Issuu

CENTROS DE DEPORTE Y OCIO COVARESA - ALMENDRERA

magazine REVISTA CUATRIMESTRAL Nº 23 JUNIO 2019

BODY BALANCE, FUSIÓN de cuerpo y mente

UN GRAN VERANO DE CAMPUS EN EL CDO

PRIMEROS AUXILIOS EN VERANO Descubre más sobre el Síndrome Rett

SUMARIO EDITORIAL

las puertas de las vacaciones escolares, en el Cdo Covaresa y el Cdo Almendrera tenemos ya lista nuestra amplia oferta de verano centrado en los pequeños de la casa, sin duda los que más disfrutan de la temporada de piscinas exteriores en ambos centros, que los abonados pueden disfrutar sin coste añadido mientras que los no abonados tiene la opción de adquirir una entrada puntual o bien un abono para toda la temporada. También pensando en ellos, pero por qué no en los adultos porque nunca es tarde para aprender a nadar, llegan los cursos intensivos de natación por quincenas en julio, agosto y la segunda de septiembre, ya que durante la primera cerraremos el área de Agua por parada técnica. Pero si algo caracteriza a los veranos del Cdo son nuestros populares Campus, que ya han colgado el cartel de completo en varias de sus semanas y que ofrecen una alternativa muy apetecible para los niños de 4 a 12 años. Este verano, además, promovemos con toda nuestra ilusión un Campus para una nueva franja de edad, los preadolescentes (de 12 a 15 años), con el objetivo de potenciar en estas edades tan complicadas una oferta muy interesante centrada en el deporte.

Body balance o la fusión de cuerpo y mente......4 Campus de verano...............................................................9 Primeros Auxilios.................................................................12 Natación.....................................................................................16 Momentos................................................................................22 Patinaje.......................................................................................28 Pádel.............................................................................................29 Entrevista José Luis Pérez Barrios........................32 Los superhéroes del CDO.......................................... 34 Relatos deportivos .......................................................... 40 Entrevista Jesús Acuña Castrodeza ................... 45 Cafetería .................................................................................. 48 Belleza .......................................................................................52

En el Cdo siempre hemos apostado por educar en los valores del deporte y la cultura del esfuerzo, porque estamos convencidos de que inculcando en los niños hábitos saludables y amor por el deporte desde pequeños conseguiremos una sociedad adulta más sana, más capaz y más preparada para los retos del mañana. Aunque nuestra humilde aportación sólo sea un granito de arena, seguiremos trabajando en base a estos ideales. Francisco de la Fuente Juste Director Cdo) Covaresa

Edita: Centro de Deporte y Ocio Covaresa (CDO) (Valladolid) Redacción y coordinación de textos: María Martín D.L.: VA -560-2011

Reportaje

Body Balance o la fusión de cuerpo y mente Con la práctica de este programa Les Mills, aumentarás la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Hoy te animamos a atravesar las puertas de la Sala 8 y a olvidarte de las prisas, el estrés, las preocupaciones, los niños, el tráfico…. Activa la conexión del cuerpo y la mente y encuentra tu lado más zen. En el Cdo Covaresa y Almendrera tenemos varias actividades que pueden ayudarte a conseguir esta desconexión y una de nuestras favoritas –y también la de los monitores que la imparten- es el Body Balance. Basado en la fusión de los principios fundamentales del Yoga, el Taichi y el Pilates, entre sus múltiples beneficios están, por ejemplo, el aumento de la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Además, un control riguroso de la respiración, sus técnicas de concentración y una cuidada selección de las series de estiramiento y de ejercicios de relajación y meditación, dan como resultado un entrenamiento que nos conduce tanto mental como físicamente a un estado de equilibrio y armonía. En cuanto lo pruebes, lo sentirás.

Reportaje

Desde Les Mills explican que el objetivo fundamental de una clase de Body Balance es crear “una tranquilidad energizante en nuestro cuerpo y mente”, ya que está diseñada “para crear fuerza corporal y tonificar, al mismo tiempo que libera la tensión mental y muscular y promueve la relajación”. Para el monitor Adrián Álvarez, “el Body Balances es la mejor actividad que tiene el centro, la más completa”. Cuando se encuentra sobre la tarima, siente “un cúmulo de sensaciones”, “al ver seguir a la gente al unísono, al mirarles y verles esa sonrisa de felicidad, ver que disfru-

tan, se te ponen los pelos de punta. Tienes momentos de concentración y momentos de explosión de emociones. Y al finalizar con la relajación con esas músicas preciosas de piano te sientes libre en paz y relajado, un estado del que te cuesta volver a salir para regresar a la realidad”. Adrián anima a todo el que no haya probado a hacerlo y asegura que siempre acaba “enamorando” porque además es una actividad que entraña cierta dificultad, “de ahí que te enganche el reto de superarte a ti mismo cada día y ver tu progresión”. “La mejor propina que se puede dar a un instructor es cuando alguien se acerca al terminar la clase y simple-

mente te da las gracias”. Cristina Ríos valora esto mismo: “Si algo nos enriquece en esta profesión es lo que recibimos de la gente. Esos pequeños detalles de cada día, los gestos de gratitud o una simple mirada son más que suficientes para sentir que has llegado a esa persona. Es para ellos la clase, y el esfuerzo y dedicación que hay detrás de cada práctica se refleja en la respuesta positiva que aportan los usuarios”. Por su parte, Andrés López asegura que hay muchos usuarios que piensan que es una actividad muy relajada, dirigida a gente mayor o que se necesita mucha elasticidad para

BENEFICIOS



 Mejora la flexibilidad.  Aumenta la fuerza del CORE. M ejora la función cardiovascular. C onsume calorías (aproximadamente 390 calorías).  Reduce los niveles de estrés. A porta sensación de calma y bienestar. C entra la mente y eleva el nivel de conciencia.

Reportaje

practicarla. “A todos ellos les diría que están equivocados. Un Body Balance bien ejecutado duele, y si no estás acostumbrado, al día siguiente te acuerdas de ello (lo digo por experiencia propia). Tampoco es necesario un gran nivel fitness ni tener mucha elasticidad, ya que durante la clase se dan muchas opciones de trabajo, lo que hace que la actividad sea apta para un gran abanico de personas”. Así que se os acaban las excusas para no probar. El Body Balance es un programa perfecto para “eliminar el estrés de la vida cotidiana. Son 55 minutos de buena música que te envuelven en una experiencia fitness mágica”, asegura Leticia Domínguez, nuestra monitora formada más recientemente en Balance y que ya la incluye entre sus clases favoritas. Cristina Ríos le da, sin dudarlo, el puesto número 1 entre las actividades que imparte porque “es una clase completa, siempre me encuentro mejor después, mi cuerpo y mi mente de resetean”. “Hayas tenido un día bueno, regular o malo cuando empieza la clase de Balance todo eso desaparece y eres capaz 6

de vivir el presente, centrando tu atención en lo que estás haciendo en ese momento, en cada pose, en la respiración, en el control de tu cuerpo y en la música que hace que despierten todos tus sentidos”, añade Cristina. Desde el Cdo Almendrera, Vanesa Rincón también se confiesa una enamorada del Body Balance.“Cuando doy Balance, me siento tranquila, todo fluye cuando conectas cuerpo y mente. La clase se me hace corta y me quedo con ganas de más. Además, la música ayuda mucho (me encanta escuchar el piano, y lo suelen utilizar mucho en cada coreo)”. Si aún no estás convencido, no tienes más que entrar a una de las sesiones que se ofrecen en cualquiera de nuestros dos centros – Covaresa o Almendrera – y experimentar en primera persona esas sensaciones. Lo más importante es ser constante, no te frustres si el primer día no llegas a la flexibilidad necesaria o te falta equilibrio; poco a poco verás cómo mejoras y disfrutarás de los inmensos beneficios que tiene el Body Balance.

HORARIOS CDO COVARESA: Lunes y viernes 20.00 horas Martes y jueves 19.00 horas Miércoles 10.30 y 18:00 horas

HORARIOS CDO ALMENDRERA: Lunes 10.30 horas Martes y jueves 18.00 horas

11ยบ aniversario

Reportaje

campus de verano

el cóctel ideal de los Campus de Verano Cdo AMPLIAMOS LA OFERTA DE OCIO A LOS CHICOS DE 13 A 15 AÑOS CON NUESTROS CAMPUS JUNIOR Ya están aquí las vacaciones de verano y tenemos por delante 11 semanas sin cole que a veces son un auténtico quebradero de cabeza para los padres trabajadores que no disponen ni mucho menos de tantos días libres. Los Campus de Verano del Cdo Covaresa y Cdo Almendrera son una alternativa genial para ocupar a los pequeños durante el verano: ellos vienen felices porque disfrutan de muchísimas actividades divertidas, practican deporte y hacen amigos; y al mismo tiempo los padres encuentran una opción estupenda con amplitud de horario (desde las 7.45 hasta las 17.00 horas), variedad en la oferta y diferentes temáticas que consiguen que el niño que tiene que venir varias semanas perciba

cada Campus como algo muy diferente al anterior. Las edades a las que se dirigen nuestros campamentos son los nacidos entre 2007 y 2015 y el horario puede contratarse únicamente de 10.00 a 14.00 horas, o bien con madrugadores (de 7.45 a 15.30 horas), a lo que “se puede incorporar la comida y el horario ampliado hasta las 17.00 horas (sólo en Covaresa). El éxito de nuestros Campus aumenta año tras año y de hecho a mediados de junio ya tenemos muchas semanas sin plazas, como puedes comprobar en este recuadro:

