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Welt | September 2026

Eine unabhängige Kampagne von Contentway

FAMILIENGLÜCK & SCHÖNHEIT Weil es uns guttut.

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mationen auf der Rückseite

Partner Content | Alte Leipziger Lebensversicherung a.G.

VORAUSSCHAUEND VORGESORGT – MIT CHRISTIAN HÄSCH Das Leben bleibt unberechenbar – die finanzielle Zukunft nicht. Je früher Eltern die Weichen für ihre Kinder stellen, desto stabiler ist deren Start ins Leben.

Partner Content | ZWILLING Beauty

SOFORTIGER FRISCHEEFFEKT

Wenn innere Balance, reichhaltige Pflege und innovative Beauty-Tools ineinandergreifen, spiegelt sich das in Spannkraft und zeitloser Lebendigkeit wider.

32 Großes Interview | Sebastian Fitzek

„MEINE KINDER LESEN NICHTS VON MIR“ Mit seinen Psychothrillern sorgt Sebastian Fitzek für Nervenkitzel. Zu Hause erlebt der Bestseller-Autor dagegen den ganz normalen Familienwahnsinn. Großes Interview | Céline Bethmann

SCHÖN SEIN ZWISCHEN FILTER UND REALITÄT

Immer schnellere Trends und perfekte Bilder prägen unser Schönheitsideal. Doch wie viel Authentizität bleibt dabei? Céline Bethmann (28) kennt die Beauty- und Fashionwelt aus eigener Erfahrung.

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Pfizer Pharma GmbH – Partner Content

Ab dem ersten Atemzug geschützt: Wie man für Babys Gesundheit schon in der Schwangerschaft vorsorgen kann

Keuchhusten und RSV können für junge Säuglinge schwer verlaufen. Viele werdende Eltern wissen nicht, dass sie bereits während der Schwangerschaft einen wichtigen Schutz für ihr Kind aufbauen können. Durch die sogenannte maternale Immunisierung können schützende Antikörper von der Mutter auf das ungeborene Baby übertragen werden – und bereits ab Geburt Schutz bieten. [1,2]

Eine Antwort darauf überrascht selbst gut informierte Eltern: Bestimmte Impfungen in der Schwangerschaft können nicht nur die werdende Mutter schützen, sondern auch das Baby. Über die sogenannte maternale Immunisierung lassen sich schützende Antikörper bereits vor der Geburt auf das ungeborene Kind übertragen. So kommt das Neugeborene mit einem wichtigen Schutzvorsprung zur Welt – genau in einer Lebensphase, in der das eigene Immunsystem noch nicht vollständig entwickelt ist. [1,2]

Schutz für zwei – und ein Vorsprung für das Leben

Viele Menschen kennen den Begriff „Nestschutz“. Gemeint ist ein zeitlich begrenzter Schutz durch Antikörper, die ein Baby von der Mutter erhält. [1,2] Weniger bekannt ist, dass dieser Schutz durch bestimmte Impfungen während der Schwangerschaft gezielt unterstützt werden kann. Genau hier liegt für viele werdende Eltern ein echtes Aha-Erlebnis: Schutz beginnt nicht

Prof. Holger Stepan,

Leiter der Abteilung für Geburtsmedizin, Universitätsklinikum Leipzig und Professor für Geburtsmedizin an der Universität Leipzig

Wir erleben es oft, dass Schwangere oder Frauen mit Kinderwunsch zu zurückhaltend oder gar falsch beraten werden, wenn es um Impfungen in der Schwangerschaft geht. Oft heißt es, eine Frau könne ein Medikament oder eine Impfung nicht bekommen, weil sie schwanger sei. In der medizinischen Realität ist aber das Gegenteil zutreffend: Werdende Mütter sollten zu ihrem Eigenschutz und zum Schutz ihres Babys bestimmte Impfungen erhalten. Weitere Informationen über die Pfizer Pharma GmbH unter: www.pfizer.de

erst nach der Geburt, sondern kann bereits Monate vorher vorbereitet werden. [1,2]

die ersten Lebensmonate bereits mit, wenn es geboren wird. [1,2]

Das Prinzip ist ebenso biologisch wie berührend. Nach einer Impfung bildet das Immunsystem der Schwangeren Antikörper gegen einen bestimmten Erreger. Diese Antikörper gelangen über die Plazenta in den Blutkreislauf des ungeborenen Kindes. Das Baby startet dadurch nicht bei null, sondern bringt einen Teil des Schutzes für

So funktioniert maternale Immunisierung

Während sich das kindliche Immunsystem Schritt für Schritt entwickelt, können die übertragenen Antikörper in den ersten Lebensmonaten beim Schutz vor bestimmten Erkrankungen helfen. [1,2] Für Eltern ist das ein neuer Blick auf Schwangerschaftsvorsorge: Es geht nicht Foto: iStock

ie Schwangerschaft ist eine Zeit voller Vorfreude, Erwartungen und Entscheidungen. Werdende Eltern beschäftigen sich mit Ernährung, Geburtsvorbereitung, Babyschale und Kinderzimmer. Gleichzeitig stellen sich viele die Frage: Was kann ich bereits heute tun, um meinem Kind den bestmöglichen Start ins Leben zu ermöglichen?

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Foto: iStock

Pfizer Pharma GmbH – Partner Content

Keuchhusten: Für Erwachsene oft langwierig, für Babys gefährlich Keuchhusten, medizinisch Pertussis genannt, gehört zu den ansteckendsten bakteriellen Infektionskrankheiten. Bei Jugendlichen und Erwachsenen kann die Erkrankung vor allem durch langanhaltenden Husten au�allen und wird nicht selten zunächst mit einer hartnäckigen Erkältung verwechselt. Für Neugeborene und junge Säuglinge kann Pertussis hingegen lebensbedrohlich sein. [3]

nur um Untersuchungen, Ernährung und Vermeidung von Risiken, sondern auch um aktive Prävention für den Start ins Leben. Warum die ersten Monate besonders sensibel sind

Neugeborene kommen mit einem noch unreifen Immunsystem auf die Welt. Gleichzeitig sind ihre Atemwege sehr klein und empfi ndlich. Infektionen, die bei Erwachsenen oder älteren Kindern meist milder verlaufen, können bei jungen Säuglingen deutlich schwerer wiegen. Die ersten Lebensmonate sind deshalb eine besonders vulnerable Phase. [5] Vor diesem Hintergrund sind Krankheitsbilder wie Keuchhusten und RSV für werdende Eltern besonders relevant. Beide können die Atemwege betreffen. Beide können bei sehr jungen Säuglingen schwer verlaufen. Und beide zeigen, warum maternale Immunisierung mehr ist als ein medizinischer Fachbegriff: Sie ist ein Vorsorgeprinzip, das genau dort ansetzt, wo Babys sich selbst noch nicht ausreichend schützen können. [3,4,6] Warum jedes Baby von frühem Schutz pro�tieren kann

Sowohl bei RSV als auch bei Keuchhusten betreﬀen schwere Verläufe nicht nur Frühgeborene oder Kinder mit bekannten Vorerkrankungen. Auch reifgeborene Säuglinge ohne Vorerkrankungen können schwer erkranken. Je jünger die Säuglinge, desto höher das Risiko. [3,4]

Für Eltern ist das keine Botschaft der Angst, sondern der Aufmerksamkeit: Wer die Risiken kennt, kann das Gespräch über passende Schutzmöglichkeiten rechtzeitig führen. Gut zu wissen

• Pertussis-Impfung in der Schwangerschaft: Ziel ist der Schutz des Neugeborenen in den ersten Lebenswochen. [2,3] • RSV-Impfung in der Schwangerschaft: Ziel ist der Schutz des Säuglings ab Geburt in den ersten Lebensmonaten. [4,6] • In der Schwangerschaft wird zum Schutz der Mutter außerdem die GrippeImpfung empfohlen, sowie die COVID19-Impfung, sofern medizinische Risikofaktoren bei der Mutter vorliegen. [2] • Wichtig: Impfentscheidungen sollten immer persönlich mit der betreuenden Ärztin oder dem betreuenden Arzt besprochen werden. Schutz ab Geburt: Was maternale Immunisierung leistet

Die Stärke der maternalen Immunisierung liegt darin, dass der Schutz dort ankommt, wo er besonders früh gebraucht wird: beim Neugeborenen. Die Mutter bildet Antikörper, das Baby erhält diese vor der Geburt, und unmittelbar nach der Geburt steht ein passiver Schutz bereit. Dieser Schutz ist zeitlich begrenzt, weil die übertragenen Anti-

Wie maternale Immunisierung funktioniert: Darstellung in Anlehnung an das Robert Koch-Institut [2]

körper im Blut des Babys nach und nach abnehmen. Gerade das macht den Zeitpunkt so wichtig: Es geht um die Überbrückung der ersten Lebensphase. [1,2] Für werdende Eltern kann diese Perspektive entlastend sein. Schwangerschaftsvorsorge besteht nicht nur aus Kontrollen, Verzicht und Vorsicht. Sie kann auch bedeuten, aktiv etwas vorzubereiten, das dem Baby nach der Geburt zugutekommt. Die Entscheidung für eine Impfung bleibt individuell und gehört in das Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt. Doch die Information selbst ist wertvoll: Es gibt Möglichkeiten, Schutz für das Baby bereits vor der Geburt aufzubauen.

Der Grund: Sehr junge Babys können noch nicht kräftig husten und zeigen nicht immer die typischen Hustenanfälle. Stattdessen kann es zu Atemaussetzern kommen. Gerade in den ersten Lebenswochen, bevor ein Baby selbst einen Impfschutz aufbauen kann, ist ein früher Schutz deshalb besonders wichtig. [3] Aus diesem Grund wird die Pertussis-Impfung in der Schwangerschaft empfohlen. Sie soll dazu beitragen, dass die Mutter Antikörper bildet, die vor der Geburt auf das Kind übertragen werden. So kann das Baby direkt ab der Geburt von einem frühen Schutz pro�tieren – in einer Phase, in der ein eigener Impfschutz noch nicht vollständig aufgebaut ist. [2,3]

Eine wertvolle Starthilfe ins Leben

Wenn Eltern an Geschenke für ihr Kind denken, fallen ihnen Kinderwagen, Kleidung oder das erste Kuscheltier ein. Die maternale Immunisierung ist anders. Sie ist unsichtbar. Und gerade deshalb wird ihre Bedeutung oft unterschätzt. Die zentrale Botschaft lautet: Vorsorge beginnt nicht erst nach der Geburt. Sie kann bereits während der Schwangerschaft beginnen – mit dem Ziel, dem Baby von Anfang an den bestmöglichen Start ins Leben zu ermöglichen. Saso et al. 2020; https://doi.org/10.3389/fmicb.2020.01499 RKI. Impfungen in der Schwangerschaft: Pertussis. Stand 30.03.2026 [3] RKI. Ratgeber Keuchhusten (Pertussis). Stand 05.08.2025 [4] RKI. Ratgeber RSV-Infektionen. Stand 21.05.2025 [5] Pickles et al. 2015; https://doi.org/10.1002/path.4462 [6] Kampmann et al. 2023; https://doi.org/10.1056/NEJMoa2216480 [1] [2]

RSV: Das Virus, das fast jedes Kind tri� t Das Respiratorische Synzytial-Virus, kurz RSV, ist vielen Eltern im Alltag zunächst weniger bekannt. Dabei begegnen die meisten Kinder dem Virus sehr früh. Bereits im ersten Lebensjahr in�zieren sich viele Säuglinge mit RSV; bis zum zweiten Lebensjahr haben nahezu alle Kinder eine RSVInfektion durchgemacht. [4] Für Erwachsene und ältere Kinder ähnelt RSV häu�g einer Erkältung. Bei Säuglingen kann die Infektion jedoch die unteren Atemwege betre�en und zu Bronchiolitis, Lungenentzündung oder schwerer Atemnot führen. In Deutschland gehören RSV-Infektionen zu den häu�gsten Gründen für Krankenhausbehandlungen bei Säuglingen. Besonders gefährdet sind Babys in den ersten sechs Lebensmonaten. [4] Auch bei RSV lässt sich das Prinzip der maternalen Immunisierung nutzen. Nach einer RSV-Impfung in der Schwangerschaft bildet die werdende Mutter Antikörper gegen das Virus, die über die Plazenta auf das ungeborene Kind übertragen werden können. Ziel ist es, dem Baby bereits ab Geburt Schutz für die besonders sensible erste Zeit mitzugeben. [1,6]

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FAMILIENGLÜCK & SCHÖNHEIT

AUSGABE #225 Senior Account Manager: Ben Langer Junior Account Manager: Isabel Frerichs Geschäftsführung: Jonathan Andersson, Fredrik Thorsson Creative Director: Franziska Bredehorn Redaktion und Grafik: Franziska Bredehorn, Julia Schmidt, Negin Tayari Text: Kirsten Schwieger, Julia Butz, Chan Sidki-Lundius, Andreas Schack, Karin Kudla, Armin Fuhrer, Nadine Wagner, Jakob Bratsch Coverfoto: Seljan Salimova/unsplash, Presse Distribution & Druck: Die Welt, 2026, Axel Springer SE Contentway Wir erstellen Online- und Printkampagnen mit wertvollen und interessanten Inhalten, die an relevante Zielgruppen verteilt werden. Unser Partner Content und Native Advertising stellt Ihre Geschichte in den Vordergrund. Die Inhalte des „Partner Content“ und „Hotspot Highlight“ in dieser Kampagne wurden in Zusammenarbeit mit unseren Kunden erstellt und sind Anzeigen. Für die Lesbarkeit verwenden wir das generische Maskulinum. Die Formulierungen sprechen alle Geschlechter gleichberechtigt an. Herausgegeben von: Contentway GmbH Neue Burg 1 DE-20457 Hamburg Tel.: +49 40 85 539 750 E-Mail: info@contentway.de Web: www.contentway.de

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WEITERE INHALTE Familienglück 6. Sally Schulze 8. Prof. Dr. med. Brigitte Leeners 10. Vorsorge 12. Dr. Herbert Renz-Polster

Schönheit 22. Dr. med. Yael Adler 24. Nils Behrens 26. Dr. Anne Fleck 27. Nina Ruge

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Social Freezing bedeutet, vorsorgliche eigene Eizellen einfrieren zu lassen. Moderatorin Sarah Valentina Winkhaus ist diesen Weg selbstbewusst gegangen.

Eltern mit minderjährigem Nachwuchs sollten für den möglichen Fall ihres Todes frühzeitig Vorkehrungen treffen, um das Erbe zu regeln.

Selbstbestimmt zum eigenen Kind

So sichern Sie Ihre Kinder im Ernstfall ab

Familienglück – mitten im ganz normalen Wahnsinn EINLEITUNG

Familienglück klingt nach einem schönen Sonntagnachmittag. Die Sonne scheint, die Kinder lachen, alle sitzen gemeinsam am Tisch. Ein Bild, das wir gerne im Kopf haben. Und ja, Kinder zu haben, Familie zu sein und gemeinsam durchs Leben zu gehen, kann ein großes Glück sein. Aber wer Kinder hat, weiß auch, dass Familienglück im echten Leben oft ganz anders aussieht.

Foto: Deutscher Familienverband

s beginnt vielleicht morgens um sechs. Jemand braucht dringend die Lieblingshose, die natürlich in der Wäsche ist. Ein Kind möchte nicht in den Kindergarten, das andere hat seine Sportsachen vergessen. Und irgendwo zwischen klingelndem Diensthandy und dem morgendlichen Aufbruch wird klar: Die Brotdose steht noch in der Küche. Willkommen im Familienalltag. Er ist bunt, lebendig und voller kleiner Glücksmomente. Aber er ist auch laut, anstrengend und manchmal schlicht zum Verzweifeln. Kinder können uns innerhalb von Sekunden zum Lachen und genauso schnell an den Rand unserer Geduld bringen. Sie brauchen uns, wenn sie traurig sind, wenn sie sich wehgetan haben oder krank sind. Auch wenn die Kinder schlafen, ist die Arbeit im Kopf längst nicht immer vorbei. Was muss morgen mit? Wer holt ab? Wann ist der nächste Arzttermin? Und wie bekommen wir alles unter einen Hut? Familienleben bedeutet deshalb auch, jederzeit auf Empfang zu sein. Früher konnte man sich nach einem langen Tag aufs Sofa setzen, eine Serie schauen und abschalten. Mit Kindern funktioniert das nur bedingt. Das ist keine Klage über das Familienleben. Im Gegenteil, es ist eine Liebeserklärung an die Wirklichkeit.

Denn genau darin liegt vielleicht eine der schönsten Seiten von Familie: Wir meistern das gemeinsam. Wir lernen, Verantwortung zu tragen und Rücksicht zu nehmen. Wir erleben, dass ein kleiner Mensch mit nur einem Satz einen ganzen Tag verändern kann. Wir freuen uns über erste Schritte, verlorene Milchzähne und kleine Umarmungen. Manchmal ist das größte Familienglück, wenn nach einem völlig chaotischen Tag am Abend doch alle zusammensitzen. Familie ist nicht die perfekte Welt. Familie ist die Welt, in der wir füreinander da sind. Gerade wenn es schwierig wird, zeigt sich, was das bedeutet. Schlafmangel und Arbeitsdruck treffen aufeinander, die Betreuung fällt aus oder Sorgen um ein Kind bestimmen den Alltag. Dann braucht es Zusammenhalt in der Familie, aber auch Unterstützung von außen. Deshalb sollten wir Familien nicht daran messen, wie gut sie ihren Alltag organisieren. Wir sollten uns vielmehr fragen, was wir als Gesellschaft tun können, damit Familien diesen Alltag gut bewältigen können. Eltern brauchen Zeit für ihre Kinder und gleichzeitig die Möglichkeit, ihren Beruf auszuüben. Sie brauchen verläss-

Petra Nicolaisen, Präsidentin Deutscher Familienverband e. V.

Familie ist nicht die perfekte Welt. Familie ist die Welt, in der wir füreinander da sind. liche Betreuungsangebote, bezahlbaren Wohnraum und finanzielle Spielräume. Vor allem aber brauchen sie Rahmenbedingungen, die ihren Alltag erleichtern, statt ihn noch komplizierter zu machen. Denn zwischen Kita, Schule und Arbeitsplatz entscheidet sich, ob Familien sich unterstützt oder allein gelassen fühlen. Vielleicht ist Familienglück genau das. Nicht die Abwesenheit von Stress, Sorgen und Chaos. Sondern Menschen zu haben, mit denen wir all das gemeinsam durchstehen und die uns daran erinnern, warum sich all die Mühe lohnt.

Wish for a Baby – Partner Content

Wo Träume auf Möglichkeiten tre�en

Die meisten Menschen wünschen sich früher oder später eine eigene Familie. Für manche erfüllt sich dieser Wunsch sofort, bei anderen klappt es über Jahre hinweg nicht – sei es, weil sie noch nicht den richtigen Partner oder die richtige Partnerin für die Familiengründung gefunden haben, oder weil eine Schwangerschaft einfach nicht eintritt.

uf der Messe Wish for a Baby kommen ganz unterschiedliche Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch zusammen. Die Veranstaltung bietet dir die Möglichkeit, direkt mit Kinderwunschzentren aus Spanien, Zypern, den USA, Tschechien und der Türkei zu sprechen und erfahrene Fachleute aus Medizin, Gesundheit und Psychologie kennenzulernen. Im Rahmen des umfangreichen Seminarprogramms teilen Expertinnen und Experten aus Medizin, Gesundheit und Beratung ihr Wissen und beantworten Fragen

zu Themen wie Behandlungen im Ausland, Adoption, Samenspende, Eizellspende, Social Freezing, künstliche Befruchtung im Ausland, Leihmutterschaft, Endometriose, männliche Unfruchtbarkeit und Schwangerschaft ab 40. „Laut WHO ist jedes siebte Paar ungewollt kinderlos“, sagt Ian Waldron, Event Director der Messe Wish for a Baby. „Dabei dürfen wir aber auch alleinstehende Menschen mit Kinderwunsch nicht vergessen.“ Die Zahl der Solo-Mütter und Solo-Väter wächst jedes Jahr. Die Gründe dafür, dass eine Familiengründung nicht

gelingt, sind sehr unterschiedlich. Bei heterosexuellen Paaren können gesundheitliche Ursachen wie Endometriose, PCOS, eine eingeschränkte Spermienqualität, Probleme mit den Eileitern oder eine frühere Krebserkrankung eine Rolle spielen. Manchmal wurde der richtige Partner oder die richtige Partnerin noch nicht gefunden, oder der eigene Partner beziehungsweise die eigene Partnerin möchte keine Kinder. Auch die LGBTQ+-Community steht vor ganz eigenen Herausforderungen. Ian Waldron sagt: „In unseren Vorträgen kannst du dein Wissen erweitern, mehr über die verschiedenen Möglichkeiten erfahren, deinen Kinderwunsch weltweit zu erfüllen, und dir eine gute Grundlage für deine eigenen Entscheidungen schaﬀen. Und vielleicht am wichtigsten: Du triﬀst die Kinderwunsch-Community – Menschen, die den gleichen Weg gehen wie du. Du bist nicht allein!“

Wish for a Baby richtet sich an alle Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch, die eine Familie gründen oder ihre Familie vergrößern möchten. www.wishforababy.de

Info: Die Messe Wish for a Baby �ndet am 17. und 18. Oktober 2026 in Köln sowie am 6. und 7. März 2027 in Berlin statt.

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Wenn Vorfreude auf Fragen trifft: Warum werdende Eltern von persönlicher Beratung mehr denn je profitieren V E R A N S TAT L U N G

Eine Schwangerschaft verändert vieles – oft schneller, als man erwartet. Plötzlich dreht sich der Alltag um Themen, mit denen man sich zuvor kaum beschäftigt hat. Kinderwagen, Babyschale, Trage, Beistellbett, Stillen, Schlaf, Beikost, Elterngeld oder Geburtsvorbereitung: Innerhalb weniger Monate müssen unzählige Entscheidungen getroffen werden. Text: Jakob Bratsch Fotos: Babini GmbH

leichzeitig war es nie einfacher, Informationen zu finden – und nie schwieriger, den Überblick zu behalten. Social Media, Vergleichsportale, Erfahrungsberichte und Produkttests liefern täglich neue Empfehlungen. Doch welche davon passen wirklich zur eigenen Familie? Genau deshalb gewinnen persönliche Beratung und das direkte Erleben wieder an Bedeutung. Produkte anzufassen, auszuprobieren und miteinander zu vergleichen, hilft vielen werdenden Eltern dabei, fundierte Entscheidungen zu treffen. Wie leicht lässt sich ein Kinderwagen tatsächlich zusammenklappen? Welche Babytrage fühlt sich wirklich bequem an? Welche Unterschiede gibt es zwischen verschiedenen Babyschalen? Antworten auf diese Fragen entstehen oft erst, wenn Produkte selbst getestet werden können. Ebenso wichtig ist der Austausch mit Menschen, die täg-

lich mit Familien arbeiten. Hebammen, Trageberater:innen, Stillberater:innen und weitere Fachpersonen können Unsicherheiten einordnen, Orientierung geben und Fragen beantworten, die im Internet häufig unbeantwortet bleiben. Dabei geht es längst nicht nur um die Erstausstattung. Viele Familien beschäftigen sich bereits während der Schwangerschaft mit Themen wie Schlaf, Sicherheit im Zuhause oder der Gestaltung ihres neuen Familienalltags. Wie verändert sich das eigene Zuhause, wenn ein Baby einzieht? Welche Anschaffungen sind wirklich sinnvoll? Und worauf kann man zunächst verzichten? Die Babini begleitet werdende und junge Familien genau in dieser besonderen Lebensphase. Deutschlands größte Babymesse verbindet persönliche Beratung, unabhängige Informationen und die

Möglichkeit, Produkte verschiedener Marken direkt vor Ort zu erleben und miteinander zu vergleichen.

Ein wesentlicher Bestandteil des Messekonzepts sind die Babini Live-Talks und Masterclasses. Hier vermitteln erfahrene Expert:innen praxisnahes Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und das erste Babyjahr. Von Geburtsvorbereitung über Beikost und Schlaf bis hin zu Tragen oder Stillen erhalten Besuchende wertvolle Informationen für den Familienalltag – verständlich, alltagsnah und direkt aus der Praxis. Gleichzeitig präsentieren zahlreiche Ausstellende ihre Neuheiten und stehen für persönliche Gespräche zur Verfügung. Das schafft eine Atmosphäre, in der Fragen ausdrücklich willkommen sind und Entscheidungen nicht unter Zeitdruck getroffen werden müssen. Viele Eltern berichten nach ihrem Besuch, dass sie nicht nur konkrete Kaufentscheidungen leichter treffen konnten, sondern vor allem mit einem guten Gefühl nach Hause gegangen sind. Weil aus Unsicherheit Orientierung geworden ist und aus einer langen Einkaufsliste plötzlich ein klarer Plan. Denn am Ende geht es nicht darum, möglichst viele Produkte zu kaufen. Es geht darum, die Lösungen zu finden, die wirklich zur eigenen Familie passen.

