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Ref.: • KfRISAN-5

Il Maestro Frisan inizia una nuova serie di DVD sui migliori punti Kyusho per diverse situazioni. In questa prima puntata di 2 volumi, concentriamo lo studio sulla difesa contro i principali attacchi delle braccia: prese, spinte e pugni. Analizzeremo le soluzioni alle prese e alle spinte per capire i principi di base del Kyusho e poi analizzeremo le soluzioni ai colpi diretti di pugno come il Jab e il Cross, e i colpi circolari come il gancio. Vengono discussi stimoli dermatologici, punti di pressione e vari esercizi per allenarsi e imparare. Gli esercizi sono eseguiti dal M° Gianluca Frisan, e dai suoi istruttori del CSEN / Kyusho Institute perché, per padroneggiare il Kyusho, è necessario allenarsi con più persone possibili, con corpi diversi, e con diverse reazioni e sensibilità. DVD 1: Introduzione e informazioni mediche, punti delle braccia, punti delle gambe, punti del busto, punti del collo e della testa, esercizi di applicazione davanti alle prese, conclusione stimolazione nervosa Kyusho Jitsu. DVD 2: Esercizi di applicazione contro le spinte, informazioni sui pugni, esercizi di punti Kyusho contro i pugni diretti Jab e Cross, esercizi di punti Kyusho contro i pugni a gancio, conclusioni stimolazione nervosa Kyusho Jitsu.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • KfRISAN-6

ORDINALA A: Budo international.com

"L'anima umana è pesante, affonda nel fango della carne." Nikos Kazantzakis "Zorba il Greco" "Che strana macchina è l'uomo! Gli date pane, vino, pesce e ravanelli, e escono sospiri, risate e sogni." Nikos Kazantzakis "Zorba il Greco"

ossiamo fare poco per adattare il nostro presente a quello stato positivo e creativo che chiamiamo fluidità. Qualunque sia l'argomento, anni di apprendimento sono necessari, affinché si possa padroneggiare ad un tratto una materia, fino a diventare uno con essa. La maestria appare solo quando questo processo culmina. Ci sono persone che ci mettono una vita intera, non ci riescono mai... mentre altre sembrano toccate da una bacchetta magica e nascono pronte per questo. Diceva un mio Maestro, che la facilità porta alla difficoltà e la difficoltà alla facilità. Quante volte vediamo persone tremendamente dotate per qualcosa che abbandonano la loro pratica, mentre altre si impegnano per tutta la vita ad allenarsi, senza mai raggiungere la minima abilità. L'importante non sembra risiedere nei risultati esterni ma nell'utilità che, dietro le quinte, ha per noi ciò a cui dedichiamo i nostri sforzi. A volte, quello spirito aveva solo bisogno di passare e compiere la sua storia con quello e fino a quel punto, mentre per gli altri, questo stesso è un percorso per tutta la vita. La perseveranza porta virtù! Ma solo quando la perseveranza è virtuosa! Cioè, quando questo ha un cuore per se stessi. I maestri di arti marziali lo sperimentano in prima persona molte volte e vedono le persone andare e venire a ogni livello, con maggiore o minore successo. Su mille cinture bianche, forse solo dieci raggiungono la cintura nera; le statistiche sono variabili ma la distribuzione piramidale è sempre la stessa. A volte uno sente che sta riempendo con

Traduzione: Chiara Bertelli

"Lascia in pace la gente, padrone, non aprir loro gli occhi. Se li aprissero, cosa vedrebbero? La propria miseria! Lasciaglieli, dunque, ben chiusi, affinché continuino con i loro sogni." Nikos Kazantzakis "Zorba il Greco" "Non importa che tu non abbia la testa, basta che ti presenti con un cappello..." Nikos Kazantzakis "Zorba il Greco"

l'acqua del suo insegnamento, qualcuno che sembra portare come ricettacolo un cesto di vimini, altri un vaso di ceramica. Fin da bambini, e molto intensamente, ci segnano nel più profondo della nostra psiche con il comando "voglio che tu mi ami". È una strategia di sopravvivenza elementare. Gli animali, che spesso ci riflettono, sono gelosi dell'affetto dei loro padroni per questo stesso motivo. Ecco perché, di solito, si ama fare ciò per cui si è più dotati, ciò in cui si può eccellere rispetto agli altri. La ricerca dell'approvazione di una figura di potere diventa così uno dei più potenti stimoli nelle mani di un insegnante. Gestire tale stimolo con onestà e in modo impeccabile, è l'unico modo corretto per portare avanti questo compito. Non sono molti quelli che ci riescono. In questo scambio, si intersecano inevitabilmente interessi spuri, che sia il denaro o la vanità, qui e là l'importanza personale che tutto invischia, marciscono la più nobile delle professioni, quella dell'insegnare. E questo perchè la condivisione della conoscenza è inscritta nel nostro DNA di esseri umani, perché siamo arrivati fin qui creando culture che si fondano sulla condivisione dei più esperti verso i più giovani, con l'idea che l'individuo è transitorio e ciò che rimane è la tribù. In questi tempi, imbattuti nella cultura dell'individualismo acerrimo e dell'egoismo assoluto, non c'è da meravigliarsi che saltino le contraddizioni e che queste siano potenti come vulcani, che riadattando l'attrito estremo tra quello che c’è, in quanto c’è sempre stato, con quello che c’è ed

esiste come nuovo; due placche tettoniche che si scontrano; la prima, con la forza del sedimentato, lo strutturale; la seconda, con l'enorme potenza del presente e della necessità di trasformazione e cambiamento che l’evoluzione impone. Sono tempi difficili per tutto, perché questo è il momento della rottura dell'onda, quando la spirale della storia umana sembra ripiegarsi su se stessa nel battente finale di un ciclo. Ciò che è il solito non vale più, il nuovo è incoerente, fatuo e fugace, come i tempi che viviamo. Forse è per questo che sempre più ogni giorno, in questa questione noi esseri umani volgiamo lo sguardo indietro; indietro, oltre il tempo in cui abbiamo stabilito i lumi della ragione; oltre il tempo in cui abbiamo stabilito la verità sotto "un'unica religione"; oltre il tempo in cui abbiamo organizzato gli imperi che ci hanno fatto parlare e scrivere in un certo modo. Forse è da lì il risorgere dei druidi, delle culture primitive, degli ancestrali più antichi più vicini alla natura e al primigenio; una nuova-vecchia onda che risorge con forza nell'inconscio collettivo. Ritorniamo sui nostri passi perché questi più che mai sono i passi perduti di una cultura eclettica, ma allo stesso tempo orfana, incapace di indirizzare gli individui quando più è necessario; una cultura meticcia, arricchita dalla mescolanza ma leggera di testa, come un albero troppo grande senza radici che lo sostengano.

Di conseguenza, rimangono la vanità e l'apparenza, questo culto verso l'esterno che implica necessariamente l'infertilità di tutto ciò che è interno. Ma la radice dell'uomo è nel suo interno! È così sia nel fisico che nello spirituale. Le nostre radici sono analoghe all'intestino dove assorbiamo i nutrienti. Spiritualmente le nostre radici sono interiori e sono radicate nel buon pensare, nel buon sentire e nel possedere il carattere e gli atteggiamenti che derivano dal terreno in cui siamo stati piantati. Oggi le terre desolate si mescolano alla melma, nulla si sostiene a lungo, tutto è impermanente, non ci sono certezze a cui aggrapparsi, non ci sono pietre di paragone che reggano l'albero delle coscienze più giovani, quelle che vagano scattandosi selfie nel più caotico dei momenti. Tuttavia, prometeico che sono (ma non naif!), mi metto in moto ogni giorno sapendo che quello che possiamo fare è sempre poco, però importante. Un minuscolo cambiamento qui può diventarne uno enorme più avanti, come quel centimetro che l'arciere corregge quando mira e che diventa un metro quando raggiunge il bersaglio. Altre volte, di fronte alla smisurata aspettativa, o all'enormità del momento, sogno di essere diverso e diventare per un attimo Zorba il greco, quello che, quando tutto è crollato, si è messo a ballare e a bere gridando "Che disastro così splendido!" Che non ci succeda niente! Che casino!

“Sono tempi difficili per tutto, perché questo è il momento della rottura dell'onda, quando la spirale della storia umana sembra ripiegarsi su se stessa nel battente finale di un ciclo. Ciò che è il solito non vale più, il nuovo è incoerente, fatuo e fugace, come i tempi che viviamo.”

Traduzione: Chiara Bertelli

Systema SV

Sicurezza personale La sicurezza personale è un insieme di attività, conoscenze e abilità di una persona che forniscono un certo livello di protezione di se stesso, della sua famiglia e dei suoi amici, nonché della proprietà dalle azioni di altre persone e dagli effetti negativi dell'ambiente. Il bisogno di privacy è un bisogno umano fondamentale. Essendo a casa o per strada, tutti si sforzano di ridurre al minimo la probabilità di ef fetti avversi, cioè danni alla salute. Inoltre, la sicurezza personale prevede la prevenzione di conseguenze indesiderabili in caso di situazioni di forza maggiore che comportino una minaccia diretta o indiretta.

“Gli istinti di autoconservazione, destinati alla funzione inversa, non funzionano in un determinato momento o appaiono condizionatamente, ad esempio, solo a livello verbale, ma sono assenti a livello comportamentale.”

Systema SV iù una persona è pubblica, maggiore è il rischio di un impatto negativo su di lei, sulla sua cerchia ristretta e sulla sua proprietà privata. E solo una cultura sviluppata della sicurezza personale può ridurre questi rischi. La sicurezza personale non è solo autodifesa fisica. La percezione del panorama è più ampia. Include una raccolta di abilità individuali, conoscenze ed esperienza, che conferiscono alla persona uno stato interno di protezione.

Minacce e protezione della sicurezza personale Nel mondo moderno, i rischi effettivi per la sicurezza sono molto diversi. Tra questi ci sono: • Rischio fisico (lesioni, mutilazioni, ecc). • Rischio informativo (fuga di dati riservati). • Rischio nei beni (smarrimento di valori). • Rischio psicologico (cambiamenti di umore, stati

Dmitry Skogorev dovuti ad azioni traumatiche, provocatorie). • Rischio sociale (cambiamento nello status di una persona, eccessiva attenzione a una persona).

Una cultura della sicurezza personale si basa su: • Vigilanza (più è alto, più è probabile che superi rapidamente e con il minimo rischio la minaccia, e livelli la situazione pericolosa). • Maturità psicologica (attenzione, stabilità emotiva, resistenza allo stress, alta velocità decisionale, capacità di superare la paura, ecc.). • Il livello generale d'istruzione (la capacità di valutare oggettivamente la situazione, analizzare rapidamente fatti, eventi, trarre conclusioni e prendere le decisioni giuste. • Conoscenze e abilità speciali (allenamento fisico, antincendio, tattico, medico). • Organizzazione competente delle azioni (idoneità e preparazione). • La sicurezza personale è il secondo gradino fondamentale della piramide della domanda umana, secondo A. Maclow. La sicurezza appartiene all'istituto della sopravvivenza. Purtroppo, questo viene solo ricordato quando emerge una situazione critica. Tutte le incongruenze si verificano, di regola, "di punto in bianco". Attenzione inadeguata allo spazio circostante, incapacità di valutare i rischi, pacificazione, pensieri su un amico e così via. La maggior parte delle persone non immagina nemmeno quanto più luminosamente comincia a vivere una persona che, in ogni momento, è in ciò che vede, ma non sente. In altre parole, include una seconda attenzione. Attenzione d'interesse all'azione e presenza in essa!

Istinti di autoconservazione La natura ha dotato l'uomo di straordinari meccanismi di sopravvivenza, che nel tempo si sono rafforzati, trasformati e adattati a un ambiente in evoluzione. Queste funzioni protettive consentono a una persona di essere salvata nelle situazioni critiche più impreviste della vita, di sopravvivere, praticamente, in condizioni insopportabili. La cosa importante è che questi istinti innati sono manifesti al di fuori della volontà della persona, funzionano e sono inclusi nel suo lavoro molto prima che lui o lei sia consapevole di stare affrontando una situazione pericolosa. Stiamo considerando tre criteri principali in base ai quali una persona può essere consapevole di se stessa in questo mondo, capire cosa è e dove si trova. • Il primo criterio è la corporeità fisica, che include non solo il corpo stesso, la sua condizione e salute, ma anche le emozioni che sperimenta, i sentimenti, le esperienze e le immagini mentali. Possiamo combinare questo, poiché le emozioni e le immagini mentali nonché il comportamento automatico, in un modo o nell'altro, sono associati al sistema endocrino di una persona e anche al suo sistema nervoso centrale. Il risultato della manifestazione di emozioni e interruzioni nel sistema ormonale può essere una serie di reazioni psicosomatiche che a loro volta influenzino la buona o cattiva salute dell'individuo.

Systema SV

Systema SV • Il secondo criterio è il tempo. Età, stagione, giorno... Tutto questo ci aiuta a connettere il nostro corpo con la realtà, e include la nostra comprensione del passato, presente e futuro. • Il terzo criterio è lo spazio. Questo concetto include non solo le coordinate del corpo nello spazio, ma l'intero mondo circostante, i vari oggetti, le persone, gli animali, la flora e tutto ciò con cui una persona interagisce. Questi sono i tre criteri che l'Ego osserva. In altre parole, l'Ego si forma, si espande e si rafforza seguendo questi concetti, è motivato a manifestarsi e agire, oppure si rifiuta di compiere qualsiasi azione. Gli istinti di autoconservazione, destinati alla funzione inversa, non funzionano in un determinato momento o appaiono condizionatamente, ad esempio, solo a livello verbale, ma sono assenti a livello comportamentale. Diverse ragioni principali portano a tali deformazioni. Il concetto di vittimismo è stato introdotto nella cosiddetta scienza della Vittimologia, che studia il comportamento delle vittime e dei criminali. Un comportamento speciale, a livello verbale e non verbale, fa sì che i criminali scelgano quasi inequivocabilmente determinate personalità per le loro vittime. Ad esempio, se uno stupratore con cattive intenzioni si avvicina a un gruppo di donne, cercherà di compiere la sua infame azione solo con quella che stia tremando di paura, quella che taccia e tolleri il comportamento indegno, quella che cerchi di non attirare l'attenzione e abbia un aspetto spaventata. Le donne che reagiscono immediatamente, coinvolgendo il pubblico nell'interazione e rendendo chiaro che tali azioni sono inaccettabili, molto probabilmente smetteranno di essere disturbate una volta per tutte.

