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Yesenia Carriero Bustos, PSR
Información en Salud En Su Pueblo viene de una gran variedad de expertos. Si tiene alguna pregunta o preocupación acerca de contenido específico que le afecte la salud, por favor contáctese con su proveedor.
CBHA.org
Al finalizar este año, me encontré reflexionando con profunda gratitud sobre lo que habíamos logrado juntos.
En nuestras clínicas, farmacias, equipos de extensión y apoyo, ustedes se presentaron día tras día con habilidad, compasión y un compromiso inquebrantable con las personas a las que servimos. En momentos de presión y cambio, eligieron la atención. En momentos de fatiga, eligieron un propósito. Y al hacerlo, marcaron una diferencia tangible en la vida de nuestros pacientes, sus familias y las comunidades que confían en nosotros.
Este año nos exigió mucho. Crecimos. Nos adaptamos. Fortalecimos nuestros sistemas y ampliamos nuestro alcance. Pero lo que más me importa no es solo lo que construimos, sino cómo lo hicimos. Con trabajo en equipo. Con integridad. Con la convicción compartida de que el acceso a una atención médica compasiva y de calidad no es un privilegio, sino una promesa. Juntos, construimos y abrimos una nueva clínica, lanzamos una plataforma de inteligencia artificial para reducir la carga administrativa, perfeccionamos nuestro programa de evaluaciones escolares y nos adaptamos al panorama cambiante causado por las políticas cambiantes... y seguimos sirviendo a nuestras comunidades con compasión.
La misión de CBHA vive a través de usted; a través del profesional clínico que se toma un momento para escuchar, del farmacéutico que garantiza la continuidad de la atención, del personal de recepción que recibe a cada paciente con dignidad, de los equipos operativos y administrativos que silenciosamente mantienen todo en marcha, y de los líderes que crean un espacio para la excelencia y la humanidad. Cada rol importa. Cada contribución cuenta.
Gracias por su resiliencia, su profesionalismo y su corazón. Gracias por elegir servir, incluso cuando el trabajo es duro. Me siento profundamente orgulloso de acompañarlos y honrado de liderar una organización tan arraigada en el servicio.
Al mirar hacia el año que comienza, que sigamos adelante con las lecciones, el impulso y el propósito compartido que nos trajo hasta aquí. Juntos, seguiremos construyendo algo significativo y duradero para las comunidades a las que tenemos el privilegio de servir.
Con sincero aprecio y respeto,
Nieves Gomez, Presidente de CBHA, CEO
Nuestra Clínica de West Pasco ha tenido un par de meses exitosos. Nos complace compartir cómo ha ido todo en nuestra nueva Clínica de West Pasco desde que abrimos. En este corto tiempo, nos hemos enfocado en hacer que sus visitas sean cómodas, convenientes y sin complicaciones, a la vez que ofrecemos una gama completa de servicios médicos, dentales y de salud mental, todo en un solo lugar.
La clínica de West Pasco abrió oficialmente sus puertas el 17 de noviembre, recibiendo a numerosos pacientes y observando una gran demanda de atención. En esas primeras tres semanas, atendimos casi 1400 consultas en todas nuestras líneas de servicio: médica, dental y de salud mental. Estas primeras cifras nos indican algo importante: nuestra comunidad necesita atención primaria accesible y coordinada, y estamos aquí para brindarla.
FASE DOS
Hemos comenzado oficialmente la Fase Dos. Cuando abrimos nuestras puertas, comenzamos con solo una suite de consultorios médicos y la mitad de nuestros consultorios dentales. La Fase Dos
¡Escanee para conocer a los dedicados gerentes de la clínica, proveedores y personal de nuestra clínica de West Pasco!
incluye la apertura de la segunda de nuestras tres suites médicas, que incluirá una clínica sin cita previa, nuevos proveedores, incluyendo pediatría, y servicios adicionales de salud mental. Esto significa mayor disponibilidad para hacer su cita y más proveedores para atenderle. En nuestra clínica dental de la planta superior, también hemos incorporado más dentistas e higienistas, mientras abrimos la segunda mitad de los consultorios.
¡Lo más emocionante de la Fase Dos es la apertura de nuestra Clínica de Cuidado de Ojos! Ya puede hacer una cita con nuestro optometrista para usted y su familia y obtener un nuevo par de gafas o lentes de contacto. Estas adiciones harán que su atención sea más accesible, conveniente y que favorezca su salud y bienestar general.
SU OPINIÓN
Desde su llegada, nuestro objetivo es que su visita sea sencilla y sin estrés. Nuestros pacientes ya han expresado su agradecimiento por tener todo en un solo lugar. "Desde la recepción hasta el
proveedor y la farmacia, la atención fue excelente." Los pacientes también han expresado la tranquilidad y confianza que sienten en sus citas. "Llegué a la cita rápidamente y sin complicaciones.