Babini Herbst 2026 • Düsseldorf: 16.–18. Oktober 2026 • Hamburg: 6.–8. November 2026 • München: 13.–15. November 2026 Weitere Informationen und Tickets unter: www.babini.family

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Die Babywaage, die mit dem Kind wächst Mit wenigen Handgriffen wird aus der Babywaage KERN MBF eine Personenwaage für Kinder und Erwachsene bis 100 kg. Babys wachsen schnell und viele Anschaffungen sind schon nach wenigen Monaten überholt. Während viele Babywaagen dann nicht mehr benötigt werden, lässt sich die KERN MBF langfristig nutzen: Nach der Babyzeit wird sie mit wenigen Handgriffen zur Personenwaage und eignet sich für Kinder und Erwachsene bis 100 kg. In den ersten Lebensmonaten ermöglicht die große, ergonomisch geformte Liegefläche das sichere Wiegen von Neugeborenen und Säuglingen. Mit der Hold-Funktion lässt sich auch bei unruhigen Babys ein stabiler Messwert erfassen. Praktisch ist zudem die Differenzfunktion, mit der sich der Gewichtsunterschied vor und nach dem Stillen oder Füttern ermitteln lässt. Sobald das Kind selbst stehen kann, wird die Babywiegeschale einfach abgenommen. So entsteht eine Personenwaage, die Kinder und Erwachsene bis 100 kg zuverlässig wiegt. Besonders praktisch in der Übergangszeit ist die integrierte Eltern-Kind-Funktion: Zunächst stellt sich ein Erwachsener allein auf die Waage, anschließend gemeinsam mit dem Kind. Das Gewicht des Kindes wird dabei automatisch berechnet und angezeigt. Dank ihres durchdachten 2-in-1-Konzepts vereint die KERN MBF Babyund Personenwaage in einem Gerät. So kann dieselbe Waage vom ersten Wiegen bis weit ins Kindesalter genutzt werden und darüber hinaus. Mehr erfahren Technische Daten, Anwendungsbeispiele und weitere Informationen zur KERN MBF finden Sie auf: www.kern-sohn.com

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„Über Gefühle sprechen ist ganz wichtig“ KINDERWUNSCH

Im Gespräch mit Sally Schulze, Diplompsychologin, Psychologische Psychotherapeutin und zertifizierte Kinderwunschberaterin. Text: Julia Butz Fotos: Presse, Mariela Ferbo/unsplash+

Frau Schulze, welches sind die häufigsten Mythen rund ums Thema schwanger werden?

Viele überschätzen die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden. Zwar ist es möglich, dass es direkt beim ersten Mal klappt, die Chance liegt im natürlichen Zyklus aber nur bei etwa 20 bis 30 Prozent. Hinzu kommt, dass die Fruchtbarkeit der Frau bereits ab dem 30. Lebensjahr abnimmt. Eine regelmäßige Menstruation bedeutet also nicht automatisch, dass auch die Qualität der Eizellen unverändert hoch ist. Weiteres gefährliches Halbwissen stammt aus dem Biologieunterricht: Der weibliche Zyklus dauert grundsätzlich 28 Tage. Das trifft längst nicht auf jede:n zu. Wer sich dann auf Zyklus-Tracking-Apps verlässt, bekommt zwar einen errechneten Eisprung angezeigt. Genau bestimmen lässt sich der Eisprung aber nur rückblickend, ausgehend von der eigenen letzten Menstruation. Zudem ist die Eizelle nur 24 bis 48 Stunden befruchtungsfähig, und das bestimmt letztlich das Zeitfenster dafür, schwanger zu werden.

Sally Schulze, Diplompsychologin, Psychologische Psychotherapeutin und zertifizierte Kinderwunschberaterin

Welche Rolle spielt der Lebensstil?

Nach den medizinischen Leitlinien zum Kinderwunsch* gibt es keine Belege dafür, dass sich die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft durch Dinge wie weniger Stress oder mehr Schlaf nachweislich steigern ließe. Das heißt nicht, dass der Lebensstil keinen Einfluss hat. Starkes Untergewicht oder eine Essstörung können den Zyklus zum Erliegen bringen, sodass gar kein Eisprung mehr stattfindet. Ähnliches gilt für Männer: Auch hier können Lebensstilfaktoren über den Hormonhaushalt die Fruchtbarkeit beeinflussen. Deshalb sind bei unerfülltem Kinderwunsch Hormondiagnostik und Spermiogramm sinnvoller als Menschen beispielsweise ins Schlaflabor zu schicken. Ungewollte Kinderlosigkeit ist für viele Paare eine große emotionale Belastung.

Ja, und die Beziehung gerät in dieser

Situation schnell unter Druck. Es dreht sich nicht nur alles um den nächsten Zyklus, sondern auch um Sex an den fruchtbaren Tagen. Gerade in dieser Zeit ist offene Kommunikation entscheidend. Ausdrücken zu können, wie man sich gerade fühlt, zuzuhören und gemeinsam und ohne Scham über die Anforderung zu sprechen, plötzlich auch ohne einen Lustmoment Sex haben zu müssen. Viele Menschen mit Kinderwunsch haben sich zudem im Laufe ihres Lebens Stabilität und Planbarkeit aufgebaut. Nun mit der Ungewissheit einer möglichen Schwangerschaft konfrontiert zu werden, ist eine immense Belastung. Dazu kommen viele Ängste: die Angst, nicht schwanger zu werden, eine Fehlgeburt zu erleiden oder auf den Geburtstag der Schwester gehen zu müssen, und zu wissen, dort sind viele Mütter. Über die eigenen Gefühle zu sprechen, ist auch hier ganz entscheidend. Ebenso im Umgang mit Rückschlägen. Manche brauchen nach einer negativen Rückmeldung erst einmal Raum für Traurigkeit und Verarbeitung, andere sagen: nächster Versuch, let’s go. Wichtig ist, diese unterschiedlichen Bedürfnisse wahrzunehmen, in Worte fassen zu können und mit dem Partner zu teilen. Und da es gerade bei Kinderwunsch wichtig ist, zum richtigen Zeitpunkt da zu sein, begleite ich Menschen nicht nur punktuell mit intensiven

Videokonferenzen, sondern bei Bedarf auch kontinuierlich per Sprachnachricht. * Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften e. V. www.awmf.org

Fakten Als Psychologin und Host des Podcasts „Kinderwunschzeit“ des Bundesfamilienministeriums macht sich Sally Schulze für Frauengesundheit stark und führt Interviews mit Fachleuten aus Medizin, Beratung oder mit Menschen, die eine Kinderwunschzeit erlebt haben.

Rückenwind fürs Elternsein Fühlen Sie sich bei Themen rund ums Familienleben manchmal unsicher – und wüssten gern: Wie gehe ich damit um und geht es anderen auch so? Die Fröbel-Elternakademie bietet kostenfreie Online-Workshops und Vorträge und gibt Eltern und Menschen mit Kinderwunsch Orientierung, Wissen und das beruhigende Gefühl: Wir sind nicht allein.

Frau Dilger, was bietet die Fröbel-Elternakademie? Als Kitaträger begleiten wir Familien von Anfang an: in der Schwangerschaft, mit Babys, Kleinkindern und Vorschulkindern. In Gesprächen hörten wir immer wieder, wie unsicher Eltern sind. Über unsere Elternakademie unterstützen wir Eltern ganz praxisnah.

Welche Themen sind besonders gefragt? Schlaf, Trotzphase, Geschwisterkonflikte, Vereinbarkeit, Mediennutzung – die Fragen sind so vielfältig wie Familien selbst. Gerade Ersteltern erleben alles zum ersten Mal. In der Elternakademie erfahren sie: Diese Fragen sind normal, andere Eltern haben sie auch – und es gibt Antworten und Strategien, die den Alltag leichter machen.

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und oft auch Fragen, über die im Alltag zu wenig gesprochen wird. In dieser Veranstaltung geht es darum, was Eltern im Wochenbett besonders herausfordert und was spürbar entlasten kann. Was nehmen Eltern am Ende mit? Drei Dinge: Selbstvertrauen, Wissen, Vernetzung. Eltern merken: Sie sind mit ihren Fragen nicht allein. Sie erhalten Impulse, wie sie sich vorbereiten und ihren Alltag gestalten können. Und sie knüpfen Kontakte – mit Fachleuten und anderen Eltern. So entsteht Vertrauen – in sich selbst und ins Familienleben.

Was macht die Elternakademie besonders? Wir möchten Druck nehmen. Niemand muss perfekt sein. Elternsein ist ein Lernprozess, und Zweifel gehören dazu. Im Austausch bei unseren Veranstaltungen spüren Eltern: Ich bin nicht allein. Ich darf auch meine Bedürfnisse sehen. Wir vermitteln verlässliches Wissen – aus Pädagogik und Praxis. Das stärkt Eltern und lässt Vertrauen entstehen.

”

Eltern spüren: Ich bin nicht allein.

Können Sie ein Beispiel nennen? In unserer Veranstaltung „Wochenbett und Stillzeit – den neuen Alltag sicher gestalten mit Hebamme Sissi Rasche“ am 13.10.2026 thematisieren wir alltagstaugliche Entlastung fürs Wochenbett, Orientierung zu Stillen und Schnuller sowie Ideen für den Kita-Start und sanftes Abstillen. Denn die ersten Wochen mit einem Baby bringen viel Neues,

Termine und Anmeldung unter: froebel-gruppe.de/elternakademie Über Fröbel Fröbel begleitet Kinder und Familien von Anfang an. In über 250 Krippen, Kitas und Horten erleben rund 22.600 Kinder jeden Tag Geborgenheit, Bildung und Gemeinschaft. Als gemeinnütziger Träger setzt Fröbel auf hohe pädagogische Qualität und die enge Zusammenarbeit mit Eltern. Ileana Dilger leitet bei Fröbel die Abteilung Familienbildung und entwickelt mit ihrem Team Angebote, die Eltern von der Babyzeit bis zum Schuleintritt stärken und Orientierung geben.

Ileana Dilger, Leiterin der Abteilung Familienbildung bei Fröbel

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Kinderwunsch im Fluss G E R I N N U N G S S TÖ R U N G E N

Gerinnungsstörungen können Schwangerschaften erschweren und das Risiko für Fehlgeburten und Komplikationen erhöhen. Wann eine Abklärung sinnvoll ist. Text: Kirsten Schwieger Foto: Getty Images/unsplash+

ür Frauen mit Kinderwunsch ist das Einsetzen der Periode oft eine große Enttäuschung: Ein weiterer Monat ohne die sehnlichst erhofften zwei Linien auf dem Teststreifen. Noch schlimmer, wenn nach einem positiven Schwangerschaftstest plötzlich Blutungen einsetzen – oder der Fötus gar gegen Ende der Schwangerschaft abgeht. Oft beginnt dann eine monatelange Suche nach den Ursachen, insbesondere bei wiederholten Aborten. Ein oft übersehener Puzzlestein liegt im Blut: So sind Gerinnungsstörungen und Kinderwunsch bei einigen Frauen eng miteinander verknüpft. Und zwar sowohl bei unerfülltem Kinderwunsch als auch wiederholten Fehlgeburten in der Frühschwangerschaft sowie bei Komplikationen in der Spätschwangerschaft. Mediziner unterscheiden zwischen angeborenen und erworbenen Gerinnungsstörungen. Die angeborenen können die Neigung zu Blutgerinnseln erhöhen und dadurch insbesondere während einer Schwangerschaft relevant werden. Eine familiäre Häufung von Thrombosen kann dabei

ein wichtiger Hinweis sein. In Bezug auf Kinderwunsch spielt die erworbene Gerinnungsstörung APS eine besondere Rolle. Bei dieser Autoimmunkrankheit bildet das Immunsystem Antikörper, die die Blutgerinnung und die Funktion der Plazenta beeinflussen können. Dadurch kann die frühe Schwangerschaft gestört werden, wenn die Versorgung des Embryos beeinträchtigt wird. Besonders gut belegt ist der Zusammenhang mit wiederholten Fehlgeburten und bestimmten Schwangerschaftskomplikationen. So kann es auch in der Spätschwangerschaft zu Komplikationen wie einer schweren Präeklampsie kommen. Diese führt zu hohem Blutdruck bei der Schwangeren, häufig verbunden mit einer gestörten Plazentafunktion. Wird diese Gerinnungsstörung frühzeitig erkannt, kann eine gezielte Behandlung das Risiko von Komplikationen deutlich senken. Eine bereits durchgemachte tiefe Venenthrombose oder Lungenembolie hingegen sollten das Vorgehen bei Kinderwunsch und Schwangerschaft von vornherein grundlegend ändern. Denn während

der Schwangerschaft und besonders im Wochenbett ist das Risiko für venöse Thrombosen erhöht. Deshalb sollte frühzeitig ärztlich geklärt werden, wie hoch das individuelle Risiko ist und ob eine medikamentöse Thromboseprophylaxe erforderlich ist. Ob eine relevante Gerinnungsstörung vorliegt, lässt sich je nach Verdacht durch gezielte Blutuntersuchungen feststellen. Erste Anlaufstelle kann die Frauenärztin sein. Bei wiederholten Fehlgeburten, bestimmten Schwangerschaftskomplikationen oder – wie bereits erwähnt – Thrombosen kann

In Bezug auf Kinderwunsch spielt die erworbene Gerinnungsstörung APS eine besondere Rolle. eine Überweisung in eine hämostaseologische Praxis beziehungsweise Gerinnungssprechstunde sinnvoll sein. Spezialisierte Zentren bieten neben der Diagnostik auch individuelle Therapien und engmaschige Kontrollen an.

Onkologicum HOPA MVZ GmbH – Partner Content

Sicher begleitet zum Babyglück Was unerfüllter Kinderwunsch und Fehlgeburten mit Blutgerinnungsstörungen zu tun haben können und wie Betroffenen geholfen werden kann.

in unerfüllter Kinderwunsch oder eine Fehlgeburt sind für viele Paare eine enorme seelische Belastung. Von wiederholten Sternenkindern ganz zu schweigen. Oft suchen Betroffene monatelang verzweifelt nach Erklärungen. Ein nicht selten übersehener Faktor kann die Blutgerinnung sein: Störungen im Gerinnungssystem wie eine Neigung zu Thrombosen sind oft nicht bekannt, können aber die Einnistung des Embryos erschweren oder dessen Versorgung gefährden. So lassen sich durchaus bei einigen Frauen mit wiederholten Fehlgeburten Gerinnungsauffälligkeiten nachweisen. Wie den Betroffenen geholfen werden kann, erklärt Julia Wiederhold, Fachärztin für Innere Medizin in der Hämatologisch-Onkologischen Praxis Altona (Onkologicum HOPA MVZ) mit Schwerpunkt Gerinnungsstörungen.

Frau Wiederhold, welche Rolle spielen Blutgerinnungsstörungen bei Kinderwunsch?

Gerinnungsstörungen und Kinderwunsch sind bei einigen Frauen miteinander

Milde Blutungsstörungen sind während der Schwangerschaft oft nur noch eingeschränkt beurteilbar.

verknüpft. Sie können eine Ursache bei unerfülltem Kinderwunsch sein, aber auch für wiederholte Fehlgeburten sowie für Komplikationen in der Spätschwangerschaft oder für Gerinnselbildungen der werdenden Mutter. Welche Komplikationen sind das?

Es gibt die Gerinnungsstörungen, die eher zu Komplikationen bei der Frau selbst, wie etwa Gerinnselbildungen, führen können. Manche können auch zu Fehlgeburten in der Frühschwangerschaft führen. Aber auch in der Spätschwangerschaft kann es bei bestimmten Gerinnungsstörungen zu Komplikationen kommen wie einer Frühgeburt, niedrigem Geburtsgewicht oder der berüchtigten Präeklampsie.

Mehr Informationen über die Onkologicum HOPA MVZ GmbH unter: www.hopa.de Struenseehaus | Mörkenstraße 47| 22767 Hamburg| Tel: 040 380 212 4250

Julia Wiederhold,

Fachärztin für Innere Medizin mit Schwerpunkt Hämatologie und Onkologie sowie Hämostaseologie

An welche Frauen richtet sich Ihre Gerinnungssprechstunde?

An Frauen mit wiederholten Fehlgeburten sowie stattgehabten Komplikationen in der Schwangerschaft, bei der Geburt und Entbindung, aber auch an Frauen, die bereits Thrombosen und Embolien durchgemacht haben oder diese aus dem näheren Verwandtenkreis kennen. Aber auch gerade für Frauen, die über eine erhöhte Blutungsneigung klagen, ist es sinnvoll, sich schon vor Eintritt einer Schwangerschaft zur Abklärung vorzustellen. Milde Blutungsstörungen sind während der Schwangerschaft oft nur noch eingeschränkt beurteilbar. Was passiert in der Sprechstunde?

Um die Ursachen von Früh-, Tot- oder

Mangelgeburten zu klären, erfolgt als Erstes ein ausführliches Anamnesegespräch sowie eine Blutentnahme für eine umfangreiche Labordiagnostik. Das ist die Besonderheit an unserem interdisziplinären, ärztegeführten MVZ in Hamburg Altona: Bei uns können Patientinnen sowohl die Diagnostik – wenn nötig, auch mit erweiterten molekulargenetischen Untersuchungen – als auch die Therapie durchführen lassen. Welche medikamentösen Maßnahmen gibt es?

Nicht jede Gerinnungsstörung benötigt immer sofort eine Medikation. Manchmal reicht auch zunächst ein abwartendes Vorgehen und es wird erst im Verlauf oder sogar erst in der Wochenbettphase ein Gerinnungshemmer gegeben. Therapeutisch stehen niedrigdosiertes Aspirin, aber auch Heparinpräparate zur Verfügung. In manchen Fällen raten wir auch zu einer Kombination aus beiden. Die Behandlung erfolgt meist durch uns gemeinsam mit den betreuenden Gynäkologen.

Gerinnungsstörungen und Kinderwunsch sind bei einigen Frauen miteinander verknüpft.

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Wege zum Wunschkind KINDERWUNSCHBEHANDLUNG

Frau Prof. Dr. med. Brigitte Leeners, Direktorin Forschung und Lehre am Universitätsspital Zürich und Klinikdirektorin an der Klinik für Reproduktions-Endokrinologie am Universitätsspital Zürich, im Interview. Text: Julia Butz Fotos: Presse, Getty Images/unsplash

Prof. Dr. med. Brigitte Leeners, Direktorin Forschung und Lehre am Universitätsspital Zürich und Klinikdirektorin an der Klinik für Reproduktions-Endokrinologie am Universitätsspital Zürich

Frau Prof. Dr. Leeners, was sind die Gründe für ungewollte Kinderlosigkeit?

Bei den Paaren, die sich bei uns vorstellen, liegen die Gründe zu etwa einem Drittel auf Seiten der Frau, z. B. aufgrund von Endometriose, einem polyzystischen Ovarsyndrom oder verschlossenen Eileitern. Ein Drittel liegt aufseiten des Mannes, meist in Form einer eingeschränkten Spermienqualität. In vielen Fällen sind auch beide Partner betroffen, und bei einem kleineren Teil der Paare bleibt die Ursache trotz intensiver Diagnostik unklar. Zunehmend entscheiden sich auch Frauen für das vorsorgliche Einfrieren von Eizellen, um ihre Chancen auf eine spätere Elternschaft zu erhöhen.

Künstliche Intelligenz wird in der Kinderwunschmedizin bereits eingesetzt, beispielsweise bei der Auswahl von Embryonen oder Spermien. Haben sich die Erfolgsraten von In-vitro-Fertilisation (IVF) in den letzten Jahren verändert?

Die Behandlungsresultate sind heute so gut wie nie zuvor. In den weltbesten Zentren, zu denen wir uns erfreulicherweise zählen dürfen, liegt die Schwangerschaftsrate pro Versuch bei 35 bis 40 Prozent. Das Alter spielt aber dabei eine entscheidende Rolle. Je jünger die Patientin ist, desto höher sind die Erfolgsaussichten; das liegt vor allem an der altersabhängigen Qualität von Eizellen. Spielt Stress eine Rolle für den Erfolg einer IVF?

Alltagsstress oder die emotionale Belastung einer Kinderwunschbehandlung verringern die Erfolgschancen nicht. Leider begegnet uns aber das Phänomen ständig: Frauen glauben, sie würden durch ihren Stress verhindern, schwanger zu werden, und auch von außen bekommen sie oft den Eindruck, sie müssten ‚mehr tun‘. Diesen Druck wollen wir mit unserem ganzheitlichen Ansatz nehmen, indem wir psychische Entlastung genauso ernstnehmen wie die medizinische Betreuung. Kann KI die Kinderwunschbehandlung verbessern?

Künstliche Intelligenz wird in der Kinderwunschmedizin bereits eingesetzt, beispielsweise bei der Auswahl von Embryonen oder Spermien. Die Idee,

per KI die Embryonen mit den besten Entwicklungschancen zu erkennen, klingt plausibel – in der Praxis bringt das jedoch wenig, wenn eine Patientin, was nicht unüblich ist, nur sehr wenige Embryonen hat. Wir transferieren bei den meisten Paaren ohnehin alle Embryonen. In einigen großen Zentren wird Robotik getestet, um z. B. das Spermium voll automatisiert in die Eizelle zu geben. Das kann Vorteile haben, weil Maschinen keine Ermüdung kennen. Befürworter hoffen zudem auf geringere Kosten. Aber damit es sich wirtschaftlich lohnt, bräuchte es enorme Fallzahlen, und das lässt sich hierzulande kaum abbilden. Zudem braucht die Technik weiterhin die Begleitung von Embryologen, weil menschliches Gespür beim Einsatz in die sehr unterschiedlichen Eizellen nach wie vor entscheidend ist. Spannender finde ich den Einsatz von KI bei der Spermienauswahl, wo Bewegungsmuster oder die genetische Qualität beurteilt werden. Auch bei der Bestimmung des optimalen Zeitpunkts für die Eizellenentnahme könnten KI-Modelle künftig helfen, was insbesondere organisatorische Vorteile brächte. Am meisten Potenzial sehe ich in der Entwicklung individualisierter Protokolle, also bei der Frage, welche Dosierung und Strategie für jede Patientin am besten passt. Hier könnte KI langfristig tatsächlich einen Unterschied machen.

Alltagsstress oder die emotionale Belastung einer Kinderwunschbehandlung verringern die Erfolgschancen nicht.

Dr. Christiane Sommer, Medical Lead Alzheimer-Erkrankung und Postpartale Depression bei Biogen

Weit verbreitet, aber oft übersehen: Postpartale Depression Niedergeschlagenheit, Angst, starke Überforderung oder Schwierigkeiten, eine Bindung zum Kind aufzubauen: Etwa jede siebte Mutter in Deutschland ist von einer Postpartalen Depression (PPD) betroffen. Text: Kirsten Schwieger Foto: Presse

Jährlich erkranken rund 85.000 Frauen daran. Dabei geht es nicht um den sogenannten Babyblues, der viele Frauen in den ersten Tagen nach der Geburt betrifft und meist nach ein bis zwei Wochen wieder abklingt. Eine PPD ist eine ernstzunehmende Erkrankung. Die Symptome können bereits während der Schwangerschaft auftreten oder sich erst nach der Entbindung entwickeln. Sie können über Monate, in manchen Fällen sogar über Jahre andauern und das Leben der Betroffenen sowie ihrer Familien erheblich beeinträchtigen. Trotzdem bleibt die Erkrankung häufig unsichtbar und ist noch immer tabuisiert. Aus Scham oder Angst vor Verurteilung sprechen viele nicht darüber. „Eine Postpartale Depression bleibt oft unerkannt – nicht, weil sie selten ist, sondern weil zu wenig darüber gesprochen wird. Viele Frauen wissen nicht, dass das, was sie fühlen, eine Erkrankung ist – und dass es Hilfe gibt“, betont Dr. Christiane Sommer, Medical Lead Alzheimer-Erkrankung und Postpartale Depression bei Biogen. Umso wichtiger ist es, Bewusstsein zu schaffen, Vorurteile abzubauen und den Zugang zu Unterstützung zu stärken. Eine frühzeitige Diagnose ist wichtig, da die Erkrankung behandelbar ist und unterschiedliche therapeutische Ansätze existieren. Keine Mutter sollte mit einer PPD allein bleiben.

Eine Postpartale Depression bleibt oft unerkannt – nicht, weil sie selten ist, sondern weil zu wenig darüber gesprochen wird. Viele Frauen wissen nicht, dass das, was sie fühlen, eine Erkrankung ist – und dass es Hilfe gibt.

