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버려지는 기름에서 자원으로— Green Oil Inc.가 말하는 순환의

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Canadian National Exhibition 토론토 드래곤 페스티벌-Toronto Dragon Festival 캐나다 국제

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모유수유 중 약 복용, 어디까지 괜찮을까?

아이의 생활 습관, 어떻게 잡아주어야 할까?

사랑니, 꼭 발치해야 할까?

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Speaking

여름철, 건조하고

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무더운 여름밤, 등골 서늘해지는 공포 유튜브 채널 추천

판타지 드라마 추천 5편, 묵직한 세계관과 철학까지

8월에 딱! 시원한 감성 영화 OST 5곡

햇살 가득한 8월, 시원한 향기로 무더위를 식혀주는 꽃

재미로 알아보는, MBTI (ESFP 편)

한 눈에 읽는 CBM 뉴스

재미로 알아보는 심리테스트

발행 l 2025년 8월 1일

발행인 l 김희진 | 최광호

디자인 l 이은솔

편집 및 디자인 l CBM PRESS TORONTO

김치말이국수 레시피

골뱅이무침 레시피

더운 날씨에 딱! 수제 맥주 브루어리 - Steam Whistle Brewery

더운 날씨에 딱! 수제 맥주 브루어리 - Mill Street Brewery

더운 날씨에 딱! 수제 맥주 브루어리 - Left Field Brewery

더운 날씨에 딱! 수제 맥주 브루어리 - Black Lab Brewing

TORONTO l CBM PRESS TORONTO

전화 I 647-539-2828 I 647-865-5958

주소 I 110 Denison Street Unit 10, Markham, Ontario, Canada L3R 1B6

이메일 I toronto@cbmpress.com

캐나다에서 즐기는 유럽 스타일 여행지 소개

여권 없이 떠나는 유럽 감성 여행, 캐나다에서 만나는 감성적인 풍경들을 소개합니다.

캐나다 땅 위에서, 낯선 유럽의 감성을 마주하는 특별한 여정이 시작됩니다. 오래된 성벽을 닮은 거리, 동화 속 마을 같은 풍경까지 여권 없이 떠 나는 이색적인 여행이 지금 캐나다 곳곳에서 펼쳐지고 있습니다. 멀리 떠나지 않아도 유럽의 분위기를 오롯이 느낄 수 있는 장소들, 이국적인 설

렘이 가득한 캐나다 속 유럽 여행지들을 지금 만나보세요.

바다빛 동화마을: Lunenburg, Nova Scotia

지역: Lunenburg, Nova Scotia, Canada

노바스코샤 남부 해안에 자리한 ‘바다빛 동화마을’ 루넨버그는 마치 북유럽의 작은 항구 마을을 옮겨 놓은 듯한 풍경을 자랑합니다. 알록달록한 목조 주택과 좁은 골목길, 고즈넉한 바닷가 풍경이 어우러져 한 장의 엽서 같은 장면을 만들어냅니다. 1753년 영국인들의 정착지로 시작된 이곳 은 유네스코 세계문화유산으로 등재되어, 캐나다 해양 역사의 정수를 간직한 곳으로 손꼽힙니다.

아일랜드 감성 그대로, 세인트존스: St.John’s, Newfoundland & Labrador

세인트존스는 마치 아일랜드 해안 마을을 그대로 옮겨놓은 듯한 풍경으로 유명합니다. 실제로 아일랜드 작가 팀 팻 쿠건은 이곳을 “아일랜드 밖 에서 가장 아일랜드다운 곳”이라 부르기도 했습니다. 형형색색의 젤리빈 로우(Jellybean Row) 주택들이 언덕을 따라 늘어서 있고, 안개 낀 해안 풍경과 아늑한 펍이 어우러져 마치 시간이 멈춘 어촌 마을에 온 듯한 감성을 선사합니다. 안개 낀 대서양 해안선을 따라 걷다 보면, 아늑한 펍에

들러 지역 주민들과 음악과 이야기를 나누며 잊지 못할 밤을 보낼 수 있습니다.

지역: Montreal, Quebec, Canada

지역: St.John’s, Newfoundland and Labrador, Canada 유럽 감성의 미로, 몬트리올: Montreal, Quebec 캐나다에서 가장 오래된 도시 중 하나인 몬트리올은 특히 구항구(Old Port) 지역에서 유럽의 정취를 물씬 느낄 수 있습니다. 역사적인 건축물과 프렌치 스타일 비스트로가 어우러져 마치 파리의 거리처럼 낭만적입니다.

작은 영국의 정원: Victoria, British Columbia

지역: Victoria, British Columbia, Canada

영국 여왕의 이름을 딴 도시답게, 빅토리아는 고풍스러운 매력으로 가득합니다. 성처럼 우아한 외관의 페어몬트 엠프레스 호텔(Fairmont Empress Hotel)에서는 백 년 넘는 전통의 애프터눈 티를 즐길 수 있고, 도시 곳곳에서는 영국풍 정원의 여유로운 정취가 느껴집니다. 부차트 가 든(Butchart Gardens)은 사계절 내내 다양한 꽃으로 물들며, 방문객들에게 정원 예술의 정수를 선보입니다. 클래식한 분위기와 서해안의 따뜻한 기후가 어우러진 이 도시는, 영국의 품격과 캐나다의 자연이 조화를 이루는 특별한 공간입니다.

프랑스를 닮은 도시: Quebec City, Quebec

지역: Quebec City, Quebec, Canada

북미에서 가장 유럽스러운 도시인 퀘벡시티는 마치 작은 프랑스에 온 듯한 감성을 선사합니다. 수백 년 된 석조 건물, 성벽으로 둘러싸인 이 도시

는 유네스코 세계문화유산으로 지정되어 있으며, 시간여행을 떠난 듯한 고풍스러운 분위기를 자랑합니다. 샤토 프롱트낙(Chateau Frontenac)은 유럽 동화 속에 등장할 법한 성처럼 우아한 자태를 뽐내며, 이 도시의 상징으로 자리잡고 있습니다.

18세기 프랑스로 떠나는 여행: Louisbourg, Nova Scotia

지역: Louisbourg, Cape Breton Island, Nova Scotia, Canada

루이스버그는 마치 18세기 프랑스 시골 마을로 시간여행을 떠난 듯한 착각을 불러일으키는 소도시입니다. 이곳의 하이라이트는 단연 루이스버 그 요새(Fortress of Louisbourg)로, 북미에서 가장 규모가 큰 역사 재현지 중 하나입니다. 1713년 프랑스가 세운 이 요새는 석조 성벽과 고풍스 러운 목조건물, 그리고 1740년대 복장을 입은 해설사들이 당시의 삶을 생생히 재현해냅니다. 현실을 벗어나 또 다른

시대의 낭만을 걷다: Charlottetown, PEI

지역: Charlottetown, Prince Edward Island, Canada

케이티 페리 월드투어-Katy Perry Lifetimes Tour

2025년 8월 5일 - 6일 Scotiabank Arena | 입장료 $89+

어떤 이벤트 인가요?

팝 음악의 아이콘, 케이티 페리가 새로운 월드투어 ‘Lifetimes’로 토론 토를 찾습니다. 독보적인 음색과 강렬한 퍼포먼스로 전 세계 수많은 팬

들을 사로잡은 그녀는 이번 투어를 통해 사랑, 자아, 성장이라는 테마

를 감각적인 무대 연출과 함께 선보일 예정입니다. 이번 공연은 단순

한 콘서트를 넘어, 하나의 이야기로 구성된 ‘뮤지컬형 팝 공연’으로 기

획되어 더욱 기대를 모읍니다. 토론토 공연은 Scotiabank Arena에서

단 이틀, 압도적인 스케일로 펼쳐질 예정으로, 케이티 페리의 대표 히 트곡들과 더불어 신곡들도 처음으로 만나볼 수 있는 특별한 무대가 될 것입니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법 티켓은 Ticketmaster.ca를 통해 사전 예매할 수 있으며, 좌석 위치에

따라 다양한 가격대로 구성되어 있습니다. 가장 저렴한 일반석은 약

$89부터 시작하며, VIP 패키지 및 스탠딩 존은 별도 가격으로 제공

됩니다.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : Scotiabank Arena

행사 진행 날짜 : 2025년 8월 5일 - 6일

이벤트 운영 시간 : 오후 7시

행사 하이라이트

‘Roar’, ‘Firework’, ‘Teenage Dream’ 등 시대를 대표하는 팝 음

악들을 직접 들을 수 있는 기회입 니다. 특히 ‘Lifetimes’ 투어에서

는 새롭게 발매된 앨범 수록곡들

이 최초로 공개되며, 각 곡마다 콘

셉트에 맞는 무대 연출과 영상이 더해져 공연 내내 시각적 즐거움 을 선사합니다. 케이티 페리는 팬

들과의 소통으로도 유명한 만큼, 공연 중간중간 팬을 무대에 초대 하거나 직접 관객석으로 내려가 는 깜짝 이벤트도 기대해볼 만합 니다. 오직 현장에서만 느낄 수 있 는 생생한 에너지와 열기를 느껴 보세요.

CNE 축제-The Canadian National Exhibition

2025년 8월 15일 - 9월 1일 Exhibition Place | 입장료 $20+

어떤 이벤트 인가요?

CNE (Canadian National Exhibition)는 매년 여름, 8월 말부터 9월 초 까지 토론토의 Exhibition Place에서 열리는 캐나다 최대 규모의 박람 회입니다. 1879년부터 시작된 이 박람회는 140년 이상의 전통을 자 랑하며, 가족 단위 방문객부터 커플, 친구들까지 모두가 즐길 수 있는 다채로운 프로그램과 이색 먹거리, 그리고 문화공연으로 여름의 끝을 화려하게 장식합니다. ‘The Ex’라는 애칭으로 불리며, 토론토 시민은 물론 전 세계에서 수백만 명의 관광객들이 찾는 여름의 명소입니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법 CNE 입장권은 theex.com에서 온라인 예매 및 현장 구매가 모두 가능

하며, 온라인 사전 예매 시 할인 혜택을 받을 수 있습니다. 일반 입장권

외에도 놀이기구 무제한 패스, 가족 또는 단체 패키지 등 다양한 옵션

이 제공되어 예산과 일정에 맞는 선택이 가능합니다.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소: 100 Princes’ Blvd, Toronto, ON M6K 3C3

행사 진행 날짜 :2025년 8월 15일 - 9월 1일

이벤트 운영 시간 : 오전 10시부터 오후 10시까지

행사 하이라이트 CNE의 대표적인 즐길 거리 중 하 나는 바로 스릴 넘치는 놀이기구 들이 가득한 미드웨이(Midway) 존입니다. 회전하는 대관람차, 롤 러코스터, 어트랙션은 남녀노소 모두에게 흥미진진한 추억을 선 사합니다. ‘Food Building’에서는 매년 신박한 메뉴가 등장해 먹는 재미까지 놓치지 않게 하며, 세계 각국의 전통 공연과 전시가 펼쳐 지는 국제 파빌리온도 인기 코스 입니다.

또한, 매년 밤하늘을 수놓는 불꽃 놀이와 야외 콘서트, 패션쇼, 농 업·과학 전시까지 다양한 프로그 램이 하루 종일 이어져, 하루만으 로는 다 즐기기 아쉬울 정도로 풍 성한 콘텐츠가 마련되어 있습니다.

드래곤 페스티벌-Toronto Dragon Festival

2025년 8월 29일 - 31일 Nathan Phillips Square | 입장료 무료

어떤 이벤트 인가요?

토론토 드래곤 페스티벌은 전통과 첨단 기술이 한데 어우러지는 여름

축제입니다. 2025년에는 8월 29일부터 31일까지 나단 필립스 스퀘

어에서 열리며, 중국 신화 속 ‘손오공’과 ‘나찰’ 캐릭터의 라이브 퍼포먼 스를 비롯해, 휴머노이드 로봇과 로봇 개의 공연이 펼쳐집니다. 이처

럼 전통 문화와 미래 테크놀로지를 한 공간에서 만날 수 있는 독특한

축제로, 가족 단위 관람객부터 기술 애호가까지 모두의 시선을 사로잡 을 예정입니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법

입장은 전 연령 무료이며, 사전 예약 없이도 축제 현장에서 자유롭게

참여할 수 있습니다. 음식 부스, 문화 체험, 로봇 쇼 등 대부분의 이벤트

가 무료로 오픈되어 있으며, 일부 상업 부스(푸드 & 판매)는 현장에서

직접 비용을 지불하고 이용할 수 있습니다 .

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : Nathan Phillips Square, 100 Queen St W, Toronto, ON M5H 2N3

행사 진행 날짜 : 2025년 8월 29일 - 31일

이벤트 운영 시간 : 오전 11시부터 오후 9시까지

행사 하이라이트 2025년 토론토 드래곤 페스티 벌은 전통 문화와 첨단 기술이 어

우러진 무대로 관람객들에게 잊 지 못할 여름의 순간을 선사합니 다. 전통 드래곤 댄스와 라이언 댄 스는 공중 곡예와 LED 조명을 결 합해 낮과 밤 모두 극적인 장면을 연출합니다. 축제 기간 중 열리는 문화 패션 런웨이에서는 전통의 상과 현대 디자인이 조화를 이루 며, 캐나다의 다문화적인 정체성 을 표현합니다. 아시아의 대표 길 거리 음식을 즐길 수 있는 푸드 마 켓, 각국 문화를 체험할 수 있는 인터랙티브 부스, 그리고 아이들 을 위한 놀이 존까지 마련되어 있 어, 가족 단위 방문객에게도 안성 맞춤입니다.

캐나다 국제 에어쇼-Canadian International Air Show

2025년 8월 30일 - 9월 1일 Marilyn Bell Park | 입장료 무료

어떤 이벤트 인가요?

‘캐나다 국제 에어쇼(Canadian International Air Show)’는 매년 토론

토 워터프론트에서 열리는 북미 최대 규모의 항공 축제 중 하나로, 올 해로 76회를 맞이했습니다. 2025년 에어쇼는 8월 30일부터 9월 1일

까지 레이버데이 주말 3일간 펼쳐지며, 캐나다 공군의 스노우버드 팀 과 CF-18, F-35 전투기 시범팀의 화려한 에어로바틱 퍼포먼스를 중

심으로 항공 역사와 기술, 가족 단위 체험 요소가 어우러진 이벤트입 니다. 하늘을 가르며 펼쳐지는 다채로운 비행쇼는 물론, 실제 항공기를

가까이에서 보고 체험할 수 있는 기회까지 제공됩니다.

참가비 및 이벤트 예약 방법 캐나다 국제 에어쇼는 무료 관람 구역과 유료 좌석이 모두 운영됩니다. 해안가를 따라서는 누구나 자유롭게 관람이 가능하며, 전망이 좋은 유

료 좌석은 사전 온라인 예매를 통해 구매할 수 있습니다. 공식 홈페이 지 cias.org에서 확인해보세요.

이벤트가 진행되는 장소, 날짜 및 시간

이벤트 장소 : Marilyn Bell Park, 1095 Lake Shore Blvd W, Toronto, ON M6K 2R5

행사 진행 날짜 : 2025년 8월 30일 - 9월 1일

이벤트 운영 시간 : 오후 12시부터 오후 3시 40분까지

행사 하이라이트 2025년 캐나다 인터내셔널 에어 쇼에서는 베테랑 파일럿 트레버 래퍼티(Trevor Rafferty)가 자작 비행기 Pitts 12를 몰고 다시 돌 아와 하늘 위 무대를 뜨겁게 달굴 예정입니다. 고속 기동, 수직 상승, 전술 비행 등 전투기만이 가능한 아찔한 퍼포먼스는 관람객들에게 짜릿한 전율을 선사합니다. 특히 이번 에어쇼의 하이라이트는 제 2차 세계대전의 전설적인 전투기 P-51 머스탱과 현대 전투기의 나 란한 비행입니다.

2025년 CIAS는 단순한 에어쇼 를 넘어, 캐나다 항공 역사와 기 술의 발전을 오감으로 체험할 수 있는 특별한 시간으로 기록될 것 입니다.

TKF, 25주년을 맞은 토론토한인대축제

날짜: 2025년 8월 22일(금) - 24일(일)

장소: Mel Lastman Square

무더운 여름, 다시 한 번 토론토 도심을 K-컬처의 열기로 가득 채울 축

제가 찾아옵니다. 토론토한인대축제(TKF: Toronto Korean Festival)는

올해로 25주년을 맞이하며, 더욱 풍성하고 다채로운 콘텐츠로 돌아

옵니다. 오는 2025년 8월 22일부터 24일까지 사흘간 Mel Lastman Square에서 펼쳐지는 이번 축제는, K-POP과 전통공연, 한식, 한복, 전 통놀이, 랜덤플레이댄스 등 한국 문화를 전방위로 경험할 수 있는 특 별한 장이 될 것입니다.

2001년 “한가위한인대축제”라는 이름으로 첫 출발한 TKF는 주최기 관인 온타리오한인비즈니스협회(KCBA)의 주도로 해마다 발전을 거듭 해왔으며, 팬데믹 이후 북미 전역에서 급속히 확산된 K-Culture 열풍 과 함께, 현재는 북미 최대 규모의 한인 축제 중 하나로 자리매김하고

있습니다.

문화의 맛, 그리고 열기가 가득한 거리의 축제

올해 TKF 현장은 ‘보는 재미’뿐만 아니라 ‘참여하는 즐거움’으로 가득

채워집니다. 총 40개 이상의 마켓 부스와 30개 이상의 K-Street Food

부스가 Mel Lastman Square 전역에 설치되어, 방문객들은 한국의 다

양한 상품과 길거리 음식을 직접 체험할 수 있게 됩니다. 특히 매년 관

객들의 기대를 한몸에 받아온 ‘치맥가든’은 올해도 한층 업그레이드된 구성으로 돌아옵니다. 한국식 프라이드 치킨과 함께 시원한 맥주, 소 주, 막걸리를 즐기며, 도심 속에서 진정한 ‘K-호프’의 분위기를 만끽할 수 있을 것입니다.

문화 체험 또한 풍성합니다. 온타리오 한글학교협의회와 함께 운영되 는 ‘K-Culture Zone’에서는 한복 착용, 전통놀이, 한글 이름 써보기 등 오감으로 한국을 느낄 수 있는 체험들이 마련되어 있으며, 이는 어린

궁중한복쇼 - 한복자원문화 재단 (제공: Toronto Korean Festival)

이부터 어르신까지 세대 구분 없이 모두가 즐길 수 있는 특별한 공간

이 될 것입니다. 한편, 축제의 열기를 끌어올릴 랜덤 플레이 댄스(RPD)

와 K-POP DJ 파티는 MZ세대를 위한 하이라이트 프로그램으로, 무대

와 관객석의 경계를 허물며 TKF만의 에너지를 극대화할 예정입니다.

올해 축제는 그 어느 해보다 규모와 콘텐츠 면에서 성장을 이뤘으며, 주최 측인 KCBA(온타리오 한인비즈니스협회)는 이러한 확장을 뒷받

침하기 위한 정부 및 민간 후원 기반도 탄탄하게 구축했다고 밝혔습

니다. 온타리오 문화관광부의 Experience Ontario 프로그램은 지난 해에 이어 올해도 $55,000의 지원금을 확정했으며, TD은행은 향후

2년간 총 $170,000 규모의 메인 후원을 약속하였습니다. 또한, 주토 론토대한민국총영사관, LG 전자, North York Kia, 신한은행, PLEDIS Entertainment, 갤러리아 슈퍼마켓, First Light Home Care, bb.q Chicken 등 캐나다 내 여러 기업들이 후원에 동참하고 있습니다.

축제의 중심을 가득 채울 퍼포먼스 라인업

TKF 2025의 메인 무대는 올해도 기대를 뛰어넘는 라인업으로 관객을

맞이합니다. 먼저, 토요일과 일요일 밤을 책임질 보이그룹 ‘ONE PACT’

의 무대가 K-POP 팬들의 심장을 뜨겁게 달굴 예정입니다. 현장에서 직

접 느끼는 퍼포먼스의 에너지는 축제의 분위기를 정점으로 이끌 것입

니다. 전통의 멋은 궁중한복쇼와 전통혼례 시연이 담당합니다. 조선 왕

실의 의복과 의례를 현대적 연출로 선보이며, 한복의 우아한 아름다움

을 무대 위에 펼쳐 보입니다. Canada’s Got Talent에서 두 차례 골든버

저를 받은 파이널리스트 ‘Funky Verse’는 독창적인 안무와 강렬한 에 너지로, 스트릿댄스의 진수를 보여줄 예정입니다. KBBMA & JUNGKO

태권도 시범단은 회전 격파, 단체 시연 등 고난도 기술을 선보이며 한 국 무예의 역동성을 전달하고, DJ Moobek과 DJ Shyy Kimm의 K-POP

DJ Show는 밤하늘을 음악과 댄스로 물들이며 무대와 관객이 하나 되

는 순간을 완성합니다.

