Louise L. Hay og Mona Lisa Schulz Alt er bra

A

LT ER BRA

Louise L. Hay og Mona Lisa Schulz

ALT ER BRA

HELBRED DEG SELV MED MEDISINER, AFFIRMASJONER OG DIN EGEN INTUISJON

LouiseL.HayandMonaLisaSchulz,M.D.,Ph.D.

Originalenstittel: AllisWell,HealYourBodywithMedicine, AffirmationsandIntuition

Copyright©2013byLouiseHayandMonaLisaSchulz

Originallypublishedin2013byHayHouseInc.USA TuneintoHayHousebroadcastingat:www.hayhouseradio.com

Norskutgave: CAPPELENDAMMAS,2016

ISBN978-82-02-48884-0 1.utgave,1.opplag

Omslagsdesignogtittelside:IngridLindemann Omslagsillustrasjon:gjengittmedtillatelseavwww.hayhouse.co.uk

Sats:Type-itAS,2016

Trykkoginnbinding:ScandBookUAB,Litauen Satti10.2/13pkt.Sabonogtryktpå80gMunkenPrintCream1,5

Materialetidennepublikasjoneneromfattetavåndsverklovens bestemmelser.

UtensærskiltavtalemedCappelenDammASerenhver eksemplarfremstillingogtilgjengeliggjøringbaretillattidenutstrekning deterhjemletilovellertillatgjennomavtalemedKopinor,interesseorgan forrettighetshaveretilåndsverk.

Utnyttelseistridmedlovelleravtalekanmedføreerstatningsansvarog inndragning,ogkanstraffesmedbøterellerfengsel.

www.cappelendamm.no

Informasjonenidennebokenmåikkebenyttessomerstatningfor medisinskveiledning,oppsøkalltidlege.Dustårselvansvarligomdu følgerbokensråd.Verkenforfatterellerforlagkanklandresfortapeller skadeoppståttsomfølgeavbrukellermisbrukavinnholdetidenne boken,foråunnlateåkontaktelegeellerforåfølgerådpublisertpå tredjepartsnettside.

Hvergangdetoppståretproblem, gjentarduomogomigjen:

Alterbra.

Altløsersegtilmitthøyestebeste. Utfradennesituasjonenvilkunaltsomergodt,oppstå. Jegertrygg.

Detvilutrettemiraklerilivetditt.

Gledeogvelsignelser LouiseHay

Innhold

1Åintegrerehealingmetoder....................................11

2Eraltbra?Spørreskjemaforkartleggingavdegselv21

3Perspektivpåbrukavmedisiner.............................35

4Vierénfamilie.Detførsteemosjonellesenteret: skjelettet,leddene,blodet,immunsystemet oghuden................................................................41

5Tomåmanvære.Detandreemosjonellesenteret: blæren,forplantningsorganene,nedredelav ryggenoghoftene..................................................69

6Ennyinnstilling.Dettredjeemosjonellesenteret: fordøyelsessystemet,kroppsvekten,binyrene, bukspyttkjertelenogavhengighet...........................95

7Godefølelser.Detfjerdeemosjonellesenteret: hjertet,lungeneogbrystene...................................127

8Noeåsnakkeom.Detfemteemosjonellesenteret: munnen,halsenogskjoldbruskkjertelen................153

9Plutseligserjegaltklart.Detsjetteemosjonelle senteret:hjernen,øyneneogørene.........................177

10Forandringer.Detsjuendeemosjonellesenteret: kroniskeogdegenerativelidelseroglivstruende sykdom..................................................................203

11Alterbra,tabell.....................................................221

VelkomsthilsenfraLouise

Detgledermitthjerteåkunnepresenteredennebokenfor deg,kjæreleser,entenduerukjentmedmittarbeid,ellerduer enavdemsomharfulgtmeglenge.

Alterbra tarforsegminlærefraennyogspennendevinkel.Minmedforfatter,MonaLisaSchulz,somjegeroppriktig gladi,harlovetmegilangtidathunskullesamlevitenskapeligebevissomvilleunderstøttedetjegharforkyntienårrekke. Selvomjegpersonligikkeharbehovforbevisforåviteatdisse metodenefungerer–jegstolerpådetjegkaller«mittindre pling»nårjegskalvurderesakerogting–vetjegatdetfinnesmangesomkunervilligetilåvurderenyetankerhvisde erunderstøttetavvitenskapeligebevis.Herpresentererviderfordevitenskapeligebevisenefordeg.Meddenneekstrainformasjonenvetjegatenheltnygruppemenneskervilblibevisst pådenkraftendeharisegnårdetgjelderåhelbredesinegen kropp.

