EDIÇÃO 1 | JULHO DE 2018
Os desafios para uma vida saudável Como os hábitos dos brasileiros impactam os indicadores de saúde atividade física
Brasileiros estão se exercitando mais álcool
Aumento no consumo é alarmante tabagismo
Jovens estão deixando o cigarro para trás
APRESENTAÇÃO
E
stamos vivendo mais, o que é uma grande conquista da humanidade. O grande desafio continua sendo o binômio: viver mais e com saúde!
Os desafios para uma vida saudável são grandes! O processo de envelhecimento começa no momento em que nascemos. Quanto mais cedo adotarmos hábitos saudáveis, mais qualidade teremos em todas as etapas de nossas vidas! Nesta primeira edição, apresentamos dados relevantes sobre os hábitos de vida dos brasileiros, com o propósito de mostrar o cenário atual e refletirmos sobre o esforço e as mudanças necessárias. No que depender de cada um de nós, é preciso força de vontade e determinação! É muito importante que as pessoas assumam o compromisso com a sua saúde: alimentação saudável aliada à prática de uma atividade física, além de evitar ou controlar o consumo do tabaco e do álcool. Lembre-se: você é o maior responsável pela sua saúde!
Solange Beatriz Palheiro Mendes Presidente da FenaSaúde Julho de 2018
Índice Mudança de Hábitos
6
Obesidade
22
Tabagismo
32
Hábitos que precisam melhorar
28
38
16 Alcoolismo
Atividade Física
10
Alimentação
Introdução
Mudança de
HÁBITOS AVANÇOS NÃO IMPEDEM O CRESCIMENTO DA EPIDEMIA DA OBESIDADE NO BRASIL
6
saúde é informação
70% das mortes no mundo são causadas por cânceres, doenças cardiovasculares1, diabetes e doenças respiratórias crônicas
18
milhões de mortes por ano no mundo (31%) são causadas por doenças cardiovasculares
80% das mortes por doenças cardiovasculares são causadas por ataques cardíacos e derrames
Doenças cardiovasculares são distúrbios do coração e vasos sanguíneos e incluem: doenças cardíacas coronarianas; doenças cardíacas congênitas; doenças cerebrovasculares; doenças arteriais dos braços e pernas; doença cardíaca reumática; trombose venosa profunda e embolia pulmonar. 1
Fonte: OMS-Noncommunicable Diseases Progress Monitor (2017).
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
7
Os brasileiros estão se exercitando mais, fumando menos, consumindo mais frutas e hortaliças e menos refrigerantes.
O
s dados são de 2017 e foram divulgados em se tembro de 2018 na pesquisa Vigitel do Ministério da Saúde1.
As Doenças Crônicas não Transmissíveis (DCNT), como cânceres, doenças cardiovasculares, diabetes e doenças respiratórias crônicas são responsáveis por 70% das mortes no mundo2. As doenças cardiovasculares são as que mais levam ao óbito. No Brasil, faz uma vítima a cada 82 segundos3. De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), alguns maus hábitos respondem pela grande maioria dos fatores de risco para a instalação dessas doenças. São eles: consumo de tabaco, alimentação inadequada, ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e a inatividade física. Esses fatores de risco comportamentais podem levar ao aumento da pressão arterial (hipertensão), excesso de açúcar no sangue (diabetes) e da gordura circulante no organismo (dislipidemia), sobrepeso e obesidade. A maioria dos casos de ataques cardíacos e derrames ocorre pela combinação desses fatores.
1
Vigitel Brasil e Vigitel Brasil Saúde Suplementar (Edições 2008 a 2017). A estimativa do SUS ou população sem
planos é a diferença entre o resultado do Brasil e da Saúde Suplementar ponderada por sua população. 2
8
OMS-Noncommunicable Diseases Progress Monitor (2017). 3 Global Burden of Cardiovascular Disease (2011).
saúde é informação
80% dos ataques cardíacos prematuros (antes dos 70 anos) e derrames podem ser evitados com alimentação saudável, atividade física regular, controle do consumo de álcool e abandono do uso de tabaco.