한국무용 사진 (제공: Toronto Korean Festival)

SpecialPerformers 행사 일정

• ONE PACT (5인조 K-POP 보이그룹)

출연일: Aug 23 (Saturday 8pm) & Aug 24 (Sunday 9pm)

• Funkyverse (토론토 기반 스트릿댄스 크루)

출연일: Aug 22 (Friday 4pm & 8pm)

Korean Royal Hanbok Show

• 궁중한복쇼 출연일: Aug 23(Saturday 5:30pm) & Aug 24 (Sunday 6pm)

• 전통혼례 시연일: Aug 23 - 24 (Saturday and Sunday 12:30pm & 1:30pm)

• Taekwondo Demonstration (KBBMA & JUNGKO 태권도)

출연일: Aug 23 (Saturday 6pm) & Aug 24 (Sunday 4pm)

• K-POP DJ Show (DJ Moobek & Shyykimm)

출연일: Aug 22 (Friday 9pm), Aug 23 (Saturday 9pm)

행사 문의 안내

• 토론토한인대축제 공식 웹사이트: torontokfest.ca

타고 토론토 여행 - Woodbine 편

지하철 타고 여행하는 뚜벅이들을 위한 TTC 투어 지침서

The RE Place

주소: 2165B Danforth Ave, Toronto, ON M4C 1K4 지속 가능한 라이프스타일을 위한 리필 공간 The RE Place를 소개합 니다. The RE Place는 REfill, REduce, REspect’를 실천하는 공간입 니다. 제품은 먼저 온타리오, 그다음 캐나다, 북미, 그리고 전 세계로 sourcing 범위를 넓히되, 공급업체의 가치가 매장 철학과 일치하는지 꼼꼼히 검토합니다. 지역 사회 기반의 오프라인 매장과 온라인 스토 어를 함께 운영하며, 일상 속 불필요한 폐기물을 줄이고 소비에 대한 좋은 감정을 되찾을 수 있는 공간입니다. 환경을 위한 첫 걸음을 시작 하고 싶거나, 이미 친환경 생활을 실천하고 있는 분들 모두에게 열려 있는 공간입니다.

Beach Hill Smokehouse

주소: 172 Main St, Toronto, ON M4E 2W1

진짜 텍사스 바비큐란 이런 것! 텍사스는 전 세계적으로 훌륭한 바비 큐와 따뜻한 서던 환대(Southern Hospitality)로 잘 알려져 있습니다. 이곳의 바비큐는 단순히 ‘구운 고기’가 아닙니다. 신선한 고기 선택부 터 조리 방식까지 모든 과정이 예술에 가깝습니다. 고기에는 각종 향

신료를 정성스럽게 문질러 밑간을 하고, 직접 불이 닿지 않는 간접 열 기에서 참나무 또는 피칸 나무의 연기를 이용해 수 시간에 걸쳐 천천 히 훈제합니다. 덕분에 육즙은 고스란히 살아 있고, 나무 연기의 풍미 가 깊이 스며들어 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감과 함께 고기 본 연의 깊은 맛을 그대로 느낄 수 있습니다. 많은 이들이 텍사스 바비큐 에 반하는지 바로 알 수 있으니, 꼭 한번 시도해 보시길 바랍니다.

Morning Parade Coffee bar

주소:1952 Gerrard St E, Toronto, ON M4E 2B1

Morning Parade Coffee Bar는 2019년, 커피에 대한 진심 어린 열 정, 그리고 지역 사회에 기여하고자 하는 마음에서 Elektra와 Paul 부 부가 함께 문을 연 동네 카페입니다. 또한 Morning Parade는 단순한 카페 그 이상의 역할을 합니다. 스몰 비즈니스나 커뮤니티 모임을 위 한 공간 대여가 가능하며, 지역 소규모 브랜드나 창작자들을 위한 팝 업 이벤트도 종종 열립니다. 전시, 소셜 이벤트, 비즈니스 워크숍 등 다양한 활동이 가능한 열린 공간으로, 커피 향기와 함께 창의적인 에 너지가 흐르는 장소입니다. 당신의 일상 속 작은 쉼표가 필요한 순간, Morning Parade에서 따뜻한 커피 한 잔과 함께 새로운 연결을 경험 해보세요.

The Groove Bar & Grill

주소: 1952 Danforth Ave, Toronto, ON M4C 1J4

The Groove Bar & Grill은 Woodbine 근처에 위치한 지역 주민들의 사랑을 받는 동네 펍입니다. 가족이 직접 운영하는 이곳은 캐주얼한 분위기 속에서 사람들과 어울리며 음악과 음식을 즐기기에 제격인 공 간이에요. 특히 주말마다 열리는 라이브 밴드 공연과 코미디 쇼, 그리 고 많은 이들이 기다리는 카라오케 나이트는 이 펍의 대표적인 즐길 거리로, 음악을 좋아하거나 사람들과 흥겹게 어울리기를 원하는 분들 에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 부담 없이 한잔하며 노래를 부르고, 음 악을 들으며 친구들과 웃고 떠들기에 딱 좋은 이곳은, 토론토 동쪽에 서 가장 활기찬 밤을 보낼 수 있는 장소 중 하나로 손꼽힙니다. 새로운 사람들과의 만남도 이루어지는, 유쾌한 에너지가 가득한 공간입니다.

토론토 생활이 편해지는 필수 앱 5개 추천 (2)

토론토를 더 똑똑하고 편하게

살아가는 데 꼭 필요한 필수 앱들을 소개합니다.

토론토 생활이 조금 낯설게 느껴질 때, 가장 먼저 손이 가는 건 바로 스마트폰입니다. 교통부터 쇼핑, 여가까지 이제는 손안의 앱 하나로 일상이 훨씬 간편해질 수 있습니다. 현지인처럼 스마트하게 살고 싶은 분들을 위해, 꼭 알아두면 유용한 토론토 생활 필수 앱들을 소개합니다. 이제 막 정 착한 이민자부터 바쁜 일상을 살아가는 로컬까지, 누구에게나 꼭 필요한 앱만 골라 담았습니다.

Bike Share Toronto - 도심 속을 자유롭게!

토론토 전역에 설치된 수천 대의 공유 자전거를 앱 하나로 쉽고 빠르

게 이용할 수 있는 공식 앱입니다. 이 앱은 토론토 시내 곳곳에 배치된

약 9,000여 대 이상의 공유 자전거와 700개 이상의 정류소 정보를

한눈에 확인할 수 있게 도와줍니다. 앱을 통해 QR코드만 스캔하면 간

단하게 자전거를 대여할 수 있고, 30분 이내의 짧은 이동은 매우 저렴

하게 이용할 수 있습니다. 정기 이용자를 위한 월간 또는 연간 패스도

마련돼 있어 출퇴근이나 등·하교 수단으로도 많이 활용됩니다. 특히

여름철, 하버프론트나 아일랜드로 향하는 주말 나들이에도 최적의 교 통수단이 되어주며, 자전거를 통해 도심 속 자연을 만끽할 수 있는 여

유로운 이동이 가능합니다.

• 이런 사람에게 추천해요: 차 없이도 토론토 시내를 자유롭게 이 동하고 싶은 분, 혼잡한 교통을 피해 쾌적한 출퇴근을 원하는 직

장인

Groupon - 현지 할인 혜택을 한눈에!

맛집, 미용, 공연, 레저 등 다양한 서비스와 상품을 할인된 가격으로

즐길 수 있는 앱입니다. 토론토를 포함한 북미 전역의 로컬 비즈니스 들이 제공하는 프로모션을 모아 보여주기 때문에, 근처에서 진행 중

인 핫딜을 손쉽게 찾을 수 있습니다. 레스토랑 반값 쿠폰부터 요가 클

래스 체험권, 각종 액티비티 할인까지! 지출은 줄이고 경험은 늘리고

싶은 사람들에게 안성맞춤입니다.

• 이런 사람에게 추천해요: 프로모션을 꼼꼼히 챙기는 알뜰 소비자, 새로운 레스토랑이나 서비스를 합리적인 가격에 체험해보고 싶은 분

Blossom - 투자자들을 위한 소셜 포트폴리오 플랫폼

Blossom은 주식 투자에 관심 있는 사람들을 위한 커뮤니티 기반의 소

셜 네트워크 앱입니다. 사용자들은 자신의 투자 포트폴리오를 간편하

게 공유하고, 다른 투자자들의 자산 구성이나 전략을 살펴보며 인사

이트를 얻을 수 있어 마치 ‘인스타그램의 투자 버전’처럼 활용됩니다. 실제 투자 데이터를 바탕으로 한 정보 교류와 네트워킹이 가능해, 실

력 있는 투자자들과 소통하며 자연스럽게 투자 감각을 키워나갈 수

있습니다.

• 이런 사람에게 추천해요: 시장 흐름을 캐나다 현지 투자자들과 함 께 읽고 싶은 사람, 주식 투자를 혼자 말고 ‘함께’ 배우고 싶은 누구 나!

Strava - 운동 기록 그 이상, 액티브 라이프를 위한 소셜 앱

Strava는 러닝, 자전거, 하이킹 등 다양한 야외 운동을 기록하고 공유 할 수 있는 운동 특화 소셜 네트워크 앱입니다. GPS를 기반으로 한 정 확한 트래킹 기능은 물론, 같은 루트를 달리는 사용자들과 기록을 비 교하고 순위를 확인할 수 있어 혼자 하는 운동에도 동기부여가 됩니

다. 특히 토론토처럼 공원과 트레일이 잘 조성된 도시에서는, Strava 를 통해 나만의 운동 루트를 만들거나 인기 경로를 찾아 탐험하는 재

미도 쏠쏠합니다.

• 이런 사람에게 추천해요: 러닝이나 사이클링을 꾸준히 즐기고

싶은 분, 지역 커뮤니티 속 운동 챌린지나 이벤트에 자연스럽게

참여해보고 싶은 분

Glassdoor - 구직자들을 위한 리얼 직장 정보 플랫폼

Glassdoor는 회사에 대한 솔직한 리뷰와 인터뷰 후기, 연봉 정보까지

확인할 수 있는 취업 준비 필수 앱입니다. 실제 재직자나 퇴사자들이

남긴 평가를 기반으로 기업 문화, 복지, 승진 기회 등을 미리 파악할

수 있어 ‘면접 보기 전에 꼭 확인해야 할 앱’으로 자주 언급됩니다. 특 히 지원하려는 직무에 대한 연봉 범위나 예상 질문 리스트, 인터뷰 난 이도 등을 미리 확인할 수 있어 사전 준비에 큰 도움이 되며, 지원 전

전략을 세우는 데에도 유용하게 활용됩니다.

• 이런 사람에게 추천해요: 지원 전 회사 분위기를 먼저 알고 싶은

취준생, 연봉 정보나 승진 가능성이 궁금한 이직 준비자

버려지는 기름에서

어떤 일은 단순해 보여도, 그 안에 원칙과 책임이 담겨 있습니다. 폐식용유 수거를 통해 새로운 가치를 만들고자 하는 Green Oil Inc.의 일도 그렇습니다. 지속 가능한 가치와 사회적 책임을 함께 고민하는 기업 Green Oil Inc., 그들의 이야기를 소개합니다.

폐식용유는 자원이다: Green Oil Inc.가 보여주는 수거의 기준

식당에서 매일 나오는 폐식용유는 흔히 ‘처리해야 할 것’으로 여겨집니

다. 그러나 이는 올바른 정제 과정을 거치면 바이오연료의 원료가 되

는 소중한 자원이 됩니다. 중요한 것은 폐유가 어떤 방식으로 수거되 고, 어떻게 관리되는가입니다. 토론토를 기반으로 한 Green Oil Inc.는 온타리오 전역에서 폐식용유 수거와 정제 업무를 수행하며, 음식점· 식품공장·프랜차이즈·공항업체 등 다양한 고객을 대상으로 전용 용기

설치부터 정기 및 요청 수거, 용기 교체까지 모든 과정을 직접 관리하 고 있습니다.

수거는 현장에서, 처리는 내부에서

현재 Green Oil Inc.는 16대 이상의 수거 차량을 보유하고 있으며, 모든

수거 작업을 외주 없이 자사 인력으로 운영합니다. 수거된 폐식용유는

지정 장소로 운송되어 이물질 제거 및 수분 분리 등 기본 정제 과정을

거친 뒤, 바이오연료 생산업체에 원료로 공급됩니다. 폐식용유는 단순

한 폐기물이 아닌 실제 수요가 있는 자원이며, Green Oil Inc.는 그 자원

이 다시 순환될 수 있도록 중간 허브 역할을 하고 있습니다.

정당한 가치에 대한 인정

Green Oil Inc.는 수거한 폐식용유를 계약 조건에 따라 투명하게 정산

하며, 고객이 원하면 기부로도 전환할 수 있도록 지원합니다. 기부 시

에는 캐나다 등록 사회단체를 통해 공식 영수증 발급도 가능합니다. 이

는 단순한 대가 지급을 넘어, 자원의 흐름에 대해 고객이 선택할 수 있

는 구조라는 점에서 큰 의미가 있습니다.

시스템보다 중요한 건 ‘태도’ 폐식용유 수거는 언뜻 보면 단순해 보일 수 있지만, 약속을 지키고 넘 치지 않게 처리하며 즉시 대응하는 일은 결코 자동화될 수 없습니다.

Green Oil Inc.는 이를 신뢰의 핵심으로 보고 정기 수거뿐 아니라 비정 기 요청이나 스케줄 변경에도 유연하게 대응합니다. 모든 계약은 간결 하고 명확하며 변동 없이 지속적으로 관리되고 있습니다.

폐식용유가 흐르는 구조를 만드는 일 폐식용유는 그 자체로는 버려지는 기름일 뿐이지만, 어떻게 다루느냐 에 따라 부담이 되기도 하고 자원이 되기도 합니다. Green Oil Inc.는 매장에서 남은 기름을 수거해 정제·전환하고, 그 과정에서 고객이 얻 을 수 있는 가치까지 투명하게 연결하고 있습니다. 이것이 Green Oil Inc.가 매일 해오고 있으며 앞으로도 지속해나갈 일입니다.

대표 김현중/Jason Kim

Green Oil Inc. 폐식용유 수거 · 정제 · 가치 연결

문의 메일: jay@greenoilinc.com

문의 전화: 647-471-6122

EY Tutor

EY Tutor의 전과목 소그룹 수업 안내 이메일 toronto.eytutor@gmail.com

EY Tutor는 수학, 영어, 과학부터 수학 경시대회 준비, 미술, 프랑스어, SAT, IELTS, CELPIP까지 다양한 과목에 대해 수준 높은 맞춤형 튜터

링을 제공합니다. 초등학생부터 성인까지, 모든 연령층과 수준에 맞는 수업이 준비되어 있어 누구나 자신에게 꼭 맞는 학습을 경험할 수 있

습니다.

EY Tutor 프로그램 안내

1. 영어 (초등~고등)

기초 어휘와 문법부터 에세이 구조, 프레젠테이션 및 스피킹 훈련까

지 학생 개개인의 수준과 필요에 맞춰 세부 영역에 집중하는 맞춤형

수업을 제공합니다. 특히 에세이 작성, 발표 연습 등 실전에 필요한 기

술을 체계적으로 지도합니다.

2. 수학 (초등~고등)

기초 연산부터 함수, 기하, 확률과 통계 등 전 영역을 아우르며, 학생

의 학년과 수준에 맞춘 맞춤형 수업을 제공합니다. 문제 해결력 향상

과 개념의 깊이 있는 이해를 동시에 목표로 하며, 학교 진도에 맞춘 내

신 대비는 물론 선행 학습도 가능합니다.

3. IELTS Academic / CELPIP 대비반

읽기, 쓰기, 듣기, 말하기 전 영역을 다루며, 학생의 현재 레벨을 진단 한 후 약점 보완에 집중합니다.

4. SAT 대비반 (Verbal & Quantitative)

Introductory와 Advanced 레벨로 나뉘어 세분화된 수업 진행으로 진 행됩니다.

• Verbal: 기본 문법부터 독해 전략, 수사적 분석, 논리적 추론까지 제공합니다.

• Math: 대수학, 함수, 확률, 복잡한 수식 해석 등 핵심 내용 심화 학습, 학생의 현재 성취도와 목표에 맞춘 단계별 전략 수업이 특 징입니다.

5. 수학 경시대회 대비반 워털루 대학교의 CEMC, AIME 등 주요 수학 경시대회 대비반으로 운 영되고 있습니다. 문제 유형별 유사 문제를 반복적으로 훈련하며 패 턴 인식과 문제 해결력을 자연스럽게 향상시키는 데 중점을 둡니다.

6. 과학 (초등~고등) 기초 개념부터 고등학교 생물, 화학, 물리까지 전 과목을 커버합니다. Biology, Chemistry, Physics등 다양한 커리큘럼을 제공합니다.

왜 EY Tutor 일까요? EY Tutor는 단순한 학원을 넘어, 학생 개개인의 학습 스타일과 목표에 맞춘 맞춤형 지도를 제공하는 교육 파트너입니다. 2~5명 소규모 수업 으로 집중도와 피드백 효과를 높이며, 각 과목별 전문 튜터가 단기 성 적 향상은 물론 장기적인 학습 습관과 사고력까지 함께 길러줍니다.

1:1 수업부터 그룹 수업, 여름 집중 프로그램까지 다양한 커리큘럼도 마련되어 있어, 학생과 학부모 모두가 신뢰할 수 있는 학습 환경을 제 공합니다.

이번 여름, 꼭 주목해야 할 EY 클래스!

1. 초등 여름 캠프 (월~금)

• 과목: Math, English, Art

• 집중력과 사고력을 동시에 키우는 통합형 수업

2. Gr.1~6 초등 그룹 수업

그룹 내 레벨 맞춤 지도, 기초부터 심화까지 체계적으로 학습

3. 고등 수학 경시대회 대비반

수학적 사고력과 응용력을 기르는 집중 트레이닝

4. 고등 수학 수업 (9~12학년)

Calculus, Vectors 포함 전 학년 맞춤 수업 운영

5. 고등 과학 수업

생물, 화학, 물리 전 영역을 깊이 있게 다루며 내신 및 대학 입시 준비

EY TUTOR

주소: 7181 Yonge Street, Unit 216, Thornhill, ON (월드온영 건 물)

카톡: EY tutor

문의 전화: 647.206.4751

자녀 교육비, 10년 후 걱정 아닌 지금 설계하라

캐나다 변호사가 알려주는, RESP·장학금·세금 리턴까지, 교육비를 부(富)로 바꾸는 법

“우리아이대학등록금,정말감당할수있을까요?”

토론토에 거주하는 직장인 김미영 (가명) 씨는 최근 고등학생이 된 딸 의 진로 상담을 다녀온 후 밤잠을 설쳤습니다. 딸이 가고 싶어 하는 의

대의 1년 학비는 1년에 족히 3만 달러가 넘고, 여기에 생활비와 용돈

까지 생각하면 한숨만 나옵니다. “나중에 돈 많이 벌어서 학비 대주면

되겠지”라고 막연하게 생각했지만, 막상 현실이 되니 막막하기만 합 니다. 김미영 씨처럼 자녀의 교육비에 대한 막연한 불안감을 느끼는

부모님들이 많습니다. 캐나다 통계청에 따르면 대학 등록금은 매년

꾸준히 상승하고 있으며, 이는 많은 가구에 큰 부담으로 작용합니다.

특히 많은 부부가 자녀의 학비 부담을 덜기 위해 OSAP(Ontario Student Assistance Program)과 같은 정부 지원 프로그램을 고려하

지만, “어중간한 소득” 때문에 혜택을 받지 못하는 경우가 많다고 토 로합니다. OSAP은 온타리오 주 정부가 학생들의 고등 교육 비용을 지 원하기 위해 제공하는 학자금 대출 및 보조금 프로그램입니다. 이 프 로그램은 학생과 그 가족의 재정 상황을 종합적으로 평가하여 지원

여부와 금액을 결정합니다.

그렇다면 가족

OSAP 보조금(Grant)의 소득 기준은 고정된 하나의 숫자가 아니라, 가 족 규모(Family Size)와 학비, 그리고 기타 재정 상황에 따라 유동적으 로 적용됩니다. 하지만 일반적인 가이드라인은 존재합니다.

• 저소득층 가족의 경우: 일반적으로 가족 소득이 연간 약 $50,000 이하인 풀타임 학생은 평균 등록금을 충당할 수 있는 상당한 수 준의 보조금을 받을 가능성이 높습니다.

• 중간 소득층 가족의 경우: 가족 소득이 $50,000 이상이더라도

여전히 OSAP 지원을 받을 수 있지만, 보조금의 비중이 줄어들고 대출(Loan)의 비중이 높아질 수 있습니다. 정확한 소득 상한선은

매년 변경될 수 있으며, 자녀의 수, 부양가족 여부, 학업 비용

등에 따라 달라집니다.

- 예를 들어, 과거에는 가족 소득 $140,000 ~ $175,000 정도까지도 일부 보조금 자격이 주어지기도 했지만, 이는 가족 규모가 크거나 특정 상황에 따라 매우 유동적입니다. 소득이

이 상한선을 넘어서면 보조금보다는 대출 형태로만 지원받게

되거나, 아예 OSAP 지원을 받지 못할 수도 있습니다.

• OSAP은 단순히 소득이 높다고 해서 무조건 배제하는 것이 아니 라, 학비, 생활비 등 학생이 필요한 총 비용에서 가족이 기여할 수 있는 금액을 제외한 ‘재정적 필요(financial need)’를 계산하

여 지원 여부와 금액을 결정합니다. 즉, 소득이 높더라도 학비가

매우 비싼 프로그램에 다니거나, 부양가족이 많거나, 특별한 상

황이 있다면 여전히 지원을 받을 수 있습니다.