CAMPUS CDO

ESTADO (a 20 de junio)

SEMANA TEMÁTICA

EXCURSIÓN*

COVARESA ALMENDRERA

24/06-28/06 Multideporte

DragonVall

Completo

01/07-05/07 Cine

Ocine

Completo

08/07-12/07

CC.Covaresa (IMPRO)

Completo

15/07-19/07 Naturaleza

Caballos

Completo

22/07-26/07

Valle de los 6 sentidos

Completo

Plazas libres

29/07-02/08 Multideporte

DragonVall

Completo

Plazas libres

05/08-09/08 Cine

Ocine

Plazas libres

12/08-16/08

Museo de la ciencia

Plazas libres

19/08-23/08 Naturaleza

Caballos

Plazas libres

26/08-30/08

Valle de los 6 sentidos

Completo

Plazas libres

DragonVall

Completo

Plazas libres

La vuelta al mundo

Cocina

Arte CDO

Cocina

02/09-06/09 Multideporte

*El destino o las fechas de las excursiones podrán ser modificadas en función de las necesidades de la organización de los Campus.

campus de verano

CAMPUS JUNIOR Este año además hemos incorporado una novedad muy interesante para los chicos que ya por edad no podrían continuar en nuestros Campus Cdo y para los que hemos habilitado una nueva etapa: los Campus Junior, pensados para adolescentes nacidos entre 2004 y 2006; una franja de edad delicada a los que queremos ofrecer una alternativa de ocio y mucho deporte para sacarles de la consola y el sofá y ponerles en marcha. Las actividades para este grupo potenciarán el deporte con sesiones de Cycle, Walking, TRX, Multideporte, Entrenamiento funcional... y también organizaremos para ellos excursiones más adecuadas a su edad, con temáticas como la escalada, piragüismo, Escape Room, etcétera.

¡SEGURO QUE OS GUSTARÁN MUCHO ESTOS NUEVOS CAMPUS JUNIOR!

campus de verano

CAMPUS VERANO 2019 SEMANAS

NORMAL

MADRUGADORES

COMIDA

COMPLETO

ABONADO

NO ABONADO

ABONADO

NO ABONADO

ABONADO

NO ABONADO

ABONADO

NO ABONADO

70,00€

75,00€

80,00€

85,00€

90,00€

95,00€

100,00€

105,00€

134,00€

143,00€

153,00€

162,00€

172,00€

181,00€

191,00€

200,00€

191,00€

204,00€

218,00€

231,00€

245,00€

258,00€

272,00€

285,00€

241,00€

258,00€

275,00€

292,00€

309,00€

326,00€

343,00€

360,00€

SUPLEMENTOS:

HORARIO AMPLIADO: 10€/SEMANA MADRUGADORES: 10€/SEMANA COMIDA: 20€/SEMANA

(3€ SI E S P OR DÍ A S S UE LT OS )

(5, 5€ SI E S PO R D Í AS S UE LT OS )

E N E L C D O A L M E N D R E R A S O L O H AY O P C I Ó N D E N O R M A L Y M A D R U G A D O R E S (LOS MADRUGADORES PUEDEN LLEVAR COMIDA DE CASA EN TUPPER)

A partir de este verano será OBLIGATORIO que cada niño inscrito en los Campus Cdo disponga de este carné personal, digital y de uso privado para los padres o tutores o para aquellos a quienes éstos decidan enviarlo, bajo su responsabilidad.

SI AÚN NO LO TIENES, SOLICITA EL CARNÉ DEL CAMPUS PARA TUS HIJOS: ¡SERÁ OBLIGATORIO!

Los monitores únicamente entregarán al menor a la persona que les muestre este carné, bien sea en su versión digital (móvil, tablet...) o en papel si lo desean. ¿Cómo conseguir el carné para tu/s hijo/s? Envíanos nombre, apellidos, fecha de nacimiento y fotografía reciente a nuestra dirección de correo campuscdo@cdocovaresa.es y en unos días te enviaremos el carné a la misma dirección desde la que nos escribas. 11

primeros auxilios

Este verano, quiérete mucho En este reportaje nos hacemos eco de la campaña de Cruz Roja sobre prevención para intentar ayudar a las familias con niños y al resto de ciudadanos con algunos consejos básicos para que sepan cómo actuar en caso de accidente El riesgo de accidentes de los niños en temporada estival, con el mayor tiempo de ocio y las muchas horas en zonas de agua hace obligatorio que los padres deban incrementar su atención y no despistarse nunca, sobre todo con los más pequeños. Según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año entre 70 y 150 personas mueren ahogadas en piscinas, playas, ríos y embalses de España y en la mayoría de los casos se trata de niños. De manera que nunca se debe dejar a un niño solo cuando está en el agua o cerca de ella, aunque tenga capacidad suficiente para mantenerse a flote o sepa nadar. En las proximidades al agua, el ahogamiento no es el único riesgo existente. También son frecuentes los resbalones en las zonas mojadas, sobre todo en los bordes de las piscinas, que pueden causar una lesión; los cortes de digestión o calambres, muy peligrosos dentro del agua; o las zambullidas en lugares de fondo desconocido, que son la causa de un 6% de las lesiones medulares en nuestro país, llegando hasta provocar parálisis. Por supuesto es fundamental, vigilar y respetar las normas de seguridad de piscinas, atracciones acuáticas, siguiendo siempre las indicaciones de los socorristas. En zonas no vigiladas, como las piscinas comunitarias, la atención de las familias debe multiplicarse y en los ríos o lagos sin señalizar, los peligros aumentan por el desconocimiento del fondo y la posibilidad de corrientes.

primeros auxilios

CONSEJOS En las playas: • Respeta las banderas de señalización: Roja (baño prohibido), amarilla (baño peligroso) y verde (baño sin peligro). • No nadar en contra de la corriente. • Precaución con el uso de objetos hinchables: Nunca usarlos si no sabes nadar. En los ríos y pantanos: • Evita bañarte en zonas de riesgo: en ríos de gran caudal, pozas naturales o bajo cascadas de agua. Ojo con las corrientes. • Observa los carteles: Pueden advertirte de algún peligro. • Utiliza un calzado especial para el agua. • Evitar tragar agua; puede producir infecciones.

Por supuesto, toda esta prevención y vigilancia no puede amargarnos el verano ni impedirnos disfrutar del sol, el calor y las vacaciones. Por eso, con la ayuda del Departamento de Formación de Cruz Roja Valladolid, os ayudamos a evitar los accidentes más habituales del verano y también a saber cómo actuar si lamentablemente sucede alguno a vuestro alrededor y no tenéis la suerte de tener cerca a profesionales como nuestro equipo de socorristas, siempre alerta en las piscinas del Cdo Covaresa y el Cdo Almendrera.

En las piscinas: • Extremar la precaución en los bordes y zonas mojadas, para evitar resbalones. • Evitar tragar agua de la piscina: Los productos para su tratamiento pueden provocar afecciones gástricas. • Respeta las normas de seguridad de piscinas y atracciones acuáticas. • Cuidar las medidas de higiene básicas: Ducharse antes y después de entrar al agua, llevar a los niños al baño antes de acceder a la piscina.

Cursos de Primeros Auxilios Cruz Roja Española C/ Pólvora, 6 47005 Valladolid Tfno.: +34 983 132828 - Ext. 72951 Fax: +34 983 357264 www.cruzroja.es/valladolid 13

primeros auxilios

CONDUCTA PAS:

LA CADENA DE SUPERVIVENCIA

Los minutos que siguen a un accidente pueden ser vitales para la víctima. Cruz Roja cuenta con el esquema de actuación llamado CONDUCTA PAS: PROTEGER, AVISAR Y SOCORRER.

PROTEGER: • Haz seguro el lugar para evitar que se produzca un nuevo accidente. • Recoge información sobre lo ocurrido. AVISAR: • Pide ayuda al puesto de socorro más próximo • Llama al 112: Si no existe servicio de vigilancia y salvamento y el accidente es grave, llama al 112. Si no reviste gravedad, acude al centro de salud más próximo. • Informa claramente de lo que ha sucedido, del lugar exacto del accidente, número de heridos, etc.

SOCORRER: • Controla las funciones vitales de la víctima: Comprobar que está consciente, que respira y tiene pulso. • Evita movimientos bruscos, ante el riesgo de que se haya producido una lesión en la columna. • Asegúrate de que está consciente. • Comprueba que respira: Debes ver, oír y sentir su respiración.

