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Ref.: • OCS1

Salvatore OLIVA è un'autorità di fama mondiale e un rinomato esperto in vari settori delle arti marziali. La sua estrema passione per le arti marziali e gli sport da combattimento, in particolare nel campo dell'autodifesa per le forze dell'ordine, lo ha ispirato a sviluppare l'Oliva di sistema Un System. Combat combattimento definitivo ed efficace, basato su 3 fondamenti: semplicità, efficacia, funzionalità, composto da 3 diversi sistemi operativi: P.D.S. (Progressive Defence System), P.L.E.T. (Professional Law Enforcement Tactics) e C.A.T. (Cobra Assault System), sviluppati come parte di un programma specifico per polizia, ufficiali giudiziari, agenzie governative, militari e sicurezza personale. Grazie di metodi suoi ai allenamento realistici e alle tecniche di difesa, nonché agli efficaci moduli di autodifesa e di allenamento, il sistema di Salvatore OLIVA ha livello a scalpore fatto internazionale. In questo primo volume vedremo il disarmo della pistola, Explosive Straight Blasdel, gli strumenti di sicurezza rapida (Jab con le dita, Slapping Hand, ginocchia, calci, Hammer Strike, ...), gli attacchi multipli, functional Trapping, gli strumenti letali (testa, ginocchia, gomiti), la difesa con la torcia tascabile, la sopravvivenza a terra - Ground & Pound, e il combattimento al suolo avanzato. Semplici strumenti, sviluppo degli attributi e dei loro metodi di allenamento per portare le nostre abilità di autodifesa al livello successivo.

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ORDINALA A: Budo international.com

Questa antica arte, emersa più di 4000 anni fa nel nord dell'India, sta diventando un punto di riferimento per l'iniziazione di professionisti e praticanti, per il suo contributo e lo sviluppo di numerose abilità nel combattimento corpo a corpo, per l'efficienza, la rapidità di risposta e la peculiare visione del combattimento con le armi, della scherma e della lotta. In quest'opera, il Docurdo (Maestro) Daniel Guijarro presenta la metodologia del Silaram, che combina la scherma, con il bastone corto e il Churi, rasoio o coltello, e il lungo bastone gitano di 1,50 m. Nel Silaram non c'è una linea centrale perché c'è un movimento continuo, mentre ci muoviamo la linea centrale scompare e la guardia cambia per la difesa e l'attacco. Un approccio pragmatico che sfrutta le qualità naturali del movimento del corpo, con una metodologia naturale in cui l'autocontrollo e le risposte istintive all'attacco e alla difesa sono caratteristiche.

Ref.: • SILARAM

ORDINALA A: Budo international.com

"È meglio tacere e sembrare sciocchi, che parlare e chiarire definitivamente i propri dubbi". Groucho Marx "Bevo per rendere interessanti gli altri"... Groucho Marx

"Se ti senti inutile e depresso, ricorda che un giorno sei stato lo spermatozoo più veloce di tutti". Groucho Marx "Può sembrare un idiota e comportarsi come tale, ma non lasciatevi ingannare, è davvero un idiota". Groucho Marx

ggi mi sono goduto l'eccellenza di una penna brillante (scusate), quella del mio amico Chema, Cráneo privilegiao! Come chiamavano Max in Bohemian Lights. Chema, oltre a essere un grande critico musicale (ha scritto per molti anni di jazz su El País), è soprattutto un narratore virtuoso, capace di collegare in modo svenevole storie e generi diversi nel contesto che ritiene opportuno. Questa sicurezza di sé, così tipica di lui, seconda incarnazione di un Groucho Marx jazzista e cazzuto, mi ha incoraggiato a scrivere anche oggi, senza preoccuparmi di essere capito o meno, cioè con libertà. In fondo, la comunicazione non va mai come si vuole, perché chi legge o ascolta lo fa a partire dalle proprie conoscenze e dalla propria personalità... La distorsione è garantita. Quando, invece, si scrive per se stessi, di solito si è più onesti; si condivide il proprio pensiero e ognuno lo raggiunge come può. Oggi non sono qui a dettare lezioni, cosa che ultimamente faccio molto spesso, ma lascio semplicemente che le mie parole navighino, nero su bianco, senza altri limiti che quelli di se stessi, che, tra l'altro, diventano ogni giorno più grandi. L'età non perdona e i neuroni spesso si perdono lungo la strada; poiché oggi la strada è verso il nulla, li lascerò vagare quanto vogliono. Una delle caratteristiche che più mi piacciono di Chema è il suo umorismo; io non mi ci avvicino nemmeno, sono molto avanti; sono, però, il re della battuta e della goliardia, cosa che ho ereditato da mio nonno, che aveva la goliardia e la "grasia" delle sue origini huelvesi, portava l'Andalusia nelle vene, lui, professore di dizione perfetta! e lo faceva uscire solo di tanto in tanto, il che rendeva i suoi commenti ancora più divertenti, perché una delle componenti dell'umorismo è l'inaspettato, lo spiazzante, il grottesco. Per fare un esempio: mentre il grande Antonio Mingote era in vacanza con Alfonso Usía a Formentor, venne loro l'idea di creare un premio, "Umorismo e tolleranza", credo che lo chiamassero. Il premio consisteva in 250.000 pesetas dell'epoca, ma in monete dure, tutte messe in una carriola, un premio che la persona onorata doveva prendere così com'era. Un successo degno dei geni che lo hanno fatto nascere. L'umorismo è una delle cose che apprezzo di più in questa vita. Segno di intelligenza, se mai ce n'è stata una, è anche segno di qualcos'altro, di una buona disposizione d'animo, quella che è in grado di smorzare il calore delle notizie peggiori. L'umorismo ci rende leggeri e quando è intelligente, invece di perdere profondità, riempie tutto con una patina di eternità, incorporando gli opposti, combinando le forze e portandole a compimento. Chi, come Chema, ha questo dono, non lo sa, semplicemente si prodiga nel suo esercizio, perché è così che ricicla le conversazioni silenziose con se stesso, spesso più burrascose di quanto gli esterni possano immaginare.

Nulla viene dal nulla. Le grandi virtù nascono da grandi difetti; il genio nasce sempre come reazione a un difetto, ed è nell'eccesso che cerca il suo equilibrio che si esprime il suo talento. Ne ho avuto la prova tangibile nei miei incontri personali con "uomini notevoli", e per tutta la vita ho ammirato le virtù che emergevano in loro, sempre dalle loro carenze più profonde e desolate. L'equilibrio senza tensione non produce nulla, è una pozzanghera stagnante. Ognuno risolve i propri desideri come meglio può, ognuno nella propria casa e Dio in quella di tutti, ci facciamo il nostro mantello, con maggiore o minore saggezza, con maggiore o minore fiducia in noi stessi. Tendo troppo spesso alla densa perversione della serietà. Come Chema, ma al contrario di lui, non posso evitare la mia natura, ma di tanto in tanto riesco a relativizzare la pesantezza delle mie cupe vibrazioni saturnine, lasciando entrare un tocco di umorismo, di leggerezza, e per un attimo navigo tra le nuvole del fascino, del folletto e dello scintillio. Per quanto rare siano queste esperienze di conforto e consolazione, fanno parte dei miei momenti preferiti, quelli che senza dubbio si sceglierebbe di ricapitolare nell'ultimo respiro. Vedete, che densità! Anche per questa risata si pensa alla morte! Il re di questa epigrafe è senza dubbio un altro genio, Woody Allen. Ho iniziato questo testo con la sana intenzione di ridere... e ho riso molto poco; sembra che oggi non fosse il giorno giusto. Le muse, sempre capricciose, mi hanno portato su un'altra strada, e non so ancora quale sia... Vediamo ora come intitolare un testo del genere! Mi resta l'affettuosa consolazione di aver parlato del mio caro Chema, spero in termini lusinghieri, perché lo ammiro sinceramente, per quello che fa e anche per come è fatto. Ora vive a Rio de Janeiro; coraggioso fino all'incoscienza, fluido fino all'assurdità, ma sempre geniale, è capace di girovagare tra l'aristocrazia e i lumpen, senza soluzione di continuità, perché emana quel particolare aroma che lo protegge: puzza di umanità! e tutti coloro che lo incontrano non possono fargli del male, perché riconoscono in lui qualcosa di loro stessi. Sei un grande amico mio, tanto che quasi tutti noi ci stiamo dentro.

"Nulla viene dal nulla. Le grandi virtù nascono da grandi difetti; il genio nasce sempre come reazione a un difetto, ed è in quell'eccesso che cerca il suo equilibrio che si esprime il suo talento".

Kajukenbo

KAJUKENBO EKKA INTERMEDIO 1 Il Kajukenbo continua a crescere giorno dopo giorno e, dopo alcuni anni di sconvolgimenti sociali dovuti a tutti gli eventi, la gente chiede più che mai modi di insegnamento aggiornati ai nostri tempi. L'EKKA risponde con questo secondo video intermedio 1 (che presto sarà 2), per coprire le tecniche di base da cintura bianca a cintura nera. Nulla sostituisce l'insegnante, ma negli ultimi anni gli studenti hanno chiesto di continuare nonos tante le circostanze e questo è un buon metodo per farlo. I prossimi progetti saranno gli avanzati 1 e 2, in cui copriremo il programma com pleto e potremo così aiutare le persone che non hanno accesso agli insegnamenti in nessun altro modo e che hanno l'intenzione di formarsi. Ci augu riamo che ser vano anche come supporto per le vostr e lezioni regolari.

Kajukenbo

all'EKKA stiamo lavorando e formando un consiglio di amministrazione (BOA) proveniente da tutto il mondo e da diverse linee di Kajukenbo, Lua e Kenpo per dare sostegno e unione alle arti che provengono dalle Hawaii e che continuano a crescere dal loro paese di origine fino ai continenti più lontani dell'isola. Tutte le arti marziali devono evolversi e adattarsi ai tempi senza perdere le tradizioni e le radici che le hanno fatte crescere fino ad oggi; tutto si evolve e dal lancio di una pietra come arma, alle pistole di oggi c'è una grande evoluzione, ma lo scopo è lo stesso, ferire o uccidere, qual è il modo più efficace?

"Tutte le arti marziali devono evolversi e adattarsi ai tempi senza perdere le tradizioni e le radici che le hanno fatte crescere fino ad oggi."

Kajukenbo

Con le arti delle Hawaii è successa la stessa cosa che con tutte le altre: l'evoluzione, checché se ne pensi! Tuttavia, dobbiamo mantenere i principi che li fanno funzionare... quindi non si tratta di cambiare tutto e non farlo assomigliare affatto all'arte originale, pur insistendo nel chiamarlo lo stesso. Se non ci atteniamo alle basi e facciamo quello che vogliamo, cambiamo il nome... è tuo diritto creare qualcosa di diverso che possa andare bene per tutti. Le organizzazioni dovrebbero essere lì per sostenere gli operatori e non per coltivare l'ego dei loro leader; quando si collabora con qualcuno è per un beneficio reciproco, una strada a doppio senso. È anche imperativo muoversi con i tempi, piuttosto che insistere sul possesso totale della verità assoluta. Da EKKA lavoriamo con tutte le persone che vogliono davvero lavorare e non semplicemente con quelle che vogliono lauree per adornare le pareti delle scuole. Vogliamo condividere le conoscenze e lavorare con un programma delle diverse linee d'arte; a questo scopo è stato costituito il BOA e i direttori dei suoi sistemi, che sono quelli che dirigono le loro linee e non l'organizzazione che impone le sue regole. È l'unione che fa la forza, ma sempre con la libertà di azione dei suoi membri. All'interno del nostro programma video lavoriamo il programma tradizionale, ma sempre con un'evoluzione in diversi modelli

Kajukenbo di lavoro adattandolo alle nostre giornate, sempre senza perdere le basi del Kajukenbo. L'idea dell'EKKA è la stessa di quei giovani che si sono incontrati alle Hawaii per scambiarsi le tecniche dei loro stili; prendiamo uno dei principi di Bruce Lee, quello di lavorare tutte le distanze, e anche se avremo sempre una preferenza per alcune di esse, non dobbiamo smettere di lavorare le altre, perché all'interno del Kajukenbo abbiamo tutte queste distanze di lavoro, portate dai co-fondatori dell'arte. Non dobbiamo dimenticare il professor Okazaki e Danzan Ryu che hanno già lavorato su diverse arti per il suo sistema.

Kajukenbo "Un'altra delle innovazioni è il ritorno al concetto originale del termine KA-JU-KEN-BO e all'idea dei fondatori dell'arte ai suoi inizi, lavorando le applicazioni di Palamas con nuovi set sviluppati a questo scopo."

Le Hawaii, dopo la seconda guerra mondiale, sono state le isole da cui i grandi maestri e le loro arti si sono evoluti e diffusi in tutto il mondo; se si rintracciano molti dei sistemi di Lua, Kenpo e Kajukenbo si arriva alle isole del paradiso. In questo nuovo lavoro troverete le forme (Palamas), i contatori di clava, i contatori di pugno, i contatori di coltello, le arti di presa, il lavoro di esercitazione e i contatori; troverete anche i contatori di calcio lavorati nell'EKKA, così come alcuni dei nostri set. Avrete a portata di mano un percorso logico di evoluzione dal mio precedente video "Basic Kajukenbo" che abbiamo registrato per Budo International; tutto questo vi aiuterà a poter proseguire con i lavori successivi e ad avere l'intero sistema tra le mani. Quello che deciderete di fare sarà una vostra decisione, lavorarci o semplicemente confrontarvi... tutto va bene, ma c'è un solo segreto ed è quello di lavorare e lavorare, se volete evolvere o padroneggiare l'arte; la nostra missione è quella di aiutarvi e qui stiamo facendo la nostra parte... sta a voi decidere. Il nuovo BOA dell'EKKA è formato da diversi Grandi Maestri, Grandi Maestri, insegnanti di Kajukenbo, Kenpo e Lua, abbiamo diverse linee o sistemi di queste

Kajukenbo arti, perché ognuno ha qualcosa da contribuire e molti di loro sono stati l'evoluzione dei primi studenti di queste arti marziali. Non importa quale suffisso venga messo al nome, essi sono parte del tutto, la cosa più importante è lavorare insieme per il bene di queste arti e sostenersi a vicenda senza fare politica, tutto questo per il bene delle nostre arti e dei nostri praticanti. Ognuno di loro ha e gestisce la propria organizzazione, ma tutti fanno parte dell'EKKA, e insieme ci stiamo muovendo verso un futuro in continua evoluzione, più velocemente di quanto potessimo pensare. Ma non finisce qui, perché per quanto riguarda i Gran Maestri, abbiamo anche molti dei migliori di queste arti e molti altri che devono ancora venire, sempre senza politica e con il desiderio di lavorare per le arti marziali e non per posizioni o ruoli decorativi, quindi da qui vi incoraggio a far parte di un progetto futuro che sta già andando avanti, naturalmente non senza detrattori che amano l'unica verità, la loro. In questo lavoro avanzeremo nell'arte dalle basi a quelle più avanzate, in modo che possiate vedere come funziona all'interno del sistema di autodifesa più efficace e completo di oggi, ovviamente dal mio punto di vista, altre persone non la penseranno allo stesso modo, ma è la mia opinione. Sicuramente c'è ancora molto lavoro da fare, perché come dice il proverbio, la pratica rende perfetti, il lavoro che avete tra le mani sarà inutile se non lo mettete in pratica e come diceva il maestro Masutatsu Oyama, per perfezionare qualcosa dobbiamo ripeterla 10.000 ore o altri dicono 10.000 volte, io opto per la prima, per questo vi consiglio di guardarlo più e più volte, vedrete che otterrete cose diverse ogni volta.

