Projet 4S « St Roch – Sport – Santé – Seniors » 1
Objectif
Aménagement d’un parcours de marche urbain: - bancs - fontaines à eau - arbres - panneaux directionnels
18/06/2011
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Objectif
Aménagement d’un parcours de marche urbain: - bancs - fontaines à eau - arbres - panneaux directionnels
18/06/2011
Mise en place d’un coaching personnalisé d’activité physique 4
Méthode
Participants 100 personnes sensibilisées au projet 6 femmes sédentaires autonomes (67-85 ans) ont participé à l’étude 2 séances hebdomadaire de 1h (marche ou aquagym)
18/06/2011
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Méthode
Procédure - Evaluation initiale tests physiques et psychométriques - Coaching personnalisé (fixation d’objectifs, accompagnement psychologique) - Evaluation finale à T = 3 mois
18/06/2011
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Méthode (3)
Mesures: - Capacités physiques: - marche - équilibre - souplesse
- Indicateurs psychosociaux: - croyances sur l’activité physique - attitude par rapport au vieillissement - estime de soi physique - qualité de vie
18/06/2011
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Résultats - Amélioration de la souplesse - Diminution de l’essoufflement et de la fatigue pendant l’exercice - Diminution des courbatures post-exercices - Meilleure autonomie - Développement des liens sociaux - Amélioration de l’estime et de la confiance en soi 18/06/2011
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