30
minutos de atividade física moderada diária são suficientes para uma pessoa deixar de ser sedentária.
5 porções de
frutas e vegetais é o consumo mínimo diário recomendado para uma alimentação saudável.
Apesar deste esforço, uma parcela importante da população está com excesso de peso (54%) ou obesa (19%). Persistir na adoção de hábitos saudáveis é essencial para reverter este cenário.
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
9
Alimentação
VIDA SAUDÁVEL A batalha por uma
10
saúde é informação
S
abemos que as mudanças na alimentação e no estilo de vida não são fáceis! Mas veja, podem ser suficientes para manter longe essas doenças ou para revertê-las, caso já tenham se instalado.
DICAS Dê um passo de cada vez!
O primeiro passo é tomar consciência de que é preciso mudar. Busque ajuda de profissionais de saúde para orientar suas escolhas. Mudanças bruscas podem levar a desistências no meio do caminho.
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
11
Estamos consumindo menos refrigerantes! Desde 2011, a queda foi de 53% entre os que têm planos de saúde e 50% na população sem planos. Os refrigerantes e os sucos artificiais têm mais açúcar e sódio. Outra boa notícia: os brasileiros estão consumindo mais frutas e hortaliças. De 2008 a 2016, o crescimento foi de 32% e 20%, na saúde suplementar e na população sem planos, respectivamente. A OMS recomenda a ingestão máxima diária de 25 gramas de açúcar e 2000 mg (2g) de sódio. Para as frutas e hortaliças, deve-se consumir 400 gramas por dia, em cinco ou mais dias da semana.
PERCENTUAL DE INDIVÍDUOS QUE CONSOME REFRIGERANTES1 Saúde Suplementar vs. SUS3 (2008-2017)
SUS
SAÚDE SUPLEMENTAR
2017
2016
22,2 22,5 22,4 21,9
2015
2011
2017
2016
2015
14,9
2008
18,3 20,0
2014
20,9
2014
2016
2015
2014
2011
2008
SAÚDE SUPLEMENTAR
32,9 30,5 29,4 29,4
2011
17,1
2008
19,6
13,6
2017
2016
2015
2014
2011
2008
17,3 14,7
22,2
2017
21,0
por porção de 100 g
Saúde Suplementar vs. SUS3 (2008-2017)
24,9 20,3
400mg
PERCENTUAL DE INDIVÍDUOS QUE CONSOME A PORÇÃO RECOMENDADA DE FRUTAS E HORTALIÇAS2
30,0
29,2 23,6
É considerado rico em sódio, qualquer alimento com mais de
SUS
Consumo de refrigerantes em 5 ou mais dias por semana na população ≥ 18 anos. 2 Consumo de 5 ou mais porções diárias de frutas e hortaliças na população ≥ 18 anos. 3 A estimativa do SUS é a diferença entre o resultado do Brasil e da Saúde Suplementar ponderada por sua população. 1
Fontes: Vigitel Brasil e Vigitel Brasil Saúde Suplementar (Edições 2008 a 2017). Elaboração FenaSaúde.
12
saúde é informação
RECOMENDAÇÃO MÁXIMA DIÁRIA = 25g
37g
Suco industrializado
148% 80%
20g
Barra de Chocolate
AÇÚCAR
Refrigerante (1 lata, 350ml)
192%
48g 0g
25g
50g
75g
100g
% da recomendação diária
ATENÇÃO PARA A QUANTIDADE DE SÓDIO E AÇÚCAR NOS ALIMENTOS
400mg
Crie o hábito de ler os rótulos dos alimentos para verificar a quantidade de sódio e açúcar!