Todo el personal fue excelente." Escuchamos sus comentarios y nos comprometemos a seguir haciendo que su experiencia sea agradable y fluida.
ACERCAR LA ATENCIÓN MÉDICA A TI
Nos consideramos más que una simple clínica; queremos ser su hogar de atención médica. Esto significa cuidar de usted y su familia de una manera fácil de entender, con proveedores y personal listos para guiarlo en cada paso del proceso.
“Estamos listos para atenderle con compasión, experiencia y un auténtico amor por lo que hacemos. Trabajamos en equipo,
coordinando su atención para que sea tratado como una persona integral, no como un conjunto de necesidades separadas,” afirma María Castillo, ARNP. Ya sea su primera visita o si lleva años con nosotros, queremos que tenga la seguridad de contar con un equipo que lo conoce, lo escucha y trabaja con usted para apoyar su salud.
Incluso en el poco tiempo que llevamos sirviendo a esta comunidad, es evidente que al abrir esta clínica nos propusimos servirles a ustedes, nuestros vecinos, de la mejor manera posible. Si aún no ha agendado su primera cita, llámenos al 509.488.5256 o haga su cita en línea en cbha.org. Esperamos darle la bienvenida, apoyar su atención y seguir creciendo como su nuevo hogar de atención médica aquí en West Pasco.
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CBHA.org
¡Escanee para ver nuestra tradición de receta de gratitud en acción!
Nos complace continuar una tradición que nos recuerda de la importancia de apoyarnos mutuamente. Con el apoyo de nuestros socios de WellPoint, Molina y Coordinated Care, entregamos la mayor cantidad de cajas de alimentos de Acción de Gracias que hayamos preparado jamás a familias de nuestras comunidades de Othello, Connell y Mattawa.
Cada caja contenía más que un pavo, puré de papas y salsa; contenía atención, esperanza y el recordatorio de que nadie debería sentirse solo durante las fiestas.
Este año, llamamos a esta tradición "La Receta de la Gratitud.” Creemos firmemente que la comida es medicina. La comida tiene el poder de nutrir el cuerpo, favorecer la sanación y brindar consuelo de maneras que van más allá de la nutrición. Una comida saludable puede fortalecer el sistema inmunitario, generar energía y reducir el estrés, pero también puede unir a las familias alrededor de la mesa. En tiempos de incertidumbre o dificultades, una comida compartida
puede brindarles un momento de paz. Puede recordarles que su comunidad se preocupa y que la esperanza sigue presente.
El concepto de La Alimentación Como Medicina continúa cobrando importancia en todo el país. Cada vez más personas reconocen que la buena salud comienza mucho más antes de una visita al médico. Comienza con el acceso a alimentos reales y saludables que contribuyen al bienestar a largo plazo. Según la Oficina para la Prevención de Enfermedades y la Promoción de la Salud (ODPHP), se ha demostrado que priorizar las comidas nutritivas mejora la salud y alivia la carga de las enfermedades crónicas en muchas familias. Cuando las personas tienen acceso a alimentos saludables, pueden cuidar mejor de sí mismas y de sus seres queridos.
A medida que avanzamos hacia el resto de la temporada, esperamos que esta tradición inspire a otros a compartir la bondad a su manera. De parte de nuestra familia CBHA a la suya, esperamos que su Día de Acción de Gracias haya estado lleno de conexión, consuelo y gratitud.
Los fuertes vientos fríos y la nieve pueden provocar quemaduras por frío. Vista a sus hijos (e incluso a usted mismo) con varias capas cada vez más abrigadas. Vista a los bebés y niños pequeños con una capa más que la que usted usaría.
MANTÉN TU CABEZA CUBIERTA
Usar gorro lo ayuda a mantenerse caliente al atrapar el calor de la cabeza. Los niños son más propensos a las quemaduras por frío porque sus cuerpos son más pequeños, así que asegúrese de que usen gorros adecuados para jugar afuera e ir a la escuela.
A medida que el invierno continúa en el noroeste del Pacífico, esta época del año trae consigo temperaturas frías, días grises persistentes y la promesa de que los días más largos están a la vuelta de la esquina.
Este tiempo del año se puede sentir frío y lento, también es un tiempo para momentos acogedores, reflexión y tiempo de calidad con familiares y amigos. Un poco de preparación puede ayudar a todos a mantenerse seguros, saludables y cómodos durante la recta final del invierno.
A continuación se presentan algunas formas sencillas de mantenerse preparado durante las semanas más frías de la temporada.
JUEGUE DE MANERA SEGURA
No es seguro jugar o patinar en la calle. Asegúrese de que los niños sepan que deben mantenerse alejados de la calle y entrar cuando estén mojados o tengan frío. Los niños deben usar cascos al practicar tubos, trineos, esquiar o jugar al hockey sobre hielo.