"L'EKKA vuole essere un punto d'incontro per i praticanti che vogliono evolversi all'interno della tradizione e nel rispetto dei fondatori e di tutti quegli altri maestri che hanno fatto sì che il Kajukenbo arrivasse ai giorni nostri come un sistema forte e rispettato, grazie alla sua efficienza."

Kajukenbo Dovete tenere conto che ciò che troverete qui è la mia espressione del Kajukenbo con le tecniche classiche e altre con piccole modifiche adattate ai nostri giorni, oltre a un lavoro di kick counters che non compaiono nell'opera originale dell'arte del Kajukenbo, ma che ho ritenuto potessero essere un ottimo complemento per il praticante e la sua evoluzione; per alcuni sarà un'audacia, per altri qualcosa di buono, lasciate che ognuno tragga le proprie conclusioni. Un'altra innovazione è il ritorno al concetto originale del termine KA-JU-KEN-BO e all'idea dei fondatori dell'arte ai suoi inizi, lavorando le applicazioni di Palamas con nuovi set sviluppati a questo scopo, sempre con l'idea di vedere la stessa tecnica e la sua applicazione per il combattimento reale in strada da approcci diversi.

"Non cedete alla mentalità ristretta di alcuni maestri, che pensano che la loro sia la verità assoluta."

Kajukenbo L'EKKA vuole essere un punto di unione di praticanti con il desiderio di evolversi all'interno della tradizione e con il rispetto per i fondatori e per tutti quegli altri maestri che hanno fatto sì che il Kajukenbo arrivasse ai giorni nostri come un sistema forte e rispettato, per la sua efficienza. Come in tutte le famiglie/Ohana, ci sono problemi dovuti alla politica e a quegli ego più grandi dell'arte stessa; ma seguite la massima di lavorare e lasciate che il vostro lavoro parli per voi e non solo quello che c'è scritto su un pezzo di carta per decorare la parete, la carta sostiene tutto!

"Rispettate sempre i vostri anziani, anche se hanno un'opinione diversa dalla vostra. Fatelo senza servilismo, quei tempi sono passati, ora è arrivato il vostro momento."

No, non cedete alla mentalità ristretta di alcuni maestri, che pensano che la loro sia la verità assoluta, maestri che non avanzano e non lasciano avanzare gli altri, quindi ripeto la mia massima preferita: "Solo tu decidi cosa fare". Ognuno di noi ha un tempo e un posto nello spazio, quindi fate quello che ritenete opportuno e non fatevi trascinare da chi sostiene di essere in possesso della verità assoluta; ripeto, la cosa più importante non è il nome che c'è scritto su un foglio, ma quello che riuscite a fare con quello che avete! Non lasciate che la vostra luce si spenga! Brillate come non mai e avanzerete come pochi, non abbandonate i vostri sogni, i vostri obiettivi... lavoro, lavoro e ancora lavoro. Un altro

Kajukenbo consiglio: rispettate sempre i vostri senior, anche se hanno un'opinione diversa dalla vostra. Fatelo senza servilismo, quei tempi sono finiti, ora è arrivato il vostro momento. Solo voi deciderete cosa fare delle mie proposte, solo voi deciderete fino a che punto volete arrivare. Da qui voglio ringraziare per la fiducia riposta nei nostri progetti l'SGM Will Lopez di Lua e Korva, il GM Nicolas Buelna di Hawaiian Lua per aver fatto parte dell'Ohana e averci aiutato ad andare avanti con le visioni delle proprie arti delle Hawaii e di Porto Rico, così come, le linee di Kajukenbo dell'SGM Luciano, rappresentate dal GM José Alvarado e dal professor José Alberto, il kenkabo dell'SGM Sid Asunción, rappresentato dal GM Daniel Barreto, il Metodo Hemenes SGM Hemenes, il GM H. Wolf WHKD , SGM Alfon Carraso Shaolin Kenpo Kung Fu e così una lunga lista di altri maestri di Kenpo hawaiano, Kenpo americano ecc, che sarebbe troppo lungo da estendere qui, ma in questo modo è possibile controllare un piccolo elenco di linee di Kajukenbo. Nel corso del tempo continueremo ad ampliare il lavoro come l'alfabeto, il classico Kajukenbo palamas con le armi, così come altre forme di linee per espandere il curriculum e non dover guardare fuori dal sistema, i propri set di EKKA, lavoro a terra con applicazione in strada e, soprattutto, avrete il sistema completo per il vostro lavoro, da quello di base a

"Godetevi la pratica quotidiana della vostra arte; se vi limitate a soffrire, prima o poi abbandonerete l'allenamento."

Kajukenbo

quello avanzato, senza dimenticare le nostre radici di fare un lavoro duro, senza dover sanguinare in strada come menzionato nei primi anni del Kajukenbo alle Hawaii e il motto che dice allenarsi duramente per essere duri. Naturalmente, al giorno d'oggi è chiaro che è essenziale non ferire i nostri compagni di pratica; per farlo, dobbiamo usare le giuste protezioni ed essere il più realistici possibile nel nostro allenamento quotidiano. Godetevi la pratica quotidiana della vostra arte; se soffrite soltanto, prima o poi rinuncerete all'allenamento, così come se subite spesso lesioni rinuncerete a qualcosa di meraviglioso, che un giorno potrebbe salvare la vostra vita o quella dei vostri cari. Prestate attenzione anche al rapporto sociale che instaurate con i vostri compagni d'arte, perché non si tratta solo di calci e pugni, ma anche di ridere e condividere momenti che rimarranno impressi nella memoria per gli anni a venire. Non ho molto altro da dire, ma vi svelerò il grande segreto delle arti marziali che pochi conoscono, siete pronti per qualcosa che da oggi cambierà la vostra vita, sì? Beh, aprite bene gli occhi perché non riuscirete a crederci, pronti? Allora forza, non fatevi attendere oltre! PRATICARE, PRATICARE e ancora PRATICARE! So che vi sembra incredibile, ma ecco il grande segreto delle arti marziali, ma non lo lascio qui e vi svelerò un altro segreto altrettanto importante, pronto?... la costanza! Non fermatevi finché non lo padroneggiate, seguite i vostri sogni! Grazie a tutti voi per avermi dato l'opportunità di condividere questo momento con voi e spero che vi sia utile... dal mio cuore... Aloha/ Mahalo....

Oliva Combat System

Sistema progressivo di autodifesa per tutti e per ciascuno Sistema di difesa progressivo In questo testo descrivo e spiego il Sistema di Difesa Progressivo (S.D.P.) che ho sviluppato. I corsi P.D.S. hanno un obiettivo e si basano su tre principi. I corsi si concentrano principalmente sui civili, ma possono essere di aiuto anche agli agenti delle forze dell'ordine.

"Il sistema si basa su movimenti brevi, precisi, logici e istintivi le cui sequenze sono semplici e da eseguire con la massima velocità, tecnica fluida e piena forza."

Oliva Combat System l capitolo che segue non intende fare politica o essere critico nei confronti degli istruttori SV, dei formatori o del modulo di addestramento civile. Consideratela una risorsa. Esistono innumerevoli sistemi di autodifesa e purtroppo devo ammettere, in base alla mia esperienza, che molti di essi non sono validi, anche a causa dell'immagine visiva di un combattimento in strada. Ho scoperto che molte persone cercano di acquisire le tecniche migliori nel proprio stile, arte o sistema di autodifesa per poterle integrare in seguito. Ma il punto non è sviluppare tecniche, quanto piuttosto essere in grado di applicare la tecnica sotto stress e pressione in un alterco. Quando praticate le tecniche di autoprotezione, ricordate sempre che l'aggressore ha in serbo per voi il peggio. Questo è l'unico modo per allenarlo in modo molto più efficace e realistico, in modo da avere una maggiore caparbietà di fronte all'avversario.

"Il Progressive Defense System (P.D.S.) non è un'arte marziale tradizionale, ma un programma rivoluzionario di autodifesa."

Oliva Combat System

Il Progressive Defence System (P.D.S.) non è un'arte marziale tradizionale, ma un programma rivoluzionario di autodifesa. Si tratta di un autentico concetto di autodifesa da strada e serve esclusivamente all'autoprotezione dei civili. Il programma pone l'accento soprattutto sulla funzionalità e sull'efficacia degli strumenti di lotta. Il sistema si basa su movimenti brevi, precisi, logici e istintivi, le cui sequenze sono semplici e da eseguire con la massima velocità, tecnica fluida e piena forza. L'obiettivo è quello di presentare un sistema che serva esclusivamente per una perfetta difesa in caso di emergenza e che garantisca la più rapida cessazione dell'aggressione. Voglio formare i praticanti. In altre parole, mettere la singola persona in condizione di potersi difendere nel modo più efficace e diretto possibile. Il requisito principale del programma è la possibilità di mantenere facilmente le tecniche. Questo vale per tutti i programmi dell'OLIVA Combat System, perché non si basano su arti marziali tradizionali o su background marziali specifici. Il concetto di programma P.D.S. è un sistema pragmatico e strutturato ed è suddiviso in diversi livelli da 1 a 6, con il livello 6 che si completa con la CINTURA NERA. I gradi degli istruttori vanno da 1 a 9 e terminano con il titolo di Gran Maestro. Il breve estratto sul P.D.S., il suo metodo di addestramento e la sua strategia di difesa, nonché le tecniche, ecc. I 3 diversi livelli con le tecniche di difesa descritte in questo testo possono essere appresi indipendentemente dal sesso e dall'età.

Oliva Combat System Il tutto con un obiettivo comune: innanzitutto, dare fiducia in se stessi e una sensazione di sicurezza. Il tutto si basa su tre principi: "Funzionale, semplice ed efficace". Chi assorbe questo principio si sentirà più sicuro di sé, si muoverà correttamente e, soprattutto, irradierà questa sensazione. Non dimenticate mai che l'efficacia sta nella semplicità. Ogni volta che si praticano le tecniche di autodifesa, bisogna immaginare che l'aggressore abbia in serbo per noi il peggio. Questo è l'unico modo per allenarsi in modo molto più efficace e realistico, in modo da avere una maggiore caparbietà rispetto all'avversario.

Gruppi target I corsi del Sistema P.D.S. si rivolgono principalmente ai civili, ma possono essere utili anche alle forze dell'ordine. Le varie tecniche di difesa possono essere apprese indipendentemente dal sesso e dall'età. Il programma di insegnamento P.D.S. di OLIVA si basa sul potenziale degli studenti, ne promuove i punti di forza e ne affina la percezione.

Oliva Combat System

Obiettivo del corso L'obiettivo principale è quello di trasmettere fiducia e sicurezza in se stessi. Ciò è possibile grazie a un sistema di autodifesa estrema che serve esclusivamente a fornire una difesa perfetta in caso di emergenza e a garantire la cessazione più rapida possibile di un'aggressione. I partecipanti al corso sono messi in condizione di difendersi nel modo più rapido e diretto possibile.

Contenuto del corso Le 10 regole d'oro del combattimento di strada Disinnescare i conflitti Comportamento durante il sequestro Indurimento del corpo Allenamento della resistenza e dell'endurance Diverse applicazioni di formazione Tecniche di leva e controllo dell'avversario Oggetti utili di uso quotidiano

Concetti, tattiche e tecniche di difesa Tecniche offensive e difensive Difesa contro la minaccia del bastone Difesa dalle minacce delle pistole Difendersi dalle minacce con il coltello Tecniche di combattimento ravvicinato estremo/efficiente Esercitazioni energetiche dinamiche con attacco di coltello Esercitazioni a energia dinamica e intrappolamento veloce Tecniche di lotta a terra e tattiche di sopravvivenza Tecniche di salvataggio in diverse situazioni Nozioni di base di anatomia Conoscenza delle parti sensibili del corpo e delle conseguenze delle loro lesioni. Difesa efficace contro aggressori disarmati/armati Processo B.B.O.E.H. (osservare, valutare la minaccia, orientare, decidere, agire) Comunicazione e linguaggio del corpo Difesa in condizioni di scarsa luminosità senza luce/con poca luce Lavorare in gruppo

Oliva Combat System Sviluppo delle qualità: La forza Tempismo e precisione Agilità e coordinazione Riconoscere le situazioni di pericolo Controllo delle emozioni sotto stress Riduzione dell'aggressività e prestazioni estremamente migliorate Trasformare le paure in fiducia e sicurezza in se stessi "Il sistema P.D.S. permetterà al praticante di adattarsi a tutte le circostanze per proteggere al meglio la propria vita". Il contenuto del corso è pragmaticamente suddiviso in tre livelli:

Livello 1: è progettato per costruire solide basi e principi. Questo include il metodo di tempra del corpo, la comunicazione e il linguaggio del corpo, la disinnesco dei conflitti, l'anatomia di base, le varie applicazioni di allenamento, la conoscenza delle aree sensibili del corpo e le conseguenze delle loro lesioni, gli oggetti utili di uso quotidiano e le 10 regole d'oro del combattimento di strada. Il livello 1 è fondamentalmente concepito per essere in grado di difendersi con tecniche, tattiche e concetti semplici contro un aggressore armato (bastone, coltello, pistola) o disarmato da diverse distanze di combattimento e in particolare dalla distanza del combattimento ravvicinato. Livello 2: qui le conoscenze del livello 1 vengono rinfrescate e approfondite, poi integrate con tecniche di leva e controllo dell'avversario, esercitazioni di energia dinamica con attacco di coltello, esercitazioni di energia dinamica e intrappolamento veloce, tecniche di combattimento ravvicinato estremo/efficiente, tecniche offensive e difensive. Si allenano anche gli attacchi sulle tre altezze di attacco, che possono arrivare lateralmente, in diagonale e frontalmente. Sulla linea più profonda dell'attacco diagonale e frontale, mostro come difendersi e attaccare nel modo più semplice e veloce. Tutto questo con l'obiettivo di ottenere il massimo successo con il minimo sforzo e applicando di riflesso tecniche semplici.