Chiesi – Partner Content

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Wissen, das stark macht

Die Geburt eines Kindes stellt seine Eltern vor neue Herausforderungen und Fragen – erst recht bei einem Frühchen. Eine einfühlsame Videoreihe sorgt für Aufklärung.

ange Blicke in den Brutkasten, piepende Monitore, eine Achterbahnfahrt der Gefühle zwischen Hilﬂosigkeit und Hoﬀnung – dabei möchte man doch jetzt nur liebevoll mit seinem Baby kuscheln: Etwa jedes zehnte Kind kommt vor der 37. Schwangerschaftswoche zur Welt und wirbelt damit das Leben seiner Familie komplett durcheinander. Der sehnlichst erwünschte sanfte Start weicht schlagartig einem durchgetakteten medizinischen Alltag, der kaum Raum zum Durchatmen lässt. Das liebevoll hergerichtete Kinderzimmer bleibt erst einmal leer. In dieser Phase der Verunsicherung braucht es verlässliche Informationen, um Ängste zu lindern und Orientierung zu geben. Die Macher der Videoreihe „Frühchen-Wissen für Eltern“ haben sich dieser Herausforderung gestellt. Warum erfordern Frühgeburten so viel Aufklärung?

Sven Timm: Eine drohende Frühgeburt ist nicht nur eine enorme emotionale Herausforderung. Die Eltern sind plötzlich mit so vielen Fragen konfrontiert, mit denen sie sich nie beschäftigt hatten oder beschäftigen wollten. Wir möchten sie in dieser Situation nicht mit ihren Sorgen allein lassen, sondern ihnen verlässliche und verständliche Informationen an die Hand geben. Das kann helfen, den ersten Schreck zu verarbeiten, Orientierung und Sicherheit zu geben. Dr. Kristina Gottschling: Die bestmögliche Versorgung ihres Kindes ist den Eltern in diesem Moment natürlich das Allerwichtigste. Aber die wenigsten ahnen, dass das nicht nur in der Klinik und nach der Entlassung zu Hause wichtig ist, sondern auch für sehr lange Zeit danach. Die Folgen der frühen Geburt wachsen

Dr. Kristina Gottschling & Sven Timm, Medical Manager & Senior Brand & Customer Manager bei der Chiesi GmbH

sich nicht einfach aus, sondern stellen viele Frühchen ihr Leben lang immer wieder vor besondere Herausforderungen. Das zu wissen, ist auch für die Menschen in ihrem Umfeld wichtig. Was beschäftigt Familien mit Frühchen besonders?

Timm: Im Fokus stehen zunächst die Gesundheit und das Überleben des Kindes, aber auch die Frage, wie es zur Frühgeburt kommen konnte. Eltern haben aber auch viele Fragen zur medizinischen Versorgung, zum Bindungsaufbau, zur Ernährung. Wie lässt sich der Klinikalltag mit dem Familienleben vereinbaren? Wie wird sich ihr Kind entwickeln? Hinzu kommen Unsicherheiten und Fragen zur Entlassung, Nachsorge, möglichen Langzeitfolgen und Unterstützungsangeboten.

die wir kostenlos auf YouTube zur Verfügung stellen. Als „snackable content pieces“ sollen sie Eltern frühgeborener Babys unkompliziert und trotzdem fundiert informieren. Wir lassen Expertinnen und Experten komplexe Themen auf verständliche Weise erklären, bereiten wissenschaftliche Inhalte alltagsnah auf und auch Betroﬀene kommen zu Wort. 22 Folgen sind bereits in unserem YouTube-Channel zu ﬁnden, regelmäßig kommen neue Folgen hinzu. Welche Themen werden in den Videos angesprochen?

Timm: Unsere Videoreihe begleitet die Familien entlang des gesamten Weges, angefangen mit der drohenden Frühgeburt und der Geburt selbst. Die Zeit auf der Intensivstation, die Entlassung nach Hause und der Familienalltag gehören zu den Themen, ebenso wie die weitere Entwicklung des frühgeborenen Kindes von der Kita über die Schulzeit bis ins Erwachsenenalter. Wir besprechen medizinische Hintergründe wie die Lungenoder Sehentwicklung, beschäftigen uns mit Besonderheiten bei der Ernährung frühgeborener Kinder, greifen aber auch alltagsnahe Fragen zu Bindung, Nachsorge und Familienleben auf. Unser Ziel ist es, den Eltern und Familien in jeder Phase mit verständlichen Informationen Orientierung, Sicherheit und Zuversicht zu geben. Am Ende sind wir damit noch

Was macht Ihre Videos so besonders?

Gottschling: Über Patientenorganisationen, Kliniken und auch Fachgesellschaften werden immer wieder Fragen betroﬀener Familien an uns herangetragen, weil sie wissen, dass uns die Aufklärung der Familien sehr am Herzen liegt. Uns ist wichtig, ihnen verlässliche Informationen zu liefern, die zu ihren Bedürfnissen passen. Wir haben uns pragmatisch für kurze, wissenschaftlich fundierte Videoclips entschieden,

Chiesi zählt weltweit zu den führenden Unternehmen im Bereich der Neonatologie und engagiert sich seit vielen Jahren für eine bessere Versorgung von Früh- und Neugeborenen. Ziel ist es, die Versorgung von Frühgeborenen kontinuierlich zu verbessern und Familien durch innovative Therapien, wissenschaftliche Forschung sowie Aufklärungsangebote zu unterstützen. Um Versorgungslücken zu schließen und die Entwicklung einer patientenzentrierten Neonatologie voranzutreiben, arbeitet Chiesi eng mit medizinischen Fachkreisen, Kliniken und Patientenorganisationen zusammen. www.chiesi.de

Die Folgen der frühen Geburt wachsen sich nicht einfach aus, sondern stellen viele Frühchen ihr Leben lang immer wieder vor besondere Herausforderungen. lange nicht, aktuell produzieren wir die 23. Folge. Diesmal geht es um mögliche Ursachen, warum ein Baby zu früh auf die Welt kommt. Wir bleiben dran, denn: Unser Herz schlägt für die Neonatologie! Jetzt die Videoreihe ”FrühchenWissen für Eltern” auf YouTube entdecken. Dafür einfach diesen QR-Code scannen:

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Bestens vorbereitet fürs Leben VORSORGE

Die Unwägbarkeiten des Lebens lassen sich nicht vorhersehen, wohl aber absichern. Je früher Eltern die Vorsorge für ihr Kind angehen, desto besser sind deren Voraussetzungen. Text: Kirsten Schwieger Foto: Getty Images/unsplash+

obald man sein Neugeborenes im Arm hält, blickt man anders auf die Welt: Aus der nächtlichen Autofahrt wird plötzlich ein Risikofaktor, dem Fieberthermometer eine Bedrohung und aus der Wirtschaftskrise die Sorge um die finanzielle Zukunft des Nachwuchses. Liebe und Existenzangst liegen ab diesem Tag nah beieinander. Der Gedanke an eine schlimme Krankheit oder einen folgenschweren Unfall der Kleinen ist das WorstCase-Szenario, welches viele verdrängen. Dabei wäre jetzt die Zeit zu handeln und vorzusorgen. Zum Beispiel für den Fall, dass das Kind dauerhaft gesundheitlich beeinträchtigt wird. Solch ein tragisches Ereignis beeinflusst das Leben aller Beteiligten für immer. Und bringt große finanzielle Unwägbarkeiten beziehungsweise Lücken mit sich. Wenn eine Grundfähigkeit wie Gehen, Sehen, Sprechen, Hören oder Greifen wegen eines Unfalls oder einer Krankheit nicht mehr genutzt werden kann, braucht es jede Menge Unterstützung im Alltag. So müssen die Eltern womöglich ihre Arbeitszeit reduzieren, um Betreuung und Pflege zu übernehmen. Eine Kinderinvaliditäts- oder Grundfähigkeitsversicherung zahlt in solchen Fällen eine monatliche Rente. Die Versicherung leistet auch, wenn eine Erkrankung zu dauernden Beeinträchtigungen der körperlichen oder geistigen Leistungsfähigkeit oder seelischen Gesundheit des Kindes führt. Sollte das Kind später dauerhaft seine Arbeitskraft verlieren, wäre es zeitlebens auf finanzielle Unterstützung angewiesen. Denn Kinder haben gegenüber der

Zusammen mit Versicherungen ermöglicht finanzielle Vorsorge, trotz der Unberechenbarkeit des Lebens langfristige Pläne zu schmieden und finanzielle Selbstbestimmung zu bewahren. gesetzlichen Rentenversicherung keinerlei Ansprüche, wenn sie erwerbsgemindert werden würden. Und nach einem Verlust der Arbeitskraft haben diese im Vergleich zu ihren Eltern naturgemäß noch viel mehr „Leben“ vor sich. So ist das größte Vermögen der meisten Menschen nicht das Ersparte auf der Bank, sondern die eigene Arbeitskraft. Ein gesunder Mensch erwirtschaftet im Laufe seines Erwerbslebens meist Millionenbeträge. Eine private Absicherung durch eine Berufsunfähigkeitsversicherung (BU) kann die finanziellen Folgen abfangen. Und: Je früher ein Kind abgesichert ist, desto günstiger sind die Beiträge. Auch unabhängig von gesundheitlichen Unwägbarkeiten macht finanzielle Vorsorge Sinn: für Ausbildung, Führerschein, erste Wohnung oder das Studium. Am Kapitalmarkt lassen sich dabei durch den langen Zeithorizont Schwankungen gut aussitzen und der Zinseszins arbeitet optimal für das Kind. Vorausschauende Eltern investieren darüber hinaus nicht nur in

ihre private Altersvorsorge, sondern auch die ihrer Kinder. Denn so viel ist sicher: Die gesetzliche Rente wird nicht ausreichen, um den Lebensstandard im Alter abzusichern – weder heute noch morgen. Der langfristige Vermögensaufbau durch eine Fondsrente ist eine vorausschauende Investition in die Zukunft seines Nachwuchses. Auch hier gilt wieder: Frühe Vorsorge zahlt sich aus. Denn durch den Zinseszinseffekt wird beim Start im Kindesalter eine wesentlich geringere Beitragssumme benötigt als bei einem späteren Start. Zusammen mit Versicherungen ermöglicht finanzielle Vorsorge, trotz der

Unberechenbarkeit des Lebens langfristige Pläne zu schmieden und finanzielle Selbstbestimmung zu bewahren.

Fakten Ca. 7,8 Millionen Menschen lebten 2025 laut Statistischem Bundesamt mit schwerer Behinderung in Deutschland. 9 von 10 schweren Behinderungen wurden durch eine Krankheit verursacht. 3 Prozent waren angeboren oder traten im ersten Lebensjahr auf. ANZEIGE

Was passiert, wenn du morgen stirbst? Eine unbequeme Frage. Aber wüsste deine Familie wirklich, was dann zu tun ist?

Wo liegen wichtige Dokumente? Welche Versicherungen und Verträge gibt es? Welche Werte hinterlässt du? Was sind deine persönlichen Wünsche – und wer soll davon wissen? BYOND hilft dir, diese Fragen heute zu beantworten. Mit der Vorsorge-App organisierst du wichtige Informationen, Dokumente, Werte und persönliche Wünsche an einem sicheren Ort. Du bestimmst, wem du vertraust und wer im Ernstfall auf welche Informationen zugreifen darf. Denn wenn du nicht mehr da bist, wird es für deine Familie schwer genug. Sie sollte nicht auch noch nach Antworten suchen müssen.

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Alte Leipziger Lebensversicherung a.G. – Partner Content

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Vorausschauend versorgt Das Leben bleibt unberechenbar – die �nanzielle Zukunft nicht. Je früher Eltern die Weichen für ihre Kinder stellen, desto stabiler ist deren Start ins Leben.

ie Geburt eines Kindes verschiebt die eigene Perspektive auf die Welt schlagartig. Mit der tiefen Zuneigung zieht meist am selben Tag eine völlig neue Kategorie von Verantwortung, Ängsten und Sorgen ein. Denn das Leben ist voller Unwägbarkeiten. Gerne verdrängt man den Gedanken, dass seinem Kind etwas Schlimmes passieren könnte, doch die Angst ist immer im Hinterkopf. Und sie sollte Eltern zum Handeln bewegen. Für den Fall, dass Schicksalsschläge oder ﬁ nanzielle Engpässe eintreten, lässt sich vorsorgen. Je früher Eltern die Vorsorge für ihre Kinder angehen, desto besser sind die Voraussetzungen für deren Zukunft. Christian Häsch, Zentralbereichsleiter Vertrieb Leben bei der Alte Leipziger Lebensversicherung a.G., erklärt im Interview, wie eine professionelle, umfassende Vorsorge aussehen kann.

Herr Häsch, warum ist es ratsam, die Gesundheit seines Kindes so früh wie möglich abzusichern?

Kinder haben ihr ganzes Leben noch vor sich und gerade deshalb lohnt es sich, früh die richtigen Weichen zu stellen. Krankheiten oder Unfälle können eine Familie nicht nur emotional, sondern auch ﬁ nanziell stark belasten. Ein früher Einstieg hat dabei einen entscheidenden Vorteil: Der Gesundheitszustand des Kin-

des wird zu einem Zeitpunkt berücksichtigt, zu dem möglicherweise noch keine Erkrankungen oder Diagnosen vorliegen, die einen späteren Versicherungsschutz erschweren könnten. Auch kann sich ein junges Eintrittsalter positiv auf die Beitragshöhe auswirken. Wie können Eltern ihr Kind bereits im Kleinkindalter sinnvoll absichern?

Ein wichtiger Baustein ist die Grundfähigkeitsversicherung. Kann ein Kind eine versicherte Fähigkeit wie z. B. Sehen, Sprechen oder Hören aufgrund einer Krankheit oder eines Unfalls nicht mehr nutzen, kann diese Versicherung eine vereinbarte monatliche Rente zahlen und damit die Familie ﬁ nanziell entlasten. Das Besondere an unserem Kinderkonzept ist der sehr frühe Einstieg: Bereits ab einem Alter von 6 Monaten kann die Absicherung beginnen. Da viele Grundfähigkeiten in diesem Alter noch nicht vollständig entwickelt sind, leisten wir zunächst eine Einmalzahlung bei sehr schweren Erkrankungen. Ab dem dritten Geburtstag entwickelt sich der Schutz automatisch und ohne erneute Risikoprüfung zu einem echten Grundfähigkeitsschutz weiter. Auch die Risikoprüfung ist beim frühen Einstieg bewusst einfach gehalten: In der Regel genügt bis Alter 3 eine Kopie des U-Hefts. Der für

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Die BU-Rente sollte sich bei bestimmten Lebensereignissen – beispielsweise beim Beginn eines Studiums, beim Berufseinstieg oder bei einem Karrieresprung – erhöhen lassen, ohne dass dafür erneut eine Risikoprüfung erforderlich ist.

Christian Häsch,

Zentralbereichsleiter Vertrieb Leben bei der Alte Leipziger Lebensversicherung a.G.

Kinder haben ihr ganzes Leben noch vor sich und gerade deshalb lohnt es sich, früh die richtigen Weichen zu stellen. mich vielleicht wichtigste Vorteil zeigt sich aber erst einige Jahre später. Inwiefern?

Eltern können ihrem Kind mit unserem frühen Grundfähigkeitsschutz zugleich die Möglichkeit eröﬀ nen, später ohne erneute Risikoprüfung in eine Berufsunfähigkeitsversicherung zu wechseln. Diese kann bei uns mit dem Besuch der weiterführenden Schule (Alter 10) abgeschlossen werden. Das halte ich für besonders wertvoll, weil sich der spätere Lebensweg eines Kindes kaum vorhersehen lässt. Deshalb ist neben dem frühen Einstieg vor allem Flexibilität wichtig.

Macht es Sinn, seinem Kind auch schon eine private Altersvorsorge mit auf den Weg zu geben?

Ja, denn beim langfristigen Vermögensaufbau haben Kinder einen entscheidenden Vorteil: Zeit. Wer früh beginnt, kann auch mit regelmäßigen kleineren Beträgen über viele Jahre einen ﬁ nanziellen Grundstock für die Zukunft schaﬀen. Dabei muss es nicht ausschließlich um die Altersvorsorge gehen. Das aufgebaute Vermögen kann später beispielsweise für Ausbildung oder Studium, den Führerschein, die erste eigene Wohnung oder andere Zukunftspläne genutzt werden. Für Eltern, die ihren Schwerpunkt auf den langfristigen Vermögensaufbau legen möchten, bieten wir mit ALfondsyoung eine fondsgebundene Vorsorgelösung, bei der unter anderem in kostengünstige ETFs investiert werden kann. Lassen sich die Bausteine auch kombinieren und worauf gilt es bei solchen Versicherungsverträgen zu achten?

Ja, die ﬂexible Kombination verschiedener Bausteine ist ein zentraler Gedanke unseres Kindervorsorgekonzepts ALbärt. Es besteht aus verschiedenen Bausteinen rund um Vermögensaufbau, Grundfähigkeitsund Berufsunfähigkeitsschutz sowie Versorgerabsicherung, die je nach Bedarf der Familie miteinander kombiniert werden können. Entscheidend ist die Frage: Welche Risiken möchte eine Familie absichern und was möchten Eltern ihrem Kind für die Zukunft mitgeben?

Wer früh beginnt, kann auch mit regelmäßigen kleineren Beträgen über viele Jahre einen �nanziellen Grundstock für die Zukunft scha�en. Neben der Absicherung des Kindes sollte auch die ﬁnanzielle Situation der Familie berücksichtigt werden. Über eine Versorgerabsicherung kann dafür vorgesorgt werden, dass die ﬁnanzielle Vorsorge für das Kind auch dann fortgeführt werden kann, wenn ein versorgender Elternteil verstirbt. Besonders wichtig ist bei Verträgen mit einer Laufzeit über viele Jahre außerdem die Flexibilität: Beiträge müssen sich verändern lassen, der Versicherungsschutz sollte sich an neue Lebenssituationen anpassen können und auch spätere Optionen sollten von Beginn an mitgedacht werden.

Weitere Informationen über die Alte Leipziger Lebensversicherung a.G. unter: www.alte-leipziger.de

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Kinder brauchen Wurzeln und Flügel Selbstständigkeit zu finden?

ENTWICKLUNG

Der Kinderarzt und Wissenschaftler Dr. Herbert Renz-Polster über die Balance zwischen Sicherheit und Freiheit, Nähe und Loslassen in der Erziehung. Text: Julia Butz Fotos: Koesel Verlag, Nadia Clabassi/unsplash

Herr Dr. Renz-Polster, Sie plädieren dafür, Kindern mehr Freiraum zu geben. Wachsen Kinder heute zu behütet auf?

Natürlich brauchen Kinder Geborgenheit und eine verlässliche emotionale Basis. Das ist ein guter Proviant, aber das allein trägt nicht die Entwicklung. Die führt das Kind ja zu einer immer größeren Selbstständigkeit. Dafür müssen die Kinder lernen, immer besser mit ihren Gefühlen und Impulsen umzugehen und die anderen mitzudenken. Beide Fähigkeiten entstehen weder allein durch liebevolle Fürsorge noch durch Strenge. Kinder wachsen vor allem dort, wo sie sich ausprobieren und auch eigene Lösungen finden dürfen. Dafür brauchen sie einen Rahmen, der zu ihrem Entwicklungsstand passt: nicht überfordernd, aber auch nicht zu eng. Ich finde, dieser Rahmen ist heute eher zu eng, nicht nur in vielen Familien, sondern auch in der Pädagogik. Wir setzen sinnbildlich zu oft auf Stützräder. Aber dadurch werden die Kinder bei ihrem großen Projekt, dem Selber-Fahrenlernen, eher behindert. Deshalb verwenden Sie gern das Motiv der „Flügel“, wie in Ihrem neuesten Buch

Dr. Herbert Renz-Polster, Kinderarzt und Wissenschaftler

„Auf die Flügel kommt es an“.

Ja, viele kennen dieses Bild, nach dem die Kinder für ihre Entwicklung Wurzeln, aber auch Flügel brauchen. Beides wirkt zusammen, das eine führt ohne das andere nicht zum Ziel. In den letzten 20 Jahren haben wir einen starken Fokus auf die Wurzeln gelegt, also auf Bindung, achtsame Beziehungen und die Nähe-Bedürfnisse der Kinder. Das war gut, aber ich glaube, dabei sind die „Flügel“ etwas zu kurz gekommen. Kinder haben sie – aber sie brauchen auch den Raum, um sie einzusetzen, zu üben und zu stärken. Warum fällt es Eltern oft schwer, diese Balance zwischen Bindung und

Zunächst sollten wir nicht vergessen: Eltern leisten heute Enormes, das wird viel zu selten thematisiert. Viele der natürlichen Helfer, die früher einfach gesetzt waren, sind ja seltener geworden. Ganz vorneweg das freie Spielen mit anderen Kindern! Das eigenständige Spiel unter Kindern ist ja ihr natürliches Förderprogramm. Man geht raus aus der Komfortzone, traut sich etwas zu, bewältigt Ängste, löst Konflikte und muss auch die Perspektive der anderen einbeziehen – was für ein Booster für die Entwicklung von Selbstregulation und sozialer Kompetenz! Heute wird vieles davon durch die Begleitung und Animation von Erwachsenen ersetzt. Das ist gut gemeint und entsteht aus dem Wunsch heraus, Kindern etwas zu bieten, aber für die Entwicklung ihrer „Flügel“ brauchen Kinder vor allem eigene Erfahrungen. Was können Eltern dafür konkret tun?

Dafür braucht es im Alltag gar nicht viel: weniger Animation, mehr Zutrauen. Ein Kindergarten mit weniger Programm kann dafür ein guter Ort sein. Kinder sollten raus zu den anderen dürfen und Erwachsene nicht immer danebenstehen. Sie sollten im Haushalt mitmachen dürfen, darin stecken schon viele kleine „Abenteuer“. Eltern hingegen sollten sich nicht als Servicepersonal verstehen. Sie treffen die großen Entscheidungen. Nicht

die Kinder, denn diese lernen erst, die Folgen ihres Handelns zu überblicken. Und bei all dem sollte eines nicht fehlen: die eigene Freude. Fakten Dr. Herbert Renz-Polster ist Kinderarzt und eine der bekanntesten Stimmen der Erziehungsdebatte im deutschsprachigen Raum. Als Wissenschaftler beschäftigt er sich vor allem mit der Säuglingsentwicklung. Sein letztes Buch „Auf die Flügel kommt es an“ stand auf der SPIEGEL-Bestsellerliste.

Affenzahn – Partner Content

Jeden Tag ein bisschen größer BEREIT FÜR DEN KITA-TAG

Im Kita-Alltag zeigt sich das oft schon bei ganz alltäglichen Dingen: beim Anziehen, beim Essen oder beim eigenen Rucksack. Morgens wird er stolz an den eigenen Haken gehängt, kommt mit zum ersten Ausflug und beherbergt alles, was für den Kita-Tag wichtig ist: von Brotdose und Trinkflasche bis zu den kleinen Schätzen, die unbedingt mit in die Kita müssen. Und am liebsten machen die Kids dabei schon möglichst viel selbst: den Rucksack öffnen und schließen, den Brustgurt zumachen oder erkennen, welcher der eigene ist. Bei den Kleinen und Großen Freunden von Affenzahn sind deshalb viele Details auf kleine Hände und den Kita-Alltag abgestimmt. Auf der frechen Ziehzunge findet der eigene Name seinen Platz und Koala, Faultier & Co. sorgen dafür, dass der eigene Rucksack schnell wiedergefunden ist. Für Kita-Kinder wird die eigene Welt jeden Tag ein bisschen größer: Sie ziehen sich selbst an, packen ihre Sachen, rennen, klettern, balancieren und möchten immer mehr Dinge allein schaffen. Was sie jetzt brauchen? Vor allem Begleiter, die ihnen möglichst viel Freiraum lassen: für Bewegung, Entdeckungen und die wachsende Selbstständigkeit.

VON DRINNEN NACH DRAUSSEN – UND WIEDER ZURÜCK

Und dann heißt es: Hausschuhe aus, fürs Pfützen-Springen in die Gummistiefel schlüpfen oder für den Ausflug zum Spielplatz die Schuhe anziehen. Während kleine Hände noch üben, Klettverschlüsse zu schließen und rechts und links auseinanderzuhalten, sind die Füße längst bereit fürs nächste Abenteuer.

