CIBERNAUTA Mayo 2019

en saLuD: conoce de los cereales más saludables

en saLuD: mentaliza y logra tus metas

¿buenos o malos? controversiales pero esenciales en un mundo digital que va en aumento

en genios y figuras: la conve 54: Pom Klementieff, Sean Pertwee y trevor StineS entre loS artistas invitados

en top 10: BuScando el regalo ideal para mamá en la tienda online ebay

el exPlorador te lleva a cabo san lucas

cumple un año de haber salido al público (aunque casi el doble si contamos desde que comenzamos el desarrollo del concepto editorial y gráfico). En estos primeros doce meses de vida hubieron muchas cosas que no sucedieron y esto nos impulsa a seguir adelante para que pasen muy pronto; pero por fortuna fueron muchas más las cosas que si sucedieron: nos convertimos en tiempo record en la guía favorita de muchos, cada día mas anunciantes confían en nosotros para ser el medio de apalancamiento de sus negocios, hemos entretenido con artículos de interés y actualidad y cada vez son más las personas interesadas en escanear un código QR y descubrir su contenido. hoy es una realidad y tú formas parte integral de nuestro éxito. ¿Estás listo para lo que viene? Esperamos que sí, porque nosotros ya lo estamos.

Felicidades a ti también y gracias por este primer año.

los edito R es

lO aCTUal: la ley en ciencia y tecnología no debe limitar actividades del sector

TOp 10: Especial, buscando el regalo para mamá

Para el hombre que tuvo una buena madre, son sagradas todas las mujeres" J. P. RIcHteR

Director general LUIS ALVARADO

Diseño editorial

•FIDeL AgUILAR

Edición

•LUIS JAVIeR RAMOS

•PRIScILLA gONzáLez LARA

Diseño publicitario

•LUIS ALVARADO

Marketing •HectOR

JAVIeR AYALA

Colaboradores

•JeSúS NáJeRA

•cARLOS DIOSDADO

•YUDeL HeRNáNDez

Fotógrafos

•cIbeRNAUtA •AgeNcIAS

AñO 2 NO 13. MAYO 2019. MONteRReY, N.L. Revista mensual de versión digital e impresa. Tiraje: 10,000 ejemplares que se distribuyen en los principales centros comerciales de Monterrey y zonas estratégicas. Ayudamos a las empresas en general para publicitar sus productos y servicios. Celular 812 321 58 99

Todos los derechos reservados. El contenido de los artículos aquí escritos no reflejan necesariamente la opinión del editor. Las ofertas relacionadas u ofrecidas son responsabilidad de sus anunciantes. Prohibida la reproducción total o parcial.

es una Marca Registrada ante el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial (IMPI). Expediente: 1924824. Número de registro: 1813524

Directorio de Códigos QR con patente en trámite ante el IMPI. Expediente: MX/u/2017/000459, Folio:MX/E/2017/078895

En PoRTADA

Fotoedición: LuIS ALVARADo

Gracias por estar conectados con nosotros

intera CC iones

Me maravilla saber que la medicina avanza a pasos agigantados, lo bueno es que pronto se encontrarán las soluciones a padecimientos que hoy no tienen cura.

Elbeto57 / Monterrey

un tema interesante y de mucho debate, por un lado esta la cura y tratamientos a enfermedades mentales y por otro lado el tema ético de no jugar a manipular el cerebro para un mal uso.

Alejandro Genolet / Monterrey

El tema de del mes de abril me dejó con el ojo cuadrado, sabía que se usaban chips y dispositivos pero no el gran avance y alcance que tendrán en un futuro, los vídeos que complementan sus artículos abren aun mas el tema.

Shino Asada / Guadalupe

El grafeno es el futuro de la tecnología en muchos campos!

Alejandro Sanchez / Santa Catarina

ana GabriEla

cumplimos un año

Sus aportes para mejorar la publicación son importantes No olviden mencionar de dónde nos escriben, esperamos cada día llegar más lejos: tuguiaweb@cibernauta.mx

los tecnófobos que babean con la idea de prohibir estas tecnologías. la verdad es que eso sería contraproducente, ya que de todas maneras se desarrollarían en la clandestinidad, sin regulaciones ni controles de ninguna clase. Precisamente tienen que regularizarse y vigilarse su desarrollo para evitar los malos escenarios

Miguel Espinosa / Apodaca

» gracias

sigan adelante, la guía aparte de informativa es interactiva y ello la hace aún más dinámica y entretenida, ¡muchos códigos QR por explorar! muchas felicidades a todo el equipo. Wilberth Castillo / Monterrey

Vi la guía y me gusto su contenido, aunque me quede con ganas de más artículos, no tenia idea de los códigos QR, ahora los escaneo cuando considero que es relevante. Miguel Chávez/ Guadalupe

Hola amigos de Cibernauta, me gusta la guía y estaría muy bien que agregaran una sección de cine con criticas, mi humilde sugerencia, saludos.