"L'obiettivo è presentare un sistema esclusivamente per una perfetta difesa in caso di emergenza e per garantire la più rapida cessazione dell'aggressione."

Oliva Combat System

"Non dimenticate mai che le arti marziali sono giuste e hanno un "galateo del dojo" - ma in strada non c'è legge e non ci sono regole."

Livello 3: comprende il comportamento da sequestro, il processo B.B.O.E.H. (Osservare, Valutare la Minaccia, Orientare, Decidere, Agire) e la difesa efficace contro un aggressore disarmato/armato. Include l'uscita da situazioni di lotta a terra il più rapidamente possibile, per porre fine al combattimento o per poter fuggire, nonché la possibilità di continuare il combattimento in posizione eretta. Viene utilizzata l'arte del Kino Mutai (l'arte filippina del mordere e del cavare gli occhi), cioè mordere e cavare gli occhi, combinati con gomitate e pugni. Un altro elemento importante di P.D.S. è l'attacco di massa. Anche questa è una parte importante del sistema, soprattutto al giorno d'oggi. Fondamentalmente è importante sapere che nel Sistema di combattimento OLIVA si presta particolare attenzione al miglioramento di alcune caratteristiche dell'apprendista. Un altro requisito importante del programma è la capacità di mantenere facilmente le tecniche e i concetti. Questo vale per tutti i programmi del sistema di combattimento OLIVA. L'obiettivo non è sconfiggere un avversario, ma dominare qualsiasi minaccia. "Non dimenticate mai che le arti marziali sono giuste e hanno un "galateo del dojo" - ma in strada non c'è legge e non ci sono regole."

Se volete imparare un sistema di autodifesa dinamico e realistico, allora questa è la vostra occasione per allenarvi con Frans Stroeven. Volete allenarvi direttamente con Frans Stroeven? Volete seguire o organizzare un seminario? Volete seguire o organizzare un campo di addestramento? Vuoi diventare istruttore di SCS? Volete allenarvi e far parte di un gruppo d'élite con la stessa passione? Potete contattare Frans Stroeven tramite Facebook, Instagram, WhatsApp, o via e-mail: info@scseskrima.com

Ref.: • SKOGOReV-30

La sicurezza personale è un insieme di attività, conoscenze e competenze che garantiscono un certo livello di protezione di una persona, della sua famiglia e dei suoi amici. Solo una cultura sviluppata della sicurezza personale può ridurre questi rischi. La sicurezza personale non è solo autodifesa fisica. La percezione della città è più ampia. Comprende un insieme di competenze, conoscenze e abilità individuali di una persona, che le conferiscono uno stato interno di protezione. La natura ha dotato gli esseri umani di sorprendenti meccanismi di sopravvivenza, che nel tempo si sono rafforzati, trasformati e adattati a un ambiente in continua evoluzione. È importante notare che questi istinti innati si manifestano al di fuori della volontà di una persona, funzionano, sono inclusi nel lavoro molto prima che arrivi la consapevolezza di una situazione di pericolo. RMA SYSTEMA Sibirskiy Viun è finalizzato alla ricerca pratica e all'applicazione di strumenti e metodi per creare sistemi operativi per un apprendimento rapido ed efficace. In questo lavoro, Dimitry Skogorev offre un seminario completo sulla sicurezza personale, analizzando molte soluzioni diverse, posizione seduta, contro un muro, corridoi e angoli, attacchi con coltello, aggressori multipli, interazione di squadra, nonché l'uso di oggetti di uso quotidiano come ombrello, cintura, gruccia, libro, giornale, ecc.

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • KAPAP-12

Il GRV (Giochi di ruolo dal vivo - Live action rol playing ) e il Soft Combat si stanno diffondendo a macchia d'olio e sono sempre più presenti nelle fiere medievali e negli eventi legati al turismo e alle feste locali. La scherma medievale, oltre ad essere sempre più presente nelle riproduzioni di antiche battaglie, è diventata anche una nuova attività ludica e sportiva che si sta diffondendo in tutto il mondo nei dojo per bambini e adulti, sotto forma di giochi di ruolo o di preparazione per gli attori delle sempre più serie frequenti ambientate nel Medioevo. Grazie alla sua vasta esperienza marziale, Avi ai veridicità aggiunge trasmettendo combattimenti, realismo e approcci completamente inaspettati agli amanti del genere che apprezzeranno questo video. Il suo 6° Dan di Kendo, il 5° Dan di Iaido, il 5° Dan di Jodo, la sua conoscenza del Kenjutsu e di tante altre arti marziali, lo pongono in una posizione ideale per affrontare l'argomento.

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Muay Thai

Professional Muay Thai: Colpire il corpo o la testa?

Colpi al corpo o alla testa? Qual è il modo migliore per mettere fuori combattimento il tuo avversario durante un combattimento? Che tipo di attacco è più dannoso? La domanda offre ovviamente un'ampia gamma di possibili risposte, per lo più a seconda dell'esperienza personale di chi sta rispondendo. Inoltre, se prendiamo in considerazione i combattenti professionisti, la risposta varierà principalmente in base alle regole secondo le quali si svolge la competizione. Prendiamo ad esempio i combattimenti dilettantistici di Boxe o Muay Thai. Gli atleti sono fondamentalmente costretti a concentrare i loro colpi alla testa piuttosto che farsi strada verso il corpo dell'avversario poiché è molto improbabile che otter ranno punti in un combattimento dilettantistico con qualcosa di diverso da un colpo di testa.

Muay Thai 'altra parte, nei combattimenti professionistici (che si tratti di Muay Thai, Kickboxing o Boxe) sia il lavoro al corpo che alla testa è ampiamente accettato e garantisce punteggi alti sui cartellini dei giudici. Detto questo, possiamo osservare come la maggior parte dei combattenti è in grado di utilizzare in modo piuttosto efficace sia tecniche di colpo alla testa che al corpo e può essere considerata come "ibrida". Ma nella storia degli sport da combattimento, proprio come in ogni altra attività umana, insieme alla vasta folla di individui rispettabili e buoni ci sono stati talvolta elementi particolarmente dotati che hanno contribuito allo sviluppo di una vera e propria specializzazione nella loro area di competenza. I primi sono i cosiddetti "cacciatori di teste", combattenti che concentrano le loro strategie sul tenersi a distanza dall'avversario in modo che, in qualsiasi momento durante il combattimento, siano in grado di scagliare un colpo alla testa. Naso, mento, mascella, tempie e persino i seni carotidei (in particolare nella Muay Thai): sono questi i bersagli che il tipico cacciatore di teste riesce metodicamente a raggiungere con astuzia causando danni irreparabili a chi osa affrontarlo.

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Professional Muay Thai: Colpire il corpo o la testa?

“Per uno sviluppo specifico della velocità e della precisione dei pugni alla testa sia nella Boxe che nella Muay Thai, si consiglia vivamente un allenamento intensivo con i guanti da passata (Focus Gloves).<Ninguno>

Nel pugilato, classici esempi di questa categoria tecnica sono stati il grande James J. Corbett (conosciuto come “l'inventore” del Jab) e “il più grande”, Muhammad Alì. Entrambi questi campioni sono ancora considerati due dei maggiori esperti di tutti i tempi del diretto sinistro. Entrambi divennero famosi per la loro grande abilità nel colpire alla testa i loro sfortunati avversari da ogni possibile posizione ferendoli e provocando effetti devastanti (chi non ricorda il volto del coraggioso Henry Cooper devastato dai jab di Muhammad " The Greatest " Ali durante il loro secondo epico combattimento che ha ispirato la saga di Rocky Balboa?). Ma entrambi raramente si impegnavano in attacchi al corpo.

Nella Muay Thai, uno dei grandi di tutti i tempi è stato Golden Leg Pud Pad Noi. Egli era il tipico cacciatore di teste della Muay Thai. Tutte le sue azioni e i suoi movimenti erano sempre un mezzo per raggiungere lo stesso obiettivo: piazzare il suo epico Tae Ken Ko (o calcio circolare al collo effettuato con la tibia o il collo del piede), un colpo potentissimo che non lasciava scampo nemmeno agli avversari più duri e più abituati a essere colpiti. Questi grandi atleti basavano la loro strategia di combattimento principalmente sul “Passo Laterale” della Boxe o sul “Salab Fan Pla” della Muay Thai: manovre evasive che, una volta eseguite con il giusto tempismo, permettevano loro di colpire con grande potenza anche muovendosi all’indietro. La

Muay Thai “Nella Muay Thai i colpi al corpo che di solito portano alla fine di un combattimento sono le ginocchiate, utilizzate principalmente nelle fasi di clinch.”

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precisione delle loro azioni, sviluppate durante ore e ore di allenamento con i loro sparring partner, combinata con il superbo tempismo che possedevano, rendeva i colpi alla testa di questi combattenti paragonabili a colpi di martello o di mazza. La seconda categoria comprende coloro che credono nell'antico detto: “uccidi il corpo e la testa morirà”. L'esempio classico nella boxe moderna è rappresentato dal leggendario combattente messicano Julio Cesar Chavez. In epoche più remote, il campione dei pesi massimi Bob Fitzsimmons è diventato così famoso per i suoi montanti del corpo (che ha abilmente impiegato per sconfiggere il potente Corbett) che ora è ricordato come "l'inventore" del pugno al plesso solare. Tutti gli avversari di Chavez possono attestare quanto possa essere doloroso cercare di affrontarlo testa a testa. In effetti nei suoi combattimenti il campione avanzava senza sosta sin dal primo round. Chiudendo abilmente la distanza metteva all'angolo gli avversari e iniziava un martellamento spietato che schiacciava la loro cassa toracica e li lasciava senza fiato. Questa procedura di solito apriva la strada a brutali colpi alla testa che di solito ponevano fine alla lotta bruscamente. Nel caso in cui un colpo al corpo raggiungeva uno dei tre punti vitali (fegato, plesso solare o cuore) il combattimento finiva in pochi minuti. Proprio su questo argomento il grande campione dei pesi massimi “Smoking” Joe Frazier (che ha sconfitto Ali in uno dei loro combattimenti leggendari) ha

Muay Thai affermato che secondo la sua opinione di combattente veterano, ricevere un pugno alla mascella è molto meno doloroso e handicappante di essere colpito da pugni al fegato (provare per credere). Nella Muay Thai i colpi al corpo che di solito portano alla fine di un combattimento sono le ginocchiate, utilizzate principalmente nelle fasi di clinch. Come già analizzato in altri articoli, il massimo rappresentante del potere distruttivo delle ginocchiate della Thai Boxing dell'era moderna è senza dubbio Diesel Noi. La straordinaria miscela tra la sua feroce presa al collo e il suo potente colpo di ginocchio (Chap Ko Ti Kao) rendeva gli attacchi al corpo di Diesel Noi un metodo estremamente efficiente per logorare gli avversari e preparare un colpo finale alla testa. L'efficacia della tecnica di presa del collo e ginocchiata al plesso solare è stata studiata da un team del National Geographic Channel che, con l'aiuto

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dell'attrezzatura scientifica utilizzata per i crash test delle automobili, ha dimostrato che il Chap Ko Ti Kao della Muay Thai è l'attacco più devastante di tutti gli sport da combattimento. Tuttavia, per riuscire ad utilizzare le tecniche letali di Chavez o Diesel Noi bisogna avere il coraggio e l'abilità di chiudere la distanza con l'avversario, spingendosi costantemente in avanti e tagliando il ring, costringendolo così ad affrontare il lavoro corpo a corpo. È chiaro che qualcuno che vuole mettere a segno in modo efficace colpi al corpo non deve avere paura di combattere testa a testa, soprattutto se vuole sopraffare l'avversario. Ma una volta che il combattente a corta distanza è riuscito ad avvicinarsi (anche usando tecniche di clinch, come si fa nella Muay Thai) e ha scaricato tutta la potenza dei suoi colpi, sarà molto difficile per gli avversari resistere. Ovviamente, sarebbe l'ideale per ogni combattente essere abile nell'uso di entrambe le strategie cioè nei colpi alla testa e nei colpi al corpo. Tuttavia, nella realtà, è estremamente improbabile trovare combattenti così "completi" anche tra i professionisti. Nella maggior parte dei casi, ogni buon allenatore sa che la cosa migliore da fare per mettere un combattente in condizione di vincere per KO è identificare i suoi punti di forza e lavorarci su con metodo. L'obiettivo finale è fornire al pugile una "arma segreta" che può usare in qualsiasi momento per mettere fuori combattimento gli avversari. L '"arma segreta" potrebbe essere un gancio alla mascella o un

Muay Thai colpo di ginocchio del fegato, non importa; ciò che conta davvero è che questo colpo rappresenti una minaccia costante per l'avversario: un pericolo nascosto, sempre pronto a schiacciare le sue difese e metterlo fuori combattimento.

