlift).

- Instalación del sistema ablandadores de agua Casa Club.

- Sistemas de detección y alarmas contra incendio.

- Maquinarias y equipos para campo y jardinería.

- Aires acondicionados para varias áreas del Club.

- Entre otros.

Al 31 de marzo de 2026, nuestro Club mantiene una sólida posición financiera, con los recursos necesarios para cubrir las operaciones normales, así como para continuar realizando las inversiones de infraestructura y mejoras que tenemos en agenda, atendiendo a las cambiantes necesidades de nuestros socios, para mejorar la experiencia, mantener y aumentar su satisfacción.

MEMORIAS 2025-2026

DEPARTAMENTO DE ACTIVIDADES

A continuación, presentamos los eventos sociales más destacados que se desarrollaron durante este período:

- Celebración de los Domingos Divertidos en la Casa Club y área de piscina.

- Música en vivo cada semana en el Country Garden, con diversos artistas.

- Celebración del Summerteens Party.

- Almuerzo especial del Día de los Padres, con música en vivo de Leo Suberví.

- 105 aniversario, con Miriam Cruz, BeCrazy y DJ Richard Szpilman.

- Fiesta 80´s Blast From the Past – Rock Party, con Neokarma y DJ Elvis Calderón.

- Tercera edición de Tequila Sessions.

- Fiestas de Halloween para niños, adolescentes y adultos.

-Celebración de nuestra acostumbrada cena de Thanksgiving.

- Concierto de Navidad con la Orquesta Batuta by Pablo Polanco, con instrumentistas de la Orquesta Sinfónica Nacional.

- Celebración del White Party Christmas, con Zion, Glam Band y DJ Richard Szpilman.

- Celebración de la fiesta de Fin de Año, con Los Rosario, La Banda y DJ Paul Namnun.

- Celebración del Día de Reyes.

- Celebración de cena de San Valentín, con música en vivo de Cynthia y Aldo.

- Fiesta de Carnaval para nuestros pequeños socios.

- Celebración del almuerzo especial para las Madres, con Manny Cruz.

Durante este año se realizaron inversiones en mobiliarios, equipos y adornos para aumentar la oferta a nuestros socios y mejorar la presentación de los eventos propios del Club, sin tener que recurrir a alquileres externos. Asimismo, se realizó la remodelación del Gazebo Country Garden para ampliar las opciones de eventos de socios.

SEGURIDAD

Se instalaron 67 cámaras digitales tipo domo y tipo bullet, con diferentes capacidades de megapíxeles, 2 NVR, con amplia capacidad de grabación de videos, y 3 pantallas plasmas para visualizar las cámaras y mejorar las labores de seguridad. De igual forma, se adquirieron 3 lectores de códigos QR para agilizar el paso y la verificación de los socios en la entrada del Club.

MANTENIMIENTO, SERVICIOS GENERALES Y CONSERJERÍA

Entre los trabajos y/o remodelaciones orientadas a optimizar la experiencia de nuestros socios, encontramos:

- Remodelación de baños de Kinesiology (antigua cafetería de Tenis)

- Mantenimiento de parque infantil y área de picnic

- Mantenimiento, iluminación y aplicación de pool coat a piscina semiolímpica

- Iluminación en área exterior del Mirador 18 y exterior de canchas de tenis

- Se realizaron diversas instalaciones en áreas de cocina y techos

- Se ejecutaron labores de reparación de contenes y pintura en líneas de tráfico y parqueos.

CAMPO Y JARDINERÍA

Durante el período 2025-2026 se ejecutó el programa de labores culturales profundas en el campo de golf Los Pinos, Las Caobas y Los Robles. El mismo incluyó aerificación (34’) en fairways y tees, con púas huecas de 3/8 en greens. Además, contempló verticorte, retape con arena, roleado, fertilización y aplicaciones de fungicidas e insecticidas, entre otras labores.

