Analyse Livsstil #2

ANNONCE

DENNE UDGIVELSE ER ET INDSTIK FRA EUROPEAN MEDIA PARTNER

ANNONCE

ANALYSE LIVSSTIL MED FOKUS PÅ OUTDOOR OG SENIORLIV

SENIORLIV

CONTENT WITH A PURPOSE

AUGUST 2018 NR.2

ANALYSEDENMARK.DK

Lisbet Dahl – skuespillerinde Lisbet Dahl insisterer på at leve livet efter, hvad der føles rigtigt, og ikke efter hvad andre dikterer. Og så er alderen ifølge den folkekære skuespiller ikke noget at frygte. – Jo jeg kan mærke lidt slidgigt i hænderne, og så er jeg blevet repareret et par gange bl.a. med to nye hofte­skåle og en hjerteklap, men det er helt anderledes at blive ældre i dag end for blot en generation siden. Så til dem på 40-50, der bekymrer sig, vil jeg sige, I skal ikke være bange for det. Faktisk er det en forbløffende oplevelse. Lisbet Dahl har bestemt også stadig fart på. Siden 1985 har hun stået i spidsen for Cirkusrevyen dog med et par års pause. Hun holdt en pause på seks år, men rampelyset kunne hun ikke helt slippe, og i årene blev der bl.a. prøvet kræfter med teatret, men revyen trak i den folkekære kunstner, der i 2001 vendte tilbage til Cirkusrevyen. Læs hele interviewet på side 46

Læs flere reportager på analysedenmark.dk På analysedenmark.dk finder du flere artikler om bl.a. rejser, motion, oplevelser, must haves og meget mere.

SENIORLIV

Testamentet betaler sig 20 procent af alle arvesager ender i strid, så det giver god mening at sikre sine efterladte ved at oprette testamente. Læs hele artiklen på side 42

Verdens tinder trækker i Jakob Urth

OVERLEVELSESEKSPERT

”Du kommer absolut ingen steder uden gode sko” Læs mere på side 18

Jakob Urth besteg Mount Everest i maj, men alverdens bjerge kalder fortsat. Bjergbestigning er både en passion og en levevej for den 41-årige dansker. Læs mere på side 10

Medfølger som bilag i Jyllands-Posten august 2018

ANNONCE

10 dages jubilæumsrejse til NYATI Safari Lodge

D

en 1. oktober er det 20 år siden vi åbnede dørene til NYATI Safari Lodge. Det fejrer vi ved at tilbyde en særlig jubilæumsrejse på udvalgte afgange med ekstra overraskelser og udflugter samt specielle 5 retters jubilæumsmenuer med vine og champagner. Vi inkluderer alle måltider og drikkevarer hele ugen, også på det daglige safariprogram i åbne safaribiler.

Normalpris for pakken kr. 19.995,-. Du sparer kr. 3.000,- pr. person.

16.995,-*

fr a

SPAR 3.000,Pr. pers. for 10 dage

* Vælg mellem følgende afrejsedatoer i 2018/19: 23. november, 30. november, 7. december, 14. december, 8. marts, 15. marts, 22. marts, 29. marts og 5. april

Bestil nu på w w w.NYATI.dk eller telefon 70260407

BOHEMIAN.DK

OUTDOOR

BEAR GRYLLS

D E R E R S Å M E G E T V I S K A L PA S S E P Å

BLIV MEDLEM FOR KUN 150 KR. ÅRLIGT Følg os på 33375199 ■ df@ft.dk ■ www.df.dk

Danmarks største outdoor udvalg 12 butikker og 100.000 varer på eventyrsport.dk

Eventyrsport fører over 150 forskellige mærker.

Vi klæder dig på til eventyr … i ferien og i hverdagen

Alle er udvalgt efter vores høje krav til materiale, holdbarhed og funktion. Vi tester hele tiden nye mærker for at have det optimale udvalg, så vi kan sikre dig den bedste oplevelse. Hvis produktet ikke lever op til forventningerne, tager vi altid en snak med den pågældende leverandør.

Hos Eventyrsport brænder vi for at give dig gode oplevelser, når du er aktiv i naturen, og når du færdes udendørs til daglig. Vores kæmpe udvalg spænder bredt, fra nørdet udstyr, alt til rejen og til hverdagsbeklædning til damer, herre og børn. Det drejer sig bare om at komme ud, uanset vejr og distination og nyde udelivets glæder.

13.000 anmeldelser på

t a s d e n a r Nu ekst .dk eventyrsport Se mere på

Slutspurten gælder til og med den 26. august 2018 . Kundeservice tlf. 7878 9020 – Man-fre 10.00-17.30

AALBORG C Budolfi Plads 1 9000 Aalborg Tlf. 9878 0960

AARHUS – FJÄLLRÄVEN STORE Østergade 27-29 8000 Aarhus C Tlf. 8618 2871

ESBJERG Kongensgade 31 6700 Esbjerg Tlf. 3210 1110

HILLERØD Helsingørsgade 26 3400 Hillerød Tlf. 3393 6622

KØBENHAVN Nr. Voldgade 9 1358 København K Tlf: 3393 6621

SILKEBORG Viborgvej 19B 8600 Silkeborg Tlf. 8668 1871

AALBORG S Nibevej 22C 9200 Aalborg SV Tlf. 9878 0965

AARHUS Østergade 8 8000 Aarhus C Tlf. 8618 1871

FREDERIKSBERG Frederiksberg Centret 2000 Frederiksberg Tlf. 3221 6622

HORSENS Søndergade 28 8700 Horsens Tlf. 3218 7071

ROSKILDE Algade 32 4000 Roskilde Tlf. 3221 6621

VEJLE Torvegade 9 7100 Vejle Tlf. 6915 0760

Kundeservice tlf. 7878 9020 – Man-fre 10.00-17.30

Annonce

4

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

LEDER – ANALYSEDENMARK.DK

ANALYSE LIVSSTIL European Media Partner præsenterer denne cross media-­kampagne Analyse Livsstil med fokus på out­ door og seniorliv. Kampagnen indeholder spændende reportager om bl.a. vandreferie, bushcraft, skiferie, bolig­er i udlandet, rejser og meget mere. Læs bl.a. det store profilinterview med overlevelsesekspert Bear Grylls. Outdoor

Når vi snakker outdoor, er der en stigende tendens: flere og flere danskere er nemlig blevet interesserede i udendørslivet igennem de sidste par år. Kampagnen har stort fokus på bl.a. aktive rejser og naturoplevelser, og ønsker at skabe inspiration til dit næste rejsemål. Kampagnen indeholder derudover information for at guide dig gennem junglen af udstyr. Der er fokus på

PROFILER I DENNE PUBLIKATION

både det nyeste og det bedste udstyr inden for mountainbiking, camping, vandring og jagt, så dit næste outdoor-eventyr kan foregå på de bedst mulige præmisser. Seniorliv

Denne kampagne indeholder emner som syn, hørelse, rejser, aktiviteter, bolig og fordelagtige produkter, der kan gøre den enkelte seniors hverdag lettere. Da senior­ ernes velstand er i markant stigning, resulterer det i en stigende interesse for nye og alternative muligheder inden for bl.a. rejser og boligkøb i både ind- og udland. Derfor er det et af de største fokusområder i kampagnen. Rigtig god fornøjelse med kampagnen! / Redaktionen

Mads Sand Sekretariatschef Dansk Turismefremme

Marijke Vittrup Direktør Øjenforeningen

Bjarne Hastrup Direktør Ældre Sagen

DIGITALT INDHOLD

Følg os digitalt:

Atlanterhavets eventyr-ø

@europeanmediapartnerdanmark

Det er ikke uden grund, at Island er blevet et eftertragtet rejsemål de seneste 25 år. Turister fra hele verden valfarter til øen, der har alt. Foto: Fotolia

Traditioner og etikette kan være godt nok, men for Jørgen Skou­ boe handler det mere om at nakke og æde. Mød manden med drøm­ mejobbet – der dog også har sine skyggesider.

Foto: Fotolia

En god nats søvn er afgørende for dagen, der kommer. Men hvor vig­ tigt er det for vores krop og psyke, at vi sover godt – ikke mindst, når vi kommer lidt op i årene? Det har søvnekspert Mikael Rasmussen et bud på.

Nak og Æd er jagt skåret helt ind til benet

Foto: Andreas Houmann

Drop middagsluren og sov bedre!

Tobias Boa & Ayse Özbellek, Campaign Managers

UDVALGT INDHOLD 14 Forbered din vandreferie 20 Bushcraft er naturlig læring 24 7 produkter til outdoorlivet SENIORLIV:

EKSKLUSIVT FOR WEB

POPULÆRE ARTIKLER PÅ ANALYSEDENMARK.DK

Vi vil gerne anbefale jer at læse de to store profilinterviews med henholdsvis Bear Grylls på side 18 og Lisbet Dahl på side 46. Begge interviews handler om hvad der er vigtigst for dem her i livet. God fornøjelse!

OUTDOOR:

Jakob Urth Bjergbestiger

ANALYSEDENMARK.DK

TOBIAS’ & AYSES TIPS!

Gå ikke glip af videoer og flere billeder på kampagnesiden.

På kampagnesiden findes der dybdegående analyser og længere artikler og interviews.

36 Hold øje med dine øjne 48 4 destinationer til rejsen 50 Styrk kroppen

ANALYSE LIVSSTIL

Campaign Managers: Tobias Boa, Ayse Özbellek tobias.boa@europeanmediapartner.com ayse.ozbellek@europeanmediapartner.com

Irian Rajic Mads Halfdan Peter Berth Knudsen Mats Gylldorff Mette Bisgaard Katrine Hau Oppenlænder Katrine Hau Oppenlænder Mette Bisgaard Tekst: Tim Panduro, Jørn Sørensen, Rikke Kokholm, Karen Mørk, Pia Bundgaard Hansen, Frank Ulstrup, Kirsten Brandenborg, Sisse Katrine Andreasen, Tekstspot: Susanne Jørgensen Cover photos: Marcos Ferro – Discovery Communications (Bear Grylls) Henrik Petit (Lisbeth Dahl) Distribution: Jyllands-Posten European Media Partner tager forbehold for evt. trykfejl og farveafvigelser. Managing Director: Business Developer: Office Manager: Chief Content Officer: Assistant Editor: Head of Production: Layout:

CONTENT WITH A PURPOSE

analysedenmark.dk

Giv avisen videre!

European Media Partner Danmark ApS Amagertorv 11, 1160 København K. Email: dk@europeanmediapartner.com www.europeanmediapartner.com European Media Partner er specialiseret i content marketing. Vi hjælper virksomheder med at nå en præcis målgruppe gennem emnespecifikke aviser, magasiner og kampagnesites. Vi distribuerer relevant information med tankevækkende og aktuelle emner i fokus, og vi skaber og tilbyder den rette medieeksponering for vores kunder. European Media Partner Danmark er en del af EMP International. ANNONCE

L E PA R I S I E N

“EN VIDUNDERLIG DOKUMENTARFILM FORTALT MED MARIAS EGNE ORD” CORRIERE DELLA SERA

“TRYLLEBINDENDE” VA N I T Y FA I R

“ENESTÅENDE” HUFFINGTON POST

BIOGRAFPREMIERE 23. AUGUST

Malariafri

Big 5 Safari i Sydafrika

Matswani Lion Lodge 5 , AFREJSE HVER TIRSDAG I HELE 2018 OG 2019 fra Aalborg, Billund og Kastrup 10 dage/8 nætter Få verdens måske bedste safarioplevelse med Store Verdens fantastiske pakke indeholdende: • • • • • • • • • • •

Fly fra Aalborg, Billund og Kastrup til Johannesburg t/r 7 nætter på det eksklusive Matswani Lion Lodge i luksuriøse bungalows 1 nat på Holiday Inn i Pretoria Fuldpension med madoplevelser i særklasse 5 dage med guidet fotosafari i åben safaribil inklusiv big 5 Champagne og solnedgang over Sunset Rock Traditionel afrikansk champagne brunch ved Leopard Rock Guidet vandretur med fokus på den lokale flora og fauna Cocktail og wildlife briefing Dansk og engelsktalende guide på stedet Guidet rundtur i Pretoria med bl.a. Voortrekker monumentet, Union Building og i Johannesburg med besøg i Soweto og Apartheid museum

Pris fra kun kr.

13.990,-

pr. person ved to pers.

Kan forlænges og kombineres med en lang række yderligere oplevelser. Se mere på www.storeverden.dk. Rekvirer specialbrochure og komplet rejsebeskrivelse.

Telefon 7010 0302. www.storeverden.dk

ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Outdoorlooket er blevet et statement om livsstil Halsedisser fra Buff er sammen med andet outdoor-udstyr blevet en del af trenden blandt de modebevidste, der gerne vil udstråle en aktiv livsstil, fortæller Buffs danske forhandler.

Da bjergbestigeren Jakob Urth tidligere i år kunne nyde udsigten fra verdens højeste bjerg Mount Everest, havde han en halsedisse fra Buff om halsen. Det tætsluttende og åndbare multifunktionstøj er populært blandt alverdens bjergbestigere og andre udøvere af ekstremsport, der har behov for topmålet af komfort, fleksibilitet og sikkerhed, når det kommer til udstyret. Men i dag er Buffs halsedisser ikke forbeholdt de, der presser sig selv til det yderste på skiløjperne, bjergsiderne eller motorcyklen. Hvis man kigger sig omkring en kølig novembermorgen, vil man se halsedisser fra det nyklassiske brand Buff på snart sagt alle typer mennesker; funktionæren, der tramper i pedalerne for at komme frem til kontoret, gymnasiepigen, der med veninderne vandrer mod skolen og alle de andre, der har taget outdoor-looket til sig. – Vi undgår den etablerede modebranche og forhandles alene gennem sports- og outdoorbutikker. Alligevel er halsedisserne fra Buff blevet en del af udstyret for mange moderne mennesker. Det har føjet sig ind som en ny kategori ved siden af f.eks. handsker og halstørklæder, siger Jørgen Bøe, administrerende direktør, Ragtex, der står bag Buff i Danmark. Udviklet til det vilde liv Den udvikling havde katalaneren Joan Rojas næppe forudset, da han i starten af 1990erne satte sig for at løse et problem, han oplevede på sine mange motorcykelture. Han kunne ikke finde et produkt, der sikrede, at hans hud kunne ånde, samtidig med at kulde og træk blev holdt ude. Han begyndte at eksperimentere med mikrofiber. Det blev maskinstrikket på rundpind, og det gav vindtæthed, men alligevel åndbarhed. Efter en prøvefase af halsrørene, hvor ski- og motorcykelglade venner sagde god for produktet, satte han en produktion i gang. Ved årtusindskiftet bragte Jørgen Bøe og Ragtex produktet til Danmark – med de oprindelige formål i tankerne.

– Det er et multifunktionsprodukt. Du kan have det om halsen, folde det om hovedet som en hue, det kan trækkes over mund og næse, når det er rigtig koldt, siger Jørgen Bøe. – I dag kan man ikke finde mange af verdens topbjergbestigere, der ikke har Buffs halsedisser med i rygsækken, når de drager af sted. Styrke i specialiseringen I en verden af outdoor-beklædning er Buff fokuseret på et bestemt område – nemlig hoved og hals. Selv om der er kommet huer med i kollektionen, er halsedisser i forskellig udformning forblevet det centrale produkt, og det er en styrke, mener Jørgen Bøe. – Sortimentet er udvidet med fleecematerialer og merinould. Det sidste kom til, fordi vi her fra Danmark var med til at foreslå det, da vi kunne se, at outdoor-trenden gik i retning af naturprodukter som uld. Samtidig har uld nogle helt oplagte kvaliteter, når det handler om isolering og åndbarhed, siger Jørgen Bøe, der har set sit produkt blive mainstream. Det skyldes bl.a. en større samfundsmæssig udvikling, mener han. – Jeg har lige været i Canada, hvor jeg talte med en masse mennesker. Tendensen er, at flere og flere bliver freelancere, der ikke har tre ugers samlet ferie og derfor dyrker outdoorlivet med kortere ture. Udviklingen er også i gang i Danmark. Bl.a. derfor ser man mange, der cykler rundt i København med en dyr outdoor-jakke og en Buff-halsedisse, selv om de ikke er på vej ud af byen. Man vil gerne kombinere den livsstil, man dyrker i sin fritid med det, man udstråler til hverdag, siger Jørgen Bøe, der glæder sig over det brede spænd af brugere. – Jeg er glad for, at vi både henvender SPORTS LINE os til de, der dyrker stilen, og f.eks. tilBUFF Jakob LOGO Urth, der bruger vores halsedisse, når han bestiger verdens højeste bjerge, siger Jørgen Bøe. ®

Foto: Jakob Urth

Bjergbestigeren og eventyreren Jakob Urth er blandt de professionelle, der bruger Buff.

www.buff.dk

ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Tilskud til det stærke liv Med alderen kan kroppen have gavn af at få et ekstra tilskud af vitaminer og mineraler, så den aktive livsstil og livskvaliteten kan opretholdes. Vi lever længere og mere aktivt; derfor er det vigtigt at holde kroppen ved lige. Især efter 50-årsalderen kan det være en fordel at give kroppen, knoglerne og energien et ekstra boost samt styrke de kognitive funktioner – eksempelvis hukommelsen. Danske Biosym som flere gange har vundet helsepriser for produkter tilbyder et bredt sortiment af vitaminer, mineraler, omega-3-6-7-9fedtsyrer, mælkesyrebakterier, urter og andre næringsstoffer. – Vi udvikler, fremstiller og markedsfører Danmarks stærkeste serie af effektive kosttilskud, som er kendetegnet ved, at aktive stoffer og indholdsmængder altid er nøje afstemt i forhold til forskningen på verdensplan samt de tilladte grænseværdier i EU og Danmark, forklarer Martin Groth. Vedligeholdelse af sunde knogler I Asien er knogleskørhed mindre udbredt blandt kvinderne – også selvom de ikke drikker mælk. Der spekuleres i, at en af årsagerne er, at kvinderne får et naturligt tilskud af K2-vitamin eksempelvis gennem fermenterede sojaprodukter som natto. Hos Biosym indeholder kosttilskuddet OsteoRemin Forte®, til vedligeholdelse af normale knogler, derfor ikke blot calcium, men også magnesium, D3-vitamin og K2-vitamin. – Undersøgelser viser, at K2-vitamin er med til at binde calcium i skelettet, og derfor tilsætter vi det i vores produkter. Desuden bruger vi plantebaseret calcium udvundet af alger, da det har en rigtig god optagelse i kroppen, fortæller Martin Groth. Hertil opnås yderligere synergi ved at tilføre D-vitamin samt magnesium. Gurkemeje er godt for leddene Ud over knoglerne skal man passe godt på sine led, så de ikke bliver stive. – En af de urter, der er meget oppe i tiden, er gurkemeje, som er i familie med ingefær. Gurkemeje er en kraftig antioxidant, og kliniske studier peger på, at den lille rod

bidrager til, at leddene bibeholder en normal funktion, forklarer Martin Groth. Kroppen har svært ved at optage gurkemeje i ren form. Det aktive stof i gurkemeje bliver omdannet i kroppen til curcumin, men metaboliseres hurtigt i leveren og udskilles i urinen. Det giver en begrænset koncentration af curcumin i blodbanen, så det ikke som ønsket bliver distribueret videre til væv og organer. Biosym har løst udfordringen og fremstillet kosttilskuddet CurcuSym BOOST®, der optages op til syv gange hurtigere og med en biotilgængelighed, der er op mod 185 gange mere effektiv end standardprodukterne på markedet. Normal funktion af hjernen Ud over at styrke knogler og led er et andet stort ønske, når man kommer lidt op i årene, at bevare de kognitive evner. OmniKrill® indeholder fedtsyren DHA, der bidrager til en normal funktion af hjernen. Desuden bidrager Omega-3-fedtsyrerne også til hjertet og synet. I modsætning til traditionel omega-3-tilskud fra fisk er krillolie udvundet fra små krebsdyr, som har et naturligt indhold af omega-3fosfolipider samt næringsstofferne cholin og astaxanthin. Dette bidrager til en effektiv optagelse i kroppen. – Vi udvinder krillolien omkring Antarktis, som er et af verdens reneste farvande i verden, fortæller Martin Groth. Biosyms produkt OmniKrill® vandt årets helseprodukt i 2011.

Læs meget mere om alle produkterne på www.biosym.dk eller kig forbi Matas, apoteket eller din lokale helsekostbutik.

Annonce

CONTENT WITH A PURPOSE

KRONIK OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

Foto: Jens Wognsen

8

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

“Danmark byder således på et væld af forskelligartede muligheder for outdoor-oplevelser.”

Danmark som outdoor-land Et væld af nye vandre- og cykelruter

åbner i disse år op for turister og tilbyder naturoplevelser, som for de fleste indtil nu har været hengemte og vanskeligt tilgængelige. På destinationer rundt i landet er der således stort fokus på at udvikle kvalitetstilbud til aktive outdoor-­ turister – et fokus på at sikre natur­ oplevelser, aktivitetstilbud, overnatningsmuligheder og muligheder for aktiv fordybelse uden at gå på kompromis med kvalitet. Danmark byder således på et væld af forskelligartede muligheder for outdoor-oplevelser; man kan f.eks. følge den gamle pilgrims- og

handelsrute – Hærvejen, som langs den jyske højderyg bugter sig fra det nordlige Jylland hele vejen til Tyskland, eller man kan benytte en af de mange nationale cykelruter, som binder Danmark sammen gennem sammenhængende systemer forbi de smukkeste naturlandskaber og spændende kulturmiljøer. Et af de nye spændende tiltag er Ø-passet, som åbner op for 37 danske småøer, og også på Istidsruten i det nordvestlige Sjælland arbejdes der i disse år på højtryk med mange flere nye tilbud og aktive oplevelsesmuligheder i et spændende kulturlandskab. Undervejs kan man sove på

et af de mange overnatningssteder, som henvender sig direkte til outdoor-turisten. Her sikres turisten de nødvendige faciliteter, om de er på cykel-, vandre- eller lystfiskerferie. Outdoor-turisme er bestemt ikke nyt,

men på tværs af landet åbnedes der i disse år op for rigtig mange nye muligheder. Det har de fleste danskere opdaget, så når vejret i Danmark er godt som i år, vælger mange den aktive ferie – og muligheden for at opleve nye sider af både sig selv og den del af et spændende Danmark, der ikke er tid til i en fortravlet hverdag.

For at skabe overblik og finde vej til både ruter og overnatningssteder, kan man f.eks. benytte sig af kvalitetsordningerne under Aktiv Danmark, som drives af en fælles­ organisation mellem de danske destinationer. Aktiv Danmarks seks kvalitetsmærker markerer de overnatningssteder, hvor man som turist ved, at der gøres en særlig indsats, samtidig med at de kan få overblik over f.eks. cykelvenlige overnatningssteder. Overnatningsstederne ligger langs ruterne, og består af virksomheder, som aktivt har valgt at gøre en særlig indsats for f.eks. cykel- eller vandreturister.

Udover en god seng at sove i, vil der for cykelturisten være mulighed for at få pumpet og smurt cyklen, at få den låst inde om natten, og at få en madpakke med til næste dags strabadser. Aktiv Danmark er således et unikt netværk af overnatningssteder, restauranter, campingpladser, golfbaner med mere, som arbejder dedikeret for at give outdoor-turisten de bedste rammer for fantastiske oplevelser. Mads Sand, sekretariatschef, Dansk Turismefremme ANNONCE

Vandreferie på toppen Toppen af Danmark byder på rige muligheder for fantastiske vandreture. Her kommer du helt tæt på den smukke nordjyske natur med klitplantager, skønne bøge- og løvskove, idylliske åer og den smukke kyststrækning. Her findes mange afmærkede vandreruter og forslag, og du kan vandre på egen hånd eller tage del i Skagen Vandrefestival. Læs mere på skagenstrand.dk/aktiviteter/vandreture Når du bor på Skagen Strand hotel og feriecenter har du det perfekte udgangspunkt. Vores ferieboliger har plads til maks. 7 personer og de er fuldt udstyrede. Du vælger selv ankomstdag og opholdets længde. Hos os får du altid: Gratis adgang til alle faciliteter, blandt andet badeland, sauna og fitness Slutrengøring og elforbrug inkluderet i prisen Gratis parkering og gratis opladning af elbil

Book på skagenstrand.dk eller ring på 9848 7222

skagen strand hotel og feriecenter

tranevej 108, hulsig • dk-9990 skagen

Fra kun

600 kr pr. hus/nat

Over 15 forskellige udendørs aktiviteter til enhver smag

EN AKTIV SENSOMMERDAG PÅ KRAGERUP GODS

Kun

e 1 tim enhavn

fra Køb og Odense

Tag familien, vennerne eller kollegaerne med på Kragerup Gods. Her er der altid aktiviteter at lave – både når du er til kvalitetstid og hygge eller til fart og spænding. Vores aktiviteter spænder bredt og der er både noget til dig, der hungrer efter adrenalinsuset, og dig, der foretrækker at kunne tage dig god tid. Kragerup Gods danner derfor de perfekte rammer for alt fra hyggeture med familien, over polterarbender og til teambuilding med firmaet. Vi sætter en dyd i hele tiden at udvikle vores aktiviteter, så du får mest mulig sjov og læring ud af dem. Fokus for de fleste af vores aktiviteter er samarbejde, men vi kan også tilbyde en masse til de mere konkurrenceorienterede. I bliver guidet gennem alle aktiviteterne af vores dygtige og smilende personale, der sørger for, at I får mest muligt ud af dagen og aktiviteten.

Når dagen er ved vejs ende og energiniveauet er brugt op, er Kragerups shelterby den helt perfekte udendørs base, for jer der holder af naturen. Her er plads til 25 overnattende gæster, hygge rundt om bålet, vildmarksbad og udendørs saunatønde. Kragerup Gods har over 15 forskellige aktiviteter og kan bl.a. tilbyde:

- Menneskelig stratego - Mega bordfodbold - Kragerup Go High - Archery Attack - Blind kanoræs - Fodboldgolf Og meget mere..

Bestil din aktive dag i naturen allerede nu: Kragerupgaardsvej 33 · 4291 Ruds Vedby · Tlf.: 58 26 12 50 · info@kragerup.dk · www.kragerup.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

10 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

VERDENS TINDER TRÆKKER lægger jeg iltflasken. Det skulle jeg nok ikke have gjort, men jeg er i en rus og tænker, at jeg vil stå der uden ilt, siger eventyreren.

Lørdag den 19. maj klokken 8.32 erobrede Jakob Urth verdens højeste bjerg. Triumfen til trods var der en snert af ærgrelse. Jakob Urth blev den 19. dansker på toppen af Mount Everest, men hans ambitioner var større end det. Han ville være den første dansker, der besteg verdens top uden at bruge medbragt ilt, som det ellers er almindeligt, når man bevæger sig op i højdernes iltfattige luft. – Da sherpaen og jeg når 8.700 meter og er omkring 150 højdemeter fra toppen, blæser det så meget, at jeg sidder på knæ og tænker, at jeg også skal have kræfter til at komme ned. Der er under en tredjedel af den ilt, der er ved havoverfladen. Men det er den kraftige vind og kulden, der gør udslaget. Jeg råber til sherpaen, at vi skal ned. Han har ilt med som backup i forbindelse med et filmprojekt om turen, og han finder det frem og siger, at jeg skal bruge det, fortæller Jakob Urth. – Det gør en forskel. Min puls falder, og varmen breder sig i kroppen. Min sherpa går, og jeg følger automatisk efter. I den højde kan man fornemme toppen, og man går på en en meter bred kam, hvor der er 2.500 meter ned på den ene side og 1.700 meter ned på den anden. Lige inden, 50 højdemeter fra toppen,

“Jeg er taknemmelig for, at min passion både er min livsstil og min levevej.” Mount Everest var en foreløbig kul-

mination i et voksenliv i bjergbestigningens tjeneste. Den 41-årige Jakob Urth drømte allerede i barndommen om at skifte det flade Danmark ud med verdens tinder. – Jeg startede med fjeldtoppe og klippeklatring. En sommeraften sad jeg ved et bål med en klatrekammerat på klipperne ved Göteborg. Vi drak forbandet dyre øl og var halvskæve af snus, og min kammerat sagde, at et af verdens største bjerge lå i Frankrig. Det var Mont Blanc, han mente, Europas højeste bjerg. Jeg var 17 år, han var 21, og vi lånte hans fars store Volvo og kørte derned. Vi kiggede os omkring, og der var bjerge overalt. Vi spurgte en lokal, hvor Mont Blanc var, og han rystede træt på hovedet. ”Det er jo det største bjerg, man kan se.”

De to knægte kunne deres overmod til trods se, at deres klippeklatringsudstyr ikke rakte til det store og stejle bjerg. – Vi fandt en butik og købte os fattige i grej, der viste sig at være helt forkert. Så kom vi af sted. Undervejs måtte vi blive i teltet to dage på grund af en snestorm, og senere faldt min makker, så vi måtte redde hinanden med de tynde reb, vi havde med. Han fik en flænge på benet, der blev syet, da vi kom ned igen, siger Jakob Urth. – Det var ved at koste os livet. Men bagefter siger jeg, at det er det fedeste, jeg har prøvet. Han siger, at det er det værste, han har oplevet, og at han aldrig vil det igen. Han har ikke klatret siden, siger Jakob Urth.

Foto: Privatfoto

Jakob Urth besteg Mount Everest i maj, men alverdens bjerge kalder fortsat. Bjergbestigning er både en passion og en levevej for den 41-årige dansker.

