Issuu

PARAPLE

MAGAZÍN

SPECIÁL / PROSINEC 2019

109

AUKČNÍ LAHVE PRO PARAPLE

12.12.

2019 Charitativní d r a ž b a uměleckých pivních lahví se uskuteční 12. prosince 2019 na serveru iDNES.cz. Celou vydraženou částku obdrží Centrum Paraple na pomoc lidem s poškozením míchy. VÍCE INFORMACÍ NAJDETE NA WEBU WWW.AUKCNILAHVEPROPARAPLE.CZ

Magazín Paraple vydalo: Centrum Paraple, o.p.s. Ovčárská 471/1b, Praha 10 tel.: 274 771 478 e-mail: paraple@paraple.cz www.paraple.cz Registrace ISSN 2570-8198. Redakce si vyhrazuje právo texty krátit a upravovat. Uveřejněné texty nemusí vyjadřovat názory a postoje redakce a vydavatele Uzávěrka tohoto čísla byla 31. 10. 2019 Další číslo vychází v březnu 2020, uzávěrka 24. 1. 2019 Náklad: 3 000 ks Vytiskla tiskárna: Artprint, Tomsova 6, Praha 10 Vydání připravili: Centrum Paraple David Lukeš – ředitel Alexandra Šilhánová – šéfredaktorka Jiří Čeloud Tomáš Drábek Veronika Formánková Martin Gregor Lenka Honzátková Alena Kábrtová Iva Leszkowová Jana Lukešová Alena Sochůrková Václav Uher Monika Warnes Další příspěvatelé Marcela Mrázková Aneta Sadílková Vojen Smíšek Tomáš Zahrádka Grafická úprava: Lukáš Klingora

25 /30

Nevím, jestli jsem někdy v minulosti během jednoho roku použila číslovky 25 a 30 víckrát než letos. „Dvacetpětka“ patří k výročí založení Centra Paraple a „třicítka“ k výročí Sametové revoluce. Je potřeba si říci, že „dvacetpětka“ by bez „třicítky“ nemohla existovat. I proto oba milníky většinou zmiňujeme společně.

pouze jeden. Z té výroční je to článek Lidé kolem Paraplete – jedni z prvních a jeden k nim, který se zabývá tím nejcennějším, co Paraple mělo a má. Výběr těch, kteří Paraple ovlivnili nejzásadněji, je sice subjektivním pohledem autorky, ale vzhledem k tomu, že je jí Alena Kábrtová, spoluzakladatelka a první ředitelka Paraplete, určitě půjde o názor víc než povolaný.

Oběma výročím se průběžně věnujeme v rámci mnoha akcí, na našem webu, Z „běžné“ části to je článek Rod_na, Fafacebooku i v Magazínu. A jelikož se nám mílie nebo i Příbuzenstvo=Rodina. Co je oslavný rok nezadržitelně chýlí ke konci, to rodina, jak funguje, je nebo není v krizi, chce to nějaké vyvrcholení. Z toho důvodu jaká má být její podoba, má se člověk pro jsme se v redakci rozhodli, že toto vydání rodinu obětovat, nebo má myslet nejdřív připravíme jako dvojčíslo a zhruba třetinu na sebe…? Na tyto ne úplně jednoduché, jeho obsahu věnujeme právě příspěvkům ale v dnešní době velmi aktuální otázky, na téma „dvacetpětka“ a „třicítka“. hledal odpověď David Lukeš. Proto se nedivte, že uvnitř Magazínu najdeVěřím však, že vás toho v tomto vydání te vnořenou ještě jednu obálku. Tu typiczaujme mnohem víc, ideálně všechno. kou, ilustrovanou, která tentokrát slouží jako předěl mezí výroční a standardní částí. Přeji vám klidný závěr roku 2019, strávený nejlépe v kruhu rodiny a přátel a těším se A na jaké příspěvky bych vás ráda upozorna dočtenou v roce 2020. nila? Jako obvykle na všechny, což jako obvykle nejde. Z každé části tedy vyberu Alexandra Šilhánová šéfredaktorka

Obálka: Lukáš Klingora, foto: Tomáš Lisý Vnitřní obálka: Michaela Režová

OBSAH 6

OČIMA DAVIDA LUKEŠE Zodpovědnost a důvěra

P Ř Í LO H A 60 Běh pro Paraple 2019 - zábava i pomoc

O NÁS 8 Lidé kolem Paraplete – jedni z prvních a jeden k nim

P Ř Í LO H A 70 Hvězdy opět tančily pro Paraple – StarDance X

OSOBNOST 18 25 let s Parapletem a pro Paraple (Alena a Bohouš Kábrtovi)

DĚKUJEME 80 ACTIVE 24 - Jak na vlastní webové stránky

O NÁS 28 PARAPLE 25 Tomáš Lisý #zivotjejizda O NÁS 34 Graffiti Jam v rámci Festivalu demokracie 2019 36

DĚKUJEME 25

OSOBNOST 40 Kdo za tím je? (Michaela Režová) TÉMA 42 Rod_na, Famílie nebo i Příbuzenstvo=Rodina 49

PORADNA

I N F O R M ÁT O R

ZDRAVÍ 51 Stravování v rodině aneb Jaký rodič takové dítě R E C E P TÁ Ř 55 Chutně a pestře pro celou rodinu BYLINKÁŘ 58 Tajné poklady ze zahrádky

82 DĚKUJEME O NÁS 84 Vánoční nabídka Centra Paraple O NÁS 86 Tři dny v Nice - konference ISCOS 2019 O NÁS 88 Žít život naplno O NÁS 89 Máme nové dobrovolníky O NÁS 90 Sportování na Lipně O NÁS 91 Přijďte mezi nás 92

KALENDÁŘ 2020

PRO DĚTI Mluvme stejnou řečí

KOMIKS

REVUE 98 Balkánský roadtrip 104

C Z E PA

O Č I M A DAV I DA L U K E Š E

e to už dlouho, kdy jsem si někde přečetl, že dospělost člověka se pozná podle zodpovědného chování. Možná je to dané tím, že my dospělí máme často děti, a tak se od nás zodpovědnost jaksi očekává. Přeci jen už tady nejsme jen sami za sebe a naše rozhodnutí mají vliv i na dalšího, zcela nezávislého jedince. Čím větší máme zodpovědnost, tím více se dostáváme pod drobnohled lidí, jejichž životy ovlivňujeme, nebo se jich naše chování dotýká. Je to obrovský závazek, protože tito lidé nám věří a důvěra je velmi křehká věc. Někdy se získává velmi dlouho, ale ztracena je naopak v okamžiku. A obnovit ji se většinou málokdy podaří bez jizev.

ZODPOVĚDNOST A DŮVĚRA

text: David Lukeš, ředitel Centra Paraple

sdělí, co z mé strany není úplně ono, a i když to někdy nesu úkorně, tak zpětně jsem za to vždy rád. Jsem vděčný za trpělivost všech, kterých se mé rozhodování dotýká, ať už jde o práci, ragby, nebo osobní život. V životě se snažím oprostit od momentů, kdy jsem selhal, ale zároveň se z nich poučit a už neopakovat stejné chyby. Bohužel, ne vždy se mi to daří. Stejně jako události, které mi způsobily citovou bolest, tak i tyto momenty se mi stále vrací. A nejvíce bolí právě zklamaná důvěra.

V životě můžeme mít sebelepší úmysly, ale pokud jsme v nějaké roli, ve které Centrum Paraple letos slaví dvacet pět ovlivňujeme osudy ostatních, pak bychom let své existence, a to jen díky událostem, si vždy měli své počínání hodně dobře které se staly o pět let dříve. Lidé, kteří rozmyslet. ho založili, šli sice do nejistoty, ale zato Jsem si vědom své zodpovědnosti i svých s vírou, že to zvládnou. Postupem času si chyb. Jsem rád, když mi lidé upřímně začali získávat důvěru lidí - klientů, podporovatelů i veřejnosti.

„Stůjte v poznané pravdě, která vítězí nade vším a sílu má až na věky“ Mistr Jan Hus (1415)

znovu. Lidé s poškozením míchy se na nás obrací s důvěrou, že jim poskytneme přesně to, co potřebují. Ve snaze na vše pružně reagovat, vylepšujeme stávající služby, zavádíme nové a vyzýváme lidi ve společnosti, aby nás v našem úsilí podpořili. A oni to s důvěrou dělají a my jsme jim za to neskonale vděční. Děkuji všem, kteří uvedli Centrum Paraple v život, děkuji všem, kteří o něj pečují a rozvíjí ho. Přeji mu spousty dalších let s lidmi, kteří svým nadšením budou naplňovat podstatu jeho existence.

S narůstající činností Centra Paraple rostla Děkuji i těm, kteří před třiceti lety veřejně i jeho zodpovědnost. A na tom se nic vyslovili svůj nesouhlas a umožnili mi nezměnilo. Každým rokem začínáme žít život, ve kterém si mohu zvolit svou vlastní cestu.

A mimořádné poděkování patří panu prezidentovi Václavu Havlovi, pánovi s cigaretou, který se Emičce hodil do koláže, protože se jí líbilo, že kouří. CP

„Pravda a láska musí zvítězit nad lží a nenávistí“, polistopadové heslo Václava Havla, které je někým považováno za heslo falešné a prázdné, jinými za výraz naděje nad měnícími se poměry po roce 1989. „Pravda vítězí“ je historické heslo na vlajce prezidenta Československé a později České republiky. Na některá vítězství se musí čekat delší dobu a nesou s sebou velké oběti.

Václav Havel od Emičky M.

60 min

ECO FRIENDLY

Garance lubrikace 60 minut od otevření

LATEX FREE

Hladké otvory na konci katétru

PVC FREE

Lubrikační vlastnosti zůstávájí zachovány v teplotním rozmezí - 20 až + 55 OC

Actreen Hi_Lite Set_+Actreen Mini_210x140_PARAPLE_2019-11-20.indd 1

20.11.2019 12:05:38

VOZÍČKÁŘI VOZÍČKÁŘŮM! S RESPEKTEM A HRDOSTÍ PODPORUJEME CENTRUM PARAPLE JIŽ 15. ROK

toyota-forklifts.cz

O NÁS

LIDÉ KOLEM PARAPLETE – JEDNI Z PRVNÍCH A JEDEN K NIM

text: Alena Kábrtová, spoluzakladatelka a první ředitelka Centra Paraple foto: Jan Altner, Veronika Formánková, Tomáš Lisý, Martin Salajka, Radovan Šťastný, Markéta Vernerová a archiv Centra Paraple

Setkání s lidmi považuji v životě za to nejdůležitější. Také pro naše klienty, pro naši činnost, pro Centrum Paraple jsou lidé v Parapleti i ti, kteří nám pomáhají z dálky, tím nejcennějším a nepostradatelným.

o každého z letošních tří čísel Magazínu jsem slíbila napsat článek k 25. výročí založení Centra Paraple.

V prvním jsem popsala, proč Paraple vzniklo a jak se vyvíjelo. Druhý článek jsem věnovala změnám v naší společnosti v roce 1989 a po něm, které nám umožnily Centrum Paraple založit a budovat. A konečně nyní, v posledním pokračování tohoto seriálu, bych chtěla připomenout několik z mnoha lidí, kteří vznik, činnost, pracovní podmínky i atmosféru Centra Paraple výrazně ovlivnili. Odvedli velký kus práce. Někteří jsou v Centru Paraple stále, jiní se přiblížili, pomohli, inspirovali a zase se vzdálili.

Pouštím se na tenký led. Lidí, kteří v Centru Paraple pracovali tak, že klientům i kolegům dávali něco navíc, něco ze sebe, je mnoho. Můj výběr z nich musí být do tohoto čísla úzký a je jistě trochu subjektivní. I proto, že jsem mnoho let, od otevření až do roku 2013, Paraple vedla a řídila, tito lidé ovlivňovali i mě a já jsem jejich působení vnímala v souvislosti se svou vizí činnosti Paraplete. S většinou z nich bylo, je nebo bude možné se blíže seznámit v některém z čísel Magazínu Paraple. Přesto bych jim zde ráda věnovala k 25. výročí Centra Paraple společný prostor.

ZDENĚK SVĚRÁK Nemůžu začít jinak. Zdeňka Svěráka nemusím představovat. Také jeho vliv na Paraple i na povědomí o lidech na vozíku je známý. Rozhodl se nám pomoci, když jsme koncem roku 1993 hledali cestu z krize. Hrozila nám ztráta pronájmu prostor pro činnost Centra informací a pomoci pro lidi s poškozením míchy. Pomohl nám získat budovu bývalých jeslí v Ovčárské ulici v Praze 10 a otevřít v ní Centrum Paraple. Rekonstruovat ji, potom přistavět. V roce 1995 získal cenu Nadace Pangea „za úsilí o nápravu věcí lidských“. Jako by ji dostal i za to, co v následujících dvaceti čtyřech letech pro lidi na vozíku udělal. Pomohl vybudovat a zajistit naše centrum. Spolu s námi ho formoval. Ovlivnil postoj mnoha lidí k lidem s tělesným handicapem. Inspiroval a dále inspiruje společnost k pomoci slabším. Vždycky, když o něm někdo řekne, že je „tváří“ Paraplete, tak mě to mrzí. Není jeho tváří, spoluvytvořil jeho genetický kód a pomohl ho vychovávat a šlechtit.

J A N KA Š PA R Mám v životě pocit, že někteří lidé s námi zůstanou, i když odejdou. Myslíme na ně, chybí nám v situacích, kdy nám pomáhali, těší nás, že s námi byli a že i díky nim je dnes Paraple takové, jaké je. Honza, člověk nabitý energií a s velkou potřebou měnit svět, se silným sociálním cítěním, které v cestě za dosažením cíle někdy nebralo ohled na možnosti a s urputností a bez diplomacie bořilo překážky. Do Paraplete přivedl Zdeňka Svěráka, Olgu Havlovou, Pavla Štingla a mnoho svých dalších přátel.

BOHUMIL KÁBRT Bohouš byl pro Paraple vždycky zázemí, pevná opora. Nejraději trochu skrytý, v nutných případech vystupoval do popředí, hájil jeho zájmy a stával se neústupným protivníkem. Třeba kdysi, když jsme na Fondu národního majetku usilovali o budovu jeslí, ve které Paraple sídlilo, abychom ji mohli přestavět a stala se naší základnou. Narazili jsme na nezájem a neochotu úředníků. S klidem a konstruktivně se stavěl aroganci moci, absolvoval další a další schůzky, hledal konzultanty a podporu, až spolu s nimi uspěl. Jako manažer technického provozu provedl Paraple složitým obdobím rekonstrukce budovy v letech 1998–2001 a stejně náročným obdobím přístavby v roce 2009. Jak šel čas, učil se to, co Paraple potřebovalo, aby uměl. Pracovat na počítači v době, kdy jsme získali první PC, vyhlašovat výběrová řízení na dodavatele stavby, psát žádosti o granty, vést jednoduché účetnictví. Duší neúředník vedl řadu let i agendu Svazu paraplegiků.

Z D E Ň K A F A LT Ý N K O V Á Jako fyzioterapeutka a ergoterapeutka na pracovištích rehabilitačních klinik poznávala stále nové a nové pacienty s poškozením míchy. Pracovala s nimi a přitom se od nich učila. Inspirovala se při návštěvách zahraničních pracovišť, získávala informace z odborných rehabilitačních akcí. To všechno zúročila, když vytvářela koncepci fyzioterapie a ergoterapie v Centru Paraple. S nevyčerpatelnou energií pak spolu se vznikajícím týmem spolupracovníků i se svými studenty hledala u každého z klientů Paraplete způsob, jak dosáhnout trochu větší samostatnosti, být v lepší kondici. A nacházela. Pro práci s lidmi s poškozením míchy motivovala a vychovala mnoho studentů rehabilitace.

ONDŘEJ BUBNÍK Fyzioterapeut a současně sportovec. Za jeho působení se důležitou součástí programu Centra Paraple stal sport. S pomocí kolegů a studentů na praxi jezdil s klienty na lyže, na kola, do bazénu. A malý a těsný paraplecí sklad plnily nové pomůcky – monoski, biski, handbiky... Jen na své horolezecké výpravy naše klienty pravděpodobně nebral. Ačkoliv, jistě to nevím.

TOMÁŠ LISÝ Tomáš sice nikdy nebyl v Centru Paraple zaměstnaný, ale je s námi už téměř dvacet let. Svého kamaráda, horolezce a taky fotografa, do Paraplete přivedl právě Ondřej Bubník. Svou činnost jsme potřebovali dokumentovat dobrými fotkami. Brzy jsme pochopili, že Tomášovy fotografie mají duši, osloví a nadchnou. Tomáš je umělec, rozevlátý a někdy nepolapitelný, ale jeho nadání všechno vyváží. Díky spojení s ním vznikly tisíce krásných fotek a několik výstav. Nás zaujaly jeho fotografie a Tomáše zase sport vozíčkářů. Kromě jiného také úspěšně trénuje handicapované lyžaře.

L E N K A H O N Z ÁT K O V Á Původně fyzioterapeutka, prapůvodně zdravotní sestra. Její pracovní záběr v Parapleti je ale mnohem širší. Už před více než dvaceti lety, ještě jako studentka, pomáhala rozvíjet sportovní aktivity klientů. Po škole nastoupila v Janských Lázních jako fyzioterapeut a současně začala na FTVS studovat tělesnou a pracovní výchovu pro lidi s tělesným postižením. Po dvou letech v Janských Lázních nastoupila do Centra Paraple. Začala opět s fyzioterapií, ale brzy se s klienty věnovala i sportu. Její profesionální vývoj v Parapleti je obdivuhodný. Kromě rozvoje sportovních aktivit se také podílela na zavedení programu Máma, táta na vozíku. Několik let vedla samostatný úsek sportovní terapie. V roce 2016 se stala členkou užšího vedení centra. Její odbornost, zkušenosti z vlastní praxe i z mnoha zahraničních stáží, zájem o široké souvislosti zdravotní péče o lidi s poškozením míchy a o podmínky k jejich kvalitnímu životu, byly výborným základem pro její současnou pozici. Nyní je specialistkou spinální problematiky a nadále členkou vedení centra. Bez jejích vědomostí, nadšení a vytrvalosti by to dnes v Parapleti nebylo takové, jaké to je.

L A D I S L A V K R AT I N A Od samého začátku využívalo Centrum Paraple při práci s klienty nejen zkušeností svých odborných pracovníků, ale i osobních zkušeností lidí na vozíku. Třeba při nácviku přesedání či jiných úkonů soběstačnosti jsme u „nových“ vozíčkářů využívali pomoc a instruktáž zkušených přátel a kolegů na vozíku. Láďa Kratina byl v Parapleti první zaměstnaný instruktor soběstačnosti – sám na vozíku. Za dlouhá léta jeho práce v Centru Paraple se z něj stal odborník, vzor a kamarád mnoha klientů, kterým dal do života hodně silný impuls.

PETR HUBALOVSKÝ Petr vystřídal v roli instruktora soběstačnosti Láďu Kratinu a působí v ní dodnes. V Parapleti pracuje v době, kdy je pozornost hodně soustředěná na propojení odborností. To klientům přináší víc, než „jen“ sice kvalitní, ale nezávislá práce jednotlivých terapeutů. A právě to i Petr považuje za důležité a sám se na to soustředí. V Centru Paraple ale není zdaleka pouze instruktorem soběstačnosti. Účastní se prezentací, přednášek, osvěty, podílí se na výcviku dobrovolníků, je tím, kdo třeba studentům dokáže přiblížit život na vozíku, podnítit jejich zájem. A to je pro naše klienty skoro stejně důležité, jako přímá práce s nimi.

M A J KA V Y D R Ž E LOVÁ Sociální pracovnice, vedoucí sociálního úseku, personální manažerka, manažerka služeb, členka vedení. Takhle se dá popsat vývoj vztahu Majky Vydrželové s Parapletem. Co to všechno spojuje? Jde o práci s lidmi, o pomoc, péči. S klienty, spolupracovníky v sociálním úseku, s pracovníky Paraplete a klienty současně. Majka se řídí stejným pravidlem, které platí i pro Centrum Paraple, chce-li dělat svou práci dobře. Pořád na sobě pracuje, hledá, zpracovává a využívá všechny informace, které ji mohou posunout dál. A tím pomáhá jako manažerka služeb a současně personální manažerka vlastně všem lidem v Centru Paraple.

Š T Ě PÁ N KA A N TO Š OVÁ Po otevření Centra Paraple jsme dost dlouho hledali šikovnou účetní. A nenacházeli. Pak jsme zkusili oslovit naši klientku Štěpánku, mladou dívku na vozíku krátce po škole. Trochu jsem se tenkrát bála, dvě dost zkušené účetní se neosvědčily. Co když to pro ni bude příliš? Rozejít se by pak nemuselo být lehké. Dnes Štěpánka pro Paraple pracuje už téměř dvacet let. Původně účetní, dnes členka vedení, finanční manažerka zastupující v případě potřeby ředitele. V roce 2014 dokonce funkci ředitelky dočasně převzala. Je jednou z opor centra. Nejen bezprostřední prací, ale i svými názory. A bonus pro Paraple – je skvělou motivací pro naše klienty.

J I Ř Í P O K U TA Od roku 2011, kdy začal pracovat v Centrum Paraple, toho prošel dost. Přímým člověk, který se rozhlédne, vyhodnotí situaci, rozhodne se a jde za svým cílem. Říká se tomu „tah na bránu“. Přesto jeho profesní dráha před setkáním s Parapletem i v něm jednoduchá a přímá nebyla. Byla, abych použila přirovnání, které se k němu jako k bývalému závodnímu veslaři hodí, jako řeka s mnoha meandry a někdy pěkně prudká. Od dětství aktivně sportoval. Absolvoval potravinářskou průmyslovku, na VŠCHT začal studovat obalové technologie, ale skončil, aby se mohl plně věnovat veslování. Po základní vojenské službě pracoval v potravinářské firmě. Znovu ale převážil zájem o studium. Na FTVS absolvoval obor tělesná a pracovní výchova lidí se zdravotním postižením. A přitom pracoval v týmu biatlonové reprezentace. Potom už se ale rozhodl usadit a do cesty mu vstoupilo Paraple. Několik let zde pracoval jako sportovní terapeut, jezdil s klienty na lyže, vodu, kola, pracoval s nimi v posilovně a spolupracoval na kurzech zdravého životního stylu. Dnes je provozním manažerem a členem vedení. Bylo období, kdy to zde neměl zrovna snadné. Přesto vydržel a vyzrál. Naštěstí pro Paraple. Jeho zkušenosti, rozhled a v dobrém slova smyslu loajalita ke klientům i k organizaci by byly těžko nahraditelné.

A L E N A S O C H Ů R KOVÁ Provozovat kavárnu s jídelnou pro klienty a zaměstnance v rehabilitačním centru a nemít zkušenosti z oboru, je předem téměř ztracený boj. Pracovníci, často naučení různým nešvarům, na vás zkoušejí, co vydržíte. Vědí, že neprohlédnete jejich nepoctivost a nebudete si vědět rady s nekvalitou jejich vaření. Tak s tím jsme v Centru Paraple bojovali dlouho. Dokud jsme nenašli zkušenou a spolehlivou vedoucí naší restaurace-kavárny. Alenu její práce baví a dokáže si najít a vést podobně založené spolupracovníky. Pokud se vám tohle podaří, pak máte, stejně jako už mnoho let my v Parapleti, vyhráno!

A L E N A K YS E LOVÁ Původem zdravotní sestra po několika letech praxe vystudovala ergoterapii. Do Centra Paraple docházela už jako studentka. Absolvovala tu část praktické výuky, chodila na brigády a pomáhala jako dobrovolník. Po ukončení studia začala v Parapleti pracovat. Dvojí odbornost byla pro její práci velkou výhodou. S klienty trénovala soběstačnost, učila je zacházet se svým tělem tak, aby ho nepoškozovali, ale chránili a využívali ve svůj prospěch. Stala se odborníkem pro léčení ran - dekubitů i dalších zdravotních problémů. Založila a vedla tým zdravotních sester, ošetřovatelů a asistentů a dala dobrý základ zdravotní péči o klienty Centra Paraple. Jako manažerka služeb se zaměřila i na zdravý životní styl klientů.

R I C H A R D F R A N TA Zdravotní bratr Richard Franta začínal v Centru Paraple před mnoha lety jako osobní asistent. Dnes je tím, u koho se scházejí žádosti klientů o sociálně rehabilitační pobyty i žádosti zájemců o krátkodobé ubytování. Jde o nekonečnou administrativní práci, ke které je ale zapotřebí dobrá znalost možných zdravotních problémů klientů, paměť, sociální citlivost, umění jednat s lidmi. Richard zná potřeby našich klientů prakticky i teoreticky a dovede je zohlednit. Pro Paraple je už léta velkým přínosem jeho analyticko-syntetické myšlení, schopnost vnést do věcí řád a systém. Asi proto tu má neveřejnou přezdívku „centrální mozek lidstva“. Kolega, který za ním v nouzi přijde se zdánlivě nesplnitelným požadavkem na údaje třeba z oblasti statistiky klientů a péče o ně, které nutně potřebuje do jakési žádosti o podporu naší činnosti, čelí občas rozčilení, co to zase je a kde na to vzít čas. Ale potom dostane i to, co vůbec nečekal, že by mohl získat a ještě něco navíc. Richard je prostě pro Paraple takovým rodinným stříbrem.

A co současnost? Jedeme dál!