“대학 등록금 걱정 없이 은퇴까지 준비할 수 있을까?”라는 질문에 대

한 답은 ‘예, 가능하다’입니다. 단 조건은 바로 ‘지금 준비할 것’입니다. 캐나다 정부는 RESP(Registered Education Savings Plan)와 같은 다 양한 제도를 통해 자녀 교육비 마련을 지원하고 있으며, 현명한 계획 을 통해 교육비를 단순한 지출이 아닌 미래의 ‘부’로 전환할 수 있습니 다. 지금부터 시작하는 체계적인 교육비 설계를 통해 자녀의 밝은 미

래와 부모의 안정적인 노후를 동시에 준비하는 방법을 알아봅니다.

자녀 교육비를 부(富)로 만드는 핵심 전략

1. RESP(Registered Education Savings Plan)의 기본 구조와 정부

보조금(CESG)

RESP는 캐나다 정부가 제공하는 대표적인 교육 저축 플랜입니다.

RESP에 납입하는 금액은 소득 공제 혜택이 없지만, 계좌 내에서 발생

하는 투자 수익은 인출 시까지 세금 납부가 유예됩니다. 가장 큰 장점

은 정부 보조금인 CESG(Canada Education Savings Grant)입니다. 매

년 납입액의 20%를 정부가 보조금으로 지급하며, 자녀 1인당 최대

$7,200까지 받을 수 있습니다. 저소득층 가정은 추가 보조금 혜택도 있습니다.

• 실천 팁: RESP는 자녀가 어릴 때부터 가입하여 복리 효과를 극대

화하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 매월 $200씩 납입하면 연

간 $400의 CESG를 받을 수 있습니다. 일찍 시작할수록 정부 보 조금과 투자 수익이 쌓이는 속도가 빨라집니다.

2. TFSA와 RESP의 병행 전략: 유연한 교육 자금 마련 RESP는 교

육 목적의 자금에 특화되어 있지만, 혹시 자녀가 대학에 가지 않거나 다른 경로를 선택할 경우 사용에 제약이 있을 수 있습니다. 이럴 때 TFSA(Tax-Free Savings Account)를 RESP와 병행하여 활용하는 것

이 효과적입니다. TFSA는 투자 수익과 인출이 모두 비과세이며, 사용

목적에 제한이 없어 교육비 외에도 다양한 비상 자금으로 활용할 수 있습니다.

• 실천 팁: RESP를 통해 정부 보조금을 최대한 받고, 추가적인 교

육비나 비상 자금은 TFSA에 저축하여 유연성을 확보하세요. 자

녀가 고등학생이 되었을 때부터 세금 신고 훈련을 시켜 TFSA의

중요성과 활용법을 가르치는 것도 좋은 교육이 될 수 있습니다.

3. 장학금/세금 리턴을 최대화하는 학비 설계: 숨겨진 혜택 찾기

대학 등록금 부담을 줄이는 방법은 RESP만이 아닙니다. 다양한 장 학금 제도를 적극적으로 활용하고, 교육 관련 세금 공제 및 환급(tax credit)을 놓치지 않는 것이 중요합니다.

• 장학금: 학교, 지역사회 단체, 기업 등에서 제공하는 다양한 장학 금을 미리 조사하고 자녀의 관심 분야와 강점을 고려하여 지원

준비를 하는 것이 필요합니다.

• 세금 리턴: 학생들은 학비, 교재비 등에 대한 세금 공제를 받을

수 있으며, 이는 학자금 대출 이자 상환 시에도 적용될 수 있습니

다. 부모는 자녀의 미사용 세금 공제액을 이전받아 세금 혜택을 누릴 수도 있습니다.

• 실천 팁: 자녀가 대학에 진학하기 몇 년 전부터 장학금 정보를 체 계적으로 수집하고, 매년 세금 신고 시 교육 관련 공제를 빠짐없 이 신청하세요.

4. 법률적 보호: 이혼/사망 시 자녀 교육비 보호 조항 예상치 못한 상황에 대비하는 것도 중요합니다. 이혼이나 부모의 사 망 시 자녀 교육비가 불안정해지지 않도록 법률적 장치를 마련해 두 어야 합니다.

• 유언장: 유언장에 자녀 교육비를 우선적으로 사용하도록 명시하 고, RESP 계좌의 수혜자를 명확히 지정해 두는 것이 중요합니다.

• 생명 보험: 부모 중 한 명에게 예기치 못한 상황이 발생했을 때 자녀 교육비와 생활비를 충당할 수 있도록 충분한 생명 보험에 가입하는 것을 고려해야 합니다.

• 실천 팁: 유언장에 ‘교육비 우선 사용’ 조항을 명확히 삽입하고, RESP 수혜자를 변경하거나 추가할 경우 필요한 서류를 미리 확 인하세요. 가족법 전문 변호사와 상담하여 만약의 사태에 대비한 견고한 법적 보호 장치를 마련하는 것이 현명합니다.

조 변호사의 법률 꿀팁 자녀 교육비 관련 법률 조항은 예상치 못한 상황에서 더욱 빛을 발합 니다.

• 양육비와 교육비: 이혼 시 자녀의 교육비는 양육비 책정에 중요 한 요소가 됩니다. 온타리오주 ‘자녀 양육비 가이드라인(Child Support Guidelines)’에 따르면, 자녀의 특별하거나 예외적인 비 용(Section 7 expenses)에는 대학 등록금, 교재비 등이 포함될 수 있습니다. 이혼 합의서나 법원 명령에 교육비 분담 조항을 명 확히 하는 것이 중요합니다.

• RESP 수혜자 변경 및 후견인 지정: RESP 계좌의 수혜자 (Beneficiary)를 명확히 지정하는 것은 필수입니다. 만약 부모 가 사망했을 경우, 미성년 자녀를 위한 재정 관리를 맡을 후견인 (Guardian of Property)을 유언장에 지정해야 합니다. 이는 자녀 가 성인이 될 때까지 교육 자금이 안전하게 관리되도록 보장합 니다.

자녀 교육비는 단순한 지출이 아닌, 자녀의 미래와 가족의 재정적 안 정성을 위한 중요한 투자입니다. 지금부터라도 체계적인 RESP 활용, TFSA 병행, 그리고 장학금 및 세금 혜택 활용 전략을 통해 자녀 교육 비를 ‘부’로 바꾸는 현명한 여정을 시작하시길 바랍니다. VC Lawyers, 조재현 변호사 https://vclawyers.ca/ (416) 661-4529 https://www.youtube.com/ @jaecho-vclawyers

아는 사람만 아는 캐나다 선물 리스트

메이플 시럽이나 쿠키처럼 흔한 캐나다 선물 대신, 실제로 선물했을 때 반응이 좋았던 캐나다 기념품 8가지를 소개합니다.

캐나다에서 한국으로 돌아갈 때, 가족이나 지인들에게 어떤 선물을 가져갈지 고민되기 마련입니다. 한국은 이미 직구가 활발하고 좋은 제품도 많 아 흔한 기념품보다는 더 특별하고 의미 있는 선물을 찾게 되죠. 그래서 이번에는 캐나다에서만 만나볼 수 있는, 색다르고 기억에 남을 아이템들 을 소개합니다. 잘 알려지지 않은 캐나다의 숨은 보석 같은 제품들이 담겨 있어, 받는 분에게도 특별한 기쁨을 선사할 거예요.

Nova Scotia Fisherman

-Sea Kelp Lip Balm

거칠어진 입술에 부드러운 해초

보습 한 스푼. 캐나다 노바스코샤

에서 온 Sea Kelp 립밤은 현지 해

초에서 추출한 천연 성분으로 만

들어져, 자극 없이 깊은 보습을

선사합니다. 인공 향이나 화학 성

분 없이 자연 그대로의 순한 포

뮬러가 특징이며, 끈적임 없이 부

드럽게 스며들어 사계절 내내 사

용하기 좋습니다. 캐나다에서만

구할 수 있는 천연 립밤!

가격 | $6.29

biotène - Fluoride Toothpaste 100ml

입안이 자주 건조하다면, 캐나다 약국에서만 만날 수 있는 특별한 치약을 추천합니다. 충치를 예방 해주면서도, 자극적인 성분 없이 순하게 입안을 보호해줘요. 특히 구강건조증을 겪는 분들 사이에 서는 필수템으로 알려져 있지만, 한국에서는 정식 유통이 없어 쉽 게 구하기 어려운 제품입니다. 부 담 없는 크기와 실용성까지 갖춰, 건강을 챙기고 싶은 마음을 담은 선물로 제격입니다.

가격 | $12.47

Fisherman’s Friend

-Sugar Free Candy for Cough

강한 멘톨 향과 설탕 없는 깔끔

한 맛으로 사랑받는 Fisherman’s Friend는 캐나다의 국민 목캔디

입니다. 레몬, 체리, 허니 등 다양 한 맛이 있어 취향에 따라 고를

수 있으며, 기침이나 목의 불편함 을 시원하게 완화해 줍니다. 한

알만으로도 깊은 청량감을 느낄

수 있어요. 한국에서는 쉽게 접하

기 어려운 제품이라, 작지만 센스

있는 여행 선물로 안성맞춤입니 다. 가격 | $19.49 (8packs)

BRIEN-Maple Butter

부드럽고 고소한 단맛이 입안을

감싸는 Brien Maple Butter는

100% 캐나다산 메이플 시럽으

로 만든 유기농 프리미엄 스프레

드입니다. 토스트, 팬케이크, 크

래커에 발라 먹거나, 따뜻한 빵

위에 살짝 녹여 즐기면 깊은 풍미

를 느낄 수 있습니다. Amazon 캐 나다에서 ‘가장 인기 있는 메이플

버터’ 1위에 오르기도 했으며, 건

강하고 특별한 선물을 찾는 분들

께 추천하는, 한국에서는 좀처럼

보기 힘든 아이템입니다.

가격 | $29.35 (330g)

Lesley Stowe-raincoast crisps

Lesley Stowe Raincoast Crisps

는 캐나다에서 수작업으로 소량

생산되는 프리미엄 크래커입니

다. 풍부한 견과류와 과일이 조

화를 이루며, 치즈나 디핑 소스

와 함께 즐기기에 최적입니다. 특

히 Cranberry Hazelnut, Fig & Olive, Salty Date & Almond 등

다양한 맛이 있어 선택의 폭이 넓습니다. 이 제품은 백악관

drizzle -White Raw Honey

Drizzle White Raw Honey 는

차, 과일 등에 곁 들이기 좋아 실용적인 선물로 제 격입니다.

인기 있는 아이템입니다. 가격 | $17.99 (500g)

NeRds - Rainbow Gummy 알록달록한 젤리 속에 작고

Clusters는 한 입에 톡 톡 튀는 상큼함과 쫀득한 식감 을 동시에

구할 수 있어, 한국에 선 보기 드문 색다른 디저트 선 물로도 딱입니다.

가격 | $3.99

Balzac’s Coffee Roasters 부드러운 풍미와 깊은 향이 조화 를 이루는 Balzac’s Coffee 원두 는 캐나다 온타리오에서 정성껏 로스팅된 프리미엄 커피입니다. 시즌별로 선보이는 원두들은 각 각의 독특한 맛과 향을 담아내, 매번 새로운 커피 경험을 선사합 니다. 신선한 원두를 직접 갈아 즐기면, 집에서도 카페 퀄리티의 커피를 맛볼 수 있어 선물용으로 도 제격입니다. 한국에서는 쉽게 구하기 어려운 캐나다 대표 로스 터리의 특별함을 전하세요. 가격 | $16.00

여름철, 건조하고 예민해진 피부를 위한 에센스 추천 5가지

무더위와 냉방으로 쉽게 지치는 피부에 촉촉한 생기를 더해줄, 여름맞이 에센스를 엄선해 소개합니다.

여름철, 뜨거운 햇빛과 강한 자외선, 실내 냉방까지 더해지면 피부는 쉽게 건조해지고 민감해지기 마련입니다. 이럴 때일수록 피부 깊숙이 수분 과 영양을 채워줄 에센스를 꼼꼼히 선택하는 것이 중요합니다. 자극은 최소화하면서도 피부 장벽을 튼튼하게 하고, 오랜 시간 촉촉함을 유지할 수 있는 에센스 5가지를 소개합니다. 가볍고 순한 사용감으로 여름철 피부 컨디션을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

Vichy

Mineral 89 Hyaluronic Acid Booster

피부에 깊은 수분과 탄력을 전달하는 고농축 히알루론산

부스터 에센스입니다. 산뜻한 젤 텍스처로 끈적임 없이 빠

르게 흡수되어, 피부 장벽을 효과적으로 강화하고 외부 자

극으로부터 피부를 보호해 줍니다. 민감한 피부에도 부담

없이 사용하실 수 있으며, 매일 꾸준히 사용하시면 피부가

한층 더 촉촉하고 건강하게 가꿔집니다. 강한 냉방이나 자

외선으로 인해 손상된 피부 회복에도 도움을 주며, 탄탄하

고 생기 있는 피부로 관리하실 수 있습니다. 일상 속에서 편

안하게 사용할 수 있는 데일리 에센스로 추천드립니다.

가격: 약 $40 CAD (50ml)

Rich Moist Soothing Serum

민감한 피부를 위한 진정과 보습에 특화된 에센스입니다. 병풀 추출

물과 히알루론산이 함유되어 피부 염증을 완화하고, 피부 장벽을 건

강하게 강화해 줍니다. 끈적임 없이 부드럽게 발리며, 자극받은 피부

를 빠르게 진정시키는 데 효과적입니다. 건조하고 예민해지기 쉬운

여름철 피부에 특히 추천드리며, 탁월한 진정 효과로 피부 회복에도

도움을 줍니다. 피부 표면을 매끄럽게 정돈해 메이크업 전 단계에도

부담 없이 사용하실 수 있습니다.

가격: 약 $30 CAD (80ml)

Innisfree

Green Tea Seed Serum

제주 녹차에서 추출한 풍부한 항산화 성분과 수분을 담은 에센스입니

다. 피부에 활력을 부여하고 수분 보호막을 형성하여 장시간 촉촉함

을 유지해 줍니다. 가벼운 젤 타입으로 끈적임 없이 산뜻하게 발리며,

무겁지 않은 여름철 보습을 원하실 때 적합합니다. 피지 조절에도 도 움을 주어 번들거림 없이 산뜻한 피부 마무리를 선사합니다. 피부에

영양과 활력을 동시에 전달하여 건강하고 생기 있는 피부로 가꾸어 줍니다.

가격: 약 $35 CAD (80ml)

COSRX

Advanced Snail 96 Mucin Power Essence

점액질 추출물이 함유되어 피부 재생과 보습을 동시에 돕는 스네일 뮤

신 에센스입니다. 피부 손상 회복과 탄력 강화에 효과적이며, 끈적임 없

이 산뜻한 사용감이 특징입니다. 민감한 피부도 부담 없이 사용하실 수

있으며, 여름철 자외선으로 인한 자극 완화에 도움을 줍니다. 재생 성분

이 피부를 건강하게 보호하고 매끄럽게 가꾸어 주며, 꾸준히 사용하시

면 피부 결 개선과 탄력 강화 효과를 기대하실 수 있습니다.

가격: 약 $28 CAD (100ml)

Missha

Time Revolution The First eatment Essence Rx

발효 성분이 풍부하게 함유되어 피부 결을 매끄럽게 하고 깊은 보습 과 영양을 제공하는 에센스입니다. 가벼운 텍스처로 빠르게 흡수되며, 칙칙해진 피부에 생기를 더해 줍니다. 자극 없이 피부 장벽 강화에 도

움을 주어 여름철 피부 보호에 안성맞춤입니다. 피부톤을 밝고 균일

하게 가꾸어 전반적인 피부 컨디션 개선에 탁월한 효과를 기대하실 수 있습니다.

가격: 약 $45 CAD (150ml)

토론토에서 처음 운동을 시작한다면 – 피클볼 편

빠르고 재미있고, 누구나 쉽게 시작할 수 있는 스포츠

‘피클볼’이라는 이름이 낯설게 느껴진다면, 당신만 그런 건 아닙니다. 테니스, 배드민턴, 탁구를 섞은 듯한 이 스포츠는 북미에서 빠르게 퍼지고 있 지만, 아직 한국인에게는 생소하죠. 하지만 장비도 간단하고 배우기도 쉬워 처음 운동을 시작하는 사람에게 딱입니다. 이 글에서는 피클볼이 어 떤 스포츠인지부터 토론토에서 어디서 어떻게 시작하면 좋을지까지 안내해 드립니다. 생소함을 지나, 새로움을 즐겨볼 시간이에요.

피클볼, 왜 요즘 이렇게 인기일까? 피클볼은 테니스, 배드민턴, 탁구의 장점을 모두 모은 신개념 스포츠입 니다. 작은 코트에서 비교적 가벼운 패들과 플라스틱 공을 사용해, 운

동 강도는 낮지만 재미와 운동 효과는 뛰어난 것이 특징이죠. 특히 캐 나다 중장년층과 초보자, 그리고 가족 단위 운동으로 인기를 끌며, 토

론토 내 커뮤니티 센터와 공원에서도 점점 더 많은 피클볼 코트가 생 기고 있어요.

피클볼의 장점

�� 누구나 쉽게 시작 가능

• 라켓이 작고 가벼워, 손목이나 어깨 부담이 적어요.

• 규칙이 단순하고, 게임 흐름도 빨라 금세 재미에 빠질 수 있 습니다.

�� 관절에 무리 없는 저충격 스포츠

• 테니스보다 코트가 작고 움직임이 제한적이어서, 무릎이나

허리에 무리를 덜 줍니다.

• 나이, 체력과 상관없이 즐길 수 있는 대표적인 ‘액티브 시니 어 운동’이기도 합니다.

�� 운동 효과도 충분

• 민첩성, 반응 속도, 집중력 향상에 도움이 되며

• 1시간 플레이 시 최대 300~500칼로리까지 소모됩니다! �� 사회적 교류에 적합

• 복식 경기가 중심이라 자연스럽게 팀워크와 커뮤니케이션

이 생겨요.

• 커뮤니티 내 레크리에이션 모임, 소셜 리그 등 교류의 장으 로 활용됩니다.

피클볼 기본 룰 – 한눈에 정리

1. 경기 방식

• 1:1 단식 또는 2:2 복식 경기

• 11점 선승제, 단 2점 차로 이겨야 승리 (예: 11–9)

2. 서브 규칙

• 언더핸드 서브만 가능

• 대각선 방향으로 넘겨야 하며, 서브는 반드시 공이 바닥에 한 번 튄 후에 받아쳐야 함

3. 노 발리 존(Non-Volley Zone, Kitchen)

• 네트에서 약 2.1m 떨어진 구역(‘키친’)에서는 공이 바닥에 닿기

전에는 타격할 수 없음

• 공을 바운드시킨 후에는 들어가도 되지만, 발이 걸치거나 점프

후 착지 시에도 반칙 처리됨

4. 더블 바운스 룰

•

서브와 리턴 후 첫 두 번의 공은 반드시 바운드시킨 후 쳐야 함

• 이후부터는 발리 플레이(공중에서 바로 치기) 가능

피클볼 에티켓 – 함께 즐기는 운동을 위한 배려

��

순서를 지켜주세요

• 대기자가 있는 코트에서는 1게임 또는 15분 단위로 교체하는 것이 일반적입니다.

• 라켓을 걸어두거나 줄을 서서 순서를 지키는 것이 캐나다 커뮤

니티 코트의 문화입니다.

�� ‘좋은 샷’ 한마디, 작은 매너

• 상대방의 멋진 플레이에 “Nice shot!”이라고 말해주는 것,

• 초보자에게는 큰 격려가 되고, 게임 분위기도 훈훈해집니다.

�� 라인 판정은 ‘자기 코트 중심’

• 라인은 본인의 코트에서 판단하는 것이 기본입니다. 애매한 경

우에는 ‘in’으로 보는 것이 매너입니다.

�� 라켓·공 관리, 주변 정리

• 공이 옆 코트로 넘어갔다면 “Ball!”이라고 외쳐주고 플레이어가

중단할 때까지 기다려주세요.

• 끝난 후에는 주변 공, 물병, 라켓 등을 정리하는 것이 기본입니 다.

토론토에서 피클볼

로 피클볼을 즐길 수 있어요. ‘Picklehead’, ‘Bounce’ 과 같은 커뮤니티 사이트, 앱을 통해 레슨, 초보자 클리닉, 리그 참여도 가능하니 관심 있 는 분들은 도전해보세요!

1. Mitchell Field Community Centre

• 위치: 89 Church Ave, North York

• 코트: 실내 3면, 우든 서피스, 영구 라인 + 휴대식 네트

• 이용 방식: 드롭인 (예약 불필요)

• 요금: 성인 $4.50 / 시니어(60+) $2.50

• 특징: 화장실, 음수대 등 기본 편의 시설 완비. 날씨 관계 없이 안 정적으로 이용 가능해 입문자에게 특히 추천됩니다.

2. Cummer Park Community Centre

• 위치: 6000 Leslie St, North York

• 코트: 야외 4면, 영구 라인 + 네트 설치

• 이용 방식: 자유 드롭인, 무료 이용

• 특징: 조명이 있어 저녁에도 플레이 가능하며, 여름철 야외 운동 분위기를 즐기기에 좋습니다.