Systema SV

Dmitry Skogorev Una persona vittimizzata nelle sue decisioni assumerà una posizione passiva e in molti modi persino cercherà la leadership, assumendo una posizione di sottomissione. La sottomissione, unita alla suggestionabilità e alla bassa autostima, creano un terreno fertile per diventare gradualmente una vittima cronica in futuro, anche se tali episodi nella vita di una persona non si sono verificati prima. Inizialmente, è un tipo di personalità che delinea una posizione di sottomissione passiva. Così agiscono la maggioranza delle vittime, e un tale comportamento sembra soddisfare le richieste dell'aggressore. Forse non verranno eseguite completamente o lentamente, ma, tuttavia, la persona obbedisce. Il secondo tipo di personalità è provocatorio. Queste persone cercano inconsciamente di attirare l'attenzione su se stesse o non sono consapevoli delle conseguenze delle loro azioni. Esempi vividi di comportamenti provocatori sono il ricalcolo d'ingenti somme di denaro in un luogo pubblico sfavorevole (nelle stazioni dei treni o in una zona criminale la sera), comportamenti sessualizzati che superano i confini del flirt, e così via. Vittima (dal lat. "Victima" - vittima; complesso della vittima, ruolo della vittima) - la tendenza del soggetto a comportamenti che aumentano le possibilità di commettere un crimine contro di lui.

“La sicurezza personale è il secondo gradino fondamentale della piramide della domanda umana, secondo A. Maclow”

Il concetto e i tipi di vittimizzazione Il vittimismo è uno dei concetti di base utilizzati nell'insegnamento della vittima di un reato. L.V. Frank definisce la vittimizzazione come una "predisposizione" compiuta da un atto criminoso, ovvero, la capacità di diventare vittima di un reato in determinate circostanze, o, in altre parole, l'incapacità di evitare il pericolo laddove fosse oggettivamente prevenibile. Successivamente, questa definizione è stata rivista in relazione alle osservazioni critiche in arrivo, e L.V. Frank ha chiarito che la capacità di diventare vittima di un crimine o l'incapacità di evitare un reato può essere sia reale che potenziale. Ci sono altre definizioni di vittimismo. Ad esempio, V.I. Polubinsky definisce la vittimizzazione individuale come "una proprietà di una data persona, condizionata dalle sue qualità sociali, psicologiche o biofisiche (o dalla loro combinazione), che contribuisce in una determinata situazione di vita alla formazione di condizioni in cui esiste la possibilità di danneggiarla da azioni illegali." Cioè la vittimizzazione di un particolare individuo (vittimizzazione individuale), è la potenziale capacità della persona di essere nel ruolo di vittima di un reato a causa dell'interazione negativa dei suoi tratti della personalità. Vari corsi di formazione e seminari, nonché gruppi psicoterapeutici, sono ottimi metodi di prevenzione della vittimizzazione, poiché sviluppano le qualità personali richieste (fiducia, indipendenza, capacità di navigare nell'ambiente e nelle persone).

Systema SV “L'aggressività richiede un'uscita. Tuttavia, schizzando fuori sotto forma di generatore di conflitti, ritorna come un boomerang di conflitto. Il grande Lev Tolstoj ha osservato precisamente: ‘Ciò che inizia con la rabbia finisce con la vergogna.’”

Dmitry Skogorev I Conflitti Nella società sono sempre sorti e manifestati conflitti di vario genere tra le persone: dai conflitti interpersonali e familiari a quelli di classe sociale e interstatali. Le persone, di fronte a certe collisioni che si creano tra di loro, alla fine, per tentativi ed errori, hanno trovato i mezzi e i modi necessari per eliminare questi ultimi. Tuttavia, questo non comprendeva il fenomeno stesso del conflitto, le sue basi e il meccanismo di risoluzione. Nel corso dei secoli, l'uomo ha avuto la capacità di agire molto e di pensare troppo poco. (M. Haiggeder). Conflitto - (dal lat. "Conflictus" - collisione) - collisione di obiettivi, interessi, posizioni, opinioni o argomenti d'interazione diretti in modo opposto. Al centro di ogni conflitto c'è una situazione che include:

Systema SV 1. Posizioni contrastanti delle parti in qualsiasi occasione. 2. O fini opposti o mezzi per raggiungerli in tali condizioni. 3. O la discrepanza d'interessi, desideri, pulsioni degli oppositori, ecc. [vocabolario di uno psicologo pratico].

“La sicurezza personale non è solo autodifesa fisica. La percezione del panorama è più ampia. Include una raccolta di abilità individuali, conoscenze ed esperienza, che conferiscono alla persona uno stato interno di protezione.”

Aggressività In latino, la parola “aggressio” significa “attacco”. L'aggressività può manifestarsi come un tratto caratteriale e situazionale, come reazione alle circostanze prevalenti. Le persone naturalmente aggressive sono in minoranza. Nella stragrande maggioranza, l'aggressività naturale è

Systema SV normale e si manifesta solo l'aggressività situazionale. • Una persona con una maggiore aggressività è una persona che genera conflitti, è una "persona che cammina e genera conflitti", poiché getta sugli altri l'irritazione accumulata. In altre parole, risolve i suoi problemi interiori a spese di coloro che lo circondano. • Una persona con un'aggressività inferiore alla media rischia di ottenere nella vita molto meno di quanto meriti. La completa assenza di aggressività rasenta l'apatia o la debolezza, poiché significa un rifiuto di combattere.

Come contenere l'aggressività L'aggressività richiede un'uscita. Tuttavia, schizzando fuori sotto forma di generatore di conflitti, ritorna come un boomerang di conflitto. Il grande Lev Tolstoj ha osservato precisamente: “Ciò che inizia con la rabbia finisce con la vergogna.” Tuttavia, non “sfogarsi” dell'aggressività non è innocuo per la salute: ipertensione, ulcere allo stomaco e duodenali: queste sono le malattie delle emozioni trattenute. La saggezza dice: "L'ulcera allo stomaco non è da ciò che mangiamo, ma da ciò che ci mangia". Esistono diversi modi per rimuovere l'aggressività: passiva, attiva. Il modo passivo è "piangere" con qualcuno, lamentarsi, parlare. L'effetto terapeutico di questo è enorme. Le lacrime, d'altra parte, alleviano lo stress interno, poiché sono accompagnate dalla rimozione degli enzimi, compagni dello stress. Fornire sollievo è una delle funzioni più importanti delle lacrime.

Forme attive Sono tutte basate sull'attività fisica, e sul fatto che l'adrenalina - un compagno di tensione - "brucia" durante il lavoro fisico. E la cosa migliore è che è associata alla distruzione di qualsiasi cosa, facendola

Dmitry Skogorev

“La regolazione del conflitto è un'azione di un soggetto governante con l'obiettivo di ammorbidirlo, indebolirlo o trasferirlo su un altro canale e su un diverso livello di relazioni. Un conflitto regolamentato è un conflitto controllato e quindi prevedibile.)

a pezzi: scavare la terra, lavorare con un'ascia e una sega, tagliare. Dalle attività sportive, l'aggressività viene rimossa più rapidamente da quei tipi che includono i colpi: boxe, tennis, ping-pong, calcio, pallavolo, badminton... Anche guardare la competizione darà sfogo all'aggressività. I tifosi vivono le stesse emozioni dei giocatori: i loro muscoli si contraggono involontariamente, come se stessero combattendo loro stessi in campo. Queste emozioni e l'attività fisica “bruciano” l'adrenalina in eccesso. Non meno utili sono i cosiddetti esercizi ciclici associati alla ripetizione di un numero enorme di volte movimenti elementari: corsa lenta, camminata veloce, nuoto, ciclismo. Qualunque sia l'irritazione prima dell'inizio della corsa, già a 2-3 chilometri c'è sempre sollievo, e arriva un semplice pensiero: “La vita è meravigliosa! Tutto il resto sono piccole cose.”

Regolazione del conflitto La regolazione del conflitto è un'azione di un soggetto governante con l'obiettivo di ammorbidirlo, indebolirlo o trasferirlo su un altro canale e su un diverso livello di relazioni. Un conflitto regolamentato è un conflitto controllato e quindi prevedibile. La risoluzione dei conflitti è la sua fase finale. In tutte le diverse forme, si realizzano vari tipi di fine del conflitto; porre fine al conflitto distruggendo una delle parti o

Systema SV subordinando completamente l'altra; trasformazione di entrambe le parti in conflitto nella direzione di un nuovo coordinamento dei loro interessi e posizioni; riconciliazione reciproca di agenti opposti; distruzione reciproca degli opposti. Con l'attuazione della prima e dell'ultima di queste possibilità, la fine del conflitto è accompagnata da un aggravamento della lotta. Con l'attuazione di altre forme si verifica una graduale attenuazione del conflitto.

Abilità pratiche di autodifesa L'aspetto dell'attività delle "Scuole di Arte Marziale Russa Sibirskiy Viun" (RMA SYSTEMA SV) si rivolge alla ricerca pratica e all'implementazione di strumenti e metodi di psicologia applicata, per creare sistemi realmente operativi per l'apprendimento rapido ed efficace attraverso corsi di formazione, seminari e lezioni individuali, per vari programmi tematici. Il lavoro costante e coerente della Scuola Siberiana Viun, negli ultimi anni e negli anni precedenti dal 1993, ci consente di offrire metodi collaudati d'insegnamento di tecniche di comunicazione altamente efficaci, abilità del combattimento

Dmitry Skogorev russo corpo a corpo, definizione e raggiungimento degli obiettivi, "gestione" del tempo, "resistenza" allo stress, maggiori informazioni di percezione, trasformare i problemi in opportunità, pratiche di trance, orientamento di coscienza, interazione di persone in gruppi, creazione di sistemi d'interazione di squadra e altro ancora. Uno dei programmi dell'autore del seminario sulla Sicurezza Personale della scuola Sibirskiy Viun (RMA SYSTEMA SV) 1. Preparazione teorica: Vittima. Conflitto. Soluzione. 2. Esercizio sulla quantità di attenzione. 3. Addestramento per la minaccia di un coltello contro il muro: frontalmente, lateralmente. 4. Lavori pratici in condizioni limitate con un braccio, una gamba, ecc. 5. Lavoro pratico seduto, sdraiato sul pavimento, ecc. 6. Protezione da più aggressori. Assistenza reciproca. Gruppo. 7. Uso di oggetti domestici per autodifesa. 8. I modi più semplici per sbarazzarsi di un grip. 9. Allenarsi a occhi chiusi.

Dmitry Skogorev 10. Percorrere il sentiero con ostacoli. 11. Combattimento corpo a corpo nel buio (con gli occhi chiusi) - allenarsi senza oggetti - allenarsi con oggetti (usiamo uno stroboscopio) combattimento corpo a corpo in uno spazio chiuso (in un ascensore, nella hall, in una stanza) - combattimento ravvicinato utilizzando degli oggetti domestici per l'autodifesa - allenarsi su una sedia - alla porta - lavorare con le mani legate - utilizzare l'argomento come soluzione psicológica, cambiando l'attenzione (ago, elastico, giornale, chiavi, accendino). 12. Formazione in corridoio, porta d'ingresso e uscita, scale. 13. Possiamo anche inventarlo noi stessi. Comportamento non standard o soluzione della situazione. 14. Ho condotto numerosi seminari sulla sicurezza personale sia in Russia che all'estero. Vorrei notare che, ovviamente, è meglio studiare questo argomento sulla base di materiale già fruttuoso, cioè basato sulle abilità che la persona ha già nelle Arti Marziali. Altrimenti, è impossibile spiegare allo studente la tattica dell'azione. Per una persona che non abbia esperienza nella pratica motoria è difficile capire l'intera azione. Di solito si concentrerà sui dettagli e penserà a come difendersi da un pugno o da una presa, senza vedere il quadro completo di cosa sta succedendo. Di solito insegniamo come risolvere la situazione e non come eseguire la tecnica precedentemente appresa. È per questo motivo che svolgiamo un allenamento di alta qualità e la persona può sviluppare una vera capacità di azione e reazione.

“Di solito insegniamo come risolvere la situazione e non come eseguire la tecnica precedentemente appresa. È per questo motivo che svolgiamo un allenamento di alta qualità e la persona può sviluppare una vera capacità di azione e reazione.”

Ref.: • Malte-6

Il professor Maurizio Maltese presenta in questo ampio e dettagliato lavoro la "Scherma Jonica", un'arte coltivata secolo dopo secolo, perfezionata e resa sempre più efficace dalla pratica costante in ogni contrada, paese e città dell'area a cavallo del Mar Ionio, tra Calabria, Puglia e Basilicata, e con influenze molto diverse di popoli preromani, greci, bizantini e normanni, oltre che di origine spagnola e francese. Il coltello era l'arma a disposizione anche dell'uomo più povero, il contadino e il mandriano, che lo usavano nella maggior parte dei loro lavori quotidiani, dal tagliare un pezzo di pane al difendersi da un aggressore (sia esso animale o umano). Man mano che la lotta diventava indispensabile per far valere i propri diritti, nasceva la necessità di formarsi, di frequentare un maestro e talvolta una scuola. Nelle scuole d'armi si imparava ad usare altri elementi in aiuto o in concerto con i coltelli, come la giacca per mimetizzare la lama, all'insaputa dell'avversario, o il cappello. Così, nella scherma ionica, secolo dopo secolo, si mescolano molte idee e tradizioni di scuole diverse, lontane nel tempo e nello spazio: è ovvio pensare che ogni regione, se non ogni villaggio italiano, utilizzasse tecniche proprie e diverse, se non altro per la grande ricchezza di forme che il coltello aveva in campagna, sia nell'uso quotidiano che in quello offensivo.