Mont Blanc gjorde for alvor Jakobs

drømme vertikale. Tinderne trækker i krop og sjæl. Passionens styrke undrer ham nogle gange. – Det er ikke sjovt at måtte sidde på knæ i 8.000 meters højde for at undgå at blæse af bjerget. Det er så ekstremt, at det er lige ved at være for ekstremt. Hvorfor vil du stå der? Hvad opnår du frem for det, du kan miste? Men det er eventyr, dramatik, det er fysisk, det er en ting, der ikke stopper med det samme. Alle har snart løbet et maraton og kørt et triatlon. Det starter og slutter inden for nogle timer, og så kan man tage hjem og sove. På det tidspunkt er en bjergbestigning knap nok startet, siger Jakob Urth, der for længst ANNONCE

Flere og flere danskere er stadig mere intresserede i udendørslivet, dette kunne specielt mærkes på Jagt & Outdoor-messen som i år slog rekord på antal besøgende: 17.000! Besøgstallet var knap 11.000 I 2014 – for blot 4 år siden.

Der er en stigning inden for folk som vælger at motionere ved at køre mountainbike.

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

ANALYSEDENMARK.DK – OUTDOOR 11

Foto: Privatfoto

Foto: Privatfoto

I JAKOB URTH er blevet optaget i den eksklusive Eventyrernes Klub. – Nogle får et kick af at pumpe jern eller af at løbe langt. For mig handler det om mere end bare fysik. Det lyder måske som selvpineri, men jeg kan lide at være presset og være helt ude på grænsen af, hvad jeg kan klare fysisk og mentalt. Man skal gå all in, men der skal altid være styrke til at komme ned. Der er forskel på at være modig og dumdristig. De modige går kun til grænsen, siger bjergbestigeren, der ikke er bleg for at indrømme, at bjergbestigningen ofte har taget føringen i hans liv. – Jeg har en uddannelse fra universitetet og har forsøgt at have andre job og at passe ind i et normalt liv med kæreste og den slags. Men min passion har jeg haft fra barnsben, og bjergene har fået mere og mere fokus gennem årene, siger Jakob Urth, der flyttede til Stavanger i Norge for at forberede sig på Mount Everest. – Det gjorde jeg for at have bedre faciliteter og komme tættere på klipper, is og sne. Jeg satte halvandet år af til at rejse pengene og blive klar. Det er en dyr passion. Turen til Mount Everest koster mellem 300.000 og 500.000 kr. Men jeg laver bl.a. guidede ture, hvor jeg ledsager folk på bjergbestigninger og på trekkingture rundt omkring i verden. Det er samtidig gratis træning for mig, så i den kontekst kan jeg forsvare min livsstil, siger bjergbestigeren, der også indgår sponsor-

aftaler og holder både foredrag og motiverende virksomhedsoplæg for at finansiere sit liv på verdens mest udfordrende bjerge. Snart kan den 41-årige bjergbestiger også kalde sig forfatter. Til oktober kommer hans første bog, der skildrer hans 25 år lange erfaring med klatring og bjergbestigning. – Jeg er taknemmelig for, at min passion både er min livsstil og min levevej, siger Jakob Urth, der ikke har opgivet drømmen om Mount Everest. – Min ambition er at nå toppen uden ilt. Jeg var så tæt på, men alligevel så langt fra. Og ellers er det gode ved bjergbestigning, at man aldrig løber tør for bjerge. Selvom de færreste kender mere end en håndfuld, er der utallige smukke bjerge. Og mange af dem er langt mere teknisk udfordrende end Mount Everest. Tekst: Tim Panduro

FAKTA Jakob Urth har følgende råd til dem, der gerne vil i gang med bjergbestigning: - Tag en tur i fjeldene eller alperne og se, om du synes, at det er fedt - Brug kurser eller turarrangører til at komme rigtigt i gang - Træk på andres erfaringer, når det handler om udstyr og teknik - Sørg for, at din fysik er klar til udfordringerne

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK ANNONCE

Overnatninger på vandrehjem er steget eksplosivt, fra 1.375.226 overnatninger i 2014 til 1.991.878 i 2017.

25%

af danskerne foretrækker aktiv ferie.

Det allerførste MTB-spor i statens skove og andre naturområder kom tilbage i 2000. Nu er der 54 spor i hele landet med mere end 540 km spor – og flere er på vej. Kilde: dst.dk, vorespuls.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

GOLF UNDER SOLEN FOR rigtig mange tilbringes en god ferie bedst med golfkøllen i hånden. Men sol­ skin, strand og stærke naturoplevelser kan tilføre noget helt ekstra. HELE den pakke kan man finde i Porto

Santo. Den lille ø midt i Atlanten byder på smukt og stabilt, men ikke stegende vejr året rundt. Golfentusiasterne kan glæ­ de sig over en udfordrende golfbane på 6,5 km2. Golfbanen byder på svimlende udsigter ud over øen og det tilsynela­ dende endeløse Atlanterhav. Hvis man er tiltrukket af havet, giver hele ni km gylden sandstrand massevis af bademuligheder. Blandt øens andre juveler findes mulig­ heden for vandreture i bjergene, en tur på mountainbike og masser af muligheder for at nyde god mad og det lave tempo og den ro, der gør en ferie helt specielt. Der er nemlig langt til nærmeste nabo. Made­ ira ligger 43 km væk og er den nærmeste større ø.

PORTO Santo har også sin helt egen mega­kendis. Fodboldspilleren Ronaldo har nemlig en pragtvilla på atlanterhavs­ øen.

VIN OG VANDRING MAN kan lade sig beruse på mange

måder. Af historiens vingesus. Af fodtrine­ nes monotoni mod underlaget. Af smukke udsigter. Og naturligvis af vinens ædle dråber.

I Alsace kan man lade det hele gå op i en højere enhed. Regionen har gennem årene skiftet tilhørsforhold mellem Tyskland og Frankrig flere gange, og det kan mærkes og ses på både arkitekturen, på byer­ nes navne – Eguisheim, Kayersberg og Munster for blot at nævne nogle få – og på middagsbordene, hvor der opstår sød musik mellem det solide tyske og det forfinede franske. DE smukke småbyer ligger som perler

mellem vinmarkerne i det kuperede land­ skab. Det er ikke for nybegyndere, men let øvede vandrere kan sagtens være med. Vandreturene mellem de fleste af lands­ byerne kan klares på fire-seks timer – hvis man da ikke lige vælger en afstikker til de udsigtspunkter, vingårde og idylliske kirker, der pryder det alsatiske landskab.

Foto: Fotolia

Foto: Islandsrejser.dk

Foto: Primotours

Foto: Espace Randonnée/Spot on Outdoor

12 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

DET VILDE ISLANDSKE HØJLAND

DET DANSKE HAWAII

DET er let at føle sig lille i Island. Her kan

DU behøver ikke at rejse udenlands for at opleve eventyr og vild, uspoleret natur. Den jyske vestkyst er en af verdens førende surfdestinationer. Kombinationen af uforstyrrede strande og høje bølger fra det temperamentsfulde Vesterhavet lokker eventyrlystne surfere fra hele verden til det nordvestjyske område, hvor 31 punkter er udnævnt som surf spots. Området er kendt under navnet Cold Hawaii – det siger noget om vandtemperaturerne, men også, at det kan sammenlignes med den eksotiske amerikanske surfklassiker. Området strækker sig fra Agger Tange og til områderne lige nord for Hanstholm – og der er gode vilkår for både kitesurfere, windsurfere og almindelig surfing. Hvis ikke surfbrættet trækker, kan man i stedet vandre langs strandene – eller slå et slag forbi Nationalpark Thy lige ved siden af. Her kan man både fiske, vandre, cykle og tage på vildmarkssafari – og opleve natur­ en fra hesteryg.

man måle sin menneskelige skala mod den mægtige natur. Den gamle vikingeø byder på natur, der både er eksotisk, storslået og vild. Især de nordlige områder og det næsten ubeboede højland giver muligheder for at føle sig hensat til en helt anden verden. Landet med de mange gletschere, geysere og svimlende landska­ ber er som skabt til den aktive ferie – dog er det en god idé at leje en firhjulstrækker, når man vil rundt mellem områderne. Når bilen er parkeret, kan man opleve områ­ derne til fods, på islandsk hesteryg og på vandet, hvor man f.eks. kan drage på hvalsafari eller trække i dykkerdragt og begive sig på snorkling i det krystalklare vand ved Silfra. Der er også mulighed for at få adrenalinen til at pumpe via rafting. Hvis det lyder for koldt, kan man boltre sig i de varme kilder – og fordi komfort og vild natur ikke er en modsætning, kan man vælge at overnatte på hoteller og i gæste­ huse mellem naturoplevelserne.

Tekst: Tim Panduro ANNONCE

d r o j F r e g a i r a M d e v R O O D OUT ! e s s a l k P O T i - oplevelser

PANORAMA-ruten - Danmarks 1. certificerede vandrerute

Snyd ikke jer selv for denne fantastiske oplevelse! Ta’ på en vandretur ad den internationalt certificeret vandrerute ”PANORAMA-ruten”. Det er i de smukke Bramslev Bakker på nordsiden af Mariager Fjord, I kan opleve den 10 km. lange vandrerute. Den har fået en certificering og bedømmelse af det tyske vandreinstitut, der er på niveau med verdensberømte ruter i Tyskland og Østrig. På ruten passerer I hyggelige spisesteder, imponerende udsigter, fristende pitstops mm. PANORAMA-ruten starter ved Hobro Lystbådehavn.

Mariager Fjord - helt perfekt til kajak Mariager Fjord er som skabt til at udfordre sig selv og andre i kajaksportens forunderlige verden. At skubbe fra land med pagajen og lade sig glide ud på den spejlblanke fjord er en fantastisk fornemmelse. Ingen andre steder finder I samme rolige vand og så trygge omgivelser, for strandengen ved Mariager Fjord er aldrig længere væk, end I selv ønsker det. Har I ikke selv kajak med, kan de lejes ved Mariagerfjord Kajak i Hobro, der evt. leverer kajakken i en af de andre af fjordens havne.

Rute 32, Mariager Fjord-ruten - den smukkeste cykeltur

Danmarks smukkeste fjord, Mariager Fjord, kan også opleves på cykel, fx via Rute 32, som er en cykelrute, der tager jer fjorden rundt. Ruten bugter sig gennem det smukke og kuperede terræn. Undervejs vil I opleve flotte naturperler, spændende kulturhistorie og smukke landskaber. Ruten snor sig ad markog grusveje, asfaltveje og cykelstier. Hele ruten er på ca. 60 km og har tilknytning til andre cykelruter bl.a. Hærvejen.

r, der venter jer ved Mariager Fjord? Vil du vide mere om de mange spændende outdoor-oplevelse - se mere på www.visitmariagerfjord.dk

BOHEMIAN.DK

frika A på første r ække NYATI Safari Lodge

års jubilæum

10 dages jubilæumsrejse til NYATI Safari Lodge ger National Park med panoramaudsigt over Olifants River og den sydafrikanske bush. Fra din private terrasse vil du hver dag kunne følge det rige dyreliv langs floden.

På NYATI Safari Lodge får du dit livs safarioplevelse. Her kan du bo i din egen eksklusive River Bungalow eller i vores luksuriøse private Olifant villa suiter med egen pool, begge på første række til Sydafrikas berømte Greater Kru-

Udover alle måltider og drikkevarer inkluderer opholdet på NYATI Safari Lodge også et dagligt safariprogram i åbne safaribiler. Imellem aktiviteterne vil der være tid til fx at slappe af i lodgens store pool-, lounge- og barområde eller i vores skønne NYATI Bush Spa. Maden på NYATI Safari Lodge er et højdepunkt i sig selv. På ægte Karen Blixenmanér serveres kulinariske menuer i stearinlysenes skær ved smukt dækkede borde eller i ”bomaen”, den traditionelle afrikanske grillplads.

en 1. oktober 2018 er det 20 år siden vi åbnede dørene til NYATI Safari Lodge og begyndte at sælge rejser til Sydafrika. Det fejrer vi ved at tilbyde en særlig jubilæumsrejse på udvalgte afgange mellem november 2018 og januar 2019. På disse afgange vil du få ekstra overraskelser og udflugter samt specielle 5 retters jubilæumsmenuer med vine og champagner indkøbt specielt til lejligheden. Vi inkluderer alle måltider og drikkevarer hele ugen, også på turene.

Rejsen inkluderer Fly fra København/Billund* til lufthavn v/ Kruger National Park t/r. Transfer fra lufthavn til N YATI Safari Lodge t/r 7 overnatninger på NYATI Safari Lodge 4+* i egen River Bungalow (dobbeltværelse) eller Olifant Villa (min. 4 personer) med privat terrasse ud til Olifants River All inclusive

Dagligt turprogram: > «Big 5» safaridag i åbne safaribiler i vores 10.000 ha private del af Greater Kruger National Park > «Big 5» sundowner med middag under stjernerne på Lion King og efterfølgende natsafari > Bushvandring med veltillavet bush breakfast på smukt udsigtspunkt midt i bushen > Halvdags kulturel tur til lokal afrikansk landsby

SPAR 3.000,Pr. pers. for 10 dage

Normalpris for pakken kr. 19.995,-. Du sparer kr. 3.000,- pr. person. * Vælg mellem følgende afrejsedatoer i 2018-2019: 23. november, 30. november, 7. december, 14. december, 8. marts, 15. marts, 22. marts, 29. marts og 5. april

> Heldags panoramatur i Drakensbjergene > Solnedgangssafari i åbne safaribiler, inkl. drinks & snacks fra udsigtspunkt > Bushvandringer med professionelle rangere i den storslåede natur > Halvdagstur til Jessica den tamme flodhest Adgang til lodgens driving range & golf tutor

Kom til gr atis rejseforedr ag og hør mere om vores mange eventyrlige rejsemål i Afrik a Tilmeld og find mere information på www.NYATI.dk eller på telefon 70260407

Medlem af Rejsegarantifonden reg. nr. 1803

D

16.995,-*

fr a

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

14 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

FORBERED DIN VANDREFERIE Foto: Dansk Vandrelaug

Trænger man til ferie, hvor stress og jag er afløst af frisk luft og højt til loftet, så er vandring lige sagen. Især når man husker at forberede sig godt. Det handler om at gå derudaf, samti-

dig med at man nyder omgivelserne og får god motion i godt selskab. De senere år er interessen for vandre­ ture herhjemme steget og steget. Det har givet travlhed på vandrestierne og hos foreningen Dansk Vandrelaug, der har fået flere tusinde nye medlemmer de senere år. Landsformand Steen Kobberø-­ Hansen kender alt til at forberede vandreture i både ind- og udland. Forberedelsen begynder i god tid derhjemme med en søgeside på internettet. – Først og fremmest skal man tænke over, hvor man vil hen, og hvilken form for ferie, man vil på. Rejsebureauer har designet pakketure i hele Europa, hvor man kan vælge mellem mange rutetyper. Og hvis man vil sørge for det hele selv, så kan man selvfølgelig også det, siger Steen Kobberø-Hansen.

“Vi har 70.000 km fjernvandreveje i Europa. To af disse veje går gennem Danmark.” Derudover er det vigtigt at vide, hvor-

vidt man vil spise på restauranter og overnatte på hotel og blot gå få dage, eller om man f.eks. vil bo i shelter og gå i en uge. Eller måske endda endnu længere. – Vi har 70.000 km fjernvandreveje i Europa. To af disse veje går gennem Danmark: E1 går fra Nordkap igennem Jylland til Sicilien. E6 går fra Finland over Sjælland, Fyn, Sønderjylland til Grækenland. Det er de helt lange vandreture, og de er

Bukserne skal ikke være jeans, for de tager for lang tid at tørre, hvis det regner. Hellere i et tyndere materiale, som kan tørre hurtigt. Trøjer i tre lag. Inderst en tynd T-shirt, over den typisk en fleece eller uldtrøje, og yderst har man en vind- eller regnjakke. Man behøver ikke det hele på én gang, det afhænger af vejret. Om sommeren skal man bruge regnslag, så man kan få frisk luft ind og ikke sveder så meget. Regntøj om vinteren og regnslag om sommeren. Rygsækken skal tilpasses til behovet. Har man telt, skal man op i 60 liter med 15-20 kg på ryggen. Uden telt kan man nøjes med 25-30 liter. I rygsækken har man vand – to liter hvis det er varmt og ellers en liter. Og ellers skal man huske madpakken, kaffe/te og en müslibar mellem måltiderne. En hat, solbriller og solcreme. Derudover evt. myggespray og måske en lille førstehjælpstaske. Tekst: Jørn Sørensen

Steen Kobberø-Hansen er en velbevandret herre som formand for Dansk Vandrelaug.

på ca. 6.000 km hver. Så her skal der altså mere end en uge til at komme fra nord til syd, fortæller Steen Kobberø-Hansen. Vandreformanden anbefaler, at de fleste vil finde størst behagelighed og tryghed ved at finde de særlige kvalitetsvandreveje eller kvalitetsstier. Det er pr. definition de 12-15 bedste europæiske vandreruter og er certificeret af det europæiske vandrelaug (European Ramblers Association). Certificeret vil sige, at der er overnatning i nærheden af ruten hver nat, der skal være bagagetransport, en hjemmeside osv.

Når man har fundet sin vandre­

rute, så er det snart tid til at pakke rygsækken og komme over stok og sten. Steen Kobberø-Hansen giver sine bedste råd videre. – Der er jo nogle helt generelle ting. Skal man i ødemarken i Nordsverige eller skal man gå i Tyskland med masser af hoteller og restauranter på ruten. Man skal altid tænke på at skulle sove, spise og på toiletbesøg. På kvalitetsvandreveje er det jo nemt, men vælger man den primitive form, så skal man f.eks. have sovepose med, toiletpapir og eget madudstyr. Som minimum,

skal man have følgende med: Gode vandrestøvler. Jo længere vandre­ ferie, jo bedre vandrestøvler. Støvlerne skal være gået til i mindst en måned eller to over ca. 100 km. Fødderne skal have det godt, og tæerne må ikke støde på snuden. Alt efter årstiden kan de være vandtætte eller ikke vandtætte. Med vandtæt sveder du meget, så de er gode til efterår og vinter. Ikke-vandtætte støvler er bedre til forår og sommer. To sæt strømper på. Et tyndt par inderst og et tykkere par yderst. Uld er altid godt, for det trækker fugten væk fra fødderne.

FAKTA Dansk Vandrelaug har omkring 10.000 medlemmer. Lauget arrangerer vandreture i hele Danmark, og på www.dvl.dk findes desuden links til kvalitetsvandreveje i Europa, turforslag, praktiske anbefalinger, gode råd m.m.

DEN VILDESTE NATUR – LIGE VED HÅNDEN Fra syd til nord er Norge med sin ekstreme natur Danmarks diametrale modsætning, men de storslåede naturoplevelser er nemme at komme til. Læs hele artiklen på analysedenmark.dk ANNONCE

PORTO SANTO – PORTUGAL, VINTER 2018/19 DANSK

golfguide

Ø-ALL INCLUSIVE PÅ HOTEL VILA BALEIRA     

Gratis golf Gratis guidede vandreture Gratis lån af cykler Gratis adgang til spacenter Gratis tennis

 Se mere på www.primotours.dk/portosanto

ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Kom helt tæt på i spaniernes eget land Drømmer man om en aktiv ferie i fantastiske omgivelser og på samme tid opleve lokalkultur og traditioner, så er en rejse med Spain Is More til Nordspanien det ideelle valg. På et kontor i byen León i det nordlige Spanien sidder Rasmus Pedersen sammen med sin hustru, Virginia, og opfylder feriedrømme for danske, tyske, hollandske, belgiske og svenske turister. De ønsker alle at opleve det autentiske Spanien. Ægteparret etablerede rejsebureauet Spain Is More i 2009 efter utallige rejser i Nordspanien. – Vi fandt så mange sjove og interessante steder, og vi fandt også ud af, at der faktisk ikke var noget rejsebureau med rejser, hvor man kunne få et autentisk indblik i spansk kultur og natur, forklarer Rasmus Pedersen. Det fik det spansk-danske par til at hive teltpælene op fra den danske muld og i stedet slå dem permanent ned i den solmodne nordspanske jord: – Vi forfulgte drømmen. Vores fokus dengang som nu var, at koncentrere os om det område, vi selv kender så indgående. Vi kan tilbyde alle slags turistmål, skjulte perler og ’hemmelige’ steder. Stedkendte guides en garanti Når man booker en rejse med Spain Is More, får man ekspertviden om, hvad der er værd at opleve, og hvad de lokale selv ønsker at opleve. Det er selve filosofien bag rejsebureauet, der med årene har udvidet successen og foruden Rasmus og Virginia nu tæller fire ansatte, der sørger for specialdesignede aktive ferier for gæster fra fem lande. – Ved alle rejsemål får gæsterne deres egen guidebog for de steder, de besøger. Her fortæller vi dem om de bedste eller mest interessante restau-

ranter, kirker og andre lokale seværdigheder og traditioner, fortæller Rasmus Pedersen og fortsætter: – Hvis man f.eks. kommer til León, så er det meget rart at vide, at man får en gratis tapas med, når man på visse tidspunkter på dagen køber et glas øl eller vin. Og hvor går de lokale i San Sebastián ud for at spise pintxos? Man får noget viden med, der gør oplevelsen mere nærværende. Caminoen blev kickstarter Verdens ubestridt mest berømte vandretur er pilgrimsruten caminoen, der går tværs gennem Nordspanien. Interessen for at vandre her steg dramatisk i 00’erne og frem, og det var med til at sætte Spain Is More på landkortet. – Vi var med fra begyndelsen, og turene er stadig en stor del af vores aktiviteter. Caminoen rammer lige ned i en tidsånd, hvor folk gerne vil ud og opleve noget autentisk og være aktive. Samtidig vil de gerne være sociale og møde mennesker fra hele verden, som man gør på pilgrimsruten, siger Rasmus Pedersen. I dag arrangerer bureauet forskellige typer ture på caminoen. Tanken bag er, at turene er meget individuelle: – Vi finder en passende rute, hvis man f.eks. ikke vil gå alt for langt. Vi tilpasser alle behov. Og vi står i øvrigt for hele pakken: Fra booking af fly, transport i Spanien til hotelreservationer. Folk skal bare koncentrere sig om at nyde oplevelsen.

E-mail: info@spainismore.com | Telefon 36 98 08 63

Gæsterne får det, de gerne vil have Gæsterne hos Spain Is More er aktive folk, der samtidig ønsker komfort, tryghed og gode rammer og overnatte godt hver aften; få transporteret bagagen fra sted til sted og have guidebogen at støtte sig til hele ferien. Men Spain Is More er mere end caminoen. Udover vandreferier byder programmet på cykelrejser, kør-selv, luksus togrejser, Parador-ruter mv. Hertil også private arrangementer såsom familierejser og private grupperejser med de ønskede interesser i centrum. Kun fantasien sætter grænser, og Rasmus Pedersen understreger, at man altid er klar til at hjælpe med at skabe individuelle drømmeferier for enkeltpersoner, par og grupper: – Det er afgørende, at folk får mulighed for at komme helt tæt på og opleve det ukendte og autentiske Spanien. Folks tid er sparsom, og vi stresser mere end nogensinde før. Ferien er et meget vigtigt afbræk, og derfor forsøger vi at gøre alle rejser unikke og give gæsterne det, de ønsker. Læs mere på www.spainismore.dk og se de forskellige forslag til vandreture og andre aktive rejser i Nordspanien. Du kan også skrive til info@spainismore.com eller ringe på telefon 36 98 08 63 for at høre mere om mulighederne for at vandre, cykle eller dyrke andre aktiviteter på din ferie i Nordspanien.

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

GØR DIN NORGESTUR PERFEKT Foto: PR-foto

Foto: Enjoy Resorts

16 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

RESORT ER MERE END DASEFERIE På Nordeuropas største strand på Rømø kan børn og barnlige sjæle med hang til vind og fart leje blokarts.

Ferie på resort er ikke lig med tanken om fysisk udfoldelse. Men på de danske resortcentre er der masser af muligheder for at holde aktiv ferie. Danskernes ferievaner har ændret

sig de senere år. Fra at være passive strandliggere med is og kølige drinks i hånden har vi ændret adfærd, så fokus i langt højere grad handler om at kombinere passivitet med aktivitet. Det er tilfældet hos Enjoy Resorts, der består af to feriecentre i det sønderjyske: I Gråsten og på Rømø. Det er typisk benyttet som mini- og weekendferie, men også i skoleferierne. Jesper Aalund Olsen er salgs- og marketingdirektør ved Enjoy Resorts. Her er det først og fremmest roen, gæsterne kommer for. Ro, men også muligheden for at være aktiv og nyde omgivelserne, siger han. – Gæsterne søger først og fremmest hyggelige og inspirerende

rammer med plads til aktivitet og hygge med familien. Vi har både wellness-afdelinger og mulighed for en vis grad af fysiske udfoldelser. Aktiv ferie kan være mange ting, og det behøver ikke at være noget, som kun vovehalse gør. Aktiv ferie og outdoor er også vandreture i smukke og foranderlige naturomgivelser, forklarer Jesper Aalund Olsen. På Enjoy Resorts kan man foruden wellness også dyrke golf og bowling. Og så har man den fordel, at der i henholdsvis Gråsten og på Rømø er unik natur at udforske lige uden for døren. – Marina Fiskenæs i Gråsten ligger i et naturskønt område med fjorden og skoven som nærmeste naboer. Man kan leje vandcykler og kajakker, og der er muligheder for at gå fantastiske ture eller leje cykler. Et oplagt udflugtsmål for mange er Gråsten Slot, der ligger en km fra hovedindgangen. Når den kongelige familie ikke selv lige benytter slottet, så har man adgang til slotshaven

eventuelt med guidede ture. I august er der guidede vandre- eller cykleture på Gendarmstien langs kysten, forklarer Jesper Aalund Olsen.

“Aktiv ferie kan være mange ting.” Det er den kombination, der gør En-

joy Resorts til både at være et ferie­ center med aktiviteter, men også at finde både tryghed og ro. – På resortet i Havneby på Rømø har vi landets største wellness-­ afdeling. Derudover har vi jo her Nordeuropas største strand, som er tre km bred og 17 km lang. Her er der særlige områder med kite buggies – altså små trehjulede køretøjer, der bliver trukket af en drage henad stranden og blokarts med sejl. Her er der også sort sol samt vandreture

på stranden, hvor man kan finde rav, østers og muslinger, beretter Jesper Aalund Olsen fra Enjoy Resorts. Også hos Møns Klint Resort er der

masser af fokus på udeliv og aktive feriemuligheder. Faktisk er selve grundidéen med stedet, at børn som voksne kan vælge mellem et væld af aktiviteter til vands og lands. Hos Ho Ferie- og Aktiveringscenter er fokus ligeledes rettet mod aktiv familieferie i det sydvestjyske med et væld af aktiviteter både inden for og uden for resortet i smukke omgivelser. Tekst: Jørn Sørensen GOLF MED SOMMER­ FORNEMMELSER OM VINTEREN Når vinteren lægger sig som et koldt og vådt tæppe over Norden, og golfbanerne lukker på grund af sne og frost, længes inkarnerede golfspillere efter syden. Vi har samlet nogle guldkorn, der forlænger golfsæsonen på analysedenmark.dk

Familiens skitur går til Norge – og den skal skabe gode minder. Her giver rejsekonsulent Susanne Ryder fra Norsk Rejsebureau sit bud på, hvordan du opnår det.

Hvad skal man pakke hjemmefra? – Den norske krone er lavere end den danske, så man behøver ikke at tage alt mad med hjemmefra. De fleste steder kan man også leje vinterudstyr. Det vigtigste er at have afstemt sine forventninger til, hvad man vil opnå og bare glæde sig til samværet med familien i hytten eller lejligheden.

Hvordan sikrer man en god ferie? – Ved at huske, at man er af sted for at slappe af og være sammen. Mange steder er der tænkt børneaktiviteter ind, hvor far og mor kan slappe af med en kop te, mens børnene leger.

Hvordan får man usædvanlige oplevelser? – Gå udenfor og kig op i de flotte polarnætter. Vælg destinationer, der tilbyder f.eks. kælketure og kanefart. Og tag en halv- eller heldagsudflugt ud i den vilde natur på snescooter. Rådfør jer med folk, der kender områderne, så I finder de gode steder. Tekst: Tim Panduro

IDSTE DU AT

DU KAN LÆSE ALLE ARTIKLER FRA DENNE KAMPAGNE OG MEGET MERE PÅ ANALYSEDENMARK.DK? UDFORSK EMNER SOM ØKONOMI, SAMFUND, HELSE, LIVSSTIL OG INDUSTRI

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

ANALYSEDENMARK.DK – OUTDOOR 17

GLAMPING PÅ DANMARKSKORTET Foto: Fotolia

Glamping er en ferietrend for livsnydere, hvor man kan være helt tæt på naturen, men slipper for alt besværet med at slå lejr. Andre har nemlig slået luksusteltet op, eller gjort hytten klar. Hvert år tager mellem 500.000 og 700.000 danskere på campingferie. Uanset om det er med telt, autocamper eller campingvogn har der gennem de senere år været en stigende interesse for at holde ferie tæt på naturen, hvor man selv sætter farten og dagsordenen. I de senere år er begrebet glamping begyndt at vinde indpas ude i de danske landskaber og slå lejr i danskernes bevidsthed. Faktisk er det eneste glamping har tilfælles med traditionel camping passionen for den storslåede natur. Dyrker man glamping, skal man ikke selv slå teltet op eller stå i kø ved det nussede fællestoilet, mens børnene er gået om bord i den udslidte hoppeborg. Glamping, som er en sammentrækning af glamourøs og camping, tilbyder luksus og komfort lige midt i de storslåede naturoplevelser langt væk fra de fedtede fælleskogeplader.