3. Mayfair Clubs West (North York)

• 위치: 3855 Chesswood Dr (Sheppard Ave W 교차로 근처)

• 코트: 인도어 피클볼 전용 4면, 고품질 서비스와 조명 완비

• 이용 방식: 멤버십 또는 드롭인 예약

• 특징: 라운지, 탈의실, 레슨 및 소셜 리그 등 시설과 프로그램이 잘 갖춰져 있어 정규 활동을 원하는 분들에게 적합합니다.

4. Kirkwood Park (25 Kirkwood Rd, North York)

• 위치: 25 Kirkwood Rd

• 코트: 야외 코트 4면 (기존 테니스 코트에 피클볼 라인과 임시 네 트 설치)

• 이용 방식: 자유 드롭인, 무료 이용

• 특징: 테니스 코트에 오버레이 방식으로 피클볼 라인이 그려져 있 음. 일부 조명 설치되어 있어 저녁에도 플레이 가능

5. Fairgrounds Public Racket Club

• 위치: 1375 Yonge st

• 코트: 전용 야외 하드 피클볼 코트 1면 + 패들 코트

• 이용 방식: 멤버만 이용 가능 (가입 후 예약 플레이)

• 특징: 알록달록 다채로운 색상의 예쁜 코트, 영구 설치된 줄과 하 드코트, 조명 완비. 화장실, 음수대 등 기본 편의시설 있음. 프로 코

치가 상주하며 레슨 및 클리닉, 이벤트가 풍성성

라켓 하나로 여는 새로운 취미 피클볼은 테니스를 시작하기 부담스러웠던 사람들에게 최고의 대안이 될 수 있는 운동입니다. 움직임은 가볍고, 룰은 간단하지만, 그 속에 담 긴 반응 속도, 전략, 집중력은 꽤 깊은 재미를 안겨주죠. 처음이라 망설 이고 계시다면 가까운 공원 코트에서, 또는 커뮤니티 피클볼 프로그램 을 통해 한 번 직접 라켓을 들어보세요. 그 순간부터 새로운 세계가 열 릴지도 모릅니다.

토론토에서 처음 운동을 시작한다면 – 복싱 편

글러브를 끼는 순간, 당신은 이미 링 위에 서 있다.

토론토에서 복싱을 처음 접하는 분들에겐 낯선 환경과 복잡한 절차가 부담으로 다가올 수 있습니다. 어디서 어떻게 시작해야 할지, 어떤 준비가 필요한지 막막할 때가 많죠. 이 글은 초보자들이 토론토의 복싱 문화를 이해하고 자신에게 맞는 방법으로 한 걸음 내딛을 수 있도록 도와드릴 겁 니다. 몸과 마음을 함께 단련하며 새로운 활력을 찾는 여정, 지금 함께 시작해보세요!

복싱을 시작하기 전에: 왜 복싱인가

복싱은 단순한 격투 기술을 넘어, 심신을 단련하고 스트레스를 해소하 는 전신 운동입니다. 줄넘기, 쉐도우복싱, 샌드백 타격, 미트 트레이닝

등으로 유산소와 근지구력을 동시에 키울 수 있죠. 무엇보다 정신 집중 력, 반사 신경, 자기 통제력을 길러 일상 긴장 해소와 자기 관리에 도움 이 됩니다. 경쟁하지 않고 개인 체력에 맞춰 단계별 훈련이 가능해 입

문자도 쉽게 접근할 수 있습니다. 토론토는 다양한 커뮤니티 복싱 클럽

과 센터가 발달해 한인 밀집 지역에서도 저렴하게 훈련할 수 있습니다.

토론토 복싱 문화

복싱 하면 보통 코치 주도 1:1 훈련과 강한 상하 관계가 떠오르지만, 토

론토 복싱장은 분위기가 다릅니다. 체육관 문을 열면 느껴지는 건 군기

가 아닌 자유로운 분위기입니다.

• 자유 훈련 중심 문화

토론토의 많은 복싱 체육관에서는 1:1 레슨보다 ‘오픈 짐(open gym)’

시스템이 일반적입니다. 트레이너가 전체 분위기를 관리하되, 개인은 샌드백, 로프, 미트, 웨이트 등 원하는 기구와 루틴을 자유롭게 사용할 수 있습니다. 트레이너는 지나가며 짧게 조언하거나 자세를 교정해줄

뿐 운동하는 개인이 스스로 루틴을 만들고 소화합니다.

• 다양성과 개방성

복싱장에는 나이, 성별, 인종, 체형, 운동 경험을 막론하고 다양한 사람 들이 함께 운동합니다. 복장이나 실력을 평가하는 분위기가 아니며, 초 보자라고 위축될 필요 없이 모두의 자기 목표가 존중되는 구조입니다.

체육관에 처음 들어서는 순간 ‘강한 사람들 속에 내가 낄 수 있을까’ 하 는 두려움을 느낄 수 있지만, 토론토의 복싱 문화는 경쟁보다 자기계발 과 공동 성장을 중시합니다.

누군가의 펀치가 약하거나 자세가 엉성해도 아무도 쳐다보지 않고, 평 가하지도 않습니다. 이곳에선 “운동하는 사람”이라는 사실 하나로 충 분히 존중받습니다.

복싱장 이용 에티켓과 초보자 팁

• 복장 및 개인 위생: 기본적으로 운동복, 실내용 운동화, 수건은 필

수이며, 손에는 붕대(핸드랩)를 감고 글러브를 착용해야 합니다.

글러브는 대부분 대여가 가능하지만, 위생상 본인 장비를 갖추는

것이 좋습니다. 트레이닝 후 샤워나 땀 닦기를 위한 개인 수건은

예의이자 에티켓입니다. 땀이 뭍은 매트, 샌드백 등 공용기구 또

한 사용 후에는 연습장에 구비된 소독 티슈로 닦아주어야 합니다.

• 기구 사용 예절: 공용 기구는 사용 후 제자리로 정리하는 것이 기 본이며, 사람이 많을 경우는 자연스럽게 돌아가며 사용하는 문화

입니다. 글러브나 미트는 예약제일 경우도 있으므로, 시간표를 미

리 확인하거나 트레이너에게 여쭤보는 것이 좋습니다.

•

레벨 구분 없이 함께 훈련: 처음부터 완벽한 자세나 강한 펀치를

요구받지 않습니다. 초보자도 숙련자와 함께 같은 공간에서 운동

하며, 본인의 속도에 맞춰 발전할 수 있습니다. 트레이너가 직접

다가와 조언하거나 도움을 줄 수 있으니 부담 없이 소통하는 것

이 중요합니다.

오픈 짐 수업, 이렇게 진행됩니다

복싱이라고 하면 흔히 링 위에서 두 사람이 마주 서서 펀치를 주고받는

격투 스포츠를 떠올리기 쉽습니다. 하지만 실제 복싱 수업, 특히 오픈

짐은 싸움이 아니라 자기 훈련에 집중하는 시간입니다.

1. 웜업 (10–15분)

몸을 풀지 않고 바로 펀치를 날리면 부상의 위험이 크기 때문에, 워밍

업은 필수입니다.

• 가벼운 스트레칭 및 코어 활성화 (플랭크, 사이드 스텝 등)

• 쉐도우 복싱 1라운드: 기술보다는 몸 풀기와 리듬 중심

2. 기본 기술 루틴 (15–20분)

트레이너가 간단한 동작을 시범 보이거나, 루틴 차트가 벽에 게시되어

있는 경우도 많습니다.

• 기본 스탠스, 가드 자세 체크

• 잽–크로스–훅 등 1~2가지 기본 콤비네이션 연습

• 쉐도우 복싱 2~3라운드: 거울 앞에서 리듬과 자세 중심

3. 샌드백 훈련 (15–20분) 자유롭게 타격하되, 초보자는 보통 기본 콤비네이션과 움직임 중심으 로 구성합니다.

• 샌드백 3~4라운드: 예) 잽–크로스 반복, 잽–훅–백스텝

• 스텝워크를 포함한 훈련 유도 (스텝+펀치)

• 중간중간 트레이너가 돌아다니며 자세 피드백

4. 정리 운동 및 쿨다운 (5–10분)

• 가벼운 스트레칭

• 트레이너가 추천하는 ‘오늘의 루틴’ 복습 또는 자율 마무리 오픈 짐은 코치가 끌고 가는 수업이 아니라, 내가 내 훈련을 책임지는 시간입니다. 하지만 처음에는 무엇부터 해야 할지 막막할 수 있으니, 이 기본 루틴을 따라가며 자신의 리듬을 찾는 것이 좋습니다. 체육관마다 루틴 구성은 조금씩 다르지만, 대부분 이 틀 안에서 움직

이며, 정해진 순서 없이도 내용은 구조화되어 있다는 점이 오픈 짐의 진짜 매력입니다.

토론토 복싱장 추천

1. Hardknocks Boxing Club

• 장점: 한인 밀집 지역에 위치해 접근성이 좋고, 초보자 클래스가 잘 운영되어 복싱을 처음 접하는 사람에게 적합

• 비용: 드롭인 $25 / 월정액 $100대

• 주소: 156 Bathurst St, Toronto, ON M5V 2R3

2. Kingsway Boxing Club

• 장점: 여성 대상 프로그램과 아동용 클래스가 활성화되어 있어 가족 단위나 여성 입문자에게 적합. 커뮤니티 활동과 연계된 수 업도 운영

• 비용: 드롭인 $20부터 / 그룹 수업 패키지 운영

• 주소: 265 Norseman St, Etobicoke, ON M8Z 2R5

3. Sully’s Boxing Gym

• 장점: 100년 전통을 가진 토론토 대표 복싱장 중 하나로, 빈티지 한 분위기에서 정통 복싱 문화를 체험할 수 있음

• 비용: 드롭인 $30 / 학생 할인 / 다양한 패키지 구성

• 주소: 1554 Dundas St W (lower level), Toronto, ON M6K 1T8

4. United Boxing Club

• 장점: 초보자 전용 프로그램이 다양하며, 멤버십에는 글러브

일부 장비 대여 포함. 트레이너와 분위기가 친절하고 접근성 높음

• 비용: 멤버십 $125부터 (4세션 기준) / 학생 할인 있음

• 주소: 1034 Bloor St W, Toronto, ON M6H 1M3 대부분의 복싱장은 ‘첫 방문자 대상 무료 클래스 또는 일일 체험권 (daily pass)’을 제공합니다. 체육관의 분위기, 트레이너 스타일, 시설 등을 직접 경험해보고 결정하는 것을 추천합니다.

첫걸음, 그리고 계속되는 도전 복싱을 시작하는 데 완벽한 준비는 필요하지 않습니다. 단단한 몸도, 빠른 발도, 강한 주먹도 처음엔 없으니까요. 중요한 건 포기하지 않고 매일 링 위에 다시 오르는 마음입니다.

처음엔 거울 앞 쉐도우 복싱도 어색하고, 기본 루틴 몇 분에도 숨이 턱 막힐 수 있습니다. 하지만 어느 날, 거울 속 자신이 조금 더 균형 잡히 고, 주먹에 힘이 실린 걸 느끼게 됩니다. 그 변화는 땀을 통해 조용히, 그러나 분명하게 찾아옵니다.

복싱은 스스로를 단련하고 회복하는 운동입니다. 낯선 도시에서 느끼 는 긴장, 외로움, 무기력함을 글러브에 담아 두드려보세요. 맞고 쓰러 지는 게 아니라, 계속 일어서는 연습이 복싱입니다. 지금이 바로 첫날 입니다. 주먹을 꽉 쥐고, 링 위가 아닌 당신 삶에 스텝을 밟아보세요.

모유수유 중 약 복용, 어디까지 괜찮을까?

모유 수유 및 육아 정보 이메일 oketaniservices@gmail.com 인스타그램 @moyu.insights

“감기 때문에 약을 먹어야 하는데 괜찮을까요?”, “치과에서 마취 주사

를 맞았는데 수유를 계속해도 될까요?”, “수면내시경을 받았는데 아기

에게 영향은 없을까요?”

모유수유 중인 엄마들이 자주 하는 걱정 중 하나가 바로 ‘약 복용’에

대한 것입니다. 혹시라도 아기에게 안 좋은 영향을 줄까 봐 진통제조

차 피하거나 필요한 치료를 미루는 경우가 많습니다. 하지만 실제로

대부분의 약물은 수유에 큰 문제를 일으키지 않으며, 약물의 특성과

복용 타이밍만 잘 조절하면 모유수유를 안전하게 이어갈 수 있습니 다.

약을 먹을 때 꼭 고려해야 할 두 가지

수유 중 약물을 복용할 때는 다음 두 가지를 가장 중요하게 따져야 합 니다.

�� 약물이 모유로 얼마나 전달되는가?

�� 그 농도가 아기에게 영향을 줄 만큼 충분히 높은가?

대부분의 약물은 체내 농도가 낮고, 그 중에서도 아주 일부분만이 모

유를 통해 전달됩니다. 또한, 아기의 간과 신장 기능은 일반적인 약물

을 잘 처리할 수 있어 실제로 해가 되는 경우는 드물다고 알려져 있습

니다.

마취제, 수면제 복용 시 수유해도 될까?

검진이나 치료 과정에서 사용하는 마취제나 수면제는 많은 엄마들이

수유를 중단하게 만드는 원인 중 하나입니다. 하지만 이런 경우 대부

분은 불필요한 걱정입니다.

• 국소 마취제 (리도카인, 메피바카인 등): 주로 치과나 간단한 시 술에서 사용하는 국소 마취제는 체내 흡수가 거의 없고, 모유로

전달되는 양도 매우 적기 때문에 수유를 중단할 필요가 없습니 다.

• 수면내시경에 사용하는 약물 (미다졸람, 프로포폴 등): 이 약들 은 빠르게 대사되고 체외로 배출되므로, 내시경 후 몇 시간만 지 나 회복이 되었다면 수유를 다시 시작해도 안전합니다. 일반적으 로 한두 번 정도 수유를 건너뛰면 충분합니다.

• 전신마취: 대부분의 전신마취제도 체내에서 빠르게 사라지기 때

문에, 마취에서 완전히 깨어 정신이 맑아졌다면 수유를 재개할 수 있습니다. 단, 마취 이후 마약성 진통제를 장기간 복용하게 되 는 경우에는 반드시 전문가와 상담이 필요합니다.

수유 중에도 안심하고 복용할 수 있는 약물들

• 진통제 및 해열제: 아세트아미노펜(타이레놀), 이부프로펜 등은

매우 안전합니다.

• 감기약: 클로르페니라민, 세티리진 같은 항히스타민제는 용량만 조절하면 대부분 사용 가능합니다.

• 항생제: 페니실린계, 세팔로스포린계 항생제는 일반적으로 안전 합니다.

•

소화제/지사제: 대부분의 소화 관련 약물도 문제 없습니다. 단, 제산제는 성분을 확인해야 할 수 있습니다.

약국에서 구매할 수 있는 일반 감기약도 대부분 수유에 큰 영향을 주 지 않지만, 항히스타민·진통제·기침억제제가 혼합된 복합 감기약은 졸음을 유발하거나 아기에게 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.

수유 중 특히 주의가 필요한 약물 다음 약물은 수유 중 복용을 피하거나, 복용 시 전문가의 세심한 지도 가 필요합니다.

�� 항암제 및 면역억제제

�� 방사선 치료제, 방사성 동위원소

�� 리튬, 항정신병 약물(예: 클로자핀)

�� 마약성 진통제(코데인, 옥시코돈 등)의 장기 복용

�� 일부 항바이러스제(HIV 치료제 등)

이 경우에는 일시적으로 수유를 중단하고, 유축한 모유를 폐기한 후 다시 수유를 시작하는 방식이 권장될 수 있습니다.

약 복용 전, 꼭 체크해야 할 3가지

1. 의료진에게 반드시 수유 중임을 알리기: 진료 시 수유 중이라고 명확히 말하면, 의료진이 더 안전한 약을 선택할 수 있습니다.

2. 전문 자료 참고하기 (대한모유수유의사회, LactMed, WHO 가 이드라인 등): 믿을 수 있는 데이터베이스를 통해 수유 중 복용 가능한 약물 정보를 확인하세요.

3. 수유 타이밍 조절하기: 대부분의 약물은 복용 후 1~2시간 사이 혈중 농도가 가장 높기 때문에, 가능하면 그 시간대를 피해 수유 하는 것이 좋습니다.

결론적으로 약 때문에 수유를 멈출 필요는 없습니다.

모유수유 중이라고 해서 무조건 약을 피할 필요는 없습니다. 오히려 치료를 미루다가 엄마의 건강이 나빠지는 것이 더 큰 문제일 수 있습 니다. 전문가의 상담과 정확한 정보만 있으면, 약물 복용과 수유를 함 께 안전하게 병행할 수 있습니다.

슬기로운 모기지 받기

문의전화 647.980.6840

이메일 kyusun.lee@jpmtg.com

최근 몇 년간 캐나다 모기지 시장은 급격한 변화를 겪고 있습니다. 금

리 변동과 대출 규제, 그리고 디지털 금융 플랫폼의 등장으로 주택 구

매 및 모기지 갱신 과정이 점점 복잡해지고 있죠. 이러한 환경에서 현 명한 모기지 선택은 재정 건강에 큰 영향을 미칩니다.

최근 모기지 에이전트 이용률 & 트렌드

2024년 CMHC 소비자 조사 결과, 모기지 거래 중 48%가 모기지 브

로커(에이전트)를 통해 이루어졌으며, 이는 2023년 43% 대비 5%p

증가한 수치입니다. Mortgage Professionals Canada의 조사에 따르

면, 모기지 이용자 중 67%가 다음 모기지 역시 브로커를 이용할 계획

이라고 응답했습니다. 특히 온타리오 주와 BC주에서의 브로커 이용률

이 높아, 지역별 선호도 차이가 분명합니다. 브로커 이용률 증가는 복

잡해진 금융 환경과 고객의 전문적 조언 수요 증가, 다양한 대출 옵션

에 대한 접근성 확대로 분석됩니다.

모기지 에이전트의 역할과 이용시의 장점

모기지 에이전트는 단순히 대출 상품을 소개하는 것을 넘어, 고객 맞 춤형 금융 솔루션을 제시하는 전문가입니다.

모기지 에이전트는 여러 은행을 비교하여 고객에 맞는 은행의 모기지

를 받을 수 있도록 하기 때문에, 한 은행에서는 모기지를 받을 수 없는

조건이지만, 다른 은행에서는 매우 좋은 금리로 모기지를 받을 수 있

는 경우도 있습니다. 또한 바쁜 직장인 고객은 복잡한 서류 작업과 금

융 기관과의 소통을 에이전트에게 전적으로 맡김으로써 시간과 스트

레스를 크게 줄일 수 있습니다.

뿐만 아니라, 리얼터 및 변호사와 긴밀히 협력해 거래 진행을 원활하

게 하며, 문제 발생 시 신속한 해결책을 제시합니다.

• 모기지 에이전트 이용의 장점

장점 설명

다수 기관 상품 비교

시중은행뿐 아니라 모기지 전문 은행, 프라이빗 모기지까지 폭넓게 비교 후 맞춤 추천 가능

금리 혜택 포착 프로모션 금리 등을

신 속하게 처리

리얼터·변호사 협업 지원 주택 거래 전반에 걸친 소통·조율 업 무 대행 고객 부담 ‘0원’ 주택 모기지 수수료는 일반적으로 금 융기관이 부담 (특수케이스 제외)

시장 동향 & 금리 환경 캐나다 중앙은행(Bank of Canada)은 2024년말 3.25%였던 기준 금리를 올해 1월과 3월에 두번 인하하여 현재는 2.75%를 유지하 고 있습니다. 일부 경제학자들은 BoC가 2025년 말까지 기준금리를 2.50% 또는 2.25%로 추가 인하할 가능성을 제시하고 있습니다. 그 러나 무역 불확실성, 인플레이션 압력 등 다양한 요인으로 인해 금리 인하 시점과 폭은 예측하기 어렵습니다.

이러한 금리 변동은 모기지 금리, 대출 금리 등 금융 상품의 금리에 직 접적인 영향을 미치므로, 이러한 금리 변동을 주의 깊게 살펴보시는 것이 중요합니다.

특히, 2025~2026년에는 갱신 예정 모기지의 약 60%가 월 상환액 인상을 경험할 전망이며, 인상률은 6~10% 수준으로 예상됩니다. 이

러한 금리 및 시장 동향은 갱신 시점에 부담을 가중시킬 수 있어, 사전 전략과 전문가 상담이 중요해지고 있습니다.

은행 직거래 OK vs. 에이전트 활용

소득, 신용, 거래 경험이 탄탄한 경우 은행 직거래도 가능하지만, 이 는 최소한의 조건입니다. 공시금리와 실제 승인금리 간 차이(Rate Exception)를 고려하면, 에이전트를 통한 비교와 협상이 상당한 절약 을 가능하게 합니다. 또한, 서류 준비, 절차 관리, 리스크 분산 등에서 에이전트 활용이 유리합니다. 따라서, 직접 거래 전 반드시 에이전트 와 상담하는 것이 바람직합니다.

금융 상품과 대출 규정의 복잡성이 증가해, 전문가의 맞춤형 조언과 협상력이 더욱 중요해졌습니다. 에이전트는 다양한 금융기관과의 관 계를 활용해 최적 조건을 제시하고, 금융 환경 변화에 신속히 대응합 니다.