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Ref.: • KAJ-8

Il Kajukenbo è un sistema eclettico e versatile che nasce come strumento utile e credibile per l'autodifesa nei tempi moderni, non è un'arte marziale dal profilo sportivo o tradizionale e quindi il suo apprendimento è adatto a tutti i tipi di persone qualunque sia la loro condizione e in cui esiste una sola premessa secondo il suo creatore Sijo Emperado. "Combattere per allenarsi, allenarsi per combattere, combattere per vincere.... andare al verde". Le tecniche standard, soprattutto, dovrebbero servire da modello per l'applicazione di diversi principi di base ben strutturati il cui scopo è puramente l'efficienza, a volte anche supportata dalla capacità di improvvisare in modo creativo. Questo si ottiene fondamentalmente allenando diverse combinazioni degli stessi principi ed evitando un'eccessiva meccanizzazione. Ogni aggressore ha un piano o un'intenzionalità predeterminata, per questo è indiscutibile essere estremamente efficaci nel blocco e nella successiva risposta utilizzando correttamente la coordinazione e la sincronizzazione per rompere l'iniziativa dell'avversario e posizionarci con un vantaggio, e come ha detto Emperado, soffocarlo con raffiche di colpi veloci e forti in aree specifiche e muoversi con transizioni dinamiche e travolgenti che impediscano la reazione dell'aggressore.

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Tempi diversi, culture diverse e diverse parti del mondo, eppure tutti condividono certi schemi di combattimento e movimenti universali. Gladius Signum è il risultato di molti anni di studio e pratica in diversi sistemi di combattimento, sia in mischia che a mano armata. È nato dalla necessità di avere un sistema coerente adattato alle esigenze di oggi, che copra l'ampio spettro di situazioni in cui possono essere coinvolti sia i civili che le forze di sicurezza. Sviluppato a partire da sistemi altamente testati e funzionali, Gladius Signum raccoglie, crea e unisce il meglio di ciascuno per metterlo a disposizione del querelante con un obiettivo chiaro, l'efficienza di fronte alle aggressioni ostili. Allo stesso tempo, è suddiviso in diversi rami, al fine di fornire la formazione solo per ciò che è considerato necessario per lo studente. Dalla mano dei suoi creatori, Sergio Verdeguer e Pedro Muñoz, studieremo in dettaglio le eliminazioni, pre combattimento, mano vuota vs coltello, confronto libero, transizioni mano armata a mano vuota, applicazioni di combattimento, tipi di presa del coltello e suoi usi e diversi tipi di coltello. Un sistema coerente e adattabile, che segue sia i modelli comportamentali che la biomeccanica e i principi universali del combattimento.

Ref.: • GLADIUS-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Il problema che abbiamo nel Gracie Jiu-Jitsu è che molti praticanti abbandonano dopo aver raggiunto la cintura blu. Questo perché per la maggior parte dei praticanti di GJJ, la cintura blu non è solo considerata il "primo" livello superiore, ma la comprensione dei fondamenti, che è molto importante nel Gracie Jiu-Jitsu. Infatti, raggiungere una cintura blu non è così facile come in altre arti marziali o sport di combattimento. Nel nostro caso, abbiamo deciso di seguire il programma che ci ha dato uno dei più importanti allievi dei fondatori del Gracie Jiu-Jitsu, Grandmaster Pedro Hemetério, e abbiamo elaborato un programma di 54 lezioni in quattro parti (Fondamenti, Intermedio, Avanzato I e Avanzato II). Questo nuovo DVD, GRACIE INTERMEDIATE, comprende le lezioni da 24 a 34, e si rivolge principalmente a coloro che si stanno preparando per la cintura viola. Tuttavia, è utile per chiunque sia pronto a saperne di più sul livello successivo. Il DVD Gracie Intermediate aiuterà a motivare te (e/o i tuoi studenti) dandoti uno sguardo al futuro di una cintura nera di Gracie Jiu-Jitsu. Questo materiale aiuta le persone che si sentono perse nel Gracie JiuJitsu (brasiliano). Indipendentemente dal motivo per cui avete perso interesse in esso, vi aiuterà a capire la connessione tra "Gracie Fundamentals" e "Gracie Advanced". Un lavoro che fornirà una panoramica completa del curriculum per l'esame di cintura e un programma solido per le nostre future generazioni di Gracie Jiu-Jitsu.

Ref.: • publi VACiR-7 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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"Padroni o Schiavi" “Se un crimine può essere visto al pari di una malattia, ne segue che ogni stato della mente che i nostri padroni scelgono di chiamare ‘malattia’ può essere trattato come un crimine e quindi curato forzatamente.” C.S. Lewis

Quando eravamo piccoli, da bambini, la vita era un parco giochi pieno di infinite possibilità, che ci permetteva di meravigliarci e sognare di essere tutto ciò che volevamo; un pompiere, il presidente, un astronauta e un dottore e non uno alla volta in sequenza ma anche tutti insieme; il cielo era il limite, tutto era possibile. Era il tempo dell'innocenza, dell'ingenuità della giovinezza e dell'assenza di paura che accendevano le nostre menti con speranza e meraviglia, permettendoci di sognare l'impossibile. Crescendo, abbiamo iniziato a sperimentare sempre più fallimenti, delusioni e tristezze, costringendoci a sopportare un dolore e una sofferenza crescenti, che hanno corrotto la nostra innocenza e hanno infranto le nostre speranze con la paura.

Hwa Rang Do

“L'unico modo per trionfare sulla paura è affrontarla, confrontarsi con essa, e così facendo si impara il coraggio, la forza d'animo e la resilienza.”

Hwa Rang Do a paura è l'assassino dei sogni e la ravviva di dubbi e del disprezzo di sé. La paura è il meccanismo mediante il quale il male realizza il suo obiettivo, l'annientamento dell'umanità che egli detesta e odiandola e raggiungendo il suo finale di autodistruzione. Essendo creature imperfette e impure, non possiamo eliminare la paura perché non possiamo evitare di commettere errori, di fare cose sbagliate o di compiere scelte sbagliate, infliggendo dolore e sofferenza a noi stessi. Quindi, le emozioni negative, il dolore e la sofferenza sono inevitabili anche se scomode. L'obiettivo nella nostra vita non è liberarci dalla paura, ma imparare a sopportarla e superarla. L'unico modo per trionfare sulla paura è affrontarla, confrontarsi con essa, e così facendo si impara il coraggio, la forza d'animo e la resilienza. Non può esserci coraggio senza paura, ed è questo coraggio che ci rende nobili per uccidere i nostri demoni, permettendoci di realizzare le nostre potenzialità. È solo con il coraggio che si possono correre dei rischi e senza correre rischi non ci può essere crescita, nessun cambiamento, nessun miglioramento. E senza crescita o cambiamento non ci può essere speranza e senza speranza c'è solo disperazione. C'è una parabola insegnata dal Maestro: racconta la storia di un uomo che parte per un lungo viaggio e decide di dividere la sua ricchezza tra i suoi servi a seconda delle loro capacità. Al primo dà cinque talenti (il talento è una misura di moneta durante il periodo greco-romano), al secondo dà due talenti e al terzo dà un talento. Sia il primo che il secondo servitore prendono i soldi e investono, raddoppiando i loro talenti. Il terzo con un talento decide di seppellirlo nel terreno per tenerlo al sicuro. Dopo molto tempo, il padrone ritorna e salda il suo conto con i suoi servi. Chiese al primo e al secondo servitore che cosa avessero fatto dei talenti che aveva dato loro, ed entrambi risposero dicendo che hanno raddoppiato i loro talenti e che il padrone li ricompensa. Poi chiede al terzo servo che cosa ha fatto con il suo unico talento e il servo risponde: "Ho avuto paura, quindi sono andato e ho nascosto il tuo talento sotto terra". Allora il padrone lo chiamò servo malvagio, pigro, indegno, gettandolo fuori nelle tenebre esterne dove ci sarà pianto e stridore di denti. I talenti simboleggiano il potenziale in quanto il denaro deve essere utilizzato per ottenere profitto allo stesso modo in cui il proprio potenziale deve essere utilizzato per realizzare il proprio valore. Il denaro sepolto nel terreno non fa altro che restare seduto a erodersi. Il terzo servitore aveva paura di perdere i soldi, fissandosi sulle conseguenze negative e invaso dalla paura sceglie quella che ritiene sia una strada più sicura e migliore. Ogni essere

Hwa Rang Do “Solo superando le nostre paure e liberandoci dalla sua schiavitù possiamo anche iniziare a realizzare il nostro potenziale umano, il valore della vita, e sperimentare la felicità e la gioia finali dell'amore.”

umano è dotato di potenziale, il potenziale per fare il bene o il male, il potenziale per essere prezioso o senza valore, e se uno realizza e raggiunge il suo pieno potenziale o meno è una nostra scelta. La paura si contrae, si nasconde, cerca conforto, isola, giudica, incolpa, mente, è pigra, irrazionale, ipocrita, amorale. La paura è il nostro più grande nemico e vincere le nostre paure è la nostra più grande sfida. Solo superando le nostre paure e liberandoci dalla sua schiavitù possiamo anche iniziare a realizzare il nostro potenziale umano, il valore della vita, e sperimentare la felicità e la gioia finali dell'amore. Friedrich Nietzsche afferma che in natura esistono essenzialmente due grandi tipi di specie: quegli animali che sono naturalmente animali da branco e quelli che sono naturalmente solitari; quelli che sono prede e quelli che sono predatori, e questo è lo stesso con gli esseri umani. Afferma che ci sono alcuni che sono nati paurosi ed essendo dipendenti inclini a unirsi a un branco e alcuni sono nati senza paura e indipendenti inclini a cercare sforzi solitari. Inoltre, prosegue affermando che non c'è nulla che si possa fare

Hwa Rang Do al riguardo in quanto è un prodotto dell'evoluzione ed è geneticamente codificato in noi. Dice: “Proprio come una pecora non può fare a meno di essere timida e un falco non può fare a meno di essere falco, ognuno di noi eredita dai nostri genitori e dai loro genitori prima di loro una lunga serie di tratti intrinseci. Non può essere cancellato dall'anima di un uomo ciò che i suoi antenati hanno fatto preferibilmente e costantemente”. In sostanza, secondo Nietzsche, nasciamo o come padroni o come schiavi. Quindi, se questo fosse vero e/o si crede che sia vero, allora l'obiettivo potrebbe essere capire cosa si è, padrone o schiavo, quindi accettare questo fatto eliminerebbe aspettative eccessive, permettendoci di vivere una vita migliore senza grosse lotte, delusioni e

“Solo l'essere umano possiede la capacità di fare delle scelte e di alterare il proprio destino senza essere ostacolato dall'istinto e dal predeterminismo.”

conflitti. Semplicemente come studio osservazionale e sostenendo la teoria dell'evoluzione, si potrebbe essere d'accordo con Nietzsche, tuttavia, bisogna tenere conto di un fatto importante, non siamo animali. La teoria secondo cui gli esseri umani sono nati dalle scimmie e che essi sono i nostri antenati è altamente contestabile e deve ancora essere dimostrata come vera. Siamo simili ma distintamente unici e nessuna scimmia possiede le elevate capacità cognitive e la coscienza degli esseri umani. Solo l'essere umano possiede la capacità di fare delle scelte e di alterare il proprio destino senza essere ostacolato dall'istinto e dal predeterminismo. Anche se si è d'accordo sul fatto che il nostro comportamento sociale si evolve e cambia nel corso della storia senza sostenere

pienamente la "Teoria dell'evoluzione", gli esseri umani possiedono ancora l'attributo unico di alterare il loro futuro in base alle scelte che hanno fatto. Se esercitiamo questa capacità in modo efficace o meno è a dir poco discutibile, ma non nega il fatto che abbiamo tale potere. È attraverso il nostro libero arbitrio, meglio ancora il nostro libero diniego che non solo possediamo l'acume intellettuale del potere del pensiero razionale di fare le scelte giuste, ma soprattutto abbiamo il potere di dire "no" e scegliere diversamente dai precondizionati, risultati previsti. Questa capacità di dire "no", non farò questo o quello, è ciò che ci rende veramente potenti poiché possiamo essere non semplicemente reattivi e scegliere contro le norme previste. Questo è il nostro vero potere, dire no alle tentazioni, all'isteria di massa, alla tirannia,

“Friedrich Nietzsche afferma che in natura esistono essenzialmente due grandi tipi di specie: quegli animali che sono naturalmente animali da branco e quelli che sono naturalmente solitari.”

