EDITION AOÛT 2026
MONTREUX
HEALTHY WEIGHT PRO GR A M M E
LE CHEMIN DE L A T R A N S F O R M AT I O N
Programme de Healthy Weight
Edition août 2026
LE PROGRAMME HEALTHY WEIGH Avec le programme Healthy Weight, Clinique La Prairie vous propose le programme de gestion du poids le plus avancé. Atteignez votre poids optimal de manière saine, progressive et équilibrée, sous une stricte supervision médicale et nutritionnelle, en prenant en compte votre corps, votre métabolisme et votre esprit. Pour redécouvrir la vitalité et le plaisir de vivre à un poids optimal, nous avons développé une approche centrée sur votre profil génétique, la restauration de votre forme physique et mentale, et la stabilisation de votre métabolisme, avec des résultats durables adaptés à votre profil personnel.
CHOISISSEZ UN PROGR AMME FIABLE ET PERFORMANT POUR OPTIMISER VOTRE POIDS.
Programme de Healthy Weight
UNE NOUVELLE VERSION DE VOUS-MÊME
Edition EditionAugust août 2026 2026
LES BÉNÉFICES POUR LA SANTÉ 01
AT TEIGNEZ VOTR E PL EIN POTEN TIEL ― Apporte des changements durables au mode de vie pour soutenir la vitalité à long terme
Le surpoids étant souvent dû à une origine multifactorielle, notre programme
― Permet d’atteindre un poids sain et équilibré grâce à des stratégies personnalisées
Healthy Weight adopte une approche holistique dont l’efficacité sur la gestion
― Renforce la résilience physique et mentale
du poids a été prouvée.
― Cible l’inflammation sous-jacente et le stress oxydatif pour une régénération cellulaire optimale
UNE VISION HOLISTIQUE POUR IDENTIFIER ET TRAITER LES CAUSES DU PROBLÈME
Cette approche multidisciplinaire permet de traiter les causes sous-jacentes
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R ÉDU IT L ES NI V E AU X DE STR ESS
et parfois indirectes du surpoids. Par exemple, il n’est pas rare de trouver une
― Aide à atteindre et maintient un poids optimal
inflammation systémique subaiguë, une perturbation du microbiote ou une
― Réduit l’inflammation et le stress oxydatif au niveau cellulaire
désynchronisation du rythme biologique, avec un sommeil irrégulier et/ou insuffisant. Parfois, il s’agira de lutter contre le stress oxydatif en traitant un
― Construit une routine cohérente et optimisée pour la santé, garantissant des résultats durables
excès de cortisol.
― Améliore les performances physiques et la clarté mentale
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DEV ELOPPE DES ROU TINES BIEN-ÊTR E ― Restaure l’équilibre intérieur et stimule le bien-être global ― Cultive des rituels sains qui soutiennent une santé durable ― Améliore la fonction métabolique et réduit l’inflammation chronique ― Soutient la clarté cognitive et la tranquillité émotionnelle
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BOOST L E BIEN-ÊTR E PH YSIQU E ET MEN TA L ― Augmente les niveaux d’énergie et de vitalité tout au long de la journée ― Renforce la résilience immunitaire et les mécanismes de défense naturels ― Régule les cycles de sommeil et favorise un repos réparateur ― Ravive la motivation et réduit la fatigue mentale
Programme de Healthy Weight
NOS SOLUTIONS SCIENTIFIQUES EXCLUSIVES L’excellence de Clinique La Prairie à votre service C L P C E L L U L A R G E N O M I C H E A LT H Y W E I G H T
Complexe exclusif CLP, intégré dans quatre formules nutraceutiques pour soutenir un poids sain, l’équilibre cardio-métabolique, restaurer le sommeil et améliorer l’humeur. Conçu par la division Lifescience de Clinique La Prairie. > Disponible uniquement à Clinique La Prairie. T R A I T E M E N T E X C L U S I F C L P D A I LY P R O T E C T C O M P L E X
Formulation nutraceutique avancée spécialement conçue pour offrir une protection cellulaire et améliorer les fonctions globales, avec un accent sur la cognition, la défense antioxydante, le potentiel anti-inflammatoire, le soutien métabolique, l’adaptabilité et l’action anti-stress. Un mélange efficace d’extraits de plantes puissants et de composés bioactifs pour soutenir les dynamiques corporelles tout au long de la journée, avec une attention particulière à la performance fonctionnelle. > Disponible uniquement à Clinique La Prairie T R A I T E M E N T E X C L U S I F C L P D A I LY S L E E P & R E L A X A T I O N C O M P L E X
