Issuu

Ref.: • GLADIUS-1

In questo nuovo lavoro girato negli spettacolari paesaggi di Fuerteventura, dichiarati Patrimonio Naturale dell'Umanità, vedremo parte del lavoro svolto dalla Federazione di Lotta Garrote Canario insieme al Cabildo, l'istituzione governativa dell'isola, per promuovere questa tradizionale attività indigena, il Garrote Canario o Lata Majorera. Avremo l'opportunità di vedere in azione il Gran Maestro Jorge Domínguez che sviluppa "Torciadas" con il Garrote, imparato direttamente dai vecchi Maestri Majorero come Simeón Alberto. Nelle Dune di Corralejo, il Gran Maestro Carlos Barrera esegue diverse serie di tecniche di Garrote Canario e Mano Canaria (mani vuote), avvicinando l'artista marziale all'applicazione e al parallelismo di queste tecniche tradizionali. Questo tatami naturale su sabbia fine e bionda è il luogo più adatto per eseguire Zapatas e Trabas. Sono presentate anche diverse serie tecniche del lavoro con il Tolete Canario, adattate al campo della difesa della polizia. Un eccellente esempio non solo di tecniche, ma anche delle attività svolte dalla Federación de Lucha del Garrote Canario a Fuerteventura, l'isola dei Majoreros.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

Il problema che abbiamo nel Gracie Jiu-Jitsu è che molti praticanti abbandonano dopo aver raggiunto la cintura blu. Questo perché per la maggior parte dei praticanti di GJJ, la cintura blu non è solo considerata il "primo" livello superiore, ma la comprensione dei fondamenti, che è molto importante nel Gracie Jiu-Jitsu. Infatti, raggiungere una cintura blu non è così facile come in altre arti marziali o sport di combattimento. Nel nostro caso, abbiamo deciso di seguire il programma che ci ha dato uno dei più importanti allievi dei fondatori del Gracie Jiu-Jitsu, Grandmaster Pedro Hemetério, e abbiamo elaborato un programma di 54 lezioni in quattro parti (Fondamenti, Intermedio, Avanzato I e Avanzato II). Questo nuovo DVD, GRACIE INTERMEDIATE, comprende le lezioni da 24 a 34, e si rivolge principalmente a coloro che si stanno preparando per la cintura viola. Tuttavia, è utile per chiunque sia pronto a saperne di più sul livello successivo. Il DVD Gracie Intermediate aiuterà a motivare te (e/o i tuoi studenti) dandoti uno sguardo al futuro di una cintura nera di Gracie Jiu-Jitsu. Questo materiale aiuta le persone che si sentono perse nel Gracie JiuJitsu (brasiliano). Indipendentemente dal motivo per cui avete perso interesse in esso, vi aiuterà a capire la connessione tra "Gracie Fundamentals" e "Gracie Advanced". Un lavoro che fornirà una panoramica completa del curriculum per l'esame di cintura e un programma solido per le nostre future generazioni di Gracie Jiu-Jitsu.

Ref.: • publi VACiR-7 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

“Diventare vecchio è quello che ti succede se riesci a vivere abbastanza a lungo.” Grucho Marx

“Quando mi dicono che sono troppo vecchio per fare qualcosa, cerco di farla subito.” Pablo Picasso

“Molte persone non raggiungono ottant'anni perché cercano troppo a lungo di rimanere sui quaranta.” Salvador Dali

“Invecchiare è un processo straordinario, in virtù del quale diventi la persona che avresti sempre dovuto essere.” David Bowie

“Non smettiamo di giocare perché invecchiamo. Invecchiamo perché smettiamo di giocare.” George Bernard Shaw

essuno ci avverte, la vita non arriva con un manuale di istruzioni. Ci insegnano la lista dei re gotici e gli affluenti del Reno, del Duero o del Rio de la Plata, le capitali del mondo e il numero Pi greco, ma nessuno ci dice quali cambiamenti vivremo in prima persona con il passare degli anni. Tutti danno per scontato che non sia necessario, che li vedremo man mano e ci adatteremo ad essi. Ovviamente non c'è scelta, ma non è giusto soprattutto perché l'alternativa all'invecchiamento non è la migliore di tutte le alternative; il passare del tempo porta con sé un deterioramento funzionale e strutturale. Quando siamo giovani, non ci viene nemmeno in mente di pensarci; abbiamo abbastanza da fare per navigare in quei mari tempestosi di ormoni e affrontare la perplessità di non sapere chi siamo o cosa vogliamo. Poi, improvvisamente, diventiamo adulti e nei nostri sforzi per raggiungere i nostri obiettivi, o per ritagliarci un posto nella giungla della vita, siamo già serviti. In modo altrettanto insospettabile, un giorno ci svegliamo e siamo più vecchi, e si scopre che, nel migliore dei casi, ciò che ci resta della pellicola è molto meno di ciò che abbiamo vissuto. Dire che si prova malinconia di fronte a questo cambiamento è poco. Non tutti hanno lo stesso apprezzamento per la vita, è vero, e le ragioni sono sempre diverse (in questo non mi addentro), ma ciò che tutti condividiamo è una serie di diverse forme di disturbi che annunciano, di fatto, che non lo passeremo come un periodo così bello come l’idea idilliaca dell'immagine della vecchiaia trasmessaci dai nostri amati nonni durante l’infanzia. Quando stavo per compiere sessant'anni ho chiesto a Tim Tackett, una delle persone più intelligenti che abbia mai conosciuto nel mondo marziale, cosa poteva dirmi dal punto di vista della sua esperienza in materia. La sua risposta è stata laconica:

Traduzione: Chiara Bertelli

“Invecchiare è tuttora l'unico modo che si è trovato per vivere a lungo.” José María de Pereda

- "Alfredo, meglio ti senti ora, meglio ti sentirai d'ora in poi". - Ecco, con la verità davanti e senza contemplazione! Si apprezza la sincerità, professore... Sembra che nel nostro tentativo di evitare ai più giovani le cattive notizie, ci dimentichiamo che un bambino non è altro che un vecchio che non ha vissuto abbastanza. Perché la vecchiaia arriva senza preavviso e non sempre si basa su un determinato numero. Ad alcuni la vista cede prima di altri, e se l’organo di senso non è questo, sarà un altro. Giri la testa per ascoltare meglio, perché il suono in sottofondo si mescola a quello dei ragazzi che ti parlano e pensano che tu li capisca; strizzi gli occhi e allunghi le braccia all'infinito per cercare di leggere le scritte troppo piccole sul tuo cellulare... e alla sera, consideri seriamente di cambiare casa, perché scopri che la strada per il bagno è troppo lunga per così tante passeggiate. Ognuno si gratta dove gli prude, per alcuni sono alcune cose, per altri altre, ma inevitabilmente, prima o poi, uno comincia a emettere suoni gutturali quando si piega, e scopre che qualcosa sta cambiando, quando troppo spesso si sorprende iniziando una frase con questa litania: "Questo non mi era mai successo prima! Credo che la perdita della visione da vicino sia un trucco dell'evoluzione per impedirci di vedere allo specchio il deterioramento che inevitabilmente il nostro viso mostrerà, ossessivamente spinto dalla gravità verso la patta; una tendenza che in questa parte della nostra anatomia non si ferma mai, e che il resto del corpo si impegna a imitare coscienziosamente. Per quanto riguarda le rughe, vedete, non mi è mai importato; credo che ognuna di esse sia il risultato delle emozioni che ho vissuto e che, attraverso la ripetizione, hanno scolpito il mio viso. Si dice che dai quarant'anni in poi siamo tutti responsabili del nostro viso; una grande verità. E i capelli? Quel "complemento" che si ostina a scarseggiare dove una volta era abbondante, per

ricomparire come il fiume Guadiana in altri luoghi insospettabili e inutili, come le orecchie; senza dubbio l'evoluzione è capricciosa! A che diavolo serve avere peli in quel quadrante? Quale strana ameba istolitica o quale altro animale nauseabondo dobbiamo ringraziare per questo assurdo regalo genetico? La vecchiaia porta con sé, tuttavia, altri doni accattivanti che non si manifestano somaticamente ma che sono comunque caratteristici. La vecchiaia è sempre stata associata alla saggezza e alla prudenza, ma quello che non ti hanno detto è che diventi prudente perché ti metti sulla difensiva, sapendo che le tue forze sono diminuite. E non solo quelle fisiche, che, a meno che tu non sia uno spaccapietre o uno scavatore di buche, non ti colpiranno troppo, ma anche quelle mentali, perché non sei più preparato ad affrontare nuovamente certe situazioni. Fare rimonte epiche come quelle di Rafa Nadal non è più un'opzione, perché la tua anima manca di vigore, "la carota" ti attrae ogni giorno sempre meno e "il bastone" al contrario fa sempre più male. In questo modo, per tutti, arriva inevitabilmente il giorno in cui il proverbio diventa vero: "Mentre il bastone va e viene, le costole riposano". La saggezza non arriva necessariamente con gli anni; viene a chi ha fatto lo sforzo di coltivarla e vivendo le situazioni più varie, dal successo alla sconfitta, ha saputo gestire ogni transito con la digestione e l'elaborazione adeguata, senza perire nel tentativo. Vedi gli amici che se ne vanno, i compagni che consegnano la loro targa, e tu continui sulla strada con la certezza che il sipario si chiuderà anche per te. Mentre scrivo queste righe mi dicono che Yosuke Yamashita, il grande Yamashita, è morto! Un pilastro del Karate. C'è chi dice che la vita umana si divide in cinque cani e due cavalli. La morte ci sta insegnando a puntate, mostrando di tanto in tanto il suo muso vuoto, a volte sembra che sia proprio la sibillina a sedurci, come una meretrice sotto il suo velo scuro. Solo un idiota, o una persona depressa, direbbe che non teme la morte. La morte è un cambiamento così essenziale in ciò che siamo (per molti è la cessazione dell'essere!), che non importa quanto si possa avere un’idea o una convinzione sulla "vita dopo la vita", bisogna stringere le chiappe, anche solo un po'. La "sorte suprema" non è un piatto qualsiasi, è l'ultimo della tua vita. E la vita, amici miei, la vita ha molte cose buone, almeno a me sembra così! Un famoso attore americano disse che aveva nove ragioni per volersi

reincarnarsi e tra tutte, la prima era il sesso: "Le altre otto sono irrilevanti" - Il mio insegnante di pittura, Manolo Tarazona, affermava che quando aveva un orgasmo parlava faccia a faccia "con quel bastardo con la barba che sta in cielo". Lodo il loro gusto, certo, ma la vita ha altre meraviglie che me la fanno amare. L'amicizia, il tocco del sole sul tuo corpo in un pomeriggio d'estate sulle rive di un fiume; l'amore; l'odore della carne che arrostisce sulla griglia; il primo sorso di una birra fresca, o quella sigaretta che accendi guardando un tramonto; il piacere di fare il bagno nell'acqua fredda e sentire dopo tutto il tuo corpo vibrare; quel giorno in cui finalmente capisci qualcosa... I lunghi pomeriggi estivi in cui il tempo si ferma e, come dice la canzone, "vivere è facile". La mia lista personale è lunga e sono sicuro che anche tu puoi fare la tua. Falla! Perché nella vita verranno momenti in cui avrete bisogno di leggerla, perché l'uomo dimentica, soprattutto quando è spinto da circostanze dolorose e in questa vita, (non ce lo annunciano abbastanza), ci saranno più fallimenti che successi. La vita è piena di implicazioni complesse, e quando si spera di cominciare a capirle, queste vanno in ritirata. Dovremmo saper vivere un po' al contrario, portando nell'infanzia un po' di tempra e nella vecchiaia un po' di spontaneità. Gli anziani sono proprio questo, bambini che hanno vissuto abbastanza a lungo, sono opposti complementari, e noi faremmo bene a cercare questo equilibrio. Dare più informazioni ai giovani su ciò che chiamano vita, e più spazio agli anziani in modo che possano godersela, come bambini. Cosa c'è di meglio che arrivare alla fine come un bel fiume che giunge al mare e mescola lentamente le sue acque dolci con quelle salate dell'infinito oceano; senza borbottii, nella placidità che accompagna lo scorrere naturale delle sue acque, sempre più lentamente, sempre più pazientemente. Gocce d'acqua che ritornano al luogo da dove sono venute, cariche dell'esperienza di essere state torrenti, sorgenti o meandri, di essere state rapide, che placando la loro velocità nelle dighe, si sono godute la contemplazione. Di aver anche volato per un momento in una cascata monumentale, riempiendo l'aria di schiuma. Arrivare, dopo aver bagnato mille sponde e nutrito con il tuo divenire migliaia di esseri, che oggi, quando ti stai fondendo di nuovo con il tutto, sono e saranno per sempre una piccola parte di te.

Traduzione: Chiara Bertelli

La storia delle cinture (gradi e classifica) nelle Arti Marziali La classificazione nelle Arti Marziali varia da abilità ad abilità e da stile a stile, sebbene per tutte esse definisca il grado della conoscenza del discepolo. La regola generale è che la conoscenza di un maestro è formata in un sistema e un certo stile per trasferirla ai suoi discepoli. La storia della classifica è molto lunga, e ha seguito l'aspetto di particolari competenze e l'attuale sistema di classifica (cintura, Dan), che è apparso poco dopo la seconda guerra mondiale, si è diffuso rapidamente in tutto il mondo ed è stato accettato in quasi tutti gli stili.