Berenice Medina / Guadalupe

Como todo proyecto la idea es crecer y aumentar el número de planas, agradecemos todas las aportaciones para mejorar y claro que pasa a nuestra lista de pendientes, esperamos sorprenderte cuando lancemos nuevas secciones, muchas gracias. Cibernauta

» descubre videos en cibernauta

noolvides escanearlos códigosQR en nuestras secciones para descubrirmás información. video

la lEY En ciEncia Y TEcnoloGÍa no DEBE limiTaR acTiViDaDEs DEl sEcToR

aGEnCiaS

la ley que actualmente rige al sistema de Ciencia y Tecnología, aprobada en 2002, debe ser mejorada en muchos aspectos a partir de un ejercicio crítico, pero de ninguna manera puede establecer principios o reglas que limiten los objetivos, alcances, intereses y formas de desarrollar las actividades científicas, tecnológicas y de innovación.

de esta forma manifiesta el Consejo mexicano de Ciencias Sociales (Comecso) su postura ante cualquier legislación relativa a ciencia, tecnología e innovación (CTi), cuyo desarrollo debe constituirse en una política de Estado para evitar decisiones de carácter presidencialista y de corto plazo, como sucedió en el pasado y que desembocaron en políticas gubernamentales sin continuidad.

En un pronunciamiento por la entidad, que conjunta 86 instituciones asociadas de todo el país, celebra la oportunidad de revisar la legislación que actualmente rige al sistema de CTi y aporta, en el documento, apreciaciones que deben ser consideradas en cualquier iniciativa de ley relativa al tema.

estereotipos provocan poco interés de mexicanas en ciencia y tecnología

Datos de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) revelan que en México, del total de trabajadores del sector de telecomunicaciones, sólo 36.2 por ciento son mujeres, refirió el vicepresidente Adjunto de Asuntos Externos de AT&T en México, Daniel Ríos. Además, sólo 9.0 por ciento de las mujeres optan por carreras STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas) en comparación con 28 por ciento de los hombres que las estudian.

cuiDaDo con los DaTos quE compaRTEs En Tus REDEs socialEs nATiOn

víctor González, experto en Ciberseguridad de nETSCOuT, destacó que los hackers han ido perfeccionando sus métodos de ataque de phishing, debido a fuentes de información valiosa como las redes sociales donde existe una gran cantidad de datos públicos de los usuarios, lo cual les da la oportunidad de analizar comportamientos, gustos, intereses, así como lugares de mayor frecuencia.

"Con lo anterior obtienen un perfil del mercado al que quieren atacar. Entonces lanzan ataques dirigidos a una persona, grupo de personas u organizaciones, esta amenaza es conocida como

Esto las convierte en las profesiones con más estereotipos de género, según la OCDE, consideró Ríos en el marco del Día Internacional de las Niñas en Tecnologías de información y comunicación (TIC), que se conmemorará el próximo jueves 25 de abril.

En este marco, estimó que mejorar la confianza de las mujeres sobre su desempeño en matemática y ciencias podría generar una mejor predisposición a la hora de elegir una carrera afín a ciencia y tecnología.

spear phishing. los objetivos más comunes son tanto los altos cargos con acceso a información potencial, como los departamentos cuyo trabajo consiste en abrir numerosos documentos provenientes de otras fuentes", precisó el especialista.

dijo que el phishing continúa siendo una de las principales amenazas para el robo de información. además de que el costo de este ataque es muy bajo.

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Esta magnífica formación rocosa natural en el extremo sur de la Península de Baja California, marca el inicio del "fin de la tierra", donde se unen el mar de Cortés y el Océano Pacífico.

por: juan G a RZ a | Fotos: cortesía

los Cabos es un lugar mágico de aguas cristalinas y contrastes. Ubicado entre dos mares y el desierto montañoso, llamado “ElfindelaTierra”, ya que es la última porción de tierra de la Península de Baja California Sur. Los Cabos ofrece una belleza natural sin paralelos y un sinfín de actividades tanto de aventura como de relajación y lujo. Aquí te decimos algo de lo que necesitas saber para conocer Los Cabos.