Laderfordennebokenblidinveileder.Pådefølgendesidene vilMonaLisavisemedallønskeligtydelighet,trinnfortrinn, hvordandukanbevegedegfrasykdomtilvelvære.Detgjør hunvedåtrekkeforbindelseslinjenemellomfølelsesmessigvelvære,fysiskhelseogdeforordningenevigirforhealing.Idenne bokenkombineresmedisinskhelse,holistiskhelse,ernæringsmessighelseogfølelsesmessighelseiéngodogvelordnetpakke somkanfølgesavhvemsomhelst,nårsomhelstoghvorsom helst.

ÅINTEGRERE HEALINGMETODER

Åhealesinnogkroppvedhjelpavaffirmasjoner,medisin ogintuisjoneretområdesomerblittstadigbedreutforsket iløpetavdesistetrettiårene.Ogselvomdetfinnesmange glitrendeogbegavedeindividersomharbidratttilåvisevei, erdetfåsomvilprotesteremotatdenførstebanebryterenpå detteområdeterLouiseHay.Faktiskstartetdennebevegelsen påbredfronti1980-årene,daallekjøpte«denlilleblåboken» hennes– HealYourBody:TheMentalCausesforPhysicalIllnessandtheMetaphysicalWaytoOvercomeThem (no.: Helbreddinkropp:Depsykiskeårsakenetilfysisksykdomog hvordandumedtankenskraftkanfåetbedreliv),ogoppdaget hvilketankemønstresomførertildehelseproblemenevistrevermed.

Hvemkunnevelhaanthvilkenvendinglivetmittskulle kommetilåtapågrunnavdennelilleblåboken.Denharvirkeligforandretalt.Denharhjulpetmegmedåutformeminegen medisinskepraksis,ogbokensteoriharveiledetmegpåveien motbedrehelsebådeforpasientenemineogmegselv.Som dusikkertkanforestilledeg,blejegbegeistret–faktisklangt merennbegeistret–daHayHouseforesloatjegskulleskrive enboksammenmedLouise,enboksomsammenføydeintuisjonenshelbredendekraft,affirmasjonerogmedisin:bådetradisjonellvestligmedisinogalternativebehandlingsformer.Det yppersteavallehealingsystemer!Åfåanledningtilåarbeide

meddettematerialet…ogsammenmedLouise!Detvarikke muligåsinei!

Jeghaddealltid Helbreddinkropp –denlilleblåboken –medtilundervisningenpåmedisinstudiet.Senere,idemange årenedajegforsketpåhjerneniarbeidetmotdoktorgraden, benyttetjegdennårjeggråtmeggjennomopp-ognedturene idenmedisinskeogvitenskapeligepraksisen.Degangenejeg ikkegråt,menvarslåttutavbihulebetennelseogpostnasalt drypp,slojegoppibokenforåfinnedettilhørendetankemønsteret:postnasaltdrypp,ogsåkjentsom«indregråt».Når jegblenervøsvedtankenpååopptadetenestudielånetetter detandreforåbetaleforundervisningen,blejegrammetav isjias,problemerinedredelavryggen.Nokenganggrepjeg denlilleblåboken.Isjiasvarforbundetmed«fryktforøkonomienogfremtiden».

Gangpågangvistedetsegatbokengafornuftigesvar,men jegklartealdriåfinneuthvorLouisehaddeaffirmasjonssystemetsittfra.Hvamotivertehenne,fornesten35årsiden,tilå begynnemedsitt«studiumavkliniskeobservasjoner»omforbindelsenmellomtankenevåreoghelsetilstanden?Hvordan kunnedethasegatenpersonutenvitenskapeligbakgrunnog medisinskopplæringogsomkunobserverteklientetterklient, klarteåseetkonsekventsamsvarmellomvissetankemønstre ogdetilknyttedehelseproblemeneogsåskriveenboksom såpresistsattefingerenpådem?Metodenhennesfungerte, menjegforstoikkehvorforoghvordan.Detvartilåbligal av.