DAV I D L U K E Š Po skoku do vody sám prošel snad vším, co přináší poškození míchy. Už po úrazu vystudoval vysokou školu, nastoupil do zaměstnání. Začal hrát ragby na vozíku a organizovat v něm největší světový turnaj. Stal se členem předsednictva a později jednatelem Svazu paraplegiků – dnes CZEPY. Stal se i členem správní rady Centra Paraple, na chvíli dokonce i jejím předsedou. Během složitého období paraplecího vývoje v letech 2014 – 2015, prakticky po odvolání ředitele a později i ředitelky, se nechal přesvědčit, odešel ze zajímavého zaměstnání a stal se ředitelem Centra Paraple. Domníval se možná, že jeho hlavním cílem bude najít dobrého ředitele. Manažera pro současnost i pro přípravu budoucnosti organizace, která je sice dost silná a má dobré jméno, ale jako mnoho podobných je současně křehká, citlivá. Nevím, jestli dnes hledá někoho, komu jednou „předá veslo“. Bylo by to moudré, ale teď to nespěchá. Někdy to vypadá, že Parapleti ze sebe dává víc, než si může dovolit. Ale asi je to tak potřeba a na všem je to znát. Na atmosféře, kterou cítí i ti, kteří k nám přijdou jen na chvíli, na práci pro klienty a s nimi. Když se zeptáte jeho kolegů, jak by ho nejlépe popsali, tak napůl žertem a napůl vážně odpoví - vizionář, náčelník. CP

OSOBNOST

25 LET S PARAPLETEM A PRO PARAPLE

text: Alexandra Šilhánová, šéfredaktorka Magazínu Paraple

Je to už tak trochu mantra tohoto roku, ale tak to prostě je. Centrum Paraple letos slaví čtvrtstoletí své existence. Pro neziskovou organizaci je to poměrně zásadní věk a myslím, že i důkaz poctivé a dobře vykonávané služby. Ano, záměrně nepíšu práce. S Parapletem jsem desátý rok, a jestli jsem o něčem přesvědčená, tak o tom, že především díky lidem v něm, kteří povětšinou považují svou paraplecí „misi“ za službu či poslání a nejen za práci, si to mohu dovolit. Jedněmi z těch nejzásadnějších jsou Kábrtovi, Alena a Bohouš. Seznámili se kdysi v Kladrubech, kde Alena působila jako psycholožka a Bohouš rehabilitoval. Jejich vztah ale časem nabral jiný směr. Jsou spoluzakladateli Svazu paraplegiků a Centra Paraple, pro lidi s poškozením míchy toho v průběhu let udělali opravdu hodně. Nenapadá mě, koho lepšího bychom měli do čísla věnovaného 25. výročí Centra Paraple vybrat jako osobnosti. foto: Milan Kábrt

ALENA foto: Veronika Souralová

Alena Kábrtová s Parapletem spojila velkou část své profesní i osobní dráhy. A jako v každém vztahu, ani zde nešlo jen o okamžiky šťastné a radostné. Přesto toto spojení funguje již třetí dekádu a snad ještě nějakou dobu bude. Na následujících řádcích bych tento vztah ráda představila. 20

starší předávali informace a dovednosti těm, kteří leno, ty jsi původní profesí psycholožka. to potřebovali, probíhala setkání s docela slušným Jaká byla tvá motivace jít studovat tento psychoterapeutickým efektem. obor a jak ses pak stala jedním ze zaklaMyšlenka založit samostatnou svépomocnou datelů Centra Paraple? organizaci vozíčkářů s míšním poškozením nás Psychologie mě zajímala už od začátku studia na napadala už několik let před Sametovou revolucí, gymnáziu. Možná mě trochu ovlivnilo to, že babičjenže něco takového tehdy nepřicházelo v úvaka byla učitelka a tatínek vysokoškolský pedagog, hu, potřebovali jsme k tomu povolení úřadů a to takže humanitní vědy byly u nás „jako doma“. nebylo možné získat. Už v prosinci 1989 jsme se ale s přáteli na vozíku sešli a společně s mým manVždycky jsem ráda a hodně četla, v dětství i s baterkou pod peřinou. Nejraději jsem měla životopisy želem a Janem Kašparem jsme se rozhodli rychle zajímavých lidí. Mými oblíbenými autory v té době založit Svaz paraplegiků. Ustavující schůzi jsme měli už v únoru 1990 a v květnu nám organizaci byli Stefan Zweig a André Maurois. jako občanské sdružení zaregistrovalo Ministerstvo Lákala mě i novinařina. Na gymnáziu jsem měla vnitra. V tu dobu už s námi spolupracovala také příležitost dostat se v rámci své ročníkové práce fyzioterapeutka a ergoterapeutka Zdeňka Faltýnkok problematice dětských vesniček. Otec mi domluvá, což byl pro naši činnost z odborného hlediska vil konzultaci se svým přítelem docentem Janem velký přínos. Součkem, výborným psychologem. Konzultací Zpočátku jsme všichni radili a pomáhali tak nějak bylo několik a já jsem se pro psychologii nadchla. dobrovolnicky, zázemí měl Svaz paraplegiků v mé Cesta ke studiu a k profesi klinické psycholožky psychologické pracovně na klinice na Albertově. sice byla vzhledem k mým kádrovým předpoklaPostupně jsme ale viděli, že má-li být naše prádům trochu kostrbatá, ale nakonec úspěšná. ce efektivní, musíme ji profesionalizovat, mít pro Zajímala mě práce s dětmi a jejich rodinami. Po vozíčkáře pevný bod, adresu, pracovní prostory. promoci jsem proto začala pracovat na Dětské Proto jsme v létě 1993 založili Centrum informací psychiatrické klinice Fakultní nemocnice v Motole. a pomoci. Pronajali jsme a upravili jsme si prostoKrátce ji tenkrát vedl velmi osvícený primář a moury v bývalé školce v Měcholupech. Brzy nám ale drý člověk, psychiatr a současně psycholog doktor hrozilo, že je budeme muset zase opustit. Byla Jan Špitz. Už tenkrát prosazoval destigmatizaci to taková doba vření, doba převratných a někdy psychiatrických pacientů, civilní prostředí na jejich i překotných změn. pokojích, nepřerušení kontaktu s vnějším prostředím a jeho terapeutické využití, práci s rodinami. Byla to pro mě výborná zkušenost a skvělý základ Někteří naši čtenáři to asi vědí, ale jak se k Parapro pozdější práci s pacienty s míšní lézí. pleti dostal jeho patron, prezident, prostě jeho hlavní tvář, pan Zdeněk Svěrák? No, a když pak kliniku převzal přednosta s lepším kádrovým profilem, než měl pan primář, a měnil Přivedl ho Honza Kašpar. Když jsme viděli, že se způsob práce, rozhodla jsem se sbírat dál zkušev Měcholupech neudržíme, rozhodli jsme se svolat nosti jinde. Shodou náhod jsem doputovala až na krizovou poradu. Rehabilitační kliniku profesora Jana Pfeiffera na Náš kamarád Honza, který byl spolu s námi v předpražském Albertově a částečný úvazek jsem měla sednictvu Svazu paraplegiků, přivedl na tu schůzku i v Rehabilitačním ústavu v Kladrubech. Ale do Kladrub už jsem šla cíleně, za pacienty s poškoze- své přátele. Mezi nimi Olgu Havlovou, Andreje Kroba a Zdeňka Svěráka. Ten přislíbil, že se nad siním míchy. tuací zamyslí. Po vánočních svátcích, v lednu 1994 mi zavolal, že má návrh, co dál. Spolu s námi začal pro naše centrum hledat nový domov. Jak Centrum Paraple vzniklo? Vysvětli nám prosím celý ten proces – založení Svazu paraZískali jsme pronájem části budovy jeslí v pražplegiků, vznik Centra informací a pomoci atd. To ských Malešicích. Zdeněk Svěrák ho pojmenoval už dnes vědí asi jen pamětníci. Paraple – ochranný deštník pro vozíčkáře před životní nepohodou. Bylo by to na dlouhé povídání, tak raději jen to podstatné. Už před revolucí v roce 1989 jsem A také se domluvil s Českou televizí na vysílání pos pomocí přátel na vozíku a kolegů organizovala řadu Dobročinná akademie a oslovil v něm diváky tzv. Setkávání vozíčkářů. Zkušenější a „služebně“ a požádal je o pomoc při budování našeho centra.

foto: Petr Hecht

Jak vnímáš jeho úlohu zakladatele, ale hlavně morální autority, která Parapleti v očích veřejnosti dodává punc důvěryhodnosti a kvality? Je to pro naši činnost velký dar a současně závazek. U většiny toho, co jsme v průběhu let dělali, ať už pro klienty, nebo veřejné aktivity, jsem ten závazek vnímala.

vala – byla jsi ředitelkou, částečně personalistkou, manažerkou kvality, hlavní fundraiserkou… Ještě něčím dalším? Odkud jsi čerpala potřebné vědomosti a dovednosti? Učila jsem se „za pochodu“. Vždycky to nebylo lehké, ale i tady platí, že: „Co tě nezabije, to tě posílí.“

Paraple, jeho ducha a jeho myšlenku ráda, mám ráda lidi, kteří ho teď vedou, a věřím jejich záměrům. Pomáhám Parapleti podle svých sil jako externí konzultant. Ale tak, abych měla čas a sílu i pro rodinu a různé vlastní aktivity.

Vraťme se ještě k tvému odchodu Jaká setkání bys na své (paraplecí) cestě z pozice ředitelky Centra Paraple. To bylo v roce 2013. Proč ses tak rozhodla? označila jako zcela zásadní? A jaké byly tvé pocity v následujících Obecně setkání s lidmi. S mnoha zajímatřech letech, kdy bylo jasné, že se nedaří vými a často skvělými. To by však bylo na najít adekvátní náhradu. Paraple v té Lidé si někdy myslí, že je pan Svěrák „tváří“ dlouhou samostatnou kapitolu. Myslím si, době zažívalo poměrně turbulentní Centra Paraple a podporuje ho hlavně že setkání s některými lidmi je to nejlepší, období… tím, že se s ním veřejně ukazuje. Je to co život přináší. však jinak. Pan Svěrák je spolutvůrce Odpověď na tuhle otázku je dost složitá. ducha Paraplete. Ne odborně, ale lidsky. Příčin bylo víc. Ta první, skrytá, ale myslím, A taky spoluautorem našeho vnějšího PR. Předpokládala jsi na začátku, že tvé že důležitá, byl celý vývoj Paraplete od Mnoho let jsem se s ním radila o našich spojení s Parapletem bude trvat 25 let? roku 1994. Založili jsme tehdy malé centextech pro veřejnost, inzerátech, někdy Co tě u něj pořád drží, i když už pár let trum, pracovalo nás tam asi pět. Všichni i o subjektech, se kterými se nabízela nejsi jeho ředitelka? Proč a jak mu stále jsme cítili zodpovědnost, dělili se o úkoly spolupráce. pomáháš? a radili se při rozhodování. Asi jsem pana Svěráka často zatěžovala otázkami, konzultacemi, ale pro Paraple to bylo dobře. Věnoval nám hodně času, to ostatně pořád trvá.

Tvá role zakladatelky a psycholožky se v průběhu let proměňovala, obohaco-

Po svém odchodu z funkce ředitelky jsem Každý, kdo někdy vedl organizaci vzniklou chtěla zkusit ještě něco jiného, v jiných na „zelené louce“ s dobrovolnickými kooblastech. Ale přitáhlo mě to zpět. Mám řeny a úspěšně ji provedl transformací ve

foto: Tomáš Lisý

Paraple do podoby obecně prospěšné společnosti. Stalo se. Zakladateli byli Zdeněk Svěrák a Svaz paraplegiků, který se tak zřekl možnosti zcela volně nakládat s majetkem Centra Paraple. Že takové rozhodnutí nepřichází snadno a může Druhá příčina byla spojená s oddělením u některých členů svazu vzbudit i nevoli, Centra Paraple od Svazu paraplegiků, se je zřejmé. Bylo to správné rozhodnutí, ale získáním právní subjektivity. Byl přijat nový bylo vyčerpávající ho dosáhnout. Myszákon, který umožňoval založit obecně lím, že mi ten proces odčerpal spoustu prospěšnou společnost. Na rozdíl od obenergie. V roce 2010 jsme založili obecně čanského sdružení, kterého bylo Paraple prospěšnou společnost Centrum Paraple, do té doby součástí, byl majetek obecale dozvuky přerodu trvaly ještě další roky ně prospěšné společnosti i její činnost a ne všechno, co s tím souviselo, lze nesvázán jasnějšími pravidly, a tak byl lépe zasvěcenému člověku snadno vysvětlit. chráněn. V té době už Paraple získalo díky Po mém odstoupení z funkce ředitelky veřejnosti pro svou činnost budovu, jejíž a odchodu z Centra Paraple v létě 2013 cena po rekonstrukci a posléze i přístavzískalo Centrum Paraple prvního ředitebě velmi vzrostla. Na svém účtu mělo významné finanční prostředky. Garantem le na pět měsíců. Z toho, co v Parapleti využití před veřejností byl Zdeněk Svěrák. pod jeho vedením probíhalo, mi nebylo dobře. Potom řízení centra převzala do Ve skutečnosti jsme ale pravomoc rozdoby, než nastoupí nový ředitel, finanční hodovat měli my, předsednictvo Svazu manažerka Štěpánka Antošová. Paraple paraplegiků, které se po kterýchkoliv i jeho zaměstnanci si vydechli, bohužel volbách mohlo zcela změnit. Proto jsme ne na dlouho. V letech 2014 a 2015 vedla se se Zdeňkem Svěrákem a právníkem Paraple další ředitelka, ale ani to pro něj Františkem Vyskočilem domluvili, že by nebyla snadná doba. bylo vhodné transformovat Centrum větší, profesionální, strukturovaný celek, ví, jak je to těžké. Ne vždy se to povede. Nám se to díky úsilí a díky nasmlouvaným supervizím a koučování povedlo. Ale bylo to dlouhé a náročné období.

Naštěstí správní rada Centra Paraple začátkem roku 2016 rozhodla o ukončení jejího pracovního poměru a ředitelem se stal David Lukeš, který ukončil trápení Paraplete i moje.

Po nástupu Davida Lukeše se tedy situace výrazně změnila. Tak moc, že tě to přimělo se do Paraplete vrátit… S Davidem jsme se po jeho nástupu domluvili, že pomohu znovu nastartovat práci oddělení PR a fundraisingu. Stalo se, dnes má oddělení už stabilní obsazení. Já jsem se stala externí konzultantkou zejména pro oblast PR. Baví mě psát do Magazínu Paraple. Postupně jsem si zkrátila úvazek na jeden den v týdnu, ale přiznám se, pořád mě spojení s Parapletem a práce pro něj baví a těší. Časem ale ráda přejdu do režimu dobrovolníka.

Přijde mi zajímavé, že na původní myšlence, tzn. pomáhat lidem s poškozením míchy tak, aby byli v celém procesu důstojným partnerem a umožnit jim

A L E N A KÁ B R TOVÁ •

*1953

•

vdaná

•

vystudovala psychologii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy

•

pracovala jako klinický psycholog na Klinice rehabilitačního lékařství FVL UK a v Rehabilitačním ústavu v Kladrubech

•

od roku 1983 pořádala setkání lidí s poškozením míchy zaměřená na vzájemnou podporu, sdílení zkušeností, získávání informací a psychoterapeutickou podporu

•

v roce 1990 iniciovala s přáteli na vozíku vznik občanského sdružení Svaz paraplegiků a podílela se na jeho založení

•

v roce 1994 spoluzakládala Centrum Paraple

•

v letech 1994 – 2013 byla jeho ředitelkou a současně vedla oddělení psychologie a PR a fundraisingu

•

spolu s kolegy provedla Centrum Paraple jeho transformací v samostatný právní subjekt - obecně prospěšnou společnost

•

aktuálně s Centrem Paraple spolupracuje jako odborný konzultant

žít za využití určitých kompenzačních mechanismů svůj život tak, jak si přejí, se za všechna ta léta v podstatě vůbec nic nezměnilo.

v demokratické společnosti lze úspěšně hájit zájmy menšin. A mezi ně patří i lidé s handicapem a tedy i lidé s poškozením míchy.

Vnímáš to tak, že proto, že Paraple stojí na tomto smysluplném a poctivém základu, tak stále funguje? Bez skandálů, ale také bez nějakých zásadních propadů, strachu o svou existenci atd.?

Proto jsem přesvědčená, že apolitičnost ve smyslu nespojování se výhradně s jednou politickou stranou je správná. Současně se ale domnívám, že nezájem o svévolné ignorování pravidel a zákonů vládnoucími jednotlivci a skupinami, které nedemokratickým způsobem využívají mocenských prostředků pro prosazení svých osobních zájmů, ohrožuje nás všechny. Tedy i naše spoluobčany s poškozením míchy, kterým chceme pomáhat.

Vnímám a jsem za to lidem v Parapleti vděčná. Hlavně to mě u Paraplete také drží.

Jaký je rozdíl mezi Parapletem devadesátých let a Parapletem dnes? V propracovanosti systému práce s klienty, provázanosti a spolupráci jednotlivých profesí. A samozřejmě – v množství klientů i pracovníků.

Co považuješ za největší hodnotu Paraplete a na co jsi zvlášť pyšná? Ať už v minulosti nebo dnes. Lidi v Parapleti i kolem něj. Jejich kvalitu, odbornou i lidskou.

Na co paraplecího se v nejbližší době nejvíc těšíš? Trošku si tu otázku dovolím upravit. Aktuálně na publikaci Paraple 25, která vyjde v příštím roce. Je to závazek, byla by to moc radostná práce, kdyby to vědomí závazku nebylo tak svazující. Moc se na ni těším, až bude hotová, uf…

Tak jako se vše vyvíjí, tak se letos proměnila i dlouho zažitá podoba Běhu pro Paraple. Je krátce po akci, jak bys s ještě A úplně na závěr - pro koho a co žiješ čerstvými pocity tuto změnu zhodnomimo Paraple? tila? Máme s manželem řadu zájmů a koníčků. Jak na jiném místě tohoto čísla Magazínu, Chalupu se zahradou, fenku Betynku, v článku o Běhu, říká i pan Svěrák: “Byl to několik dobrých přátel, občas cestování. nejlepší, pohodový Běh pro Paraple.“ Oba máme maminky, které vyžadují naši pozornost. Ráda čtu, po letech bych se ráda vrátila k fotografování – alespoň troParaple je a musí být apolitické, přeschu a samozřejmě zcela amatérsky. to se připojuje k akcím podporujícím určité obecné principy demokratické společnosti – např. k Hate free culture, pořádal se zde i Festival demokracie apod. Považuješ to za správné? Rozhodně ano. Centrum Paraple jako neziskový subjekt, který poskytuje služby handicapovaným lidem, mohl vzniknout a může se udržet jen v demokratické společnosti. Jenom v takovém prostředí může být ve své činnosti svobodný a nezávislý, a to je pro jeho práci nutná podmínka. Současně víme, že jen

Proto sebe i je musíme bránit svou občanskou angažovaností, aktivní účastí v dění ve společnosti, hájením demokracie a občanské společnosti.

A ještě mám několik dalších snů, co bych ráda dělala…

BOHOUŠ text: David Lukeš, ředitel Centra Paraple foto: Milan Kábrt

Často bývá nenápadně v pozadí. Raději něco promýšlí, upravuje, přizpůsobuje, než dlouze mluví. Do věcí se příliš nehrne, ale když se do něčeho pustí, snaží se to za všech okolností dovést do konce. Spoluzakládal Svaz paraplegiků, jehož byl mnoho let členem předsednictva a posléze jednatelem, Centrum Paraple, kde působil i jako finanční a technicko-provozní manažer a založil také jeden z prvních „pojezdů“ vozíčkářů, ten Ratibořický. Celý život se snaží aktivně sportovat, hraje stolní tenis a v létě pravidelně jezdí do Chorvatska k moři plavat. Je nadšeným chalupářem a zahrádkářem. To je ve stručnosti Bohouš Kábrt.

lovce, kterou jsem dělal v Jičíně, jsem už Když jsem při přepisování záznamu rozhovoru napsal Bohumil, křestní jméno nechtěl jít na žádnou školu, chtěl jsem pana Kábrta, vůbec mi to nešlo přes prsty. jít rovnou pracovat. Jednou jsme ale šli z hospody a starší kamarádi mi říkali, Znám ho dlouho, ale nikdy jsem neslyšel, abych nebyl blázen a šel ještě na vysokou že by o něm někdo mluvil jinak než jako školu a tím si zkrátil vojnu. Poslechl jsem o Bohoušovi. Vlastně jeden člověk ano. je, a protože v Praze už bylo plno, rozAlena Kábrtová o svém muži mluví jako hodl jsem se pro Vysoké učení technické o Bohouškovi, což mi vždycky přišlo moc v Brně. Vybral jsem si obor silnoproud, ale milé, ač to někomu může znít trochu oboru jsem se nikdy nevěnoval. Brno bylo pateticky. sice z ruky, ale já jsem byl zvyklý už od Bohouš Kábrt pro mě vždy byl velmi střední školy bydlet po privátech a starat respektovanou osobou. Člověkem, který se sám o sebe. S rodiči a bratrem jsme tov životě něco dokázal a hlavně morální tiž bydleli ve Svobodě nad Úpou, ale kvůli autoritou. Částečně je to asi dané i naším studiu jsem byl vždy přes týden v Jičíně. věkovým rozestupem a mou výchovou z domova. Co bylo po nemocnici v Českých BuKdyž jsem se při našem rozhovoru snažil dějovicích, Kladruby? Jaké to tam v té Bohoušovi tykat, tak mi to moc nešlo. době bylo? Teď už vím, že „ahoj“ na chodbě je má Ano, následovaly Kladruby. Zpočátku jsme maximální meta, ale vůbec mi to nevadí s ostatními nemohli přijít na to, proč tam a rozhodně to nic nevypovídá o našem ředitel Kříž vodí návštěvy a jaké skvělé věci vzájemném vztahu. jim ukazuje, protože pro vozíčkáře to tam Za tento rozhovor jsem moc rád. Umožnil zas tak úžasné nebylo. Nesměli jsme do mi totiž více poznat člověka, se kterým se bazénu, záchody nebyly moc přístupné, znám už sedmnáct let. předpokládalo se, že člověk na vozíku si odbyde vše v posteli. Na druhou stranu se tam potkávali lidé na vozíku se stejným, Bohouši, úraz se ti stal na vojně, jak se nebo podobným osudem a vyměňovali to tenkrát přihodilo? si informace. I když já v té době ještě věřil Jeli jsme ruským gazem, řidič možná tomu, že vozík nebudu potřebovat. usnul, možná to byl defekt, a skončili Po úrazu jsem jezdil do Kladrub v zimě v příkopu. On se potom nějak probral pravidelně každý rok. Doma ve Svobodě a snažil se dostat zpátky na silnici, ale nad Úpou, kde jsem i pracoval, byla zima auto se v tu chvíli převrátilo. On zahynul, velmi komplikovaná - pořád jsem odklízel já jsem vypadl až na silnici a další tři vysníh. padli do příkopu. Na rozdíl ode mě se jim nic nestalo. Problém byl, že se nehoda V roce 1988 jsem v Kladrubech potkal stala na lesní cestě nad Vimperkem, kde Alenu, svou pozdější manželku. Chtěla po moc aut nejezdilo. Než nás našli a mě nás, kteří už jsme byli tzv. „mazáci“ a do přepravili do nemocnice do Vimperku Kladrub jezdili na rekondiční pobyty a za a potom Českých Budějovic, tak to trvalo sportem, abychom pomáhali instruovat půl dne. Bezprostředně po úrazu jsem nové lidi na vozíku. necítil nohy. Problém ale byl, že v neVe stejném roce jsem se seznámil mocnici se se mnou nikdo příliš nebavil i s Honzou Kašparem. Byl se u mě doma o vyhlídkách do budoucnosti. Pouze zjišpodívat na plošinu, kterou jsem zkonstruťovali, jestli hýbu nohama a zda je cítím, oval, abych si přizpůsobil bydlení. Bydlel nebo ne. Bylo to období velké nejistoty. v domě, kde k výtahu vedly schody. Brzy Nevěděl jsem, jestli je to konečný stav. To si pořídil podobnou plošinu a stali jsme se se stalo v roce 1977. přáteli. Seznámil jsem ho i s Alenou, které začal pomáhat s instruktáží nových vozíčkářů – točil na video nácviky soběstačŠel jsi na vojnu klasicky na dva roky? nosti a tak. Jen na rok, protože jsem vystudoval vysokou školu. Po střední škole, průmys-

Ty, Alena a Honza Kašpar. V tu dobu se začala rodit myšlenka na založení Svazu paraplegiků? Mě vlastně na začátku nejvíce motivovala možnost sportovat v důstojných podmínkách. Sehnat peníze a organizovat si to po svém, aby nás nemuseli pořád někam tahat do schodů a nepřišli jsme si na každém turnaji stolního tenisu na obtíž. Já jsem chtěl založit Svaz paraplegiků hlavě kvůli sportování a Alena zase viděla všechny ty nové lidi na vozíku, pro

které chtěla společně s fyzioterapeutkou a ergoterapeutkou Zdeňkou Faltýnkovou a dalšími lidmi pořádat sociálně-rehabilitační pobyty a pomáhat jim v začátcích. Všichni jsme byli trochu nešťastní z Kladrub. Říkali jsme si, že služby pro vozíčkáře by měly vypadat jinak, a že by mohlo vzniknout nějaké středisko, centrum, které by ukázalo, že to jde. A ještě k tomu sportu. Byl pro nás hodně důležitý. Jednak jako koníček, člověk si tak udržoval fyzickou kondici, a pak taky z hlediska kontaktů s dalšími vozíčkáři. Tenkrát moc společných sportovních akcí, sportovních her pro vozíčkáře nebylo. Pořádal se Memoriál MUDr. Knapka

v Rehabilitačním ústavu v Hrabyni, později závody v jízdě na vozíku Grand Prix v Brně a sportovní hry v Rehabilitačním ústavu v Kladrubech. Při sportovních hrách jsme všichni museli závodit ve všech sportech. To se mi nelíbilo. Neviděl jsem důvod, proč bych nemohl hrát jen stolní tenis, tak jsem velmi usiloval o jeho osamostatnění.

Tak to celé odstartovalo a než si to převzali náchodští, tak jsem organizoval asi prvních šest nebo sedm ročníků. Letos se konal už čtyřicátý.

A co stolní tenis, o které jsi už mluvil? Viděl jsem tady v Parapleti, že hrajete i se „zdravými“ protihráči.

Každou chvilku se objevuje něco nového, co vozíčkářům usnadňuje pohyb, nebo život celkově, a to je fajn.

Řekni nám na závěr, čím vším jsi ve svém pracovním životě byl? Už jsme tak trochu naznačili, že toho není zrovna málo…

Po úrazu jsem pracoval v konstrukci, u kreslicího prkna. Po založení Svazu paraplegiků jsem vedl členskou základnu, naučil jsem se pracovat na počítači a zpracovávat jednoduché účetnictví. Stal se ze mě úředník, psal jsem žádosti o dotace a granty. Dělal jsem to jako dobrovolník. Jako přivýdělek k invalidnímu důchodu jsem připravoval pro reklamní agentury rešerše z novinových článků Hrajeme dvaadvacet soutěžních kol ročně a různou jinou drobnou činnost. Asi rok a nikdo už nás nepodceňuje, naopak se poté, co jsme otevřeli Centrum Paraple, šíří, jak dobře vozíčkáři hrají. Je moc fajn, už práce kolem něj začalo být hodně. že se u pinpongového stolu handicap Já měl na starosti technické záležitossmazává. ti a účetnictví a z části pořád i dotace a granty. Začal jsem proto pro Svaz paraplegiků a Centrum Paraple pracovat S tvojí ženou Alenou hodně jezdíte na i oficiálně. Když jsme v roce 1998 budovu chalupu. Jak se z tebe stal chalupář? centra získali do vlastnictví, museli jsme Přitahoval mě Jičín a okolí. Kvůli době ji rekonstruovat a přistavět jedno podlaží. studií i babičce, která v tom kraji bydlela. Vše, co souviselo s přestavbou, od výběrového řízení na dodavatelskou firmu, Když jsem se po úrazu trochu vzpamapřes komunikaci s dodavatelem v průbětoval, snažil jsem se zde najít nějakou hu stavby, až po převzetí po dokončení, nemovitost. Objížděli jsme vesnice kolem jsem měl taky na starosti já. Totéž se opaJičína a zjišťovali, zda někdo něco nekovalo v roce 2009, kdy jsme přistavovali prodává. Nakonec mi tu chalupu prodala nové křídlo budovy. teta. Byla sice poškozená, podemletá po povodni, ale postupně jsme ji, z části Postupně jsem zjišťoval, že můj prasvépomocí a později i za pomoci firmy, covní záběr je moc široký a těšil jsem opravili. Snažili jsme se ale při tom zase, až budu zase dělat něco, co mě víc léčení a prvního rehabilitačního pobytu chovat její původní ráz. A tak jsem se stal baví. Navíc jsem zjistil, že se kolem mě vrátil domů, žil jsem v takovém vakuu, pohybují schopní lidé, například Štěpánpouze mezi lidmi bez handicapu. Jednou chalupářem a také zahradníkem. ka Antošová, která postupně převzala jsem si před kamarádem z vojny Jardou Na chalupě mám i malou čtyřkolku, finanční agendu. Tak jsem si dal cíl – posteskl, že už jsem nestihl náš poslední abych mohl vyjíždět do okolí. A ještě dovést do konce přístavbu Centra Paraple přechod Krkonoš, což byly dlouhé třiceti- jednu starou, která má motor z Babety a odejít do dílny, věnovat se technickému kilometrové pochody. Řekl mi, že kousek a kterou jsem zkonstruoval asi deset let provozu a údržbě. To se také stalo. Od od něj je Ratibořické údolí, vymysleli jsme po úrazu podle návrhu Oldy Vojtěcha. roku 2010 jsem se tak staral o technický název Ratibořický pojezd a další sportovní Udělal jsem k ní i výkresy, aby jí případně provoz centra a ještě později jsem začal akce pro vozíčkáře byla na světě. bylo možné vyrábět. s Pavlem Misíkem opravovat a upravovat Ale teď už jsou možnosti úplně jiné. ortopedické vozíky a další rehabilitační Z Asie se dá pořídit mnoho různých elek- pomůcky. Můžu říci, že to mě opravdu Jsi tedy zakladatel i Ratibořického trických pohonů, které nejsou přemrštěně baví. Navíc u nás dole máme bezvadnou pojezdu? drahé. Hodně nadšený jsem teď z přídav- partu a hlavně to už není takový stres. CP Vlastně ano. Tenkrát jsme to s tím kamaného kola s řídítky před vozíkem. Jeho rádem vymysleli, já sehnal adresy na lidi, dojez, zhruba třicet až čtyřicet kilometrů, obeslal jsem je a pozval. mi bohatě stačí. Sportovní akce byly jedněmi z mála příležitostí, kdy se vozíčkáři mohli v průběhu roku setkat. Když jsem se po skončení

V Praze jsme začali hrát soutěž s nepostiženými. Nejdříve byli všichni otrávení, protože si říkali, že hrát proti člověku na vozíku bude nuda. Postupem času jsme se ale probojovali až do první divize. Ze začátku jsme hráli v pronajaté tělocvičně, potom v klubovně a malé tělocvičně v původních prostorách Paraplete, teď se tu hraje ve velké tělocvičně.

O NÁS

PARAPLE 25 TOMÁŠ LISÝ #ZIVOTJEJIZDA text: Veronika Formánková, koordinátorka dobrovolníků a správkyně sociálních sítí foto: Lukáš Klingora, Tomáš Lisý, Markéta Kolínská

Na podzim se v Czech Photo Centre uskutečnila výstava fotografií Tomáše Lisého, která vznikla u příležitosti 25. výročí založení Centra Paraple. Fotografie zachycují jeho vývoj a aktivity, které k němu neodmyslitelně patří. A stejně tak odkrývají, které osobnosti Paraple mnoho let věrně provází. V roce 2000 se mezi ně zařadil i sám Tomáš, řečený Lisák. Pravidelně se potkáváme, ale většinou nemáme příliš času si popovídat. Nyní to konečně trochu napravíme.