CabO

SaN lUCaS, UNO DE lOS

SITIOS TUríSTICOS

MáS

IMpOrTaNTES

DEl paíS UbICaDO EN El OCéaNO paCíFICO y laS DEl Mar DE COrTéS

¿Cómo llegar a San JoSé del Cabo? Para llegar querrás tomar un avión, la carretera es una opción excelente porque podrás ir viendo todo el paisaje, pero las horas eternas de camino y el cansancio de manejar no creo que sea lo mejor, el chiste es descansar, ¿no?

de viaje, no olvides que diciembre es temporada alta. Por ejemplo, viajar a San José del Cabo saliendo de la Ciudad de Monterrey podría costar aproximadamente $2,700.00 por persona con VivaAerobus, viaje redondo (dependiendo de los días y cantidad de equipaje)

(01800) 011 11 11 ventasweb. mexico@ decameron.com

Para boletos de avión más baratos a San José del Cabo entra a Skyscannero la web de VivaAerobusahí encontrarás un sinfín de opciones para viajar los días que mejor te convengan. Recuerda ser flexible a la hora de elegir la fecha

¿Qué haCer?

Planear tu viaje es la clave para un ahorro exitoso en tus próximas vacaciones. Además, organizar un itinerario te resultará mucho más cómodo y atractivo, es por ello que te dejaré

LosCabos

¡El lugar que no puedes dejar de visitar!

» ¡planea tu viaJe!

recomentadiones para tu próxima visita a los cabos

hoTel + aVIón: vuelo redondo viajando por vivaaerobus $2,680 noche de hotel todo incluido

por aquí cuatro de los lugares más importantes que debes visitar.

San JoSé del Cabo

en el royal de cameron

$2,339 (por noche en habitación doble)

aVenTura:

Nado con Delfines en cabos adventure

$2,071 pesos

eSTero San JoSé

Una bahía maravillosa, un pueblo sereno típicamente mexicano. Gente divirtiéndose en el mar o relajándose bajo la protectora sombra de una palmera. Escenas repetidas en la plaza principal en una villa de aires provincianos. Es la cabecera municipal; el sosiego de sus calles y rinconcitos pintorescos en los que no faltan artesanos, pintores ni músicos y festivales te sorprenderá.

Tour:

recorrido en lancha por Paseo al arco, la Playa del amor, la roca de los Pelícanos y la colonia de los leones marinos $282 pesos

Un pedazo de verdor en la arena del desierto. Un oasis de frondosa vegetación, una escala obligada para más de 200 especies de aves migratorias, así es esta reserva natural de 50 hectáreas que se encuentra en la desembocadura del río San José, en el mar de Cortés.

Cabo San luC a S

Este antiguo pueblo de pescadores se transformó en un destino turístico. Las razones sobran: una bahía pequeña y pintoresca, soñada; un mar

1.Alberca princial Royal DeCameron Los Cabos.

2.Lobby Hotel Royal DeCameron.

3.Recorre el Mar de Cortés en yate.

4. Habitaciones cinco estrellas.

5.Abistamiento de la ballena gris en la penísula del golfo.

6."El Arco" monumento natural, uno de los pricipales atrativos turísticos de Los Cabos.

excepcional de aguas transparentes, con cadenas de corales negros y cascadas submarinas de arena. Es un paraje de árida belleza, donde se puede pescar, bucear entre corales o practicar cualquier deporte acuático.

el arCo

El vaivén persistente de las olas esculpió la roca durante cientos, quizás miles de años hasta crear un arco monumental e imponente justo en la punta de la península de Baja California, por lo que es el único "fin delatierra"en el mundo.

rTE: LUis aLVaR aDO

Un bot es un software o programa informático preparado para realizar tareas repetitivas a través de internet como si de un humano se tratase, es decir, con cierta inteligencia. Por ejemplo: ¿alguna vez habrás usado un sistema de reconocimiento de voz?. Este sistema es capaz de llevar a cabo la acción que deseas: buscar un restaurante, poner tu canción favorita… El programa o programas encargados de realizar estas tareas son los llamados bots. En internet te puedes encontrar numerosos tipos de bots con diversos propósitos. Por ello, debes tener cuidado: no todos quieren ayudarte.

Para poder conocerlos un poco más a fondo, te mostraremos los principales bots haciendo distinción entre los “bots buenos” y “bots malos”.

'b oT buenoS'

Rastreadorweb,crawler web,arañaweb,indexadorweb o indizador web. un rastreador web o crawler web es un programa informático que utilizan los buscadores (Google,YahoooBing, entre otros) que va navegando por internet siguiendo todos los hipervínculos o enlaces que va encontrando por las diferentes páginas. durante este proceso el rastreador web recopila información de cada sitio. luego

la analiza en base una serie de “reglas” para posicionar o listar por orden las webs que consideran más relevantes o que aportan mejor contenido para el usuario. si tu página va creciendo los rastreadores pasarán habitualmente a analizar tu contenido. un archivo importante de tu web relacionado con este tipo de bot es el robots.txt.

