LIFE RESET
全球最先進的心理健康與長壽計畫
長壽的新定義
情绪与心理健康的新方法——长寿的重要驱动力
幸福感正在经历深刻的转变。曾经被视为休息或退隐的片刻，如今被认知为一生 的追求——对绩效、韧性以及健康老龄化至关重要。在世界各地，人们正在重新 定义“美好生活”的意义，他们寻求的不仅是暂时的缓解，而是希望从根本上恢 复平衡、清晰与内在力量。
然而，现代生活的要求常常将我们拉向相反的方向。持续的连线、高强度的期望 以及加速的文化，使恢复的空间非常有限。疲劳、压力和情绪失衡已成为成就路 上的无声伴侣。在这样的环境下，预防已成为新的目标——不是等到身体或心理 出现不适，而是主动培养心理和情绪健康的基础。
Life Reset 的诞生正是对这一转变的回应：这是一个以科学为基础、临床指导的 计划，将幸福感视为生物学资产及长寿的重要驱动力。通过关注影响幸福感的众 多互联系统——从睡眠与压力韧性，到认知清晰度与活力——它提供了一个全 新的焕新模式，不仅恢复能量，更带来持久的内在和谐与生活目标感。
INTRODUCTION
幸福科学
Life Reset 源于数十年的长寿研究经验以及两年的科学研究，是首个将幸福感 视为完整、互联系统的计划——在这个系统中，每一个元素都会影响其他元素， 从而在身心之间产生强大的连锁效应。
其基础是 心理健康与幸福感的九大特征，这是由克莱瑞诊所（Clinique La Prairie）创新部和独立科学委员会制定的科学框架。这份开创性论文标志着对 情绪和心理健康理解的一个转折点：它首次将幸福感描绘为一个由生物、认知和 情绪因素组成的活体网络，这些因素共同塑造了我们的思维、感受和衰老方式。
Life Reset 邀请您在自身体验中探索这一科学原理。
通过一系列旨在恢复身体自然协调性的评估和疗法，您将更深入地理解驱动您 平衡的因素——以及如何强化它。
这是一次内在的旅程：让心灵平静，更新内 在的清晰度，并重建让您以持久的活力和目标感茁壮成长的韧性。
您的健康益處
重启之旅
Life Reset 被设计为一个渐进式、以科学为指导的转化计划，从内而外地恢复和 重建您的身心健康。计划中的每一个环节都遵循精确的顺序，使身体和心智能够 释放紧张、恢复协调，并唤醒新的清晰度和韧性。
您的体验将通过四个阶段展开——释放（Release）、重置（Reset）、重连 （Reconnect）、更新（Renew）——每一阶段都会激活下一阶段，形成一个动 态的再生过程。这一结构使 Life Reset 独一无二：它是一段旅程，为身体的互联 系统带来可衡量的和谐，同时恢复情绪稳定性和内在力量。
这四个阶段共同引导您走上一条变革之路——不仅恢复平衡，还激发您以清 晰、充沛的能量和明确的目标去蓬勃发展。Life Reset 超越了单纯的恢复：它将 疲惫转化为力量，将困惑转化为清晰，将压力转化为韧性。
这一过程不会在您的停留结束时终止。它启动了一种持久的再校准——在您回 归日常生活后，仍能持续支持您的专注力、情绪健康和心理福祉。
釋放
壓力與緊張
減輕慢性壓力
穩定情緒與心理平衡
釋放隱藏於身體系統中的負擔
調節神經
重啟
身心
喚醒深層的內在修復力 重建深度且具恢復性的睡眠 重新平衡腸道、免疫與心血管健康
減少隱性發炎反應
您的健康益處
重連
自我與目標
重新校準內在目標 培養深層的平靜與內在連結 強化有意義的人際關係
提升喜悅感與情緒清晰度
更新
能量與活力
提升細胞能量與生命活力 增進平衡與情緒潛能 培養持久長壽的韌性 達成深層的個人轉化
探索您的LIFE RESET 旅程
星期一
基礎釋放
您的旅程从稳固身心开始：一次刻意的停顿，用以平复思绪并为身体 的焕新做好准备。一天的开始以**长寿主评估（Longevity Master Assessment）**为起点，这是克莱瑞诊所（Clinique La Prairie）最先进的