Proyectos, mejoras y adquisición de equipos y maquinarias:

- Nursery project. Desarrollo de vivero de grama tifteagle.

- Aumento de succión del lago de riego. Se instalaron dos bombas sumergibles adicionales para aumentar la capacidad de succión, incrementando así el abastecimiento de agua al lago.

- Renovación y desarrollo de áreas verdes en el Mirador 18, Hoyo 19, Sala Fiesta, Proshop de Golf, Gerencia General, canchas de tenis y pádel, parqueo general, jardines del campo, Driving Range y diversas áreas comunes.

- Un Sprayer Toro multipro 750 para las aplicaciones foliares en términos de nutrición y fitopatología en greens.

- Cuatro desbrozadoras FS-180.

- Dos corta setos de altura Stihl.

- Cuatro blowers Echo.

- Un cerrito multifuncional.

- Una hidrolavadora.

- Estación climatológica.

- Se remozaron las naves de taller de mecánica en general.

- Mantenimiento de la estación de sistema de riego.

ALIMENTOS Y BEBIDAS

Durante este año hemos realizado una reingeniería operativa y optimización de recursos:

- Análisis y optimización del headcount, reduciendo dependencia de camareros externos mediante redistribución estratégica de horarios.

- Mejor control de costos laborales vs. ingresos por punto de venta.

- Integración operativa entre Sports Bar, Piscina, Brunch y Hoyo 19 para cubrir picos de demanda sin sobredimensionamiento estructural.

- Estandarización de procesos de facturación, consumo mínimo y políticas de salones.

Ingeniería de menú y control de costos

- Desarrollo y revisión de estructuras de menú por categoría (desayuno, almuerzo, fast casual, brunch).

- Enfoque en productos de: alto margen, bajo costo y alta rotación.

- Evaluación de estructuras P&L para nuevos proyectos gastronómicos.

Desarrollo de nuevos conceptos gastronómicos

- Restaurante 1920.

- Definición de capacidad (terraza y salón).

- Establecimiento de políticas de alquiler y precios diferenciados.

- Planificación de soft opening e inauguración estructurada.

- Enfoque en experiencia premium alineada a estándar del Club.

Casa Pádel (84 puestos vs. Casa Tenis 60)

- Diseño conceptual basado en estudio de mercado interno.

- Encuesta estructurada para validar experiencia, consumo y rango de gasto.

- Definición estratégica de posicionamiento vs. punto existente.

- Análisis comparativo de capacidad, rotación y ticket promedio.

- Impacto: expansión estructurada del portafolio gastronómico con base analítica, no intuitiva.

Estructuración estratégica y financiera

- Desarrollo de análisis P&L proyectados para: Rooftop, Casa Pádel y Restaurante 1920.

- Ajuste del ticket promedio según mercado objetivo del socio.

- Evaluación del CAPEX y depreciación (infraestructura y obras civiles).

- Integración de A&B dentro de estrategia global de experiencia del socio.

Experiencia del socio y estándares de servicio

- Diseño del Socio Journey en 12 puntos de venta.

- Integración de comunicación interna para encuestas y master plan.

- Revisión de términos de cocción con estandarización de temperaturas y tiempos.

- Mejora en políticas de eventos, invitados y control de accesos.

- Enfoque en experiencia homogénea: “Seis restaurantes. Seis estilos. Una misma experiencia de calidad”.

DEPORTES

A continuación, un detalle de los eventos deportivos realizados durante este año:

- En el mes de febrero se realizaron los Torneos de Amor y Amistad en las distintas disciplinas deportivas: golf, tenis y pádel. Asimismo, se celebró el Torneo Chichi Mesa y el Torneo Big 4.

- En marzo, celebramos los torneos de golf infantil Par 3 de la academia, uno en ocasión del Día de la Mujer y el Campeonato Best Ball.

- Se celebró el torneo Madres Golfistas, además del Torneo Padre e Hijo.