La cintura, il Dan: cosa significano questi termini per le Arti Marziali? La storia delle cinture è molto interessante. Nell'antica Cina, la cintura era usata inizialmente per sospendere i pantaloni, ma in seguito fu usata anche per inserire alcuni oggetti di valore o armi per l'autodifesa. I diversi colori della cintura mostravano l'ordine sociale, il clan o la regione a cui apparteneva l'utente. Inoltre, il colore della cintura potrebbe anche mostrare quale stile di Arti Marziali era praticato, poiché i colori differivano da scuola a scuola. La classifica nelle scuole (stili) in Cina ha seguito lo schema: il principiante, il discepolo più avanzato (assistente) e il maestro. Questo tipo di classifica è presente anche in alcune scuole al giorno d'oggi. Tra le due guerre mondiali il Giappone usò il sistema di classificazione in cui veniva usata la tradizionale simbologia dei colori: bianco per i principianti e nero per i maestri. Questi colori simboleggiavano i colori della vita e della morte. Il colore bianco, in contrasto con il concetto occidentale, è il colore della morte in modo che il kimono bianco e la cintura bianca simboleggiassero che il discepolo viene a sacrificarsi rifiutando la sua vita precedente e quindi accetta una comprensione più sofisticata della vita. Quando il discepolo ottiene la cintura di maestro (di colore nero)

mostra di aver vinto la paura della morte; ecco perché il suo atteggiamento verso la vita e la morte è qualcosa di naturale e lo accetta senza alcun timore. C'è stata una regola che quando il discepolo indossa la cintura una volta, non la toglie durante tutta la sua pratica. Il kimono è cambiato perché il discepolo cresce e diventa più forte, inoltre viene rovinato da frequenti allenamenti. Ma cosa succede con la cintura? Cosa fa cambiare colore alla cintura e che significato ha? Ebbene, la cintura è bianca all'inizio, ma con un lungo allenamento diventa giallastra (intitolato Mudansha) a causa della frequente sudorazione del discepolo. Man mano che la pratica si svolgeva in natura, la cintura diventava verdastra dal sudore e dall'erba e successivamente marrone porpora dalla polvere e dalla terra mentre si esercitava nei cortili di alcune scuole. Con l'allenamento di lunga data la cintura si impregnava di sudore, erba, terra, polvere, e persino con il sangue del discepolo, diventando marrone scuro, cioè nero sporco (intitolato Yudansha). Se abbiamo la conoscenza di come sono stati fatti i colori della cintura e di come sono cambiati dal bianco al nero, possiamo capire il legame tra un colore e la lunghezza della pratica e dello sviluppo del discepolo. Scuole o stili diversi hanno diversi colori della cintura per classificare lo sviluppo del discepolo dal principiante al maestro, nonché gli intervalli di

tempo necessari per passare da un livello di conoscenza a quello superiore. Tuttavia, è comune a tutte le scuole che il colore della cintura (KYU) abbia il significato di grado e classifica delle conoscenze del discepolo (creato da Mikonosuke Kawaishi, maestro di Ju Jutsu e Judo - Parigi 1948 -, e dal maestro Gichin Funakoshi - 1953). Il colore bianco del principiante, in alcuni luoghi è stato cambiato è stato sostituito dal giallo, e in altri dall'arancione, mentre in un livello maggiore di conoscenza può essere sostituito dal verde o il blu, poi con il marrone (rosso e anche porpora in alcuni stili) e, infine, con il colore nero di maestro. È anche comune a quasi tutti gli stili, che l'intervallo di tempo di cui il principiante ha bisogno fino a raggiungere il grado di padronanza nelle conoscenze è quasi lo stesso: circa quattro anni. Ad esempio, nel Karate (Shotokan, Goyu-ryu, Wado-ryu, Oyama-ryu e Shito-ryu) l'intervallo di tempo necessario dalla cintura bianca a quella nera va da un minimo di quattro anni a un massimo di quattro anni e mezzo. L'unica eccezione è lo stile tradizionale Uechi-ryu, che richiede cinque anni di pratica dalla cintura bianca alla cintura nera. Tale intervallo di tempo è necessario anche in alcuni stili tradizionali di Kungfu, Ju Jutsu o Brazilian Jiu Jitsu (con competizione obbligatoria). Nel Judo, l'intervallo medio dalla cintura bianca alla cintura nera è di quattro anni. I maestri indossano la cintura nera dal 1° al 5° Dan, quella bianco-rossa dal 6° all'8° e quella rossa dal 9° all'11° Dan. Il colore rosso simboleggia il colore del sangue, si ritiene che un maestro con un titolo così alto nella sua pratica avrebbe dovuto versare molto sudore o addirittura “sangue”. La classifica in cinture è stata introdotta in alcune scuole di Kung-fu nel 1974 (Wu Shu -1993) implicando che c'è un intervallo di tempo medio tra il principiante e il maestro di tre anni e mezzo. Il titolo Dan di maestro è chiamato Toan (duan) negli stili cinesi. Negli stili coreani Tae kwon do, Tang soo do, Hwa rang do e Hap ki do, normalmente ci vogliono quattro anni dal primo grado (la cintura bianca), per raggiungere il livello di maestro dell'arte (la cintura nera). L'eccezione nelle Arti Marziali è la Savate (la boxe francese), dove la classifica dal principiante al maestro non si manifesta nel colore della cintura, ma nel colore dei guantoni; in modo che i principianti indossano guanti blu, i concorrenti che sono i maestri dell'arte hanno quelli argentati, ma la conoscenza suprema è mostrata nei maestri che indossano guanti onorari d'argento o platino. Il tempo necessario per raggiungere il livello del maestro dei guantoni d'argento è di tre anni e mezzo. Prima della Seconda Guerra Mondiale i praticanti di Savate indossavano le cinture così come alcuni pugili prima della Prima Guerra Mondiale. Oggigiorno, pugili, kick boxer, combattenti Savate e combattenti in UFC (MMA) competono per la Cintura di Campione del Mondo, che è in qualche modo un omaggio alla tradizione. Anche i principianti nel Wrestling e nel

Pugilato hanno bisogno di circa quattro anni di pratica per raggiungere il grado di maestro.

Qual è il significato della classifica DAN nelle arti marziali? (creato da Jigoro Kano -1886) In GIAPPONE - “Jiki dan“, in traduzione libera, significherebbe la consultazione personale con il maestro; pertanto il segno Dan ha il significato dell'intervallo di tempo che il maestro di arti marziali, colui che indossa la cintura nera, trascorre in allenamento attivo o trasferimento di conoscenze con la consultazione del suo tutore come quello più anziano ed esperto di cui erediterà tutte le conoscenze. È interessante notare che la differenza di classifica tra il maestro cintura nera "1° Dan" e quella del "10ª Dan", massimo maestro dell'arte, è piccola, così che l'intervallo di tempo previsto tra il 1° Dan e il 2° Dan è di due a tre anni. Per il terzo Dan ci vogliono due o tre anni in alcune discipline. Dopo aver ottenuto il terzo Dan sono necessari tre o quattro anni per raggiungere il 4° Dan. Il 5° Dan implica circa 17 anni di formazione continua, e per il 6° Dan dovresti avere dai 22 ai 25 anni di pratica.

Il 7° Dan si ottiene dopo 35 anni di pratica e l'8° Dan richiede 40 anni di pratica regolare, studio e insegnamento dell'arte. Il maestro dell'arte ha quindi circa 55 anni (ci sono sottili differenze per quanto riguarda lo stile). Il 9° Dan viene assegnato ai maestri con più di 60 anni nell'arte e ancora attivi nella sua pratica, nello studio e nell'insegnamento dell'abilità di combattimento. Infine, il 10° Dan viene ottenuto dai maestri la cui età supera i 69 anni, presumendo che siano ancora attivi nell'allenamento, nello studio e nel trasferimento delle conoscenze delle Arti Marziali. In alcuni stili coreani ci sono solo nove livelli di Dan. L'11º e il 12º Dan sono eccezionali e li hanno soltanto il Judo (nonché il tradizionale Ju-Jucu, l'Aikido, e alcuni stili tradizionali sia in Cina che in Corea), ma questi titoli di maestri di Judo sono principalmente teorici. Per capire meglio la loro classifica, si dovrebbe conoscere un po' la filosofia Zen. Ad esempio, la classifica in dodici titoli di master Dan rappresenta l'idea di un intervallo di un anno. Nella filosofia giapponese, il famoso maestro Zen Hyakujo (Pui Chang-726814) dichiarò il proverbio: "Un giorno senza lavoro è un giorno senza cibo". In senso figurato significherebbe che il maestro dovrebbe praticare e progredire ogni giorno, ogni mese, tutto l'anno e permanentemente per tutta la sua vita. Inoltre, il titolo teorico del maestro del 12º Dan si basa sulla filosofia zen. E 'interessante che il maestro indossa la cintura bianca, che è legato

“Il colore bianco del principiante, in alcuni luoghi è stato cambiato è stato sostituito dal giallo, e in altri dall'arancione, mentre in un livello maggiore di conoscenza può essere sostituito dal verde o il blu, poi con il marrone (rosso e anche porpora in alcuni stili) e, infine, con il colore nero di maestro.”

alla chiusura del cerchio (tale cerchio è chiamato "samsara" nella filosofia Zen), e quindi completare un ciclo. Inoltre, il titolo teorico del maestro 12° Dan si basa sulla filosofia Zen. È interessante notare che il maestro indossa la cintura bianca, che è legata alla chiusura del cerchio (tale cerchio è chiamato "samsara" nella filosofia Zen) e, quindi, al completamento di un ciclo. In effetti, si tratta di una specie di trappola dei maestri antichi (J.Kano?), perché la filosofia Zen non conosce né la fine né l'inizio. In altre parole, più un maestro conosce l'abilità, più diventa consapevole della sua mancanza di conoscenza. Ecco perché l'allargamento si trasforma in riduzione. Inoltre, nessun maestro di arti marziali può dire di avere tutte le risposte, il che significa che un ciclo non può essere terminato perché è infinito. La fine è solo ed esclusivamente la morte (solo J.Kano ha il 12°). È anche interessante notare che molte forme popolari di wrestling hanno una cintura nella loro attrezzatura sportiva in modo che la tecnica comune di abbattere il rivale sia legata alla tecnica della presa per la cintura (European Belt Wrestling, Glima Islandese, Japanese Sumo, ecc). Molti maestri di wrestling decorano le loro cinture in un modo speciale. Le cinture in Sambo sono le stesse del Judo fino alla cintura nera; poi arriva quella nera con il colore della bandiera nazionale, dopo di che seguono le cosiddette cinture internazionali - nei colori delle medaglie: bronzo, argento e oro, a seguire la cintura d'oro con il colore della bandiera nazionale. La cintura è indossata anche in alcune abilità di combattimento di danza popolare come la Capoeira brasiliana. Nella Capoeira, i praticanti ottengono il titolo di "maestro cordaose" (cordoni), e usano la cintura per mostrare da quale regione provengono, o come ornamento per legare i lacci. Alcuni vecchi maestri di arti marziali in Birmania (Bando, Boxe Birmana e gli stili di Thaing) tatuano i gradi della loro conoscenza nel corpo del praticante così come in India, Thailandia, Vietnam, Laos e da qualche parte in Malaya. D'altra parte, con i Sikh in India, la maestria nelle arti marziali è mostrata dal turbante, anche se non per il suo colore, ma per le dimensioni, il peso e le decorazioni su di esso.

La cintura è indossata anche in Giappone nelle abilità di scherma tradizionale - Kendo (Tare) e tiro con arco - Kyudo. I maestri che hanno ottenuto il titolo di maestro in almeno tre discipline marziali o sport sono noti come maestri di Arti Marziali Miste, e gli esperti tra loro che hanno pubblicato documenti di ricerca in diverse abilità di combattimento o sport sono chiamati gli Esperti di Scienze Marziali Miste. Secondo alcune fonti, ci sono una trentina di tali esperti nel mondo. È interessante notare che tra i maggiori esperti di Scienze Marziali Miste, oltre agli uomini, ci sono anche alcune donne e disabili. Sono per lo più sconosciuti al grande pubblico.

CONCLUSIONE Alcuni esperti ritengono che la storia di come i colori della cintura siano stati creati dalla formazione a lungo termine sia un mito e una sorta di leggenda, ma ha un significato logico e storico e presenta l'idea di base del cambio di colore della cintura. DAN - il titolo nelle Arti Marziali è collegato al vecchio gioco mentale giapponese (cinese) GO, ma neanche questo fatto può essere dimostrato. Ci sono alcuni maestri che pensano che il colore nero possa essere legato all'antica tradizione delle squadre di nuoto in Giappone, ma questo fatto non può essere provato. Vari colori delle cinture per i principianti furono inventati da M.KAWAISHI a Parigi (Francia) tra il 1935 e il 1948, ma la loro interpretazione del simbolismo differisce da est a ovest come la comprensione del simbolismo fa rispettivamente nella cultura orientale e occidentale. La vera verità è che né il Dott. J.KANO né M.KAWAISHI hanno lasciato istruzioni precise e scritte. Tuttavia, la tradizione ci racconta della cintura bianca che diventa nera dopo un allenamento a lungo termine, e quando si merita e si ottiene tale cintura, non la cambia finché la cintura dopo un allenamento a lungo termine non diventa di nuovo bianca, così come i capelli del maestro; che di fatto presenta l'usura del materiale. David "Sensei" Stainko – 7° Dan di Scienze Marziali Miste

Tempi diversi, culture diverse e diverse parti del mondo, eppure tutti condividono certi schemi di combattimento e movimenti universali. Gladius Signum è il risultato di molti anni di studio e pratica in diversi sistemi di combattimento, sia in mischia che a mano armata. È nato dalla necessità di avere un sistema coerente adattato alle esigenze di oggi, che copra l'ampio spettro di situazioni in cui possono essere coinvolti sia i civili che le forze di sicurezza. Sviluppato a partire da sistemi altamente testati e funzionali, Gladius Signum raccoglie, crea e unisce il meglio di ciascuno per metterlo a disposizione del querelante con un obiettivo chiaro, l'efficienza di fronte alle aggressioni ostili. Allo stesso tempo, è suddiviso in diversi rami, al fine di fornire la formazione solo per ciò che è considerato necessario per lo studente. Dalla mano dei suoi creatori, Sergio Verdeguer e Pedro Muñoz, studieremo in dettaglio le eliminazioni, pre combattimento, mano vuota vs coltello, confronto libero, transizioni mano armata a mano vuota, applicazioni di combattimento, tipi di presa del coltello e suoi usi e diversi tipi di coltello. Un sistema coerente e adattabile, che segue sia i modelli comportamentali che la biomeccanica e i principi universali del combattimento.