Bei der Wahl der Schuhe sind deshalb ganz unterschiedliche Aspekte wichtig: Sie sollten gut sitzen, möglichst leicht und bestenfalls kinderleicht an- und auszuziehen sein. Je nach Wetter und Einsatz kommen Wärme, Nässeschutz oder ein griffiges Sohlenprofil hinzu. Gerade wachsende Füße brauchen dabei möglichst viel Raum für natürliche Bewegung. Hier setzt das Barfußschuhprinzip an. Viel Platz im Zehenbereich lässt den Zehen Bewegungsfreiheit. Eine dünne, flexible Sohle ermöglicht es, die unterschiedlichen Untergründe wahrzunehmen. Ferse und Fußballen stehen auf gleicher Höhe, um die natürliche Abrollbewegung des Fußes möglichst wenig durch den Schuh einzuschränken. Affenzahn setzt bereits bei seinen Lauflernschuhen auf dieses Prinzip und führt es über die gesamte Kinderschuhkollektion fort: vom Hausschuh über Sneaker und Gummistiefel bis zum Winterschuh. Kindgerechte Verschlüsse und ein Tierpuzzle für eine spielerische RechtsLinks-Unterscheidung erleichtern dabei das selbstständige An- und Ausziehen im Kita-Alltag. Mehr Informationen zu Affenzahn und den Produkten unter: affenzahn.com

Vitasauri GmbH – Partner Content

Volle Nährsto�power

Warum auch Kinder Nährsto�mängel aufweisen, welche das sind und wie sich diese ausgleichen lassen.

emüse ist fast ausnahmslos bäh, Fisch sowieso und Obst wird am liebsten in Form von Marmelade konsumiert? Picky Eater machen es Eltern nicht immer leicht. Wenn die Kleinen nur eine sehr begrenzte Lebensmittelauswahl akzeptieren, können schnell Nährstoffmängel entstehen. Aber auch Kinder, die normal essen, sind nicht automatisch gut versorgt. Der Grund: Deutschland ist für manche Nährstoffe schlicht ein Mangelgebiet. Welche das sind und wie sich Nährstoffmängel bei Kindern vermeiden lassen, verrät Ernährungswissenschaftlerin Franziska Hauer von Vitasauri.

Woran erkenne ich, dass mein Kind bestimmte Nährsto�e zu wenig aufnimmt?

Franziska Hauer,

Ernährungswissenschaftlerin bei Vitasauri

Nährsto�mängel zeigen sich oft relativ unspezi�sch und sind gerade deswegen für Eltern nicht leicht zu erkennen. Was sind typische Mängel laut Ernährungsstudien?

Nährstoffmängel zeigen sich oft relativ unspezifisch und sind gerade deswegen für Eltern nicht leicht zu erkennen. Ein konkreter Blick auf die Nahrungsmittel ist meist aufschlussreicher. Wenn ein Kind z. B. nie Fleisch isst, kann das zu Mängeln führen. Für gewisse Nährstoffe wie Vitamin B12 gibt es nicht unendlich viele Quellen.

Die Versorgung mit Jod und Vitamin D ist schon über Jahrzehnte ein Problem in der Ernährung, bei Erwachsenen wie auch Kindern. Trotz Maßnahmen wie Jodsalz sehen wir, dass laut Robert-Koch-Institut, 44 Prozent der Kinder und Jugendlichen in Deutschland nicht die empfohlene Jodzufuhr erreichen – eine alarmierende Zahl. Vitamin D, ein wichtiger Stoﬀ für ein

normales Immunsystem, gehört ebenfalls zu typischen Mangelkandidaten. Deshalb wird es ab der Geburt empfohlen, mindestens im ersten Lebensjahr – wir empfehlen es durchgehend. Auch bei Selen zeigen Studien Verbesserungsbedarf. Brauchen Kinder Nahrungsergänzung und wenn ja, welche?

Das ist immer unterschiedlich. Als Basis empfehlen wir ein Multi wie den Kids Mix, um die genannten typischen Nährstoﬀlücken auszugleichen, egal, ob Kinder Picky Eater sind oder nicht. Vitamin D3 ist insbesondere im Winter empfehlenswert. Omega-3 halten wir für sinnvoll, da nur noch wenige Familien regelmäßig Fisch essen. Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sind natürlich nur eine Ergänzung, kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Sie können aber dabei helfen, Mängel auszugleichen. Was unterscheidet Vitasauri NEM von vielen anderen Produkten?

Kurz gefasst, unsere Produkte sind sinn-

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voll und sicher dosiert, laborgeprüft und ohne unnötige Füllstoffe. Unsere Biochemiker und Ernährungswissenschaftler setzen bewusst auf hochwertige Rohstoffe und achten dabei auf Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit der ausgewählten Stoffe. Deshalb verwenden wir z. B. gut verträgliches Eisenbisglycinat in Kombination mit Lactoferrin in unserem Eisensupplement. Hilfsstoffe vermeiden wir, so gut es geht. Dosierung und Darreichungsform sind auf kindliche Bedürfnisse zugeschnitten. Z.B. unser Vitamin D in Tropfenform, das geschmacksneutrale MultivitaminPulver zum Untermischen in Speisen oder unser Kids Mix als Fruchtgummis in Dinoform, welche Kinder zum täglichen Verzehr motivieren. Was die Sicherheit der Produkte angeht, so machen wir Laboranalysen und halten uns bei den Dosierungen an die Referenz- und Grenzwerte der EFSA und DGE. Mach hier den Nährsto�-Check für dein Kind:

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Weitere Informationen über die Vitasauri GmbH unter: www.vitasauri.de

trierter lernen, sind ausgeglichener und haben eine faire Chance auf Bildung.

Wie hungrige Schüler:innen vor Unterrichtsbeginn mit einem ausgewogenen Frühstück versorgt werden – und wie Sie dabei helfen können!

Foto: Barbara Gandenheimer

iele Menschen beginnen ihren Tag mit einem Frühstück. Aus gutem Grund: Die morgendliche Mahlzeit füllt die Wasser- und Energiespeicher des Körpers auf und ermöglicht einen wachen und konzentrierten Start in den Tag. Umso erschreckender sind die Ergebnisse der IGLU-Studie: Jedes fünfte Kind in Deutschland kommt hungrig zur Schule. Mangelnde Konzentration, aggressives Verhalten, fehlender Lernerfolg, keine Chance auf Bildung sind die erwiesenen Folgen. Die Gründe hierfür sind vielfältig: In vielen Familien fehlt das Geld für eine ausgewogene Ernährung, manche Eltern arbeiten im Schichtdienst oder sind allein

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für die Versorgung der Kinder verantwortlich. Aber wo auch immer die Gründe liegen: Die Kinder leiden darunter. brotZeit hat ein „Rezept“ gegen diese alarmierende Notlage: Der gemeinnützige Verein ermöglicht an knapp 500 Grund- und Förderschulen in ganz Deutschland ein kostenloses Frühstück vor Unterrichtsbeginn. Dafür sorgen aktuell 3.600 ehrenamtlich tätige „Frühstücks-Senior:innen“, welche die Kinder jeden Schultag vor Unterrichtsbeginn mit einem stärkenden Frühstück in der Schule erwarten. Und die Schulkinder kommen gerne früher in die Schule, um das Frühstücksbuffet zu genießen und sich mit den anderen Kindern und den Senior:innen auszutauschen. Sie wählen aus einem reichhaltigen Angebot, stellen sich ihr Frühstück selbst zusammen und werden dadurch fit für den anstrengenden Schultag. Bis heute wurden auf diese Weise 23,6 Millionen Frühstücke ausgegeben. Aktuell sind es sage und schreibe 970 Tonnen Lebensmittel jährlich. Die Kinder sind dankbar: Sie können konzen-

Dieses Projekt ist aber nur möglich, weil engagierte Senior:innen frühmorgens aufstehen, um ihren Schützlingen ehrenamtlich das Frühstück vorzubereiten und auszugeben. brotZeit sucht dafür bundesweit weitere Helfer:innen und zahlt für dieses Ehrenamt eine Aufwandsentschädigung im Rahmen der Übungsleiterpauschale. Es locken strahlende Kinderaugen und eine gesellschaftlich sinnvolle Aufgabe. Denn die verspürte Wirksamkeit ist ein Grund, warum viele der „Frühstücks-Senior:innen“ dieses Ehrenamt jahrelang machen. Bei brotZeit lernen und profitieren Jung und Alt voneinander. Die Schüler:innen lieben ihre „Ersatz-Omas und -Opas“. Und dass ihr Morgen in Gemeinschaft beginnt, fördert nachweislich die Integration.

Kein Kind sollte hungrig bleiben. An keiner Schule und schon gar nicht in einem reichen Land wie Deutschland. Darüber hinaus benötigt der Verein dringend Geldspenden! Schon mit 25 Euro kann ein Kind zwei Wochen lang vor dem Unterricht frühstücken, 50 Euro reichen

Jetzt spenden: www.brotzeitfuerkinder.com/spenden

Foto: Stephan Höck

Hunger darf kein Schulfach sein

brotZeit – Partner Content

für vier Wochen. Mit 100 Euro wird ein Kind zwei Monate lang mit einem stärkenden Frühstück am Morgen versorgt. brotZeit wurde 2009 auf Initiative der Schauspielerin Uschi Glas gegründet, nachdem sie erfahren hatte, dass in Deutschland ein erschreckend hoher Prozentsatz an Kindern hungrig in den Unterricht kommt. Für die Lebensmittel sorgt die Firma Lidl, die seit Beginn der Vereinsgründung alle benötigten Frühstückswaren zur Verfügung stellt: frische Äpfel und Gurken, Säfte und Joghurt sowie diverse Brotsorten, Butter, Marmelade, Wurst, Käse, Milch, Müsli. Denn kein Kind sollte hungrig bleiben. An keiner Schule und schon gar nicht in einem reichen Land wie Deutschland.

FA M I L I E N G L Ü C K

SEBASTIAN FITZEK

„Meine Kinder lesen nichts von mir“

GROSSES INTERVIEW

Mit seinen Psychothrillern sorgt Sebastian Fitzek für Nervenkitzel. Zu Hause erlebt der BestsellerAutor dagegen den ganz normalen Familienwahnsinn. Text: Julia Butz Foto: Stefan Zeitz

Herr Fitzek, Sie haben eine PatchworkFamilie mit fünf Kindern, deren Altersabstand vom Kleinkind bis zum Teenager reicht. Was ist für Sie die größere Herausforderung: ein neues Buch zu schreiben oder fünf Kindern gerecht zu werden?

Das ist eine interessante Frage, da muss ich tatsächlich kurz innehalten. Beides hat seine eigenen Anforderungen. Im Familienalltag zählt vor allem eines: Organisation. Wer macht was, wann, und wie bekommt man alles unter einen Hut? Meine Frau ist ja auch selbständig und eine große Familie ist ein echtes Teamprojekt. Je besser die Absprachen, desto besser läuft es. Trotzdem gibt es Momente, die einfach nicht planbar sind. Neulich zum Beispiel hat unser Kleinster den Fernseher von einem rollbaren TV-Wagen gekippt und sich dabei am Kopf verletzt. Zum Glück nur eine kleine Abschürfung, der Arzt gab Entwarnung. Stressig wurde es trotzdem, weil wir gleichzeitig meine große Tochter vom Flughafen abholen wollten, die gerade von einer Sprachreise aus London zurückkam. Bei uns ist also immer etwas los. Meine Frau und ich mögen diesen Trubel, ruhige Tage sind eher die Ausnahme. Also wenn ich ganz ehrlich bin: In meinem Büro einen Thriller zu

Früher haben wir uns öfter gelangweilt. Da blieb nichts anderes, als sich Geschichten auszudenken. schreiben, ist dann doch die entspanntere Variante (lacht). Da habe ich wenigstens die Kontrolle über den Plottwist. Was ist das Schönste an Elternschaft?

Für mich sind das gar nicht unbedingt die großen Momente, wie die Geburt der Kinder, sondern eher die kleinen Alltagserlebnisse, wenn man dank der Kinder die Welt immer wieder aus neuer Perspektive erleben darf. Der etwas abgedroschene Spruch „Liebe ist das Einzige, was sich vermehrt, je mehr man sie teilt“ stimmt wirklich. Meine Liebe zu den Kindern wächst immer weiter und manchmal frage ich mich, wie das überhaupt noch möglich ist. Wie sieht der Tagesablauf bei Ihnen in der Familie aus?

Der Tag startet früh, gegen sechs. Die Kinder kommen langsam in Gang, machen sich für die Schule fertig. Die Kleinen fahre ich in den Kindergarten in Potsdam. Eine halbe Stunde mit dem Auto, die ich nicht missen möchte. Weil ich dadurch den Musikgeschmack meiner Kinder ein bisschen beeinflussen kann (lacht). Tagsüber bin ich in meinem Büro und schreibe. Unser wichtigstes FamilienRitual ist das gemeinsame Abendessen. Handys bleiben weg, was übrigens nicht nur für die Kinder schwierig ist, sondern

auch für uns Eltern. Aber wir versuchen, diese Zeit bewusst zu schützen. Bildschirmzeit ist eh ein Thema, bei dem unsere Teenager gerade mit viel Leidenschaft ihre Grenzen aushandeln. Welche Gedanken machen Sie sich in diesem Zusammenhang über den Alltag von Kindern heute?

Social Media killt die physische Kommunikation und vieles wird immer unverbindlicher. Das geht manchmal so weit, dass mein Sohn bis kurz vor einer Geburtstagsfeier gar nicht wusste, ob sie überhaupt stattfinden würde oder wer tatsächlich kommt. Die Kernfrage, die ich mir bei meinen Kindern immer wieder stelle, ist: Wie schaffe ich es, ihre Fantasie zu fördern? Früher haben wir uns öfter gelangweilt, an der Bushaltestelle zum Beispiel, weil es da noch keine Handys gab, die einen ständig beschäftigt haben. Da blieb nichts anderes, als zu träumen oder sich Geschichten auszudenken. Gerade diese Momente sind wichtiger Motor für Kreativität. Deshalb versuche ich bewusst, handyfreie Räume zu schaffen. Auch im Urlaub planen wir nicht jeden Tag durch. Ich will Langeweile ermöglichen – und dann sagen können: Überlegt doch mal, wie ihr sie füllen könnt. Und wie füllt die Familie Ihre Freizeit?

Wir haben keine besonders aufregenden Hobbys, um ehrlich zu sein. Mein Jüngster ist gerade zwei Jahre alt, und sein absolutes Lieblingswort lautet: „Spazieren gehen.“ Sobald er das hört, strahlt er und zieht sich sofort die Schuhe an, meist nur leider nicht seine eigenen. Ein fester Termin, auf den sich alle freuen, ist, dass wir einmal im Monat in eine schöne

Buchhandlung gehen und sich jeder ein neues Buch aussucht. Ich habe alle meine Kinder immer zum Lesen animiert – mit mäßigem Erfolg, was meine eigenen Bücher betrifft. Sie lesen nichts von mir, noch nicht einmal aus dem lustigen Genre. Meine Große ist gerade im Young-Adult-Thema. Sie hat inzwischen über 60 Bücher gelesen und fängt nun selbst an zu schreiben.

Bildschirmzeit wird bei den Teenagern gerade mit viel Leidenschaft ausgehandelt. Fakten Sebastian Fitzek ist der meistverkaufte deutschsprachige Autor. Aus einem Debütroman 2006 wurde innerhalb von zwei Jahrzehnten eine internationale Thriller-Marke mit rund 21 Millionen verkauften Büchern und Übersetzungen in Dutzende Ländern. Zahlreiche Werke wurden für Film, Fernsehen und Theater adaptiert.

In seinem Buch „Fische, die auf Bäume klettern“ gibt Sebastian Fitzek seine Werte an die eigenen Kinder weiter.

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WENN NEUGIER ZUM LERNEN EINLÄDT Kinder wollen die Welt nicht nur erklärt bekommen – sie wollen sie selbst entdecken. Sie stellen Fragen, beobachten, probieren aus und suchen nach eigenen Antworten. Gerade in einer Zeit, in der Wissen jederzeit verfügbar ist, wird es umso wichtiger, Kindern die Freude am eigenen Entdecken zu erhalten. Genau hier setzt Clementoni an: Das italienische Familienunternehmen verbindet Spiel mit Lernen und schafft Raum für Kreativität, Neugier und eigene Erfahrungen. Warum funktioniert etwas so, wie

derungen bieten. Aufgaben müssen

es funktioniert? Was passiert, wenn

verständlich sein, aber auch dazu

Kinder selbst herausﬁnden, wie etwas

anregen, weiterzudenken. Gutes

funktioniert? Und was lässt sich

Lernspielzeug gibt keine fertigen

aus einer eigenen Idee machen? Für

Lösungen vor, sondern lässt Raum

Kinder ist der Weg zur Antwort oft

für eigene Ideen und unterschied-

genauso spannend wie das Ergebnis.

liche Wege.

Im Spiel können sie Zusammenhänge erkunden, Lösungen ﬁnden und neue

Diese Verbindung von Spiel, Ler-

Fähigkeiten entwickeln. Auch ein Ver-

nen und eigener Erfahrung prägt

such, der nicht sofort gelingt, gehört

Clementoni seit mehr als sechs

dazu: ausprobieren, verändern und

Jahrzehnten. Das 1963 in Italien

noch einmal versuchen.

gegründete Familienunternehmen hat sich zu einem international

Für Eltern stellt sich dabei die

tätigen Hersteller von Lern- und

Frage: Wie lässt sich die natür-

Kreativspielzeug entwickelt. Die

liche Neugier von Kindern aufgrei-

italienischen Wurzeln prägen den

Anknüpfungspunkte bieten. Dabei

schichte des Unternehmens verankert

fen und zum Ausgangspunkt für

Anspruch an Design und Kreativität.

kann auch aus einer Beschäftigung

ist, zeigt ein Satz des Unternehmens-

spielerisches Lernen machen?

ein gemeinsames Erlebnis werden.

gründers Mario Clementoni: „Das

In einer Welt, in der Informationen

Gleichzeitig setzt Clementoni auf

Ein Experiment wird am Küchentisch

Spiel ist eine ernsthafte Sache. Wir

jederzeit verfügbar sind, geht es nicht

eigene Entwicklungs- und For-

beobachtet, eine Aufgabe gemein-

sollten nie aufhören zu spielen, vor

allein darum, Wissen zu vermitteln.

schungskompetenz und legt Wert

sam gelöst oder eine kreative Idee

allem nicht, wenn wir älter werden.“

Ebenso wichtig ist die Fähigkeit,

auf Qualität und Sicherheit.

weiterentwickelt. Eltern müssen

Fragen zu stellen, Zusammenhänge

dabei nicht jede Antwort kennen.

Vielleicht ist genau das die Stärke

zu erkennen, Probleme zu lösen und

Heute begleitet die Produktwelt

Oft genügt eine Frage, ein Hinweis

guten Lernspielzeugs: Es macht

sich auf neue Themen einzulassen.

Kinder durch unterschiedliche

oder die Bereitschaft, gemeinsam

Lernen erfahrbar. Es verbindet

Lernspielzeug kann dafür einen

Entwicklungsphasen – von ersten

etwas herauszuﬁnden.

Wissen mit Neugier, Kreativität mit

spielerischen Zugang schaffen – ohne

spielerischen Lernerfahrungen bis zu

Leistungsdruck und mit der Freiheit,

Themen, die zum Forschen, Kons-

Gerade im gemeinsamen Entde-

Dinge selbst zu erkunden.

truieren oder kreativen Gestalten

cken wird aus einem Lernmoment

Erfahrung und individuelles Lernen mit gemeinsamer Zeit.

einladen. Die Angebote wachsen

ein Erlebnis, das Kinder und Er-

Denn Lernen beginnt nicht erst,

Doch was macht gutes Lern-

mit den Kindern und greifen dabei

wachsene miteinander verbindet.

wenn ein Buch aufgeschlagen

spielzeug aus?

unterschiedliche Interessen, Fähig-

Kinder erklären ihre Ideen, zeigen ihre

wird. Manchmal beginnt es mit

Es sollte Kinder dort abholen, wo sie

keiten und Altersstufen auf. So

Fortschritte und erleben, dass ihre

einem Spiel, einer Frage – oder

in ihrer Entwicklung stehen, sie moti-

entstehen vielseitige Spielwelten,

Fragen ernst genommen werden.

dem Wunsch herauszuﬁnden, was

vieren und zugleich1 neue HerausforADWELT.pdf 26/08/26 12:27

die immer wieder neue Themen und

Dass diese Haltung tief in der Ge-

als Nächstes passiert.

CMY

ENTDECKE MEHR

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Sicherheit kann so leicht sein!

Der einzige, klein faltbare, rückwärtsgerichtete Kindersitz der Welt! Umweltschonend: 3-Mal weniger Material, 4-Mal weniger Verpackung, 5-Mal weniger Platzbedarf.

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Kleine Rucksäcke für große Entdeckungen Mit den Rucksackmodellen KIGA MINI

KIGA MAXI: mehr Platz für längere Tage

recycelten PET-Flaschen. Beide Modelle sind

und KIGA MAXI begleitet Step by Step

Ein wahres Platzwunder ist der KIGA MAXI. Mit

vegan, frei von Weich-PVC und mit einer

Kinder durch Kita, Kindergarten und die

einem Fassungsvermögen von rund zwölf Litern

PFC-freien Beschichtung versehen. Werden sie

ersten kleinen Abenteuer: ergonomisch,

und einem Gewicht von nur etwa 350 Gramm

einmal schmutzig, können sie nach Wasch-

durchdacht und so individuell wie ihre

bietet er erstaunlich viel Platz. Neben der Brot-

anleitung in der Waschmaschine gewaschen

Trägerinnen und Träger.

dose können auch Wechselkleidung, gemalte

werden. Zusätzliche Sicherheit bietet die vier-

Bilder im DIN-A4-Format oder das Lieblings-

jährige Herstellergarantie von Step by Step ge-

Der Einstieg in die Kita ist ein großer Meilen-

spielzeug mitgenommen werden. Zwei seitliche

mäß den geltenden Garantiebedingungen.

stein. Plötzlich gibt es einen eigenen Gardero-

Netztaschen bieten zusätzlichen Raum, bei-

benhaken, neue Spielkameraden und vieles,

spielsweise für die Trinkflasche. Ein verstecktes

Ein Motiv, das mit den Kindern mitwächst

das ohne Mama und Papa entdeckt werden

Fach für einen GPS-Tracker rundet die durch-

Ob Tierfreund, Drachenfan oder Schmetter-

will. Ein eigener Rucksack gehört für viele

dachte Ausstattung des KIGA MAXI ab.

lingsliebhaber:in: Für Kinder ist das Aussehen

Kinder selbstverständlich dazu.

ihres Rucksacks mindestens so wichtig wie Das können beide Modelle

seine Ausstattung. Deshalb können KIGA MINI

Er trägt nicht nur Brotdose, Trinkflasche oder

Bei beiden Rucksäcken sorgen gepolsterte,

und KIGA MAXI mit den wechselbaren KIGA

Kuscheltier, sondern vermittelt Selbstständig-

ergonomisch geformte Schultergurte und ein

MAGS ganz nach Lust und Laune individuell

keit: Das ist meiner, und ich nehme mit, was

körpernah gestalteter Rücken für angeneh-

gestaltet werden. Die Motive werden an der

mir wichtig ist. Damit ein Kindergartenrucksack

men Tragekomfort. Der höhenverstellbare

Vorderseite angebracht und zusätzlich mit

im turbulenten Alltag wirklich Freude macht,

Brustgurt hält die Schulterträger zusammen,

einem Karabiner gesichert. Ändert sich das

muss er einiges können. Er sollte leicht und

damit sie beim Laufen und Spielen nicht seit-

Lieblingsmotiv, muss also nicht gleich ein neu-

bequem sitzen, einfach zu handhaben sein

lich wegrutschen. Reflektierende Elemente

er Rucksack her: ein anderes KIGA MAG sorgt

und genug Platz bieten, ohne kleine Rücken zu

erhöhen die Sichtbarkeit in der Dämmerung

unkompliziert für einen neuen Look.

überfordern. Genau dafür hat Step by Step die

und auf dem Weg zur Betreuung. So verbin-

Modelle KIGA MINI und KIGA MAXI entwickelt.

den der KIGA MINI und der KIGA MAXI kind-

KIGA MINI oder KIGA MAXI?

gerechte Proportionen mit Funktionen, die

Entscheidend ist, dass Größe und Stauraum

Eltern im Alltag wichtig sind.

zum Kind und zu seinem Alltag passen. Der

KIGA MINI: kompakt für die Kleinsten Mit rund sechs Litern Volumen und etwa

KIGA MINI bietet einen kompakten Einstieg

250 Gramm Gewicht ist der KIGA MINI be-

Robust gemacht für einen lebendigen Alltag

für die Jüngsten, der KIGA MAXI mehr Platz

sonders für den Start in Krippe, Kita oder

Wo gespielt, gemalt und draußen die Welt

für längere Tage und größere Unternehmun-

Kindergarten gedacht. In seinem Haupt-

entdeckt wird, bleiben Flecken nicht aus. Gut,

gen. Gemeinsam ist beiden der Anspruch,

fach fi nden Trinkfl asche, Lunchbox und ein

dass die KIGA-Rucksäcke für den turbulenten

Kindern einen zuverlässigen Begleiter an die

vertrautes Kuscheltier Platz. Große Reißver-

Alltag gemacht sind: Ihre strapazierfähigen

Seite zu stellen – für den Weg in die Kita, den

schlüsse erleichtern kleinen Händen das

Textilien sind wasserabweisend und bestehen

Ausflug zum Spielplatz und all die kleinen

Ein- und Auspacken.

nach Herstellerangaben zu 100 Prozent aus

Abenteuer dazwischen.