I sistemi di allenamento I sistemi di allenamento generale utilizzati sia dai “cacciatori di teste” che dai colpitori al corpo per sviluppare al meglio le loro tecniche sono i seguenti (vedi anche http://www.muaythai.it/muay-boran-imbastraining-system-pdf-book/?lang=it ): • Lavoro al sacco • Lavoro con i bersagli (Focus Gloves per la boxe e Muay Thai e Pao per la Muay Thai) • Sparring (sparring di Pugilato e sparring in Clinch) Inoltre, per uno sviluppo specifico della velocità e della precisione dei pugni alla testa sia nella Boxe che nella Muay Thai, si consiglia vivamente un allenamento intensivo con i guanti da passata (Focus Gloves). L'allenatore deve muoversi, presentando al pugile il bersaglio giusto al momento giusto. Precisione, velocità e tempismo verranno notevolmente sviluppati da questo tipo di lavoro ai colpitori. Queste sono le caratteristiche che un head puncher deve possedere per diventare un vero artista del Knock Out. D’altro canto, per la preparazione di un colpitore al corpo, l'allenatore deve utilizzare cinture di cuoio spesse e protezioni per il corpo e consentire al pugile di chiudere la distanza e sferrare i suoi attacchi con potenza. Pugni, calci di tibia, colpi di ginocchio devono essere ripetuti più e più volte contro un pad-man adeguatamente equipaggiato con Pao e protezione per il corpo. I colpi al corpo della Muay Thai sono rispettati da tutti gli artisti marziali per la loro potenza ed letale efficacia. Un corretto allenamento all’impatto con un pad-man è il “segreto” di tale efficacia.

Per maggiori informazioni sulla Muay Boran IMBA: • Sito ufficiale IMBA: www.muaythai.it • Europa: Dani Warnicki (IMBA Finland) dani.warnicki@imbafinland.com • Sud America: Juan Carlos Duran (IMBA Colombia) imbacolombia@gmail.com • Oceania: Maria Quaglia (IMBA Australia) imbaaust@gmail.com • Segreteria Generale: Marika Vallone (IMBA Italia) imbageneralsecretary@gmail.com

Professional Muay Thai: Colpire il corpo o la testa?

“I colpi al corpo della Muay Thai sono rispettati da tutti gli artisti marziali per la loro potenza ed letale efficacia. Un corretto allenamento all’impatto con un pad-man è il “segreto” di tale efficacia.”

Ref.: • KAJ-8

Il Kajukenbo è un sistema eclettico e versatile che nasce come strumento utile e credibile per l'autodifesa nei tempi moderni, non è un'arte marziale dal profilo sportivo o tradizionale e quindi il suo apprendimento è adatto a tutti i tipi di persone qualunque sia la loro condizione e in cui esiste una sola premessa secondo il suo creatore Sijo Emperado. "Combattere per allenarsi, allenarsi per combattere, combattere per vincere.... andare al verde". Le tecniche standard, soprattutto, dovrebbero servire da modello per l'applicazione di diversi principi di base ben strutturati il cui scopo è puramente l'efficienza, a volte anche supportata dalla capacità di improvvisare in modo creativo. Questo si ottiene fondamentalmente allenando diverse combinazioni degli stessi principi ed evitando un'eccessiva meccanizzazione. Ogni aggressore ha un piano o un'intenzionalità predeterminata, per questo è indiscutibile essere estremamente efficaci nel blocco e nella successiva risposta utilizzando correttamente la coordinazione e la sincronizzazione per rompere l'iniziativa dell'avversario e posizionarci con un vantaggio, e come ha detto Emperado, soffocarlo con raffiche di colpi veloci e forti in aree specifiche e muoversi con transizioni dinamiche e travolgenti che impediscano la reazione dell'aggressore.

ORDINALA A: Budo international.com

PANGAMOT Pangamot significa mano vuota in filippino, uno stile di combattimento duro e realistico sviluppato nelle Filippine e modernizzato da Frans Stroeven. Il pangamot è una difesa personale molto realistica e aggressiva, adattata a questi tempi e creata per il XXI secolo. Creato per la strada, creato per l'autodifesa, creato per te!!! Con questo slogan, Frans promuove questa forma unica di autodifesa e con successo in tutto il mondo Frans tiene corsi e seminari su questo affascinante modo di combattere, il suo punto di vista sulle arti marziali e sull'autodifesa è unico.

Eskrima

Frans Stroeven "Il pangamot è più che eccellente per l'autodifesa sia per gli uomini che per le donne."

FRANS STROEVEN Questo è ciò che Frans Stroeven dice del pangamot: un modo di combattere molto realistico che si adatta perfettamente alle mie idee di autodifesa, che soddisfa le mie esigenze e si adatta facilmente alla mia idea di ciò che comporta una vera autodifesa. Il mio Pangamot si basa sulle mie esperienze di combattimento in strada, che ho incorporato nel mio modo di autodifesa e che ho testato molte volte nella mia palestra, che è il mio laboratorio dove tutte le idee vengono elaborate e testate, purché funzionino, se non funzionano non vengono allenate.

Eskrima

PANGAMOT PER LA STRADA Il Pangamot per la strada come autodifesa è tutto qui, né più né meno! Frans ha sviluppato il Pangamot per la pura autodifesa, guardate Frans, il suo Eskrima è duro, veloce, aggressivo, ma controllato: questo è il suo stile di combattimento. Questi principi vengono portati avanti nel combattimento disarmato, tutto ciò che è sul corpo viene usato come un'arma, pensate ai pugni in molti modi: pugno, palmo, dita, nocche, per braccio, gomiti, bicipiti, spalla, colpi di testa, calci, ginocchia, stinchi, talloni, tirate di capelli, morsi, quindi davvero tutto, ma proprio tutto è usato come arma e tutto in un modo molto realistico, aggressivo che spesso non si trova in altre arti marziali.

Frans Stroeven

SISTEMA DI BOXE Non si tratta di pugilato classico, ma di un concetto di combattimento con il bastone insegnato da Frans. La lunghezza del bastone determina la distanza dell'avversario. Chiunque si trovi a questa distanza viene difeso o attaccato (di solito attaccato per il semplice motivo che l'attacco è di solito la migliore difesa). L'idea è quella di avere una scatola immaginaria intorno a sé e di difendere tutto ciò che ci viene incontro, come pugni, calci, ginocchia, ecc. ma la particolarità di questo concetto è che si para ogni attacco con un contrattacco, ad esempio se l'avversario tira un pugno si prende il pugno con una gomitata, se calcia basso si usa il ginocchio per bloccare, se calcia alto si blocca con il gomito, se vuole fare una ginocchiata si blocca con il gomito: in questo modo la possibilità di essere colpiti è minima e quella di eliminare l'avversario è maggiore.

"Pangamot significa mano vuota in filippino, uno stile di combattimento duro e realistico sviluppato nelle Filippine e modernizzato da Frans Stroeven."

Eskrima

DUMOG (LAVORO A TERRA) Quello che molti non sanno è che nel pangamot si usa anche un sistema di prese, il cui nome è dumog. Il dumog non è jiujitsu o judo, ma ha tecniche e tattiche proprie. Il vecchio dumog era limitato e non era certo pensato per ingaggiare una lotta a terra con persone armate di coltelli. Si può anche verificare da soli quali siano le conseguenze, immaginando di fare un bel lancio di spalla, dove negli incontri di judo si otterrebbe un ippon, ma nel vero combattimento di strada, si riceve una coltellata non appena inizia la lotta a terra. Nelle Filippine c'è una cultura del coltello ed è molto pericoloso ingaggiare una lotta a terra. Ora, purtroppo, questa cultura è diffusa anche in Europa e portare un coltello è considerato un atto di durezza; sempre più persone portano un coltello e lo trovano molto normale e non esitano a usarlo.

"Quindi, solo se non c'è altro modo, ci impegniamo nel combattimento a terra, ma con una mentalità diversa dal judo o dal jiujitsu, o dal grappling."

Eskrima Dumog moderno Il dumog di Frans è diverso, ma si applicano comunque gli stessi principi del pangamot. Quindi, solo se non c'è altro modo, ci impegniamo nel combattimento a terra, ma con una mentalità diversa da quella del judo o del jiujitsu, o del grappling. Anche in piedi usiamo il terreno, i pugni, i calci, le gomitate, le trappole, l'immobilizzazione delle mani, i colpi di testa, le tirate, i morsi, gli sputi, tutto ciò che è vietato nelle arti marziali. Inoltre, vengono utilizzate altre armi tattiche come la chiave della penna, il telefono, la sabbia, la pietra, il bastone corto, ecc. La filosofia di Frans è la seguente: ricordate la parola anti, anti-boxe, anti-grappling, anti-kicking, per cui il vostro avversario vuole colpirvi con pugni, calci e cercare di immobilizzare il vostro avversario. Lo stesso vale per il grappling: se l'avversario vuole ingaggiare una lotta a terra, si afferra un'arma o si tirano i capelli, si iniziano a tirare pugni, gomitate, colpi di testa e, se necessario, morsi.

Frans Stroeven Autodifesa Come avete letto, il pangamot è più che eccellente per la difesa personale, sia per gli uomini che per le donne. Anche le persone umili possono praticare il pangamot e acquisire maggiore sicurezza in combattimento e nella vita quotidiana. Se volete imparare una difesa personale che funziona, non esitate a unirvi a questo gruppo di persone disposte ad allenarsi duramente e a investire nella propria sicurezza. Tutto ciò di cui avete bisogno ora è un buon insegnante che possa allenarvi e convincervi dell'efficacia del pangamot.

Eskrima Conclusione Il combattimento totale con un'alta forma di autodifesa con i principi dell'Eskrima rende il pangamot un'autodifesa molto realistica, diversa da qualsiasi altra cosa!!! Essere in grado di combattere con qualsiasi arma, qualsiasi arma, nessuna arma!!! allora il vostro corpo è la vostra arma e la vostra guardia del corpo. Se volete saperne di più sul Pangamot contattate Frans o meglio ancora visitate un seminario di Frans e vi assicuro che non ve ne pentirete, perché quest'uomo è un vero affare! Per informazioni Info@scseskrima.com e visita il nostro sito www.scseskrima.com

Frans Stroeven

"Quello che molti non sanno è che nel pangamot si usa anche un sistema di grappling, il cui nome è dumog."

Minou Risso

mail: budo.cinturanera@gmail.com

Combattimento Militare Siamo nell'era della globalizzazione e questo ha influenzato per decenni anche le arti marziali e gli sport di contatto. Soprattutto dopo l'avvento di Internet, dove tutti pubblicano le loro migliori tecniche in rete o addirittura seminari completi. È tramontata l'idea del maestro orientale che vive nascosto tra le montagne e insegna il suo stile segreto a uno o più discepoli fortunati.

Combattimento Militare

Un tempo conoscevamo solo gli stili a cui avevamo accesso diretto o al massimo quelli che potevamo vedere nei libri o nella stampa specializzata. Grandi dibattiti sul loro arsenale tecnico, fiumi di inchiostro per parlare del sistema definitivo. Al gior no d'oggi, tutti mostrano le loro capacità in misura maggiore o minore nella più grande vetrina esistente, i social network.

Combattimento Militare l motivo di questa introduzione è semplicemente quello di far capire al lettore che tutto è stato inventato, tutti conoscono questo o quello stile o scuola o addirittura concorrente o Maestro. O forse no! Forse mostrano solo una piccola parte del loro bagaglio tecnico, forse mostrano solo ciò che è più attraente per il pubblico, ciò che potrebbe riempire la scuola di studenti. Oggi non vogliamo parlare delle tecniche utilizzate in Gladius sugnum, ma di ciò che sta al di sopra delle tecniche, almeno per noi. Qualcosa che probabilmente rende le differenze tra gli stessi stili più evidenti che tra stili diversi che utilizzano un metodo simile.

"Abbiamo definito molte variabili che ci avvicinano a un leggero vantaggio sul nostro avversario. Indubbiamente tutta questa conoscenza ha bisogno di un filo di terra per essere concretizzata, ed è a questo punto che la tecnica diventa di vitale importanza."

Combattimento Militare

"Tutto è inventato, tutti conoscono questo o quello stile o scuola o addirittura concorrente o Maestro. O forse no!!!!"

Quello che vogliamo trasmettere è forse la prima cosa che dovremmo chiederci quando diamo una formazione. Quanto è utile ciò che voglio trasmettere agli studenti? A volte ci lasciamo trasportare dalla routine e insegniamo in modo inefficace ciò che abbiamo imparato all'inizio, cercando di creare una nostra replica. Un'opzione molto più attraente sarebbe: mostrami cosa sai fare, fammi vedere con quale materia prima lavorerò e iniziamo a sviluppare le tue capacità. A volte implementiamo così fortemente il nostro sistema che ci dimentichiamo che stiamo lavorando con delle persone, spesso con persone con molta esperienza nelle arti marziali. In un sistema che prevede un buon piano di lavoro, deve esserci un esame preventivo dello studente, conoscendo i suoi punti di forza e di debolezza. In questo caso il metodo gioca un ruolo fondamentale per rafforzare ciò che è bravo a fare e cercare di correggere le carenze che ha. Nel nostro sistema abbiamo implementato un metodo in cui le abilità vengono svolte attraverso esercizi, esercitazioni, sparring, ecc. Partiamo dalle competenze che lo studente ha già e lo portiamo al punto in cui deve essere per svolgere la sua funzione. Le parti di questo metodo sono la tattica, la strategia, il lavoro fisico, lo sparring, il lavoro psicologico e, naturalmente, le tecniche.