Så–ettersomnød–ellerergrelser–lærernakenkvinneå spinne,bestemtejegmegforåbegynneågravemegnedivitenskapenbakaffirmasjonssystemethennes,åkartleggedefølelsesmessigesidenevedsykdomihjerneogkropp.Desamsvarenejegfant,hjalpmegmedåskapeetbehandlingssystemsom harledetmeggjennommerenn25årmedintuitivekonsultasjonerogsammeantallårsomlegeogforsker.Mendetvarikke førLouiseogjegbegynteåskrivedenneboken,atjegforsto

hvoreffektivtdetkunneværeåkombineredehelbredelsesmetodenejegselvbenytter,medLouisesaffirmasjoner.

Intuisjonensbetydning

I1991varjegferdigmedtoåravmedisinstudietogtreårs arbeidmeddoktorgradenmin,ogmåttebegynneåjobbepå sykehusigjenforåavsluttestudiene.Bevæpnetmedhvitfrakk, stetoskopogenmengdesmåbøkertrådtejeginnidetsomden gangenvarBostonCityHospital.

Denførstedagenkomassistentlegenminborttilmeg,gameg navnogalderpådenførstepasientenmin,ogsaganskeenkelt: «Undersøkhenne.»Detvardet.Jegvarskrekkslagen.Hvordan skullejegfinneuthvasomvariveienmedhennenårjegikke haddenoenanneninformasjonennnavnetogalderenhennes?

Iheisenpåveinedtilakuttmottaketvarjegsværturolig.Jeg kunnebaredetheltelementærenårdetgjaldtåundersøkeen pasient,ogdetsammevartilfelletmedstetoskopetjeghadde rundthalsen.Denkortestundenjegvarfangetiheisen,mens jegstodermednotatbrettetihånden,skjeddedet.Derogda, ietkortsekund,såjegformittindreblikketbildeavpasientenjegskullevurdere.Hunvarmoderatovervektig,iførtlimegrønnestretchbukser,hunholdtsegoverhøyreøvredelav magenogskrek:«Doktor,doktor!Detergalleblæren!» Duverden! tenktejeg. Omdetnåskulleskjeatdenpasientenjegskaltilåmøte,faktiskharproblemermedgalleblæren, hvordanskaljegdavurderedetmedisinskeproblemet? Mens heisenlangsomtsankmellometasjene,gjennomgikkjegsidene idemangehåndbøkenejeghaddestappetilommenemine,og foretokenrasksjekkavhvordanjegskulleundersøkeenpasientmedgalleblæreproblemer.Pånotatbrettetmittskribletjeg neddenklassiskeundersøkelsenmanforetarvedgalleblæreproblemer:foretaultralydundersøkelseavleveren,sjekkeenzymeneileveren,observerepasientenshvitøye.

Døreneåpnetseg.Jegløpmotakuttmottaketogrevforhengettilside,ogderlåtilminstoreoverraskelseenkvinnepå båreniført–ja,dugjettetriktig–limegrønnestretchbukserog skrek:«Doktor,doktor!Detergalleblæren!»

Detmåttejoværeentilfeldighet,ikkesant?

Denandredagenbjeffetassistentlegennokengangfrem navnogalderpåpasientenmin,oggamegbeskjedomågåtil akuttmottaket.Nokengangdukketetbildeavpasientenopp formittindreblikk.Dennegangenhandletdetomeninfeksjon iblæren.Ogskulleduhasett–det var enblæreinfeksjon.Den tredjedagengjentokprosessensegigjen,ognokengangvar inntrykketmittheltpresist.Ettertredagerforstojegatdetvar noeuniktvedminhjerne,atsinnetmittvaristandtilåsefrem itidnårdetgjaldtdetmittetterhverttrentemedisinskeblikk villeoppdageimøtemedpasienten.

Jeginnsåhvornyttigintuisjonenvarsomhjelptilåvurdere pasientenemine,menjeginnsåsnartatintuisjonenspilteen endastørrerolleenndetjeginnledningsvishaddetrodd.