Ref.: • GLADIUS-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

Arti Marziali - Infiammazione muscolare come un evento frequente L'infiammazione muscolare è una reazione immunitaria naturale del corpo che si verifica se esponiamo il corpo a un'attività fisica più intensa di quella a cui è abituato. Durante questa azione, il muscolo subisce un certo stress e il livello di acidità aumenta. Durante questo processo fisiologico si verificano microtraumi muscolare, quindi il corpo attiva il suo meccanismo di difesa per riparare questo danno. L'infiammazione di solito si verifica tra le 24 e le 48 ore dopo l'allenamento. Si manifesta attraverso sensazioni di dolore, tensione e rigidità muscolare.

Arti Marziali - Infiammazione Muscolare

David “Sensei” Stainko

Silvio Simac

l lavoro che un determinato muscolo è in grado di produrre dipende da quanto bene è dotato di sangue ricco di ossigeno. In caso di mancanza di ossigeno, si verifica un accumulo di acido lattico, che a sua volta altera l'equilibrio del pH e provoca microtraumi. Per riparare il danno, molti processi biochimici sono messi in

crescita muscolare più rapida. Durante l'inattività, il corpo riceve il 70% della sua energia dai grassi e il 30% dai carboidrati. Tuttavia, come aumenta l'intensità dell'attività fisica, il fabbisogno di ATP (adenosina trifosfato, una molecola ricca di energia che è anche la fonte di energia di base e unica) supera le capacità del nostro corpo

moto nel corpo. Uno di questi processi è l'aumento del sangue al muscolo danneggiato e l'attivazione di certi cellule chiamate macrofagi, che rimuovono i materiali di scarto dal corpo. I macrofagi, che si accumulano intorno al muscolo danneggiato per poter eliminare i danni, aumentano la concentrazione di ossido di azoto, causando l'allargamento dei vasi sanguigni e il trasporto di materiali che aiutano a costruire e rigenerare il muscolo. Se il muscolo è meglio rifornito di sangue, il trasporto dell'ossigeno e sostanze nutritive sarà migliore, portando a una

di fornire la giusta quantità di ossigeno. In tal caso, i muscoli producono energia in modo anaerobico, cioè senza l'utilizzo di ossigeno, e utilizzano il glucosio come sostanza principale per l'energia. Quando il glucosio viene scomposto, si ottiene un prodotto finale chiamato piruvato. Se non c'è abbastanza ossigeno, si incrocia la soglia anaerobica, in cui l'intensità dell'attività è elevata e la velocità con cui viene prodotto il piruvato supera la velocità della fosforilazione ossidativa (cioè, l'ottenimento di ATP in modo

aerobico). Superata questa soglia, la concentrazione di lattato nel sangue aumenta notevolmente rispetto alla sua quantità durante l'inattività. Il piruvato entra nella modalità di disintegrazione anaerobica, il cui prodotto è il lattato (sale dell'acido lattico) che può essere trasferito all'acido lattico. Questo meccanismo per ottenere energia porta a un

esclusivamente un sottoprodotto dell'aumento della concentrazione d'ioni idrogeno che l'organismo non è in grado di eliminare attraverso il suo sistema tampone (tamponi soluzioni che hanno un certo livello di pH in grado di neutralizzare, cioè offrire resistenza a una certa quantità di acido). Inoltre, i danni meccanici al muscolo che si verificano

abbassamento del pH sanguigno e a un'acidità generale del corpo che viene interpretata come dolore o affaticamento. Uno dei malintesi più comuni è che i lattati nel sangue o l'acido lattico siano responsabili dell'infiammazione muscolare. Tuttavia, molte ricerche dimostrano che l'unico effetto negativo legato all'accumulo di lattato (o, più correttamente, acido del latte) è dovuto a un aumento della concentrazione d'ioni idrogeno. L'infiammazione muscolare non ha nulla a che vedere con i lattati accumulati, ma è

durante l'attività fisica intensa (microtraumi, emorragie e intrusione di liquidi nel muscolo della placca Z) si aggiungono alla sensazione d'indolenzimento muscolare. La più alta concentrazione di lattati nel sangue si verifica circa cinque minuti dopo aver terminato un'attività fisica. Le concentrazioni di lattato tornano ai livelli normali in meno di un'ora dopo la fine della pratica. L'attività leggera d o p o l ' a l l e n a m e n t o a i u t a a d re n a re i l l a t t a t o p i ù rapidamente.

i.pinimg.com -Tim Kennedy

Motivi più comuni che causano spesso infiammazione muscolare II motivi per cui si verifica l'infiammazione muscolare tra gli sportivi che praticano Arti Marziali sono vari. Uno di essi è il piano d'allenamento, che dovrebbe essere programmato e pianificato in base alle particolari esigenze di salute di ciascuno. Per fare ciò, dopo la fase di allenamento in cui l'atleta si prepara a una competizione, anche dopo la competizione stessa, è necessario che avvenga una fase di distensione e rilassamento, cioè una fase di riposo psicofisico. Solo dopo una pausa di maggiore o minore durata dopo una fase d'allenamento serio e difficile, dovrebbe l'atleta continuare con una nuova serie di esercizi preparatori per la competizione. Uno dei motivi per cui l'infiammazione muscolare si verifica tra gli atleti è la pausa dall'allenamento a causa di una malattia. Ciò può verificarsi a causa di un raffreddore comune, di alcune allergie stagionali o d'infiammazioni in genere (ad esempio, degli occhi, delle orecchie o dei denti) o qualche altra malattia che abbia bisogno di una guarigione più a lungo e richieda una pausa nell'allenamento. Nelle Arti Marziali, gli atleti possono subire infortuni nell'allenamento (per disattenzione, uso irregolare dell'attrezzatura, riscaldamento insufficiente, ecc), anche nei tornei. Non importa quanto successo abbia un atleta durante una competizione, c'è sempre una grande possibilità di farsi male. A seconda della gravità della lesione, l'atleta dovrà riposare e riabilitarsi come raccomandato dal medico e non potrà tornare ad allenarsi fino a quando si sentirà meglio. Ecco un altro motivo per cui può anche verificarsi un'infiammazione muscolare. L'infiammazione muscolare può verificarsi anche se un atleta cambia la sua modalità di allenamento o dopo l'esecuzione di determinati esercizi (ad esempio, quando un concorrente di MMA, dopo aver fatto esercizi di Boxe, continua a praticare altre tecniche di combattimento, Judo, Jiu-Jitsu, ecc). Un atleta che, dopo essersi allenato con una certa arma, passa a eseguire tecniche con un'altra arma solitamente più pesante (ad esempio, dopo essersi allenato con un bastone, passa a una Katana, o ai pugnali Sai, ecc) può anche avvertire gonfiore muscolare. Un dolore muscolare acuto o di breve durata è quello che si verifica verso la fine o immediatamente dopo l'allenamento. I muscoli si gonfiano e si sentono stanchi e tesi, come se fossero gonfi. Questa sensazione compare perché i vasi sanguigni si espandono, e l'acqua viene trattenuta nei muscoli. Questo tipo d'infiammazione scompare dopo un paio d'ore, e il consiglio degli esperti è quello di bere quanta più acqua possibile. Oltre all'acqua, è anche importante allungare bene i muscoli. Prenditi 15 minuti del tuo tempo e l'infiammazione scomparirà in breve. Molte persone che soffrono di gonfiore muscolare spesso prendono antidolorifici (aspirina, ibuprofene, ecc), ma questo è un grosso errore. Prendere antidolorifici eliminerà il dolore, ma interrompe una serie di processi chimici nel corpo (soprattutto l'azione dei macrofagi - le cellule che portano via il materiale di scarto) che conducono alla riparazione, al recupero e alla crescita muscolare. In questo modo si ottiene un effetto opposto che porta il muscolo a stagnare e danneggiarsi.

Sono noti tre tipi d'infiammazione muscolare Il primo è un dolore molto lieve e sopportabile, cioè confortevole, durante il quale sentiamo il muscolo e una leggera tensione al suo interno. Il secondo livello è un po' più intenso. Si verifica tra le 24 e le 48 ore dopo lo sforzo e può durare dai tre ai cinque giorni.

Durante questo periodo, l'intero corpo diventa acidificato (i livelli di pH del sangue diminuiscono). Questo livello non è male per il corpo se è occasionale. Spesso durante questo livello, le persone prendono antidolorifici per alleviare i sentimenti di disagio. D'altra parte, gli atleti lasciano che i processi naturali svolgano il loro lavoro nel corpo. Il terzo livello è il vero affaticamento muscolare, durante il quale smette del tutto di funzionare. Gli atleti medi sperimentano raramente questo tipo di affaticamento. Di solito si verifica tra gli atleti professionisti (ad esempio, tra i migliori atleti in molte Arti Marziali e gli sport da combattimento, quali la Boxe, Wrestling, MMA, Judo, Karate, Taekwondo, Muay Thai, Sambo, Jiu-Jitsu, Sanda, Kung fu, ecc). Oltre al dolore fisico, può manifestarsi come nausea, vertigini, debolezza

Silvio Simac

generale e persino rigurgito. Se si verifica questo tipo d'infiammazione, si consiglia all'atleta di riposare per un paio di giorni.

Ci sono alcuni modi per alleviare l'infiammazione, come: 1.Massaggi, leggero allenamento cardiovascolare, docce con acqua calda e fredda (tutto questo stimola il sistema linfatico e una più rapida escrezione del acido lattico dal nostro corpo). 2. Impacchi freddi (questo ha un effetto analgesico). 3. Stretching (obbligatorio dopo l'allenamento). 4. Bere molti liquidi (i lattati si dissolvono facilmente in acqua, quindi se sei idratato, è meno probabile che tu senta la sensazione di bruciore che provocano durante l'allenamento). L'altro modo è quello di mangiare alcuni alimenti alcalini che neutralizzano l'acidità del corpo, come:

Amarena

Anguria Uno studio ha dimostrato che il succo di an g u r i a contenente l'amminoacido L-citrullina accelera il processo di pulizia dell'acido lattico in eccesso dai muscoli. Gli scienziati ritengono inoltre che la L-citrullin a s i a responsabile dell'accelerazione del recupero muscolare. Circa 120 grammi di anguria contengono 150 mg di citrullina, che è più di qualsiasi altro frutto. Gli zuccheri naturali aiuteranno anche a controllare le proteine nei muscoli e integreranno una bassa quantità di glicogeno, mentre la sua elevata quantità di acqua è importante per prevenire la disidratazione muscolare

Uova L'aggiunta di una fonte proteica come le uova durante o dopo un intenso allenamento di resistenza può aiutare a ridurre il rischio di possibili dolori muscolari in seguito. Proprio come la ricotta, le uova sono un'incredibile fonte di leucina, che è legata alla rigenerazione muscolare.

Gli scienziati hanno scoperto che il succo di amarena ha un effetto significativo nel ridurre il dolore (una tazza di succo al giorno o prima dell'allenamento può aiutare ad alleviare i dolori articolari e l'infiammazione muscolare). Gli esperti ritengono che i forti composti antiossidanti presenti nel succo di amarena riducano il danno che si verifica ai muscoli dell'atleta (che è il danno che si verifica normalmente quando i muscoli sono utilizzati al massimo), che li aiuta a recuperare più velocemente.

Banane

Ricotta

Zucchero

Con circa 27 grammi di potenti proteine per tazza, la ricotta è un perfetto "spuntino" post-allenamento. È una delle migliori fonti di proteine della caseina. Questa proteina a digestione lenta è un modo fantastico per ringiovanire i muscoli doloranti mentre dormi. Puoi mangiarlo in combinazione con frutta, noci o in un frullato.

Uno studio ha dimostrato che il consumo frequente di varie bevande analcoliche aumenta i marcatori infiammatori. Altri carboidrati raffinati (ad esempio il pane bianco) possono avere un effetto simile. L'alcol, anche in quantità molto piccole, può causare dolore post-allenamento o addirittura aumentare il rischio di lesioni. L'alcol disidrata le cellule, che a loro volta provocano dolore, spasmi e possibili infiammazioni. Inoltre, cerca di evitare il consumo di prodotti a base di carne, alcuni latticini e zuccheri che acidificano notevolmente il corpo.

Cannella e Zenzero Aggiungi un po' di queste spezie al tuo caffè o farina d'avena. Queste spezie contengono ingredienti che alleviano la tensione e il dolore muscolare. Se senti dolore muscolare dopo la sessione di allenamento, ti aiuterà anche massaggiare la zona con olio di cannella.

Curcuma La ricerca sul principio attivo della curcuma ha dimostrato che aggiungerla al cibo aiuta a ridurre il dolore muscolare.

Caffè La ricerca ha dimostrato che una quantità moderata di caffeina (circa due tazze di caffè) ha un effetto migliore sui muscoli che sul livello di stimolazione (eccitazione). Prima di ogni allenamento, bevi una tazza del tuo caffè preferito e ridurrai di quasi il 50% il rischio d'infiammazioni muscolari. Inoltre, la caffeina aumenterà il tuo livello di resistenza, così potrai allenarti meglio e più intensamente.

Salmone Ricco di grassi omega-3 antinfiammatori, antiossidanti e proteine per la costruzione muscolare, il salmone è un alimento perfetto per il post-allenamento. La ricerca sul suo consumo suggerisce che può prevenire l'infiammazione e il dolore muscolare dopo l'allenamento (rinvio della reazione muscolare all'attività fisica).