Tra tutte, la più comune è forse la sezione tecnica. Tutti sanno come colpire per provocare questo o quell'effetto sull'avversario. Ma se cerchiamo il momento giusto, cerchiamo la distanza concreta perché il nostro avversario è armato, abbiamo notato se quell'arma è da taglio, contundente, la sua portata, consideriamo che è fisicamente più potente di noi, calcoliamo il momento, teniamo conto della sua posizione rispetto a me e dell'ambiente in cui ci troviamo. Abbiamo definito molte variabili che ci avvicinano a un leggero vantaggio sul nostro avversario. Indubbiamente tutta questa conoscenza ha bisogno di un filo di terra per essere concretizzata, ed è a questo punto che la tecnica diventa di vitale importanza. In una profonda ricerca di miglioramento continuo, diamo

Combattimento Militare costantemente un feedback alle persone che partecipano ai nostri corsi di formazione. Una domanda molto ricorrente a chi già pratica arti marziali è quella di definire le chiavi del proprio sistema. In altre parole, come pensate di affrontare questa situazione dal vostro sistema? Come nella pubblicità di un dentista, 9 persone su 10 parlano delle tecniche che utilizzerebbero. Quello che ci interessa veramente è il piano che hanno per applicare queste tecniche, non le tecniche stesse. Vogliamo sapere se hanno tenuto conto dell'ambiente, se hanno considerato sia le opzioni di successo sia il temuto fallimento che è così presente. Se hanno deciso di abbinare le forze con qualche tipo di arma o strumento, se agiranno immediatamente o aspetteranno il momento in cui la loro percentuale di successo aumenterà considerevolmente, un numero infinito di opzioni che un buon metodo può fornirvi. L'allenamento fisico è di vitale importanza, se si rimprovera a quelle pubblicità che affermano che, imparando questo stile, si sarà in grado di difendersi da qualsiasi avversario, indipendentemente dall'età, dal sesso o dalle condizioni fisiche. !!!! Riuscite a immaginare una cosa del genere in una pubblicità per la scalata alla cima dell'Everest? Quante persone cadrebbero nel dimenticatoio. L'allenamento fisico deve essere preparato all'interno di questo metodo. Fornire allo studente le risorse tecniche che dovrà apprendere in seguito. Allo stesso tempo un allenamento tecnico, per ottenere più potenza, velocità, precisione, ecc. e per utilizzare il minimo di energia nella realizzazione della tecnica.

"In una profonda ricerca di miglioramento continuo, facciamo un feedback costante con le persone che vengono ai nostri corsi di formazione."

Parliamo ora di tattica e strategia. Le tattiche sono quelle azioni che mi porteranno a raggiungere un obiettivo. Deriva dal latino e significa "mettere in ordine", quindi ha chiaramente un'origine militare. Ogni tattica deve soddisfare due caratteristiche: deve avere un obiettivo, altrimenti diventerà qualcosa di isolato, in quanto potrebbe benissimo essere una tecnica, e in secondo luogo deve far parte di una strategia, che sarebbe il piano principale, La strategia può essere definita come un piano che raggruppa una serie di tattiche per raggiungere un obiettivo. Deve comprendere un piano di azioni che ci permetta di raggiungere l'obiettivo desiderato e includere informazioni specifiche sulla sua esecuzione. Dovrebbe essere facile da capire, tutti gli studenti dovrebbero capire su cosa si basa. Deve essere coerente con il sistema. Deve essere efficiente, utilizzando la minor quantità possibile di tecnica ed energia. I risultati devono essere visibili, altrimenti non potremo sapere se funziona o meno. Nella sezione dello sparring o del combattimento, parlando di un metodo sportivo o di ricreazione o di manovre, se parliamo di un ambiente militare, dobbiamo includere tutto ciò che abbiamo imparato prima. Se il metodo è valido, dovrebbe avvenire in modo semplice e naturale. Poiché tutto quanto detto sopra dovrebbe portarci dritti a questo punto. UNIVERSITÀ DI VALENCIA Concetti di WingTsun ed Escrima.

Ref.: • KfRISAN-5

Il Maestro Frisan inizia una nuova serie di DVD sui migliori punti Kyusho per diverse situazioni. In questa prima puntata di 2 volumi, concentriamo lo studio sulla difesa contro i principali attacchi delle braccia: prese, spinte e pugni. Analizzeremo le soluzioni alle prese e alle spinte per capire i principi di base del Kyusho e poi analizzeremo le soluzioni ai colpi diretti di pugno come il Jab e il Cross, e i colpi circolari come il gancio. Vengono discussi stimoli dermatologici, punti di pressione e vari esercizi per allenarsi e imparare. Gli esercizi sono eseguiti dal M° Gianluca Frisan, e dai suoi istruttori del CSEN / Kyusho Institute perché, per padroneggiare il Kyusho, è necessario allenarsi con più persone possibili, con corpi diversi, e con diverse reazioni e sensibilità. DVD 1: Introduzione e informazioni mediche, punti delle braccia, punti delle gambe, punti del busto, punti del collo e della testa, esercizi di applicazione davanti alle prese, conclusione stimolazione nervosa Kyusho Jitsu. DVD 2: Esercizi di applicazione contro le spinte, informazioni sui pugni, esercizi di punti Kyusho contro i pugni diretti Jab e Cross, esercizi di punti Kyusho contro i pugni a gancio, conclusioni stimolazione nervosa Kyusho Jitsu.

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • KfRISAN-6

ORDINALA A: Budo international.com

Foto per gentile concessione di: Federación Española de Karate (J.M. rodriguez) & Federación Española Taekwondo

Stuoie Tatami: La pavimentazione più famosa del Giappone La prima associazione che molti fanno quando sentono la parola "tatami" è il judo o qualche altro sport di arti marziali che si pratica su questo tipo di superficie. Ma, in breve, il tatami è molto di più! Nel corso della storia, i tatami sono stati una parte fondamentale della cultura giapponese, del design e persino dello sport. L'erba di giunco intrecciata dei tatami crea uno spazio confortevole e rilassante che può essere apprezzato da tutti. Il tatami è uno stile di pavimentazione diffuso in tutto il Giappone.

tatami risalgono almeno al periodo Nara, nell'VIII secolo. In origine erano utilizzati principalmente per dormire, e solo per la nobiltà e i cittadini dell'alta società. Intorno al XVI secolo, le stuoie tatami iniziarono a essere utilizzate come pavimentazione per coprire intere stanze, anziché solo per dormire o sedersi. In questo periodo erano ancora destinati principalmente alle classi alte e l'architettura giapponese si stava sviluppando nello stile che oggi associamo alle case tradizionali giapponesi. Nel XVII secolo, le stuoie tatami erano comuni a tutti i livelli della società e divenne normale che la maggior parte delle case avesse prevalentemente pavimenti in tatami. Grazie all'uso estensivo delle stuoie di tatami come pavimentazione preferita nel corso della storia giapponese, esse divennero l'unità di misura standard per le dimensioni delle stanze. Piuttosto che i metri o i piedi, il tatami viene utilizzato per calcolare le dimensioni di una stanza facendo riferimento a quante stuoie di tatami si adattano a una stanza. Questo sistema di misurazione è comunemente utilizzato da agenti immobiliari e architetti, anche per le stanze che non sono destinate ad avere un pavimento in tatami. Tuttavia, le dimensioni delle stuoie di tatami non sono standardizzate in tutto il Paese e variano da regione a regione.

Uno degli usi più noti delle stuoie tatami è quello di pavimentazione per le arti marziali giapponesi. Tradizionalmente, le stuoie tatami normali sono utilizzate per la loro qualità solida ma cedevole e per la loro capacità di resistere agli impatti. Il judo, il karate e l'aikido utilizzano tutti il tatami, e calpestare la stuoia di tatami è considerato un ingresso sacro nella zona delle arti marziali. Tutto è iniziato con il judo. Nel febbraio del 1882, Kano fondò una scuola e un dōjō presso l'Eisho-ji (昌寺), un tempio buddista in quello che allora era il rione Shitaya di Tokyo (oggi il quartiere Higashi Ueno del rione Taitō). Il dojo Ejsho-ji era relativamente piccolo ed era formato da 12 stuoie all'interno dell'area di allenamento. Solo dopo due anni, il dojo poté essere chiamato Kodokan (講道館, Kōdōkan, luogo che rivela un percorso) e si pensa che questo sia il momento di fondazione dell'Istituto Kodokan. Tradizionalmente, l'erba di giunco (IGUSA) veniva tessuta attorno a un nucleo di paglia di riso per mantenere salda la stuoia del tatami. Tuttavia, oggi l'anima di paglia di riso è spesso sostituita da materiali più moderni, come trucioli di legno o polistirolo espanso. Nei tempi moderni, i tatami utilizzati per le arti marziali sono regolarmente realizzati con una schiuma spessa, simile a quella utilizzata per la ginnastica. La schiuma è realizzata in modo da imitare la consistenza e le qualità

"Le stuoie tatami risalgono almeno al periodo Nara, nell'VIII secolo. In origine erano utilizzati principalmente per dormire, e solo per la nobiltà e i cittadini di classe superiore. Intorno al XVI secolo, le stuoie tatami cominciarono a essereutilizzate come pavimentazione per coprire intere stanze, anziché solo per dormire o sedersi."

delle stuoie tatami, pur essendo più resistente e flessibile. Queste stuoie di schiuma sono spesso chiamate tatami nel mondo delle arti marziali e sono ancora trattate con lo stesso rispetto delle vere stuoie di tatami. Nel corso del tempo, il tatami ha diffuso il suo significato e la sua funzione ed è diventato un tappetino utilizzato in molte arti marziali perché assicura un supporto solido agli allievi e, rispetto ad altri materiali, riduce al massimo la trazione e lo scivolamento. È inoltre specifico per le sue caratteristiche di non scivolosità, per cui, oltre a essere adatto a determinate arti marziali (judo, karate, jiu jitsu, aikido, kick boxing, wrestling, tae kwon do, MMA, sanda kung fu, pugilato ecc.), è comodo anche per pilates, danza, fitness e crossfit. Quindi, questa superficie è adatta a tutti i tipi di allenamento che necessitano di un tappetino morbido. Oggi, in molte arti marziali, vengono eseguiti vari elementi ginnici con molte acrobazie. I tappetini Tatami sono necessari per l'allenamento di questi elementi tecnicamente impegnativi per la sicurezza degli allievi. I tappetini Tatami sono inoltre estremamente utili in tutti gli sport di contatto in cui l'avversario viene sbattuto a terra con un colpo. Inoltre, lo spessore e l'elasticità del tatami riducono il rischio di lesioni perché assorbono tutti i tipi di stress fisico che possono causare lesioni alle articolazioni, alle ginocchia, al collo o alla colonna vertebrale. Oltre a essere morbido, il tatami è molto facile da montare e smontare, è flessibile e facile da mantenere come superficie antiscivolo. I tatami svolgono un ruolo importante nel metodo di allenamento come elemento di preparazione e di apprendimento (metodologia delle tecniche di caduta) per la padronanza di molte tecniche di lancio nel judo, nell'aikido, nel jiu jitsu, nella lotta, ma anche nel karate, nel tae kwon do, nell'hapkido, nel kung fu, nelle MMA e in molte altre arti marziali. Le superfici di tatami sono solitamente chiamate stuoie di tatami, tappetini di tatami o puzzle di tatami e le uniche differenze tra loro

sono lo spessore e il fatto che i puzzle, come suggerisce il nome, sono assemblati come un puzzle, il che è comodo perché riduce la possibilità che si separino. Si può sicuramente affermare che le stuoie tatami sono un precursore di tutte le altre stuoie utilizzate nelle arti marziali di oggi. Le stuoie tatami sono spesso prodotte in tre colori: blu, rosso e nero. A volte si possono trovare in grigio e persino in giallo o verde. Reversibili, bicolore per facilitare l'impilamento e migliorare la funzionalità. Quando le stuoie sono disposte per colore, è facile determinare l'arena con un colore e il bordo dell'arena con un altro. Oggi le stuoie tatami sono un rivestimento frequente di tutti i moderni centri di arti marziali. Oltre che nelle sale di arti marziali, il tatami è una superficie sempre più utilizzata in altri centri sportivi e di fitness, perché il suo spessore è eccellente nell'assorbire colpi e cadute. Per questo motivo sono molto popolari e preferiti in vari tipi di allenamento. Gli allenamenti diventano più sicuri perché assorbono gli effetti dei colpi e riducono la pressione su tutte le articolazioni. I tappetini Tatami sono inevitabilmente utilizzati nella metodologia di allenamento per tutte le tecniche di calcio in salto, ad esempio: molte tecniche di calcio in salto eseguite nel tae kwon do, nel karate, nella kick boxing e in molti altri stili, che prima venivano eseguite sul parquet, ora vengono eseguite sui tappetini Tatami. I tappetini tatami non sono utilizzati solo per i salti nelle arti marziali o per alcune tecniche di judo a terra, né per le cadute o le tecniche di lancio, la loro applicazione è molto più ampia. Al giorno d'oggi, le stuoie tatami sono sempre più utilizzate per la pratica di molti stili di kung fu cosiddetti morbidi o interni, nonché per la pratica di varie altre tecniche. Sono una superficie ideale per l'esecuzione di diversi kata (forme) e per la pratica delle armi (sai, kama, nunchaku, bostaff, tonfa, bokken, katana, naginata ecc.). Molti centri fitness collocano queste superfici sotto le macchine e le altre attrezzature per proteggere il pavimento da qualsiasi tipo di danno. Il tatami protegge il pavimento dai graffi, riduce il rumore durante l'allenamento con i manubri e le

vibrazioni che si producono durante l'allenamento e fornisce un supporto confortevole. Può essere utilizzato come imbottitura per diverse attrezzature per il fitness, come panche, cyclette, manubri, ecc. I tappetini tatami sono utilizzati non solo nelle arti marziali, ma anche nelle sale giochi per bambini, nei centri di riabilitazione, nei club, negli asili (come tappeto da gioco), nelle scuole, nei centri yoga, nei centri fitness, crossfit, pilates, nelle sale da ballo ed è anche un ottimo tappetino da usare per giocare a casa. Utilizzando un tappetino tatami nel vostro spazio di allenamento, non dovreste temere lesioni, cadute gravi o graffi durante l'allenamento. Il tatami è una superficie perfetta per le stanze in cui spesso risiedono i bambini, quindi, oltre che nei centri sportivi, lo vediamo spesso negli asili e nei dormitori dei bambini, di tutte le età. Oltre a essere una superficie sicura in caso di cadute, urti e lesioni, è molto più calda rispetto a qualsiasi altra superficie classica, perché ha uno strato trattato termicamente che mantiene il calore. In origine, il tatami era fatto di paglia di riso, ma oggi il suo materiale principale è la gomma o un altro tipo di materiale sintetico. La stuoia di tatami è realizzata con un materiale di alta qualità che non subisce flessioni e urti. I tappetini tatami sono solitamente realizzati in EVA (acetato di etilene e vinile), che è molto resistente e assorbe i colpi.