Guardar una manta, unas botellas de agua y alimentos no perecederos para algunos días en el vehículo o baúl es una decisión sabia, en caso de que se quede varado.
Si la banda de rodamiento de los neumáticos es demasiado superficial, es hora de adquirir unos nuevos. Esta es una forma fácil de medirla: La prueba del cuarto. Inserte un cuarto en la ranura del neumático dado vuelta, de modo que la parte superior del cabezal Washington quede sumergida en la ranura de la banda. Si parte de este cabezal queda cubierta por la ranura, tiene suficiente pisada. Si ninguno de los cabezales Washington queda cubierto, entonces necesita nuevos neumáticos.
Los picos de la temporada de gripe van desde diciembre a febrero, pero pueden durar hasta fines de mayo. Así que, si aún no la recibió, no es demasiado tarde para que lo ayude. También es un buen momento para revisar sus otras vacunas.
Lavarse las manos con frecuencia ayuda a prevenir la propagación de gérmenes que causan resfríos y otros virus.
El invierno puede ser época de más enfermedades y depresión estacionaria, así que si usted o un ser querido simplemente no se siente bien, tiene poca energía o no está bien de ánimo, tiene tos que no se va o cualquier otro síntoma inusual, asegúrese de consultar con su proveedor.
La temporada de resfriados y gripe ya está aquí, y de diciembre a marzo, puede parecer que todos nos enfermamos. El clima más frío significa que pasamos más tiempo en interiores, los gérmenes se propagan con mayor facilidad y enfermedades comunes como resfriados, gripe, VSR y otras infecciones respiratorias se vuelven más comunes. Aunque muchos síntomas comienzan leves, saber cómo cuidarse a tiempo y cuándo es el momento de acudir a la clínica puede ayudarle a recuperarse más rápido y a proteger a quienes le rodean.
Cuando Empiezas A Sentirte Enfermo
Enfermarse puede ser diferente para cada persona. Algunas personas se sienten cansadas y congestionadas, mientras que otras pueden presentar tos, dolor de garganta, fiebre o dolores corporales. Independientemente de cómo comiencen los síntomas, es fundamental cuidarse a tiempo.
Aquí hay cosas sencillas y efectivas que puedes hacer en casa cuando no te sientes bien:
Manténgase Hidratado
beber mucha agua ayuda al cuerpo a combatir infecciones, mantiene la mucosidad líquida y previene la deshidratación, especialmente si tiene fiebre.
Descanse Lo Suficiente
Su sistema inmunológico realiza la mayor parte de su trabajo de curación cuando usted está descansando, así que dale tiempo a tu cuerpo para recuperarse.
Lávese Las Manos Con Frecuencia
Lavarse las manos con frecuencia es una de las mejores formas de evitar la propagación de gérmenes a familiares, compañeros de trabajo y compañeros de clase.
Use Pañuelos Desechables Y Tírelos
Deseche los pañuelos inmediatamente y lávese las manos después de sonarse la nariz o toser.
Pruebe Un Humidificador O Vapor Tibio
El aire húmedo puede ayudar a calmar las vías respiratorias irritadas y aliviar la congestión.
Use Un Aerosol O Enjuague Con Solución Salina
La solución salina puede limpiar suavemente los conductos nasales y reducir la irritación.
La temporada de resfriados y gripe puede ser impredecible, pero no tienes que afrontarla solo.
Ya sea que necesite orientación, tratamiento o atención preventiva, los equipos de atención de CBHA están aquí para apoyarlo a usted y a su familia durante toda la temporada.
Para hacer una cita, llame/envíe un mensaje de texto al 509.488.5256 o escanee el código QR.
¿Cuándo Debes Acudir A La Clínica?
Aunque muchos resfriados y enfermedades leves pueden controlarse en casa, algunos síntomas indican que es hora de buscar atención médica. Visitar la clínica puede ayudarle a obtener el tratamiento adecuado, descartar afecciones más graves y prevenir complicaciones.
Busque atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
Los síntomas duran más de unos pocos días o sigue empeorando
Tiene fiebre, dificultad para respirar o tos persistente.
Sus síntomas están interfiriendo con las actividades diarias.
Está cuidando a un niño, un adulto mayor o alguien con una enfermedad crónica.
Una de las mejores maneras de protegerse y proteger a su familia es vacunarse contra la gripe. Disponemos de vacunas contra la gripe en nuestras clínicas y nuestros equipos de atención están disponibles cuando nos necesite.