Le banane sono una delle migliori fonti di potassio in grado di alleviare il dolore muscolare. Proteggono anche i muscoli dagli spasmi e i loro carboidrati ti danno abbastanza energia per sopportare una faticosa sessione di allenamento.

Quello che dovresti assolutamente cercare di evitare:

Sommario L'infiammazione muscolare è un fenomeno del tutto normale e naturale, ovviamente, se è già cronica. Un moderato indolenzimento muscolare è un segno che il corpo si sta svegliando e sta cambiando i suoi limiti. Se non si verifica mai, potrebbe indicare che il tuo esercizio fisico non è molto efficace. Le persone che si allenano e non sperimentano mai dolori muscolari non superano le loro soglie di potenziale fisico e usano l'esercizio come modalità di soddisfazione psicologica piuttosto che come un modo per costruire i muscoli, migliorare la propria salute o raggiungere un determinato risultato sportivo. Sebbene sia dimostrato che una certa crescita muscolare può essere raggiunta senza infiammazione muscolare, un atleta avrà bisogno di molto più tempo per raggiungerla. Nelle arti marziali, una persona inattiva, cioè qualcuno che non si allena e non è in forma, non esiste come opzione. Un atleta che non si allena non è un atleta, puro e semplice. Un maestro di Arti Marziali che non si allena costantemente non può più essere un maestro (semplicemente non ha più le abilità necessarie). Pertanto, tutti i praticanti di Arti Marziali devono allenarsi costantemente e ricevere le infiammazioni muscolari con il sorriso sulle labbra.

Minou Risso

mail: budo.cinturanera@gmail.com

Dal 21 aprile in libreria

PAOLO CANGELOSI L’uomo e il maestro €17,00– pagg. 336 Collana Dal Mondo A cura di Nathalie Tocci La vita straordinaria di Paolo Cangelosi, Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale, dai combattimenti clandestini di Hong Kong Zino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi.

Il libro Nel suo cinquantesimo anno di pratica nell’arte marziale del Kung Fu, il Gran Maestro Paolo Cangelosi rivela la sua storia. Questo libro racconta la sua straordinaria vita alle decine di migliaia di allievi, maestri e ammiratori che lo hanno seguito a livello internazionale nel mondo delle arti marziali. Ma l'ambizione di questa autobiogra=ia non si ferma qui. Incentrato su dieci concetti attraverso i quali un ragazzo di un piccolo paese della Liguria è diventato un Gran Maestro di fama mondiale, questo libro parla a tutti. EQ un’avventura che porta il lettore da Casella, in Liguria, al sottosuolo del mondo dei combattimenti clandestini di Hong Kong, =ino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi. EQ una vicenda introspettiva, che parla di un con=litto interno e della riconciliazione tra l'uomo e il maestro. Ed è un viaggio alla ricerca della crescita spirituale. Curiosità , perseveranza e resilienza sono tra le qualità che hanno trasformato Paolo, il ragazzo, in un Tai Sifu (Gran Maestro). Ma queste non sono qualità esclusive di chi pratica arti marziali: esistono in tutti noi e devono essere coltivate per far sı̀ che l’essere umano possa realizzarsi. Con la sua storia, questo libro ha l'ambizione di essere uno stimolo per molti lettori.

Gli Autori Paolo Cangelosi è un Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale. Ha decine di migliaia di ammiratori in tutto il mondo ed è uno dei maestri più rispettati e in=luenti del mondo di oggi. Nathalie Tocci è direttrice dell’Istituto Affari Internazionali, professore onorario dell’Università di Tubinga e Consigliere Speciale dell’Alto rappresentante dell’UE. EQ anche membro indipendente del Consiglio di amministrazione di Eni. Pratica arti marziali da quando ha dodici anni ed è allieva del Maestro Cangelosi dal 2003.

Per Info: Ester Hueting, Giulio Passerini – Edizioni E/O - Tel 06-3722829 uf=icio stampa@edizionieo.it

Jeet Kune Do I tuoi risultati dipendono dal tuo allenamento Molte persone mi contattano per chiedere quanto tempo impiegheranno per raggiungere un buon livello. O sempre più spesso, quanto tempo gli ci vorrà per diventare un istruttore se si iscrivono con me? La mia risposta è sempre la stessa. Cioè, non dipende da me ma da loro. Infatti, l'insegnante fornirà degli "strumenti" che lo studente dovrà utilizzare per raggiungere gli obiettivi che si è prefissato. Per essere chiari, naturalmente l'insegnante ha un ruolo chiave nella formazione di un allievo, ma dipende da una partnership. Se l'insegnante fornisce conoscenze tecniche a un allievo e l'allievo non lavora per assimilarle e le tecniche non diventano innate, allora l'allievo non sarà in grado di raggiungere rapidamente i suoi obiettivi. Questo non è un problema in astratto, ma in una società consumistica come la nostra, il discente diventa un acquirente e consumatore che esige risultati anche se l'associazione non viene rispettata. Così, alcuni studenti vogliono raggiungere un livello molto alto in tempo record senza fare sforzi, senza sudare e, soprattutto, senza passare ore ad esercitarsi duramente e guidati dal loro insegnante. Vogliono solo laurearsi per quello che hanno comprato senza preoccuparsi del loro livello reale.

Conta solo la cintura o il titolo dell'istruttore. Pagano per un servizio e il risultato deve esserci, ma senza il loro investimento personale. Per alcuni, questo è come riprodurre i cliché della nostra società dei consumi: pago, quindi compro, e pretendo di avere ciò per cui ho speso

i soldi. Mentre questo è comprensibile per un bene materiale, non lo è per molti altri settori. Per esempio, quando studiamo, se non lavoriamo nei nostri corsi, non otterremo la media nei nostri esami e quindi non otterremo la nostra laurea. Questo è vero anche nelle arti marziali e negli sport di combattimento. Se non passiamo ore e anni ad allenarci, senza aspettarci nulla in cambio se non la soddisfazione di progredire e sentire così il nostro corpo e la nostra mente cambiare e le nostre abitudini per padroneggiare la lotta evolvere, non potremo mai sperare di ottenere qualcosa nelle nostre discipline. La nostra società dei consumi ci permette di comprare tutto e non esagero quando lo dico. Così, su Internet, diplomi falsi di università prestigiose possono essere acquistati per cifre folli. A volte vediamo anche diplomi di convenienza per uno studente i cui genitori sono molto in alto nel governo o nello spettacolo, per esempio, in cambio di somme di denaro molto grandi per quelle università. Questo si trova ovviamente a tutti i livelli della nostra società, poiché le persone danno per scontato che tutto possa essere comprato. Anche la dignità delle persone può essere comprata, nulla è irraggiungibile, purché sia pagato. Purtroppo, questo è diventato un luogo comune anche nelle arti marziali. In passato, ottenere una cintura nera richiedeva molti anni di allenamento rigoroso e la frequentazione diligente dei club. Oggi, per ottenere la stessa cintura nera, sono necessarie solo 3 licenze, cioè 3 anni di pratica. E ci sono ancora molte scappatoie perché ci si può registrare e ottenere la licenza dell'anno precedente e guadagnare un anno di pratica.

Jeet Kune Do "Naturalmente se gareggiamo, vogliamo essere il miglior combattente, ma sapendo che un giorno ci sarà sempre un combattente migliore di noi."

"Prima, per ottenere una cintura nera una cintura nera, ci sono voluti molti anni di formazione rigorosa e di frequentazione diligente dei club."

Jeet Kune Do Cosa significa questo? Semplicemente comprando la tua cintura che non ha alcun valore per me, dato che è comprata e non guadagnata. I guadagni ottenuti in seguito per decenni sono ora ridotti da dispense di convenienza che permettono di diventare una cintura di 5° dan in un tempo molto breve. Mentre dovrebbero volerci decenni. Ecco il problema, l'interrogazione e la sorpresa delle persone che mi contattano per chiedere di ottenere un diploma d'istruttore o un livello eccellente nelle arti che insegno. Non capiscono perché non posso dare loro delle date esatte in un mondo dove tutto va veloce e dove tutto è calcolato in modo rigoroso e inesorabile.

Le arti marziali e gli sport da combattimento sono scuole di una vita di pratica e non beni da comprare. Arrivare a un vero livello richiede un'enorme quantità di tempo, proprio come diventare un insegnante. Inoltre, la nostra formazione non si fermerà mai per progredire e imparare sempre nuove tecniche. Miglioriamo sempre le nostre tecniche, qualunque sia il nostro livello. Inoltre, più si è in alto, più le tecniche devono essere perfette, e tutti sanno che non raggiungeremo mai la perfezione. Si dice spesso che la perfezione può essere avvicinata, ma mai raggiunta. Paradossalmente, questo è ciò che cerca ogni vero professionista.

Vogliamo sempre migliorare per essere migliori del giorno prima. È un ciclo senza fine, fino alla nostra morte ci eserciteremo per essere sempre migliori. Meglio di noi stessi perché è un processo personale che ci permette di rispettare il livello degli altri senza giudicare nessuno. Naturalmente, se gareggiamo, vogliamo essere il miglior combattente, ma sappiamo che un gior no ci sarà sempre un combattente migliore di noi. Ed è proprio per questo che dobbiamo sempre progredire per superarci, senza ristagnare o, peggio, retrocedere se ci adagiamo sugli allori. Inoltre, combattere non significa odiare l'altro combattente, ma al contrario, rispettarlo perché è una persona appassionata come noi che merita la nostra ammirazione per il suo coraggio marziale. Vincere o perdere non importa, purché ci si alleni per migliorare. Si dice spesso che perdere ci insegna più che vincere. Perché sapere come perdere ci permetterà di apprezzare la vittoria al suo vero valore. Se si vince soltanto, non si sarà mai in grado di accettare la sconfitta o il fallimento. Questo vale anche per il progresso degli studenti e degli insegnanti. Se conosciamo solo il successo, la lode e l'ottenere voti più alti senza mai fallire, come possiamo apprezzare ciò che otteniamo? A volte dobbiamo ristagnare nel nostro progresso e accettarlo, ed essere corretti per migliorare. Senza questo, non raggiungeremo mai i nostri obiettivi e non vorremo provare di più. Ecco perché continuo a dire che solo un allenamento serio e rigoroso può ottenere risultati reali. Solo l'onestà verso noi stessi può permetterci di migliorare e di metterci in discussione. Dal momento in cui neghiamo la verità, andremo solo all'indietro e mentiremo a noi stessi per fingere di avere un livello che non è veramente nostro.

Jeet Kune Do

"Quindi ecco il problema, le domande e la sorpresa delle persone che mi contattano per chiedermi come diplomarsi come istruttore o raggiungere l'eccellenza nelle arti che insegno. Non capiscono perché non posso dare loro delle date esatte in un mondo in cui tutto si muove velocemente e viene calcolato in modo rigoroso e inesorabile."

Jeet Kune Do Certo, non mi dispiace che alcune persone possano accettare qualifiche, titoli o altro che non meritano. Come ho detto dall'inizio di questo articolo, ciò che ci definisce è la nostra esperienza personale come professionisti. Ognuno è libero di fare, comprare e rivendicare quello che vuole. Sto solo esponendo qui il risultato della mia ricerca e la mia visione di ciò che sono le arti marziali e gli sport da combattimento. Se le persone sono in pace con la loro coscienza accettando ciò che non meritano, è la loro scelta, non la mia, e sono felice per loro. Tuttavia, vi prego di comprendere la mia scelta di aiutare le persone ad allenarsi al livello che desiderano e ad allenarsi come maestri dicendo loro la verità sulla mia visione del viaggio che stanno intraprendendo per tutta la vita. Tutti sono liberi e questa è la vera bellezza della vita. La gente vive secondo le proprie regole finché non influisce sulla vita degli altri, ovviamente. Rispettiamoci a vicenda e la vita sarà bella per tutti.

Grandi Maestri

SILENZI “I silenzi sono dimenticanze-”

presenze,

non

I silenzi non hanno niente a che fare con grida, singhiozzi o gemiti contenuti e taciuti. Il silenzio si raggiunge dopo aver rilasciato i suoni che ci turbano e ci angosciano dentro. “A bocca chiusa non si pr endono mosche”, dice il pr overbio, rifer endosi alla persona che parla senza sapere. Ma dobbiamo aprire la bocca per svuotarci dei "rumori emotivi" che ci lacerano internamente. Ci sono due forme elementari di silenzio. Una è non fare rumori esterni. L'altra, non averli dentro. Ce n'è una terza, che corrisponde al vero silenzio; quella che tace fuori perché è in armonioso silenzio interiore. C'è anche silenzio nella voce e nel grido giusto. Un silenzio che nasce dalla coerenza tra suono, azione e intenzione. E uno strappo atroce in molti silenzi in attesa, timorosi, indifesi, ingiusti. Allo stesso modo in cui il tuono, anticipando la pioggia, la fa sembrare per contrasto silenziosa. La pioggia è rumorosa e sfrenata rispetto alla calma morta che sgorga nell'umido silenzio dopo il temporale. Anche la calma suona, sgrana cadenze silenziosamente udibili per le nostre attente orecchie interne…

Grandi Maestri

“C'è silenzio nella quiete. Anche nel movimento. Anche quando la quiete, se interna, è più quiete.”