“Glampingentusiasterne gider ikke den traditionelle nedslidte lidt uhumske fælles badebygning eller villateltet.” Tanken om cykelferie med hele fami-

lien er bestemt romantisk, indtil den første punktering, eller man skal pakke det regnvåde telt sammen om morgenen efter en tvivlsom nattesøvn på luftmadrassen. Derfor vælger flere og flere at få alle de gode naturoplevelser fra camping, men overnatter i luksuriøse safaritelte, tipier eller træhytter, hvor der ikke er sparet på spa og moderne

hytter på helt op til 100 m2 med egen spaafdeling og opvarmet udendørsspa samt gourmetmad. – Vi har lavet et koncept, hvor vi gerne vil vise, at camping kan være noget helt andet. Vores omdrejningspunkt er gourmetrestauranten, og så kan man have sin egen suite med på hjul eller leje en af luksushytterne med alle de tilhørende faciliteter, mens man nyder roen og udsigten over søen, fortæller Kaare Byskov, der er medejer af Ribehøj. Også andre steder i det danske landskab dukker mulighederne op. Hos Skyttehusets Camping står ranke luksuriøse safaritelte ved Silkeborgsøerne omkranset af bøgeskov. Og på den femstjernede campingplads Hvidbjerg Strand i Blåvand venter luksushytter, jacuzzi og pæleterrasser – blot for at nævne nogle få af alle de mange muligheder. – Glamping-entusiasterne er uhyre bevidste om, hvad de gerne vil have. De er vant til at rejse og har prøvet mange ferieformer, og derfor forventer de høje standarder. De vil gerne have naturoplevelserne fra camping, men moderne bekvemmeligheder som på de bedste hoteller, fortæller Bodil Stilling Blichfeldt. Så lad andre slå teltet op og tilberede middagen, mens du sammen med familien nyder alle naturens facetter. Tekst: Pia Bundgaard Hansen

FAKTA bekvemmeligheder. Teltene er nærmest hotelværelser med teltdug over, men uden den overfyldte hotel­pool, håndklæder på liggestolene og larmen fra irriterende turister. – Glamping tiltrækker et helt andet segment end de traditionelle campister og er med til at slå nogle af fordommene om camping ihjel. Glamping-entusiasterne gider ikke

den traditionelle nedslidte lidt uhumske fælles badebygning eller villateltet, siger lektor Bodil Stilling Blichfeldt fra Syddansk Universitet, der har forsket i camping. – Man kan sige, at traditionel camping giver alle lidt, men giver ikke nogen meget, fordi man typisk har indrettet efter det store fællesskabs interesser, og det gør

glamping op med. Vi ser en tydelig differentiering ude på de danske campingpladser, hvor flere og flere luksustelte og luksushytter skyder op, og en ny type campister dukker op. Man kan bl.a. lægge vejen for Ribehøj, hvor man kan sove i egen campingvogn eller indlogere sig i

Slå lejr på en af Danmarks godt 500 campingpladser, og du vil næppe fortryde det, for standarden på de danske campingplads­er er blandt Europas bedste. Og så ligger de danske campingpladser i nogle af landets mest naturskønne områder – de fleste så tæt på vandet, at en forfriskende morgendukkert er inden for gåafstand. Kilde: www.visitdenmark.dk

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Laura Leon – Discovery Communications

18 PROFIL OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

ANALYSEDENMARK.DK – OUTDOOR 19

ALT JEG HAR BRUG FOR ER EN STÆRK TRO OG ET PAR GODE SKO Bear Grylls er en passioneret overlevelsesekspert, som rejser til nogle af de mest ugæstfrie steder på jorden. Hans måde at pakke kufferten er meget forskellig fra, hvordan vi almindelige rejsende pakker vores kuffert. Selvom Bear Grylls er en frygtløs, kampsportsuddannet, tidligere elitesoldat ved den britiske specialstyrke Special Air Service og desuden overlevelsesekspert, er der fire ting, han altid har med sig. – Hvis du skal overleve i vildmarken, kommer du absolut ingen steder uden gode sko. Jeg har altid højkvalitets-, robuste og vigtigst af alt, velholdte støvler med ekstremt holdbare såler og snørebånd, en vandflaske, en skarp kniv og en flintesten. Tøj er selvfølgelig også vigtigt, men ikke så grundlæggende som sko. At kæmpe for sin overlevelse i vildmarken vil være svært, hvis du har skadet dine fødder. At have nok vand med er vigtigt, med kniven bygger du fælder og dræber fangsten, og flintestenen er mere pålidelig end en lighter. Mens millioner af rejsende over hele verden gerne vil anstrenge sig mindre og have et højere komfortniveau, når de rejser, er Bear Grylls inspireret af det modsatte. Det er

ikke veludstyrede jeeps med firehjulstræk, togkupéer med behagelig aircondition, bekvemme flysæder eller luksuskrydstogtskibe, som gør ham begejstret – denne overlevelsesekspert elsker at lære sin krop at kende og udsætte den for stort pres under strenge forhold.

”Frygt lammer dig. Derfor forsøger jeg altid at overvinde den følelse.” Bear Grylls trænede kampsport som

barn og vandrede med sin far i bjergene i en ung alder. – Det gjorde et stort indtryk på mig. Mine eventyr med ham lærte mig tidligt, hvor vigtigt det er at værdsætte livet. Hvor hurtigt det kan slutte, hvis du træder forkert, og hvor let det er at overleve, hvis du ved lidt om hvordan du tager hånd om dig selv i naturen. For 20 år siden var han den yngste brite til at bestige Mount Everest, hvilket gav ekko i hele verden. Fire

personer i ekspeditionen måtte betale med deres liv, mens Bear Grylls klarede sig med mindre frostskader. Men den største sensationsfaktor, som skabte den store interesse, var, at han 18 måneder tidligere var blevet svært skadet i en faldskærms­ ulykke, hvor han brækkede tre ryghvirvler og var tæt på at blive lammet. At han derefter var i stand til at bestige verdens højeste bjerg blev startskuddet på en succesfuld TV-karriere. Kun få andre mennesker har en sådan viden om overlevelse, som Bear Grylls har. Uanset om han er på vej gennem Arktis, Sahara eller den ufremkommelige jungle, overvinder denne far til tre de mest ubehagelige områder, og hans kamp for overlevelse følges af 1,5 mia. seere verden over. Han er bedst kendt for sin TV-serie ”Man vs. Wild”, som også kører under navnene ”Ultimate Survival” og ”Born Survivor”. I Danmark bliver serien sendt på Discovery Channel og kan også ses på Dplay. I programmet følger seerne med Bear Grylls på betagende – og for den almindelige dansker – livstruende eventyr. Er du aldrig bange ude i vildmarken,

når du ikke ved, hvilke farer der lurer rundt om hjørnet?

– Selvfølgelig! Jeg er altid nervøs i junglen. Når du f.eks. vader i mudret vand, er det næsten umuligt at se, om der er dødelige slanger eller krokodiller under overfladen. Ekstrem kulde er også hårdt. Men frygt lammer dig og derfor forsøger jeg altid at overvinde den følelse. Min tro hjælper mig meget, derfor starter jeg hver dag med at bede. Det fjerner frygten, fordi jeg ved, at jeg ikke er alene. Selvom man er en almindelig turist,

har man mulighed for at se spektakulære, næsten uopdagede steder, som byder på magiske oplevelser – både kulinariske og åndelige. Det bliver også mere og mere populært at tage på eventyrlige rejser og opdage nye områder. Og det er ikke kun folk med gode kundskaber om hvordan man overlever i naturen på egen hånd, som begiver sig ud på disse ekspeditioner. I Bear Grylls’ program ”Running Wild With Bear Grylls”, som du kan se på Dplay, medvirker kendte personer som Julia Roberts, Lindsey Vonn, Zac Efron og Ben Stiller. – Jeg modtog også en anmodning fra Barack Obama, som ville se konsekvenserne af klimaforandringerne med sine egne øjne, så vi tog til Alaska med TV-holdet og

tilbragte nogle dage sammen i ødemarken. Det var en utrolig oplevelse og ­noget, som alle klimaskeptikere burde se, siger Bear Grylls. Selv hvis man ikke selv ønsker at begive sig ud i vildmarken med kniv og selv skaffe sin egen mad, bør vi alle tage ved lære af Bear Grylls, når det kommer til at respektere alt levende og kærligheden til vores uberørte natur. Hvis vi alle har samme tilgang til dette, vil den næste generation forhåbentlig også kunne rejse og opleve vores fascinerende og fantastiske planet. Tekst: Katja Deutsch Oversættelse: Mette Bisgaard

FAKTA Edward Michael Grylls blev født i Donaghadee (Nordirland) den 7. juni 1974. Navnet Bear fik han, da hans søster så ham første gang efter han var blevet født. Han bor sammen med sin kone Shara og deres tre sønner. Han har udgivet et stort antal overlevelsesbøger, herunder nogle til børn. Han har spist ting som et råt øje, råt elghjerte, levende skorpion og råt zebrakød.

LÆS FLERE

PROFILINTERVIEWS Læs flere spændende interviews på analysedenmark.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Anruf.dk

Foto: Anruf.dk

20 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

BUSHCRAFT ER NATURLIG LÆRING En af de mest udfordrende former for fritidsliv på naturens præmisser har rødder fra nybyggere i både USA og Australien for over 200 år siden.

Det er den mest enkle form for at leve i naturen, og derfor også på mange måder den mest krævende. Bushcraft er en betegnelse for at leve simpelt i naturen og på de præmisser, der er i det pågældende område. Kort fortalt dækker bushcraft over det, vi i Danmark kalder vildmarksfærdigheder – eller måske rettere naturfærdigheder. Det forklarer Jesper Hede, der er stifter af landets største bushcraftforum på nettet foruden at være underviser og fritidsguide. – Det handler om at tilegne sig evner og erfaring til at kunne klare sig primitivt i naturen. I modsætning til det mere almindelige friluftsliv, hvor man køber sig et telt, en gasbrænder og frysetørret

mad, så er bushcraft mere at lære sig færdigheder, så man ikke behøver tage så meget med. I stedet lærer man ressourcerne at kende og lave forskellige ting ud af naturens egne materialer og opretholde en god standard, forklarer Jesper Hede. Selvom bushcraft er en forholdsvis ny betegnelse herhjemme, så er det alligevel ikke nogen ny dille at gå i ét med naturen i kortere eller længere tid. – Nogle gange hører vi folk sige ”Nå, hedder det bushcraft, det jeg altid har gjort”. For egentlig er det sådan set bare et navn for noget, som nogle har dyrket igennem mange år, siger han. I den tidlige amerikanske historie, hvor man drog mod vest for at finde lykken og skulle klare sig med det, man havde med på ryggen eller i hestevognen, levede man i pagt med omgivelserne. Men det var faktisk

hollandske udvandrere i Australien, der satte ordene ”bush” (uopdyrket område) ”craft” (færdighed) sammen. Men hvad vil det egentlig sige at søge

ud i naturen i en moderne verden over 200 år efter nybyggerne pakkede rygsækken i andre verdensdele? Det er fascinationen af og respekten for det primitive langt fra nutidens behageligheder, mener Jesper Hede. – Vi oplever, at bushcraft vinder frem og bliver accepteret bredt. Det hænger sammen med vores travle hverdag omgivet af computere og telefoner, og at vi derfor har brug for at komme ud og blot tænke på at forberede det næste måltid mad, lave et bål og etablere et sengeleje. Om aftenen kan man koncentrere sig om at snitte en pind, mens man nyder roen og stilheden, siger han. Som bushcrafter skal man først og fremmest have dækket helt basale

behov som at spise og sove tørt og varmt. Det kræver en bred vifte af færdigheder og viden om naturen, som man kan lære på kurser eller tilegne sig gennem egne erfaringer. – Man skal lære sig viden om alt fra spiselige planter til brugbare ting, men også en viden om, hvordan man håndterer en kniv, en økse og andet værktøj. Der, hvor bushcraft skiller sig ud fra traditionelt friluftsliv, er, at det meste, man tager med sig ud i sin rygsæk, det har man lavet selv med naturens materialer. Flere af teknikkerne, man bruger, stammer fra stenalderen, og så er der kommet flere teknikker og viden op gennem årene og blandet med moderne friluftsliv som f.eks. hængekøje eller madras, siger den erfarne bushcrafter. Mens vi herhjemme mest dyrker bushcraft som overnattende i shelter og fange fisk i søen til bålet, så er kulturen andre steder mere

et spørgsmål om at tilegne sig overlevelsesteknikker. Men uanset omstændighederne kan man lære sig færdigheder til at møde de udfordringer, der kan opstå. – Bushcraft handler om at kunne klare sig, når man mister noget grej eller noget går i stykker. Men også i en overlevelseskamp ude i den store verden, så kan man falde tilbage på færdighederne, man har tilegnet sig og klare sig, slutter Jesper Hede. Tekst: Jørn Sørensen

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK

ANNONCE

Se hele sortimentet på nordisk.eu

Hos Nordisk deler vi din passion for udeliv og oplevelser, uanset om du skal trekke, campere eller bare ud i naturen og nyde livet. Vi har telte til alle formål; fra klassiske bomuldstelte, elsket gennem generationer – til letvægtstelte for de mere krævende eventyr.

 nordisk.outdoor  nordisk.outdoor

ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Velkommen til

Nationalpark Skjoldungernes Land Foto: Kristoffer Juel Poulsen

Nationalpark Skjoldungernes Land ligger på Midtsjælland. Tag på sejltur med rutebåden ”Svanen” på Roskilde Fjord og oplev øer, holme, fjordlandskab og et enestående fugleliv. Eller hent nationalparkens nye app og forsvind ind i de store, midtsjællandske løvskove med vandrestier og lejrpladser.

Nationalpark Skjoldungernes Land ligger på Midtsjælland og strækker sig fra Jyllinge i nord til Bidstrup Skovene i syd. Her kan du opleve Roskilde Fjord med strandenge, kystskrænter og tusindvis af fugle, du kan forsvinde ind i de dybe løvskove med rygsæk og sovepose – eller vandre ad Skjoldungestierne mellem fortidsminder og bakkede istidslandskaber. Med den nye app ”Nationalpark Skjoldungelandet” i lommen kan

du trygt begive dig af sted og samtidig blive klogere på området, hvor mennesker har levet og efterladt sig spor siden stenalderen. Gå på opdagelse med ny app Nationalpark Skjoldungernes Land er nem at nå. Fra Roskilde, Lejre og Hvalsø Stationer går stier direkte ud i nationalparken. Med en ny app til området finder du information om 280 steder og 15 stier og ruter i nationalparken.

App’en er et digitalt kort med udflugtsmål, besøgssteder, friluftsspots, stier, ruter, overnatning og meget andet, og med den i lommen kan du nemt finde frem til de gode oplevelser i nationalparken og viden om områdets natur, kultur og historie. Find den gratis app ”Nationalpark Skjoldungelandet” i App Store eller Google Play. Sejl ud på Roskilde Fjord Roskilde Fjord har 30 øer og holme, og er med de mange bugter og vige, kystskrænter og strandenge et af Danmarks smukkeste fjordlandskaber. Samtidig er fjorden hjem for ynglende havørne, edderfugle, Foto: Sam Christensen

Foto: Ole Malling

Hvem var Skjoldungerne? Skjoldungesagaen fortæller om en tid, hvor ufred og kaos herskede på Sjælland. En vindstille dag sejler et stort skib ind i Roskilde Fjord og ombord ligger et drengebarn alene på et skind og omgivet af skjolde. Et råb lyder om, at Odin har sendt sin søn til at regere og samle Danmark. Og sådan går det – Kong Skjold bliver Danmarks første konge og stamfader til skjoldungeslægten – den kongeslægt, der i sagnene levede og regerede fra området omkring Gl. Lejre, og som har givet navn til Nationalpark Skjoldungernes Land. Gå i skjoldungernes fodspor – gennem skove og dødislandskaber eller sejl med rutebåd ud på fjorden den vej, hvor Kong Skjold sejlede ind. Find inspiration til din tur i nationalparkens nye app ”Nationalpark Skjoldungelandet” eller på nationalparkskjoldungernesland.dk

terner, viber, klyder, gæs og mange andre fugle. Med Roskilde Fjords nye rutebåd, M/S Svanen, kan du opleve det hele fra fjordsiden. Tag cyklen med – hop af og hop på – og oplev også de små landsbyer, kroer og herregårde i nationalparkens nordlige ende. Frem til 31. august vil M/S Svanen sejle ud fra Roskilde Havn tre gange dagligt med afgang kl. 11, 15 og 19. I september sejler båden kun i weekender. To af de daglige ture går fra Roskilde til Gershøj og Møllekrogen. Den sidste tur er en aftentur fra Roskilde Havn og rundt i Kattinge Vig. Se sejltider og billetpriser på www.fjordbåden-svanen.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

22 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

Foto: Ole Bo Jensen / Photos4u.dk

Norden er populært som mål for familiens skiferie – men forældrenes vaner spiller også en vigtig rolle i destinationsvalget, mener rejse­ direktør. Når børnene for første gang skal med

far og mor ud at stå på ski, sker det som regel i Norge eller Sverige. Ungdommen søger mod løjperne sydpå i Europa – for blot at vende hjem til Norden, når deres egne unger skal have deres første skioplevelse. Sådan lyder den sejlivede fortælling om skiløbernes livscyklus.

”Det handler både om tradition og temperament.” Men har myten rod i sandheden? Både-og, mener Lars Thykier, der er adm. direktør i Danmarks Rejse­ bureau Forening, der er brancheorganisation for de danske rejse­ bureauer. – Det er ikke så fast en cyklus, som myten gør det til. Historien passer i en vis udstrækning, især hvis man regner endagsture til f.eks. begynder-skibakkerne nord for Helsingborg med. Men det bliver en mere og mere udpræget tendens, at forældrenes vaner slår igennem, så hvis forældrene har været i alperne, fortsætter de med at komme der, når de har fået børn. Det handler både om tradition og temperament. Og så betyder formen for skiferie

Lars Thykier mener, at både traditioner og temperament styrer, hvor man tager hen på skiferie – og hvornår i livet, man gør det.

også noget, så hvis man gerne vil dyrke langrend og ikke have de vildeste bakker, så tager man gerne nordpå, mens slalomløbere oftere drager sydpå, siger Lars Thykier.

det samme rejsemål hvert år, siger rejsedirektøren, der dog mener, at myten om skiløbernes livscyklus stadig har nogen sandhed i sig.

Han ser en tendens til ændrede rejse-

gør det lettere at køre dertil fra Danmark, og det store antal hytter i Norge – og delvist også i Sverige – giver mulighed for fællesskab i både en enkelt familie og hvis flere familier rejser sammen. – I Norge og Sverige har man samtidig et stærkt fokus på børnefamilier. De gør meget ud af at have gode skiskoler og børnefaciliteter, og det handler selvfølgelig om, at alle rejsemål forsøger at differentiere sig og fokusere på de ting, de kan gøre bedre end deres konkurrenter, siger Lars Thykier, der nævner, at man også i specielt Østrig og Frankrig finder skisportssteder, der har fokus på børnefamilier.

mønstre gennem de senere år. Folk er ikke så trofaste mod et sted, og det betyder, at også børnefamilier veksler mellem f.eks. Norge/Sverige og alperne, når den årlige skitur skal planlægges. – Er man til lavere terræn og hytter, så tager man til Norge eller Sverige, men hvis det skal være vildere og baseret på hotelophold, kigger man f.eks. i retning af Alperne. Det er ligesom om sommeren, hvor mange lige så gerne tager til Egypten, som de tager til Spanien og Grækenland i modsætning til tidligere, hvor man ofte valgte det samme hotel i den samme uge på

Foto: Privatfoto

TRADITIONER STYRER SKIFERIEN

BLIV KLAR TIL SKIFERIEN

– Men mange danskere ejer hytter i Norge og Sverige, og det giver naturligvis en fordel. I det øjeblik, du investerer i et sted, er du mere dedikeret. Når de unge for første gang skal stå på egne ben, er tendensen endnu mere klar. – Den typiske teenageoplevelse for den første skitur uden far og mor er nok alperne. Det sker ofte gennem gymnasiet, og man tager stadigvæk ofte en bus, selvom flere er begyndt at flyve. Præferencen er klart Centraleuropa, når man kigger på de unge, og især Frankrig er populært, siger rejsedirektøren, der anslår, at et sted mellem 250.000 og 300.000 danskere hvert år drager på skiferie gennem et rejsebureau – og at det samme antal arrangerer deres rejse selv. Tekst: Tim Panduro

De norske skiområders beliggenhed

FAKTA Danskerne har stadig kærlighed til de klassiske destinationer, når det handler om skirejser. Ifølge en undersøgelse fra analysebureauet Epinion er de tre mest populære skidestinationer følgende: Østrig – 31 procent af rejserne Norge – 22 procent af rejserne Italien – 16 procent af rejserne FÅ SNE UNDER SKIENE – FRA ALPERNE TIL DOLOMITTERNE Få inspiration til din næste skiferie på analysedenmark.dk. Oplev f.eks. Østrig, Schweiz, Frankrig eller Italien.

En ferie bliver kun bedre af den gode forberedelse. Troels Kjems fra skiferietips.dk og facebook. com/skiferietips giver gode råd til, hvordan du bliver helt klar til skituren. Den gode stemning kan blive ødelagt, hvis du vil indtage pisterne kl. 8.30, mens dine rejsefæller hellere vil sove deres afterskibrandert ud, eller hvis du foretrækker grønne pister, mens dine rejsefæller hellere vil stå off-piste. Så sørg for at forventningsafstemme inden rejsen. Skiløb er fysisk krævende, især for nye skiløbere. En god grundform gør din skiferie meget sjovere. Start helst mindst tre måneder før afgang og giv lår og ryg ekstra opmærksomhed i træningen. Vælg ski og støvler, der passer til dit niveau. Spis sundt – weissbier og jägerbombs giver tunge ben dagen efter. Vælg steder, der passer til dit niveau. Rejser du med børn, kan det være sjovere og billigere at tage til Norge eller Sverige end at køre et halvt døgn sydpå til steder, der egner sig bedst til voksne. Tekst: Tim Panduro ANNONCE

Hurtigruten

Oplev de fantastiske norske fjelde & fjorde

NYHED

Direkte fly fra Billund til Bergen

Den klassiske tur langs den norske vestkyst. 6, 7 eller 12 dage med helpension. Flyv med Widerøe fra Billund til Bergen.

Fra kr. 6.795

Norsk Rejsebureau - Kontakt os nu på telefon 33 12 45 65 eller læs mere på www.norskrejsebureau.dk

your family 2.600 m2 wellness på Rømø 1.900 m2 wellness med udsigt til fjorden på Marina Fiskenæs

ENJOY FAMILY TIME

Glade børn leger bedst På ENJOY RESORTS er der noget at komme efter for alle. Bare en enkelt dag, et par dage eller en uge væk fra hverdagen, men alligevel ikke langt væk. Og hvorfor egentlig vente på ferierne og højtiderne? Der er jo altid en anledning til at tage afsted og nyde livet. Her finder du forkælelse til både krop og sjæl med mange aktiviteter, som f.eks. badeland, wellness, spa, bowling, aktivitetsrum for børnene, fitness, restaurant, golf og marina. Begge resorts ligger midt i naturen, tæt på vandet og med højt til himlen. Så der er god plads til masser af samvær med dine nærmeste.

Der er altid en anledning....

Weekend * på Rømø 2 nætter (fre-søn) i 97 m2 feriebolig for 4 personer:

2.915

Events og oplevelser

TÆT PÅ Gråsten - august og september

Universe, hvor sjov er en videnskab Historiecenter Dybbøl Banke Guidet tur på Gendarmstien Rundvisning i Gråsten Slotshave og Slotskirke og meget mere...

Weekend * i Gråsten

DKK Gælder sæson C:

august og september

2 nætter (fre-søn) i 100 m2 feriebolig for 6 personer:

Events og oplevelser

3.084

TÆT PÅ

Nordeuropas største strand på Rømø

Fiskenæsvej 2 DK-6300 Gråsten Tlf. +45 7365 0033

august og september

Dragefestival - 7. til 9. september Rømø Motor Festival - 1. september Blokart strandsejllads - hele året Sort Sol, guidet safari i marsken - hver dag i september og meget mere...

RØMØ

Vestergade 31, Havneby DK-6792 Rømø Tlf. +45 7475 5655

DKK Gælder sæson C:

GRÅSTEN

* Opholdsprisen inkluderer leje af feriebolig og slutrengøring. Fri adgang til poolområde/badeland, fitness, wellness afdeling hvor børn har adgang ifølge med voksne i udvalgte perioder , lege- og aktivitetsrum. Fri adgang til internet i alle ferieboliger. El- og vandforbrug afregnes efter forbrug ved afrejse

www.enjoyresorts.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

24 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

7 ESSENTIELLE TING TIL OUTDOORLIVET

Til ryggen

Hvorfor ikke gå efter en ryg­ sækklassiker i ny indpakning? Fjällräven har skabt denne rygsæk, der tilbyder stor bevægelsesfrihed og har en bæredygtig bagplade af hårdt­ presset genanvendt uld. Forventet pris ca. 1.399 kr. www.fjallraven.dk Foto: PR-foto

Hånden på hjertet – udstyrsshopping er noget af det sjoveste ved outdoorlivet. Vi har været på jagt blandt det fedeste gear på markedet lige nu. Læs med og lad dig inspirere! Tekst: Tim Panduro

Til at slukke tørsten

En halsedisse er multifunktionel, vindisolerende, varm – og trendy til både vandreturen, skituren og byturen. De fås i flere materialer til både kvinder og mænd.

Når tørsten melder sig, er det vigtigt med en god, solid, rummelig og let drikkedunk. Primus lancerede sidste år fire drikkedunke i letvægtsmetal i et fedt design og med en bæredygtig profil.

Set til 220 kr.

Set til 208 kr.

www.buff.dk

www.primus.eu

Set til 4.999 kr.

Foto: PR-foto

www.garmin.com

Foto: PR-foto

Til at holde varmen

Du elsker vildmarken – men du vil også gerne finde hjem igen. Det hjælper Garmins navigatorer med, uanset om du er til vandreture, jagt, geocaching eller andet outdoorliv.

Foto: PR-foto

Til at finde vej

Til vandreren

Til en god nat

Til al slags vejr

En god vandrestøvle er guld værd. Uanset om du skal langt omkring, eller blot vil have varm, moderigtig påklædning, der udstråler aktiv livsstil i hverdagen, kan danske Ecco hjælpe.

Hvis outdooroplevelsen ikke skal slutte ved solnedgang, er et godt telt helt nødvendigt. Oppland 3 LW vejer blot 1.980 g, men huser alligevel op til tre mand.

Dårligt vejr skal ikke hindre en god fisketur eller andre friluftsoplevelser. Xylos flotte design, lave vægt og kvalitetslukninger sikrer, at du er heldig med vejret, selv når det regner.

Set til 5.249 kr. www.nordisk.eu

Set til 1.899 kr.

Set til 299 kr. www.geoffanderson.dk

Foto: PR-foto

Foto: PR-foto

Foto: Thomas Peters

www.dk.ecco.com

ANNONCE

www.pinewood.dk

PERFEKT BEKLÆDNING TIL DET AKTIVE UDELIV

Nordic Artemis ApS ❘ Industrivej 6 ❘ 4000 Roskilde ❘ tlf.: 46 73 32 86

CHARGE+ TTI

TREAD TEMPO

SKELETOOL KBX

JUICE CS4

DET ER I ÅR 35 ÅR SIDEN, AT DET FØRST ORIGINALE AMERIKANSKE MULTI-VÆRKTØJ KOM PÅ MARKEDET. Et Leatherman multi-værktøj er spækket med skruetrækkere, kniv, fil, saks, tang, sav og meget mere og løser alverdens opgaver store som små. Leatherman multi-værktøjer er omfattet af 25 års garanti.

MADE IN USA

WWW.LEATHERMAN.DK

TREAD LT

SQUIRT PS4

WAVE+

SIGNAL

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

RUL SIKKERT UD I SKOVEN Foto: Fotolia

Foto: Dansk Mountainbike Klub

26 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

Jill Wortziger er formand og selv udøvende medlem af Dansk Mountainbike Klub.

MÆRK MTB-SUSET I SPORET

Fællesskab, fysiske udfordringer og kærlighed til naturen er de vigtigste ingredienser, når mountainbike-­ ryttere spænder hjelmen og cykler ud i skoven. Det er egentlig meget enkelt, når

man vælger at køre mountainbike. Det er faktisk bare at låne eller købe en mountainbike og en hjelm og så søge mod skoven, hvor de fleste ruter – eller spor som mountain­ bike-folket kalder dem – er lagt. – Egentlig er mountainbike jo bare at sætte sig op på en cykel og medbringe en vanddunk og en hjelm og så køre ud i skoven. Det er jo sådan, alle starter, forklarer Jill Wortziger, der er formand for land­ ets største MTB-fællesskab, Dansk Mountainbike Klub (DMK).

