Mindfulness gjør deg mentalt sterk slik at du presterer på et høyere nivå og tar gode beslutninger når det stormer som verst. Forfatteren forsker på bruk av mindfulness blant toppidrettsutøvere og jagerflypiloter. Her skriver han motiverende og lettfattelig om mindfulness og hjelper deg i gang ved hjelp av treningsprogram og guidede øvelser (QR-koder).
