Tu piel necesita también
cuidado
Guía para prevenir lesiones en la piel desde casa
Cuando estás en casa, es muy importante seguir cuidando tu piel. Algunas partes del cuerpo pueden estar en riesgo de sufrir heridas o irritaciones, especialmente si pasas mucho tiempo en cama o necesitas ayuda para movilizarte. Aquí te explicamos cómo identificarlas, por qué aparecen y cómo prevenirlas.
¿Por qué pueden aparecer estas lesiones?
¿Qué es una lesión en la piel? Es un daño o cambio en la piel que puede aparecer en zonas como:
Estas lesiones pueden verse como: Piel enrojecida, morada o azul.
Nariz Orejas
Marcas que no desaparecen.
Codos
¿Qué las puede provocar en casa?
Caderas
Ampollas.
Ingle
Pérdida de la capa superficial de la piel.
Tobillos
Irritación en los pliegues del cuerpo.
Talones
Algunas causas son: • Piel muy delicada o seca. • Edad avanzada o muy temprana. • Falta de movimiento. • Alimentación inadecuada. • Higiene inadecuada. • Humedad constante en la piel. • Hinchazón.
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Estar acostado o sentado por muchas horas sin cambiar de posición. Usar pañal por mucho tiempo. No secarse bien después del baño. Uso prolongado de dispositivos como cánulas o sondas.
¿Cómo prevenirlas?
Usa jabones suaves, con pH neutro.
Seca la piel con toques suaves, no arrastrando la toalla.
Pon atención a zonas húmedas: axilas, ingle y entre los glúteos.
Aplica crema hidratante hasta que se absorba totalmente.
Evita cremas con alcohol.
No masajees zonas donde se sienten los huesos.
Cambia de posición al menos cada 2 horas.
Come bien: incluye frutas, verduras y proteínas.
Mantén la cama limpia, seca y sin arrugas.
Cambia el pañal mínimo cada 4 horas.
Toma agua frecuentemente.
Revisa tu piel todos los días.
Caminemos juntos por la vida