de sódio tem em 1 sachê de sal, que representa 1/5 da quantidade máxima diária
5g
tem 1 sachê de açúcar, que representa 1/5 da quantidade máxima diária
RECOMENDAÇÃO MÁXIMA DIÁRIA = 2000mg
1700mg
Tempero Industrializado (1cubo)
85%
2000mg
Salsicha (100g)
50%
1000mg 0mg
500mg
100%
1000mg
1500mg
SÓDIO
Macarrão Instantâneo (1 unidade)
2000mg
% da recomendação diária
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
13
10 passos para uma alimentação passo
1
Fazer dos alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação
passo
5
Comer com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia
passo
6
Fazer compras em locais que ofertem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados Ser crítico quanto às informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais
passo
10
passo
2
Utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias
passo
4
passo
3
Limitar o consumo de alimentos processados
Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados Planejar o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece
passo
7
Desenvolver, exercitar e partilhar habilidades culinárias Dar preferência, quando fora da casa, a locais que servem refeições feitas na hora
passo
8
passo
9
Fonte: Ministério da Saúde
saudável Um prato saudável precisa de...
50% vegetais Baixo valor calórico. Contém vitaminas, minerais e fibras essenciais ao organismo
Sobremesa escolha uma fruta!
25% proteínas Origem vegetal (feijões, tofu, soja, lentilha e outros grãos) ou animal (ovo, frango, carne e peixe)
25% carboidratos Batata doce ou baroa, inhame, mandioca são ótimas opções. Prefira os alimentos integrais
Atividade Física
EXERCÍCIOS: O CAMINHO PARA QUEM BUSCA QUALIDADE DE VIDA NÃO PODE FICAR PARADO
A
população brasileira tem se exercitado mais! Em nove anos (2008-2017), houve um aumento de 147% dos praticantes de atividades físicas. Isto representa 37% dos adultos. O aumento foi de 153% nos usuários de planos de saúde e 144% na população sem planos de saúde.
16
saúde é informação
hĂĄbitos dos brasileiros da saĂşde suplementar
17
Na população de beneficiários, a faixa etária que mais se exercita é a de jovens adultos (18 a 34 anos), cerca de 49% pratica pelo menos 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana. Em 2013, o custo mundial com o sedentarismo foi de 67,5 bilhões de dólares. Desse total, 53,8 bilhões com gastos diretos em cuidados à saúde e 13,7 bilhões em gastos indiretos, perdidos em produtividade1.
PERCENTUAL DE INDIVÍDUOS QUE PRATICA ATIVIDADE FÍSICA1
PERCENTUAL DE INDIVÍDUOS QUE NÃO PRATICA ATIVIDADE FÍSICA2
Saúde Suplementar vs. SUS3 (2008-2017)
Saúde Suplementar vs. SUS3 (2011-2017)
Saúde Suplementar
42,3 41,5
15,2
28,8
Prática moderada de atividade física no tempo livre equivalente a pelo menos 150 minutos por semana na população ≥ 18 anos. 1
Fontes: Vigitel Brasil e Vigitel Brasil Saúde Suplementar Edições 2008 a 2017. Elaboração FenaSaúde.
14,1
2015
2014
2011
2015
13,5 13,7
2014
2011
2017
2016
2015
2014
2011
2008
2017
2016
2015
2014
2011
2008
14,2 14,6 13,7
14,6
16,4
16,0
16,0 16,0
35,6 36,0 35,6
2017
33,6
2016
34,8
2017
43,4
2016
39,9
Saúde Suplementar
Inatividade física: população ≥ 18 anos que nos últimos 3 meses informa não ter praticado qualquer atividade física no tempo livre, não realiza esforço físico relevante no trabalho, não se desloca para o trabalho ou para a escola caminhando ou pedalando (perfazendo um mínimo de 10 minutos por trajeto) e não participa da limpeza pesada de sua casa. 3 A estimativa do SUS é a diferença entre o resultado do Brasil e da SS ponderada por sua população. 2
Fontes: Vigitel Brasil e Vigitel Brasil Saúde Suplementar Edições 2011 a 2017. Elaboração FenaSaúde.
1
18
University of Sydney (2013).
saúde é informação
GASTO CALÓRICO POR ATIVIDADE Por hora em valores calculados para uma pessoa de 70kg.