Bot RR. ss. Pocas cosas nuevas podemos decir de las redes sociales (rr.SS.,Sm o social media), pues actualmente ya forman parte fundamental del día a día de la gente. En estas comunidades puedes compartir lo que desees y tienes el escaparate perfecto para darte a conocer al mundo.

Es frecuente encontrarse con bots en Twitter, instagramo Telegram.Es aquí donde abundan diversos bots que te ayudan a potenciar tu web. muchos de ellos se encargan de publicar contenido de forma automatizada para tener a los seguidores siempre informados. un ejemplo práctico sería el uso de uno de estos bots para

DESDE SIMUlar pOpUlarIDaD EN UN prODUCTO, paSaNDO pOr rEDaCTar valOraCIONES pOSITIvaS, haSTa CON ObjETIvOS pOlíTICOS; lOS SOCIal bOTS SON TODa UNa INDUSTrIa lUCraTIva y EN aUMENTO

¿qué es un bot y qué usos puede llegar a tener?

C yber robots para generar tráfico

publicar automáticamente las últimas ofertas de una tienda online, haciéndolas llegar a un gran público y sin mover un dedo. Otra práctica, también muy común, es usarlos para inflar el número de seguidores o el alcance de sus mensajes.

Monitorizar una web. El número de usuarios y empresas que han creado su página web ha aumentado considerablemente. Es por ello que hay herramientas que se encargan de monitorizar una web mediante un sistema de bots. Estos están analizando continuamente el sito comprobando su rendimiento y su uptime.

Las principales aplicaciones que emplean bots

Los bots que se usan hoy en día son de marcas reconocidas y en gran medida que se basan en aplicaciones de distribución de mensajería.

REd dE bots En mEnsajERía dE voz y tExto

Los 'chatbots'. una realidad cada vez más cotidiana

El informe de SAPHybris,(lafilialdelaempresadesoftwareSAP especializadaencomercioelectrónico),explica que el objetivo de los ‘chatbots’ es ofrecer una experiencia de cliente mucho mejor.

19%

de los encuestados usa actualmente 'chatbots'

95%

piensa que el uso de los 'chatbots' va a aumentar en los próximos años

66%

cree que el gran reto de los 'chatbots' es imitar mejor el comportamiento d elos humanos

¿Cuáles son los departamentos más beneficiados por los 'chatbots'?

FuENTE: ThE FuTuRE oF ChATBoTs REPoRT,

envío de correo masivo. Es muy habitual realizar envíos de correo a múltiples cuentas a la vez. Esto es lo que se conoce como envío de correo masivo: se envía un mensaje a cientos o miles de personas a la vez. Existen bots que puedes programar para realizar envíos de correo masivo a tus usuarios. Esto es muy cómodo para enviar avisos a tus clientes de que has publicado un nuevo artículo o una nueva promoción de tu tienda. Chatbot. los chats son un medio de comunicación que ya lleva muchos años. no obstante, con los años han cambiado

mucho. ahora incorporan nuevas tecnologías que consiguen que un chat sea mucho más que una conversación entre dos o más personas.

El chatbot es el bot más popular actualmente, ya que su mayor distintivo es que se basa casi por completo en la famosa inteligencia artificial. Estos bots son capaces de mantener conversaciones con personas y llegar a realizar ciertas órdenes que les indiquemos. un ejemplo sería el uso de un chatbot para tu tienda online, actuando como si de un vendedor se tratase.

'b oTS' maloS:

Ataques. Ten en cuenta que la red también tiene su parte hostil. Por ejemplo: cada día se realizan muchísimos ataques en los cuales se busca dañar un sistema ajeno u obtener acceso a él de forma ilícita. Es muy frecuente encontrarse con redes de bots que están atacando de forma continua a servidores. Estos sistemas usan cantidades elevadas de equipos (propios o ajenos, tras infectarlos) para lanzar ataques contra uno o varios servidores.

El ataque más frecuente mediante este sistema es el de denegación de servicio (ddoS). Botsdebúsquedasde vulnerabilidades informáticas. Como bien sabes, internet fue fue creado por humanos y no somos perfectos. Es por ello que hay múltiples errores o fallos en los sistemas que hay en funcionamiento. En un gran número de veces, estos fallos no se detectan al momento y los usuarios maliciosos pueden usarlos para realizar un ataque sobre ese sistema o aplicación. Todos estos fallos, que pueden ser explotados para comprometer el sistema, son las llamadas "vulnerabilidades".