“좋은 리얼터를 만나야 좋은 집을 사듯, 좋은 모기지 에이전트를 만나 야 좋은 금융 조건을 받을 수 있습니다.”

금융 상품 비교부터 금리 협상, 절차 지원, 갱신 전략까지 전 과정을 함께 책임지는 전문가와 함께라면, 내 집 마련 또는 모기지 갱신 여정 이 보다 쉽고 즐거워질 것입니다.

아이의 생활 습관, 어떻게

아이의 습관 형성을 위한

부모 역할에 대해 알아봅시다.

‘세 살 버릇 여든까지 간다’ 라는 옛 속담에서 알 수 있듯이, 아이들이 만 세 살 정도가 되면 규칙을 이해하고 지킬 수 있는 발달 수준에 도달 합니다. 이 시기에 아이들의 패턴과 습관을 잡아주지 못하면면 매일

아침, 매일 밤마다 지치고 힘든 시간을 보내게 될 수가 있습니다. 습관

이 잘 형성되지 않은 아이들은 제 시간에 기상하여 등원준비를 하고

씻고 나가는 것 , 놀이 후에 정리정돈을 하는 것 등 모든 순간마다 부

모가 잔소리와 훈육을 해야하다보니 부모님도 지치고 아이도 힘든 것

은 당연합니다.

몇 살 부터 습관을 만들어주어야 할까?

우리의 옛 속담에서 말하는 3세가 이러한 습관을 형성하기에 가장 적

절한 시기입니다. 물론 1-2세 아이들의 반에도 규칙은 있지만, 이를 ‘규칙’이라고 해서 아이들에게 따라야 한다고 가르치기보다는 ‘교실에 서는 걸어 다녀요. 밥을 먹을때는 제자리에 앉아요’ 하는 등 건강하고

안전하게 생활하는데에 필요한 기본생활들 위주로 가르치는 것이 대

부분 입니다. 이 시기의 아이들은 복잡한 규칙을 이해하기 어렵고, 설

령 아이가 규칙을 안다고 하더라도 이를 다 따르거나 행동을 하고자 하는 충동을 조절하기도 어렵기 때문입니다.. 실제 교육 현장에서도

만3세 아이들이 있는 학급부터는 ‘‘우리 반에는 지켜야 하는 규칙이

있어요’ 하면서 아이들과 함께 규칙을 만들고 규칙에 대해서 구체적인 학습을 하게됩니다.

1. 장난감 사용 후에 정리정돈

2. 화장실 사용 후에 손씻기

3. 역할놀이 센터에서는 4명 이상 들어가지 않기 (각 놀이영역에서 지 켜야 하는 규칙)

4. 촉감 놀이 이후엔 반드시 손씻기

5. 친구가 그만해! 라고 말하면 바로 멈추기

등에 대해서 아이들과 함께 정한 규칙을 벽면에 붙여놓고 실천하는

모습까지 보여줍니다.

집에서도 마찬가지로 세 돌 이전이라면 기본적으로 지켜야 하는 것을

일관되게 가르치다가 만 3세부터는 가족들과 함께 구체적인 규칙을 정하고 지킬 수 있게 해주시면 좋습니다. 하지만 36개월이 되었다고 아이들이 이를 무조건 잘 이해하고 지킬 수 있는 것은 아닙니다. 아이 들은 점진적으로 이 규칙들을 따르고 매일매일 반복적으로 해보며 자 신의 것으로 체내화 시켜나갑니다. 이때 아이들의 습관 형성을 위해 부모님들이 해야하는 역할에 대해서 알려드리겠습니다.

첫번째: 어렵지 않은 목표 설정 습관이라는 것은 기본적으로 지켜야 하는 규칙들을 반복해서 실행하

면서 몸에 배도록 하는 것을 의미합니다. 하지만 그 수준이 아이가 실

행할 수 있는 수준보다 높으면 한두번은 잘 지킬수도 있지만 매 순간

반복 실행하기도 어렵고, 무엇보다 그 과정중에서 금방 지치게 되고

하기 싫어질 수도 있습니다. 예를 들어 만 6세 아이가 스스로 밥먹고,

이 닦고, 가방도 챙기고, 신발을 신고하는 것이 아주 바람직하고 좋은

습관을 가진 모습으로 보이긴 하겠지만, 6살 아이가 이 모든 것을 매

일매일 해내기는 어려운게 사실입니다. 그러니 조금 더 단순화 시켜

서 모든 것들을 다 아이에게 맡기는 것 보다는 아이가 수월하게 해낼

수 있는 것 한 두 개를 스스로 하게끔 하면서 점차 늘려가는 것이 좋습

니다. 우리가 최종 목표 습관까지 가기 전에는 아이에게 부담스럽지 않은 작은 성취의 단계 단계들이 필요하는 것을 알아주시기 바랍니 다. 그 단계 단계는 36개월까지 아이의 대소근육발달, 자조기술과 성

향에 따라서도 다를 수 있음을 고려해주셔야 합니다.

두번째: 해야 하는 이유 알려주기

아이에게 습관을 형성해주기 위해서는 단순히 부모가 정하고 지시하

는 것이 아니라 그것을 왜 지켜야 하는지, 왜 습관이 되어야 하는 것이

지, 그것을 지키지 않았을 때 어떤 결과가 따르는지를 설명해주어 아

이가 납득할 수 있게 만들어 주어야 합니다. 아이 입장에서는 그것을

해야하는 동기부여가 확실하게 되어야 그 행동을 반복하기가 쉬워집

니다. 예를 들어, 아이로 하여금 식사 후에 치실을 쓰고 이를 닦는 습

관을 형성해주고 싶다면, 아이에게 치실을 왜 사용해야 하는지를 알

려주는 것이 첫 단계입니다. 처음 몇 번은 재미있어서 할 수도 있지만, 이게 반복적인 루틴이 되고 흥미가 떨어지면 아이들이 안하려고 할

수가 있습니다. 구강 검진을 갔을 때 치과 의사 선생님께 ‘지실은 왜 사용해야하죠?” 라고 질문한다면 치과 선생님께서 치아 모양을 보여

주고 왜 치실이 중요하고 어떻게 사용해야 하는지를 알려줄 것입니 다. 이러한 경험을 통해 아이는 치실을 사용해야하는 이유와 방법까

지 설명을 듣게 되는 것입니다. 그 다음에 집에 와서 ‘식사 후에는 치

실하고 양치하기’ 라는 규칙을 실천하면서 이것이 습관이 되는 과정

을 거칠 수 있도록 도와주시면 됩니다. 아이가 이렇게 해야하는 이유 를 학습하고 이해하게 되면 단순히 ‘밥 먹었으니까 해야지, 엄마가 시 키면 해!’ 라는 지시를 할때와는 받아들이는 정도가 완전히 다르고, 해

야하는 동기 역시 엄마가 시켜서가 아닌 ‘나의 치아 건강을 위해서’ 가 되는 것입니다. 지금은 검색 한번이면 관련 주제에 대한 책과 영상, 사 진, 체험 활동 등을 해볼 수 있는 프로그램들을 찾을 수 있으므로, 직 접 누군가를 만나서 배우지 않더라도 여러가지 간접적인 경험을 통해 아이가 아이 그 습관을 만들어가야 하는 이유를 알고 실천하게 될 수 있습니다.

세번째: 함께 실천해주기 부모가 먼저 아이에게 본을 보여야 합니다. 아이에게 가르쳐야 하는 양치습관을 예로 들어봅시다. 올바른 양치 습관은 양치질 중에 돌아 다니지 않고, 한자리에서서 거울을 보며 윗니, 아랫니, 어금니 등 구석

구석을 보면서 양치를 하는 것입니다. 하지만 많은 부모님들이 양치

를 할때는, 한 손으로는 칫솔질을 하고, 다른 한 손으로는 식탁을 정리 하거나 짐을 챙기는 등 양치질과 동시에 집안일을 하기도 합니다. 아

이들은 이런 부모의 모습을 그대로 보고 배웁니다. 아이가 한 자리에 서서 바르게 양치하는 습관을 갖길 원한다면 부모가 먼저 그렇게 양 치하는 모습을 보여주어야 합니다. 아이에게 양치를 하면서 돌아다니 면 칫솔이 목을 찔러 위험할 수가 있고, 치약 거품이 흘러 옷이나

수 있고, 어느 부분을 양치하는지 잘 볼 수 없기 때문에 제대 로 된 양치질을 할 수 없다고 설명을 해주는 것도 필요합니다. 하지만 가장 좋은 방법은 ‘함께 실천하기’ 라는 점, 잊지 마시기 바랍니다. 여 기서 하나의 팁을 더 드리자면, 아이와 함께 거울을 보면서 양치를 하 고나서 아이에게 긍정적인 피드백을 주시면 아주 도움이 됩니다. ‘거

울을 보면서 하니까 어금니 안쪽까지 정말 깨끗하게 닦였네! 혓바닥 까지 다 닦았으니까 오늘 밤엔 충치벌레들이 절대 못오겠다.’ 하는 식 으로 아이의 성취감과 연결시켜주면 동기부여나 보상이 없더라도 그 행동 자체만으로 긍정적인 강화가 될 수 있습니다. 이렇게 양치 하는 방법이 아이의 기준이 되면 나중에 조금 더 자라서, 혹은 집에 엄마가 없을때라도 어떻게 해야하는 것이 옳은 방법인지를 알고 따를 뿐만 아니라, 혼자서 양치를 하게되었을 때에 더 큰 성취감을 느끼게 됩니 다.

네번째: 규칙적이고 일관되게 실천

습관 형성의 핵심은 규칙성과 일관성 입니다. 습관이 형성되는 과정

자체가 어떤 행동을 꾸준히 반복해서 나도 모를 정도로 너무나 당연

하게 몸에 배이게 만드는 것라고 할 수 있습니다. 특히나 내가 스스로

바른 습관을 형성해야겠다는 의지가 없는 아이들의 경우, 매일 규칙

적인 생활 속에서 습관으로 만어야하는 행동들을 일관되게 반복하지 않는다면 그것이 해야하는 일이라고 인식하지 못합니다. 반대로, 매 일 규칙적으로 일관되게 반복하면 그건 해야하는 일이라고 매일 설명 하지 않아도 자연스럽게 인식하게 되는 것입니다. 그러다 보면 어느 순간부터는 부모님이 하라고 잔소리를 하지 않아도 스스로 먼저 하고 있는 아이들의 모습을 보게 될 것입니다. 따라서 오늘 알려드린 것처 럼 만 3세 아이들이 가능한 정도 수준에 따라 규칙을 정하고 ‘너 혼자 해’ 하는게 아니라 함께, 매일, 규칙적으로 일관되게 실천해주세요

사랑니, 꼭 발치해야 할까?

교정전문의 Dr. Julien Kim이

전해주는 쉬운 교정 이야기

사랑니에 대한 대표적인 질문 중 하나는 “사랑니는 무조건 뽑아야 하 나요?”입니다. 결론부터 말하자면, 사랑니는 무조건 뽑아야 하는 치아

는 아니며, 개개인의 구강 상태와 위치, 형태, 문제 유무에 따라 다르 게 접근해야 합니다. 그러나 일정한 조건에 해당하는 경우에는 예방적

발치를 고려하는 것이 건강한 선택이 될 수 있습니다.

사랑니란 무엇인가?

사랑니는 제3대구치(third molar)로, 보통 18세에서 25세 사이에 맹 출합니다. 영어로는 wisdom teeth, 한자로는 지치(智齒)라고도 하며, 이는 ‘지혜가 생기는 시기에 나는 치아’라는 의미를 담고 있습니다. 턱 의 가장 뒤쪽에 위치한 치아로, 정상적으로 맹출하는 경우에는 저작

기능을 일부 담당하기도 합니다.

그러나 공간 부족이나 방향 문제로 인해 완전히 맹출하지 못하고 뼈나

잇몸 속에 묻힌 매복 사랑니가 흔하게 관찰됩니다. 또는 부분적으로만

나와 잇몸 염증이나 음식물 끼임이 잦고, 인접한 어금니를 손상시키는

경우도 적지 않습니다. 드물게는 낭종이나 종양과 같은 병적 변화로 이

어지기도 합니다.

사랑니 때문에 치아 배열이 흐트러지는가?

앞니 배열의 변화는 일반적으로 나이가 들면서 발생하는 자연스러운 과정으로, 저작 시 힘이 치아를 전방으로 이동시키는 방향으로 작용하 는 점, 잇몸의 약화, 치아의 마모 등 여러 요인이 복합적으로 작용합니 다. 따라서 사랑니가 앞니를 밀어 배열을 망가뜨린다는 인식은 신중하 게 재고할 필요가 있습니다.

사랑니 발치가 필요한 경우 다음과 같은 조건에 해당하는 경우에는 사랑니 발치를 고려하는 것이 바람직합니다.

• 사랑니가 옆으로 누워 자라거나, 잇몸 속에 매복되어 있는 경우

• 비정상적인 각도로 자라 인접한 어금니를 밀고 있는 경우

• 반복적인 염증, 통증, 입냄새, 부종 등 사랑니 주위염 증상이 나 타나는 경우

• 인접 치아에 충치를 유발하거나 손상을 주는 경우

많은 환자들이 사랑니가 앞니를 밀어 배열이 틀어진다고 생각하지만, 이는 과학적으로 근거가 부족한 오해에 가깝습니다. 사랑니의 맹출력 은 치아 전체를 이동시킬 만큼 강하지 않으며, 실제 연구들에 따르면 사랑니 유무와 앞니 배열의 변화 사이에는 뚜렷한 인과관계가 없는 것 으로 나타났습니다.

• 교정 치료를 위한 치아 이동에 방해가 되는 경우

변수로 작용할 수 있습니다.

예를 들어, 아래턱 어금니를 뒤쪽으로 이동시켜야 할 경우 사랑니가 방해가 되면 발치가 필요할 수 있으며, 치열을 배열할 공간 확보를 위 해서도 사랑니를 제거해야 하는 경우가 있습니다.

그러나 교정치료를 받는 모든 환자가 반드시 사랑니를 발치해야 하는 것은 아닙니다. 사랑니가 똑바로 나 있고, 유지 관리가 가능하며, 치아

이동에 방해가 되지 않는다면 보존할 수도 있습니다. 다만 교정 진단 시 엑스레이 검사 등을 통해 사랑니의 위치와 상태를 정밀하게 평가하

는 것이 필수적입니다.

또한, 교정 치료 초기에 사랑니를 바로 발치하기보다는, 치료 중 공간

이 생기면서 사랑니 일부가 더 노출될 가능성이 있는 경우에는 일정

기간 후 발치를 계획하기도 합니다. 완전히 매복된 상태보다는 부분적 으로 맹출된 경우가 수술 난이도나 회복 면에서 유리하기 때문입니다.

사랑니 발치 시기

사랑니 발치는 대개 10대 후반에서 20대 초반 사이가 가장 이상적입 니다. 이 시기는 뼈가 아직 단단하게 성숙되기 전으로, 수술 난이도와 회복 기간이 비교적 낮고 합병증 발생 위험도 줄어듭니다. 반대로 나

이가 들수록 뼈가 단단해지고 치근이 더 깊게 자리잡기 때문에 수술

이 어려워지고 회복도 느려질 수 있습니다.

또한 임신을 계획 중인 여성의 경우, 사랑니 문제 여부를 미리 확인하 고 필요 시 발치를 완료하는 것이 좋습니다. 임신 중에는 엑스레이, 마

취, 항생제, 진통제 사용에 제한이 있고, 호르몬 변화로 인해 잇몸 염증

이 악화될 수 있기 때문입니다.

사랑니를 꼭 뽑지 않아도 되는 경우 사랑니가 다음과 같은 조건을 만족하는 경우에는 발치하지 않고 유지

할 수 있습니다.

• 위아래 사랑니가 맞물려 저작 기능을 일부 수행할 수 있는 경우

• 잇몸 염증이나 통증 등 병적 증상이 없는 경우

• 정기적인 위생 관리와 검진이 가능한 경우

이 경우에도 정기적인 엑스레이 관찰을 통해 이상 유무를 지속적으로 점검하는 것이 중요합니다. 사랑니는 오랜 기간 큰 증상이 없다가도 어 느 순간 급격하게 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.

결론

사랑니 발치는 개인의 구강 구조, 치아 위치, 치료 계획에 따라 달라지 는 결정입니다. 무조건 뽑아야 하는 것도, 무조건 보존해야 하는 것도 아닙니다.

특히 사랑니가 앞니를 밀어서 치열이 틀어진다는 오해는 과학적 근거 가 부족한 ‘치과계의 오래된 통념’ 중 하나로, 치아 배열 변화의 원인을 보다 복합적으로 바라보아야 합니다.

따라서 사랑니에 대한 평가는 단순히 발치 여부를 판단하는 차원을 넘어, 전반적인 구강 건강과 치료 계획을 종합적으로 고려하여 진행되

어야 하며, 그 판단은 반드시 치과의사와 전문의의 진단과 상담을 통 해 이뤄져야 합니다.

Dr. Julien Kim | DMD, MSc (Ortho), FRCD(C)

치과교정과 전문의 (Davis Orthodontics-Richmond Hill)

토론토 대학교 치과대학 강사

캐나다 치과전문의 협회(RCDC) 펠로우

미국 교정학회 (AAO) 회원

캐나다 교정학회 (CAO) 회원

토론토 대학교 치과교정과 졸업

UCLA 대학 치과 레지던트 졸업

세방 여행 정보

홈페이지 www.sebang.ca 전화번호 416.536.5530 페이스북 sebangcanada 카카오톡 채널 추가 세방여행사

세방 Q & A

Q. 도미니카공화국푼타카나를 골프패키지로 가는데 필요서류가 무엇

인가요?

A. 도미니카공화국으로 여행하는 방문자는 도착 전에 여행자의 건강

확인서, 세관 신고 및 국제선 입/출국 양식을 결합한 전자 입국양식을

작성해야 합니다. 각 여행자가 도미니카 공화국으로 출발하기 전에 개

별적으로 이 양식을 작성해야 하며, 작성이 완료되면 QR코드가생성되

고 이 QR코드를 입국시 스캔하면 됩니다.

가족단위 여행객의 경우, 한 가족의 모든 여행자가 각각 개별양식을 작

성할 필요는 없습니다. 최대 7명의 가족이 하나의 양식을 작성할 수 있

습니다. 입국관련 규정은 수시로 변경될수있습니다. 자세한 내용은 정

부사이트를 참고하세요.

https://eticket.migracion.gob.do/ 2025년 12/31 입국자까지 캐나다 시민권자의 K-ETA 면제

캐나다시민권자에 대해 한시적으로 면제되었던 한국입국 전자여행허

가제(K-Eta)가 2025년 12월31일까지 1년 더 연장 되었습니다.

미국5개주, 2025 년도 3분기 질병관리청 중점검역관리지역으로

지정

미국 미네소타주, 워싱턴주, 캘리포니아주, 콜로라도주, 펜실베니아주 가 2025년도 3분기 질병관리청의 중점검역관리지역으로 지정되어 이 지역을 방문(체류 또는 경유)한 사람은 대한민국 입국시 Q-CODE( 또는 건강상태질문서)를 제출이 필요합니다.

한국 입국하는 외국인 대상 전자입국신고(e-Arrival card) 도입 2025년 2월 24일부터 한국에 입국하는 모든 외국인을 대상으로 전

자입국신고 제도가 도입되었습니다(한국에 외국인등록을 마친 외국 인(영주권자, 국내거소신고자) 및 유효한 전자여행허가(K-ETA)를 소

지한 외국인 제외). 단 금년 12월까지는 종이 입국신고서도 기존처럼 계속 이용 가능합니다

대한항공 보조 배터리, 전자담배 기내반입 규정 강화

2025년 3월1일부터 모든 한국 국적기의 보조 배터리, 전자담배 기내

반입 규정이 강화됩니다

1. 보조 배터리 기내반입 기준

1) 100Wh 이하: 6개 이상 항공사 승인 필요

2) 100Wh 초과-160Wh 이하: 3개 이상 반입 불가

3) 160Wh 초과: 반입 불가

보조 배터리와 전자 담배는 부치는 짐 불가, 기내 반입만 가능. 각 항 공사마다 추가 요구사항이 있을 수 있으므로 반드시 항공사에 미리 확 인하세요.

2025년 1월 8일부터 영국입국시 ETA 필수 1월 8일부터 영국 전자여행허가제(UK ETA)가 캐나다와 한국을 포함 한 83개국가로 확대 시행됩니다. 따라서 그동안 영국 방문/환승 시 무 비자 입국이 가능했던 승객들은 최소 출발 3일전에 반드시 UK ETA 앱 또는 공식 신청 사이트에서 UK ETA를 사전신청해야 합니다.

에어캐나다에 반려동물 기내반입시 소프트케이지만 허용 6월1일부터 에어캐나다, 에어캐나다러지 또는 에어캐나다익스프레스 에서 운항하는 모든 항공편에 기내반입하는 반려동물의 경우, 하드케 널을 더 이상 허용하지 않으며 부드러운 면의 소프트캐리어만 허용됩 니다.

