De geheimen van een gezond leven?
Of je nu lid bent van CM of niet, met het aanbod van de CM-Gezondheidsacademie ontdek je alles over een gezonde levensstijl, een gezonde opvoeding, het zorgen voor elkaars gezondheid …
INFOSESSIE
CM-Gezondheidsacademie, najaar 2026
Ontdek jouw talent als ouder
Interactieve infosessie
Ouderschap is een van de meest veeleisende ‘jobs’ die er bestaan – en toch doen we het vaak zonder stil te staan bij onze eigen sterktes.
Talentenexpert Luk Dewulf helpt je ontdekken waar jouw natuurlijke kracht zit en hoe je die inzet in de uitdagingen van het ouderschap. Geen pasklare antwoorden, wel inzichten die je meer vertrouwen, rust en verbinding geven.
Samen met Uitgeverij Lannoo en MamaBaas.
Woensdag 16 september van 19.30 tot 21 uur
CC Maskerade, Materplein 1A, Oudenaarde
CURSUS
Mealpreppen
Gezond eten zonder stress
Bekijk het volledige aanbod (zowel gratis als betalend) via cm.be/agenda en schrijf je in.
Ben je het beu om elke dag te bedenken wat je gaat eten? Wil je gezonder koken, minder verspillen en tijd besparen?
In deze mini-cursus leer je hoe een goede voorbereiding zorgt voor meer rust in je week én gevarieerde maaltijden op tafel.
Je leert:
• een weekmenu maken en slim boodschappen plannen
• voeding correct bewaren, invriezen en vacuüm verpakken
• koken met seizoensproducten en kruiden
• een mealprepplan opstellen dat past bij jouw gezin en ritme
Na enkele weken is er een extra terugkommoment. Je wisselt ervaringen uit met de groep, krijgt extra tips en stelt je eigen mealprepplan op.
Voor wie?
Wat mag je verwachten?
• 4 interactieve workshops
• thuisopdrachten tussen de sessies
• 1 terugkommoment
Voor volwassenen met een drukke agenda die gezonder willen eten en meer rust zoeken in hun week.
Je gaat meteen praktisch aan de slag en krijgt haalbare tips voor thuis.
Vanaf donderdag 5 november van 18.30 tot 21.50 uur
CVO Groeipunt – campus Koevliet, Koevliet 2C, Zele
Gezond op weg met diabetes type 2
WEBINAR
Verneem hoe je gezond leeft om zo diabetes type 2 onder controle te houden.
Maandag 7 september van 19.30 tot 21 uur
Hartcoherentie (Volzet)
Bosbaden
CURSUS
WORKSHOP
Kleine lij es, groot zel eeld
INFOSESSIE
WORKSHOP
Babymassage
Masseer jij je baby? In deze workshop oefen je zelf, met begeleiding. Je leert eenvoudige handelingen die echt helpen om je baby te kalmeren. Je kan ze thuis meteen gebruiken. Volg de workshop in je buurt of online.
· Voor ouders, samen met hun baby tussen 6 weken en 6 maanden
· Verschillende locaties en data in de provincie
· Gratis
De kracht van aanraken en bewegen bij dementie
Mentale zorg zonder zorgen
WEBINAR
WORKSHOP
Hartcoherentie is een ademhalingstechniek die helpt je rust en balans te herstellen.
Vanaf dinsdag 15 september van 19.30 tot 21.30 uur - Deinze
Tijdens een bosbadsessie trek je met een kleine groep in stilte het bos in en maak je op een andere manier kennis met het bos.
Donderdag 17 september van 18.30 tot 20.30 uur - Sint-Denijs-Westrem
Kinderdiëtist Rolinde Demeyer geeft ouders van jonge kinderen tips om een positief lichaamsbeeld te stimuleren.
Dinsdag 22 september van 20 tot 21.30 uur - Lochristi
WEBINAR
Babymassage
· Vrijdag 20 november 11.00 tot 12 uur
· Donderdag 10 december van 13.30 tot 14.30 uur
Workshop voor mantelzorgers over hoe aanraking en beweging bijdragen aan het welzijn van personen met dementie.
Dinsdag 6 oktober van 19 tot 21 uur - Erpe-Mere
Ontdek hoe je de juiste mentale hulp vindt, inclusief praktische info over ondersteuning en terugbetaling.
Dinsdag 6 oktober van 19.30 tot 21 uur
Meer rust in je brein (Volzet)
Zeg me dat ik oké ben
WORKSHOP
Burn-out, wat nu?
WEBINAR
Spreek jij al digi-taal?
WEBINAR
WORKSHOP
Arbeidsongeschikt , wat nu?
WEBINAR
Leer hoe je breinvriendelijker leeft, je energie beter beheert en aandacht houdt voor wat echt telt.
Woensdag 7 oktober van 19 tot 21 uur - Gent
Marcel Hendrickx legt uit wat perfectionisme met je doet en geeft handvatten om ermee aan de slag te gaan.
Donderdag 15 oktober van 19.30 tot 21 uur
We praten over burn-out en herstel, met inzichten en tips van coach Ilse Hellinckx.
Dinsdag 20 oktober van 11 tot 12.30 uur
We leiden je rond in enkele online toepassingen rond gezondheid en maken kort kennis met de Mijn CM-app.
Donderdag 22 oktober van 14 tot 16.30 uur - Lokeren
Je krijgt heldere info over arbeidsongeschiktheid en hoe je met vertrouwen de stap naar werk kan zetten.