Para evitarlas, debes mantener

Los bots son herramientas de publicación automáticas que efectúan tareas repetitivas a través de Internet, cuya realización por parte de una persona sería imposible o muy tediosa.

tus aplicaciones actualizadas. En muchas ocasiones, estas aplicaciones necesitan actualizarse porque hay algún fallo de seguridad que ha expuesto una vulnerabilidad.

En el momento en el que una vulnerabilidad es detectada, son muchos los bots que se utilizan para localizar todas aquellas aplicaciones que aún no han sido actualizadas para explotar esa vulnerabilidad.

sPAM Bot. El correo electrónico es el medio perfecto para llegar al mayor número de personas posibles. Existen bots preparados para recolectar cuentas de correo electrónico por todo internet y, posteriormente, hacer envíos masivos a todas ellas.

correos, pues aunque muchos son detectados por los filtros anti-spam, son diversos los que se cuelan en tu bandeja de entrada haciéndose pasar por tu banco, tienda favorita o red social. En una gran mayoría, su objetivo es engañarte para conseguir información personal o estafarte.

2/3 de la información más popular en Twitter es difundida por bots

Ya sea mediante correos publicitarios o buscando la estafa, tu bandeja de entrada puede haberse llenado de correos que ni has solicitado, ni te interesan. Todos estos correos son spam y buscan que alguna de las miles de personas que lo han recibido piquen y lo abran para engañarlas o bombardearlas de publicidad. debes tener cuidado con estos

Fuerza bruta. Al leer el nombre puede que te haya venido a la mente una rebelión de robots que han empezado a usar su fuerza contra todo. lejos de esto, la “fuerza bruta” en la red hace referencia a intentos de acceso a algún área privada a la fuerza, es decir, intentando probar suerte continuamente hasta dar con los datos correctos. los medios mejoran día a día y cada vez los equipos pueden realizar cálculos de forma más rápida. Es por ello que los sistemas de seguridad se van quedando obsoletos y las contraseñas deben ser cada vez más rebuscadas. de esta forma, se necesitará mucho más tiempo para que un ordenador puede adivinar por fuerza bruta tu contraseña.

Para que te hagas una idea,

@KnorrMexico es un jemplo de un chatbot en Twitter que ayuda a preparar comida y que puedes hacer uso de emoticones al elegir los ingredientes.

una contraseña de 6 caracteres numéricos son 1 millón de combinaciones, pero una contraseña de 6 caracteres combinando números y letras son más de 2 mil millones de combinaciones. imagínate cuántas combinaciones puede haber si le añadimos caracteres especiales y, con más caracteres, sale un número que ni sabrías leer.

Está claro que, si esto lo tiene que realizar una persona, puede estar toda su vida sin conseguir nada. Como ya te habrás imaginado, también hay bots que se usan para esto. mediante un diccionario de contraseñas, algún dato personal o puro azar, un bot puede ir por diversos sitios probando miles de contraseñas en un par de minutos. Es por esto mismo que te encuentras tantas veces en la situación de que casi tengas que poner tu contraseña en forma de jeroglífico, pues una contraseña sencilla y usada en varios sitios puede ser muy fácil de adivinar para un bot.

El chatbot es capaz de mantener conversaciones con personas y llegar a realizar ciertas órdenes que les indiquemos"

realizados por bots. Es muy simple: implementando un captcha. Este sistema permite distinguir a los humanos de los bots, bloqueando cualquier acceso malintencionado por uno de estos últimos.

Tanto agencias de marketing como gobiernos utilizan cyborgs para ganar dinero, manipulando información sobre políticos, marcas u otros grupos poderosos. La Internet Research Agency de los Estados Unidos y Victory Lab de México crean y difunden desinformación mediante el uso de cyborgs para manipular conversaciones en las redes sociales.

estos grupos contratan a jóvenes de forma ambigua para crear cuentas falsas y para mantener oculta su verdadera tarea. aunque no es ético ni legal usar cyborgs para manipular a la opinión pública, muchos jóvenes se dedican a ello, más por dinero que por intereses políticos.

video

ConCluSI ón – loS boTS me faCIlITan la VIda Ahora que ya sabes lo que es un bot y qué tipos de bots hay ya eres consciente de que, a pesar de que muchos han sido programados con fines fraudulentos, son más los que te pueden facilitar la vida. realizan tareas que para cualquier persona serían inviables.

hoy en día más del 50% del tráfico en i nternet está ocasionado por bots

Cada vez son más los usos que se le dan a los bots y, en algunos casos, llegan a ser parte fundamental del día a día. Por ejemplo: vas conduciendo en tu coche y quieres llamar por teléfono. Entonces, dices en voz alta: “llamar a raiola”. automáticamente, tu teléfono realiza la llamada sin tener que parar el coche. Otro ejemplo serían los bots que simulan un chat o que aciertan lo que piensas solamente con un par de preguntas.