Formulation nutraceutique avancée spécialement conçue pour offrir une protection cellulaire et améliorer les fonctions globales, avec un accent sur la cognition, la défense antioxydante, le potentiel anti-inflammatoire, le soutien métabolique, l’adaptabilité et l’action anti-stress. Un mélange efficace d’extraits de plantes puissants et de composés bioactifs pour soutenir les dynamiques corporelles tout au long de la journée, avec une attention particulière à la performance fonctionnelle. > Disponible uniquement à Clinique La Prairie I N F U S I O N S E X C L U S I V E S C L P D A I LY L O N G E V I T Y H E R B A L
Le rituel de guérison douce et de réparation est délivré avec un mélange de thé aux herbes fondé sur la science, soigneusement sélectionné pour cibler les mécanismes de guérison corporelle et anti-inflammatoire. Ce mélange thérapeutique de quatre plantes offre une approche holistique, où l’heure du thé devient un véritable moment régénérant et propice à la santé, avec une transition fluide vers le protocole nutraceutique du soir. > Disponible uniquement à Clinique La Prairie
Edition août 2026
Programme de Healthy Weight
Edition août 2026
D ÉCO U V R E Z
L E PRO GR A M M E
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MÉDICAL La première étape de votre transformation est notre Longevity Master Assessment, qui, combinée à une évaluation médicale et psychologique détaillée, nous permet d’ajuster votre programme Healthy Weight pour répondre à vos besoins exacts. Investigations approfondies pour détecter et traiter tous les facteurs directs et indirects de la prise de poids : ― Un test génétique exclusif pour analyser vos capacités d’absorption métabolique ainsi que les facteurs de risque liés au poids : risque d’obésité, contrôle de l’appétit, risque d’hypertension, risque d’inflammation, risques liés aux blessures sportives. ― Un bilan médical complet. ― Une série d’examens et de consultations médicales spécialisées pour détecter tout problème de santé affectant la régulation physiologique du poids : perturbation des rythmes circadiens, apnée et troubles du sommeil, présence d’inflammation, problèmes cardiaques, etc. ― Analyses sanguines ciblées : mesure du stress oxydatif, des niveaux de cholestérol et du risque de diabète, des niveaux de cortisol, entre autres. ― Évaluation du métabolisme de base pour adapter votre plan alimentaire à vos besoins énergétiques réels, dès le début du séjour. ― Analyse de la composition corporelle au début et à la fin du séjour.
L E S AV I E Z-V O U S ?
La calorimétrie fournit également des repères objectifs pour concevoir un plan d’activité physique adapté à votre profil métabolique ; elle permet de déterminer le meilleur ratio intensité/ durée de l’exercice afin d’optimiser la combustion des lipides pendant l’effort.
Programme de Healthy Weight
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Edition août 2026
NUTRITION Le programme Healthy Weight repose sur une collaboration étroite entre nos
L E S AV I E Z- V O U S ?
spécialistes en nutrition et notre équipe de cuisine. Votre plan de coaching et de nutrition est entièrement personnalisé en fonction de vos résultats
U N R É G I M E A N T I - I N F L A M M A T O I R E > Un régime à haute teneur en légumes, sans
médicaux, garantissant un impact optimal sur l’inflammation, la santé cardio-
protéines animales, pour une action synergique anti-inflammatoire et antioxydante. Le
métabolique, la gestion du stress, la qualité du sommeil et la santé intestinale.
plan alimentaire personnalisé est enrichi de produits fermentés, de probiotiques et de prébiotiques, tout en jouant sur les couleurs et l’esthétique des plats. Les repas du soir sont
Plus qu’une approche à court terme, notre philosophie nutritionnelle est
véganes. Maintenir le plaisir de manger tout en gérant son poids devient possible, avec un
conçue pour vous permettre d’adopter des habitudes saines à long terme. Elle
impact très positif sur la qualité du sommeil et la gestion du stress.
privilégie l’utilisation d’ingrédients frais et locaux, soigneusement élaborés en plats équilibrés et agréables, qui soutiennent à la fois le plaisir et le bien-être.