Weitere Informationen über Step by Step unter: www.stepbystep-schulranzen.com

FA M I L I E N G L Ü C K

Gemeinsam bleibende Erinnerungen schaffen FA M I L I E N Z E I T

Urlaub mit Kindern verspricht nicht nur eine Auszeit als Familie fernab der alltäglichen Aufgaben und Sorgen, sondern gilt als wichtiger Faktor für die persönliche Weiterentwicklung. Text: Nadine Wagner Foto:Colin Meg/unsplash

ür Kinder bedeutet ein Urlaub weit mehr als nur eine Pause vom Kitaund Schulalltag. Es ist eine Zeit, in der sie ihre Umgebung erkunden, neue Erfahrungen sammeln, miteinander spielen und vor allem eins: Spaß haben können. Dies wirkt sich positiv auf die geistige Entwicklung der Kinder aus, betont die renommierte Kinderpsychologin Dr. Margot Sunderland in einem Interview mit dem englischen „Telegraph“. Außerdem stellten die gesammelten – zumeist positiven – Urlaubserinnerungen einen wichtigen emotionaler Anker im späteren Leben dar, die gezielt Trost spenden, wenn das Leben einmal anders verläuft als geplant. Doch wie gestaltet man einen möglichst stressfreien und erholsamen Urlaub, der zugleich den unterschiedlichen Bedürfnissen und Interessen aller Familienmitglieder gerecht wird? Diese Frage stellt sich wohl so manche Familie bei dessen Planung. Eine Möglichkeit besteht unter anderem darin, die Kinder aktiv in die Urlaubsplanung einzubeziehen. Auf diese Weise können gemeinsam Erwartungen

definiert und Aktivitäten ausgewählt werden, die Groß und Klein Freude bringen. Besonders wichtig ist es auch, dass sich Kinder mit Gleichaltrigen vernetzen. Ferienorte, die spezielle Programme für Kinder und Jugendliche anbieten, können hierfür ideale Gelegenheiten bieten.

Hörgeschichten lauschen; in diesem Alter sind aber auch Lieder sehr beliebt, zu denen während der Fahrt gemeinsam gesungen werden kann. Am Urlaubsort angekommen gilt sodann, die verbleibende Zeit nicht mit Aktivitäten und Ausflügen zu überladen. Ruhetage ohne festes Programm sind unverzicht-

bar – einerseits um die Kleinen nicht zu überfordern, andererseits um den Stresspegel niedrig zu halten. Für entspannte Stunden im Feriendomizil bieten sich Gesellschaftsspiele, kreatives Basteln oder gemeinsames Backen an, denn letztendlich ist es ausschließlich die kostbare Zeit als Familie, die Kinder an den Ferien am meisten schätzen.

Bevor das Abenteuer Familienurlaub beginnt, steht jedoch oft eine längere Reise an – sei es mit dem Auto, Zug oder Flugzeug. Vor allem bei Autofahrten sollten Eltern darauf achten, möglichst alle zwei Stunden kurze Pausen einzulegen, um den Bewegungsdrang der kleinen Reisenden zu stillen. Ein „Überraschungsrucksack“ mit diversen Puzzles, Spielen und Hörbüchern kann außerdem dabei helfen, die Zeit unterwegs angenehmer zu gestalten. Für Entspannung sorgt insbesondere das Hören von Hörbüchern, denn hier werden die Kinder für eine Zeit lang in eine Welt voller Fantasie entführt. Gleichzeitig fördern sie durch das aktive Zuhören ihre Sprachentwicklung und vergrößern ihren Wortschatz. Grundsätzlich können bereits Kleinkinder ab zwei Jahren einfachen

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he Wenn die ganze Familie ab

nsprung ein Familienerlebnis

aus einem Trampoli Wie die JUMP House Gruppe

macht

Fotos: JUMP House Holding GmbH

Ein Nachmittag, an dem alle mitmachen – von den Großeltern bis zum Kleinkind: In den Indoor-Erlebniswelten der JUMP House Gruppe ist Bewegung kein Programm für eine bestimmte Altersgruppe, sondern eine Einladung an die ganze Familie. Auf Trampolinen, in Ninja-Parcours und zwischen interaktiven Games entsteht so ein Ausflugsziel, das ganzjährig und wetterunabhängig funktioniert – egal ob Regentag im November oder Ferienlangeweile im Sommer. im Abenteuerland Mini Abenteuer. Schon ab zwei Jahren dürfen Kinder gemeinsam mit einer festen Bezugsperson auf die Trampoline – exklusiv, bevor der Park für alle anderen öffnet.

Eine Gruppe, viele Namen – ein Versprechen

Keine großen Kinder, kein Trubel, keine Reizüberflutung: In dieser geschützten Stunde geht es um erste Sprünge, erste Erfolgserlebnisse und ein Stück gemeinsame Zeit. Mama, Papa, Oma oder Opa springen dabei als Spielpartner auf Augenhöhe.

Hinter den bunten Fassaden steckt die Activeon Gruppe, europaweit einer der führenden Anbieter moderner Freizeit- und Bewegungsangebote. In Deutschland gehören dazu die Marken JUMP House, Superfly, Airtime, Sprungbude, Sprungpark sowie Abenteuerland und Adventure Park – zusammen mehr als 30 Standorte, die sich mit Trampolinen, Ninja-Parcours, interaktiven Games und eigenen Eventformaten an Kinder, Familien, Schulen und Unternehmen richten.

Family JUMP, Family Flight & Co.: Familie ist, was ihr draus macht

Ob JUMP House in der Nachbarstadt oder Superfly ein paar Autobahnausfahrten weiter: Das Grundversprechen bleibt an jedem Standort gleich – Bewegung, die verbindet, statt Sport, der Druck macht.

Drei bis fünf Personen springen gemeinsam eine festgelegte Zeit lang – und zwar wirklich gemeinsam: im NinjaParcours, beim Dodgeball, auf der Battle Bridge oder im Foampit treten Eltern und Kinder gegeneinander oder als Team an. Wer mehr Personen mitbringt, kombiniert einfach mehrere Tickets. So wird aus dem Wochenendausflug ein aktives Erlebnis für alle Generationen statt eines Nachmittags, an dem die Eltern nur zuschauen.

Mini JUMP: Der erste Sprung fürs Leben

Für die Kleinsten hat die Gruppe ein eigenes Format entwickelt: MiniJUMP – bei Superfly heißt es Mini Flight,

Für alle, die etwas größer sind, hat die Gruppe ein zweites Format im Angebot – je nach Marke Family JUMP, Family Flight oder Familienabenteuer genannt. Der Grundgedanke dahinter: „Familie ist, was ihr draus macht.“ Ob klassische Kleinfamilie, Patchwork-Konstellation, Alleinerziehende mit Kind oder Großeltern mit Enkeln – nachgewiesen werden muss hier nichts.

Geburtstage, die in Erinnerung bleiben

Auch der Kindergeburtstag bekommt in den Parks der Gruppe ein neues Gesicht: Statt Kuchen auf dem heimischen Sofa gibt es Sprungzeit mit Freunden, gefolgt von einer Feier am eigens dekorierten Partytisch. Je nach gewähltem Paket – von Basic bis All-Inclusive bzw. S bis XL – unterscheiden sich Dauer und Verpflegung, von der Getränkeflatrate bis zur Pizza. Für die Eltern bedeutet das vor allem eines: Entlastung. Die Betreuung übernimmt geschultes Park-Personal, von der Sicherheitseinweisung bis zum Aufräumen. Am Ende des Tages bleibt: ein Geburtstagskind, das müde, glücklich und mit einer ExtraPortion Geschichten nach Hause geht.

Bewegung als Familienzeit

Was MiniJUMP, FamilyJUMP und die Geburtstagsformate eint, ist eine einfache Idee: Bewegung soll kein Termin sein, den man nebenbei erledigt, sondern ein Erlebnis, das Generationen zusammenbringt. Ob als spontaner Ausgleich zum Bildschirm-Nachmittag, als Wochenendprogramm oder als Location für den nächsten Kindergeburtstag – mit mehr als 30 Standorten deutschlandweit ist die passende Halle selten weit entfernt.

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URLAUB IM GLÜCK! Sind die Kinder glücklich, sind es die Eltern auch. Denn wer die Kinder in besten Händen weiß, hat Zeit und Muße für die vielen Angebote und Programme in den Aldiana Club Resorts. Die Resorts liegen in traumhafter Natur direkt am Meer oder in den Bergen. Für Aktive warten im Club zahlreiche Sportangebote wie Fitnesskurse und -studio, Tennis, Golf, Radsport, Beachvolleyball und vieles mehr. Zur Entspannung danach laden die Welldiana Club Spas ein und abends steigt die Stimmung mit einem abwechslungsreichen Entertainment-Programm auf den Höhepunkt. Ein Highlight sind die großartigen Buffets: typisch Aldiana. Von Gourmettellern bis zu regionalen Spezialitäten, hier kommt jeder ins Schwärmen. Währenddessen werden Kinder ab 2 Jahre von 09.00 bis 21.00 Uhr liebevoll betreut. Hier können sie nach Herzenslust spielen, basteln und Abenteuer erleben. Für die Großen unter den Kleinen gibt es viele Programme in den deutschen Schulferien. Sport- und Kursangebote gelten auch für sie: Tennis, Fußball, Reiten und vieles mehr.

HIER IST ES FÜR FAMILIEN AM SCHÖNSTEN ALDIANA CLUB NAGA BAY

und ideal für Sportler: Wassersportler freuen sich über die frische Brise, Taucher entdecken die Unterwasserwelten und auf Tennisspieler warten 11 Tennisplätze sowie 2 neue Padel Courts. Nach dem Sport schmecken coole Drinks und Flip Flop Food bei lässigen Beats mit Blick aufs Meer am schönsten Platz im Club, dem Las Gaviotas Bar & Beach, besonders gut. Und keine Sorge: bei dem tollen Programm werden deine Kinder dich nicht vermissen. Auch für die Allerkleinsten ist mit einer Babybetreuung gesorgt. ALDIANA CLUB DJERBA ATLANTIDE Orientalisches Flair, weiße Strände, das türkisblaue Mittelmeer, und das in nur ca. 2,5 Flugstunden Entfernung. Hier verbringt man die meiste Zeit am Strand: beim Segeln oder Surfen, beim Beachvolleyball oder beim Chillen im Beachclub. Die Kinder toben währenddessen im Meer oder bauen großartige Sandburgen. Der Clubs selbst hat aber mit Tennis auf 12 Plätzen, Reiten, Tauchen und einem großen Club Spa noch mehr zu bieten.

Wasser, Wasser, Wasser: Mit dem großen Main Pool, vielen Zimmern mit Poolzugang, Pools für Sport und Entspannung, Aquaparks für kleine und große Wasser-Enthusiasten und großer Tauchbasis an der Lagune findet hier am Roten Meer jeder sein Wasservergnügen nach Maß. Wer lieber trocken bleibt, powert sich bei Tennis, Padel, GroupFitness oder anderen Sportarten aus. Spaß und Unterhaltung gibt’s beim Entertainment-Programm.

ALDIANA CLUB AMPFLWANG

ALDIANA CLUB ANDALUSIEN

An der Costa de la Luz, der Küste des Lichts, lacht die Sonne – ideal für Strandurlaub und sportliche Action mit der Familie. Der kilometerlange Sandstrand lädt nicht zur zum Baden, Burgenbauen und Sonnenbaden ein, sondern wurde offiziell zum schönster Strand Spaniens gekürt. Golfer finden viele Plätze in der nahen Umgebung, Tennisspieler direkt auf dem Clubgelände. Radfahrer starten zu Touren durch die Pinienwälder oder über die Hügel und in die Berge. Ganz in andalusisches Flair eintauchen kannst du auf Tagestrips in die farbenfrohen Städte Jerez Cadiz oder Sevilla. Währenddessen genießen die Kleinen einen tollen Tag im Flosse Club. ALDIANA CLUB FUERTEVENTURA Die Lage auf Felsen über dem Meer besticht, der Ausblick ist grandios. Am scheinbar endlosen Sandstrand lässt es sich herrlich abschalten, das Wellenrauschen des Atlantiks im Ohr. Das Klima ist ganzjährig angenehm

Wer lieber etwas in der Nähe bleiben möchte, findet hier Familienurlaub im Einklang mit der Natur: Das Resort liegt zwischen Wiesen und Wäldern Oberösterreichs, ideal für Wanderungen, Mountain- und E-Bike-Touren sowie abwechslungsreiche Ausritte. Auf dem Clubgelände befindet sich ein Reitstall mit fast 50 Schulpferden und speziellen Ponyclub-Kursen. Dazu Tennis, Fitness und vieles mehr, sowie das wohltuende Welldiana Club Spa. Kinder erwartet ein großer Indoor-Spielplatz, ein Innenpool und spannende Programme. ALDIANA CLUB SALZKAMMERGUT Hohe Gipfel, Täler, Wälder und viele Seen bilden die Kulisse rund um dieses Club Resort. Highlight ist die dem Club angeschlossene GrimmingTherme, die für Spaß und Entspannung sorgt. Die Umgebung lädt zum Wandern und Moutainbiken ein, aber auch der Club selbst hat mit Kletterwand, Tennis, Beachvolleyball, Bogenschießen und Fitness für die ganze Familie viel zu bieten. Und nach einem erlebnisreichen Tag sorgt das Küchenteam für kulinarische Höhenflüge.

Weitere Informationen und Buchung in deinem Reisebüro oder unter www.aldiana.com

FA M I L I E N G L Ü C K

Der Micro Cruiser LED Neochrome ist auf komfortables und stabiles Fahren im Alltag ausgelegt und richtet sich an Kinder im Schulalter von 5 bis 10 Jahren. Preis: 119,90 € www.microscooter-shop.de

Connected Safety by Thule sorgt für zusätzliche Sicherheit im Familienalltag. Das intelligente System warnt Eltern, wenn ein Kind im Fahrzeug zurückbleibt. Der Thule Elm Connect 360 vereint innovative Technologie, Komfort und maximalen Schutz. Preis: 779,90 € www.thule.com

Nur Nüsse, sonst nichts: Der Nutbooster Mini presst frische Nusscreme auf Knopfdruck. Ganz ohne Zusatzstoffe. Ideal für Familien, die wissen wollen, was drin ist.

Preis: Maschine: 399 €, pro Nusskartusche: ab 7,90 € www.supernutural.com

Schöne Alltagsmomente für Klein... PRODUKTEMPFEHLUNGEN

Mit den ersten Lebensmonaten verändert sich vieles: Pflege wird zur Routine, aus kleinen Handgriffen werden feste Rituale und jeder neue Entwicklungsschritt bringt andere Bedürfnisse mit sich. Eine Auswahl an Produkten für Babys, Kleinkinder und Familien begleitet diese besondere Zeit.

Die Norva 2in1 Diaper ist Wickeltasche und Shopper in einem: 23 Liter Stauraum, wasserabweisend, kinderwagengeeignet und mit praktischer Wickelunterlage – stilvoll durch den Familienalltag. Preis: 124,80 € www.kapten-son.com

Bereit für Kindergarten & Abenteuer: Der KIGA MAXI von Step by Step ist ideal für den Kindergartenalltag als auch perfekt für Ausflüge: Er bietet genug Platz für die Brotbox, Trinkflasche und Lieblingskuscheltier und sitzt dank ergonomischer Form besonders bequem. Die wechselbaren KIGA MAGS bringen zusätzlich Spaß und lassen den Rucksack im Nu einen neuen Look bekommen. Preis: ab € 49,99 www.stepbystep-schulranzen.com

Viel Platz. Wenig Gewicht. Mehr Freiheit im Alltag. In der großzügigen Babywanne hat dein Baby von Anfang an viel Raum. Der INDY M2 wiegt mit Sportwagenaufsatz nur ca. 11 kg und lässt sich inklusive Sitz kompakt zusammenklappen. Der frei schwingende Swing Sitz bewegt sich mit deinem Kind, die Rückenlehne lässt sich stufenlos verstellen. Preis: 1.199 € www.gesslein.de

Geschenke-Tipp für Kids: Das woom WOW X-Mas Bundle vereint das ultraleichte, selbstbalancierende Laufrad woom WOW für Kids ab 9 Monaten und 3 original Stapelstein® Elemente für unendlichen Bau- & Balancierspaß unterm Christbaum. Preis: 199 €, ab 29.9. im Handel und auf woom.com

contentway.de

PRODUKTEMPFEHLUNGEN

Auch im Alltag gehören kleine Rituale dazu. Ein Moment am Morgen, ein paar Minuten am Abend oder die tägliche Pflege zwischendurch. Ausgewählte Beauty- und Pflegeprodukte verbinden dabei unkomplizierte Anwendung mit wohltuenden Momenten für Haut, Haar und Körper.

H3R LAB denkt Women’s Longevity ganzheitlich. Meno Balance vereint Pflanzenextrakte, Vitalpilze und Mikronährstoffe in einer umfassenden Formel speziell für die Peri- und Menopause. Preis: 24,95 € www.h3rlab.com

Preis: 97,90€ gertraud-gruber.de

Preis: 599 € erhältlich über skinvity.com, docmorris.de, Amazon sowie im KaDeWe und Globus (CH)

Zeremonieller Bio-Matcha aus Aichi, Japan – mit Lion’s Mane, Reishi & Tremella. Mit Vitamin C für eine normale Kollagenbildung und eine normale Funktion der Haut. Fein-herbes Umami mit Karamellnote.* Preis: 59,00 € www.themushroomelixir.de

Preis: 19,95 € www.artdeco.com

Die AUTHENTIQUE CELL PROTECT CREAM steht für natürlichen Zellschutz mit doppelter Pflanzenpower. Stammzellen aus den Alpenrosen und Exosome aus der Goji-Beere stärken gezielt den Zellschutz und den Erhalt natürlicher Vitalität.

Die LED Face Maske von Skinvity nutzt rotes und nahinfrarotes Licht für sichtbare Hautverjüngung. Sie regt die Kollagenbildung an, mindert Fältchen und verleiht dem Teint strahlenden Glow.

... und Groß

Einen leuchtenden Farbtupfer für Lippen und Wangen zaubert der vegane pH GLOW LIP & CHEEK BALM „MATCH MY VIBE“. Durch die Anpassung an den individuellen pH-Wert der Haut verwandelt sich die Formel in einen universellen Farbton für jeden Teint. Der Stick betont die natürliche Farbe der Lippen und hebt die Wangenknochen hervor. Minzöl sorgt für einen Hauch von Frische. Der pH GLOW LIP & CHEEK BALM ist auch für empfindliche Haut geeignet. Die Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt.

SCHÖNHEIT

*Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind Voraussetzung für ein gesundes Leben.

Bio-Gesichtsöl mit 13 kostbaren Pflanzenölen, Bakuchiol & Vitamin C. Nährt trockene, sensible Haut intensiv, stärkt die Hautschutzbarriere und entspannt die Sinne über Nacht. Preis: 89,90€ barau.bio

Der Cooling Roller von ZWILLING Beauty ermöglicht angenehm kühlende Gesichtsmassagen auf beiden Gesichtshälften zugleich. Edelstahl-Kühlkugeln sorgen für Frische – für mehr Kühlung vorher kalt lagern. Preis: 39,95€ www.zwillingbeauty.com

SCHÖNHEIT

Gibt es eine bessere Version von mir selbst? EINLEITUNG

Dem Supermodel Cindy Crawford wird der Spruch zugeschrieben: „Alle wollen aussehen wie Supermodels. Was niemand weiß: Wir selbst sehen auch nicht so aus.“ Heute verstehen manche Menschen klassische oder digital erzeugte Schönheitsideale als persönliches Optimierungsprogramm. Auch die Kosmetikindustrie vermittelt: Nach oben ist alles offen. Foto: Marcus Höhn

ür mich als Medizinerin hat Schönheit weniger mit Perfektion zu tun als mit Wohlbefinden und Balance: Eine stabile Hautbarriere, ein ausgeglichener Stoffwechsel und guter Schlaf prägen unsere Ausstrahlung nachhaltiger als Vorbilder aus der Werbung. Das beginnt bei der Hautpflege: Zu viel Reinigung, Peeling, Säuren, wechselnde Cremes und Wirkstoffschichten können die Hautbarriere überfordern. Mild, minimalistisch und gezielt vorzugehen schützt sie. Weniger ist mehr. Schönheit entsteht auch von innen. Eine pflanzenbetonte Ernährung liefert Antioxidanzien, Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe, die Zellen schützen und Entzündungen günstig beeinflussen können. Ballaststoffe aus Gemüse, Hülsenfrüchten, Vollkorn, Nüssen, Samen und Akazienfasern fördern das Darmmikrobiom. Damit unterstützen sie über die Darm-Haut-Achse auch Hautbild und Wohlbefinden. Eiweiß unterstützt Muskeln, Bindegewebe, Immunsystem und Regeneration, Omega3-Fettsäuren wirken entzündungsmodulierend. Auch Eisen, Zink, Selen, Vitamin D und B-Vitamine sind wichtig – ihre Versorgung lässt sich im Blut überprüfen. Hormone prägen Haut, Haare, Schleimhäute und Energie. Eine ärztlich beglei-

tete bioidentische Hormonersatztherapie kann in den Wechseljahren Trockenheit, Elastizitätsverlust und Schlafprobleme lindern. Lokal angewandte Hormonkosmetik auf Rezept ist ein besonderer dermatologischer Tipp. Schlaf ist eines der wirksamsten Schönheitsprogramme: Nachts regeneriert sich die Haut, Stresshormone sinken und Gewebe wird repariert. Zu wenig Schlaf zeigt sich durch fahle Haut, Augenringe und weniger Spannkraft. Bewegung verbessert Durchblutung, Muskeltonus, Haltung und Körpergefühl. Krafttraining schützt vor Muskelabbau, formt die Silhouette und unterstützt den Stoffwechsel. Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf und sorgt oft rasch für eine frischere Ausstrahlung. Auch moderne ästhetische Verfahren können unterstützen: Laser behandeln Pigmentflecken, Gefäßveränderungen, Poren und Fältchen. Botulinumtoxin mildert Mimikfalten, Filler gleichen Volumenverluste aus und Biostimulatoren regen die Kollagenbildung an. Wichtig sind eine klare Indikation, fachärztliche Erfahrung und ein natürliches Ergebnis. Diese Verfahren sollen die eigene Ausstrahlung unterstützen, nicht die Individualität auslöschen oder ein fremdes

Dr. med. Yael Adler, Präsidentin der GSAAM, Fachärztin für Dermatologie, Venerologie, Phlebologie und Ernährungsmedizin (DGEM)

Die beste Version unserer selbst ist die, in der wir uns gesund, selbstbestimmt und glaubwürdig wiederfinden. Gesicht formen. Die wahre Schönheit liegt nicht in der Vereinheitlichung. Die beste Version unserer selbst ist die, in der wir uns gesund, selbstbestimmt und glaubwürdig wiederfinden. Seien Sie gewiss: Sie sind schön. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen das auch sagen – und denken Sie an die Supermodels, die selbst nicht so aussehen.

Buchtipp: „Genial ernährt!“, erschienen bei Droemer Knaur

HECH Nutrition Gruppe – Partner Content

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SCHÖNHEIT

Schönheit beginnt nicht mehr im Spiegel

Schönheit verändert sich. Statt kurzfristiger Perfektion rücken heute Gesundheit, Prävention und nachhaltiges Wohlbefinden in den Mittelpunkt.

er Schönheitsbegriff erlebt den größten Wandel seit Jahrzehnten. Schönheit wird heute nicht mehr nur über das äußere Erscheinungsbild definiert, sondern über Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden. Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Balance gehören deshalb genauso zu einem modernen Schönheitsverständnis wie Hautpflege. Wissenschaftliche Erkenntnisse, Ernährung und ein bewusster Lebensstil prägen zunehmend das Verständnis von Inner Beauty und Healthy Aging. In diesem ganzheitlichen Ansatz gewinnt auch gezielte Nahrungsergänzung immer mehr an Bedeutung. Entscheidend für deren Qualität sind dabei weder spektakuläre Werbeaussagen noch die reine Zahl der enthaltenen Inhaltsstoffe, sondern vielmehr wissenschaftlich fundierte Rezepturen, der Einsatz hochwertiger Rohstoffe und ein tatsächlich erlebbarer Nutzen. Mit dem wachsenden Markt werden Transparenz, wissenschaftliche Verantwortung und Glaubwürdigkeit immer wichtiger. Die Zukunft der Schönheit liegt nicht darin, jünger auszusehen, sondern länger gesund zu bleiben. Im Interview spricht Rolf Heidrich, CEO der HECH Nutrition Gruppe.

Beauty from Within und Longevity prägen die aktuelle Diskussion. Ist das ein Trend oder ein grundlegender Wandel?

Ich bin überzeugt, dass wir einen nachhaltigen Wandel erleben. Früher stand

Anti-Aging im Mittelpunkt. Heute sprechen wir über Healthy Aging – also darüber, möglichst lange gesund und leistungsfähig zu bleiben. Die Forschung eröffnet faszinierende Möglichkeiten, beispielsweise auf den Gebieten DNA-Integrität oder Gesunderhaltung der Mitochondrien. Unsere Verantwortung sehen wir darin, wissenschaftliche Erkenntnisse kritisch zu prüfen und nur das in alltagstaugliche Lösungen zu übersetzen, was langfristig einen echten Mehrwert bietet. Innovation beginnt nicht mit einem neuen Inhaltsstoff. Innovation beginnt mit einer besseren wissenschaftlichen Frage.