Alberto Escorcia es un ciberactivista mexicano que ha luchado contra estos grupos de cyborgs desde 2010 explica: "Los bots llenan las redes sociales con mensajes que apoyan o luchan contra una causa", "es una tarea de fuerza bruta que se ocupa de inundar las redes sociales, crear trending topics y hacer que parezca real".

estas plataformas de bots funcionan de una manera muy organizada, colaborando entre cuentas falsas para engañar a los usuarios. "la simulación que crean es masiva", señala Escorcia. "Muchas veces solo necesitas miles de bots comentando o compartiendo el mismo contenido, y alguien pensará que es legítimo, incluso si no tiene sentido".

bots y notICIas FaLsas

Los bots suelen manipular la conversación en las redes sociales durante sucesos políticos o elecciones. durante las elecciones de México en 2018, se detectaron millones de bots que difundieron información falsa sobre los candidatos.

llegados a este punto, te preguntarás cómo puedes proteger tu web de todos estos ataques

En definitiva: los bots, por sí mismos, no son ni buenos ni malos. somos nosotros los que elegimos con qué fin van a ser utilizados.

Y tú, ¿utilizas algún bot?, ¿para qué usas un bot?

sin embargo, Escorcia no ve a los bots como los únicos responsables de las noticias falsas. "Los bots son el último eslabón de la cadena". "la principal responsabilidad recae en Twitter, Google y Facebook, porque tienen recursos para detectar esas cuentas falsas y bloquearlas".

Cde los cereales más saludables

omer cereales puede mejorar tu salud cardiovascular e intestinal. Aquí te presentamos 8 cereales más saludables que debes intentar incluir en tu alimentación.

tRIgo EntERo

este es uno de lo de los cereales más saludables para las personas con diabetes. Para comprar el mejor trigo entero tienes que buscar uno que contenga entre 2-3 gramos de fibra y que diga “Trigo 100% puro”, ya que si dice cosas como multigrano o trigo únicamente, entonces ese producto no dará la talla en cuento propiedades y nutrientes como la fibra.

avEna

aLFoRFÓn

este cereal es de los más saludables para los que son diagnosticados como celíacos. n el alforfón podrás encontrar magnesio y demás nutrientes que ayudan a las personas que padecen de los nervios, ya que este cereal fortalece el poder del cerebro haciéndolo más resistente y sano.

2 6

la avena contiene nutrientes especiales que sirven como antioxidantes que te ayudarán a tener un corazón sano. Una gran ventaja de comprar este cereal es que no deberemos preocuparnos por buscar una etiqueta que diga “avena 100%” ya que toda avena es entera y puede venir con frutas, pero eso ya es al gusto. eso si, si buscas avena instantánea asegúrate que no sea alta en fructuosa ya que no es saludable para la salud.

3

aRRoz IntEgRaL

4

controlar el colesterol con la cebada es más fácil de lo que imaginas y para ello solo debes consumirla por 5 semanas consecutivas. Para controlar el colesterol alto de una manera sencilla este cereal está más que recomendado y puedes comerlo de diferentes formas; eso sí, debes asegurarte de comprar cebada de grano entero y no la famosa “cebada perlada”, esa no funciona. 8

Toma en cuenta que cuando en el supermercado prefieres el arroz blanco al arroz integral entonces te estas perdiendo de un 75% de nutrientes que te ayudarían a mejorar tu salud, tales como magnesio, antioxidantes, vitaminas, fósforo y complejo B. opta por el arroz café ya que es más saludable y con él absorberás mas nutrientes al día que con un arroz blanco normal.

CEbada

CEntEno EntERo este es uno de los cereales más saludables que puedes consumir si te interesa ingerir fibra dietética, además aporta tal solo 100 calorías por taza y cuenta con mucha más fibra de la que contiene el trigo entero. Puedes encontrarlo en panes, lo que hace de este cereal un alimento fácil de consumir y fácil de encontrar en cualquier mercado.

7

CusCús

Por lo general este cereal lo podemos encontrar en pastas, pero eso haría de este cereal un alimento refinado lo cual no es nada netamente saludable, así que para llenarnos de salud con las propiedades del cuscús, búscalo como grano entero en alguna tienda natural, el mercado o donde vendan alimentos orgánicos.

8

maíz

en este cereal encontraras vitamina B, magnesio y fósforo. está comprobado que consumir maíz regula la flora intestinal y lo mejor es que mantiene alejada la diabetes y los problemas del corazón. Para consumir sus nutrientes intactos, lo mejor es que las consumas en las tradicionales palomitas de maíz caseras, hechas en una estufa.