Dalina Garcia
Asistente Médico Registrado
El duelo y la depresión pueden surgir en cualquier época del año. Si bien ciertas estaciones o momentos importantes pueden aumentar la conciencia de la pérdida, lo cierto es que el dolor emocional no sigue un calendario. Para muchas personas y familias, el duelo es algo que llevan en silencio a lo largo de su vida cotidiana, mucho después de que otros asuman que ya lo han superado.
El duelo es una respuesta natural a la pérdida. Es la reacción emocional, física y psicológica que experimentamos cuando algo o alguien significativo se ha ido o ha cambiado. Aunque el duelo se asocia más comúnmente con la muerte de un ser querido, la pérdida puede manifestarse de diversas maneras. Esto puede incluir cambios en la salud personal, la pérdida de la salud de otra persona, el fin de una relación importante, pérdidas laborales o financieras, un aborto espontáneo, infertilidad, metas de vida incumplidas, traumas o una enfermedad grave. Algunas personas también experimentan duelo anticipado, que ocurre cuando se espera una pérdida pero aún no
ha ocurrido, como cuando un ser querido enfrenta una enfermedad terminal.
“Ciertas épocas del año o transiciones en la vida pueden intensificar los sentimientos de duelo porque nos recuerdan lo que ha cambiado o lo que falta” , comparte Tamarah Campbell, psiquiatra ARNP. Aniversarios, cumpleaños, diagnósticos médicos o incluso las rutinas cotidianas pueden desencadenar oleadas de emociones, especialmente cuando una pérdida es reciente o no se ha resuelto.
El duelo es diferente para cada persona, y no hay una cronología exacta ni una única forma de experimentarlo. Algunas personas pueden sentir una tristeza intensa al principio, que se suaviza poco a poco con el tiempo. Otras pueden sentirse relativamente estables al principio, solo para experimentar un duelo más profundo meses o incluso años después. Los síntomas físicos también son comunes y pueden incluir fatiga, trastornos del sueño, cambios en el apetito,
Cómo Afrontar El Duelo Mantenga rutinas diarias sencillas
Establezca límites en torno a la energía emocional
Deja espacio para las emociones difíciles
Honrar lo que se ha perdido de manera personal
Utilice actividades de conexión a tierra para lograr estabilidad
Escanee para hacer una cita con nuestro equipo dedicado de salud conductual.
Qué Recordar
El duelo no tiene un tiempo determinado
No hay una manera correcta de hacer el duelo
El duelo puede afectar el cuerpo y la mente.
El duelo y la depresión pueden superponerse
Buscar apoyo es un signo de fortaleza
dolores de cabeza, tensión muscular o dificultad para concentrarse. Los síntomas emocionales pueden manifestarse como tristeza, ansiedad, irritabilidad, culpa, insensibilidad o una sensación de desconexión con los demás.
“Muchas personas se sorprenden de cómo el duelo se manifiesta en sus cuerpos, no solo en sus emociones”, explica Deyanira González, Consejera de Salud Conductual, LMHC , MSW. “Prestar atención a esas señales físicas y emocionales es fundamental para la sanación”.
También es común que el duelo y la depresión se superpongan. Si bien el duelo es una respuesta a una pérdida, la depresión puede desarrollarse cuando los sentimientos de desesperanza, bajo estado de ánimo o falta de motivación persisten y comienzan a interferir con la vida diaria. Puede haber presión, tanto interna como externa, para sentirse mejor rápidamente o aparentar estar bien por el bien de los demás. Esta presión puede llevar a las personas a reprimir sus emociones, lo que aumenta la sensación de aislamiento.
El duelo no es algo que se pueda solucionar ni superar con prisas. Requiere paciencia, compasión y atención. Las estrategias de afrontamiento pueden incluir mantener rutinas diarias, establecer límites a la energía
emocional, dar espacio a las emociones difíciles y encontrar maneras personales de honrar lo perdido. Para quienes experimentan un duelo anticipado, pasar tiempo juntos, tener conversaciones abiertas y honestas, y abordar asuntos prácticos a veces puede brindar una sensación de estabilidad y claridad.
Ante todo, el apoyo es fundamental. "Pedir ayuda es señal de fortaleza, no de debilidad", afirma Elsie Garza, consejera de salud conductual, LMHC y MSW. El apoyo puede provenir de familiares de confianza, amigos, líderes religiosos, profesionales de atención primaria o profesionales de la salud mental. Hablar con alguien que comprenda el duelo puede ayudar a aliviar su peso y recordarle que no está solo.
Si los sentimientos de dolor o depresión empiezan a ser abrumadores, duran más de lo esperado o interfieren con su capacidad para desenvolverse en su día a día, hay ayuda disponible. Merece atención, comprensión y apoyo en cada etapa de su proceso.
Si necesita hablar con alguien, estamos aquí para usted. Llame al 509.488.5256 o visite CBHA.org para obtener más información sobre el apoyo y los servicios de salud conductual disponibles.
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