Innovation beginnt nicht mit einem neuen Inhaltsstoff. Innovation beginnt mit einer besseren wissenschaftlichen Frage. Ist die Skepsis gegenüber Nahrungsergänzungsmitteln berechtigt?

Ja. Informierte Verbraucher hinterfragen Qualität und tatsächlichen Nutzen – zu Recht. Wirtschaftlicher Erfolg zählt; langfristig entscheidend ist jedoch Integrität. Bei HECH nennen wir das „Return on Integrity“. Vertrauen entsteht nicht durch große Versprechen, sondern durch konsequentes Handeln. Gesundheit entsteht zudem nie durch ein einzelnes

Produkt. Sie ist immer das Ergebnis eines ganzheitlichen Lebensstils. Wissenschaftlich entwickelte Nahrungsergänzung kann diesen sinnvoll ergänzen – aber niemals ersetzen. Qualität erkennt man nicht an der Lautstärke eines Werbeversprechens, sondern an der Substanz dahinter.

Was prägt Ihre Philosophie?

Ein Familienunternehmen zu führen ist für mich kein Privileg, sondern eine Verpflichtung. Seit über 40 Jahren beschäftigt sich HECH mit der Frage, wie sich wissenschaftliche Erkenntnisse verantwortungsvoll in Ernährungskonzepte übersetzen lassen, die Menschen im Alltag einen echten Mehrwert bieten. Wir folgen keinen Trends. Wir entwickeln Lösungen dann, wenn wir von ihrem wissenschaftlichen Nutzen überzeugt sind. Das verstehen wir unter Innovation mit Verantwortung. Sie braucht wissenschaftliche Evidenz, Geduld und manchmal auch den Mut, auf kurzfristige Marktchancen zu verzichten. Unsere internationale Erfahrung hat uns gezeigt, dass nachhaltiger Erfolg immer auf Vertrauen basiert. Deshalb möchten wir keine Märkte erobern, sondern gemeinsam mit unseren Partnern langfristige Beziehungen aufbauen. Unser Ziel ist nicht, die lauteste Marke zu sein, sondern eine der glaubwürdigsten. „Inner Beauty“ bedeutet nicht Perfektion, sondern dem Körper die besten Voraussetzungen zu geben, möglichst lange gesund, aktiv und voller Lebensqualität zu bleiben. Die Zukunft von Beauty liegt nicht darin, das Alter oberflächlich zu bekämpfen – sondern Gesundheit möglichst lange von innen heraus zu erhalten. Qualität ist für uns kein Verkaufsargument – sie ist ein Versprechen.

Weitere Informationen über die HECH Nutrition Gruppe unter: www.hech.com/de

SCHÖNHEIT

„Die größten Effekte bringen die Grundlagen“ LO N G E V I T Y

Nils Behrens zählt zu den bekanntesten Experten der Longevity-Bewegung. Wir haben mit ihm gesprochen. Text: Chan Sidki-Lundius Foto: Presse

Was sind für Sie die spannendsten neuen Entwicklungen im Bereich Longevity?

Besonders spannend finde ich den Wandel von einer Medizin, die vor allem auf bestehende Erkrankungen reagiert, hin zu einer Medizin, die Risiken früher erkennt. Biomarker, Bildgebung, genetische Informationen, Körperzusammensetzung und Leistungswerte lassen sich zunehmend gemeinsam betrachten. Dadurch entsteht ein individuelleres Bild von Gesundheit. Auch die Forschung zu biologischen Alterungsprozessen entwickelt sich rasant. Großes Potenzial sehe ich auch in der Verbindung von KI und medizinischen Daten. Wenn Blutwerte, Bewegung, Schlaf, Stoffwechsel und familiäre Risiken sinnvoll zusammengeführt werden, kann Prävention deutlich präziser werden. Aus immer mehr Daten können bessere Entscheidungen entstehen. Wie kann es gelingen, dass Menschen ihre gesunden Lebensjahre langfristig verlängern?

Die größten Effekte liegen weiterhin in den Grundlagen. Regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, eine überwiegend unverarbeitete und pflanzenreiche Ernährung, stabile soziale Beziehungen, ein gesunder Umgang mit Stress sowie der Verzicht auf Rauchen beeinflussen unsere Gesundheit viel stärker als die meisten vermeintlichen Wundermittel. Besonders wichtig ist aus meiner Sicht die Muskulatur. Krafttraining hilft dabei, im Alter beweglich und selbstständig zu bleiben. Ausdauer und eine gute VO₂max sind ebenfalls eng mit Gesundheit und Lebenserwartung verbunden. Dazu kommt die Bewegung im Alltag. Ein Spaziergang nach dem Essen wirkt unspektakulär, kann aber den Blutzucker regulieren, den Kopf freimachen und sich über viele Jahre

FRAGEN AN ÜMIT UYUMUS

Wie schätzen Sie die Zukunft der Gesundheit ein?

Nils Behrens, Longevity-Experte

Zehn Minuten tägliche Bewegung können wertvoller sein als ein ambitioniertes Programm, das nach zwei Wochen endet. zu einem erheblichen gesundheitlichen Effekt summieren. Ich rate dazu, mit einer Veränderung zu beginnen, die zum eigenen Leben passt. Gesundheit entsteht durch Regelmäßigkeit. Zehn Minuten tägliche Bewegung können wertvoller sein als ein ambitioniertes Programm, das nach zwei Wochen endet. Welche Rolle kommt dem Biohacking zu?

Biohacking kann hilfreich sein, wenn es als neugieriges Beobachten des eigenen Körpers verstanden wird. Ein Schlaftracker, ein Sensor zur Glukosemessung oder ein strukturiertes Training können Zusammenhänge sichtbar machen und die Motivation erhöhen. Problematisch wird es, wenn jede Schwankung eines Messwerts als Warnsignal interpretiert wird oder wenn Menschen viel Geld für Interventionen ausgeben, deren Nutzen kaum belegt ist.

Ich glaube, dass Gesundheit sehr viel persönlicher, vorausschauender und kontinuierlicher begleitet werden wird. Wir werden Erkrankungsrisiken früher erkennen und Therapien genauer auf den einzelnen Menschen abstimmen können. KI kann dabei unterstützen, komplexe Daten auszuwerten und Muster zu erkennen, die heute leicht übersehen werden. Gleichzeitig wünsche ich mir, dass diese Entwicklung möglichst vielen Menschen zugutekommt. Longevity darf nicht zu einem Privileg für Menschen werden, die sich teure Tests, exklusive Kliniken und aufwendige Programme leisten können. Die wirksamsten Maßnahmen sind häufig erstaunlich zugänglich. Sich bewegen, gemeinsam essen, ausreichend schlafen, Zeit in der Natur verbringen und soziale Beziehungen pflegen kostet wenig und besitzt enorme gesundheitliche Kraft. Die große Chance liegt für mich in einer neuen Gesundheitskultur. Wir können früher hinschauen, besser verstehen und gezielter handeln. Dabei sollten wir den Menschen als Ganzes im Blick behalten. Ein langes Leben gewinnt seinen Wert durch Energie, Neugier, Beziehungen und die Freiheit, es selbst gestalten zu können. Fakten Nils Behrens prägte über zwölf Jahre als CMO die Lanserhof Group. Weitere Tätigkeiten: Podcaster, Kolumnist, Keynote-Speaker und Hochschuldozent. Sein SpiegelBestseller „Spaziergang zur Unsterblichkeit“ erschien 2025. In seiner Freizeit ist er Läufer, Triathlet und Radrennfahrer. Nils Behrens lebt in Hamburg.

Straffe Haut beginnt von innen Mit dem Alter lässt die körpereigene Kollagenproduktion nach. Longevity heißt auch, dem gezielt zu begegnen. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, den eigenen Körper als Ganzes zu verstehen und Alterungsprozesse frühzeitig zu begleiten, statt erst zu reagieren, wenn sich etwas verändert hat. Genau dieses Prinzip lässt sich auch auf die Haut übertragen: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die körpereigene Kollagenproduktion im Alter kontinuierlich abnimmt. Die Folge sind eine nachlassende Hautelastizität, aber auch eine schwächere Struktur von Knochen, Gelenken und Muskeln. Kollagen Hydrolysat von artgerecht setzt genau hier an. Es handelt sich um 100% reines, hydrolysiertes Premium-Fischkollagen der Typen I & III – gewonnen aus nachhaltiger, Friend of the Sea® zertifizierter Herkunft. Durch die besonders geringe Molekülgröße von nur 2 kDa, kann es vom Körper außergewöhnlich effizient aufgenommen werden – und ist damit

deutlich bioverfügbarer als viele klassische Kollagenpräparate. Mit einem Proteingehalt von 95% und 7 von 9 essenziellen Aminosäuren unterstützt Kollagen Hydrolysat den Erhalt der Knochendichte, die Widerstandskraft von Gelenken und Knorpel, die Muskelregeneration sowie die Festigkeit der Haut ¹’²’³. Geschmacksneutral, hitzestabil und einfach im Kaffee oder Tee gelöst: Kollagen Hydrolysat ist ein Produkt der Kölner Liste®, apothekenzugelassen und frei von künstlichen Zusatzstoffen.

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¹Duteil et al., 2016; J Aging Res Clin Practice;5(2):84-92 ²Jeyachandran & Aman, 2025. Bioresour Bioprocess; 12(1), 141. ³Lacey et al., 2019; JOJCS, 10(2):0030-0037

Ümit Uyumus, Head of Business Development, 4beauty digital GmbH Text: Kirsten Schwieger Foto: Presse

Was sind typische Missverständnisse, die Patienten bei einem nicht medizinisch indizierten ästhetischen Eingriff haben? Viele Patienten haben bereits eine konkrete Vorstellung vom gewünschten Ergebnis. Dieses ist jedoch individuell und hängt von Hautbeschaffenheit, Alter und Anatomie ab. Auch Vorher-NachherBilder dienen nur der Orientierung und sind keine Garantie für den eigenen Fall. Eine gute Beratung hilft, Erwartungen und Möglichkeiten realistisch einzuordnen. Was sollten Patienten vor Abschluss einer Folgekostenversicherung wissen und prüfen? Patienten sollten die Versicherungsbedingungen genau prüfen und darauf achten, welche Komplikationen versichert und welche ausgeschlossen sind. Zudem sollte sichergestellt werden, dass die geplanten Eingriffe korrekt angegeben und vom Versicherungsschutz umfasst sind. Was sind die häufigsten medizinischen Komplikationen? Zu den häufigen Komplikationen nach einer Operation zählen Wundheilungsstörungen, Infektionen, Serome und das erneute Öffnen von Operationsnarben. Bei Brustimplantaten können zudem Implantatsverlagerungen, etwa ein sogenanntes Bottoming-out, auftreten.

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Sabrina Völler

MAYRLIFE – Partner Content

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SCHÖNHEIT

Die unterschätzte Seite der Longevity Während Longevity häu�g mit neuen Technologien und Anti-Aging-Therapien verbunden wird, geraten grundlegende Faktoren leicht aus dem Blick: Darmgesundheit, individuelle Ernährung und die kontinuierliche Anpassung des Lebensstils.

ongevity ist zu einem der großen Gesundheitsthemen unserer Zeit geworden. Neue Diagnostik, Therapien und Technologien sollen helfen, Alterungsprozesse besser zu verstehen und Gesundheit möglichst lange zu erhalten. Doch einer der wichtigsten Hebel liegt möglicherweise viel näher: in unserem Darm – und in der Frage, ob unsere tägliche Ernährung tatsächlich zu unserem Körper passt. Denn „gesund“ ist nicht für jeden Menschen dasselbe. Ein Lebensmittel, das für den einen gut verträglich ist, kann bei einem anderen Beschwerden oder unerwünschte Reaktionen begünstigen. Stoﬀ wechsel, Alter, Lebensstil, Stress, Medikamente, individuelle Unverträglichkeiten und die Zusammensetzung des Darmmikrobioms beeinﬂussen, wie unser Körper Nahrung verarbeitet. Daraus ergibt sich eine zentrale Erkenntnis für langfristige Prävention: Unser Körper verändert sich – also muss sich auch unser Gesundheitskonzept verändern. Der Darm als Ausgangspunkt

Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei chronischen, niedriggradigen Entzündungsprozessen, häufig als „silent infl ammation“ bezeichnet. Anders als akute Entzündungen können sie lange unbemerkt bleiben. Ernährung und Darmgesundheit spielen in diesem komplexen Zusammenspiel eine wichtige Rolle. Billionen Mikroorganismen bilden im Darm ein Ökosystem, das mit Stoff wechsel und Immunsystem interagiert und auf Ernährung, Stress, Medikamente und andere Lebensstilfaktoren reagiert. Für

Gesundes Altern ist kein Zustand, den man einmal erreicht. Es ist ein Prozess. MAYRLIFE folgt daraus: Ernährung sollte nicht als allgemeingültiges Konzept verstanden werden, sondern als individueller und veränderlicher Bestandteil langfristiger Gesundheit. Im MAYRLIFE Medical Health Resort in Altaussee steht deshalb nicht eine bestimmte Diät im Mittelpunkt. Ausgangspunkt ist der einzelne Mensch: Wie arbeitet sein Stoﬀwechsel? Wie steht es um Verdauung und Darmgesundheit? Welche Lebensmittel werden vertragen? Welche Belastungen bestehen? Und welche persönlichen Gesundheitsziele sollen erreicht werden? Aus medizinischer Diagnostik, ärztlicher Untersuchung und Anamnese entsteht ein

Weitere Informationen über MAYRLIFE unter: www.mayrlife.com

individueller Gesundheits- und Ernährungsplan. Dieser wird während des Aufenthalts laufend überprüft und angepasst. Die Ernährung wird damit selbst zu einem therapeutischen Instrument: Sie soll den Verdauungstrakt entlasten, den Stoﬀ wechsel unterstützen und dem Gast zeigen, welche Ernährung zu seinen individuellen Voraussetzungen passt.

Der Aufenthalt endet nicht mit der Abreise

Gesundheit regelmäßig neu kalibrieren

Was heute richtig ist, muss in einem Jahr nicht mehr richtig sein.

Deshalb endet die Begleitung durch MAYRLIFE nicht mit der Abreise. Die Ernährungsexperten bleiben mit den Gästen in Kontakt. Rund vier Wochen nach dem Aufenthalt ﬁ ndet ein persönlicher Follow-up-Termin statt: Wie funktioniert die individuell entwickelte Ernährung zu Hause? Was lässt sich gut umsetzen und wo sind Anpassungen notwendig? Die Empfehlungen können so weiterentwickelt und stärker in den persönlichen Alltag integriert werden.

Diesen Ansatz begleitet auch die Wissenschaft. MAYRLIFE ﬁnanziert seit 2024 an der Karl Landsteiner Privatuniversität für Gesundheitswissenschaften in Krems eine Stiftungsprofessur für Ernährungswissenschaften mit besonderer Berücksichtigung der Mikrobiomforschung. Unter der Leitung von Univ.-Prof. Dr. Victor F. Zevallos werden unter anderem die Wechselwirkungen zwischen Ernährung, Mikrobiom und menschlicher Gesundheit erforscht. Ziel ist es, wissenschaftliche Erkenntnisse zunehmend in individualisierte Präventionsstrategien zu übersetzen.

So wird der Aufenthalt zum Ausgangspunkt eines längerfristigen Prozesses. Denn Longevity bedeutet nicht nur, neue Anti-Aging-Maßnahmen und Technologien einzusetzen. Es geht ebenso darum, den eigenen Körper besser zu verstehen und Ernährung, Bewegung, Regeneration und Lebensstil immer wieder an seine tatsächlichen Bedürfnisse anzupassen. Gesundes Altern ist kein Zustand, den man einmal erreicht. Es ist ein Prozess.

Genau hier unterscheidet sich dieser Ansatz von kurzfristig gedachten LongevityKonzepten. Denn auch eine umfassende Diagnostik bleibt eine Momentaufnahme. Gesundheitswerte verändern sich, ebenso Stoﬀ wechsel, Lebensumstände, Stressbelastung, körperliche Aktivität und das Mikrobiom.

Langfristige Prävention bedeutet deshalb, relevante Gesundheitsparameter regelmäßig neu zu betrachten und daraus konkrete Anpassungen für Ernährung und Lebensstil abzuleiten. Ein erneuter Aufenthalt bei MAYRLIFE ist damit nicht einfach die Wiederholung desselben Programms, sondern eine Re-Kalibrierung: Wo steht der Körper heute? Was hat sich verändert? Welche Ernährung und welche Maßnahmen sind jetzt sinnvoll?

Auch die besondere Lage am Altausseer See unterstützt diesen Ansatz: Bewegung in der Natur, Ruhe, Schlaf und Regeneration schaﬀen Bedingungen, unter denen Veränderungen leichter beginnen können. Entscheidend ist jedoch, dass sie anschließend im Alltag Bestand haben.

SCHÖNHEIT

Gesund alt werden beginnt heute DARMGESUNDHEIT

Wie bleiben wir bis ins hohe Alter vital? Dr. Anne Fleck über Darmgesundheit, Prävention und darüber, was Longevity wirklich bedeutet. Text: Andreas Schack Foto: Ulrike Schacht

r. Anne Fleck, vielen als „Doc Fleck“ bekannt, ist Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie. Sie plädiert dafür, Gesundheit früh und individuell zu gestalten. Frau Dr. Fleck, wie viel haben wir selbst in der Hand, wenn es darum geht, gesund zu altern?

Sehr viel. Entscheidend sind oft kleine Hebel mit großer Wirkung: Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Wenn ein Pilot den Kurs nur um ein Grad verändert, kommt er am Ende an einem ganz anderen Ort an. Ähnlich ist es mit unserer Gesundheit: Kleine Veränderungen können langfristig viel bewirken. Es ist nie zu spät und nie zu früh, um anzufangen. Welche Rolle spielt dabei der Darm?

Eine sehr große. Rund 70 Prozent der Immunzellen sitzen im Darm. Das Mikrobiom kommuniziert ständig mit dem Immunsystem und beeinflusst Entzündungsprozesse. Ist die Schleimhautbarriere gestört, können stille Entzündungen begünstigt werden. Ein gesundes Mikrobiom ist deshalb ein mächtiger Schlüssel für gesundes Altern.

Was können wir im Alltag konkret für den Darm tun?

Weniger stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Zuckerersatz, dafür mehr ballaststoffreiches Gemüse, Beeren, Nüsse, Samen und fermentierte Lebensmittel. Kauen ist wichtig – die Verdauung beginnt im Mund. Auch nächtliche Essenspausen können den Darm entlasten. Ernährung muss individuell passen, Freude machen und darf nicht neurotisch werden. Was gehört für Sie zu Healthy Aging noch dazu?

Ernährung allein reicht nicht. Wir brauchen Bewegung und Krafttraining, guten Schlaf, soziale Kontakte, seelischen Ausgleich und Lebenssinn. Gesundheit ist mehr als ein Laborwert. Auch Neugier und Gedankenhygiene gehören dazu. Am 19. November erscheint Ihr neues Buch „Healthy – gesund und fit ein Leben lang“. Was ist Ihnen daran besonders wichtig?

Ich wollte wegkommen vom Denken in Krankheiten und Symptomen und fragen: Wo versteckt sich Gesundheit? Im Buch geht es um unterschätzte Helden wie die Darmschleimhautbarriere, das Immun-

system oder die Bauchspeicheldrüse – und darum, wie wir sie stärken können. Beim Schreiben wurde mir noch einmal deutlich, wie eng alles zusammenarbeitet. Es ist fast wie bei den Musketieren: Einer für alle, alle für einen. Longevity ist derzeit ein großes Thema. Was bedeutet der Begriff für Sie – und was entscheidet darüber, ob wir nicht nur länger, sondern auch länger gesund leben?

Für mich geht es darum, die Lücke zwischen Lebensjahren und gesunden Lebensjahren möglichst klein zu halten. Die großen Hebel sind gar nicht spektakulär: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement sowie soziale und seelische Gesundheit. Entscheidend ist aber, dass wir nicht jedem dasselbe Rezept verordnen. Was zu einem Menschen passt, ist individuell. Genau darin sehe ich die Zukunft einer personalisierten Präzisionsmedizin. Wie wird sich Medizin in Zukunft verändern?

Ich hoffe, dass wir uns vom reinen Reparaturgedanken lösen und früher ansetzen. Prävention muss Mikrobiom, Blutzucker, Ernährung, Schlaf, Stress und stille Entzündungen stärker einbeziehen. Gleichzeitig dürfen Menschlichkeit und Ganzheitlichkeit nicht verloren gehen. Wir sollten nicht nur Symptome verwalten, sondern stärker nach ihren gemeinsamen Wurzeln suchen.

Dr. Anne Fleck, Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie

Kurz gefragt: Gesundheitsmotto: Gesundheit beginnt im Kopf, im Herzen und im Kochtopf. Das darf in meiner Ernährung nicht fehlen: Hochwertiges Omega-3, buntes Gemüse und Ballaststoffe. Meine wichtigste Gesundheitsroutine: Bewusstheit, gutes Kauen, ausreichend trinken und Gedankenhygiene. Mein persönlicher Ausgleich: Malen und Bewegung an der frischen Luft. Healthy Aging bedeutet für mich: Vital, neugierig, unabhängig und voller Optimismus und Lebensfreude alt zu werden. HEALTHY! Erscheint am 19.11.2026 bei dtv. Ab sofort vorbestellbar!

Kanne-Brottrunk – Partner Content

„Du bist, was du isst“

Warum fermentierte Produkte aktuell in aller Munde sind und wie sich diese auf Darmbakterien und das Immunsystem auswirken, verrät Mikrobiologe Dr. Jürgen Neuhaus.

b Brottrunk, Sauerkraut, Joghurt oder Kombucha: Fermentierte Lebensmittel erleben eine Renaissance. Fermentation zählt zu den ältesten Methoden, Lebensmittel haltbar zu machen. Dabei nutzen Mikroorganismen wie Bakterien, Hefen oder Pilze die natürlichen Bestandteile eines Lebensmittels als Energiequelle und wandeln sie mithilfe von Enzymen um. Welche Mikroorganismen sich dabei entwickeln, hängt vom Ausgangsprodukt und dem jeweiligen Fermentationsprozess ab. Produkte wie Brottrunk, Sauerkraut, Kimchi und Joghurt entstehen durch Milchsäurefermentation. Herr Dr. Neuhaus, welche Rolle spielen Milchsäurebakterien im Körper?

Milchsäurebakterien sind ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Darmﬂora. Deshalb macht es Sinn, diesen Bakterien mit einer ausgewogenen Ernährung ein Milieu zu bieten, in dem sie sich vermehren können. Wie Hippokrates so schön sagte: „Du bist, was du isst“. Aufgrund seines niedrigen pH-Werts von 3 ist Kanne Brottrunk ein echter Milieuchanger. Die darin enthaltene Milchsäure über-

säuert den Körper nicht, sondern kann ihn sogar entsäuern. Wozu sind Milchsäurebakterien noch gut?

1908 hat ein Forscher festgestellt, dass es Zellen gibt, die im Immunsystem Bakterien aufessen können - und dafür den Nobelpreis bekommen. Er hatte festgestellt, dass in Dörfern im Osten, in denen viele Milchsäureprodukte gegessen wurden, die Leute wesentlich gesünder und älter wurden als in anderen Regionen. Unabhängig von der Frage der Longevity bietet Brottrunk damit eine interessante Möglichkeit, eine ausgewogene Ernährung sinnvoll zu ergänzen. Was macht Kanne Brottrunk so besonders?

Ein speziell entwickelter anaerober Fermentationsprozess und ein eigens gebackenes Sauerteigbrot aus Bio-Getreide. Durch die Fermentation werden die guten Inhaltsstoﬀe des Brotes noch mal besser bioverfügbar gemacht. Zu diesen gehören neben Milchsäurebakterien auch Aminosäuren, Mineralstoﬀe, Spurenelemente sowie Vitamine.

Weitere Informationen über Kanne-Brottrunk unter: www.kanne-brottrunk.de

Wodurch unterstützt Kanne Brottrunk die Gesundheit noch?

Zu den Stoﬀ wechselprodukten, die bei der Fermentation des Brotes entstehen, gehört besonders das Vitamin B12. Dieses essentielle, wichtige Vitamin kann der Körper so in der Form nicht selber bilden. Es spielt aber eine zentrale Rolle bei der Zellteilung, Zellerneuerung und der Bildung von roten Blutkörperchen. Kanne Brottrunk kann eine Möglichkeit sein, fermentierte Lebensmittel in die Ernährung einzubauen und eine ausgewogene Ernährung zu ergänzen.

