LIFE RESET
全球最先進的心理健康與長壽計畫
長壽的新定義 情緒健康的新方法
健康的概念正在經歷一場深刻的轉變。過去被視為片刻休息或退隱的「身心健 康」，如今被認為是一生的追求——是表現力、韌性與健康老化的關鍵基礎。全
世界的人們正在重新定義「活得好」的意義，追求的不再是暫時的放鬆，而是尋 找能從根本上恢復平衡、清晰與內在力量的方法。
然而，現代生活的要求往往將我們推向相反的方向。持續的連線、高度的期待以 及加速的文化，使我們幾乎沒有空間恢復自己。疲勞、壓力與情緒失衡成為成就 背後無聲的伴侶。在這樣的環境中，「預防」成為新的追求——不再等待出現不 適，而是積極培養心理與情緒活力的基礎。
Life Reset
的誕生正是對這種轉變的回應：一個以科學為基礎、臨床指導 的計畫，將身心健康視為一項生物資產，以及長壽的核心推動力。透過關注 影響我們平衡的多重層面——從睡眠與抗壓韌性，到認知清晰與活力——
Life Reset 提供了一種全新的重生模式，不僅恢復能量，更重建持久的和諧與目 標感。
INTRODUCTION
生命蓬勃的科學
源自數十年的長壽研究專業與兩年的科學研究，Life Reset 是首個以整體互聯
系統觀點來看待身心健康的計畫，在這個系統中，每一個平衡要素都彼此影響， 於身心之間產生強大而連鎖的效應。
其基礎源於「心理健康與身心幸福的九大標誌」（The Nine Hallmarks of Mental Health and Wellbeing），這是一個由 Clinique La Prairie 創新部門與
獨立科學委員會共同開發的科學架構。這項開創性的研究標誌著人類對情緒與 心理平衡理解的轉捩點——首次將幸福描繪為一個由生理、認知與情感因素交 織而成的動態網絡，共同塑造我們的思維、感受與老化方式。
Life Reset
邀請您探索這門屬於自身的科學，透過一系列旨在恢復身體自然協 調的評估與療程，您將更深入地理解影響自身平衡的根本動力，並學會如何強化 它。這是一段向內的旅程：讓心靈歸於寧靜，重拾內在的清明，重建那份讓您持 續蓬勃與充滿目標感的韌性與活力。
您的健康益處
重生之旅
Life Reset
被設計為一場漸進且以科學為導向的轉化旅程，從內而外恢復平衡並 重建活力。計畫中的每一個環節都遵循精確的順序，使身心得以釋放緊張、恢復 協調，並喚醒新的清晰與韌性層次。
您的體驗將透過四個階段展開——釋放（Release）、重啟（Reset）、重連 （Reconnect） 與 更新（Renew）——每一階段都啟動下一步，形成一個充滿 動能的再生過程。這一結構正是 Life Reset 的獨特之處：一段能使身體互聯系 統達到可衡量和諧的旅程，同時恢復情緒穩定與內在力量。
這四個階段共同引導您踏上一條轉化之路——不僅恢復平衡，更開啟以清晰、 能量與目標感茁壯生活的能力。Life Reset 超越了單純的恢復：它將疲憊轉化為 力量，將混亂化為清晰，將壓力化為韌性。
這一過程並不會在您結束停留時終止。它啟動的是一場持久的再校準，讓專注、 活力與情緒平衡在您回歸日常生活後，仍持續支持著您。
釋放
壓力與緊張
減輕慢性壓力
穩定情緒與心理平衡
釋放隱藏於身體系統中的負擔
調節神經
重啟
身心
喚醒深層的內在修復力 重建深度且具恢復性的睡眠 重新平衡腸道、免疫與心血管健康
減少隱性發炎反應
您的健康益處
重連
自我與目標
重新校準內在目標 培養深層的平靜與內在連結 強化有意義的人際關係
提升喜悅感與情緒清晰度
更新
能量與活力
提升細胞能量與生命活力 增進平衡與情緒潛能 培養持久長壽的韌性 達成深層的個人轉化
探索您的LIFE RESET 旅程
星期一 基礎釋放（
您的旅程從「扎根」開始——一段有意識的停頓，用以平靜心靈，並為 身體的更新做好準備。這一天由 長壽精準評估（Longevity Master