¿Y en el CDO? Nosotros tenemos la gran suerte de contar con un estupendo equipo de socorristas que son los ángeles de la guarda del Cdo, los responsables de aplicar los primeros auxilios en los casos de cualquier tipo de percance o accidente que suceda en el Centro, desde una bajada de tensión a una caída en la pista de hielo o un corte en la piscina. Si aún no sabes la gran labor que realizan, aquí tienes una estadística de todas sus actuaciones en los últimos 3 años: PARTES DE ACCIDENTE 2016-2018 VERTIGOS, MAREOS O DESVANECIMIENTO CAIDA TRAUMATISMOS TORCEDURAS LESIÓN MUSCULAR CORTES O HERIDAS OTRAS

43 37 26 8 12 15 5 146

CÓMO REALIZAR LA RC CÓMO REALIZAR LA R ÓMO REALIZAR LA RCP primeros auxilios

Cuando el accidentado está inconsciente y no respira espontáneamente, debes iniciar rápidamente la reanimación cardiopulmonar: • Asegura el lugar de los hechos, eliminando posibles peligros. • Comprueba el estado de consciencia de la víctima: Sacude sus hombros suavemente, acércate a su cara y pregúntale en voz alta si se encuentra bien. Si no responde… • Grita pidiendo ayuda sin abandonar a la víctima y colócala en posición de reanimación: Boca arriba, con brazos y piernas alineados, sobre una superficie rígida y con el tórax al descubierto. • Abre la vía aérea: Con una mano sobre la frente y la otra en el mentón, tirando hacia arriba, para impedir que la lengua impida el paso del aire a los pulmones. • Comprueba si la víctima respira normalmente con la vía aérea abierta durante no más de 10 segundos: −− Si respira normalmente, colócala en la posición lateral de seguridad (PLS), llama al 112 y continúa comprobando que sigue respirando. −− Si no respira normalmente, pide ayuda (112) e inicia 30 compresiones torácicas en el centro del pecho. • Realiza dos insuflaciones con la vía aérea abierta. • Alterna compresiones e insuflaciones en una secuencia de 30 a 2 a un ritmo de 100 compresiones por minuto. • NO INTERRUMPAS hasta que la víctima inicie respiración espontánea, te agotes o llegue ayuda especializada. • ANTE UNA HEMORRAGIA: −− Sienta o tumba a la víctima en el suelo. −− Eleva sus piernas. −− Evita la pérdida de calor (abrígale aunque sea verano). −− Presiona la herida con fuerza durante 10 minutos, presionando la zona afectada con un apósito. Eleva la zona afectada. −− Utiliza un vendaje compresivo si es posible. • ANTE UNA PICADURA DE INSECTO: −− Limpia y desinfecta la zona. −− Aplica una compresa de agua fría, hielo (nunca de forma directa) o producto específico para picaduras. −− En caso de picadura dentro de la boca, haz chupar hielo y consigue ayuda médica. −− Mantén la zona afectada en reposo. • ANTE PICADURA POR MEDUSA: −− No tocar ni frotar la parte afectada. −− Lavar la zona con agua salada, nunca dulce. −− Aplicar frío y mantener la zona en reposo. −− Acudir al puesto de socorro más cercano.

NATACIÓNNATACIÓN NATACIÓN NATACIÓN NATACIÓN agua

Abierta la inscripción para los cursos intensivos de natación de verano Durante el trimestre de verano, la oferta de cursos de natación del Cdo cambia su configuración y pasa de trimestrales a quincenales, con opciones para todos los niveles y grupos de edad que deciden invertir el mayor tiempo libre que les concede el verano para aprender a nadar o mejorar su técnica. Los cursos se ofrecen tanto en el Cdo Covaresa como en el Cdo Almendrera para las dos quincenas de julio y agosto y la segunda quincena de septiembre (la primera quincena de

septiembre no se imparten cursos al coincidir con la parada técnica en la zona de agua). Con excepción de los destinados a bebés (de un día a la semana) y los de matronatación para embarazadas (dos días a la semana), los cursos se imparten de forma intensiva con cuatro sesiones semanales (de lunes a jueves).

El plazo de inscripción está abierto en ambos centros para todos los cursos. En las siguientes tablas puedes consultar la oferta, horarios, niveles y precios. Y recuerda que para los cursos de nivel medio o perfeccionamiento para niños de 4 a 9 años, se debe realizar una prueba de nivel (en cualquier momento y en cualquiera de los dos centros deportivos) antes de formalizar la inscripción.

EN AGOSTO, PIDE CITA PREVIA PARA LOS CURSOS DE OCTUBRE-DICIEMBRE. ¡SOLO EN CDO COVARESA! Recuerda que existe un sistema de cita previa para ordenar la gestión de las inscripciones en los días iniciales de cada periodo, en los que únicamente se atenderá mediante el turno obtenido mediante este sistema. Fuera de estos días se podrá realizar la inscripción de forma personal en Atención al Cliente, sin cita. Las fechas de inscripción que coincidan con domingo o festivo se ampliará la posibilidad de obtener cita previa a la mañana del lunes siguiente. La cita previa sólo se obtiene a través de nuestra página web o aplicación para móviles. Para los cursos del primer trimestre (octubre-diciembre), las fechas son las siguientes:

• El 13 de agosto a las 9.00 horas se abrirá el tur-

no de cita previa para las inscripciones del 20 de agosto, para los abonados que hayan realizado al menos dos de los tres cursos trimestrales de la temporada anterior (octubre-diciembre, enero-

marzo y abril-junio). Del 21 al 25 de agosto se continuará con la inscripción del modo tradicional. • El 21 de agosto a las 9.00 horas se abrirá el turno de cita previa para las inscripciones del 26 de agosto, para los no abonados que hayan realizado al menos dos de los tres cursos trimestrales de la temporada anterior (octubre-diciembre, enero-marzo y abril-junio). Del 27 al 31 de agosto se continuará con la inscripción del modo tradicional. • El 27 de agosto a las 9.00 horas se abrirá el turno de cita previa para las inscripciones del 1 de septiembre, para los abonados que no cumplan los requisitos anteriores. Del 2 al 5 de septiembre se continuará con la inscripción del modo tradicional. • El 2 de septiembre a las 9.00 horas se abrirá el turno de cita previa para las inscripciones del 6 de septiembre, para no abonados que no cumplan los requisitos anteriores. A partir del 7 de septiembre se continuará con la inscripción del modo tradicional.

agua

QUINCENAS JULIO 2019 EDAD

NIVEL

BEBÉS

6 a 23 meses

DÍAS

HORARIO

MIÉRCOLES

12.15

MARTES

17:45

JUEVES

18:45

Cdo Covaresa PLAZAS MÁX

ABONADO

NO ABONADO

8,65 €

11,90 €

17,30 €

23,80 €

28,05 €

38,00 €

22,05 €

28,05 €

22,05 €

28,05 €

38,00 €

12:15 INICIACIÓN

2 y 3 años

LUNES A JUEVES

AVANZADO

17:00 17:45 19:30 18:45 10:00 11:30

INICIACIÓN

4 y 5 años

13:00 LUNES A JUEVES

17:00

17:45 18:45 10:45

MEDIO

17:45

10:45 11:30 INICIACIÓN

13:00

17:45 LUNES A JUEVES

6 a 9 años

19:30 10:00 13:00

MEDIO

17:00

18:45 PERFECC.

10 a 16 años

MEDIO-PERFECC.

18:45 LUNES A JUEVES

ADULTOS

MEDIO

LUNES A JUEVES

PERFECC.

VITAL MATRO (a partir del 3

mes)

12:15

19:30 8:45

INICIACIÓN (17 a 59 años)

11:30

20:30

8:45 20:30

20:30

MEDIO

LaJ

10:00

10,35 €

14,75 €

MEDIO

MyJ

10:45

14,80 €

19,10 €

* La oferta que se muestra es la inicial ofrecida por el Cdo para ambos centros y es susceptible de anulaciones o de la incorporación de nuevos cursos en función de la demanda o las necesidades del centro. Para más seguridad, consulte en Recepción o en las páginas web cdocovaresa.com y cdoalmendrera.com.

agua

QUINCENAS agosto 2019 EDAD

NIVEL

DÍAS

HORARIO

BEBÉS 6 a 23 meses

MIÉRCOLES JUEVES

2 y 3 años

INICIACIÓN

12.15 18:45 12:15 17:00 17:45 19:30 18:45 11:30 13:00 17:00 18:45 10:45 17:45 10:45 13:00 17:45 19:30 10:00 11:30 17:00 18:45 18:45 12:15 19:30 8:45 20:30 8:45 20:30 20:30 10:45

LUNES A JUEVES

AVANZADO INICIACIÓN

4 y 5 años

LUNES A JUEVES

MEDIO INICIACIÓN

6 a 9 años MEDIO PERFECC.

10 a 16 años

MEDIO-PERFECC. INICIACIÓN

ADULTOS

LUNES A JUEVES

(17 a 59 años)

MEDIO

LUNES A JUEVES

MATRO (a partir del 3er mes)

PERFECC. MEDIO

MyJ

Cdo Covaresa PLAZAS MÁX ABONADO

NO ABONADO

8,65 €

11,90 €

17,30 €

23,80 €

28,05 €

38,00 €

22,05 €

28,05 €

22,05 €

28,05 €

38,00 €

14,80 €

19,10 €

8 10 8

10 8 10 10

2ª QUINCENA SEPTIEMBRE 2019 EDAD BEBÉS

6 a 23 meses

2 y 3 años

4 y 5 años

NIVEL 0 INICIACIÓN AVANZADO INICIACIÓN MEDIO

DÍAS MIÉRCOLES JUEVES LUNES A JUEVES LUNES A JUEVES

INICIACIÓN

6 a 9 años

MEDIO PERFECC.