L E J E Û N E I N T E R M I T T E N T > Pour stimuler activement votre métabolisme > nettoyer les
Grâce à cette approche, vous ne vous contentez pas d’améliorer votre santé
intestins, détoxifier et régénérer le corps en profondeur. L’intérêt du jeûne intermittent pour
actuelle, mais vous obtenez aussi les outils nécessaires pour la maintenir au fil
le recyclage cellulaire est reconnu par les assureurs santé, et son impact positif sur le bien-
du temps.
être, la longévité et la perte de poids est démontré. Des séances d’activité physique matinale sont également proposées, définies à partir des résultats de votre calorimétrie. R E S T R I C T I O N C A L O R I Q U E C A L C U L É E P R É C I S É M E N T > Afin de favoriser l’oxydation
des graisses tout en prévenant la perte de masse musculaire. Votre plan alimentaire est entièrement déterminé en fonction de vos propres besoins énergétiques, de votre métabolisme de base et d’autres valeurs seuils évaluées cliniquement. L E S AV I E Z-V O U S ?
Les probiotiques exercent des effets de suppression de l’appétit et de perte de poids, en plus de leurs propriétés anti-inflammatoires. Cette efficacité serait due à une action synergique sur la production d’acides gras à chaîne courte et au renouvellement du microbiote.
A T E L I E R S D E N U T R I T I O N P R I V É S E T C O A C H I N G N U T R I T I O N N E L Q U O T I D I E N > Pour
vous soutenir, vous guider et vous conseiller dans vos choix, même à long terme.
Programme de Healthy Weight
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Edition août 2026
BEAUTÉ & BIEN-ÊTRE Nous ne saurions trop insister sur l’importance de se sentir bien dans sa peau
BEAUT Y & WELLBEING THROUGH 3 A XES
pour maintenir ou retrouver un poids santé. Le programme Healthy Weight met l’accent sur le bien-être et les traitements de remodelage corporel.
S É A N C E S D ’ I N F R A T H É R A P I E utilisant des rayons infrarouges longs, les seuls dans le spectre
solaire bénéfiques pour les êtres vivants. Il s’agit d’une méthode prouvée depuis plus de vingt En plus des méthodes classiques et des technologies visant à améliorer le tonus,
ans pour détoxifier le corps, embellir la peau, favoriser la relaxation, soulager les douleurs
la qualité de la peau et à réduire la cellulite, plusieurs nouvelles fonctionnalités ont
articulaires, stimuler la récupération musculaire, renforcer le système immunitaire et apaiser
été intégrées pour garantir un remodelage corporel plus rapide et plus efficace.
le système nerveux, entre autres. S É A N C E S D E C R Y O T H É R A P I E pour aider le processus de minceur et la réduction de la
cellulite grâce aux effets bénéfiques du froid sur le corps. S O I N S D E S PA C I B L É S pour soutenir la perte de poids et améliorer la qualité de la peau. S É A N C E S D E R E M O D E L A G E C O R P O R E L D E H A U T E T E C H N O L O G I E : Cette méthode
combine les effets d’un massage mécanique et la puissance du laser pour stimuler la circulation sanguine et drainer les tissus cutanés. S É A N C E S D E P R E S S O T H É R A P I E pour stimuler davantage le drainage corporel : Cette L E S AV I E Z-V O U S ?