áda se s tebou opět potkávám. Řekni mi na úvod, jak se ti daří a co je u tebe nového?

Mám se pěkně, hodně sportuji, nic mě nebolí a dělá mi radost, že se nám podařilo zdárně dotáhnout do konce zmiňovanou výstavu, při které jsem měl volnou ruku s výběrem fotek. Mohl jsem sáhnout po takových, které mi za těch téměř dvacet let spolupráce s Centrem Paraple opravdu přirostly k srdci. Často zachycují pro mě důležité momenty či lidi, kteří mě během té doby výrazně ovlivnili.

Pro Paraple už fotíš opravdu mnoho let. Vzpomeneš si, kdy to bylo poprvé a při jaké příležitosti? A jak ses k Parapleti vlastně dostal? Do Paraplete mě před devatenácti lety přivedl můj velký kamarád Ondřej Bubník, horolezec, se kterým jsem trávil hodně času ve skalách. Ondra v Centru Paraple pracoval mnoho let jako fyzioterapeut a staral se i o sportovní aktivity. Jednou bylo potřeba něco vyfotit a výsledek mé práce se líbil tehdejší ředitelce Aleně Kábrtové,

které tímto děkuji. Započali jsme tak pravidelnou spolupráci, která s několika přestávkami trvá dodnes.

Vybaví se ti nějaké silné okamžiky spojené s Parapletem? Spousta. Třeba hned ten první den, co jsem tam byl, jsem se seznámil s dívkou, se kterou jsme následně několik let chodili. V Parapleti jsem si taky zlomil ruku, potkal hodně zajímavých lidí a pravděpodobně díky tomu jsem se také dostal ke své druhé profesi – sportování s handicapovanými. Ruda Brojír, se kterým jsem se nedlouho po mé první návštěvě Paraplete seznámil, v tu dobu závodil na monoski. Mně se to líbilo, začal jsem mu pomáhat, následně trénovat, pak jsme založili lyžařský oddíl Sportovního klubu vozíčkářů Praha a spolek Sportability, se kterým již od roku 2012 pomáháme najít lidem po úrazu nebo s vrozeným postižením cestu k různým sportům. Mnoho let jsem se věnoval přípravě českých reprezentantů v lyžování handicapovaných a doprovázel jsem je na mnoha závodech po celém světě a paralympiádách.

Fotky, které prezentuji, upravuji v podstatě všechny. Pracuji ale reportážním způsobem. Zachycuji situaci tak, jak je a jsem zastáncem toho, že by provedené úpravy neměly měnit realitu.

Odhadneš, kolik lidí na vozíku se z „klienta“ stalo kamarádem? Mnoho. Určitě desítky a hodně z nich dokonce patří mezi mé nejbližší. Třeba s výbornou kamarádkou Alenou Jančíkovou, která je v současné době ředitelkou CZEPA a kterou jsem také potkal v Parapleti, jsme několik let společně bydleli.

Kdy jsi začal zkoušet zachytit zajímavé okamžiky fotoaparátem? Fotky a fotoaparáty mě zajímaly od dětství. Moji rodiče rádi fotografovali a můj dědeček, kterého jsem bohužel nezažil, byl profesionální kameraman, takže je to možná malé genové dědictví. Na střední škole elektrotechnické mě hodně zajímala audiovizuální technika a počítačová grafika a už jsem fotil docela hodně. Postupně jsem si začal sám po nocích v předsíni na zemi vyvolávat černobílé fotky. První větší vydělané peníze jsem následně věnoval nákupu lepší techniky a úplně mě to pohltilo.

Je fotografie to, co tě živí? Ano, ale částečně také věci okolo sportování handicapovaných, o kterém jsme již mluvili. Okolo roku 2010 to několik let bylo dokonce to, čemu jsem věnoval v podstatě všechen svůj čas a upozaďoval i fotografování. Paralympijské lyžování je na mezinárodní úrovni velmi vyspělý sport, a pokud se chcete prosadit do světové špičky, nelze to dělat napůl. Bohužel zajistit finanční podmínky pro plat trenéra a celého lyžařského týmu je ale velmi náročné, až téměř nemožné. Částečně mě živí také prodej a úpravy sportovních pomůcek pro vozíčkáře.

Na co fotíš? Mám více fotoaparátů. Jsem ale věrný značce Canon, vyhovuje mi. Jsem naprosto spokojený, nevnímám zásadní rozdíl oproti jiným profesionálním přístrojům. Je to spíše věc vkusu.

Který objektiv máš rád? Rád používám širokoúhlé objektivy. 24 mm i výrazně širší. Můj oblíbený objektiv je 70-200 mm. Protože fotím hodně sport, používám často i 300 mm a 400 mm ohniska.

Kolik času u počítače ti zabere práce na jedné fotce, než ji vypustíš do světa? A baví tě ta postprodukce? Čas strávený u počítače přebíráním a úpravami fotek mě moc nebaví.

Fotky, které prezentuji, upravuji v podstatě všechny. Pracuji ale reportážním způsobem. Zachycuji situaci tak, jak je a jsem zastáncem toho, že by provedené úpravy neměly měnit realitu. Takže žádné retuše, vymazávání toho, co se na fotku nehodí apod. Maximálně odstranění nečistot. Zjednodušeně se dá říct, že provádím korekce, které se daly běžně provést ve fotokomoře. Pro běžné použití to zabere řádově desítky vteřin až minut u jednoho záběru. Připravit jednu fotografii pro velkoformátový tisk pro výstavní účely zabere několik hodin.

Vím o tobě, že jsi sám velký sportovec. V čem všem vlastně závodíš? Závodím v běžeckém lyžování a snažím se být trochu konkurenceschopný. Minulou sezonu jsem se umístil na druhém místě v jednom z českých seriálů dálkových běhů Skitour, kdy mi jen těsně uniklo vítězství. Rád také závodím v běhu a v létě občas v triatlonu. A aby toho nebylo málo, snažím si nechat nějaký čas na svoji celoživotní lásku horolezectví.

TOMÁŠ LISÝ

Vidíš tedy, že zájmů mám docela dost, ale samozřejmě mě pořád štve, že nemám na nic pořádně čas.

Prozradíš, co chystáš do budoucna a případně i něco málo ze svého soukromí? Chystám se sám nadále sportovat, když mi to bude přinášet radost a půjde to. Hodně nás teď s kamarády naplňuje práce ve Sportability. Připravujeme nové webové stránky a novinky pro nadcházející zimní sezónu. Naše nová posila, skvělý cyklista a lyžař Martin Záruba, který zastává pozici koordinátora aktivit a jedná s partnery, jede strašné bomby a pro všechny je to obrovská motivace. A ze soukromí? Jako jestli si třeba umím představit potomky? Umím a těším se na ně. CP

Do Centra Paraple přišel poprvé v roce 2000. Jako aktivního sportovce ho zaujali lidé, kteří se perou o svůj život a jeho podobu, i ti kolem nich. Setkání se sportujícími vozíčkáři výrazně formovalo jeho následné směřování. S Centrem Paraple brzy navázal užší spolupráci jako fotograf a později i na poli sportovních aktivit. Ve své profesi fotografa se Tomáš specializuje na dokumentární a sportovní fotografii, často také fotografuje architekturu.

Děkujeme Czech Photo Centre, obecně prospěšné společnosti, která každoročně pořádá prestižní fotografickou soutěž Czech Press Photo, za poskytnutí výstavních prostor. Jmenovitě naše poděkování směřuje k jeho ředitelce Veronice Souralové a manažerce Radce Humlové, které nám ve všem vycházely maximálně vstříc.

O NÁS

GRAFFITI JAM V RÁMCI FESTIVALU DEMOKRACIE 2019 text: David Lukeš, ředitel Centra Paraple foto: Lukáš Klingora

Sobota 12. října byl skutečně krásný den, a to pomohlo definitivně rozptýlit poslední obavy, zda se akce povede a zda dospějeme ke kýženému dílu, které přijeli tvořit umělci Seim, Rmoe a Akay. Jako místo pro barevné vyjádření výročí Paraplete i svobodné demokratické společnosti jsme nakonec vybrali Orionku. Konečné dílo nenese jen jasné odkazy na čtvrtstoletí Centra Paraple a třicet let od Sametové revoluce, ale vyjadřuje i bolestnou stránku demokratického uskupení, kdy nejedno oko pláče.

P R O Č G R A F F I T I J A M N A F E S T I VA L U DEMOKRACIE?

entrum Paraple bylo založeno před dvaceti pěti lety, a to jen díky událostem, které tomu v roce 1989 předcházely. Normalizační řízení nahradila normální občanská společnost.

Touha po svobodě je něco, co spojuje činnost Centra Paraple i lidi, kteří vyjadřují své myšlenky prostřednictvím kreseb v ulicích. Tvůrci graffiti i lidi na vozíku se v ulicích objevovali i před Sametovou revolucí, ale pouze ti nejodvážnější a nejsilnější.

R E A KC E ÚČASTNÍKŮ DJ Hoffmann „Za mne pohodová akce se super muzikou a domácími dobrotami.“

NADACE FORUM 2000 Naplňuje odkaz Václava Havla prostřednictvím podpory demokratických hodnot a respektu k lidským právům, rozvoje občanské společnosti a posilování náboženské, kulturní a etnické tolerance. Pravidelně pořádá konferenci Forum 2000, jejímž doprovodným programem je i Festival demokracie. Více na https://www.forum2000.cz/.

„Konečné dílo vyjadřuje i bolestnou stránku demokratického uskupení, kdy nejedno oko pláče.“

Ivana „Spolupráce všech lidí na této malé, ale přitom tak velké akci byla odrazem báječné atmosféry celého dne. Smysl, svoboda, sluníčko a pohoda.“

DĚKUJEME DJům, protože celý den skvěle hráli - od rytmů newyorského rapu, který ke graffiti neodmyslitelně patří, až po diskotékové hity pro tancující děti. Danovi za veškerou pomoc s logistikou.

Zástupcům prodejny Kytary.cz za to, že nám velmi ochotně dovolili využít jejich parkoviště. A vůbec všem za hezký den a nádherné dílo. CP

Zuzana Tóthová „Je fajn, že jsou v rámci Festivalu demokracie i jiné akce než diskuzní. Je tady skvělá atmosféra. Škoda, že už musíme pokračovat dál.“

DĚKUJEME 3 Tooling s.r.o.; 301, s.r.o.; 4S PRODUCTION, a.s.; A CSR; A1 - Transport&Logistic s.r.o.; AAA - Záchranná technická služba spol. s.r.o.; AB - Credit a.s.; Abalon, s.r.o.; Abatec CZ, s.r.o.; ABUS ČR, s.r.o.; Access EU FAST ČR a.s.; Active 24, s.r.o.; Acton, s.r.o.; ADECCO spol. s.r.o.; ADORE s.r.o./Nadační fond Gabrielis; ADR, s.r.o.; Advokátní kancelář Poupětová/Poupě s.r.o.; AFFECTIO, s.r.o.; Agricole tech, s.r.o.; Agrokomodity a.s.; AIK, s.r.o.; AITOM Digital s.r.o.; Akcent, s.r.o.; AkzoNobel Coatings CZ, a.s.; Aldonová Sidónie; Alfa Computer CZ s.r.o.; Abrahamova Alice; Allianz pojišťovna a.s.; ALPINE PRO; Altech s.r.o.; ALWIL Software a.s.; Alza.cz; Anecoop Praha, s.r.o.; AON; Apachi s.r.o.; APROS Solar, s.r.o.; Arbor a.s.; Ariana SPORTS s.r.o.; ARISTIA, spol. s r.o.; Armenit s.r.o.; Aspectio, a.s.; AST Česká stavební s.r.o.; Aston Abora s.r.o.; Astrazeneca, Czech Republic; Astrosat spol. s r.o.; Austin Detonator s.r.o.; AUSTROMAR obchodní a dopravní spol. s r.o.; Auto Jarov, s.r.o.; AutoCont CZ a. s.; Aventis Pasteur GmbH o.s.; Aviko Time ; AXIOM TECH s.r.o.; AXXOS hotel&spa management s.r.o.; AZ Elektrostav, a.s.; B.Braun Medical s.r.o.; Báča Libor; Bambule království hraček; BÄR Praha, s.r.o.; Barum Centrum Praha s.r.o.; Bauer Media, v.o.s.; BB Engineering; BB PARTNER s.r.o.; BBH - Nadační fond; Běhej srdcem, s.r.o.; Běh Třebotovem; Besal CR s.r.o.; Běžecká škola M. Škorpila; Běžecká EKOSLIDE S.R.O.; EL INSTA BH spol. s r.o.; Elektro-Technik škola, s.r.o.; BI Staff, s.r.o.; Biograf Jan Svěrák; Bison&Rose; Blue Ghost spol. s.r.o.; Elektotrans, a.s.; Elektrizace železnic Praha Bomma; Bomton studia, a.s.; Bonver Dakar Project, v.o.s.; Boogie films a.s.; Eltraf a.s.; EMPRESA MEDIA, a.s.; Enegobridge, s.r.o.; Boomerang Publishing ; BOREMI invest, a.s.; Borgis, a. s.; Brát s.r.o.; Etnetera, a.s.; EURO RSCG, a.s.; Europlakat spol. Milan; BSV Kubiš, s.r.o.; BT Česká republika; Bubeníček Michal; s r.o.; Europress kom. spol.; Event Arena s.r.o.; Evropské Burda - Sport s.r.o.; Burda Praha, s.r.o.; Business Lights s.r.o.; hospodářské zájmové sdružení; Evropský sociální Byznys pro společnost; C&A MODA ČR, v.o.s.; C.O.S. fond; Exoskeleton; F.M.C. Gastro s.r.o.; Fakulta tělesné spol. s.r.o.; Cabo Frio, s.r.o.; Camp pláž Vravýchovy a sportu; Fakultní nemocnice v Motole; Famtents&Rents; FAST ČR a.s.; Fastr ČR; Ferona a.s.; Festival Demokracie; Fineko, s.r.o.; Fogi Design s.r.o.; Food Way Catering; FORBO; Fortuna Loterie a.s.; Fortuna, sázková kancelář a.s.; Forum dárců; Fórum dárců/ Czech Donors Forum; Fun Explosive; G.P.S., s.r.o.; GAIA Connections, s.r.o.; Galerie KODL; Generali pojišťovna a.s.; Geoobchod, s.r.o.; GeoTec-GS, a. s.; GFI; Giant interactive s.r.o.; Gift. Cz s.r.o.; Globos Bohemia, novská přehrada s.r.o.; Canon; s.r.o.; Globstav s.r.o.; GNB CHEM a.s.; Golem, s.r.o.; Golf CARS BAD s.r.o.; CCS a.s.; Central Club Cihelny; Golf Digest ; Golf Resort Cihelny Karlovy Europe Holding, a.s.; Centrum Vary; Golf Resort Kuně- tická hora; GPS Production FotoŠkoda; Cesta za snem, z.s.; CesHouse; Groupe SEB ČR s.r.o.; GSMobile Group a.s.; tovní kancelář Fischer a.s.; Cinestar; GSUK – golfová společnost Újezd nad Lesy a Klánovice City Channel Czech republic o.s.; Gymnázium Voděradská; Habartline s.r.o.; Hana s.r.o.; Civiš Radovan; COGumplová ; Hanzlík Roman; HECHT MOTORS s.r.o.; LOPLAST A/S odštěpHermína Burešová; Hestia; HET; Hewlett-Packard s.r.o.; HI Software Development s.r.o.; HI Software, a.s.; HIKO SPORT s.r.o.; Hlavička David; Hlavní město Praha; Holická Ivana; Hostková Helena; Hubáček Pavel; Hubalovský ný závod; Colsys s.r.o.; Comedy Magic Show – Radim Petr; HUDYsport a.s.; Husa Catering s.r.o.; Hypokramed Šoch; COPA Management s.r.o.; COUNTRY RADIO s.r.o.; s.r.o.; Hypoteční a finanční poradenství s.r.o.; Hypoteční Creditexpress CR s.r.o.; Crocodille ČR, spol. s.r.o.; CS banka; Chaloupka Roman; Chapiteau s.r.o.; Chirmedica, Soft; Czech Photo Centre; CZ STAVEBNÍ HOLDING, a.s.; s.r.o.; I.O.B. spol. s r.o.; IK TRADE s.r.o.; iMi Partner, a.s.; CZ.NIC, z.s.p.o.; CZE 7 s.r.o.; Czech News Center, a.s.; ČaINCOME, spol. s.r.o.; Indal Cafe s.r.o.; ING Bank N. rek Miroslav; Čehlovský Lukáš; ČEPS a.s.; Černí koně o.s.; V.; INCHEBA EXPO PRAHA spol. s r.o.; innogy Česká Černohorská Marcela; Česák Jan; Česká abilympijská republika a.s.; INTERHOTEL VORONĚŽ a.s.; Interiér Říčany asociace; Česká cesa.s.; IOB; IPS Skanska a.s.; IT systém a.s.; Jablotron Alarms, ta; Česká společnost a.s.; Jan Becher – Karlovarská Becherovka, a.s.; Jan AIDS pomoc z.s.; Česká spořitelna a.s.; Česká televize; České vysoké učení technické; Český rozhlas; ČESKÝ TELECOM, a.s.; ČEZ, a.s.; ČKD PRAGOIMEX a.s.; Č.O.S. s.r.o.; ČPP Transgas s.p.; ČRo Regina; ČS – Živnostenská pojišťovna, a.s.; ČSOB a.s.; Čtení pomáhá; ČZU v Praze; DAQUAS spol s r.o.; D-PROG s.r.o.; D&Z spol. s r.o.; Daec s.r.o.; Daimler Chrysler Automotive Bohemia s. r. o.; DB SCHENKER, spol. s r.o.; DECLAN consulting, s.r.o.; DEJMEK speciální odtahová služba s.r.o.; Design Pavel Šťastný; Deza a.s.; DIET PLAN; Divadelní agentura ECHO spol. s r.o.; Divadlo Bez zábradlí; Divadlo Na Fidlovačce; DKP Invest, a.s.; DMA Praha s.r.o.; DM-drogerie markt s.r.o.; DOBROVSKÝ s.r.o.; Dot production, s.r.o.; d-Prog s.r.o.; DS SOFT OLOMOUC, spol. s r.o.; DŠB SERVIS, s.r.o.; E.ON Česká republika a.s.; Eben Marek; Eclipse Print a.s.; Economia, a.s.; ECO-Production Vřesová spol. s.r.o.; Edison Impact Hub; EDUK CB a.s.; Edvards Lifesciences; Ekonomia, a.s.;

text: redakce

Centrum Paraple by nebylo a nemohlo pomáhat lidem s poškozením míchy bez podpory firem i jednotlivců. Za 25 let se jich nastřádala pěkná řádka. Upřímně děkujeme každému z nich, ať už nám přispěl penězi, produktem, nápadem, přiložením ruky k dílu, ať už zde je nebo není uveden.

Klokočka – AUTOSALON; perník; Jareš Roman; JCústav a školy pro tělesně Jednota tlumočníků firma služeb; Jenčíková Jírovec Jiří; Jiří Hladík Johnny Servis s.r.o.; JohnAlena Stránská; JUDr. kancelář; JUDr. Zuzana celář; K M K GRANIT a.s.; Kábrtová Jana; Kalhous Brau; Karlovarský porces.r.o.; Kaufland Česká Textron Bohemia; KeKLAN, s.r.o.; Klement, a.s.; Kofroň Production Conka Tomáš; Kooperativa Jan; Kostka - kolobka, KOVOŠROT SUDA s.r.o.; S.R.O.; Krankfitness s.r.o; La Lorraine, a.s.; LagarLámer Vladimír; Lampa systémy s.r.o.; Léčiva a.s.; s.r.o.; Leonardo da Vinci; Strauss Praha, spol. s r. vozíčkářů, z.ú.; LinharLobby Česká republika Naděžda; LUSTI; M - SOFT, Madeta, a.s.; MAFRA, a.s.; Prahy; Marholová Olg Radovan; Maso Jičín s Republic; MCR spol. s.r.o DIA MARKETING SERV domestici s. r.o.; Me 10; Městská část Pr – spolek Deštník Karlovy Vary; elektron ter

kultury ČR; Ministertvo práce a sociálních věcí ČR; MM paliva s.r.o.; MMH Polo; Moët Hennessy Czech Republic s.r.o.; Moje placky; MOL; Mood s.r.o.; MOOZA.cz; Moravská ústředna Brno; Mošnová Milada; Motejlová Blanka; Motor – Presse Bohemia s. r. o.; Motor Jikov Group a.s.; Mountfield a.s.; MPM – QUALITY; MS Praha, s.r.o.; M - SOFT, spol. s r.o.; Muláček Michal; Musicwear. cz; NAAR; Nadace Adra; Nadace Civilia; Nadace ČEZ; Nadace Dagmar a Václava Havlových Vize 97; Nadace Divoké husy; Nadace Duhová energie; Nadace GCP; Nadace Charty 77 - Konto BARIÉRY; Nadace Martina Romana; Nadace Preciosa; Nadace rozvoje občanské společnosti; Nadace VIA; Nadační fond AVAST; Nadační Fond Bohemia; Nadační fond Českého rozhlasu; Nadační fond Fialky; Nadační fond Gabrielis; Nadační fond GSK; Nadační fond Kolowrátek; Nadační fond Siemens; Nadační fond Trebbia; Nakladatelství Listen; Nakladatelství Sagit; Native PR, s.r.o.; Navrátil team s.r.o.; Nedoma Petr; Němcová Marcela; Nemos Plus s.r.o. ; NETREX; NEWTON Media, a.s.; Ničová Jarmila; Nike; Nikwe Music; NOTIA Informační systémy, spol. s r.o.; NutraCept a.s.; O2; Obec Kamenec; Obec Rádlo; Obec Rožďalovice; Odehnal Petr; OK Group a.s.; OKsystem a.s.; Oldřich Šlegr - Tiskárna Ofset; OL TRANS; OMEXON; Ondřej - Meissner spol. s.r.o.; Onlinesales; Opel Southeast Europe LLC; OPINION WINDOW s.r.o.; Orea Hotels a.s.; OREA spol. s r. o.; Oriflame Czech Republic, spol. s r.o.; Orság Jiří; OSA – Ochranný svaz autorský; Outbreak, s.r.o.; Palác Rokoko s.r.o.;

Janoš Pavel - Pardubický Decaux Group; Jedličkův postižené hl. m. Prahy; a překladatelů; JENA – Milena; Jirásek Jarmil; - Rally Racing Promotion; son and Johnson; JUDr. V. Brettinger, advokátní Špitálská, advokátní kanK+V interier; KaB Music; Richard; Kappenberger lán a.s.; KASPER Services, republika v.o.s.; Kautex rio Technologies s.r.o.; KMPG ČR; Kocur Michal; sulting; KOKOZA; Konvičpojišťovna a.s.; Korytář s.r.o.; Koupelny AZ s.r.o.; Kroc Vladimír; KPCS CZ, Krček Libor; La fabrika; dere Travel Retail, a.s.; Roman; LAO - průmyslové Leitner Štěpán; LENIA, Letiště Praha, a.s.; Levi o.; Life sport, s.r.o.; Liga tová Zuzana; LMC s.r.o.; s.r.o.; Loreal; Lukášová spol. s r.o.; Macan Milan; ; Magistrát hlavního města ga; MARON CZ s.r.o.; Martínek s.r.o.; MasterCard; MAXUS, Czech o.; Media Bohemia; Media drive s.r.o.; MEVICES a.s.; MediaRey; Medicco s.r.o.; Merloni Elettroessenger a.s.; Město Kopidlno; Městská část Praha raha 7; Městská divadla pražská; Městys Choltice k; Meyra ČR s.r.o.; Mezinárodní filmový festival ; Microsoft s. r. o.; Miele spol. s r. o.; Mikronika, spol. s r.o.; Minárik Richard; Minisrsterstvo zdravotnictví ČR; Ministerstvo

PALESTRA, spol. s r. o.; Passerinvest Group, a.s.; Pastor Martin; Patria Finance a.s.; Petr Salava – AMFORA; Philips Česká republika s.r.o.; Plzeňský Prazdroj, a.s.; PM Servis, spol. s r. o.; Podrazil, s.r.o.; Pohanka Roman; Pojišťovna České spořitelny a.s.; Porsche České Budějovice; Pragoimex a.s.; Prague International Marathon s.r.o.; Prague proms, o.p.s.; Praha Tour s.r.o.; Pražská Plynárenská a.s.; Pražské služby a.s.; Premier Sports; Prestige Management spol. s r.o.; PROAGRO NYMBURK A.S.; Profiscan s.r.o.; První Všeobecná Člunovací společnost spol. s r.o.; PZ SERVIS CZE, s.r.o; PZA, a.s.; Quarda Zdeněk; R3 group, s.r.o. ; Raben Logistics Czech s.r.o.; Rada humanitárních sdružení; Radio United Services s.r.o.; Radioservis a.s. – vydavatelství Českého rozhlasu; Raiffeisenbank a.s.; Rallye Racing Promotion; Ravikon a.s.; Realitní a hypoteční centrum, s.r.o.; Rebox; Rejoice Ramirent, spol. s r.o.; RENTS s.r.o.; REPROSAM, s.r.o.; Respekt; Restaurace Dejvická Sokolovna; Restaurant Stará Myslivna Konopiště; Reticulum a.s.; Rittal Czech, s.r.o.; Robinoil s.r.o.; Rockwell Automation s.r.o.; Rodina Burešova z Brna; Rodinný pivovar Bernard a.s.; ROSSMANN, spol. s r.o.; Rowline s.r.o.; Royal Magnum, a.s.; Rozvald David; RSM TACOMA a.s.; RWE Transgas a.s.; ŘANDA HAVEL LEGAL advokátní kancelář, s.r.o.; Řízení letového provozu ČR, s.p.; S&D Pharma CZ, spol. s r.o.; S Pro Alfa CZ a.s.; S.C. JOHNSON s.r.o.; Sanoma Magazines Praha s.r.o.; SÁRA, s.r.o.; Sberbank; SCA hygiene products s.r.o.; SCENOGRAFIE s.r.o.; Sdružení Plzeňského dětského sboru; SE RADIO PROGLAS s.r.o.; Seba T, a.s.; Secar Bohemia a.s.; SECTEL servis s.r.o.; Sedláková Dagmar; Seminaria, s.r.o.; Serono Pharma Services ; Seznam.cz, a.s.; SG Equipment Finance Czech Republic s.r.o.; Shadow Production s.r.o.; Schenker spol s.r.o.; SIDAT, spol. s r. o.; Sinne IC a.s.; SIVAK; Skinzone s.r.o.; Skupina ČEZ; SKV Praha; Slavík Oldřich; Smělý Ondřej; Sodastream a.s.; Sochor Josef; SoiMiKo; Sonentor; Sovis CZ, a.s. ; Specialized Europe B.V. Czech Republic; Speed Press Plus a.s.; Spolek Deštník; Sportability o.s.; SPT TELECOM a. s.; Stach and S. T., a. s.; Stamreal leas a.s.; STAV-

BY A REALITY CZ; Stejskal Petr; Stejskalová Eva; Steno s.r.o.; Stiebel Eltron s.r.o.; STK KOPR s.r.o.; Stoček Jaroslav; Strategic Consulting, s.r.o.; Street Wiew; Středočeská energetická a.s.; Studio Art Print; Studio Beam s.r.o.; Sunnysoft s.r.o.; Sunset Drive s.r.o.; SUPER VISION MEDIA a.s.; SVARMETAL s.r.o.; Svaz vinařů ČR; Svěrák Zdeněk; Světelky CZ s.r.o.; Svorto.cz s.r.o.; Sýkora Miroslav; Systémové bednění, s.r.o.; Šimánek Lubomír; Šimek Jaroslav; ŠKODA AUTO a.s.; Škoda Bohdan; Škoda, automobilová a. s.; ŠkoFIN s.r.o.; Škrabánek Jaroslav; Šrůtová Lucie; Štěpán Dostál; Štingl Pavel, K2, s. r. o.; Šťovíčková Věra; T MACHINERY A.S.; T–servis; Taneční centrum Praha; Tá b o r s k ý Miroslav; TECAM SPOL. S R.O.; Technology, s.r.o.; Techo; Terminal Expert; Ticket pro; TIN TIN World media s.r.o.; Titan Multiplast; T-Mobile Czech Republic a.s.; TOI TOI Sanitární systémy, s.r.o.; Top Moravia Q s.r.o.; TORK; Tóth Martin; Toyota Material Handling CZ s.r.o.; Trading MK, a.s.; Transgas, a.s.; Trigema a.s.; Trigema Building, a.s.; Trigema Smart byty s.r.o.; TRIMILL, A.S.; TTC Marconi, s.r.o.; Turistické známky, s.r.o.; TV3, a.s.; Uhlíř Jaroslav; UK – VET s.r.o.; Ultrasport

- Chimpanzee; UNILEVER ČR, spol. s r.o.; Unimedis s.r.o.; Unit&Sofa, s.r.o.; Univerzita Karlova v Praze; Univerzita Palackého v Olomouci, Centrum aplikovaných pohybových aktivit; Úřad vlády ČR; USN CZ, s.r.o.; Ústecký kraj; Vacek Bohumil; Váňa Ladislav; Vaňura Milan; Vávrová Klára; VCCP; VDV Nadace Olgy Havlové; VELTEKO s.r.o.; Ventile and Fittings Praha spol. s r. o.; Ventura Food&Catering, s.r.o.; Veselý Lukáš; VH Trade, s.r.o.; ViaVini; Victoria – Ag art, s.r.o.; Vinné sklepy Lechovice, spol. s r. o.; Vinohradská stavební společnost s. r. o.; Vizus.cz; VLTAVA LABE MEDIA a.s.; Vodní zdroje Lovosice; Vodocentrum W a M s.r.o.; Volkswagen financial servises; VP Agro; VP real a.s.; Vranovská pláž; Vydavatelství Marie Mlejnková; Vyskočil, Krošlák a partneři s.r.o.; Výtahy Schmitt Sohn s.r.o.; VZP České republiky; WAKKENHAT; Wekosa a.s.; Weleda; Whirlpool CR, spol. s r.o.; Whisky&Kilt Golf Club; Winterthur pojišťovna, a.s.; Wurth, spol. s r.o.; X JUMP; Yves Rocher spol. s r.o.; Ze-

nithOpt i m e d i a Czech Republic; ZETTA s.r.o.; Zoner Software, a.s.; Zoot

a.s.; Zurich Pojišťovna; Zuzana Špitálská, advokátní kancelář;Zvěřina

Michal; Žák Přemysl; Žižkovské divadlo Járy CP Cimrmana

Od roku 1994 pomáháme lidem s poškozením míchy, kteří ochrnuli následkem nemoci či úrazu. Jsme oporou nejen během několika prvních měsíců v nové situaci, ale kdykoliv v průběhu života. Vycházíme z přesvědčení, že lidé po poškození míchy mohou žít svůj život naplněně a hodnotně.