10 a 16 años ADULTOS

MEDIO-PERFECC. INICIACIÓN

(17 a 59 años)

MEDIO

VITAL

PERFECC. INICIACIÓN MEDIO

MATRO(a partir del 3er mes)

MEDIO

LUNES A JUEVES LUNES A JUEVES LUNES A JUEVES LUNES A JUEVES MyJ LyX

HORARIO 12.15 18:45 18:00 16:30 18:00 17:15 16:30 17:15 19:30 18:00 18:45 16:30 18:45 16:30 18:00 19:30 18:45 17:15 19:30 10:15 20:30 10:15 20:30 20:30 11:15 11:15 12:15 19:30

PLAZAS MÁX

ABONADO

NO ABONADO

8,65 €

11,90 €

17,30 €

23,80 €

28,05 €

38,00 €

22,05 €

28,05 €

22,05 €

28,05 €

38,00 €

8 10

10,35 €

14,75 €

14,80 €

19,10 €

8 10 8 10 10 8 10

agua

QUINCENAS JULIO 2019

Cdo almendrera

EDAD

NIVEL

DÍAS

HORARIO

BEBÉS 6 a 23 meses

MARTES

17:00

PLAZAS MÁX ABONADO 12

NO ABONADO

8,55 €

11,75 €

17,10 €

23,55 €

27,75 €

37,55 €

21,80 €

27,75 €

21,80 €

27,75 €

37,55 €

11:30

2 y 3 años

INICIACIÓN

LUNES A JUEVES

AVAN ZADO

4 y 5 años

INICIACIÓN MEDIO INICIACIÓN

6 a 9 años MEDIO

10-16 años

MEDIO-PERFECC.

ADULTOS

INICIACIÓN

(17 a 59 años)

MEDIOPERFE

17:00

18:45 17:45

LUNES A JUEVES

12:15

17:45 18:45

13:00 LUNES A JUEVES

19:30 10:45

17:00 LUNES A JUEVES

10:00

LUNES A JUEVES

20:30

19:30

QUINCENAS agosto 2019 EDAD BEBÉS 6 a 23 meses

2 y 3 años

NIVEL

DÍAS

HORARIO

PLAZAS MÁX

ABONADO

NO ABONADO

MARTES

17:00

8,55 €

11,75 €

INICIACIÓN

LUNES A JUEVES

17,10 €

23,55 €

27,75 €

37,55 €

21,80 €

27,75 €

21,80 €

27,75 €

37,55 €

11:30

AVANZADO

4 y 5 años

INICIACIÓN

17:45 12:15 LUNES A JUEVES

MEDIO

13:00 LUNES A JUEVES

MEDIO

10-16 años

MEDIO-PERFECC.

ADULTOS

INICIACIÓN

(17 a 59 años)

MEDIOPERFE

17:45 18:45

INICIACIÓN

6 a 9 años

18:45

19:30 10:45 17:00

8 8 8 10 8

LUNES A JUEVES

10:00

LUNES A JUEVES

20:30

19:30

2ª QUINCENA SEPTIEMBRE 2019 EDAD BEBÉS

6 a 23 meses

2 y 3 años

NIVEL 0

INICIACIÓN

4 y 5 años

6 a 9 años

HORARIO

MARTES

17:15

JUEVES

18:45

17:15 LUNES A JUEVES

18:00 LUNES A JUEVES

INICIACIÓN

18:45

MEDIO

LUNES A JUEVES

MEDIO-PERFECC.

MEDIO

17:15 19:30

LUNES A JUEVES

MEDIO-PERFECC.

19:30

20:30

10:15

8,55 €

11,75 €

17,10 €

23,55 €

27,75 €

37,55 €

21,80 €

27,75 €

21,80 €

27,75 €

37,55 €

10,25 €

14,30 €

18:00

ADULTOS

VITAL (+60 años)

19:30

MEDIO

INICIACIÓN (17 a 59 años)

18:45 18:00

PERFE

10-16 años

PLAZAS ABONADO NO MÁX ABONADO

DÍAS

AVAN ZADO

INICIACIÓN

Cdo almendrera

20:30

INICIACIÓN

LUNES A JUEVES

10:15

MEDIO

LUNES A JUEVES

11:15

FECHAS DE INSCRIPCIÓN TRIMESTRE OCTUBRE-DICIEMBRE CDO ALMENDRERA Para los cursos del primer trimestre (octubre-diciem- - Del 27 al 31 de agosto se podrán inscribir los no bre) del Cdo Almendrera no se utiliza el sistema de abonados que hayan realizado al menos dos de los recogida de cita previa y las fechas son las siguientes: tres cursos trimestrales de la temporada anterior (octubre-diciembre, enero-marzo y abril-junio). - Del 21 al 26 de agosto podrán inscribirse los abonados que hayan realizado al menos dos de los tres - A partir del 2 de septiembre se podrán inscribir los cursos trimestrales de la temporada anterior (octu- abonados que no cumplan los requisitos anteriores. bre-diciembre, enero-marzo y abril-junio). - A partir del 7 de septiembre se podrán inscribir los no abonados que no cumplan los requisitos anteriores.

agua

TARIFAS PISCINAS EXTERIORES

CDO ALMENDRERA del 8 de junio al 1 de septiembre de 2019 ENTRADAS PUNTUALES Y ABONOS INDIVIDUALES

USUARIOS

EMPADRONADO

NO EMPADRONADO

Adultos 4,70€ 5,50€ Menores (4 a 17 años, ambas edades incluidas) 3,00 € 4,10€ Menores de 4 años

Gratis

Abono temporada adultos

69,90€ 93,20€

Abono temporada menores (4 a 17 años, ambas edades incluidas) 40,75€ 52,45€ Abono menores de 4 años

Gratis

* En familias monoparentales (2), para un mínimo de 2 personas (progenitor y un hijo menor de 18 años), se aplicará el 25% correspondiente en cada uno de los abonos individuales. .

ABONOS FAMILIARES (mínimo 3 miembros)*

USUARIOS

2 adultos+menor de 4 años

EMPADRONADO

NO EMPADRONADO

104,85€ 148,55€

2 adultos+menor (4 a 17 años, ambas edades incluidas) 135,45€ 179,15€ 2 adultos y 2 menores (4 a 17 años, ambas edades incluidas) 166,70€ 221,60€ 2 adultos y 3 menores (4 a 17 años, ambas edades incluidas) 197,45€ 261,50€ 4º hijo y sucesivos

Gratis

momentos

24 de febrero: IV Trofeo de Patinaje sobre Hielo

1 de marzo: Fiestas de Carnaval Cdo Almendrera

MOMENTOS CDO)

1 de marzo: Fiestas de Carnaval Cdo Covaresa 22

momentos



4 y 7 de marzo: Disfraza tu barriga con My Garbancito



9 de marzo: Zumbathon para Cáritas Arroyo de la Encomienda



Marzo-Mayo: Clases de Sevillanas

8 de marzo: Masterclass de boxeo femenino (Woxing) por el Día Internacional de la Mujer

9 de marzo: Gala de Patinaje Artístico sobre hielo 23



momentos

18 al 22 de marzo: Presentación de las nuevas coreografías de los programas Les Mills Cdo Covaresa y Cdo Almendrera

MOMENTOS CDO) 5 al 13 de abril: 5º Torneo benéfico de Pádel Cdo Bankinter

6 de abril: El Club de Wushu Cdo participa en la VII Gymvasión

6 de abril: Alumnas del Club de Patinaje Cdo participan en el XIII Trofeo Olena

momentos

12 al 22 de abril: Campus de Semana Santa

24 de abril: Máster Combat ‘El reencuentro’

20 de abril: El Club de Patinaje Cdo participa en el II Open de Patinaje Artístico en Línea de Elche

4-5 mayo: El Club Cdo en el Open 18-19 de mayo: Integrantes del Club de Padel Cdo en el de Patinaje en Línea Las Rozas Campeonato de España de Veteranos en Gran Canaria

 11 de mayo: El Club de Wushu triunfa en el Campeonato de Castilla y León

4 de mayo: Leticia y David en la Marcha Asprona

25-26 de mayo: III Open Nacional de Pádel en Silla de Ruedas

momentos 12 de marzo El IES Pinar de la Rubia visita el Cdo dentro de la Ruta del Emprendimiento de la CVE



8 al 17 de marzo: 11º Torneo Benéfico de Pádel CDO FundaiCYL

MOMENTOS CDO) 7 de junio Summer Party Cdo Almendrera

8 de junio: Másterclass Cdo Almendrera en las Fiestas de La Flecha

momentos

14 de junio: Summer Party Cdo Covaresa

 15 de junio: Zumba en Decathlon

15 de junio: Mañana Actividate en Carrefour

15 de junio: El director del Cdo, padrino de honor de la 4ª Promoción TAFAD Dominicos 27

patinaje

¡¡HASTA PRONTO, PATINES!! Excelente actuación de los patinadores de la Escuela de patinaje en línea del Cdo en la Gala de fin de temporada. Un año más, dirigidos por la entrenadora Adriana Skertchly, despidieron por todo lo alto el curso de

ruedas protagonizando una veintena de coreografías en grupo o de forma individual para presentar a familiares y amigos lo mucho que aprenden en cada entrenamiento.

Los próximos cursos arrancarán tras el verano, en septiembre, aunque la inscripción para ellos se iniciará a finales de junio. Puedes informarte de toda la oferta, horarios, tarifas y plazos de inscripción en nuestra página web cdocovaresa.com.

patinaje

superhĂŠroes

entrevista

JOSÉ LUIS PÉREZ BARRIOS:

“CUA ND O CORRO E STOY DE MEJOR HUM O R , MÁ S RELAJADO Y NO M E A CUE RDO DEL CRO HN ” Este vecino de La Flecha acaba de cumplir el reto de correr los 6 grandes maratones del mundo y ya está pensando en Atenas como su próximo objetivo Su vinculación con el deporte viene de lejos, en el ámbito del rugby. Háblenos de su trayectoria como jugador.