IELTS 출제 빈도가 높은 문제 - Speaking

홈페이지 www.heraldca.com 전화 647.448.5175

이메일 heraldtoronto@gmail.com

산업이 발전함에 따라 남녀의 구분 없이 경제 활동을 하게 되면서 가

사 노동의 가치와 역할 분담에 대한 논쟁도 종종 접하게 되는 것 같습

니다. 그렇다면, 실생활과는 거리가 있을런지는 모르겠지만, 이러한

가사 노동에 대한 가치를 인정하기 위하여 급여화 해야 한다는 주장

은 타당하다고 생각하시나요? 자신만의 답변을 준비해 보며, 아이엘

츠 스피킹 시험에도 대비해 보시기 바랍니다.

Should housewives be paid a salary by the government? Why?

가정주부들이 정부에 의해서 급여를 지급받아야 할까요? 왜 그런가

요?

Yes, I believe housewives should be paid a salary by the government. Firstly, to be a housewife is a job just as any others, and people should be paid for what they are doing. Secondly, the more housewives there are, the better. For example, housewives can spend more time with their babies, and so lay the foundation of healthy relationships.

네, 저는 가정주부들이 노동의 대가를 받아야 된다고 생각합니다. 우

선 먼저, 가정주부가 된다는 것도 다른 직업들과 마찬가지로 하나의 직업입니다. 그리고 사람들이 자신의 노동의 대가에 대해서 임금을 지불 받아야 합니다. 두 번째로, 가정주부가 많으면 많을수록 더 좋습

니다. 예를 들어, 가정주부들은 그들의 아이들과 더 많은 시간을 보낼

수 있으며 그래서 건강한 관계의 기초를 닦게 만듭니다.

- 서비스나 비용의 대가를 지불하다는 의미의 pay 동사의 활용법도

정확히 알아 두실 필요가 있습니다. pay + SB(누군가에게) + STH(비 용, 금액을) 또는 pay + SB(누군가에게) + for STH(지불 목적) 형태로 사용하거나, 목적어의 순서를 바꾸어, pay + STH(비용, 금액을) + to + SB(누군가에게) 로 표현할 수 있습니다. 따라서, SB(주어는) + be paid + STH(비용, 금액을)로 수동태의 표현으로, (주어)는 (비용, 금 액을) 지불받는다 또는 SB(주어는) + be paid + for STH(지불 목적) 의 표현도 가능합니다. 따라서, 본문의 표현인, housewives should be paid a salary… 가정주부들은 급여를 지불받아야 한다… people should be paid for what they are doing… 사람들은 그들이 하고 있는 것에 대하여(지불 목적) 지불받아야 한다.. 입니다.

- 아울러, pay 동사는 pay + 금액 + for STH(지불 목적)의 형태로도 사용합니다. 예를 들어, I paid $100 for the parking ticket. 나는

주차 벌금에 대하여 $100을 지불했다… 입니다. 하지만, I paid the parking ticket. 과 같은 형태로 사용할 수는 없습니다.

- 또한 조금은 다른 의미지만, pay 동사는 (목적어에게) 이득이 되다, 보답하다라는 의미로도 자주 사용됩니다. Higher education will pay you later. 고등한 교육은 나중에 너에게 이득이 될 것이다… 즉, 그만 큼 대가를 지불할 것이라는 의미입니다. 다양한 pay 동사의 활용을 익 혀두시기 바랍니다.

- 스피킹 섹션의 경우에도, firstly, secondly, last but not least 등의 표현을 통하여 제시하는 근거들을 순차적으로 나열하게 하면서 논리 적으로 들리게 합니다.

- the + 비교급, the + 비교급... 광고 등에서도 잘 사용하는 용법입 니다. 기본적 의미는 더 ~할 수록, 더 ~하다입니다. The earlier, the better… 이르면 이를수록 더 좋다… The more, the better… 많 으면 많을수록 더 좋다… 바로, 다다익선입니다. The more you practice, the better you get… 연습을 많이 하면 할 수록 더 나아진 다… 발전된다는 의미겠지요. The more you spend, the less you save… 더 많이 쓸수록 더 적게 절약하게 된다… The brighter the sun (is), the happier people feel… 태양이 밝을수록 사람들은 더 행복하게 느낀다… The more carefully you plan, the better the result will be… 더 신중하게 계획할수록 결과는 더 나아질 것이다… The more sales you make, the more commission you earn… 더 많은 판매를 할수록 더 많은 수수료를 번다… 이렇게 형용사나 부사 의 비교급 또는 명사 앞에 비교급을 넣은 형태를 사용하여 다양한 표 현을 할 수 있습니다. 마지막으로, 유명한 grocery store의 슬로건인 “More for less”가 생각나네요... 약간의 변형은 있지만, 더 많은 제품 들을 더 낮은 가격으로… 제공한다는 의미이겠지요.

- lay the foundation도 외워서 사용할만한 표현입니다. lay 동사 는 타동사로서 (목적어를) 놓다, 깔다는 의미입니다. 따라서, lay the foundation은 기초를 놓다, 기반을 닦다…는 의미입니다. 한편, lay 동사는 (알 등을) 낳다는 의미를 가지며, lay eggs… 알을 낳다… 입니 다.

반복적으로 연습하셔서 완전히 나의 문장으로 만들어주세요.

토론토에서 만날 수 있는 한국의 빙수부터 각국의 개성 있는 여름 디저트까지, 이색적인 맛의 여정을 시작해보세요. 토론토에서

가이드

여름이면 생각나는 시원한 한 입, 디저트. 빙수, 아이스크림처럼 익숙한 메뉴도 좋지만, 한 번쯤은 새로운 맛에 도전해보는 건 어떨까요? 토론토는 다 양한 문화가 어우러진 도시인 만큼, 한국에서는 접하기 힘든 세계 각국의 디저트를 경험할 수 있는 기회가 가득합니다. 이번 여름, 눈과 입이 즐거운 토론토의 이색 여름 디저트 8선을 소개합니다. 낯설지만 분명 매력적인 그 맛, 지금 만나보세요.

The Cups | 말차 딸기 빙수

인기 메뉴인 딸기말차빙수는 신선한 생딸기와 진한 말차 파우더, 고운

우유 얼음이 어우러져 달콤함과 쌉싸름함의 조화를 이룹니다. 부드럽

게 갈린 얼음 위에 화사한 색감과 깊은 풍미를 더해, 보기에도 맛있고

먹기엔 더욱 특별한 여름 디저트를 완성합니다. 캐나다 속 작은 한국의

여름을 이곳에서 느껴보세요.

주소 | 314 College St, Toronto, ON M5T 1S3

Meet Fresh | 대만식 망고빙수 폭신한 얼음 위에 가득 올라간 망고, 연유, 젤리, 타피오카. Meet Fresh 는 정통 대만 디저트를 선보이는 체인으로, 여름 한정 망고빙수는 가장 인기 있는 메뉴입니다. 시원한 얼음과 달콤한 망고가 조화를 이루며, 동남아의 여름을 그대로 옮겨놓은 듯한 맛을 경험할 수 있습니다. 한

국인에게는 낯설지만, 누구나 반할만한 새로운 스타일의 빙수입니다.

주소 | 5315 Yonge St, North York, ON M2N 5R4

Wilson’s Haus of Lechon | 할로할로 필리핀의 여름을 대표하는 디저트, ‘할로할로(Halo-Halo)’.

다양한 젤리, 콩, 연유, 그리고 아이스크림까지 푸짐하게 올라간 이 디

저트는 보기만 해도 시원함을 자아냅니다. Wilson’s Haus는 필리핀 전 통음식과 할로할로로 유명한 맛집으로, 디저트 하나만으로도 이국적

인 여행을 떠난 듯한 기분을 선사합니다.

주소 | 365 Wilson Ave, North York, ON M3H 1T3

Eva’s Original Chimneys | 헝가리식 굴뚝빵 콘 아이스크림 헝가리식 전통 디저트인 굴뚝빵 콘 아이스크림은 겉은 바삭하고 속은

부드러운 실린더 모양의 빵 ‘트르들로(Trdelník)’ 안에, 차갑고 크리미한

소프트 아이스크림을 담아내는 이 디저트는 식감과 비주얼 모두 만족

스럽습니다. 달콤한 시나몬 설탕이 코팅된 굴뚝빵이 아이스크림과 어

우러지며, 더운 여름날 색다른 달콤함을 선사합니다

주소 | 454 Bloor St W, Toronto, ON M5S 1X8

Sukoi Dessert | 타이야끼 소프트아이스크림

붕어빵과 아이스크림이 만난다면? 일본 감성 디저트의 정점, 타이야끼

소프트. 바삭하게 구운 붕어빵 콘 안에 흑임자, 말차, 바닐라 등 다양한 소프트아이스크림을 담아내는 이 디저트는 단순한 비주얼을 넘어 진 한 맛까지 자랑합니다. 토핑 또한 개성 있게 선택 가능해 MZ세대에게

특히 인기 있는 디저트 카페입니다.

주소 | 760 Queen St W, Toronto, ON M6J 1E9

Wooffles & Cream | 버블와플 아이스크림

홍콩 길거리 디저트에서 영감을 받은 버블와플 아이스크림.

겉은 바삭하고 속은 쫀득한 와플 위에 크리미한 바닐라, 말차, 망고 등 다

양한 맛의 아이스크림을 올려 즐길 수 있습니다. Markham의 Commerce Gate 안에 위치한 Wooffles & Cream은 이 독특한 조합으로 꾸준한 인기 를 얻으며 현지 핫플레이스로 자리잡았습니다.

주소 | 1390 Don Mills Rd. Unit A212, Toronto, ON M3B 3N1

Arctic Bites | 아이스크림 롤 태국식 전통 디저트에서 영감을 받은 아이스크림 롤은 철판 위에 얇은 아이스크림을 돌돌 말아 완성하는 독특한 메뉴입니다. 주문과 동시에 눈앞에서 만들어지는 퍼포먼스가 더해져 보는 재미가 있고, 오레오 크 럼블, 퍼지, 뽀키 등 다양한 토핑을 선택해 나만의 조합을 즐길 수 있습 니다. 가볍고 시원한 맛으로 더운 여름날 색다른 즐거움을 선사합니다.

주소 | 21 Baldwin St, Toronto, ON M5T 1L1

The Good Press | 아사이볼 브라질산 아사이를 활용한 퓨르펠의 아사이볼은 직접 공수한 냉동 아 사이를 베이스로, 신선한 과일과 심플한 재료만을 더해 깔끔하고 상쾌 한 맛을 완성합니다. 한 그릇에 담긴 풍미와 영양 덕분에 하루를 활기 차게 시작하기에도 제격이며, 도심 속에서 건강한 에너지를 찾고 싶은 이들에게 추천할 만한 공간입니다.

주소 | Willington Market, 486 Front St W, Toronto ON M5V 0V2

영어 또는 한국어, 골라 읽을 수 있는 한국 문학책 4권 추천

‘한국적인’ 이야기들은 어떻게 세계 속에서 새로운 공감을 얻고 있을까요?

낯선 언어로 다시 탐구해보는 친숙한 세계의 이야기들, 지금 소개해드립니다

한때 낯선 콘텐츠로 여겨졌던 한국 문학이 이제는 전 세계 독자들의 서재에 점점 더 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 한국 작가들의 작품은 다양한 시 공간과 주제를 통해 인간의 삶과 감정을 섬세하게 들여다보며, 국경을 넘어선 공감과 울림을 이끌어냅니다. 번역은 단순한 언어의 옮김이 아니라, 새로운 문화와 독자 안에서 문학이 다시 태어나는 창조의 과정입니다. 세계 문학의 엄연한 한 축으로 자리 잡아가고 있는 한국 문학, 그 다채롭고 도 깊이 있는 이야기들을 지금 함께 만나보세요.

At Dusk | 해질 무렵 (by Hwang Sok-yong)

재력을 갖춘 한 남자가 인생의 만년(晩年)에 자신이 지나쳐 온 무언가를 찾기 시작합니다.

서울의 빈민가에서 가난하게 태어난 박민우는, 빠르게 근대화가 이루어지는 사회에서 개발의 물결에 올 라타 다방면으로 큰 성공을 일궈낸 인물입니다. 일에 대한 노력과 열정은 그에게 성공과 안정을 가져다 주었고 이제 그는 큰 건축회사의 임원입니다. 그러나 회사가 비리에 연루되어 조사를 받게 되었을 때, 변 화하는 사회 속에서 자신의 역할을 다시 생각하게 됩니다.

그 무렵, 뜻밖의 쪽지가 그에게 날아듭니다. 쪽지는 자신이 한 때 사랑했지만 배신한 차순아로부터 온 것. 예상치 못한 기억을 마주하며, 민우는 자신이 떠나왔다고 생각했던 세계를 다시금 떠올리게 됩니다.

“At Dusk”는 한국에서 가장 존경받는 작가가 한국의 과거를 돌아보고자 하는 완곡하지만 시급한 프로 젝트라 할 수 있습니다. 오로지 앞만

The Old Woman with the Knife | 파과 (by Gu Byeong-Mo)

노인, 여성, 킬러. 도무지 어울릴 것 같지 않은 세 가지를 조합한 주인공은 65세 여성 킬러입니다. 이름은 조각(爪角). 한때 ‘손톱’으로 불리던 그녀는 40여 년간 청부 살인을 업으로 삼으며, 날카롭고 빈틈없는 깔 끔한 마무리로 ‘방역 작업’을 처리해왔으나, 몸도 기억도 예전 같지 않게 삐걱거리면서 이제는 퇴물 취급 을 받습니다.

한편 노화와 쇠잔의 과정을 겪으며, 지켜야 할 건 만들지 말자고 평생을 되뇌어온 조각의 마음속에는 어 느새 지키고 싶은 것들이 하나둘 생겨나기 시작합니다. 그녀는 버려진 늙은 개를 데려다 키우는가 하면, 청부 살인 의뢰인의 눈에서 슬픔과 공허를 발견하기도 합니다. 삶의 희로애락을 외면하고 살아온 조각 의 눈에 타인의 고통이 들어오기 시작하면서, 그녀의 마음에는 살아 있는 모든 것들에 대한 연민의 온기 가 스며들기 시작합니다.

작품은 아주 잠시 빛난 뒤 사라지는 모든 생명들에 대해 찬사이자, 응원이자, 위로의 메세지를 전합니다.

#영어로 읽는 한국문학 #영화 드라마 원작

#독립적 여성 #통찰력

The Forest of Stolen Girls | 사라진 소녀들의 숲 (by Hur June) 1426년 조선, 제주의 한 마을에서 열세 명의 소녀들이 사라졌습니다. 이름 높은 수사관 민제우가 이 실종

건 수사를 위해 제주로 떠나지만 그 또한 실종되어버리고 맙니다. 그가 남긴 일지에는 피해자들이 절벽에서 스 스로 목숨을 끊었으며, 검시할 새도 없이 시신이 바로 매장되어 사건의 내막을

그의 딸 민환이 남장을 하고 제주로 향하는 배에 올라타면서 시작됩니다. 그녀의 봇짐 속에는 아버지 의 일지가 있습니다. 누군가 불에 타다 까맣게 그을린 일지를 민환이에게 보낸 것입니다. "저 섬에 있는 게 너 를 죽일지도 몰라." 마음속 두려움이 속삭이지만 민환은 기필코 아버지의 행방을 찾아내겠다고 결심합니다.

작품은 한국의 오랜 역사와 문화에 바탕을 두었습니다. 조선 세종 대까지 존재했던 공녀(貢女) 제도와, 에 얽힌 제주 한 마을의 비극, 그 비극에 긴박하게 연결된 가족사, 나아가 가부장 시대 조선 여성들의 삶을 다층적으로

엮어내며 '가장 한국적인 이야기'로써 미스터리한 사건의 중심으로 독자들을 끌어들입니다.

#영어로 읽는 한국문학

#미스터리

Pachinko | 파친코 (by Lee Min-Jin)

#조선 시대

가난한 재일 교포 가정의 4대에 걸친 이야기가 담긴 이 작품은, 1900년대 고향 땅을 떠나 일본으로 건너 가게된 한 가족이 운명에 맞서 싸워 나가는 모습을 그려냈습니다.

1900년대 초반, 순자라는 한 소녀는 바닷가에서 부유한 이방인과 사랑에 빠지게 됩니다. 순자는 임신을 하게 되었으나 그가 유부남이라는 것을 깨닫자 그를 떠나기로 결심합니다. 유부남인 연인 대신, 그녀는 일본으로의 선교를 앞둔 신사적이고 병약한 목회자의 청혼을 수락합니다. 부유한 연인과 고향땅을 등지

복잡하고도 열정적인 인물들이 살아 숨쉬고 있습니다. 강인한 여 성, 헌신적인 누이와 아들, 도덕적 혼돈 속에 흔들리는 아버지 등, 무정한 역사의 수레바퀴 속을 헤쳐 나가 며 살아 남는 자들의 이야기를 만나볼 수 있습니다.

#영어로 읽는 한국문학

#영화 드라마 원작

#이민자의 삶

무더운 여름밤, 등골 서늘해지는 공포 유튜브 채널 추천

다양한 공포 이야기와 생생한 실화로 소름 끼치는 경험을 선사하는 유튜버들. 귀신 체험부터 미스터리 사건까지, 밤마다 등골이 서늘해지는 공포 채널을 소개합니다.

무더운 여름밤, 무더위를 잊게 해줄 오싹한 공포를 찾는 이들을 위해 다양한 이야기를 골고루 모아봤습니다. 실화, 전설, 미스터리 등 다채로운 소 재로 등골을 서늘하게 만드는 유튜브 공포 채널들을 소개합니다. 짧은 영상 한 편만으로도 진짜 공포를 생생하게 체험하고 싶다면, 지금 소개할 유튜브 공포 채널 7곳과 함께하세요.

돌비공포라디오

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· 유튜브 : @돌비공포라디오

#공포라디오 #시청자인터뷰

#괴담 #현실공포

·추천영상 : [무서운이야기 실화] 시신 닦는 알바가 시

급이 비싼 이유

이야기를 인터뷰하고, 그 내용을 깊이 있게 재해석하는 리얼 공포 유튜브 채널입니다.

과학적으로 설명하기 어려운 미스터리한 현상들을 생생한 인터뷰와 함께 전달하며, 공포를 체험하는 새로운 방식을 선보입니다. 익명의 시청자들과의 통화를 통해 직접 듣는 리얼한 공포 체험담을 바탕으 로 귀신, 초자연적 사건 등 다양한 소재를 다룹니다. 단순한 이야기 전 달을 넘어 사건의 이면을 탐구하며 공포의 깊이를 더하는 점이 매력 적입니다.

일상의 평범함 속 숨겨진 섬뜩한 이야기들에 관심 있다면, 돌비공포라 디오에서 전하는 리얼 공포를 경험해 보세요. 실화에 기반한 진짜 무서 움을 찾는 이들에게 새로운 공포 체험의 장이 될 것입니다.

디바제시카DeevaJessica

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· 유튜브 : @deevajessica

#토요미스테리 #미스터리 사건 #사건사고스토리텔링

·추천영상 : [납량특집] 포항 M아파트 괴담, 포 항주민들은 대부분 안다는데 사실 일까요?

디바제시카(DeevaJessica)는 매주 토요일과 금요일, ‘토요미스테리’와 ‘금요사건파일’을 통해 국내외 다양한 미스터리와 사건 사고를 다루는 유튜브 채널입니다.

복잡하고 미궁에 빠진 사건들을 깊이 있게 분석하며, 시청자들에게 생 생하고 정확한 정보를 제공하는 데 주력합니다. 각 사건의 배경과 숨 겨진 이야기들을 꼼꼼히 파헤쳐 쉽고 명확하게 설명하는 것은 물론, 긴 장감 넘치는 스토리텔링으로 몰입감을 높이는 점이 이 채널의 큰 매 력입니다.

일상 속에 숨어 있는 미스터리부터 사회적으로 주목받는 사건들까지 폭넓게 다루어, 미스터리와 사건에 관심 있는 누구나 신뢰하고 즐길 수 있는 콘텐츠를 제공합니다. 흥미로운 이야기와 함께 미지의 세계 를 탐험하고 싶다면, 디바제시카 채널과 함께 미스터리의 매력에 빠 져보세요.

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· 유튜브: @yoonsiwon

#고스트헌터 #심령현상 #폐가탐방 #귀신이야기

추천영상 :

교회에 갔습 니다.

Yoonsiwon은 국내 대표 고스트 헌터 윤시원이 운영하는 프리미엄 공 포 콘텐츠 유튜브 채널입니다. 2011년부터 시작된 이 채널은 실존하 는 심령 현장과 미스터리를 직접 발로 뛰며 기록하고, 이를 가공 없이 생생하게 전달하는 것이 가장 큰 특징입니다. 유령이 출몰한다는 폐 가, 설명할 수 없는 괴현상이 벌어지는 장소, 시청자 제보까지! 공포 를 뛰어넘는 실제 이야기를 통해 섬뜩함과 흥미를 동시에 선사합니다.

단순한 무서운 이야기 나열을 넘어, 실제 현장을 조사하고 인터뷰하며 ‘진짜’와 마주하는 과정을 보여줍니다. 윤시원의 담담하면서도 몰입감 있는 진행과 리얼한 영상은 손에 땀을 쥐게 하며, 마치 현장에 함께 있 는 듯한 긴장감을 자아냅니다. 공포 장르를 좋아하거나 미스터리, 초 자연 현상에 관심 있는 분이라면 단연 추천할 만한 채널입니다. 지금 Yoonsiwon과 함께 미스터리의 현장 속으로 한 걸음 들어가 보세요. 믿 든 믿지 않든, 그곳에는 설명할 수 없는 무언가가 존재합니다.