Cozinhar
Musculação
200 Kcal
350 Kcal
Passear com o cachorro
Dançar
250 Kcal
400 Kcal
Caminhar
Natação
300 Kcal
500 Kcal
Limpeza
Subir escadas
300 Kcal
600 Kcal
Pedalar
Correr
500 Kcal
700 Kcal
Escolha uma atividade que lhe dê prazer e combine com sua rotina. Faça qualquer atividade, mesmo de curta duração. O importante é se movimentar! A OMS recomenda 150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada (20 minutos/dia) ou, pelo menos, 75 minutos de atividade física de maior intensidade por semana (10 minutos/dia).
Troque o elevador pelas escadas Se não tiver nenhuma contraindicação, subir escadas é um ótimo exercício físico. Desafie-se a aumentar aos poucos a quantidade de degraus. Melhora o condicionamento físico, auxilia no emagrecimento e afasta as doenças crônicas!
Persista! 1º mês O organismo precisa de 1 mês para se adaptar a nova rotina.
2º mês O corpo começa a ganhar força e resistência.
3º mês Começa a liberação de endorfina e o metabolismo acelera, o que contribui para o emagrecimento.
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA a mortalidade por doença Reduz cardíaca, pressão alta, derrame, diabetes, síndrome metabólica e câncer.
Combate a depressão. a musculatura e diminui Fortalece o risco das fraturas. do desempenho Melhora cardiorrespiratório. o peso e a gordura Mantém corporal em níveis saudáveis. 20
saúde é informação
O esforço deve ser progressivo. 4º mês Acelera a queima de gordura.
5º mês Aumento progressivo da sensação de bem estar e recuperação da autoestima.
6º mês Desenvolvimento da musculatura.
A ação rapidamente se transformará em resultado.
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
21
Obesidade
A Epidemia da
OBESIDADE NO BRASIL, MAIS DA METADE DA POPULAÇÃO ESTÁ ACIMA DO PESO!
O
percentual de pessoas com excesso de peso (sobrepeso e obesidade) tem crescido ao longo dos anos. A taxa de crescimento anual na Saúde Suplementar e na população sem planos foi de 1,5% e 2,5%, respectivamente. Em 2008, o percentual de usuários de planos de saúde com excesso de peso era 47% e na sem planos era 43%. Ambos passaram para 54% em 2017!
22
saúde é informação
NÚMEROS DE INDIVÍDUOS COM EXCESSO DE PESO COM PLANOS DE SAÚDE
NÚMEROS DE INDIVÍDUOS COM EXCESSO DE PESO SEM PLANOS DE SAÚDE
2008
2017
47%
54%
2008
2017
43%
54%
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
23
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida para avaliar se o peso está adequado. O cálculo leva em consideração o peso e a altura do indivíduo adulto. Para as crianças e adolescentes, além do peso e altura, considera-se o sexo e a idade no cálculo do IMC. A circunferência abdominal também é uma medida importante para avaliar a quantidade de gordura entre os órgãos. Para a OMS, uma medida igual ou superior a 80 cm nas mulheres e igual ou superior a 94 cm nos homens já é um fator de risco, em especial para as doenças cardiovasculares.
IMC
≤18,5
abaixo do peso
18,6 - 24,9
normal
25,0 - 29,9
sobrepeso
30,0 a 34,90
obesidade Grau I
35,0 a 39,90
obesidade Grau II
≥ 40,0
obesidade Grau III (obesidade mórbida)
PESO DOS BRASILEIROS Mais da metade está com sobrepeso, ou seja, peso acima do recomendado (IMC ≥ 25,0). Desde 2008 a média de crescimento anual foi de 1,4%. A população obesa (IMC ≥ 30,0) representa 19% e a média anual de crescimento no mesmo período foi 4,2%. PERCENTUAL DE INDIVÍDUOS COM SOBREPESO E OBESIDADE1 Saúde Suplementar vs. SUS2 (2008 e 2017)
Saúde Suplementar 32,8%
2008
36,3%
2017
14,1%
2008
17,4%
2017
30,6% 12,8% 34,7%
19,4%
Obesidade Sobrepeso
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60%
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60%
Sobrepeso (IMC >= 25 e <= 29,9 kg/m2) e obesidade (IMC ≥ 30 kg/m2) na população ≥ 18 anos. 2 A estimativa do SUS é a diferença entre o resultado do Brasil e da SS ponderada por sua população. 1
Fontes: Vigitel Brasil e Vigitel Brasil Saúde Suplementar Edições 2008 a 2017. Elaboração FenaSaúde.