Dr. Jürgen Neuhaus,

Wissenschaftlicher Leiter Forschung & Entwicklung bei Kanne-Brottrunk

Aufgrund seines niedrigen pH-Werts von 3 ist Kanne Brottrunk ein echter Milieuchanger. Und last but not least: Kanne Brottrunk hat Zero Zucker und Kalorien, was ihn zu einem wunderbaren Durstlöscher macht. Sind fermentierte Produkte auch Beauty-Booster?

So pauschal würde ich das nicht formulieren. Aber, um ein älteres Zitat der Naturheilkunde zu zitieren: „Die Haut ist der Spiegel des Darms.“ Wenn der Darm durcheinander geraten ist und dessen Bakterien nicht in Ordnung sind, kann das eine Ursache für Hautprobleme sein.

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SCHÖNHEIT

Wie man länger gesund und glücklich lebt H E A LT H Y A G I N G

Die Lebenserwartung in Deutschland wächst – doch damit wachsen die gesundheitlichen Herausforderungen. Prävention ist der Weg zur „Longevity“.

Beauty im Wandel: Hautgesundheit im Fokus

Text: Karin Kudla Fotos: QVC Deutschland / Foto: Andreas Kleyboldt, Getty Images/unsplash+

ie meisten Menschen wünschen sich, bis ins hohe Alter aktiv zu bleiben, statt die gewonnenen Lebensjahre im Pflegeheim zu verbringen. Nina Ruge (69), bekannt als Fernsehmoderatorin, hat sich als Buchautorin den Themen Prävention und gesundes Altern verschrieben. Was versteht man unter „Longevity“ und warum gewinnt das Thema gerade jetzt so stark an Bedeutung?

„Longevity“ ist zum Buzzword für eine Art Dschungelcamp der illusorischen Erwartungen geworden. Bald kannst du 100 Jahre und älter werden, wenn du in jede Menge „Therapien“ investierst. Forschung und Entwicklung zu den zellulären Ursachen des Alterns sind in den letzten 20 Jahren explodiert. Das weckt die uralte Hoffnung, sich den Menschheitstraum der ewigen Jugend erfüllen zu können. Und da die Alterungsprozesse sehr komplex sind, was keiner auf Anhieb verstehen kann, werden auf diesem Humus illusorische Verjüngungstherapien verkauft. Seriöse Wissenschaft liefert keine Wunderpille, aber jede Menge hochspannender Erkenntnisse darüber, wie wir Alterskrankheiten möglichst lange vermeiden können. Derzeit verbringen Menschen in Deutschland im Durchschnitt rund zwölf Jahre ihres Lebens mit Alterskrankheiten. Deshalb bevorzuge

Nicht alles auf einmal, sondern step by step, wie es zur Persönlichkeit passt.

ich „Preventive Healthcare“ und „Power of Prevention“. Das Ziel: mehr gesunde Jahre. Wenn dabei auch noch mehr Lebensjahre herausspringen, ist das schön. Also: Ich möchte jung sterben. Und das möglichst spät! Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit gelten als die vier Grundpfeiler eines gesunden Alterns. Welche Rolle spielt jeder dieser Bereiche?

Nur ein paar Stichworte: Ernährung: Gemüsebasiert – richtig viel, frisch, nicht verkocht. Wenig Kohlenhydrate wie Zucker, Weißmehl, Süßgetränke, keine hochverarbeiteten Lebensmittel wie Fertigpizza, Fruchtjoghurt oder Weißmehl-Toast, gute pflanzliche Öle – kein oder wenig Fleisch. Das ist die Basis – gemeinsam mit täglicher Bewegung, die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance trainiert. Tiefschlaf ist ein Regenerationsbooster – wir wissen heute sehr viel darüber, wie wir ihn ins Bett locken können. Stressmanagement ist enorm wichtig für die Herz-KreislaufGesundheit. Und es gibt noch sehr viel mehr: Zum Beispiel regelmäßige Impfung, Hormonersatztherapie für die Frau in der Menopause – und lebenslange Diagnostik! Welche Veränderungen im Alltag können langfristig den größten Unterschied machen?

Täglich Bewegung einbauen, und je älter, desto mehr Krafttraining! Kalorien dauerhaft reduzieren, am besten mit Hilfe von Gemüse und Vollkorn – Zucker, Fleisch, Fertignahrung, Süßgetränke meiden. Kleine Inseln der Regeneration einbauen.

Nina Ruge, Fernsehmoderatorin und Autorin

Und: Nicht alles auf einmal, sondern step by step, wie es zur Persönlichkeit passt. Wo sehen Sie wissenschaftlich belegte Innovationen im Bereich gesundes Altern?

Zu den Lebensstilfaktoren für ein Leben in langer Gesundheit gibt es jede Menge valide wissenschaftliche Belege. Zu manchen Nahrungsergänzungsmitteln auch – wie Vitamin D, Omega-3, Kreatin, Mineralstoffen etc. Wer sich Einblick in die aktuell spannendsten Forschungsfelder verschaffen möchte, sollte in meinen Podcast STAYOUNG hineinhören. Ich habe jeden Freitag die besten Experten und Wissenschaftler dazu im (verständlichen!) Gespräch. Fakten Als Fernsehmoderatorin agierte Nina Ruge sicher in Politik, Wirtschaft, Wissenschaft und PeopleJournalismus. Für sie kann Schönheit das Ergebnis einer gesunden Lebensweise, innerer Stärke und Bescheidenheit sein. Um selbst gesund zu altern, folgt sie ihrem Motto: „Alles wird gut. Aber nicht von alleine!“

Schönheit verändert sich. Nicht der Wunsch, möglichst jung auszusehen, steht heute im Mittelpunkt, sondern ein ganzheitliches Verständnis von Beauty: Hautgesundheit, Prävention, Longevity und wissenschaftlich fundierte Behandlungskonzepte gewinnen zunehmend an Bedeutung. Text: Jakob Bratsch Foto: IMIELSKI PHOTOGRAPHY

Damit verändern sich die Erwartungen an Beauty-Professionals. Kundinnen und Kunden suchen mehr als sichtbare Ergebnisse – gefragt sind nachhaltige Konzepte, fundierte Beratung und evidenzbasierte Expertise. Genau diesen Wandel greift das BEAUTY FORUM Festival 2026 unter dem Motto „Feel Ageless Beauty & Beyond“ auf. Am 24. und 25. Oktober wird die Messe München zum zentralen Treffpunkt für zukunftsorientierte Beauty-Professionals. Im Fokus stehen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, innovative Technologien, KI-Anwendungen sowie wegweisende Business-Strategien. Renommierte Expertinnen und Experten zeigen, wie sich die neuesten Trends erfolgreich in die Praxis übertragen lassen und welche Entwicklungen die Branche künftig prägen werden. Das BEAUTY FORUM Festival versteht sich als Plattform für Wissen, Austausch und Weiterbildung und macht die Zukunft der professionellen Beauty-Branche live und vor Ort erlebbar.

SCHÖNHEIT

Mit Achtsamkeit lange gut leben STRESSMANAGEMENT

Die mentale Gesundheit hat in modernen, wissenschaftlich basierten Gesundheitskonzepten einen ähnlichen Stellenwert wie Ernährung und Bewegung.

Dr. Dieter Resch, Geschäftsführer von MAYRLIFE

Text: Karin Kudla Foto: Volker Wiciok, Pavel Marianov/unsplash

n den vergangenen Jahren hat sich das Verständnis von Gesundheit und Schönheit stark verändert. Im Interview erklärt Prof. Dr. Tobias Esch, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher an der Universität Witten/Herdecke, welche Rolle mentale Gesundheit für ein langes und erfülltes Leben spielt. Warum ist mentale Gesundheit für ein langes Leben ähnlich wichtig wie gesunde Ernährung und Sport?

Einer der wichtigsten Faktoren für ein langes, gutes Leben, für Glück und Zufriedenheit, ist die erfolgreiche Bewältigung von Stress. Er gehört zum Leben – doch oft können wir ihn nicht gut steuern. Neben gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung sind daher Entspannung, Achtsamkeit und Meditation, gesunder Schlaf sowie positives soziales und kognitives Verhalten wichtig. Entscheidend ist, wie wir Stress vermeiden oder mit ihm umgehen, welchen unbewussten Mustern wir unterliegen und ob es uns etwa durch regelmäßige Meditation gelingt, unsere Resilienz zu steigern – unsere Widerstandsfähigkeit und Flexibilität angesichts täglicher Herausforderungen. Wie beeinflusst Stress unseren Körper und den Alterungsprozess?

Stress, insbesondere chronischer, führt zu Entzündungsreaktionen im Körper. Dieser Überlebensmechanismus ist normalerwei-

Stress kann den Alterungsprozess beschleunigen und uns älter aussehen lassen.

Prof. Dr. Tobias Esch, Neuro- und Gesundheitswissenschaftler, Arzt und Bestsellerautor

se auf kurze Zeiträume begrenzt und ermöglicht uns, zu kämpfen oder zu fliehen. Hält Stress jedoch länger an oder können wir ihn nicht kontrollieren, etwa weil wir ihn durch Grübeln im Geist selbst auslösen oder uns alles über den Kopf wächst, richtet sich dieser Mechanismus gegen uns: Die Folgen zeigen sich vom Nerven- und Immunsystem über Verdauung und Atmung bis hin zur beschleunigten Alterung des Körpers – beginnend bereits im Zellkern, bei den Chromosomen. Warum wirken Menschen, die ausgeglichen und zufrieden wirken, häufig attraktiver?

Das hat mehrere Gründe. Ein entsprechender mentaler Zustand korreliert häufig mit besserer Gesundheit. Zugleich wird Zufriedenheit vom Belohnungssystem des Gehirns erzeugt: Wir lächeln, sind entspannter, reagieren weniger gereizt und feindselig. Das lässt auch unser Gegenüber entspannen und sich zu uns hingezogen fühlen. Zudem kann chronischer Stress, wie bereits erwähnt, den Alterungsprozess beschleunigen und uns älter aussehen lassen. Jugendhaftigkeit wiederum wirkt auch biologisch attraktiv, etwa wenn Familienplanung oder die Bewältigung von Herausforderungen noch im Vordergrund stehen.

Einer der wichtigsten Faktoren für ein langes, gutes Leben, für Glück und Zufriedenheit, ist die erfolgreiche Bewältigung von Stress. Was bedeutet für Sie persönlich ein gesundes und erfülltes Leben und welche Routinen empfehlen Sie, um die psychische und die körperliche Gesundheit zu stärken?

Ich habe vor vielen Jahren an der Harvard Medical School das BERNModell beschrieben, das ich selbst täglich praktiziere. Der Ansatz kombiniert Behavior, Exercise, Relaxation, Nutrition, darin auch soziale Unterstützung als Teil des Verhaltens sowie Achtsamkeit, Meditation und Spiritualität – wie auch gesunder Schlaf – als Entspannungselemente. Bewegung wiederum umfasst ebenso eine gewisse „geistige Beweglichkeit“ und Ernährung schließlich weist zugleich auf „geistige Nahrung“ hin, hat also ebenfalls eine mentale Komponente. Ziel ist, Gesundheit und Resilienz zu stärken und Stress zu reduzieren. Ich spreche hier auch davon, den „inneren Arzt“ zu unterstützen. Fakten Prof. Dr. Tobias Esch ist Neuro- und Gesundheitswissenschaftler, Arzt und Bestsellerautor. Er nennt sich selbst „Zufriedenheitsforscher“, weil es einen Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit gibt. Zufriedenheit bedeutet für ihn, es mit sich selbst und den Dingen, wie sie sind, gut aushalten zu können.

Warum sich Gesundheit immer wieder neu vermessen lässt – und muss

Gesundheit ist kein statischer Zustand – und genauso wenig ist es die richtige Ernährung. Stoffwechsel, Darmmikrobiom, Körperzusammensetzung und individuelle Verträglichkeiten verändern sich im Laufe des Lebens. Was uns heute guttut, muss deshalb in einigen Jahren nicht mehr die beste Ernährung für unseren Körper sein. Der Körper verändert sich – also sollte sich auch unsere Ernährung verändern. Genau darin liegt eine wichtige Aufgabe langfristiger Prävention: Gesundheitswerte und individuelle Verträglichkeiten regelmäßig neu zu betrachten und daraus konkrete Konsequenzen für die tägliche Ernährung abzuleiten. Denn „gesund“ ist nicht für jeden Menschen dasselbe. Entscheidend ist nicht nur, ob ein Lebensmittel grundsätzlich als gesund gilt, sondern wie der eigene Körper darauf reagiert. Ernährung, Stress, Medikamente, Bewegung und Lebensstil beeinflussen wiederum das Darmmikrobiom und den Stoffwechsel – ein dynamisches Zusammenspiel, das sich im Laufe der Zeit verändern kann. Auch deshalb können allgemeine Diäten oder standardisierte Ernährungskonzepte nur bedingt der individuellen gesundheitlichen Situation eines Menschen gerecht werden. Ein persönliches Ernährungskonzept sollte vielmehr auf den aktuellen gesundheitlichen Voraussetzungen basieren und regelmäßig überprüft werden. Langfristig geht es weniger darum, einer bestimmten Ernährungsform zu folgen, als die Ernährung immer wieder an den Menschen anzupassen. Text: Jakob Bratsch Foto: Presse

Hotel Holzapfel – Partner Content

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SCHÖNHEIT

Vom Heilwasser zum Healthy Aging Von der klassischen Kur zum ganzheitlichen Retreat: In Bad Füssing fließen Thermalwasser, Wellness und ein neues Bewusstsein für Erholung zusammen.

igentlich suchte man Erdöl. Doch als 1938 bei Bohrungen in Füssing heißes Thermalwasser aus mehr als 1.000 Metern Tiefe an die Oberfläche sprudelte, nahm die Geschichte des kleinen Ortes in Niederbayern eine andere Richtung. Das schwefelhaltige Wasser wurde zum Ausgangspunkt für einen der bekanntesten Kurorte Deutschlands. Bald kamen die ersten Gäste, um seine Wirkung zu nutzen. Lange stand dabei die klassische Kur im Mittelpunkt. Viele Menschen reisten nach Operationen oder mit Beschwerden des Bewegungsapparates für mehrwöchige Anwendungen an. Heute hat sich der Blick auf die Gesundheit erweitert. Immer mehr Gäste wollen nicht erst handeln, wenn der Körper bereits Probleme macht. Prävention, Bewegung, Schlaf, Ernährung und bewusste Erholung spielen eine größere Rolle. Begriffe wie Healthy Aging und Longevity geben dieser Entwicklung heute neuen Schwung und rücken Bad Füssing auch für jüngere Gäste in den Fokus.

Christian Holzapfel,

Inhaber des Hotel Holzapfel

sich an einen Gast, dem bei der Anreise schon drei Stufen Schwierigkeiten bereiteten. Später habe er zu Fuß bis in den dritten Stock gehen können. Das Verständnis von Wellness hat sich laut Holzapfel verändert. Als 2009 der eigene Wellnessbereich entstand, gingen die meisten Gäste noch über den Bademantelgang in die benachbarte Therme. Später habe sich das Verhältnis nahezu umgekehrt. Also wurde erneut gebaut. Heute umfasst der Wellnessbereich des Hotels 5.000 Quadratmeter, sechs Saunen und sechs Ruheräume. Viel Glas schafft Licht, kleinere Bereiche Rückzugsmöglichkeiten. „Wenn man sich anschaut, wie lange man braucht, um den Körper wirklich herunterzufahren, wird das in drei Tagen schwierig“, sagt Holzapfel. Ein Kurzurlaub könne guttun. Nachhaltiger werde Erholung, wenn sie regelmäßig stattfinde. Heißer Dampf steigt auf. Das Handtuch des Saunameisters wirbelt die Luft durch den Raum. Und plötzlich duftet es nach frisch aufgebrühtem Kaffee. Bei anderen Aufgüssen sorgen Kräuter aus dem Hotelgarten für Wohlbefinden. Doch Erholung kann auch ganz anders aussehen. Dann wird es schlagartig kalt: Rund vier Grad hat das Wasser, in dem Teilnehmer der Wim-Hof-Kurse bis zu zwei Minuten sitzen. Wer die Methode nur vom Eisbaden kennt, übersieht einen wichtigen Teil: die Atmung. Holzapfel praktiziert sie selbst

Wenn man sich anschaut, wie lange man braucht, um den Körper wirklich herunterzufahren, wird das in drei Tagen schwierig. Wie stark sich dieser Wandel vollzogen hat, zeigt auch ein Familienunternehmen, das den Ort seit Jahrzehnten begleitet. 1949 eröffneten Joseph Holzapfel und seine Frau Maria eines der ersten Wirtshäuser im Ort. Daraus wurden Gästezimmer, später ein Kurhotel und schließlich das heutige Vier-Sterne-Superior-Hotel Holzapfel. „Man sollte nicht erst zu uns kommen, wenn man sich schon nicht mehr richtig bewegen kann“, sagt Hotelinhaber Christian Holzapfel. Thermalwasser ist für ihn ein wichtiger Baustein – ebenso wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Entspannung. Im Mittelpunkt bleibt jedoch das Wasser. Es kommt mit 56 Grad aus der Tiefe und wird für die Thermalbecken des Hotels auf angenehme 34 bis 36 Grad heruntergekühlt. Die Wärme entspannt, im Wasser fällt Bewegung leichter. Holzapfel erinnert

Weitere Informationen über das Hotel Holzapfel unter: www.hotel-holzapfel.de

regelmäßig. „Danach fühle ich mich wie neu geboren“, sagt er. Das Hotel bietet Wim-Hof-Wochenenden mit Atemtraining, Eisbädern, Sauna und Erholung an. Zwischen Wärme und Kälte bleibt das Angebot breit: Physiotherapie und medizinisches Fachpersonal gehören ebenso dazu wie Yoga, Entspannungsreisen und Sound Healing. Die Küche setzt auf regionale und saisonale Produkte, klassischen Service und traditionelle wie moderne Cuisine. Für Holzapfel passt das zum Thema Healthy Aging. „Wir können

nicht sagen: Was früher die Kur war, ist heute Longevity. So einfach funktioniert es nicht.“ Viele Bausteine kenne man seit Jahrzehnten. Neu sei, sie mit Ernährung, Schlaf und mentaler Gesundheit zu verbinden. So schließt sich ein Kreis. Vor fast 90 Jahren suchte man nach Öl und fand Thermalwasser. Daraus entstand ein Kurort, mit ihm wuchs ein Familienhotel. Heute trägt manches neue Namen. Die Idee ist geblieben: Körper und Geist Zeit zur Erholung zu geben.

SCHÖNHEIT

CÉLINE BETHMANN

Schön sein zwischen Filter und Realität

contentway.de GROSSES INTERVIEW

Immer schnellere Trends und perfekte Bilder prägen unser Schönheitsideal. Doch wie viel Authentizität bleibt dabei? Céline Bethmann (28) kennt die Beauty- und Fashionwelt aus eigener Erfahrung. 2017 gewann sie im Alter von 18 Jahren die zwölfte Staffel von Germany’s Next Topmodel und startete damit ihre Karriere als Model. Text: Karin Kudla Foto: Dhana Sabira

Wie würden Sie das heutige Schönheitsideal in der Beauty- und Fashionbranche beschreiben?

Ich glaube, das Schönheitsideal ist heute gleichzeitig vielfältiger und widersprüchlicher geworden. Auf der einen Seite sehen wir viel mehr unterschiedliche Typen, Körper und Persönlichkeiten als noch vor einigen Jahren. Auf der anderen Seite erzeugen Social Media, Filter und ständig neue Trends einen enormen Druck, immer „perfekt“ auszusehen. Für mich ist Schönheit deshalb weniger ein bestimmter Look als vielmehr Ausstrahlung und Individualität. Was muss man heute mitbringen, um in der Modebranche erfolgreich zu sein?

Natürlich spielen Aussehen und der eigene Typ eine Rolle, aber das allein reicht überhaupt nicht. Man braucht Disziplin, Professionalität, Verlässlichkeit und vor allem Durchhaltevermögen. Man wird sehr oft bewertet und hört auch mal ein Nein. Deshalb ist es wichtig, sich selbst nicht bei jedem Job infrage zu stellen. Und ich glaube, Persönlichkeit ist heute wichtiger denn je. Was bedeutet Schönheit für Sie persönlich – und hat sich Ihre Definition im Laufe der Jahre verändert?

Ja, definitiv. Mit 18 habe ich Schönheit viel stärker mit Äußerlichkeiten verbunden. Heute bedeutet sie für mich vor allem, sich in der eigenen Haut wohlzufühlen. Ich finde Menschen schön, die etwas Eigenes haben und nicht versuchen, einem Ideal zu entsprechen. Je älter ich

ungeschminkt unglaublich schön wirken, einfach weil er sich gut fühlt.

Versucht nicht, die schönste Version von jemand anderem zu werden. werde, desto mehr merke ich, dass Selbstbewusstsein und Ausstrahlung viel stärker wirken als Perfektion. Wie authentisch ist die Beautyund Fashionbranche Ihrer Meinung nach wirklich?

Das ist sehr unterschiedlich. Natürlich ist die Branche stark visuell geprägt und vieles wird inszeniert – das gehört ein Stück weit dazu. Gleichzeitig habe ich das Gefühl, dass Authentizität wichtiger geworden ist. Menschen möchten heute nicht nur perfekte Bilder sehen, sondern auch Persönlichkeit. Trotzdem sollte man sich immer bewusst machen, dass ein Foto oder ein Social-Media-Post nur einen kleinen Ausschnitt der Realität zeigt. Glauben Sie, dass Social Media heute mehr das Selbstbewusstsein stärkt oder eher Unsicherheiten schafft?

Beides. Social Media kann inspirieren und einem zeigen, wie unterschiedlich Schönheit sein kann. Gleichzeitig vergleicht man sich dort unglaublich schnell mit anderen – oft mit Bildern, die bearbeitet, gefiltert oder einfach perfekt inszeniert sind. Ich versuche deshalb, mir immer wieder bewusst zu machen, dass Social Media nicht die komplette Realität ist. Das eigene Selbstwertgefühl sollte nicht davon abhängen, wie ein Bild ankommt. Wie hängen Schönheit, Gesundheit und Wohlbefinden für Sie zusammen?

Für mich sehr stark. Wenn ich ausgeschlafen bin, mich bewege, gut esse und mich insgesamt wohlfühle, strahle ich das auch aus. Schönheit ist für mich deshalb nichts, was nur von außen kommt. Man kann perfekt geschminkt und gestylt sein – wenn man sich nicht wohlfühlt, merkt man das. Umgekehrt kann jemand völlig

Was hat Ihnen dabei geholfen, ein gesundes Verhältnis zu Ihrem eigenen Aussehen und Körper zu entwickeln?

Vor allem Zeit und Erfahrung. Wenn man so jung in die Modelbranche kommt, wird das eigene Aussehen automatisch sehr stark bewertet. Ich musste lernen, Kritik oder eine Absage nicht persönlich zu nehmen. Nicht für jeden Job der richtige Typ zu sein, bedeutet nicht, dass mit einem etwas nicht stimmt. Heute kenne ich mich selbst besser und weiß viel mehr zu schätzen, was mich ausmacht, statt ständig nach vermeintlichen Fehlern zu suchen.

SCHÖNHEIT

Erholung, die bleibt

Wer möglichst lange gesund und leistungsfähig bleiben möchte, sollte nicht erst reagieren, wenn Beschwerden auftreten. Entscheidend ist, frühzeitig auf den eigenen Körper zu hören und Regeneration fest in den Alltag einzubauen. Text: Andreas Schack Foto: Presse

Wenn Sie unseren Leserinnen und Lesern einen Gedanken zum Thema Selbstbewusstsein und Schönheit mitgeben könnten: Welcher wäre das?

Versucht nicht, die schönste Version von jemand anderem zu werden. Die Dinge, die man an sich selbst vielleicht lange als Makel gesehen hat, sind oft genau das, was einen besonders macht. Schönheit verändert sich, Trends verändern sich – aber sich selbst zu mögen und sich nicht permanent mit anderen zu vergleichen, ist wahrscheinlich das Schönste, was man für sich tun kann.

Schönheit ist für mich viel mehr Ausstrahlung als Perfektion. Fakten Ihre Freizeit verbringt Céline Bethmann am liebsten mit Familie und Freunden. Bei frischem Obst kann sie jederzeit zugreifen – genauso wie bei einer Brezel mit Frischkäse. Für ihr Wohlbefinden liebt sie Reformer-Pilates und ihr Laufband. Beim Laufen kann sie am besten nachdenken und den Kopf frei bekommen.

