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皇家殘障人士調查委員會正在調查澳洲殘障人士經受暴力、 虐待、忽視和剝削的問題。您的親身經歷可以讓每一個人的安全都更有 保障。 無論身有何種殘疾，都可以說出自己的故事，調查對象包括： •視障或聽障人士
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澳洲殘疾人協會的免費倡導者可以： •向您提供更多關於皇家殘障人士調查委員會的信息。
•在您決定分享自己的親身經歷時，傾聽您的意見並給您建議。 •幫助您做好說出自身經歷的準備。
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PWDA 熱線： 1800 843 929 向殘障人士皇家委員會講述您的經歷 口譯員可提供幫助， 用您熟悉的語言講述經歷 電話： 1800 843 929 電郵: info@wayfinderhub.com.au 網站: www.ourroyalcommission.com.au
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奧利華律師行
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多位澳洲最高法院，新州高等法院權威律師，國際公證律師及出庭律師主理，包括前紐省法院 仲裁庭審判官 Dominic Oliveri 大律師及著名華裔律師陳文清（Wendy Chen） 。奧利華律師行 在過去 27 年間為我們華人成功辦理大量大案，要案及疑難案件訴訟，有口皆碑，大量成功案例 備查，律師親自辦理所有案件。中西人律師多年合作經驗，成功率極高。特別擅長：新州高等法 院的各類訴訟（包括商業及合同糾紛，違約索賠，遺囑糾紛及任何不公平的交易和分配訴訟） 。 法庭訴訟由陳文清律師主理案件材料準備由 Dominic Oliveri 律師最終文件審核並出庭。
市長寄語
市長 Clr Khal Asfour
200Bankstown_Mayoral Message
專業承辦： 所有訴訟案件請致電陳文清律師 ： 0416 086 788 訴訟：刑事訴訟、離婚、家庭財產及小孩撫養權糾紛、各級法院商業訴訟等； 移民：移民仲裁庭及聯邦法院上訴、各類移民申請等； 其他：房地產/生意轉讓、國際公證、遺囑撰寫及遺產繼承等。 奧利華律師行同時也是新南威爾士州的註冊法律援助(Legal Aid)律師事務所
詳情請來電諮詢： 0421 279 298/ 0431 443 986 新州高院成功案例回顧：
•合同糾紛案例：澳洲公司與日本三菱公司的商業糾紛，案件極其複 雜，經過長達 51 天的新州最高法院聽證會，我們為澳洲公司贏得了 500 萬澳元的賠償； •違約索賠：夫妻 20 年前分居，分居之時為了孩子的將來共同購買了 物業並協議兩人各佔一半房產並共同償還貸款。由於物業產權證上沒有妻子的名字，丈夫 20 年後否認兩人之間有 過協議並將物業佔為己有。由於案件時間跨度較長且妻子缺乏有效的銀行轉賬記錄，取證非常困難。但是經過我們 長期的調查及走訪妻子的家人及朋友，蒐集到了大量對妻子有利的證據。最終我們代表妻子方在新州高院贏得官 司幫她奪回相應的房產份額； •遺囑糾紛：兄弟兩在母親過世後因為母親生前所居住的一幢物業而鬧上新州高院。物業在母親和哥哥的名下，且 房貸以及各種市政雜費一直由哥哥在償還和支付。而另一方弟弟在母親過世前一直和母親居住在該物業裡。在母親 病重時弟弟安排律師起草了一分遺囑讓母親在醫院簽署。除了弟弟外，包括哥哥在內的其他子女對該遺囑一無所 知。遺囑上母親同意把她所有財產轉給弟弟。因此弟弟聲稱物業歸其所有，並向新州高院申請房產過戶。在我們調 查取證之後，成功在高院聽證會上說服法官宣判遺囑中的關於房產部分無效，並幫助哥哥要回了屬於他的物業。