Hwa Rang Do all'oppressione, all'ingiustizia, alla violenza, al ridicolo, ai falsi testimoni, alle bugie. Tuttavia, ciò richiede molta disciplina, coraggio, conoscenza e saggezza poiché gli strumenti per conformarsi vengono dall’oppressione attraverso la paura, l'ignoranza e la confusione. Le lotte della vita quotidiana, la ricerca del vano materialismo superficiale e dei piaceri indulgenti ci distrae dall'essenziale, fondamentale e primario, la ricerca della conoscenza e della verità, che è il fondamento dello scopo e del significato della vita. È vero che come pecore, come un gregge spaventato, dipendente dal pastore per la nostra vita, siamo più facili da controllare e gestire quindi per quelli di voi che credono nell'evoluzione e pensano di essere nati come preda, come schiavo, allora il mio cuore e la preghiera si rivolge a loro

Hwa Rang Do perché non hanno modo di cambiare ma di essere per sempre confinati alla loro disposizione naturale. E, Dio non voglia quando una di queste pecore decide di lasciare il gregge e diventare un leader, un maestro, un pensatore autonomo e indipendente che desidera davvero fare la differenza nelle loro vite. Capita spesso che chi vive di meme come “l'ignoranza è beatitudine”, “la vita è troppo breve quindi goditela”, “non credo in niente perché ci sono così tante informazioni”, “tutte le convinzioni non possono essere veri così niente è vero” che sono più supponenti e critici verso gli altri e agiscono come pastori per radunare quei randagi nel gregge manipolando le loro debolezze e insicurezze, ricordando loro che sono solo pecore travestite da lupo, che fingono solo di essere forti e indipendenti mentre in verità non sono diversi da loro, un'altra pecora. Per la natura della mentalità del gregge, evitano, ridicolizzano e perseguitano chiunque tenti di lasciare il gregge o si opponga a loro. Per me e per coloro che sono insegnanti di Hwa Rang Do®, l’obiettivo e la nostra missione è consentire a ogni persona di impegnarsi e raggiungere il pieno potenziale dato da Dio, ciò attraverso il coraggio e la perseveranza: il coraggio di correre il rischio e la resilienza e la resistenza per perseverare. Rifiutiamo l'idea che nasciamo schiavi o padroni e sosteniamo la convinzione che ogni essere umano ha il potere di trasformarsi in un leader forte, un padrone del proprio destino non perché questo percorso sia facile, ma è il più nobile. È vero che siamo tutti schiavi; siamo tutti schiavi del peccato e con questa conoscenza inizia la vera saggezza essendo umili in Dio. Siamo comunque padroni delle nostre scelte, ed è attraverso le nostre scelte che saremo benedetti o dannati. Nessun essere umano dovrebbe essere schiavo di un padrone umano, ma solo arrendersi a Dio come unico Maestro. Siamo tutti nati liberi; liberi di scegliere e scegliere la strada giusta richiede il massimo del coraggio e della saggezza. Inoltre, una volta fatta una scelta, questa sarà messa in discussione su tutti i fronti e cominceranno le difficoltà e le sofferenze. Ciò renderà più difficile rimanere sul sentiero scelto. È nostra scelta essere un padrone o uno schiavo, un contadino o un guerriero, restare in piedi o cadere, combattere o fuggire. Più che mai noi come umanità siamo sfidati a sollevarci e combattere contro la tirannia e l'oppressione dalla paura promossa, approvata e imposta dalle masse e dai governi. Non possiamo eliminare i rischi di subire danni, sofferenza, dolore o morte. Tutto ciò che possiamo e dobbiamo fare è rafforzare, fortificare e forgiare la nostra volontà e il nostro spirito in modo che quando verrà il momento di sopportare tale persecuzione potremo lottare per la nostra libertà, per ciò che è giusto rimanendo nella Verità senza mai vacillare o arrendersi. L'alternativa è scegliere l'ignoranza, chiudere un occhio e mettersi in fila al macello. Hwarang forever e buona fortuna,

“Siamo tutti nati liberi; liberi di scegliere e scegliere la strada giusta richiede il massimo del coraggio e della saggezza.”

“Per me e per coloro che sono insegnanti di Hwa Rang Do®, l’obiettivo e la nostra missione è consentire a ogni persona di impegnarsi e raggiungere il pieno potenziale dato da Dio, ciò attraverso il coraggio e la perseveranza: il coraggio di correre il rischio e la resilienza e la resistenza per perseverare.”

È raro che dubbio e certezza coincidano nella stessa persona. Lo dico come complimento! Credo che si debba sempre partire dal dubbio per arrivare a qualcosa, qualunque sia il campo di studio. Il Maestro Stéphane Denis condivide con me questo concetto, ed è forse per questo che il suo lavoro è così meticoloso, e soprattutto così ben strutturato; i bravi combattenti non sono sempre i migliori insegnanti, ma ciò di cui un allievo ha bisogno è un buon insegnante, e chi ha chiaro ciò che deve insegnare è perché ha dubitato molto nel suo apprendimento. È solo da questo atteggiamento che si può migliorare! Non è meno importante capire che Stefano è continuamente inserito in uno spazio vitale dove il combattimento è essenziale, cioè è un soldato! Per coloro che sono stati nell'esercito, questo significa una differenza sostanziale rispetto al resto di noi. Dalla mattina alla sera si vive con e per il mondo del combattimento, e questo non solo imprime il carattere, ma dirige la mente nel modo in cui ogni studente di arti marziali vorrebbe. Se a questo si aggiunge che i suoi superiori lo avevano incaricato di lavorare proprio in questo settore, la fame e la voglia di mangiare si uniscono!

“Godere dello sport non significa essere tagliati per insegnare lo sport. Molte persone si dedicano allo studio dello sport e quando si trovano di fronte a un pubblico a cui insegnare si rendono conto di non essere degli insegnanti.”

Il risultato è spettacolare e tutto ciò ha dato vita a un lavoro sincero e profondo sul combattimento dal punto di vista più pratico possibile. L'asse scelto da Stéphane è stato il Krav Maga e intorno a questo ha formato e creato la sua organizzazione, figlia del suo carattere e del suo modo di essere, cioè incentrato sul funzionale, ma intrecciato con questo amore per lo sport che lo ha consumato per tutta la vita, e quindi per la salute, la biomeccanica e l'uso corretto del corpo in tutti gli ambiti che questo comporta. Un'eccellente combinazione che servirà da guida per coloro che sono davvero alla ricerca di soluzioni semplici a problemi complessi... Ma con il fondotinta! Per tutti questi motivi, per il suo carattere e il suo modo di lavorare, apprezzo sinceramente questo insegnante e lo raccomando. Alfredo Tucci

Krav Maga

Alfredo Tucci: Come ha iniziato a praticare le arti marziali e perché? Stephane Denis: Per quanto possa sembrare strano, mi sono avvicinato alle arti marziali relativamente tardi, intorno ai 20 anni. Dico strano perché per alcune persone quando si raggiunge un livello o un titolo bisogna aver iniziato molto giovani! In qualche modo non si sbagliano su di me, perché fin da giovanissima, ben prima dei miei vent'anni, questo sport aveva già plasmato le basi della persona che sono oggi. Per quanto ricordo, i miei primi contatti con le arti marziali sono stati quando accompagnavo mio padre ai suoi allenamenti di karate. Devo precisare che all'epoca ero uno spettatore e non un attore. Accompagnarlo non era legato alla disciplina che praticava, ma al fatto di passare del tempo con lui. In realtà, la mia curiosità per le arti marziali è nata quando mi sono arruolato nell'esercito, più di 30 anni fa.

I miei primi contatti marziali sono stati in quello che in gergo militare si chiama "combattimento ravvicinato". Non si trattava di un'arte marziale ben definita come la conosciamo noi, ma di una miscela di tecniche e approcci tattici. Questi corsi hanno suscitato in me un certo interesse. A posteriori, il fatto di competere con altri avversari in queste classi ha fatto emergere il mio spirito competitivo. Ma non solo. Parallelamente ai corsi di combattimento ravvicinato ho iniziato a praticare il Jiu-Jitsu e la Thai Boxe. Queste ore di addestramento mi hanno permesso di ottenere il titolo di "Close Combat Instructor Cadre" nell'esercito.

Krav Maga Alfredo Tucci: Perché il Krav Maga è stato una scelta per lei? Stephane Denis: Il Krav Maga non è stata una scelta deliberata fin dall'inizio. Negli anni '90, all'interno dell'esercito, ho fatto parte di un comitato di esperti incaricato di mettere in atto un metodo di combattimento ravvicinato più adatto alle esigenze operative. A tal fine, sono stati stanziati budget finanziari che ci hanno permesso di viaggiare e incontrare esperti di combattimento, forze dell'ordine e arti marziali. Ricordo molto bene il mio primo contatto con la disciplina, era un fine settimana. Ricevetti una telefonata dall'ufficiale responsabile della cellula di perizia, il comandante Polmans (oggi in pensione), che mi chiedeva se fossi disponibile e interessato a seguire un corso di Krav Maga rivolto al pubblico nella regione di Liegi. La risposta è nota: abbiamo partecipato a questo seminario. Nonostante la metodologia approssimativa dell'istruttore, è stato possibile analizzare e comprendere i principi fondamentali di questa disciplina, che proviene direttamente dall'esercito israeliano. Da quel momento in poi, ho investito personalmente nello studio approfondito di questa disciplina, che negli anni '90 era poco conosciuta dagli europei. Alfredo Tucci: In che modo il suo lavoro di soldato è stato migliorato dalla sua formazione nelle arti marziali?

Stephane Denis: Nelle forze armate non si ha abbastanza tempo per fare tutto! Ciò significa che il programma è molto mirato per risparmiare tempo. Andiamo all'essenziale per essere efficienti. Al contrario, nel settore civile e soprattutto nei corsi di arti marziali, il tempo di apprendimento è praticamente illimitato. Gli istruttori militari hanno il gravoso compito di mantenere le loro truppe al meglio. È quindi facile capire che la maggior parte di loro pratica e studia arti marziali o discipline simili per avere accesso a una moltitudine di approcci e tecniche diverse. Per quanto mi riguarda, lo studio delle Arti Marziali e più precisamente del Krav Maga mi ha permesso di porre un filo conduttore nel mio insegnamento, sia in ambito militare che civile. Mi ha permesso di sviluppare una mentalità adatta al mondo in cui mi evolvo e di acquisire una capacità di analisi rapida e acuta.

Krav Maga

A tutt'oggi, e con mio grande piacere, la mia competenza è richiesta in campi molto diversi, come: l'implementazione di nuovi concetti di difesa, lo sviluppo di programmi di insegnamento, la valutazione di nuove attrezzature, l'analisi di foto di attacchi per la polizia... Alfredo Tucci: Lei presta molta attenzione alla pedagogia; questi elementi hanno attirato la mia attenzione quando ho visto il suo lavoro... Stephane Denis: Non potete immaginare quanto mi faccia piacere. Lei ha messo il dito sul punto essenziale su cui si basa il mio lavoro. È su questo punto preciso che ho creato 21 anni fa la mia organizzazione I.M.A.D.S (Israeli Martial Art Denis Stephane). Come già sapete, sono laureato in Educazione Fisica e Sport presso il Royal Military Institute of Physical

Krav Maga

Education and Sport e sono anche certificato come "Krav Maga Coach" dal Wingate Institute "National Centre of Physical Education and Sport" con sede in Israele. Il mondo dello sport è la mia vita. È grazie a questo mondo che sono fiorito fin da quando ero molto giovane. Il fatto che vi piaccia fare sport non significa che siate tagliati per insegnarlo. Molte persone si dedicano allo studio dello sport e quando si trovano di fronte a un pubblico a cui insegnare si rendono conto di non essere degli insegnanti. Se devo fare un'analisi personale, direi che è come se avessi il gene

Krav Maga dell'insegnamento. Per me è naturale, appena vedo una persona che si blocca su un movimento, aiutarla a portare a termine il suo compito utilizzando una pedagogia e una didattica appropriate. I miei studi di educazione fisica mi hanno permesso di sfruttare il potenziale di questo gene che credo di possedere. Durante la mia carriera di insegnante di arti marziali ho scoperto che la didattica e la pedagogia sono state troppo spesso fraintese o male interpretate. Questa, per me, è una grave mancanza quando si pretende di trasmettere la propria

“Capacità di insegnare bene, senso della pedagogia. Quando formo un futuro quadro di insegnanti, inculco loro il fatto che sono al servizio dei loro futuri studenti.”

conoscenza agli altri. Quando ho creato la mia organizzazione I.M.A.D.S. per l'insegnamento delle arti marziali israeliane, era ovvio che le fondamenta dovevano essere basate sulla conoscenza magistrale della metodologia e della didattica, niente di meno. Come promemoria per i nostri lettori, la didattica è definita come una disciplina che si occupa essenzialmente della scienza dell'insegnamento e dell'istruzione, mentre la pedagogia si concentra più specificamente sulle strategie, i metodi e le varie tecniche associate all'insegnamento. Esempio:

“Durante la mia carriera di insegnante di arti marziali, ho scoperto che la didattica e la pedagogia erano troppo spesso fraintese e persino mal interpretate.”

Krav Maga Capacità di insegnare bene, senso pedagogico. Quando formo un futuro quadro di insegnanti, inculco loro il fatto che sono al servizio dei loro futuri studenti. La storia ci dice che nell'antichità il pedagogo era uno schiavo che accompagnava il bambino a scuola, portava le sue cose, ma lo faceva anche recitare le lezioni e fare i compiti. Alfredo Tucci: Il suo approccio al Krav Maga è molto scientifico, suppongo molto pragmatico. Stephane Denis: Ho l'ossessione di analizzare e comprendere i soggetti che suscitano il mio interesse. Come già detto all'inizio della nostra intervista, come militare dobbiamo essere pragmatici. Un mio amico, "Guy Mor" per citarne uno, direttore dell'Israeli College of Sport (ICS), ha scritto un opuscolo per l'insegnamento del Krav Maga intitolato "Teaching with Doubt". Uso sempre questo metodo. L'elemento sottolineato non significa dubitare quando si insegna, ma piuttosto sottolineare la preoccupazione di non lasciare nulla al caso. Mettersi costantemente in discussione per dare il meglio di sé non è dannoso, ma a volte è solo stancante. Credo fortemente nell'efficacia dei principi del Krav Maga, tuttavia il dubbio che mi fa riflettere mi aiuta a mantenere la testa sulle spalle. Il Krav Maga che pratico e insegno si basa su una comprensione avanzata dell'attuazione dei principi di base. Ciò include la conoscenza delle capacità del corpo umano (compreso il cervello). L'applicazione regolare di questi principi impedisce la deriva verso la complessità quando la nostra strada verso il successo è segnata dalla semplicità.

“Il Krav Maga che pratico e insegno si basa su una comprensione avanzata dell'attuazione dei principi di base.”

