Styrketrening er en effektivt mĂ„te Ă„ endre pĂ„ kroppens ytre pĂ„ â og i tillegg gir denne typen trening Ăžkt velvĂŠre, selvtillit og psykisk styrke.
Dette er boken for alle jenter som Þnsker en sterkere, friskere og slankere kropp. Den inneholder alt vi trenger Ä vite om effektiv og korrekt styrketrening, riktig kosthold og hvordan Þke fettforbrenningen slik at de nytrente musklene synes. Her fÄr du kunnskapen du trenger for Ä nÄ mÄlene dine, samt en omfattende treningsguide med steg-for-steg-bilder av alle Þvelsene som beskrives i boken. I tillegg suppleres det med QR-koder til nedlastbare treningsprogrammer og annet innhold pÄ en egen nettside.
NÄ kan du endelig fÄ den kroppen du Þnsker deg!