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親愛的居民們： 一個令人悲傷的現實是在世界上仍有衝突發生：埃塞俄比亞和也門的戰爭，阿富汗的人道主義災難，當然，也包括世界 上的強權勢力在力烏克蘭問題上的較量對峙。可悲的是，戰爭傷亡者身後留下了他們的親人。令人震驚的是, 全球第一 次世界大戰的戰爭遺孀就多達 300 萬至 400 萬。 澳洲戰爭遺孀協會（War Widows Guild of Australia）支持所有衝突留下的所有戰爭遺孀，並為她們的權益奔走疾呼。該 協會由已故的傑西·瑪麗·瓦西夫人（Jessie Mary Vasey）於 1945 年成立，開始時規模很小，主要是向在戰爭中失去親 人的婦女教授手工編織和其他手工藝。她單槍匹馬地發展了這個組織，現在該組織在澳洲各地支持著大約 61,500 名戰 爭遺孀。 該協會不僅為戰爭遺孀提供咨詢和財政援助，而且為志同道合的婦女提供了一個安全的空間，幫助她們走出失去摯愛 的傷痛。 我們在 10 月 19 日——創始人瓦西夫人的生日——讚頌全澳各地的戰爭遺孀所作出的個人犧牲是理所應當的。 在這個特殊的日子裡，新州政府向她們送上了一份小小的禮物，正式承認並表彰那些為我們的國家做出終極犧牲的遺 孀們。 新州議會也發揮了自己的作用，在 Bass Hill 的紀念地舉行了紀念戰爭寡婦日的獻禮儀式。 與這些為我們的城市做出巨大貢獻的美麗女性見面和交談是一件非常美妙的事，她們的姿態是如此堅強而優雅。一層 淡淡的哀傷籠罩著儀式，人們在紀念地敬獻了兩個花圈。這既是對戰爭遺孀的歌頌，也是對 Bankstown 戰爭遺孀協會 （Bankstown War Widows Guild）主席諾瑪·帕特·霍爾多夫（Norma Pat Holdorf）的紀念， 正是她推動了此次活動。 我鼓勵大家前去參觀位於 Edna Street 的紀念碑，您可以沿著 Hume Highway 在 Bass Hill 找到它，並藉此機會懷念過 去和現在的所有戰爭遺孀。我們將對她們永誌不忘。 此致
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Canada Bay 每月最新消息
來自加拿大灣市的消息 10 月，我們頒發了 2022 年可持續發展獎（2022 Sustainability Awards）。該獎項旨在表彰企業、社區組織和個人在創造一個更 可持續發展的城市方面做出的傑出貢獻。今年，我們收到了來自 整個加拿大灣市的 100 多份提名。
Charles Heath Reserve 升級 今年 11 月，我們將開始對 Charles Heath Reserve 進行耗資 400 萬澳元的升級，將 Five Dock Leisure Centre 旁的草地改造 成一個新的社區和遊樂空間。升級工程將包括一個戶外健身站、 冒險操場、燒烤設施、野餐區、公共藝術品等。該項目由新州政 府資助，是 Parramatta Road 城市便利設施改善計畫的一部分。 如欲了解更多詳情，請訪問 bit.ly/charlesheathreserve。
祝賀我們的獲獎者： •Business Access Award: Five Dock Pharmacy