Le poids et la constitution d’une personne ne sont pas seulement déterminés par son alimentation, mais aussi par de nombreux paramètres physiologiques, génétiques et psychologiques. C’est pourquoi il est recommandé d’établir des profils médicaux personnels pour une meilleure gestion du surpoids.
technique est particulièrement indiquée pour combattre la cellulite, la rétention d’eau et les jambes lourdes. S É A N C E S D ’ E N V E L O P P E M E N T C O R P O R E L pour tonifier et raffermir la peau en améliorant
son élasticité. Associées à des massages anti-cellulite signatures, elles vous permettront de retrouver une peau plus lisse et plus belle.
Programme de Healthy Weight
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ESPRIT & ÉMOTIONS
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MOUVEMENT
Le stress et le vieillissement entraînent de l’inflammation, un déséquilibre
Le programme Healthy Weight propose une approche individualisée du sport qui
énergétique, des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres et une
détermine précisément l’intensité de l’exercice physique et les moments les plus
dégénérescence neuronale. C’est pourquoi il est essentiel de promouvoir la
bénéfiques de la journée pour que votre corps transforme autant de graisses que
capacité à faire face au stress physique et émotionnel, de renforcer le métabolisme
possible en carburant. Un effort intense pousse le corps à puiser dans les sucres, qui
et d’agir sur les mécanismes de longévité de diverses manières en tirant parti des
sont une source d’énergie immédiatement accessible ; il s’agit de brûler les réserves
principaux systèmes d’adaptation du corps (nerveux, endocrinien et immunitaire). Les
de graisses.
aspects psychologiques, tels que la confiance en soi et le bien-être personnel, sont naturellement intégrés dans le programme, grâce à un accompagnement quotidien par
Ainsi, votre plan d’activité physique est personnalisé en fonction de votre état et
nos équipes de spécialistes et des séances de relaxation et de techniques de respiration.
comprend un mélange de sessions variées en intérieur et en extérieur, avec le soutien de nouvelles technologies pour maximiser la perte de poids tout en améliorant votre
Les éléments suivants sont intégrés pour retrouver l’équilibre physique et mental :
santé. Le plan d’activité pour obtenir une oxygénation maximale des lipides tout en
― Une évaluation “Wellbeing Index Assessment pour comprendre votre santé d’un
développant votre tonicité, votre mobilité et vos performances physiques comprend
point de vue physique et mental. ― Support psychologique tout au long du séjour, avec un mélange de techniques : hypnose, cohérence cardiaque, sophrologie et relaxation. ― Coaching respiratoire pour stimuler le métabolisme.
: un plan sportif personnalisé basé sur votre analyse de condition physique au début de votre séjour, un mélange de plusieurs disciplines avec des séances sportives variées et des analyses de la composition corporelle au début et à la fin du séjour, pour une évaluation sportive avec des recommandations médicales.
L E S AV I E Z-V O U S ?
Les pratiques de respiration sont connues pour ralentir le rythme cardiaque et la fréquence respiratoire, réduire la pression artérielle, augmenter l’apport en oxygène dans le sang et les cellules, favoriser la digestion et éliminer les graisses ainsi que d’autres toxines. Pratiquer des exercices corps-esprit ralentira délibérément votre respiration et enverra des signaux positifs à votre corps.
L E S AV I E Z-V O U S ?
Nous proposons un mélange de plusieurs disciplines avec des séances sportives variées, incluant des entraînements sur circuit extérieur et des entraînements en biocircuit. Des randonnées sont également organisées pour profiter de la nature stimulante de la région de Lavaux, du lac et des montagnes suisses.
Programme de Healthy Weight
Edition août 2026
CE Q U I E S T I N CLU S
LE PROGR AMME HEALTHY WEIGHT. DANS SON INTÉGR ALITÉ. À travers les quatre piliers interconnectés de CLP — Medical, Nutrition, Wellbeing et Movement —, chaque élément est dispensé sous supervision médicale continue.
MEDICAL – DIAGNOSTIC S E T T EC H N O LO G I E S AVA N C É S › LMA : Analyses de laboratoire avancées › LMA : Precision Longevity – test ADN Gene Aging, exclusivité Clinique La Prairie › LMA : Analyse des glycanes, disponible en exclusivité à la Clinique La Prairie › LMA : Analyse des céramides, disponible en exclusivité à la Clinique La Prairie › Bilans médicaux et suivi tout au long de la semaine par votre médecin référent › Consultations avec un spécialiste en nutrition › Radiographie thoracique** › Électrocardiogramme › Échographie abdominale** › Test du stress oxydatif › Test du cortisol › Cure de deux mois de CLP Cellular Genomic Healthy Weight
NUTRITION
E S PR IT & ÉM OTI O N S
MOVEMENT
› LMA : Un Nutrition Index Assessment, outil exclusif de CLP offrant une vision unique de vos points forts nutritionnels et de vos axes d’amélioration potentiels
› LMA : Un Wellbeing Index Assessment, visant à évaluer le bien-être tant physique que mental
› LMA : Un Movement Index Assessment, pour évaluer de manière complète la fonctionnalité physique, la santé neuromusculaire et la mobilité, afin d’optimiser la longévité par un exercice ciblé
› LMA : Test ADN du microbiote et cure probiotique établie à partir des résultats, discutée avec le nutritionniste lors d’une consultation de suivi à distance après le séjour › Une consultation sur la philosophie nutritionnelle de la Clinique La Prairie › Deux consultations « Unlocking Longevity » pour élaborer un plan nutritionnel personnalisé à partir des résultats médicaux et du mode de vie › Traitement exclusif CLP Daily Protect Complex* › Traitement exclusif CLP Daily Sleep & Relaxation*
› Une consultation psychologique › Une séance de stimulation du métabolisme et de travail respiratoire
BEAUT Y & WELLBEING
› Deux entraînements en circuit en groupe › Deux séances d’entraînement personnel établies à partir des résultats de votre évaluation du mouvement
› Une consultation esthétique
› Une session de randonnée en plein air
› Un soin sur mesure établi à partir du Wellbeing Index Assessment (60 min)
› Bilan final du mouvement et recommandations
› Une séance de photobiomodulation › Trois soins corporels remodelants high-tech › Une séance de drainage lymphatique › Une séance de pressothérapie › Un massage anti-cellulite
› Infusions exclusives CLP Daily Swiss Herbal* › Surveillance continue de la glycémie › Menus anti-inflammatoires de la Clinique La Prairie *Solutions scientifiques exclusives de CLP **Ces examens seront effectués uniquement après une évaluation initiale avec votre médecin référent et en fonction de votre âge, de vos antécédents médicaux et de votre état de santé général.
Programme de Healthy Weight
INFOR M ATIONS SUR LE PROGR A MME
D E S T I N AT I O N
Montreux, Suisse
DURÉE
7 jours, 6 nuits (arrivée le dimanche, départ le samedi)
CONÇU POUR
Les personnes présentant un excès de poids, une fatigue persistante, un niveau de stress élevé ou les effets d’un mode de vie déséquilibré, ainsi que celles qui souhaitent rétablir leur équilibre métabolique, instaurer des routines saines et durables, et retrouver leur vitalité physique et mentale.
I N CLU S
Hébergement en chambre supérieure, pension complète antiinflammatoire. Le programme comprend un accès complet aux centres de fitness et de bien-être, incluant piscine, sauna, hammam, lit flottant zéro gravité, bassin de vitalité et bien plus encore.
PRIX
À partir de 21’500 CHF (chambre supérieure) Frais de service et TVA inclus. Devis définitif communiqué à la réservation, en fonction de la catégorie d' hébergement et de la saison.
Edition août 2026
Programme de Healthy Weight
Edition août 2026
PRÊT À DÉCOUVRIR LE PROGR AMME? ÉCHANGEZ AVEC VOTRE CONSEILLER CLP. Chaque parcours Healthy Weight débute par une consultation privée. Votre conseiller dédié vous recommandera le lieu, l'hébergement et les dates qui vous conviennent, et confirmera toute considération clinique avant votre arrivée.
R E S E R V AT I O N @ C L I N I Q U E L A P R A I R I E . C O M CLI N IQ U EL APR AI R I E.COM