2026年8月版
MONTREUX
HEALTHY WEIGHT 再生计划
PRO GR A M
通往转变的道路
Healthy Weight 疗程
健康体重计划 通过Healthy Weight计划，Clinique La Prairie为您提供最先进的体重管理计 划。 在严格的医学和营养监督下，以健康、渐进和平衡的方式，帮助您达 到理想体 重，考虑到身体、代谢和心理因素。为了重新发现活力和享受以理想体重生活的 乐趣，我们开发了一种方法，侧重于您的基因概况，恢复您的身体和心理健康，稳 定您的代谢，并根据您的个人资料制定持久的结果。 选择一个值得信赖且成功的计划来优化您的体重。
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Healthy Weight 疗程 健康益处
您全新的自我 由于超重通常是多因素引起的问题，我们的Healthy
Weight计划结合了已被证
明在体重管理上有效的整体方法。 一种整体的视角来识别并解决问题的根本原因 这种多学科的方法可以治疗超重的潜在原因，有时这些原因是间接的。例如，常 见的情况是存在亚急性系统性炎症、微生物群失调或生物钟不同步，导致不规律 和/或不足的睡眠。有时，问题也可能在于通过治疗过多的皮质醇来对抗氧化应 激。
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健康益处 成为您最理想的自我
培养健康的日常习惯
― 进行支持您长期活力的可持续生活方式变化
― 恢复内在平衡，提升整体健康
― 通过个性化策略实现健康平衡的体重
― 培养支持长期健康的健康仪式
― 增强您的身体和心理韧性
― 改善新陈代谢功能，减少慢性炎症
― 针对基础性炎症和氧化应激进行细胞更新
― 支持认知清晰度和情绪平静
减少压力水平
提升身体与心理健康
― 达到并维持最佳体重
― 增强全天的能量水平和活力
― 在细胞层面减少炎症和氧化应激
― 强化免疫力和自然防御机制
― 建立一个一致的、优化健康的日常习惯，以获 得持久效果
― 调节睡眠周期，促进恢复性休息
― 增强身体表现和心理清晰度
― 重新点燃动力，减少心理疲劳
Healthy Weight 疗程 我们的独家科学解决方案
我们的独家科学解决方案 来自CLINIQUE LA PRAIRIE的专属方案
CLP细胞基因健康体重 独特的CLP复合核心，结合四种营养补充品，支持健康体重、心脏代谢平衡、恢复睡眠和改善情 绪。由Clinique La Prairie生命科学部门设计，仅在Clinique La Prairie提供。 CLP每日保护复合治疗 先进的营养补充品配方，专为提供细胞保护和整体功能提升而设计，重点关注认知、抗氧化防 御、抗炎潜力、代谢支持、适应性和减压作用。强效植物提取物和生物活性化合物的混合，支 持身体日常功能表现，仅在Clinique La Prairie提供。 CLP每日睡眠与放松复合治疗 先进的营养补充品配方，具有广谱的睡眠调节和镇静植物提取物，覆盖睡眠机制、适应性和放 松过程的复杂性。此配方旨在通过恢复睡眠稳态和生物节律，立即在大脑层面产生作用，带来 深刻的身心放松感。仅在Clinique La Prairie提供。 CLP每日长寿注入 温和疗愈与修复的仪式，通过基于科学的草本茶混合物来传递，精心挑选的草本植物组合，针 对身体修复和抗炎机制。这种由四种植物构成的治疗混合物提供整体方法，将茶 变成真正的再生和健康促进时刻，顺利过渡到晚间的营养补充方案。
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Healthy Weight 疗程
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发现这个项目
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医学遗传学 您转变的第一步是我们的 Longevity Master Assessment，它与详细的医学和 心理评估一起，帮助我们调整您的健康体重计划，以满足您的具体需求。 深入调查以检测和治疗所有直接和间接的超重因素： ― 一项独特的基因测试，用于研究您的代谢吸收能力以及与体重相关的风险因 素：肥胖风险、食欲控制、高血压风险、炎症风险、与运动损伤相关的风险。 ― 完整的医学检查。 ― 一系列检查和专业医学咨询，用于检测影响体重生理调节的任何健康问题：昼 夜节律紊乱、睡眠呼吸暂停和睡眠障碍、炎症存在、心脏问题等。 ― 针对性的血液分析：测量氧化应激、胆固醇水平和糖尿病风险、皮质醇水平 等。 ― 评估基础代谢率，以便从入住之初就调整您的饮食计划，满足您的实际能量 需求。 ― 入住开始和结束时的体成分分析。