Christian Holzapfel, Inhaber des Hotel Holzapfel

Dafür gibt es für mich nicht die eine Methode. Bewegung, Ernährung, guter Schlaf und mentale Entlastung gehören zusammen. Auch Thermalwasser kann dabei viel leisten, weil Wärme, Bewegung und Entspannung unmittelbar zusammenkommen. Wichtig ist aber auch, dass Erholung nicht an der Hoteltür endet. Im besten Fall nehmen Gäste etwas von dem mit nach Hause, was ihnen hier guttut: bewusste Pausen, mehr Bewegung, Atemübungen, Sauna, Schwimmen oder einfach das Wissen, wie gut es tut, zwischendurch nichts leisten zu müssen. Genau darin liegt für mich der nachhaltige Wert eines solchen Aufenthalts. Beim Thema Longevity wird heute vieles neu verpackt. Einige Bausteine kennen wir seit Jahrzehnten. Neu ist vor allem, sie stärker miteinander zu verbinden und Gesundheit körperlich wie mental zu betrachten. Ich selbst laufe viel in der Natur, schwimme und nutze täglich Atemübungen nach der Wim-HofMethode. Mein wichtigster Rat ist trotzdem ganz einfach: auf sich selbst achten. Stress gehört zum Leben. Aber Anspannung und bewusste Entspannung müssen sich die Waage halten.

SCHÖNHEIT

ZWILLING Beauty – Partner Content

Sofortiger Frischee�ekt Wenn innere Balance, reichhaltige P�ege und innovative Beauty-Tools ineinandergreifen, spiegelt sich das in Spannkraft und zeitloser Lebendigkeit wider.

ongevity bedeutet nicht, möglichst viele Jahre zu leben. Es ist eine Haltung zum Leben, bei der es darum geht, wie wir diese Jahre verbringen möchten: vital, aktiv und mit dem Gefühl, uns selbst wiederzuerkennen. Dazu gehört für viele Menschen auch ein jugendlich-frisches Aussehen. Nicht als Streben nach ewiger Jugend, sondern als Ausdruck von Energie und Wohlbeﬁnden. Denn wahre Jugendlichkeit zeigt sich nicht in Faltenfreiheit, sondern in dynamischer Energie, gesunder Haut und vor allem in einem wachen Blick. Ein wacher, erholter Ausdruck verrät die zelluläre Widerstandskraft dahinter. Um Vitalität und Ausstrahlung bis in jede Zelle des Gesichts zu tragen, wurde der

Cooling Roller von ZWILLING Beauty entwickelt. Die Innovation im Bereich der Beauty-Tools eignet sich ideal für angenehm kühlende Gesichtsmassagen und ein erfrischtes Hautgefühl. Dank seiner identischen Hälften lässt sich das Tool simultan an beiden Gesichtshälften anwenden. Zwei magnetische EdelstahlKühlkugeln lassen sich auf diese Weise parallel in sanften, gleichmäßigen Bewegungen an Stirn, Wangen und der Augenpartie über das gereinigte Gesicht führen. Den intensiv belebenden Effekt muss man erlebt haben, um ihn in Worte zu fassen. Wenn der Roller vor der Anwendung im Kühlschrank oder Gefrierfach gelagert wurde, lässt sich dieses Frischeerlebnis noch toppen. Nach seiner Produkteinführung Anfang dieses Sommers war die erste Menge des Cooling Rollers bereits innerhalb kürzester Zeit vergriffen. Beflügelt von dieser Resonanz hat ZWILLING Beauty zur Perfektionierung des belebenden Frischekicks eine Kooperation mit ANNEMARIE BÖRLIND ins Leben gerufen. Deren 2-Phasen Elastin-Shake in Kombination mit einer anschließenden Cooling-Roller-Gesichts-

Denn wahre Jugendlichkeit zeigt sich nicht in Faltenfreiheit, sondern in dynamischer Energie, gesunder Haut und vor allem in einem wachen Blick. massage arbeitet Wirkstoffe optimal in die Haut ein und sorgt gleichzeitig für ein wohltuendes Massageerlebnis. So wirkt der ANNEMARIE BÖRLIND Elastin-Shake aktivierend, aufbauend und ausgleichend. Ein patentierter Elastin-Booster und Samphira-Öl als vegane Retinol-Alternative aktivieren die hauteigene Elastinproduktion und fördern die Zellerneuerung. Das Ergebnis: ein gestrafftes, verfeinertes Hautbild. In Kombination mit der kühlenden und belebenden Gesichtsmassage durch den Cooling Roller entsteht ein belebtes und gestrafftes Hautgefühl, begleitet von einem wachen Blick. Die sichtbar glattere und belebte Haut besticht durch einen sanften, natürlichen Glow. Auf diese Weise treffen sich Hautpflege und Longevity in einem Erscheinungsbild, das Vitalität, Natürlichkeit und Frische widerspiegelt.

Dass die magnetisch gehaltenen Kühlkugeln leicht zu reinigen sind, ist ein weiteres Kriterium für den Innovationsgeist und die Nutzerfreundlichkeit von ZWILLING Beauty. Als eine der ältesten Marken der Welt vereint ZWILLING deutsche Handwerkskunst mit herausragenden Innovationen in den Bereichen Stahlwaren, Klingen und hochpräzise Pﬂegeinstrumenten für die anspruchsvolle Maniküre, Pediküre und Gesichtspﬂege. Erstklassige Materialien und zeitlos modernes Design, perfekte Funktionalität und besondere Langlebigkeit sowie Nachhaltigkeit stehen dabei immer im Mittelpunkt.

Mehr Informationen über ZWILLING Beauty unter: www.zwillingbeauty.com GERTRAUD GRUBER KOSMETIK – Partner Content

Das tägliche Retreat für zuhause Gertraud Gruber wurde vor über 70 Jahren zur Wegbereiterin der Holistic Beauty. Ein wichtiger Bestandteil ist der Zellschutz der Haut mit Pflanzenkraft.

s gibt Momente im Leben, in denen das Zerplatzen eines großen Traums den Weg für etwas noch viel Größeres ebnet. Für Gertraud Gruber war das Ende des Zweiten Weltkriegs ein solcher schicksalhafter Wendepunkt. Ursprünglich wollte die junge Frau aus München Tänzerin werden. Doch der Krieg machte diesen Traum zunichte, und sie pflegte stattdessen in Lazaretten verwundete Soldaten. Und dort machte sie eine Beobachtung, die ihr gesamtes weiteres Leben prägen sollte: Sie spürte die erstaunliche Kraft und heilsame Wirkung, welche die Berührung mit den Händen im Gesicht der Menschen auslösen konnten. Nach dieser Erfahrung entschloss sich die junge Frau nach dem Krieg, in München zunächst eine Ausbildung zur Kosmetikerin zu absolvieren. Der Liebe wegen zog Gertraud Gruber an den Tegernsee und fuhr dort mit dem Fahrrad von Haus zu Haus – zu einer Zeit, als die Kosmetik noch nicht ihr heutiges Ansehen genoss. Aus den Hausbesuchen wurde bald ein kleiner angemieteter Raum, und 1955 folgte

Hinter dem Erfolg stand ein fundamentales Konzept, das Gruber bereits Mitte der 1950er-Jahre formulierte: die Ganzheitskosmetik, die man heute unter dem Begriff Holistic Beauty kennt. Während man Frauen damals oft einredete, sich äußerlich für den Ehemann hübsch machen zu müssen, erkannte Gruber früh, dass wahre Schönheit von innen kommt und eine Form der Selbstachtung ist.

ren eine Yoga-Ausbildung – lange bevor dies zum Trend wurde. In einer schnelllebigen Gesellschaft wirkt ihr Ansatz heute wie eine wohltuende Gegenbewegung, die auf Achtsamkeit und Individualität setzt. Und er ist aktueller denn je. Um dieses Konzept in den Alltag zu übertragen, entwickelte GERTRAUD GRUBER KOSMETIK Schritt für Schritt zahlreiche Pflegeserien. Eine davon ist die Pflegeserie AUTHENTIQUE. Während in der Kosmetikwelt erst seit Kurzem über Longevity gesprochen wird – das Ziel, die Haut länger gesund und stark zu halten –, lebt AUTHENTIQUE diesen Gedanken seit über zehn Jahren. Mit doppelter Pflanzenpower aus AlpenroseStammzellen und Goji-Beeren-Exosomen setzt die Pflege an, bevor der Alterungsprozess beginnt, um den Zellschutz nachhaltig zu stärken.

Ihre Philosophie besagte, dass die beste Creme wenig bewirkt, wenn der Lebensstil sie nicht unterstützt. Gruber erkannte als Erste, dass gesunde Schönheit aus dem Zusammenspiel mehrerer Säulen entsteht: der Berührung durch die Hände ganz ohne apparative Technik, maßvoller Bewegung wie Yoga oder Spaziergängen, ausgewogener Ernährung und innerer Balance. Gruber machte bereits in den 1960er-Jah-

Am Ende schließt sich der Kreis zu den Anfängen im Lazarett. Auch zuhause geht es nicht darum, eine Pflege flüchtig aufzutragen. Das Einmassieren mit den Händen wird zu einem bewussten Ritual. Man nimmt sich Zeit für sich, atmet durch und erschafft sich sein tägliches kleines Retreat für Körper und Seele. Gertraud Gruber lebte stets ihr eigenes Konzept – und wurde 102 Jahre alt.

der historische Meilenstein: Gertraud Gruber gründete im Alter von 35 Jahren am Tegernsee die erste Schönheitsfarm Europas. Was heute als exklusives Retreat-Hotel für Frauen geführt wird, war damals eine echte Revolution. Die Schönheitsfarm wurde schnell zu einer Oase der Erholung und zog in den folgenden Jahrzehnten auch zahlreiche Stars und Sternchen an.

Mehr Informationen über GERTRAUD GRUBER KOSMETIK unter: www.gertraud-gruber.de

Gertraud Gruber, Gründerin

BARAU – Partner Content

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SCHÖNHEIT

Nahrung für Haut und Seele Naturkosmetik ist mehr als ein Trend. Sie ist eine Einladung, Achtsamkeit in den Alltag zu bringen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.

eniger ist oft mehr. Beispielsweise Bio-Lebensmittel ohne Pestizide oder Genveränderungen, aber auch das Prinzip des Fastens, also der zeitlich begrenzte, bewusste Verzicht auf Nahrung. Auch Naturkosmetik punktet mit dem Verzicht auf Silikone, Mineralöle, Parabene oder synthetische Duftstoffe – was nicht nur die Haut, sondern auch die Umwelt schont. Bewusst reduzieren, Überflüssiges weglassen und sich auf das konzentrieren, was wirklich nährt und guttut. Diese Einladung, Achtsamkeit in den Alltag zu bringen, wiegt umso mehr in dieser hektischen Zeit. Auf Baskisch wird Fasten „barau“ genannt. Und weil diese Praxis für die Spanierin Bibiana Villanueva schon immer für die Rückkehr zum Wesentlichen stand, nennt sie ihre selbstentwickelte Naturkosmetiklinie so. BARAU by Bibi entstand aus einem echten Bedürfnis heraus, nicht aus einem Trend. Und zwar während der CoronaPandemie, nachdem ihr Körper sie 2018 stoppte. Chronische Schmerzen sowie Er-

Bibiana Villanueva, Gründerin

Bewusst innezuhalten, tief durchzuatmen und sich mit dem zu verbinden, was wirklich zählt: Das ist BARAU.

schöpfung zwangen die seinerzeit 40-Jährige, neue Wege zu suchen. Über bewusste Ernährung, den Weg zurück in die Natur, das Meer, Fasten, Atemtechniken und Meditation fand sie wieder zu Energie und zu Achtsamkeit. Sie lernte letztendlich, Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Dabei wurde ihr klar: Nicht nur in der Ernährung, sondern auch in der Kosmetik finden sich viele Schadstoffe, die man lieber vermeiden möchte. Das war der Startschuss für die Entwicklung von BARAU – sanft, rein, natürlich, bio.

Die ersten Rezepturen entstanden in ihrer heimischen Küche. Inspiriert von Zuta-ten, die sie seit ihrer Kindheit begleiten: Aloe aus ihrem Garten auf Teneriffa, rohe Kakaobutter aus der Konditorei ihrer Familie und der Duft von Lavendel, den ihr Großvater trug. So wie bei der Ernährung versteht Bibi auch Hautpflege nicht als ein „Mehr ist mehr“, sondern als bewusste Auswahl weniger, hochwertiger und sinnvoller Zutaten in jedem Produkt. Nach ausgiebiger Suche findet sie drei Labore in Spanien, die ihre Werte teilen und aus ihren sorgsam kreierten Formulierungen Produkte herstellen, die sich zu einfachen und dennoch wirksamen Routinen kombinieren lassen. Inspiriert vom Meer und geleitet von der Natur. Ob Bakuchiol, Astaxanthin oder Orchideen-Mutterzellen: Hinter jeder BARAUFormel steckt eine Zutat, die mit Bedacht ausgewählt wurde. Jeder Wirkstoff hat seine eigene Geschichte und Funktion. Denn BARAU ist mehr als Pflege. Es ist eine Einladung, Achtsamkeit in den Alltag zu bringen und Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen – im Einklang mit der Natur und mit Respekt vor Mensch, Tier und Umwelt. So ist Nachhaltigkeit bei BARAU kein reines Lippenbekenntnis. Sämtliche Verpackungsmaterialien stammen aus nachhal-

tiger Forstwirtschaft, die Etiketten sind aus Zuckerrohrfasern. Glasflaschen, Tinte und Lacke sind biologisch abbaubar und damit genauso nachhaltig wie die Logistik- und Produktionsprozesse. Bewusst innezuhalten, tief durchzuatmen und sich mit dem zu verbinden, was wirklich zählt: Das ist BARAU – und die wichtigste Reise, die Bibi jemals angetreten ist. Hier mitmachen und 1 der 10 FloralSunrise-Routinen (4 Pflegeprodukte) gewinnen:

Mehr Informationen über BARAU unter: barau.bio LICHTGRÜN – Partner Content

Phyto-Power fürs Hautmikrobiom

Wie sich das Hautmikrobiom mit P�anzenpower und innovativen Wirksto� komplexen wieder in Balance bringen lässt.

ragt man Dermatologen nach den verbreitetsten Hautproblemen, stehen durch Überpﬂege verursachte Hautirritationen und zu trockene Haut ganz weit oben auf der Antwortliste. Übermotiviert durch 10-Schritte-Routinen aus Social Media muten schon junge Frauen ihrer Haut mehr zu, als nötig – und vor allem gesund – ist. Auch dem Hautmi-krobiom, Milliarden unterschiedlichster Mikroorganismen, das als ein ebenso sensibles wie hochwirksames Schutzschild schädliche Bakterien

bekämpft, und für einen optimalen Feuchtigkeitshaushalt und pH-Wert sorgt. Falsche Pflege, aber auch UV-Strahlung und Luftverschmutzung, können das Hautmikrobiom aus dem Gleichgewicht bringen und Trockenheit, Reizungen, Hautunreinheiten und vorzeitige Hautalterung verursachen. Prä- und probiotische Kosmetikwirkstoffe können es wieder in Balance bringen und auf diese Weise das Immunsystem der Haut regenerieren. Vorausgesetzt, die Wirkstoffe werden in ausreichender Konzentration in den Pflegeprodukten eingesetzt. Wie bei der Derma-Naturkosmetikmarke LICHTGRÜN. Deren einzigartiger mikrobiotischer Wirkstoff-

Mehr Informationen über LICHTGRÜN unter: www.lichtgruen-cosmetics.com

komplex konnte in einer klinischen Studie die Balance eines geschädigten Hautmikrobioms innerhalb von vier Stunden zu über 90 Prozent wiederherstellen. Dafür hat LICHTGRÜN-Gründerin Anne Lau ein eigenes Konzept der Phyto-Wirkstoff kosmetik entwickelt, welche wissenschaftliche Forschung mit hochdosierten, natürlichen Aktivstoffen und naturbelassenen Bio-Pflanzenölen und -extrakten kombiniert. „Unser Ansatz ist puristisch, wir verzichten konsequent auf schädliche Zusätze und fokussieren uns auf essenzielle, pflanzenbasierte Inhaltsstoffe, die die eigenen Schutz- und Regenerationsprozesse der Haut wirkungsvoll stärken. Natürlich, verträglich, nachhaltig. Ganz nach dem Motto ‚Weniger, aber besser‘“, erläutert Lau. Besonders stolz ist sie auf ihr mikrobiotisches Multi-Talent: Die Feuchtigkeitscreme mit hochkarätigen Anti-Aging-Wirkstoffen wie Phyto-Retinol beugt nicht nur frühzeitiger Hautalterung und oxidativem Stress vor, sondern unterstützt die natürliche Selbsterneuerung der Haut und regeneriert das Hautmikrobiom. Selbstredend, dass sie selbst jeden Tag mit dieser Creme startet und beendet. Auch ihr Hyaluronserum, ein mikrobiotischer Feuchtigkeitsbooster,

Anne Lau,

Gründerin von LICHTGRÜN ®

regeneriert das Hautmikrobiom und ist Pfl icht in ihrer täglichen Pflegeroutine. Das Besondere dieses Serums: eine 4-fache, ultrakurz- bis langkettige Hyaluronsäure, die bis in die tiefen Hautschichten dringt und zusammen mit Urea die Feuchtigkeitsdepots auff üllt. Ergänzt durch das starke Antioxidans Lycopin aus der Tomate ist dieses Serum ein echter Gamechanger. Goldenes Bio-Leinöl, Omega-3 und -6-Superfood für die Hautbarriere, steckt übrigens in jedem Präparat ihrer ganzheitlichen Derma-Naturkosmetik. Was nicht drinsteckt: Mineralöle, Silikone, Sulfat-Tenside, synthetische Duft-, Farbund Konservierungsstoffe, PEG, Alkohol und Mikroplastik. Sämtliche Produkte des wohl durchdachten LICHTGRÜNSortiments sind dermatologisch getestet an sensibler Haut. Geprüft, vegan und gezielt formuliert: eine neue Generation der Naturkosmetik.

SCHÖNHEIT

Straffes Programm H A U T E L A S T I Z I TÄT

Kollagen ist nicht gleich Kollagen: Welche verschiedenen Kollagen-Typen und Quellen es gibt und wie sich letztere auf die Qualität von Nahrungsergänzung auswirken. Text: Kirsten Schwieger Foto: Shvets Production/pexels

b dem 25. Lebensjahr nimmt die körpereigene Produktion von Kollagen ab und dessen Qualität sinkt. Mit zunehmendem Alter wird die Haut deshalb schlaffer und faltiger – Gelenke, Sehnen und Muskulatur werden weniger belastungsfähig und die Knochen spröde. Denn das Strukturprotein gibt diesen Halt und sorgt für Festigkeit und Elastizität. Mit einem Anteil von etwa 30 Prozent ist es das häufigste Protein im Körper. Es gibt verschiedene Kollagen-Typen, die unterschiedliche Aufgaben übernehmen – je nachdem, um welche Bindeund Stützgewebe es sich handelt. Am häufigsten sind Typ I, II und III. Während Typ I vor allem in Haut, Knochen, Sehnen und Bändern vorkommt, findet sich Typ II gehäuft in Knorpelgewebe und Typ III in retikulärem Bindegewebe wie Fettgewebe oder Knochenmark. Um Kollagen zu bilden, braucht der Körper die Aminosäuren Glycin, Prolin und Hydroxyprolin, die in vielen Lebensmitteln stecken. Kollagen aus Nahrungsergänzungsmitteln liegt meist in Form von hydrolysiertem Kollagen vor. Dieser Mix

aus Kollagenpeptiden, die reich an Hydroxyprolin sind, werden im Darm in kleine Peptide und Aminosäuren zerlegt und über den Blutkreislauf zu verschiedenen Geweben transportiert. Dort wirken sie als „Signalstoffe“, welche die Zellen anregen, mehr eigenes Kollagen zu produzieren. Natives – also undenaturiertes – Kollagen (meist Typ II) wirkt über das Immunsystem im Darm und kann insbesondere bei Gelenkbeschwerden eine Rolle spielen. Kollagenpräparate gibt es in verschiedenen Darreichungsformen: Pulver, Kapseln, Tabletten, Trinkmischungen und Cremes. Bei der oralen Einnahme von Kollagenhydrolysat zeigen klinische Studien positive Effekte in puncto verbesserter Hautelastizität, Feuchtigkeit, Faltenreduktion, Schmerzlinderung und Knochenmineraldichte – wobei weitere groß angelegte Studien notwendig sind, um diese Ergebnisse endgültig zu bestätigen.

wird in der Regel aus tierischem Gewebe gewonnen, hauptsächlich aus Schlachtnebenprodukten von Schweinen und Rindern oder aus Fischresten. Veganes oder pflanzliches Kollagen gibt es nicht – bei dem irreführenden Begriff handelt es sich um Aminosäuren-Gemische. Erst durch den Prozess der Hydrolyse wird das Kollagen enzymatisch in kleinere Peptide zerlegt, die über den menschlichen Blutkreislauf aufgenommen werden können.

Allerdings hängt die Wirkung und Qualität stark von der Quelle des verwendeten Ausgangsmaterials, deren Reinheit und dem Herstellungsverfahren ab. Kollagen

Marines Kollagen zeichnet sich durch eine kleinere Molekülgröße und bessere Bioverfügbarkeit als landtierhaltiges Kollagen aus. Zudem ist die DNA von

Fischen der des menschlichen Körpers ähnlich. Studien belegen, dass Fischkollagen bis zu 150 Prozent besser absorbiert wird als Rinder- und Schweinekollagen. Darüber hinaus besteht bei marinem Kollagen keine Übertragungsgefahr von Säugetierkrankheiten wie BSE. Auch das Allergiepotenzial ist geringer. In pzncto Nachhaltigkeit sind Fischabfälle insofern klimaschonender, als dass Fische – anders als Rinder – kein umweltschädliches Methan produzieren. Aber selbst bei marinem Kollagen gibt es noch Qualitätsunterschiede zwischen mit Antibiotika behandeltem Zuchtfisch aus kleinen Teichen und Wildfang aus dem Meer.

4beauty – Partner Content

Schön abgesichert

So kann der Traum von einer Schönheits-OP finanziert und mögliche Folgekosten aufgrund von Komplikationen abgesichert werden.

ermal Filler, Botox-Injektionen und Fadenlifting erleben seit Jahren einen massiven Boom, nicht zuletzt befeuert durch Social Media. Was dort nicht thematisiert wird, sind die Risiken. Denn nicht nur bei chirurgischen Eingriffen wie Brustvergrößerungen oder Fettabsaugungen können Komplikationen auftreten. Auch minimalinvasive Verfahren tragen medizinische Risiken wie Wundheilungsstörungen, Infektionen, Gewebeschäden oder allergische Reaktionen in sich – auch wenn der Arzt keinen Fehler gemacht hat. Was viele nicht wissen: Nicht nur die Schönheits-Eingriffe müssen aus eigener Tasche bezahlt werden, sondern auch etwaige medizinisch notwendige Folgebehandlungen.

Wenn aus der Behandlung zusätzliche Kosten entstehen

Komplikationen können nicht nur gesundheitliche Folgen haben, sondern auch finanzielle. Eine notwendige Nachbehandlung oder ein Korrektureingriff kann erhebliche Kosten verursachen. Ob Mehr Informationen über 4beauty unter: www.4beauty.de

und in welchem Umfang eine Krankenversicherung diese übernimmt, hängt vom jeweiligen Fall und Versicherungsverhältnis ab – in der Regel übernehmen Krankenversicherungen diese Kosten jedoch nicht.

Eine Möglichkeit, sich gegen solche finanziellen Risiken abzusichern, sind spezielle Folgekostenversicherungen. safe4beauty beispielsweise bietet Schutz für zahlreiche ästhetische Eingriffe – vom Needling über Lid- und Bauchdeckenstraffungen bis hin zu Brustoperationen. Bis zu drei Eingriffe können mit einer Police über Laufzeiten von einem bis drei Jahren abgesichert werden. Die Jahresbeiträge liegen zwischen 35 und 249 Euro. Der Versicherungsschutz gilt für Eingriffe in Deutschland und Österreich, bei freier Arztwahl. Der Abschluss ist online bis 23:59 Uhr am Vortag des geplanten Eingriffs möglich. Für Patienten kann dies das finanzielle Risiko einer unerwarteten Nachbehandlung reduzieren. Finanzierung einer ästhetischen Behandlung

Auch die Finanzierung kann für Patienten eine Rolle spielen. Mit credit4beauty steht eine Finanzierungsmöglichkeit für privat-

Von der Finanzierung bis zur Folgekostenabsicherung: 4beauty unterstützt Patienten und Ärzte mit passenden Lösungen. ärztliche Leistungen zur Verfügung. Behandlungen können ab 1.000 Euro und mit flexiblen Laufzeiten bis zu einem Betrag von 30.000 Euro finanziert werden, in Ausnahmefällen auch darüber hinaus. Der Antrag erfolgt online und wird noch

am selben Tag geprüft. Bei Bewilligung wird der Finanzierungsbetrag direkt an den ausgewählten Behandler ausgezahlt. Der Prozess ist einfach und vollständig digital. Lösungen für Ärzte und Praxen

Auch für Ärzte und medizinische Einrichtungen bietet 4beauty Lösungen rund um die ästhetische Medizin. Dazu gehören unter anderem Berufshaftpflichtund Rechtsschutzlösungen sowie ein digitales Implantateregister. Damit bündelt 4beauty verschiedene Dienstleistungen, die Patienten und Behandler vor, während und nach einem ästhetischen Eingriff unterstützen.

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