24
saúde é informação
ABAIXO DO PESO
PESO NORMAL
SOBREPESO
OBESIDADE GRAU I
OBESIDADE GRAU II
OBESIDADE GRAU III
Se nada for feito para conter essa evolução, em breve teremos na população brasileira uma proporção de obesos similar à da população americana! Em 2016, quase 20% da população brasileira estava obesa. Nos Estados Unidos eram 36%, quase o dobro. Em 8 anos (2008-2016), a obesidade no Brasil cresceu 44% contra 17% nos Estados Unidos. Este crescimento é muito relevante e deve ser um sinal de alerta! PERCENTUAL DE INDIVÍDUOS COM OBESIDADE1 No Brasil e EUA (2008 e 2016)
Estados Unidos2 31%
2008
2016
36%
2008
17%
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 1
Brasil 13%
44% 2016
19%
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60%
Obesidade (IMC ≥ 30 kg/m2) na população ≥ 18 anos. 2 Dado de 2017 não disponível.
Fontes: Brasil (Vigitel Brasil. Edições 2008 e 2016). Estados Unidos (OMS). Elaboração: FenaSaúde
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
25
De acordo com a World Obesity Federation, até 2025 o Brasil será o sexto país do mundo com os maiores gastos no tratamento de problemas causados pela obesidade: 275 bilhões1 de dólares, média de 34,4 bilhões por ano.
Probabilidade de tornar-se obeso na 80% Ambos os vida adulta pais obesos
80% Adolescente obeso
50%
Obeso em idade escolar
40%
Mãe ou Pai obeso
8% Ambos os pais magros Fonte: Barshel et al. Nature 2000. 404 – 644-51; J Pediatr (Rio J) 2000; 76(Supl.3):s305-s10
1
26
2017. www.worldobesity.org/news/world-obesity-day-data-released/
saúde é informação
O QUE FAZER? ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É FUNDAMENTAL! Escolha alimentos ricos em nutrientes. Evite ou reduza o consumo de doces, sal, gorduras saturadas e álcool. Siga uma rotina, com horários regulares. Inclua pequenos lanches entre as refeições. As frutas e alimentos oleaginosos, como amêndoas, castanhas, nozes, são boas opções de lanches saudáveis.
MANTENHA-SE BEM HIDRATADO! Lembre-se que a água representa cerca de 70% da composição do organismo. A ingesta adequada de líquidos ajuda na perda de peso, pois gera saciedade. A sede pode ser confundida com a fome, levando ao consumo desnecessário de alimentos. Recomenda-se beber 35 ml de água por quilo de peso, ou seja, uma pessoa de 70 kg deve beber 2 litros e 450 ml de água por dia.
PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS! O exercício é a melhor forma de combater o excesso de peso e a obesidade, pois ajuda a queimar calorias. Escolha alguma atividade que lhe agrade e adote um estilo de vida mais ativo. Suba escadas, caminhe, abandone os controles remotos, não fique horas diante da televisão e computador.
ELIMINE A GORDURA ABDOMINAL A prática de atividades aeróbicas , a redução da quantidade de calorias e todas as recomendações acima contribuem para reduzir a gordura acumulada no abdome.
DURMA O SUFICIENTE O sono regular e tranquilo, em ambiente adequado, reduz a ansiedade e contribui para prevenir sobrepeso e obesidade. Quem dorme pouco ou tem uma qualidade de sono ruim, tem mais chances de aumentar o peso.
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
27
Alcoolismo
ÁLCOOL O consumo abusivo e seu prejuízo à saúde
28
saúde é informação
N
BRASIL
a Saúde Suplementar, os homens consomem mais que o dobro da quantidade de bebidas alcoólicas que as mulheres. De 2008 a 2017, houve um crescimento de 7% no consumo abusivo de álcool em ambos os sexos. No entanto, entre as mulheres este aumento foi de 29%, quase 4 vezes maior que no sexo masculino. Neste mesmo período, na população sem planos de saúde, houve um crescimento de 23% do consumo abusivo de álcool no público feminino, enquanto entre os homens cresceu 2%.
27% é o percentual de consumo de álcool entre os homens
12%
é o percentual de consumo de álcool entre as mulheres
PERCENTUAL DE INDIVÍDUOS COM CONSUMO DE ÁLCOOL ABUSIVO1 Masculino
Saúde Suplementar vs. SUS2 (2008 e 2017)
Feminino
Saúde Suplementar 26,5%
26,8%
2008
2008
9,8%
9,7% 27,2%
26,9% 2017
2017
12,5%
12,1%
Consumo de quatro ou mais doses (mulher) ou cinco ou mais doses (homem) de bebida alcoólica em uma mesma ocasião na população ≥ 18 anos, nos últimos 30 dias. 2 A estimativa do SUS é a diferença entre o resultado do Brasil e da SS ponderada por sua população. 1
Fontes: Vigitel Brasil e Vigitel Brasil Saúde Suplementar Edições 2008 e 2017. Elaboração FenaSaúde.
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
29
Para a OMS, não existe um padrão seguro para o consumo de álcool. Quando uma pessoa bebe, há sempre algum risco para a própria saúde ou para a segurança de terceiros. De forma geral, é considerado consumo de baixo risco a ingestão de álcool em quantidade que não ofereça riscos significativos à saúde. A recomendação da OMS para os homens é não exceder 3 doses por dia e 15 doses por semana. As mulheres não devem ultrapassar 2 doses por dia e 10 por semana.
Algumas informações sobre o consumo de álcool1 Pessoas que ingerem 3 ou mais doses diárias são consideradas “bebedores pesados de álcool”. Mulheres que consomem entre 2 a 5 doses/diárias têm o risco de câncer de mama aumentado em 41%. A cirrose hepática é um alto fator de risco para o câncer de fígado (2/3 dos cirróticos desenvolvem câncer). 30% dos cânceres de fígado são devidos ao uso de álcool. Indivíduos que consomem 50 g ou mais de álcool/dia têm risco significativamente maior de câncer de próstata de alto grau de malignidade. De 2010 a 2016, o consumo de álcool no mundo permaneceu estável: 6,4 litros de álcool puro por pessoa com 15 anos ou mais. No Brasil, o consumo estimado de álcool em 2016 foi de 7,8 litros de álcool puro por indivíduo2. 1 2
30
CISA - Centro de Informações sobre Saúde e Álcool. OMS - Estatísticas mundiais de saúde 2018.
saúde é informação
UMA DOSE DIÁRIA CONTÉM APROXIMADAMENTE DE 10 A 12g DE ÁLCOOL PURO QUE EQUIVALE A:
330 ml de cerveja
100 ml de vinho
30 ml
de destilado
O Brasil adota o padrão da OMS para definir os consumidores de álcool4 DESCRIÇÃO
TIPO DE CONSUMO
Beber quantidades moderadas e que não causam problemas Uso de bebidas alcoólicas de acordo com os costumes sociais e em companhia de outras pessoas. Não equivale ao beber moderado. As motivações devem ser socialmente aceitáveis. Exceder a quantidade diária aceitável (mais de 2 ou 3 doses, conforme sexo) Exceder a quantidade semanal aceitável (mais de 10 ou 15 doses, conforme sexo) Beber mais de 5 doses por evento, pelo menos uma vez por semana
4
MODERADO
SOCIAL
INTENSO
O consumo de bebida causa problemas de saúde ou sociais (individuais ou coletivos) Dependendo do contexto, pode ser associado ao alcoolismo, em estágio precoce ou menos grave
PROBLEMÁTICO
Consumo intenso por período prolongado, de maneira propositada. Em geral, intercalados com períodos de abstinência
COMPULSIVO PERIÓDICO
Consumo ≥ 60 gramas (5-6 doses) de álcool puro em uma única ocasião, ao menos uma vez por mês Pode ter consequências prejudiciais como intoxicações, lesões e violências.
PESADO EPISÓDICO
Adaptado. CISA - Centro de Informações sobre Saúde e Álcool.