•Partnership Award: Majors Bay Chamber of Commerce •Partnership Award: Belinda Snape
自然操場的設計圖
•Inclusive Employer of the Year Award: Livvi’s Café
加拿大灣市榮獲 2022 年可持續城市獎項
•Innovation Award: Drummoyne Business Chamber •Innovation Award: Mathnasium Five Dock •Resilience Award: SES Canada Bay Unit
•Sustainable Culture Award: Church Street Markets
•Child Friendly Business Award: The Little Gallery Sydney •Environmental Individual Award: Phyllis Heggie
•Environmental Community Organisation Award: 14 Marlborough Street Strata Committee
•Environmental Community Organisation Award: Victoria Avenue Public School
•Environmental Business Award: Concord Golf Club •Environmental Business Award: Appetite Café •Heritage Excellence Award: Abbotsford Cove
九個社區組織也因其對社區的服務而被授予了表彰獎。完整獲獎 名單請查閱 bit.ly/ccbsustainabilityawards。
Charles Heath Reserve, Five Dock 的設計方案
去游泳吧！ 11 月 13 日（星期日）上午 10 點至下午 1 點，歡迎加入我們的行 列，慶祝 Concord 的 Bayview Park 的游泳場所重新開放——自 1969 年 以 來 ， 居 民 和 遊 客 將 首 次 能 夠 在 Bayview 公 園 的 Parramatta River 中安全游泳。 來吧，享受巡回娛樂、水上活動（包括皮划艇和飛艇比賽）、現 場 音 樂 表 演 和 免 費 燒 烤 吧 ！ 這 個 項 目 是 由 Parramatta River Catchment Group 和悉尼水務公司（Sydney Water）帶頭實 施的更大的總體規劃的一部分，其目的是在 2025 年之前使這條 河成為可以游泳的地方，該項目的資金來自新州政府的游泳場所 計 畫 （Places to Swim Program） 。 我 們 還 為 2023 年 的 Bayview Park 制 定 了 一 些 令 人 興 奮 的 計 畫 ！ 歡 迎 訪 問 bit.ly/ bayviewswim 瞭解詳情。
加拿大灣市在 2022 年保持澳洲之美的新州可持續城市獎（Keep Australia Beautiful NSW Sustainable Cities Awards） 中 榮 獲資源回收和廢棄物最小化獎。 加拿大灣市市長 Angelo Tsirekas 說： 「本地正在開展的旨在實 現零廢棄物填埋的工作，並建立一個更具氣候適應性的城市，今 年的獲獎反映了我們的努力。」 該獎項認可了加拿大灣市第一個資源回收和廢棄物戰略所做的工 作，該戰略確定了該市實現零廢棄物的途徑。這包括公寓回收和 堆 肥 計 畫 ， 家 庭 回 收 服 務 ， 打 擊 非 法 傾 倒 垃 圾 ， Love Your Place 清潔計畫等等。 市府將繼續提供創新的廢物處理計畫和服務，甚至成功地申請到 了一筆撥款，以便在今年開始進行新的食品有機物和花園有機物 收集試驗。