Tradizioni del Giappone

E-bunto: religione, religiosità o scienza? Non c'è religione senza dogma e una cosa del genere non esiste nell'ebunto. Se la religione è un insieme di credenze o dogmi su Dio, troviamo due punti che non esistono nella descrizione dell'Universo Shizen, che è nota come e-bunto. L'idea di Dio come un'intelligenza superiore, un uomo con la barba, o un agente supremo, non sono questioni che l'e-bunto studi, e, come già accennato sopra, non ci sono dogmi nell'e-bunto. Tuttavia, esiste, tra i suoi praticanti, una certa religiosità, intesa come pratica di atti sacri, seguendo comportamenti secondo una tradizione di fronte all'invisibile, inclusa la presenza della devozione o della fede, sebbene entrambi emanino facoltativamente di ogni praticante e non della conoscenza o della filosofia dell'e-bunto. In questo senso, l'e-bunto è più come una scienza che ama il pragmatismo dell'empirismo e fugge sempre dalla mistificazione. Così, pur non seguendo solo il metodo scientifico nelle sue esplorazioni del mistero, usa la ragione all'interno di una cornice analogica e descrittiva dell'Universo con un carattere distintivo e un'identità tipica della sua cultura.

onostante l'accentuata particolarità della loro visione del mondo (e forse proprio per questo!), l'approccio del popolo Shizen all'Universo è così vasto e insondabile, che è stato ammirato e lodato dai più diversi pensatori del mondo che ne sono stati avvicinati, perché, come tutti i grandi alberi della comprensione umana, affondando le loro radici nei misteri, finiscono per convergere in tutto ciò che è Universale, grande e imperituro della saggezza umana. L'organizzazione della comprensione del mondo e-bunto è molto più pragmatica di quella offerta da una religione. L’e-bunto capisce l'Universo come un mare di energie TENGU e tensioni ONI che comunicano o meno, e che hanno frequenze vibrazionali distintive. Nella vastità di quel mare sconfinato di tutto ciò che esiste (visibile o invisibile), AGAMA, ("ciò che è grande nello spirituale e tutto riempie"), queste energie si stabiliscono in schemi differenziati e verificano relazioni tra loro seguendo modelli specifici, che ci consentono di descriverne la loro natura e persino di anticiparne il loro comportamento. Una volta stabiliti i legami in questo complesso intreccio di energie, alcune di esse sono capaci di materializzarsi sotto forma di specifici eventi ONI, che hanno anche una certa natura. Pensala in questo modo: perché un atto semplice, come fumare una sigaretta, occorrono gli elementi più disparati; se uno solo di essi non è presente, non sarà possibile che si verifichi un tale evento. Abbiamo bisogno di una sigaretta, ovviamente, e questo include carta, tabacco, filtro o meno... abbiamo i soldi per comprarla e, naturalmente, fuoco per accenderla (un accendino, fiammiferi o qualsiasi altra fonte di fuoco). Se l'accendino non ha gas o scintilla, o i fiammiferi sono bagnati, non ci sarà fuoco... Oltre a tutto questo, ci vuole la volontà di fumarla, il libero arbitrio, e quando tutte queste condizioni sono soddisfatte, non essere, ad esempio, all'interno di un ospedale. E se quando sei in procinto di cominciare a fumare, ricevi una telefonata, o vedi un'auto che ti si avvicina a tutta velocità, neanche accenderai la sigaretta. I cosiddetti Onishisha sono la decodifica dei “precursori di ONI” che portano avanti tutte queste possibilità, o le impediscono. Ognuno di loro “parla attraverso la bocca” di un Tengu, cioè sono inquadrati all'interno di uno specifico frattale, e hanno quel segno vibratorio, quindi assumono le caratteristiche di quella natura definita. Nel misterioso intreccio di queste energie all'interno dell'AGAMA, le forze viaggiano necessariamente lungo un qualche tipo di percorso. Queste vie sono conosciuti nell'e-bunto come Michi no Ki e condizioneranno o meno gli eventi in modo che si concretizzino, attraverso un prisma determinato, all'interno della natura propria di quel percorso. Così, i TENGU, MICHI NO KI, ONI SHISHA e ONI colorano le energie dell'AGAMA, dando loro la condizione per esprimersi in tutto ciò che è e accade nel nostro Universo. Tutti loro sono anche contenuti in un sistema di riferimento superiore noto come UNMEI (destino). I saggi Shizen hanno decodificato 12 destinazioni risultanti dalle combinazioni tensionali dei diversi frattali vibratori, esistenti all'interno di sette percorsi relativi a ciascun elemento, Fuoco, Acqua, Aria, Terra, Legno o Metallo.

Né passò inosservata, per gli Shizen, l'esistenza di un anello di massima tensione che include tutto questo, che sarebbe lo stesso UNMEI giunto alla sua massima capacità tensionale, e che potremmo tradurre come “DESTINO, in maiuscolo”, cioè in le parole dei Miryoku, "Quello che non può essere evitato", e che sarebbero analoghe all'accumulo di tensioni nella loro massima potenza, che nel bene e nel male, devono essere soddisfatti. Al di fuori di quel cerchio che contiene l'UNMEI, ci sarebbe ciò che non si manifesta nel nostro piano, nelle parole di Castaneda, "ciò che non si può conoscere", e che in altre culture hanno chiamato Dio. Gli Shizen lo chiamavano KAMONON e i giapponese KAMISAMA (il Grande KAMI - Spirito).

C'è adorazione nell'e-bunto, nella misura in cui certe energie vengono “coltivate” e messe in relazione attraverso specifici meccanismi empirici, come YASHINAO, una parola che significa “sostenere”, o mantenere una forza; insediamenti materiali di energie o tensioni di natura definita e che fanno parte del ricco conglomerato di strumenti dell'e-bunto. Il sentimento di religiosità può manifestarsi anche con grande forza, stabilendo rapporti intensi con l'invisibile, perché, a differenza di altri percorsi spirituali, nell'e-bunto si verificano le condizioni perché questi legami si manifestino direttamente. Ciò è particolarmente vero quando lo studente di e-bunto è coinvolto anche in pratiche parallele a esso, e che esistono all'interno della tradizione Shizen, come il culto dei SENZO (antenati) o la pratica delle cerimonie OGINAU (vedi il mio libro “OGINAU: Le mie esperienze con gli spiriti dello sciamanesimo giapponese”). Ma qui è necessario chiarire che OGINAU ed e-bunto, essendo parte della stessa tradizione, sono cose diverse.

Ci sono ammassi vibratori nell'Universo che raggruppano elementi della stessa gamma. Jung li classificò sotto il nome di Archetipi. Sono davvero spazi dimensionali che, vibrando a una certa frequenza, mettono insieme energie e tensioni correlate, rispondendo alla legge che, all'interno di uno stesso piano, gli eguali tendono a congiungersi. Nell'Universo e-bunto, questi archetipi sono chiamati Regni, e raccolgono sotto il nome di Oire (letteralmente, piccolo gruppo), quelle nuvole dimensionali con la propria entità e categorizzazione, che includono energie e spiriti simili a ciascun Tengu. All'interno di ciascuna di queste dimensioni differenziate, ci sono quelli che chiamiamo spiriti superiori, conosciuti come Hikarushin o Asareda, nonché spiriti meno evoluti: Osoreda, Reikon, Yurei. I primi non richiedono vicinanza per interagire con il nostro piano, poiché comunicano attraverso forme sottili. I meno evoluti sono di solito gli spiriti ancora imprigionati nei loro costumi, e immersi nelle caratteristiche esclusive della loro vita terrena. Spiriti molte volte che in vita hanno partecipato a determinati compiti nei villaggi (o successivamente), e che hanno vissuto immersi nella cultura Shizen. L'insieme di tutto ciò genera delle egregore caratteristici detti IREGASAN o IREGE, e che possiedono peculiari capacità d'interazione, all'interno dei piani specifici che fanno di questo tipo di Universi la ragion d'essere. Gli spiriti disincarnati che vivono in queste nuvole dimensionali sono conosciuti come Senzo (antenati) e le cerimonie in cui vengono contattati sono chiamate Oginau, letteralmente "mettere insieme due cose" (conosciuto nel villaggio di Yabu come Bobungoe), un argomento su cui ho non mi dilungherò qui, visto che ho già scritto un intero libro a esso dedicato. I DOREY hanno un lato Yin e uno Yang in frequenza con ogni Tengu. Prendiamo ad esempio il Regno di Susunda e i sui maschi Dorey, i Miryoku, dal nome dei sacerdoti o sciamani che si prendevano cura degli aspetti spirituali dello Shizen. Le loro controparti femminili erano le Minikui e Majo, sacerdotesse e maghe.

“Ci sono ammassi vibratori nell'Universo che raggruppano elementi della stessa gamma. Jung li classificò sotto il nome di Archetipi. Sono davvero spazi dimensionali che, vibrando a una certa frequenza, mettono insieme energie e tensioni correlate, rispondendo alla legge che, all'interno di uno stesso piano, gli eguali tendono a congiungersi.”

Ciascuno di questi regni ha le proprie mitologie e caratteristiche, che saranno sviluppate in un libro successivo e che sono state parzialmente descritte in alcuni dei miei altri libri su e-bunto. Ognuno di questi Dorey ha i propri modelli di kimono, i propri costumi, colori, caratteristiche, funzioni e nature ben definite, che li distinguono dagli altri. La ricchezza di questa sezione è inimmaginabile per i laici in materia, poiché bisogna comprendere che esse definiscono Universi vibratori ben precisi, con i quali i sacerdoti interagiscono in modo stretto e tangibile. Non si tratta dunque di divinità o miti con un valore meramente intellettuale o antropologico, ma di nubi dimensionali e spiriti con i quali i Maestri dell'e-bunto stabiliscono legami, comunicazione e risposte, non legate alla soggettività o al caso; o cos'è lo stesso, un sacerdote sa invocare un certo spirito da un determinato regno, e portarlo in vita o nel corpo di un medium, per mantenere una conversazione, o portare sulla terra l'energia di quella specifica dimensione, e influenzare circostanze o situazioni.

All'interno di ogni Regno di Dorey, ci sono classi che hanno anche caratteristiche peculiari. Ad esempio, tra i Miryoku, possono manifestarsi diverse classi, più giovani o più anziani, più attivi o più silenziosi, che si presentano sotto nomi come la classe Okiyama, la classe Akira, la classe Jo, ecc.

I Regni di Dorey descrivono gruppi vibratori del mondo spirituale, che, nella tradizione Shizen, si distinguono come archetipi legati alle funzioni degli abitanti dei villaggi. Miryoku, Minikui e Majo, cadono sotto Susunda come sacerdoti o stregoni; i Bushi (guerrieri) e ONA Bushi (donne guerriere) lo fanno in Senso, ecc. Questi gruppi includono agricoltori, cacciatori, strateghi, medici, guaritori, messaggeri, anziani e saggi, Geishas, cioè qualsiasi attività che corrisponda alla frequenza di ciascun Tengu.

“Nonostante l'accentuata particolarità della loro visione del mondo (e forse proprio per questo!), l'approccio del popolo Shizen all'Universo è così vasto e insondabile, che è stato ammirato e lodato dai più diversi pensatori del mondo che le sono stati avvicinati, perché, come tutti i grandi alberi della comprensione umana, affondando le loro radici nei misteri, finiscono per convergere in tutto ciò che è Universale, grande e imperituro della saggezza umana.”

Jukoshin Ryu. Un efficace sistema di autodifesa. Lo stile Jukoshin Ryu di Jiu Jitsu è stato progettato per diventare uno strumento potente e definitivo nel combattimento corpo a corpo. I suoi movimenti, veloci, diretti e convincenti, sono focalizzati a eliminare tutte le opzioni del nostro avversario permettendoci di affrontare in modo fluido tutti i tipi di attacchi e difenderci da uno o più avversari, il che lo rende uno dei sistemi più efficienti di difesa attualmente esistenti. Senza movimenti superflui o fronzoli, Jukoshin Ryu mette a portata dei suoi praticanti numerose opzioni tattiche, in modo che la persona trovi sempre quelle tecniche che meglio si accomodano alla sua particolare condizione. Ecco perché Jukoshin Ryu è un sistema adatto a tutti, indipendentemente dal sesso o dalle condizioni fisiche. Quello che vedrete in questo video è un piccolo esempio dei diversi modi di risolvere situazioni di combattimento corpo a corpo quando siamo attaccati con o senza armi, nonché il modo di ridurre il nostro avversario il più velocemente possibile cosicché possiamo continuare immediatamente il nostro combattimento se necessario. Spero che vi piaccia. Ci vediamo sul tappeto!

Ref.: • eDSAN1

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MEDITAZIONE (il silenzio dei silenzi). Nella posizione di meditazione tradizionale del buddismo, la più adatta all'essere umano per mia esperienza, data la nostra struttura psico-fisica, è un errore: • Preoccuparti del tipo di respiro, dei tempi d'inspirazione, della ritenzione, dell'espirazione, del'ispirazione... • Trovare immagini mentali per migliorare la concentrazione e il controllo di te stesso. • Combattere contro le frasi, i pensieri e i frammenti di pensieri che attraversano le nostre menti. Se la meditazione è la fase finale di un ciclo naturale iniziato con la rottura e proseguito con una fase equilibrata di rilassamento, l'individuo ha riappresso a respirare correttamente attraverso azioni centripete e centrifughe, essendo la meditazione lo stato finale naturale, la calma che segue la tempesta. È quindi sufficiente prestare attenzione interiore alla posizione affinché le spalle e la schiena non si pieghino, poiché, almeno

durante i primi mesi, e nonostante l'allenamento, i muscoli non sono generalmente sufficientemente sviluppati per mantenere la schiena in posizione Zazen, e, nel caso dell'individuo che sia molto muscoloso prima d'iniziare la pratica delle Arti Marziali, per lo più sono squilibrati. Per raggiungere la posizione corretta, una volta seduti sul cuscino (Zafu), niente di meglio che posizionare le braccia parallele al suolo con la superficie dei palmi delle mani e delle dita a pieno contatto. In questa posizione, premi il palmo contro il palmo e le dita contro le dita finché non senti che la pressione tra i palmi è simile alla quella tra le punte delle dita entrambe le mani. Tenere le braccia in questa posizione tra quindici o trenta secondi è sufficiente per apprezzare come la colonna vertebrale si posiziona correttamente. La nostra postura sarà appropriata quando sentiamo che il basso addome si rilassa e ci rende più facile inspirare ed espellere l'aria. Nella posizione Zazen, una volta che la punta della lingua è posta dietro la radice dei denti anteriori della mascella superiore, la sensazione interiore è simile a quella che si produrrebbe se i peli della corona venissero delicatamente tirati verso l'alto. A tal fine, il mento deve essere leggermente piegato, in modo tale che la schiena e il collo rimangano sullo stesso piano. Sentiremo allora sulla base dell'occipite, all'altezza dell'ipotalamo, una gratificante e peculiare tensione di attenzione che ci apre alle molteplici percezioni dell'ambiente senza bisogno di esserne consapevoli.