Il lato superiore ha una superficie in rilievo che è confortevole e sicura durante il contatto con il piede, mentre il lato inferiore è una superficie spugnosa che aderisce in modo sicuro al pavimento. I tatami ufficiali, assemblati insieme, sono ideali per le arene di judo, karate, taekwondo e kickboxing per le competizioni (e per i dojo) e sono utilizzati come superfici nei ring e in altre sale, scuole ecc. Le stuoie Tatami possono essere trasportate facilmente e non richiedono un veicolo più grande. Per questo motivo, le stuoie tatami possono essere posizionate molto rapidamente su qualsiasi superficie dell'ambiente. Ad esempio, sull'erba di un parco vicino, sulla sabbia, in un parcheggio, in cortile, sulle piastrelle da esterno o sui pavimenti in parquet delle sale e in molti altri luoghi. È particolarmente facile mantenere la pulizia e l'igiene del tatami; è sufficiente passarlo regolarmente con un panno umido e sarete al sicuro da qualsiasi tipo di sporco. Dagli inizi come zona notte per la nobiltà, all'uso nelle arti marziali, fino all'uso comune oggi in case, sale da tè, ristoranti e altro ancora, le stuoie tatami hanno mantenuto il loro posto come aspetto importante della cultura giapponese.

Ref.: • GLADIUS-1

In questo nuovo lavoro girato negli spettacolari paesaggi di Fuerteventura, dichiarati Patrimonio Naturale dell'Umanità, vedremo parte del lavoro svolto dalla Federazione di Lotta Garrote Canario insieme al Cabildo, l'istituzione governativa dell'isola, per promuovere questa tradizionale attività indigena, il Garrote Canario o Lata Majorera. Avremo l'opportunità di vedere in azione il Gran Maestro Jorge Domínguez che sviluppa "Torciadas" con il Garrote, imparato direttamente dai vecchi Maestri Majorero come Simeón Alberto. Nelle Dune di Corralejo, il Gran Maestro Carlos Barrera esegue diverse serie di tecniche di Garrote Canario e Mano Canaria (mani vuote), avvicinando l'artista marziale all'applicazione e al parallelismo di queste tecniche tradizionali. Questo tatami naturale su sabbia fine e bionda è il luogo più adatto per eseguire Zapatas e Trabas. Sono presentate anche diverse serie tecniche del lavoro con il Tolete Canario, adattate al campo della difesa della polizia. Un eccellente esempio non solo di tecniche, ma anche delle attività svolte dalla Federación de Lucha del Garrote Canario a Fuerteventura, l'isola dei Majoreros.

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In questo primo DVD di Krav Maga I.M.A.D.S. intitolato "Una singola difesa contro diverse aggressioni", Stéphane Denis e il suo team presentano un gruppo completo di tecniche di difesa personale pragmatiche e rapide. Tutti illustrano senza eccezioni i principi logici di questo esclusivo sistema di autodifesa che è di gran moda oggi. Nei diversi capitoli, i principi chiave vengono rivelati uno ad uno in modo chiaro e preciso, nelle varie materie studiate nel Krav Maga, come le difese multidirezionali contro gli attacchi armati e disarmati. Sono incluse anche le difese di terzi, parte integrante del nostro sistema. Sono presentati con finalizzazioni diverse, a seconda della situazione particolare di ogni aggressione. È inoltre dettagliata una sezione di difesa contro la minaccia di numerosi aggressori, in modo da conoscere la logica dell'adozione di misure; nel Krav Maga sceglieremo questo tipo di situazioni pericolose in base al principio di Uno contro Uno! Infine, scoprirai l'uso di esercizi specifici in modo da aumentare il realismo dei vostri allenamenti, che potete anche integrare nei vostri corsi.

Ref.: • kdenis-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Il problema che abbiamo nel Gracie Jiu-Jitsu è che molti praticanti abbandonano dopo aver raggiunto la cintura blu. Questo perché per la maggior parte dei praticanti di GJJ, la cintura blu non è solo considerata il "primo" livello superiore, ma la comprensione dei fondamenti, che è molto importante nel Gracie Jiu-Jitsu. Infatti, raggiungere una cintura blu non è così facile come in altre arti marziali o sport di combattimento. Nel nostro caso, abbiamo deciso di seguire il programma che ci ha dato uno dei più importanti allievi dei fondatori del Gracie Jiu-Jitsu, Grandmaster Pedro Hemetério, e abbiamo elaborato un programma di 54 lezioni in quattro parti (Fondamenti, Intermedio, Avanzato I e Avanzato II). Questo nuovo DVD, GRACIE INTERMEDIATE, comprende le lezioni da 24 a 34, e si rivolge principalmente a coloro che si stanno preparando per la cintura viola. Tuttavia, è utile per chiunque sia pronto a saperne di più sul livello successivo. Il DVD Gracie Intermediate aiuterà a motivare te (e/o i tuoi studenti) dandoti uno sguardo al futuro di una cintura nera di Gracie Jiu-Jitsu. Questo materiale aiuta le persone che si sentono perse nel Gracie JiuJitsu (brasiliano). Indipendentemente dal motivo per cui avete perso interesse in esso, vi aiuterà a capire la connessione tra "Gracie Fundamentals" e "Gracie Advanced". Un lavoro che fornirà una panoramica completa del curriculum per l'esame di cintura e un programma solido per le nostre future generazioni di Gracie Jiu-Jitsu.

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Jukoshin Ryu. Un efficace sistema di autodifesa. Lo stile Jukoshin Ryu di Jiu Jitsu è stato progettato per diventare uno strumento potente e definitivo nel combattimento corpo a corpo. I suoi movimenti, veloci, diretti e convincenti, sono focalizzati a eliminare tutte le opzioni del nostro avversario permettendoci di affrontare in modo fluido tutti i tipi di attacchi e difenderci da uno o più avversari, il che lo rende uno dei sistemi più efficienti di difesa attualmente esistenti. Senza movimenti superflui o fronzoli, Jukoshin Ryu mette a portata dei suoi praticanti numerose opzioni tattiche, in modo che la persona trovi sempre quelle tecniche che meglio si accomodano alla sua particolare condizione. Ecco perché Jukoshin Ryu è un sistema adatto a tutti, indipendentemente dal sesso o dalle condizioni fisiche. Quello che vedrete in questo video è un piccolo esempio dei diversi modi di risolvere situazioni di combattimento corpo a corpo quando siamo attaccati con o senza armi, nonché il modo di ridurre il nostro avversario il più velocemente possibile cosicché possiamo continuare immediatamente il nostro combattimento se necessario. Spero che vi piaccia. Ci vediamo sul tappeto!

Ref.: • eDSAN1

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Quanto vi sentite al sicuro nel mondo di oggi? In questo DVD, i maestri di Jeet Kune Do Pedro Rodriguez e Darylibeth Gil vi insegneranno mosse semplici e di devastante efficacia che possono essere apprese in poche ore, non in anni. Nel 2020, il tasso di crimini violenti negli Stati Uniti è stato di 398,5 casi per 100.000 abitanti. Abbattere alcuni degli attacchi più comuni in 3-5 secondi. Imparate alcune delle migliori abilità nel corpo a corpo utilizzate dai militari, dalle forze dell'ordine e dai civili di tutto il mondo. Le aggravate aggressioni hanno rappresentato il 68% violenti crimini dei denunciati alle forze dell'ordine nel 2020. Non siate vittime, imparate a usare e applicare queste tecniche con facilità e diventate la vostra guardia del corpo, un guerriero moder no. Il GM Pedro Rodriguez, istruttore di arti marziali con oltre 40 anni di esperienza nella formazione e nell'insegnamento (Hapkido, Jeet Kune Do, Ju Jitsu, Arnis, Wing Chun...), ha collaborato con le forze dell'ordine e le unità militari delle forze speciali e si è allenato con alcuni dei migliori artisti marziali del mondo. Grazie a questo impressionante background, ha fuso i diversi stili e sistemi appresi in un sistema di autodifesa semplice, efficace e diretto.

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In questa quarta opera, Justo Dieguez, creatore del Metodo Keysi Fighting, si concentra sull'area delle prese e degli afferraggi. Vedremo 10 sequenze tecniche in cui la presa è l'obiettivo, anche se sarà trattata come una conseguenza. In KEYSI non pensiamo prima di fare una presa, è qualcosa che sarà la conseguenza di una certa situazione. In una situazione di rischio, i vostri sensi vi collegano all'ambiente, siete puro istinto, uditivo, visivo e di contatto. Questa capacità permette di concentrarsi, di riconoscere l'ambiente circostante e di decidere quali azioni intraprendere. Siete voi, con la vostra capacità mentale, a fare di ogni cosa un'arma, un muro, un angolo, un gradino, ecc. In strada, in una situazione reale, le regole non funzionano. Con la tecnica non riuscirete a raggiungere i vostri obiettivi. La tecnica è quel ponte che vi porterà all'obiettivo, ma non è l'obiettivo. In una situazione di rischio, la capacità di risposta istintiva deve prevalere sulla tecnica. Quando ci si allena con questa mentalità si sa che un millisecondo può essere vitale. Capite che non avete la possibilità di prolungare il tempo, che non potete giocare sulla pazienza del vostro avversario o sulla sua capacità di manipolazione. Capite di essere in una posizione di totale svantaggio, che la vostra risposta deve essere esplosiva e che dovete uscire da lì.

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“Conosci Te Stesso” Nei miei oltre quarant'anni di insegnamento, ho insegnato a tutti i tipi di studenti di tutti i ceti sociali: studenti con autismo, disturbi da deficit di attenzione e iperattività, difficoltà di apprendimento, problemi comportamentali, sopravvissuti ad abusi su minori, dipendenze da alcol e droghe, problemi di irrequietezza, vittime di stupro e incesto, e molti altri. Li ho visti di ogni tipo: da adolescenti che si rifiutavano di pulire la sua stanza, ad altri che vivevano nella spazzatura fino alle ginocchia, a donne che avevano paura di cader e a ter ra, con attacchi di panico fino allo svenimento. Ho avuto studenti che si davano da fare per trovare i soldi utili a drogarsi; bambini dai 5 ai 6 anni con scatti d'ira senza fine e incontr ollabili, che urlando e scalciando ottenevano ciò che volevano e persino un adolescente che ha fatto lo sciopero della fame per manipolare i suoi genitori. Questi sono solo per citarne alcuni. Ho insegnato a bambini di appena due anni a nonni sulla fine dei sessant'anni. I miei studenti spaziano da persone senzatetto che vivevano nelle loro auto senza lavoro a celebrità di Hollywood e dirigenti multimilionari. Ho avuto studenti che hanno viaggiato da tutti gli angoli del globo per venire da me e uno che ha persino fatto l'autostop per quasi mille miglia dalla California del Nord a Los Angeles.

“Non solo devi memorizzare un numero infinito di tecniche, ma devi anche capire cosa fa funzionare la tecnica e perché funziona, nonché sapere quando modificarla a seconda dello scopo della sua applicazione. Non c'è modo di imitare semplicemente i movimenti e i progressi in Hwa Rang Do.”

Hwa Rang Do

Hwa Rang Do o anche lavorato in un ospedale psichiatrico per sopravvissuti ad abusi su minori per oltre due anni, scoprendo per la prima volta gli atti più atroci dell'umanità. Mi ha traumatizzato rendermi conto della reale portata del male che possiamo infliggerci come esseri umani l'uno all'altro, cercando di fare i conti con il male che è nell’umano. Questo momento di realizzazione è stata la mia vera maturità, la perdita dell'innocenza macchiata dalla sofferenza e dall'umiliazione; l'ingenuità da non ritrovare più con le immagini del male che una volta viste non possono più essere cancellate; l'ignoranza non potrà mai più essere usata per negare la condizione umana della sofferenza. Tutto ciò è stata la mia esperienza che ciò che offriamo attraverso l'allenamento Hwa Rang Do®, inconsapevolmente ha contribuito a trasformare molte vite anche prima che sapessi dell'esistenza di tali mali dell'umanità. Nel tentativo di capire

meglio come il Hwa Rang Do sia stato in grado di trasformare la vita delle persone con la sua mera istruzione e pratica, ho scoperto che esso è l'"autopotenziamento" che è al centro di quella che è la natura trasformativa dell'Hwa Rang Do. In precedenza, ho allenato e insegnato il Hwa Rang Do per la sua bellezza esteriore e complessità; la vastità e completezza del suo curriculum; il profondo legame con la cultura, la tradizione e la filosofia; l'onore, l'integrità e la disciplina dell'etica del guerriero; e perché era semplicemente molto "FIGO"! Tuttavia, una volta che i miei occhi si sono aperti a questa nuova realtà, mi sono dedicato ad aiutare gli altri attraverso gli insegnamenti del Hwa Rang Do allo scopo di rafforzarli e ho capito che tutte quelle componenti insieme del l'Hwa Rang Do sono il mezzo con cui potenzia l’essere umano nel modo migliore.

Hwa Rang Do È la combinazione unica e l'integrazione di cultura, tradizione, disciplina, fisicità, spiritualità, guarigione, metafisica, filosofia, storia, meditazione, guerriero, fratellanza, onore, moralità, cavalleria, accompagnata da una stretta aderenza all'ordine e alla struttura gerarchica in tutto la sua interezza che offre all'individuo i mezzi con i quali massimizzare il proprio potenziale umano in un ambiente sicuro e confortevole che lo sostiene, una famiglia. Ho discusso i molti modi con i quali migliorare noi stessi e la nostra condizione per vivere meglio e avere vite più appaganti. Il vero percorso verso l'auto-potenziamento non è un semplice compito che si sostanzia nell’aggiungere alcune affermazioni positive e liberarsi dalla negatività, leggere un libro di auto-aiuto o seguire alcune regole da seguire, è un pieno impegno per uno stile di vita, un modo di vivere, una prospettiva, una visione del mondo che non può essere praticata in parti ma in tutta la sua interezza e continuità. Ho affrontato molte questioni riguardanti i limiti e i fattori che impediscono a noi stessi di andare avanti, avanzare e riuscire a raggiungere gli obiettivi di sviluppo personale e di eccellenza. In questo articolo affronterò alcuni fattori chiave che inibiscono il proprio progresso e la propria crescita nella speranza di dare una qualche certezza su come possiamo affrontare le nostre lotte, sfide e limiti personali. Affinché l'individuo possa crescere e progredire, non solo deve fare di più, ma soprattutto deve prima risolvere i problemi esistenti. Questa è un'idea apparentemente abbastanza semplice, ma nel corso dei miei anni quello che ho

scoperto è una delle cose più difficili da fare per le persone. "Conosci te stesso" è stata una massima per l'umanità sin dall'inizio del pensiero umano nella maggior parte delle culture. Questo non perché fosse semplice, ma perché è sfuggente e difficile, e soprattutto nella società odierna è quasi impossibile. Per conoscere se stessi è necessario riflettere su se stessi in una profonda contemplazione; perché ciò avvenga sono necessari momenti di pace, tranquillità e solitudine, che ai nostri giorni sono quasi impossibili da avere senza fare progetti speciali e quindi con molto sforzo. Viviamo costantemente nella distrazione dal sé centrale, pensando e preoccupandoci dei fattori ester ni, senza mai avere l'opportunità di esaminare i meccanismi interni del sé. Inoltre, nella nostra società moderna siamo cablati e programmati per essere orientati allo svolgimento di attività. La maggior parte della nostra vita adulta consiste nell'apprendimento e nell'esecuzione di alcuni compiti specializzati, che poi consuma la maggior parte dei nostri pensieri coscienti mentre proprio quel compito diventa la nostra professione e carriera. Avere momenti con i nostri pensieri diventa un lusso e anche in tali momenti in cui dovremmo concentrarci su noi stessi, ci distraiamo volontariamente da noi stessi con mezzi esterni di piacere cercando di fuggire e staccarci dalla

“Viviamo costantemente nella distrazione dal sé centrale, pensando e preoccupandoci dei fattori esterni, senza mai avere l'opportunità di esaminare i meccanismi interni del

“Il corpo non esiste senza la mente e il sé senza coscienza.”

Hwa Rang Do nostra mente (il sé) in tutte le forme di intrattenimento, sport, giochi, sesso, droghe, alcol e, con l'avvento delle nostre grandi tecnologie, siamo costantemente connessi a queste distrazioni attraverso i nostri telefonini che sono di per sé essi stessi una distrazione. Siamo diventati tutti tossicodipendenti della droga preferita di oggi, la dopamina, con i nostri telefoni cellulari come siringa e la Big Tech come nostro cartello della droga. Questa è la realtà con cui ci troviamo di fronte e in cui viviamo oggi. Il risultato è una generazione di persone altamente qualificate nello svolgere i loro lavori specializzati ma all'oscuro della domanda sul perché fanno quello che fanno, incapaci di capire perché si sentono in quel modo e di fronte a problemi mentali o emotivi, cercano ancora una volta un aiuto esterno attraverso cosiddetti esperti, psichiatri, che poi usano ancora una volta mezzi esterni come i farmaci per risolvere i problemi dei loro pazienti. Ciò non fa che esasperare il problema allontanando ulteriormente l'individuo dal proprio io interiore, creando maggiori dipendenze dal non sé, rimedi esterni che inabilitano ulteriormente la loro capacità di autorettifica. Inoltre, quando si intraprende un'attività fisica che sia jogging, aerobica, yoga, nel nostro caso arti marziali, lo si fa ancora una volta allo scopo di scappare, questa volta però con l'illusione di fare qualcosa di buono per il sé, per il corpo, eppure è un'altra distrazione dal sé, la mente (coscienza). Il corpo non esiste senza la mente e il sé senza coscienza. In effetti, molti fisici e filosofi credono che la coscienza sia fondamentale ed è ciò che costituisce la realtà.

Hwa Rang Do “La Mente è il Generale e il Corpo è il Soldato” Molti dei miei studenti, in effetti la maggior parte, se non tutti, si sorprendono quando dico loro che la mente è il generale e il corpo è il soldato e che la mente deve comandare il corpo in tutto ciò che fa. È un fatto ovvio, tuttavia, non è quello per cui si sono iscritti, non è quello che vogliono fare. Hanno intrapreso proprio tale attività per non pensare che fosse quello che hanno fatto tutto il giorno al lavoro, risolvendo problemi, pianificando e creando strategie, sono venuti a lezione per liberarsi da quel rigore e dallo stress, abbandonando il loro cervello agonizzante. Anche se nel jogging, nello yoga, nell'aerobica, puoi fare esattamente questo ed essere un po' sconsiderato e semplicemente seguire, imitando l'istruttore, nelle arti marziali, in particolare nel Hwa Rang Do con il suo vasto curriculum completo, non è possibile. Non solo devi memorizzare un numero infinito di tecniche, ma devi anche capire cosa fa funzionare la tecnica e perché funziona, nonché sapere quando modificarla a seconda dello scopo della sua applicazione. Non c'è modo di imitare semplicemente i movimenti e i progressi in Hwa Rang Do. Il Hwa Rang Do è semplicemente la pratica della consapevolezza. Non è solo che dovresti conoscere e pensare ogni azione, ogni secondo della tua vita quotidiana, anche se questa è una buona pratica, ciò a cui ci riferiamo è la

“Il Hwa Rang Do è semplicemente la pratica della consapevolezza.”

“Nel tentativo di capire meglio come il Hwa Rang Do sia stato in grado di trasformare la vita delle persone con la sua mera istruzione e pratica, ho scoperto che esso è l'"auto-potenziamento" che è al centro di quella che è la natura trasformativa dell'Hwa Rang Do.”

“Siamo diventati tutti tossicodipendenti della droga preferita di oggi, la dopamina, con i nostri telefoni cellulari come siringa e la Big Tech come nostro cartello della droga. Questa è la realtà con cui ci troviamo di fronte e in cui viviamo oggi.”

Hwa Rang Do consapevolezza. Che devi essere consapevole di ogni azione che fai e sapere perché fai quello che fai e sì, in ogni cosa in ogni momento. La tua mente, coscienza, è il più grande dono e potere per l'umanità, che quindi dovrebbe essere l'obiettivo principale da arricchire e migliorare. Troppo spesso sento i miei studenti dire che non sapevano cosa stessero facendo, o perché lo facevano, e non pensavano che fosse una scusa completamente accettabile. In effetti, quello che stanno dicendo è assolutamente ridicolo, assurdo e inaccettabile. È come dire che stavo dormendo mentre sono sveglio, o ho avuto un black out da sobrio, o ho perso la testa che sono completamente assurde e ridicole. In coreano, quando una persona perde i sensi per il consumo eccessivo di alcol e non riesce a ricordare nulla, diciamo che ha finito il film. Questa è una metafora perfetta, come una fotocamera senza pellicola (o per fotocamere digitali senza schede di memoria), è una persona con il cranio vuoto. Inoltre, se una persona non sa cosa sta facendo, non dovrebbe farlo finché non lo ha capito. Tuttavia, questo non è così semplice come sembra, poiché dobbiamo considerare il nostro sé emotivo. Anche se ha perfettamente senso sapere cosa stai facendo prima di farlo, una persona che è ansiosa, eccitata, stressata, nervosa, timorosa, perde la testa e reagisce puramente emotivamente, abbandonando la mente logica. Letteralmente, si esperimentano micro attacchi di panico quali quelli che possono essere visti quando chiedi a uno studente principiante che pratica sparring se ricorda quello che ha fatto o quando uno studente sotto pressione dimentica tutto. Questo è un ottimo barometro per te, prova a ricordare tutto ciò che è accaduto durante uno sparring match e verifica cosa ricordi. Se non ricordi molto e tutto è sfocato, allora sai che eri in preda al panico. Un altro elemento che è comunemente visto come un attributo positivo è l’atteggiamento: "Posso farlo!". Sì, funziona in attività come la corsa, il sollevamento pesi, gli sport che coinvolgono la meccanica fisica di base basata sulla resistenza e la forza che non richiedono troppa attività cerebrale. Tuttavia, nel Hwa Rang Do quando devi eseguire movimenti complessi considerando gli angoli delle articolazioni, gli angoli di attacco e difesa, il posizionamento rispetto all'avversario, la corretta presa con le mani, la corretta manipolazione di un piede e molto altro mentre ti sforzi per una perfetta esecuzione con tante varianti diventa 90% mentale e 10% fisico. Non importa quanto tu sia motivato e vivace, cantare a te stesso il mantra che puoi farlo e non arrenderti, non compenserà la tua incapacità di vedere chiaramente e capire i movimenti nei suoi dettagli. Anche se il tuo sé cosciente dice che lo sai e puoi farlo, il sé inconscio nel tuo subconscio sa la verità, che non hai davvero la minima idea che poi rende solo più forte il canto: "POSSO FARLO!" Il solo affermare “Posso farcela”, “Non mollare”, “Amo me stesso”, “Io sono il migliore”, senza alcuna sostanza non si traduce mai in successo nel mondo reale; non fa che gonfiare l'ego e alimenta la mente delirante che allontana ulteriormente il sé dalla realtà oggettiva affermando la propria realtà soggettiva. Pertanto, quando uno studente non ha la consapevolezza di sapere che non capisce e ha paura di commettere un errore mentre recita il canto del "Posso farlo!" mantra, il risultato è disastroso!! Caricare! Questo è l'obiettivo di un soldato; non viene addestrato a pensare, ma solo ad andare avanti e ad uccidere, poiché troppo pensare potrebbe ingombrare la mente, creando riluttanza ed esitazione che possono avere conseguenze fatali. Un soldato è addestrato per essere in prima linea per caricare il nemico, rischiando la vita mentre il generale è comodamente seduto al campo base lontano da ogni pericolo e rischio di morte, anche se noi siamo sia il generale che il soldato in uno. Quindi, dobbiamo diventare grandi generali intelligenti e allo stesso tempo diventare soldati forti e resistenti. Laddove il governo mira a creare persone più simili a soldati o automi, che sono quindi più facili da controllare, il nostro obiettivo è creare generali. In definitiva, l'obiettivo del Hwa Rang Do è aiutare l'individuo ad affrontare le proprie debolezze, paure e deficit, affrontandoli senza sosta fino a quando non sono superati e non sono più un limite o una minaccia, ma rimangono solo un umile promemoria delle fragilità e difetti della nostra natura umana. Non è cambiare il mondo, ma trasformare l'individuo; non è controllare il mondo esterno, ma praticare l'autocontrollo; è essere calmi all'interno di una società caotica e non staccarsi dalla società per essere in pace; non si tratta di essere i migliori, ma di fare del nostro meglio; è vivere la vita in umiltà con gratitudine, non sentirsi meritevoli con rancore; vivere nel rispetto dell'Onnipotente e non nell'orgoglio.

COME SENSIBILIZZARE L'OPINIONE PUBBLICA SULL'HARA Centro dei centri. Sorgente e fonte di energie e movimenti psicofisici, è essenziale sensibilizzare l'hara per progredire nella padronanza centrata della tecnica e, attraverso di essa, nella conoscenza di sé. - Gli animali selvatici, non soggetti ai blocchi emotivi e alle tensioni corporee degli esseri umani, sono l'esempio più autentico, insieme ai bambini appena nati, del movimento centrato e della respirazione vitale più primaria e istintiva. Osservando gli uni e gli altri nei loro giochi, nelle loro lotte, nei loro pedinamenti e nei loro pianti, troviamo riferimenti chiave per sensibilizzare l'hara. Tra questi: ansimare, come fanno i canidi e i felini durante i combattimenti e per recuperare le energie dopo lo sforzo. - Combattere imitando i combattimenti e le parate nuziali di animali quali: - il cobra - il gatto - il cane - il cavallo - il canguro - la scimmia - il gorilla - l'oca - lo struzzo - Stringere il bacino e poi rilassarlo con forza. I glutei devono contrarsi con forza contro il basso addome e il basso addome contro di essi. L'esercizio viene praticato in diverse direzioni. - Cambiare la direzione della guardia da uno zenkutsu dachi (posizione della cavalletta) molto basso, ruotando rapidamente e con forza sulla punta dei piedi senza cambiare l'altezza del piano hara, contraendo con forza tutti i muscoli dell'anca.

- Esercitare sempre le varie tecniche e posizioni in modo da eseguire qualche ripetizione in più delle nostre lateralità più scomode, per equiparare le nostre capacità e centrare la nostra struttura geometrica e di massa sul piano verticale mediano che passa per la colonna vertebrale. Questo è l'unico modo per evitare di spostare il centro geometrico e di massa: a destra dell'hara se siamo destrimani, a sinistra se siamo mancini. - Esercitare, fino alla compensazione, i due emisferi del cervello. La destra sinuosa e istintiva e la sinistra lineare e razionale. Un praticante di arti marziali non è la bestia rabbiosa dei crudi film del genere, ma un essere particolarmente sensibile che coltiva il proprio corpo e la propria mente per rafforzare il proprio equilibrio psicofisico e imparare così a godere e rispettare la vita nelle sue molteplici manifestazioni. - Esercitate le varie tecniche in modo che la contrazione, la rotazione o la contrazione e la rotazione simultanee del bacino siano un'estensione dell'attenzione profonda. Altrimenti diventeremmo sbilanciati e perderemmo la possibilità di far fluire il ki nel kime. - Non perdete di vista lo sguardo dell'avversario, il punto di riferimento fornito dalle sopracciglia, in modo da cogliere la maggior parte possibile del campo visivo dell'avversario. In questo modo possiamo intuire le azioni dell'avversario. Allo stesso tempo, fissare lo sguardo dà stabilità all'equilibrio e all'azione, consentendoci di contrarre il bacino con forza e di scandire il ki. - Non limitate la "consapevolezza sensibile dell'azione" all'essere e al trovarsi nel punto di contatto, di punteggiatura del ki, come si legge nei testi antichi. È necessario conoscersi energeticamente a quel punto e vedersi strutturalmente stabili "dall'esterno". Ricordiamo che è la posizione di forza che ci permette di punteggiare il ki, mettendo in azione determinati pacchetti muscolari, meridiani energetici e sensazioni, mentre il resto della nostra autostima deve essere nel vuoto, nell'assenza presente.

"Per conoscere noi stessi dobbiamo prima aprirci, rompere la corazza che ci difende soffocandoci, solo allora potremo guardarci dentro."