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你知道吗？ 卡路里计量 卡路里计量还提供了客观的基准，帮助设计一个量身定制的体育活动计划，符合您的代谢档 案；它使得可以确定运动的最佳强度/持续时间比，以实现运动过程中脂肪的最佳燃烧。
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营养 健康体重计划依赖于我们的营养专家与厨房团队的紧密合作。您的指导和营养 计划将根据您的医学结果量身定制，确保对炎症、心脏代谢健康、压力管理、睡 眠质量和肠道健康产生最佳影响。 我们的营养理念不仅仅是短期方法，它旨在帮助您养成长期健康的习惯。该理 念提倡使用新鲜、当地的食材，精心制作成平衡、愉悦的餐点，既支持愉悦感受 又促进健康。通过这种方法，您不仅改善当前的健康状况，还能获得维持健康的 长期工具。
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我们的营养方法基于四个交汇的方向 ― 抗炎饮食 以高植物成分的饮食为基础，排除动物蛋白，以实现双重协同的抗炎和抗氧化作用。我们的专 家团队将通过发酵产品、益生菌和益生元丰富您的个人饮食计划，同时在菜肴的颜色和视觉 效果上做文章，以提升味觉享受。晚餐将为素食餐。您将发现，在管理体重的同时，依然可以 享受进餐的乐趣。所有这些方面对睡眠质量和压力管理有非常积极的影响。 ― 间歇性禁食以积极促进新陈代谢 清理肠道、排毒并深层再生身体。间歇性禁食对身体细胞回收的益处已被健康保险公司认可。 其对健康和长寿的积极影响，以及其在减肥中的作用，已得到证明。我们的专家还会根据您 的卡路里计量结果，建议您进行早晨的体育活动。 ― 精确计算的卡路里限制 促进脂肪氧化，同时防止肌肉质量流失。您的饮食计划完全根据您的能量需求、基础代谢率 以及其他临床评估的阈值来制定。 ― 私人营养工作坊以及每日营养指导 支持您、引导您并为您的选择提供长期建议。
你知道吗？ 益生菌除了具有抗炎特性外，还能发挥抑制食欲和减肥的效果。人们认为这种效果是由于益生菌在短链 脂肪酸的生成和肠道菌群更新方面的协同作用。
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心智 - 情感 压力和衰老导致炎症、能量失衡、自由基引起的氧化损伤以及神经退化。这就是 为什么促进应对身体和情感压力的能力、增强代谢并通过利用身体的主要适应 系统（神经系统、内分泌系统和免疫系统）在多个方面影响长寿机制是至关重 要的。 心理方面，如自信和对自己的良好感觉，已自然融入计划中，通过我们的专家团 队的每日支持和放松及呼吸技巧课程。 以下元素被整合以恢复身心平衡： ― 健康指数评估，从身心健康的角度了解您的健康状况。 ― 在整个疗程中提供心理支持，结合不同的技术：催眠术、心脏调节、心理放松 和放松技巧。 ― 呼吸训练，帮助提升代谢。
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你知道吗？ 呼吸练习已知能够减缓您的心跳和呼吸频率，降低血压，增加血液和细胞的氧气供应，帮助消化并排除 脂肪和其他毒素。进行身心练习将有意地放慢您的呼吸，并向您的身体传递积极的信号。
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美丽与健康 我们无法过分强调自我感觉良好的重要性，以维持或恢复健康体重。Healthy Weight 计划专注于健康和塑形治疗。 除了改善肌肉张力、皮肤质量和减少橙皮组织的经典方法和技术外，还引入了多 个新特性，以确保更快速、更有效的身体塑形。
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通过三大支柱实现美丽与健康 ― 高效能健康科技 ― 远红外线热疗课程，使用太阳光谱中唯一对生物有益的长波红外线。这是一种已有二 十多年验证的方法，可排毒、美肤、促进放松、缓解关节疼痛、刺激肌肉修复、增强免 疫力、舒缓神经系统等。 ― 冷疗课程，通过冷对身体的有益作用，帮助瘦身和减少橘皮组织。 ― 水疗护理，针对减重和改善皮肤质量。 ― 高科技身体塑形课程，进行深层动态护理。该方法结合机械按摩效果与激光能量，刺 激血液循环，排毒皮肤组织。 ― 加压治疗课程，进一步促进身体排毒。此技术尤其适用于对抗橘皮组织、水肿和腿部 沉重感。 ― 裹敷护理课程，通过提升皮肤弹性来紧致肌肤。配合标志性抗橘皮按摩，让肌肤更加 光滑美丽。
你知道吗？ 一个人的体重和体型不仅由饮食决定，还受到许多生理、遗传和心理因素的影响。这就是为什么 建议建立个人医学档案，以更好地管理超重。
Healthy Weight 疗程
运动 Healthy Weight 计划通过个性化的运动方案，精准设定锻炼强度和每日最有利的 运动时间，帮助身体将更多脂肪转化为能量。高强度运动会使身体优先消耗糖分这 一快速能量来源，而本计划的核心目标是燃烧脂肪储备。运动方案会根据每个人的 身体状况量身定制，结合多种室内和户外活动，并借助先进科技，在促进减重的同 时提升整体健康。为实现最佳脂类氧化效果，并增强紧致度、灵活性和体能表现，计 划内容包括：根据初始体能评估制定的个性化运动计划、结合多种运动形式的课程 安排，以及在入住前后进行的身体成分分析，用于制定带有医学建议的运动评估报 告。
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你知道吗？ 我们提供多种运动课程的组合，包括 outrace 循环训练和 biocircuit 训练。 还可进行徒步活动，尽情享受拉沃地区、大湖和瑞士山脉所带来的自然活力。
Healthy Weight 疗程
CLINIQUE LA PRAIRIE HEALTHY WEIGHT 计划 医学 – 高级诊断与科技 » LMA: LMA：進階實驗室檢測 » LMA: Clinique La Prairie Advanced Gene Weight 基因檢測，專為 Healthy Weight 療程獨家 研發 » LMA: 聚醣檢測，僅於 Clinique La Prairie 獨家提供 » LMA: 神經醯胺檢測，僅於 Clinique La Prairie 獨家提供 » 由專屬主診醫師提供的醫療評估，並於整週療程期間全程跟進 » 營養專科諮詢 » 胸部 X 光檢查** » 心電圖 » 腹部超音波檢查** » 氧化壓力檢測 » 皮質醇檢測 » 兩個月 CLP Cellular Genomic Healthy Weight 療程
营养 » LMA: LMA：Nutrition Index Assessment 營養指數評估，CLP 獨家工具，為您的營養優勢與潛 在改善方向提供獨到洞察 » LMA: 微生物基因檢測及依據檢測結果制定的益生菌療程，並於療程結束後由營養師於遠距跟進 諮詢中詳細說明 » 一次 Clinique La Prairie 營養理念諮詢 » 兩次「Unlocking Longevity」諮詢，根據醫療檢測結果與生活方式制定個人化營養計劃 » 獨家 CLP Daily Protect Complex 配方* » 獨家 CLP Daily Sleep & Relaxation 配方* » 獨家 CLP Daily Swiss Herbal 草本茶飲* » 連續血糖監測 » Clinique La Prairie 抗炎膳食
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身心情绪 » LMA: LMA：Wellbeing Index Assessment 身心健康指數評估，旨在評估身體與心理兩方面的健 康狀態 » 一次心理諮詢 » 一次代謝激活與呼吸訓練課程
美丽与健康 » 一次美學諮詢 » 一次根據 Wellbeing Index Assessment 制定的客製化護理（60 分鐘） » 一次光生物調節療程 » 三次高科技身體塑形護理 » 一次淋巴引流療程 » 一次壓力波治療療程 » 一次抗橘皮組織按摩
运动 » LMA: Movement Index Assessment 運動指數評估，全面評估身體功能、神經肌肉健康與活動 力，透過針對性運動優化長壽表現 » 兩次團體循環訓練 » 兩次根據運動評估結果制定的個人訓練課程 » 一次戶外健行活動 » 最終運動總結與建議
*CLP 专属科学方案 **这些检查仅在与您的主治医生进行初步评估后，并根据您的年龄、既往病史及整体健康状况进行。
Healthy Weight 疗程
療程資訊
目的地
瑞士蒙特勒
時長
7天6夜（週日抵達，週六離開）
適合人群
體重超標、長期疲勞、壓力偏高或受生活方式失衡影響的人士，以及希望重建代 謝平衡、養成持久健康習慣並重燃身心活力的人士。
包含內容
高級客房住宿、全套抗炎膳食。療程包含健身與養生中心的全面使用權，涵蓋游 泳池、桑拿、蒸氣室、零重力漂浮床、活力池等設施。
價格起
21 500 瑞士法郎起（高級客房） 含服務費及增值稅。最終報價於預訂時依據客房類別與季節確定。
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