Dinsdag 27 oktober van 19.30 tot 21 uur
Hartcoherentie
Zwangerschapsyoga
Zorgmacht: een slimme keuze voor later
Wegwijs in de Vlaamse zorgbudgetten
Jouw rechten als patiënt: wat moet je weten?
Gezond actief: voorkom vallen
Goed wonen als je ouder wordt
Genieten zonder overeten
CURSUS
Hartcoherentie is een ademhalingstechniek die helpt je rust en balans te herstellen.
Donderdag 5 november van 19.30 tot 21 uur
In deze reeks leer je ontspannings- en ademhalingstechnieken die je helpen tijdens je zwangerschap en bij de bevalling.
Vanaf vrijdag 13 november van 19 tot 20.15 uur - Stekene
Vrederechter Dieter Vanoutrive geeft een heldere en kritische toelichting over de zorgvolmacht, met aandacht voor mogelijkheden, voorwaarden en valkuilen.
Maandag 30 november van 14 tot 15.30 uur - Wetteren INFOSESSIE INFOSESSIE
WORKSHOP
Dinsdag 17 november van 19 tot 20.30 uur - Herzele
Je krijgt helder inzicht in de Vlaamse zorgbudgetten: wie heeft er recht op, hoe vraag je ze aan en wat kunnen ze voor jou betekenen?
Woensdag 18 november van 19.30 tot 21 uur
De wet op de patiëntenrechten is recent aangepast. Weet jij wat jouw rechten zijn?
Dinsdag 24 november van 19.30 tot 21 uur
Bewegingsoefeningen en een gezonde lunch helpen je om vallen te voorkomen en je spieren en botten sterker te maken.
Woensdag 25 november van 11 tot 13 uur - Eeklo
Ontdek hoe je ook op latere leeftijd goed en comfortabel kan blijven wonen.
Diëtist Pieter Brughmans leert je jouw ideale porties herkennen en vertelt hoe je langer verzadigd blijft.
Donderdag 10 december van 19.30 tot 21 uur
Pensioen in zicht
Werknemer? Zo ga je goed voorbereid op pensioen
Je pensioen luidt een nieuwe en boeiende levensfase in, met heel wat veranderingen op komst. Een goede voorbereiding helpt je om met vertrouwen en rust die overgang te maken - en daar ondersteunen we je graag bij.
Tijdens een live infosessie en vier inspirerende webinars krijg je heldere uitleg over de pensioenwetgeving, maar ook praktische inzichten rond gezonde voeding en beweging, de zorgvolmacht en het combineren van zorg voor zowel ouders als kleinkinderen. Zo ga je goed geïnformeerd, evenwichtig en positief je pensioen tegemoet!
Fysieke sessie - Pensioenwetgeving:
Dinsdag 6 oktober van 19.30 tot 21.30 uur
Blijdorp, Baleunisstraat 70-72, Dendermonde
Webinars:
• Donderdag 22 oktober | 19.30 tot 21 uur
Lekker en gezond eten – met Michaël Sels
• Woensdag 28 oktober | 19.30 tot 21 uur
Tussen twee zorgrollen in: praktische tips voor evenwicht –met Erna Claes
• Dinsdag 10 november | 19.30 tot 21 uur
• Maandag 16 november | 19.30 tot 21 uur
Zorgvolmacht: een slimme keuze voor later –met Dieter Vanoutrive
Gezond ouder worden door beweging – met Hans van Alphen
WORKSHOP
CURSUS
Gezond op weg met diabetes type 2
Ouderstreken en kinderpret
Samen spelen met je kind is fijn. Maar soms is het lastig om nieuwe ideeën te vinden.
Tijdens deze vrolijke safarisessie doen jij en je kind samen dieren na, bewegen jullie volop en beleven jullie plezier met andere ouders en kinderen.
Je kind leeft zich uit, en jij gaat naar huis met inspiratie voor thuis.
· Voor ouders, samen met hun peuter tussen 2 en 4 jaar
· Verschillende locaties en data in de provincie
Wil je gezonder eten, meer bewegen of beter omgaan met stress? CM helpt je stap voor stap naar een gezondere leefstijl. In het groepsprogramma ‘Gezond op weg met diabetes type 2’ krijg je praktische tips, begeleiding van experts en steun van andere deelnemers.
Je kan kiezen uit:
We werken rond:
• gezonde voeding
• beweging
• mentaal welbevinden
• diabeteseducatie
• Positieve Gezondheid
• een programma op locatie met 9 groepssessies, 2 individuele sessies en 1 terugkommoment;
• een online programma met 6 groepssessies, 2 individuele sessies en 1 terugkommoment.
Voor mensen met diabetes type 2.
Je schrijft in voor het volledige programma.
Vanaf woensdag 7 oktober van 13.30 tot 16.30 uur
WZC Veilige Have, Lostraat 28, Aalter
Ontwikkeld door CM samen met Arteveldehogeschool, Diabetes Liga en Wit-Gele Kruis.
CM-lid worden? Da’s een voordelige keuze.
Online leefstijlprogramma
Vanaf dinsdag 10 november van 14 tot 16 uur
Ontdek het op www.cm.be/jouwvoordeel en sluit snel en eenvoudig aan. Of maak een afspraak voor meer info. Zo geniet jij ook van de stra e CM-diensten en -voordelen aan een voordelige prijs.
V.U.: Bart De Ruysscher, Haachtsesteenweg 579, postbus 40, 1031 Brussel © CM - september 2026