Kroppensintuisjon

Menneskekroppeneretfantastiskmaskineri,ogiegenskapav maskintrengerdenjevnligvedlikeholdogomsorgforåkunne fungeresåeffektivtsommulig.Detfinnesenrekkeforskjellige årsakertilatkroppenkanbrytesammenogblisyk:genetiske årsaker,miljøet,kostholdetogsåvidere.MensomLouisehar oppdagetisinkarriere–ogsomhunoffentliggjordei Helbred dinkropp –påvirkeshverenestesykdomavfølelsesmessige faktorerilivetvårt.OgfleretiåretteratLouisepresentertesine konklusjoner,hardetvitenskapeligesamfunniverksattundersøkelsersomunderbyggerdem.

Forskningharvistatfrykt,sinne,sorg,kjærlighetogglede harenkonkretinnvirkningpåkroppen.Vivetatsinnefår musklenetilåstrammesegogblodårenetilåtrekkesegsam-

men,noesomførertilhøytblodtrykkogertilhinderfor blodgjennomstrømningen.Hjertekar-medisinenfortellerossat gledeogkjærlighetgjerneharmotsatteffekt.Hvisdutaren kikkpåLouiseslilleblåbok,vilduseathjerteanfallogandre problemermedhjertet«presserallglede»utavhjertet,atdet skjeren«forherdingavhjertet»,ogatdetforeligger«enmangelpåglede».Ogdeaffirmasjonenehunforordnerforåsnu problemene?«Jegbringergledentilbaketilmitthjertessenter», og:«Jeggirslipppåfortideniglede.Jegharfred.»

Bestemtetankemønstrepåvirkerkroppenpåforutsigbare måter,defrigjørvissekjemikaliersomresponspåhvereneste følelse.Hvisfrykterdendominerendesinnsstemningendin overenlengreperiode,vilenvedvarendefrigjøringavstresshormoner,spesieltkortisol,utløseendominoeffektavfrigjøringavkjemikaliersomkanføretilhjertesykdom,vektøkning ogdepresjon.Påtilsvarendemåtesommedfryktfølgerogså andreemosjonerogtankerettypiskmønsteridetdeprojiseres påkroppeniformavsykdom.Imittarbeidharjegogsåoppdagetatmensfølelsenebevegersegoveraltikroppen,påvirker deorganenepåforskjelligemåteravhengigavhvasomskjeri livetvårt.Deterherintuisjonenkommerinn.

Oftekandetskjeathvisviikkeeroppmerksommepåen emosjonellsituasjonilivet,elleriennærogkjærpersonsliv, vildenneinformasjonenkommetilossgjennomintuisjonen.

Viharfemjordbundnesansersomkanpåkallefølelsenevåre: synet,hørselen,berøringssansen,luktesansenogsmakssansen.

Ogviharfemparallelle«intuitivesanser»–klarsynthet(å se),klarhørsel(åhøre),klarfølthet(berøringssansen),klarlukt (luktesansen)ogklarsmak(smakssansen)–somvikanhente ekstrainformasjongjennom.Foreksempelmottardukanskje medengstelseetintuitivtbilde,etklarsyntglimtavatenvenn erifare.Ellerdublirkanskjeskremtnårduhøreridittindre attelefonenringerfemminutterførdenfaktiskgjørdet,ogdu mottarettristbudskapomatenkjærpersonerdød.Kanskje merkerdudenvelkjentefølelsenav«dårligsmakimunnen»,

elleroppleveratdet«luktermistenkelig»rettførenellerannen berdegomåsijatilendårligforretningsavtale.Ellerdukjennerkanskjeenubehageligfornemmelseikroppen,en«magefølelse»elleren«hjertesorg»somadvarerdegmotetproblem duvilblistiltoverforiforholdetditt.

Itilleggtildenallmentforståtteintuisjonensomveiledeross isakerderviharutilstrekkeliginformasjon–ilikhetmedintuisjonensomharhjulpetmeggjennomheleminmedisinskekarriere–harogsåkroppensinegeniboendeintuisjon.Kroppen kansifranårnoeilivetvårteriubalanse,selvomdennekunnskapenkanværeuklaridetbevisstesinnetvårt.