Siempre fue un apasionado de la carrera, de hecho fue portador de la antorcha olímpica en el 92. ¿Cómo recuerda ese momento?

En rugby empecé a los 14 años y fui pasando por los equipos de San José, Lourdes, Centro Cultural, hasta llegar al CDU, donde acabé jugando en División de Honor hasta que una lesión me retiró. Siempre jugué en la melé, donde inicialmente era talonador, pasando después a pilier, más tarde a segunda línea para acabar de tercera línea.

En el 92 llevé la antorcha olímpica en el recorrido que ésta hizo a su paso por Valladolid camino de Barcelona, antorcha que por cierto tengo en casa.

Fue en el momento de dejarlo cuando su propio cuerpo le alertó de que necesitaba volver al deporte, ¿no es así?

maratones

Después hubo un parón, en el que sí hacia carreras cortas y alguna media maratón, y salidas a la montaña.

NEW YORK 2008

Cuando empezó con el reto de los maratones, fue prácticamente por prescripción médica. Su primer reto fue el Maratón de Nueva York. ¿No había algo más sencillo para empezar? El reto de los maratones empezó de forma casual. Yo por entonces me había metido en 104 kg y fumaba, cuando mi médico de empresa comentó la posibilidad de prepararnos para correr la maratón de

BERLIN 2009

Nueva York. En un principio éramos un montón y al final quedamos los dos. Empezamos en abril de 2009 para correr en noviembre, no fue una preparación muy exhaustiva (sólo metimos una media en el entrenamiento) pero perdí casi 20 Kg y dejé de fumar. El objetivo era acabarla y así fue, así que me vine arriba y surgió correr otra grande al año siguiente: Berlín. El reto había comenzado. Luego llegó Boston y Chicago en 2011. Un año de parón maratoniano (medias no pues corríamos del orden de 10 a 15 al año, Vig Bay, Behovia-San Sebastian, Santurce-Bilbao, Segovia, Valladolid...) y llegó 2013, año en que corrí Londres, que era la quinta. En aquel momento añadieron Tokio en la World Marathon Major, así que había que hacerla. Fue entonces cuando tras estar ingresa-

BOSTON 2011

entrevista do me diagnosticaron Crohn, por lo que tuve que parar unos años, pero en mi cabeza seguía la idea de correr Tokio. Y por fin este año pudo completar los seis grandes… Fue en agosto de 2018 cuando con el tratamiento al que estoy sometido, ya de por vida, me vi fuerte y me dije “o ahora o nunca” así que en septiembre empecé a preparar Tokio 2019, con el único objetivo de acabarla, sin preocuparme de tiempos ni nada: Sólo acabar. De septiembre a febrero preparé la carrera corriendo en vísperas de ir 943 kilómetros. Estaba listo y preparado. Con esa ilusión me fui a Tokio el 23 de febrero para correr el 3 de marzo; el reto estaba a punto de cumplirse.

¿Por qué corre? ¿Qué le aporta este deporte? Me aporta mucho. Cuando corro estoy de mejor humor, más relajado por las endorfinas que generan mi cuerpo al correr y que actúan de hecho como un opiáceo y no me acuerdo de mi enfermedad. ¿Y en concreto por qué maratones? No solo maratones, también me gustan otros retos como subir picos, el año pasado nos hicimos todos de la montaña Palentina (Espigüete, Curavacas, Peña Prieta, Tres Provincias...). Y en mente tengo la idea de hacer con mi yerno la clásica de Perico Delgado con sus 5 puertos. Me gusta tener retos que pueda hacer y me motiven.

Llego el día y salí con la única idea de acabar, pero iba bien y en el kilómetro 30 iba por debajo de las 4 horas, pero me tocó parar al a baño tres veces en los últimos kilómetros (cosas del Crohn) y me fui a 4 horas 36 minutos. Pero no me importó ya que el reto era acabar Tokio y con ello las 6 grandes. Lo había conseguido.

También compagina el entrenamiento propio de la carrera con su rutina en el Cdo Almendrera.

José Luis, portando la Antorcha Olímpica en el 92.

LONDRES 2013

El centro me parece genial, bien equipado, con muchas actividades dirigidas, buen ambiente. Agradezco a todos los monitores, especialmente a Pablo, Fernando y Julio por contribuir a mantenerme en forma.

TOKIO 2019

maratones

CHICAGO 2011

La preparación se hace un poco complicada, por el trabajo y la familia. Exige mucho tiempo, son muchas horas de entrenamiento y en invierno se hace muy duro entrenar cuando las condiciones meteorológicas no acompañan. Para esta última como he comentado han sido 943 kilómetros de septiembre a febrero. Y para eso hay que sacar tiempo, restándoselo a otras actividades y cuidarse con la alimentación y el descanso.

Soy socio del Cdo Almendrera desde el día que abrieron en diciembre de 2017. Normalmente voy a sala a hacer mi rutina, y luego hago unos días Cycle y otros Walking; para acabar nado unos largos de piscina y al spa para rematar y descansar piernas. Aunque los meses previos a la maratón disminuyo mi presencia en el gimnasio para aumentar el trabajo de campo y carrera.

¿Y ahora? Según mi esposa Tokio era la última maratón, pero después de intercambiar impresiones con otros maratonianos, surgió el participar en la mítica y madre de todas las maratones, la Marathon-Atenas. Y ahí estamos, y si la salud me lo permite ¿por qué no?

¿Cómo se organiza? Porque no será fácil compaginar trabajo y familia con el ritmo de entrenamiento que se requiere para participar en un maratón, o conseguir los recursos para financiar todos esos viajes.

Los superhéroes del Cdo Rodrigo Bonilla medallista europeo

Uno de los miembros del Club de Wushu Cdo, abonado del Cdo Covaresa, ha conseguido dos medallas en el Campeonato de Europa que se ha celebrado del 22 de abril al 2 de mayo en Moscú. Se trata de Rodrigo Bonilla Toribio, que ha logrado situarse en lo más alto consiguiendo una medalla de plata en TuiShou y un bronce en arma larga. Sólo cuatro españoles han asistido como competidores, entre los que se encuentra nuestro deportista. Además, ha participado con excelentes resultados en el Campeonato Mundial de Emeishan, en China. Por todo ello, estamos muy orgullosos de su trabajo y permaneceremos muy atentos a su trayectoria, que seguro que nos sigue dando grandes alegrías.

` Enhorabuena campeon!!

Club wushu,

Un año de éxitos para el club de Wushu

Ha sido un año intenso para los deportistas del club de Wushu Cdo. En abril participaron en la VI Gymvasion, una cita irrenunciable desde la primera edición y en la que todos los grupos (infantil, junior y adulto) colaboran para ofrecer una exhibición que mejora año tras año.

Mayo, por su parte, ha sido el mes de los campeonatos. Además del europeo de Moscú donde Rodrigo Bonilla fue medallista, en Castellón se celebró el Campeonato Nacional de Wushu Tradicional donde nuestros participantes del CDO representaron íntegramente a Castilla y León. Fueron 12 las medallas obtenidas: en senior, Rodrigo Bonilla consiguió tres oros, uno por cada prueba a la que se presentó (mano vacía, arma corta, arma larga). Diego Conde obtuvo plata gracias al manejo preciso de la lanza y Sandra García fue bronce en mano vacía. También en senior, pero dentro de la disciplina del Tai Chi, Eva María Paz consiguió dos bronces, mano vacía y armas. En categoría junior, Sheila Parra consiguió plata en mano vacía y bronce en arma corta, Carlos García volvió con plata en arma larga y bronce en mano vacía; Laura Blanco fue bronce en arma larga. En mayo también se celebró en Salamanca el Campeonato

nacional de Kuoshu, un evento independiente al que asistimos por primera vez representados por Rodrigo Bonilla y Mauro Garro. El primero recogió tres medallas, dos oros y una plata, y Mauro regresó con un bronce dentro de la categoría junior de arma corta. Sin duda estamos ante un equipo que se está convirtiendo, por méritos propios, en un referente dentro de Wushu Tradicional. ¡Enhorabuena a todos! ¡Jia You!

z n a n r e H o v a t s u G Campeón regional Pádel y Tenis Esta temporada nuestro monitor Gustavo Hernanz ha conseguido su reto personal de hacer “doblete autonómico al haber logrado los Campeonatos regionales de Pádel y Tenis. “Son deportes que me apasionan y disfruto mucho con ellos. Me encanta el reto técnico y físico del tenis y el desafío táctico del pádel”. Actualmente como profesor de Pádel y entrenador personal no dispone “de mucho tiempo ni energía para entrenar todos los días como los veinteañeros y estoy muy contento de ser el primero en conseguirlo en ambas disciplinas y en la misma temporada”. Al mismo tiempo, Gustavo asegura que “practicar tenis me hace mejorar mi pá-

una temporada 10

del” si bien puntualiza que es difícil competir al mismo tiempo en los dos deportes. “La variabilidad intrínseca a cada disciplina desarrolla el aprendizaje pero al mismo tiempo es un handicap a la hora de competir simultáneamente. Jugar a ambos es fácil aunque competir es un desafío ya que has de cambiar el chip en poco tiempo para adaptarte con precisión a cada superficie, dimensiones, toque de la bola, efectos, velocidades, técnica, táctica... de cada disciplina”. No quiere olvidarse de sus compañeros, al haber participado en ambas competiciones por parejas: “Tengo que agradecer a dos grandes compañeros, Sergio Gutierrez y Toño Del Olmo, buenos jugadores con los que es fácil competir. A lo largo de un torneo o partido siempre hay altibajos y es fundamental que haya respeto y confianza, reforzándose en los momentos buenos y apoyándose en los malos. Gracias a estos dos luchadores y como no a los patrocinadores Wimbledon, K-swiss y Wilson”.