长寿关键因素评估，分析生化、心血管和认知指标，定义健康与活力的基 础。这一评估为您的转变奠定了科学基线。
随着身心健康逐渐恢复，心理健康辅导提供了释放情绪压力、恢复思维清 晰的空间。在专家指导下，这些课程结合正念方法与认知技巧，帮助您识别 情绪模式、建立适应性反应并培养韧性。通过引导式反思，您将重新连接 内在节奏与生命目标。
随后，神经声学疗法利用精准的声波与振动频率来调节神经系统。当身体 组织与神经通路受到刺激时，您将体验深度放松、专注力提升以及心灵的
宁静——这是一种与情绪平静相呼应的身体释放。温和的身体运动为一 天画下完美句点，促进血液循环并稳固能量。
当一天结束时，您会感到身心轻盈、精神集中，并静静感知内心渐渐展开 的平和与宁静。
星期二
內在重啟
第二天的重點在於恢復身心之間的協調一致。隨著身體變得更加開放與 接納，每一次體驗都深化您重新連結平靜能量與內在清晰的能力。這一
天以 三階段冥想法（3-Phase Meditation Protocol） 的第一階段開啟，
引導您以正念覺察作為工具，安定心神、調整呼吸並穩定情緒。這種漸進 式的方法為持久的心理清明與平衡奠定基礎。
身體的和諧透過身體調整與針對性動作延續，旨在釋放肌肉緊張，並支持 良好的姿勢、柔軟度與能量流動。當您的系統重新啟動時，您會感受到思 緒更加清晰、呼吸更加穩定、身體更加輕盈——內在秩序正緩緩回歸。
一天的結尾，您將感到頭腦清晰、身心穩定且溫和充電，當身與心再次和 諧運行時，一種深層的平靜由內而生。
探索您的重啟旅程
週中的這一天標誌著從反思走向重連的轉折點。沉浸在瑞士靜謐的自然 景致中，您將展開 自然沉浸體驗（Nature Immersion Experience）——
一場穿越森林與山徑的半日旅程，喚醒感官並靜化心靈的雜音。透過引導 式採集、芳香療法、筋膜伸展與呼吸練習，開啟新的感知通道並釋放深層 身體緊張，映照出大自然自身的更新節奏。
隨後，您將透過引導式呼吸訓練深化這份覺察，學習進階技巧以優化氧氣 流動、平撫神經系統，並讓身心達到和諧平衡。營養指導進一步拓展您對 飲食、情緒與活力之間緊密聯繫的理解。每一刻都邀請您更深入地感受自 身，並以全新的專注傾聽身體的聲音。
這一天的結尾，您將帶著平靜的心靈與開放的心懷——重新連結於自 然、平衡，以及您內在那股靜默的力量。
探索您的重啟旅程
星期四
深層更新
當您進入轉化旅程的最後階段，能量開始自內而升。這一天展開如同一 次強大的再生——融合了清晰、專注與活力。進階呼吸訓練（Advanced
Breathwork） 提升氧合效率，使大腦與身體同時保持警覺與平衡，同時 引導您透過有意識的呼吸來調節情緒能量。
隨著穩定性提升，Audiovitality® 聲頻療法 進一步深化這份覺醒，透過 專利聲波與振動頻率重新調整內在系統、刺激神經通路，並促進深層的 生理協調。最終呈現的是一種專注而平靜的狀態——活力與寧靜在此共 存。
個人化的動態訓練課程強化耐力與姿勢，將更新後的能量穩固於身體之 中。冥想練習進入第二階段，深化心靈的靜定，並擴展覺知的深度與廣度。
您在這一天的結尾感受到既振奮又安然——思緒清明、能量穩定，與更 新的節奏完美和諧。
探索您的重啟旅程
星期五
長壽整合
最後一天專注於整合——這是洞見化為實踐、更新化為生活方式的 時刻。於最終的 長壽諮詢與評估回顧（Longevity Consultation and Assessment Debrief） 中，您將反思這一週的進展，並獲得指引，以在未 來數月中持續培養平衡。
結束時的冥想與呼吸覺察練習，將感恩與內在寧靜錨定於心，幫助您體認 到，在蒙特勒之外，您所培養的平靜與韌性依然能長久維持。
最終的營養指導課程進一步優化您對能量與情緒平衡的理解，為日常健 康帶來更清晰的方向。這一週的所有體驗——從心理指導與動態訓練，