Assessment） 開啟，這是 Clinique La Prairie 最先進的長壽驅動因素
評估，深入探索生化、心血管與認知指標，揭示健康與活力的基礎。它為 您的轉化之旅奠定科學基準。
隨著平衡逐漸恢復，心理健康教練課程為您提供釋放情緒壓力與恢復思 緒清晰的空間。在專業治療師的引導下，這些課程結合正念方法與認知技 巧，幫助您辨識情緒模式、建立調適能力，並培養心理韌性。透過引導式 反思，您將重新連結內在節奏與生命意圖。
隨後的**神經聲學療法（Neuroacoustic Therapy）**運用精準的聲波與 振動頻率協調神經系統。當身體組織與神經通路受到溫和刺激時，您將 體驗深層放鬆、專注力提升，以及心靈的寧靜——一種身體的釋放，映照 出情緒的平和。溫和的動態練習為這一天劃下圓滿句點，促進循環並穩定 能量。
您在一天的結尾感到更輕盈、更安定，並靜靜覺察到內在平靜的展開。
星期二
內在重啟
第二天的重點在於恢復身心之間的協調一致。隨著身體變得更加開放與 接納，每一次體驗都深化您重新連結平靜能量與內在清晰的能力。這一
天以 三階段冥想法（3-Phase Meditation Protocol） 的第一階段開啟，
引導您以正念覺察作為工具，安定心神、調整呼吸並穩定情緒。這種漸進 式的方法為持久的心理清明與平衡奠定基礎。
身體的和諧透過身體調整與針對性動作延續，旨在釋放肌肉緊張，並支持 良好的姿勢、柔軟度與能量流動。當您的系統重新啟動時，您會感受到思 緒更加清晰、呼吸更加穩定、身體更加輕盈——內在秩序正緩緩回歸。
一天的結尾，您將感到頭腦清晰、身心穩定且溫和充電，當身與心再次和 諧運行時，一種深層的平靜由內而生。
探索您的重啟旅程
週中的這一天標誌著從反思走向重連的轉折點。沉浸在瑞士靜謐的自然 景致中，您將展開 自然沉浸體驗（Nature Immersion Experience）——
一場穿越森林與山徑的半日旅程，喚醒感官並靜化心靈的雜音。透過引導 式採集、芳香療法、筋膜伸展與呼吸練習，開啟新的感知通道並釋放深層 身體緊張，映照出大自然自身的更新節奏。
隨後，您將透過引導式呼吸訓練深化這份覺察，學習進階技巧以優化氧氣 流動、平撫神經系統，並讓身心達到和諧平衡。營養指導進一步拓展您對 飲食、情緒與活力之間緊密聯繫的理解。每一刻都邀請您更深入地感受自 身，並以全新的專注傾聽身體的聲音。
這一天的結尾，您將帶著平靜的心靈與開放的心懷——重新連結於自 然、平衡，以及您內在那股靜默的力量。
探索您的重啟旅程
星期四
深層更新
當您進入轉化旅程的最後階段，能量開始自內而升。這一天展開如同一 次強大的再生——融合了清晰、專注與活力。進階呼吸訓練（Advanced
Breathwork） 提升氧合效率，使大腦與身體同時保持警覺與平衡，同時 引導您透過有意識的呼吸來調節情緒能量。
隨著穩定性提升，Audiovitality® 聲頻療法 進一步深化這份覺醒，透過 專利聲波與振動頻率重新調整內在系統、刺激神經通路，並促進深層的 生理協調。最終呈現的是一種專注而平靜的狀態——活力與寧靜在此共 存。
個人化的動態訓練課程強化耐力與姿勢，將更新後的能量穩固於身體之 中。冥想練習進入第二階段，深化心靈的靜定，並擴展覺知的深度與廣度。
您在這一天的結尾感受到既振奮又安然——思緒清明、能量穩定，與更 新的節奏完美和諧。
探索您的重啟旅程
星期五
長壽整合
最後一天專注於整合——這是洞見化為實踐、更新化為生活方式的 時刻。於最終的 長壽諮詢與評估回顧（Longevity Consultation and Assessment Debrief） 中，您將反思這一週的進展，並獲得指引，以在未 來數月中持續培養平衡。
結束時的冥想與呼吸覺察練習，將感恩與內在寧靜錨定於心，幫助您體認 到，在蒙特勒之外，您所培養的平靜與韌性依然能長久維持。