Odešlete dárcovskou SMS ve tvaru „DMS TRV PARAPLE 90“ na telefonní číslo 87 777. Cena DMS je 90 Kč

Každý měsíc Vám bude automaticky odečteno 90 Kč až do doby, než zasílání dlouhodobé podpory zrušíte. Centrum Paraple obdrží ze zaslané částky 89 Kč, více na www.darcovskasms.cz.

www.paraple.cz

OSOBNOST

KDO ZA TÍM JE? text: Alexandra Šilhánová, šéfredaktorka Magazínu Paraple foto: archiv Michaely Režové

Obálka neboli titulka by měla být ozdobou každého časopisu. Čím zajímavější je, tím spíš má potenciální čtenář chuť po něm sáhnout. Ani my její přípravu nepodceňujeme. Poté, co se před časem změnil vzhled Magazínu, jsme se po krátkém zvažování rozhodli jít cestou ilustrovaných obálek. Nejdřív jsem tak trochu „stříleli od boku“ a ilustrátory střídali. Nakonec jsme se rozhodli pro koncept, kdy nás jeden autor bude provázet po celý rok, respektive čtyři vydání.

M I C H A E L A R E Ž OVÁ

yní tento úkol plnila mladá animátorka a ilustrátorka Michaela Režová, kterou vám zde chceme krátce představit, abyste věděli, kdo za těmi zajímavými výtvory stojí. Mimochodem, Míša se ujala i vizuální podoby letošního Běhu pro Paraple.

Jsem své práci velkým kritikem, a proto bych klidně řekla, že bych je teď s odstupem udělala zcela jinak. Ale myslím, že obstojí všechny.

A jen na vysvětlenou – tentokrát Míši obálka odděluje část Magazínu, která se věnuje 25. výročí vzniku Centra Paraple a standardní část s obsahem, na který jste běžně zvyklí. Najdete jí tedy uvnitř, konkrétně na stránce před tímto článkem.

Film, animovaný film, dokument, animovaný dokument, hezké knihy, mé kočky, dobré jídlo a zajímaví lidé.

Pro rok 2020 už domlouváme spolupráci s dalším zajímavým umělcem, takže se určitě máte na co těšit. Ale teď už zase zpátky k Míše…

Jak jste se dostala k práci ilustrátorky? Vystudovala jsem sice animovaný film, ale ilustrací se zabývám stejně dlouho, vyplynulo to tak nějak přirozeně.

Jakou z ilustrací, které jste vytvořila pro Centrum Paraple, máte nejraději? To je těžké říct, každá vznikala v jiném rozpoložení, na jiné téma. Oblíbená byla vždy ta nejnovější a zpětně je to asi vyrovnané.

Narozená 9. 7. 1992

Studium Co vás baví kromě ilustrací?

Četla jste v poslední době nějakou zajímavou knihu, kterou byste ráda doporučila? Poslední dobou čtu spíše odborné knihy ke studiu, ale pokud jste si ještě nepřečetli třeba Mlýn na mumie Petra Stančíka, honem to udělejte. Naplní vám nejen buňky chtivé po příběhu, ale třeba i ty chuťové.

Čím dobíjíte baterky, jak relaxujete? Tím, že pracuji většinu dne z domova, je opravdu důležité a osvěžující utéct někam ven. Do přírody, na výlet. Ne vždy se to však podaří. Proto si takové chvíle snažím opravdu užít. Prima relax je ale samozřejmě i s kamarády nad dobrým pivem. CP

Ateliér Filmové a TV grafiky na UMPRUM v Praze - MgA. 20142017, Ph.D. 2018 - dosud Fakulta designu a umění Ladislava Sutnara na Západočeské univerzitě, specializace Animovaná a interaktivní tvorba, BcA. 20112014 Stáž na prestižní filmové škole animovaného filmu La Poudriere ve Valence ve Francii 2013

Příklady realizovaných projektů •

animovaný dokument Štvanice

•

ilustrace pro nadaci Tereza, Plzeňský Prazdroj, Linku bezpečí, nadaci Via Bona, Akademii věd, müsli Janova pec a další

Odkaz www.michaelarezova.com, Facebook - Michaela Re

TÉMA

ROD_NA , FAMÍLIE NEBO I PŘÍBUZENSTVO = RODINA text: David Lukeš, ředitel Centra Paraple foto: archiv Davida Lukeše, Tomáš Lisý a Lukáš Klingora

Vím, jak napsat rodina, i co pro mě znamená. Nemyslím to v osobní rovině, i když k tomu se určitě také dostanu, ale v definici, co je rodina a jak je důležitá při naší práci v Centru Paraple. Název článku tedy přece jen něco naznačuje.

C O J E T O T E DY S T Í M NÁZVEM? NEBO JE SNAD NĚCO S RODINOU?

ekl bych, že s rodinou není nic, ale je to můj pohled. V mnoha článcích, glosách a vyjádřeních odborníků i laiků zaznívá, že je rodina v krizi. Může to tak být, pokud se díváme na rodinu jako muže, ženu a dítě. Jenže tento model je dávno přežitý a vlastně ani sociologové se neshodují, jak dlouho byl takto funkční, protože ještě poměrně nedávno byla rodina počítána včetně prarodičů a ostatních příbuzných. Později se zavedl pojem širší rodina, kam ostatní příbuzní spadají, aby jim nebylo líto, že nejsou rodina. Je také zajímavé, že na rodinu se odkazují ustanovení českých právních předpisů, ale bez jasné definice, co pro zákon rodina je. Lze samozřejmě dovodit, že by se mohlo jednat o sezdané manžele, kterým se narodilo dítě, čímž splnili jeden z hlavních účelů manželství, jak je popisuje občanský zákoník. Stejný zákoník však v následných ustanoveních připouští, že rodina nejsou pouze rodiče a děti, to například v ustanoveních o rozhodování v záležitostech rodiny. Ale mohou to být dokonce i osoby, které nejsou s rodinnými příslušníky ani v příbuzenském poměru, jen společně pracují, a tak budují rodinný závod.

ROD_NA Jsem rád, že stále čtete a že mám šanci to vysvětlit. Rod_na v nadpisu, slovo s chybějícím písmenkem, znázorňuje neúplnou rodinu, která si však zaslouží být stále nazývaná rodinou. Je pravda, že velká rozvodovost nebo i samostatné žití jednoho z rodičů bez partnera s dítětem, je fenoménem doby. To ale přímo neznamená, že je rodina v krizi. Matky a otcové, kteří vychovávají děti sami, odvádí často zodpovědnější práci jako rodina, než rodina úplná.

T O J E T E DY F A M Í L I E Častý to povzdech nad rodinou, která se nějakým způsobem vymyká standardu, pokud lze vůbec takový standard nastavit. V očích mnoha lidí se ze standardu určitě vymyká rodina, kterou tvoří homosexuální pár vychovávající dítě. Ať už vlastní, nebo adoptované. Neexistuje žádný relevantní důkaz, že by výchova homosexuálních párů měla negativní vliv na vývoj dítěte. Naopak tím často dostávají šanci vyrůstat v rodinném kruhu i děti, které se ocitly v ústavní péči. Je potřeba dobře informovat společnost, aby tato jinakost nezpůsobovala dítěti útrapy, například nevhodnými reakcemi ostatních lidí v jeho okolí. Je to stejné, jako když je jeden z rodičů postižený. To, co bylo před poměrně nedávnou dobou nemyslitelné, je dnes již zcela běžné a nově příchozí generace už se nad tím nepozastavují. Nemyslím si, že by tím byl narušovaný biologický základ bytí a ani víry se to nemůže dotýkat, protože pokud by to jakákoliv božstva nechtěla, tak to není. Dokonce to není ani proti přírodě, a kdyby přece jen, tak o nic víc, než používání sociální sítě nebo létání letadlem.

RODINAAA Rodina pro mě vždy obsahovala více a. Myslím to tak, že při vyslovení magického slova rodina se mi hned vybaví další, jako jsou domov, láska, sdílení. Mám štěstí, že moje rodina se navzájem má ráda, a to i přes někdy dost odlišné názory. Není pro ni problém přijímat mezi sebe další členy, kteří se stávají její součástí. Jako součást rodiny jsme vždy brali i naše domácí mazlíčky. Žijeme ve vzájemném respektu k životu těch druhých, avšak s vědomím, že se máme a vždy si navzájem pomůžeme. To je v životě neuvěřitelně úlevné. Jistota, která se v často turbulentních životních obdobích hodí.

Pro fungování, nebo dokonce přežití, mnoha lidí s poškozením míchy je rodina zásadní.

R O D I N A JA KO SOUČÁST PRÁCE V C E N T R U PA R A P L E Před třemi lety, kdy jsme měnili podobu časopisu, vyšel první tematický článek Osobní asistence (Magazín Paraple, prosinec 2016), ve kterém jsme řešili nastavení osobní péče tak, aby jí byla rodina co nejméně zatížena. Nyní, když se k tomuto článku vracím, a vím, jaká je aktuální situace ve službách osobní asistence či domácí péče, musím konstatovat, že díky bohu za rodinu. A o to více je pro nás zavazující věnovat se také lidem kolem osob s poškozením míchy, kterými jsou nejčastěji právě jejich rodinní příslušníci. S rodinou pracujeme v obou našich hlavních službách. Jednodušší je to ve službě zaměřené na odborné sociální poradenství, kde poskytujeme základní informace komukoliv, kdo o ně projeví zájem. Pokud se jedná o individuální pomoc, tu již řešíme pouze s dotčenou osobou. Osobní jednání je nezbytné také pro vstup do další naší služby – pobytové sociální rehabilitace. Během čerpání této služby jsme velmi rádi za aktivní spolupráci rodiny v intencích nastavených case managery (sociálními pracovníky), kteří sestavují individuální plány klientů Centra Paraple. Rodinní příslušníci se účastní různých konzultací, jsou zaškoleni v asistenci, nebo stráví nějaký čas společně se svými blízkými při pobytu v Centru Paraple anebo na tematických programech mimo něj. Dostanou se do běžných situací, ve kterých ale mohou využít pomoc odborníků a vše si nacvičit pro každodenní fungování.

K A Ž DÝ M Á S V Ů J Ž I V O T Myslete na to, i když myslíte na rodinu jako na celek. Pro fungování, nebo dokonce přežití, mnoha lidí s poškozením míchy je rodina zásadní. Ale i přesto má každý svůj život a ten by neměl být upozaděný. Osudy lidí s poškozením míchy jsou neuvěřitelné, bolestné, ale někdy více traumatizují rodinu, či blízké okolí, než samotného jedince s postižením, protože ten to žije.

ČASTO KLADENÉ, I K DY Ž N E V Ž DY V Y Ř Č E N É , O TÁ Z K Y, K T E R É O D R O D I N N ÝC H PŘÍSLUŠNÍKŮ Z A Z N Í VA J Í : Jak pomáhat blízké osobě? To je velmi obsáhlá otázka, ale jednou ze základních dovedností člověka s poškozením míchy je naučit se přijímat, odmítat a řídit si pomoc ze svého okolí. Rodina by měla respektovat přání a nepomáhat, když to není žádoucí a zároveň i umět identifikovat, kdy to potřebné je, ale zároveň se nenechat zneužívat. Odmítnout pomoc je vůbec to nejtěžší, ale věřte, že někdy to nejprospěšnější pro danou osobu. V takovém případě se však neváhejte obrátit na naše odborníky a nechte si poradit, jak postupovat. Při pobytu u nás v centru ukazujeme různé možnosti pomoci i domácím pečovatelům.

Kde se vše dozvím? V první řadě si přečtěte naše stránky a materiály, které dostanete nejen u nás, ale i v jiných zařízeních pečujících o lidi s poškozením míchy. Mnohé je již popsané. Pokud máte další dotazy, obraťte se na nás nejprve telefonicky nebo e-mailem. Více se dozvíte na https://www.paraple. cz/sluzby/odborne-socialni-poradenstvi/.

Co dělat, když si potřebuji odpočinout? Pokud cítíte, že si někdo z rodiny potřebuje odpočinout a nemáte možnost zajistit péči jinak, existují respitní neboli odlehčovací pobytové služby, které dokáží zajistit potřebnou péči po dobu rekonvalescence. Nenechte situaci eskalovat a při jasných signálech únavy vše řešte. Jde o společnou diskuzi, které by měl být součástí i ten, o koho je pečováno.

„Přítel vás může mít rád pro vaši inteligenci, milenka pro váš půvab, ale rodina vás miluje bez důvodu… A přece vás může rozhněvat jako žádná jiná lidská skupina.“ André Maurois (francouzský spisovatel, 1885 – 1967)

M Á M A , TÁTA N A VOZÍKU V CENTRU PA R A P L E Tento program vzniknul již před třinácti lety. Původně jen pro maminky. Cílem bylo odlehčit jim od každodenních starostí a vytvořit prostor, kde naberou síly a budou se moci věnovat jen samy sobě. Postupem času a vlivem zájmu jsme vytvořili program pro celou rodinu a nabídli ho jak maminkám, tak i tatínkům na vozíku. Do programu se postupně začaly připojovat i páry teprve zvažující založení rodiny. Ty ho absolvovaly pro získání informací, zkušeností a inspirace.

V ČEM JE TO NA VOZÍKU JINÉ? Samotné poškození míchy je trvalý stav, který vyžaduje pro celý další život velké osobní nasazení. Rodičovství je pak další z okolností, která přináší, kromě náročné péče o sebe, i péči o malé dítě. Velká motivace rodičů však pomáhá překonat všechny složitosti. Již početí dítěte bývá pro lidi po poškození míchy složitější, než je běžné. Mnohdy je zapotřebí pomoc specializovaných center asistované reprodukce. Celý proces je velmi náročný a finančně zatěžující.

Z V E M E VÁ S N A M Á M A , TÁTA N A VOZÍKU 2020 Chcete se zúčastnit programu Máma, táta na vozíku? Těšíme se na vás i vaši rodinu. Příští rok se tento program uskuteční na jaře, v termínu 7. - 10. května. Pokud potřebujete vědět víc, či se rovnou chcete přihlásit, napište Lence Honzátkové na e-mail honzatkova@paraple.cz.

SPECIÁLNÍ PŘÍLOHA M Á M A , TÁTA NA VOZÍKU. NO PROBLEM První číslo Magazínu Paraple roku 2020, které vyjde na jaře, bude obsahovat i zvláštní přílohu volně navazující na tento článek. Hlavním tématem bude rodičovství na vozíku pohledem ergoterapeuta. Ukážeme v ní cesty, jak rodičům-vozíčkářům tuto roli po všech stránkách co nejvíce usnadnit. Budeme rádi, pokud poslouží jako inspirace a zdroj k tomu, jak si užívat krásu rodičovství.

Maminky na vozíku většinou zažívají v průběhu těhotenství zhoršení stavu - zvýšení bolestí, spasticity a mnoho dalšího. Ženy jsou v tomto období pod zvýšenou kontrolou lékařů i fyzioterapeutů. Někdy je nutné přenastavení vozíku a volba nových kompenzačních pomůcek. Porod je většinou plánovaný a provedený císařským řezem. Péče krátce po porodu se většinou odehrává v porodnicích, které jsou navázány na spinální centra. Kojení a starost o malé dítě vyžaduje získání spousty nových dovedností a zručnosti, které rodičům mohou ulehčit praktické kompenzační pomůcky. Část z nich je v prodeji, případně se jedná o pomůcky, které si rodiče vymyslí a vyrobí sami. Jsou to často pomůcky na přebalování dítěte, speciální postýlky se snadným přístupem pro vozík a také pomůcky na koupání. Existuje už i mnoho pomůcek do exteriéru - speciální kočárky či přídavné elekroadaptéry, které je možné připojit k vozíku atd. Starostí rodiče nejen na vozíku je zajistit dítěti bezpečnost venku i doma. Z těchto důvodů jsou někteří rodiče na vozíku s dětmi raději doma, což jim může přinášet zvýšený pocit izolace. Je dobré, pokud mohou s hlídáním a péčí vypomoci rodinní příslušníci nebo pokud mají klienti možnost využít osobní asistenci. Tak jako v každém vztahu, i v případě rodiče(ů) na vozíku bývá narození malého

dítěte zátěžovou zkouškou. Avšak přes všechny složitosti dětí našich klientů neustále přibývá a rodiče vše statečně a obdivuhodně zvládají, z čehož máme velkou radost!

PROČ JE PROGRAM M Á M A , TÁTA N A VOZÍKU DŮLEŽITÝ? Protože se snaží rodičům na vozíku poskytnout komplexní podporu pro snazší zvládnutí tohoto radostného, ale velmi náročného období. Páry v období zvažování založení rodiny, ale i celé rodiny, zveme na intenzivní třídenní pobyt. Díky dobrovolníkům zajišťujeme hlídaní dětí po celou dobu tak, aby se rodiče mohli soustředit především na nabitý program. Jako instruktory zveme také rodiče na vozíku, kteří již mají odrostlé děti a rádi se o své zkušenosti podělí. Vytváříme cílený prostor pro komunitní sdílení. Připravujeme zajímavé přednášky šité konkrétní skupině na míru - např. role rodiče v rodině, kompenzační pomůcky pro usnadnění rodičovství, zdravé stravování, zdravotní aspekty těhotenství a porodu vozíčkářů a mnoho dalšího. Součástí jsou i společné programy pro celou rodinu - herny, cvičení s dětmi atd. CP

PORADNA

Na rehabilitačním pobytu jsem od známého zaslechla, že se mají invalidním důchodcům vracet doplatky za léky, podobně jako seniorům. Je to pravda? Můžete mi to, prosím, upřesnit?

text: Tomáš Drábek, vedoucí úseku sociální práce Centra Paraple

očínaje 1. lednem 2020 vstupuje v účinnost novelizace zákona č. 48/1997 Sb., o veřejném zdravotním pojištění, která nově stanoví snížené limity na započitatelné doplatky za léky, přípravky nebo potraviny pro zvláštní lékařské účely také u osob, kterým byla přiznána invalidita. Konkrétně bude platit snížený limit pro osoby, kterým byl přiznán invalidní důchod pro invaliditu III. stupně a osoby, které jsou invalidní ve II. a III. stupni, ale invalidní důchod jim není vyplácen pro nesplnění doby pojištění. Limit pro všechny tyto pojištěnce bude 500 Kč ročně (oproti původním 5 000 Kč). To znamená, že započitatelné doplatky nad 500 Kč ročně vám bude vaše zdravotní pojišťovna vracet. Pro některé jednotlivce půjde o roční úsporu až 4 500 Kč. Pro uplatnění nároku je však nezbytné, abyste svoji zdravotní pojišťovně doručila kopii rozhodnutí o přiznání invalidního důchodu pro invaliditu III. stupně nebo kopii posudku o posouzení zdravotního stavu, pokud jste ve II. a III. stupni invalidity, ale pro nesplnění délky pojištění vám invalidní důchod není vyplácen. Nezapomeňte tuto kopii předat ještě do konce letošního roku, abyste mohla snížený limit uplatnit hned od ledna 2020.

Pokud máte nižší stupeň invalidity (I. či II. stupně) a invalidní důchod je vám vyplácen, pak bohužel nepatříte mezi pojištěnce, kterých se tato změna dotkne. Pro úplnost ještě doplním, že u výše uvedených dokumentů stačí předat jejich prostou kopii, nikoliv ověřenou, přičemž způsob doručení může být různý (osobně, v zastoupení jinou osobou, poštou). Pokud v budoucnu překročíte limit 500 Kč, pojišťovna vám následně peníze automaticky pošle dle předem stanovených podmínek, vy již o nic žádat nemusíte. Na závěr ještě považuji za důležité objasnit, co jsou to již zmíněné započitatelné doplatky, protože zdravotní pojišťovna vám zpravidla nevrátí všechny doplatky, jak si občas někdo špatně vykládá. Do ochranného limitu pacienta se započítávají pouze doplatky za pojišťovnou částečně hrazené léky, a to ve výši doplatku za nejlevnější lék, který obsahuje stejnou léčivou látku se stejnou cestou podání. Započitatelný doplatek se tedy netýká každého léku, který je částečně hrazen – je „nastaven“ na hodnotu nejnižšího doplatku, který se v dané skupině léků vyskytuje. CP

Zahřejte se s naším

plecháčkem

a podpořte dobrou věc.

Novinka v prodeji na našem

e-shopu

www.paraple.cz/podporte-nas/e-shop

I N F O R M ÁT O R TELEVIZNÍ VĚŽ PRAHA

Autoři se pokusili vybrat ty nejvýraznější fotografie, které obstojí i po třech desetiletích a jsou srozumitelné také pro generace, které tehdejší dobu bezprostředně nezažily.

Pohlédněte na vánočně vyzdobenou Prahu z ptačí perspektivy. Bezbariérový výtah vás doveze až na prosklenou vyhlídkovou terasu, kde si můžete odpočinout v kavárně a vychutnávat tento neopakovatelný Termín: 15. 11. 2019 – 16. 2. 2020 zážitek. Více na: https://www.ngprague.cz/ Žižkovská věž - Tower Park Praha je nejen exposition-detail/1989-ngp-exhibition/ nejvyšší stavbou Prahy, ale i nejvyšší vyhlídkovou plošinou v České republice. Konstrukce se skládá ze tří válcových ZIMOHRANÍ 2019 ocelových tubusů společně dosahujících PRAHA výšky 134 metrů. Hlavní tubus, obsahující dva rychlovýtahy, pak přechází do Hudební festival, během něhož na něanténního nástavce sahajícího do výšky kolika místech v Praze vystoupí napří216 metrů. klad Shanna Waterstown Band, Chantal Poullain, Jiří Schmitzer&Bratři Ebenové Vstup pro ZTP/P a vozíčkáře je 100 Kč. nebo Asonance s baladami a písněmi Více na: www.towerpark.cz Irska a Skotska. Termín: 21. 11. 2019 – 5. 1. 2020

NÁRODNÍ GALERIE PRAHA Magnetismus 30. výročí Sametové revoluce přivedl autory výstavy s názvem 1989 k přípravě expozice, která tuto důležitou událost připomíná. Jejím cílem je s odstupem kriticky zhodnotit kondici české fotografie ve výročním roce 1989.

Více na: www.zimohrani.cz

JEDEN SVĚT Mezinárodní festival dokumentárních filmů o lidských právech Jeden svět proběhne v Praze a následně ve více než 30 českých městech a v Bruselu.

Festival je jedním ze základních stavebních kamenů společnosti Člověk v tísni. V průběhu let se stal nejvýznamnějším festivalem svého druhu na světě. Termín: 5. – 14. 3. 2020 Více na: www.jedensvet.cz

LY Ž O V Á N Í S E SPORTOVNÍM KLUBEM VOZÍČKÁŘŮ PRAHA Zkušený tým SKV Praha vás každoročně zve na lyžařské kurzy. S organizací zimních akcí má SKV dlouhodobé zkušenosti a zajišťuje i zapůjčení sportovního vybavení - monoski, dualski, kartski, biski. SKV má sehraný tým, včetně zkušených asistentů. Více na: https://www.skvpraha.org/ sport/monoski/

SKI2FREEDOM Informace nejen o lyžování pro všechny bez ohledu na handicap sbírá po celém světě nadace Ski2Freedom. Webové stránky jsou v angličtině. Více na: http://ski2freedom.com/en

Z D R AV Í

STRAVOVÁNÍ V RODINĚ ANEB JAKÝ RODIČ TAKOVÉ DÍTĚ text: Aneta Sadílková, nutriční terapeutka, 3. interní klinika 1. LF UK a VFN v Praze

Rodina je základem společnosti a našeho života obecně. Během dětství a dospívání v ní, mimo jiné, získáváme všechny své návyky, včetně těch stravovacích a pohybových. Proto je toto období pro utváření zvyklostí v rámci životního stylu zcela zásadní. Co si totiž nezafixujeme v dětství, později už nedoženeme. Pokud jste tedy vy sami nezískali v tomto ohledu úplně ideální návyky, máte u svých dětí zcela neopakovatelnou šanci to udělat jinak a lépe. Správná výživa je nezbytná pro adekvátní růst a vývoj dítěte, má pozitivní dopad na imunitní systém a zdravotní stav celkově. 51

O D M AT E Ř S K É H O M L É KA P O S T R AV U DOSPĚLÁKŮ

prvním roce života představuje základní prvek ve výživě dítěte mateřské mléko, ke kterému se přibližně od 5. až 6. měsíce věku postupně přidávají další skupiny potravin (zelenina, ovoce, obiloviny, maso, vejce atd.). Od prvního roku dál už dítě postupně přechází na stravu podobnou té „dospělé“ a stravuje se jako zbytek rodiny. Důležité však je, aby strava v batolecím a předškolním věku zůstala chuťově méně výrazná, s menším obsahem soli a dalších dochucovadel. Samozřejmostí jsou také menší porce v porovnání s porcemi dospělých. Právě v tomto období je určující, jaké stravovací návyky má primární rodina, jelikož dítě si je vytváří pozorováním rodičů či sourozenců. Celá rodina by se proto měla stravovat pravidelně a racionálně. Dítě postupně začíná mít tendence samo rozhodovat o tom, co bude a nebude jíst. Typická je třeba inklinace ke sladkým jídlům. A tady mohou vznikat první problémy a nevhodné návyky. Naší nejčastější chybou je příliš velká tolerance k dětskému výběru potravin a nedůslednost, která často vede k tomu, že dítě od klasického jídla utíká, hledá jiné činnosti a nedostatek energie později dohání nevhodnými, mnohdy sladkými, pochutinami. Na straně druhé však není vhodné nutit dítě do jídla za každou cenu, může si tak k němu vytvořit odpor. Typickým příkladem jsou často snídaně. Je celkem běžné, že dítě nemá brzy ráno chuť jíst. Není tedy nezbytné nutit ho za každou cenu do bohaté snídaně. Postačí, když si ráno před odchodem do školky či školy dá například kousek ovoce anebo kakao. Ve školce už potom bude mít dopolední svačinku a do školy mu můžete připravit dvě menší svačiny nebo jednu větší, kterou si sní o první či druhé přestávce, až pocítí hlad. Důležité je také pokusit se na snídani vyhradit dostatek času, aby mohla proběhnout v klidu.