到聲頻療法與冥想——如今匯聚成一個整合的健康與目標節奏。
您在旅程的終點感受到輕盈與明確——身體平靜，心智清明，準備將這 份更新的節奏帶入生活之中。
CLINIQUE LA PRAIRIE
LIFE RESET 計畫
長壽與免疫醫學科技
» LMA: 先進實驗室檢測
» LMA: 精準長壽評估 – Clinique La Prairie 專屬 Life Reset DNA 測試
» LMA: 糖鏈分析（Glycans Screening）— Clinique La Prairie 獨家提供
» LMA: 神經醯胺分析（Ceramides Screening）— Clinique La Prairie 獨家提供
» 入住期間由首席醫師於開始與結束時進行長壽醫學諮詢
» CLP 細胞基因 Life Reset 計畫*
營養
» LMA: 營養指數評估（Nutrition Index Assessment） — CLP 專有工具，深入分析您的 營養優勢與潛在改善領域
» LMA: DNA 腸道菌群測試與益生菌療程，根據檢測結果量身訂製，並於住宿後與營養師 進行遠端追蹤諮詢
» 一場私人工作坊：「情緒提升與營養（Mood Enhancement and Nutrition）」
» 一場「開啟長壽之鑰（Unlocking Longevity）」諮詢，根據醫學結果與營養指數評估，制 定個人化營養方案
» CLP 專屬再生複合配方（Pro Regeneration Blend）*
» CLP 專屬每日睡眠與放鬆複合配方（Daily Sleep & Relaxation Complex Treatment）*
» CLP 專屬每日長壽草本茶飲（Daily Longevity Herbal Infusions）*
» Clinique La Prairie 抗發炎專屬菜單
身心健康
» LMA: 身心健康指數評估（Wellbeing Index Assessment） — 用以評估整體的身體與心 理健康狀態
» 一次心理健康教練課程（Mental Health Coaching Session）
» 一次催眠治療課程（Hypnotherapy Session）
» 完整的三階段冥想法（3-Phase Meditation Protocol）
» 兩次 Audiovitality® 聲頻療法 — 最具創新性的聲音治療科技
» 一次美膚身體裹敷 — 滋養肌膚與修復皮膚微生態的療程
» 一次 氣內臟按摩（Chi Nei Tsang Massage） — 皮膚抗發炎護理療程*
» 兩次 活力循環療程（Energising Circuits）
» 兩次 再生循環療程（Revitalising Circuits）
» 每日身心恢復時段（Restorative Breaks）
動能平衡
» LMA: 動能指數評估（Movement Index Assessment） — 全面評估身體功能性、神經肌 肉健康與靈活度，藉由精準運動以優化長壽
» 一次個人化訓練課程（Personal Training Session），依據評估結果量身設計
» 一次自然沉浸與感官整合體驗（Nature Immersion & Sensorial Integration Session**
» 一次日出瑜伽體驗（Sunrise Yoga Experience）
» 兩次呼吸練習課程（Breathing Sessions）
*CLP 專有科學方案
計畫資訊
時長： 7天6夜（週日抵達，週六離開），提供奢華住宿與全膳服務。
**出于安全原因，户外体验将根 据天气状况及个人身体能力评估 而定。
備註： 計畫包含完整使用健身與養生設施的權限，包括游泳池、桑拿、蒸氣室、零重力漂浮床、活力 水療池等多項設施。
價格： 自瑞士法郎 14,900 起（標準客房）。
這不是逃離， 而是回歸自我。