EFFICACIA DELLA MEDITAZIONE Le affermazioni di alcuni maestri Zen, così come quelle del Maharashi Mahesh Yogi, il primo maestro occidentale di Meditazione Trascendentale, nel senso che se solo il due per cento della popolazione mondiale meditasse, avremmo la PACE permanentemente assicurata, cadono dal loro peso, dal momento che lo stesso Diavolo (secondo le leggende), nonché le streghe e i magi di magia nera lo usano per rafforzare le loro arti malvagie. Le affermazioni dovrebbero essere limitate al personale. La meditazione può arricchire o impoverire spiritualmente coloro che la praticano, poiché la sua efficacia evolutiva dipenderà, sempre e in definitiva, dall'atteggiamento personale di ogni individuo nei confronti dell'esistenza.

Minou Risso

mail: budo.cinturanera@gmail.com

Dal 21 aprile in libreria

PAOLO CANGELOSI L’uomo e il maestro €17,00– pagg. 336 Collana Dal Mondo A cura di Nathalie Tocci La vita straordinaria di Paolo Cangelosi, Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale, dai combattimenti clandestini di Hong Kong Zino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi.

Il libro Nel suo cinquantesimo anno di pratica nell’arte marziale del Kung Fu, il Gran Maestro Paolo Cangelosi rivela la sua storia. Questo libro racconta la sua straordinaria vita alle decine di migliaia di allievi, maestri e ammiratori che lo hanno seguito a livello internazionale nel mondo delle arti marziali. Ma l'ambizione di questa autobiogra=ia non si ferma qui. Incentrato su dieci concetti attraverso i quali un ragazzo di un piccolo paese della Liguria è diventato un Gran Maestro di fama mondiale, questo libro parla a tutti. EQ un’avventura che porta il lettore da Casella, in Liguria, al sottosuolo del mondo dei combattimenti clandestini di Hong Kong, =ino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi. EQ una vicenda introspettiva, che parla di un con=litto interno e della riconciliazione tra l'uomo e il maestro. Ed è un viaggio alla ricerca della crescita spirituale. Curiosità , perseveranza e resilienza sono tra le qualità che hanno trasformato Paolo, il ragazzo, in un Tai Sifu (Gran Maestro). Ma queste non sono qualità esclusive di chi pratica arti marziali: esistono in tutti noi e devono essere coltivate per far sı̀ che l’essere umano possa realizzarsi. Con la sua storia, questo libro ha l'ambizione di essere uno stimolo per molti lettori.

Gli Autori Paolo Cangelosi è un Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale. Ha decine di migliaia di ammiratori in tutto il mondo ed è uno dei maestri più rispettati e in=luenti del mondo di oggi. Nathalie Tocci è direttrice dell’Istituto Affari Internazionali, professore onorario dell’Università di Tubinga e Consigliere Speciale dell’Alto rappresentante dell’UE. EQ anche membro indipendente del Consiglio di amministrazione di Eni. Pratica arti marziali da quando ha dodici anni ed è allieva del Maestro Cangelosi dal 2003.

Per Info: Ester Hueting, Giulio Passerini – Edizioni E/O - Tel 06-3722829 uf=icio stampa@edizionieo.it

Paul Vunak

Riempire la tazza: L'arte del cambiamento Vo r r e i a f f r o n t a r e u n o d e i t e m i fondamentali del Jeet Kune Do: la capacità di cambiare continuamente e adattarsi. Questo libro si intitola "La tazza vuota", a causa dell'affermazione di Bruce Lee secondo cui dovremmo sempre trattenere l'apprendimento come una tazza, non permettendo mai che si riempia, e lasciando sempre che venga assorbita o svuotata, in modo che il proprio processo di apprendimento non venga ostacolato. Inoltre, ha detto che dovremmo diventare come l'acqua, in grado di rimodellare noi stessi continuamente,

Paul Vunak

assumendo la forma del nostro contenitore - più analogie con l'adattamento e il cambiamento. La tazza deve essere sempre riempita dopo che la conoscenza contenuta in essa sia stata assorbita dal sistema. Ciò richiede il flusso di continui cambiamenti e adattamenti. Le Arti Marziali sono un'espressione del sé; così è anche tutto ciò che si fa nella vita. Eppure il combattimento, e il suo studio, sono diversi dalla maggior parte delle altre cose. Implicano il benessere fisico del sé. E il proprio modo di autoconservazione è un'affermazione diretta della psiche individuale di quella persona.

Paul Vunak

roprio come uno psicologo apprende la personalità interiore dei suoi pazienti attraverso l'ascolto, un saggio istruttore di Arti Marziali impara la personalità interiore dei suoi studenti osservando. Le persone si esprimono emotivamente e mentalmente attraverso il modo in cui si muovono fisicamente. Senza mai guardare Bruce Lee tirare un calcio o un pugno, le persone che l'hanno conosciuto hanno convenuto che forse era uno degli individui più intensi che avessero mai incontrato. Non a caso questa intensità si manifestava fisicamente quando si muoveva. Proprio come il movimento fisico rivela la nostra composizione emotiva, la struttura della nostra Arte Marziale rivela la nostra mentalità. La struttura del JKD, l'arte fondata da Bruce Lee, non ha una struttura: il punto è adattarsi da una struttura all'altra e, in definitiva, sviluppare una completa spontaneità libera da tutte le strutture. Se si può fluire fisicamente da una struttura all'altra, è più probabile che nella vita si raggiunga l'obiettivo finale di tanti pensatori spirituali: il cambiamento e l'adattamento continui. Come dice il Don Juan, di Carlos Castaneda, "Un guerriero deve essere perennemente fluido e muoversi armoniosamente con il mondo che lo circonda". Lao Tsu aveva la stessa idea con la sua nozione di acqua conforme a tutte le strutture.

Paul Vunak Anche la scienza occidentale, in libri come The Global Brain, di Peter Russell, è arrivata nello stesso posto. Per Russell, la vita stessa può essere definita come un mezzo per "accogliere, elaborare ed espellere materia ed energia, e (per) avere effetti rilevabili sull'ambiente fisico". Quindi, se c'è vita, c'è un cambiamento continuo nell'ambiente fisico e, quindi, se la propria vita deve continuare, anche noi dobbiamo cambiare. Come mostra il libro di Bruce Lee, "Il Tao del Jeet Kune Do", Bruce aveva assorbito il concetto di cambiamento e adattamento continui, che sembra essere l'essenza stessa del Jeet Kune Do. Il Jeet Kune Do non è un'arte orientata ai tornei. Si tratta, a livello fisico, di combattimenti di strada. Sebbene in JKD si possano trovare sport da combattimento come boxe, wrestling e kickboxing, sono presenti solo allo scopo di sviluppare gli attributi necessari per il combattimento.

Ancora una volta, il concetto di attributi - velocità, tempismo, coordinazione, forza, equilibrio, flessibilità, tenacia, gioco di gambe, ecc. - è centrale nel Jeet Kune Do. Sono queste qualità, di cui è inclusa la tecnica, che determinano chi vince un combattimento. Per definizione, un combattimento è vinto dall'uomo che ha un mix di attributi superiore. Nel Jeet Kune Do, il trucco è usare gli attributi in modo appropriato. Proprio come non insegneresti alle persone a nuotare gettandole in acque profonde, o a sciare portandole in cima a una montagna, o a imparare la chirurgia dando loro dei pazienti, così anche non dovresti insegnare alle persone a combattere lanciandoli in combattimenti. Devono prima essere preparati. E come si "preparano" gli attributi? Uno degli attributi più importanti (a cui dedicheremo un intero capitolo) è il cosiddetto “Killer Instinct”, oppure Istinto Assassino. Questa sembra essere la metà del "combattimento" della sindrome del volo o del combattimento: una scarica di adrenalina. Per utilizzarlo con la massima efficacia, bisogna essere in

grado di accenderlo e spegnerlo, magari più volte, all'interno di un combattimento. Combattere da fuori portata (il concetto di distanza è un altro argomento di discussione) cioè, calci e pugilato - richiede di essere leggeri sui piedi, attaccarsi e muoversi, scivolare e, soprattutto, "smettere di colpire". Per essere in grado di eseguire queste manovre, hai bisogno di attributi come familiarità con la linea, equilibrio, agilità, coordinazione, consapevolezza e un'intensità fredda e distaccata. Per molti versi, questa è l'antitesi di ciò che accade durante la scarica di adrenalina. Quando si verifica la sindrome di lotta o fuga, l'ipotalamo e la ghiandola pituitaria inviano un impulso alla ghiandola surrenale, che a sua volta secerne istantaneamente adrenalina nel corpo, producendo una "carica turbo" emotiva, mentale e fisica. Gli attributi utilizzati da JKD che sono maggiormente influenzati da questa esplosione turbo sono quelli necessari nel combattimento a distanza ravvicinata, come aggressività, forza e tolleranza al dolore. Gli attributi che sono stati ridotti sono quelli sopra menzionati per il combattimento a lungo raggio. Pertanto, quando un combattimento cambia rango, bisogna essere in grado di cambiare e adattarsi costantemente, attivando e disattivando l'istinto di adrenalina/killer e viceversa. Solo una persona con una chiarezza ben al di sopra della media può fare entrambe le cose con facilità e responsabilità. Proprio come cambiamo e adattiamo continuamente Killer Instinct e altri attributi, dobbiamo continuamente cambiare e adattare le strutture per rispettare i concetti di "economia del movimento" e reattività. Per "strutture", stiamo effettivamente parlando di stili marziali. Bruce Lee una volta disse: "C'è una gamma in cui la boxe occidentale contrasterà qualsiasi arte del calcio. C'è un raggio in cui il Tai Chi Chuan contrasterà il Wing Chun." In altre parole, se nessuna struttura è

Paul Vunak sempre superiore, si deve scegliere la struttura che è superiore al momento. Questo non significa che debba imparare tutte le Arti Marziali. Ancora una volta, quello che Bruce Lee ha fatto, con l'aiuto di Dan Innosanto, è stato analizzare il maggior numero possibile di sistemi da combattimento. Tra centinaia di sistemi analizzati, Lee ha scelto "elementi" da 26 arti. Naturalmente, questi elementi non erano solo combattivi, ma erano progettati per integrarsi in un modo che consentisse il cambiamento e l'adattamento continui in un combattimento. In agguato sotto la superficie di questo approccio c'è il fatto che ogni struttura ha una "mentalità". Savate è movimento continuo e finezza precisa; La boxe thailandese è robustezza e potenza; Wing Chun è franchezza e aggressività; Il Tai-Chi è un uso armonioso dell'energia dell'avversario, ecc. In altre parole, il cambiamento continuo e l'adattamento da una struttura all'altra richiedono la capacità di cambiare e adattare le mentalità. Ad esempio, potresti fare a pezzi un avversario dalla lunga distanza con la boxe e il Savate, e il tuo avversario, un uomo grosso piegato alla tua distruzione, si precipita improvvisamente dentro come un uomo selvaggio, colmando il divario. Avere un'altra struttura e mentalità a tua rapida disposizione ti consente di evitare d'incontrare la sua forza superiore frontalmente, e invece di passare a una difesa del Tai-Chi, deviando la sua energia e preparandolo a una raffica di gomiti, ginocchia e testate da l'arte filippina di Kali. Così, in pochi secondi, sei passato da Savate e boxe a Tai-Chi e Kali. Questa evoluzione delle Arti Marziali inizia a livello fisico e progredisce a livello emotivo/mentale. Il prossimo passo verso la porta spirituale è applicare la capacità di adattamento e cambiamento nella vita di tutti i giorni. Sebbene toccato in questo capitolo, approfondiremo ulteriormente il lato "spirituale" del Jeet Kune Do e scopriremo veramente come non è diverso dal filo che si intreccia, se praticato correttamente, attraverso le nostre vite.

Ref.: • KYUSHO29

Impara gli attacchi nervosi di Kyusho in questo lavoro, continuazione di "Le 6 Mani Ji del Bubishi" in cui sono state mostrate le 6 Mani Originali di Shaolin, il loro uso corretto e gli obiettivi Kyusho che causano paralisi, disfunzione e incapacità nell'avversario. In questo video, ti aiutiamo a imparare Kyusho e le 6 mani Ji con maggiore abilità, attraverso di esercizi semplici di allenamento. Questi esercizi aumenteranno la tua abilità con il Kyusho, via via che impari a fare la transizione da una mano all'altra, da un lato all'altro, da un obiettivo all'altro. Allenandole progressivamente a velocità maggiore, queste 6 mani di Shaolin diventeranno automatiche e devastanti per i tuoi avversari. Queste stesse 6 mani, che sono state insegnate in un'antica sequenza chiamata "Rokkishu" (6 mani), e che sono attualmente mostrate in un adattamento più moderno chiamato "Tensho" (Palme girevoli), sono il modo esatto di penetrare profondamente all'interno del corpo per raggiungere gli obiettivi Kyusho. Imparerai gli strumenti, gli obiettivi, le traiettorie, Tuite e Tegumi della metodologia originale di Shaolin. Questa informazione vitale sui significati segreti del vecchio Bubishi e dello stesso Karate, vi aiuterà a capire le chiavi per sbloccare il codice nascosto di quel manuale epico, base delle Arti Marziali. "Il potere è nelle tue mani". Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • GLADIUS-1

In questo nuovo lavoro girato negli spettacolari paesaggi di Fuerteventura, dichiarati Patrimonio Naturale dell'Umanità, vedremo parte del lavoro svolto dalla Federazione di Lotta Garrote Canario insieme al Cabildo, l'istituzione governativa dell'isola, per promuovere questa tradizionale attività indigena, il Garrote Canario o Lata Majorera. Avremo l'opportunità di vedere in azione il Gran Maestro Jorge Domínguez che sviluppa "Torciadas" con il Garrote, imparato direttamente dai vecchi Maestri Majorero come Simeón Alberto. Nelle Dune di Corralejo, il Gran Maestro Carlos Barrera esegue diverse serie di tecniche di Garrote Canario e Mano Canaria (mani vuote), avvicinando l'artista marziale all'applicazione e al parallelismo di queste tecniche tradizionali. Questo tatami naturale su sabbia fine e bionda è il luogo più adatto per eseguire Zapatas e Trabas. Sono presentate anche diverse serie tecniche del lavoro con il Tolete Canario, adattate al campo della difesa della polizia. Un eccellente esempio non solo di tecniche, ma anche delle attività svolte dalla Federación de Lucha del Garrote Canario a Fuerteventura, l'isola dei Majoreros.

