Gjør yoga enkelt og tilpasset ditt nivå. Klassiske øvelser for hele kroppen. Korte og lengre programmer. Med egne yogaprogrammer mot plager med tarm og fordøyelse, rygg og nakke, og balanse og konsentrasjon. Alle øvelsene er tydelig trinn-for-trinn-beskrevet og illustrert. I tillegg til å beskrive stillingene, forklarer forfatteren virkningen av alle stillingene slik at de gir ekstra mening.