Strava batolete a dítěte v předškolním věku má být racionální a vyvážená. Ideálně bez vysoce zpracovaných slaných či sladkých potravin a pochutin (smažená jídla, fastfood, sladkosti, uzeniny apod.). Má obsahovat dostatek energie a všech živin potřebných pro rostoucí organismus. Její celodenní příjem má být rozdělen do pěti či maximálně šesti porcí odpovídajících věku a fyzickému výdeji. Mezi jednotlivými jídly dítě nemá nic jíst. Samozřejmostí je i pravidelný pitný režim, který má být tvořen především čistou vodou, popřípadě čajem, v malé míře pak ovocným či zeleninovým džusem. Pokud si dítě nezvykne pít čistou neochucenou vodu, je pravděpodobné, že i v dospělosti budou jeho pitný režim tvořit slazené nápoje.

SPOLEČNÉ S T R AVOVÁ N Í R O D I N Y Už v batolecím věku je velmi důležité stolování rodiny. Klidné a společné stravování upevňuje vztahy mezi jejími členy. Ve všední dny to mohou být často pouze večeře, kdy se rodina sejde u jednoho stolu, dobře se nají a popovídá si o tom, co se během dne událo. Tato pravidelná setkání v dítěti formují denní rytmus a zdravý vztah k jídlu. Jedení u televize nebo počítače by mělo probíhat jen ve velmi ojedinělých případech.

Také zapojení dítěte do tvorby nákupního seznamu a nákupu samotného, stejně jako jeho účast na přípravě pokrmů, rovněž velmi pomáhá k vytvoření zdravého přístupu k jídlu. Svým dětem tak můžeme dát skvělý základ nejen co se výběru potravin týče (v případě, že je ovoce a zeČEMU MÁ JÍDLO lenina součástí jídelníčku v dětství, bude SLOUŽIT A ČEMU tomu tak i v dospělosti), ale také co se týče „jídelního“ chování. Například pokud N AO PA K N E ? se dítě nenaučí jíst večer u televize, výrazJídlo má fungovat jako prostředek k uspo- ně se tím snižuje šance, že to bude dělat kojení hladu – fyzické potřeby získat v dospělosti. Být dobrým vzorem a příklapotřebné živiny a energii, nikoliv k zahnání dem pro své dítě je základem úspěchu. nudy, bolesti či smutku. Také nemá být běžnou odměnou. A i když se tomu nevyhneme úplně, tento návyk bychom u dětí „ D I E TOVÁ N Í “ U D Ě T Í měli omezit na minimum. Jídlo nemá sloužit k „zabavení“ a nemá nahrazovat soustředěnou pozornost, kterou máme svému dítěti věnovat.

A D O S P Í VA J Í C Í C H

Tlak ze strany sdělovacích prostředků, vrstevníků, popřípadě trenérů na fyzický vzhled a optimální hmotnost je ve společnosti velký.

A pokud je navíc doprovázen našimi neadekvátními požadavky na výkon, kdy toužíme mít po všech stránkách dokonalé dítě, může nastat problém. Vytváří se tím živná půda pro rozvoj poruch příjmu potravy (mentální anorexie, mentální bulimie). Pro dítě má být základní oporou právě rodina, která má podporovat jeho sebevědomí.

Dětem strava z jídelny často nechutná právě z důvodu, že jsou z domova či z restaurací zvyklé na chuťově výraznější a tučná jídla (uzeniny, smažené pokrmy, pizzu, hamburgery, těstoviny s omáčkou apod.). Jejich běžný jídelníček bývá také Sklon k „dietování“ mohou u dětí nevěmálo pestrý a obsahuje typově jen několik domky vytvářet také matky, které samy pokrmů, které opakovaně vyžadují. Není jídlo vynechávají nebo viditelně omezují pro ně běžné konzumovat např. luštěniny, energetický příjem ve snaze zhubnout. Vytváří tím v nich pocit, že příjem stravy je přírodně upravené maso nebo dušenou zeleninu, a tak tyto pokrmy v jídelně třeba nepřirozeně kontrolovat. to břicho, to raději nikde neukazuj“. U díodmítají. Velmi důležitý je v tomto ohledu předetěte tím můžeme vyvolat spíše psychické vším vztah matky s dcerou. Dcery si totiž Stravování se ve školních jídelnách řídí problémy. Klíčem je opět podpora dítěte podle daných pravidel týkajících se kulifixují způsob stravování svých matek. Ty ze strany rodiny a postupná společná nární úpravy, ale především výběru konby tedy neměly pouze připravit jídlo pro změna stravovacího a pohybového krétních skupin potravin tak, aby nabídka ostatní členy rodiny a poté ho nejíst, jíst režimu. pokrmů pokryla veškeré výživové potřeby. něco jiného, později, o samotě… Zde je opět třeba zmínit důležitost společného Samostatnou kapitolu pak tvoří doplňkový stolování. prodej potravin ve školách. Zda a co tam A LT E R N AT I V N Í dítě nakupuje opět závisí na stravovacích V Ý Ž I VOV É S M Ě RY zvyklostech vytvořených v rámci rodiny, J E H O N N A Š KO L N Í na komunikaci s dětmi a na výši kapesné- Z alternativních výživových směrů může snad jedině vegetariánství (strava bez J Í D E L N Y O P R Á V N Ě N Ý ? ho. V poslední době lze pozorovat boj proti školním jídelnám, respektive proti tomu, co je v nich dětem podáváno. Nicméně v první řadě je dobré si uvědomit, že množství jídel, které dítě sní ve školní jídelně, tvoří jen zlomek oproti množství jídel zkonzumovaných mimo školu, tedy hlavně doma. A tam bychom také, s určitou dávkou sebekritiky, měli začít.

K DY Ž M Á D Í T Ě PROBLÉM S N A DVÁ H O U

masa) zajistit dostatečný příjem energie a živin pro růst a vývoj dětského organismu. Jídelníček však musí být poskládán velmi uvážlivě. Každodenně musí obsahovat mléko a mléčné výrobky, vejce, obiloviny a luštěniny. Ohledně správné skladby takového jídelníčku je vhodné se poradit s lékařem či nutričním terapeutem.

Pokud už dítě trpí nadváhou nebo je dokonce obézní, je na místě to řešit, protože Pokud je z jídelníčku dítěte vyřazeno drtivá většina dětí z obezity „nevyroste“. maso, hrozí především nedostatečný příVhodné je jít cestou navyšování pohybové jem vitamínu B12, z důvodu horší využitelaktivity, zejména té přirozené, ideálně ve nosti z rostlinných zdrojů může vzniknout společnosti rodiny. Úprava stravovacích i nedostatek železa či zinku, problémem zvyklostí je rovněž nezbytná, a to nejen může být i nedostatek vitamínu D (zdrodítěte, ale opět celé rodiny. Dítě si své jem je rybí tuk). špatné stravovací zvyklosti totiž nevytvořiJe třeba říci, že zařazení masa do jídello samo od sebe. níčku dítěte je žádoucí, nicméně mírné Důležité je také se svým potomkem nikdy omezení jeho konzumace může být ronemluvit o dietě, kterou by mělo držet. zumným kompromisem. Porce masa by Stejně tak jsou nesmírně škodlivé pov něm měla být alespoň 3-4krát týdně. známky typu „musíš zhubnout, jinak se klukům nebudeš líbit“ nebo „podívej se na Veganství (strava bez masa, vajec, mléka a mléčných výrobků) a jiné radikálnější výživové směry jsou pro děti zcela nevhodné a ohrožují je vážnými zdravotními důsledky.

JEDNA PORCE JE VELKÁ JAKO SEVŘENÁ PĚST ČI ROZEVŘENÁ DLAŇ.

JEDNA ZÁKEŘNÁ KOSTKA NEVADÍ, ALE VÍCE JICH ŠKODÍ!

JÍDLA JE DOBRÉ SKLÁDAT ZE VŠECH PATER PYRAMIDY VÝŽIVY PRO DĚTI. VRCHOL PYRAMIDY JÍDLO JEN DOCHUCUJE.

ŽÁDNÝ EXTRÉM N E N Í D O B RÝ Žádná potravina v rozumném množství a frekvenci konzumace není nebezpečná či zakázaná. Pokud je jídelníček dítěte, ale i rodičů, z 95 % složen z vhodných potravin (viz níže Pyramida výživy pro děti), zbylých 5 % mohou tvořit potraviny „méně vhodné“, které si dítě dá „na chuť“ (viz níže zákeřná kostka v Pyramidě výživy pro děti).

V Ý Ž I VOVÁ P Y R A M I DA PRO DĚTI

h y b a v ý živ

Takzvaná „zákeřná kostka“ zastupuje potraviny, které nemají být běžnou součástí jídelníčku. Pokud jsou, nemají přesahovat první patro (modré) – pitný režim množství jedné „kostky“ – tedy jedné sedruhé patro (žluté) – zdroje složevřené pěsti dítěte. Jedna „zákeřná kostka“ ných sacharidů za den neuškodí, pokud by se však hrotřetí patro (zelené a oranžové) – zdromadily, nahrazovaly by kvalitní zdroje živin je vlákniny – zelenina a ovoce z pyramidy, ve které by tak vznikaly „díry“ čtvrté patro (světle modré a červené) a stávala by se nestabilní. A tím by hrozil – zdroje bílkovin – mléčné výrobky, nedostatečný příjem živin důležitých pro maso, luštěniny růst, vývoj a zdraví dětského organismu. CP horní patro (špička) – „doplňkové potraviny“ pro dochucení jídel – olej, máslo, cukr, med, sůl

Jednotlivá patra pyramidy obsahují konkrétní skupinu potravin: • • • •

•

Počet kostek v jednotlivých patrech znázorňuje počet porcí dané skupiny potravin, které by dítě mělo za den sníst. Jednu porci představuje sevřená pěst či rozevřená dlaň dítěte.

Skvělý návod jak má být sestaven (nejen) dětský jídelníček udává pyramida výživy vytvořená kolektivem autorek z Masaryko- Denní příjem stravy má být u dětí rozlovy univerzity v Brně. žen do 5 jídel. Každé hlavní jídlo má být složeno ze všech pater výživové pyramidy. Svačiny mohou být složeny jen Princip pyramidy výživy (to prosím udě- z některých pater a vhodně doplňovat lej jako podnadpis k Výživové pyramidě hlavní jídla (např. bílý jogurt s čerstvým pro děti) ovocem, pečivo s tvarohovou pomazánkou a zeleninou). Výživová pyramida znázorňuje, jaké potraviny a v jakém přibližném množství má dítě během jednoho dne zkonzumovat.

Pokusné ovûfiování úãinnosti programu zamûfieného na zmûny v pohybovém a v˘Ïivovém reÏimu ÏákÛ Z· (ã. j. MSMT-5488/2013-210) Financováno z prostfiedkÛ Ministerstva ‰kolství, mládeÏe a tûlov˘chovy. Vydal Národní ústav pro vzdûlávání, Praha 2014

Zdroj: www.zdravaskolnijidelna.cz/publikace, autorky Mužíková L., Březková V., Masarykova univerzita Brno, 2014

PYRAMIDA VÝŽIVY PRO DĚTI

Aneta Sadílková Působí jako nutriční terapeutka na 3. interní klinice 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, kde se věnuje především pacientům s obezitou a přidruženými onemocněními. S Centrem Paraple spolupracuje mnoho let. Pro naše klienty vede pravidelné nutriční workshopy i individuální konzultace, včetně možnosti zapojit se do půlročního programu s využitím on-line sledování jídelníčku. A také pomáhá při sestavování doplňkového sortimentu v Kavárně pod Parapletem.

R E C E P TÁ Ř

CHUTNĚ A PESTŘE PRO CELOU RODINU

text: Alena Sochůrková, vedoucí úseku stravování Centra Paraple

Zná to většina z nás. Připravit jídlo pro celou rodinu bývá někdy docela náročný úkol. Ten nejí to, ten nemá rád tohle… Proto vám přinášíme tip na celodenní rodinné stravování. Třeba vás inspiruje a alespoň některé z jídel zařadíte mezi svá oblíbená. Uvedené recepty jsou prověřené jak v paraplecím provozu, kdy jsou našimi hosty i děti, tak z „provozu“ domácího. Přejeme vám dobrou chuť!

a úvod ještě pár poznámek. Je to asi samozřejmost, ale přesto to připomenu – při přípravě jídla je vždy lepší, pokud ho chystáme sami z jednotlivých surovin. To znamená, že máme pod kontrolou, co v něm je. Např. maso si nameleme doma, nebo si ho necháme semlít v řeznictví, ovesnou kaši připravíme z ovesných vloček a ne z namíchané směsi, ve které pravděpodobně bude i přidaný cukr atd. Součástí každodenního stravování by mělo být i dostatečné množství ovoce a zeleniny. Nezapomínejte na to. Pro děti jsme do jídelníčku vložili i dvě svačiny. Dospělí se k nim mohou či nemusí připojit. Velikost porcí pro děti přizpůsobte jejich potřebám a věku. Recepty jsou rozpočítané pro čtyři osoby – dva dospělé a dvě děti.

SNÍDANĚ Ovesná kaše s medem, vlašskými oříšky a banánem 180 g ovesné vločky 9 dcl polotučné mléko 60 g med 30 g vlašské ořechy 3 ks banán 30 g máslo na omaštění

Postup:

OBĚD

Vločky nasypeme do kastrolu, zalijeme mlékem a vaříme do zhoustnutí.

Telecí máslový řízek s bramborovou kaší a okurkovým salátem

Uvařenou kaši rozdělíme na talíře, posypeme mletými ořechy a přidáme nadrobno pokrájený banán.

Řízek 1 kg libové telecí maso 3 ks vejce 4 ks rohlík, nejlépe den starý 150 ml mléko 100 g máslo 200 ml olej na smažení sůl, pepř, strouhanka na obalení

Kaši osladíme medem, můžeme ji také lehce omastit rozpuštěným máslem. Pro děti může být vhodnější namlít ořechy najemno a vmíchat do kaše, stejně jako med. Banán pro ně můžeme rozmělnit vidličkou a nandat nahoru na kaši.

Další snídaňová inspirace: • • • • • • • •

rýžová kaše s malinami jáhlový tvaroh se skořicí banánové lívanečky s pacholíkem cereální kaiserka s máslem šunkou a sýrem sýrové toasty cornflakes s nápojem Activia míchaná vejce na chlebu s máslem a se šunkou vaječná omeleta s chlebem

S VAČ I N A Chléb s tvarohovo-tuňákovou pomazánkou s pažitkou a čerstvou zeleninou

Kaše 1 kg brambory 80 g máslo 100-150 ml mléko sůl Okurkový salát 2-3 ks sůl, pepř, ocet, cukr

okurka

Postup: Řízek Telecí maso najemno umeleme, poté ho opepříme, osolíme, přidáme vejce, rozmělněné rohlíky navlhčené v mléce a rozpuštěné máslo. Vše promícháme a necháme půl hodiny odležet.

180 g (4 plátky) chléb slunečnicový 200 g polotučný tvaroh 1 ks (plechovka) tuňák ve vlastní šťávě Vytvoříme šištičky, které lehce obalíme v suché strouhance, 2 ks vejce mírně je roztlačíme na ovál a smažíme v oleji. 300 g čerstvá zelenina Kaše pažitka, sůl, pepř, hořčice Brambory oloupeme, nakrájíme na kostičky a uvaříme v osolené vodě. Do uvařených a scezených brambor přidáme Postup: máslo, rozšťoucháme je najemno a nakonec ještě prošleháme s horkým mlékem. Tuňáka scedíme a dáme do misky, přidáme tvaroh, vařená pokrájená vejce, hořčici, sůl a pepř. Salát Vše rozmělníme, namažeme na chléb a posypeme najemno nasekanou pažitkou.

Oloupané okurky nastrouháme a ochutíme solí, pepřem, octem a cukrem.

Podáváme s čerstvou nakrájenou zeleninou. Základ pomazánky kořeníme kvůli dětem velice mírně. Dětem odebereme porci a dospělým ji dochutíme.

Další svačinová inspirace: • • • • •

mléčný koktejl s lesním ovocem ovocný salát s oříšky pohankové palačinky se skořicí vajíčková pomazánka s chlebem meruňkový tvaroh s chia semínky

Pro děti připravíme maso zvlášť jemně namleté, a stejně jako např. u svačinové pomazánky okořeníme jeho základ velmi jemně. Část odebereme a zbytek směsi pro dospělé dokořeníme výrazněji. Stejně tak i brambory osolíme méně a dospělí si je případně dosolí na talíři. Pro děti strouháme okurku najemno – čím jsou mladší, tím strouháme jemněji. Dochucujeme pouze lehce, dospělým případně uděláme extra porce.

Další obědová inspirace:

Poté rozmixujeme tyčovým mixerem do hladka.

• • • • •

Toastový chléb nakrájíme na kostičky a opečeme na pánvi klidně bez tuku, spíše ho jen vysušíme, aby křupal.

• • • • • •

svíčková na smetaně s celozrnným knedlíkem vepřová kýta na paprice s těstovinami krůtí steak s rýžovým pilafem s mrkví králík pečený na kořenové zelenině s bramborem vepřové ražniči pečené v troubě se šťouchaným bramborem čočka nakyselo se sázeným vejcem a okurkou bretaňské fazole s kuřecím plátkem a okurkou houbové těstoviny zapečené se sýrem jáhlový nákyp s meruňkami uzené tofu na řecký způsob, jasmínová rýže filet z lososa na citrusech s kuskusem a ledovým salátem

Šunku také nakrájíme na kostičky a orestujeme na pánvičce a přidáme do polévky. Lučinu můžeme buď rozmixovat do již hotové polévky, nebo kávovou lžičkou vložit do talíře s polévkou. Základ polévky kořeníme pro děti opět velmi jemně. Pro dospělé můžeme porce odebrat a chutě zvýraznit.

Další večeřová inspirace: •

S VAČ I N A Vanilkový puding s ovocem a piškoty 1 l mléko 2 ks puding 1 ks mandarinky v plechovce 50 - 60 g dětské piškoty 40 g cukr krupice Postup: Puding připravíme způsobem uvedeným na sáčku. Do mističek dáme na dno piškoty, mandarinky, zalijeme je částí pudingu a vrstvení znovu opakujeme. Pro menší děti mandarinky ještě pokrájíme a piškoty lehce namočíme v kompotovém nálevu.

VEČEŘE Polévka ze zeleného hrášku se šunkou a lučinou 500 g mražený zelený hrášek 100 g cibule 50 g Rama na vaření 200 g brambory 150 g šunka 150 g Lučina 5 plátků toastový chléb sůl, pepř, zeleninový bujón Würtzl chléb, pečivo Postup: Oloupanou cibuli nakrájíme na kostičky, vložíme do kastrolu s rozpuštěnou Ramou a restujeme do zlatova. Přidáme hrášek, oloupané a na malé kostičky nakrájené brambory, sůl, pepř, zeleninový bujón a vše vaříme do změknutí.

• • • • • •

husté polévky – např. brokolicový krém se sýrem a krutonky, bramboračka, kulajda, boršč, italská se sýrovými nočky boloňské špagety z kuřecího masa sypané parmazánem zapečený květák s brokolicí s bramborem tortilla plněná krůtím masem a zeleninou grilované filátko z pstruha s bramborem a zelným salátem krůtí rizoto s mrkví a hráškem sypané sýrem pečená vepřová panenka s bramborem a salátem z kysaného zelí vaječná omeleta se šunkou a sýrem s pečivem a zeleninou

P R O M L S N É J A Z ÝČ K Y Domácí jablečný štrúdl 250 g máslo 200 g polohrubá mouka 200 g celozrnná hladká mouka Pernerka 250 g polotučný tvaroh 1 ks žloutek 1,5-2 kg jablka 50 g máslo na potření Postup: Máslo nastrouháme nahrubo do misky, přidáme mouku, tvaroh a žloutek a vypracujeme těsto, které necháme 1-2 hod. uležet v chladu. Následně ho rozdělíme na 3 stejné kusy, které po jednom rozválíme a plníme nastrouhanými jablky. Dle své fantazie a chuti k jablkům přidáme cukr, med, vanilkový cukr, javorový sirup, mandle, rozinky, oříšky, skořici nebo třeba i kokos či marmeládu. Štrúdlíky zabalíme a pečeme v troubě vyhřáté na 170°C zhruba 20-30 minut. Ještě horký štrúdl potřeme rozpuštěným máslem. CP

BY L I N KÁ Ř

TAJNÉ POKLADY ZE ZAHRÁDKY text: Iva Leszkowová, externí všeobecná sestra Centra Paraple

Bylinky v posledních letech zažívají zlaté časy a často zkrášlují zahrádky kolem domů. Je to i tím, že roste zájem o zdravý životní styl, mnozí pěstitelé však ani netuší, jaký zázrak jim roste před očima.

ednou z nejkrásnějších zahradních rostlinek a zároveň velmi účinnou bylinkou je měsíček lékařský (Calendula officinalis). Krásné žluté a oranžové květy mohou potěšit oko, ale i posloužit při celé řadě zdravotních problémů. Ideální je sbírat polorozkvetlá květenství. Čím tmavší květy, tím účinnější látky jsou v nich obsaženy. Následné sušení ovšem vyžaduje speciální podmínky a zacházení. Pokud tuto proceduru nechcete podstupovat, měsíček pořídíte v každé lékárně či v bylinkovém obchůdku.

Jeho účinnými látkami jsou karotenoidy, saponiny, flavonoidy, kyselina salicylová, vitamín C a jiné. Užívá se především při zevní léčbě, téměř při všech kožních problémech. Mast z měsíčku skvěle pomůže při hojení drobných oděrek, poranění, popálenin a při problémech s nehty, jak ostatně napovídá jeho slovenský název „nehtík“. Jelikož potlačuje růst bakterií, je vhodný při léčbě špatně se hojících ran, proleženin či bércových vředů i při léčbě a prevenci křečových žil. Při pravidelném mazání chodidel až ke kotníkům dokáže zlepšit prokrvení.

Osvědčuje se také na otoky, krevní podlitiny a je skvělým pomocníkem při léčbě kožních plísní. Při větších potížích doporučuji kombinovat zevní užití měsíčku s vnitřním, jeho účinky se tak posilují. Pomáhá při chorobách jater a žlučníku, léčí záněty, upravuje menstruaci a uklidňuje nervovou soustavu. Údajně také dokáže bránit nádorovému bujení, zejména při postižení dělohy, prsu a zažívacího ústrojí.

Pokud zrovna nechováte v oblibě masti, můžete vlézt do vany. Koupel s odvarem z měsíčku zvláčňuje a regeneruje pokožku, léčí mykózy a hemoroidy a navíc po ní mizejí vrásky. Stačí tři lžíce květů měsíčku spařit horkou vodou, nechat 15 minut vylouhovat a pak odvar přilít do koupele.

Měsíček je opravdovým pokladem a já na něj nedám dopustit. Navíc ho můžete užívat dlouhodobě. Vzhledem k jeho účinkům bych ho zařadila jednou ročně jako preventivní a osvěžující kůru pro tělo i ducha. Dalším voňavým zahradníkovým pokladem je levandule lékařská (Lavandula angustifolia). Tato bylinka má svůj původ ve Středomoří, avšak i na našich zahradách se pěstuje už po mnoho let. Její fialové koberce provoní a zkrášlí všechna místa. Pro vnitřní užití se sbírají květy, pro vnější lze sbírat celé kvetoucí natě, a to od července do srpna. Bylinku můžeme rovněž koupit v různých formách ve specializovaných obchodech. Obsahuje silice, třísloviny, antokyany, hořčiny a pryskyřice. Latinský název levandule je odvozen od slova lavare, neboli umývat, což souvisí s jejím užíváním ve středověku, kdy se uplatňovala jako přísada do koupelí a kosmetických přípravků. I dnes se používá při relaxačních koupelích, jež dokážou s přidáním rozmarýnu zlepšit krevní oběh a celkově osvěžit organismus. Pro své antibakteriální vlastnosti a jedinečné aroma je součástí mnoha kosmetických přípravků. Nejlépe ji lze použít jako levandulový olej, který pomáhá při léčbě revmatismu, dny nebo zánětu nervu. Pro klidný a zdravý spánek je dobré vložit sušenou levanduli do plátěného pytlíku vedle polštáře. Vnitřně se užívá nejčastěji ve formě nálevů nebo tinktur jako uklidňující prostředek při problémech nervového původu, při astmatu, žaludečních kolikách, nadměrné plynatosti a ke stimulaci sekrece slinivky břišní. Dokáže také mírně snižovat krevní tlak. Navíc potlačuje růst bakterií, a to při vnitřním i při vnějším užívání. Jen pozor, u levandule je třeba hlídat dávkování, při silných dávkách může mít omamné účinky. Jako poslední tajemství ze zahrádky jsem vybrala také úžasně voňavou rostlinku – tymián obecný (Thymus vulgaris). Je to drobná aromatická bylinka blízce příbuzná naší mateřídoušce. Jejím původním domovem je jižní Francie, Španělsko a Itálie. Věhlas tymiánu sahá až do dob

starého Říma, kdy se využíval ke konzervaci masa. Jeho účinky znali i staří Egypťané, kteří jej používali při balzamování. Pro Řeky byl zase symbolem elegance. Tymián má dodnes nezastupitelné místo v kuchyni, je nedílnou součástí například provensálského koření. Bohatý je však i blahodárnými účinky na lidský organismus. Obsahuje velké množství silic, flavonoidy, třísloviny, minerály, vitamín A a mnohé jiné látky. Sbírá se kvetoucí nať, která je také k dostání ve všemožných formách v lékárně. Mezi jeho hlavní účinky patří schopnost hubit bakterie, plísně, dokonce i některé prvoky, kvasinky a částečně i herpetické viry. Právě díky tomu se hojně využíval pro konzervaci. Skvěle dezinfikuje dýchací cesty a také trávicí trakt, přičemž zároveň vyhání střevní parazity. Také dokáže tlumit bolesti a křeče, snižuje nadýmání, usnadňuje vykašlávání. Působí rovněž protizánětlivě a antioxidačně. Vnitřně jej lze užívat nejlépe jako nálev, a to 0,5 litru denně nebo jako tinkturu. Nálev se připraví zalitím dvou lžiček sušeného tymiánu 0,2 litru vody, nechá se krátce povařit a 10 minut odstát. Jeho zevní užití je především antiseptické, kdy se přikládá obklad z tymiánového nálevu na špatně se hojící nebo zanícené rány. Skvělý je také jako kloktadlo při různých problémech v dutině ústní. Jako mast ho můžete užívat na zmírnění dráždivého kašle a celkové zklidnění. Spaní na polštáři naplněném tymiánem údajně zmírňuje deprese. Jen pozor na jeho dlouhodobé užívání, ve větších dávkách může být pro organismus škodlivý. Přeji vám krásný podzim a zimu a mnoho zdraví a lásky. CP

PŘÍLOHA

BĚH PRO PARAPLE 2019 - ZÁBAVA I POMOC text: Alena Kábrtová, spoluzakladatelka a první ředitelka Centra Paraple foto: Tomáš Lisý a Lukáš Klingora

Pestrý program, příjemné prostředí Malešického parku a krásné počasí přilákaly v sobotu 14. září odpoledne rekordní počet lidí. Slunečné odpoledne si užívaly rodiny s dětmi i skupinky přátel. Závodili v běhu na stometrové trati, jezdili na vozících, bruslích, koloběžkách, skateboardech, poslouchali hudbu, ochutnávali občerstvení u stánků… Prostě bavili se. Atmosféra byla veselá a hravá. Hodně se o ni zasloužili oba moderátoři - Pavel Nový a Jakub Voříšek. O vynikající a temperamentní úvod se postaral Miloš Vacík a jeho skupina Tam Tam Batucada, kteří už 10 let provázejí Centrum Paraple významnými událostmi. V průběhu odpoledne zpívali a hráli Bára Poláková, Thom Artway a Juraj Hnilica se svými kapelami a skupiny Gingerhead a The Back Road Deals.

C E L KOVÁ B I L A N C E B Ě H U P R O PA R A P L E – V Í C E N E Ž 1 0 0 0 ÚČASTNÍKŮ A VÍCE NEŽ 5 0 0 0 0 0 KČ P R O C E N T R U M PA R A P L E . VŠECHNY ZÍSKANÉ FINANČNÍ PROSTŘEDKY P OUŽIJE C E N T R U M N A P O M O C L I D E M S P O Š K O Z E N Í M M Í C H Y. Paraple přišli podpořit kromě Zdeňka Svěráka a zakladatele Běhu Michala Horáčka také herec Miroslav Táborský, moderátor Karel Šíp, držitel českého rekordu v běhu na 100 m Zdeněk Stromšík, mistr světa v BMX Dominik Nekolný, Pavel Cibulka s parkourovou show a další.