最終的營養指導課程進一步優化您對能量與情緒平衡的理解，為日常健 康帶來更清晰的方向。這一週的所有體驗——從心理指導與動態訓練，
到聲頻療法與冥想——如今匯聚成一個整合的健康與目標節奏。
您在旅程的終點感受到輕盈與明確——身體平靜，心智清明，準備將這 份更新的節奏帶入生活之中。
CLINIQUE LA PRAIRIE
LIFE RESET 計畫
長壽與免疫醫學科技
» LMA: 先進實驗室檢測
» LMA: 精準長壽評估 – Clinique La Prairie 專屬 Life Reset DNA 測試
» LMA: 糖鏈分析（Glycans Screening）— Clinique La Prairie 獨家提供
» LMA: 神經醯胺分析（Ceramides Screening）— Clinique La Prairie 獨家提供
» 入住期間由首席醫師於開始與結束時進行長壽醫學諮詢
» CLP 細胞基因 Life Reset 計畫*
營養
» LMA: 營養指數評估（Nutrition Index Assessment） — CLP 專有工具，深入分析您的 營養優勢與潛在改善領域
» LMA: DNA 腸道菌群測試與益生菌療程，根據檢測結果量身訂製，並於住宿後與營養師 進行遠端追蹤諮詢
» 一場私人工作坊：「情緒提升與營養（Mood Enhancement and Nutrition）」
» 一場「開啟長壽之鑰（Unlocking Longevity）」諮詢，根據醫學結果與營養指數評估，制 定個人化營養方案
» CLP 專屬再生複合配方（Pro Regeneration Blend）*
» CLP 專屬每日睡眠與放鬆複合配方（Daily Sleep & Relaxation Complex Treatment）*
» CLP 專屬每日長壽草本茶飲（Daily Longevity Herbal Infusions）*
» Clinique La Prairie 抗發炎專屬菜單
身心健康
» LMA: 身心健康指數評估（Wellbeing Index Assessment） — 用以評估整體的身體與心 理健康狀態
» 一次心理健康教練課程（Mental Health Coaching Session）
» 一次催眠治療課程（Hypnotherapy Session）
» 完整的三階段冥想法（3-Phase Meditation Protocol）
» 兩次 Audiovitality® 聲頻療法 — 最具創新性的聲音治療科技
» 一次美膚身體裹敷 — 滋養肌膚與修復皮膚微生態的療程
» 一次 氣內臟按摩（Chi Nei Tsang Massage） — 皮膚抗發炎護理療程*
» 兩次 活力循環療程（Energising Circuits）
» 兩次 再生循環療程（Revitalising Circuits）
» 每日身心恢復時段（Restorative Breaks）
動能平衡
» LMA: 動能指數評估（Movement Index Assessment） — 全面評估身體功能性、神經肌 肉健康與靈活度，藉由精準運動以優化長壽
» 一次個人化訓練課程（Personal Training Session），依據評估結果量身設計
» 一次自然沉浸與感官整合體驗（Nature Immersion & Sensorial Integration Session）
» 一次日出瑜伽體驗（Sunrise Yoga Experience）
» 兩次呼吸練習課程（Breathing Sessions）
*CLP 專有科學方案
計畫資訊
時長： 7天6夜（週日抵達，週六離開），提供奢華住宿與全膳服務。
備註： 計畫包含完整使用健身與養生設施的權限，包括游泳池、桑拿、蒸氣室、零重力漂浮床、活力 水療池等多項設施。
價格： 自瑞士法郎 14,900 起（標準客房）。
這不是逃離， 而是回歸自我。