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Ref.: • viet-9

Per 4 decenni, Patrick Levet è stato coinvolto nella propagazione della cultura marziale vietnamita. È ora il momento di passare ad una descrizione più precisa e dettagliata di questa forma di combattimento, ma anche delle sue varie forme di evoluzione che sono il Vật del Vovinam Việt Võ Đạo e il Vật del Vovinam Integral. Con questo nuovo DVD, il Vat vietnamita è presentato in un modo completamente nuovo. Invece di filmare semplicemente le tecniche del programma ufficiale, fisse e senza applicazione reale, il Vat è mostrato nella sua forma tradizionale dettagliando i suoi aspetti principali (abbigliamento, arbitraggio, rituale, tecniche, contrattacchi, tattica), le sue evoluzioni tecniche, così come le sue differenze, dimostrando perché tali evoluzioni sono avvenute. Questa disciplina è completamente sconosciuta al grande pubblico occidentale, nonostante abbia migliaia di anni. L'arte del Vật è composta da centinaia di tecniche e variazioni. Tuttavia, le tecniche Vật nel Vovinam Việt Võ Đạo non rappresentano la proporzione che meritano, solo 28 tecniche, nonostante il fatto che il Maestro fondatore fosse un combattente Vật. In Vovinam Integral abbiamo cercato di rimediare a questo aggiungendo molte tecniche tradizionali di Vật, con più di cento tecniche di attacco (takedown e proiezioni) che compongono il programma generale. A questo dobbiamo aggiungere tutti i contrattacchi per ogni tecnica di takedown e proiezione, così come le difese una volta a terra. Tutto questo è completato da tutte le tecniche di compressione, blocchi di braccia e gambe, strangolamento e soffocamento, immobilizzazione e controlli, molte delle quali sono prese dal Jiujitsu, come già avviene nel Vovinam Việt Võ Đạo.

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Avi Nardia inizia una nuova serie di lavori incentrati su CQB e situazioni ad alto rischio.Alcuni possono essere buoni tiratori ma cattivi combattenti ed è preferibile sviluppare lo spirito combattivo, insegnando non solo a essere buoni tiratori, ma anche a gestire situazioni aggressive per affrontare la realtà e la violenza. Per raggiungere questi principi, è essenziale agire con determinazione e fiducia. Questo primo lavoro spiega in dettaglio le norme sul maneggio della pistola, estrarre e rifonderare l'arma, i modi di afferrarla, il caricamento, i cambi di mano, il cambio dei caricatori, il lavoro a una o due mani, la copertura e l'occultamento, il tiro con precisione mentre si è in movimento e spostarsi rapidamente e in sicurezza nelle aree problematiche e gestirle in modo proattivo, non reattivo. Avi Nardia Kapap Combatives ci porta al livello successivo nell'autodifesa realistica.

Ref.: • kapap-11

ORDINALA A: Budo international.com

Un buon albero produce buoni frutti... Li riconoscerete dai loro frutti (A) 15 (B) Guardatevi dai falsi profeti, (C) che vengono a voi in veste di pecore, ma dentro sono lupi rapaci. 16 (D) Li riconoscerete dai loro frutti. (E) Si raccoglie uva dalle spine o fichi dai rovi? 17 Così, (F) ogni albero buono produce frutti buoni; ma un albero cattivo produce frutti cattivi. 18 Un albero buono non può dare frutti cattivi, né un albero cattivo può dare frutti buoni. 19 (G) Ogni albero che non fa buon frutto è tagliato e gettato nel fuoco. 20 Li riconoscerete dunque dai loro frutti. Matteo 7:15-20, Nuova versione di Re Giacomo

Sensei-On-The-Road Durante un recente viaggio di Sensei-On-The-Road in Messico e Texas, Avi è stato accompagnato da due dei suoi studenti statunitensi per allenarsi con i suoi studenti in Messico, e mentre erano lì hanno avuto il tempo di visitare il White Collar Boxing Club, dove un vecchio amico e pugile competitivo, Asi Brantz, li ha incontrati per porgerli i loro rispetti. Sono anche andati ad allenarsi presso la scuola IMB di Acapulco, dove hanno fatto visita a Pamela Álvarez, figlia del professor Rodolfo Álvarez, RIP. Lo scopo del viaggio, oltre all'allenamento, era anche quello di unire due rami familiari imparentati che condividono un legame comune nell'Arte Marziale del Brazilian Jiu Jitsu. Quando Avi si trasferì per la prima volta a Los Angeles negli anni '90, studiò Jiu Jitsu con la famiglia Machado e sotto il suo insegnante, il professor John Machado. Da allora, Avi ha preso quella conoscenza e l'ha presentata a studenti e insegnanti a Cancun e Acapulco. Sebbene il professor Álvarez sia morto solo pochi anni fa, la sua eredità e il suo insegnamento sopravvivono attraverso sua figlia Pamela (Acapulco) e suo figlio Gibran (Cancun), e anche attraverso i loro studenti, alcuni dei quali hanno avviato le proprie scuole e hanno le proprie studenti. Uno di quegli studenti, ora insegnante, è Daniel Sutter. Daniel li ha visitato per trascorrere un po' di tempo con il contingente Kapap per alcuni giorni e per condividere la sua storia con Avi, Chris Cotter e Eddie Movilla di Miami Kapap.

Albero genealogico della Famiglia Álvarez Ip Man Bruce Lee Richard Bustillo (fondatore di IMB) e Dan Inosanto Professor Rodolfo Álvarez, Pamela Álvarez (Acapulco), Gibrán Álvarez (Cancun) IMB – International Martial Arts & Boxing https://www.facebook.com/imbacademyacapulco/ Daniele Sutter Angel David Castrejon Gutierrez (La Quebrada, Cliff Diver)

Albero genealogico della Famiglia Machado Jigoro Kano Mitsuyo Maeda Carlos Gracie Sr. ("Lo Zio") & Helio Gracie Carlos Grace Jr. Carlos Machado Daniel iniziò la sua formazione JKD con il professor Álvarez nel 1997 e secondo lui, mentre progrediva sotto il professor Álvarez, iniziò simultaneamente ad allenare Jiu Jitsu con un altro studente del professor Álvarez, e alla fine iniziò la sua scuola dopo aver raggiunto la cintura nera. Nel 2002, l'amico di Daniel, David Gutiérrez, è venuto nella sua scuola come nuovo studente per imparare il Jiu Jitsu. Daniel ha appreso che David era uno dei leggendari "cliff divers" (tuffatoria) della Quebrada ad Acapulco! In spagnolo, “quebrada” significa crepaccio o burrone.

Dopo circa 10 anni, il rapporto studente/insegnante ha preso una svolta sorprendente quando David ha chiesto al suo insegnante, Daniel, se fosse interessato a imparare a tuffarsi dalla scogliera! I tuffatori della Quebrada sono solitamente famiglie che trasmettono le loro conoscenze attraverso le generazioni. Imparano le loro abilità nello stesso modo in cui impareremmo qualsiasi Arte Marziale, usando le molte tecniche di allenamento con cui tutti abbiamo acquisito familiarità: con metodi di respirazione adeguati, imparando a calmare la mente nonché a costruire e far fluire la tecnica, e utilizzando un tempismo efficace per garantire il successo e la sopravvivenza.

A volte insegnante, sempre studente! Inizialmente, Daniel ha rimandato e ha continuato a rimandare questa nuova esperienza, fino a quando un giorno alla fine ha accettato (a 37!) di andare ad allenarsi con il suo allievo... e con gli allievi del suo allievo! Daniel ci ha detto che gli ci sono voluti solo sei mesi per progredire lungo questo percorso per eseguire il suo primo vero tuffo dalla cima delle scogliere! Daniel ha fatto affidamento sulle abilità che aveva già sviluppato durante i suoi molti anni di addestramento di Jiu Jitsu, e ha applicato ciò che aveva imparato a questa nuova arte. I maestri di Cliff Dive sono molto simili ai Grandi Maestri di Arti Marziali: ognuno di loro possiede un insieme specifico di abilità, la cui padronanza ha richiesto anni di duri sforzi fino a diventare un maestro. Entrambi usano la natura, la fisiologia e persino la psicologia per padroneggiare le loro arti. Ognuno di loro sviluppa la propria consapevolezza di come la natura influenzi le loro capacità, di come i loro corpi possano aiutarli o ferirli e di come una mentalità adeguata sia un'abilità essenziale, essenziale quanto qualsiasi tratto fisico che possa contribuire al loro successo o fallimento. Questi maestri saltano da un'altezza molto grande, da una scogliera molto ripida, in 12 piedi molto bassi di acqua oceanica in continuo mutamento. Il tuffo dall'alto è di tre secondi in aria fino al mare sottostante.

Per fare questo, i tuffatori devono padroneggiare molte cose: 1. La loro paura. 2. La capacità fisica di saltare il più lontano possibile dalla parete del dirupo, in modo di evitare colpirsi con le rocce durante la discesa - e da due diverse altezze! 3. Cadere in una pozza poco profonda di acqua in continuo movimento e cambiamento, e spesso di notte! 4. Imparare ad entrare in acqua in modo sicuro e recuperare dalla dinamica dell'immersione (colpendo la superficie dura dell'acqua a grande velocità) e senza toccare il fondo.

5. Fare in modo che le loro tuffi coincidano con la marea oceanica che entra ed esce dallo stretto canale tra due diverse pareti rocciose. La maggior parte dei cliff divers della scogliera proviene dalla famiglia dei tuffatori della Quebrada, un piccolo gruppo che si è formato formalmente nel 1934. Le immersioni notturne richiedono che gli osservatori sul lato opposto del canale utilizzino torce per illuminare l'acqua sottostante. I subacquei della scogliera della Quebrada devono cronometrare la loro immersione in modo da colpire l'acqua quando è arrivata la cresta di un'onda in arrivo. Il Wide World of Sports della ABC ha classificato quest'arte come uno sport estremo negli anni '70! “È facile schiacciare un nemico che è fuori di te, ma impossibile sconfiggere il nemico che è dentro.” Eiji Yoshikawa

Il Texas e i Machado Dopo una breve visita in Messico, Avi e i suoi ragazzi si sono incontrati con Russ Towers in Texas, per visitare la famiglia Machado. Hanno portato i buoni auguri e saluti dal dojo dell'IMB e dai cliffdivers della Quebrada per consegnare di persona e condividere con i fratelli Machado, Carlos e John, e le loro famiglie di dojo. Carlos e John Machado hanno condiviso i loro pensieri sulla citazione di Yoshikawa, ed entrambi i fratelli non sono stati d'accordo con l'uso del termine impossibile. Carlos crede che tutto dovrebbe essere possibile e che la risposta definitiva è sempre all'interno, mentre John dice che l'obiettivo, o lo scopo, dovrebbe essere quello di controllare meglio te stesso, e dice che man mano avanzi lungo il tuo percorso, il tuo obiettivo dovrebbe avvicinarsi più o più vicino a quello scopo. All'inizio il tuo obiettivo potrebbe essere il tuo avversario, ma mentre ti addentri nell'allenamento, il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di dominare te stesso - lasciare andare l'ego. Uno dei pilastri del sistema Machado è quello di insegnare come avere successo vs. insegnare a combattere. “Il materassino diventa la scuola di vita. Puoi portare con te ciò che impari lì", afferma Carlos Machado. I cliff divers di Acapulco hanno detto che le loro istruzioni di Jiu Jitsu li hanno migliorati. "Nel Jiu Jitsu ti senti, e questa è la vera conoscenza." Carlos ci dice che "una delle prime lezioni che si dovrebbe imparare nel Jiu Jitsu è sentirsi a proprio agio con gli scomodi, e una volta che hai raggiunto questo, tutto il resto diventa più facile. Imparare a sopravvivere in una brutta situazione è meglio che essere in una buona posizione per sottomettere un avversario". "Paura e fede non possono coesistere". Carlos Machado

“Se credi in qualcosa non puoi avere paura allo stesso tempo. Se credo in me stesso, non posso avere paura allo stesso tempo”. L'uomo che vince se stesso diventa padrone del proprio destino. “Sei consapevole che puoi avere un incidente. È difficile concentrarsi. Ci sono molte, molte distrazioni intorno a te. Potresti colpire le rocce. Quando arrivi in quest'area sai che stai affrontando un pericolo, puoi trovarti di fronte alla morte. Devi essere calmo, aprire la mente e affermare che puoi farcela. Devi sfondare quel muro mentale che potrebbe frapporsi tra te e i tuoi obiettivi". David Gutiérrez La respirazione profonda calma e rilassa la mente, rallenta la frequenza cardiaca e, a sua volta, la frequenza cardiaca più lenta calma la mente. Questo li aiuta a concentrarsi sui tempi necessari per colpire l'onda al momento giusto. "Tutti questi elementi esistono anche nelle Arti Marziali: respirazione, concentrazione, tempismo."