新的 Majors Bay Reserve 又近了一步
來自 Appetite Café和 Mathnasium Five Dock 的獲獎者
位於 Concord 的 Majors Bay Reserve 的改造工作又向前推進了 一步，新的詳細設計正在公開徵求意見。新的詳細設計包括一個 全開放的操場、初級單車軌道和中級自行車跳躍跑道、戶外健身 區、多功能球場和前灘步道。 新 州 公 共 空 間 遺 產 計 畫 （NSW Public Spaces Legacy Program）與新州規劃和環境廳將合作交付這些設施。我們的公 園總體規劃還包括種植超過 200 棵新樹，並繼續努力加強和保護 我們寶貴的悉尼圓柄黃連木-鐵桉森林。 在 2022 年 11 月 27 日的提交截止日期之前，您仍有時間訪問 bit. ly/mbrprecinct 在線審查詳細設計並分享您的反饋。
市府工作人員
市府會議 下一次市府會議將於 2022 年 11 月 15 日星期二舉行。如欲瞭解 更多信息，請訪問 bit.ly/councilmeetingccb。市府會議會在我 們 Facebook 頁面上進行直播，您可在市府官網獲取會議議程。
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佛光山開山56周年 傳授三壇大戒
文／星雲大師 現代社會交通、人際、事業往來關連 密切，不能再是單槍匹馬孤軍奮鬥，許 多事都要靠合作、靠談判才能達成。 國家和國家要談判，士農工商、公司 團體之間要談判，校長和老師談判，甚 至老師也要和家長、學生溝通談判，乃 至買房子、找工作，也需要談判簽約。 什麼樣的條件才算是「談判高手」呢？ 有四點如下： 第一、要耐心協調：一上談判桌，就 不是三言兩語能解決，甚至不是一回合 、二回合，可能還要多少次的你來我往 。最重要的，要能耐心協調、溝通、紓 解。 談判時，要保持沉著冷靜，不急不躁 ，敞開心胸承認對方的好處，而不是一 味攻擊、批評，否則就談不下去了。因 此，具備耐心、協調、溝通，是談判的 第一步。 第二、要謀求共識：會談判，就是由 於彼此立場不同，要消除雙方對立的形 勢，就需要先達成共識。如果談判時， 牛頭不對馬嘴，各說各的話，尤其最怕 沒有法則、沒有軌道、不合情理，那當 然就談不成了。因此要以謀求共同的利 益為出發點，如此才能消除鴻溝、建立 共識，才能創造「雙贏」的局面，這才 是達到談判的目的。 第三、要體諒對方：西方有句話：「 穿上顧客的鞋子」，意思就是互換立場 ，設身處地為人著想。最成功的談判， 不光是講說自己的利益，要求人家來接 受我們，而是站在對方的立場，為對方 的利益考量，懂得他的需要、他的重點 ，你體諒他的立場，所謂「解決對方的 問題，就是解決自己的問題」，談判的 結果，才能皆大歡喜。 第四、要彼此尊重：談判不一定在會 講話，而是在彼此尊重。假如你不尊重 對方，對方也不尊重你，互相不尊重， 如何進行下去？因此，在談判之前，要 讓對方覺得你很君子、很誠信，有道德 ，能夠公正、公平的來談。對方也會想， 我要給你信任，我不會讓你吃虧，甚至 你想不到的我都幫助你。在互相信任之 下，談判就能成功了。建立在彼此尊重 的談判，就不會把自己的利益繃得太緊 ，即使破裂了，也比較容易找到替代方 案，留有餘地，未來會有轉圜的空間。 《三國志》云：「夫用兵之道，攻心 為上，攻城為下，心戰為上，兵戰為下 。」談判也像戰場，要懂得他人的心理 ，耐心傾聽，彼此尊重，建立共識，體 諒立場，就會達到談判的效果。「談判 高手」有四點： 第一、要耐心協調， 第二、要謀求共識， 第三、要體諒對方， 第四、要彼此尊重。