- Entre julio y agosto se realizó el mantenimiento programado a los campos Las Caobas, Los Pinos y Los Robles. Durante este período, se desarrollaron los Campamentos de Verano de las distintas disciplinas. En agosto también celebramos la primera edición del Torneo Classic Country Club Pádel.

- En el mes de septiembre se celebró el Torneo Member and Guest de Damas, donde las participantes disfrutaron junto a sus invitadas de una jornada deportiva caracterizada por la integración y el compañerismo. También vivimos el Torneo Country Open de Tenis

- En 2025 volvimos a vivir la emoción de la Copa Presidente, impulsados por los excelentes resultados alcanzados en 2024. La decisión de adelantar el calendario de los torneos demostró ser un verdadero acierto: menos preocupaciones por las lluvias de noviembre y más espacio para disfrutar del golf, la competencia y el buen ambiente que caracteriza a nuestro Club. Con ese entusiasmo arrancamos esta edición, que nuevamente contó con una gran acogida entre los socios. El calendario de competencias inició con las categorías Súper Senior y Leyenda, seguido por la categoría Damas, que reunió a 31 participantes. Continuó con las categorías Infantiles y Juveniles (masculino y femenino), en las que compitieron 47 niños y jóvenes, así como con la categoría Juvenil 18 & Under,

en sus ramas femenina y masculina, con un total de 20 participantes. Posteriormente, la categoría Senior congregó a 78 jugadores, mientras que los grupos B, C y D reunieron a 167 competidores. Como gran cierre, las categorías A, AA y Mid-Amateur convocaron a 70 jugadores, quienes elevaron al máximo el nivel de la competencia. Más que una competencia, estos torneos representaron jornadas de reencuentro, risas y rivalidades sanas.

- Manteniendo nuestra tradición, también en el mes de octubre realizamos el Torneo Pasados Presidentes, con la entusiasta participación de 13 equipos de 10 jugadores cada uno, quienes disfrutaron de una jornada llena de compañerismo y buen golf.

- Continuamos con la tradicional fiesta Copa Presidente Kid’s, dedicada a los niños y jóvenes que participaron en la Copa Presidente 2025. En esta ocasión, se mantuvo la dinámica de celebrarla en un día distinto a la de los adultos, enfocando la actividad en la entrega de premios, rifas y juegos, en un ambiente exclusivo para el disfrute de los más pequeños. La jornada fue muy bien recibida, reuniendo aproximadamente a 100 infantes junto a sus tutores.

- En diciembre, por segundo año consecutivo, realizamos el Torneo de Putt para adultos, en las categorías A y B. El torneo puso a prueba el enfoque y la técnica de los golfistas en un ambiente de disfrute entre amigos.

Continuando nuestra tradición, también se dio el Torneo Big4, estrenándose en 2025 una nueva categoría, la Mid4.

- Este mes se celebró la Copa Presidente 2025 de adultos, una noche especial dedicada a reconocer el esfuerzo de nuestros jugadores. Entre premiaciones, rifas y momentos de confraternidad, festejamos el cierre de todas las disciplinas que dan vida a este importante evento deportivo.

- Total aproximado de jugadores inscritos en las diferentes disciplinas de la Copa Presidente 2025:

• Golf: 425

• Tenis: 190

• Pádel: 265

• Natación: 130

TECNOLOGÍA

Continuamos con la actualización integral del parque tecnológico de hardware y software, mediante la adquisición de licencias, equipos de cómputo y oficina, infraestructura de red y energía, además de equipos especializados para el área de operaciones y restaurantes.

Se realizaron diversas instalaciones como el cableado estructurado de oficinas e infraestructura de data para el Restaurante 1920 y food truck de pádel. También se ejecutaron mejoras significativas del internet Wi-Fi y la ciberseguridad.

LUNES: CERRADO

MARTES A SÁBADOS: 12:00 P.M. A 12:00 A.M.

DOMINGOS: 12:00 P.M. A 6:00 P.M.