Claudia ' Fernandez Desde pequeña, a Claudia Fernández Ronda (2005) le gustó el baile y a los 4 años empezó a estudiar ballet, hasta alcanzar el nivel Elemental de Danza por el Conservatorio de Castilla y León. En septiembre de 2016 se apuntó a un curso de patinaje en línea en el Cdo Covaresa y a continuación probó con el hielo. Muy pronto su entrenadora, Adriana Skertchly, observando sus cualidades innatas para este deporte, empezó a animarla para que entrara a formar parte del Club de Competición y sólo un año después de probar el patinaje empieza a entrenar en el Club. Cinco meses después comienza a competir en patinaje sobre hielo, logrando el primer puesto en el Trofeo CDO, y otros dos sextos puestos y un 16º en diferentes torneos de la Liga Territorial.

Pero ha sido este año en el que no ha dejado de subir a lo más alto del pódium tanto en hielo como en línea, consiguiendo siete primeros puestos en otros tantos torneos: Trofeo Cdo, Open de Boadilla del Monte, XIII Trofeo Olena, I y II Trofeo Promesas, Open de Valencia y VII Open de Las Rozas, lo que afianza su extraordinaria progresión en esta disciplina. Según relata su madre,“en el patinaje, Claudia ha encontrado la emoción de la competición que no tiene el ballet y a mayores un grupo de amigas”. Sus aspiraciones son “seguir trabajando para subir de nivel y continuar compitiendo porque le encanta”. ¡Enhorabuena, Claudia! Eres una de las grandes promesas del Club Cdo y confiamos mucho en ti, campeona.

Curling ' en Valladolid tambien es de Primera

Con la disputa de la competición Liga Norte/Sur, celebrada en Jaca, con un muy meritorio 5º puesto y la participación en el Torneo de San Prudencio Curling Cup, celebrado el pasado mes de abril en Vitoria, el C.D. Hielo Pisuerga de Curling de Valladolid ha finalizado la temporada, con un inmejorable balance. Se ha conseguido mantener la categoría, en su primera participación en Primera División Absoluta Masculina en el Campeonato de España. Redondeada con el ascenso conseguido por el equipo que ha participado en el Campeonato de España de Segunda División absoluta masculina. Estos triunfos colocan al CD Hielo Pisuerga, como el único Club a nivel Nacional, que cuenta con dos equipos en el Campeonato de España Absoluto Masculino de Primera División. Hecho por otro lado histórico para el Club y para el Curling Vallisoletano y castellano y leonés.

World Senior Curling Championships, celebrado en Stavanger, en Noruega. Esta temporada ha sido un gran éxito para el Hielo Pisuerga y evidencia la progresión y crecimiento que este modesto Club va consiguiendo con esfuerzo, ilusión y ganas. Si os animáis, a conocer y practicar Curling, el C.D. Hielo Pisuerga os espera la próxima temporada en la pista de Hielo del CDO, en la que los lunes realizan sus entrenamientos. También os podéis poner en contacto a través de:

h Cl u b

: Websuerga.es

ielop

FB:

Curlingvalladolid.

@Hiel TW: opisu erga

Además de aportar jugadores a la selección española y participar en la mayoría de las competiciones que se realizan a nivel nacional, este año también un integrante del club ha participado como árbitro timekeeper, en The 2019

Un equipo de valientes, superando obstáculos Un grupo de 16 valientes abonados del Cdo, capitaneados por nuestro monitor Joni Marchena, han formado el equipo CDO-OCR con el objetivo de participar juntos en carreras de obstáculos, divertirse y superarse a ellos mismos. Su primera participación fue en la Diablo Race de Laguna de Duero el 16 de junio en la que tuvieron que superar algunos obstáculos duros como por ejemplo muros, la cuerda y cargas, y otros técnicos, como el peg board, fly monkeys, y el combo final de suspensión. El equipo cruzó la meta con entusiasmo y con una sonrisa por haber conseguido acabar la carrera ya que para algunos era su primera vez. Lo mejor de todo fue el buen ambiente y el espíritu de equipo y que todos cumplieron el objetivo de superación que pretendían.

BenefĂciate de los principios activos de nuestras infusiones

WWW.TCOMPANYSHOP.COM

RELATOS DEPORTIVOS

Elde Relatos Concurso Cortos Deportivos llega a su quinta edición

Convocado por la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid, con la colaboración de la Fundación de Deportes del Ayuntamiento de Valladolid, y el Centro de Deporte y Ocio Covaresa, incorpora como novedad la posibilidad de enviar los relatos por correo electrónico Enmarcado dentro de las actividades de promoción deportiva, la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid (APDV), la Fundación de Deportes del Ayuntamiento de Valladolid (FMD), y el Centro de Deporte y Ocio Covaresa (CDO) ponen en marcha el quinto Concurso de Relatos Cortos, con el deporte como temática. Con el objetivo de remarcar, apuntalar y constatar la categoría deportiva de la ciudad de Valladolid, se plantea este concurso de relatos cortos con periodicidad anual. La Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid pretende colaborar con la FMD y el CDO para dinamizar este concurso, con la intención de que en unos años dicho certamen

pueda tener el mismo éxito que el ya reconocido Concurso de Fotografía de la FMD y el Ayuntamiento de Valladolid. En esta quinta edición, la principal novedad es la posibilidad de enviar los relatos a través del correo electrónico, una medida encaminada a potenciar la participación en las próximas convocatorias.

RELATOS DEPORTIVOS

Ganadores 4º Certamen El vallisoletano pero ubicado en Salamanca José Ramón Alonso Peña con “El cojo Torres” resultó el vencedor de la cuarta edición del Concurso de relatos cortos deportivos APDV que, convocado por la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid, reunió algo más de 70 escritos relacionados con el deporte y llegados desde bastantes lugares de la geografía nacional e Hispanoamérica. El relato vencedor, obra curiosamente de un catedrático de biología de la Universidad de Salamanca, se trata de una historia de una promesa del atletismo que un día tuvo que decidir ante una zancadilla que le puso la vida. Y es que, como él mismo reconoce “en la vida a veces tienes un plan, pero el destino te conduce de otra manera”. Este es, por lo demás, un episodio de cómo un pueblo o un barrio y una familia se vuelca en torno a un deportista humilde y prometedor. El ganador se hizo acreedor de 600 euros y obsequio. El segundo premio (300 euros y obsequio) se fue para Segovia en la persona de Luis David San Juan Pajares con el relato “A cinco columnas”, un relato que parece escrito desde la mente de un periodista, cuando en realidad es ingeniero de profesión.

El tercer premio fue a parar a manos de uno de los clásicos en este concurso: Roberto Ángel González Gómez, que repite el premio del pasado año en esta ocasión con “Medalla de brea”, haciéndose acreedor de 150 euros y obsequio, con una historia de amor incursa en el deporte del atletismo. El mejor relato local fue para Quintín García González, escritor de géneros diversos y ganador de varios premios, con “Yo me pido Goicolea”, y el accésit para el zaragozano José Ignacio Guerrero Vara con “Los uniformes sucios”. El jurado de este IV concurso estuvo compuesto por el concejal de Deportes y Participación Ciudadana, Alberto Bustos, así como representantes de la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid (APDV), Íñigo Torres, Guillermo Velasco, Ruth Rodero, David Rodríguez, José Miguel Ortega y Santiago Hidalgo, además de Santiago Llorente, en nombre del CDO Covaresa, y de Paz Altés, en representación de la concejalía de Cultura del Ayuntamiento de Valladolid, todas estas entidades colaboradoras en este proyecto.

RELATOS DEPORTIVOS

BASES DEL 5º CONCURSO DE RELATOS CORTOS DEPORTIVOS APDV, AYUNTAMIENTO Y CDO COVARESA Primera Podrán participar todas las personas de cualquier nacionalidad mayores de 18 años, siempre que los trabajos presentados estén escritos en lengua española.

Segunda

Cada participante podrá presentar en Atención al Cliente del CDO (Calle Felipe San Román, s/n, esq. Carretera de Rueda, 47008 Valladolid) un máximo de dos relatos originales de tema deportivo perfectamente legibles, incluyendo tres copias por cada obra presentada. Los trabajos también se podrán remitir, incluyendo las tres copias, por correo postal a: CDO Covaresa (Calle Felipe San Román, s/n, esq. Carretera de Rueda, 47008 Valladolid), especificando Concurso de relatos cortos, además del título y el seudónimo. Asimismo, se admitirán los trabajos que se envíe por correo electrónico a la dirección secretaria@apdvalladolid.org

Tercera La temática de los trabajos debe ser el deporte en cualquiera de sus facetas.