PRO

PARAPLE

sobota 14.9.2019 od 14 hod. Malešický park, Praha 10

14.00 oficiální zahájení Běhu pro Paraple -Tam -Tam Batucada 14.30 odstartování štafet, jízd a exhibicí, které budou probíhat v průběhu dne až do cca18.30 15.00 divadelní představení pro děti-Tradiční loutkové divadlo Zvoneček 15.001. závod se Zdeňkem Stromšíkem -poměřte své síly s držitelem českého rekordu na100 m 15.30 exhibiční vystoupení Dominika Nekolného - mistra světa BMX 16.00 slovenský hudebník Juraj Hnilica 16.30 2. závod se Zdeňkem Stromšíkem-poměřte své síly s držitelem českého rekordu na100 m 16.30 divadelní představení pro děti-Tradiční loutkové divadlo Zvoneček 17.00 parkourová show Pav la Cibulky a spol. 17.30 zpěvačka Bára Poláková s kapelou 18.30 poslední závod 18:45 zpěvák Thom Artway 19.30 kapela Gingerhead

Ř E D I T E L C E N T R A PA R A P L E DAV I D LUKEŠ NA LETOŠNÍM BĚHU UVEDL:

V průběhu odpoledne zde bude skákací hrad a "vozový" park pro děti (odrážedla, koloběžky atd.), parkourový workshop, tvořivá dílna, malování na obličej, zdobení sladkých donutů, canisterapie - přednáška i představení v praxi, ukázka zásahu proti pachateli cvičenými psi a mnoho dalšího. Změny v programu vyhrazeny.

www. beh p ropa rap le.cz

„Běh pro Paraple pořádáme od roku 2000. Je pro nás cestou k veřejnosti, výzvou k solidaritě a současně poděkováním lidem, kteří nás podporují.

ZDENĚK SVĚRÁK OCENIL P O Ř A D AT E L E , Ú Č I N K U J Í C Í , ÚČASTNÍKY I PROSTŘEDÍ:

Děkuji panu Michalu Horáčkovi za dobrý nápad, podporu při jeho uvedení do života i za to, že s námi zůstává už 20 let.

„Letošní Běh se povedl. Myslím, že je za celých 20 let nejlepší. A příště už Běh pro Paraple jen v Malešickém parku!“

Děkuji všem, kteří se na přípravě a realizaci letošního Běhu podíleli. A vážím si zájmu lidí, kteří mezi nás přišli a kteří nás podpořili. Děkujeme!“

JA K Ý BY L 2 0. ROČNÍK BĚHU PRO PA R A P L E J S M E S E Z E P TA L I N Ě K O L I K A N A Š I C H P Ř ÁT E L A PA R T N E R Ů .

M I C H A L H O R Á Č E K , T E X TA Ř , B Á S N Í K , P R O D U C E N T, Z A K L A D AT E L B Ě H U P R O PA R A P L E „Uvolněná, radostná atmosféra jubilejního setkání vozíčkářů s nehandicapovanými, mezi nimiž bylo mnoho dětí, mě potěšila ještě víc než při předchozích ročnících. A byla to pro mne nejen radost, ale i čest, že jsem spolu se Zdeňkem Svěrákem mohl při zahájení zavzpomínat na začátky Běhu pro Paraple. Kdo by tehdy tušil, že se stane tradicí? A že se o tradici jedná, to je dnes už díkybohu jasné. Už dnes se těším, až si se Zdeňkem zavzpomínáme při 50. ročníku.“

P A V E L N O V Ý, H E R E C „Letošní Běh pro Paraple se vydařil. A to velmi. Byl tentokrát jinde. V parku v Malešicích a v přízni paní místostarostky a také sluníčka. Ti, kteří přišli pomoci Parapleti svým během, si přišli na své. Jak dospělí, tak i děti. Je dobré, že to bylo hlavně rodinné odpoledne, které přešlo ve vlahý večer a nikomu se domů nechtělo. Myslím, že je třeba poděkovat všem těm, kteří se o tu báječnou sobotu zasloužili. Už teď se těším na příští Běh pro Paraple!“

T H O M A R T W AY, Z P Ě V Á K , PÍSNIČKÁŘ „I přes to, že jsem se kvůli svému odpolednímu koncertu mimo Prahu nemohl účastnit celého programu, tak jsem si podvečerní atmosféru Běhu pro Paraple velmi užil! Příští rok se rád účastním znovu - dlužím totiž jeden běh! Mám radost, že jsem mohl akci podpořit a držím palce do budoucna!“

TA M - TA M B AT U C A D A BUBENÍCI V SRDCI EVROPY Tam-Tam Batucada je strhující bubenická show plná energie, barev a emocí. Bubeníci tohoto orchestru čerpají zejména z brazilské samby, ale ve svém repertoáru mají i celou řadu dalších rytmů. Orchestr, který letos slaví dvacet let od svého založení, vede kapelník Miloš Vacík. Za sebou má dnes už stovky vystoupení, koncertů, otevření velkých nákupních center, zimních i letních stadionů, vystoupil i na finále Premier League v Praze, Mistrovství světa hráčů do jednadvaceti let, EXPO 2010 v Číně a v roce 2015 v Itálii… Rytmy Tam-Tam Batucada je možné slyšet také při akcích Centra Paraple. Tato spolupráce začala už v roce 2010 při slavnostním otevření přístavby centra. Bubeníci dále povzbuzují běžce při Běhu pro Paraple a Miloš Vacík v minulosti vedl i bubenický seminář pro klienty centra. “Jsme moc rádi, že jsme součástí velké rodiny Centra Paraple a těšíme se na další společná setkání,” říká za všechny bubeníky Miloš Vacík.

MICHAL A VERONIKA FULÍNOVI, SPOLUMAJITELÉ FIRMY SVĚT KO LO B Ě Ž E K „Dvacátý ročník Běhu pro Paraple byl náš první a jsme rádi, že jsme byli osloveni a mohli se zúčastnit. Naše pomoc spočívala v zapůjčení koloběžek a částečné obsluze stanoviště. Těšil nás velký zájem účastníků o koloběžky, často i po splnění úkolu chtěli v jízdě pokračovat a několikrát se vraceli. Velice se nám líbil prostor, kde se Běh pro Paraple konal. Na akci jsme vyrazili i jako rodina. Naše děti s radostí plnily úkoly a sbíraly razítka. Jako první jsme vyrazili ke stanovišti “zdobení donutů” - tuto disciplínu děti splnily s velkou chutí, ale ochutnávka pro rodiče se bohužel nekonala. Poté jsme se společně postavili na startovní čáru a zaběhli si stometrový závod. Cesta určená pro jízdu na koloběžce byla fakt skvělá, ty malinké kopečky jeden za druhým jí udělaly velice zábavnou. Syn netrpělivě čekal na exhibici parkouru a po jejím skončení se přesunul na workshop, kde byl až do jeho ukončení. My s manželem jsme se usadili na trávu kousek od hlavního pódia a poslouchali jednotlivá vystoupení. Pro mne to byla velká pohoda a celé odpoledne jsme si moc užili. Už si přesně nevzpomeneme, co všechno jsme dělali, vybavujeme si však velkou radost a úsměvy na tvářích všech návštěvníků. Rádi budeme příští rok znovu součástí.“

J U R A J H N I L I C A , Z P Ě VÁ K „Bol som veľmi pozitívne prekvapený samotnou atmosférou a celkovo energiou, ktorá na akcii prúdila. Hralo sa mi veľmi dobre a som rád, že som mohol byť súčasťou takejto peknej akcie, ktorá má skvelé posolstvo. Bolo mi cťou.“

DOMINIK N E K O L N Ý, M I S T R S V Ě TA V B M X „Jsem rád, že jsem mohl přispět dobré věci. Pro mě byla akce moc příjemná - čekal jsem ji mnohem menší, takže mě dost potěšila účast všech lidí a snad jsem i já tento den trochu zpestřil.“

JAN RADA , KAPELNÍK THE BACKROAD DEALS „Jsme rádi, že jsme se mohli i takto nepatrně podílet a podpořit vás ve vaší činnosti. Bylo to fajn a moc jsme si to užili. Děláte v dnešní době dobrou věc a něco, na čem skutečně záleží. Ačkoliv jsme byli nuceni dorazit později, tak jsme stihli nasát tu uvolněnou a domácí atmosféru. Ta, jak věřím, panovala se špetkou soutěživosti po celý den. Vše očividně klapalo, jak mělo a počasí nás odměnilo ještě jedním „letním“ dnem. Sobotní den plynule přešel od sportu k hudbě a jak účastníci, tak doprovody i samotní organizátoři měli stále dostatek energie. Do posledních tónů bylo vidět, že si program od srdce užívají. Myslím, že se jubilejní ročník vydařil a rádi jsme se zúčastnili. Děkujeme!“

D E N I S A KÁ B R TOVÁ , Ř E D I T E L KA T R A D I Č N Í H O LO U T KOV É H O D I VA D L A Z VO N E Č E K „Jaký byl dvacátý ročník Běhu pro Paraple? Přiznávám zahanbeně, že pro mě vlastně první! Samozřejmě o akci vím a znám ji, ale ještě jsem ji nezažila „naživo“. Bylo to krásné a zábavné odpoledne, plné smysluplné aktivity, ze které je vám dobře nejen na těle, ale i na duchu. Jsme rádi, že jsme mohli být její součástí a rádi budeme zase.“

PA R T N E Ř I I na letošním ročníku Běhu pro Paraple projevili Centru Paraple přízeň jeho dlouholetí partneři, kteří při jeho slavnostním zahájení předali do rukou Davida Lukeše šeky v celkové hodnotě 380 000 korun. Za DB SCHENKER spol. s r. o., přepravní a logistickou společnost a partnera Běhu 2019, předal šek v hodnotě 150 000 Kč Martin Bacílek, vedoucí marketingového oddělení. Kromě finančních darů a zajištění přepravy pomáhají Centru Paraple také zaměstnanci firmy jako dobrovolníci při organizaci Běhu. DB Schenker se též pravidelně finančně podílí na výrobě triček pro Běh pro Paraple.

Trigema spolupracuje s Centrem Paraple už dvacet dva let. Kromě toho, že patří mezi klíčové partnery ve chvílích, kdy Paraple potřebuje něco rekonstruovat nebo přestavět, pomáhá mu také prostřednictvím svého zakladatele Marcela Sourala přípravou strategie, rozpočtu a financováním. Firma Wakkenhat věnovala Centru Paraple své služby ve výši 50 000 Kč. Zajistila ostrahu celé akce a předvedla ukázku zásahu vycvičených psů proti pachateli. Za COLOPLAST předal šek v hodnotě 30 000 Kč Martin Syrovátko, Key Account&Project Manager.

Kaufland Česká republika v.o.s. daroval na podporu Běhu pro Paraple 100 000 Kč. Šek předala Renata Maierl, tisková mluvčí společnosti.

Společnost s Centrem Paraple spolupracuje dlouhodobě a mimo finanční podpory dodává pro potřeby jeho klientů zdravotnický materiál. V letošním roce byl COLOPLAST zároveň partnerem Běhu.

Společnost Kaufland podporuje Centrum Paraple již od roku 2013.

Všem našim partnerům děkujeme, jejich pomoci si velice vážíme! CP

Šek na 50 000 Kč předal za společnost Trigema a.s. Radek Polák, mluvčí společnosti.

HLAVNÍ PARTNEŘI AKCE

DB Schenker spol. s r.o.

Kaufland Česká republika v.o.s. Magistrát hl.m. Prahy

Kooperativa

DĚKUJEME ZA PODPORU

ABALON s.r.o. ADORE s.r.o. ALPINE PRO, a.s. Aon Central and Eastern Europe a.s. Auto Štěpánek a.s. AVE CZ odpadové hospodářství s.r.o. B. Braun ČR Bára Poláková s kapelou Bison & Rose, s.r.o. Coloplast A/S Crocodille ČR, spol. s r.o. Dominik Nekolný Emco spol. s r.o. FAMTENTS & RENTS s.r.o. Force Production s.r.o. Gingerhead iMi Partner, a.s. In Motion Academy JCDecaux JIP Praha s.r.o. Juraj Hnilica La Lorraine, a.s. Lagardere Travel Retail, a.s. LIPNO s.r.o. Maximum Services MČ Praha 10 Michaela Režová Moon Ottova tiskárna s.r.o. Plzeňský Prazdroj, a.s. PrintPoint s.r.o. Profesionální Video Ramirent s.r.o. RF HOBBY s.r.o. Scenografie s.r.o. Smilebox s.r.o. Soda Stream Svět koloběžek ŠKODA AUTO a.s. Tam Tam Batucada Tam, kde zvířata pomáhají z.s. The Backroad Deals Thom Artway TLD Zvoneček TOI TOI, sanitární systémy, s.r.o. Toyota Material Handling CZ s.r.o. Trigema a.s. TSK Praha Vinné sklepy Lechovice, spol. s.r.o. Volkswagen Financial Services Wakkenhat

Rádio Beat

MEDIÁLNÍ PODPORA Česká Televize

Český rozhlas Radiožurnál

Radio 1

PŘÍLOHA

HVĚZDY OPĚT TANČILY PRO PARAPLE – STARDANCE X text: Monika Warnes, specialistka fundraisingu Centra Paraple foto: Tomáš Lisý

Česká televize podpořila benefičním dílem taneční soutěže StarDance Centrum Paraple i v roce 25. výročí jeho činnosti. Stalo se tak už po šestadvacáté, poprvé totiž oslovila veřejnost s žádostí o pomoc vozíčkářům v květnu 1994, půl roku před otevřením centra. Z výtěžku, tenkrát ještě Dobročinné akademie, který o něco přesáhl milion korun, se podařilo adaptovat pronajaté prostory a otevřít Paraple. Zdeněk Svěrák, jeho zakladatel, prožívá všechny ty roky s ním.

„Je to už 31 let, co spadl náš kamarád a člen Divadla Járy Cimrmana Jan Kašpar ze stromu a zlomil si páteř. S ním jsme prožívali to, co prožívá rodina a přátelé člověka, který ochrne po poškození míchy a úplně se mu změní život. Tenkrát jsem si uvědomil, jak velkou pomoc Honza potřebuje, ale také, co všechno s naší pomocí dokáže. Když se na mě potom se svými přáteli obrátil, že by chtěli vybudovat centrum, které bude takovým lidem pomáhat, neváhal jsem. Požádal jsem Českou televizi a jejím prostřednictvím veřejnost o pomoc pro tenhle užitečný projekt. Společně podporujeme Paraple už celých 25 let a centrum stejně dlouho pomáhá vozíčkářům. Po období Dobročinné akademie přišla Česká televize s myšlenkou spojit naši sbírku s velmi sledovaným pořadem StarDance a požádat diváky o pomoc prostřednictvím této úspěšné taneční soutěže. Jsem rád, že mezi těmi, kteří předvádějí své umění na parketu, jsou i naši klienti na vozíku, že i tady jsou našimi partnery. Vážím si pomoci České televize a vás všech, díky kterým tu Paraple už tak dlouho máme.“

H V Ě Z DY TA N E Č N Í H O PA R K E T U „Pět statečných“ klientů Centra Paraple na vozíku vytvořilo taneční čtveřice vždy se dvěma známými osobnostmi a jedním profesionálním tanečníkem. Během pouze jednoho týdne měli za úkol společně vymyslet a nacvičit zajímavé choreografie pro tance tango a chacha. Všichni za tu krátkou chvíli připravili úžasná vystoupení, která předvedli v sobotním přímém přenosu. Úlevou určitě bylo, že v tomto dílu soutěž nikdo neopouštěl.

Jakub Vágner, Michaela Nováková, David Svoboda a Eliška Šulcová

Matouš Ruml, Natálie Otáhalová, Dana Batulková a Lucie Gachi

Veronika Khek Kubařová, Dominik Vodička, Veronika Arichteva a Petra Ptáčníková

Gabriela Koukalová, Martin Prágr, Kateřina Baďurová a Libor Bohdanecký

Karel „Kovy" Kovář, Veronika Lišková, Jana Plodková a Jiří Marsín

Zúčastnit se sice tak krásného, ale i vyčerpávajícího a stresujícího projektu, jakým StarDance bezesporu je, je prostě náročné. Ale i krásné, nabíjející, mnohdy terapeutické… A kdo jsou vlastně „paraplecí“ hvězdy, které letos tuto výzvu přijaly? LUCIE GACHI Lucka pochází původně z Prahy, ale nyní bydlí na polosamotě u Velkého Meziříčí v rodinném domě s manželem a pěti dětmi. Díky porozumění všech, se kterými dříve pracovala, se vrátila do práce ve zdravotnictví jako dokumentační sestra. Moc ráda tráví čas s kamarády nebo jede na výlet, čte, miluje hory, baví jí i něco vyrábět. Stále pracuje na své samostatnosti a těší se, že jednou zase s dětmi vyrazí na túru po horách, pořídí si handbike a naučí se lyžovat.

„Chtěla bych říct, že jsem moc ráda, že jsem dostala možnost se StarDance zúčastnit. Poznala jsem spoustu úžasných lidí a moc si užívám báječnou atmosféru, která tady po celou dobu panuje. Když poslouchám písničku, na kterou tancujeme, pokaždé se mi vybaví 1, 2, 3, CHACHA.“

P E T R A P TÁ Č N Í K O V Á Petra je velmi křehká, tichá a klidná dívka, která ráda pozoruje, co se děje kolem ní. Zároveň je jí ale dobře i v příjemné společnosti a její velkou předností je, že umí skvěle naslouchat druhým. Ve všem co dělá, je neobyčejně pečlivá. Od dětství ji lákaly všemožné výtvarné činnosti, s oblibou tedy kreslí, maluje na plátno, věnuje se keramice i nejrůznějším ručním pracem. A nejspíš proto ji její životní cesta zavedla ke studiu restaurování textilií na VŠCHT. K této krásné práci by se chtěla v brzké budoucnosti vrátit. Narodila se a stále žije v Praze, kterou miluje. Ale možná ještě o něco víc přírodu a láká jí i cestování. Kromě kultury Pétě přináší potěšení také pohyb. Dlouhá léta se věnovala józe, poté qigongu, jezdí na koni, na vodu, plave a stále se dál rozhlíží, co by se dalo ještě vyzkoušet.

„Před prvním setkáním s tanečním párem jsem nevěděla, co mám čekat a byla jsem nervózní. Od začátku jsem si přála být s Veronikou Khek Kubařovou a Dominikem Vodičkou. To se mi vyplnilo. Po prvním pohledu Veroniky ze mě začala nervozita postupně opadat. Do čtveřice k nám přišla ještě Veronika Arichteva s novým pohledem i nápady. Dokud se člověk nesetká se známými osobnostmi tváří v tvář, má pocit, že jsou něco víc, že mají něco, co normální smrtelník nemá. Ale když jsem poznala tuhle trojku, měla jsem během pár okamžiků dojem, že jsme přátelé. A vlastně celková atmosféra v týmu tanečníků byla úžasná. Nejvíc se mi líbily tréninky na Kavčích horách ještě bez toho, aby na mne mířila kamera. Sobotu, tedy poslední den, jsem si maximálně užila. Poprvé v životě jsem měla upravený účes od profi kadeřníka a líčení od maskérky. Atmosféra benefičního večera byla báječná! Myslím, že jsem ve svém životě opět potkala moc fajn lidi.“

E L I Š KA Š U LC OVÁ Eliška je velmi aktivní a společenský člověk, který nesnáší nudu. Její blízcí ji občas podezřívají, že dokáže být na několika místech najednou. Není proto překvapením, že za jedenáct let, co je na vozíku, vyzkoušela mnoho sportovních aktivit, z nichž si oblíbila zejména jízdu na handbiku a splouvání řeky. Jako zapálená fanynka se dokáže hodiny a hodiny bavit o hokeji a hokejové Spartě a nenechá si ujít žádné domácí utkání. Ráda také chodí na procházky do přírody a kouká na svět hledáčkem objektivu. Do Centra Paraple dochází dvakrát týdně do posilovny, ale někteří lidé si z ní dělají legraci, že je tam pořád.

“Nejvíc nervozní jsem byla v tu sobotu, kdy se rozhodovalo, zda Kuba s Míšou postoupí a já si s nimi za týden zatančím. Pak ze mne nervozita spadla a celou StarDance jsem si užívala plnými doušky.”

LIBOR BOHDANECKÝ Libor je tetraplegik poměrně krátkou dobu a tak se pořád učí, hledá a snaží se být aktivní. Vloni zkoušel lyžovat, letos si oblíbil handbike. Se ženou a dětmi chce vyrazit na okružní cestu po Evropě a dojet až k Atlantiku. Kromě svých dětí, Kryštofa, Toničky a Františka, miluje hory a skály, ale už se do nich nechce moc vracet, protože mu chybí svoboda a radost z volného pohybu v přírodě. Po úrazu si na okraji Hradce Králové postavil bezbariérový domek s překrásnou zahradou, ve které tráví volný čas a sám přiznává, že se mu z ní kolikrát ani nechce.

„Probouzím se! Je tma. Otevřeným oknem slyším, že Praha ještě spí, jsou dvě hodiny třicet. Proč jsem několikátý den takhle v noci vzhůru, když chci a můžu spát nejmíň do osmi!? Přemýšlím… Včera jsme trénovali do večera, trochu cítím namožené svaly, na které jsem už dávno zapomněl, občas se ozve spastická křeč do nohy, ale jinak nic zvláštního, neobvyklého. Hlavou se mi honí sestava – start, otočka, ruce, jízda, brzdy vozíku. Na ty jsem včera zase zapomněl. Martin by mě pak asi těžko přeskočil a už bychom se všichni čtyři zasekli na mojí chybě. Pokračuju - zase točka, ruce, holky na klíně, točka, jízda na vozíku a finále… Uf, snad to dám. Určitě to dám, s tím jsem do toho přece šel! Navíc jsme dobrá parta, sedli jsme si, a tak to skvěle zvládneme. Alespoň tak, aby to bylo ke koukání a my se nemuseli za svůj výkon stydět! Ale vždyť to není zápas… Je to „Večer pro Paraple“, tak si to musím hlavně báječně užít. Dívat se na lidi kolem mě, radovat se z nich a pro ně, sdílet energii, sílu, kterou přece potřebujeme všichni! V dálce pražské zvony odbíjí čtyři, usínám…“

JIŘÍ MARSÍN Jirka před úrazem navrhoval a realizoval interiéry na klíč, zejména novostavby rodinných domů a podkrovních bytů, a také hodně sportoval. Tato vášeň mu zůstala dodnes. Před dvěma lety začal hrát ragby za ostravský klub Lions. Na tréninky dojíždí jednou týdně. A minulý rok k tomu ještě začal hrát bocciu, kterou trénuje dvakrát týdně. Sportu se věnuje i pasivně. Jako obrovský hokejový fanoušek nevynechá jediný domácí zápas Ocelářů Třinec, za něž 12 let hrál. Rád také navštíví závody aut na okruhu. Pokud se ho zeptáte i na jiné koníčky, nezapomene zmínit cestování a svého sedmiletého syna Michala, který je pro něj obrovskou motivací.

“Hodně mě překvapilo, jak jsou všichni lidi okolo StarDance srdeční a přátelští. Jsem moc rád, že se mi podařilo po pondělním pádu dát do kupy, pokračovat v trénincích a užít si sobotní večer.”

Zařazení benefičního galavečera do projektu StarDance velmi potěšilo i tanečníky z řad známých osobností a profesionálů. Tady jsou reakce některých z nich:

„Díky tanečníkům z Paraplete ztrácíme nervozitu, která nás provází během vyřazovacích večerů a vrací se mezi všechny ta radost z tance.“

Diváci měli možnost místo standardních SMS hlasů podpořit Centrum Paraple zasláním dárcovské DMS nebo konkrétního obnosu.

VERONIKA L I Š KOVÁ A KA R E L „ KOV Y“ KOVÁ Ř

„Tančit ve StarDance bylo a je splněný sen. Navíc tančit pro Paraple dává tanci smysl. Všem jde večer o jednu věc. A právě ta společenská součinnost je velmi vzácná. O to víc si ji užívám. Sedmé kolo StarDance vnímám jako vydechnutí pro soutěžící a nadechnutí pro Paraple a všechny, kteří jsou s tímto centrem spojeni. Děkuji, že můžu být při tom.“

Česká televize letos připravila jeho desátou řadu a již počtvrté se rozhodla dát této soutěži i charitativní rozměr, a to podporou Centra Paraple. „Paraplecí“ večer tentokrát připadl na sobotu 23. 11. Sledovanost pořadu přesáhla jeden milion diváků a během vysílání se podařilo pro Centrum Paraple vybrat přes 15 000 000 korun, což je opět výjimečné.

VERONIKA KHEK K U B A Ř OVÁ

J A N A P LO D KOVÁ

Výjimečný projekt, výjimečný večer, výjimečná atmosféra, výjimeční lidé, výjimečná podpora… To vše a ještě mnohem víc je benefiční díl pořadu StarDance.

„Po všech těch večerech se nám vrátila energie a trochu to narušilo náš klasický stereotyp, v dobrém slova smyslu. Jsme rádi, že můžeme tančit pro Paraple.“

Součástí vybrané částky je také výtěžek z plesu StarDance, který pro Centrum Paraple taktéž uspořádala Česká televize, a to týden před konáním samotného benefičního večera.

DĚKUJEME Obrovský dík patří České televizi – vedení i celému týmu, který StarDance připravuje. I díky jejich podpoře může být Paraple takové, jaké je. Velké poděkování patří tanečníkům – klientům Centra Paraple a jejich tanečním partnerům, všem nám dali krásný dar. Upřímné díky patří také lidem, kteří Centrum Paraple podporují, svými dary i mnoha jinými způsoby, často už dlouhou řadu let. Moc si té pomoci vážíme.

DAV I D S VO B O DA „Především jsem byl velmi poctěn, že jsem byl pozván na tento charitativní večer. Po roční přestávce jsem už přece jen trochu vypadl z tanečního tréninku, ale věřím, že to společně dobře zvládneme a pobavíme sebe i diváky. Moc se těším!“

Speciální atmosféru slavnostního večera již tradičně vytváří i její moderátoři – Tereza Kostková a Marek Eben, který ho krátce zhodnotil: „Pro nás s Terezkou je to takový klidnější díl, protože se nevyřazuje, což je pohoda. Paraple mám rád, máme s ním s Markétou výborné osobní zkušenosti, takže mi nedělá opravdu žádný problém se za takovou organizaci postavit. A obdivuji, co dokáží vozíčkáři předvést na parketu, někdy mám trochu strach, protože to jsou drsňáci a do všeho jdou po hlavě. Ale to je zase právě to, co diváci ocení.“

A v neposlední řadě děkujeme i našim partnerům. V průběhu přímého přenosu bylo představeno 10 významných donorů a partnerů Centra Paraple, kteří mu věnovali dary v hodnotě: •

Active 24 - 200 000 Kč

• •

Galerie Kodl – aukce výtvarného umění - 1 000 000 Kč

•

Kaufland Česká republika - 500 000 Kč •

• •

DB Schenker - 325 000 Kč

Kooperativa - 2 000 000 Kč

Nadační fond AVAST - 1 000 000 Kč

Pilsner Urquell – aukce unikátních pivních láhví – 2 759 988 Kč •

Toyota Material Handling CZ - 250 000 Kč • •

Trigema - 850 000 Kč

Vinné sklepy Lechovice - 258 250 Kč

C E L K E M T E DY 1 0 3 0 5 3 7 3 K Č . DĚKUJEME! 77

S TA R D A N C E P O H L E D E M D A V I D A L U K E Š E , Ř E D I T E L E C E N T R A PA R A P L E „Zažil jsem čtvrtý taneční večer jako ředitel Centra Paraple. Tři z nich byly soutěžní v rámci StarDance a každý byl jiný. Některý odvážnější, některý veselejší. Ten nynější pro mě byl nejvíce taneční a možná i nejvíce dojemný. Říkal jsem to už na samotném konci pořadu. A když jsem se v noci vrátil domů, vyvenčil Clowie a Venda šel spát, tak jsem pak přemýšlel, proč to tak bylo. Proč jsem byl během večera několikrát zamyšlený? Myslím, že je to tím, že příběhy hned tří z pěti tanečníků pozoruji od jejich první návštěvy v Parapleti. Petru, Libora a Lucku vidím od samotného začátku intenzivní rehabilitace, a aniž bych si to předtím uvědomil, všichni tři jsou velmi krátce od samotného poškození míchy, tedy jsem cítil i určitou nervozitu a zodpovědnost. Nebylo však proč, naši tanečníci, včetně Jirky a Elišky, se toho zhostili skvěle a já jim za podporu Paraplete moc děkuji. Musím také říci, že vystoupení čtveřice s Luckou Gachi mi přišlo jako nejlepší taneční vystoupení paraplecí StarDance ze všech uplynulých řad. Řekl bych, že velkou zásluhu na tom má i Matouš Ruml, který má neuvěřitelný cit pro pohyb.“ CP

DĚKUJEME

JAK NA VLASTNÍ WEBOVÉ STRÁNKY - PRAKTICKÝ RÁDCE (1. DÍL) text: PR ACTIVE 24 foto: archiv ACTIVE 24

CTIVE 24 podporuje Centrum Paraple od roku 2010. Specializujeme se na internetové služby - registrujeme domény a poskytujeme webhosting.

Společně s našimi zákazníky přispíváme každý rok Centru Paraple 1 Kč z každé zaregistrované domény. A protože je těch domén přibližně dvě stě tisíc, vydá to na docela pěknou částku, což nás nesmírně těší. Jako partner Centra Paraple se také pravidelně účastníme štafetového běhu, pro který se nám každoročně daří nadchnout stále více kolegů. Parapleti fandíme a gratulujeme mu k úctyhodnému 25. výročí. Jako dárek k jubileu proto nabízíme seriál na téma, které je nám nejblíže, a to jsou webové stránky a internetové prostředí vůbec.

JE TO PŘÍLEŽITOST A NENÍ TO JEN O BY Z N YS U Webové stránky, čili webovky, jsou nezbytným komunikačním a prodejním kanálem, pokud podnikáte v libovolném oboru. Zdaleka to ale není jediný dobrý důvod k tomu, abyste rozjeli své aktivity na internetu. Vlastní webovky si zaslouží i vaše hobby, pokud se mu věnujete naplno. Kromě radosti z toho, že můžete sdílet své dílčí úspěchy, vás mohou propojit s lidmi s podobnými zájmy doslova z celého světa.

Dobrým příkladem je řada úspěšných blogů na téma vaření, životního stylu nebo fotografování. V kurzu jsou také společenské a motivační blogy, na kterých autoři sdílí osobní zkušenosti nebo zážitky s překonáváním překážek i sebe sama, rodičovstvím nebo cestováním. Webové stránky vám mohou zkrátka pomoci se realizovat ať už v komerčním nebo společenském slova smyslu. Jen je potřeba je uchopit za ten správný konec.

ZAČNĚTE DOMÉNOU V momentě, kdy máte nápad, máte také napůl vyhráno a můžete přistoupit k prvnímu kroku - vyberte pro svou webovou stránku vhodnou adresu a zaregistrujte si vlastní doménu. Domény mohou mít různé koncovky, a pokud se ukáže, že je název obsazený například na doméně .cz, můžete zkusit stovky dalších možností, jako .com, .eu., .blog, .fun,.... Dostupnost domény si můžete ověřit na webu každého registrátora, u nás je to přímo na homepage active24.cz. Doména bude zaregistrována na vaše jméno v okamžiku, kdy uhradíte registrační poplatek. Ten se liší podle doménové koncovky a pohybuje se obvykle v relaci devadesát devět až několik set korun za rok. Držitelem domény budete tak dlouho, jak dlouho budete platit registrační poplatek.

V té si vyberte šablonu, která vám bude nejlépe vyhovovat. Šablona udává základní strukturu a vzhled vašeho webu, vy ji ale můžete upravovat, vkládat a nahrazovat obrázky a samozřejmě editovat text. Koncept vytvořených webových stránek si můžete prohlédnout v náhledu, Webhosting je, zjednodušeně řečeno, pronajatý prostor pro váš web na serveru, a pokud jste s ním spokojeni, jednoduše který provozuje specializovaná webhos- publikovat na internet. tingová společnost. Ta zajišťuje jeho Vhodný design a text vašeho webu je internetovou konektivitu do celého světa, klíčový pro to, abyste jím zaujali a přiudržuje infrastrukturu, servery zálohuje, lákali pozornost návštěvníků. Existuje chrání před útoky hackerů, čistí škodlivý řada článků a návodů, které vám pomoobsah (malware), aktualizuje potřebný hou vyhnout se nejčastějším chybám, hw a sw, nepřetržitě dohlíží nad službaa tématu se budeme podrobněji věnovat mi, poskytuje zákaznickou podporu atd. i v dalším dílu našeho seriálu.

ZŘIĎTE SI WEBHOSTING PROSTOR PRO WEBOVOU STRÁNKU

Prostor pro vaše webové stránky si můžete objednat zároveň s registrací domény, v takovém případě se vám nainstaluje na vaši doménu automaticky. Obvykle si můžete rovnou vybrat redakční systém, který vám usnadní vlastní tvorbu webu. Nejrozšířenější u nás i ve světě je bezplatný (tzv. open-source) redakční systém WordPress, a pravděpodobně bude vyhovovat i vám, ať máte jakýkoliv záměr, protože nabízí velké množství bezplatných i nadstandardních šablon, které určují vzhled webových stránek.

VYTVOŘTE STRUKTURU, VZHLED A OBSAH SVÉHO WEBU POMOCÍ ŠABLON

BENEFITY PRO KLIENTY CENTRA PA R A P L E U příležitosti 25. výročí Centra Paraple spouští ACTIVE 24 nový spozoringový program pro stávající i bývalé klienty Centra Paraple, díky kterému si mohou zřídit webové stránky a využívat webhostingové služby zdarma. V případě zájmu nám pište na sponzoring@active24.cz. V příštích dílech se můžete těšit na témata: Jak používat SiteBuildery, Nejčastější omyly, Jak zvýšit návštěvnost vašeho webu. CP

Jakmile jsou služby zřízeny, e-mailem vám přijdou údaje, kterými se přihlásíte do administrace redakčního systému.

DĚKUJEME

WELEDA – KDO MAŽE, TEN JEDE! Naše klienty čeká po příjezdu na pobyt jemné pohlazení v podobě krému Skin Food Light od našeho partnera WELEDA, který nás produktově podpořil svým aktuálně nejpopulárnější výrobkem. Krém s hojivými a regeneračními účinky je vhodný k péči o ruce, které dávají vozíčkářům možnost pohybu a nezávislosti a starost o ně je tak stěžejní.

DÁREK K VÝROČÍ Alza.cz podpořila Centrum Paraple k jeho 25. výročí darem v podobě elektroniky v celkové hodnotě 100 466 Kč. Symbolický šek předala do rukou ředitele Centra Paraple Patricie Šedivá, PR manažerka a tisková mluvčí společnosti.

TREFA DO ČERNÉHO Dvě vzduchové pistole v hodnotě 70 000 Kč nám v rámci Dne poranění míchy předal pan Gabriel Izsák, zakladatel a jednatel firmy ADORE. Předání se účastnili reprezentanti v závodní střelbě tělesně postižených Jakub Kosek a Tomáš Pešek, který je čerstvým držitelem titulu mistra světa ve střelbě vzduchovou pistolí. Dar od Nadačního fondu Gabrielis využijeme při pohybové terapii a na tematických pobytech, rozšíříme tím portfolio nabízených aktivit o novou atraktivní disciplínu. A budeme se těšit na další úspěšné reprezentanty ve střelbě, kteří se mohou rekrutovat z řad našich klientů.

AV I KO T I M E I v letošním roce pokračuje půvabná spolupráce Centra Paraple s firmou AVIKO TIME, s.r.o. Společnost nám z každého prodaného šperku značky Silver Cat věnuje část zisku. V nedávné době spatřil světlo světa nový katalog, kde šperky zmíněné značky zdobí dívky a ženy z řad zaměstnanců a klientů Centra Paraple. Budou slušet i vám!

VÍNA S PŘÍVLASTKEM POMOCI Vinné sklepy Lechovice již 20 let přispívají na konto Centra Paraple částí zisku z prodeje přívlastkových vín a sektů z vlastních vinic na Znojemsku. Jako poděkování svým partnerům za přínos při získávání finančních prostředků pro Centrum Paraple proběhla v prostorách lechovických sklepů akce Galavečer sektu, které jsme měli tu čest se účastnit a potkat se s lidmi, kteří nás prostřednictvím pravidelných nákupů jiskrných vín podporují. Našemu partnerovi, společnosti Vinné sklepy Lechovice, děkujeme za přízeň a připíjíme mu na zdraví!

BĚH TŘEBOTOVEM Šestý ročník Běhu Třebotovem přilákal v sobotu 14. 9. rekordní počet účastníků. Na trati se sešlo 269 běžců, díky kterým se podařilo na podporu Centra Paraple vybrat 33 000 Kč. Skvělou atmosféru svou přítomností podpořil Zdeněk Svěrák, který společně s ředitelem Centra Paraple Davidem Lukešem závodníky na akci přivítal. Nejen samotný běh, ale i různé doplňkové aktivity pro děti a vystoupení rockové skupiny Silence se zasloužily o úspěch letošního ročníku. Poděkování patří hlavní pořadatelce Nadě Lukášové, jejíž zásluhou se akce mohla uskutečnit a díky které si tento den všichni tolik užili.

PŘEDÁNÍ ŠEKU OD AZ E L E K T R O S TA V V rámci představení Žižkovského divadla Járy Cimrmana v městském divadle Nymburk, předal zástupce našeho dlouholetého podporovatele, firmy AZ Elektrostav, přímo do rukou Zdeňka Svěráka šek v hodnotě 200 tisíc korun. Peníze využijeme na nákup stropního závěsného systému, který nám velice usnadní každodenní práci. CP

P L E C H ÁČ E K PA R A P L E Červený matný plecháček s motivem od ilustrátora Michala Bačáka na jedné straně a na druhé s logem Centra Paraple. Cena: 350,-/ ks

ČAJ S PŘÍCHUTÍ FILANTROPIE Čaje vznikají v sociální firmě Přirozenou cestou v kooperaci s výrobním partnerem, firmou Sonnentor. Čaj je koncipován jako směs pěti druhů čajů po čtyřech pytlících: Dobrá nálada, Sluneční pozdrav, Štěstí je... být ženou, Tady roste radost, Usmrkánek. Cena: 100,-/ks

O NÁS

VÁNOČNÍ NABÍDKA CENTRA PARAPLE text: redakce

Udělejte radost sobě nebo svým blízkým a podpořte dobrou věc. Centrum Paraple společně se svými partnery připravilo hned několik předmětů ideálních jako dárek pod vánoční stromeček. Více na našem e-shopu: www.paraple.cz/ podporte-nas/e-shop/

P L ÁT Ě N Á TA Š K A L E O N A R D O Černá plátěná taška s ilustrací Michala Bačáka inspirovaná slavným dílem Leonarda Da Vinci a s logem Centra Paraple. Cena: 100,-/ks

SEKT - VINNÉ SKLEPY LECHOVICE Nákupem sektu z portfolia našeho partnera Vinné sklepy Lechovice podpoříte naši činnost. Z každého prodaného sektu putuje část zisku na podporu Centra Paraple. Vybírejte z pestré nabídky sektů a vychutnejte si vína s přívlastkem pomoci. Více na: www.vslechovice.cz/sekty

PÉEFKA / NOVOROČENKY ABALON Popřejte jen to nejlepší do roku 2020 a příspějte tím Centru Paraple. V nabídce firmy Abalon najdete mnoho motivů firemních novoročenek, jejichž zakoupením nás podpoříte. Více na: www.pf.cz/?cat=paraple

Š P E R K Y S I LV E R C AT - A V I K O TIME Náš partner AVIKO TIME s.r.o. z každého prodaného šperku SILVER CAT věnuje část zisku Centru Paraple. Více na: www.exclusivetime.cz/catalog/sc029-030236401--privesek/ CP

O NÁS

TŘI DNY V NICE - KONFERENCE ISCOS 2019 text: Lenka Honzátková, metodik spinální problematiky Centra Paraple, Martin Gregor, fyzioterapeut Centra Paraple, David Lukeš, ředitel Centra Paraple foto: archiv Centra Paraple

Naše listopadová cesta do Nice na mezinárodní konferenci ISCOS 2019 - 58. výroční vědecké setkání Mezinárodní společnosti pro poškození míchy, měla splnit dva hlavní cíle. Zaprvé prezentovat naší činnost dvěma příspěvky v sekci posterů - Interdisciplinární tým v oblasti řešení sexuality lidí SCI, zkušenosti Centra Paraple (ergoterapie) a Zhodnocení rizika ohrožení funkce dechového systému u pacientů s vysokou míšní lézí (fyzioterapie) a zadruhé zúčastnit se přednášek, workshopů i kuloárních rozhovorů. Prostě načerpat co nejvíce informací přenositelných do naší práce v Centru Paraple.

ba tyto účely byly splněny nad míru. A přišlo i něco navíc, čímž nemyslím procházku po krásném městě a pohled na Azurové pobřeží. První den při večeři, na kterou nás, zástupce spinální jednotky FN Motol a spolupracovníky ze Slovenska pozvala firma Coloplast, jsme společně diskutovali naše dosavadní dojmy. Při mém lehkém postesku, že se směrem ke zvýšení kvality života lidí s poškozením míchy nedozvídám nic moc nového, mi primář Jiří Kříž tak trochu vytkl, že i my bychom měli více sdílet a předávat informace o tom, co děláme. Více prezentovat naší činnost, naše projekty, výzkumy a odbornou práci, která je v Centru Paraple na vysoké úrovni. Je to pro nás rozhodně k zamyšlení a výzva do následujících let. Nejfrekventovanějšími tématy letošní konference byla sexualita (poruchy,

těhotenství a mateřství), dech, zažívání, mikrobiom, vertikalizace, respektive vliv chůze v eksokeletonu a kvalita života lidí s poškozením míchy obecně.

O ISCOSU Mezinárodní společnost pro poranění míchy (ISCoS, dříve IMSoP) podporuje nejvyšší úroveň péče při poranění míchy u mužů, žen a dětí na celém světě. Jejím cílem je studovat všechny problémy týkající se traumatických i netraumatických míšních lézí, včetně prevence, základního a klinického výzkumu, lékařského a chirurgického řešení, klinické praxe, vzdělávání, rehabilitace a sociální reintegrace. Prostřednictvím svého lékařského a multidisciplinárního týmu se ISCOS snaží podporovat vzdělávání, výzkum a klinickou dokonalost.

V ISCOS je členy více než 1 000 lékařů a vědců z 87 zemí. Výroční vědecká setkání byla zahájena v roce 1961 v nemocnici Stoke Mandeville ve Velké Británii a nyní se každoročně konají v různých zemích. V posledních letech se tato setkání stávají stále více interdisciplinární záležitostí. Sdružují tak rozmanitou skupinu zahrnující také zdravotní sestry, neurology, neurochirurgy, traumatology, fyzioterapeuty, sociální pracovníky, ergoterapeuty, ortopedy, chirurgy, psychology, sportovní terapeuty a urology. Jejich program také stále více vyzývá delegáty ke sdílení znalostí a zkušeností při výzkumu nových inovací.

Do světa se občas vyplatí podívat, je to je inspirující a motivující. Velmi si vážím toho, že máme mnoho odborníků, kteří vytvořili unikátní český spinální systém.

JAK TO VIDĚLI ÚČASTNÍCI Z CENTRA PA R A P L E Lenka Honzátková, specialistka spinální problematiky Na těchto setkáních mě vždycky ohromí nadšení lidí, kteří s velkou chutí bádají, jak přijít na kloub věcem, které pomáhají klientům s míšním poškozením. Letos mě příjemně překvapilo nečekaně sdílné prostředí a potěšila mě i srdečně podaná pomocná ruka největších světových specialistů v této oblasti. Líbí se mi národní plány zemí, jako je např. Kanada, Norsko, Holandsko či Dánsko, které pracují na koncepci zjišťovaní potřeb klientů a na zajištění kvalitní péče. Možná tyto země poslouží jako inspirace i nám. Jasně zde zaznívalo, že prevence nemocí a komplikací spojených s míšním poškozením je nezbytná pro udržení zdraví klienta. A jak tyto složité informace vhodně předat klientům, je úkolem odborníků z celého světa. Mnoho přednášek se zabývalo problematikou vyprazdňování a poruch autonomního systému. Výzkumníci neustále

hledají způsoby, jak tyto specifické problémy zvládat ku prospěchu klienta. A co roboti? Studie nám zatím stále ukazují, že eksoskeletony ještě nejsou úplně ideální kompenzační pomůckou pro chůzi. Neprojevují se totiž jen benefity jejich využití, ale i možná poškození pohybového aparátu při delším nevhodném zatěžování plegických partií. Bohužel si tak asi ještě nějakou dobu počkáme, než bude tato pomůcka vhodná pro pravidelné používání. Do světa se občas vyplatí podívat, je to inspirující a motivující. Velmi si vážím toho, že máme mnoho odborníků, kteří vytvořili unikátní český spinální systém.

již delší dobu jednoznačný trend k přirozeným porodům. Probírala se zde rizika autonomní dysreflexie v těhotenství, při porodu, při kojení. Překvapivý pro mě byl poznatek o možnosti vzniku dekubitů přímo při porodu a doporučení rodící ženu co 2 hodiny polohovat. Zvýšené riziko dekubitu nastává také první týdny po porodu, kdy je veškerá pozornost zaměřená na narozené dítě a žena může snadněji opominout péči o sebe. Za fyzioterapii vypíchnu velmi překvapivé výsledky studie vlivu opakovaných

Martin Gregor, fyzioterapeut Velmi intenzivní. Sedm přednáškových sálů. Výběr probíhal spíše intuitivně. Nejzajímavější pro mě byl panel přednášek vedený profesorem Krassiukovem, který byl hostem i na letošním Spinálním kongresu v Praze, a který se zabývá autonomními funkcemi po míšním poranění. Na ISCOSu bylo jím vedené sympozium zaměřené na autonomní dysfunkce u žen (zejména v souvislosti žena a těhotenství). V zahraničí je u žen s míšní lézí

vá. Součástí studie bylo i hodnocení, jak vnímají posílení svalů sami pacienti a jaké očekávání měli terapeuti. U pacientů se ukázalo, že mohou po repetitivním cvičení vnímat svalovou sílu jako zvýšenou (tedy v rozporu s objektivním zjištěním). Studie je nádherně jednoduchá a může vyvolat spoustu nepříjemných otázek…

PŘEDNÁŠKY ZE ZÁKLADNÍHO VÝZKUMU Eksoskeleton kontrakcí velmi oslabených svalů na zlepšení jejich svalové síly. Opakované kontrakce (série 200 kontrakci po sobě, jednou za den, po dobu 8 týdnů) u svalů oslabených v důsledku nedávno vzniklé míšní léze (velmi oslabené svaly - svalová síla stupně 1 a 2) neměly žádný vliv na posílení těchto svalů. Jako šokující označila tyto výsledky sama přednášející, australská fyzioterapeutka Lisa Harveyo-

Analýza stabilizačních strategií dolních končetin se uplatňuje při řešení možností stability v robotických zařízeních tak, aby při v chůzi v eksoskeletonu nemusely být používány berle nebo chodítko. V rámci dotazníku předloženého uživatelům robotických pomůcek se totiž ukázalo, že nutnost opory o hole je velkým limitem při jejich používání. Jedna z reak-

cí třeba byla: „Mohu si dojít do obchodu, ale nemohu si odtud nic odnést, protože musím používat francouzské hole.“

Mikrobiom Zcela nově se u míšní léze začal zkoumat mikrobiom - souhrn mikroorganismů v trávící soustavě, který má mnoho důležitých funkcí pro lidský organismus. Mluví se dokonce o druhém mozku. Mikrobiom je opravdu velmi zajímavý. Například dlouhodobě spolu žijící partneři si své mikrobiomy časem sladí. Třeba při polibku si předají až 18 milionů bakterií v jedné sekundě. V rámci prováděného výzkumu, byl prokázaný přímý vliv míšní léze na kvalitu mikrobiomu. Výzkum je však zatím v začátcích. A v budoucnu se také bude muset zjistit, zda a jak může mikrobiom být ovlivněn výplachem střev. CP

O NÁS

ŽÍT ŽIVOT NAPLNO text: David Lukeš, ředitel Centra Paraple foto: archiv Centra Paraple

esítky návštěvníků přilákal 5. září do Centra Paraple zajímavý program setkání u příležitosti Mezinárodního dne poškození míchy, jehož hlavním cílem je pomoci zvýšit povědomí široké veřejnosti o problematice míšního poškození a usnadnit tak začlenění lidí s handicapem a zároveň pomoci zajistit větší úspěšnost preventivních programů. Odborný program byl propojen mottem Žít život naplno a byl rozdělený na dva základní bloky: 1.

Dekubity a jejich dopad na běžný život člověka s poškozením míchy

2. Pohyb, systém péče o spinálního pacienta Na místě byly také prezentační stánky České asociace paraplegiků, Sportovního

klubu vozíčkářů ad. Návštěvníci mohli absolvovat i komentované prohlídky našeho centra a zúčastnit se představení speciálních posilovacích strojů. V rámci doprovodných aktivit jsme přivítali vzácného hosta, kterým byl profesor Pavel Kolář. Během besedy s ním mohli přítomní diskutovat o klíčových otázkách lidského pohybu, které se dotýkají každého z nás, i o celospolečenských tématech. Řeč byla také o knize Labyrint pohybu, která je knižním rozhovorem s Pavlem Kolářem. Celé odpoledne uzavřelo skvělé hudební vystoupení skupiny Kokeš Jazz Trio. Akci společně uspořádaly Centrum Paraple, Česká asociace paraplegiků, Česká společnost pro míšní léze a Spinální jednotka FN Motol. CP

O NÁS

MÁME NOVÉ DOBROVOLNÍKY text: Veronika Formánková, koordinátorka dobrovolníků a správkyně sociálních sítí Centra Paraple foto: archiv Centra Paraple

V pátek odpoledne jsem byla poprvé v Parapleti. Ani na návštěvě, ani jako klient, ale jako úplně nový, nadšený, ale naprosto realitou nepolíbený aspirant na dobrovolníka! Jednoduše jsem se přihlásila na víkendové školení, abych se následně mohla zařadit mezi ty, kteří se v rámci paraplecích aktivit zvaných TT (Toulky terénem), snaží zpříjemnit život klientům Paraplete, kteří by se bez pomoci dobrovolníků mohli do „terénu“ dostat jen těžko. Školící tým v Parapleti na mě udělal obrovský dojem svojí vysokou profesionalitou a lidskostí, kterou jsem jako neznalá situace možná na takovéto úrovni ani nečekala. Veronika a Majka, Kristýnka, zdravotní sestřička i oba již ostřílení dobrovolníci, kteří nás školením provázeli, mě jenom utvrdili v tom, že TT se budu určitě a ráda věnovat. Hodně mi dala také praktická část – soutěž v tělocvičně na vozících, nebo výlet na vozících ven, i na nezpevněný povrch a následná cesta MHD s několika přestupy a naprosto odstrašující nástupní plošinou pro vozíčkáře na stanici metra Strašnická.

alší skvělí lidé se rozhodli sáhnout si na dobrý skutek vlastníma rukama a stát se dobrovolníky Centra Paraple. V říjnu se tak uskutečnil jejich výcvik, dvoudenní příprava na to, aby byli pro naše klienty schopnými parťáky, aby jim uměli pomoci s asistencí při jízdě na vozíku, v MHD, při návštěvě divadla, kina, výstavy apod. Výcvik, ale hlavně dobrovolnický program vám více přiblíží pohledy jeho letošních absolventů. Dobrovolnictví mi přináší radost, poznala jsem nové lidi, nové prostředí, myšlení. Dalo mi to mnohem víc, než do toho investuji já – svůj čas, elán a nadšení. Pokud bych se někdy v budoucnu ohlédla, jestli jsem udělala dobře, tak vím, že na sto procent ano. Při dobrovolničení mnohdy vznikají vtipné historky. Třeba jednou jsem doprovázela klientku do divadla. Při zpáteční cestě jsem omylem mávla na jinou tramvaj. Špatně vidím a měla bych nosit brýle na dálku, ale nenosím. Klientka jen tak mimochodem poznamenala: „Emi, to je ale jiná tramvaj.“ Já jí odpověděla: „Aha, no, já špatně vidím.“ A ona už jen podotkla: „No, my jsme tedy dvojka – jedna chromá a druhá slepá.“ Strašně jsme se tomu nasmály. Ema

Marcela Ve svém životě řešíme spoustu malicherností a „prkotin“. Nejsem zrovna vypravěčka, ale mezi námi - netušila jsem, že i v mém věku budu užitečnou dobrovolnicí a vždy je mi fajn, když přijdu domů z „Toulek“ s klientem. Je to jiný den, než všechny ostatní. Takový naplněný. Hanka

I proto jsme se s partnerem Michalem přihlásili jako dobrovolníci do tohoto úžasného, pozitivního a hlavně pohodového centra. Zároveň od dobrovolnictví v Parapleti očekávám, že také našim dětem ukážeme, že to není jen o tabletu, televizi a signálu, ale že je potřeba lidem dělat radost, pomáhat a nic od toho neočekávat. Prostě udělat dobrý skutek a poslat úsměv dál. Aneta

Máte alespoň jednou měsíčně několik hodin času? Chcete se stát dobrovolníkem Centra Paraple? Pak se obraťte na Veroniku Formánkovou, koordinátorku dobrovolnického programu. Její e-mail je formankova@paraple.cz. Těšíme se na vás! CP

O NÁS

SPORTOVÁNÍ NA LIPNĚ text: David Lukeš, ředitel Centra Paraple a Vojen Smíšek, mluvčí Lipno Sport Festu foto: Lipno Sport Fest

LIPNO SPORT FEST

ento festival má za cíl motivovat dospělé a děti ke sportu a zdravému životnímu stylu obecně. Letos si návštěvníci během devíti srpnových dnů mohli zdarma vyzkoušet celou řadu sportů a poměřit síly v několika závodech. Disciplínami je prováděli profesionálové a úspěšní sportovci. Kromě sportu čekal na účastníky i bohatý kulturní program - pohádková představení pro děti, vystoupení Anety Langerové, Barbory Polákové nebo kapel Eddie Stoilow, Kašpárek v rohlíku, Děda Mládek Illegal Band a Laura a její tygři.

N A L I P N Ě S P O R TOVA L I I LIDÉ S HANDICAPEM „Den věnovaný handicapovaným sportovcům je na programu Lipno Sport Fest

již tradičně. Vychází to z projektu Lipno bez bariér, za který destinace získala ocenění European Destination of Ecellence, a který například zpřístupňuje velkou část místních provozů pro vozíčkáře nebo maminky s kočárky. Letošní novinkou v rámci festivalu je, že spolupracujeme s Centrem Paraple, které se sportem handicapovaných zabývá ve velkém rozsahu,“ řekl mluvčí Lipno Sport Festu Vojen Smíšek. Návštěvníci s handicapem i bez něj měli možnost vyzkoušet si speciální sportovní vybavení nebo se utkat v plaveckém závodě s paralympijským reprezentantem Arnoštem Petráčkem. Lidé si zkusili jízdu zručnosti na vozíku, nebo klasický i elektrický handbike. Na vodní hladinu vypluly speciální paddleboardy, které zapůjčila firma Ultina a lodě pro vozíčkáře. K dispozici byly dva speciální ragbyové vozíky, se kterými si mohli

lidé zkusit náraz do sebe, jak je to v této hře běžné. Stalo se to velkou atrakcí. K vidění byly také takzvané kartski, biski a monoski, díky kterým se mohou handicapovaní vydat na zasněžené svahy. Zajímavé aktivity čekaly hosty také v Kooperativa basket zóně. „Vyzkoušet si zde můžete, jak se střílí na koš z vozíku. Pojišťovna Kooperativa je generálním partnerem Centra Paraple. Fandíme všem, kdo překonají sami sebe a aktivně sportují i přes svůj handicap. Zpestřením je i trénink s basketbalistou Lukášem Krausem,“ řekla k programu Šárka Lipenská z Nadace pojišťovny Kooperativa. CP

O NÁS

PŘIJĎTE MEZI NÁS

text: Václav Uher, koordinátor komunitních aktivit Centra Paraple foto: archiv Centra Paraple

do u nás ještě nebyl na akci Sejdeme se na zahradě, může si představit zhruba tento obraz - desítky návštěvníků, slunce, zábava. Jedni sedí za stoly na letní terase a klábosí. Jiní jen tak leží na trávě mezi stromy a poslouchají kapelu hrající hned vedle altánu. Z něj se line vůně grilovaných dobrot a zvuk cinkajících příborů. Příjemný prostor o velikosti zhruba tří tenisových kurtů doplňují židle, projektor a plátno, na které se, hned jak se setmí, bude promítat film. Každé léto pořádáme dvě taková setkání, jedno v červenci a druhé v srpnu.

A J A K Á B Y L A TA LETOŠNÍ? Je 25. 7. Z terasy je pěkně vidět na výstavu fotografií vlastních zlatých retrívrů úspěšného fotografa Dana Materny, který je tu osobně, čehož využíváme a žádáme ho o komentovanou prohlídku. Čtyřnozí kamarádi ho měli doprovázet, ale vzhledem k vysokým teplotám raději zůstali doma. Mezitím se u altánu rozeznívají první tóny kytary muzikanta Justina Lavashe. Justin u nás vystupuje podruhé a opět je skvělý. Diváci tleskají muži, který na jeden nástroj dokáže vytvořit obdivuhodné množství hudebních vrstev. Gril už voní a kutálejí se z něj první opečené klobásky.

Na scénu přichází žánr slam poetry. Poprvé v Centru Paraple a rovnou v té nejlepší kvalitě. Tu ztělesňuje Metoděj Constantine, čtyřnásobný finalista mistrovství České republiky. Do mikrofonu chrlí smršť nahodilých rýmů. Zkuste si někdy jen tak z patra mluvit v rýmech, bez pauzičky, být vtipný, nápaditý, pohotový a bezchybný. To je slam poetry. Dalším hudebním vystoupením navazuje chlapík, který si říká CYNO a pochází z Ugandy. Během krátkého koncertu hraje rytmické písně ve stylu reagge, které jsou půvabné i tím, že znějí v rodném jazyce interpreta. Po něm bere do ruky nástroj Michala Šeps, přezdívaný český Bob Marley. V refrénu písně Moře zpívá: „Potřebujem moře, moře lásky vylít do světa, kde chybí.“ Pravda… Desítky diváků stojí kolem umělců, baví se a na konci jim nadělují bouřlivý aplaus. Návštěvníci jsou rozptýleni po celé zahradě. Stmívá se, lidé si objednávají pití, berou deky a přesunují se na místa, odkud je dobře vidět na plátno. Večer zakončujeme promítáním v „letním kině“ a bavíme se u komedie „Co jsme komu zase udělali“.

Čas letí a už je tu 13. 8. a druhé Sejdeme se na zahradě. Účast napovídá, že si mnozí tento termín zapsali do svých kalendářů s předstihem.

Jelikož jsou naše akce vhodné pro hosty jakéhokoliv věku, přicházejí i děti. Připravená trampolína se pomalu plní a statečně péruje. Na terase sedí Veronika Souralová z Czech Photo Centra a vedle ní další známý fotograf, tentokrát Roman Vondrouš. Nedaleko probíhá výstava fotografií popisujících legendární dostihový závod Velká Pardubická. Na besedu s jejich autorem navazuje vystoupení balkánsko-romsko-slovanské kapely Romba a ve vzduchu zní polská, ruská, ukrajinská nebo rusínská muzika, tango i čardášové rytmy, které se občas blíží nefalšovanému SKA. Travnatá plocha je příjemná jako deka. Potkávají se na ní lidé, kteří se dlouho neviděli. Zdá se, že nikdo nemlčí. Oblíbené prvky programu zůstávají beze změny, tedy i dobroty domácí tvorby našich kuchařek, voňavý gril v zahradní besídce, pěkné počasí a kino. Po setmění opět rozpalujeme projektor a začínáme promítat. Vybrali jsme dokumentárně-hudební film o Vladimíru Mišíkovi „Nechte zpívat Mišíka“. Příjemně unavení odcházíme domů. Nebýt v Praze, viděli bychom nad hlavou mnohem více hvězd. Taková byla letošní setkání na naší zahradě. Přijďte na některou z dalších akcí Centra Paraple. Všechny jsou skvělé a mají společného jmenovatele - “Život je jízda”. CP

BŘEZEN

Termín: 12. 3. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

Termín: 27. 1. – 2. 2. Místo: Smržovka Kontakt: dundackova@paraple.cz, 274 001 317

ÚNOR Termín: 2. 2. – 7. 2. Místo: Smržovka Kontakt: dundackova@paraple.cz, 274 001 317

KURZ PRO A S I S T U J Í C Í O S O BY KLIENTŮM S MÍŠNÍM P O Š KOZ E N Í M Termín: 6. 2. – 7. 2. Místo: Centrum Paraple Kontakt: safarova@paraple.cz, 274 771 478

F I L M OV É / D I VA D E L N Í P Ř E D S TA V E N Í P R O DĚTI Termín: 13. 2. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

HOST POD PA R A P L E T E M Termín: 20. 2. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

HOST POD PA R A P L E T E M

T E M AT I C K Ý P O B Y T - LY Ž O V Á N Í P R O Z A Č ÁT E Č N Í K Y

T E M AT I C K Ý P O B Y T - LY Ž O V Á N Í P R O POKROČILÉ

F I L M OV É / D I VA D E L N Í P Ř E D S TA V E N Í P R O DĚTI Termín: 5. 3. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

Termín: 9. 1. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

text: redakce

Přemýšlíte nad tím, jaký bude nadcházející rok, co v něm chcete zažít, kam vyrazit a co se naučit…? My jeho náplň řešíme už od léta, kdy začal vznikat tento kalendář. K třinácti sociálně-rehabilitačním pobytům u nás v centru jsme pro vás připravili také následující akce a setkání. Pro detailnější informace sledujte naše webové a facebookové stránky, nebo využijte kontakty uvedené u jednotlivých akcí. Těšíme se na společné zážitky!

F I L M OV É / D I VA D E L N Í P Ř E D S TA V E N Í P R O DĚTI

DUBEN

ROK 2020 S CENTREM PARAPLE

LEDEN

KALENDÁŘ

C E S T O V AT E L S K Ý F E S T I VA L Termín: 24. 4. – 25. 4. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

ČARODĚJNICE Termín: 29. 4. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

Termín: 18. 6. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

Termín: 21. 5. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

V ÝC V I K DOBROVOLNÍKŮ Termín: 22. 5. – 23. 5. Místo: Centrum Paraple Kontakt: dobrovolnik@paraple.cz, 274 001 321

VÍKENDOVÝ V Ý T VA R N Ý WORKSHOP Termín: 29. 5. – 31. 5. Místo: Centrum Paraple Kontakt: rusinova@paraple.cz, 274 001 312

ČERVENEC

Termín: 16. 5. Místo: Malešický park, Praha 10 Kontakt: krenkova@paraple.cz, 274 001 321

SEJDEME SE NA ZAHRADĚ

Termín: 23. 7. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

SEJDEME SE NA ZAHRADĚ Termín: 13. 8. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

L I S TO PA D

Termín: 13. 11. – 15. 11. Místo: Centrum Paraple Kontakt: honzatkova@paraple.cz, 274 001 318

V ÝC V I K DOBROVOLNÍKŮ

ADVENTNÍ DÍLNA

Termín: 2. 10. – 3. 10. Místo: Centrum Paraple Kontakt: dobrovolnik@paraple.cz, 274 001 321

HOST POD PA R A P L E T E M Termín: 8. 10. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

F I L M OV É / D I VA D E L N Í P Ř E D S TA V E N Í P R O DĚTI

Termín: 26. 11. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

PROSINEC

BĚH-JÍZDA PRO PA R A P L E

KURZ FYZIOTERAPIE U PAC I E N T Ů S M Í Š N Í LÉZÍ

Termín: 21. 9. – 26. 9. Místo: Nové Zámky Kontakt: dundackova@paraple.cz, 274 001 317

ŘÍJEN

F I L M OV É / D I VA D E L N Í P Ř E D S TA V E N Í P R O DĚTI

Termín: 12. 11. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

T E M AT I C K Ý P O B Y T – CYKLISTIKA II.

Termín: 8. 6. – 13. 6. Místo: Nové Zámky Kontakt: dundackova@paraple.cz, 274 001 317

Termín: 14. 5. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

F I L M OV É / D I VA D E L N Í P Ř E D S TA V E N Í P R O DĚTI

Termín: 10. 9. – 12. 9. Místo: Výstaviště Praha Kontakt: krenkova@paraple.cz, 274 001 321

T E M AT I C K Ý P O B Y T – T Ý D E N P O H Y B O V ÝC H AKTIVIT

F I L M OV É / D I VA D E L N Í P Ř E D S TA V E N Í P R O DĚTI

HOST POD PA R A P L E T E M Termín: 5. 11. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

D I VA D E L N Í F E S T I VA L C E N T R A PA R A P L E

Termín: 1. 6. – 5. 6. Místo: bude upřesněno Kontakt: dundackova@paraple.cz, 274 001 317

Termín: 7. 5. – 10. 5. Místo: Centrum Paraple Kontakt: honzatkova@paraple.cz, 274 001 318

S C I D AY Termín: 4. 9. – 5. 9. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

T E M AT I C K Ý P O B Y T – P O TÁ P Ě N Í

M Á M A , TÁTA N A VOZÍKU

HOST POD PA R A P L E T E M

ZÁŘÍ

ČERVEN Termín: 1. 6. – 5. 6. Místo: Vltava, Jižní Čechy Kontakt: dundackova@paraple.cz, 274 001 317

Termín: 4. 5. – 9. 5. Místo: bude upřesněno Kontakt: dundackova@paraple.cz, 274 001 317

SRPEN

KVĚTEN

T E M AT I C K Ý P O B Y T – S P LO U VÁ N Í Ř E K Y

T E M AT I C K Ý P O B Y T – CYKLISTIKA I.

MIKULÁŠSKÁ NADÍLKA Termín: 3. 12. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

Termín: 15. 10. Místo: Centrum Paraple Kontakt: recepce@paraple.cz, 274 771 478

VÍKENDOVÝ V Ý T VA R N Ý WORKSHOP Termín: 16. 10. – 18. 10. Místo: Centrum Paraple Kontakt: rusinova@paraple.cz, 274 001 312

MLUVME STEJNOU ŘEČÍ

PRO DĚTI

Milé děti, občas si dospěláci - ti velcí, na které většinou koukáte nahoru, jsou starší, radí vám a vychovávají vás, postěžují, že vám vůbec nerozumí a že mluvíte tak, že je to třeba i rozčiluje. A nezáleží na tom, jestli jste se naučili nějaký „hustý beko“, což fakt není „ízy“. Jako věřte mi, že když řeknete „WTF“, tak s vámi dospěláci asi těžko budou „kámové“. Spíš se podívají do stropu a řeknou „OMG“. Pojďme si teď vysvětlit nějaká slova z mluvy lidí kolem těch, kteří mají poškozenou míchu a jezdí většinou na vozíku, ať si všichni rozumíme. Váš David

text a ilustrace: David Lukeš, ředitel Centra Paraple

PA R O U Š A K VA D R O U Š Pat a Mat mezi lidmi na vozíku. Parouš je člověk, který má postižené nohy (odborně paraplegik) a kvadrouš (odborně kvadruplegik) má postižené i ruce - částečně, nebo úplně. Když rukama nehýbá vůbec, ovládá svůj električák hlavou, často bradou.

DEJCHAČÁK To je ještě větší superhrdina, bez toho by se ti nejvíce postižení sami nenadechli. Člověku, který ho potřebuje se říká pentaplegik, občas zkráceně penta.

VOZEJK To je právě ten vozík, na kterém jezdí lidé, kteří nemůžou chodit. Někdy mu říkáme také vozíček, kára nebo ještě i jinak. Nejčastěji ale užíváme výraz vozejk.

ELE

Vozíky mohou být mechanické nebo elektrické. Zaslechnout můžete i pojmy invalidní vozík či elektrický invalidní vozík. Ty jsou také správné, ale většinou je užívají jen lékaři a ostatní odborné profese.

ELEKTRIČÁK A MECHANIČÁK To nejsou žádní superhrdinové z komiksu, ale superhrdinové opravdového života. Jsou to jen jiné výrazy pro elektrický a mechanický vozík, jak jsem psal už o položku výš. Nechodícím nebo špatně chodícím dávají možnost svobodného pohybu.

M E CH A N I Č Á K

KTR

IČÁ

DEJ

CHOĎÁK Tak jsou označováni všichni, kdo chodí. Často tak o nich mluví lidé na vozejku, ale označují se tak i sami choďáci, kteří pomáhají vozejčkářům (nebo taky vozíčkářům, vozejkům).

CH A

ČÁK

Z D R AV E J K L U K , Z D R AVÁ HOLKA Vozíčkáři takhle mluví o méně postižených lidech, třeba těch, co mají zachovanou možnost chůze a pohybují se „jen“ o berlích. Choďák tedy může být i člověk s neúplným poškozením míchy – odborně se mu říká paraparetik (bez postižení rukou), nebo tetra/kvadruparetik (s postiženýma rukama). To už zní skoro jako z Tranformers, co?

FRANCKY Neboli francouzské hole, které choďáci, zdraví kluci a holky, používají pro chůzi, když zrovna nepoužívají mechaničák, nebo električák.

Č Á K E D

FYZOUŠ A ERGOUŠ Ti pomáhají lidem s postižením s rehabilitací. Oficiální název jejich profese je fyzioterapeut a ergoterapeut.

DEKÁČ Jde o jiný název pro dekubit neboli proleženinu. Je to místo na těle, které se proleží, prosedí, nebo na něm praskne kůže z jiného důvodu. Když vznikne, je to pro člověka velmi nebezpečné, protože to může způsobit velké zdravotní komplikace, nebo dokonce i smrt.

PODPRDELNÍK Čili antidekubitní sedák a jinak také sedací polštář. Ten si dává na vozejk parouš, kvadrouš i penta, aby se jim neudělal dekáč. CP

JSME HRDÝMI PARTNERY CENTRA PARAPLE OD ROKU 2013 JSME DAROVALI CELKEM

4 027 224 Kč V Kauﬂandu víme, že rozhodují činy. Stavíme proto ekologické prodejny, předcházíme vzniku plastového odpadu a jsme aktivní v neziskovém sektoru. S Centrem Paraple spolupracujeme již od roku 2013. Během několika let přerostla naše spolupráce ve vzájemnou synergii. Díky Kauﬂandu na zahradě Centra Paraple vyrostla venkovní posilovna pro vozíčkáře. Aktivní životní styl vozíčkářů jsme navíc podpořili zakoupením handbiků a speciálních trenažerů. V loňském roce jsme také hradili náklady na instruktora soběstačnosti a pořídili potřebné vybavení pro zaměstnance Centra Paraple. To, že naše prodejny jsou bezbariérové a přívětivé k nákupu nám pomáhají otestovat sami klienti Centra Paraple. Společně jsme testovali náš speciální nákupní vozík a možnost pohodlného placení na pokladně. Zároveň se aktivně účastníme akcí Centra Paraple. Jsme hlavním partnerem tradičního Běhu pro Paraple. Uvidíme se ve StarDance a v prosinci pomůžeme Parapleti s organizací oslavy 25. narozenin.

KO M I K S

REVUE

BALKÁNSKÝ ROADTRIP text: Jiří Čeloud, instruktor nácviku soběstačnosti Centra Paraple foto: archiv Jiřího Čelouda

Loni na jaře jsem na německé stránce s ojetými vozy našel nádhernou obytnou dodávku, starého transportéra. Ale za nechutný prachy, pětadvacet táců v éčkách. „Kačenko,“ ptal jsem se ženy, „až bude za patnáct, můžu si ho koupit?“ Pak jsem jednou takhle při podzimu zevloval u počítače a vyskočilo na mě to samý auto. Za patnáct. A vzhledem k tomu, že mi má milovaná žena tehdy s velkou dávkou empatie odpověděla: „Joo,“ do měsíce stálo před domem. Úvěr na čtvrt milionu mi rozhodně stál za neomezenou možnost fantazírování nad budoucími cestami.

o tři čtvrtě roce vymýšlení a realizace vhodných úprav konečně sedím za volantem a jsem jak malé dítě, upřímně šťastný. Dovnitř se dostávám přes plošinu a sedadlo řidiče i spolujezdce mám otočné. Zvedl jsem světlou výšku o 10 centimetrů pro lepší průjezdnost terénem, na zadních dveřích je moderní domácí improvement pro uchycení handbiku. V interiéru není místa nazbyt, ale s vozíkem se tu otočím a vše zvládám používat, postel máme ve výšce vozíku. O moc víc pro to, abych mohl fungovat sám, s co nejmenší Kaččinou pomocí, už udělat nešlo. Je půlka září, babí léto je v rozpuku a my míříme na jih s první zastávkou v rakouském Wildalpenu. Celý víkend trávíme na řece Salze s partou kamarádů. Je vážně krásně. Vrchní část řeky sjíždíme na nafukovacích kánoích všichni, já druhý den zůstávám s Tefíkem. Tef je náš pes, kterého jsme si před třemi lety dovezli jako opuštěný suvenýr z Tenerife. Válíme se spolu v autě na louce, já si čtu knihu Saudade o cestě kolem světa na kole a kajaku od Matěje Balgy a jsem rád, že tam nejsem sám. Odpoledne se s kamarády rozloučíme a jedeme dál už pouze ve třech přes Wörthersee do Slovinska. Plán cesty jsme si připravili, nicméně víme, že vše se naplánovat nedá. Těsně pod horizontem 18% stoupání mezi Villachem a Kranjskou Gorou nám u ručního řízení praská tyčka k plynu. Brzda je naštěstí funkční. Rychle se u volantu vystřídáme a serpentýnami k prameni řeky Soči v Národním

100

„Tef je náš pes, kterého jsme si před třemi lety dovezli jako opuštěný suvenýr z Tenerife.“

parku Triglav si to sviští Kačka. Vlastně jsem rád, že neřídím. Jednak se můžu kochat a pak je to s 20 let starým autem s hydraulickým posilovačem řízení celkem makačka.

Večeříme před pár minutami ulovené pstruhy, zapíjíme je rakijou a pak už promrzlí, noční teploty totiž pomalu míří k nule, jdeme spát.

Po 10 kilometrech se musíme vracet, silnice je kvůli opravám uzavřena. Den blbec pokračuje v kempu u Bohinjského jezera, který je narvaný k prasknutí a pro vozík dost nevhodný. Vůbec se nám tam nelíbí, ale vezeme s sebou seakajak a chceme den dva popádlovat po jezeře. Dilema, zda zůstat nebo ne, řešíme načnutím piva. Rozhodujeme se jet jinam. Den nakonec končí dobře. Dostáváme se do krásného bezbariérového kempu ležícího na cyklostezce mezi Bohinjí a Bledem. Po horké sprše si v autě před spaním pouštíme islandský film Berani.

Nedaleko jsou sice nádherné vodopády v Martin Brodu a pak především v Štrbački buku, vozíčkáři jsou však, bohužel, nepřístupné.

Po dalších dvou dnech, které trávíme výlety s handbikem po okolí, nám v místní autodílně svaří řízení do použitelného stavu a my se tak můžeme vydat přes Chorvatsko do Bosny a Hercegoviny. Pan Fischer, jak našemu transportéru říkáme, jede jako drak a nebýt kočky, která se rozhodla ukončit svůj život skokem pod jeho kola, ubíhá cesta bezproblémově. Kačenka ji bohužel oplakává a od té doby krmí osamělá zvířata granulemi a kapsičkami. Hlas muezzina, svolávající z minaretu muslimy k modlitbě, nás vtahuje do jiné kultury. Z Bosny máme dobrý pocit. Zastavujeme v národním parku Una, v upraveném kempu u řeky.

Ze silnice E761 se odpojujeme na Drvar a směřujeme po západě Bosny a Hercegoviny do Mostaru. Tahle několika set kilometrová část země má silného genia loci. Sem tam nějaké světýlko s náznakem života, jinak tisíce opuštěných domů, pustina. Do Mostaru přijíždíme v lehkých rozpacích. Všechna známá turistická místa nás zatím totiž zklamala. Mostar však nikoliv. Nečekaně málo lidí a příjemná atmosféra nás potěšili tak, že jsme si na trhu koupili mosazný mlýnek na kávu. Po dvoudenní zastávce a koupačce na poloostrově Pelješac pokračujeme dál po pobřeží Černé Hory směrem ke Skadarskému jezeru. K tomuhle ornitologickému a vodnímu ráji na hranici s Albánií jsem se dost těšil. Jsme zaparkovaní v pěkném kempíku za 15 € na noc. To je dobrá cena a navíc místní šéfík pořád vyřvává: „Chvála Češka národ.“ Máme se tu pěkně. Při výletě kolem jsme jak v ZOO. Pozorujeme kudlanku, hada, želvu, ta se líbila především Tefíkovi, krávy a miliardu žab. Večer si grilujeme pljeskavicu, zajídáme ji ajvarem a zapíjíme pivkem. No každopádně to nejdůležitější nás teprve čeká.

101

„Pan Fischer, jak našemu transportéru říkáme, jede jako drak a nebýt kočky, která se rozhodla ukončit svůj život skokem pod jeho kola, ubíhá cesta bezproblémově.“ 102

Do vesnice Theth uprostřed albánských hor vede silnice SH21. Ani předem nevíme, jestli je pro nás průjezdná. Neustále stoupáme do hor. V cca 1 800 m n. m. končí asfaltová část cesty a začíná šotolinový úsek. Po pár stech metrech vidíme, že se zde staví hotel. Až bude hotový, bude to ubytování na jednom z nejkrásnějších mnou navštívených míst. A jedeme dál. Cesta se nebezpečně zužuje. Potkáváme velký off-road naložený dělníky a já musím couvat do nejširšího místa cesty. I tak se se sklopenými zrcátky míjíme o milimetry. Já jsem nalepený na skále, off-road má kola blízko několika set metrového srázu. Po chvilce se stejná situace opakuje a já cítím, že jet takhle ještě těch dalších 15 kilometrů je nad moje řidičské schopnosti. Mít s panem Fischerem najeto o pár desítek tisíc kilometrů navíc, tak možná pokračujeme, ale takhle už to vidím jako moc riskantní a tak auto otáčím. Že jsme do Thethu nedojeli, nás nemrzí. Spíme před zmíněným hotelem v našem vlastním hotelu na čtyřech kolech. Je jasná, chladná noc a my usínáme pod dekou navíc. Snídáme za svěžího vánku pod sluncem rozsvícenou oblohou, opouštíme hory a pomalu se začínáme vracet domů. Řídí Kačka. Dlouhé klesání nám okořeňuje prasečí rodinka na lovu u kontejneru a pasáček koz se svým asi stopadesátihlavým stádem. Bereme to zkratkou, hroznou cestou, ale zase máme trochu dobrodružství. Míjíme Prokleté hory a podél řeky Tary směřujeme na sever do černohorského Durmitoru, kde se procházíme kolem Černého jezera. Večer, už hodně unavený z řízení, beru zavděk odpočívadlem nedaleko Záhřebu. Ráno otáčím klíčkem a nic. Auto se nažhaví, ale nejede startér. Kačka na něj poklepe a nic. Už už se chystáme rozebrat kryt pod volantem a mrknout na spínací skříňku. Nakonec jdu ale „zabulet“ ke kavárníkovi, jestli by sem pro nás nějaký mechanik z okolí nedojel. Sedíme v odtahovce a ptáme se, jak je dílna daleko. „Sixty, seventy kilometers,“ odpovídá chlápek. Poleje mě pot, ačkoliv se nepotím a říkám: „No pane Fischere, to jste teda takhle ke konci docela posral. No nic, prodám vás a radši koupím Mercedesa Sprintera!“ U dílny chlapi stáhnou auto z podvalu, otočí klíčkem a pan Fischer nastartuje. Najednou! Vadný indikátor schalter páky nepustil motor k nastartování. Taková blbost. Dali jsme 120 € za odtah a domů jeli těch asi 600 kilometrů nonstop. Pana Fischera si teda nakonec nechám. Je skvělej. Pár úprav je ještě potřeba, ale na příští rok se chystáme do Albánie, krásky se špatnou pověstí, jak zní název knihy Petra Horkého, znovu. Na řeku a hlavně na delší dobu. CP

103

Činnost asociace CZEPA je pestrá, navíc jí hájíme vaše zájmy. Proto se na nás neváhejte obrátit, pište nám své příběhy, podněty, trápení. Jasně se ukazuje, že dokážeme prosadit i zásadní legislativní změny.

Kontakt: Česká asociace paraplegiků - CZEPA Dygrýnova 816/8, 198 00 Praha 14 – Černý Most tel.: 775 980 952 www.czepa.cz

B A N A L F ATA L ! D B Á N A BEZPEČNOST DĚTÍ Projekt BanalFatal! je zaměřený na prevenci úrazů páteře a míchy u žáků II. stupně ZŠ a mladistvé účastníky různých volnočasových aktivit, například táborů či sportovních dnů, které svým zaměřením upozorňují na rizikové chování při pohybových aktivitách. Součástí interaktivního vzdělávacího bloku jsou i videospoty se skutečnými příběhy mladých lidí, upozorňující na nebezpečí skoků do vody, pádů z kola či z výšky. Náš tým může uspořádat seminář i ve vaší škole, stačí se přihlásit přes formulář na webu. Navíc pro vás připravujeme soutěž o hodnotné ceny, díky které si děti dokáží lépe uvědomit rizikovost svého chování v mnoha situacích. Podrobná pravidla najdete na banalfatal.cz.

HLEDÁ SE PRODEJCE HVĚZDNÉHO BAZARU Právě hledáme nové kolegy do Hvězdného bazaru. Jde o charitativní second-hand s kamennou prodejnou v centru Prahy, který provozuje Česká asociace paraplegiků – CZEPA z.s. jako tréninkové pracoviště pro vozíčkáře po poranění míchy. Prodejce bude mít na starost celkový provoz obchodu od pokladny, přes EET až po propagaci. Nabízíme zaměstnání na poloviční úvazek v malém přátelském kolektivu s odpovídajícím finančním ohodnocením a benefity. Bližší informace na www.hvezdnybazar.cz. Svá CV posílejte na hvezdnyvedouci@czepa.cz.

foto: archiv CZEPA

104

N A R E H A P R OT E XU J S M E BY L I V I D Ě T I S LY Š E T Česká asociace paraplegiků CZEPA se na Rehaprotexu představila hned dvakrát. V dopoledním bloku Zdenka Faltýnková, zástupkyně Pracovní skupiny pro zdravotnické prostředky Pacientské rady Ministerstva zdravotnictví ČR, hovořila o legislativních změnách v kategorizaci, poskytování a financování zdravotnických prostředků a zdůraznila, že neustále probíhá legislativní boj za návrat úhrady tzv. bílého programu (zdravotních a kompenzačních pomůcek pro hygienu). Odpoledne se pak zaměřila na sexualitu osob se závažným zdravotním postižením. Kladně byla hodnocena zejména část věnovaná bezpečným polohám při sexu.

J A K U P L AT N I T L I M I T N A L É K Y D O 5 0 0 KČ P R O P O J I Š T Ě N C E S P Ř I Z N A N O U I N VA L I D I TO U I I I . STUPNĚ? Od 1. ledna 2020 bude limit na úhradu léků pro lidi s přiznanou invaliditou III. stupně snížen na 500 Kč. Týká se to jak lidí, kteří invalidní důchod III. stupně pobírají, tak i těch, kteří jsou uznáni invalidní ve II. a III. stupni bez nároku na výplatu. Co je však třeba udělat, aby zdravotní pojišťovna evidovala vaše výdaje za léky a nadlimitní úhrady vám vrátila? Do konce tohoto roku je nutné vaší zdravotní pojišťovně dodat běžnou kopii rozhodnutí o přiznání invalidity - doporučeně poštou, nebo elektronicky či osobně na podatelnu zdravotní pojišťovny. Potvrzení je možné dodat kdykoliv během roku, ale až od data dodání budete evidováni jako pojištěnec se sníženým úhradovým limitem. Vždy je vhodné si ověřit, zda ke změně evidence skutečně došlo.

foto: archiv CZEPA

Podrobné informace najdete na webu www.vozejkov.cz.

APLIKACE VOZEJKMAP UŽ JEN V NOVÉ, LEPŠÍ VERZI! Vážení uživatelé aplikace VozejkMap, chceme vás informovat, že došlo k vypnutí podpory staré verze aplikace VozejkMap. Ti z vás, kteří ještě používají starou verzi, musí navštívit Google Play či App Store a pomocí tlačítka „Aktualizovat“ si změnit aplikaci na verzi novější. Aplikace už obsahuje více než 15 000 bezbariérových míst, dokáže k nim uživatele navigovat a dát mu všechny důležité informace o službách a podmínkách v místě. V roce 2018 jsme spustili novou verzi aplikace, ve které přibyla i možnost označit místa jako oblíbená a komentovat je. Od 24. 10. tato stará verze není funkční. Proveďte tedy, prosím, aktualizaci a užívejte si všechny vylepšené funkce. Podrobně na www. vozejkmap.cz.

105

ěhem naší práce si stále více uvědomujeme sílu drobných radostí a šťastných chvil, které by člověk jinak mohl považovat za banální momenty. Přejeme všem, aby v roce 2020 zažili mnoho takových okamžiků a aby dosáhli na co nejvíce osobních vítězství. Srdečně Tým Centra Paraple

106

111 41

Čtvrstoletí s vámi. Čtvrtstoletí díky vám.