Men når man har prøvet de første gange at køre på de ujævne terræner i skovene, og man er blevet bidt af sporten, så bliver specialiseringen relevant. For inden for mountainbike er der flere kategorier at vælge imellem. XC eller cross country er den almindelige kategori. Her handler det om at køre hurtigt. Downhill er fuld fart ned ad bakkerne – gerne store bakker i udlandet. Enduro er en nyere kategori, hvor man selv kører op ad bakkerne eller bjerget i stedet for at køre med lift som i Downhill, for så at køre stærkt ned ad. Det er en teknisk krævende disciplin, hvor der også stilles store krav til den fysiske form. Free-­rider er for de ryttere, der helst vil køre uden for de etablerede spor og

udfordre sig selv ad den vej. Dirt foregår på små baner, hvor man hele tiden hopper over små forhindringer. – Det tager noget tid at finde ud af, hvilken disciplin, der passer bedst til én selv. Det kan godt være man begynder med én disciplin, men fortsætter med noget andet, fordi det er sjovere. Det er meget almindeligt inden for mountain­ bikesporten, siger Jill Wortziger. – Tendensen er, at der bliver bygget flere ruter i skovene, hvor der er features på, som stiller større krav til den tekniske formåen. Det samme sker i liga- og licensløb. Interessen for mountainbikesporten

vokser i disse år. Både i forhold til antallet af udøvere i klubberne, men også i antallet af danskere, der klarer sig meget fint blandt verdenseliten på turene i udlandet. Ifølge Naturstyrelsen er antallet af brugere på sporene i statens skove vokset med 15-20 procent siden 2013. På Danmarks længste på 25 km i Hareskoven ved København har man med automatiske tællere i 2017 talt omkring 100.000 brugere. Andre opgørelser for mountainbikespor i statsskovene peger i samme retning. I alt er der 540 km mountainbikespor lagt 54 forskellige steder over hele landet. Populariteten ses bl.a. på Facebook, hvor der dukker nye grupper op, og hvor man samler ligesindede i forskellige byer og områder, og hvor man altså ikke behøver være medlem af en klub eller forening for

at køre flere sammen og få et godt fællesskab om sporten. – Jeg har for nylig været med på en tur til Østrig, hvor to gutter havde arrangeret turen via opslag på Facebook. Vi endte med at være 57 mennesker af sted sammen, som ikke kendte hinanden ud over måske en eller to. Det er det fede ved mountainbike, at man gerne vil være sammen med andre. Der findes ikke noget snobberi i forhold til dresscode eller krav til udstyret, siger DMK-formanden. Men udover lysten til at dyrke fællesskabet og fysiske udfordringer på to hjul i en skov, så er der flere andre faktorer, der gør, at mountainbike fascinerer danskerne i disse år, mener Jill Wortziger. – Folk føler sig frie, når de er derude, selvom der selvfølgelig er mange regler, man skal følge. Men frihedsfølelsen opstår, fordi man kan gøre det, når man vil, hvor man vil, med hvem man vil. Det gør det nemt at få det til at passe til en travl hverdag. Og bare det at komme ud i naturen, det gør jo noget godt ved mennesker, når man oplever fuglefløjt og springende bambier derude, forklarer hun. Naturstyrelsen har udgivet et såkaldt

MTB-kodeks om, hvordan man skal færdes på mountainbike i de danske skove:

Kør, hvor du må: I naturen må du kun

cykle på veje og stier. Undgå at køre på afmærkede ridestier, vandreruter o.l. uden for skovvejene. Kør ikke

på fortidsminder, gravhøje, diger og trapper. Kør ikke i private skove fra solnedgang til kl. 6 næste morgen. Kør ansvarligt: Tilpas din fart, og hold afstand – færdselsloven gælder også i naturen. Cykel sammen – husk hjelm, telefon, 112-app og sundhedskort. Skån sporet i meget våde perioder, brug kun de robuste spor og skovvejene. Vis hensyn: Kør i roligt tempo, når du møder andre skovgæster. Brug evt. ringeklokken i god tid – eller et verbalt ”ding-ding”. Smid ikke dit affald i naturen. Undgå steder, hvor der er mange skovgæster, og værn om dyr og planter. Tekst: Jørn Sørensen

FAKTA DMK – Dansk Mountainbike Klub – har omkring 500 medlemmer og er Danmarks største af sin slags. Klubben rummer både licensryttere og motionister i alle aldre og talentudvikling. DMK er støttet af Team Danmark.

EUROPAS ØER INVITERER TIL AKTIV FERIE

Få inspiration til den aktive ferie på tre udvalgte øer i Europa; Madeira, Porto Santo og Tenerife på analysedenmark.dk

Antallet af moutainbike-ryttere i de danske skove er steget støt gennem de seneste år. Men hvad skal man huske eller overveje, inden man ruller ud på sporet? Herunder kan du læse en række gode råd til den kommende MTB’er. Cyklen: Overvej at låne eller leje en cykel de første gange, indtil du finder ud af, om det er noget for dig. En god cykel til motionister koster mellem 5.000 og 8.000 kr., mens der er mere udstyr på modeller til 8.000-10.000 kr. Udstyr: Du skal i hvert fald have en cykelhjelm og derudover bukser og handsker. Derudover passende trøje eller jakke til årstiden. Værktøj: Det er en rigtig god idé at have nødvendigt værktøj med såsom pumpe, lappegrej, dækjern og selvfølgelig også en ekstra slange, hvis den skal skiftes efter punktering. Mobiltelefon/smartphone: Kan blive nødvendigt ved uheld eller hvis du farer vild og har behov for at studere et kort. Læg den evt. i en pose, hvis det skulle regne kraftigt. Når alt dette er på plads er du klar til at køre mountainbike! Husk, at det ikke kun er benene, der gør en god rytter. Hele kroppen er i spil på de ujævne ruter, og mange oplever at få ondt i ryg og lænd efter en tur. Det er derfor også en god idé at træne og styrke de dele derhjemme, så grundformen er i orden. En sidste god idé er at køre samme rute i den første fase, så man lærer terrænnet at kende og øver de forskellige teknikker, der er her. Det gør dig bedre i stand til at søge nye udfordringer på nye spor efterfølgende. God fornøjelse – og husk også at tage hensyn til folk til fods eller til hest! Tekst: Jørn Sørensen

ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Naturen kalder i Randers Uanset om man er til adrenalinsus eller vil have stressfri oplevelser med vand, skov og marker, er Randers-egnen perfekt.

Der er rige muligheder for at kaste snøren i vandet på Randers-egnen.

Den smukke Gudenå indbyder blandt andet til sejlads.

En historisk bykerne, spændende museer, stærk shopping, spillesteder, hvor både danske og internationale navne kan nydes… Randers har meget at byde på. Og nydelsen stopper ikke ved byskiltene – for den kronjyske bys omegn byder på fantastiske natur- og friluftsoplevelser. Randers har noget til alle typer af aktive feriegæster, både de, der vil udfordres og familier, der kan lide at bevæge sig og opleve natur og historie, siger turistchef i Randers Anne-Mette Knattrup. Cykelture til alle temperamenter Randers' beliggenhed og en målrettet indsats for at øge cykelmulighederne gør, at egnen bugner med fristende cykelruter. Hos turistkontoret og på www.visitranders.dk/cykling kan man hente detaljerede rutekort, der passer til både trænede pedaltrampere og hyggecyklister. Kortene indeholder tips til natur-, kultur- og historieoplevelser undervejs langs fjorden, ud i de kronjyske landskaber og langs Gudenåen. Er det ikke nok til at bringe pulsen helt op, har egnen to mountainbikespor. Til de knapt så øvede anbefaler Anne-Mette Knattrup banen i Romalt Bakker, der er et kuperet miks af tidligere grusgrave og blandet skov. Her finder man også en aktivitetsbane og flere andre faciliteter. De hardcore mountainbikere kan søge mod Fussingø, der tidligere i år blev brugt til DM i Mountainbike. Her er bakker, skov, søer – og masser af udfordringer. Fugle, fisk og fri leg Naturpark Randers Fjord er stedet, hvis du er til kajak, kano og lystfiskeri, vandring, fuglekiggeri og andre naturoplevelser. Naturparken strækker sig fra Randers by og ud til Kattegat. Hele strækningen er charmerende, og undervejs møder man tre knudepunkter. Hos Kyst- og Fjordcentret ved Voer kan store og små lære at fiske, sejle og få viden om naturen. Iført vaders kan man bage pandekager ved et flydende bålsted, eller man kan mæske sig i det, Anne-Mette Knattrup kalder Danmarks bedste hjemmelavede lagkage efter blot to minutters færgetur med Danmarks mindste færge, Ragna, til Mellerup Færgested. Hos Randers Fjord Feriecenter, som ligger lige op til de smukke strandenge ned mod Randers Fjord kan man overnatte, leje kanoer og tage en tur på skinnecykler. Her findes desuden et rigt dyre- og fugleliv med gode muligheder for gåture på digerne langs fjorden eller i skovene.

Den historiske Lodssti er blevet trampet gennem århundreder af lodser, der gik til eller fra skibe, der skulle føres sikkert gennem fjorden. Deres hårde slid kommer turister og lokale til gode i dag.

Et helt særligt vadehav Ved Udbyhøj er der badestrand, sauna til medlemmer, grejbank, hvor man kan låne redskaber og undervandskikkert. Her finder man også Danmarks eneste østvendte vadehav, hvor man kan nå langt ud fra kysten og bl.a. opleve sæler. For vandrere er det muligt at følge fjorden på en historisk trampesti, som lodser har formet på deres vandringer fra Kattegat til Randers gennem flere århundreder. Lodsstien fortsætter med Pramdragerstien, der løber langs Gudenåen, og som er formet af pramdragerne, der trak fragtpramme op langs åen. Fire kontinenter – og en tur til tops Randers' berømte regnskov byder på tre kontinenters vild natur i de imponerende kuppelkonstruktioner. Udenfor venter den lokale vare – hvor regnskoven også spiller en rolle, bl.a. i driften af Vorup Enge, der er en del af Gudenådalen. Danmarks største å byder også på andre udfordringer. Ved Fladbro kan man opleve verden fra oven. Klatreparken Randers har både minibaner til de mindste og ekstrembaner, der sender de eventyrlystne 20 meter op mellem trætoppene.

Ved Naturpark Randers Fjord kan man også opleve Danmarks korteste færgetur.

Sov godt – fra shelter til suiter Oven på en aktiv dag er det rart at kunne trække sig tilbage til en god nats søvn. I Randers kan man finde overnatningsmuligheder til ethvert temperament. Historiske hoteller blander sig med campingpladser og hyggelige bed-and-breakfasts. Selvfølgelig kan man også overnatte i naturen – uanset om man er til shelters eller suiter, har Randers noget at byde på.

Vil du vide mere, kan du altid henvende dig til VisitRanders på Rådhustorvet 4 eller tjekke www.visitranders.dk.

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Max Steinar

Foto: Max Steinar

28 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

JAGTTEGN? SÅDAN!

Aldrig har interessen for at tage et jagttegn været større her i landet. Men hvorfor? Og hvordan foregår det egentlig? Vi har talt med Jes Mikkelsen, uddannelsesleder i Danmarks Jægerforbund. Mennesket har gået på jagt siden

tidernes morgen. Men hvor det dengang var et spørgsmål om overlevelse, har formålet i dag ændret sig, og det er således helt andre ting, der driver os langt ud i skoven, hen over marker eller ud på åbent vand i jagten på vildtet. Men hvorfor overhovedet gå på jagt, når man kan hente sin andesteg, dådyrkølle og fasanbryster i supermarkedets kølediske? Det har Jes Mikkelsen et bud på. – Selvfølgelig er der stadig hele tankegangen med fra jord til bord, og den særlige tilfredsstillelse ved at kunne bringe resultatet af anstrengelserne med hjem til gryderne. Men der er også det aspekt, at jagt er nærvær, at være i pagt med naturen og skulle bevare et ekstremt fokus. Samtidig kræver det også en vis faglighed, en mestring, som tiltrækker mange. For dem er jagt ikke

bare en hobby – det er et håndværk, som kræver både viden, øvelse og erfaring, og mestrer man ikke det, er der kontant afregning.

“Har du lyst til at gå på jagt og tage jagttegn, er der helt sikkert et kursus, der passer lige præcis til dig og dine behov.” Men først skal man have et jagttegn,

og for at få det, skal man fylde 16 det år, man går op til jagtprøven, samt have fast bopæl i Danmark. Til gengæld udbydes undervisningen i mange forskellige former og på flere forskellige steder i hele landet. Fra de klassiske jagtforeninger og aftenskoler til efterskoler og ung-

domsskoler og endelig er der også kommet en del private jagttegnsskoler på markedet. Men hvad skal man vælge? Spørger man uddannelses­ leder Jes Mikkelsen er svaret klart: – Har du lyst til at gå på jagt og tage jagttegn, er der helt sikkert et kursus, der passer lige præcis til dig og dine behov, men det kan være en stor fordel, at du sætter dig ind i, hvad der kræves for at tage et jagttegn, så du er sikker på at få den positive oplevelse, du drømmer om. At lære om jagt og natur er enormt berigende, men man skal også være indstillet på at studere grundigt og træne målrettet for at bestå jagtprøven. – På jagtproeven.dk kan du finde et oversigtskort med jagttegnskurser. Kontakt gerne underviseren og spørg, hvilken type kursus, der bliver udbudt, og så er det også altid en god idé at forhøre sig i sin omgangskreds eller via sociale netværk, foreninger og lignende om andres erfaringer, så man ikke helt overlades til Google. Prøven består af en teoretisk og

en praktisk prøve, der begge skal

bestås. Pensum er stort og man skal være klar til at give den en ekstra skalle, hvis man vil bestå. Den 1. januar 2014 blev der indført en haglskydeprøve, hvor jægeren skal ramme minimum seks ud af 18 lerduer fordelt på tre poster for at bestå og dermed få lov til at gå på jagt med et haglgevær. Ønsker du at gå på jagt med riffel eller måske bue, kan du efterfølgende vælge at gå til riffelprøve eller buejagtprøve. Selvom Jes Mikkelsen er glad for, at der i dag stilles krav til, at nye jægere skal kunne ramme, før de må gå på jagt, så stiller det også store krav til de kommende jægere. Man skal træne på skydebanen, og man skal ville det. – Det har vist sig, at mange ikke kommer videre end til jagtprøven, og dermed ender med det, man kan kalde ”længselsjægere”. Altså jægere, der har bestået jagtprøven, men endnu ikke har klaret haglskyde­ prøven. Ifølge Jes er en af forklaringerne, at

man ikke har sat sig grundigt nok ind i uddannelsen. Man er ganske enkelt ikke klar over, at man også

skal bestå denne duelighedstest for overhovedet at kunne gå på jagt. – Det er jo ærgerligt, at man er nået så langt, og så ikke gør det færdigt, så man kan få glæde af al den viden. Jeg vil derfor anbefale, at man tager sit jagttegn og ikke mindst sin haglskydeprøve sammen med andre. Alliér dig med en god ven, en onkel eller en kæreste – det er både hyggeligt og også nemmere at holde ved, hvis man gør tingene sammen med andre.

Tekst: Rikke Kokholm

FAKTA Prisen for et jagttegn varierer alt efter, hvor man vælger at tage det. På efterskole ligger det typisk på 1.000-1.500 kr. mens det på aftenskole koster omkring 3.000 kr. Vælger man i stedet et privat jagttegnskursus, hvor der også er både bespisning og ophold inkluderet ligger prisen gerne omkring de 5.000 kr.

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK

Protect what’s important to you

INTRODUCING THE NEW VOLVO V60 Mennesker er forskellige. Vi kommer alle fra forskellige steder. Tror på forskellige ting. Lever sammen med forskellige mennesker. Og alligevel er vi alle meget ens. Vi sætter alle pris på den samme følelse af sikkerhed. Og vi er alle bekymrede for vores nærmeste. Selv om det ikke altid er let at finde sammen og stifte familie, eller holde sammen på en, er det, når alt kommer til alt, de mennesker som er de vigtigste for os og som vi ønsker at beskytte. Det er derfor vi bygger biler til mennesker, der tænker på andre mennesker. Volvo V60 Vejl. beskatning fra kr. 385.000* A - D 13,2-22,7 km/l, CO2 117-156 g/km. *Beskatningspris er for Volvo V60 D4 Momentum aut. inklusive levering. Der tages forbehold for prisændringer og trykfejl. Bilen er vist med ekstraudstyr. +

volvocars.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

30 OUTDOOR – ANALYSEDENMARK.DK

LYSTFISKERHISTORIER FOR MILLIARDER Foto: Privatfoto

Dansk lystfiskeri omsætter årligt for tre mia. kr. Men hvorfor er det pludselig blevet så hipt at fiske – og hvad er visionerne for fremtiden? Der var engang, hvor det at fiske, var

“Tre mia. på fiskekontoen er et glimrende argument for at gøre noget for lystfiskeriet.” Derfor arbejdes der målrettet – ikke

mindst politisk – for at skabe bedre betingelser for både fisk og fiskere. Således gik daværende fødevareminister, Dan Jørgensen, i 2014 ud med en række initiativer, der havde til formål at sikre flere fisk i vores vandløb, søer og fjorde, og dermed bane vej for et bæredygtigt dansk lyst- og fritidsfiskeri, med storslåede naturoplevelser og mere turisme i det såkaldte ”Vandkantsdanmark” til følge. Målet var bl.a. at beskytte

Foto: Privatfoto

noget der helst skulle foregå i det skjulte. Men tiderne har ændret sig, og det er for længst slut med at trække i waders og samle sine blink i det skjulte for at stå i vand til anklerne en hel dag. Hvorfor? Det har professionel lystfisker og konsulent, Gordon P. Henriksen, et bud på. – Unge helt ned i 20’erne og yngre endnu, har fået øjnene op for at fiske. Det er blevet mere cool, og ligger fint i tråd med en af tidens tendenser med at være en mand, at samle sin egen føde og være ét med naturen. At overleve i og leve med naturen. Men der er mere i det. – Hvor nogle bestiger bjerge, andre gennemfører ironmen på stribe eller cykler tværs over USA, så er der også dem, som drømmer om at bedrive noget stort i vandkanten. Som f.eks. at fange en kæmpe gedde, og når det så endelig sker, giver det et enormt kick, fortæller Gordon med en entusiasme, der viser, at han om nogen, kan sætte sig ind i det at opsøge og få dette kick, igen og igen.

– Unge helt ned i 20’erne og yngre endnu, har fået øjnene op for at fiske, siger Gordon P. Henriksen, som er professionel lystfisker og konsulent.

brakvandsgedderne i en femårs­ periode og forbyde garnfiskeri i udvalgte områder og redskabsfiskeri i søer. Dertil kom ønsket om et omsætningsforbud på de fem såkaldte ”sportsfisk”: Havørred, laks, gedde, aborre, sandart fremsat af Dansk Sportsfiskerforbund, samt forbud mod redskabsfiskeri i søer. Ifølge fiskebiolog Kaare Manniche

Ebert fra Danmarks Sportsfiskerforbund, var det ikke blot tomme ord. – Forslaget om beskyttelsen af brakvandsgedder gav genlyd i både

tyske og hollandske medier, og blev set som et vigtigt fremskridt i forvaltningen både der og herhjemme. Vi skal dog nok hen til 2019 for at kunne måle effekten, men spørger man i lokalområderne, er der ingen tvivl om, at der er kommet flere fiskere til. Om der er kommet flere fisk til er endnu for tidligt at sige, men tilgangen af lystfiskere fra både nær og fjern, er en god indikator for, at der er noget at komme efter. Det samme gælder, ifølge Kaare,

også den del af bekendtgørelsen,

der forbød garnfiskeri i udvalgte områder. I første omgang omkring Bornholm – men fra 2017 blev en lignende ordning gennemført i Nybøl Nor på initiativ fra miljø- og fødevareminister, Esben Lunde Larsen. Formålet var at skabe et mere bæredygtigt hav­ørredfiskeri ved at fjerne ørredgarnene i kystnært vand samt indføre en fangstbegrænsning på tre ørreder pr. fisker pr. dag. Dermed blev det kommercielle fiskeri begrænset – samtidig med, at lystfiskerne stadig havde mulighed for at fange og bringe ørreder hjem.

Og netop havørreden er en af de fisk, man rejser langt for at fange. Den findes kun i Østersøen og ganske få andre steder i verden – og netop her i Danmark er den let tilgængelig. Her er ingen skær at forcere, men rig mulighed for at vadefiske. Dermed er der også penge i fiskeriet. Ifølge en analyse, som COWI har foretaget for Ministeriet for Fødevarer, Landbrug og Fiskeri omsætter lystfiskeriet for omkring tre mia. årligt. Skal man tiltrække endnu flere fiskere, er opskriften ifølge Kaare klar. – Spørger man lystfiskere i både ind- og udland, så foretrækker de frem for alt ”ordentlige fisk”. Altså vilde fisk, fanget i en velfungerende natur med rent vand og gode muligheder for at gøre en god fangst. Man bør derfor sætte ind her, hvis

man vil have succes. Tal viser, at en lystfisker i gennemsnit bruger 4.000 kr. om året på alt fra transport og tøj til fiskekort og fiskegrej, og med 180.000, der løser fisketegn årligt – samt et ukendt antal fiskere under 18 og over 65 år samt de, der fisker i put and take-søer, der ikke behøver løse tegn – er der absolut et enormt potentiale, der venter på at blive udnyttet. – Man skal skabe et bedre naturgrundlag. Og så skal der flere fisk i vandet – bl.a. ved at forbedre deres levesteder og sikre en bedre regulering, så de ikke ender i garn og ruser, men i stedet for enden af en glad lystfiskers stang, fortæller Kaare. Gordon er enig. – Der er kommet fokus på fordelene ved lystfiskerturisme, og der er generelt en god udvikling i gang med en række spændende projekter, men der er også en række miljømæssige udfordringer. Heldigvis er tre mia. på fiskekontoen et glimrende argument for at gøre noget for lystfiskeriet, slutter Gordon. Tekst: Rikke Kokholm

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK

S TO L PÅ F Ø L E L S EN

N Y C R -V ! D E N M A K S I M A L E KØ R E O P L E V E L S E . KO M M E R T I L O KT O B E R .

se mere på honda.dk

DEN VIS TE BIL ER EN CR-V 1. 5 V TEC TURBO 4WD LIFE S T YLE I FARVEN PREMIUM CRYS TAL RED ME TALLIC. BR ÆNDS TOFFORBRUG FOR CR-V (5 SÆDER) I BENZINUD GAVEN: CO 2 - UDSLIP – 143-162 G/KM , 14,1-15,9 KM/L (NEDC). DE OPLYSTE TAL ER HENTET FRA EU-REGULEREDE STANDARDTESTS OG ER KUN TIL SAMMENLIGNING. DE FAK TISKE TAL KAN VARIERE.

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: PR-foto

32 KRONIK SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

“Vi skal altså indrette arbejdsmarkedet til, at seniorer kan blive ved med at arbejde.”

Gavmilde generationer og aktive seniorer Ældre mennesker hjælper i udpræget grad både andre ældre og børnefamilierne, viser Ældre Sagens fremtidsstudie. Seks ud af ti mellem 50 og 70 år har hjulpet familien, venner eller bekendte med praktiske ting, inden for den seneste måned. Knap hver anden har hjulpet familie, venner eller bekendte økonomisk. Faktum er, at vi er gavmilde og hjælpsomme, generationerne imellem. Vi har en generationskontrakt. De omfattende reformer af efterløn og folkepension, der er gennemført de sidste ti år, har alle ført til samme resultat: Der lægges ingen regning i børneværelset eller i ungdomsboligen. Danmarks velfærdsmodel er holdbar, og beskæfti-

gelsen stiger, især fordi ældre bliver længere på arbejdsmarkedet. Vismændene har også gennemhullet den forslidte myte om 68-generationen ved at påvise, at generationerne født før 1960 er dem, der for alvor har bidraget til samfundet. Der er hyppig kontakt med børn og børnebørn og hjælp med pasning, så forældrene kan passe deres arbejde. Man kan sige, at seniorer ”smører” arbejdsmarkedet. Pengebeløb er den mest udbredte måde at hjælpe på. Det er især børn og børnebørn, der nyder godt af den økonomiske hjælp. Otte ud af ti har hjulpet deres børn og svigerbørn økonomisk. Det kan hænge sammen med, at de befinder sig i den fase af livet, hvor de enten er

under uddannelse eller etablerer sig, og hvor der kan være behov for en hjælpende pengegave. Hvad bruger ældre mennesker deres penge til? Ja, bl.a. til at dele oplevelser med vores børn og børnebørn. Vi inviterer dem på rejse, vi begaver dem, vi passer børnebørnene, når de er syge, og vi tager i sommerhus flere generationer. De af os, der kan. Hvad bruger ældre mennesker deres tid til? Mange af os bruger en del timer på frivilligt arbejde i landets skoler som ”skolevenner”, på plejehjem og hjemme hos familieløse ældre som besøgsvenner, i lokalområdet som motionsfrivillige, og vi hjælper med at binde lokalsamfundet sammen og holde liv i

den lokale biograf, der er blevet til en forening. Vi deltager i cykelture, vandreture og går til gymnastik, så vi holder os i gang og ikke er en byrde for sundhedsvæsenet. Vi ved, at de fleste ældre går op i – og bekymrer sig om – hvilket samfund deres børn og børnebørn kommer til at leve i, så lad os fortsat hjælpe hinanden. I de kommende ti år forventes den danske arbejdsstyrke at vokse med 230.000 mennesker. Alene de 170.000 skyldes større arbejdskraft fra ældrebefolkningen. Tre fjerdedele af stigningen i arbejdsstyrken kommer altså fra seniorkredsen. Seniorer bliver en slags hoved­ leverandør af ny arbejdskraft til det danske arbejdsmarked. Ifølge Frem-

tidsstudiet forventer seks ud af ti af de 50-69-årige, som stadig er aktive på arbejdsmarkedet, i gennemsnit at holde op med at arbejde ved normal folkepensionsalder. Det betyder 65 år i dag, men 68 år i 2030, og 70 år i 2040. Vi skal altså indrette arbejdsmarkedet til, at seniorer kan blive ved med at arbejde. Det kræver at seniorer bliver inviteret til jobsamtaler og til efteruddannelse i virksomhederne. Seniorer har strakt hånden frem til alle øvrige generationer – hvem griber den? Bjarne Hastrup, direktør i Ældre Sagen ANNONCE

Danske ældre over 65 år er de næstmest rejseglade i hele EU, overgået af Luxembourg, med 61%, der har overnattet mindst en eller flere gange i udlandet.

På fem år er andelen af online købere steget fra

12% til 27% blandt de 75-89-årige.

Ældre bruger flere penge på bolig: 65-74-årige: 22%, 75+: 24%, mere end forrige år.

Der er 1,1 mio. personer over 65 år i Danmark, en stigning på lidt over 260.000 i løbet af de sidste 10 år.

Antallet af ældre mellem 65 og 89 år som aldrig har brugt internettet er faldet fra 53% i 2010 til 23% i 2014. Kilde: b.dk, dst.dk

ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Henny Buch reddede synet ved at gå en tur til Louis Nielsen. Et sundhedstjek af hendes øjne viste nemlig, at hun havde begyndende grøn stær – noget, der helt kunne have kostet hende synet.

Synstest reddede Hennys syn

En rutinemæssig tur til optikeren efter nye briller endte med en alvorlig diagnose og et syn, der blev reddet i tide. Henny Buch (75) trængte til nye briller og bestilte tid til en synstest med sundhedstjek hos Louis Nielsen i Randers, som hun har gjort så mange gange før. Men denne gang kom den til at udvikle sig anderledes end tidligere. For optikeren Jacob Olsson opdagede ved synstestens trykmåling af øjet, at hun havde et for højt tryk i øjnene, og han henviste hende derfor til øjenlæge med en mistanke om glaukom (grøn stær).

hed hos optiker eller øjenlæge. Louis Nielsen har på nuværende mere end 230 dokumenterede patientsager, hvor en af deres optikere har afdækket symptomer på syns- eller livstruende sygdomme, herunder grøn stær, for højt tryk i hovedet, diabetes, hjernesvulster m.m.

Det viste sig at være en rigtig god ide at sende Henny forbi øjenlægen, hvor hun allerede få dage efter fik konstateret grøn stær på begge øjne. Grundig undersøgelse gjorde forskellen Grøn stær – eller glaukom – er en øjensygdom, som typisk indebærer forhøjet tryk i øjet, skader på den optiske nerve og tab af synet. Som patient kan det være meget svært selv at opdage symptomerne, før sygdommen er meget fremskreden, og derfor var det godt, at Henny fik undersøgt øjnene i et sundhedstjek hos en optiker. ”Øjenlægen sagde til mig, at jeg kunne takke Jacob for at have reddet mit syn. Hvis det ikke havde været for ham, og han ikke havde været så grundig og sendt mig videre, så havde mit syn taget skade. Så jeg skyndte mig at gå ud og købe tolv store flødeboller, som jeg gik over og gav til dem i Louis Nielsen som tak,” fortæller Henny med et stort smil. Louis Nielsen er landets førende optikerkæde og har øjensundhed helt i toppen af dagsordenen. I en rapport fra 2018 lavet i samarbejdet mellem Dansk Blindesamfund og Louis Nielsen konkluderes det, at mindst 50% af alle synstab i Danmark kunne undgås, hvis folk oftere fik undersøgt deres øjensund-

Bestil synstest på louisnielsen.dk

Dagens mand: Efter diagnosen hos øjenlægen vendte en meget taknemmelig Henny tilbage til Louis Nielsen og hendes redningsmand Jacob Olsson, der opdagede sygdomstegnene. Henny kvitterede med et kæmpestort kram til Jacob og flødeboller til hele butikken.