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
31
Tabagismo
32
saúde é informação
PARAR É PRECISO NOS ÚLTIMOS ANOS, O PERCENTUAL DE FUMANTES NO BRASIL DIMINUIU, PRINCIPALMENTE NA POPULAÇÃO COM PLANOS DE SAÚDE.
E
m 9 anos (2008 a 2017), os beneficiários de planos de saúde diminuíram, em média, 6,2% o consumo de tabaco ao ano. As maiores quedas ocorreram nas faixas etárias de 18 a 24 anos (52%) e de 25 a 34 anos (53%). Isto mostra que os jovens estão fumando menos! 6,1% da população entre 18 a 24 anos se declararam fumantes na saúde suplementar. Em 2008, eram 12,7%. A faixa etária de 35 a 44 anos concentra o maior percentual de fumantes (9,8%). Na população sem planos, a diminuição no consumo de tabaco foi de 4,7% ao ano, sendo que a maior queda foi observada entre os jovens (48%).
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
33
PERCENTUAL DE FUMANTES1 Saúde Suplementar vs. SUS2 (2008-2017)
6,2%
16,2
SAÚDE SUPLEMENTAR
10,9
2016
2015
2011
2008
2017
2015
2016
7,2 7,3 7,9
2014
2011
8,7
2014
11,5 11,5 11,2
10,3
SUS
População ≥ 18 anos que consume tabaco. 2 A estimativa do SUS é a diferença entre o resultado do Brasil e da SS ponderada por sua população. 1
Fontes: Vigitel Brasil e Vigitel Brasil Saúde Suplementar Edições 2008 a 2017. Elaboração FenaSaúde.
2017
16,7 14,0
2008
10%
4,7%
dos homens na Saúde Suplementar declararam ser fumantes
6%
das mulheres na Saúde Suplementar declararam ser fumantes
A maior causa evitável de mortes no mundo é o tabagismo (consumo de tabaco), que tem relação com vários tipos de câncer, dentre eles o de pulmão. No Brasil, 13% dos homens1, 8% das mulheres1 e 5% dos adolescentes2 ainda são fumantes. O câncer no pulmão é um dos tipos mais agressivos e mais comuns no mundo (1,8 milhão de casos). Fumantes chegam a ter 20 vezes mais chances de ter esse tipo de câncer que não fumantes. Em 5 anos de doença instalada, apenas 10% a 15% dos acometidos sobrevivem2.
1
34
Vigitel. 2 Instituto Nacional do Câncer (INCA).
saúde é informação
PERDA ANUAL COM O TABAGISMO Brasil – R$ Bilhões (2015)
39,4 bilhões
Despesas médicas diretas
17,5 bilhões
Perdas indiretas de produtividade Fontes: INCA/MS - “O tabagismo no Brasil: Morte, doença e política de preços e impostos” 2017, dados de 2015.
31mil casos de câncer de pulmão por ano é o que estima o Ministério da Saúde para os anos de 2018 e 2019
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
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Quem abandona o vício do fumo VEJA AS MELHORAS NO ORGANISMO, CONFORME O TEMPO Pressão sanguínea e pulsação normalizam
20 minutos
2
horas
Nível de oxigênio no sangue normaliza
8
horas
2
Dias
Risco de infarto começa a diminuir; Melhora da respiração e circulação sanguínea
semanas meses
ano
Risco de câncer de pulmão cai pela metade
Melhora do olfato e do paladar
2- 3
1 Risco de infarto do coração igual ao de quem nunca fumou;
Nicotina não circula mais no sangue
Risco de morte por infarto se reduz à metade
5 - 10 anos
anos
20
anos
Risco de câncer de pulmão igual ao de quem nunca fumou
tem muito a ganhar! Por ano
CUSTO MÉDIO COM O CONSUMO DIÁRIO DE 1 A 2 MAÇOS DE CIGARROS Por mês
Por dia
R$7 a R$14
R$210 a R$420
R$2.555 a R$5.110
RENDA MÉDIA ANUAL DO BRASILEIRO – R$ 15.216
2a4
30% a 60%
10% a 20%
salários por ano
do valor gasto com habitação e alimentação
de um carro zero
Fontes: PNAD (IBGE). Renda média em 2017.