Hvisviskalblifulltuthealet,måvikonsentrereoppmerksomhetenvåromdebudskapenekroppenvåravdekkergjennomintuisjonen.Menvitrengerogsålogikkogfaktaforfullt utåforståhvilkeubalanserilivsstilenvårsompåvirkerhelsetilstanden.Påtilsvarendemåtesombeggedekkenepåensykkelmåværeoppblåst,måviogsåbalanserefølelseneogintuisjonenmedlogikkogfakta.Bådeekstremlogikkutenintuisjon ogintuisjonutenlogikkavlerkatastrofe.Foråskapegodhelse måvitaibrukbeggedissevirkemidlene.Gjennomheledenne bokentarviforosshvordandettegjøres,vedåkonsentrereoss omfiretilnærmingsmåter:

1.Åblibevisstpåfølelsenevåreogfølelsenetilandre personerilivetvårt,ogmerkeossdevarslenesomfrykt, sinneogtristhetbringer.

2.Åfinneuthvilketankersomfølgerdissefølelsenesom heletidenvirvleromkringihodet.

3.Åidentifiseresymptomerpåsterkbekymringog lokaliseredemikroppen.

4.Åtolkeinformasjonenfradetintuitive/emosjonelle tankemønsteretsomliggertilgrunnforsymptomene, ogforståathverenestesykdomogsådelvisharsin opprinnelseikostholdet,omgivelsene,geneneogskader viharpådrattoss.

Detintuitivenødpanelet

Hvordankoblerviosstilkroppensintuisjonslikatvikan avleseogtolkedebudskapenedenforsøkeråsendeoss?

Tenkpåkroppendinsominstrumentpaneletienbil.Dethar enrekkevarsellamper–feltersomtypisklyseroppnårnoei livetditttrengeroppmerksomhet.Hvemharvelikkeopplevd åsedetirriterendelysetfrabensinmåleren?Dennevarsellampenblinkeralltididemestubeleiligestunderogertilstorirritasjonhvisvikjørerbilentildenharsålitebensinigjenpåtankenatdennærmestgårpåbareeimen.Detsammegjelderhvis etområdeitilværelsenvårertomt–ellerdetgårpåovermål: Endelavkroppenvilkommemedantydninger,mumle,kanskjetilogmedskrikeutifortvilelse.

Viharsjuvarsellamper.Hveravdembeståravengruppe organer.Helsetilstandentilorganeneihvergruppeerforbundetmedbestemtetypertankemønstreogatferdsformer.Skjelettet,blodet,immunsystemetoghuden,foreksempel,erdeorganenesomerforbundetmedåfølesegtryggogsikkeridenne verden.Hvisduikkefølerdegtryggogsikker,erdetstørrefare foratduvilopplevesykdomietavdisseorganene,ennomdu følerdegtryggogsikker.Disseorgangruppenekallerviemosjonellesentrefordihelsetilstandenidemerforbundetmedde sammefølelsesmessigeproblemstillingene.

Hvertkapittelidennebokenerviethelsetilstandeniorganeneiettemosjoneltsenter.Foreksempeltarkapittel4forseg organeneidetførsteemosjonellesenteret–skjelettet,blodet, organeneiimmunsystemetoghuden–oghjelperossmedå tolkehvasykdomihvertavdisseorganenebetyr.Dettarfor segbalansenilivetvårtsomomgirdengrunnleggendeemosjonensomerforbundetmedorganene.Detvilforeksempelsiat hvisdinfornemmelseavtrygghetogsikkerheterkommetut avbalanse,vildetsannsynligvisoppstålidelseriorganeneidet førsteemosjonellesenteret.

Påsammemåtesomvitrengeretbalansertkostholdforå

holdeossfriske,trengerviogsååforsikreossomatvihar sunnekildertilkjærlighetoglykke.Vedåarbeideforåinvestereenergienvåriforskjelligeavlivetsområder–familie,penger,arbeid,personligeforhold,kommunikasjon,utdannelseog åndelighet–kanviskapefysiskogfølelsesmessiggodhelse.