ANNONCE

ER MØD S G R N I Å BN 5 EJERFORENINGE NYE 21

Vi oplever verden fra vores egne 5 boliger...

Lene & Dannys hus i Marbella

Danske familier har for alvor fået øjnene op for et unikt deleøkonomisk DER ER MANGE FORDELE VED KØB AF EN 21-5 FERIEBOLIGDEL • Meget mere for pengene Hver bolig koster ca. 4 gange mere end din investering, og du bliver medejer af 5 boliger! • Ubesværet ejerskab Vedligeholdelsen af boligen og alt det praktiske ordnes af 21-5. • Flere oplevelser Med en ferieboligdel har man 5 boliger, hvor man kan nyde livet og få skønne oplevelser året rundt. • Glæd venner og familie Man kan altid glæde børn, familie og venner med et ophold i boligerne.

koncept og nyder nu glæderne ved sammen at eje 5 udenlandske ferieboliger.

Det danske feriebolig- og ejerforeningskoncept 21-5 sætter helt nye standarder for ejerskab af ferieboliger i udlandet. Hvorfor nøjes med en enkelt feriebolig i udlandet, når du kan dele 5 ferieboliger på forskellige destinationer, og samtidig slippe for besværlig administration og vedligeholdelse?

Hold ferie uden bekymringer 21-5 har fundet opskriften på et enestående feriebolig-koncept. Et koncept, hvor man sammen med 20 andre familier ejer og deles om brugen af 5 ferieboliger rundt om i verden.

• Ingen risiko Alle ejendomme i ejerforeningen købes kontant.

21-5 tager sig af alt det praktiske ifm. boligerne, herunder bl.a. indkøb af de 5 boliger, løbende administration og vedligeholdelse, så det eneste, medejerne skal gøre er, at glæde sig til næste ferie. Konceptet har på få år sat helt nye standarder for det at eje ferieboliger i fælledskab med andre familier.

• Nemt at sælge igen Det har allerede vist sig, at det er nemt at sælge sin andel igen, hvis man gerne vil det.

Vi har talt med Lene & Danny Espersen, som har været medejere af en 21-5 ejerforening siden 2012.

Lene & Danny

Hvor ligger de boliger I er medejer af? Bylejlighederne ligger i Paris(Marais kvarteret) og New York (Columbus Circle). I Paris meget centralt placeret med mange hyggelige cafeer, restauranter og god shopping og så ligger en af de smukkeste pladser i Paris , Place de Vosges, lige ved siden af lejligheden. I New York ligger Central Park 200 meter væk og bruges altid til løbeture og som et

ANNONCE åndehul i byen. Vores Villaer ligger i Elviria udenfor Marbella , tæt på havet og stranden og med golf/tennis klub som nabo. I Chamonix ligger vores Chalet tæt på byen og ca 5 minutters kørsel til de fleste skisteder. Endelig ligger vores villa i Toscana ca. ½ time nord for Lucca i flot bjergrigt område, vi har vildsvin og ørne ved boligen, så naturen er vild og storslået, fremfor den polerede bakkelandskab man ser i det meste af Toscana. Toscana bjergrige natur er perfekt til cykelture. Alle boliger er superlækre og velindrettede og har hver især deres unikke fordele.

Hvad er i allermest glad for? Vi elsker konceptet om ikke at skulle stå for alt det praktiske og reparationer, når man endelig har ferie. Og med to teenagebørn er det perfekt at kunne veksle mellem skiferie, storbyferie og slappe-af ferie i varmen. Endelig er det jo også helt i tråd med tidens ”cirkulære og bæredygtige tankegang” at man ikke har et feriehus stående tomt det meste af året, men ud fra deleøkonomiske principper deler om boliger og dermed udnytter ejerskabet til mange fleres fordel.

Vi 21 familier er meget enige om at boligerne skal være i tip-top stand og enkelt indrettet og det betyder at man føler man kommer til sit hjem hver gang, også selvom der er 20 andre familier der har det på samme måde. Vi har også meget sjov og konstruktiv debat på generalforsamlingen og her finder vi konsensus i budgetlægning over ”need to do” fremfor ”nice to do”. Vi tænker ret ens og er derfor enige i prioriteringerne.

Hvad med booking og planlægning af ferier? Vi er begge glade for logistik og syntes at det er dejligt at have planlagt ferie god tid i forvejen. Man kan få billige flybilletter og evt. få planlagt gode ekskursioner i god tid, f.eks. besøge Alhambra i højsæsonen eller se Malaga spille mod Barcelona i fodbold, når vi er Spanien, fordi vi er ude i god tid. Hvis ikke man er ude i god tid er det svært at få billetter og det bliver hurtigt dyrt. Vi nyder også at kunne rejse på forlængende weekends som par, f.eks. til New York, hvor vi har venner boende som vi går i byen med og nyde de mange kulturtilbud i New York.

Holdet bag 21-5

Er det besværligt at være medejer?

Uden dem gik det ikke. De er engagerede, og reagerer med et samme. De har god smag og er dygtige til at planlægge vedligeholdelsesopgaverne. Vores huskøb har ramt skiven hver gang og ligger hver især perfekt.

Nej ikke overhovedet. Tværtimod er det et privilegium at eje boliger på fem så fantastiske steder sammen med familier der har samme ønske. Vi ville jo aldrig selv have haft råd til købe ejendommene, så det er perfekt at dele finansiering og vedligehold med 20 andre familier.

Hvordan oplever I supporten? Det er virkelig luksus. Vi kan altid ringe, hvis der er noget der skal fikses, og det er simpelthen så vidunderligt at kunne overlade et fyr der er gået ud, eller havearbejde til nogle der har forstand på det og som klarer opgaven med det samme.

Hvordan er det at eje ferieboliger sammen med 20 andre familier? Det er uproblematisk og en fantastisk gave. Vi er selv dygtige til at langtidsplanlægge og får fint udnyttet vores boliger, herunder også booket i børnenes skoleferier, så det er ikke noget problem, at der er 20 andre familier der også bruger boligerne.

Er 21-5 en god investering? Ja det må man sige. Fast ejendom på attraktive placeringer er altid en god investering og det har det også være for os. Men den store gevinst er naturligvis at man kommer retur til det samme sted, og den frihed det giver, når man føler sig hjemme og bor i lækkert indrettede boliger. Vores boliger har også en størrelse der inviterer til, at vi kan tage af sted med bedsteforældre, venner og søskende og så få en fest ud af det. Og vores familier bruger boligerne flittigt, da vi jo ikke selv har ferie til at bruge alle vores uger om året.

Husets terrasse i Marbella

21-5 præsenterer nye ejerforeninger på åbningsmøder:

• Aalborg 27. august • Fredericia 28. august • Hørsholm 30. august Møderne starter kl. 17.00 og varer godt et par timer. På møderne bliver de nye foreninger præsenteret og gennemgået, og der vil være rig lejlighed til at få besvaret spørgsmål. Vi får besøg af en 21-5 familie, som kommer og fortæller om deres oplevelser ved at være med i en 21-5 forening. Efter møderne bliver der serveret sandwich og lidt at drikke, og der bliver mulighed for at hyggesnakke. Tilmelding til møderne er nødvendig. Se mere på www.21-5.dk. Vi glæder os til at møde nye potentielle 21-5 familier. 21-5 DK24 Grande 21-5 DK25 You & Me 21-5 DK26 Family 21-5 DK27 Large

kr. kr. kr. kr.

3.950.000,995.000,1.595.000,2.395.000,-

FAKTA OM KONCEPTET 21-5 stifter selvstændige foreninger med 21 familier, som sammen ejer 5 skønne ferieboliger primært i Europa, men også I New York. Der er allerede knap 450 danske familier med i en 21-5 forening, og 21-5 har købt knap 100 boliger i udlandet, siden den første forening blev stiftet. Det giver mening at dele især ferieboliger, da de som oftest står tomme langt det meste af året.

Parrets stue i Marbella

21-5 A/S RUNGSTEDVEJ 41 2970 HØRSHOLM TLF. 70 26 11 55 INFO@21-5.DK WWW.21-5.DK

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

36 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

HOLD ØJE MED DINE ØJNE Foto: PR-foto

Øjensygdomme rammer oftest det ene øje først, men vi opdager det ikke, før den er gal på begge, så vi skal blive bedre til at holde øje med vores øjne. De fleste kender til øjensygdommene

grøn og grå stær, men der findes en tredje meget udbredt øjensygdom, som knap så mange kender til. Det er den såkaldte Aldersrelaterede Macula Degeneration (AMD), der kort fortalt er alderspletter på nethinden. AMD rammer 30 procent af alle over 70 år i forskellig grad og er den hyppigste årsag til læseblindhed i den vestlige verden. Sygdommen rammer det punkt i øjet, hvor man ser skarpt, og når det sker, mister man evnen til at læse og genkende ansigter. – Forestil dig, at du skal kigge ud gennem noget, der ligner et gammelt badeværelsesglas. Du kan godt fornemme, at der står noget foran dig, men du kan ikke se det, beskriver Marijke Vittrup, der er direktør for Øjenforeningen. Den invaliderende sygdom begynder

altid med en version, der udvikler sig langsomt: tør AMD, som så kan udvikle sig til den mere aggressive version: våd AMD, som udvikler sig med enorm hastighed. – Hvis den tørre AMD udvikler sig til den våde, så er det en aggressiv akut øjensygdom, som man skal søge at komme i behandling for i tide. Bare 14 dages forsinkelse

Marijke Vittrup, direktør for Øjenforeningen.

gør, at du kan gå fra at beholde dit kørekortsyn til at skulle leve med svagsyn, fortæller Marijke Vittrup og understreger vigtigheden af at holde øje med denne sygdom. – Man kan selv være med til at opdage AMD, og det kræver ikke mere end 15 sekunder, hvor du holder en hånd for det ene øje og kigger på et såkaldt Amsler-kort eller et stykke tekst for at registrere, om linjerne er lige, eller om teksten er mere læsbar på det ene øje end det andet, fortæller Marijke Vittrup, der anbefaler mennesker over 60 år at teste sit syn regelmæssigt. Og

det skal man gøre på begge øjne, understreger hun. – Ofte bliver man syg på det ene øje, men vores fantastiske hjerne undertrykker det dårlige signal og får det raske til at tage over. Derfor kommer mange først til øjenlæge, når øje nummer to har fået den samme sygdom. Når øjet rammes af AMD, samler der

sig affaldsstoffer under nethinden, som danner en såkaldt druse. Kroppens egen løsning på denne ophobning af affaldsstoffer er at danne nye blodårer, der skal føre affaldsstoffer-

ne væk. Det er i princippet en god idé, men fungerer ikke i praksis. – Nye blodårer er utætte, så i stedet for at føre affaldsstofferne væk, siver der væske og blod ind i øjet. Men man har udviklet den såkaldte anti-VEGF-behandling, hvor man sprøjter medicin direkte ind i øjet, som får de nye, utætte blodårer til at trække sig sammen og væk, forklarer Marijke Vittrup om den epokegørende behandlingsmetode, som Danmark takket være det høje forskningsniveau på øjenområdet har været foregangsland til at implementere.

Men anti-VEGF-behandlingen kan kun behandle våd AMD, og virker ikke lige godt på alle patienter. Man har forsket sig frem til en kraftig vitamincocktail, som man kan indtage og derved reducere sandsynligheden for, at sygdommen udvikler sig fra tør til våd, men den kan ikke forhindre, at du får AMD. Derfor forskes der fortsat i at finde behandlingsmetoder af såvel tør som våd AMD således at læse­ synet kan bevares hos endnu flere patienter, fortæller direktøren for Øjenforeningen, der understreger, at vi er nået langt. – For godt ti år siden, kunne man ingenting gøre. Havde man fået konstateret AMD, fik man bare en indmeldelsesblanket til Dansk Blindesamfund, som man kunne udfylde og så sende, når man ikke længere kunne læse den, siger Marijke Vittrup og minder om, at synet er noget af det, som folk frygter at miste allermest. Tekst: Karen Mørk

FAKTA AMD er en forkortelse for øjensygdommen Aldersrelateret Macula Degeneration, som medfører en forringelse af det såkaldte læse­ syn, fordi sansecellerne i nethindens gule plet (macula) ikke fungerer som hidtil. Kilde: Øjenforeningen

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK ANNONCE

SYNSPRØVE I HJEMMET ER GOD ÆLDRESERVICE Med mobilt udstyr kan Lisbet Geertsen og BrilleBilen tilbyde samme undersøgelser som en traditionel optiker.

BRILLE BILEN 22 ÅRS ERFARING

KØRER PÅ HELE SJÆLLAND

Da Lisbet Geertsen i 1992 etablerede BrilleBilen, var det ud fra et ønske om at tilbyde mennesker, der har vanskeligt ved at komme ud af hjemmet, den samme gode service og behandling, som man får ved et besøg i en optikerbutik. ”I dag er det mere relevant end nogensinde, for de ældre bliver i eget hjem og klarer sig selv væsentligt længere end tidligere, og for nogle betyder det, at de med tiden foretrækker at få foretaget synsprøve i hjemmet,” forklarer Lisbet Geertsen. ”Jeg har altid godt kunnet lide at arbejde med ældre, handikappede og marginaliserede grupper, og jeg kan særligt godt lide denne måde at arbejde på, fordi jeg kommer tæt på folk på en anden måde, end når man møder dem i en butik. Nu skifter ældre mennesker jo typisk ikke så ofte briller, men alligevel har jeg mange gengangere, og det er hyggeligt.” Mange stel at vælge imellem Lisbet Geertsen kører på hele Sjælland og med sig har hun alt nødvendigt udstyr, så hun kan lave synsprøver på stedet og efterfølgende tilpasse brillerne. Hun blev uddannet i 1989 hos F. A. Thiele og er medlem af Dansk Optometri og Kontaktlinse Selskab samt Foreningen af

Tidsbestilling

Tel. 70 26 26 20

Svagsynsspecialister. Herigennem får hun løbende efteruddannelse, så virksomheden hele tiden har de nødvendige kompetencer. ”Jeg har tre kufferter med mig med udstyr og en kuffert med stelkollektioner, der rummer omkring 130 stel. En del af dem er klassiske, men der er altid alternativer til dem, som ønsker et stel med kant. Jeg tager jævnligt på messer netop for at følge med i, hvad der rører sig rent modemæssigt, så jeg kan tilbyde det sidste nye. Selvom man er kommet op i årene, kan briller godt være utraditionelle og understrege en festlig personlighed,” slutter Lisbet Geertsen.

Pris hjemmesyfor nsprøve

kr. 350,EX. EVT. K ØRSEL

www.hjemmeoptikeren.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Fotolia

Foto: Majbritt Garbul Tobberup

ANALYSEDENMARK.DK – SENIORLIV 37

DIGITAL KRONIK Foto: PR-foto

PIA HESSE

Anne Mette Paarup Kristensen, hørekonsulent, audiologopæd hos Høreforeningen.

GØR NOGET VED HØRETABET I TIDE

Desværre venter mange seniorer med at gøre noget ved høretabet, selvom undersøgelser viser, at ubehandlet høretab øger risikoen for demens og ensomhed. Bliver fjernbetjeningen flittigt brugt

hjemme i stuen – ikke til at skifte kanal, men til at skrue op for lyden, så kan det være tegn på, at du måske har problemer med hørelsen. – Hørelsen slides med alderen, og hjernen reagerer på lyd. Hjernen forandrer sig allerede ved små høretab, men god høreapparat­ behandling kan flytte forandringen tilbage mod normalen, fortæller Anne Mette Paarup Kristensen, der er hørekonsulent, audiologopæd hos Høreforeningen. – Mange går for længe med et ubehandlet høretab, hvilket desværre også kan føre til ensomhed og isolation, fordi den enkelte ikke længere har lyst til at deltage i sociale arrangementer. En undersøgelse fra 2016 viste, at

70 procent af de adspurgte med

høreapparat aldrig oplevede at blive mobbet, mens tallet for dem uden, som ikke hører så godt, var på 36 procent. Tabet af det sociale liv og den medfølgende ensomhed er blot nogle af følgevirkningerne. Forskningen viser, at ældre mennesker med ubehandlet høretab har en øget risiko for at udvikle demens. Johns Hopkins medicinske institutioner i Baltimore fulgte 639 personer gennem ca. 12 år. Ved et let høretab sås ca. 89 procent øget risiko for demens, ved et moderat høretab var risikoen tredoblet, og ved et svært høretab sås næsten en femdobling af demensrisikoen. Det er her vigtigt at nævne, at der er statistiske korrelationer, som viser, at har du et høretab, så har du også en større risiko for demens. Men hvad vi endnu ikke ved, er, om der er tale om et aldersfænomen, fordi man både ser høretab og demens ved stigende alder. – Undersøgelser viser, at 80 procent af dem med høretab sandsynligvis også har tinnitus, og det

testet din hørelse. Hvis du derefter bliver anbefalet at få høreapparat, skal du tage stilling til, om du vil henvises til en offentlig høreklinik, eller om du vil til en privat høreapparatforhandler. Det er muligt at få tilskud fra det offentlige, hvis høreapparatet erhverves i privat regi. Vælger du en offentlig klinik er det helt gratis. Hvis du har brug for støtte til at håndtere udfordringen med nedsat hørelse i hverdagen, kan du også få en tid hos dit lokale kommunikationscenter.

kan der kan altså gøres noget ved, selvom man kan møde fagfolk, som siger noget andet, forklarer Anne Mette Paarup Kristensen.

“Hjernen forandrer sig allerede ved små høretab.” Den Nationale Sundhedsprofil viste en stigning i tinnitus på 25 procent mellem 2010-2017. Tinnitus kommer i mange forskellige grader og er en lidelse, som typisk forværres under stress eller pres. – Mange med tinnitus har stor glæde af lydstimulation, hvilket et høreapparat bl.a. kan give. Lydstimulation kan hjælpe hjernen til at fokusere på andet end hyletonen, forklarer Anne Mette Paarup Kristensen. Så gør noget ved høretabet. Start med at få tid hos en ørelæge og få

Tekst: Pia Bundgaard Hansen

FAKTA I 2030 forventes det, at en mio. danskere har hørenedsættelse. Tal fra Høreforeningen viser, at i dag bruger omkring 300.000 høreapparater. Hver sjette over 18 år har problemer med hørelsen, og 40 procent af dem er i den erhvervsaktive alder.

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK

Mange ældre får med tiden så nedsatte sanser, at de funktionelt kan regnes for døvblinde. De fleste ved ikke, at der er hjælp at hente, og første forhindring er ofte at erkende, at sansetabet på syn og hørelse faktisk er så stort, at det er et problem. Her fortæller ægteparret Steen og Susanne Løcke, hvordan de kla­ rede forandringerne, da Susanne fik øjensygdommen Retinitis Pigmentosa. Susanne Løcke var 50 år, da hun fik diagnosen Retinitis Pigmentosa eller RP i daglig tale. Det er en sygdom, som forringer synet gradvist og kan ende med blindhed. Som om det ikke er nok, giver sygdommen også nedsat hørelse. – Synet har jeg altid haft problemer med. Jeg fik briller allerede da jeg var syv år, og de blev stærkere og stærkere med tiden. Men det blev først slemt for 15 år siden, hvor jeg pludselig ikke kunne finde rundt, især når det var mørkt, fortæller Susanne. Tekst: Pia Hesse, kommunikations­ ansvarlig i Foreningen Danske DøvBlinde

LÆS RESTEN AF ARTIKLEN PÅ ANALYSEDENMARK.DK ANNONCE

OPHOLD

med den smukkeste udsigt Nyd nogle dejlige dage ved grænsen, med unik udsigt over Damparken og søen.

Opholdet består af: • • • •

2 x overnatninger i standard dobbeltværelse Eftermiddagskaffe og kage ved ankomsten 2 x 3 retters aftenbuffet 2 x morgenbuffet

3 DA

FRA

GE

795,PR. P

KUN

ERSO

N

Højsæsontillæg kr. 200,00 pr. person. Enkeltværelsestillæg kr. 300,- pr. døgn / lørdagstillæg kr. 100,- pr. person

Storegade 55 · 6100 Haderslev Tlf. 7452 4030 · info@hotelnorden.dk www.hotelnorden.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

38 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

TANDBØRSTEN REDDER LIV Foto: Fotolia

I dag har to ud af tre ældre på plejehjem naturlige tænder, og ved at holde en god mundhygiejne kan man holde andre sygdomme som eksempelvis lungebetændelse væk. Det bliver aldrig for sent at sætte fokus på den gode mundhygiejne og fokusere på både tandbørstning og brug af tandtråd – også selvom man ikke før har været så flittig på den front. Som voksen og især som ældre har man en øget fare for tandkødssygdomme. En god mundhygiejne giver ikke blot bedre selvværd, en sund mund forhindrer også, at bakterier får sværere ved at trænge ind i blodbanerne og forårsage infektioner.

“Ifølge tal fra Sundheds­ styrelsen lider omkring 20 procent af den voksne befolkning af mundtørhed.” En af årsagerne til den øgede risiko er, at med alderen begynder tandkødet at trække sig tilbage – også selvom man ellers er rask. Ved at benytte tandtråd kan man gøre tilbagetrækningen langsommere.

Sundhedsstyrelsen udsendte sidste år en række anbefalinger, der skulle hjælpe den kommunale omsorgstandpleje blandt ældre borgere, der har svært ved at følge de eksisterende tandplejetilbud. Flere kommuner har sat fokus på udfordringerne, fordi det ikke blot har store omkostninger for den enkelte borger, men også for samfundet. De Offentlige Tandlæger peger på, at mangelfuld tandpleje hos plejehjemsbeboere koster samfundet 20-25 mio. kr. om året i hospitalsindlæggelser. Så find tandbørsten og tandtråden frem. Det betaler sig på alle måder at have styr på mundhygiejnen. Tekst: Pia Bundgaard Hansen

Mundtørhed er en af de sygdomme, som ældre ofte overser, fordi de ikke selv er bevidste om den eller ikke nævner problemet for lægen eller tandlægen. Ifølge tal fra Sundhedsstyrelsen lider omkring 20 procent af den voksne befolkning af mundtørhed – lidelsen ses ofte hos de ældre. Spyttet fjerner madrester og bakterier fra munden. Lav spytproduktion og mundtørhed er ikke kun generende. Lidelsen kan give ømme og smertende slimhinder og øger risikoen for svampeinfektioner, tandkødsbetændelse, huller i tænderne og syreskader. Mundtørhed er ikke aldersbetinget, men fremkaldes ofte af medicin, hvilket gør især ældre sårbare, da de ofte har flere

sygdomme og dermed indtager flere former for medicin. Mundtørhed kan også være et symptom på andre sygdomme som diabetes og visse gigtsygdomme. Tjek for mundtørhed ved at sætte bagsiden af et tandbørstehoved på indersiden af kinden, eller føl med en finger (med handske på) på slimhinden i kinden. Hvis fingeren eller tandbørstehovedet hænger ved, kan det være tegn på mundtørhed. En anden ting som især kvinder skal være opmærksomme på, er, at forskere peger på, at der kan være en sammenhæng mellem paradentose og knogleskørhed. Har man paradentose kan det betyde, at man også har knogleskørhed. Har man

fået konstateret knogleskørhed, kan der være særlig risiko for at udvikle tandkødssygdomme. Det er en god idé selv at gøre en aktiv indsats for at holde mundhygiejnen i top. Tal fra De Offentlige Tandlæger viser eksempelvis, at over halvdelen af de ældre på plejehjem har huller i tænderne, og 80 procent har behov for daglig hjælp til tandbørstning, men desværre får kun omkring 10 procent den hjælp. Tallene viser også, at hvis mundhygiejnen var i top, kunne 10 procent af alle lungebetændelser på plejehjemmene undgås, og på årsbasis kunne mellem 100-200 dødsfald som følge af lungebetændelse undgås ved forebyggende mundpleje.

FAKTA Hvad er god tand- og mundsundhed? En god sundhedstilstand i munden indebærer, at man: ikke har smerter, ubehag eller sygdomme i munden, har en god tyggefunktion, ikke har problemer med at kommunikere og have social omgang med andre pga. dårlige tænder. Kilde: www.sst.dk

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK ANNONCE

Brug BREATHOX® inhalator med saltpartikler til at pleje og beskytte dine luftveje, hvis du har problemer med hoste og slim.

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

MALARIAFRI safarirejser til Sydafrika

ten er i top i de 14 luksus-bungalows samt på alle udflugterne. Vi har desuden danske rejseledere, som bor på lodgen, og de er naturligvis med på turene, når dyrene, kulturen og naturen skal opleves helt tæt på, forklarer Johnny Laugesen og tilføjer, at lodgen ligger i et malariafrit område, fortæller Johnny Laugesen. rede eksisteret som kvægfarm. Efter Else og Vagn Christensen overtog stedet i 1998, er Matswani blevet omdannet til et af Sydafrikas mest luksuriøse lodge-områder. Mange gæster kombinerer den ti dages safari med badeferie på nogle af de kridhvide strande, besøger Cape Town og ser hvalerne svømme forbi eller lader turen gå mod andre gigantiske oplevelser som Victoria Falls.

Foto: Adam Mørk

KUNSTFORLØB FOR DEMENTE ARoS er Danmarks første demensvenlige kunstmuseum og tilbyder kunstforløb for demente og pårørende. Et forløb strækker sig over syv uger, hvor deltagerne bl.a. mødes og præsenteres for et kunstværk, der bliver udgangspunkt for en dialog om de minder og følelser, som værket vækker. Man behøver ikke at vide noget om kunst for at deltage i Tid til Kunst. Et kunstværk vil hver gang være udgangspunktet for samtaler, der handler om de minder og refleksioner, som kunsten vækker. Der er også en lille praktisk kreativ opgave i forskellige materialer alt efter, hvad dagens kunstværk inspirerer til. Læs mere på www.aros.dk

SENIORHØJSKOLEN

Matswani har siden forrige århund-

Foto: Lars Schmidt

Få en oplevelse for livet, og tag på luksussafari i Sydafrika. Det er ikke sværere end at tage på charterferie; oplevelserne er bare mere eksotiske.

Matswani Safari Lodge ligger som en lille oase midt i de smukke Waterberg bjerge blandt vilde dyr fra alle områder af det sydlige Afrika. Blot 20 minutters kørsel fra lodgen, på et område der er på størrelse med Bornholm, er der mulighed for at se Afrikas Big Five, som tæller løve, næsehorn, elefant, bøffel og leopard. På Matswani er der desuden et væld af antiloper og aber i alle afskygninger, gnuer, zebraer, giraffer blot for at nævne nogle få af Afrikas ikoniske dyr. – Vores danskejede lodge er femstjernet og giver mulighed for at opleve Afrikas Big Five helt tæt på, fortæller Johnny Laugesen, produktchef fra Store Verden, der arrangerer luksussafari for eventyrlystne danskere. – Sydafrika er et meget let land at gå til, og det er ikke svært at tage på safari. Vi har sørget for, at komfor-

Foto: Mads Krabbe

Foto: Colourbox

40 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

OPERAEN – DET KONGELIGE TEATER Det Kongelige Teater byder udover skuespil og ballet på opera. To gode operaoplevelser kunne være klassikeren Trubaduren eller den moderne Nixon in China.

Trubaduren er Verdis thriller om hævn, kærlighed og familiefejder. Francisco Negrins nye iscenesættelse af Verdis klassiker rejser det eviggyldige spørgsmål: Hvordan får vi plads til livet og kærligheden, så længe vi lader fortidens spøgelser styre os? Nixon in China er en skildring af de mennesker, der gemmer sig bag magtens ansigt – skabt af en af den moderne tids vigtigste komponister, John Adams. I 1972 tog Nixon på et statsbesøg, der stadig giver ekko i nutidens storpolitik. Det besøg danner baggrund for en af de mest indflydelsesrige operaer i nyere tid. Læs mere på www.kglteater.dk

Hos SeniorHøjskolen i Nørre Nissum ved Lemvig flytter og bevæger de deltagerne for at skabe gode seniorliv. Forstander Maria Kangas Christensen fortæller:

HVAD KAN I TILBYDE?

– Vores mål er at oplyse og oplive. Vi vil gerne både inspirere og udfordre seniorerne. Vi er en helt klassisk højskole med morgensamling og masser af kulturelle input. Et besøg hos os handler om at opleve Vestjylland, f.eks. ved at vandre flere kilometer i klitterne ved Vesterhavet og indånde den helt særlige natur med smeltedale og klosterhaven akkompagneret af en masse musik og fællessang på højskolen. Er man ikke helt så mobil, tilbyder vi eksempelvis en vandring i digterens Thøger Larsens fodspor gennem et studie i hans tekster. Eller hvad med at være med og diskutere den højaktuelle ulvedebat eller Danmarks krigshistorie på Vestkysten?

HVAD HAR I SÆRLIGT FOKUS PÅ? – Et højskoleophold hos os appellerer bredt: Til hånd, fod, hjerte og hjerne. Det betyder bl.a., at vi udover indholdet gør noget særligt ud af måltiderne. Vi sætter måltidsfællesskaberne højt. – Vi har korte kurser hele året, også jul og nytår. Og er pengene lidt små – og man kun har sin folkepension, er det muligt at søge offentlig støtte til et højskoleophold gennem os. Læs mere og se det nye katalog i begyndelsen af november på www.seniorhoejskolen.dk

Tekst: Pia Bundgaard Hansen ANNONCE

Prøv 30 dage gratis Tilbuddet gælder nyoprettelser

+45.000 e- og lydbøger De bedste bøger. Det største udvalg.

ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Velvære, luksus og den bedste nattesøvn i silke En Butterfly Silk of Copenhagen dynes unikke egenskaber kan gavne, hvis du har allergi, gigt, ømme muskler, hedeture eller sover dårligt. Silkedynen er 100 økologisk og naturligt fremstillet, antibakteriel, den borttransporterer fugt, er temperaturregulerende og smyger sig blødt om kroppen.

At sove i en silkedyne lyder som den rene luksus – og det er det også, men det er langt fra den eneste grund til at vælge en silkedyne. Kineserne har kendt til silkens unikke egenskaber i årtusinder, og nu er vi danskere også begyndt at få øjnene op for silkens mange unikke egenskaber. Sval om sommeren og lun om vinteren En god nats søvn er alfa og omega for vores velbefindende og daglige trivsel. Du har måske oplevet at vågne op i den ubehagelige tilstand, hvor kroppen føles våd og svedig, og dynen er tung og klam. Det sker ikke med en silkedyne, der både er isolerende og temperaturregulerende, hvilket vil sige, at den er sval om sommeren og lun om vinteren. Silken skaber et antibakterielt sovemiljø Fyldet, der består af flere hundrede tynde lag silke absorberer og borttransporterer helt naturligt fugt. Dermed sikres et tørt, behageligt og antibakterielt sovemiljø, hvor husstøvmider ikke trives. Silkedynen er derfor særdeles velegnet til folk med astma eller allergi. Mange oplever, at deres allergiske symptomer forsvinder, når de skifter til en silkedyne.

Positiv effekt på gigt og muskelsmerter Samtidig smyger en silkedyne sig om kroppen på en helt vidunderlig måde, som ikke kendes fra andre dyner. Der er ingen kolde områder, men en ensartet behagelig varme, der har en positiv indvirkning på muskulaturen og kan gavne folk med gigt og muskelsmerter. Derudover er silke langt stærkere end både bomuld og uld. Silke er brandhæmmende og ”støjer og støver” ikke, som det eksempelvis er tilfældet med bomuld. Økologisk og helt uden brug af kemikalier Kvaliteten af silkefyldet er afgørende for, at en silkedyne får de unikke egenskaber. Silkedyne Import DK importerer med Butterfly Silk of Copenhagen silkeprodukter i den ypperste kvalitet. Silken er 100 procent økologisk og fremstilles helt uden brug af kemikalier. Silkedyne Import DK samarbejder med nogle af Kinas dygtigste producenter af silke. Virksomhedens sortiment, der også omfatter sengelinned, puder, lagner og rullemadrasser, fremstilles af den fineste økologiske langfibrede morbærsilke.

Silkesommerfuglens larver spinder silken Silkesommerfuglelaver lever af morbærtræernes blade og spinder sig ind i kokoner af lange fibre, der er silketrådene. Der indgår fibre fra 4 000 dobbelt kokoner til blot 1 kilo silkefyld. Mikael Rasmussen, der er søvnekspert ved Center for Stress og Trivsel og forfatter til bogen ”Sov godt hele natten”, er ikke i tvivl om silkens positive egenskaber: – Jeg har selv fornøjelsen af at sove med en silkedyne og silkesengetøj fra Silkedyne Import DK, og må konstatere, at silken er et fantastisk materiale, som danner en perfekt ramme om søvnen. Erfaringer fra andre, der sover i silke ’Jeg er vildt overrasket over, hvor stor forskel der er på at sove med en silkedyne. Det er bare fantastisk, for silkedynen er let og smyger sig helt naturligt om nakke, skuldre, ja, hele kroppen. For første gange i mange år vågner jeg op uden stivhed i nakken, smerter og hovedpine. Jeg tror selv, at det er varmen fra silkepuden som bevirker, at jeg vågner op og føler mig meget mere bevægelig end før’. Birgit Jensen, Ringsted.

’Jeg får en meget bedre nattesøvn, og silkedynen afhjælper det værste ubehag ved overgangsalderen’. T. Hesselberg, Hjørring. ’Jeg elsker den måde silken smyger sig om kroppen og, hvordan den tilpasser sig kroppens temperatur - varm om vinteren og kølig om sommeren. Havde nogen for 4 år siden nævnt dyner og puder i silke, havde jeg grint og tænkt, der er nok ikke den store forskel set i forhold til en traditionel dundyne. Nu sover jeg helst kun i silke.’ Sabine Meyer, Nykøbing Falster. ’Jeg har prøvet alverdens ting for at holde varmen om natten, men uden de helt store resultater. Så læste jeg tilfældigt om silkedynens mange gode egenskaber. Min kone og jeg blev enige om at købe en, hvilket har været en rigtig god investering. Jeg kunne allerede den første nat mærke tydelig forskel. Det var slut med kolde tæer, for silkedynen varmer mere, så alt i alt får jeg en meget bedre nattesøvn’. Børge Nilsen, Vammen.

Silkedyne Import DK, der har specialiseret sig i import af silkedyner, silkesengetøj, silkepuder m.v., samarbejder med med nogle af Kinas dygtigste producenter af silke. Silkedynen er med sine mange unikke egenskaber med til at sikre dig en bedre og mere komfortabel nattesøvn. En dyne er ikke bare en dyne. En dyne af Butterfly Silk of Copenhagen er noget helt særligt.

Silkedyne-import.dk – www.silkedyne-import.dk – Email: silkedyneimport@mail.dk – tlf: 29259270

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

FÅ STYR PÅ PENSIONEN Foto: PR-foto

Foto: Dan Nielsen

Foto: Dan Nielsen

42 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

Emma Novak Christensen, direktør for Familie Testamente.

TESTAMENTET BETALER SIG 20 procent af alle arvesager ender i strid, så det giver god mening at sikre sine efterladte ved at oprette testamente. Stort set alle ønsker at sikre sine nærmeste, så de kan beholde samme livsstil og undgå uoverskuelige økonomiske overraskelser. – Er et par ugift, og der ikke er oprettet testamente, så har børnene faktisk krav på deres del af arven, hvilket kan få store konsekvenser for den efterladte samlever, der måske ikke længere har råd til at sidde i huset, siger Emma Novak Christensen, som er direktør for Familie Testamente. Et eksempel kunne være et hus, hvor der er en friværdi på 1.000.000 kr. Gør barnet eller børnene krav på deres del af arven, så skal samleveren ud at finde 250.000 kr. i kontanter, og det er ofte en udfordring.

– Ved at oprette et testamente kan man selv være med til at bestemme over arvtagerne til formuen, og via testamentet kan man sikre, at ens ægtefælle arver 36,50 procent mere. Det ønsker mange at sikre, så partneren kan beholde huset, og børnene kan vente med deres del af arven, til begge forældre er gået bort, fortæller Emma Novak Christensen. – I dag lever rigtig mange desuden i forhold, hvor de både har fælles børn og børn fra tidligere ægteskaber. Arveloven skelner mellem biologiske børn og bonusbørn, og ved at oprette testamente kan man selv være med til at fordele formuen, som man ønsker, siger Emma Novak Christensen. En anden måde at bruge testamenter

på er i forbindelse med sygdom. Flere og flere vælger at oprette en

fremtidsfuldmagt i tilfælde af, at man senere i livet bliver ramt af sygdom eksempelvis demens, hvor man ikke længere er i stand til at varetage egne interesser. – Når man opretter en fremtidsfuldmagt, kan man selv vælge, hvem der skal varetage ens økonomiske interesser, og der er mulighed for at lave en prioriteret liste med personer. Alternativet er, at Statsforvaltningen vælger for en, når sygdommen er en realitet, hvilket mange synes er en ubehagelig tanke. Derudover er det også en tidskrævende proces i forhold til, hvis fremtidsfuldmagten allerede ligger klar, forklarer Emma Novak Christensen.

I dag florerer en del formularer til online-testamenter på nettet, men mange eksperter siger, at man skal være varsom. – Arveloven er kompleks, og derfor er det vigtigt, at den enkelte får den rette rådgivning. Udfordring­ erne med online-formularerne er, at de kan være ugyldige, eller der er detaljer, som er blevet overset, så formuen alligevel ikke fordeles efter ønsket, siger Emma Novak Chris­ tensen.

Det behøver ikke være besværligt

Ikke mere end omkring hver tiende dansker har et testamente. Det viser en måling, som Nordea tidligere har fået foretaget af TNS Gallup. Langt størstedelen af danskere går således gennem livet uden at sikre sig, hvad der skal ske med den formue, de efterlader. Kilde: www.nordea.dk

at oprette testamente; det kan ofte klares på ganske få møder enten fysisk eller via telefonopkald til eksperterne.

Tekst: Pia Bundgaard Hansen

FAKTA

Det er vigtigt at have styr på sin pension, og man kan godt nå at gøre noget ved sin pensionsopsparing, selvom der kun er fem år til, man vil trække sig tilbage. Karina Ransby, underdirektør i Forsikring og Pension, fortæller: – På www.pensionsinfo.dk kan man se, hvordan økonomien efter pensionsalderen ser ud, og hvad der sker ved sygdom eller død. Det er en god idé også at kontakte sit pensionsselskab for at høre, om man kan gøre mere. – Den nye pensionsreform betyder, at man kan få mere ud af sin opsparing. Alle kan få et ekstra skattefradrag af indbetalinger til en ratepension eller livsvarig pension på op til 70.000 kr. årligt. Størrelsen på fradraget afhænger af alderen. Hvis man har mere end 15 år til folkepensionsalderen, er fradraget på 12 procent af indbetalingerne. Vælger man at indbetale op til grænsen på 70.000 kr. årligt, får man en skattelettelse på 2.200 kr. Er der 15 år eller færre til folkepensionsalderen, er fradraget på 32 procent, hvilket giver en skattelettelse på 5.800 kr., hvis man indbetaler 70.000 kr. om året. Tekst: Pia Bundgaard Hansen ANNONCE

ULTIMATIV PERSONLIG HYGIEJNE OG KOMFORT VED ETHVERT TOILETBESØG GROHE SENSIA ARENA

GROHEs innovative showertoilet kombi­ nerer toilet og bidet i ét elegant design med et væld af unikke funktioner. Rengør med tempereret vand og luft, som skåner din hud de mest intime steder. Find vej i mørket med toilettets bløde nattelys. Og gør dine private rutiner endnu mere hygiejniske med showertoilettets antibakterielle belægning, integrerede lugtfjerner samt sæde og låg, der automatisk åbner og lukker ved besøg. Læs mere på grohe.dk

Toilettet åbner auto­ matisk låget, når du nærmer dig.

Justerbare spraytyper for øget komfort og personlig tilpasning.

Velkommen til samskabelse, samvær, oplivelse og oplysning. Med en atmosfære båret af dynamik, kvalitet og venlighed - med indblik og udsyn gennem livsoplysning og livsoplevelser - til inspiration og engagement.

Udpluk fra vores ugekurser 2018 2018 2018 2018 2018 2019 2019 2019 2019 2019 2019

V PRØ T OR ET K OLESK HØJ OLD O P H GER

1-2

U

68’ - Hippier, ungdomsoprør og rødstrømper Livskraft, latter og let på tå I form til livet - vandreture, vandmotion, spinning Mental sundhed gennem hele livet Erindringsværksted med Lotte Printz Seniordans og højskole 2019 Litteraturkursus Kunsthistorie - kunsten stiger Forårsvandringer - 14-16 km over stok & sten De 3 jyske tenorer - Jeppe Aakjær, Thøger Larsen & Johs V. Jensen Vestjylland og besættelsen

www.seniorhoejskolen.dk

BESTIL KATALOG 97 89 10 11

14-dages kurserne tilbyder bl.a. Højskolesangbogen, Kunsthistorie, Litteratur, Musikhistorie, Natursafari, Raku, Vandreture, Svampejagt, Kirkearkitektur, Grundtvig, Jyllands Nationalparker, Glas, Danmarkshistorie, Akvarel, Akryl, Kulturekspeditioner samt meget, meget mere..! 2018s rejser: Kulturrundrejse - Belgien; Brugge & Gent m.fl - venteliste Vandreture i Norge - fjeldene i Hardangervidda - få pladser 2019s rejse: Musik og Opera i Hamborg - 1 uge på højskole med indlagt bustur

Bestil katalog: kontor@seniorhoejskolen.dk eller ring 97 89 10 11 ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Sådan genvandt Eva sin selvstændighed med massage Eva blev ramt af en diskusprolaps og stod over for en længere genoptræning. 18 dage i hospitalssengen gav store smerter i ryggen og gjorde det efterfølgende vanskeligt at møde op hos fysioterapeuten. Hun kontaktede derfor RaskRask og kort tid efter havde hun en professionel massør hjemme i stuen. hjemme og glo ud i luften. Det har aldrig været noget for mig. Jeg foretrækker at arbejde, og det vil jeg gøre så længe, jeg kan.” siger Eva Marie Liebeck. Det var en diskusprolaps tilbage i marts måned, der nær havde frarøvet Eva hendes aktive liv. Hun snublede og måtte indlægges på hospitalet. I den efterfølgende tid var det svært for hende at komme ud af døren og opretholde den genoptræning, personalet havde planlagt til hende. Smerterne i ryggen hobede sig op. Eva Marie Liebeck tager hjuplende imod massør-Jannie i rækkehuset hjemme i Skødstrup.

Eva Marie Liebeck er ikke meget for at sidde stille. Hun har været på arbejdsmarkedet i mere end 60 år og blandt andet drevet en konfektionsfabrik med sin mand i 30 år. Da fabrikken blev solgt for godt 20 år siden, var det planen, at hun skulle på velfortjent efterløn. Det varede dog kort, for bare få dage senere var hun tilbage på arbejdsmarkedet igen. “Jeg gik på efterløn den 1. maj 1997. Syv dage senere fik jeg arbejde på arkivet i Hornslet. Jeg kunne simpelthen ikke holde til at sidde der-

“De første 18 dage på hospitalet, lå jeg i sengen. Jeg kunne ikke gå og fik stadig mere ondt i ryggen. Fysioterapueten i Hjortshøj lavede nogle øvelser med mig, men tilbød ikke massage. Derfor tog jeg kontakt til massør Jannie fra RaskRask, som i en periode besøgte mig en gang om ugen og gav massage. Det er hun skrap til. Det tog smerterne og gjorde det lettere at passe genoptræningen,” fortæller Eva Marie Liebeck.

For Eva var nøglen til at genvinde selvstændigheden en kombination mellem øvelser og et smertelindrende massageforløb med massør Jannie hjemme i stuen. På den måde fandt hun med tiden tilbage til de daglige rutiner. Den rette pakkeløsning “Kroppen har altid godt af at blive bevæget, men hvis man i en periode har været lænket til sengen på grund af sygdom eller skader, er det specielt vigtigt at få kroppen i gang igen. Genoptræning efter en skade eller sygdom er det vigtigste, for at få kroppen på højkant igen. Det kan dog være svært at komme i gang og få det optimale ud af træningen, hvis man har mange smerter. Her er massage ofte en kæmpe hjælp, da det virker smertelindrende og derudover hjælper musklerne til at restituere bedre. En pakkeløsning med genoptræning og massage er derfor perfekt til hurtigt at komme på benene igen!” siger fysioterapuet og RaskRask-massør, Christine Leonhard Sørensen.

Info: RaskRask er et nyt koncept i hele Danmark med professionel massage i dit hjem eller på din arbejdsplads. Med mere end 3.000 kunder (erhverv og privat) og 70 anmelderroste massører. Priser fra 395 kr.

Se mere på www.raskrask.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

44 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

7 PRODUKTER DER GØR EN FORSKEL I HVERDAGEN

Til at finde vej

Smart er et GPS-ur til mennesker med demens, så de kan bringes sikkert hjem.

Foto: Packshotactory Wework

Købspris 2.995 kr. ekskl. moms eller månedligt abonnement for 399 kr. ekskl. moms. www.stellacare.dk

Tekst: Pia Bundgaard Hansen

Til den syge

Til hørelsen

Til fødderne

Har du problemer med hoste og irriterede luftveje på grund af for­ kølelse, astma, høfeber eller KOL, så prøv BREATHOX saltinhalator. Køb på apoteket eller i helsekostbutikker.

Oticon Opn er en ny type høreapparat, der giver dig 360° lyd hele tiden. Apparatet arbejder 50 gange hurtigere end den tidligere generation høreapparater.

Vejl. pris 119.95 kr.

Kontakt din lokale høreklinik for pris.

www.breathox.dk

www.oticon.dk

Flot gaveæske med fire par komfort luksusstøttestrømper med bambusfibre fra SupCare med kompression i klasse 1 niveau. Pris 450 kr.

Foto: PR-foto

Foto: PR-foto

Foto: PR-foto

www.støttestrømpen.dk

Til badeværelset

Til gangbesværede

Til udsmykning

GROHE Sensia Arena showertoilet giver ultimativ hygiejne og personlig komfort. Med flere spraytyper og funktioner som lufttørrer, lugtfjerner, nattebelysning kan du tilpasse showertoilettet.

Er du også træt af en tung og besværlig rollator? Denne lækre model i kulfiber vejer kun 5,2 kg og er meget nem at slå sammen, så den kan tages med overalt. Fås i rød eller sort.

Giv en håndsrækning til mennesker med demens ved at købe et Demensven-smykke, hvor overskuddet går til at finde Demensvenner og klæde dem på til at hjælpe.

Vejl. pris 20.975 kr. www.grohe.dk

Pris 379 kr. www.alzheimershop.dk

Pris 4199,95 kr.

Foto: PR-foto

Foto: PR-foto

Foto: PR-foto

www.seniorshop.dk

ANNONCE

Fremtidssikring der giver mening Lift-elevatoren er konstrueret således at den fuldstændig frigiver gulvarealet når den kører til sin parkering – der er ingen skakt ej heller skinner eller styr til at blokere gulvet når liften er hævet. Med en hydraulisk løftemekanisme, føjes et sikkert og gennemtestet hejseprincip til et genialt og diskret design.

I mere end 40 år har Wessex liftens innovative og brugervenlige design været med til at forbedre livskvaliteten for mennesker med nedsat mobilitet.

Ønsker De mere information? Ring 8081 1111 eller send en e-mail til: info@stigus.dk

Nu introducerer Stigus.dk Wessex liften dans marked. Med en for det danske elevator fra Stigus.dk er din bolig fremtidssikret. For mere information: www.stigus.dk eller kontakt os på telefon 8081 1111 for et uforpligtende tilbud.

Inviter familien på weekendophold F.eks.

POOLHUS TIL 18 PERSONER Fredag - søndag fra

kr. 5.250

(Prisen er ekskl. forbrug og evt. rengøring)

I et luksussommerhus med: • Op til 12 soveværelser • Swimmingpool • Spabad • Aktivitetsrum med bl.a. billard, dart, bordfodbold og bordtennis • God plads og underholdning for hele familien Overvejer I at samle hele familien til f.eks. et weekendophold, er et luksushus det oplagte valg. Her kan alle sove under samme tag, og I kan alle sidde sammen og spise i det store opholdsrum. Husene udlejes på weekendbasis fra november til marts, men der kan også være muligheder for at bestille weekendophold i de øvrige forårs- og efterårsmåneder.

Kontakt os og hør nærmere på telefon 8725 7165 eller se mere på www.luksushuse.dk.

Luksushuse.dk · Livøvej 2A · 8800 Viborg · Tlf. 87 25 71 65 · info@luksushuse.dk

Bestil en brochure

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

46 PROFIL SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

JEG BLIVER FØRST GAMMEL SOM 80-ÅRIG Ordene er Lisbet Dahls, der insisterer på at leve livet efter, hvad der føles rigtigt, og ikke efter hvad andre dikterer. Og så er alderen ifølge den folkekære skuespiller ikke noget at frygte. Den store broholmer Alma bjæffer

lidt bryskt. ”Du skal ikke være bange, den er helt fredelig, men gør bare meget, når den møder nye mennesker her i huset,” siger Lisbet Dahl. Efter den gøende salut vender Alma igen opmærksomheden mod dagens ration af frikadeller, hvor de sidste tre hurtigt sættes til livs. Vi går ud på terrassen i det store hus i Gentofte til en snak om Cirkusrevy, arbejdsliv og fritid. – Hov lige et øjeblik, jeg skal have min mælkesyrebakteriepille. Ved du, at den ikke bare er god for maven, men man bliver faktisk i bedre humør af den også. Det fik jeg at vide af en diætist, men de grinede bare af mig på apoteket, da

– Nu er jeg blevet 72, men det er sgu underligt, for jeg kan ikke mærke det. Jo, jeg kan se det i spejlet, men det er forbløffende, at ellers sker der ikke rigtigt noget, siger Lisbet Dahl. – Jo jeg kan mærke lidt slidgigt i hænderne, og så er jeg blevet repareret et par gange bl.a. med to nye hofteskåle og en hjerteklap, men det er helt anderledes at blive ældre i dag end for blot en generation siden. Så til dem på 40-50, der bekymrer sig, vil jeg sige, I skal ikke være bange for det. Faktisk er det en forbløffende oplevelse. Lisbet Dahl har bestemt også stadig fart på. Siden 1985 har hun stået i

”Når jeg endelig har fri, dyrker jeg dovenskaben.” jeg fortalte det, siger Lisbet Dahl, og går ind i huset for at hente pillen. De små afbræk i interviewet føles

helt naturlige. Få minutter i Lisbet Dahls selskab, og det er som om, man har kendt hende altid.

spidsen for Cirkusrevyen dog med et par års pause. – På et tidspunkt kunne jeg mærke, at det hele blev for hårdt for mig, så jeg skulle prøve noget andet og holdt en pause, fortæller Lisbet Dahl.

Lisbet Dahl holdt en pause på seks år, men rampelyset kunne hun ikke helt slippe, og i årene blev der bl.a. prøvet kræfter med teatret, men revyen trak i den folkekære kunstner, der i 2001 vendte tilbage til Cirkusrevyen. – Jeg er flasket op med revy. Lige siden jeg som barn stod i kulissen i Aalborg, hvor mine forældre spillede revy på den lille scene i Aalborghallen. Jeg kan lide at få folk til at le, at arbejde med den timing som en revy kræver. Måden man skal smide en replik hen ad scenen på for at få det til at fungere, forklarer Lisbet Dahl, der selv debuterede på revyscenen i 1972. Det stærke instinkt med at følge sit hjerte og ikke lade andre bestemme, kan Lisbet Dahl huske helt tilbage fra barndomstiden i Aalborg på Ryesgadeskolen. – Hold da op, hvor var det et mærkeligt sted. Det var den sorte skole, hvor vi syede i takt, og man skulle stå skoleret nede ved inspektøren, hvis man bare kom et minut for sent. Den slags kan jeg slet ikke finde mig i, siger Lisbet Dahl. Mobiltelefonen ringer, og Lisbet Dahl skæver til den.

– Det er nok omkring et interview, hvor de vil have mig til at lave en lille video af mig selv. Det, synes jeg, er lidt underligt; det gider jeg faktisk ikke. Det bliver så upersonligt på samme måde, som hvis jeg bliver bedt om at svare op på spørgsmål over e-mail. Det er da uinteressant. Lisbet Dahl fortæller om mødet med den upersonlige teknologi, da hun en aften i slutningen af 1990’erne sad i Horsens og skulle svare på spørgsmål til Ekstra Bladets Liv & Lyst brevkasse. – Jeg gider ikke skrive på maskine, har ikke forstand på computere og har ikke lyst til at sætte mig ind i det. Det interesserer mig ikke. Men hvor var det voldsomt den aften i Horsens, først skulle jeg tænde computeren og derefter uploade mine brevkassesvar. Jeg bestilte en kop kaffe, for så lang tid tog det dengang at tænde en computer. Og så ringede jeg til redaktøren og lovede champagne, hvis jeg faktisk kunne finde ud af at gøre det rigtigt, siger Lisbet med et grin og er stadig forbløffet her mange år efter, at det lykkedes at mestre teknologien og få svarene uploadet til læserne.

Når der er små afbræk fra det travle revy-liv går tiden med at lave ingenting, være sammen med familie og venner, som ofte lige kommer forbi, og så kan der snildt gå et par uger, før de flytter ud igen. – Når jeg arbejder, så arbejder jeg virkelig igennem. Når jeg endelig har fri, dyrker jeg dovenskaben. ­Haven gider jeg ikke gå op i, men kan da fint ligge i sofaen og zappe TV i dagevis, fortæller Lisbet Dahl. Lisbet Dahl tager også ud og holder foredrag, og der er især et emne, som optager hende meget. – Jeg er synsk. Både min mor og min bedstemor var synske, og jeg har arvet det fra dem. Det tog nogle år at acceptere den evne, men jeg kan fornemme ting på forhånd, siger Lisbet Dahl. Udsagnet hænger lidt sitrende i luften, men kommer egentlig ikke som en overraskelse. Endnu en brik, som passer godt ind hos et menneske, der har så mange facetter, og for hvem livet handler om at følge intuitionen og ikke lade sig styre af, hvad andre synes er rigtigt eller forkert. Tekst: Pia Bundgaard Hansen ANNONCE

Du føler dig mindre træt og udmattet*

Aktiv

alderdom

TryptoN*AT * Tryptofan kombineret med baldrian hjælper dig til at falde i søvn. Vitaminer og mineraler, heriblandt magnesium, der medvirker til, at du føler dig mindre træt og udmattet.

Ve

b

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

SUND LIVSSTIL Foto: Fotolia

Foto: Henrik Petit

ANALYSEDENMARK.DK – SENIORLIV 47

Vores liv kan ses i vores ansigt, og det gælder alt fra den mad, vi spiser, til den motion vi dyrker, om vi ryger, og om vi oplever meget stress. Med andre ord: din livsstil påvirker din hud. Men hvad kan man gøre helt konkret for at hjælpe huden? Du har sikkert hørt det før, men et godt råd er værd at gentage: Spis masser af fed fisk som f.eks. laks – og gerne hver dag. Omegafedtsyrer i fisken smører huden, så det ses. Ifølge ernæringssekspert Thorbjörg Hafsteinsdottir, så skal du generelt spise sundt med masser af grønt og friske og naturlige føde­varer, hvis du vil have pæn hud. Og begræns dit indtag af sukker, da sukker hægter sig fast i hudens kollagene væv og gør den slap. Når man befinder sig i 50’erne, skal man tænke i mad som afgifter, dvs. masser af grøntsager, kål og husk: rigeligt med søvn er vigtigt. Søvn er en meget vigtig faktor i relation til overordnet fysisk og mentalt velvære og har også en stor indvirkning på hudens sundhed og aldringsprocessen. Der er en grund til, at det hedder ”skønhedssøvn”.

FAKTA I 1935 realiserede en gruppe driftige herrer fra forlystelsesbranchen et nyt tiltag på Bakken – Cirkusrevyen. Det var den folkekære Osvald Helmuth, skuespilleren Oscar Holst, harmonikavirtuosen Herman Gellin og restauratøren Carl Petersson. At drive revy i et cirkustelt med master, gradin (cirkusbænkerader) og manege var skuespilleren Poul Guldagers idé. Kilde: www.cirkusrevyen.dk

Tekst: Kirsten Brandenborg ANNONCE

Kosttilskud

edligeholder et normalt blodsukker­ niveau*

Understøtter dit immun­ system*

Vedligeholder dine knogler og muskler*

Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år. Opbevares utilgængeligt for børn. Kosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost.

Din Helsekost Specialist

Insu Complex+ * Indeholder kanelbark fra cylon-kanel og Chrom, som bidrager til at vedligeholde et normalt blodsukkerniveau og til en normal omsætning af makronæringsstoffer.

Urte-penCil * Urte-penCil med C-vitamin er en unik blanding af urter, rødder og C-vitamin, der bl.a. medvirker til, at dit immunsystem fungerer normalt.

Mega-Magnesium * Magnesium medvirker til at omdanne energi i kroppen. At vedligeholde dine knogler, at dine muskler fungerer normalt samt bidrager til at vedligeholde normale tænder.

Natur-Drogeriet udvikler, producerer og markedsfører naturlægemidler, kosttilskud og helseprodukter til hele familien. Produkterne findes hos din autoriserede forhandler

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

OPLEV PARIS – LYSENES BY EIFFELTÅRNET knejser stolt mod den parisiske himmel, og rundt om hvert hjør­ ne venter hyggelige caféer på de smalle brostenspassager. OPLEV byens storhed og arkitektur

på den berømte Avenue des ChampsElysées, der forbinder Concorde-plads­ en med Triumfbuen. Tag et kig ud mod skyskraberne af glas og stål i bydelen La Défense, hvor Otto von Spreckelsens store Triumfbue La Grande Arche fulden­ der hele aksen. Følg i fodsporene på Van Gogh, Picasso og Monet i det bohemeag­ tige latinerkvarter Montmartre, der er et af byens ældste med den berømte kirke Sacré-Cæur på toppen. Smil til Mona Lisa på Louvre, tag turen gennem parken Jardin des Tuileries. Besøg Île de la Cité, som ligger midt i Seinen. Det var her, Paris udsprang fra, og her domkirken Notre Dame ligger. Krydr besøget med shopping i verdensklasse for slet ikke at glemme maden.