Para ser um ex-fumante é preciso de 1 ano sem consumo de tabaco!
hábitos dos brasileiros da saúde suplementar
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Comportamento
38
saúde é informação
HĂĄbitos
que precisam melhorar
hĂĄbitos dos brasileiros da saĂşde suplementar
39
O
s dados mostram que a população brasileira ainda precisa melhorar os hábitos relacionados à alimentação, a fim de diminuir os índices de sobrepeso e obesidade, e ao consumo de álcool, em especial na população feminina. Aproximadamente 45%1 das atividades diárias tendem a se repetir, tornando-se hábitos. Aderir e reforçar hábitos saudáveis ajuda a prevenir diversas doenças crônicas e tipos de câncer. Bons hábitos não são criados repentinamente, leva-se tempo e adaptação até que se tornem parte do cotidiano, porém os ganhos com qualidade de vida são benéficos e valem a pena.
DICAS
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hábitos podem reduzir em até 80% o risco de morte e proporcionar uma vida mais longa.
Uma pesquisa americana2 mostrou que quatro hábitos podem reduzir em até 80% o risco de morte e proporcionar uma vida mais longa. São eles: prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e equilibrada, manutenção do peso e não fumar.
Bons hábitos não são criados repentinamente, leva-se tempo e adaptação até que se tornem parte do cotidiano, porém os ganhos com qualidade de vida são benéficos e valem a pena. 1
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.1467-8721.2006.00435.x.
2 Johns Hopkins University (2013). https://academic.oup.com/aje/article/178/1/12/110431.
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saúde é informação
POPULAÇÃO ASSISTIDA: SAÚDE SUPLEMENTAR (PLANOS MÉDICOS) E SUS | População 2016 IBGE, Tabnet ANS extraído em agosto/2018
2008
2018
192
209
milhões
milhões
Brasil
Brasil
Saúde Suplementar SUS
162
151
milhões
milhões
47
41 milhões
milhões
UM AUMENTO DE:
9 ,2 %
da população
15,9%
de assistidos pela Saúde Suplementar
7 ,4 %
de assistidos pelo SUS
A Federação Nacional de Saúde Suplementar É a entidade que representa vinte empresas entre seguradoras especializadas em saúde, medicinas de grupo e odontologias de grupo, sendo uma das federações associativas que compõem a Confederação Nacional das Empresas de Seguros Gerais, Previdência Privada e Vida, Saúde Suplementar e Capitalização – CNseg.
Missão Nossa missão é contribuir para a consolidação do mercado privado de assistência à saúde, através da troca de experiências e avaliações de temas de interesse comum, do desenvolvimento de propostas para o crescimento e desenvolvimento do mercado e do nosso fortalecimento como representação institucional das operadoras privadas de saúde suplementar.
Associadas FenaSaúde Dados março/2018
39,2 %
40,0 %
34,7 %
18,5 %
PARTICIPAÇÃO
PARTICIPAÇÃO
PARTICIPAÇÃO
CRESCIMENTO
na receita do setor
na despesa assistencial do setor
no número de beneficiários
nos últimos 5 anos do número de beneficiários de planos médicos
20
17
7
9
2018 - Publicação trimestral da Federação Nacional de Saúde Suplementar – FenaSaúde. As informações têm o propósito de auxiliar o consumidor nos cuidados com a saúde e não substituem as orientações dos profissionais de saúde. Permitida a reprodução do conteúdo desde que citada a fonte. Disponível em versão digital para download. https://goo.gl/UP2FSP
45,1 %
72,9
73,0
61,2
CRESCIMENTO
BILHÕES
BILHÕES
BILHÕES
nos últimos 5 anos do número de beneficiários de planos exclusivamente odontológicos
de reais em receitas de contraprestações crescimento 10,5%
de reais em despesa total crescimento 9,1% Período 2017/2018
de reais em despesa assistencial crescimento 10,1% Período 2017/2018
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www.fenasaude.org.br