“C'è anche silenzio nella voce e nel grido giusto. Un silenzio che nasce dalla coerenza tra suono, azione e intenzione.”

l grido centrato di rottura non è necessariamente nemico del silenzio: soprattutto del silenzio esteriore, poiché apre le sue porte con più forza con cui il silenzio rumoroso ce le chiude dall'interno. L'esistenza inequivocabile del ciclo: rottura (yang) - espansione (yin), immobilità (meditazione seduta), sembra limitare il silenzio all'immobilità. Errore grave e diffuso se non siamo in grado di riconoscere e differenziare i rumori interni che i nostri silenzi patologici generano dai rumori udibili in cui vengono emessi. C'è silenzio nella quiete. Anche nel movimento. Anche quando la quiete, se interna, è più quiete. Il Kiai è l'eco sonoro del silenzio interiore, motivo per cui è così difficile per noi gridarlo. C'è, quindi, un silenzio nella parte dura, di rottura, dell'Arte Marziale, come c'è anche nella parte morbida, di rilassamento, e un silenzio di silenzi nell'immobilità quando è immobile e vuota sia dentro che fuori. Non è più silenzioso il Taichi Chuan che il Karatedo. Né la meditazione Zazen che il Taichi o lo Yoga. Il silenzio è uno stato di armonia interiore che si tace liberando i suoni perturbatori trattenuti. A volte ricorrendo all'azione centripeta e urlando. Altri al movimento centrifugo e lento, per concludere quel ciclo naturale in cui la rottura trasforma l'estensione in vuoto e immobilità. È molto più vicino al silenzio chi può gridare il proprio dolore o la propria gioia al momento giusto, di chi lo mette a tacere per paura del turbamento incontrollabile generato dalle proprie urla, e anche dal semplice pensiero di farlo. Le Kata, Hyong e altre danze di guerra simili, generano, nella persona che le esegue psico fisicamente focalizzata sull'azione, uno speciale e udibile stato di silenzio interiore. In quello stato di silenzio è possibile ascoltare i suoni interiori delle nostre paure inconsce; insieme al flusso travolgente della nostra forza vitale che li spazza via, e non sentire, invece, alcun suono esterno di quanti sta producendo il movimento del nostro corpo durante l'esecuzione della danza.

Grandi Maestri Quello stato di percezione interiore della propria natura individuale, che ci permette di vedere verso l'interno mentre con i nostri occhi volgiamo precisi sguardi per orientarci verso l'esterno, è accessibile solo quando è stata praticata a lungo e con dedizione la tecnica, dall'esperienza emotiva implicita in ogni azione. Lo spettatore avverte commosso quel silenzio interiore, quella profonda esperienza di sé che emana dai movimenti e suoni corporei del praticante. Quando si è arrivati a quel livello di sincronia spazio-temporale tra l'azione, il sentimento che l'azione contiene e l'intenzione centrata, i

kiai non rompono, ma accentuano il silenzio che si va generando con il preciso sfiorare del corpo con il karategui. Il suono del karategi e il Kiai del praticante parlano di silenzi completi, così come il tifo del torero e il russare del toro contro la sabbia bionda dell'arena, quando il compito è centrato sulla realizzazione di un'unità di torero e toro, toro e torero. Dimenticare che le forme Kata e Hyong sono dialoghi interni di uno con se stessi, è rinunciare all'Arte e alla crescita interiore.

“Le Kata, Hyong e altre danze di guerra simili, generano, nella persona che le esegue psico fisicamente focalizzata sull'azione, uno speciale e udibile stato di silenzio interiore.”

Vacirca Brothers – Gracie Zuerich VB - Carley Gracie Jiu-Jitsu Network Europe Upcoming Seminars & Events

S.A.F.E.™ Instructor Certification Course with S.A.F.E.™ founder Prof. LEONARDO XAVIER th 5 degree Black belt under Master Rickson Gracie

European Tour, June 2022

Open Seminars in Switzerland, Germany, Greece, and Spain; more countries to be add by request.

www.safe-europe.ch

Carley Gracie Seminar – Gracie Jiu-Jitsu Red belt and son of Carlos Gracie, BJJ founder

European Tour, September 2022 Open Seminars in Switzerland, Germany, and Greece www.graciejiujitsu.eu Info: vacircabrothersjiujitsu@gmail.com

Upcoming Seminars

with Professor Franco Vacirca

VB-Carley Gracie Jiu-Jitsu Network Europe

Berlin, March 12. / 13. 2022 Valencia, March 19. / 20. 2022 Berlin, June 25. / 26. 2022 Summer Camp: Valencia, July 21. – 24. 2022 Magdeburg, November 5. / 6. 2022 Monthly Seminars in Zurich available! www.vacircabrothers.ch

Join our Gracie Jiu-Jitsu family! We are promoting the Arte Suave since 1995 in Europe with great success. We are proud Team member of the Jiu-Jitsu Global Federation www.jjgf.com/teams Info: vacircabrothersjiujitsu@gmail.com

“Sapere molto non ti rende intelligente. L'intelligenza si traduce nel modo in cui queste informazioni vengono raccolte, giudicate, gestite e, soprattutto, dove e come queste informazioni vengono applicate.” Carl Sagan

E si alza, si eleva in una grandiosa sinfonia d'impulsi, di sviluppi, di equilibri che gridano in armonia o disarmonia. Diversi maestri ed estimatori hanno cercato di tradurre l'E-bunto in parole, concetti, credenze, forme preorganizzate, in un tipo di pensiero che deve essere vissuto in prima persona.

SHIDOSHI JORDAN AUGUSTO

Forse “profondo”, nel vero e più ampio senso del termine, nella forma e nel fondo della sua concezione, può essere una delle prime di tante parole che traducono le linee e i paralleli che, segnati da for ze, ener gie e tensioni, dimensionano un panorama in cui, solo abbandonando il proprio ego, si può approfondire e, da lì, comprendere i misteri che indagano le arti legate all'E-bunto. Un intimo rapporto tra biologia e spiritualità, ha stabilito le varie comunicazioni tra i Mir yoku (una classe di sacerdoti che conoscono i

m i s t e r i ) , i To n b o ( c a m m i n a t o r i preparati per scopi specifici) e gli universi di tensione, così chiamati da chi studia questo percorso di conoscenza. Sotto diverse misure, la contemplazione dei mondi grossolani e sottili (cose legate alle loro cause e principi, e non solo nei loro effetti e nell'uso pragmatico), ha intensificato la codificazione di un'arte, o di una tecnica, a seconda di come la si guar da, le cui linee e fili sono di eccezionale considerazione per gli studiosi di spiritualità.

SHIDOSHI JORDAN AUGUSTO

Ciò significa che a metà del XX secolo, quando l'E-bunto ha iniziato a essere sempre più conosciuto, soprattutto in Occidente, la sua sfaccettatura più intima, dopo essere stata vissuta da studiosi di altissimo contenuto intellettuale, fu classificata come essenziale per la comprensione e il coordinamento della realtà tra il mondo materiale e quello spirituale - di fronte a un unico organismo pieno di fenomeni esistenti che il concepibili umano deve ancora interpretare. La fusione di tutti gli effetti studiati e codificati, reindirizzati alla causa centrale, ha reso dell'E-bunto sviluppato dai popoli Hagumo, un tipo di visione dell'assoluto attraverso le infinite forme del relativo. Cioè, l'iniziato guida spontaneamente la sua visione verso il mondo che esiste al di là delle forme. Forse il problema più grande è che l'E-bunto presenta nell'aspetto umano un bisogno imperativo di evoluzione del pensiero nel tempo presente, che riconduce all'unità dal centro alla periferia e viceversa. Pertanto, questo aspetto può essere letto con diverse prospettive in cui il suo contenuto è indipendente dalla mentalità, poiché, a diverse profondità, il suo riverbero parlerà in modo diverso a seconda della potenza intellettuale dell'osservatore.

SHIDOSHI JORDAN AUGUSTO

Bisogna pensare che, osservando da una diversa altitudine, l'idea di una realtà, parallela e accessibile alle dimensioni “super temporali” e “super spaziali” in cui si muovono energie e tensioni, il Miryoku o Tonbo è in grado di camminare attraverso il nebuloso universo delle forze in modo lucido e autentico.

SHIDOSHI JORDAN AUGUSTO

Se guardiamo alla parola “autentico” nel suo senso originario, essa rappresenta ciò che coincide con se stessa. Per i maestri, il percorso si sviluppa in un senso di visione dove lo sfondo della successione delle realtà appare in un universo a tre fasi di ciò che è umanamente concepibile; trifase perché è formato da tre piani di esistenza, cioè: Materia, Energia e Spirito. Questi tre piani esistono nelle dimensioni relative di spazio, tempo e coscienza. Per i Miryoku, il pensiero che comunica lo fa attraverso la materia, che è la dinamo che produce la realtà tensionale ed energetica, che procede attraverso dispiegamento e ritorni periodici. Diversi maestri del XX secolo hanno parlato dello studio dell'Ebunto, principalmente nel suo aspetto che mescola erbe, energie, radici, tensioni, forze materiali e spirituali, attraverso la “stechiogenetica” (stechiogenesi = genesi dei corpi), per peso atomico e altre caratteristiche fondamentali fino a disegnare un albero genealogico di specie chimiche. Pietro Ubaldi, scrittore che mi fu presentato quando ero ancora bambino, parlò dell'evoluzione della materia accompagnata dall'idrogeno, dalle nebulose all'uranio, cioè dal minimo al massimo peso atomico, quando inizia il decadimento radioattivo, che rappresenta la genesi delle forme dinamiche. E così, in un dato momento, la materia muore come materia e rinasce come energia. La forma del relativo cambia, ma la sostanza sottile del tutto resta intatta.

SHIDOSHI JORDAN AUGUSTO

Per quanto si esaminino le forme di energia, il punto di vista di Miryoku contempla l'universo non solo sotto il suo aspetto statico, nel quale, per comodità di studio, è isolato nella sua forma e concepito nell'immobilità, in cui, per comodità di studio, è isolato nella sua forma e concepito nell'immobilità. Tuttavia, in comunione con questo principio, c'è un aspetto dinamico. È lì che il Miryoku assiste al suo più intimo “divenire”, dove in se stesso e, da se stesso a se stesso, si trasforma nell'altro. Nell'aspetto concettuale, la visione di E-bunto è aperta alle leggi che guidano il processo evolutivo dell'uomo nel suo percorso personale. Ciò significa che gli sviluppi fenomenici, in linea di principio astratti, regolano l'idea che si esteriorizza sotto forma di conoscenza e strutturazione di panorami che alterano la quotidianità umana.

SHIDOSHI JORDAN AUGUSTO

L'E-bunto vede invece la quotidianità umana come una tipica traiettoria di movimenti fenomenici tracciati dalla teoria dell'evoluzione delle dimensioni. Sotto le sue cerimonie e realtà proiettate tra due mondi, vediamo nascita e morte che superano lo spazio e il tempo. Indipendentemente da come appare, i maestri affermano che tutto è energia. Nascono così i diversi tipi di tempo, un panorama ciclopico della realtà musiva che in prima battuta sfugge alla nostra comprensione. La scienza ci dice che la serie evolutiva delle specie chimiche segue, “per continuità”, la serie evolutiva delle specie dinamiche: 1º) gravitazione. 2º) radioattività. 3º) radiazione chimica (spettro ultravioletto invisibile); 4°) luce (spettro visibile); 5°) calore (radiazione termica oscura, spettro infrarosso invisibile); 6°) elettricità (onde hertziane corte, medie e lunghe); 7°) suono.

Nell'E-bunto, e in modi diversi, ogni forza raggiunge il suo massimo in un aspetto positivo o negativo e quindi affronta il suo degrado; cioè l'attenuazione cinetica o la diminuzione della velocità delle vibrazioni e l'aumento dell'ampiezza della lunghezza d'onda. E proprio come la materia è morta per decomposizione atomica, l'energia muore per degrado dinamico. Alla fine, come disse Andrew Schneider, “C'è una cosa che ogni vera spiritualità ha in comune, sia che essa derivi dalla fede, dalla scienza, dalla natura o dalle arti: un senso del soprannaturale.”

SHIDOSHI JORDAN AUGUSTO

Sifu David Delannoy presenta il suo secondo lavoro, focalizzato nel Jeet Kune Do e la Difesa Personale, e costruito come un puzzle. In esso si risaltano e mettono in pratica alcuni punti molto importanti nell'Autodifesa, quali le tre fasi di un'aggressione, il movimento del corpo e gli spostamenti, l'apertura del campo visivo, la risposta all'aggressione in conformità con la legge, il controllo del campo fisico, le aree vitali, ecc. Per quanto riguarda l'eliminazione della minaccia fisica, si applica uno dei principi essenziali delle Arti Marziali filippine: l'annullamento del membro attaccante e l'importanza di rispondere immediatamente ad un'aggressione quando siamo colpiti. La nostra risposta all'aggressione è semplicemente proporzionale e immediata all'attacco. Quindi, configuriamo il puzzle aggiungendo elementi a seconda dello sviluppo della situazione. Sifu Delannoy ci spiega in dettaglio i punti vitali e le aree essenziali, il pinching, come proteggersi di fronte a un pugile, spostamenti e campo visivo, protezioni e reazioni contro semplici attacchi, reazioni a strangolamenti, prese e testate, come usare il corpo dell'attaccante come scudo, difese contro attacchi di bastone e coltello, l'uso di oggetti di uso quotidiano per difenderci. In caso di essere aggrediti, il rispetto per la vita; la lucidità e l'istinto di sopravvivenza sono parametri necessari che ci fanno prendere buone decisioni.