John Machado ci dice: “La respirazione è fondamentale, perché ti aiuta a rilassarti. È come avere il pieno di benzina. Ti permette di andare avanti. Quando inizi a rimanere senza fiato, è come rimanere senza benzina. Quando le persone si irrigidiscono, non respirano correttamente, usano più muscoli e restano senza gas”. “Anche il tempismo è fondamentale. Se applichi il tempismo sbagliato a qualsiasi tecnica, non funziona. Se è troppo presto non funziona, se è troppo tardi non funziona neanche. Qualsiasi tecnica con il tempismo sbagliato non funziona". I tuffatori stanno lavorando con la natura - hanno bisogno di programmare le loro immersioni per raggiungere l'acqua nel momento esatto in cui è più profonda - le onde che entrano ed escono sono cicliche, e c'è una finestra temporale molto piccola in cui l'immersione sarà ottimale. Perdere quella finestra potrebbe significare la morte o gravi lesioni per il subacqueo. Per fare questo, devono capire l'aspetto

temporale dei loro salti e cosa è a rischio e, a differenza di molti allenamenti di Arti Marziali nel dojo, il loro rischio è la morte. Non ci possono essere errori nei tuffi. L'allenamento nel dojo consente di commettere errori e, si spera, tu impari da quelli e migliori le tue abilità. Fa parte delle Arti Marziali solo se applichi quella conoscenza per migliorare le tue prestazioni. Stiamo confrontando due diverse mentalità: quella del subacqueo e quella dell'artista marziale. Uno si allena per sopravvivere alla natura, l'altro si allena per superare un avversario diverso, un altro artista marziale. Sopravvivenza vs. sottomissione, la vittoria per i subacquei è sopravvivenza vs. natura.

Tim Boehlert http://www.DefenduBlog.com Avi Nardia http://www.AviNardiaBlog.com

Ref.: • OKICHITAW-2

In questa seconda opera didattica, il capo George E. Lepine, istruttore capo delle Okichitaw Indigenous Combat Arts, ci presenta una delle armi più apprezzate dai guerrieri, il "Chikuna-Kinas", o Tomahawk da combattimento, uno strumento che la storia ha fissato nella nostra mente come aggressivo e spietato. In possesso di un abile guerriero indigeno, il Tomahawk era considerato un'arma molto convincente in qualsiasi combattimento ravvicinato. Nella maggior parte delle azioni combattive, l'applicazione di una semplice oscillazione e colpo con un Tomahawk contro un avversario è tutt'altro che un compito semplice da completare senza usare l'applicazione guerrigliera della sorpresa. Nell'Okichitaw, ci sono diverse pratiche e applicazioni dell'uso del Tomahawk in battaglia, non solo da un'applicazione offensiva, ma anche da una prospettiva difensiva. In questo video, il capo Lepine spiega in dettaglio le basi del lavoro con il Tomahawk, l'addestramento, il lancio, le 20 mosse, il maneggio combinato dei coltelli, le applicazioni di difesa e di attacco, e le tecniche di contrasto contro gli attacchi del Tomahawk e di altre armi. Con questo lavoro, Okichitaw continua ad onorare le tradizioni indigene addestrando all'uso del Tomahawk da combattimento, per garantire non solo che questa conoscenza rimanga, ma che continuiamo a muoverci nello stesso modo dei nostri antenati.

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Ref.: • CHURIROMA1

Il maestro Daniel Guijarro presenta per la prima volta e con la benedizione della sua famiglia, l'antica tradizione della scherma con il coltello, la cachaba e la vara gitana e la lotta gitana della scuola Churi Romá, dal lignaggio della scherma dei Paulos, della famiglia San Juan Montoya di Ferrol, in Galizia. Questa scherma familiare, ereditata dal lavoro dei "Barateros" e dei banditi e le cui prime registrazioni risalgono al 1425, era tenuta segreta, rimanendo una pratica esclusiva e un insegnamento solo all'interno delle famiglie stesse. Questa prima opera introduttiva mostra le tre forme di combattimento, o scherma della Scuola: "Cachaba, La Vara" il bastone, "Esgrima coltello" e "Puño Limpio" – mani nude. Cachaba e Vara Gitana è sempre stata considerata un'arte di onore e di rettitudine tradizionale. È una scherma diretta, veloce, molto breve, forte ed efficace, con 15 movimenti codificati. In La Churi, il coltello in romaní, l'obiettivo è sempre quello di ferire gravemente l'avversario, tutti gli attacchi sono diretti, tagli o spinte fatte verso punti vitali. Nella nostra tradizione esiste anche un sistema di difesa a mani vuote, un pugilato gitano, con differenze significative rispetto alla boxe tradizionale, che potrete scoprire. Un'arte antica che è rimasta segreta fino ad oggi, con formule in cui l'efficienza è garantita dalla necessità.

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CATALOGO

CINTURA NERA -BUDO INTERNATIONAL PUBL.CO. DVD DI ARTI MARZIALI, SPORT DA COMBATTIMENTO & DIFESA PERSONALE VIDEO DISPONIBILI IN DVD E FORMATO DIGITALE VOD - Download Scarica immediato (MP4 - File Multilingua )

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Sommario - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Altri stili Cina ...................................................................................................................................................... 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44 - DVD Altri stili Giappone ............................................................................................................................................. 46 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 54 - DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56 - DVD Bastone e Canna ................................................................................................................................................ 59 - DVD Kali Arnis Escrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Altre armi ............................................................................................................................................................ 67 - DVD Pro, militare, polizia ........................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema Russo .................................................................................................................................................. 81 - DVD Combattimento Coltello .................................................................................................................................... 83 - DVD Autodifesa feminile ............................................................................................................................................ 85 - DVD Altri stili Autodifesa ........................................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - DVD Arti Marziali Vietnam .......................................................................................................................................... 99 - DVD Altri stili Arti Marziali ....................................................................................................................................... 101 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109 - DVD Altri stili Corea ................................................................................................................................................. 111 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113 - DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 116 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121 - DVD Altri Sport di Contatto ..................................................................................................................................... 124 - DVD Salute - Benessere ........................................................................................................................................... 126 - NOVITÁ DVD! ............................................................................................................................................................ 129

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DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Keysi Situazioni di Rischio Fighting Technique Ref. DVD/KEYSI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Scherma Creola Ref. DVD/ECRIOLLA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD RMA Systema SV Mani nude, Coltello Ref. DVD/SKOGOREV-11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Paul Vunak PFS Violenza Asimmetrica Ref. DVD/VUNAK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho and Boxing Connection Ref. DVD/KLINE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho, primo incontro Ref. DVD/KFRISAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Aikido, Kisei Dojo Ref. DVD/KISEI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Traditional Taekwondo Hyeong Ref. DVD/TKDOWINT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Krav Maga RED Vol.3. Difesa contro Coltello Ref. DVD/KMRED3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Handicap Ref. DVD/KYUSHO27 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kajukenbo Essential Ref. DVD/LPRIETO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kenpo, Le Mie Tecniche Preferite Ref. DVD/LARRY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Autodifesa per i bambini: trattare con estranei Ref. DVD/TRUST1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kyusho Pyramid Vol.2 Ref. DVD/KLINE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Brazilian Jiu-Jitsu, Poker Of Aces Ref. DVD/GSBJJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best of Commando Krav Maga Ref. DVD/AIZIK5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Sanchin Kata Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO26 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Viet Vo Dao. Il Bastone Lungo. Vol.2. Quyen Tu Tuong Con P... Ref. DVD/VIET8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.1 Ref. DVD/TBELTRAN-1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.2 Ref. DVD/TBELTRAN-2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kali Ilustrisimo Laban Laro Drills Ref. DVD/FLORES3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho e Kali. Mani nude Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO25 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Systema, Fighting Basics Ref. DVD/SYSWEITZEL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Meitoku Yagi Meibukan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.1 Ref. DVD/RS607 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Katsuya Miyahira Shidokan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobud... Ref. DVD/RS608 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Shuguro Nakazato Shorin Kan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kob... Ref. DVD/RS609 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eiichi Miyazato Jundokan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo V... Ref. DVD/RS610 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Kanei Uechi Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.7 Ref. DVD/RS613 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshimatsu Matsuda Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.12 Ref. DVD/RS618 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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DVD Masaji Taira Bunkai Master. Okinawa Karate Kobudo Vol.16 Ref. DVD/RS622 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eihachi Ota Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.18 Ref. DVD/RS624 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshitsune Senega Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.20 Ref. DVD/RS626 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Jundokan Old School 1984. Okinawa Karate Kobudo Vol.22 Ref. DVD/RS628 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Hojo Undo Supplementary Training. Okinawa Karate Kobudo Vo... Ref. DVD/RS625 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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DVD Kung Fu

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DVD Kung Fu

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Pachi Tang Lang Chuan Ref. DVD/PACH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Tang Lang Ref. DVD/TANG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tao Yin Internal Kung Fu Ref. DVD/YIN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Yap Moon Kuen Ref. DVD/SEWER1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tsui Pa Hsien Kung Fu Stile ubriaco Ref. DVD/BOR Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Zum Kap Kuen Form Ref. DVD/SEWER2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar kung Fu Lau Gar Kuen Form Ref. DVD/SEWER3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Gung Gee Fook Fu Doy Dar Ref. DVD/SEWER5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Kung Fu Combattimento stile libero Ref. DVD/CMBT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Vol2 Ref. DVD/PC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Ref. DVD/PC2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Serie storica maestri di Kung Fu Taiwan 1964 Ref. DVD/BC18 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol1 Ref. DVD/PAMEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol2 Ref. DVD/PAMEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol2 Ref. DVD/TOA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii La Danza del Leone Ref. DVD/MOU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Disarmi da Pistola Ref. DVD/LYN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Dim Mak Ref. DVD/LYN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa da Coltello Ref. DVD/LYN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa Personale Ref. DVD/LYN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol1 Ref. DVD/TOA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut forme Ref. DVD/LIFUT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Forma Ref. DVD/PR4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune forma Ref. DVD/HUNG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune forma Vol2 Ref. DVD/HUNG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Armi di Kung Fu Ref. DVD/KFW Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na Ref. DVD/LYN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Splashing Hands Ref. DVD/NEIL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu Ref. DVD/PA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Ref. DVD/PC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger & Dragon Forms Ref. DVD/PR2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol3 Ref. DVD/FUSE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Tui Shou Ref. DVD/YU3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Che Forma Pao Chui Er Lu Ref. DVD/YU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol2 Ref. DVD/FUSE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol1 Ref. DVD/FUSE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Xia Jia Pao Chuie Form Ref. DVD/CHEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Stile Chen Ref. DVD/YU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Forma Kung Chia & applicazioni Ref. DVD/TCC Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Beijing Jen La Spada Ref. DVD/TCE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar, Tai-Chi & Qi Gong Ref. DVD/LYN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chasing Fan Il Ventaglio Ref. DVD/PR3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol1 Ref. DVD/TAI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol2 Ref. DVD/TAI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Che Tai Chi La Spada Ref. DVD/TAI3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan per gli anziani Ref. DVD/TAI4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Intervista Ref. DVD/DEYANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD I 18 movimenti dello Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wu Shu

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DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun Il Bastone 3 sezione Ref. DVD/FAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Il bastone di scimmia Ref. DVD/FAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

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DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu in forme Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 1 Ref. DVD/MUKRAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 2 Ref. DVD/MUKRAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 3 Ref. DVD/MUKRAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 4 Ref. DVD/MUKRAN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Advanced Drills Ref. DVD/MUKRAN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concetti e principi Ref. DVD/RANDY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol1 Ref. DVD/WCH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol2 Ref. DVD/WCH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

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DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Revolution Fondamenti di combattimento Ref. DVD/WR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Il mito del Manichino di legno Ref. DVD/WTK Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Giusto o sbagliato? Ref. DVD/LT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Tecniche di combattimento Ref. DVD/WTS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Wooden Dummy Street Aplications Ref. DVD/WTS10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol1 Ref. DVD/WTS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol2 Ref. DVD/WTS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced Combat Ref. DVD/WTS8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Altri stili Cina

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DVD Altri stili Cina

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao programma avanzato Ref. DVD/CHIAO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shuai Chiao programma di cintura nera Ref. DVD/CHIAO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kempo Karate Cinese Ref. DVD/HAYEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol2 Ref. DVD/JUKO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Introduction Ref. DVD/JUDO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques Ref. DVD/JUDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques Ref. DVD/JUDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol 4 combattimento a terra Ref. DVD/DAB4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol2 Ref. DVD/JJRYU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol1 Ref. DVD/JJRYU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol3 tecniche in piedi Ref. DVD/DAB3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ju Jitsu Tradizionale Vol1 Ref. DVD/JUJ Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol1 Ref. DVD/JUKO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Avanzato sistema Mugen Kai Ref. DVD/IAIDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol1 Ref. DVD/IAIDO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Yari & Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Ref. DVD/ODO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 intervista Ref. DVD/CHINEN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Shito Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kumite Karate sportivo Ref. DVD/BENE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata e Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHITO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHITO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD To-De Karate La mano dell'infinito Ref. DVD/TODE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 auto-difesa Ref. DVD/CHINEN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol2 il significato Ref. DVD/CHINEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kihon Ido Ref. DVD/KANA4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Te Waza Ref. DVD/KANA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHJ2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 70's Ref. DVD/BC6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 50's Ref. DVD/BC14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamaguchi Ref. DVD/BC9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 60's Ref. DVD/BC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-Do I primi anni Funakoshi Ref. DVD/BC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Kyokushin Mas Oyama Ref. DVD/BC5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K Uechi Ref. DVD/BC21 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wado Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kata Shinshinkan Okinawa Karatedo Ref. DVD/CAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Maestri di arti marziali classico di Budo Giappone & Okinawa Ref. DVD/BC8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR