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magazine REVISTA CUATRIMESTRAL Nº 12 OCTUBRE 2015

TODO EL CDO EN TUS MANOS

Tu rostro,

Fuerte apoyo

Al deporte de alto nivel

más joven y luminoso

Nueva etapa del club de atletismo

¿Preparados? ¿Listos? ¡¡HIELOOOO!!

El 6 de noviembre, reapertura de la pista de hielo

EDITORIAL Como sabéis, el Cdo Covaresa intenta estar siempre a la última, incorporando las novedades del sector pero también manteniéndose a la vanguardia de la tecnología y teníamos muchas ganas de poder, por fin, presentaros una aplicación móvil para facilitar la comunicación entre el centro y los abonados y usuarios, y que da respuesta a una demanda que muchos de vosotros nos habéis planteado en numerosas ocasiones.

Pues bien, ya está aquí. En un plazo muy breve podréis

SUMARIO Editorial......................................................................... 3 Lanzamiento APP..................................................... 4 Acuerdos clubes........................................................ 8 Premio a la fidelidad.............................................11 Hielo.............................................................................15 Grandes Eventos Cdo 2015................................24 Campus Cdo.............................................................28 FEDA vuelve a Valladolid.....................................34 Krav Maga Kids........................................................35 Cómplices de tus éxitos: Ricardo Abad........38 Belleza..........................................................................40 Cafetería......................................................................42 Pádel.............................................................................46 Entrevista Nacho Coque......................................48 Nueva Etapa Club de Atletismo Cdo.............51

descargar para vuestros terminales iOS o Android la App Cdo, una herramienta muy completa, útil y sencilla que os acercará todos nuestros servicios, ofertas, avisos, promociones, y cualquier información de interés relacionada con el Centro.

Por supuesto, es totalmente gratuita y además próximamente incorporará la posibilidad de reservar tu plaza en clase de Walking, Cycle o en alguna presentación o másterclass que organicemos en el Centro.

Edita: Centro de Deporte y Ocio Covaresa (CDO) (Valladolid) Redacción y coordinación de textos: María Martín

Todo el Cdo, desde ahora, en tus manos.

D.L.: VA -560-2011

REPORTAJE

APP CDO): MUCHO MÁS CERCA DE TI ¡Ya está aquí! EN OCTUBRE LANZAREMOS LA APP CDO,

RECIÉN ESTRENADA, NUEVECITA, SÚPER INTUITIVA Y FÁCIL DE UTILIZAR Y, SOBRE TODO, PRÁCTICA PARA QUE LLEVES EN TU BOLSILLO TODA LA INFORMACIÓN, HORARIOS, OFERTAS, AVISOS Y DEMÁS CONTENIDOS IMPORTANTES RELATIVOS AL CDO COVARESA. ¡¡TODO EN TUS MANOS!! ¿A QUE NO PUEDES ESPERAR PARA DESCARGARLA?

Disponible para cualquier Smartphone, seas de iOS o Android, en un plazo muy breve podrás encontrar nuestra aplicación en Apple Store o en Play Store. Descárgala completamente gratis y empieza a utilizarla. ¡¡Es muy fácil!! Para que vayas familiarizándote con ella, aquí te vamos a guiar por todas las funcionalidades que vas a encontrar. Entre otras muchas facilidades, podrás consultar el horario de actividades dirigidas, incluyendo el monitor que la imparte. En un futuro, hasta podrás reservar plaza para algunas clases. Además, tendrás la opción de registrarte para poder acceder al completo a todos los servicios de la aplicación. Si lo haces, podrás crearte un calendario personal para hacer un seguimiento de tu entrenamiento semanal. Estar al día de las calorías quemadas y de tus horas en el Cdo.

REPORTAJE

HORARIO : SECCIONES

Podrás acceder a todas las actividades diarias que tiene el centro. En una misma pantalla verás el recorrido de actividades de toda la semana, así como podrás saber la intensidad y duración de la actividad. Como novedades podrás ver qué monitor dará la actividad, así como indicar que vas a asistir para que después tu calendario personal lo controle.

AVISOS NOTICIAS: Estarás al día de todas las novedades, avisos y promociones que pasen en el centro. Estar informado al detalle.

PASEA POR EL CDO: Camina por nuestro centro con una visita virtual por todas nuestras instalaciones. Spa, piscinas, pádel, pista de hielo, sala de cycle, recepción…

Actividades dirigidas: ¿Estás seguro de conocer todo el listado de actividades dirigidas que ofrece el centro? , ¿Sabías que tenemos más de 300 clases semanales? Podrás ver desde la aplicación todas las actividades y conocer a los monitores que las imparten

Salud y belleza: La aplicación dispondrá de un espacio para estar enterado de nuestro centro de salud y belleza, nuestros tratamientos, información sobre peluquería, estética…

Cafetería: También podrás informarte de los servicios de cafetería y restaurante. Así como informaciones de cumpleaños y fiestas, packs de día en familia, el menú del día…

REPORTAJE

¡Ah! Y pronto podrás hacer tu reserva directamente desde la aplicación para no quedarte sin plaza en tu actividad favorita.

Mi calendario: ¿Quieres llevar un seguimiento de tu entrenamiento? Te proponemos un calendario para controles tu actividad semanal y mensual. Sabrás las calorías que has quemado y las horas de entrenamiento que has realizado. Sólo tendrás que indicar a las clases que vas a asistir, ¡la aplicación se encarga del resto!

Otras actividades: Porque 30,000m2 dan para mucho, podrás visualizar desde la aplicación otras actividades del centro como pádel, agua, entrenamiento personal, pista de hielo, patinaje, visitas en grupos al centro, campus deportivos…

DESCARGA AQUÍ LA APP CDO y LLÉVANOS SIEMPRE CONTIGO 7

DEPORTE DE ALTO NIVEL

Fuerte apoyo al deporte de alto nivel

esde su creación, el Cdo Covaresa siempre se ha mostrado como un centro abierto a la ciudadanía con servicios, actividades e instalaciones para todo tipo de usuarios, desde los recién iniciados en el deporte a los profesionales cualificados que buscan otro tipo de entrenamiento.

En este sentido, recientemente el Cdo ha suscrito diversos convenios con clubes de alto nivel para contribuir al entrenamiento y preparación física de los jugadores, a su recuperación tras los partidos o rehabilitación en caso de lesiones e incluso al propio sostenimiento económico del club.

Se trata de un refuerzo a nuestra apuesta por el deporte de alto nivel, que, sin menoscabar el servicio al resto de abonados, fomenta la convivencia del usuario general con deportistas profesionales, que a su vez sirven de ejemplo para los niños y jóvenes del Cdo.

BALONCESTO El recién creado Club de Baloncesto Ciudad de Valladolid realizó su campaña de abonados en el Cdo gracias a un fructífero acuerdo de colaboración que también busca ofrecer ventajas a los socios del CBC Bricodepot. Los jugadores también realizan la preparación física en las instalaciones del Cdo y disfrutan de sesiones de cardio ocasionalmente para completar su entrenamiento. ¡Mucha suerte a este nuevo club en la temporada de su estreno! ¡Y que sean muchas más!

BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS Jugadores del Club de Baloncesto en Silla de Ruedas Orto Tres Cruces de Zamora entrenan en las instalaciones del Cdo.

RUGBY Un acuerdo de colaboración con el Club de Rugby El Salvador permite a sus jugadores comer en las instalaciones del Cdo Covaresa de forma gratuita, ayudando así al sostenimiento económico de este histórico club vallisoletano.

DEPORTE DE ALTO NIVEL

BALONMANO El Club de Balonmano Atlético Valladolid ha suscrito un convenio con el Cdo para permitir que sus jugadores realicen entrenamientos personalizados, grupales y sesiones de recuperación en nuestras instalaciones.

BALONMANO El proyecto de balonmano Hand Ball, liderado por Óscar Perales, realizó su pretemporada en las instalaciones del Cdo, donde las ‘ranitas’ disfrutaron de una clase de Aquadynamic.

ENTRE LOS NUESTROS

Oro a la fidelidad

armen y Luisa son dos de las abonadas más constantes y fieles de todo el Cdo. Se inscribieron en la caseta y desde la apertura del Centro no faltan un solo día, eso sí, de lunes a viernes, que los fines de semana son para descansar. Realmente es un lujo contar en el Cdo con gente como Carmen Vela (68 años) y Luisa Valles (85). No solamente porque se deshacen en halagos hacia el Centro y su personal y les cuesta encontrar algún defecto – “es que no hay nada malo, todo ha ido a mejor”-, sino también porque son disciplinadas, constantes y prueba fehaciente de que la vitalidad y las ganas no son cosa de la edad, más bien un estado de ánimo. Socias las dos desde los tiempos de la caseta (antes de la apertura del Centro), reconocen que “nunca en la vida” habían ido a un gimnasio y su único deporte era “andar hasta Puenteduero”. Hasta que construyeron a la puerta de sus casas el Cdo Covaresa y cambió su concepto de salud, de tiempo libre y de vida social. “Yo me encuentro mucho más ágil”, reconoce Carmen. “Hace

dos semanas me dieron unos análisis y nunca he estado mejor”, añade. O sea, que esto de la práctica de deporte funciona: “Claro que funciona, yo antes apenas podía subir las escaleras y ahora voy estupendamente”, admite Luisa. Entre la artrosis que padecía y operada de la cadera, a Luisa le recomendaron que tenía que moverse, no podía quedarse en el sofá. No solo los beneficios eran físicos, también esta rutina diaria de ejercicio la ha ayudado, y mucho, en el aspecto psicológico. “Cuando murió mi hija de cáncer, caí en una depresión y fue mi nieto el que me empujó a venir al Cdo. Nos apuntamos los dos juntos, y hasta hoy”. “Aquí hablas con unos, con otros, te relacionas con la gente… Es otra manera de vivir”, admiten las dos. Carmen y Luisa suelen pasar un par de horas diarias en el Centro, entre semana. Van a la Sala de Fitness a hacer bicicleta y otras máquinas, participan en los circuitos y van a las piscinas y el spa. Luisa también es habitual de la Escuela de Espalda, una actividad “maravillosa” que intenta no perderse y

ENTRE LOS NUESTROS

„

“MENOS BAILAR, HACEMOS DE TODO, EN EL CDO YA NOS CONOCEN TODOS, SOMOS COMO DE LA CASA” reconoce que le viene muy bien. “Menos bailar, hacemos de todo”, bromean estas dos amigas, que terminan su jornada de deporte con el tercer tiempo en la Cafetería. “Aquí ya nos conocen todos, somos como de la casa”. Aparte del Cdo, Carmen admite que le gusta el ordenador y los fines de semana salir a andar con su marido. Tienen cuatro hijos (dos en Madrid y dos en Valladolid) pero todos solteros y aún no han llegado los nietos. Tampoco les mete prisa. Por su parte,

Luisa reconoce que el resto del día suele quedarse en casa, cosiendo (ambas han sido costureras) o limpiando. Y cuando puede, pasa tiempo con su hijo y sus dos nietos. Además, una vez al año en verano pasa un mes en una casa en la playa que tiene en Santa Pola pero cuando va está “deseando volver”. “Me tira mucho esto”, confiesa. Con la seguridad que da la experiencia propia, Carmen y Luisa animan a todos los mayores a hacer deporte y

además en el Cdo, donde van a sentirse como en casa. Y como parte que son de esta casa, se atreven a hacer un reproche general y que se sienta aludido el que quiera: “La gente huele mucho a sudor. Y muchos no traen toalla y cuando vas a las máquinas te untas con su sudor… ¡Por favor!”, comentan con cara de asco. Muchísimas gracias Carmen y Luisa por vuestras palabras de apoyo, vuestra constancia y vitalidad. Un placer teneros en la gran familia del Cdo.

VISITAS DE COLEGIOS

PATINANDO EN EL CDO

PATINANDO CON TUS COMPAÑEROS DE CLASE Consúltanos Telf. 607 230 742 // grupos@cdocovaresa.es

na temporada más, el CDO acerca el patinaje sobre hielo a las escuelas con la campaña anual de Patinaje Escolar. Los centros de Primaria y Secundaria pueden contratar la pista de hielo, de manera puntual o con la periodicidad que consideren oportuna. Las sesiones incluyen más de una hora de patinaje libre con la supervisión y el acompañamiento de entre dos y tres monitores expertos. La visita se puede completar con otra actividad deportiva en sala o en agua, en función del tamaño del grupo, eda-

des y los intereses de los alumnos, desde cardiovasculares como Body Combat o Cycle, coreografiadas como Zumba o Body Jam, o acuáticas tanto de fitness (Aqua Fitness, Aquadynamic) como recreativas (Aqua Sport). Otras opciones muy interesantes para los jóvenes son, por ejemplo, la defensa personal o krav maga, que se puede orientar, si se desea, específicamente para las chicas jóvenes. La oferta es amplia y diversa, así que lo mejor es que consultes directamente a través del teléfono 607.230742 o del correo electrónico grupos@cdocovaresa.es.

VISITAS DE COLEGIOS

ÁREA

ACTIVIDAD

HORARIO

DÍAS SEMANA

EDADES

GRUPO MINIMO

GRUPO MAXIMO

TARIFA

Hielo

Patinaje

10.00-16:00

Todos

A partir de 5 años

4a5€

Agua

Fitness o recreativa

Consultar

Lunes a viernes

A partir de 6 años

15-20

100 € grupo

AADD

Consultar y elegir

Consultar

Lunes a viernes

A partir de 12 años

100 € grupo

Pádel

Clase

9.00 a 15.00

Lunes a sábados

A partir de 5 años

4.40 - 7,80 €

completa tu visita La visita se puede completar con un ALMUERZO en nuestra Cafetería para recuperar fuerzas después del deporte o entre una actividad y otra. La opción de chocolate con churros (1,5 € persona) es muy apetecible para los jóvenes, pero se pueden solicitar otras opciones al hacer la reserva. También se pueden contratar comidas para los colegios, desde 6,70 € persona)

hielo

ARRANCA LA NUEVA TEMPORADA

de hielo en el CDO

esde el viernes 6 de noviembre podrás disfrutar de toda la libertad que te ofrece nuestra pista de hielo. Vuelve a sentir el desafío y el vértigo del patinaje en nuestras sesiones públicas, celebra con nosotros tus fiestas de cumpleaños, diviértete en las Ice Disco los fines de se-

mana y continúa practicando en nuestra Escuela. Si quieres aprender o perfeccionar tu técnica, no esperes más y reserva uno de nuestros cursos de Recreativo o Artístico. En esta ocasión, se organizarán como cursos únicos de toda la

temporada, desde el 9 de noviembre al 10 de marzo. Los cursos se han estructurado incluyendo días no lectivos y festivos para ajustar cada uno de ellos a 15 clases. Si lo desean, se pueden contratar cursos de dos horas semanales, con la siguiente oferta de tarifas, horarios y niveles.

Horario sesiones públicas (2015-2016): Miércoles: de 20 a 21.30 horas. Jueves: de 20.00 a 22.00 horas Viernes: de 17.00 a 23.00 horas (21 a 23 h: Ice Disco) Sábados: de 12.00 a 14.00 y de 17.00 a 22.00 horas (21 a 22 h: Ice Disco) Domingos: de 12.00 a 14.00 y de 17.00 a 21.00 horas (Resto de horarios en función de la Escuela. Festivos: de 11.00 a 14.00 y de 17.00 a 21.00 horas Consulta horarios de días especiales y vacaciones escolares) EDAD

DÍAS

HORA

ABONADO 1 HORA

NO ABONADO 1 HORA

ABONADO 2 HORAS

NO ABONADO 2 HORAS

RECREATIVO INFANTIL 1 NIVEL 0 **

4a7

martes

18 a 19

74,04 €

118,50 €

162,96 €

RECREATIVO INFANTIL 1 NIVEL 0 **

4a7

domingos

11 a 12

74,04 €

118,50 €

162,96 €

ARTÍSTICO INFANTIL 1 INICIACIÓN

4a7

lunes

18 a 19

76,93 €

121,39 €

165,85 €

ARTÍSTICO INFANTIL 1 INICIACIÓN

4a7

miércoles

18 a 19

76,93 €

121,39 €

165,85 €

RECREATIVO INFANTIL 2 INICIACIÓN

8 a 12

jueves

18 a 19

74,04 €

118,50 €

162,96 €

RECREATIVO INFANTIL 2 INICIACIÓN

8 a 12

domingo

10 a 11

74,04 €

118,50 €

162,96 €

ARTÍSTICO INFANTIL 2 INICIACIÓN

8 a 12

lunes

18 a 19

76,93 €

121,39 €

165,85 €

ARTÍSTICO INFANTIL 2 INICIACIÓN

8 a 12

miércoles

18 a 19

76,93 €

121,39 €

165,85 €

ARTÍSTICO INFANTIL 2 MEDIO

8 a 12

lunes

17 a 18

76,93 €

121,39 €

165,85 €

ARTÍSTICO INFANTIL 2 MEDIO

8 a 12

miércoles

17 a 18

76,93 €

121,39 €

165,85 €

ARTÍSTICO INFANTIL 2 MEDIO

8 a 12

sábados

10 a 11

76,93 €

121,39 €

165,85 €

ARTÍSTICO INFANTIL 2 MEDIO-PERFECC

8 a 12

sábados

11 a 12

76,93 €

121,39 €

165,85 €

ARTÍSTICO INFANTIL 2 PERFECCIONAM

8 a 12

sábados

9 a 10

76,93 €

121,39 €

165,85 €

ARTÍSTICO JUVENIL INICIACIÓN

13 a 17

jueves

19 a 20

103,82 €

148,28 €

148,29 €

192,75 €

ARTÍSTICO JUVENIL MEDIO

13 a 17

lunes

17 a 18

103,82 €

148,28 €

148,29 €

192,75 €

ARTÍSTICO JUVENIL MEDIO

13 a 17

miércoles

17 a 18

103,82 €

148,28 €

148,29 €

192,75 €

ARTÍSTICO JUVENIL MEDIO

13 a 17

sábados

10 a 11

103,82 €

148,28 €

148,29 €

192,75 €

ARTÍSTICO JUVENIL MEDIO-PERFECC.

13 a 17

sábados

11 a 12

103,82 €

148,28 €

148,29 €

192,75 €

ARTÍSTICO JUVENIL PERFECCIONAM.

13 a 17

sábados

9 a 10

103,82 €

148,28 €

148,29 €

192,75 €

RECREATIVO ADULTO INICIACIÓN

18 a 59

martes

20 a 21

118,50 €

162,96 €

207,42 €

ARTÍSTICO ADULTO MEDIO

18 a 59

lunes

20 a 21

125,89 €

170,35 €

DESCRIPCIÓN

hielo ATENTO A NUESTRAS INTERESANTES PROMOCIONES: BONOS TARIFA PLANA: Se trata de bonos mensuales que permiten al titular patinar todas las veces que quieran dentro del horario de sesiones públicas de la pista de hielo. Los bonos se irán renovando mensualmente según los intereses del cursillista. Los bonos se adquirirán en la misma pista de hielo en las horas de las sesiones públicas. Para ello el cursillista deberá identificarse con su DNI y llevar una fotografía tamaño carné para personalizar el bono. El carné es, por lo tanto, personal e intransferible y deberá mostrarse al personal de la pista antes de acceder a patinar.

TARIFAS MENSUALES: - Cursillistas de la Escuela de Patinaje (2015-2016) y abonados o hijos de abonados: 25 euros - No abonados: 30 euros

Miércoles: DIA DEL PATINADOR: 4 € entrada + patines (2 € solo entrada) CUMPLEAÑOS 2x1 en la entrada a la pista de hielo. Mínimo 12 niños. Jueves: De 20.00 a 22.00: Jueves Universitario; 5,00 euros (incluido el alquiler de patines) para aquellos que presenten el carné universitario (UVA o Miguel de Cervantes) y para los Erasmus. Resto de usuarios, tarifa habitual. Viernes, de 21.00 a 23.00 horas y sábados: de 21.00 a 22.00 horas: Ice Disco con temáticas variadas cada semana. Ven a aprender nuestras coreografías y disfruta de una discoteca sobre el hielo. Entrada 4,50 euros los viernes, 3,40 euros los sábados, patines incluidos.

CONCEPTO

TARIFA ABONADO TARIFA NO ABONADO

Entrada infantil (5-14 años). Laborables

2.40

3.50

Entrada adulto. Laborables

3.50

4.60

Entrada Grupo infantil (20 min.). Laborables

4.50

Entrada Grupo adulto (20 min.) Laborables.

5.70

Entrada infantil (5-14). Sábados tarde, domingos y festivos. 1 hora

2.90

4.00

Entrada infantil (5-14). Sábados tarde, domingos y festivos. 2 horas

5.15

7.40

Entrada adulto. Sábados tarde, domingos y festivos. 1 hora

4.00

5.15

Entrada adulto. Sábados tarde, domingos y festivos. 2 horas

7.35

9.60

Grupo infantil. Sábados tarde, domingos y festivos. 1 hora

5.15

Grupo infantil. Sábados tarde, domingos y festivos. 2 horas

9.60

Grupo adulto. Sábados tarde, domingos y festivos. 1 hora

6.25

Grupo adulto. Sábados tarde, domingos y festivos. 2 horas

11.80

Alquiler casco

1.00

Alquiler patines

2.00

Bonos hielo laborables (10 sesiones) - Infantil (5 a 14 años)

20.90

31.00

- Adulto

30.90

41.00

Los bonos laborables solo podrán ser utilizados de lunes a viernes y los sábados por las mañanas. Bonos hielo no laborables (10 sesiones) - Infantil ( 5 a 14 años)

25.90

36.00

- Adulto

35.90

46.00

Los bonos no laborables solo podrán ser utilizados los sábados tarde, domingos y festivos. Bono 10 alquiler patines

18.00

Bono 10 alquiler patines (para cursillistas hielo)

16.00

Todos los bonos (excepto el de alquiler de patines) serán de uso personal e intransferible y deberá acreditarse como abonado o cursillista para poder disfrutar de los respectivos descuentos. * Las tarifas de Grupo incluyen el alquiler de patines pero no de casco. * El descuento de grupo es el mismo para abonado que para no abonado dado que no se pueden acumular las ofertas. * Prohibida la entrada de menores de 5 años a la pista de hielo y recomendamos que los menores de 7 años entren acompañados a la pista. * Obligatorio el uso de guantes para todos los patinadores y el uso de casco hasta los 12 años inclusive. * Afilado: 7,00 euros. Guardarropa: 1 euro. Calcetines: 2,00 euros. Guantes: 2,35 euros.

hielo

i tienes más de cinco años, el CDO te ofrece una celebración de tu cumpleaños muy especial y diferente. Combina una hora de patinaje sobre hielo con una merienda en nuestra Cafetería Restaurante, una fiesta a la que podrás invitar a tus amigos con unas tarjetas especiales que el CDO te proporcionará. Así que sólo tienes que elaborar tu lista de invitados, elegir tu menú y recoger las invitaciones. Del resto nos ocupamos nosotros. Además, si eres abonado al Cdo obtendrás un 10% de descuento en tus celebraciones. Y

si decides celebrarlo un miércoles, te hacemos un 2x1 en la entrada a la pista si sois más de 12 invitados. Contrata esta opción tan divertida y original desde 12 euros por persona, incluyendo la entrada a la pista, patines y casco para me-

el cumpleanos

nores de 12 años, y un completo menú en cafetería. ¡¡Reserva fecha ya!! Si no te gusta el hielo, organizamos cumpleaños también en la piscina (a partir de 6 años) o una sala polivalente (a partir de 4) donde jugar con tus amigos.

+ original

Combina una hora de patinaje sobre hielo con una merienda con todos tus amigos en el Cdo

MENÚS DE CUMPLEAÑOS: 1

Plato combinado de sándwich mixto con patatas fritas y dos croquetas + Refrescos o agua mineral + Cuenco de palomitas + Bolsa de cumpleaños.

12€

Plato combinado de perrito caliente con patatas fritas y dos croquetas +Refrescos o agua mineral + Cuenco de palomitas + Bolsa de cumpleaños.

13€

Plato combinado de hamburguesa con patatas fritas y dos croquetas + Refrescos o agua mineral + Cuenco de palomitas + Bolsa de cumpleaños

13,4€

MENÚ ESPECIAL CELIACOS: Baguette sin gluten con tortilla francesa, salchicha frankfurt o pechuga de pollo (a elegir) + patatas fritas + agua mineral + cuenco de palomitas + bolsa de cumpleaños

13,4€

Tarifas totales para cumpleaños en la pista de hielo (otras opciones consultar)

hielo

Entre chicas anda el HIELO Hoy conocemos más de cerca al equipo de la pista de hielo, aunque si sois habituales de los patines seguro que ya las conocéis porque las cuatro llevan en el Cdo prácticamente toda nuestra vida. Dirigidas por Sonia Sanz, cualquiera de ellas te recibirá con la mejor de sus sonrisas para indicarte, vigilarte, ayudarte o enseñarte a mover por la pista. Sin duda, todas ellas dan calidez a nuestro lugar más frío.

1. Sonia Sanz Manzanares 2. 31 3. Soy bastante friolera, pero con movimiento el frio se lleva mejor 4. La verdad es que yo no lo sufro tanto como mis monitores, ellos pasan muchas horas de pie y con frío. 5. Poder dedicarme a mi pasión, el patinaje. Ver sonreír a los niños, incluso a los no tan niños, cuando se divierten en la pista, para algunos su primera experiencia, y aun cayéndose mil veces merece la pena verles la cara de felicidad. 6. El frio, la verdad jeje 7. Soy entrenadora nacional de patinaje artístico así que me paso las horas entrenando y compitiendo con mis alumnos. 8. Ahora con mi bebé y mi chico, disfrutando porque crece muy rápido 9. Una playa en el Caribe 10. Cuando me despierto por la mañana con mi niño y me sonríe. 11. Cuando vienen los colegios a la pista de hielo, los niños no suelen saber ni el número de pie que calzan. Hubo uno que, cuando le fui a dar sus playeros, me decía que no eran los suyos. Después de media hora se dio cuenta de que sí, que había traído los primeros que le saqué y no los que él pensaba…

1. Nombre y apellidos 2. Edad 3. ¿Te gusta el frío? 4. ¿Cómo llevas lo de trabajar con temperaturas tan bajas? 5. ¿Qué es lo más gratificante de tu trabajo? 6. ¿Y lo que peor llevas? 7. La pista de hielo abre cinco meses al año, ¿qué haces el resto del tiempo? 8. Cuando no estás trabajando estás… 9. Tus vacaciones ideales 10. Tu momento favorito del día 11. Alguna anécdota o historia curiosa

1. Adriana Castro Skertchly 2. 37 3. Si, lo aguanto bien. El hielo nos conserva jóvenes jejeje. 4. Bastante bien, los días que doy tres o cuatro clases seguidas pues ni lo noto ya que se me va el tiempo muy rápido. 5. Lo mejor, los niños, se aprende mucho de ellos, y en general ver como un alumno va progresando día a día después de entrenar con mucho entusiasmo, y lograr contagiarles la pasión y la disciplina por lo que se hace. 6. Al final del día después de llevar puestos los patines durante 6 horas seguidas mis pies terminan un poco doloridos... 7. Seguir formándome en el mundo del deporte, ir a seminarios, cursos, certificaciones etc. Y este año vamos a probar con poner cursos de patinaje artístico en línea ya que la técnica es casi igual a la de hielo y así los niños podrían seguir entrenando sin perder tanto la práctica.

8. Entrenando, con mi peque, o descansando jejeje. 9. En México con la familia o en la playa con el peque 10. Por la mañana al levantarme, ya que por las mañanas es cuando uno tiene más fuerza y así poder llenarnos de energía positiva. Y también cuando voy a recoger al peque al cole y ver su carita de felicidad cuando llego por él. 11. Estando un día en clase ensayando para la Gala, estaba con un grupo un poco inquieto y les dije que se pusieran en fila para contarlos y así poder acomodarlos, pues no sé cómo pero yo contaba siete niñas cuando en realidad había seis jaja. Las niñas me decían: “somos seis” y yo insistiendo:“¡No! ¡Que son siete! Y todavía les decía: “¡Quietas que no las puedo contar!” ya enfadada, las volvía a contar de nuevo y volvía a ver a siete niñas, las pobres ya no sabían que hacer para que me diera cuenta de mi error, hasta se mordían los labios para no echarse a reír jajaja, hasta que finalmente me di cuenta de que de verdad eran seis. Desde ahí las niñas se ríen conmigo cada vez que las tengo que contar.

hielo

1. Aroa Sanz de Pedro 2. 37 3. ¡Pues NO! 4. Muy mal, porque paso mucho tiempo parada en la recepción y ¡¡es como estar en un frigorífico!! 5. El trato con la gente porque afortunadamente en su inmensa mayoría son muy amables. Hasta me llevan pastas, pasteles, me regalan colonias… ¡Estoy encantada! 6. El frío y que la temporada es muy corta. 7. Desde hace años me dedico a hacer todo tipo de fotografía, de moda, eventos, bodas, bebés… Es mi auténtica pasión. 8. Cuando puedo, me gusta pasear y descansar. Y el cine. 9. Visitar un país con una cultura muy diferente a la nuestra, por ejemplo la India. 10. Cuando me voy a la cama. 11. En la recepción de la pista se dan muchísimas anécdotas, confusiones, olvidos… Una de las que más gracia me hizo fue un chico que me pidió si le alquilaba “unos patinetes” jajaja.

1. Patricia Muñoz Martínez 2. 24 años 3. Para nada!!!! 4. Sinceramente es algo que no me gusta, porque adoptas posturas sin querer que luego a la larga te crean contracturas en la espalda, pero para trabajar dame el frío y no me des el calor. 5. El ayudar a personas que vienen con un miedo terrible porque no saben patinar, y salgan por lo menos defendiéndose o al menos volviendo otro día porque se han enganchado. 6. El frío sin dudarlo. 7. Cantar de pueblo en pueblo con unas temperaturas bastante diferentes jaja ¡no encuentro el término medio! 8. ¡CANTANDO! lalalaralaaaa... 9. Con mi pareja en una playa, de la toalla al agua y del agua a la toalla, pasando entre medias por el chiringuito a por una buena cervecita 10. Cuando puedo por fin tumbarme en el sofá a ver la TV. 11. Pff... Mis compañeros y yo po-

demos darte un libro de anécdotas que hemos vivido en la pista de hielo, pero me quedo con ésta: Estando en el mostrador, viene una chica y al pedirle su número de pie me dice: “Uso un 38, pero como los pies encogen con el frío, pues dame un 37” jahahahhahah.

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ZUMBA PARTY

grandes eventos cdo

CDO

EVENTO: Mรกsterclass de Zumba CDO FECHA: 6 de septiembre de 2015 (Ferias de Valladolid) LUGAR: Plaza Mayor de Valladolid ACTIVIDAD: Zumba con todos sus estilos MONITORES: Yamilet y Brenda PARTICIPACIร N: 200 bailarines, 1.500 asistentes

grandes eventos cdo

EVENTO: 7ª Súper Máster Class Ferias CDO FECHA: 11 de septiembre de 2015 (Ferias de Valladolid) LUGAR: Plaza de Colón ACTIVIDAD: Especial programas Les Mills: Body Vive, Body Pump, Body Combat, Body Jam y Body Balance MONITORES: Andrés, David, Chus, Leo, Patri y Vane PARTICIPACIÓN: 400 deportistas, 1.000 asistentes

grandes eventos cdo

COLĂ“N 2015

tú opinas

Campus de récord

ntre junio y septiembre, más de 900 niños han disfrutado de nuestros Campus de Verano, organizados por semanas temáticas que ofrecen a los niños de

entre 4 y 12 años una alternativa muy atractiva de deporte y ocio, aprovechando las instalaciones únicas del Cdo y la imaginación inagotable de nuestros monitores. El resultado de este año es de récord

42%

66%

El 42% repetía de años anteriores

y como queremos seguir mejorando os hemos preguntado a los padres para conocer vuestra opinión de primera mano. Hay muchas propuestas e ideas, pero sin duda vamos por buen camino.

El 85% se ha beneficiado de algún descuento

Al 66% les ha convencido la amplia oferta deportiva y temática y la opción de madrugadores y comida

64%

El 64% admite que la cocina es su temática favorita

61% La fiesta acuática con hinchables (novedad de la temporada) ha sido la actividad extra que más ha gustado a los niños (61%)

tĂş opinas

CAMPUS 2015

OCTUBRE L

NOVIEMBRE L

7 14 21 28

1 8 15 22 29

2 9 16 23 30

3 10 17 24 31

4 11 18 25

2 9 16 23 30

3 10 17 24

S 2 9 16 23 30

D 3 10 17 24 31

L 1 8 15 22 29

M 2 9 16 23

5 12 19 26

6 13 20 27

4 11 18 25

5 12 19 26

6 13 20 27

7 14 21 28

V 1 8 15 22 29

ABRIL L

4 11 18 25

5 12 19 26

6 13 20 27

7 14 21 28

V 1 8 15 22 29

4 11 18 25

M 5 12 19 26

X 6 13 20 27

5 12 19 26

V 6 13 20 27

S 7 14 21 28

D 1 8 15 22 29

7 14 21 28

1 8 15 22 29

2 9 16 23 30

3 10 17 24 31

4 11 18 25

5 12 19 26

6 13 20 27

X 3 10 17 24

J 4 11 18 25

V 5 12 19 26

S 6 13 20 27

S 2 9 16 23 30

D 3 10 17 24

Inicio inscripciones Halloween Navidad

MARZO D 7 14 21 28

L 7 14 21 28

M 1 8 15 22 29

MAYO

X 2 9 16 23 30

J 3 10 17 24 31

V 4 11 18 25

S 5 12 19 26

D 6 13 20 27

Navidad Inicio inscripciones Carnavales Semana Santa

JUNIO

2 9 16 23 30

3 10 17 24 31

4 11 18 25

5 12 19 26

6 13 20 27

7 14 21 28

JULIO L

4 11 18 25

DICIEMBRE

FEBRERO

ENERO

CAMPUS 2016

CALENDARIO CAMPUS 2015-2016

campus

D 1 8 15 22 29

AGOSTO

6 13 20 27

7 14 21 28

X 1 8 15 22 29

J 2 9 16 23 30

V 3 10 17 24

S 4 11 18 25

D 5 12 19 26

Inicio inscripciones Verano

SEPTIEMBRE

7 14 21 28

1 8 15 22 29

2 9 16 23 30

3 10 17 24 31

1 5 15 22 29

2 6 16 23 30

3 10 17 24 31

4 11 18 25

5 12 19 26

6 13 20 27

7 14 21 28

L 5 12 19 26

M 6 13 20 27

7 14 21 28

1 8 15 22 29

2 9 16 23 30

3 10 17 24

4 11 18 25

Verano

feda

FEDA VUELVE A VALLADOLID

eda Valladolid vuelve, aunque nunca se fue del todo, puesto que Valladolid siempre ha sido parte de la gran familia FEDA, desde el año 2003. De esto hace ya 12 años y en aquellos años se formaron en FEDA Valladolid Chus García, Pili Ariznavarreta y Marta Giménez, tres chicas CDO. Por aquel entonces para ellas era el primer contacto con FEDA Valladolid y ya les entró el gusanillo, ya empezaron a sentir el #yosoyFEDA, supongo que porque la que escribe estas letras así lo sentía y así quiso trasmitirlo a las que en aquella época fueron sus alumnas y hoy unimos nuestras fuerzas y decidimos arrancar con esta aventura. 2015-2016 Sábado 17 OCT.15 Domingo 18 OCT.15 Sábado 24 OCT.15 Domingo 25 OCT.15 Sábado 31 OCT.15 Domingo 01 NOV.15 Sábado 07 NOV.15 Sábado 07 NOV.15 Sábado 14 NOV.15 Sábado 14 NOV.15 Sábado 21 NOV.15 Sábado 21 NOV.15 Sábado 28 NOV.15 Sábado 28 NOV.15 Sábado 05 DIC.15 Sábado 06 DIC.15 Sábado 12 DIC.15 Domingo 13 DIC.15 Sábado 19 DIC.15 Domingo 20 DIC.15 Sábado 26 DIC.15

Os presentaremos un calendario formativo amplio de calidad, con un equipo formativo brutal, lo mejor del panorama nacional: David Barranco, Avelaine Porron, Alberto Posadas, Victor González…… y un montón de sorpresas más que os iremos contando en nuestra web FEDAvalladolid.es y en nuestras redes sociales: FEDA.Valladolid @FEDAvalladolid Valladolid es FEDA y vamos a dar a nuestra ciudad la posibilidad de tener una de las mejores escuelas de formación del sector. Por eso este año hemos decidido tomar las riendas y apostar por FEDA Valladolid.

ACOND.FISIC. SOP. MUSICAL AA.DD BS 50h AA.DD FESTIVO FESTIVO AA.DD HIP-HOP 25H AA.DD HIP-HOP AA.DD HIP-HOP AA.DD EX. HIP-HOP FESTIVO FESTIVO AA.DD AA.DD EX. NAVIDAD

ACONDIC .FISIC.ACTIVID. CUERPO MENTE

¡Síguenos! Empezamos con fuerza, empezamos con ganas y vamos a por todas. A tope con FEDA Valladolid porque Valladolid es FEDA. Que no te lo cuenten…¡vívelo! SEMINARIOS

FESTIVO FESTIVO CICLO 1 TONO 25H CICLO 1 TONO CICLO 1 TONO EX.CICLO 1 FESTIVO FESTIVO TONO+ EX NAVIDAD

FESTIVO FESTIVO PI. SUELO PI.SUELO PI.SUELO PI. SUELO FESTIVO FESTIVO PI. SUELO PI. SUELO NAVIDAD

HIPO 30H HIPOPRESIVO FESTIVO FESTIVO HIPOPRESIVO HIPOPRESIVOS

FESTIVO FESTIVO

Contacta con FEDA Valladolid en:

AAAAAA AQUA 8H

www.FEDAvalladolid.es

FESTIVO FESTIVO

FESTIVO FESTIVO NUTRIC. 8H

NAVIDAD

valladolid@feda.net

Teléfono: 678 14 12 12

Krav Maga Kids

¡¡NOVEDAD!! Krav Maga Kids, desde noviembre en el Cdo

n el Cdo estamos convencidos de que la mejor manera de erradicar la lacra de la violencia de género es la educación de las nuevas generaciones y por eso apostamos por esta nueva actividad que está diseñada específicamente para niños, de 7 a 13 años. Krav Maga Kids es un tipo de entrenamiento basado en juegos orientados a la defensa personal. Se utilizan diversos ejercicios, siempre con carácter lúdico, que fomentan la coordinación, la psicomotricidad, el equilibrio, los reflejos, la velocidad y la elasticidad. La actividad también incluye una parte teórica en la que se habla con los niños para aprendan a reconocer situaciones de peligro y eviten meterse en problemas y, si ya están en uno, cómo salir airosos de la manera más rápida. El monitor de esta actividad, Esaú Sánchez, insiste a los padres en que “no se trata de enseñar a los niños a pegarse, sino a defenderse, que es mucho más importante”.

Desde noviembre, martes y jueves de 18.30 a 19.30 horas

cómplices de tus éxitos

El triatleta Ricardo Abad nada en el Cdo dentro de su Reto 10

l triatleta Ricardo Abad ha completado recientemente su último reto deportivo, el más exigente de toda su carrera: 10 Ironman en 10 días seguidos y 10 provincias. Desde Madrid a Pamplona, pasando por Valladolid, Burgos, Santander, Bilbao, San Sebastián, Vitoria, Logroño y Zaragoza. En cada una de ellas recorrió 3.800 metros nadando, 180 kilómetros en bicicleta (con los que iba uniendo las distintas ciudades) para terminar con una maratón. En Valladolid arrancó la tercera etapa nadando en nuestras piscinas del Cdo Covaresa, dejándonos un buen sabor de boca de haber conocido a un auténtico fenómeno que logró llevar a

término una hazaña impresionante con total humildad y sencillez.

dar fondos para distintos proyectos benéficos.

Con este reto Rikki quiere dar a conocer la Fundación Retos Solidarios Ricardo Abad, que trabaja para recau-

¡Enhorabuena Ricardo por tu gran logro y gracias por hacernos cómplices de tus éxitos!

belleza PELUQUERÍA LLEGA ECOPLEX DE ICON, EL TRATAMIENTO REVOLUCIONARIO PARA TU COLOR. YA DISPONIBLE EN LA PELUQUERIA DEL CDO.

belleza

COLOR + TRATAMIENTO + CORTAR + SECAR ¡¡Todo Incluido!! Antes, 58 €.

Ahora, 42 €

“Presenta este cupón en la peluquería del Cdo Covaresa. Promoción válida hasta el 30 de noviembre de 2015. Reserva cita en el 983.11 41 31”

ESTÉTICA

TU ROSTRO, de nuevo joven y con luz

l Centro de Salud y Belleza del Cdo incorpora dos nuevos tratamientos faciales de la casa Selvert Thermal para evitar la deshidratación y la pérdida de luminosidad de la piel que provoca el paso del tiempo

TRATAMIENTO EXTRA-HIDRATACIÓN: Para pieles secas y deshidratadas

Como principios activos, incorpora Vitamina E como potente antioxidante para actuar frente a los radicales libres. Esta vitamina mejora el aspecto de la piel actuando en las arrugas y la sequedad. Además, añade las proteínas Aquoporinas, consideradas los canales de transporte de agua a nivel dérmico. Estimula la síntesis de ácido hialurónico consiguiendo la hidratación para la piel. Se acerca el frío y debemos preparar Por último, este tratamiento aporta a la piel F.H.N. (Factor natural de nuestro rostro contra las agresiones hidratación), que retiene el agua presente en la superficie de la piel y que el invierno provoca en la piel. mejora la función barrera cutánea. Contra la pérdida de la hidratación y la tersura que provocan los agen- TRATAMIENTO EXTRA-LUMINOSIDAD: tes externos y también el paso del tiempo incorporamos a la oferta de Para pieles desvitalizadas y con signos de servicios de estética disponibles en envejecimiento el Centro de Salud y Belleza del Cdo Sus principios activos son la Vitamina F, que restaura Covaresa dos nuevos tratamientos los daños provocados por los agentes externos en faciales de la casa Selvert Thermal el rostro, y también Extracto de semilla de soja, que que te ayudarán a combatir la des- protege la piel de las agresiones externas luchando hidratación, así como a evitar el en- contra el envejecimiento prematuro; devuelve la vejecimiento y la pérdida de lumi- energía vital a las células dañadas por el sol y el esnosidad. trés y reduce la profundidad de las arrugas.