Ref.: • DeLJKD-2 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • KAJGC1

Shihan Carlos García, fondatore del Kempo Aiki-Jutsu, praticante, Maestro ed eterno apprendista di arti marziali, e rappresentante per l'Europa del GGM Jack Shamburger dell'Hawaiian Kenpo, dà un'introduzione completa al suo sistema, che nasce dalla fusione di tre arti marziali principali, Kempo, Aikido e Ju-Jutsu, con influenze di Karate, Wing-Chun, Kick Boxing, ecc. Dalla sua mano conosceremo il 1° Kata dello stile e alcuni dei suoi principali Bunkais per entrare direttamente con uno dei pilastri del sistema, l'autodifesa. Analizzeremo in dettaglio situazioni di difesa da prese al petto, attacchi diretti di pugno e combinazioni di pugni, con varianti, dalla guardia, o incorporando controlli e dislocazioni tipiche dell'Aikido, difesa da calci di base (Low-kick, Mae Gueri), lavoro a terra (Ju-Jutsu e Judo), 3 tecniche concatenate e infine un esempio di lavoro Kali, difesa da attacchi con bastone. Un programma in costante evoluzione nella parte di autodifesa, incorporando e scartando movimenti per migliorare, ma allo stesso tempo molto tradizionale nella parte di Aikido e Kenpo, per mantenere la sua essenza iniziale. "Voglio dire alle nuove generazioni di imparare il più possibile, da chiunque possano, e soprattutto di rispettare tutti i praticanti e i maestri, indipendentemente dal loro stile o dal loro lignaggio. Se ti piace qualcosa prendilo, se non ti piace, lascialo andare".

ORDINALA A: Budo international.com

Avi Nardia inizia una nuova serie di lavori incentrati su CQB e situazioni ad alto rischio.Alcuni possono essere buoni tiratori ma cattivi combattenti ed è preferibile sviluppare lo spirito combattivo, insegnando non solo a essere buoni tiratori, ma anche a gestire situazioni aggressive per affrontare la realtà e la violenza. Per raggiungere questi principi, è essenziale agire con determinazione e fiducia. Questo primo lavoro spiega in dettaglio le norme sul maneggio della pistola, estrarre e rifonderare l'arma, i modi di afferrarla, il caricamento, i cambi di mano, il cambio dei caricatori, il lavoro a una o due mani, la copertura e l'occultamento, il tiro con precisione mentre si è in movimento e spostarsi rapidamente e in sicurezza nelle aree problematiche e gestirle in modo proattivo, non reattivo. Avi Nardia Kapap Combatives ci porta al livello successivo nell'autodifesa realistica.

Ref.: • kapap-11

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • KfRISAN4

Sono Gianluca Frisan, Referente Nazionale Kyusho CSEN e Referente Europeo Kyusho Institute, ti do il benvenuto alla nuova serie di dvd Kyusho Breakdown. Ringrazio prima di tutto il mio Maestro Mark Kline, fondatore del Kyusho Institute, organizzazione Internazionale di Kyusho, per tutti gli insegnamenti che dal 1997 mi ha dato e continua a darmi. Molto di quello che analizzeremo oggi è frutto della mia formazione con il GM°Mark Kline. Quindi ancora GRAZIE ! Bunkai significa Analisi e noi analizzeremo in questi primo dvd di questa serie, un movimento "basilare" il gedan barai, detto anche "parata bassa", un movimento che si trova in quasi tutti i Kata di tutti gli stili di Karate. Ne vedremo le applicazioni del nostro programma Kyusho CSEN / Kyusho Institute e lo analizzeremo con le conoscenze del Kyusho e tenendo in mente che l'obiettivo non è lo sport ma la difesa personale. Quando una forma, un Kata è puramente estetica non ha valore per la vostra difesa personale. Ogni movimento deve avere un profondo significato per voi, anzi almeno 3. Lo stesso movimento può essere fatto in modo diverso, a seconda di quello che in quel momento sto visualizzando, dell'azione reale che sto vivendo mentre pratico la forma, solo in questo modo il Kata sarà vivo e reale e sarà una forma di allenamento superiore e utile.

ORDINALA A: Budo international.com

Muay Thai

La sofisticata Arte del contrattacco di Boglek Pinsinchai Rajamnern Muay Thai Stadium, Bangkok. Il combattente nell'angolo blu carica come un toro infuriato: sa di essere in svantaggio ai punti perché è stato atterrato più volte dal combattente nell'angolo rosso. Tuttavia, non accetta la sconfitta e sceglie di attaccare incessantemente sperando di trovare un varco nel muro di difesa del suo avversario. Non appena vede un'apertura, il combattente all'angolo blu scaglia un ennesimo potente calcio circolare al tronco del suo avversario. Tuttavia, si rende conto troppo tardi che sta cadendo di nuovo nella trappola del Rosso. In un batter d'occhio, il Rosso si sposta, si china e “taglia” la gamba portante del Blu con un calcio circolare basso incredibilmente veloce che lo abbatte violentemente sul tavolato del ring. Il pugile thailandese nell'angolo blu era coraggioso e forte ma il combattente che stava affrontando era troppo abile per lui. In realtà, troppo abile per la maggior parte dei suoi avversari. Infatti, il pugile con i pantaloncini rossi è stato uno dei migliori combattenti di rimessa della Muay Thai di tutti i tempi, a parità di peso: il suo nome da ring è Boglek Pinsinchai. Il record di Boglek parla da solo: • 170 incontri ufficiali • 162 vittorie • 8 sconfitte • 0 pareggi

Un incredibile 95% di vittorie sugli incontri disputati • Campione di Thailandia 1984 • Campione del Lumpini Stadium 1986-1987 • Peso: da 112 libbre (51 kgs) a 119 libbre (54 kgs) Durante i miei soggiorni al training camp Pinsinchai Gym di Bangkok, sono stato estremamente fortunato ad averlo molte volte come tutor senior, sempre sotto l'occhio vigile del Maestro Chokechaichana Krutsuwan. A quel tempo, Boglek era un rinomato campione, membro dei combattenti di elite dell’Asswindum, l’associazione dei principali promoters del Rajadamnern Boxing Stadium di Bangkok. Era molto rispettato da tutti i combattenti del Camp di

Muay Thai

proprietà del Generale Pinsinchai. Boglek era uno degli “anziani” e tutti volevano imparare i suoi trucchi e le sue strategie di combattimento. La sua faccia non portava alcun segno dei tanti combattimenti che aveva dovuto affrontare. In effetti, questo campione ha incarnato perfettamente il ruolo di combattente tecnico di Muay Thai. Le sue capacità di contrattacco erano eccezionali, così come le sue eccellenti tattiche di combattimento. La sua difesa e le sue risposte contro i calci circolari erano leggendari. Senza dubbio, la sua tecnica preferita, quella che lo ha reso

famoso, era il suo incredibile calcio basso tagliente. Questa strategia di combattimento è molto antica: nella Muay Boran viene chiamata “ il monaco spazza il pavimento” o Then Kwad Laan. Questa tecnica tradizionale appartiene al cosiddetto stile Kon Muay Kae (vedi articolo precedente sul numero di Agosto 2021 di Cintura Nera). Un combattente ben addestrato nello stile Kon Kae possiede un arsenale di manovre di contrattacco che gli consentono di far fronte a molti possibili attacchi: pugni, calci, ginocchiate e gomitate. Alcuni dei migliori esponenti della moderna Muay sono

Muay Thai

combattenti di rimessa, cioè sfruttano gli attacchi degli avversari per reagire con contro tecniche definitive. Appartengono a una tradizione di guerrieri che nei tempi antichi mostrava la versione più bella e distruttiva dell’Arte Marziale siamese. In un moderno combattimento di Muay Thai la maggior parte degli attacchi che fanno punteggio sono rappresentati dai calci: tra i vari stili di calci, i colpi circolari portati al corpo sono quelli maggiormente impiegati per gli alti punteggi che garantiscono. Pertanto, è molto importante per un Nak Muay (combattente di Muay) sviluppare più di una tattica di combattimento che possa far fronte a quei potenti calci di tibia. Boglek Pinsinchai era un maestro assoluto nell'individuare, schivare e contrastare i calci circolari in molti modi efficaci. Egli mi ha insegnato la sottile arte di attirare l'avversario, portandolo ad attaccarti esattamente con la tecnica che sei pronto a contrastare. Questa tattica è chiamata Lo in lingua thailandese. Ad esempio, mi ha mostrato molti modi per indurre l'avversario a calciare il tuo fianco spostandoti di lato o fingendo di aprire la guardia. Quando l'avversario cade nella tua trappola e ti attacca con un calcio circolare, devi reagire immediatamente, prima che l'attacco sia completato. È chiaro che devi avere buoni riflessi e una buona velocità di gamba per farlo, ma con un buon insegnante e con il giusto allenamento ognuno può migliorare le sue prestazioni. Gli scenari su cui Boglek lavorava erano solitamente i seguenti: 1. Scenario numero 1. Dai un calcio all'avversario con la gamba posteriore e lascia che lui contrattacchi con il suo potente calcio di tibia che tu blocchi con entrambi gli avambracci. Quindi lo attacchi di nuovo con lo stesso calcio e nel momento in cui contrattacca, fai un breve passo di lato e dai un calcio al ginocchio della sua gamba portante. Cadrà sicuramente a terra, pesantemente. 2. Scenario numero 2. Ti sposti ripetutamente di lato evitando il suo lato aperto (il lato della gamba posteriore). Poi all'improvviso ti fermi e lo induci a scatenare la potenza del suo calcio circolare con la gamba arretrata. Poiché questa è

Muay Thai la tua trappola, sei ben preparato a reagire rapidamente e calciare mirando al ginocchio della sua gamba d’appoggio, mettendo a terra pesantemente il tuo avversario. 3. Scenario numero 3. Attacca l’avversario con un calcio al corpo, colpendo in velocità, senza mettere la tua massa corporea nel calcio. Di conseguenza, ti troverai in una posizione di perfetto equilibrio, pronto a fare un breve passo di lato e afferrare il suo calcio di contrattacco sotto l'ascella. A questo punto hai 3 opzioni: I. Possibilità numero uno: calci la parte anteriore del ginocchio per danneggiare l'articolazione e doppi il tuo primo colpo con un calcio al collo o al lato della testa. II. Opzione numero 2: attacchi con un pugno al viso e poi dai un calcio alla gamba portante per spazzare l’avversario. III. Opzione numero 3: dopo aver afferrato la sua gamba, procedi a calciare la parte posteriore del ginocchio della sua gamba portante per proiettare subito l'avversario.

L'eccezionale abilità di contrattacco di Boglek Pinsinchai non si limitava al combattimento alla distanza lunga. A media distanza inchiodava i suoi avversari con pugni pungenti, diretti o ganci corti. Anche se non propriamente un esperto di tecniche di braccia, tuttavia sapeva mantenere i suoi avversari continuamente nell’incertezza cercando di indovinare quale arma del corpo intendeva usare sia a lungo che a medio raggio. Anche a distanza di corpo a corpo, Boglek era un combattente di rimessa incredibilmente bravo. In effetti, era raramente il primo a entrare in clinch ma, non appena il suo avversario cercava di afferrarlo al collo o alle braccia, passava rapidamente alla modalità di grappling. Di solito aspettava che l'avversario facesse la sua mossa e poi, in un lampo, lo sbilanciava con una rapida torsione del corpo. Il più delle

Muay Thai

volte l'attaccante non aveva il tempo di iniziare a scagliare i suoi colpi di ginocchio e cadeva con forza al tappeto.

Il suo sistema di allenamento Molti hanno cercato di capire il "segreto" del calcio imbattibile di Boglek Pinsinchai. In realtà, non ci sono segreti. Il problema non è come si esegue il calcio circolare basso: dopo molte ripetizioni e un regolare lavoro con il sacco pesante tutti possono farlo. La vera domanda è come sviluppare la scelta di tempo indispensabile per applicare effettivamente quel calcio al momento giusto in un combattimento. In effetti, l'avversario non si fermerà, né accetterà volentieri di

Muay Thai Per informazioni sull’IMBA: • • • • •

Sito ufficiale IMBA: www.muaythai.it Europa: Dani Warnicki (IMBA Finland) dani.warnicki@imbafinland.com Sud America: Juan Carlos Duran (IMBA Colombia) imbacolombia@gmail.com Oceania: Maria Quaglia (IMBA Australia) imbaaust@gmail.com Segreteria Generale: Marika Vallone (IMBA Italia) imbageneralsecretary@gmail.com

attaccarti con la tecnica che ti aspetti quando ne avrai bisogno. Il miglior sistema per sviluppare un buon tempismo è attraverso lunghe sessioni di Len Cher n (sparring prestabilito). Questo è ciò che Boglek faceva quotidianamente con alcuni dei migliori combattenti del suo tempo. Non ci sono segreti, solo una grande forza di volontà e metodi di allenamento corretti. Poiché la vita al Camp può essere molto noiosa (allenarsi 8 ore al giorno, 6 giorni alla settimana è veramente un duro lavoro per chiunque) i pugili del Pinsnchai Gym hanno sempre cercato di trovare modi originali per divertirsi durante l'allenamento. Uno dei "giochi" a cui ho assistito spesso era il tentativo di atterrare Boglek mentre si praticava il Len Chern. Lui e i suoi compagni di allenamento indossavano paratibie e guanti da sacco, salivano sul ring e iniziavano a colpirsi con calci alle gambe, al corpo e alla testa . Uno dopo l'altro tutti facevano del loro meglio per colpirlo (per lo più senza alcun successo) mentre lui bloccava o evitava i loro attacchi e ineluttabilmente li abbatteva con uno dei suoi famosi calci taglienti alle gambe. Sicuramente possedeva riflessi rapidi e un innato senso del tempismo; tuttavia, trascorreva ore ad affinare la sua abilità con l'umiltà di un vero campione.

Jukoshin Ryu. Un efficace sistema di autodifesa. Lo stile Jukoshin Ryu di Jiu Jitsu è stato progettato per diventare uno strumento potente e definitivo nel combattimento corpo a corpo. I suoi movimenti, veloci, diretti e convincenti, sono focalizzati a eliminare tutte le opzioni del nostro avversario permettendoci di affrontare in modo fluido tutti i tipi di attacchi e difenderci da uno o più avversari, il che lo rende uno dei sistemi più efficienti di difesa attualmente esistenti. Senza movimenti superflui o fronzoli, Jukoshin Ryu mette a portata dei suoi praticanti numerose opzioni tattiche, in modo che la persona trovi sempre quelle tecniche che meglio si accomodano alla sua particolare condizione. Ecco perché Jukoshin Ryu è un sistema adatto a tutti, indipendentemente dal sesso o dalle condizioni fisiche. Quello che vedrete in questo video è un piccolo esempio dei diversi modi di risolvere situazioni di combattimento corpo a corpo quando siamo attaccati con o senza armi, nonché il modo di ridurre il nostro avversario il più velocemente possibile cosicché possiamo continuare immediatamente il nostro combattimento se necessario. Spero che vi piaccia. Ci vediamo sul tappeto!