Cuarta

Los originales, encabezados con un título y firmados bajo seudónimo, se enviarán en un sobre cerrado, donde se incluirá dentro otro sobre, también cerrado, con los datos personales del autor (nombre, apellidos, dirección, teléfono, fax, correo electrónico y fotocopia del D.N.I.) Asimismo, el autor añadirá en ese segundo sobre una declaración acreditando que la obra presentada es original e inédita y que no tiene cedidos sus derechos, ni ha sido galardonada en cualquier otro concurso, ni está pendiente de fallo en cualquier otra convocatoria. Los autores de todos los relatos premiados se comprometerán también por escrito a ceder los derechos de su obra para una hipotética publicación. En el exterior del sobre grande se reflejará el título de la obra y seudónimo utilizados para este concurso. Los trabajos remitidos mediante correo electrónico se presentarán de la siguiente manera:

• En un mismo correo se rellenarán dos archivos. El primero, nombrado como: “OBRA - Título de la obra”. En este documento no deberán aparecer datos identificativos del autor. • En ese mismo correo, pero en un archivo-documento diferente (Word, pdf ) con el nombre de DATOS se insertarán los datos de la ficha de autor: (Nombre y apellidos, número de DNI, título del relato, dirección localidad, teléfono, e-mail de contacto y declaración acreditando que la obra presentada es original e inédita y que no tiene cedidos sus derechos, ni ha sido galardonada en cualquier otro concurso, ni está pendiente de fallo en cualquier otra convocatoria).

Quinta La extensión de los citados trabajos será de un mínimo de 3 folios (en formato DinA-4), y un máximo de 5, mecanografiados a doble espacio, escritos en tipografía de imprenta (cualquier tipo de letra estándar en tamaño 12) por una sola cara y grapados en la parte superior de su margen izquierdo. Los trabajos enviados por correo electrónico deberán figurar en pdf y siguiendo estas mismas condiciones.

Sexta El plazo de admisión de los trabajos finaliza el 30 de septiembre de 2019. A efectos de admisión de originales, la fecha válida será la del matasellos del envío.

Séptima Las bases de participación en este concurso se podrán consultar también a través de internet en la web de la Asociación de la Prensa Deportiva de Valladolid (APDV), de la Fundación de Deportes o del CDO Covaresa, así como en las redes sociales.

Este jurado valorará los trabajos presentados y emitirá su fallo la última semana del mes de noviembre, otorgando los siguientes premios (5): Primer clasificado: 600 euros y obsequio. Segundo clasificado: 300 euros y obsequio. Tercer clasificado: 150 euros y obsequio. Mejor relato de autor local o provincial: Obsequio. Un accésit: Obsequio. Los autores premiados se comprometen a recibir el premio en acto público que se realizará en el Ayuntamiento de Valladolid a mediados del mes de diciembre. La ausencia injustificada, a juicio de los organizadores, se entenderá como renuncia al premio otorgado. Los autores ganadores deberán atenerse a las normas establecidas.

Novena Si en el transcurso de la convocatoria, y antes del fallo del jurado, algún relato participante es proclamado ganador de otro concurso, el autor deberá notificarlo a la organización del concurso y resultará excluido del certamen.

Décima El fallo del jurado será inapelable. Asimismo, estará facultado para resolver toda cuestión de su competencia que no hubiese quedado establecida de modo explícito en las presentes bases. El fallo se hará público y los ganadores serán informados personalmente.

Undécima

Consultas e información sobre el concurso de relatos cortos en la dirección de e-mail: secretaria@apdvalladolid.org

La APDV, junto con la FMD y el CDO, se reservan el derecho de publicar los relatos ganadores y de otras obras presentadas. Las obras no premiadas y no seleccionadas serán destruidas sin mayores trámites cuando finalicen todas las fases del mencionado concurso literario.

Octava

Duodécima

El jurado, designado al efecto, estará formado por personas nombradas por la APDV, por la FMD y por el CDO, junto con personalidades del mundo de la literatura y del deporte.

El hecho de participar en este concurso supone la aceptación incondicional e íntegra de todas y cada una de las bases. En Valladolid, abril de 2019c

agua

entrevista

Jesús Acuña Castrodeza: “El apoyo a las familias es fundamental porque empiezan un camino lleno de obstáculos para el que nadie está preparado”

En Valladolid hay 7 niñas y un niño que padecen el Síndrome de Rett, una enfermedad rara “muy cruel” a la que hoy nos acercamos a través del delegado en la ciudad de la Asociación Española. La familia de Jesús forma parte de la familia del Cdo desde hace muchos años. Tanto él como Chus, su mujer, son asiduos a nuestras clases de Cycle, y por eso un día a principios de 2015 decidieron proponernos la realización de una másterclass solidaria en favor de la Asociación Española del Síndrome de Rett, para dar a conocer la enfermedad, darle visibilidad y ayudar a tomar conciencia a la sociedad. Dirección, monitores y personal del Cdo nos volcamos con ellos, como forma de devolverles parte del cariño que ellos dan constantemente a todos los que le rodean, encantados de poner nuestro granito de arena para ayudar a la familia de Jesús y Chus y a todas las niñas Rett que conviven a diario con esta terrible enfermedad. Hoy les prestamos estas páginas para conocer más sobre el Síndrome de Rett. ¿Qué es el Síndrome de Rett? Me gustaría que más allá de palabras técnicas, del origen genético

de la enfermedad, o si la padecen más niñas que niños, os quedéis con una explicación sencilla en forma de símil: Imagínate una orquesta con músicos e instrumentos pero con un director que no puede dirigirlos, cada instrumento suena descoordinadamente e imposibilita una interpretación correcta. Esto es lo que pasa con las niñas con Síndrome de Rett; a pesar de que sus órganos estén sanos, las órdenes no llegan correctamente desde el cerebro, y eso les puede llevar a la incapacidad casi absoluta. Es como estar atrapado en un cuerpo que no obedece, y como consecuencia aparecen un montón de problemas que de por sí solos ya son enfermedades raras como pueden ser las crisis de epilepsia en sus diferentes tipos, ataxia (descoordinación de los movimientos), apraxia (incapacidad de realizar funciones motoras), problemas del sueño, digestivos, respiratorios, una larga lista que las condiciona y hace que la enfermedad sea altamente discapacitante.

¿Cuántas personas lo padecen en Valladolid y en Castilla y León? En Valladolid y provincia tenemos 8 personas, 7 niñas y un varón. María es la mayor con 28 años, y Noha la pequeña con 3 añitos. Carlos es uno de los pocos varones Rett en España, Lucía es un caso atípico de Síndrome de Rett, con bastante autonomía para las actividades básicas de la vida diaria, diagnosticada a una edad cercana a la adolescencia, y el resto de princesas son Silvia, Jimena, Paula y Sara, mi hija. En la Comunidad de Castilla y León y que tengamos conocimiento hay un total de 16. Al tratarse de una enfermedad rara, lo difícil será el diagnóstico. ¿Cómo y en qué edad se detecta? Esta enfermedad se debe a una alteración genética, pero no se detecta durante el embarazo ni con un cariotipo normal. Cuando existen antecedentes entonces se trata como

entrevista un embarazo de riesgo y se realiza una amniocentesis especial para tomar las muestras necesarias para su análisis. Este es nuestro caso, puesto que Sara es la mayor, con Álvaro nuestro segundo hijo no sabíamos el diagnóstico, pero con Guillén ya pudimos tomar las medidas durante el embarazo para descartar la enfermedad. Cuando el niño ha nacido, el diagnóstico primero debe ser clínico, es decir, con la evolución y crecimiento a los pocos meses se va detectando que algo no va bien, la niña empieza a perder el parlucheo, el caminar si lo había conseguido, empieza con las estereotipias de manos, desconexión con el medio… Todo esto lleva a diagnósticos erróneos de autismo, crisis de gritos y llantos… Os presento el Síndrome de Rett. Podemos hablar de esta etapa de entre los 6 meses y 2 años; una vez detectada la clínica del niño, se manda la prueba genética que lo confirme. ¿Qué consejos le puedes dar a una familia que empieza a detectar alguno de estos síntomas en su hija? Es muy importante que el pediatra nos derive al neurólogo para buscar el diagnóstico, y también lo es empezar a trabajar la estimulación y fisioterapia desde los centros de atención temprana de la Junta de Castilla y León. Cualquiera que sea la enfermedad, es primordial empezar a trabajar cuanto antes con ellos, ya que es cuando más absorben los niños. ¿Cuánto tiempo llevas al frente de la asociación en Valladolid? Aunque la Asociación Española de Síndrome de Rett tiene ya un largo recorrido, siendo primeramente sevillana, para después pasar a ser valenciana y en 2010 ser la actual AESR, comencé mi andadura como delegado en Valladolid en enero de 2011, siendo la primera delegación en España. En el año 2014 empecé a formar parte de la junta directiva hasta el 2017 que abandoné la misma para dedicarme solo a la Delegación de Valladolid.

Vuestra función desde la asociación es orientar a las familias que pasan por esta

misma situación y también contribuir a la difusión del Síndrome de Rett. ¿Estás satisfecho con lo que habéis conseguido en este sentido en Valladolid? Cuando diagnosticaron a mi hija con apenas 4 años, queríamos saber todo sobre la enfermedad, pero sobre todo queríamos conocer a familias en la misma situación, a otras niñas, ver cómo evolucionaban, qué trabajaban, queríamos apoyarnos en alguien en nuestra misma situación. Por eso yo doy mucha importancia al apoyo familiar, porque sabemos que es una noticia muy dura, y ese primer contacto con la familia es fundamental, porque empieza un camino lleno de obstáculos para el que nadie está preparado. Difundir una enfermedad, hacer que se conozca, que esté en boca de la sociedad, es la primera batalla ganada para poder ganar una guerra con muchos frentes abiertos: La investigación, el diagnóstico, la sanidad, la medicina, la educación especial, la educación social, la convivencia, el respecto, la inclusión… Y en Valladolid hemos dado pasos muy importantes, y prácticamente formamos una familia Rett con todas nuestras niñas y nuestro niño.

En el Cdo Covaresa llevamos ya cinco años organizando unas másterclases solidarias para difundir el Síndrome de Rett. ¿Qué suponen para vosotros este tipo de eventos? Quizá este evento es el que más satisfacción nos da, si bien realizamos otros muchos, no se repiten en el tiempo y la gente no está tan cercana. Con estas masterclases pasamos toda la semana en volandas, preparando con mucha ilusión la actividad, estando en contacto y colaborando la mayoría de las familias Rett. Es especial porque la gente ya te conoce, te pregunta, te da las gracias, sientes el cariño que te llena de fuerza para seguir trabajando por todos los niños Rett. Más allá de lo puramente económico que siempre es necesario, estos eventos nos dan visibilidad, y también nos hace estar en contacto a todas las familias Rett trabajando codo a codo por nuestros hijos. Este año habéis puesto en marcha una convocatoria de ayudas destinadas a crear un Fondo para la investigación de esta enfermedad rara. ¿Hay avances médicos en esta línea?

entrevista Cuando hablamos de investigación siempre se piensa en esa pastilla milagrosa que cure la enfermedad, pero eso queda muy lejos. Si bien, existen otros muchos proyectos de investigación para mejorar la calidad de vida de las niñas y niños con Síndrome de Rett.

V MÁSTERCLASES DE CYCLE SOLIDARIO RETT 22 DE FEBRERO DE 2019

Por un lado la búsqueda de medicamentos o tratamientos para paliar los problemas de epilepsia, respiratorios, digestivos, etcétera, y por otro lado tratamientos terapéuticos como la musicoterapia, equinoterapia, hidroterapia, terapia ocupacional… Este año ha nacido FinRett, formada por las dos grandes asociaciones de nuestro país, Asociación Española y Asociación Catalana, con el fin de destinar los fondos recaudados para la investigación a un proyecto o varios que se elegirá a partir del asesoramiento de un Comité Científico de prestigio. Si bien como he dicho la cura está muy lejos, existen muchos proyectos de investigación a nivel mundial, y en el año 2000 en ensayos con ratones, se llegó a la conclusión que había posibilidad de revertir la enfermedad y por lo menos existe esa posibilidad en un futuro. Me gustaría concluir esta entrevista mencionando a Chus, mi mujer, que siempre se ha mantenido fuerte y ha sido el pilar principal para nuestra familia; a Álvaro, el hermano de Sara, con 3 años menos que ella, que siempre fue delicado, cariñoso, sensible y todo amor y orgullo por su hermana, y Guillén, el peque de la familia, creció aprendiendo de Álvaro, marcando distancia con Sara, pero maduró y tiene un corazón y una sensibilidad hacia ella que no dudo de lo mucho que la quiere. Y también quiero tener una mención especial para todas aquellas niñas que nos dejaron luchando ellas y sus padres hasta el final contra esta cruel enfermedad, porque cuando una niña nos deja, se rompe parte de nuestra familia.

cafetería

Un verano fresco y delicioso

en la terraza CDO

En el intenso verano del Cdo es imprescindible nuestra renovada terraza: amplia, fresca, anexa a un parque infantil y en la que puedes disfrutar de toda nuestra oferta habitual de raciones, sándwiches y ensaladas junto algunos platos nuevos y deliciosos que podrás encontrar en la carta especial de verano. Entre ellos, las palomitas de ensaladillas, un bocado riquísimo y súper veraniego; o la refrescante ensalada de verano. Imprescindibles son este verano nuestras patatas bravas deluxe con la salsa especial Cdo, junto al sándwich de pavo con salsa de miel y mostaza y los populares burritos, que completamos con nuevos rellenos: de espinacas o de verduras, que se suman a los ya exitosos de salmón y de pollo. A mediodía o por la tarde, cualquier momento es bueno para disfrutar de un buen rato en nuestra nueva terraza. Además, puedes reservar mesa para comer una de nuestras estupendas paellas. ¡Infórmate en Cafetería! Tú eliges cuándo y con quién; del resto nos encargamos nosotros.

cafeterĂa

belleza

REACTION TM DE VIORA, EL TRATAMIENTO MÁS DEMANDADO EN EL MUNDO!!!

LA REVOLUCIÓN EN TRATAMIENTOS ESTÉTICOS REACTION es la nueva generación de tratamientos integrales para tu cuerpo. Este sistema modela y reduce la circunferencia corporal en tan solo 5 sesiones. Brinda resultados excepcionales sin tiempo de inactividad o molestias. La celulitis afecta a más del 80% de las mujeres y hombres a partir de 20 años de edad. Reaction está diseñado para tratar las incomodas marcas de la celulitis de raíz y la incómoda “piel de naranja” y a la vez reforzar las fibras de colágeno existentes, devolviendo a la piel una apariencia más firme y con más tono. REACTION TM incorpora la tecnología exclusiva CORE TM, esta innovadora tecnología ofrece tres niveles

de energía de radiofrecuencia, que puede utilizarse de manera individual o simultánea. La posibilidad de tres frecuencias distintas (2,45MHZ, 1,7MHZ y 0,8MHZ) permite trabajar con diferentes grados de penetración entre 4mm y 12mm de profundidad y optimizar el efecto térmico en cada una de las capas de la piel, asegurando gran precisión y flexibilidad en su tratamiento. Gracias al poder de penetración logramos atacar a los depósitos de grasas ensanchados para reducir el volumen de las células grasas. Los tratamientos de radiofrecuencia para tensado de la piel y contorno corporal entran en una nueva dimensión con REACTION yendo más allá de una sola radiofrecuencia y combinando con su terapia de vacío que estimula el metabolismo y la circulación sanguínea.

¿Qué Logra? >R educe la aparición de la celulitis rebelde y resistente > Elimina la grasa localizada > Reafirma la piel > Reduce la circunferencia corporal entre 1 y 7 cm

Resultados Probados

REACTION ha demostrado la reducción de más de 2 cm en abdomen y más de 1,5 cm en muslos en más de los 5 millones de tratamiento realizados en todo el mundo. > 1 sesión reacción 1 hora 65 € > Bono 5 sesiones 250 € > Bono 10 sesiones 400 €

Ven a conocernos a nuestro centro BIENMECUIDA y te realizaremos un diagnostico gratuito y sin ningún tipo de compromiso 52

Belleza ADIPOLOGIE ES UN NUEVO CONCEPTO DE INNOVACIÓN AL SERVICIO DE LA BELLEZA Y LA SALUD. Este tratamiento de última generación trabaja con tecnología HIFU, ultrasonidos focalizados de alta intensidad, que actúa directamente sobre los adipocitos de forma dirigida para lograr una alta precisión en su acción. Esta energía actúa provocando pequeñas lesiones en las células grasas destruyéndolas sin dañar los tejidos adyacentes. Esta eficacia se traduce en tratamientos más rápidos y que nos permiten realizar nuestra vida diaria con total normalidad, su aplicación elimina células grasas localizadas hasta en las zonas más profundas y difíciles, rebajando varios centímetros desde la primera sesión.

ADIPOLOGIE elimina de forma totalmente indolora la grasa localizada incluso en las zonas más rebeldes como cartucheras, flancos, abdomen y cadera de forma segura y eficaz, por ello se convierte en nuestro aliado perfecto para remodelar nuestra silueta y eliminar cúmulos de grasa que ni siquiera el deporte nos ayuda a eliminar.

ADIPOLOGIE ALTERNATIVA NO QUIRÚRGICA A LA LIPOSUCCIÓN

BENEFICIOS: • Alta tecnología al servicio de la belleza • Reducción de volumen • Se redibuja la figura • Alternativa no quirúrgica a la liposucción • Reafirma el tejido • Elimina celulitis y grasa localizada • Reduce hasta 2,5cm en una sola sesión SESION 1 HORA POR ZONA: 75€ BONO 3 SESIONES 200€ BONO 6 SESIONES 360€

¿PARA QUIÉN ESTA INDICADO? Es ideal para la grasa más difícil que no podemos eliminar mediante deporte o dieta. NÚMERO DE SESIONES: Siempre tendremos que realizar un diagnóstico previo en el cual estimaremos el número de sesiones las cuales suelen oscilar entre 3 a 6 por zona a trabajar. Los resultados conseguidos son duraderos en el tiempo dado que la grasa eliminada es destruida por completo y eliminada directamente por nuestro organismo.

Promociones de depilación láser

Para ellas: 3 sesiones de piernas enteras 3 sesiones de axilas 3 sesiones ingles Tarifa total pack: 150€

Para ellos: 3 sesiones de espalda 3 sesiones de pecho + abdomen. Tarifa total pack: 150€ 53