¡¡PROMOCIÓN DE LANZAMIENTO!!

30 € (hasta el 30 de noviembre de 2015).

Reserva cita en el 983 114 131 41

cafeteria

¡¡VUELVEN LOS JUEVES DE CUCHARA!!

a puedes degustar en la Cafetería del Cdo un exquisito cocido castellano todos los jueves, por el mismo precio del menú, sólo 8,90€. Recupera calorías y olvídate del frío con uno de los platos más característicos de la gastronomía castellana, con la sopa de fideos, los garbanzos y toda la guarnición.

Además, puedes contratar comidas para grupos probando nuestro cocido o, si lo prefieres, un menú de paella o algún otro bajo presupuesto. ¡Pregunta en Cafetería!

s a r a h c u c Más menús s en nuestro

diarios

es fácil emos que no b sa o m co Pero n guiso rporapara hacer u co s in ra o , h ío s fr o d el r a d emos saca Cdo te lo pon Con la llegad s en la o el ri ia en d a, s ar ú ch en os m de cu latos mos a nuestr numerosos p o d C muy fácil. del día el d ía Cafeter tros menús ergético, es u en n r lo en va a to n al Busc tajes, socalentitos, co tu ritmo s, alubias, po ja er te n n te le , an as m as crem as a el invierno! para que pued nergízate par ente a las baj ¡e fr y o d as n ía del p ie ac h de vida en la Cafeter s ía d s lo s o Tod s. seguntemperatura eros y cinco comida m e ri id p p co te n o ci , p er Cdo bebida er tan Además, tu cu ostre, pan y p ac h ), ir en eg b el sa (a e qu dos uiecasera, de la €. e las que req d s, re por sólo 8,90 ad m s . es n o bien la g fo s empo en lo ren mucho ti

pádel

TRABAJA TU MEJOR PÁDEL EN LA ESCUELA DEL CDO

Buscas clases de pádel? ¡Esto te interesa! En la Escuela de Pádel del Cdo dispones de siete pistas, cinco de ellas cubiertas para poder recibir tus clases en perfectas condiciones durante todo el año. Además, abarca un horario tan flexible como el propio Centro de Deporte, con posibilidad de adecuar entrenamientos todos los días de la semana y en cual-

quier hora de apertura del CDO, con excepción de los domingos por la tarde. Para informarte sobre el funcionamiento, los distintos tipos de entrenamiento, los precios, los requisitos y las normas, debes dirigirte al personal de Atención al Cliente, donde podrás contratar este servicio rellenando una hoja de preinscripción

con tus preferencias en cuanto a nivel, horario y tipo de entrenamiento, junto a tus datos personales. Posteriormente, el personal de la Escuela te someterá a pruebas de nivel y en el menor tiempo posible te asignarán un grupo y un monitor. ¡¡Todavía hay plazas!! ¡¡Engánchate al pádel en el CDO!!

TARIFAS MENSUALES 1 sesión/semana adulto 2 sesiones/semana adulto 1 sesión/semana infantil 2 sesiones/semana infantil

ABONADO 32.85 euros 65.65 euros 27.85 euros 53.05 euros

NO ABONADO 40.45 euros 80.80 euros 34.25 euros 65.65 euros

La coordinadora de Pádel, Marta González de la Fuente, junto a sus monitores Gustavo Hernanz, David Gutiérrez, Álvaro Martínez, Gonzalo Torinos, Pablo Andrés, Juan Ribot y Alberto Wattenberg.

Próximos torneos: - III Torneo de las 1.000 pesetas, 16 al 24 de octubre - II Torneo benéfico de Aspado (enero) - VIII Torneo benéfico CDO Fundaicyl (abril)

¿Quieres Formar Parte Del Club De Pádel Cdo? Empezamos a formar los equipos para participar en las competiciones locales y autonómicas. Únete y disfruta del pádel a otro nivel. Contacta: padel@cdocovaresa.es Síguenos en y en

Padel Cdo

@ClubdepadelCDO

pádel

La escuela de silla de ruedas de Aspado Castilla y León aterriza en el Cdo

a Escuela de Pádel del Cdo ha crecido esta temporada con una nueva modalidad que nos trae la Asociación de Pádel Adaptado de Castilla y León Aspadocyl: las sillas de ruedas. Con ésta ya son cuatro las escuelas que imparte Aspado en el Cdo, junto a los dos grupos de adultos discapacitados intelectuales y el grupo de infantil.

La Escuela de Pádel modalidad silla de ruedas ya existía en Valladolid, si bien ha funcionado de manera en cierto modo itinerante, entrenando en diversos clubes. Ahora llega al Cdo con voluntad de permanencia y para dar estabilidad a todos los jugadores que quieren practicar pádel. Además, según destaca la responsable en Castilla y León de Aspado, Tinita Manrique, “las condiciones de accesibilidad y de plazas para minusválidos que tiene el Cdo no las tienen en muchos sitios y esto ha permitido que la escuela crezca, porque para los chicos les es muy cómodo venir al Cdo”.

Ahora mismo ya hay diez alumnos en la Escuela de Silla de Ruedas y el proyecto es entrenar y avanzar porque una parte de ellos quiere hacer un equipo de competición. De hecho, este mismo mes de octubre una pareja de Aspado Cdo ha participado en un torneo nacional de pádel en silla en Valencia. Se trata de David Martínez Alejo y Álvaro Garmilla González, que debutaron en un torneo de pádel adaptado y volvieron con sensaciones muy positivas y muchas ganas de mejorar y seguir compitiendo.

jugando partidos mixtos entre jugadores de pie y en silla de ruedas. La entrenadora de esta Escuela es nuestra coordinadora de Pádel, Marta González de la Fuente, que es monitora de pádel adaptado. Desde Aspado quieren agradecer también la colaboración de La Caixa y Fundación Mapfre, así como del propio Cdo que facilita el desarrollo de estas escuelas.

Como en el resto de escuelas, Aspado Castilla y León apuesta fuerte por la integración y, de hecho, ya hay gente del Club del Cdo que están

Una Selección de Primera La Selección Autonómica de Castilla y León, campeona de Segunda en el Campeonato Nacional de Selecciones de Pádel que se celebró el 10 de octubre en Pamplona. Tras vencer a Navarra por 4-1, ascienden a Primera Categoría. ¡Enhorabuena, chicas!

entrevista

Nacho Coque: “Los premios no te hacen mejor en el día a día” Compartir triunfo con los recientes héroes nacionales de la Selección Española de Baloncesto no es un hito menor, pero Nacho Coque lo asume con tal sencillez y discreción que parece que no hubiera tenido nada que ver en él. Dice que las medallas están dentro de su cabeza escondidas como algo que le trae buenos recuerdos. Todo el país le da las gracias como parte del equipo que nos ha hecho soñar de nuevo, con un grandísimo logro del baloncesto español que, a su juicio, debería conseguir “el lugar que se merece”. Como preparador físico, no solo trabaja con la Selección Española de Baloncesto, también entrena a nuestros monitores de pádel y es, desde hace años, parte de la familia del Cdo. Y nosotros, ahora más que nunca, orgullosísimos de tenerle entre nosotros. ¿Qué se siente al ganar una medalla de oro? Es una mezcla de satisfacción, orgullo y alegría. Detrás de una medalla de oro hay mucho trabajo. ¿Y al ganar 3? Te sientes como un privilegiado por poder disfrutar de algo único, sin duda una proeza deportiva porque sabes lo fácil que se dice y lo difícil que es conseguirlo. ¿Eres de los que las guarda en un cajón o de los que las exponen en un lugar privilegiado? No las tengo expuestas en ningún sitio. Simplemente, si me acuerdo de ellas asocio las medallas con algo alegre y que me trae buenos recuerdos. Están dentro de tu cabeza escondidas aunque no las vea a diario. Prefiero que estén en el cajón y enseñarlas sólo si alguien me lo pide. Los premios no te hacen mejor en el día a día. Formas parte de una Selección que nos ha devuelto la fe en los milagros… Es momento para sacar pecho. Es momento para aprovechar el tirón entre los niños de esta medalla y que el deporte español en general, y el baloncesto en particular, estén en el lugar que se merecen. Este tipo de triunfos ilusionan a mucha gente y ese es el mejor milagro. Podemos estar todos muy orgullosos de nuestro Equipo Nacional de baloncesto.

Nacho Coque, preparador físico de la Selección Española de Baloncesto y usuario del Cdo.

„

EL BALONCESTO Y LA PREPARACIÓN FÍSICA HAN SIDO UNA

PARTE ESENCIAL DE MI VIDA La semifinal épica contra Francia y por supuesto la final permitió que en los medios se hablara de otra cosa que no fuera política, economía e incluso fútbol. Eso es bueno y sano, ¿no? Eso es maravilloso. Poder robar un poquito de protagonismo a los temas más recurrentes es algo que nos debería pasar más a menudo. El partido contra Francia ha sido algo más que un partido. Lo recordaremos dentro de muchos años como aquel día que les ganamos a los franceses en su casa y nos metimos en la final.

¿Cómo se llega a preparador físico de la Selección Española de Baloncesto? Pues después de muchos años entrenando baloncesto y formándote. Comencé trabajando con la federación española de baloncesto hace 20 años y he recorrido todas las categorías de formación. El baloncesto y la preparación física han sido una parte esencial de mi vida. ¿Cómo es el entrenamiento de una súper estrella como Pau Gasol? Pau es muy metódico. Siempre sigue unas rutinas muy trabajadas para empezar y acabar los entrenamientos. Cuida todos los detalles: descanso, alimentación, fisioterapia, prepa-

entrevista ración física. No es casualidad donde ha llegado ni el rendimiento que es capaz de conseguir con 35 años. No solo del baloncesto vive Nacho Coque… Además, eres profesor de instituto, socio de una clínica de medicina deportiva y preparador físico de pádel. ¿Sabes lo que es el tiempo libre? ¿En qué lo inviertes? Lo invierto en mi familia, viajar, etc. Me encanta salir a comer o cenar con amigos. Soy un privilegiado. Me organizo bien. Hay tiempo para todo. Trabajas con los monitores de pádel del Cdo y algunos de los miembros del Club, ¿qué técnicas aplicas para entrenar a nuestros entrenadores? Intentamos seguir un método basado en la prevención de las lesiones a partir del entrenamiento de la fuerza. A partir de aquí se trata de buscar el rendimiento en acciones explosi-

vas de corta duración y conseguir que la fatiga no condicione la técnica. El pádel es un deporte precioso para jugarlo pero también para entrenarlo, complejo en sus acciones (ahí radica, para mí, su encanto).

puedo hacer algo de ejercicio, aunque sea en casa. Una de las cosas más importantes es mantener el peso adecuado porque en tu peso ideal es más fácil reengancharte a cualquier actividad.

¿Desde cuándo trabajas en el mundo del pádel? Empecé con Gustavo Pratto en 2011, un gran maestro del pádel que me enseñó muchísimo de su deporte.

Además de tu forma de vida, ¿cómo defines el deporte? Es la actividad integral por excelencia. Te permite cuidar de tu cuerpo y facilita que tu mente funcione en su máximo potencial. Imprescindible para superar adversidades y mejorar la inteligencia emocional de las personas.

¿También juegas? ¿Practicas otros deportes? Juego lo que me permiten mis lesiones (los años no perdonan). Me encanta el basket pero ya no juego. Me gusta mucho la bicicleta. ¿Cómo se prepara físicamente un preparador físico? Pues a ratos. A veces es difícil porque el tiempo libre lo tienes que emplear también en las personas que te rodean. Intento siempre que

¿Qué le dirías a la gente que lleva una vida completamente sedentaria? Les diría que viniesen al CDO, que seguro que encontraban alguna actividad con la que disfrutar, adaptada a sus posibilidades, sin complejos. Y que tuvieran un poquito de paciencia.

atletismo

Nueva etapa del Club de Atletismo Cdo

PUERTAS ABIERTAS DEL CLUB ATLETISMO

“Lo que Evandro y yo queremos aportar son nuestros conocimientos, nuestro amor por el running y nuestras ganas de transmitir un cariño hacia una cultura del deporte”, concluye Luis.

OVIEMBR N N

APÚ

EN RECEPCI

ÓN

Evandro Caetano Soares: 37 años. Trabajo por cuenta ajena. Atleta federado en la federación de Castilla y León. Numerosas maratones, medias maratones, cross internacionales y competiciones en pista.

mento es solo una idea en estudio. En esta nueva etapa, el Club tendrá tres niveles de entrenamiento, para tres distancias –Media Maratón, 10.000 metros y 5.000 metros- y dentro de cada una de ellas, en función del número de corredores, se pueden establecer tres niveles.

El Club de Atletismo, añade Luis, “va dirigido a todo el mundo que le guste correr, busque una actividad con la que disfrutar, desconectar de la rutina y mejorar su condición física así como pasárselo bien corriendo con gente”. Existe una idea en proyecto de ampliar el Club para niños, pero de mo-

Según apunta Luis Madrigal, su idea es “continuar con la misma organiza-

ción que había hasta ahora en el Club cuando lo dirigía Dani (al que quiero agradecer desde aquí su ayuda, apoyo y amistad)”,con una nueva dirección en la que“los dos vamos a estar a cargo de este club de atletismo de igual a igual”.

partir del 10 de noviembre, el Club de Atletismo del Cdo reanuda su actividad con una nueva dirección, a cargo de Luis Madrigal y Evandro Caetano (ambos miembros del Club). Durante todo el mes de noviembre, los entrenamientos serán de puertas abiertas, para que todos los interesados puedan probar sin coste alguno antes de decidir si se inscriben al Club o no.

Luis Madrigal Fernández: 43 años. Militar. 12 maratones y 17 medias maratones. Centrado en el mundo del trail.