Ref.: • eDSAN1

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • viet-9

Per 4 decenni, Patrick Levet è stato coinvolto nella propagazione della cultura marziale vietnamita. È ora il momento di passare ad una descrizione più precisa e dettagliata di questa forma di combattimento, ma anche delle sue varie forme di evoluzione che sono il Vật del Vovinam Việt Võ Đạo e il Vật del Vovinam Integral. Con questo nuovo DVD, il Vat vietnamita è presentato in un modo completamente nuovo. Invece di filmare semplicemente le tecniche del programma ufficiale, fisse e senza applicazione reale, il Vat è mostrato nella sua forma tradizionale dettagliando i suoi aspetti principali (abbigliamento, arbitraggio, rituale, tecniche, contrattacchi, tattica), le sue evoluzioni tecniche, così come le sue differenze, dimostrando perché tali evoluzioni sono avvenute. Questa disciplina è completamente sconosciuta al grande pubblico occidentale, nonostante abbia migliaia di anni. L'arte del Vật è composta da centinaia di tecniche e variazioni. Tuttavia, le tecniche Vật nel Vovinam Việt Võ Đạo non rappresentano la proporzione che meritano, solo 28 tecniche, nonostante il fatto che il Maestro fondatore fosse un combattente Vật. In Vovinam Integral abbiamo cercato di rimediare a questo aggiungendo molte tecniche tradizionali di Vật, con più di cento tecniche di attacco (takedown e proiezioni) che compongono il programma generale. A questo dobbiamo aggiungere tutti i contrattacchi per ogni tecnica di takedown e proiezione, così come le difese una volta a terra. Tutto questo è completato da tutte le tecniche di compressione, blocchi di braccia e gambe, strangolamento e soffocamento, immobilizzazione e controlli, molte delle quali sono prese dal Jiujitsu, come già avviene nel Vovinam Việt Võ Đạo.

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • kline4

Quando la maggior parte delle persone sente le parole Kyusho o Punti di Pressione, le viene in mente una di queste due cose: difesa personale o una modalità di guarigione specifica, come l'agopuntura o la terapia di massaggio. In entrambi i casi, l'idea è corretta. Alcuni fanno riferimento all'autodifesa mentre altri si incentrano piuttosto sulla guarigione. Personalmente, conosco molte persone che si sono allenate con me e sono diventate così entusiaste di manipolare i punti di p r e s s i o n e nell'autodifesa che si sono iscritte alle lezioni di agopuntura, massaggio e chiropratica. Ogni area di studio richiede una grande attenzione alla meccanica del corpo e al modo in cui il professionista può "aiutare" il corpo a guarire se stesso. Questo video si concentra su come possiamo usare gli stessi 5 punti per la guarigione e l'autodifesa. È qui che entrano in gioco la conoscenza dell'anatomia, i principi di base del movimento e lo sviluppo di un tocco sensibile. I punti di pressione hanno molteplici usi sia per la salute che per l'autodifesa e possono essere un ottimo complemento tra di loro. Affinché ciascuno sia efficace, il professionista deve sviluppare una mente calma e rilassata, in grado di valutare ogni situazione per ottenere il risultato desiderato.

ORDINALA A: Budo international.com

Coraggio – Coltivare lo spirito di un guerriero La parola italiana 'Spirito' deriva del termine latino 'Spiritus', che significa respiro. La parola si è evoluta nel tempo per acquisire il senso di essere investita con un soffio di vita soprannaturale e divina. In senso marziale, pensiamo che lo spirito di un guerriero sia il suo carattere e la sua forza in tempi difficili, che lo rendono capace di resistere agli attacchi e di andare avanti. Che si tratti di combattimento reale o di vita in generale, studiamo e ci alleniamo per affrontare le emozioni negative causate da situazioni difficili.

el corso della storia, le forze militari davvero efficaci, necessariamente hanno dovuto accettare la paura sul campo di battaglia e trovare il modo di combatterla. Nella Falange degli antichi greci, voltare le spalle e correre significava rompere il muro degli scudi e lasciare il soldato alla tua destra vulnerabile, il che sostanzialmente assicurava la sconfitta. I romani affrontarono la paura attraverso la disciplina e la punizione. Disertare o scappare da una battaglia poteva comportare multe, esecuzioni o addirittura decimazioni (nel senso militare romano, questo significava uccidere ogni decimo soldato). Gli svedesi luterani sotto Gustavo Adolfo e Carlo XII erano senza paura perché erano fermamente convinti che tutto fosse già preordinato da Dio. Se tu o i tuoi compagni morite sul campo di battaglia, è perché Dio aveva già stabilito che accadesse e non c'è nulla che avreste potuto fare per cambiarlo. Questo ha avuto un

Avi Nardia

profondo impatto sui soldati e può spiegare come, superati in numero 4 a 1, hanno potuto lanciarsi all'attacco nella battaglia di Nava, senza rompere i ranghi o fuggire. Non avevano paura. Molti grandi guerrieri del passato spesso vinsero la paura della morte facendo di una morte gloriosa in battaglia lo scopo stesso della loro vita. I samurai e i vichinghi cercavano avversari degni di morire in battaglia. I vichinghi credevano che se fossero morti in questo modo, sarebbero stati considerati degni di essere portati nel Valhalla, dove la loro idea di paradiso era bere idromele e combattere a morte, ancora e ancora, per tutta l'eternità. I samurai erano famosi per la loro capacità di accettare la sconfitta. Se la sconfitta non conduceva alla morte, era considerata disonorevole

“Nella società odierna, abbiamo perso di vista l'aspetto 'spirituale' della morte, vedendola come una fine inevitabile e orribile invece di una parte del ciclo della vita.”

Avi Nardia e si toglievano la vita. Si dice che se fossero uccisi da un avversario veramente abile e degno, la loro ultima parola sarebbe spesso 'Subarashii', che significa "eccellente" o "magnifico", in riferimento al modo in cui il suo avversario aveva sferrato un colpo particolarmente abile, e questo è stato considerato un modo onorevole di morire. Nella società odierna, abbiamo perso di vista l'aspetto 'spirituale' della morte, vedendola come una fine inevitabile e orribile invece di una parte del ciclo della vita. L'informazione, anche se è la verità, può portare al danno, eppure alimentano continuamente il fuoco dell'odio e della divisione tra gruppi di persone che altrimenti non saprebbero nemmeno di far parte di quel gruppo in cui sono stati previamente classificati. Questa paura costante di dire la verità, di pensare in modo indipendente, cioè la paura di opporsi allo status quo, è asfissiante e soffoca la vita dal nostro spirito; tuttavia, noi rinunciamo volontariamente ai nostri diritti per questa sicurezza promessa.

“La vera prova della forza del tuo spirito è il tuo coraggio di fronte alle avversità.”

“L'unica cosa che dobbiamo temere è la paura stessa...” Queste parole di Franklin D. Roosevelt sono spesso citate, ma è ciò che segue che chiarisce ciò a cui FDR si riferiva realmente per paura: “...Un terrore senza nome, irrazionale e ingiustificato che paralizza gli sforzi necessari per trasformare la regressione in progresso.” È questo terrore che ci ferma, l'iperbole e la reazione esagerata che vediamo nei nostri politici, nei notiziari e persino nei nostri vicini. La ritirata figurativa che segue è più dannosa della situazione in cui ci siamo trovati inizialmente. L'abdicazione alla responsabilità, il compiacimento e l'indolenza, l'odio e la diffusione della paura e, per estensione, la paralisi. È in questi momenti che è più importante rimanere uniti, stare come guerrieri di fronte a questo terrore e avanzare.

“Che sia contro un avversario sul ring, o lo stress del tuo lavoro quotidiano, o anche qualsiasi pericolo reale che ti minaccia, ispira profondamente e senti il tuo spirito riempirsi!” La vera prova della forza del tuo spirito è il tuo coraggio di fronte alle avversità. Che sia contro un avversario sul ring, o lo stress del tuo lavoro quotidiano, o anche qualsiasi pericolo reale che ti minaccia, ispira profondamente e senti il tuo spirito riempirsi! Se puoi, prova a prenderti un momento e senti come rallenta il tuo battito cardiaco mentre ti concentri sull'inspirazione profonda ed espirando lentamente. Mentre calmi la paura nella tua stessa vita, cerca di aiutare gli altri e placare le loro paure. Abbi compassione di coloro che ti circondano e opponiti a qualsiasi forza che cerchi di usare la paura per dividere.

Ref.: • KYUSHO29

Impara gli attacchi nervosi di Kyusho in questo lavoro, continuazione di "Le 6 Mani Ji del Bubishi" in cui sono state mostrate le 6 Mani Originali di Shaolin, il loro uso corretto e gli obiettivi Kyusho che causano paralisi, disfunzione e incapacità nell'avversario. In questo video, ti aiutiamo a imparare Kyusho e le 6 mani Ji con maggiore abilità, attraverso di esercizi semplici di allenamento. Questi esercizi aumenteranno la tua abilità con il Kyusho, via via che impari a fare la transizione da una mano all'altra, da un lato all'altro, da un obiettivo all'altro. Allenandole progressivamente a velocità maggiore, queste 6 mani di Shaolin diventeranno automatiche e devastanti per i tuoi avversari. Queste stesse 6 mani, che sono state insegnate in un'antica sequenza chiamata "Rokkishu" (6 mani), e che sono attualmente mostrate in un adattamento più moderno chiamato "Tensho" (Palme girevoli), sono il modo esatto di penetrare profondamente all'interno del corpo per raggiungere gli obiettivi Kyusho. Imparerai gli strumenti, gli obiettivi, le traiettorie, Tuite e Tegumi della metodologia originale di Shaolin. Questa informazione vitale sui significati segreti del vecchio Bubishi e dello stesso Karate, vi aiuterà a capire le chiavi per sbloccare il codice nascosto di quel manuale epico, base delle Arti Marziali. "Il potere è nelle tue mani". Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • OKICHITAW-2

In questa seconda opera didattica, il capo George E. Lepine, istruttore capo delle Okichitaw Indigenous Combat Arts, ci presenta una delle armi più apprezzate dai guerrieri, il "Chikuna-Kinas", o Tomahawk da combattimento, uno strumento che la storia ha fissato nella nostra mente come aggressivo e spietato. In possesso di un abile guerriero indigeno, il Tomahawk era considerato un'arma molto convincente in qualsiasi combattimento ravvicinato. Nella maggior parte delle azioni combattive, l'applicazione di una semplice oscillazione e colpo con un Tomahawk contro un avversario è tutt'altro che un compito semplice da completare senza usare l'applicazione guerrigliera della sorpresa. Nell'Okichitaw, ci sono diverse pratiche e applicazioni dell'uso del Tomahawk in battaglia, non solo da un'applicazione offensiva, ma anche da una prospettiva difensiva. In questo video, il capo Lepine spiega in dettaglio le basi del lavoro con il Tomahawk, l'addestramento, il lancio, le 20 mosse, il maneggio combinato dei coltelli, le applicazioni di difesa e di attacco, e le tecniche di contrasto contro gli attacchi del Tomahawk e di altre armi. Con questo lavoro, Okichitaw continua ad onorare le tradizioni indigene addestrando all'uso del Tomahawk da combattimento, per garantire non solo che questa conoscenza rimanga, ma che continuiamo a muoverci nello stesso modo dei nostri antenati.

ORDINALA A: Budo international.com

WingTsun

“Sulla base della mia esperienza d'insegnamento, credo che tutto il sistema possa essere appreso in un periodo di tempo tra 5 e 10 anni.” “Personalmente ho creato un programma di cinque anni per insegnare tutto, perché ritengo che dopo ci sia un intero mondo di sviluppo che è ancora più interessante: una formazione interna approfondita.”

“Ho verificato che è possibile portare esercizi di livello avanzato (come Chi Gerk) al livello di base, giacché gli studenti possono impararli senza problemi e questo permette loro di progredire più velocemente nel loro livello.”

WingTsun

“Come insegnante, il mio obiettivo è, e deve rimanere, che i miei studenti imparino il più rapidamente possibile e con livelli di comprensione sempre più elevati. Questo genererà una dinamica positiva... Se c'è un livello migliore, sarò in grado di allenarmi con i miei studenti e avanzare allo stesso modo.”

WingTsun

“Per sfruttare l'allenamento è molto utile acquisire l'attitudine che Chen Man Ching, maestro di Tai Chi, chiamava “investire nelle perdite”. Questo significa accettare le sconfitte per migliorare e imparare. Quando pratichiamo un esercizio con un partner, l'orgoglio e la vanità possono rovinare i nostri progressi.”

WingTsun

“Nel Wing Tsun dovremmo applicare continuamente i principi della non resistenza e del radicamento dinamico, e non lo facciamo perché ce l'hanno detto o perché fa parte delle nostre credenze: lo facciamo perché è utile.”

“Se l'avversario è più forte è difficile resistere con le nostre forze, sempre ci vincerà. Riuscire ad agire secondo questi principi richiede apprendistato e formazione, perché la tendenza naturale è resistere e agire con scarsa coordinazione. Quindi durante la formazione cerchiamo, per quanto possibile, di utilizzare i principi e di agire di conseguenza.”