【人間社記者李生鳳高雄報導】逢佛光 山開山56周年之殊勝因緣，特啟建「佛光山 2022年傳授國際萬佛三壇大戒」，戒期為10 月15日至11月1日，恭請佛光山開山星雲大 師為得戒阿闍黎，海內外共209位戒子求受 大戒，分初壇正授、二壇正授、三壇正授三 階段，並恪遵佛制，至嘉義、台中地區行腳 托鉢。 出家者必須受足三壇大戒，才能成為一位 合格的出家人，佛光山最近於2016年、2019 年啟建三壇大戒，近年受疫情影響，能有如 此殊勝大型戒會不易，也是為心心念念求受 大戒者善因緣，通啟一出即獲廣大注意。 友寺道場有福智南海寺尼眾僧團、大慈山 萬緣寺、靈鷲山無生道場等31間，以及壹同 女眾佛學院、香光尼眾佛學院等二間佛學院 ，加上佛光山徒眾共209位新戒，海外戒子 遍及紐西蘭、加拿大、印度、泰國、馬來西 亞、香港等地；佛光山並在10月14日觀世音 出家紀念日舉行出家典禮，以成就有心出家 的青年學子。
現出家相不易 首要發恆常心 10月15日大雄寶殿薰壇灑淨，說戒阿闍黎 心保和尚主法，戒子向佛菩薩、戒常住、三 師和尚銷假。心保和尚開示時，期勉新戒精 進用功，隨時隨地安住在戒法上，現出家相
不易，莫只是露水道心，要發恆常心、精進 力、菩提心，如此學佛才能長遠，要能耐煩 、忍辱、包容，將「我」放下，才能真正受 戒。 心保和尚指出，清楚明白自己的煩惱，以 佛法克服，立下方向目標，就有力量向前邁 進；期勉戒子解行並重，向上提升。隨後， 心保和尚介紹諸師，並付予楊柳枝，開堂慧 思法師、永嚴法師代表領受，以威儀行止提 醒戒子。
友寺歷年最高 教界融和成果 此次友寺道場為歷年比例最高，除了肯定 佛光山傳戒嚴謹，更看到佛光山開山星雲大 師成立中華人間佛教聯合總會促進教界融和 的成果。 佛光山三壇大戒有「模範戒期」之譽，戒 師、戒壇、戒期皆足為典範，講授戒法的有 說戒阿闍黎心保和尚，以及佛光山歷任住持 心定和尚和心培和尚。 另特禮聘香光尼僧團方丈悟因長老尼、十 方禪林開山方丈首愚大和尚、新竹壹同寺住 持如琳長老尼、土城慈法禪寺住持淨耀大和 尚、嘉義義德寺住持紹安長老尼、靈鷲山開 山住持心道大和尚、瑞芳金山寺住持修熏長 老尼等多位教界德高望重的長老授課；戒子 在三壇大戒期間，有最嚴謹的戒壇生活，除
文／石鵬來義 他，五旬之齡，是個騎腳踏車追垃圾車， 收住戶回收物的資源回收者。他從事這個工 作已超過20年，總把兩手把及後座整籃回收 物攤在自家門口，疊整分類再載到回收場賣 的他說：「住戶要感謝我讓大家方便，回收
車沒有天天來，跟在垃圾車後的我，輕輕鬆 鬆就可載回一車又一車的回收物「變現」成 金錢，雙方皆大歡喜，何樂不為？」 「職業無貴賤，這份工作對我來說，我就 是時間的主人，就是老闆，長年騎著腳踏車 收回收，也是我鍛鍊體力的運動，真正是『 賺很大』呢！」 看待事情的心態與視角不同時，自有快樂 或失意的不同觀感。我想，這位資源回收者 ，已然喜樂的活出他人生「職場」上的「一 番心得」哩。
養生煲湯