Encuentrános @Cibernautaguia

Además: iMPaRtE saNta CataRiNa taLLER dE COMPORtaMiENtO dEL PERRO dE FaMiLia

firma de autógrafos

GenioS y figuras

e XP o CÓmi C en La Conve 54

la CONvE 54 EN CINTErMEx CONTó CON graNDES IlUSTraDOrES, ENTINTaDOrES, arTISTaS INTErNaCIONalES y gENIOS DEl CóMIC qUE DaN vIDa a TUS pErSONajES FavOrITOS

laConve 54 no escatimó y desde el 29 al 31 de marzo llegaron a Cintermex personajes de talla internacional como Mantis, de Guardianes de la Galaxia (Pom Klementieff); alfred Pennyworth de Gotham (Sean Pertwee); y Jason blossom de riverdale (Trevor Stines).

El evento tenía un costo de 175 pesos por día y 500 por los tres y con eso se pudo disfrutar de conferencias, concursos, conciertos, expositores, talleres, y muchas actividades más.

Otros artistas invitados fueron los actores de doblaje: Rocío Garcel, víctor ugarte, rebeca Gómez, Hugo nuñez, Carlos Segundo, el Youtuber Kalathras, el interprete mauren mendo; las cosplayers shirahime y nadyasonika, lady rose, lizzy d Crown. ¡nos vemos en la edición 55!

CREAMOS EXPERIENCIAS

Recorridos arquitectonicos

Simuladores y capacitaciones

Industria 4.0

Contenido educativo y cultural

Venta

expo hazlo tu

El pasado 5, 6 y 7 de abril en Cintermex se llevó a cabo esta expo cuyo objetivo es promover una cultura emprendedora y del hágalo usted mismo en jóvenes, amas de casa, jefes de familia, personas de la tercera edad, hombres y mujeres. Simpre es bueno aprender nuevas formas de ahorrar, aumentar la economía familiar, emprender un negocio o simplemente ocupar el tiempo libre y es precisamente el público que se dió cita estos tres días llenos de Exposiciónes, demostraciónes, talleres, conferencias.

impa Rte Santa Cata R ina talle R D CompoRtamiento Del pe RRo De Familia

El perro es el mejor amigo del hombre y por tal razón el trato que se le da debe ser el de un miembro más de la familia.

Ante ello, el Gobierno de santa Catarina realizó el “taller de entrenamiento y comportamiento del perro defamilia”, impartido por el destacado instructor colombiano lenin Ospina, para ayudar a las familias en el proceso de la tenencia responsable de perros, entenderlos y educarlos.

El alcalde Héctor Castillo destacó la importancia de que las familias integren a las mascotas en su vida cotidiana para cambiar la cultura de mantener a los perros en condiciones no favorables como en techos de las casas o espacios reducidos.

Protección Civil santa Catarina continúa con una capacitación constante al GrupoJaguares, en equipos de búsqueda y rescate canino, resultado de ello es la participación de la canina Mayaque participó en el rescate de personas en el sismo ocurrido en septiembre del 2017 en la Ciudaddeméxico.

gadgets>

n o te quedes sin bateria

si requieres más potencia, esta batería es capaz de cargar cinco veces un iPhone 8 y dos veces un iPad a ir 2, por lo que siempre contarás con tu dispositivo funcionando. l a batería puede suministrar hasta tres amperios a través de uno o ambos puertos USB, lo que significa una carga rápida para un solo dispositivo o una carga más lenta para dos a la vez. sin embargo, no es compatible con Qualcomm Quickcharge. o frece una carga de 13000m a h

PowerCore 13000, a n K er Precio desde: $713.00

Sony llega con sus pantallas 8k

on el objetivo de maximizar la experiencia en pantallas de gran tamaño ony presentó su primera televisión 8K para el mercado de consumo con el modelo Z9G, que cuenta con cuatro veces más pixeles que la tecnología 4K (o 16 veces la resolución de Hd), lo que resulta en una experiencia de visualización más inmersiva.

aster bravia series z9g, sony Precio desde: $27,232.00

e conómica y muy funcional

La Fitbit Inspire HR no es quizás la pulsera cuantificadora más completa del mercado pero su diseño ligero y la duración de su batería la convierten en una buena opción dentro de su segmento. monitoreo del ritmo cardiaco 24/7; aprovecha al máximo tus entrenamientos, ve tus zonas cardiovasculares, monitorea las etapas del sueno y mide mejor las calorías quemadas

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l a nueva bocina profesional ultra resistente tipo “one box” llamada Powerlive Pro, cuenta con un innovador recubrimiento de poliurea para proteger la caja ante cualquier accidente, desde el derrame de líquidos sobre su superficie e impactos. TecNoloGÍ a PolIurea e s una membrana 100% sólida que aísla y protege el equipo de humedad, corrosión, abrasión, climas extremos (- 50 °c , +121 °c), impactos fuertes y demás factores que pudieran acelerar su desgaste.

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l a m ayor novedad en a ir p ods

Gracias al chip H1, los a irPods 2 son 50% más rápidos para cambiar la conexión bluetooth entre gadgets, es decir, si estás escuchando música en un iPhone y quieres pasar a un iPad o a una mac este proceso sucede en la mitad del tiempo, en comparación con los a irPods de primera generación. o tras mejoras incluyen una considerable disminución de la latencia del audio en videojuegos. a irpods 2, a PPLe Precio desde: $3,599.00

el sorprendente telé F ono plegable

el celular cuenta con dos pantallas oled, una de 7.3 pulgadas y otra de 4.6 pulgadas. a sí como un procesador snapdragon 855 / exynos 9820 de acuerdo con el mercado, 12Gb de ram y 512Gb de almacenamiento interno, una triple cámara trasera: gran angular, ultra gran angular y teleobjetivo, además de una batería de 4.380 mah galaxy fold, s amsung Precio desde: $37,164.00

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Pc | xBo | PS4 | nSW trAiler

GénErO: ACCión

lanzamiEnTO: 24/01/2019 (nsW)

vOCES: inGlÉs

Tras hacerse un hueco entre los más grandes del género en PC, SMITE prueba suerte ahora en Xbox One, la nueva consola de Microsoft, con una gran adaptación de los controles para el mando y con los toques que caracterizaban a este peculiar MOBA y que lo hacen ideal para el jugador de consola. El juego se basa en dos equipos, cada uno formado por cinco dioses, enfrentados en un campo de batalla con la finalidad de destruir el titán enemigo situado en cada una de las bases. Cada jugador se pone en la piel de un dios de diferentes mitologías el cual posee distintos poderes y características. En el campo de batalla también se pueden encontrar personajes no controlados (súbditos) que proporcionan oro y experiencia. | Precio por confirmar

xBo | PS4 | Pc

GénErO: ACCión, RPG

vOCES: inGlÉs

TEXTO: esPAñol

ningún viaje extraordinario esta completo sin un gran esfuerzo. Outward es un rPG de mundo abierto donde el frio de la noche o una herida infectada puede ser igual de peligrosa que un depredador oculto en la oscuridad. las personas comunes pueden vivir vidas extraordinarias. Puede que no seas un dios demonio, o el elegido de alguna profecía. Pero lo que te faltan en los poderes divinos lo compensas más que con astucia, determinación y fortaleza, y como tal debes forjar tu camino en la naturaleza mientras exploras la tierra. Comer, dormir, cazar, descansar y sanar, ¡y por supuesto luchar! ¡Todas las habilidades que necesitarás para vivir aventurero!

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un juego de disparos de supervivencia, cada juego de 10 minutos te pondrá en una isla remota con otros 49 jugadores buscando supervivencia. Jugadores eligen con libertad su punto de partida con su paracaídas e intentan mantenerse en la zona segura. Conduce vehículos para explorar el vasto mapa, escóndete en trincheras o se invisible echándote bajo la hierba. Emboscar, el único objetivo será siempre sobrevivir.

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lanzar un disco de plástico puede no parecer el tema ideal para un juego arcade, pero Frisbee Forever 2 demuestra lo contrario. En lugar de tener que lanzarle el frisbee a tu amigo en el parque, tendrás que “disparar” apuntando a través de escenarios de todo tipo. los controles son muy simples: jugarás con la inclinación del iPhone o con el táctil de la pantalla para empujar el Frisbee hacia la izquierda o hacia la derecha. Te divertirás.

la nota

Mario Kart Tour, el nuevo juego para celulares de Nintendo

se reveló la realización de la beta de mario Kart Tour. Será de tipo cerrado, y se realizará del 22 de mayo al 4 de junio de este año. aunque este juego para celulares saldrá para iOs y Android, las pruebas se harán en dispositivos que estén basados en el segundo de estos sistemas operativos. infortunadamente, hay limitantes por región. Solo pueden participar jugadores que radiquen en Estados unidos y Japón. los que apliquen para la beta tienen de lapso desde el miércoles 24 de abril hasta el 7 de mayo hasta las 7:59 p. m. PT. la idea detrás de la versión de prueba de Mario Kart Tour es para mejorar la calidad del juego.