LONDON CALLING

Foto: Anikasalsera | Dreamstime.com

Foto: Fotolia

Foto: Fotolia

Foto: Fotolia

48 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

ROM – BYERNES BY

GENOPLEV KLASSISKE DESTINATIONER

OPLEV storbyen, der rummer alt lige fra

GÅ på opdagelse mellem nogle af ver­

TUREN gennem byen kan gå forbi St. Paul’s Cathedral, der i størrelse kun er overgået af Peterskirken i Rom. Kig forbi den berømte adresse 10 Downing Street til lyden af Big Ben, og nyd synet af de im­ ponerede løver på Trafalgar Square, hvor Nelson skuer ud over byen. Oplev The Mall og majestætiske Buckingham Palace, der vidner om det gamle imperiums magt. På travle Piccadilly Cirkus bringer neon­ reklamerne og alle teatrene os helt tilbage i nutiden. Krydr turen med en af de mange musicals, koncerter eller teaterstykker, og husk at tage en tur i London Eye for at se Themsen og hele den majestætiske by lidt fra oven.

TRÆKKER man tråden op til i dag, så oplev Pavens residens, det arkitektoni­ ske mesterværk Peterskirken – verdens største. Lad endelig turen gå forbi Piazza Venezia med byens største renæssan­ cebygning og sæt kursen herfra mod Trevifontænen, Pantheon og Den Spanske Trappe hen mod Piazza Navona, hvor caféer og restauranter lokker med en romersk frokost. Krydr turen med endnu flere historiske oplevelser, shopping og ikke mindst det italienske køkken.

historiske og frygtindgydende Tower of London, hvor kronjuvelerne bevogtes af de uniformerede Beefeaters til det moder­ ne shoppingmekka.

dens mest imponerende monumenter. Det mægtige amfiteater Colosseum, hvor gladiatorerne kæmpede blodige kampe, og Forum Romanum med templerne giver et perfekt indblik i Romerrigets betydning på den politiske og religiøse scene.

BLIV hentet i din hjemby, og rejs ud i verden. Oplev eller genoplev klassiske feriedestinationer som Andalusien, Tene­ rife, Mallorca, Gardasøen og Kreta i det rette tempo sammen med jævnaldrende seniorer. – For mange seniorer kan det være en udfordring bare at komme ud i lufthavnen. Derfor samler vi gæsterne op i hjemkom­ munen, kører dem i lufthavnen og hjælper med check-in, forklarer Kim Thorsgaard, ejer af rejsebureauet Bella Rejser, som udover Fyn og Sjælland også snart kan tilbyde jyske rejsende nye oplevelser. BELLA Rejser er ikke blot blevet populær på grund af rejsemålene, men også fordi rejserne bliver et mødested, og da delta­ gerne altid er fra samme kommune, er det let at holde kontakten også efter ferien. – Vi har specialiseret os i grupperejser for seniorerne. Udflugterne er tilrettelagt, så man ikke skal gå så meget, men allige­ vel får set de lokale seværdigheder. Der er selvfølgelig modne danske rejseledere med på alle vores ture. For at alle skal have det bedste ud af turen, er det dog vigtigt, at alle er 100 procent selvhjulpne, siger Kim Thorsgaard.

Tekst: Pia Bundgaard Hansen ANNONCE

Weekendophold Weekendophold inkluderer: Helnan Marselis Hotel • Strandvejen 25 • 8000 Aarhus C. marselis@scandinavianhotels.dk (+45) 86 14 44 11

Kaffe/te med hjemmebagt kage 3-retters middag valgt af hotellets køkkenchef Overnatning i delt dobbeltværelse Lækker morgenbuffet Gratis parkering WiFi Adgang til svømmeområde*, sauna og fitness *Kun på Helnan Marselis Hotel i Aarhus.

Helnan Phønix Hotel • Vesterbro 77 • 9000 Aaborg phoenix@scandinavianhotels.dk (+45) 98 12 00 11

Kan bookes fredag, lørdag, søndag samt alle dage i ferieperioder. Alt efter ledig kapacitet.

Helnan Marselis Hotel Aarhus

DKK 848,Pris pr. person i delt dobbeltværelse Tillæg for enkeltværelse DKK 398,Tilkøb ekstra nat: dobbeltværelse DKK 998,- / enkeltværelse DKK 898,-

Helnan Phønix Hotel Aaborg

DKK 798,Pris pr. person i delt dobbeltværelse Tillæg for enkeltværelse DKK 298,Tilkøb ekstra nat: dobbeltværelse DKK 725,- / enkeltværelse DKK 625,-

KØB DIN EGEN BOLIG I TYRKIET

Vi er din garanti for et sikkert køb

VI HAR ET BREDT UDVALG AF BOLIGER TIL SALG I ALANYA Om du er på udkig efter den familievenlige, centrale, udsigtsprægede eller noget helt fjerde, kan vi med garanti hjælpe dig! Hos os vægter vi, at du får en tryg og god oplevelse når du køber bolig i Alanya. Som kommende boligejer er der meget, der skal tages stilling til, men hos os kan du føle dig tryg! Vi er med dig fra start til slut i hele købs­ processen. Når købsprocessen er gennemført tilbyder vi eftersalg­service i form af vores servicepakke.

VI STÅR KLAR TIL AT HJÆLPE DIG! Home2Happyhome har et bredt udvalg af store og små lejlig­ heder samt villaer i hele Alanya

Vi taler og forstår dansk

Atatürk cad. Görgülü apt. A blok nr.2, Alanya / mahmutlar Lise: +90 536 960 36 02 | Kadir: +90 531 242 29 74 Info@home2happyhome.com | www.home2happyhome.com Facebook: Home2HappyHome

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

50 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

STYRK KROPPEN TIL DET GODE LIV Vores fysiske kapacitet bliver gradvist mindre, jo ældre vi bliver. Mange ældre skyder skylden på alderen, når de oplever, at de får sværere ved at klare dagligdagsaktiviteter som at komme ud af sengen, tage bad, gøre rent, gå på trapper eller ordne have. Forskningen viser, at der er tæt sammenhæng mellem evnen til at udføre dagligdagsaktiviteter og den maksimale fysiske kapacitet. Heldigvis er der god evidens for, at fysisk aktivitet modvirker reduktion i den fysiske kapacitet. – For mange seniorer er de værdifulde ting i livet børn, børnebørn og sociale netværk. Funktionsdygtigheden spiller også en rolle, så man gennem livet kan blive ved med at holde det aktivitetsniveau, man ønsker, siger Tina Jensen, der er direktør i FysioDanmark, som er et kædesamarbejde mellem mere end 60 førende fysioterapi-klinikker fordelt over hele landet. Studier viser, at der for ældre er en rigtig god effekt af fysisk aktivitet. Målet med den fysiske træning er ikke kun at bedre den fysiske kapacitet som: funktionsevne, bevægelighed, kredsløb og kondition, men også at støtte identitetsfølelsen samt forbedre livskvaliteten. – Det er ikke meget motion, der skal til, før effekten slår igennem.

Foto: Fotolia

Bevægelse sikrer det gode liv i den tredje alder, og det betaler sig at være aktiv. Fysioterapi kan både bruges forebyggende og som genoptræning.

Hos fysioterapicentrene møder man en mere mangfoldig målgruppe end i fitnesscentrene, og her er individuel træning eller træning på hold. Mange centre har oprettet hold for ældre med udfordringer i bevægeapparatet f.eks. demens eller Parkinson, forklarer Tina Jensen. Demens er blot en af de sygdomme,

De nyeste anbefalinger siger, at aktivitet af minimum ti minutters varighed tæller med i optællingen af 30 minutters fysisk aktivitet pr. dag. Det betyder, at de små valg i dagligdagen har en betydning såsom at tage trappen i stedet for elevatoren, fortæller Tina Jensen. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at ældre (65+) er fysisk aktive mindst 30 minutter om dagen. Aktiviteten skal være med moderat intensitet og ligge ud over almindelige kortvarige dagligdagsaktiviteter. Hvis de 30 minutter deles op, skal aktiviteten vare mindst ti minutter. Mindst to gange om ugen skal der indgå aktiviteter af mindst 20 minutters varighed, som vedligeholder eller øger konditionen og muskel- og knoglestyrken.

“Det er ikke meget motion, der skal til, før effekten slår igennem.” Er uheldet ude, og man har brug for

genoptræning efter et sygdomsforløb eller en operation, så kan man via egen læge få en henvisning til fysioterapi. – Det er så vigtigt, at den enkelte får genoptrænet lige efter et sygdomsforløb og på den rigtige måde, så livskvaliteten og førligheden

kommer tilbage. Det kan være svært at rette op på senere i livet, siger Tina Jensen. – Lænderygsmerter er eksempelvis et meget udbredt fænomen, som de fleste danskere vil opleve på et tidspunkt i deres liv. 75 procent af patienter med nye episoder af lænderygsmerter har tidligere haft episoder, så hvis man ikke får genoptrænet rigtigt, er der stor risiko for, at smerterne kommer igen. Rundt omkring i Danmark har Fysio­ Danmark fysioterapicentre, hvor eksperterne er klar til at hjælpe – ikke kun med genoptræning, men også til at holde formen ved lige. – I fysioterapicentrene, kan den enkelte få foretaget en funktionstest.

som træning formodes at have en positiv effekt på. Den nyeste forskning inden for gigt peger i retning af, at motion og bevægelse lindrer de kroniske gigtsmerter. Ved at opbygge musklerne kan man netop aflaste de gigtplagede led, og træningen kan i nogle tilfælde have samme effekt som smertestillende medicin. Andre sygdomme, hvor træning har en effekt, er bla. sklerose, Parkinson, hjertekarsygdomme, type 2-diabetes, det metaboliske syndrom og nogle former for kræft. Tekst: Pia Bundgaard Hansen

FAKTA Alle er velkomne i et FysioDanmark fysioterapicenter. Har man et kronisk problem eller skal genoptræne efter sygdom, kan lægen henvise, så man afhængig af kroniciteten kan få behandlingen uden selv at skulle betale.

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK ANNONCE

Har du også fået mere lyst til...

Golfbane i stedet for børnehave? Du bliver aldrig for gammel til et nyt hjem Lysten til at prøve noget nyt i livet har ingen alder. Lige pludselig får man lyst til at spille golf, og så er det godt at bo ved siden af en golfbane. Man kan også få lyst til dyrke sine egne grøntsager, og så er det godt at have en stor urtehave. Måske får man ligefrem lyst til genboens hus, fordi man altid har været vild med det.

Uanset hvad du får lyst til som boligejer, er home den helt rigtige ejendomsmægler til at finde dit nye hjem og sælge det gamle. Vi har snart 30 års erfaring i at finde nye hjem til danskerne og kender landet ud og ind. Start med en gratis salgsvurdering på home.dk så er du godt i gang

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

ALMENE BOLIGER

vinduer, så boligen løbende bliver vedligeholdt. Som beboer i en almen bolig får du samtidig en stemme i det lokale beboerdemokrati, hvor du får mulighed for at komme med din mening på afdelingsmøderne, og du kan stille op til bestyrelsesarbejde. Mange husejere har umiddelbart svært ved at se sig selv bo i en mindre bolig, men det er en god idé at blive skrevet op i en boligforening et stykke tid før, hussalget nærmer sig, da der kan være lange ventelister især for nye ansøgere. Det er muligt at søge boligydelse og boligsikring, som er et tilskud til huslejen. Ifølge Ældresagen kan man som folke- eller førtidspensionist søge boligydelse, uanset om man bor i leje-, ejer- eller andelsbolig.

FERIEHUSE TIL FLERE GENERATIONER

Foto: Fotolia

Foto: Fotolia

I Danmark er der omkring 550.000 almene boliger, og langt de fleste udlejes gennem store boligselskaber.

Mange af boligforeningerne råder over boliger, der er forbeholdt beboere med særlige behov. Det kan eksempelvis være mennesker, der på grund af sygdom ikke længere kan klare sig i egen bolig, eller enlige forsørgere som står uden tag over hovedet på grund af en skilsmisse. Det særlige ved en almen bolig er, at man kun betaler for udgifterne i forbindelse med driften af boligen, da ingen skal tjene penge på den – en almen bolig skal, som ordet siger, være tilgængelig for alle. Huslejen i en almen bolig er omkostningsbestemt, hvilket betyder, at den er sat efter, hvilke udgifter der reelt er til boligen. Det er både de daglige udgifter, men også de udgifter, der kommer hen ad vejen til vedligehold af eksempelvis maling, tag og

Foto: André Andersen

Foto: Fotolia

52 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

Det er blevet populært, at flere generationer rejser på ferie sammen, og derfor bygges der flere og flere sommerhuse til udlejning, som kan samle familierne under et tag. Kathrine Højbjerg, der er marketingansvarlig hos Luksushuse. dk, fortæller om tendensen.

KOLONI­HAVER

Oprindeligt opstod kolonihavehusene som nyttehaver og fristeder for arbejderne i de tætbefolkede byer. De første danske kolonihaver går helt tilbage til 1655, hvor de blev bygget uden for Fredericias fæstningsvolde. Op gennem 1930’erne begyndte kolonihaverne at få vokseværk. Husene blev større, så familien kunne bo i husene hele året. Ønsker man en kolonihave i dag, skal man enten leje jorden gennem kommunen eller staten. Som regel lejer eller køber du nemlig kun retten til jorden og har inden for visse rammer lov til at bygge på grunden. Det faktum adskiller kolonihaverne fra sommerhusene, som primært er beregnet til beboelse. I langt de fleste kolonihaver er det tilladt at opholde sig døgnet rundt, men der findes også daghaver, hvor det ikke er tilladt at overnatte.

HVILKE HUSE ER POPULÆRE?

BOFÆLLESSKABER Et bofællesskab kan give tryghed og kontakt med andre i det daglige. Glem alt om, at bofællesskaber er brune hessiantapeter og orange ryatæpper. Moderne bofællesskaber kommer i mange former. De fleste bofællesskaber består af selvstændige lejligheder med tilknyttede fællesarealer, og det kan være ejer-, andels- eller lejebolig i modsætning til tidligere tiders bofællesskaber, hvor man typisk delte et stort hus og boede i kollektiv. Moderne bofællesskaber giver mulighed for at lave en stribe aktiviteter sammen; beboerne kan samles om middage, holde fester, spille spil eller hvad man har lyst til. Fællesskabet styrker ikke blot det sociale aspekt af livet, men giver også en daglig tryghed. Der er bofællesskaber specielt oprettet for ældre mennesker, men der er også en tendens til at flere generationer rykker sammen under samme tag.

– Skanlux, som vi er en del af, bygger luksussommerhuse specielt til udlejning og med mulighed for at helt op mod 30 personer kan holde ferie i samme hus. Vi oplever flere og flere seniorer, der ønsker at rejse sammen med børn, svigerbørn og børnebørn. I højsæson udlejer vi på ugebasis, men fra november og helt frem til påske kan man leje på weekendbasis – dog med undtagelse af jul og nytår.

HVILKE FACILITETER HAR HUSENE? – Husene fås i forskellige størrelser og er fordelt ud over hele Danmark, Nordtyskland ved Østersøen og svenske Öland. Fælles for luksushusene er, at der er spa, pool, sauna og aktivitetsrum. I aktivitetsrummene kan der være alt fra billard, bordtennis, bordfodbold til spillekonsoller, så alle i familien – uanset alder – har mulighed for at udfolde sig og nyde en ferie med masser af underholdning. Tekst: Pia Bundgaard Hansen ANNONCE

Prøv 30 dage gratis Tilbuddet gælder nyoprettelser

+45.000 e- og lydbøger De bedste bøger. Det største udvalg.

GLÆD DIG TIL SÆSONENS CAMPINGNYHEDER 2019 Hos Isabella arbejder vi konstant med produktdesign, farvevalg og funktionalitet. Vores mål er at møde dit behov som campist, hvad enten du er rejsecampist eller fastligger. Til 2019 sæsonen introducerer vi vores fortelte i helt nye farver; North, Flint og Dawn. Derudover udvider vi vores campingtilbehør med praktiske og foldbare produkter, skabt til at give dig nemmere adgang til oplevelser i naturen. Se mere på www.isabella.net

www.isabella.net

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

54 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

AMD. Hver for sig tre uskyldige bogstaver, men sat sammen en ret så alvorlig diagnose, som kan ende med at gøre patienten blind. Og blind var Betty Petersen netop på vej til at blive. Bilen holdt i garagen, og de daglige gøremål var blevet mere end almindeligt besværlige. Men så var det, at hun fik øjnene op for den særlige akupunkturform AcuNova. I bogstavelig og helbredende forstand. Betty Petersen var kun lige fyldt 60 år, da de første symptomer meldte sig. Hun havde altid strikket og altid på fine pinde, men pludselig kunne hun ikke samle masker op. At strikke var som at sidde i tåge. De gamle strikkepinde og garn blev skiftet ud med nye, grovere varianter, og kort efter kunne øjenlægen konstatere, at Betty Petersen kun havde 20 procent syn tilbage. Og det gik kun én vej. Yderligere nedad. I løbet af de næste tre måneder ville hun blive blind eller i bedste fald næsten blind. Den dystre besked sendte Betty

Petersens humør i samme retning. Nedad. Helt ned i kulkælderen. Ikke bare elskede hun at strikke. Hun hentede også vanligt sine tre børnebørn fra institution i bil for at tilbringe nogle timer med dem, indtil sønnen fik fri fra arbejde.

Foto: PR-foto

Øjenlægen havde spået, at Betty Petersen blev blind, men akupunktur gav hende synet og det gode humør tilbage.

Foto: PR-foto

BETTY GENVANDT SYNET MED NÅLE år efter sin diagnose blev uddannet som akupunktør af den ”mester”, der havde helbredt hende selv. Siden fulgte sønnen trop, og de to driver i dag akupunkturklinik sammen fra Betty Petersens private bopæl i Grenå. – At kalde AMD for uhelbredelig er noget sludder. Akupunktur hjælper, og AcuNova, som netop var blevet opfundet, da jeg blev syg, hjælper i endnu højere grad, lover Betty Pedersen. Men hun understreger, at det kræver, at behandlingerne bliver holdt vedlige. Gør de ikke det, reduceres synet igen. For Betty Petersens eget vedkommende går der nogle gange 14 dage mellem hver behandling. Andre gange halvanden måned. – Jeg mærker tydeligt, når det er tid. Så får jeg ondt i øjnene og hovedet, og nålene kommer atter frem. Tekst: Susanne Jørgensen Betty behandler patient på hendes klinik i Grenå.

– Nu stod jeg til at miste kørekortet og de hyggelige stunder. Det var ikke til at bære, mindes Betty Pedersen. AMD står for Aldersrelateret Macula Degeneration og er en sygdom i nethindens skarpsynscentrum. Øjensygdommen rammer 30-40 procent af alle danskere over 75 år og er den primære årsag til nedsat syn hos ældre. Sygdommen anses for at være uhelbredelig.

Betty og sønnen Per driver sammen akupunkturklinik fra Betty Petersens private bopæl.

Men så galt gik det ikke for Betty

Petersen. Faktisk langt fra. I løbet af den første uge med akupunkturnåle rundede hendes syn de 80 procent, og i en alder af 77 er hun stadigt seende. Den første uge fik hun nåle i to gange dagligt med en times mellemrum, og hun husker tydeligt vendepunktet, som kom allerede på andendagen. – Det var helt overvældende. Jeg lå på briksen og stirrede op i loftet,

da jeg så et mønster, jeg ikke havde set dagen før. Det viste sig at være knaster i træloftet, fortæller Betty Petersen. I dag har hun genvundet 98 procent af sit normale syn. Hun kører fortsat bil og er lige blevet færdig med at strikke kjoler til oldebørnene. Hun kan med egne ord alt og er i tilgift blevet så begejstret for nålenes helbredende virkninger, at hun fire

FAKTA AcuNova betyder Ny Akupunktur og virker via nervesystemet. I og omkring alle led findes punkter, som er modtagelige for behandling med nåle. AcuNova er særdeles velegnet til behandling af akutte og kroniske smerter, organiske sygdomme og blindhed/ svagsyn.

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Har du bronkitis eller KOL eller mistanke om, at du har KOL? Så kan du måske deltage i et forsøg, som undersøger lungernes evne til at rense partikler ud af luftvejene. Forsøget skal vise om inhalation fra en Breathox, som er en inhalator med letopløselige saltpartikler, stimulerer lungernes rensningsproces. Vi søger op til 30 forsøgspersoner, som vil deltage i forsøget. Du skal være over 50 år gammel og have diagnosticeret bronkitis eller KOL i mild eller middelsvær grad, evt. har du blot mistanke om at du har KOL. Du må ikke ik være gravid eller tage antibiotika og din lungesygdom skal være nogenlunde stabil. Det er OK hvis du tager lungemedicin for bronkitis eller KOL, dog ikke hvis du anvender saltinhalation.

Du må ikke være gravid eller tage antibiotika og din lungesygdom skal være nogenlunde stabil. Det er OK hvis du tager lungemedicin for bronkitis eller KOL, dog ikke hvis du anvender saltinhalation. Forud for forsøget vil du blive grundigt informeret om forsøget og du vil få mulighed for at stille alle de spørgsmål du måtte have. Men her er lidt forhåndsinformation.

Du kan efter anmodning til sponsorfirmaet, som er tilstede under forsøget, få refunderet dine transportudgifter fra hjemmet til Rigshospitalet samt erstatning for evt. tabt arbejdsfortjeneste efter Statens takst. Der vil blive serveret frokost på forsøgsdagene. Efter forsøget får du tilbudt en pakke med Breathox inhalatorer til en værdi af ca. kr. 400.

Forsøget foregår på Rigshospitalet, Klinisk Fysiologisk afd. og indebærer såkaldt lungeskintigrafisk undersøgelse (fotografering af brystkassen med et gammakamera). Det er en standardundersøgelse, som foretages rutinemæssigt på mange patienter med lungesygdomme. Se evt. mere om undersøgelsen her: https://www.cancer.dk/hjaelp-viden/ https://ww undersoegelser-for-kraeft/ scanningerbilledundersoegelser/skintigrafi/.

Forsøget sponsoreres af firmaet Liita Care ApS Kronprinsensgade 3, 4.sal 1114 København K.

Forud for undersøgelsen skal forsøgspersonerne inhalere et sporstof, som gør kameraet i stand til at måle, hvor hurtigt lungerne renser sig. Desuden skal forsøgspersonerne inhalere fra en Breathox inhalator.

Overlæge Jann Mortensen Klinik for klinisk fysiologi, nuklearmedicin og PET KF4011, Rigshospitalet Mail: Jann.Mortensen@regionh.dk Tlf: 3545 4011

Yderligere undersøgelser omfatter forskellige målinger af lungernes funktion og luftskifte. Ingen af målingerne er smertefulde eller anstrengende. Der tages ingen blodprøver. Forsøget gentages på to forskellige dage. Hver gang bliver der taget adskillige billeder med stigende mellemrum således at forsøget i alt varer fra formiddag til eftermiddag (ca. 3 timer) i to dage.

Liita Care har udviklet og sælger Breathox. Hvis du er interesseret i at deltage bedes du in henvende dig til:

Med venlig hilsen Liita Care

Boel Akupunktur har klinikker i hjertet af København, Odense, Århus og på den jyske hede… Ude i den store verden er vi mest kendt for vores brug af akupunktur mod sportsskader og vores behandling af blinde og svagtseende – over 8.000 øjenpatienter siden 1987. Med moderne og traditionel kinesisk akupunktur er vi specialister i behandling af de lidelser, som rammer ældre mennesker (øjenlidelser, nedsat hørelse, nervebetændelse osv.) samt andre såkaldte kroniske sygdomme (KOL, rygsmerter osv.) Boel Akupunktur er Danmarks største akupunkturklinik De mange patienter har betydet, at vi har en enorm erfaring i hvilke lidelser, der responderer godt på akupunktur. Det har også betydet, at vi i dag ved nøjagtig hvilke akupunkturpunkter, der virker bedst til de enkelte lidelser.

Når man kontakter Boel Akupunktur, får man med det samme at vide, hvor mange behandlinger der skal til for at lave det bedste resultat. Behandler vi f.eks. en person med gener pga. en diskusprolaps, ved vi at der skal være en bedring i løbet af de første 5 behandlinger. Hvis der ikke er det, stopper vi forløbet. Det sikrer, at man altid ved, hvor meget det maksimalt kan komme til at koste, før man skal kunne mærke bedring. Boel Akupunkturs akupunktører er blandt verdens bedste Alle vores akupunktører har gennemført den krævende Master Akupunkturuddannelse. Patienter fra hele verden Boel Akupunktur i Aulum, Jylland skiller sig lidt ud fra vores andre klinikker. Vores resultater inden for

specielt behandling af blinde og svagtseende har gjort, at folk fra hele verdenen kommer til klinikken og bliver behandlet. Ofte vil man møde mennesker fra Norge, Tyskland, Østrig, USA, Italien eller andre lande i venteværelset. For at gøre det så let som muligt for udlændingene, har vi to bygninger i nærheden af klinikken, hvor man kan leje et værelse eller en mindre villa i den periode behandlingerne forløber. Kontakt os hvis du har spørgsmål eller ønsker at bestille en tid.

Boel Akupunktur

Boel Akupunktur

København Østbanegade 17 · 2100 Kbh. Ø · Tlf. (+45) 97 87 58 00 Aulum Industrivej Nord 22 · 7490 Aulum · Tlf. (+45) 97 87 58 00

Odense Rugårdsvej 10 · 5000 Odense C · Tlf. (+45) 97 87 58 00 Århus Stenvej 23, st. · 8270 Højbjerg · Tlf. (+45) 97 87 58 00

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: PR-foto

56 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

RØDKLØVER KAN BREMSE KNOGLESKØRHED På samme måde som østrogen kan rødkløver forebygge knogleskørhed og hjælpe kvinderne bedre gennem overgangsalderen – bare uden alle bivirkningerne fra konventionel behandling. Hver tredje kvinde oplever gennem livet en eller anden form for knogleskørhed. Kvinderne kan miste helt op mod seks procent af knoglemassen årligt, men nu viser forskningen, at den lille urt kan bremse knogleskørhed. Derudover viser studier, at kvinder som drikker ekstrakt af rødkløver dagligt, får færre hedeture og hormonelle udsving i overgangsalderen, som påvirker op mod 75 procent af alle kvinder. På Århus Universitet har forskere testet fermenteret rødkløver på 78 kvinder, der har begyndende knogleskørhed – og nogle i svær grad. De 78 kvinder, der alle var

gennem overgangsalderen, blev delt i to grupper, hvor den ene fik 2x50 ml fermenteret rødkløverekstrakt, mens den anden gruppe modtog placebo. Ifølge forskningslektor, ph.d. Per Bendix Jeppesen, der er lektor på Institut for Klinisk Medicin ved Århus Universitet giver resultaterne ikke blot håb for danske kvinder, der kan undgå de farlige østrogener, som kan medføre en øget risiko for kræft samt en stribe andre bivirkninger. Rødkløveren giver også kvinderne i udviklingslandene håb, fordi naturproduktet dels er billigere at fremstille, og dels kan være lettere at få fat i end konventionel medicin. På Århus Universitet målte forskerne de danske kvinders knogletæthed i hofte og ryg, og efter 12 måneder havde kvinderne, der blev behandlet med rødkløver, næsten ikke mistet knoglemasse, mens

placebo-gruppen havde mistet omkring fem procent af knoglemassen. Ifølge Per Bendix Jeppesen svarer tabet af knoglemasse hos kvinderne i rødkløverbehandlingen til, hvad der er normalt for raske kvinder i samme alder. De amerikanske tidsskrifter Ame-

rican Journal of Clinical Nutrition og PLOS One beskriver også flere studier, der fremhæver, at en portion af den lille urt kan stoppe nedbrydningen af knoglerne. En stor metaanalyse (foretaget på over 1.500 artikler) om rødkløvers virkning på knogleskørhed, foretaget af Linmeng Hu på Århus Universitets Hospital, viste en sammenhæng mellem indtagelse af planteøstrogener og knogleskørhed. Samtidig viste metaanalysen, at det er de fermenterede produkter, der har en gavnlig virkning på knogleskørhed.

Det særlige ved rødkløver er, at den indeholder stoffer, der kaldes planteøstrogener, som har nogle af de samme effekter som konventionelle østrogener. Udover rødkløver findes planteøstrogener eksempelvis også i soja. Og faktisk kan tilstedeværelsen af planteøstrogenerne i soja være årsagen til, at asiatiske kvinder meget sjældnere bliver ramt af knogleskørhed i forhold til de europæiske kvinder. Modsat østrogenerne binder plante-

østrogenerne sig på en anden måde til cellens receptorer, og der er ikke påvist bivirkninger af at indtage rødkløverekstrakt. De konventionelle østrogener har derimod en række bivirkninger, da de øger risikoen for at udvikle bryst- og æggestokkræft. Forskerne mangler endnu at bevise, at rødkløveren også kan hjælpe mænd, men hvis planteøstrogenerne

har samme effekt som de konventionelle østrogener, er der flere gode nyheder for kvinderne, for så vil kvinderne komme til at se yngre ud og bevare figuren. Østrogen har nemlig den effekt, at det hjælper kroppen med at deponere fedt på de rigtige steder og mindsker vægt­ stigning. Tekst: Pia Bundgaard Hansen

FAKTA 75 procent af alle former for medicin stammer oprindeligt fra planter. Trods det høje tal er der stadig et stort potentiale i at udvikle ny medicin fra planter, da et fåtal af alle planter i verden har fået undersøgt deres bioaktive komponenter.

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Flere pensionister bytter huset ud med lejlighed Lejligheder er mest til de unge. Seniorer er til huse. Sådan var det engang, men ikke længere, viser nye tal fra home.

Ifølge home tiltaler en lejlighed de ældre, der drømmer om at leve et mere uforpligtende liv.

Faste forestillinger står for fald, viser aktuelle tal fra ejendomsmæglerkæden home. I 2018 har folk over 65 år købt 69 procent flere ejerlejligheder end dem under 25 år. I 2004 var billedet helt omvendt. Her købte de yngste 176 procent flere lejligheder end de ældste. – Pensionister køber ejerlejlighed som aldrig før. Vi tror kun, at vi har set begyndelsen, og at endnu flere de kommende år vil skifte parcelhuset ud med en lejlighed, siger Michael Dalsager, senior kommunikationskonsulent i home. Ifølge homes handelstal er det i 2018 mere end hver ottende lejlighed, hvor køber er over 65 år. I midten af 00’erne var det kun hver 20. lejlighed. home peger på flere årsager til, at det sandsynligvis bliver endnu mere udbredt at bo i lejlighed blandt de børnefrie ”voksen”-generationer: Formue og frihed.

– Mange har en god friværdi i huset, som de kan sætte i enten en lejlighed eller et sommerhus – eller både og. De har typisk boet i parcelhus det meste af deres liv, nu er børnene flyttet hjemmefra, og det åbner for nye muligheder. De er frie, siger Michael Dalsager. Ifølge home tiltaler en lejlighed de ældre, der drømmer om at leve et mere uforpligtende liv med rejser, hobbies og samvær med børn, børnebørn og venner – frem for at bruge tid på have og vedligeholdelse. Mange kommer fra en villa og bosætter sig mere centralt i den by, hvor de allerede bor, mens andre tager springet fra provinsen til storbyen for at komme tættere på børn og børnebørn. Andre igen skifter fra en lejlighed til en anden lejlighed. – Beslutningen er ikke altid nem, for vi er tæt knyttede til vores boliger. For mange er

den nye lejlighed den tredje ejerbolig i deres liv, så det er nogle erfarne kunder, der tit både har købt og solgt gennem os før, så der er store forventninger og høje krav til vores ejendomsmæglere. Heldigvis for det, siger Michael Dalsager fra home.

Fakta: Lejligheder hitter hos de ældre • Store altaner, elevator og parkeringspladser er ofte et must for de ”erfarne” købere over 65. • De går ikke ned på plads og køber de største og dyreste lejligheder. • De bruger godt en mio. kr. ekstra på lejlighed, de bor på ca. 30 kvm mere end de unge og har typisk et ekstra værelse.

Kilde: home

Let igennem overgangsalderen

He

nd Science A ha w alt

s 20 1

Danish

ard

v id

˚˚

˚ ˚˚

˚

8

UKT OD

ETS PR ÅR

Kraftig detox-effekt

en

o g vid e nsk

ab

Rødkløverekstrakt

Mælkebøtteekstrakt

• Reducerer hedestigninger og medvirker til bedre balance og øget velvære • Styrker fordøjelsen • Patenteret produkt • Upasteuriseret • Uden Alkohol • Friske urter og mælkesyrebakterier.

• Styrker fordøjelsen • Kan anvendes dagligt, eller som 3 måneders kur • Upasteuriseret • Uden Alkohol • Friske urter og mælkesyrebakterier.

Fermenteret med mælkesyrebakterier

Herrens Mark Friske Urter direkte fra marken Herrens Mark er et økologisk landbrug beliggende på Fyn. Vi dyrker urter på vore marker som høstes friske og nænsomt forarbejdes i egen produktion. Ekstrakterne fermenteres med mælkesyrebakterier i rustfrie ståltanke. Når de er klar til salg pakkes de i eget pakkeri. Vi har altså hele produktionen fra jord til færdigt produkt.

Fermenteret med Mælkesyrebakterier

Fermenteret med mælkesyrebakterier Mælkesyrebakterierne konserverer naturligt ekstraktet. Det betyder, at der ikke er tilsat konserveringsmidler eller alkohol. Ekstraktet er ikke pasteuriseret og indeholder derfor levende mælkesyrebakterier. Det er afgørende for ekstraktets holdbarhed at det ikke udsættes for ilt. Derfor sælges ekstraktet i bag in box poser, som sikre at ekstraktet ikke ilter efter åbning. Derfor mister ekstraktet ikke holdbarhed efter det er åbnet.

1406 2018

Købes hos helsekost butikker, Helsam, Helsemin, Matas og udvalgte Apoteker eller herrens-mark.dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

58 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

”DE ÆLDRE HAR STADIG PATENT PÅ DEN GODE SMAG” Foto: PR-foto

Seniorerne er ikke slaver af likes på Instagram og skiftende messing- og velour-tendenser fra Søstrene Grene. Det tiltaler indretningsekspert Mette Helena Rasmussen.

“Hvis historie er det egentlig en krenitskål fundet på et loppemarked, fortæller?”

Der er social kapital i et hjem med

ting, der fortæller historier om et levet liv – og her er den ældre generation alene på grund af årstallet på deres fødselsattest foran på point. Nogenlunde sådan lyder svaret, når man beder Mette Helena Rasmussen, der bl.a. er kendt som indretningsekspert i TV2’s ”Nybyggerne” og fra Go’ Morgen Danmark – sætte ord på indretningstendenser hos henholdsvis yngre og ældre mennesker. – De unge vil gerne mikse nyt og gammelt og loppeting med sjæl og historie. Men hvis historie er det egentlig en krenitskål fundet på et loppemarked, fortæller? Det er i hvert fald ikke de unges, og det er der, fortællingen efter min mening bliver lidt falsk. Til sammenligning er de ældres hjem fyldt med ting, der har en personlig historie for dem, og dermed også en reel personlig værdi. De simulerer ikke historie – det er reel historie og levet liv. Yngre menneskers hjem er også tit præget af en flygtighed, som man ikke finder hos de ældre generationer, fortsætter Mette Helena Rasmussen. – Er man oppe i årene er der stor sandsynlighed for, at ens værdier er rundet af en tid, hvor det økonomiske overskud og dermed forbrugs­ festen kørte på et lidt lavere blus. Det betyder igen, at man ikke har ladet sig forføre af crap (møg, red.), men har prioriteret at købe klassikere, der kunne holde længe, og som dermed i sagens natur opbygger sin egen historie. Men når Mette Helena Rasmussen udråber seniorerne som dem med den bedste stil, så handler det ikke kun om ting med historie. Tidens tendenser er en mindst ligeså vigtig faktor. – For yngre mennesker – og i særdeleshed kvinder – er indretning blevet noget, man udstiller på Instagram. – Man inspirerer og efteraber hinanden. Det betyder, at der trods det meget udtalte ønske om personlige hjem, er sket en homogenisering af

fra & Shufl – her er man allerede godt i gang, og de sociale medier vil yderligere accelerere processen.

Mette Helena Rasmussen holder en pause, og vender så tilbage til det med at være slave af f.eks. Instagram. Det er ikke helt sundt, mener hun. – Det er jo på en eller anden måde tankevækkende, at kvinder for længst har fået stemmeret og er kommet ud på arbejdsmarkedet. Alligevel konkurrerer vi stadig om hvem, der er bedst til at indrette hjemmet. Der er ligefrem mennesker, der går ned med stress over deres indretningsblog, eller bliver uvenner med andre, fordi de har stjålet deres idé. Det er for mig at se helt vanvittigt og ikke særligt sundt. Jeg synes, det giver god mening at skabe en bolig, der giver dig energi, men det må ikke tage overhånd. Så vigtigt er det altså heller ikke – det er trods alt kun indretning, vi taler om. Tekst: Frank Ulstrup

FAKTA Udover sin deltagelse i forskellige TV2-programmer, driver Mette Helena Rasmussen bloggen Retrovilla.dk og skriver boligreportager for en lang række boligmagasiner. Hun er 36 år og uddannet Master in Fine Arts fra Det Kgl. Danske Kunstakademis Billedkunstskoler.

– Ældre mennesker er slet ikke på samme måde, som yngre, slaver af Instagram, og de lader sig heller ikke diktere af diverse boligmagasiner, siger indret­ ningsekspert Mette Helena Rasmussen.

indretningen. Den kaldes f.eks. New Nordic eller Scandinavian Style, og den indretter rigtig mange sig efter. Hvis du spørger mig, er resultatet en gabende kedelig ensartethed, som du ikke finder i de ældres hjem,

siger Mette Helena Rasmussen og kommer med et tip til dem, der gerne vil være med på kommende trends. – Jeg er ret sikker på, at yngre menneskers hjem inden for de

næste fem år vil være domineret af stærke farver som de var i 80’erne. Firstmoverne er allerede begyndt at male, og denne gang vil køkkenerne heller ikke gå ram forbi – se f.eks. de farveglade låger til Ikea-køkkener

DANSK DESIGN ER LIG MED KVALITET Det går rigtig godt for dansk design. Og det har det gjort længe. Både når det kommer til smykker, tøj, møbler, interiør og servicedesign. Det kan vi bl.a. takke designerne fra 50’erne og 60’erne for. Der havde dansk design nemlig sin første storhedstid, mener designer og designkurator, Pil Bredahl. Læs hele interviewet med Pil på analysedenmark.dk

Lydbøger for enhver smag De bedste bøger. Det største udvalg.

Mofibo giver dig ubegrænset adgang til mere end 45.000 e- og lydbøger. Læs og lyt på din smartphone eller tablet, og tag bøgerne med dig overalt i verden. Der er ingen binding og lige nu kan du få en 30 dages gratis prøveperiode med koden SENIORLIV på mofibo.dk.

PRØV

30 dage gratis Brug koden:

SENIORLIV på mofibo.dk

Sådan gør du brug af det eksklusive tilbud på Mofibo: dig på mofibo.dk med koden SENIORLIV under: Mofibos app og log ind med din nye 1 Opret 2 Download „Har du et gavekort eller en rabatkode?“. Tilbuddet bruger. Efter de 30 dage fortsætter abonnementet gælder kun nyoprettelser indtil d. 20. september 2018.

til 129 kr./md. Ingen binding.

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

Foto: Fotolia

60 SENIORLIV – ANALYSEDENMARK.DK

INVESTÉR I LIVET PÅ SOLKYSTEN Der er mindst tre gode grunde til at investere i en feriebolig i Europa. Kigger man eksempelvis på Spanien, er vejret bedre, livsstilen mere afslappet, og endelig er der mulighed for at gøre en god investering. Drømmer du dig langt væk til sydens

sol, så kunne det være en idé at kigge efter et sommerhus i udlandet. En af de populære destinationer er andalusiske Costa del Sol, der med sine omkring 200 km kyststrækning har masser af muligheder for at finde drømmesommerboligen. En bolig, som tilmed også er let at leje ud, når du ikke selv er afsted. Navnet Costa del Sol betyder som bekendt solkysten, og området lever så absolut op til sit navn, da der er sol omkring 325 dage året rundt. Gennem de sidste 50 år har dansker-

ne investeret i ferieboliger på solkysten, og i disse år, hvor den spanske økonomi er i bedring, er det meget gunstigt for danskerne at investere i ferieboliger i landet mod syd. På Costa del Sol byder den lange kyststrækning på fantastiske strande, gemte bugter, lækre restauranter og caféer med mulighed for at smage på spansk gastronomi og lokale vine for ikke at glemme synet af de karakteristiske huse med de hvidvaskede facader. De høje bjerge i horisonten knejser over vinmarker og olivenlunde, og byerne ligger strøet indimellem. Malaga bliver kaldt museernes by, og faktisk er Malaga den eneste by foruden Paris, der har et Pompidou

Center. Byen har gennem de senere år gennemgået en rivende udvikling, der bringer den i toppen af Europas hippeste destinationer. Udviklingen skyldes bl.a. milliard­ investering i kulturelle projekter som nye museer og gallerier. En anden by er kunstnerbyen Granada, hvis byggestil bærer præg af den arabiske indflydelse fra tiden, hvor byen var maurernes hovedstad. Byen er bl.a. kendt for Alhambra slottet, der blev bygget i 1248-1354, og som har indtaget en plads på UNESCOs verdensarvliste. Derudover er der Marbella, som har ry for at være en af solkystens smukkeste byer med den charmerende gamle bydel med smalle stræder og ikoniske gamle huse samt marinaen i centrum, fiskerihavnen og Puerto Banus, hvor sidstnævnte er kendt som jetset- og partyhavnen med de luksuriøse mærkevarebutikker. Marbella kommune forhandler om de sidste detaljer for at give grønt lys til opførsel af en helt ny marina, som kommer til at huse hoteller, anløbskaj for krydstogtbåde, stort indkøbscenter og meget mere. Tanken er, at det skal være Middelhavets mest prestigefulde marina. Faktisk er Costa del Sol blevet en

international smeltedigel, hvor hele verdens øjne kigger hen. Europæerne investerer på linje med borgere fra eksempelvis Qatar, Dubai, Saudi-Arabien, USA, Rusland, Kina, Marokko. Lufthavnen i Malaga er Spaniens fjerde største på passagerantal om året og er blandt de lufthavne i Europa, som virkelig

vokser – udover mange faste ruter til Danmark, er der direkte rute til USA. Tænker man over det, tager det ikke længere tid at flyve fra Danmark til Costa del Sol, end det ville tage at køre fra Sjælland over til et sommerhus på den jyske vestkyst. Det internationale islæt betyder også, at flere verdenskøkkener dukker op på kystlinjen, så har man lyst til at skifte tapas og paella ud en aften, er der rig mulighed for det. Det er let at komme rundt i området, og det tager ikke lang tid fra lufthavnen ud til ferieboligen. En af de ting, som samler nationaliteter på tværs, er golf. Costa del Sol, eller Costa del Golf som den kaldes i folkemunde, er nærmest blevet Europas golfhovedstad med omkring 65 golfbaner fordelt over hele Solkysten, lige fra Benalmadena til Marbella. I det hele taget er området Costa del Sol blomstret op, og der er masser af gang i byggeriet og investeringerne. Ifølge en lokal ejendomsmægler er der udsigt til, at priserne på eksisterende sommerhuse stiger med ti procent, og kigger man mod nybyggeriet, kan det potentielt stige mellem 20-100 procent, inden det står færdigt. Englænderne, der før stod i første

række for at investere, tøver på grund af Brexit. I stedet er svenskerne og belgierne godt med. Danskerne halter stadig en smule bagud, men det en potentiel god mulighed at investere i feriebolig nu. Og når man ikke selv bruger boligen, kan den lejes ud til gæster. I området

er der danske ejendomsmæglere, som kan hjælpe med rådgivning om ønskerne til investeringen, brugen af feriehuset og eventuel udlejning. Går man med tanker om at investere i en feriebolig i udlandet, kan det være en god idé at kigge på udbuddet på nettet, og så vælge et par ejendomsmæglere ud, som kan hjælpe med overblikket. Derudover er det en stribe økonomiske

faktorer, som køberne skal være opmærksomme på. I Berlingske Business peger cheføkonom Steen Bocian på disse syv punkter, man som interesseret køber, skal overveje. Se faktaboks herunder. Rigtig god fornøjelse med at finde din nye feriebolig på den solbeskinnede kyst.

Tekst: Pia Bundgaard Hansen

1. Valutakurser. Køb af et sommerhus for en mio. kr. i udlandet kan

blive markant dyrere eller billigere ved køb, salg og drift, hvis det pågældende lands valuta ændres med f.eks. ti procent. Usikkerheden er meget lille ved køb i euroområdet, da fastkurspolitikken sikrer en rimeligt stabil valuta. 2. Rejseomkostninger. Det koster både tid og penge at få glæde af et udenlandsk sommerhus – mere end hvis det ligger i Danmark. Overvej derfor transporttid og -omkostninger. De fleste danskere med udenlandske feriehuse har valgt Sverige, Frankrig og Spanien. 3. Udlejning og skat. Man bruger næppe sit fritidshus i f.eks. Sydfrankrig hver weekend, og man bør derfor have styr på udlejningsmulighederne og skatteforholdene i det pågældende land. 4. Jura og arv. En del danskere har haft problemer ved køb af feriebolig i f.eks. Tyrkiet. Det er derfor vigtigt, at man har styr på både de juridiske aspekter og arveforhold i de enkelte lande. 5. Drift. Lav et budget over de løbende omkostninger til skatter, pasning mv. 6. Brugsværdi. Få afklaret om boligen passer til behov og lyst. Man kan ikke regne med, at det bliver et ”godt køb” rent økonomisk, så det er i sidste ende brugsværdien, som skal retfærdiggøre et køb. 7. Konjunkturerne. Forhold dig til konjunktursituation og prisudviklingen, men vær opmærksom på, at ingen kender den fremtidige prisudvikling. Det er derfor svært at sige, hvor det er bedst at købe sommerbolig. Selv hvis man måske mener at vide noget om et enkelt lands boligmarked, skal man være opmærksom på, at der kan være store regionale forskelle. Kilde: www.business .dk

Annonce

Denne udgivelse er et indstik fra European Media Partner

CONTENT WITH A PURPOSE

ANALYSEDENMARK.DK – SENIORLIV 61

FERIE I GRØNLAND – LANDET DER FORANDRER DIG Foto: Fotolia

Grønland er et slaraffenland af eventyr året rundt med garanti for unikke oplevelser. Her er vores indsigt og guide til en ferie i landet mod nord. ”Den frostklare luft, den skæreste duft, bølgende nordlys, der tænder sig selv. Kursen er lagt, skaglerne strakt. Henover isen når pisken slår smæld.” De fleste husker sikkert Nissebanden

i Grønland og de smukke scener med isbjerge og nordlys, når nisserne Lunte og Puk kørte af sted over isen og sang ”hundeslædesangen”. Og der er nok en forklaring på, hvorfor de billeder er så fascinerende – ud over det helt åbenlyse, at vi hverken har isbjerge eller nordlys herhjemme i Danmark; Grønland er bare et helt specielt sted. – Grønland forandrer dig på den ene eller anden måde. Ganske enkelt, siger relationship manager hos Visit Greenland, Idrissia E. Y. Thestrup, som selv faldt pladask for landet på sin første tur dertil. – Det skulle bare have været en ferie på en uge, men den blev hurtigt forlænget, og jeg endte med at blive i ti år. For Idrissia E. Y. Thestrup var det blandingen af naturen og kulturen i Grønland, der tryllebandt hende. Hun forklarer, at netop samspillet mellem naturen og dens enorme indflydelse på, hvordan man lever, er helt unik og gør stort indtryk på de fleste. – Vi er vant til at have en illusion af konstant kontrol over alting, men i Grønland er naturen så fremtrædende og stærk, at den er umulig at kontrollere. Det er altså den, der bestemmer, og den måde at være så tæt på og afhængig af naturen giver et helt nyt perspektiv og ender med at forandre dig, siger hun. Ifølge Idrissia E. Y. Thestrup adskiller Grønland sig fra andre steder netop på grund af de ekstremer, som naturen og vejret skaber, men som også betyder, at befolkningen har en meget større forbindelse med naturen og lever i pagt med den på en helt unik måde. Og så er netop den grønlandske befolkning også med til at gøre landet et besøg værd. – Grønlænderne er virkelig gode til at værne om deres traditioner og

lam, rensdyr, hval og alskens fisk og skaldyr. Skub lidt til dine grænser og få en spændende snak med de lokale om deres forhold til råvarerne. Spis eventuelt på restauranten Sarfalik, der tilbyder grønlandsk gourmet og har en rigtig fin tasting menu. Fortsæt nordpå til Kangerlussuaq, som næsten befinder sig på den nordlige polarcirkel. Herfra kan du tage på tur til indlandsisen og sætte dine egne ben i det uendelige, hvide landskab. Du kan også opleve Russells Gletscher, en 60 m høj isvæg, der tårner sig op midt i landskabet. Sidste stop er Ilulissat, som ligger i Diskobugten omgivet af fjorde og isbjerge og ikke uden grund er på UNESCOs verdensarvsliste. Her skal du på dit livs sejltur, hvor du kan se hvaler på tæt hold i deres naturlige element og se midnats­ solen male isbjergene omkring dig. I Ilulissat kan du også besøge fødestedet for den berømte polarforsker Knud Rasmussen og gå på vandreture langs fjordene. På restaurant Ulo kan du opleve grønlandsk gourmet, der er anerkendt som noget af landets bedste. Rundturen kan opleves på fem dage, men jo mere tid du har, jo bedre – der venter altid flere eventyr og oplevelser i Grønland. Tekst: Sisse Katrine Andreasen

kulturelle arv, og det får man hurtigt indtryk af som besøgende, siger Idrissia E. Y. Thestrup. Hun fortæller, at noget af det, der kan gøre et besøg på Grønland helt fuldendt, er kontakten med lokalbefolkningen. Det er netop gennem dem, man får den dybe indsigt i kulturen og den måde, man lever et moderne liv som alle andre steder, men samtidig på nogle helt andre vilkår. Hvad enten det er sommer eller vin-

ter, er der uendelige muligheder for at tage på eventyr i Grønland og der er noget for alle slags rejsende og alle niveauer af eventyrlyst. Om vinteren er nordlys og ture på indlandsisen med hundeslæde de helt store oplevelser, og om somme-

ren er det sejlture med hval-sight­ seeing og midnatssol. Ifølge Idrissia E. Y. Thestrup kan man sammenligne Grønland med det europæiske fastland, idet de enkelte regioner er meget forskellige fra hinanden og oplevelserne mangfoldige. Hun anbefaler derfor, at man besøger forskellige steder og gør rejsen til en blanding af både naturoplevelser og kulturel indsigt med besøg hos befolkningen og indblik i det lokale køkken. Om sommeren er Sydgrønland landets have og er en frodig region med varme kilder, mulighed for hiking, klatring, ridning, fiskeri med hænderne i de mange floder og et væld af madoplevelser. – Mange ved ikke, at der eksempelvis dyrkes jordbær i Grønland

– og at man kan se grønne marker med får og isbjerge i baggrunden. Og på den måde overrasker landet de fleste, siger Idrissia E. Y. Thestrup. Hendes anbefaling til den perfekte sommerferie i Grønland er en tur med tre stop, hvor man får en kombination af forskellige regioner og oplevelser og det bedste af Grønlands arktiske highlights. Start i hovedstaden Nuuk, hvor du kan opleve den lokale kultur, gastronomi og mange museer. Tag eksempelvis til kaffemik – det grønlandske svar på eftermiddagskaffe hos en lokal familie og få et insiderblik i deres livsstil og kultur. Smag på den grønlandske gastronomi i form af sælkød, moskusokse,

FAKTA - Grønland er 2,16 mio. km2 stor, men har kun 56.480 indbyggere (2017). - Al transport mellem byerne foregår med båd, fly, helikopter, snescooter eller hundeslæde – der findes intet vejnet. - Fra 25. maj til 25. juli går solen aldrig ned. ”Midnatssol” er et af Grønlands helt unikke naturfænomener. Kilde: www.visitgreenland.com

VIL DU LÆSE MERE? ANALYSEDENMARK.DK

Hvilken behandlingsform er den bedste? Hvis man selv eller én man holder af, er så uheldig at blive syg, kan det være svært at vide hvilken behandling eller behandler, der er den bedste. Der findes et hav af behandlingsformer og endnu flere læger/behandlere, men hvilken skal man vælge? Når du skal vælge læge eller behandler

Det første man skal vide, er, at der findes gode læger/ behandlere, dårlige, middelmådige, men heldigvis også fantastiske. Sådan er det inden for alle fag. Man ser håndværkere, der laver et godt gedigent stykke arbejde og andre, som efterlader tingene i en dårligere tilstand end før de gik i gang. Det ses også inden for sport – man ser dårlige sportsfolk, gode og de få superstjerner. Det samme er tilfældet inden for kunst, advokater, ledere, taxichauffører, arkitekter osv. Der findes gode, dårlige og superstjerner inden for alle områder. Det gælder om at finde de bedste. Men hvordan gør man det? Det letteste ville være, hvis man kunne se i telefonbogen, ringe til hver enkelt og spørge om de var dygtige. Desværre er det ikke alle, som er lige sandfærdige. Der findes heldigvis andre måder at finde de dygtige. Se på deres resultater! Hvad siger deres tidligere patienter? Er der anbefalinger på internettet? Kan man finde udtalelser fra patienter? Kender du nogen, som er blevet helbredt for en lignende lidelse, hvor blev de behandlet? Lad være med at lytte alt for meget til, hvilken behandling Dansk Blindesamfund, Lungeforeningen og den slags grupper anbefaler. De ønsker desværre ikke altid, at deres medlemmer bliver raske. Jeg ved godt, at det lyder utroligt, men den offentlige støtte de foreninger modtager, bestemmes hovedsageligt ud fra hvor mange medlemmer der er. Hvis et medlem af Dansk Blindesamfund ikke længere er blind, kan foreningen ikke længere få støtte for det medlem. Det betyder mindre tilskud til foreningen. Det betyder dog ikke, at den slags foreninger er dårlige. De er f.eks generelt rigtig gode til at rådgive folk om hvilke hjælpemidler, der kan hjælpe deres medlemmer, så man bedre kan leve med sygdommen. 3 måder at angribe sygdomme

1. Behandling, hvor man prøver at dræbe, fjerne eller undertrykke det dårlige. Det ser man ved de fleste typer kemisk medicin, ved mange operationer, ved strålebehandling og andet. Det er godt, hvis man f.eks. har fået en bakterieinfektion. 2. Behandling, der prøver at opbygge kroppen: Akupunktur, kosttilskud, træning, fysioterapi, kiropraktik og andre. 3. Behandling, hvor man af åndelige veje forsøger at gøre kroppen rask: bønner, spiritisme, åndemanere, Dianetik osv. Man kan ikke sige, at den ene kategori af behandling er bedre end de andre. Nogle sygdomme vil blive helbredt ved en af behandlingerne mens andre måske skal angribes fra alle tre vinkler for at blive i orden. Hele billedet bliver gjort en smule mere kompliceret af, at en læge ikke altid kun bruger medicin (dræbe, fjerne eller

undertrykke det dårlige), men også ind imellem giver f.eks. vitaminer, der opbygger kroppen. Man ser endda læger, der via samtale forsøger at afhjælpe åndelige/mentale kvaler. En akupunktør bruger heller ikke altid kun akupunktur. Mange giver også kosttilskud, anbefaler træning, samtaleterapi og andet. Der findes dygtige behandlere til enhver sygdom

Før du bliver alt for forvirret og opgivende, så husk på, at du kun behøver at kigge på en læges eller behandlers resultater, for at vide om vedkommende er dygtig til sit job. Vores certifikater og uddannelsesbeviser siger desværre ikke meget. De viser blot, at vi har gennemført en given uddannelse eller kursus. De siger ikke noget om, om vi er dygtige til at anvende det vi har studeret. Som patient er det heldigvis ikke nødvendigt at bestå en lægeeksamen, for at finde en dygtig behandler. Der findes meget få sygdomme, som ikke kan behandles effektivt. Det gælder ”bare” om at finde en behandler, som er dygtig til netop din lidelse. Jeg håber, at dette var til hjælp og ønsker dig held og lykke med dit helbred og god bedring. Venlig hilsen John Boel Akupunktør

ANNONCE – SPONSORERET INDHOLD

Patientfortællinger: Johan, i behandling for slidgigt i ryggen:

”Jeg startede i behandling i mandags. I dag er det fredag, og jeg har i løbet af ugen overhovedet ikke haft brug for mine mine morfinpiller”

Gunnar, i behandling for øjenlidelsen AMD:

”Mit gode øje blev da jeg startede i 1995 målt til 45%. I tidens løb er mit syn forbedret så meget at det er nået op på 75-85%”

Anitta, i behandling for diskusprolaps i nakken:

”Efter de første to behandlinger fik jeg en større bevægelighed i min nakke. Efter tredje behandling begynder jeg at få følelserne tilbage i mine fingre og de strålende smerter er aftagende. Her efter femte behandling har jeg nu stor bevægelighed i min nakke og jeg har stort set ingen smerter i fingrene eller armen”

Boel Akupunktur

København Østbanegade 17 · 2100 Kbh. Ø · Tlf. (+45) 97 87 58 00 Aulum Industrivej Nord 22 · 7490 Aulum · Tlf. (+45) 97 87 58 00 Odense Rugårdsvej 10 · 5000 Odense C · Tlf. (+45) 97 87 58 00 Århus Stenvej 23, st. · 8270 Højbjerg · Tlf. (+45) 97 87 58 00

Den nye Multistrada 1260

Udvid din comfort zone Multistrada 1260 får virkelig det maksimale ud af tanken om alsidighed. Den nye 1262 cc Ducati Testastretta DVT-motor forøger momentet ved lave omdrejninger, mens det nye chassis og topmoderne elektronik forbedrer din styring. Det nye farve-dashboard i højopløst TFT sikrer hurtig adgang til Riding Modes ved at styre alle motorcyklens indstillinger, også den elektroniske Ducati Skyhook affjedring. Rejsen bliver til en oplevelse, og ydelse bliver ren nydelse. Euro 4 standard | CO 2 -udledninger 120 g/km | Forbrug 5,2 l/100 km (kun i lande, hvor Euro 4-standarden gælder)

Opdag alle Ducatis ydelser på www.ducatiforyou.com

DUCATI COPENHAGEN Turbinevej 9, 2860 Søborg ducatidanmark.dk

F.I. MOTORCYKLER A/S Pedersborg Torv 13, 4180 Sorø fimotorcykler.dk

GL AD RASMUSSEN MC Lufthavnsvej 1 – Feldballe, 8410 Rønde gladrasmussenmc.dk