黃金地瓜栗子薑湯 防感冒 文與圖／但漢蓉 當節氣交替，寒風與溼氣侵襲下，晨起打 噴嚏、流鼻水，消化不良、血液循環變差、 筋骨酸痛的狀況也逐漸增多，除了添加衣、 帽、襪子保暖之外，清晨蒸煮一碗「地瓜栗 子薑湯」，既可除寒意，攝取豐富的營養， 又有飽足感，能促進腸胃蠕動，清腸排毒。 蒸煮甜湯時，空氣中飄散著甜滋滋的地瓜 、栗子及棗香，既開胃又驅寒。《本草綱目 》記載：「栗子」味甘、性溫，入脾、胃、 腎經，防治腎虛、腰腿無力，能通腎益氣與 健脾，有厚補胃腸、補腎強筋的作用，更可 防老抗衰，益壽延年。 「薑」能緩解因受寒而起的輕感冒、胃脹 、止嘔、止瀉及解食物寒氣。 「地瓜」富含膳食纖維、葉酸、鈣質、鉀 、β-胡蘿蔔、維生素B群及維生素A、維生 素C、維生素E等豐富營養素，具抗氧化、 能保護細胞，可抑制癌症形成，膳食纖維則 有益腸胃健康、防便祕及腸道病變。 專心靜食，攝心守意，此道養生湯飲不僅 可以預防感冒，還能清腸排毒、淨化臟腑， 讓身體狀態準備好適應季節的變化。 食材： 黃金地瓜150g～200g、栗子5～10粒、老薑 片5～10片、黑棗2～3粒、紅棗1～2粒、黑
⬆阿闍黎心保和尚（右）介紹諸師，並付予 楊柳枝，開堂和尚慧思法師（左）、開堂和 尚尼永嚴法師（中）代表領受。 圖／人間社記者莊美昭 了經教戒律，並有習禪、作務、行腳托鉢等 ，課程解行並重。 眾多在家信眾歡喜護持，成就三壇大戒， 10月30日三壇正授同時為「佛光山2022年傳 授在家菩薩戒會」正授，此為2011年以來， 在家菩薩戒戒子再度與三壇大戒戒子，在同 一戒場同受菩薩戒，發願未來共同為推動人 間佛教菩薩道努力。
愜意日常
樂活人生
職業無貴賤
⬆「佛光山2022年傳授國際萬佛三壇大戒」 ，10月15日大雄寶殿薰壇灑淨，說戒阿闍黎 心保和尚主法，戒子向佛菩薩、戒常住、三 師和尚銷假。
糖2大匙、薑黃粉少許、肉桂粉少許、水約 250c.c. 作法： ❶將地瓜刷洗乾淨、去皮，切大塊呈滾刀撕 裂狀（甜分營養不易流失，薑與黑糖易滲 透）放入碗公中，加入熱水，約淹過地瓜 ，外鍋0.8米杯的水蒸煮，待開關跳起， 不開蓋，再燜10分鐘。 ❷將紅棗、黑棗劃刀，放入燜好的地瓜湯中 ，再按壓開關一次，久煮果乾易發酸，甜 分跑到湯汁中。 ❸食用時可以添加黑糖、肉桂粉、薑黃粉增 加香氣與營養。
絲瓜 文／詠棠 圖／123RF 十月初，母親友人的菜園朝氣蓬勃著許 多生命力，我應邀前往參觀。到了棚架前， 朝上一望，只見層疊綠葉之間，娉婷黃花， 與那厚實莖蔓，相依相伴，果實低垂、花朵 搖曳、葉子挺拔，更有一隻非洲大蝸牛埋伏 在裡面。我果然是動植物盲，若無母親的友 人提點，我還真是不知其所以然。 我們穿梭棚架間，步伐輕盈，像個訪客一 樣，搜尋已成熟果實。雙飛蝴蝶在花叢徘徊 跳舞，舞動的風微起，吹得花葉隱約騷動。 絲瓜花，淺黃色；枝椏間天羅地網著蛛網。 蜘蛛網被水澆灌，成排晶亮。蝴蝶愛花蜜， 並不吃絲瓜；蜘蛛捕蚊蠅，也不會以絲瓜為 主食。蝴蝶與蜘蛛，也像棚架間的訪客，短 暫陪伴，匆匆而過，不會成為天敵。 母親友人剪下成熟絲瓜，一邊交代我們保 存方法：「回家後以報紙包裹，再放入冰箱 冷藏，絲瓜剛採收下來，至少可存放兩周。 」母親則是對我來個補充教學，她說：「冰 箱會吸水，絲瓜包裹報紙後，外面得再加封 一層塑膠袋，果肉水分才不會流失。保存期 限能延長，口感也一樣鮮嫩甘甜。」一邊拆 下套袋打包好讓我們帶回家。有了套袋護持 ，絲瓜便能避開蝸牛的攻擊。 絲瓜若沒有採收，持續吊掛瓜棚上，很老 很老的時候，果實就會成熟形成絲瓜絡，可 以用來刷碗、洗澡。詩人陸游曾寫下《絲瓜 》：「絲瓜滌硯磨洗，餘漬皆盡而不損硯。 」可見得絲瓜用途廣泛，不僅僅只是能飽餐 一頓的佳肴了。 我童年時常看母親植栽絲瓜，在外婆山屋 旁的土地上，汗流浹背的搭起棚架來，她不 曾使用套袋，總是讓絲瓜一條條原形畢露的 吊掛。餐桌上，一盤盤青碧色的老薑佐絲瓜 便出現了，餵飽我貧乏的兒時歲月；廚房裡 ，一片片絲瓜絡登場了，豐富我匱乏的廚房 時光。
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