MBC 미스터리 : 심야괴담회 X 서프라이즈

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· 유튜브 : @MBCmystery

#괴담낭독 #괴담재연

#공포리얼스토리

추천영상 : 검은 물의 저수지로 직진하라는 내

비게이션.. ＂왜 내비대로 안 갔어”

MBC 미스터리 : 심야괴담회 X 서프라이즈는 공포와 미스터리를 사랑

하는 시청자들을 위해 다양한 괴담과 초자연 현상을 생생하게 전달하 는 유튜브 채널입니다. ‘심야괴담회’와 ‘서프라이즈’에서 엄선한 무서

운 이야기와 미스터리 사건들을 깊이 있는 스토리텔링과 함께 소개하 며, 현실과 초자연의 경계에 숨겨진 이야기들을 흥미롭게 풀어냅니다.

채널은 시청자들이 직접 경험한 실화부터 전설과 도시괴담까지 폭넓 게 다루어, 다양한 연령층에게 공포와 신비로움을 선사합니다. 단순한

이야기 전달을 넘어, 각 사연의 배경과 숨은 진실을 탐구하며 몰입감 있는 콘텐츠를 제공하는 것이 이 채널만의 강점입니다. 평소 미스터리 와 공포 장르에 관심이 많았던 분들이라면, MBC 미스터리 : 심야괴담 회 X 서프라이즈를 통해 숨겨진 공포의 세계를 쉽고 재미있게 경험할 수 있을 것입니다. 신비롭고도 오싹한 이야기 속으로 한 걸음 더 들어 가 보세요. 새로운 공포와 미스터리가 여러분을 기다립니다.

철멍뭉

· 구독자 : 654K

· 동영상 : 266

· 유튜브 : @mungmoong2

#무섭지만웃긴 #미스테리 파헤치기 #괴담모음

추천영상 : 네이버 지식in에 올라온 소름 돋는

질문 TOP 5

철멍뭉은 미스터리 실화, 음모론, 괴담, 기묘한 사건들을 독특하고 유 쾌한 시선으로 풀어내는 유튜브 채널입니다. 국내외 실제 사건은 물론 일본의 미스터리, 황당한 이야기들까지! 믿기 힘든 사건들을 생생한 스 토리텔링으로 전하며, 때로는 소름 돋고, 때로는 웃음이 터지는 예기치 못한 재미를 선사합니다.

채널의 가장 큰 매력은 바로 ‘철멍뭉’만의 독창적인 해석과 위트 있는 접근입니다. 단순한 무서움에 그치지 않고, 이야기 속 인간 심리와 사 회적 메시지를 흥미롭게 풀어내며 시청자들과 공감대를 형성합니다.

미스터리, 공포 이야기, 괴담, 오컬트, 그리고 어딘가 묘하게 웃긴 이야 기까지! 색다른 세계에 빠져들고 싶다면, 지금 바로 철멍뭉과 함께 떠 나보세요. “진지한데 귀엽고, 무서운데 웃긴” 이 묘한 조합이 분명 당신 을 빠져들게 만들 겁니다.

판타지 드라마 추천 5편, 묵직한 세계관과 철학까지

마법과 영웅이 사는 신비로운 세계로 떠나보세요.

전쟁과 사랑, 운명이 얽힌 판타지 드라마 5편을 소개합니다.

The Wheel of Time

장르: 판타지, 어드벤처, 드라마

출연: Rosamund Pike, Daniel Henney, Zoe Robins

제작: Amazon Studios

운명의 수레바퀴가 돌기 시작했다. 세상을 구할 ‘용의 환생’을 찾아 떠나는

대서사시. 수천 년간 이어진 전설 속 ‘어둠의 군주’가 다시 부활할 조짐을 보

이자, 강력한 마법 집단 ‘아에즈 세다이’의 모이라인이 시골 마을에서 특별한 청년들을 찾아 떠난다. 누구도 자신의 운명을 모른 채 여정을 시작한 이들은 각자 예기치 못한 힘과 마주하며 성장한다.

원작 소설의 방대한 세계관과 수십 개의 등장인물, 복잡한 정치 구도가 잘 녹 아 있다. 정통 판타지의 매력과 함께, 여성 중심의 서사와 마법 체계가 새롭 게 느껴진다. 스펙터클한 전투씬과 고풍스러운 미장센이 어우러져 보는 재 미도 크다.

‘반지의 제왕’ 스타일의 클래식 판타지를 찾는 이에게 꼭 추천할 작품이다.

Carnival Row

장르: 판타지, 누아르, 미스터리

출연: Orlando Bloom, Cara Delevingne

제작: Amazon Studios

피와 음모가 흐르는 도시, 인간과 요정이 공존하는 어두운 세계.

전쟁을 피해 인간 도시에 이주한 요정들과 이민자들, 그리고 그들을 배척하 고 억압하는 인간 사회의 부조리. 이 속에서 발생하는 잔혹한 연쇄 살인 사건 을 파헤치는 전직 형사와, 요정 연인의 금지된 사랑이 교차한다.

빅토리아 시대를 연상케 하는 도시의 음울하고 고풍스러운 분위기, 다양한 종족과 그들의 문화적 갈등이 치밀하게 그려진다. 판타지와 누아르, 정치 스

릴러가 결합된 독특한 장르적 재미를 선사하며, 현대 사회의 차별과 난민 문

제를 은유적으로 담았다. 어둡고 복합적인 판타지를 선호하는 이에게 추천.

Vikings

장르: 역사, 액션, 드라마

출연: Travis Fimmel, Katheryn Winnick, Gustaf Skarsgard

제작: History Channel

북유럽의 전설, 라그나르 로드브록의 야망과 정복의 시대.

농부에서 전설적인 바이킹 전사가 된 라그나르 로드브록의 이야기를 따라가는 대서 사. 잉글랜드, 프랑스 등 유럽 전역을 배경으로 펼쳐지는 피와 권력, 배신의 연대기가 몰입감을 더한다. 중세 북유럽 신화와 실제 역사적 사건이 절묘하게 뒤섞인 스토리, 묵직한 전투 신, 인물들의 복잡한 심리가 돋보인다. 라그나르와 그의 가족, 동료들의 삶과 죽음, 그 속에서 펼쳐지는 인간적인 고뇌가 깊이를 더한다. 잔혹하지만 서사적으 로도 밀도 높은 작품으로, 하드한 액션과 정치적 음모, 그리고 인간 본성의 이야기를

원하는 시청자라면 반드시 즐길 수 있다.

American Gods

장르: 판타지, 드라마, 신화

출연: Ricky Whittle, Ian McShane, Emily Browning

제작: Starz

고대의 신들과 현대의 신들이 맞붙는 미국 대륙의 전쟁. 감옥에서 막 출소한 ‘섀도우 문’이 미스터리한 인물 ‘미스터 웬즈데이’를 만나면서 펼쳐지는 초현실적 여정. 전통 신들과 기술, 미디어, 자본 같은 현대의 신들이 충돌하며 벌어지는 권력 다툼이 중심 이다. 상징과 철학, 미학적 영상미가 돋보이는 작품으로, 현실과 환상, 신화적 상징이 난해하면서도 예술적으로 펼쳐진다. 매회가 하나의 시각적 예술작품처럼 느껴지며, 다채로운 문화권의 신화가 현대적으로 재해석된다. 다만 전개가 느리고 추상적인 부

분이 있어 해석이 필요하지만, 깊은 여운과 철학적 메시지를 남긴다.

신화적 판타지에 흥미가 있는 이들에게 추천한다.

Shadowhunters

장르: 판타지, 청춘, 로맨스, 액션

출연: Katherine McNamara, Dominic Sherwood, Alberto Rosende

제작: Freeform

눈에 보이지 않는 세계에서, 악마와 싸우는 청춘들. 평범한 소녀 클라리는 18번째 생

일에 자신이 ‘섀도우헌터’의 후계자임을 알게 되고, 인간과 악마의 세계 사이에서 싸

움을 이어가는 전사로 성장한다. 뱀파이어, 늑대인간, 요정 등 다양한 종족들과의 동 맹과 배신, 그리고 로맨스가 어우러진다. 청춘들의 사랑과 우정, 성장이 중심에 있고, 빠른 전개와 매력적인 캐릭터 케미가 특징이다. 어둡지만 가볍게 즐길 수 있는 판타지 를 찾는 이들에게 적합하며, 성장 드라마와 판타지를 함께 보고 싶은 이들에게 추천. 원작 소설인 ‘인스트루먼트 시리즈’를 기반으로 했으며, 판타지 세계에서의 청춘 성장 기를 그리고 있다.

8월에 딱! 시원한 감성 영화 OST 5곡

무더위 속에서도 잠시 숨을 고르고 싶어지는 여름날, 마음을 식혀주는 감성적인 영화 음악 5곡을 소개해드립니다.

8월은 무더위가 절정에 이르면서도, 한여름의 청량한 바람과 함께 마음을 환기시키기 좋은 시기입니다. 이 계절에 어울리는 영화 OST들은 더위 를 잠시 잊게 해주고 감성을 일깨워주는 특별한 선물이 되어줍니다. 이번에는 8월의 분위기와 잘 어울리는, 시원한 감성을 담은 영화 음악 5곡을 소개해드립니다.

Turning Page – Sleeping At Last 영화: 트와일라잇 (The Twilight Saga: Breaking Dawn – Part 1, 2011)

장르: 인디 팝, 어쿠스틱

이 곡은 영화 ‘트와일라잇’ 시리즈의 한 장면을 감성적으로 물들이는 서정적인 발라드다. Sleeping At Last의 섬세한 피아노 선율과 진심

어린 보컬이 만나, 사랑의 순수함과 설렘을 고스란히 전달한다.

특히 “I’ll be your safe place, I’ll be your flame” 같은 가사는 서로에

게 기댈 수 있는 존재가 되고 싶은 마음을 표현한다. 사랑에 빠진 순간

을 부드럽게 그려내어 로맨틱한 분위기를 연출한다. 깊은 감정을 담

아내면서도 과하지 않은 담백한 편곡이 오랫동안 기억에 남는다. 이

노래는 특별한 순간을 기념하거나 차분한 밤에 듣기에 적합하다.

Remember Me – Miguel & Natalia Lafourcade 영화: 코코 (Coco, 2017, 디즈니·픽사)

장르: 라틴 팝, 발라드

영화 ‘코코’의 메인 테마 곡으로, 가족과 기억의 소중함을 담고 있다. Miguel과 Natalia Lafourcade의 따뜻한 목소리가 조화를 이루며, 스

페인어 가사가 곡에 깊은 정서를 더한다.

“Remember me, though I have to say goodbye”라는 후렴구는 작별

의 아픔 속에서도 사랑과 추억이 이어짐을 노래한다. 감성적인 기타 와 함께 듣는 이의 마음을 울리는 명곡이다. 이 곡은 가족 간의 유대와

영원한 사랑에 대한 메시지를 담아 모든 세대에게 공감을 불러일으킨

다. 영화의 감동을 한층 배가시키는 음악적 요소로 손꼽힌다.

My Heart Will Go On – Celine Dion

영화: 타이타닉 (Titanic, 1997)

장르: 팝 발라드

전 세계를 감동시킨 영화 ‘타이타닉’의 대표 OST다. 셀린 디온의 파워 풀하고도 애절한 보컬이 사랑과 이별의 감정을 극대화하며, 영화 속 두 주인공 잭과 로즈의 운명을 음악으로 재현한다.

“Near, far, wherever you are”라는 가사는 영원한 사랑과 그리움을 노래하며, 수많은 이들의 심금을 울렸다. 시대를 초월한 명곡으로 자

리 잡았다. 이 곡은 사랑의 영원함을 믿게 하며, 인생에서 중요한 사람 과의 추억을 되새기게 한다. 다양한 커버와 리메이크를 통해 꾸준히 사랑받고 있다.

A Thousand Years – Christina Perri 영화: 트와일라잇: 브레이킹 던

(The Twilight Saga: Breaking Dawn, 2011)

장르: 팝 발라드

영원한 사랑을 약속하는 달콤한 고백이 담긴 곡이다. 크리스티나 페

리의 맑고 부드러운 목소리가 피아노 선율과 어우러져, 시간이 흘러

도 변하지 않는 사랑을 표현한다. “I have died every day waiting for you”라는 가사는 기다림과 헌신을 담아 깊은 감동을 선사한다. 웨딩 송으로도 많이 사랑받는 이 곡은 특별한 순간에 꼭 듣기 좋은 OST다.

이 노래는 사랑의 시간성을 아름답게 노래하며, 많은 이들의 사랑 이

야기에 공감대를 형성한다. 감성적인 멜로디와 가사가 마음 깊은 곳

에 잔잔한 울림을 준다.

Lost Stars – Adam Levine 영화: 비긴 어게인 (Begin Again, 2013)

장르: 팝 록, 어쿠스틱

아담 리바인의 감미로운 음색과 솔직한 가사가 돋보이는 곡이다. 영 화 ‘비긴 어게인’에서 삶과 사랑, 꿈에 대한 고민을 담담하게 그려낸 이 노래는 듣는 이로 하여금 자기 자신과 마주하게 한다. “God, tell us the reason youth is wasted on the young” 같은 가사는 젊음의 불확 실함과 성장의 아픔을 표현한다.

잔잔하지만 깊은 여운이 남는 곡이다. 이 곡은 인생의 방향을 고민하 는 이들에게 위로와 용기를 준다. 섬세한 멜로디와 가사는 듣는 이에 게 자기 성찰의 시간을 선사한다.

햇살 가득한 8월, 시원한 향기로 무더위를 식혀주는 꽃

무더위 속에서도 산뜻한 기운을 전하는 8월, 시원한 향기 가득한 꽃으로 특별한 순간을 완성해보세요.

8월은 여름의 절정으로, 무더운 일상에 청량한 전환이 필요한 시기입니다. 시원한 향기가 퍼지는 꽃다발은 공간의 온도와 마음의 기분까지 낮춰 주는 특별한 선물이 됩니다. 단순한 장식 이상의 의미를 지닌 시원한 향의 꽃들은 8월 무더위를 잠시 잊게 하며 일상에 활력을 불어넣습니다. 이

번 8월에는 마음까지 시원해지는 향기 가득한 꽃 선물로 지친 일상의 온도를 낮춰 보시길 추천드립니다.

유칼립투스 – Eucalyptus Bouquet

꽃말: 보호, 치유, 청결

청량한 허브 향과 은은한 실버 그린 컬러가 조화를 이루는 유칼립투

스는 무더운 여름철에 특히 잘 어울리는 향기 식물입니다. 단독으로

도 훌륭하며, 다양한 꽃들과 믹스할 경우에도 멋스럽고 자연스러운

분위기를 한층 더 살려내어 여러 공간에서 분위기를 환기시키고 감성

을 더하는 데 다양하게 활용하실 수 있어, 무더위를 잊게 해주는 여름

철 인테리어에 특별한 포인트가 되어 드립니다.

• 이럴 때 좋아요: 새집 축하 선물, 병문안, 그리고 홈오피스 공간

의 향기 인테리어로 안성맞춤입니다.

• 관리 방법: 줄기 밑동을 비스듬히 잘라 깨끗한 물에 꽂아 보관해 주시고, 신선함을 유지하기 위해 물은 매일 교체해 주시는 것이 좋습니다.

아게라텀 – Ageratum

꽃말: 믿음, 신뢰, 사랑의 가치

보랏빛이 감도는 작고 폭신한 꽃송이가 특징인 아게라텀은 여름철에

도 오랫동안 꽃을 피워 시각적으로도 시원한 느낌을 선사합니다. 향

은 은은하고 부드러워 여름철 실내 꽃장식용으로 많은 사랑을 받고 있습니다.

• 이럴 때 좋아요: 신뢰와 격려를 전하고 싶을 때, 집들이 선물, 사무실

분위기 전환

• 관리 팁: 햇빛을 좋아하지만 너무 뜨거운 직사광선은 피해 주시 고, 물은 겉흙이 마르면 적당히 주시는 것이 좋습니다.

히아신스 – Hyacinth Bouquet

꽃말: 즐거운 삶, 스포츠, 승리 풍성한 꽃송이에서 퍼지는 달콤한 향기는 무더운 여름 속에서도 일상

에 작은 기쁨과 여유를 선사합니다. 다양한 색상으로 구성되어 있어

시각적으로도 시원하고 생기 있는 분위기를 자연스럽게 연출할 수 있 으며, 공간에 밝고 활기찬 에너지를 더해줍니다. 감각적인 여름 인테

리어는 물론, 소중한 분께 기분 좋은 향기와 함께 마음을 전하기에도 안성맞춤입니다.

• 이럴 때 좋아요: 응원의 메시지를 담은 선물, 여름 생일자에게

• 관리 팁: 통풍이 잘 되는 장소에서 기르시고, 줄기는 주기적으로

잘라주며 시원한 물을 유지해 주시는 것이 좋습니다.

쟈스민 – Jasmine Bouquet 꽃말: 순결, 우정, 사랑스러움

달콤하면서도 시원한 향이 매력적인 쟈스민은 여름밤의 분위기를 닮

은 꽃입니다. 은은하게 퍼지는 향이 공간 전체에 청량한 기운을 전해 주며, 감성적인 무드를 연출하는 데 제격입니다. 자연스러우면서도 고 급스러운 분위기를 더해주어, 일상 속 특별한 순간을 더욱 빛나게 만

들어 줍니다.

• 이럴 때 좋아요: 고백, 연인에게, 무더운 밤에 향기 선물로

• 관리 팁: 밝은 간접광 아래 두고, 과도한 물 주기는 피하시는 것

이 좋습니다. 토양이 약간 마른 뒤 물을 주는 것이 적절합니다.

금어초 – Snapdragon

꽃말: 기품, 용기, 수줍음

길게 이어지는 꽃송이들이 풍성하면서도 단정한 인상을 주는 금어초

는 꽃다발에 자주 활용되는 인기 있는 꽃입니다. 다양한 색상을 지니

고 있으며, 은은한 향과 함께 우아하고 세련된 분위기를 더해줍니다.

• 이럴 때 좋아요: 응원의 메시지를 전하고 싶을 때, 누구에게나 부 담 없이 선물할 꽃

• 관리 팁: 시원한 장소에 보관하시고, 줄기 끝을 사선으로 잘라 깨 끗한 물에 꽂아주시면 싱싱함을 더욱 오래 유지하실 수 있습니 다.

재미로 알아보는, MBTI (ESFP 편)

#엔터테이너 #슈퍼스타

마릴린 먼로, 마일리 사이러스, 엘튼 존, 빌 클린턴

ESFP | 모험가 #엔터테이너 #자유로운 영혼의 연예인

주저하지 말고 매 순간을 즐겨라. - 엘튼 존 -

노래와 춤을 즉흥적으로 즐기는 사람이 있다면, 아마 ESFP 유형(엔터테이너)일 것입니다. 그들은 순간의 흥분에 휩쓸리는 걸 즐기고, 그 감정을 다른 사람들과 함께 나누고 싶어 합니다. 타인을 격려하는 데 시간과 에너지를 아끼지 않으며, 그 모습 또한 매력적이고 자연스러운 유형입니다.

열정적인 삶

ESFP는 사람들 앞에서 무언가를 보여주는 걸 즐기고, 스포트라이트를 받는 것에 거리낌이 없는 듯 보입니다. 하지만 그들의 자신감은 단순히 주 목받고 싶어서가 아니라, 상황에 맞는 행동을 재빠르게 감지하는 능력에서 비롯됩니다. 관찰력이 뛰어나고, 다른 사람의 감정을 빠르게 알아차리 는 감각이 탁월하기 때문입니다.

ESFP는 소소한 일상에서도 진심으로 즐거움을 느끼며, 혼자 시간을 보내기보다는 친구들과 함께하는 걸 더 선호합니다. 이들은 좋은 사람들과 어울리며 재미있는 시간을 보내는 것에서 큰 만족감을 느낌니다. ESFP는 특유의 친근하고 유머러스한 성격으로 모임을 언제나 파티처럼 만들곤 합니다.

말뿐이 아닙니다. ESFP는 감각적인 면에서도 두드러지는데, 패션 감각부터 인테리어까지 미적인 부분에 있어서 뛰어난 안목을 가집니다. 멋지고 예쁜 것을 한눈에 알아보고, 자신의 스타일에 맞게

호기심 많은 성향입니다.

겉으로는 자신만을 생각하는 것처럼 보일 수 있지만, 사실 ESFP는 타인의 감정에 민감하고 세심한 면도 있습니다. 누군가 고민을 털어놓으면 가 장 먼저 들어주고, 위로와 현실적인 조언을 아끼지 않죠. 하지만 문제나 갈등 상황이 자신과 관련된 것이라면 직면하기보다는 피하려는 경향도 존재합니다. 드라마나 열정적인 분위기는 좋아하지만, 그로 인해 자신이 비난의 대상이 되는 건 달가워하지 않습니다.

즉흥적인 즐거움 추구 ESFP가 겪는 가장 큰 어려움은 순간의 즐거움에 집중하는 과정에서 책임이나 의무를 종종 소홀히 한다는 점입니다. 또한 복잡한 분석이나 반복 적인 일, 숫자를 다뤄 현실적인 결과를 도출하는 일에는 크게 소질이 없는 편입니다. 그래서 때로는 우연한 기회를 노리거나, 사람들의 도움을 받 는 걸 더 선호합니다. 하지만 주변에 항상 챙겨줄 사람이 있는 것이 아니므로, 재정, 건강 등의 장기 계획은 스스로 챙길 필요가 있습니다.

ESFP는 좋은 것과 가치를 알아보는 눈이 있지만, 계획성이 부족해 씀씀이가 커질 위험도 있습니다. 특히 신용카드 사용에 주의해야 합니다. 기회 를 잡는 데는 능하지만, 장기적인 계획을 세우지 않다 보면 나중에 금전적인 부담으로 이어질 수 있습니다.

결국, 웃음과 즐거움, 새로운 도전을 필요로 하는 곳이라면 ESFP는 늘 환영받는 존재입니다. 새로운 경험을 친구들과 함께하는 것을 가장 큰 기 쁨으로 여기고, 대화를 나누다 보면 원래 하려던 얘기는 뒷전이 되기 일쑤지만, 그 과정에서 서로의 감정을 나누며 더욱 가까워지죠. 만약 ESFP 가 일의 우선순위를 적절히 안배할 수 있다면, 이들은 언제나 새로운 모험을 향해 친구들과 함께 멋지게 나아갈 수 있을 것입니다. ESFP 특징 / 팩폭

1. 가장 열정적이거나, 가장 쾌활한 성격일 가능성이 높다

2. 천성적으로 친화력이 높다

3. 승부욕이 강하다

4. 사람에 대한 편견이 없다

5. 건망증이 있다

6. 책임을 회피하려는 성향이 있다

7. 잘 먹고, 잘 자고, 생각이 단순하다

8. 틀에 박힌 것을 싫어한다

9. 지루한 것을 견디지 못한다

10. 입이 가볍다

ESFP 직업 추천

1. 배우/연기자

2. 이벤트 기획자

3. 여행 상품 개발자

4. 헤어 or 메이크업 전문가

5. 판매/영업직

6. 사진작가

7. 응급구조사

8. 놀이치료사

9. 호텔리어

10. 운동강사

김치말이국수 레시피

Cold Kimchi Noodle Soup

냉면 육수 하나로 만드는 새콤달콤한 김치말이국수 소개합니다.

[필요한 재료] [계량 기준]

메밀국수 건면 100g,

계란 1개,

김치 80g,

통깨 1 큰 술,

김 5g,

물 1L,

들기름 1 큰 술

[김치말이국수 육수 재료]

냉면육수 1팩, 김칫국물 4 큰 술,

초장 1 큰 술

T = 큰 술 / 약 10mL

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

C = 종이컵 / 약 200mL

난이도: 쉬움

예상 조리 소요 시간: 20분

➊ 먼저 물 넣고 계란 넣어 삶아줍니다.

➋ 김가루와 신김치를 가위로 짤라 준비합니다.

➌ 이제 냉면 육수와 김칠국물, 그리고 초장을 넣어 김치말이 육수를 만들어 줄게요.

➍ 끓는 물에 메밀면을 5분 삶아주면서 달라붙지 않도록 화력을 조절하며

골뱅이무침 레시피

Spicy Sea Snail Salad

술 안주로 빼놓을 수 없는 골뱅이무침을 소개합니다.

[필요한 재료]

캔 골뱅이 1캔 (400g),

삶은 계란 1개,

파채 80g,

쪽파 1뿌리, 오이 1/2개, 통깨 1/2 큰 술

[양념장 재료]

시판 초장 4 큰 술, 알룰로스 1/2 큰 술,

진간장 1 큰 술,

고춧가루 1 큰 술,

골뱅이 캔 국물 1 큰 술,

다진마늘 1/2 큰 술,

참기름 1 큰 술

[계량 기준]

T = 큰 술 / 약 14mL

t = 작은 술, 티스푼 / 약 5mL

C = 종이컵 / 약 180mL

난이도: 쉬움

예상 조리 소요 시간: 20분

➊ 골뱅이는 체반에 받쳐서 국물을 빼 주세요. 이때 양념장에 넣어줄 국물은 남겨줍니다.

➋ 파채는 아린맛을 빼기 위해 찬물에 30분 정도 담갔다가 물기를 빼서 사용해 주시면 좋습니다.

➌ 쪽파와 오이, 그리고 삶은 계란을 적당한 크기로 잘라 준비해주세요.

➍ 이제 양념장 재료를 한 데 넣고 잘

더운 날씨에 딱! 수제 맥주 브루어리 - Steam Whistle Brewery

여름 더위 식히는 토론토 대표 맥주, Steam Whistle를 소개합니다.

토론토 중심부, 다우타운 한복판에 위치한 Steam Whistle Brewery는 청 량한 맥주와 함께하는 힐링 공간으로 유명합니다. 역사적인 붉은 벽돌 건

물 속에서 맥주가 만들어지는 과정을 가까이서 볼 수 있으며, 무엇보다

여름철 야외 테라스는 활기찬 분위기로 가득합니다. 낮에는 시원한 라거

한 잔과 함께 가볍게 점심을 즐기기 좋고, 저녁이 되면 친구들과 모여 토

론토 여름밤의 낭만을 만끽할 수 있는 완벽한 장소가 됩니다. 특별한 이

벤트나 라이브 음악이 어우러져 더 즐거운 시간을 보낼 수 있으며, 도심

속에서 잠시 벗어나 청량한 여름을 만끽하고 싶다면 Steam Whistle의 야

외 공간을 추천합니다.

레스토랑 미리보기

▶ 주소 : 255 Bremner Blvd Bay 6, Toronto, ON M5V 3M9

▶ 운영 시간 : 월 - 금 | 11:30am – 10pm, 토 | 11am - 10pm, 일 | 11am – 8pm

▶ 전화번호 : (416) 362-2337

▶ 홈페이지 : steamwhistle.ca

▶ 1인 평균 가격 : $15-$50

▶ 인스타그램 : @ steamwhistlebrewing

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

더운 날씨에 딱! 수제 맥주 브루어리 - Mill Street Brewery

Mill Street Brewery에서 즐기는

도심의 역사와 함께하는 수제 맥주 한잔

Mill Street Brewery는 토론토 강변의 역사적인 건물에 자리 잡아, 들어서

는 순간 과거와 현재가 자연스럽게 어우러진 독특한 분위기를 느끼게 합 니다. 전통을 살린 수제 맥주와 함께 다양한 캐주얼 다이닝 메뉴가 마련되

어 있으며, 넓고 쾌적한 실내 공간과 함께 야외 테라스에서는 도시의 활기

찬 풍경을 여유롭게 감상할 수 있습니다. 특히 여름철 야외 테라스는 시원 한 바람과 함께 편안하고 즐거운 시간을 보내기에 안성맞춤이며, 주말 저

녁에는 종종 라이브 음악 공연이 펼쳐져 더욱 특별한 분위기를 자아냅니

다. 역사적인 매력과 현대적인 감성이 조화를 이루는 이곳은, 토론토의 여

름을 진정으로 즐기기에 완벽한 장소입니다.

레스토랑 미리보기

▶ 주소 : 21 Tank House Lane, Toronto, ON M5A 3C4

▶ 운영 시간 : 월 - 수 | 11am – 10pm, 목 | 11am - 11pm, 금 - 토 | 11am - 12am, 일 | 11am - 10pm

▶ 전화번호 : (416) 681-0338

▶ 홈페이지 : millstreetbrewery.com

▶ 1인 평균 가격 :$20-35

▶ 인스타그램 : @millstreetbrew

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

더운 날씨에 딱! 수제 맥주 브루어리 - Left Field Brewery

토론토의 무더운 날씨 속에서

Left Field Brewery에서 즐기는 크래프트 맥주

Left Field Brewery는 토론토의 활기찬 지역에 위치한 독립 수제 맥주

양조장으로, 신선하고 개성 있는 맥주를 선보이는 곳입니다. 이곳은 스

포츠와 야구 문화를 테마로 한 인테리어가 돋보이며, 편안하고 친근한

분위기 속에서 다양한 스타일의 크래프트 맥주를 즐길 수 있습니다. 밝 고 넓은 공간에는 바 테이블과 좌석이 마련되어 있어 친구들과의 모임

이나 가벼운 한잔을 즐기기에 최적이며, 야외 테라스도 있어 여름철에

는 시원한 바람을 맞으며 맥주를 맛볼 수 있습니다. 지속적으로 새로

운 맥주가 출시되어 방문할 때마다 색다른 맛을 경험할 수 있는 곳으 로, 토론토 현지인들과 맥주 애호가들에게 꾸준히 사랑받고 있습니다.

레스토랑 미리보기

▶ 주소 : 40 Hanna Ave Suite G1, Toronto, ON M6K 0C3

▶ 운영 시간 : 일 - 목 | 12pm – 11pm, 금 - 토 | 12pm – 12am

▶ 전화번호 : ( 416) 350-1958

▶ 홈페이지 : leftfieldbrewery.ca

▶ 1인 평균 가격 : $20 - $30

▶ 인스타그램 : @leftfieldbrewery

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

더운 날씨에 딱! 수제 맥주 브루어리 - Black Lab Brewing

토론토에서 만나는 Black Lab Brewing의 진한 크래프트 감성

공장 느낌의 넓은 공간과 높은 천장, 반짝이는 스테인리스 탱크들이 인상적인 이곳은, 반려견과 함께 맥주를 즐길 수 있는 ‘도그 프렌들 리’ 브루어리입니다. 브루어리 이름은 창업자의 블랙 래브라도 ‘레이더 (Radar)’에서 따온 것으로, 곳곳에 강아지 관련 디테일이 숨어 있어 애 견인들의 발길이 끊이지 않죠. 실내외 모두 반려견 동반이 가능하며, 강아지들과 함께 여유롭게 맥주를 즐기는 손님들 덕분에 이곳만의 편 안한 분위기가 느껴집니다. 클래식한 IPA부터 과일향이 감도는 에일까

지 다양한 수제맥주가 준비되어 있으며, 캐주얼한 스낵과 함께 가볍게 즐기기 좋습니다.

레스토랑 미리보기

▶ 주소 : 818 Eastern Ave, Toronto, ON M4L 1A1

▶ 운영 시간 : 월 - 일 | 12pm – 9pm

▶ 전화번호 : (647) 352-2525

▶ 홈페이지 : blacklab.beer

▶ 1인 평균 가격 : $20 - $30

▶ 인스타그램 : @blacklabbeer

▶ 딜리버리 옵션 : N/A

한 눈에 읽는 CBM 뉴스

CBM 홈페이지에서 매일 새롭게 업데이트되는 다양한 소식을 만나보세요. www.cbmpress.com

“건설 산업, 벼랑 끝에 서다” – 주택 착공 감소로 인한 연쇄 충격 현실화

캐나다 주택 시장 전망이 맞는다면, 향후 몇 년간 주택 건설 산업은 거

센 역풍을 맞게 될 것입니다. 이로 인한 충격은 단순한 시장 침체에 그

치지 않고, 국가 경제 전반에 걸쳐 심각한 여파를 불러올 것으로 보입 니다.

이미 해고가 시작됐고, 일부 신규 개발은 연기되거나 아예 보류됐습니 다. 입찰조차 줄어드는 상황. 전문가들은 지금이*”심연을 들여다보는 순간”이라며 강한 우려를 나타내고 있습니다.

심각한 하락세… 시장은 얼어붙고 있다 캐나다모기지주택공사(CMHC)의 최근 분석에 따르면, 2022년 중반 부터 2025년 1분기까지 토론토의 콘도(재판매, 신규 및 분양 포함) 거래량은 무려 75% 감소했습니다. 밴쿠버는 같은 기간 37% 줄었습

니다.

온타리오주의 경우, 2025년 1분기 신규 주택 착공 건수는 12,700건 으로, 전 분기 대비 20.2% 감소했습니다. 이는 2009년 4분기 이후 가 장 낮은 수준입니다.

• 토론토의 주택 착공은 전년 동기 대비 58% 감소

• GTA 기타 지역도 29% 감소

• 신규 단독주택 거래량은 10년 평균 대비 73% 하락

• 신규 콘도 거래는 90%나 줄어들었습니다

최대 32만 명 실직 우려… “더 나빠질 수 있다”

이미 1년 새 12,000명의 건설 노동자가 일자리를 잃은 온타리오. 하

지만 이는 시작일 뿐입니다.

알터스 그룹(Altus Group)의 수석 경제 전략가 피터 노먼(Peter Norman)

은 현재 캐나다 내 신규 주택 건설 부문에서105,000~170,000개의

일자리가 위험에 처했다고 경고합니다. 내부 모델링 결과에 따르면,

• 산업 활동이 30% 감소할 경우 12만1,500개

• 50% 감소 시 20만2,500개

• 80% 감소 시 무려 32만4,000개의 일자리가 사라질 수 있습니 다.

여기에는 목수, 전기기사, 배관공, 현장 관리자, 엔지니어뿐 아니라 부

동산 중개인, 감정사, 검사관 등도 포함됩니다.

특히 중소형 건설업체가 대다수인 산업 구조상, 수익 감소를 견디지 못

해 도산하는 업체가 속출할 것으로 보이며, 이로 인한 공급망 붕괴도

피하기 어려울 전망입니다. 목재, 석고보드, 창호, 지붕 등 각종 건자재

산업도 큰 타격을 받을 수 있습니다.

지역 경제도 흔들… 회복까지는 ‘수년’ 예상

건설 산업의 위기는 지역사회 전반에 걸친 소비 위축으로 이어집니다.

건설 노동자들의 소득이 줄어들면, 지역 내 소매업, 외식업, 서비스업

전반의 침체도 불가피합니다.

더 큰 문제는 숙련 인력이 영영 산업을 떠날 수 있다는 점입니다. 일부

인력은 새로운 업종으로 이직한 뒤, 상황이 나아져도 돌아오지 않을 가

능성이 큽니다. 결과적으로, 미래의 회복 국면에서 극심한 인력 부족

이 발생할 수 있습니다.

건설 산업은 온타리오 GDP의 약 7~8%를 차지하고 있으며, 그중에서

도 주택 건설이 큰 비중을 차지합니다. 주택 건설이 80%까지 감소할 경우, 온타리오의 GDP 성장률이 최대 2.5%포인트 하락하며, 경제 침 체(recession)를 피하기 어려울 수 있습니다.

토론토시, 노숙자 급증에 ‘구조적 대책’ 추진

최근 토론토에서는 주거 불안과 물가 상승이 겹치면서 노숙자 수가 빠

르게 증가하고 있습니다. 이에 토론토시는 기존 쉘터의 포화 상태를 극

복하고, 단기적 대응을 넘어 장기적이고 체계적인 지원 시스템을 마련 하기 위한 종합 대책을 본격 추진하고 있습니다.

지난 7월 9일 토론토 시의회는 노숙자 증가에 대응하기 위한 쉘터 인 프라 확장 계획과 정신건강, 중독 치료, 직업 연계 등 다양한 복합 지원 프로그램을 통합하는 구조적 지원 체계 구축 계획을 공식 발표했습니

다. 시 당국은 “단순 임시 거처 제공을 넘어 노숙자들이 자립할 수 있도 록 돕는 다층적 지원 체계 구축에 주력하고 있다”고 밝혔습니다.

현재 토론토시가 운영하는 쉘터들은 대부분 포화 상태에 이르렀으며, 신규 수용 인원을 늘리기 위한 공간 확보에 어려움을 겪고 있습니다.

팬데믹 이후 노숙자가 급증하면서 임시 대피소마저 부족해 많은 이들

이 거리에서 밤을 보내야 하는 실정입니다. 이에 시는 새로운 시설 건

립뿐 아니라 기존 쉘터 환경 개선과 운영 효율화에도 적극 나서고 있 습니다.

그러나 예산 확보 문제는 큰 장애물로 남아 있습니다. 토론토시는 연방

정부와 온타리오 주정부에 적극적인 재정 지원을 요청했지만, 현재까

지 협조가 원활하지 않아 계획 실행에 제약이 많다는 입장입니다. 시

관계자는 “연방과 주정부의 협력 없이는 장기적 해결책 마련이 어렵

다”며 조속한 지원을 촉구했습니다.

사회복지 전문가들은 이번 대책이 긍정적 진전임을 평가하면서도, 노

숙 문제 해결에는 다각적 접근이 필요하다고 강조합니다. 단순히 쉘터

문제의 핵심은 ‘세금’과 ‘비용’… “주택은 필수재, 술·담배 취급 말아야” 지금의 위기를 해결하기 위해서는 무엇보다 주택 비용을 낮추는 정책

전환이 시급합니다.

• 세금, 수수료, 개발 부담금 등을 낮추고

• 허가 절차 간소화를 통해 행정비용을 줄이며

• 인허가 지연으로 인한 불필요한 비용 발생을 막아야 합니다.

인플레이션을 반영한 주택 가격은 20년간 두 배 이상 상승한 반면, 실 질 임금은 겨우 16% 상승에 그쳤습니다.

• 현재 중산층 가구의 단독주택 가격은 소득의 11배에 달하며, • 이는 20년 전(6배 미만)과 비교해 상상하기 힘든 수준입니다.

한편, 세금·수수료 등은 신축 주택 비용의 36%를 차지하고 있습니다. 이는 2012년의 24% 대비 급등한 수치입니다. 일부 세금은 10년 만 에 1,000% 이상 증가했습니다.

“주택은 식량과 마찬가지로 인간의 기본적인 생존 필수품입니다. 그런 데 지금은 술이나 담배처럼 ‘사치품’으로 취급되어 과도한 세금이 부과 되고 있습니다.”.

수를 늘리는 것만으로는 부족하며, 정신건강 치료와 약물 중독 회복 프 로그램, 사회 복귀를 위한 교육과 직업 훈련, 안정적 주거 확보 정책이 함께 추진돼야 한다는 것입니다. 또한, 비영리 단체와 지역사회 기관 간 긴밀한 협업이 효과적 지원의 핵심 요소임을 지적했습니다.

한편, 일부 지역 주민들은 신규 쉘터 설립에 우려를 표명하고 있습니 다. 안전 문제, 지역 환경 변화에 대한 걱정이 나오면서, 시는 주민들과 소통 강화 및 갈등 완화를 위해 다양한 공청회와 토론회를 진행하고 있 습니다. 주민들의 목소리를 반영해 모두가 공존할 수 있는 방안을 모색 하는 것이 시의 과제로 떠오르고 있습니다.

토론토 노숙자 문제는 단순한 사회 현상을 넘어 도시 지속 가능성과 직 결된 중대한 과제로 부상하고 있습니다. 전문가들은 이번 인프라 확장 과 통합 지원 대책이 단기 위기 대응을 넘어, 예방적 정책으로 자리 잡

아야 한다고 지적합니다. 이를 통해 노숙 상태에 빠지는 사람 수를 줄

이고, 모든 시민이 안정적 주거와 삶을 누릴 수 있는 사회를 만드는 것 이 궁극적 목표입니다.

시민 단체와 복지 기관들은 이번 대책이 실질적 변화를 이끌 수 있도 록 지속적 모니터링과 현장 지원을 이어가겠다는 의지를 밝혔습니다. 또한 정부 간 협력과 지역사회 적극 참여가 필수라는 점을 재차 강조 하며, 앞으로도 노숙자 문제 해결을 위한 다양한 방안 마련에 힘쓸 계 획입니다.

토론토시의 이번 대책이 어떻게 현실화될지, 정부와 지역사회 협력이 어떤 성과를 거둘지 관심이 커지고 있습니다. 앞으로 토론토가 포용과 연대 도시로 거듭나기 위한 중대한 분기점이 될 전망입니다.

재미로 알아보는 심리테스트 -연인과 싸울 때 나의 행동은?

자동차를 계약하게 된 당신, 어떤 색상으로 할 것인가요?

흰색 ㅣ 검은색 ㅣ 실버 ㅣ 빨간색

흰색

흰색 자동차를 선택한 당신!

싸울 때, 감정적으로 몰입하네요!

자신의 감정에 압도되어 판단력

이 흐려질 수 있습니다. 싸우는

동안 감정적으로 몰입하면 상대방을 비난하거나 모욕하는 등

잘못된 말을 할 수 있습니다. 자신의 감정을 진정시키고, 상대

방의 말을 경청해 보세요!

검은색

검은색 자동차를 선택한 당신!

싸울 때, 상대방의 말을 경청하네 요! 상대방의 말을 경청하는 것은

싸움을 해결하는 데 도움이 될 뿐

만 아니라, 서로의 마음을 이해하고, 더 나은 관계를 구축하는

데에도 도움이 됩니다. 싸울 때 상대방의 말을 경청하면 상대

방의 마음을 이해할 수 있겠네요!

빨간색

빨간색 자동차를 선택한 당신!

싸울 때, 소리를 지르거나 난폭적

이네요! 소리를 지르거나 난폭한

행동을 하는 것은 좋지 않습니다. 상대방을 자극하고, 상황을 악화시킬 수 있습니다. 싸울 때는 차분하게 상대방의 말을 경청하고, 자신의 이야기해보는 게 좋 겠네요!

실버 실버 자동차를 선택한 당신! 싸울 때, 서로의 입장을 이해하려 고 하네요! 싸울 때는 서로의 감

정이 상하고, 화가 나서 상대방의 말을 듣지 않으려는 경우가 많습니다. 하지만 서로의 입장을 이해하면, 문제를 해결하고, 관계를 개선하는 데 도움이 되겠 네요!