Quando l'azione è centrata, dobbiamo sentire la puntualizzazione del ki, insieme alle stimolazioni psicofisiche che la rendono possibile, così come le assenze e i vuoti di ki che questa puntualizzazione genera nel resto della nostra struttura. Qualcosa come il non sentire nulla pur sentendo tutto. Questo tipo di "consapevolezza della coscienza dell'azione", che l'Arte Marziale richiede per la sua pratica e che sviluppa attraverso di essa, spiega gli scarsi risultati sul tatami di persone che affermano di essere in gradi superiori di controllo mentale, o di professionisti delle tecniche di autoconsapevolezza del movimento. La coscienza razionale può farci sentire quello che vogliamo; basta un po' di entusiasmo, di autoconvincimento o di autoconfronto per rendere consapevole la quattordicesima cellula del nostro gomito sinistro, anche se non ne è consapevole. Ma è proprio questa coscienza esclusivista di sentire solo quella cellula (qualcosa che non possiamo verificare dall'esterno) che falsifica l'esperienza, non lasciando spazio alla consapevolezza intuitiva; alle sensazioni che sostengono l'esperienza quando è reale e non il prodotto di una speculazione razionale interiore più o meno sofisticata. Per conoscere noi stessi, dobbiamo prima aprirci, rompere la corazza che ci difende soffocandoci, solo allora potremo guardare dentro di noi. In questo senso, e convergendo con quanto detto sopra, l'apprendimento sul tatami segue la progressione: I. Movimento spontaneo, cercando di imitare chi ci insegna la tecnica senza arrossire per la nostra goffaggine iniziale, con senso del gioco, fino a disinibirsi e liberarsi da rigidi canoni e stereotipi, ma con generoso rispetto e autocritica di fronte alla nostra goffaggine. II. Quando il corpo ha recuperato parte del suo linguaggio dimenticato, il lavoro entra in una fase lenta e sensibile, incurante della potenza dell'impatto, che deve essere coordinato dall'hara, non dal Pac-Man. III. La fase successiva incorpora il potere, in posizioni statiche, nel lavoro lento e sensibile incentrato sull'hara. IV. Successivamente, la tecnica viene praticata con movimenti di velocità crescente, cercando di controllare sensibilmente il movimento del piede dall'hara, anche se si perde potenza. In questo modo potremo sviluppare l'equilibrio che ci permetterà di punteggiare il ki. V. Infine, si entra nella fase dei movimenti veloci, potenti e sensibili, riducendo al minimo il dispendio energetico e ottimizzando le prestazioni e l'efficienza; nella fase kime.

Zen in movimento Il racconta storie e il maestro di spada Un giorno di inverno in Giappone avevo un bo di 1,80m. in mano ed ero di fronte al mio sensei, Yoshida Kotaro, che impugnava un tessen (ventaglio di ferro). Eravamo uno di fronte all’altro nel patio di casa mia, che si trovava su una collina in vista della città di Yokohama. Il mio sensei che viveva con me, mi aveva svegliato alle 5 del mattino e mi aveva detto che era arrivato il momento di passare la prova dell'arte di ko-budo (antica arte marziale). Mentre giravo attorno a Yoshida Kotaro, maestro di spada, continuavo a pensare: -Il mio bo è più lungo del suo tessen e lui ha passato i settant’anni. Posso approfittare della mia giovinezza e della mia forza per afferrarlo e controllarlo. Dopo tutti questi anni, dovrei essere capace di servirmi delle dimensioni del mio bo per avere un vantaggio. Mentre gli giravo attorno, continuai a pensare e a cercare un punto da attaccare. Lui rimaneva di fronte a me avvolto da una calma inalterabile.

Sentii le voci della domestica in cucina e tornai a guardare il mio sensei. Non si muoveva. Mi sentii frustrato. E allora pensai: -Lo ingannerò con un colpo alla caviglia, come nel sakugawa bo e, quando farà un movimento difensivo, salirò alla zona dell'inguine. Mentre pensavo questo, sensei si mosse giusto quando ero distratto e con la mente occupata e mi diede un colpo sul polso, facendomi cadere il bo dalle mani. Mi prese lo sconforto: avevo fallito la prova. Ritornammo in casa, dove la domestica ci aveva preparato del tè caldo. Mentre lo bevevamo, sensei mi raccontò la storia del Racconta Storie e del Maestro di Spada. Un giorno, nell'antico Giappone dell'epoca di Miyamoto Mushashi, un racconta storie passeggiava per la città al tramonto. Il racconta storie era affamato perché aveva percorso un lungo cammino ed era troppo tardi per esercitare il suo mestiere, raccontare storie ai bambini. Perciò si arrovellava pensando a come avrebbe potuto procurarsi del cibo. A quel punto gli venne un'idea. Ricordò che aveva visto un Kankan (cartello) all'entrata della città, che annunciava un dojo dove un maestro molto conosciuto insegnava l'arte della spada. A quei tempi era una pratica molto comune nei dojo quella di dare del denaro per passare la notte e da mangiare a qualunque samurai che passava e sfidava il dojo. Il dojo poteva accettare la sfida e dare il denaro al samurai o semplicemente dare il denaro senza accettare la sfida. Dipendeva dall'abilità del maestro del dojo. Benché il racconta storie fosse un principiante nel maneggio della spada, dato che era disperato decise di sfidare il dojo per guadagnare un po’ di denaro. Si avvicinò all'entrata del dojo e con voce chiara e nitida disse: - Dov’è il maestro? Sono venuto a dargli una lezione nell'arte della spada. Che si affretti! Non ho né tempo né pazienza per stare qui in piedi per l'eternità. Uno degli allievi che stava praticando nella hall principale uscì e domandò: - Perché vuoi vedere il nostro maestro? Se vuoi allenarti, un allievo avanzato può bastarti. - Non voglio un allievo avanzato per praticare rispose il racconta storie -. Voglio una sessione col tuo maestro. Ha una grande reputazione e voglio provare le sue abilità. Dov’è? Il maestro di spada che stava nella sala contigua, sentì il racconta storie annunciare la sua sfida e cominciò a pensare: -Mi domando chi sarà mai questo samurai sconosciuto. Io sono famoso in Giappone, ma se un ronin mi sfida con tanta temerarietà, vuol dire che è bravo. Devo fare attenzione. Ed entrò nella hall principale, pronto alla sfida. Si trovarono uno di fronte all’altro, il maestro di spada e il racconta storie. Il maestro guardò il kamai del racconta storie e pensò fra sé e sé:

- Che cosa significa tutto questo? Questo tizio non sa nemmeno come impugnare correttamente una spada. Potrei attaccarlo quando e dove voglio. Ma se mi ha sfidato in questo modo, devo fare attenzione. Può essere bravo quanto Miyamoto Mushashi che era famoso per il suo aspetto trasandato. Il racconta storie guardò la spada del maestro e pensò: - Che cosa succede a questo famoso maestro? Perché non comincia? Ho talmente tanta fame che quasi non mi reggo in piedi. Ma aspettò. Dopo quindici minuti senza che nessuno dei due si muovesse, il maestro, rendendosi conto che la sua reputazione era in gioco, si decise. - Non mi interessa se questo sconosciuto è come Miyamoto Mushashi. Devo batterlo, anche se mi costerà la vita -. E si preparò per attaccare. Giusto quando era pronto a colpire, il racconta storie lasciò cadere la sua spada e disse: -Fermati. Sono solo un racconta storie e sono stanco. Ho pensato che sfidandoti avrei potuto ottenere del denaro per mangiare. Non mangio dall'ultima città in cui sono stato. Mi dispiace. Non so maneggiare una spada, ma dato che sei un maestro famoso, ho pensato che mi avresti battuto facilmente e avrei potuto continuare il mio cammino. Il maestro, sentendo questo myo (fatto vero), si rese conto delle fantasie che può creare la mente di ogni persona. Ringraziò il racconta storie e ribattezzò il suo stile mu-nen ryu (la scuola della spada senza pensiero). Molti rami del mu-nen ryu esistono ancor oggi.

Ref.: • viet-9

Per 4 decenni, Patrick Levet è stato coinvolto nella propagazione della cultura marziale vietnamita. È ora il momento di passare ad una descrizione più precisa e dettagliata di questa forma di combattimento, ma anche delle sue varie forme di evoluzione che sono il Vật del Vovinam Việt Võ Đạo e il Vật del Vovinam Integral. Con questo nuovo DVD, il Vat vietnamita è presentato in un modo completamente nuovo. Invece di filmare semplicemente le tecniche del programma ufficiale, fisse e senza applicazione reale, il Vat è mostrato nella sua forma tradizionale dettagliando i suoi aspetti principali (abbigliamento, arbitraggio, rituale, tecniche, contrattacchi, tattica), le sue evoluzioni tecniche, così come le sue differenze, dimostrando perché tali evoluzioni sono avvenute. Questa disciplina è completamente sconosciuta al grande pubblico occidentale, nonostante abbia migliaia di anni. L'arte del Vật è composta da centinaia di tecniche e variazioni. Tuttavia, le tecniche Vật nel Vovinam Việt Võ Đạo non rappresentano la proporzione che meritano, solo 28 tecniche, nonostante il fatto che il Maestro fondatore fosse un combattente Vật. In Vovinam Integral abbiamo cercato di rimediare a questo aggiungendo molte tecniche tradizionali di Vật, con più di cento tecniche di attacco (takedown e proiezioni) che compongono il programma generale. A questo dobbiamo aggiungere tutti i contrattacchi per ogni tecnica di takedown e proiezione, così come le difese una volta a terra. Tutto questo è completato da tutte le tecniche di compressione, blocchi di braccia e gambe, strangolamento e soffocamento, immobilizzazione e controlli, molte delle quali sono prese dal Jiujitsu, come già avviene nel Vovinam Việt Võ Đạo.

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Ref.: • AfLOReS1

Guro Ariel Flores Mosses presenta per la prima volta, come le arti di combattimento di Punong Guro Edgar G. Sulite, de Lameco, GM Christopher N. Ricketts, de Ilustrisimo, e GM Conrad A. Manaois, de Manaois Eskrima si trasferiscono all'addestramento di combattimento con armi da fuoco. Guro Mosses condivide l'importanza del Footwork come Retirada Ilustrisimo, Retirada Caballero e Hakbang Paiwas, e l'efficacia del Footwork per creare le distanze e gli angoli necessari per utilizzare il tuo arsenale. Vengono visualizzati esercizi di distanza lunga, media e breve per capire dove posizionarsi di fronte a un avversario. Inoltre, Guro Mosses spiega le tecniche di transizione attraverso diversi drill con armi da fuoco tra cui esercizi di fuoco reale, e per la prima volta condivide la tecnica di mantenimento dell'arma "MG-5" contro qualsiasi aggressore che cerchi di portartela via. Questi esercizi di allenamento sono indispensabili per qualsiasi livello o disciplina e rivelano il senso pratico delle arti di combattimento delle Filippine.

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Table of contents - NEW DVDs! ............................................................................................................................................................... 135 - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 19 - DVD Other Styles China ............................................................................................................................................. 23 - DVD Judo and Ju-Jitsu .............................................................................................................................................. 25 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 29 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 31 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 37 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 42 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 45 - DVD Other Styles Japan ............................................................................................................................................ 47 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 51 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 55 - DVD BJJ Brazilian Jiu-Jitsu ....................................................................................................................................... 57 - DVD Staff and Cane .................................................................................................................................................... 61 - DVD Kali Arnis Eskrima ............................................................................................................................................. 63 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 67 - DVD Other Weapons .................................................................................................................................................. 69 - DVD Pro, Military, Police ............................................................................................................................................ 73 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 80 - DVD Systema .............................................................................................................................................................. 85 - DVD Knife Fighting ..................................................................................................................................................... 87 - DVD Women´s Self Defense ...................................................................................................................................... 89 - DVD Other Self Defense Styles ................................................................................................................................. 91 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 96 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 99 - DVD Kajukenbo ......................................................................................................................................................... 102 - DVD Martial Arts Vietnam ........................................................................................................................................ 104 - DVD Other Martial Styles ......................................................................................................................................... 106 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 110 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 112 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 114 - DVD Other Styles Korea ........................................................................................................................................... 116 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 118 - DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 121 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 124 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 126 - DVD Other Contact Sports ....................................................................................................................................... 129 - DVD Health - Wellness ............................................................................................................................................. 132

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DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Combat Kung Fu Free Style Ref. DVD/CMBT Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol 1 Ref. DVD/PAMEN1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol 2 Ref. DVD/PAMEN2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forms & applications Vol 2 Ref. DVD/TOA2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii Lion's Dance Ref. DVD/MOU Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Gun Disarming Ref. DVD/LYN6 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Dim Mak Ref. DVD/LYN3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Knife Defense Ref. DVD/LYN5 Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Self Defense Ref. DVD/LYN2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forms & applications Vol 1 Ref. DVD/TOA Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Forms Ref. DVD/LIFUT1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Form Ref. DVD/PR4 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune Form Ref. DVD/HUNG1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune Form Vol 2 Ref. DVD/HUNG2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Weapons Ref. DVD/KFW Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na Ref. DVD/LYN4 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Splashing Hands Ref. DVD/NEIL1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu Ref. DVD/PA1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Ref. DVD/PC1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger & Dragon Forms Ref. DVD/PR2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD The 18 movements of Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Form Taolu Ref. DVD/YANTI1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Interview Ref. DVD/DEYANG Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol 3 Ref. DVD/FUSE3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Style Tui Shou Ref. DVD/YU3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forms Ref. DVD/LYN7 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Style Pao Chui Er Lu Form Ref. DVD/YU2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol 2 Ref. DVD/FUSE2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol 1 Ref. DVD/FUSE Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Xia Jia Pao Chuie Form Ref. DVD/CHEN1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Style Ref. DVD/YU Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan for Seniors Ref. DVD/TAI4 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Kung Chia Form & Applications Ref. DVD/TCC Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Beijing Jen The Straight Sword Ref. DVD/TCE Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Ling Gar, Tai Chi & Qi Gong Ref. DVD/LYN Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Tai Chi

DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Wind Chasing Fan Ref. DVD/PR3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol 1 Ref. DVD/TAI1 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol 2 Ref. DVD/TAI2 Price Inc. Tax......20,00 EUR

DVD Tai Chi Che Sword Ref. DVD/TAI3 Price Inc. Tax......20,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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