Slikbrukerdudenneboken

DaLouiseogjegbegynteåsnakkesammenomhvordanvi skulleskapeenboksomvartilstørstmulignyttefordeg, bestemteviossforåstruktureredenslikatdukunneslåopp pådendelenavkroppendinsomoppleverplagene,ogarbeide medutgangspunktidet–akkuratsomi YouCanHealYour Life (no.: Dukanhelbrededittliv). Vimåimidlertidtenkepå atmennesketikkebareerenkeltorganersomersattsammen. Derforvillidelseriéndelavkroppengenereltsettpåvirkehelsetilstandenienannendel.Ogemosjoneromkringdetåføle segtryggogsikkerifamilien(detførsteemosjonellesenteret) spillerogsåenrolleiemosjoneromkringselvrespekt(dettredje emosjonellesenteret).Foråhealesfulltutmåvibetraktelivet vårtsomenhelhet,samtidigsomvigirekstraoppmerksomhet tildetorganetellerdensykdommensompåførerossdestørste problemene.Dumågjernebladirektetildendelenavboken somtarforsegpersonligeproblemområder,menhuskbareat duogsåkanfinneviktiginformasjonomandreubalanserilivet vedålesegjennomheleboken.Åskaffesegetkomplettbilde avsinesterkeogsvakesiderkanværetilhjelpnårduvilskape enlangtidsplanforetsunnerelivforalledeemosjonellesentrenedine.

Etterhvertsomduarbeiderdeggjennomboken,viljeghjelpe degmedåkobledegtildinkroppsintuisjonsomomgirorganeneihvertavdeemosjonellesentrene,slikatdukanforståde budskapenekroppendinformidler.Huskimidlertidatdetbare erduselvsomkanavgjørehvakroppendinegentligforteller

deg.Dennebokenerengenerellveiledningsomavstemmerdet somermestvanligåoppleve,meddetvitenskapenhovedsakeligunderstøtter.

Nårduharfastslåtthvakroppendinfortellerdeg,vilLouise ogjeglededeggjennomhealingteknikkersomtarforsegde mangfoldigeårsakenetilhvorforviblirsyke.Selvomviikkevil gikonkretemedisinskerådidenneboken,forgodemedisinske råderunikefordenenkelte,vilvibeskrivekasusundersøkelsersomvilgienforestillingomnoenavdegrunnleggendeformeneformedisinsketiltaksomkanvurderes.Avstørrebetydningerdetatvivilgiaffirmasjonerdukangjentafordegselv fleregangeriløpetavdagen,samtforslagtilatferdsmåtersom dukaninnlemmeumiddelbartidittegetliv.Dissevirkemidlene vilhjelpedegmedåforandretankemønstreogvaneridenhensiktåskapegodhelse.

Éntingbørmanmerkesegvedkasusundersøkelsene.Disse avsnittenerettersøkelysetmotytterligheterhospersonermed problemeriettenkeltemosjoneltsenter.Deterimidlertidviktigåhaklartforsegatfolkflestikkeharbareettproblem –dekanhamange,detværesegufruktbarhet,leddgiktogtretthet,ellerandrekombinasjoneravproblemer.Ikasusundersøkelsenevårekonsentrererviosskunomdendominerendeproblemstillingensomerforbundetmedhvertemosjonellesenter.

Åskulledekkealleubalanserogproblemerihverenkeltpersonslivvilleutgjøreetsåomfattendeverkatdetikkevillevære pålangtnærsåletttilgjengeligfordetstoreflertalletsomvihar utarbeidetbokenfor.Bliderforikkeoverrasketomdukjenner degigjeni mange avdebeskrivelsenevifremlegger.

Mensduleserkandethendeintuisjonendinroperut,eller kanskjekommerdenbaremedetlitepip.Detsomerviktig,er atdulyttertildetsomdukkeropp,ogatduarbeidermeddet.

Iløpetavkarrierenminharjeglærtetparmegetviktige veiledningsprinsipper:Detførsteerathverenesteenavoss, uansetthvorunikevimåttevære,uansetthvilkepersonlige særegenhetervihar,ellerhvilketidligerefølelsesmessigeeller

fysiskeprøvelservihargjennomgått,kanvialleforbedrehelsenvår.Detandreeratvimåværeåpneforallehealingmetoder somertilgjengeligeforåbyggeoppgodhelseogglede.Enten dethandleromvitaminerogkostholdstilskudd,urterogmedisiner,kirurgiskeinngrep,meditasjon,affirmasjonerellerpsykoterapi–allekanværetilnyttehvisvibenytterdemunderveiledningavendyktigprofesjonellhelbredervihartillittil. Alt erbra vilhjelpedegmedåfinnefremtildenkombinasjonenav metodersomerdenrettefordeg.