WingTsun

“Quando ci alleniamo, non c'è pericolo se non quello di sgonfiare la nostra vanità. Se non sfruttiamo l'opportunità di progredire offerta dagli esercizi, sprecheremo tempo.” “Ci confrontiamo continuamente con gli altri e ci addoloriamo per i loro successi? Quella è la gelosia, ed è un'emozione dolorosa e inutile. È molto più utile investire nel miglioramento dei nostri compagni d'allenamento. Migliore è il mio partner, meglio diventerò.”

Ref.: • AfLOReS1

Guro Ariel Flores Mosses presenta per la prima volta, come le arti di combattimento di Punong Guro Edgar G. Sulite, de Lameco, GM Christopher N. Ricketts, de Ilustrisimo, e GM Conrad A. Manaois, de Manaois Eskrima si trasferiscono all'addestramento di combattimento con armi da fuoco. Guro Mosses condivide l'importanza del Footwork come Retirada Ilustrisimo, Retirada Caballero e Hakbang Paiwas, e l'efficacia del Footwork per creare le distanze e gli angoli necessari per utilizzare il tuo arsenale. Vengono visualizzati esercizi di distanza lunga, media e breve per capire dove posizionarsi di fronte a un avversario. Inoltre, Guro Mosses spiega le tecniche di transizione attraverso diversi drill con armi da fuoco tra cui esercizi di fuoco reale, e per la prima volta condivide la tecnica di mantenimento dell'arma "MG-5" contro qualsiasi aggressore che cerchi di portartela via. Questi esercizi di allenamento sono indispensabili per qualsiasi livello o disciplina e rivelano il senso pratico delle arti di combattimento delle Filippine.

ORDINALA A: Budo international.com

Ref.: • TAOWS-5

In questo quinto lavoro, Sifu Salvador Sánchez presenta un piccolo esempio di ciò che viene praticato presso la sede TAOWS Academy. "Abbiamo spesso cercato di mostrare alcune delle innovazioni nella pratica e nel metodo di insegnamento. E, naturalmente, abbiamo ricevuto apprezzamenti e critiche allo stesso modo. Per un breve periodo, pensiamo che l'opzione migliore sia partire solo per coloro che vengono a le nostre formazioni e ci fidiamo della profondità della pratica e dei dettagli. Molto probabilmente non siamo ora consapevoli della svolta nello studio del sistema, ma sono molto sicuro che tra qualche anno molti praticanti del Wing Chun di diverse branche "copieranno" Queste idee per mostrare ai tuoi studenti e alle tue scuole. Coloro che pensano al bene dei loro studenti ne trarranno beneficio senza alcuna prerogativa in cambio. Qualcosa che molti non capiscono è che per coloro che formano TAOWS Academy, la pratica è il punto più importante di quanto facciamo. È la passione per le Arti Marziali che ci tiene in pista. Il video contiene l'esecuzione e applicazioni delle forme Siu Nin Tao, Chum Kiu Tao, Biu Jee Tao, Muk Yak Chong, Six & Half Point Pole, Bat Jaam Dao, e termina con un rapporto completo e interessante sui percorsi di studio del Kung Fu in Cina, con la partecipazione di vari insegnanti locali. 63 min. Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

INTERNATIONAL

CATALOGO

CINTURA NERA -BUDO INTERNATIONAL PUBL.CO. DVD DI ARTI MARZIALI, SPORT DA COMBATTIMENTO & DIFESA PERSONALE VIDEO DISPONIBILI IN DVD E FORMATO DIGITALE VOD - Download Scarica immediato (MP4 - File Multilingua )

This catalog is provided by Budo International Publ. Co.

Ali content of this catalog is owned or controlled by Budo International Publ. Co. and is protected by worldwide copyright laws.

Sommario - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Altri stili Cina ...................................................................................................................................................... 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44 - DVD Altri stili Giappone ............................................................................................................................................. 46 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 54 - DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56 - DVD Bastone e Canna ................................................................................................................................................ 59 - DVD Kali Arnis Escrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Altre armi ............................................................................................................................................................ 67 - DVD Pro, militare, polizia ........................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema Russo .................................................................................................................................................. 81 - DVD Combattimento Coltello .................................................................................................................................... 83 - DVD Autodifesa feminile ............................................................................................................................................ 85 - DVD Altri stili Autodifesa ........................................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - DVD Arti Marziali Vietnam .......................................................................................................................................... 99 - DVD Altri stili Arti Marziali ....................................................................................................................................... 101 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109 - DVD Altri stili Corea ................................................................................................................................................. 111 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113 - DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 116 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121 - DVD Altri Sport di Contatto ..................................................................................................................................... 124 - DVD Salute - Benessere ........................................................................................................................................... 126 - NOVITÁ DVD! ............................................................................................................................................................ 129

TITLES ARE AVAILABLE IN DVD FORMAT AND VIDEO ON INSTANT DOWNLOAD (mp4). This catalog is provided by Budo International Publ. Co. All content of this catalog is owned or controlled by Budo International Publ. Co. and is protected by worldwide copyright laws. More info: www.budointernational.com - Contact Email: shop@budointernational.info

2/134

NOVITÁ DVD!

129/134

NOVITÁ DVD!

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Keysi Situazioni di Rischio Fighting Technique Ref. DVD/KEYSI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Scherma Creola Ref. DVD/ECRIOLLA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD RMA Systema SV Mani nude, Coltello Ref. DVD/SKOGOREV-11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Paul Vunak PFS Violenza Asimmetrica Ref. DVD/VUNAK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho and Boxing Connection Ref. DVD/KLINE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho, primo incontro Ref. DVD/KFRISAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Aikido, Kisei Dojo Ref. DVD/KISEI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

130/134

NOVITÁ DVD!

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Traditional Taekwondo Hyeong Ref. DVD/TKDOWINT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Krav Maga RED Vol.3. Difesa contro Coltello Ref. DVD/KMRED3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Handicap Ref. DVD/KYUSHO27 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hwa Rang Do Gumtoogi Sword Fighting Ref. DVD/HWA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kajukenbo Essential Ref. DVD/LPRIETO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Martial Science Ref. DVD/RONDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kaisendo Self Defense Ref. DVD/KAISEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jun Fan Gung Fu Ref. DVD/DELJKD1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Keysi Original Ref. DVD/KEYSI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

131/134

NOVITÁ DVD!

DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Armi Ref. DVD/SERAK2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kenpo, Le Mie Tecniche Preferite Ref. DVD/LARRY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Autodifesa per i bambini: trattare con estranei Ref. DVD/TRUST1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Pyramid Vol.1 Ref. DVD/KLINE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Pyramid Vol.2 Ref. DVD/KLINE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Brazilian Jiu-Jitsu, Poker Of Aces Ref. DVD/GSBJJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best of Commando Krav Maga Ref. DVD/AIZIK5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Sanchin Kata Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO26 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Viet Vo Dao. Il Bastone Lungo. Vol.2. Quyen Tu Tuong Con P... Ref. DVD/VIET8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.1 Ref. DVD/TBELTRAN-1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.2 Ref. DVD/TBELTRAN-2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

132/134

NOVITÁ DVD!

DVD Kali Ilustrisimo Laban Laro Drills Ref. DVD/FLORES3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho e Kali. Mani nude Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO25 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Systema, Fighting Basics Ref. DVD/SYSWEITZEL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Meitoku Yagi Meibukan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.1 Ref. DVD/RS607 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Katsuya Miyahira Shidokan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobud... Ref. DVD/RS608 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Shuguro Nakazato Shorin Kan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kob... Ref. DVD/RS609 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eiichi Miyazato Jundokan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo V... Ref. DVD/RS610 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Kanei Uechi Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.7 Ref. DVD/RS613 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshimatsu Matsuda Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.12 Ref. DVD/RS618 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

133/134

NOVITÁ DVD!

DVD Masaji Taira Bunkai Master. Okinawa Karate Kobudo Vol.16 Ref. DVD/RS622 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eihachi Ota Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.18 Ref. DVD/RS624 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshitsune Senega Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.20 Ref. DVD/RS626 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Jundokan Old School 1984. Okinawa Karate Kobudo Vol.22 Ref. DVD/RS628 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Hojo Undo Supplementary Training. Okinawa Karate Kobudo Vo... Ref. DVD/RS625 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

134/134

DVD Kung Fu

3/134

DVD Kung Fu

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Pachi Tang Lang Chuan Ref. DVD/PACH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Tang Lang Ref. DVD/TANG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tao Yin Internal Kung Fu Ref. DVD/YIN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Yap Moon Kuen Ref. DVD/SEWER1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tsui Pa Hsien Kung Fu Stile ubriaco Ref. DVD/BOR Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Zum Kap Kuen Form Ref. DVD/SEWER2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar kung Fu Lau Gar Kuen Form Ref. DVD/SEWER3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Gung Gee Fook Fu Doy Dar Ref. DVD/SEWER5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

4/134

DVD Kung Fu

DVD Kung Fu Combattimento stile libero Ref. DVD/CMBT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Vol2 Ref. DVD/PC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Ref. DVD/PC2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Serie storica maestri di Kung Fu Taiwan 1964 Ref. DVD/BC18 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol1 Ref. DVD/PAMEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol2 Ref. DVD/PAMEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol2 Ref. DVD/TOA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii La Danza del Leone Ref. DVD/MOU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Disarmi da Pistola Ref. DVD/LYN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Dim Mak Ref. DVD/LYN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa da Coltello Ref. DVD/LYN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

5/134

DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa Personale Ref. DVD/LYN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol1 Ref. DVD/TOA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut forme Ref. DVD/LIFUT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Forma Ref. DVD/PR4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune forma Ref. DVD/HUNG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune forma Vol2 Ref. DVD/HUNG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Armi di Kung Fu Ref. DVD/KFW Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na Ref. DVD/LYN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Splashing Hands Ref. DVD/NEIL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

6/134

DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu Ref. DVD/PA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Ref. DVD/PC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger & Dragon Forms Ref. DVD/PR2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

7/134

DVD Tai Chi

8/134

DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol3 Ref. DVD/FUSE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Tui Shou Ref. DVD/YU3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Che Forma Pao Chui Er Lu Ref. DVD/YU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol2 Ref. DVD/FUSE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol1 Ref. DVD/FUSE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Xia Jia Pao Chuie Form Ref. DVD/CHEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Stile Chen Ref. DVD/YU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Forma Kung Chia & applicazioni Ref. DVD/TCC Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Beijing Jen La Spada Ref. DVD/TCE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar, Tai-Chi & Qi Gong Ref. DVD/LYN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

9/134

DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chasing Fan Il Ventaglio Ref. DVD/PR3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol1 Ref. DVD/TAI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol2 Ref. DVD/TAI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Che Tai Chi La Spada Ref. DVD/TAI3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan per gli anziani Ref. DVD/TAI4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

10/134

DVD Shaolin Kung Fu

11/134

DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Intervista Ref. DVD/DEYANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD I 18 movimenti dello Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

12/134

DVD Wu Shu

13/134

DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun Il Bastone 3 sezione Ref. DVD/FAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Il bastone di scimmia Ref. DVD/FAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

14/134

DVD Wing Chun

15/134

DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu in forme Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 1 Ref. DVD/MUKRAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 2 Ref. DVD/MUKRAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 3 Ref. DVD/MUKRAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 4 Ref. DVD/MUKRAN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Advanced Drills Ref. DVD/MUKRAN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

16/134

DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concetti e principi Ref. DVD/RANDY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol1 Ref. DVD/WCH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol2 Ref. DVD/WCH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

17/134

DVD Wing Tsun

18/134

DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Revolution Fondamenti di combattimento Ref. DVD/WR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Il mito del Manichino di legno Ref. DVD/WTK Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Giusto o sbagliato? Ref. DVD/LT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Tecniche di combattimento Ref. DVD/WTS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

19/134

DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Wooden Dummy Street Aplications Ref. DVD/WTS10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol1 Ref. DVD/WTS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol2 Ref. DVD/WTS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced Combat Ref. DVD/WTS8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

20/134

DVD Altri stili Cina

21/134

DVD Altri stili Cina

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao programma avanzato Ref. DVD/CHIAO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shuai Chiao programma di cintura nera Ref. DVD/CHIAO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kempo Karate Cinese Ref. DVD/HAYEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

22/134

DVD Judo Ju-Jitsu

23/134

DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol2 Ref. DVD/JUKO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Introduction Ref. DVD/JUDO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques Ref. DVD/JUDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques Ref. DVD/JUDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

24/134

DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol 4 combattimento a terra Ref. DVD/DAB4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol2 Ref. DVD/JJRYU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol1 Ref. DVD/JJRYU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol3 tecniche in piedi Ref. DVD/DAB3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ju Jitsu Tradizionale Vol1 Ref. DVD/JUJ Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

25/134

DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol1 Ref. DVD/JUKO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

26/134

DVD Iaido

27/134

DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Avanzato sistema Mugen Kai Ref. DVD/IAIDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol1 Ref. DVD/IAIDO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Yari & Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

28/134

DVD Karate

29/134

DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Ref. DVD/ODO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 intervista Ref. DVD/CHINEN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Shito Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kumite Karate sportivo Ref. DVD/BENE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

30/134

DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata e Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHITO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHITO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD To-De Karate La mano dell'infinito Ref. DVD/TODE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 auto-difesa Ref. DVD/CHINEN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol2 il significato Ref. DVD/CHINEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

31/134

DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kihon Ido Ref. DVD/KANA4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Te Waza Ref. DVD/KANA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHJ2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 70's Ref. DVD/BC6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 50's Ref. DVD/BC14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

32/134

DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamaguchi Ref. DVD/BC9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 60's Ref. DVD/BC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-Do I primi anni Funakoshi Ref. DVD/BC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Kyokushin Mas Oyama Ref. DVD/BC5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K Uechi Ref. DVD/BC21 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wado Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kata Shinshinkan Okinawa Karatedo Ref. DVD/CAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

33/134

DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Maestri di arti marziali classico di Budo Giappone & Okinawa Ref. DVD/BC8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR