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Sono Gianluca Frisan, Referente Nazionale Kyusho CSEN e Referente Europeo Kyusho Institute, ti do il benvenuto alla nuova serie di dvd Kyusho Breakdown. Ringrazio prima di tutto il mio Maestro Mark Kline, fondatore del Kyusho Institute, organizzazione Internazionale di Kyusho, per tutti gli insegnamenti che dal 1997 mi ha dato e continua a darmi. Molto di quello che analizzeremo oggi è frutto della mia formazione con il GM°Mark Kline. Quindi ancora GRAZIE ! Bunkai significa Analisi e noi analizzeremo in questi primo dvd di questa serie, un movimento "basilare" il gedan barai, detto anche "parata bassa", un movimento che si trova in quasi tutti i Kata di tutti gli stili di Karate. Ne vedremo le applicazioni del nostro programma Kyusho CSEN / Kyusho Institute e lo analizzeremo con le conoscenze del Kyusho e tenendo in mente che l'obiettivo non è lo sport ma la difesa personale. Quando una forma, un Kata è puramente estetica non ha valore per la vostra difesa personale. Ogni movimento deve avere un profondo significato per voi, anzi almeno 3. Lo stesso movimento può essere fatto in modo diverso, a seconda di quello che in quel momento sto visualizzando, dell'azione reale che sto vivendo mentre pratico la forma, solo in questo modo il Kata sarà vivo e reale e sarà una forma di allenamento superiore e utile.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

ORDINALA A: Budo international.com

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Sifu Sapir Tal, con più di 45 anni di esperienza nella pratica e nell'insegnamento delle arti marziali tradizionali, ci offre una profonda introduzione allo stile segreto e mortale Jook Lum Gee Tong Long Pai, o lo stile Kung Fu della Mantide Religiosa del Sud, che ha imparato dal Gran Maestro Henry "Poo" Yee. Insieme alle basi (posture, 4 porte, 3 contatti, poteri brevi, movimento del corpo ed esercizi), esamineremo le mani appiccicose, parte della forma e le sue applicazioni, applicazioni a mani vuote, difesa contro il coltello, indurimento del corpo e Chi -Kung. Il nostro sistema ci permette di prendere in prestito la forza dei nostri avversari e restituirla moltiplicata. Al centro del nostro stile c'è l'enfasi sul controllo della linea centrale, tenendo tutto insieme attraverso l'uso di mani appiccicose e gioco di gambe. Non anticipiamo i colpi dell'avversario, ma reagiamo a qualsiasi attacco, indipendentemente da come viene lanciato. Il principio qui è il contatto. L'impatto dei nostri colpi si riverbera nel punto di contatto con il corpo dell'avversario amplificando il danno, e il nostro Kung Fu si trasforma in un proiettile. Come direbbe Sifu, "non c'è difesa o attacco, solo Kung Fu".

ORDINALA A: Budo international.com

“Cadere è permesso, alzarsi è obbligatorio.” Proverbio russo embra che questa sia la prescrizione della natura in questi tumultuosi tempi apocalittici di Kali Yuga. Lo stordimento generalizzato ha una moltitudine di versanti, adotta le più svariate strategie, ma è senza dubbio una costante ovunque si posi il nostro sguardo. Sembra che tutto nel “tutto” si sia messo d’accordo affinché una specie di compassionevole azione unitaria, una forma di eutanasia mentale e fisica, colpisca gli esseri umani nel loro insieme. Chiaramente, lungi dall’essere un argomento che ci giunge dall’esterno, sembriamo con impegno ben disposti a collaborare con esso. Vediamo alcuni esempi: il consumo di psicofarmaci nelle società moderne si è moltiplicato, accompagnato da un processo di aumento delle malattie mentali. Persino un'alta percentuale di quelli che superano i minimi indispensabili per non entrare nel gruppo dei socialmente pericolosi o di quelli “pazienti”, mantengono delle più che dubbiose basi per essere considerati mentalmente sani. Alcuni assuefatti al valium e alle sue varianti, altri alle pastiglie per dormire, il punto è essere staccati da una realtà che non si desidera, non si digerisce, né si processa adeguatamente. Malattie di nuovo conio come l'autismo, il Parkingson, l'Alzeimer o le mucche pazze, attaccano direttamente il calcolatore centrale, inabilitando strutturalmente gli individui. Tutto ciò in un contesto che offre delle caratteristiche simili: la sconnessione e l'incapacità di interagire con un ambiente qualificato come ostile. Ma la natura oggi è più ostile di un tempo o siamo noi più deboli? Non c'è dubbio che la terra sia coinvolta nel suo insieme in un processo di riscaldamento e questo implica accelerazione. Il tempo tende a comprimersi e di conseguenza tutto ad accelerare sempre più. Esiste una generalizzata sensazione di fretta; il tempo è un bene scarso ed ogni giorno lo è sempre di più. Oggi processiamo in un solo giorno molte più informazioni di prima, di più di quelle che ai tempi dei nostri bisnonni riuscivano a processare in un anno intero. Questo “surriscaldamento” delle “meningi” è in parte responsabile di questa situazione, ma lo è anche la mancanza di forza della quale noi esseri umani facciamo bella mostra, sempre più dipendenti dalle nostre regalie, molte di esse figlie della comodità, un padrone molto più crudele di quanto mai avremmo potuto immaginare. Questa disposizione interferisce con dei risultati tangibili nelle nuove forme di ideologie imperanti, tutte blande, sentimentali e compassionevoli, ma solo come riflesso della sensazione di ciascuno di essere assassini o, che è poi la stessa cosa, prede. Gli esseri umani sono stati magnifici predatori, ma sembra che ci sia finita la benzina… Non dico che queste costanti possano essere annullate, né sono così ottimista da pensare che la situazione possa essere capovolta. Mi rivolgo unicamente agli individui con sufficiente energia e determinazione per applicare le adeguate ricette alle loro vite e in uno sforzo di adattamento viverle con più verità, facendo di esse un punto di riferimento positivo e luminoso per gli altri. Si può a livello personale resistere a questo stato di cose, ma ciò richiede un costante sforzo di consapevolezza e di lavoro personale. Nella comunità di artisti marziali ci sono delle costanti che sono indispensabili per far fronte a questo compito, perché la

stessa pratica di Arti disciplinari implica una percezione del mondo diversa, sempre che lo stesso discorso flaccido e miserabile delle ideologie imperanti non abbia già colpito le loro menti. In fin dei conti ciò che importa è che esiste uno sforzo diretto e che questo ha luogo in uno spazio di confronto, invece che in uno di estrema comodità. È la pratica stessa della guerra che fa il guerriero, quella che genera il suo coraggio e per quanto l'adepto non si sia ancora risvegliato mentalmente dal “sogno” generalizzato di vivere in un mundi de Bambis, il suo “corpo” non ignora le verità implicite dell'apprendistato marziale. Lo stesso fatto di considerare la possibilità di lottare, invece di essere preda, offre una visione diversa. Una prospettiva naturalmente di NON-VITTIMA. Il cambiamento potrebbe sembrare piccolo, ma è sostanziale e le sue conseguenze possono essere davvero profonde, se l’allievo è in grado di trarre tutte le conclusioni dallo stesso e trasmetterle ad altri aspetti della sua esistenza. Posizionandosi come “non vittima”, una persona si assume per la prima volta la responsabilità del proprio destino. Se questa prospettiva si consolida, il cambiamento di atteggiamento è una conseguenza naturale e potente. Assumendoci le responsabilità la smettiamo di incolpare gli altri; sentendoci forti non abbiamo bisogno di attaccare; da una posizione di potere, giudicare gli altri non è più così semplice ed una volta che si ha vissuto l'esperienza, tipica di qualsiasi apprendistato marziale, del dolore e della sconfitta, si discute molto sui metodi e sulle forme di coabitazione con i propri simili. La capacità di impegno a raggiungere la cintura nera in qualunque stile richiede una determinazione a lungo termine ed uno sforzo senza paragoni. Assumersi la propria responsabilità implica che frasi che includono cose del tipo: “Il punto è che…” o che cominciano con “Ma io…” vengono eliminate poco a poco dal proprio vocabolario. Gli impegni sono sempre meno frequenti tra gli esseri umani e la capacità di proiettarsi in essi un bene sempre più scarso. Tutto è fugace, passeggero e cangiante come una banderuola al vento. Tutto è moda, tutto è condizionale. L'edonismo, in questo contesto, smette di essere una virtù diventando una prigione per gli incauti e un laccio per i distratti. Non aiuta di certo l'idea, profondamente installatasi nelle nostre menti attraverso infiniti veicoli, che siamo esseri praticamente immortali. Neghiamo la morte, la accantoniamo nelle nostre società, esattamente come facciamo con i vecchi che ora chiamiamo con eufemismi come “terza età”. Bisogna vivere in un'eterna adolescenza, in una gioventù forzata e sulla base di molti dei suoi iniqui valori. La scienza è al servizio di tutto questo con la chirurgia estetica, le tinture per capelli ed altre dimostrazioni patetiche dell'incapacità di capire la bellezza insita nei segni che una vita intensa e ben vissuta ha lasciato nei nostri volti e nei nostri corpi. Non avendo la consapevolezza della fine posticipiamo i cambiamenti o addirittura li combattiamo ferocemente; cambiamenti che dovremmo appoggiare coscientemente, per vivere una vita densa di crescita personale e di momenti di pienezza. Una vita che non può astrarsi dal cambiamento in sé, un cambiamento che si presenta sempre attraverso cicli, generalmente ben differenziati e che devono essere vissuti da ciascuno con la propria presenza di spirito.

Traduzione: Chiara Bertelli

L'infinita offerta della “felicità” preconfezionata, sempre legata al consumo di beni, genera un'alienazione costante, perché mai si riuscirà a soddisfare tutti i capricci, per quanto si guadagni, per quanto si possegga. E se si potesse comprare “tutto”, non si avrebbe il tempo per goderselo. È senza dubbio una corsa di topi e la cosa brutta delle corse di topi, è che benché tu vinca…rimani comunque un topo. La felicità, diceva mio nonno, è sapere accontentarsi. Quanto sono lontane oggi le sue parole dal pensiero globale della comunità umana! Con questo stato di cose l'unica possibilità del Guerriero cosciente è rimanere in piede di guerra costante, in stato di allerta, per evitare di essere distrutti pestando una delle migliaia di mine che nasconde il cammino. L'allenamento e il suo opposto, la riflessione profonda, sono le armi con le quali possiamo affrontare questo stato di cose. Tuttavia non dobbiamo dimenticare che tutto è il prodotto dell’ambiente dove si sviluppa e l'ecosistema oggigiorno si trova nello stato che sapete. Invece di piegarci alla situazione, abbiamo la possibilità di lottare per affrontare con la verità le bugie, i ganci e gli ami di sugose esche che qui e là troviamo nel nostro cammino. Il Dojo, letteralmente “il luogo del risveglio”, è uno spazio alleato in questo lavoro. Cambiandoci i vestiti ci stacchiamo dalla quotidianità per entrare in uno spazio sacro. Il punto è che la sconsacrazione di tutto ciò che prima era considerato sacro, non lascia spazio per proiettarsi agli aspetti magici della nostra psiche. La ragione si impone tirannicamente come l'unica via di “verità”, ma la cosa certa è che solo l’altro ieri tale verità universalmente accettata ha requisito ogni angolo della mente umana. Abbiamo bisogno di uno spazio divino di realizzazione, uno spazio magico, un punto dove la soglia della quotidianità trascende e si trasforma nell'anticamera del sacro, il misterioso, l’imprevedibile da cui ogni potere deriva. Per lo Zen è il vuoto, per il religioso è Dio; in qualsiasi delle sue forme l'uomo deve abitare quello spazio di sé stesso perché quest’ultimo fa parte della sua natura primordiale. Non dare spazio né direzione a questo quadrante dell'anima umana, dell'essere totale, finisce per ravvivare la fiamma della pazzia, perché l’ineffabile invade la quotidianità turbando i luoghi di ognuno. “Date a Dio ciò che è di Dio, a Cesare ciò che è di Cesare”. Questa coabitazione tra i piani dell'Essere che propose Gesù Cristo acquisisce in questo stato di cose un senso distinto e molto pragmatico. È l'animus e l’anima di Jung, lo sconosciuto e l’impossibile del sapere di Castaneda, la soglia quantica del mistero della Scienza moderna. Lo spazio del rifugio Marziale non è quindi un rituale vacuo, né qualcosa da cui una persona debba prescindere considerandolo antiquato. Tale presunzione è tipica di una società di valori adolescenti, dove tutto ciò che è moderno è buono e ciò che è tradizionale non è buono per definizione. Con questo stupido atteggiamento si commettono i più grandi soprusi, eguagliati soltanto dal fanatismo, un'altra delle costanti della malattia mentale dell'umanità. Davanti all'alternativa del mistero, il fanatico si ancora alle sue “credenze” per affrontare il mistero della vita e della morte, fino al punto in cui è disposto a morire o ad uccidere per esse, tale è la sua paura. Una sovrana sciocchezza ed un’inversione assoluta di termini, perché queste furono create

per servire l'uomo e non il contrario. Il fanatico, da “fanum” tempio in latino, rinchiude tra quattro pareti la sua verità e la ripete in un’eterna litania con la speranza che a forza di ripeterla diventi più vera. No, non è questa la via del guerriero cosciente che invece di tentare di imporre la sua verità agli altri, si incarica di trovare la verità in sé stesso. Il fanatismo è figlio della paura. Una paura che lo fa fuggire all'indietro, intestardirsi sulle sue piccolezze, adorando i suoi vitelli d’oro. Per un guerriero, la paura è la sua benzina inesauribile nel cammino verso la verità; una sfida stimolante, un tocco piccante che lo spinge a non dormire sugli allori, che lo mantiene sveglio mentre il nemico spia. Don Juan manteneva all'erta il suo adepto Carlos Castaneda con frasi come: “Se ti giri velocemente verso la tua sinistra, riuscirai a vedere la tua morte” o “La morte è la migliore consigliera di un guerriero”. Ma dato che abbiamo incapsulato la morte nella nostra quotidianità, il suo ruolo di consigliera è diventato più arduo. Convinti che se non pensiamo ad essa non arriverà, neghiamo l'evidenza e perdiamo l’unica cosa positiva che potrebbe darci, la coazione continuata, la fretta di vivere con vigore il presente, come disse il poeta: “Con l'intensità di un moribondo e con il disinteresse di un immortale”. L'artista marziale deve affrontare la paura in molte delle sue forme. La paura del dolore, del ridicolo, della sconfitta, della sua incapacità, eccetera. E lo fa in modo efficace con il suo corpo, con la sua emozione e con la sua mente, contrapponendosi ad essa attraverso la pratica. Lo stesso fatto che le AAMM siano un argomento pratico, evita in fin dei conti che la cosa derivi e si perda in un mero esercizio di speculazione metafisica. Alla fine c'è sempre una tecnica di attacco da bloccare, una schivata da realizzare, qualcosa di tangibile insomma. Questo modo di trasporre sul piano materiale, sul piano fisico le questioni, conferisce alle AAMM un enorme vantaggio su altre pratiche trascendentali: la solidità di ciò che è verificabile è un grande aiuto di fronte al mistero, perché quest’ultimo ci spia da dietro ogni cosa, parafrasando Teresa de Jesus “Dio cammina anche tra le pentole”. Uno schiaffo è uno schiaffo, da ovunque lo si guardi e nell’ambito marziale le cose cominciano da qui: vanno dal basso verso l’alto e non dall'alto verso il basso, come accade in ogni buona corrida di tori “da meno a più”. In questo viaggio dunque l'anestesia è controindicata; benché gli schiaffi non ti facciano male al momento, ti faranno male dopo. Non si può rimanere sempre anestetizzati, non ci si può rinchiudere nella propria arcadia felice, perché alla fine ciò che attrae sono gli opposti, il disastro e nel migliore dei casi un risveglio difficile in una cor nice di profondo sconcerto. Il cammino del guerriero passa attraverso il perfezionamento della propria coscienza, per poter reagire di fronte alle aggressioni, alle trappole e agli ami avvelenati che lo circondano, e camminare nella vita con la certezza della morte e l'orizzonte della conoscenza. L'anestesia generale è dappertutto, attenti e si salvi chi può!

Traduzione: Chiara Bertelli

Paul Vunak Tattiche di combattimento d'assalto rapido dei NAVY SEAL Sistema C'è così tanto contenuto all'interno di quel contenitore che è il Jeet Kune Do che una persona ci vorrebbe una vita per sperimentare tutto. È stato il mio obiettivo personale (per oltre 20 anni d'insegnamento) mettere gli aspetti più funzionali di JKD in un formato che può essere facilmente assorbito dall'individuo medio. Inizialmente ho sviluppato questo programma per i nostri Navy SEAL della Costa Est (i quali hanno così poco tempo per dedicarlo alle arti marziali, che sono stato costretto a semplificare gli elementi più importanti in una formula che potrebbe essere imparata molto rapidamente). Successivamente, ho scoperto che anche molte altre agenzie governative hanno goduto di questo programma.

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AVERE UN PIANO DI GIOCO Nel mondo dello sport professionistico, gli atleti dedicano sorprendentemente poco tempo alle loro abilità di gioco (come il lancio di canestri, la cattura di passaggi, ecc.) e più tempo per sviluppare, imparare ed eseguire mosse specifiche. Un allenatore della Football National League non manderebbe mai la sua squadra al Super Bowl senza un piano di gioco. Dovresti avere lo stesso approccio alla autodifesa. Possedere abilità e tecniche da sole non basta; occorre avere un programma. I primi momenti di un attacco, quando l'adrenalina inizia a pompare e il cuore inizia ad accelerare, non è il momento giusto per cercare di formulare una strategia difensiva! Hai bisogno di un piano di gioco che puoi praticare in anticipo in modo che, in caso di crisi, tu sia in grado di fare istintivamente tutto ciò che è necessario per sopravvivere.

“Bruce Lee ha trovato il modo migliore per distrarre un avversario e avvicinarsi era infliggere dolore. La persona sarebbe così concentrata su qualsiasi parte del corpo fosse in dolore, che Bruce potrebbe colpire con totale impunità.”

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Paul Vunak IL NOSTRO PIANO DI GIOCO: IL SISTEMA RAT (Tattiche di assalto rapido) Angelo Dundee, allenatore del leggendario Muhammad Ali, una volta dichiarò: "Il primo con più è il migliore!" Ha capito che, forse, l'attributo più importante che si potesse possedere in un incontro pubblico, era quello di essere in grado di sopraffare l'avversario. E per "sopraffare" intendo non solo essere in grado di annientare fisicamente qualcuno, ma anche di sopraffarlo emotivamente. Il che significa che lo faremo tremare, che chiuderà gli occhi, che si coprirà, e forse anche che ci volterà le spalle. Una volta che questo accade, il resto della lotta diventa esponenzialmente più facile. La difficoltà di qualsiasi incontro risiede nella zona in cui entrambi i lottatori scambiano i colpi. È qui quando sei più vulnerabile, soprattutto se il tuo avversario è più grande e più forte. La capacità d’innescare un improvviso scoppio di fuoco attaccando il tuo avversario il più rapidamente possibile è una risorsa indispensabile. I principi delle tattiche d'assalto rapido vengono direttamente da Bruce Lee. Anche se non ha mai formalmente promosso questo approccio sistematico di un alterco (era semplicemente qualcosa di naturale per lui), abbiamo solo bisogno di esaminare le sue tattiche quando ha ritenuto che una lotta era seria per vedere questi principi in azione. Una delle più grandi risorse di Bruce Lee era il modo in cui iniziava un incontro in uno stato apparentemente completo di rilassamento, e poi, improvvisamente, scoppiava in un movimento quasi troppo veloce per l'occhio a vederlo. In una rissa, Bruce intercetterebbe qualsiasi attacco prima che il suo avversario riuscisse nemmeno a finire il suo colpo. In genere, questo intervento sarebbe un rapido colpo agli occhi, le ginocchia o l'inguine, e impedirebbe qualsiasi scambio di colpi. Avrebbe poi seguito con una versione modificata del colpo dritto di Wing Chun: una serie di pugni verticali dritti che rotolano lungo la linea mediana dell'avversario. Questo accadeva così velocemente che l'avversario finiva per sbattere le braccia e indietreggiare furiosamente, a volte su una

Paul Vunak gamba. Bruce scherzava per riferirsi al ricevitore indifeso della potente esplosione diritta come una "gru ferita". Quando una persona è all'estremità ricettiva di un'esplosione diretta, una cosa è certa: non ha base né equilibrio, che sono due fattori obbligatori perché qualsiasi stile sia efficace. L'Arte del Wing Chun è stata sviluppata da una donna, certamente più piccola e non forte come le sue controparti maschili. La premessa di base di utilizzare Wing Chun è che si sta combattendo un avversario più grande e più forte. Lo scambio di calci e pugni non è chiaramente la strategia ideale. Il modo migliore per mitigare le differenze di dimensione è quello di applicare la pressione in avanti per costringere il tuo avversario a indietreggiare. Immaginate di fare un giro del mondo per trovare i migliori rappresentanti di tutti gli stili di arti marziali. Immaginate di trovare la persona migliore di Tae Kwon Do, il miglior praticante di Kenpo Karate o il miglior Sifu di Kung-fu, per esempio. Ogni individuo ha uno stile di lotta e ognuno ha i suoi attributi. Ora, immaginate queste persone che corrono all'indietro, cercando freneticamente di rimanere in piedi e di togliersi di sotto i pugni che li volano in faccia. Riuscite a immaginare queste persone cercando di mettere in pratica le loro tecniche? È un principio immutabile che non è influenzato dallo stile o dal livello di abilità: una volta che qualcuno corre all'indietro, si trasforma da artista marziale in un semplice pedone! È sicuro dire che nessuno pratica la sua arte mentre si corre all'indietro; tuttavia, prima d’iniziare un nuovo programma di "formazione all'indietro", ricordate che non è la direzione inversa, ma piuttosto la mancanza di base e di equilibrio, che rende inefficace il destinatario del colpo dritto.

“È un principio immutabile che non è influenzato dallo stile o dal livello di abilità: una volta che qualcuno corre all'indietro, si trasforma da artista marziale in un semplice pedone!”

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Paul Vunak È ironico che la percezione che la maggior parte della gente ha di come Bruce Lee ha combattuto sia stata indubbiamente favorita dai suoi film. Sullo schermo, il suo Jeet Kune Do teatrale era incredibilmente ameno, fantasioso e molto divertente; in realtà, il movimento di Bruce era semplice, economico e diretto. Dan Inosanto ha detto: "In ogni combattimento in cui ho visto Bruce quando faceva sul serio, era un'esplosione”. Dopo la morte di Bruce nel 1973, a Dan fu affidata la responsabilità di mantenere il JKD vivo e in crescita (mai statico). Anche se abbiamo letto nel Tao di Jeet Kune Do sull'efficacia delle testate, delle ginocchia e dei gomiti, la verità è che tutte le liti di Bruce si sono concluse subito dopo l'esplosione diretta! A causa dei suoi attributi superiori, poteva eseguire l'esplosione in modo così impeccabile che non ha mai avuto bisogno di seguire con un gomito o un colpo di ginocchio. Ovviamente, ci sono pochi altri al mondo che possiedano abilità simili; la maggior parte di noi ha bisogno di tutto quello che Bruce e Dan hanno scoperto! Man mano che Dan cresceva nella sua ricerca delle arti marziali filippine, scoprì quanto fosse incredibilmente funzionale e distruttivo, e quanto fosse naturale terminare l'esplosione diretta con un flusso di gomiti, testate e ginocchia. Con l'aggiunta di questi strumenti al cocktail JKD, l'arte già super efficace di Bruce è diventato ancora meglio.

UNA VISIONE GENERALE Ho diviso una battaglia in tre fasi, ognuna di uguale importanza. Andrò Spiegare che cosa è ogni fase e i metodi per implementare le tattiche di ogni fase. Prima di tutto, dobbiamo entrare. Se non entriamo al semaforo, non possiamo entrare nel raggio più letale per finire il combattimento, dove possiamo usare testate, ginocchia e gomiti. Tutto inizia dall'ingresso. La maggior parte degli artisti marziali calcia e colpisce o combatte. Quando sono a lunga distanza, ci lanceranno bombe. Non vogliamo assolutamente scambiare bombe con le persone; non funzionerà, soprattutto se il nostro avversario è più grande e più forte.

UNA VISTA PANORAMICA Ho suddiviso una lotta in tre fasi, ciascuna di uguale importanza. Vispiegherò cos'è ogni fase e i metodi per attuare le tattiche di ogni fase. Prima di tutto, dobbiamo entrare. Se non entriamo in un lampione, non possiamo entrare nella gamma più letale per terminare la lotta - dove possiamo usare la testa, le ginocchia e i gomiti per colpire. Tutto inizia dalla voce. La maggior parte degli artisti marziali calci e pugno o grappolo. Quando sono a lungo raggio che stanno per essere gettando bombe a noi. Non vogliamo assolutamente scambiare

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Paul Vunak bombe con le persone; non funzionerà, soprattutto se il nostro avversario è più grande e più forte. Non importa quale stile pratichi - stile duro, stile morbido, circolare, lineare - non possiamo scambiare bombe. Per entrare, dobbiamo intercettare o distruggere. Un'intercettazione e una distruzione hanno una cosa in comune: infliggere dolore istantaneo. Tutto inizia dalla voce. La maggior parte degli artisti marziali inizieranno a combattere con calci, pugni o prese. Quando saranno a lunga distanza ci lanceranno addosso bombe. Non vogliamo assolutamente scambiare bombe con le persone; non funzionerà, soprattutto se il nostro avversario è più grande e più forte. Non importa quale stile pratichi - duro, morbido, circolare, lineare - non possiamo scambiare bombe. Per entrare, dobbiamo intercettare o distruggere. Un'intercettazione e una distruzione hanno una cosa in comune: infliggere dolore istantaneo. Una volta che il nostro avversario è stato sottoposto al dolore di un'intercettazione o distruzione, allora andiamo in pressione. La pressione è forse l'aspetto più importante del nostro piano di gioco. La pressione deriva dall'arte di Wing Chun e la prende in prestito da una tecnica chiamata Jik Chun Choy, o colpo dritto. Una delle più grandi rivelazioni di Bruce Lee è che una volta che il tuo avversario sta correndo all'indietro, ha perso ogni possibilità di ferirti. Quando il nostro avversario sente questa incredibile pressione (la corsa di 50 yard verso il

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Paul Vunak centro), è proprio il momento di terminare il combattimento. Questo si ottiene utilizzando i tre strumenti più barbari sul corpo umano: le ginocchia, i gomiti, e la testata, che renderanno l’attaccante immediatamente inutile. Ora che avete una panoramica dell'intero piano di gioco, diamo un'occhiata ad ogni fase in maggior dettaglio.

PHASE 1: ENTRATA Anche se ci sono migliaia di stili di arti marziali, tutti combattono entro i confini di quattro gamme: calci, pugni, intrappolamenti e prese. Bruce Lee e Dan Inosanto scoprirono negli anni '60 che il 99,9% di tutti gli artisti marziali combatteva bene nei campi di calci, pugni e prese. Pochissimi, tuttavia, sapevano come combattere alla distanza di cattura o trappola. Il nostro primo obiettivo, quindi, è quello di andare oltre i campi di calci e pugni, ed entrare nel raggio che probabilmente sia totalmente sconosciuto al nostro avversario: il range d’intrappolamento o

“Devi prima entrare con l'intercettazione o la distruzione. Perché? Perché prima dobbiamo causare dolore - prendiamo in prestito quel momento in cui il nostro avversario sta soffrendo per scendere lungo la sua linea mediana con l'esplosione.”

“La nostra seconda tattica è la pressione il colpo dritto. Questa è stata una delle più grandi rivelazioni di Bruce Lee, ed è forse l'aspetto più importante del nostro piano di gioco.”

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Paul Vunak cattura. In questa gamma, siamo abbastanza vicini all'avversario da essere fuori pericolo dalla maggior parte dei calci e pugni, e siamo abbastanza vicini da usare i nostri strumenti più distruttivi (gomiti, ginocchia e testate). Naturalmente, è altamente improbabile che il nostro avversario ci permetta di "entrare" e iniziare a intrappolare, quindi l'ingresso - il modo in cui scegliamo di entrare nel raggio di cattura - è importante. Ci sono molte tecniche che permettono di entrare: schivando, bloccando, abbassandosi, scivolando, dondolando, zigzagando, deviando i colpi, per esempio. Il problema è che tutte queste "entrate" sono passive. Potresti essere in grado d'intrufolarti nel raggio di cattura in questo modo,

ma il tuo avversario sarà senza dubbio a conoscenza che ti sei avvicinando e tornerà a uscire dal raggio; o peggio, sarà in grado di prenderti con un gancio sinistro. Bruce Lee ha trovato il modo migliore per distrarre un avversario e avvicinarsi era infliggere dolore. La persona sarebbe così concentrata su qualsiasi parte del corpo fosse in dolore, che Bruce potrebbe colpire con totale impunità. Il suo metodo preferito di entrata era un intercetto, che infliggeva dolore anche prima che il suo aggressore potesse finire di sferrare il colpo.

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Paul Vunak Due esempi d’intercettazione sarebbero un colpo con il dito negli occhi o un calcio nell'inguine, eseguiti mentre l'aggressore è ancora in movimento. Le intercettazioni sono più facilmente eseguite contro un avversario che telegrafia i suoi movimenti (ad esempio, un vortice selvaggio con il braccio). Tuttavia, possono essere difficili contro un combattente addestrato; per questo motivo, usiamo anche le distruzioni come entrate. Il concetto di distruzione (che proviene dall'arte filippina Kali) implica attaccare l'arto che ti sta attaccando. Tratta l'attacco come un bersaglio, non come un'arma.

FASE 2: PRESSIONE La nostra seconda tattica è la pressione - il colpo dritto. Questa è stata una delle più grandi rivelazioni di Bruce Lee, ed è forse l'aspetto più importante del nostro piano di gioco. Il colpo dritto trasforma gli artisti marziali in pedoni! Ognuno sembra lo stesso quando sta correndo all'indietro. Non ha base, né forma, né equilibrio. L'esplosione diritta rende impotente qualsiasi arte. Ricorda: se non facciamo saltare in aria l’avversario, avrà il suo equilibrio - e saremo in una lotta! Ma non puoi entrare arbitrariamente in una rissa e tirare i pugni per colpire qualcuno. Devi prima entrare con l'intercettazione o la distruzione. Perché? Perché prima dobbiamo causare dolore - prendiamo in prestito quel momento in cui il nostro avversario sta soffrendo per scendere lungo la sua linea mediana con l'esplosione. Non è pronto per la grande esplosione.

“Come accennato in precedenza, finire una lotta coinvolge tre strumenti di base - ginocchiate, gomitate, e testate. In poche parole, questi sono gli strumenti più barbarici ed efficaci per porre rapidamente fine a un alterco.”

FASE 3: CONCLUSIONE Come accennato in precedenza, finire una lotta coinvolge tre strumenti di base - ginocchiate, gomitate, e testate. In poche parole, questi sono gli strumenti più barbarici ed efficaci per porre rapidamente fine a un alterco. Ma mentre si applica questi strumenti, si deve essere aggrappato alla parte posteriore del collo del tuo avversario (molto simile a un pugile thailandese). Da questa posizione non solo puoi lanciare le ginocchia, le testate e i gomiti con la massima potenza ed economia di movimento, ma puoi anche assicurarti che il tuo avversario sia intrappolato proprio dove vuoi che sia! Un altro vantaggio di afferrare dal collo è che è una questione semplice per rastrellare gli occhi dell'avversario con i pollici e poi tornare a questa posizione senza perdere tempo o fatica. Quando tieni il tuo avversario con una presa salda sul suo collo, non può tornare fuori a distanza di Kickboxing. Né può nemmeno portarti a terra, a condizioni che tu tenga i gomiti sulla linea centrale e mantenga lo sbarramento di testate, ginocchiate e gomitate. Il nostro avversario ora è destinato a finire la lotta nel nostro rango – il rango di cattura. L'autore: Paul Vunak, con membri del team SEAL 6 (DevGru)

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Paul Vunak “Quando tieni il tuo avversario con una presa salda sul suo collo, non può tornare fuori a distanza di Kickboxing. Né può nemmeno portarti a terra, a condizioni che tu tenga i gomiti sulla linea centrale e mantenga lo sbarramento di testate, ginocchiate e gomitate. Il nostro avversario ora è destinato a finire la lotta nel nostro rango – il rango di cattura.”

Il machete Fuori dal suo tipico uso agricolo, a mio parere, Machete è uno degli strumenti più versatili del pianeta. Ta g l i o , l e g n o s c h e g g i a n t e e aprendo un percorso attraverso l'erba, il Machete può anche essere usato per realizzare rifugi, oltre a utilizzare nella caccia dal vivo. La gente del posto alle Hawaii lo usò per tagliare ananas, noci di cocco e canne di zucchero, tra le altre cose; E se davvero sai cosa stai facendo, puoi anche trasformare il tuo machete in un altro strumento simile a una lancia. Per decenni, il machete è stato usato come un'arma. Con i suoi molti stili e versioni di ampiezza e lunghezza dei paesi in tutto il mondo, non sorprende che il machete sia lo strumento di riferimento.

"Sparando la brezza" con CombatFMA

a capacità di utilizzare un Machete per uso agricolo e poi essere in grado di usarlo come arma in un istante è davvero straordinaria. Puoi trovare il Machete portato dai locali quotidianamente in paesi come le Filippine, tutto il Sud America, l'Africa e viceversa. Durante una delle mie visite alle Hawaii, ho avuto la fortuna di essere presentato da Victor Tapaoan al maestro istruttore Carlton Kramer della scuola Derobio Escrima del Generale Ablens. Sono stato così impressionato di entrare nel suo campo di addestramento durante la sua sessione quando ho assistito all'allenamento degli studenti con machete a lama viva che si scontravano con tale intento, provocando il bellissimo sfondo del crepuscolo della foresta naturale hawaiana. È stato

“Shooting the Breeze”with CombatFMA

davvero incredibile e condividere le nostre tecniche di spada Illustrisimo con questo gruppo ben addestrato è stato un piacere e un grande onore.

Formazione con il MACHETE Quando si tratta di allenarsi nell'arte della lama, è più consigliabile usare bordi smussati per evitare di ricevere tagli pericolosi per la vita. Ci vogliono ore e ore di pratica per cominciare a sentirsi a proprio agio nel maneggiare una spada viva. Prima di usare una lama viva, è necessaria una lama di allenamento e, naturalmente, la dedizione alla ripetizione se si desidera avere successo al più alto livello della propria abilità. Non importa quale sia l'abilità che si sta cercando di raggiungere; la ripetizione è la chiave. Il mantra del mio istruttore e mentore Edgar G. Sulite è "La madre di tutte le abilità è la ripetizione, la ripetizione, la ripetizione! Durante il nostro allenamento usiamo vari tipi di lame da allenamento in legno, plastica dura, gomma, alluminio e polimero. Tuttavia, il mio preferito è quello di utilizzare un Machete personalizzato con una vera lama da 18 a 22 pollici per

"Sparando la brezza" con CombatFMA

“Fuori dal suo tipico uso agricolo, a mio parere, Machete è uno degli strumenti più versatili del pianeta.”

"Sparando la brezza" con CombatFMA

soddisfare le mie esigenze di allenamento. Per ridurre al minimo le lesioni, ricordatevi sempre di indossare protezioni come occhiali, guanti, protezioni per gli avambracci e casco.

TECNICHE Vel & Ariel 1: Vel è molto consapevole e pronto a impegnarsi in un duello. Vel & Ariel 2: Vel reagisce all'attacco di Ariel con un gioco di gambe e applica un blocco del tetto per proteggere la testa, la parte superiore del corpo e gli arti. Vel & Ariel 3: mentre blocca e devia i machete agli attaccanti, la reazione di Vel insieme al gioco di gambe la mette in una buona posizione per cercare un'apertura. Vel & Ariel 4: mentre il colpo bloccato di Ariel continua ad essere eseguito, Velda è in grado di coordinare un contrattacco ben temporizzato sul viso di Ariel. Vel & Ariel - A: Vel devia alzando il braccio destro, facendo sì che il suo attaccante manchi il bersaglio. Vel & Ariel - B: Vel contrattacca con un rovescio al collo dell'attaccante.

"Sparando la brezza" con CombatFMA

In questo DVD il Maestro Giuseppe Vuovolo, dell’Accademia di Onore e Umiltà da lui fondata, ci introdurrà un mondo poco conosciuto: quello delle arti cosiddette popolari della tradizione italiana, più precisamente del sud Italia (Manfredonia, Puglia). Insieme ai suoi studenti avrete la possibilità di vedere tecniche sia di riscaldamento specifico, sia di combattimento con le armi che verranno mostrate. Si va dal coltello alla roncola, dalla mezza roncola al rasoio e anche al bastone. Non mancano inoltre le tecniche a mani nude, abbastanza rare da riscontrare nelle altre scuole di arti popolari. Si avrà la possibilità di studiare l’applicazione delle tecniche sia individualmente che a coppie, sia di difesa personale che veri e propri sketch di combattimento con ogni singola arma presentata. Buona visione per tutti gli appassionati!

Ref.: • VUOVOLO1

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PARTE 2... Spikey, le istruzioni... Quando acquistiamo un articolo, di solito è accompagnato da un foglietto illustrativo con le istruzioni per l'uso. Il suo obiettivo è quello di consentire al nuovo acquirente di beneficiar e del 100% delle possibilità d'impiego offerte dall'oggetto acquistato. Come spesso accade, ci sono diverse opinioni sull'argomento. Ci sonno i sostenitori che troveranno solo un foglio di carta in più da riciclare. Un'altra categoria di utenti vedrà un'utilità definita, quella di non compromettere un utilizzo di qualità, ma anche di non danneggiare l'oggetto in questione. Il foglietto illustrativo svolge anche un altro ruolo: quello di esonerare il creatore e il venditore da qualsiasi azione legale che possa derivare da una manipolazione o utilizzazione errata. In ogni caso, il foglietto illustrativo è essenziale e indispensabile. Il cliente dovrebbe automaticamente richiederla nel caso in cui non accompagni l'articolo.

E sì, l’avete capito bene; le istruzioni dello Spikey esistono, ma non solo ciò. Ricordate che, nel nostro primo capitolo, abbiamo già accennato il fatto che non bastava inventare un oggetto, ma che occorreva inglobare un metodo di apprendimento per beneficiare del motivo per cui era stato creato, in modo di aiutare l'utente a difendersi in modo efficace. «Quando si decide di usare un oggetto qualsiasi per difendersi in caso di aggressione, è importante conoscere il livello dei danni che possono essere causati da esso. L'aggressore che riuscirà a impossessarsi dell'Spikey della vittima, troverà ben pochi vantaggi nell'usarlo.»

La storia della creazione... In breve, fu a seguito di un'aggressione subita da una delle sue allieve (adolescente), che Sapir Tal iniziò il suo lavoro di ricerca. L'obiettivo: fornire una soluzione di difesa supplementare, aumentando il livello di potenza dell'allieva contro un aggressore fisicamente più forte e meglio preparato allo scontro. L'obiettivo di Sapir, come avete ben compreso, è la difesa delle donne. In un'aggressione violenta da parte di un uomo, cosa può fare una donna con un Spikey tra le mani, sopra tutto se non ha mai praticato alcun sistema di autodifesa? La risposta era, quasi nulla! Infatti imparare a difendersi richiede una preparazione fisica, mentale e talvolta anche di più. «Non impariamo un sistema completo di autodifesa in 8 corsi» La ricerca si è concentrata sulla creazione di una formazione relativamente breve nel tempo. Breve ma sufficiente per essere in grado di difendersi dalle aggressioni più comuni, quelle fatte alle donne. La conclusione delle ricerche ha permesso di mettere in atto un modulo di apprendimento di 8 sessioni di più o meno 1 ora ciascuna. Una lezione di apprendimento è sempre il primo contatto di un modulo.

Il contenuto di questa breve formazione nel tempo è stato costruito sull'esperienza marziale ma anche sul raggruppamento e l'incrocio di studi approfonditi realizzati sui predatori e sui loro metodi di aggressioni verso le donne e le adolescenti. È importante capire che questo modulo specifico è riservato solo a donne e adolescenti. Questo non significa che gli uomini non possano disporre e utilizzare lo Spikey per difendersi anche!

Il percorso dello Spikey... Vittima del suo successo, lo Spikey dalla manipolazione facile, si è reso popolare tra il personale che lavora nel settore della sicurezza! In effetti, non è affatto raro che nel mondo della sicurezza, il controllo di un individuo per immobilizzazione sia una delle priorità. La manipolazione dello Spikey permette di evitar gli attacchi spesso criticati in questo ambiente. • Modulo specifico per le signore (livello 1) • Modulo specifico per le Forze dell'Ordine (livello 2) «Lo Spikey, come qualsiasi altro oggetto di difesa, può diventare un handicap per la persona che lo utilizza se si concentra unicamente su di esso!» - Perché ha scelto di adottare e incorporare questo strumento nei nostri corsi di Krav Maga I.M.A.D.S?

- Per diverse ragioni: Il nostro sistema di autodifesa altamente sviluppato, è guidato da principi di utilizzo che non sono bloccati. Questo permette quindi di adottare facilmente tutte le fonti esterne che possano aumentarne l'efficacia. Non si dice in Krav Maga: Usa qualsiasi elemento alla tua portata che ti dà un vantaggio sull'aggressore? Ogni nuovo elemento che integra i corsi all'interno della mia Organizzazione I.M.A.D.S. deve rispondere ad alcuni criteri. • Utilità in autodifesa • Utilità incorporandola nei principi del nostro sistema di difesa • Elevata affidabilità • È una risorsa considerevole per la persona che la usa saggiamente • Uso semplicistico • Apprendimento rapido di utilizzo

La comunità femminile cresce di giorno in giorno nei nostri corsi misti di Krav Maga I.M.A.D.S. Ciò implica che durante i corsi, sono confrontate con gli assalti di partner di tutte le taglie. Alcune di esse, con un elevato potenziale fisico e mentale, tengono la testa alta nelle situazioni che si susseguono durante le sessioni di allenamento. Per altri la differenza di potenza con i diversi avversari si rivela un problema importante che non si può ignorare.

Un modulo di apprendimento ben pensato... Sapir Tal non ha semplicemente creato uno strumento di difesa, ma anche un manuale d'uso sotto forma di un modulo di apprendimento di 9 sessioni riservato esclusivamente alle signore, alle giovani donne e alle adolescenti. Cosa impareranno le partecipanti durante questo periodo intenso? • Come riconoscere una situazione pericolosa • Controllare il proprio ambiente • Utilizzare le strategie giuste • Controllare il proprio stress • Capacità mentale di causare dolore all'aggressore • Manipolare lo Spikey in tutti i tipi di situazioni • Imparare tecniche di autodifesa semplicistiche, vicino ai movimenti naturali • Fiducia in se stesse • Prepararsi allo scontro • Divertirsi mentre si impara qualcosa di utile

L'Organizzazione Internazionale I.M.A.D.S che ho creato più di 20 anni fa, offre oggi un panel di formazioni sia in autodifesa che in mantenimento dell'ordine e della sicurezza. Nessuna categoria di persone è trascurata. Ci sono corsi per tutte le età, dai bambini ai più anziani. Accompagnato da una rete d'Istruttori, tutti certificati nei loro campi di predilezione, mi sforzo con piacere e passione d'impegnarmi ancora e ancora nelle ricerche per farne godere il maggior numero, non importa la loro età, il loro sesso, la loro via marziale... Nella misura in cui vogliono imparare. Per coloro che hanno fame di conoscenza della storia completa della creazione dello Spikey, vi invito a leggere il libro pubblicato dal suo Creatore intitolato «Spikey, Your Edge in Self Defense». Fare la scelta di evolversi con l'Organizzazione Internazionale I.M.A.D.S è la garanzia di godere di una supervisione professionale e appassionata, nell’arco del suo percorso. “Quality is not an act, it’s a habit” ARISTOTELE Stéphane Denis Wingate Coach Spikey Instructor (Niv 1 & 2) www.stephane-denis.eu

Ref.: • AfLOReS1

Guro Ariel Flores Mosses presenta per la prima volta, come le arti di combattimento di Punong Guro Edgar G. Sulite, de Lameco, GM Christopher N. Ricketts, de Ilustrisimo, e GM Conrad A. Manaois, de Manaois Eskrima si trasferiscono all'addestramento di combattimento con armi da fuoco. Guro Mosses condivide l'importanza del Footwork come Retirada Ilustrisimo, Retirada Caballero e Hakbang Paiwas, e l'efficacia del Footwork per creare le distanze e gli angoli necessari per utilizzare il tuo arsenale. Vengono visualizzati esercizi di distanza lunga, media e breve per capire dove posizionarsi di fronte a un avversario. Inoltre, Guro Mosses spiega le tecniche di transizione attraverso diversi drill con armi da fuoco tra cui esercizi di fuoco reale, e per la prima volta condivide la tecnica di mantenimento dell'arma "MG-5" contro qualsiasi aggressore che cerchi di portartela via. Questi esercizi di allenamento sono indispensabili per qualsiasi livello o disciplina e rivelano il senso pratico delle arti di combattimento delle Filippine.

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Ref.: • TAOWS-5

In questo quinto lavoro, Sifu Salvador Sánchez presenta un piccolo esempio di ciò che viene praticato presso la sede TAOWS Academy. "Abbiamo spesso cercato di mostrare alcune delle innovazioni nella pratica e nel metodo di insegnamento. E, naturalmente, abbiamo ricevuto apprezzamenti e critiche allo stesso modo. Per un breve periodo, pensiamo che l'opzione migliore sia partire solo per coloro che vengono a le nostre formazioni e ci fidiamo della profondità della pratica e dei dettagli. Molto probabilmente non siamo ora consapevoli della svolta nello studio del sistema, ma sono molto sicuro che tra qualche anno molti praticanti del Wing Chun di diverse branche "copieranno" Queste idee per mostrare ai tuoi studenti e alle tue scuole. Coloro che pensano al bene dei loro studenti ne trarranno beneficio senza alcuna prerogativa in cambio. Qualcosa che molti non capiscono è che per coloro che formano TAOWS Academy, la pratica è il punto più importante di quanto facciamo. È la passione per le Arti Marziali che ci tiene in pista. Il video contiene l'esecuzione e applicazioni delle forme Siu Nin Tao, Chum Kiu Tao, Biu Jee Tao, Muk Yak Chong, Six & Half Point Pole, Bat Jaam Dao, e termina con un rapporto completo e interessante sui percorsi di studio del Kung Fu in Cina, con la partecipazione di vari insegnanti locali. 63 min. Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Essere diretti non significa stare sull'asse È indiscutibile che essere diretti in combattimento ti permetta di attaccare in modo più rapido ed efficace. Un fatto ovvio in matematica dice che: "la retta è la distanza più breve tra due punti". Questo è identico in combattimento, un colpo in linea retta renderà possibile raggiungere un bersaglio più velocemente di un colpo circolare. Tuttavia, questo non significa rimanere statici di fronte al nostro avversario. Infatti, qualsiasi praticante di arti

marziali e sport da combattimento sa per fettamente che è fondamentale muoversi e lasciare l'asse per evitare i colpi dell'avversario. Quando arriva un colpo, se rimaniamo sull'asse, tutti i colpi successivi saranno efficaci e più probabili. Se invece lasciamo che l'asse si muova continuamente, se ci colpisce un colpo opposto, sarà necessario che il nostro avversario debba riaggiustare la sua posizione per poterci toccare nuovamente. Durante questo periodo, poi, ci sarà possibile contrattaccare più facilmente che se fossimo rimasti statici, travolti da una marea di attacchi coordinati e precisi. Pertanto, la sfocatura consentirà una pausa temporale che consente non solo di evitar e o quantomeno mitigar e l'efficacia del flusso di colpi inviati.

Jeet Kune Do

Jeet Kune Do o vediamo in generale tra i pugili che, sebbene debbano occupare il centro del ring, per dimostrare il loro spirito combattivo, si muovono costantemente per evitare le sequenze o i colpi individuali del loro avversario, oltre a mitigare la potenza dei colpi che porteranno sui loro corpi. Consente inoltre loro di valutare la reattività e la vivacità del loro avversario. In effetti, spostare e regolare i tuoi pugni richiederanno molta energia e reattività da parte del tuo avversario. Se sei abituato a colpire stando in piedi in linea retta, sarai molto rapidamente disturbato, stanco e spesso incapace di toccarlo. Un esempio ovvio è stato mostrato da Sijo Bruce Lee in Fury of the Dragon. Al Colosseo a Roma durante la sua lotta contro Sensei Chuck Norris, Sijo Bruce ha totalmente destabilizzato il suo avversario quando ha iniziato a muoversi facilmente mentre colpisce. Sensei Chuck era disturbato da questo metodo di

Jeet Kune Do

combattimento consistente nell'evitare i colpi grazie a movimenti e schivate. Non riusciva a riaggiustare i suoi pugni che poi non avevano più la stessa efficacia, ma anche la potenza dell'inizio del combattimento, che era molto lineare. Questo inizio della lotta aveva permesso a Senseï Chuck di mostrare tutta la sua efficienza e tutta la sua maestria contro Sijo Bruce. Perché una cosa primaria in combattimento è ancora la differenza di dimensioni. Infatti, in uno scontro come quello al Colosseo o quello de "Il gioco della morte" contro Kareem AbdulJabbar, Sijo Bruce dimostra che quando ci troviamo di fronte a uno schema più grande del nostro (dimensione, peso ecc.), poi è fondamentale ripristinare la nostra possibilità di vincere, muoverci ed essere in grado di replicare e indebolire il nostro avversario. È impossibile tenere il passo con un avversario più pesante di te perché il suo peso sarà un vantaggio efficace. Infatti, ogni colpo del nostro avversario, anche lieve, sarà percepito come un colpo pesante e potente.

Jeet Kune Do Al contrario, ciascuno dei nostri colpi avrà un impatto minimo su di lui rispetto alla differenza di dimensioni. Inoltre, dovremo dispiegare una notevole energia per trarne vantaggio, attutire i colpi nemici che ci colpiranno, oltre che provare a colpire con estrema potenza per provare a toccarlo con più efficacia. I grappler applicano anche la schivata "indietro" del loro avversario, che ha lo scopo di ostacolare la loro capacità di rispondere e sottomettere gli attacchi. Ciò equivale a diventare più deboli e vulnerabili come una tartaruga attaccata alla schiena.

Se un grappler è in grado di rispondere a tutti i tipi di attacchi, è accettato da lui solo quando ci prende le spalle, allora siamo in una brutta posizione e diventa fondamentale uscire da questa posizione molto velocemente. Se facciamo il paragone con i combattenti di MMA, quando uno di loro è stato preso alla schiena, allora riceve colpi molto pericolosi che possono finire a fine partita per perdita di conoscenza, arresto dell'arbitro o dell'allenatore o abbandono del il combattente stesso. Se lo traduciamo in termini di aggressione di strada, è anche impossibile restare sull'asse.

Jeet Kune Do Di fronte a un aggressore che attaccherà senza interruzioni, se c'è una differenza di dimensioni o di un'arma, diventa incomprensibile e pericoloso non lasciare l'asse per cercare di fuggire o colpirlo efficacemente. Il fatto di muoversi permetterà anche di mirare con maggiore precisione alle zone del corpo opposto per finire il più velocemente possibile con l'aggressione. Che cosa dire se ci troviamo di fronte a diversi aggressori? È un suicidio caratterizzato dal pensiero che potremo difenderci se non ci deconcentriamo. In effetti, è solo nei film che i bulli attaccano uno dopo l'altro; in realtà, i colpi raggiungeranno entrambi i lati e senza spostamento da parte nostra; l'esito è noto e il rischio di essere tramortiti o morire sotto i colpi è molto alto.

“Si muova continuamente, se ci colpisce un colpo opposto, arà necessario che il nostro avversario debba riaggiustare la sua posizione per poterci toccare nuovamente.”

Jeet Kune Do D'altra parte, non dimentichiamo che durante un attacco è meglio fuggire la prima possibile. Mentre ci muoviamo, apriremo il campo visivo e così avremo l'opportunità di vedere attraverso dove possiamo fuggire più facilmente. Pertanto, notiamo che la sfocatura in combattimento è essenziale per schivare o mitigare gli attacchi nemici. Ciò non influirà in alcun modo sulla precisione dei nostri scatti, anzi. Quindi prenderemo il vantaggio sul nostro avversario e potremo colpire in linea retta e circolare, mentre il nostro

avversario dovrà riadattare costantemente il suo corpo per provare ad attaccarci. Fai attenzione, tuttavia, a non sviluppare una routine nel modo in cui perdiamo la concentrazione o ci muoviamo. Se ci muoviamo sempre allo stesso modo e adattiamo una strategia di routine, un buon combattente lo vedrà e alla fine questa cattiva abitudine tornerà contro di noi. Per evitare ciò, dobbiamo abituarci ad analizzare i nostri movimenti e i nostri colpi durante ogni allenamento per correggere immediatamente eventuali abitudini fatali.

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Quando la maggior parte delle persone sente le parole Kyusho o Punti di Pressione, le viene in mente una di queste due cose: difesa personale o una modalità di guarigione specifica, come l'agopuntura o la terapia di massaggio. In entrambi i casi, l'idea è corretta. Alcuni fanno riferimento all'autodifesa mentre altri si incentrano piuttosto sulla guarigione. Personalmente, conosco molte persone che si sono allenate con me e sono diventate così entusiaste di manipolare i punti di p r e s s i o n e nell'autodifesa che si sono iscritte alle lezioni di agopuntura, massaggio e chiropratica. Ogni area di studio richiede una grande attenzione alla meccanica del corpo e al modo in cui il professionista può "aiutare" il corpo a guarire se stesso. Questo video si concentra su come possiamo usare gli stessi 5 punti per la guarigione e l'autodifesa. È qui che entrano in gioco la conoscenza dell'anatomia, i principi di base del movimento e lo sviluppo di un tocco sensibile. I punti di pressione hanno molteplici usi sia per la salute che per l'autodifesa e possono essere un ottimo complemento tra di loro. Affinché ciascuno sia efficace, il professionista deve sviluppare una mente calma e rilassata, in grado di valutare ogni situazione per ottenere il risultato desiderato.

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Bugei Interviste Budo International Budo International: Sono passati parecchi anni da quando Shidoshi Jordan Augusto ha pubblicato il suo primo articolo sulla nostra rivista Budo International nel 2006. Oggi, quindici anni dopo, vi presentiamo questa interessante e rivelatrice intervista. In molti dei suoi articoli quotidiani, abbiamo l'impressione Lei stia affermando che viviamo in un momento diverso e complicato per le arti marziali. Secondo Lei, fino a che punto sta accadendo? Shidoshi Jordan Augusto: Non credo sia solo nelle Arti Marziali. Se osserviamo bene, dall'arrivo della Rivoluzione Industriale, il mondo ha sperimentato una nuova misura di convivenza e, di conseguenza, di adattamento. Fu il grande periodo di sviluppo tecnologico che iniziò in Inghilterra nella seconda metà del XVIII secolo, e si diffuse in tutto il mondo, causando grandi trasformazioni. Ha assicurato l'emergere dell'industria e consolidato il processo di formazione del capitalismo.

Bugei Era inevitabile che questo, fin dall'inizio, non avrebbe influenzato l'essere umano nel suo complesso. Le Arti Marziali sono solo una parte di tutto questo. Dobbiamo pensare che i cambiamenti avvengano sempre per necessità. La necessità è la madre del progresso. Non aveva senso pensare che, di fronte ai cambiamenti, ai cambiamenti sociali, le Arti Marziali, che sono mantenute dalle persone, sarebbero rimaste immuni a questi cambiamenti. Quando il centro cambia, la periferia è colpita e tende ad adattarsi. E viceversa! D'altra parte, viviamo in un tempo in cui il capitalismo è al suo meglio. Da un giorno all'altro tutto è cambiato, il mercato del lavoro è diventato una "giungla" in cui, agli occhi di "YouTube" e dei social media, tutto è business. Sono tutti venditori, sopravvissuti. Tutto galleggia! Il mondo moder no ci ha portato altre realtà di equilibrio. Pensate, ad esempio, che nei tempi attuali l'ordine contemporaneo oscilla; e, a livello individuale, dipende dalla costante attenzione e sforzo di ciascuno. L'eterna guerra quotidiana, sottolinea bisogni diversi da quelli noti ai nostri genitori, nonni, antenati. Il concetto del progresso fu trasferito dall'idea del miglioramento condiviso a quella della sopravvivenza individuale. Ognuno cerca il proprio modo di costruire il proprio mondo. Tra "Youtube", Facebook, social network, ecc., l'idea di crescita che si vive oggi non è più pensata a partire dal contesto di un desiderio di correre avanti, ma in connessione con lo sforzo disperato di rimanere in gara.

Bugei Budo International: Adesso si trova in una nuova fase, finendo la costruzione di una nuova scuola? Shidoshi Jordan Augusto: Questo era un vecchio progetto. Questi ultimi anni sono stati di un lavoro intenso e duro. Una delle caratteristiche principali della maturazione personale è la possibilità di scegliere di modificare il proprio destino e, se possibile, da un punto di vista lucido. Nel mio caso, ho avuto bisogno di riorganizzare, ristrutturare le mie idee, i miei pensieri, i miei progetti.... E per questo, ho dovuto prima di tutto abbinare gli anni precedenti. Ogni nuovo progetto ha bisogno di tempo per maturare. Penso sempre che tutte le "cose" debbano avere un significato. In altre parole, cercare nelle cause profonde e lontane le radici del loro stato attuale, rivalutando il positivo e il negativo di ogni esperienza, e, con la pace della mente, preparare la loro realizzazione.

Bugei

Budo International: C’è qualcosa di diverso in questa nuova scuola? Shidoshi Jordan Augusto: No. La bellezza di questo nuovo progetto sta proprio nel fatto di quella maturità, frutto di esperienze passate, di costruire il momento presente senza vincoli od obblighi di successo. Per anni ho cercato di sfuggire all'utopia, che può diventare uno strano "fardello" se misurato dalle norme ortodosse. Le utopie classiche promettevano di "appartenere" a qualche grande famiglia, scuola, arte... In questi tempi moderni, a differenza delle utopie del passato, questo pensiero non offre alcun significato

alla vita, né con contenuti veri né illusori. Per funzionare, una scuola deve avere contenuti e profondità, non solo un background tecnico. D'altra parte, la nostra vita quotidiana moderna è diversa. La tendenza è che ci sono clienti e non allievi. La pandemia ci ha fatto inghiottire la nostra fragilità; ci ha fatto vedere che la vita oggi ha nuovi schemi di pesi e misure. Nessuno vuole spendere dieci, venti anni per diplomarsi. Qualsiasi cosa, un'arte, una scuola, che sia cresciuta in quest'ultimo anno, ha avuto il suo periodo di adattamento. Il mondo moderno, frettoloso e scettico, non immagina la presenza dell'imponderabile in mezzo alle cose più comuni della vita quotidiana. Quando ci prepariamo al raggiungimento di qualsiasi obiettivo, da un lato c’è il nostro bisogno o desiderio, e dall'altro, un piano istintivo o razionale, che tende a raggiungere la soddisfazione.

“Una scuola deve avere contenuti e profondità, non solo un background tecnico. D'altra parte, la nostra vita quotidiana moderna è diversa.”

Budo International: E qual è il suo obiettivo principale? Shidoshi Jordan Augusto: Certamente, invecchiare in pace. Può essere parte di un oceano di incertezze che ci circonda. Il punto è che, di fronte a questo mondo moderno, ci stiamo ancora riscoprendo come persone, come parte di un meccanismo tecnologico che avanza sempre di più. Pur avendo un obiettivo prestabilito, dovrebbe essere mantenuto entro gli standard in modo che sia mantenuto come un modello. E quale modello rimane oggi? Per questo motivo, l'adattamento può essere uno degli strumenti di sopravvivenza. La caratteristica di questo nuovo tempo è di "decostruire", "demistificare" e, in ultima analisi, screditare i valori della vita dominante e le sue strategie del tempo, dimostrando che, contrariamente alle credenze attuali, invece di garantire una società o una vita superiore, sono un ostacolo per entrambi.

“L'unico modo in cui si può andare dritto su una strada curva, concedetemi di dirvi, è quello di seguire e adattarsi ai cambiamenti del percorso. Questo potrbbe essere la pace!”

Bugei Budo International: Sappiamo che Lai ha molti nuovi progetti e un sacco di lavoro, si può trovare la pace con tante attività? Shidoshi Jordan Augusto: Infatti, non siamo mai veramente sicuri. La realizzazione di qualsiasi progetto ci mette in balia del modo in cui gli eventi accadono. L'unica cosa che possiamo provare è di essere impeccabili. La questione se finiremo dove vogliamo essere o, al contrario, raggiungeremo un punto completamente diverso da quello che avevamo fissato, può essere una prospettiva positiva, oppure no. Nella nostra vita personale e con i nostri problemi particolari non è diverso. Per quanto agiamo con ingegno e costanza, questo non garantisce il successo. Costantemente, ci scuotiamo alla cieca, tenendo in nostro possesso solo una piccola parte degli elementi di trionfo, e con così poche carte in mano cerchiamo di vincere. Nel frattempo, la vita segue nella sua effimerosità e incostanza. L'unico modo in cui si può andare dritto su una strada curva, concedetemi di dirvi, è quello di seguire e adattarsi ai cambiamenti del percorso. Questo potrbbe essere la pace! Budo International: Grazie mille!

“L'unica cosa che possiamo provare è di essere impeccabili. La questione se finiremo dove vogliamo essere o, al contrario, raggiungeremo un punto completamente diverso da quello che avevamo fissato, può essere una prospettiva positiva, oppure no.”

Sifu Paolo Cangelosi ha iniziato a studiare e praticare il Qi Gong nel 1974 con il suo maestro Fu Han Tong, ha continuato ad approfondire la sua ricerca dal Qi Gong marziale al qi gong del benessere, quello preventivo e terapeutico. Nei suoi numerosi viaggi in Cina si è interessato al qi gong medico, associato alla medicina tradizionale cinese. Per sifu Cangelosi è sempre stata una materia di assoluta importanza par la formazione di un vero artista marziale e di conquista della consapevolezza energetica, affiancando le varie tipologie stilistiche di allenamento e prendendo parte dei programmi d’insegnamento. Oggi insegna questa antica arte cinese attraverso corsi specializzati sui vari argomenti che compongono il Qi Gong. Il maestro presenta due video, uno introduttivo con basi ed elementi tecnici importanti per poter affrontare ed entrare in quest’arte, e un secondo video con pratiche più avanzate. Avrete modo di fare questa grande esperienza adatta ai neofiti e ai praticanti già esperti. Tratteremo tecniche di respirazione, postura del corpo, atteggiamento mentale e pratiche con esercizi appartenenti al Qi Gong statico della non-azione detto passivo e di quello dinamico, morbido, detto attivo, atti al benessere psico-fisico e preventivo per la salute, si vedranno tecniche del Qi Gong meditativo detto “l’arte della visualizzazione e della canalizzazione” e ancora di più.

Ref.: • QIGONGPC-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Shaolin Origine del Qi Gong di Shaolin Per parlare dell'origine dello Shaolin Qi Gong dobbiamo risalire all'arrivo di Bodhidharma in Cina. Bodhidharma arrivò in Cina dall'India intorno al 520-527 d.C. e incontrò l'imperatore Wu della dinastia Liang. Sebbene l'imperator e fosse un fer vente sostenitore del Buddismo, non raggiunse

Shaolin “Quando alleniamo il Qi gong, non guardiamo dentro noi stessi? So che non è un compito facile, richiede tempo, conoscenza di sé e gestione delle emozioni, ma una volta che siamo in sintonia con il nostro interiore tutto scorre.”

alcun accordo con Bodhidharma, che mar ciò attraverso il fiume Yangze stabilendosi su una montagna molto vicina al tempio Shaolin. Lì si dice che abbia meditato per nove anni (sviluppò un metodo d'insegnamento o un modo di trasmettere la sua saggezza) e che abbia insegnato la sua nuova dottrina a diversi discepoli, tra cui Huike, che era il più famoso. Gli insegnamenti di Bodhidharma erano basati sulla ricerca personale, lontano dall'adorazione delle statue. Egli sosteneva che i sutra (discorsi pronunciati da Buddha o da alcuni dei suoi discepoli più vicini) fossero importanti in termini di favorire una fondazione buddista, ma era contrario alla loro costante recitazione, quindi enfatizzò la meditazione sedente davanti al muro, come metodo di auto realizzazione e ricerca spirituale.

Shaolin

uanto alla possibile origine del Qi gong, si dice che Bodhidharma abbia osservato che i monaci, che trascorrevano tante ore seduti in meditazione, riflettevano una varietà d'infermità causate dalla mancanza di esercizio e da uno stile di vita sedentario. Questa osservazione lo portò a sviluppare una serie di esercizi terapeutici per rafforzare il corpo, correggere la postura e ridare vitalità ai monaci. Una delle teorie sostenute da vari ricercatori nella storia di Bodhidharma suggerisce che questi esercizi provenissero probabilmente dallo yoga indiano e non avessero nulla a che fare con la parte marziale, che spesso viene citata o attribuita a Damo (nome con cui era anche conosciuto Bodhidharma), ma tutto il contrario.

Ad ogni modo, si ritiene che sia stato l'inizio di "qualcosa" all'interno del Tempio Shaolin e dei suoi dintorni. Bisogna ricordare che le arti marziali esistevano già e quindi forse erano ormai praticate nella regione di Shaolin, ma non come metodo integrato di pratica monastica, questo sicuramente è venuto dopo, e all'inizio usavano semplicemente questi esercizi per rafforzare il corpo e liberare la mente e lo spirito. Due esercizi attribuiti a Damo (Bodhidharma) sono Xi Sui Jing e Yi Jin Jing, il primo noto come "lavaggio del midollo" e il secondo come "rafforzamento di muscoli e tendini". Entrambi gli esercizi si completano a vicenda e sono ampiamente praticati oggi, in particolare lo Yi Jin Jing. La teoria principale è che entrambi gli esercizi sono stati sviluppati e progettati in modo che i monaci meditanti

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potessero sviluppare un corpo forte, che avrebbe permesso loro di meditare per lunghe ore senza sentirsi letargici. Successivamente, nella pratica monastica, furono introdotte altre faccende o compiti quotidiani che aiutarono i monaci a essere più attivi. Come possiamo vedere, oggi in Shaolin, l'unione dell'esercizio fisico e la meditazione sono inscindibili, tanto che non possono essere concepiti l'uno senza l'altro. In effetti, il concetto di coltivazione del Qi è presente non solo nell'area del Qi Gong stesso, ma anche nell'area delle Arti Marziali, dello Zen, della Medicina e persino della Cerimonia del Tè, tra le altre discipline. Di seguito spiego in che punto il Chan (Zen) e il Qi Gong si incontrano.

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L'unione di Chan e Shaolin Qi gong La pratica del Chan (Zen) è che attraverso le attività quotidiane possiamo ritrovarci noi stessi o vederci riflessi da esse. Possiamo dividere quella riflessione in interna ed esterna. La prima forma cerca di osservare il nostro interno, la nostra natura interiore, mentre quella seconda cerca di osservare il mondo che ci circonda, comprese le altre persone. Attraverso questa pratica cerchiamo una conoscenza e un controllo assoluti di noi stessi, rimuovendo le emozioni negative dal nostro cuore al fine di raggiungere una mente calma e chiara, necessaria per la pratica della meditazione o del Qi Gong (tieni presente che anche il Qi Gong è considerato come un modo per meditare e connettersi con il Cielo e la Terra). Quando alleniamo il Qi gong, non guardiamo dentro noi stessi? So che non è un compito facile, richiede tempo, conoscenza di sé e gestione delle emozioni, ma una volta che siamo in sintonia con il nostro interiore tutto scorre. Possiamo considerare entrambi (meditazione e Qi Gong, Zen e Qi) come mezzi per un risultato comune o come strumenti per ritrovare noi stessi, conoscerci dall'interno; se c'è pace dentro di noi, quella pace difficilmente sarà alterata da eventi negativi dall'esterno. Shifu Bruno Tombolato

Minou Risso

mail: budo.cinturanera@gmail.com

Dal 21 aprile in libreria

PAOLO CANGELOSI L’uomo e il maestro €17,00– pagg. 336 Collana Dal Mondo A cura di Nathalie Tocci La vita straordinaria di Paolo Cangelosi, Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale, dai combattimenti clandestini di Hong Kong Zino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi.

Il libro Nel suo cinquantesimo anno di pratica nell’arte marziale del Kung Fu, il Gran Maestro Paolo Cangelosi rivela la sua storia. Questo libro racconta la sua straordinaria vita alle decine di migliaia di allievi, maestri e ammiratori che lo hanno seguito a livello internazionale nel mondo delle arti marziali. Ma l'ambizione di questa autobiogra=ia non si ferma qui. Incentrato su dieci concetti attraverso i quali un ragazzo di un piccolo paese della Liguria è diventato un Gran Maestro di fama mondiale, questo libro parla a tutti. EQ un’avventura che porta il lettore da Casella, in Liguria, al sottosuolo del mondo dei combattimenti clandestini di Hong Kong, =ino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi. EQ una vicenda introspettiva, che parla di un con=litto interno e della riconciliazione tra l'uomo e il maestro. Ed è un viaggio alla ricerca della crescita spirituale. Curiosità , perseveranza e resilienza sono tra le qualità che hanno trasformato Paolo, il ragazzo, in un Tai Sifu (Gran Maestro). Ma queste non sono qualità esclusive di chi pratica arti marziali: esistono in tutti noi e devono essere coltivate per far sı̀ che l’essere umano possa realizzarsi. Con la sua storia, questo libro ha l'ambizione di essere uno stimolo per molti lettori.

Gli Autori Paolo Cangelosi è un Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale. Ha decine di migliaia di ammiratori in tutto il mondo ed è uno dei maestri più rispettati e in=luenti del mondo di oggi. Nathalie Tocci è direttrice dell’Istituto Affari Internazionali, professore onorario dell’Università di Tubinga e Consigliere Speciale dell’Alto rappresentante dell’UE. EQ anche membro indipendente del Consiglio di amministrazione di Eni. Pratica arti marziali da quando ha dodici anni ed è allieva del Maestro Cangelosi dal 2003.

Per Info: Ester Hueting, Giulio Passerini – Edizioni E/O - Tel 06-3722829 uf=icio stampa@edizionieo.it

Ref.: • KYUSHO29

Impara gli attacchi nervosi di Kyusho in questo lavoro, continuazione di "Le 6 Mani Ji del Bubishi" in cui sono state mostrate le 6 Mani Originali di Shaolin, il loro uso corretto e gli obiettivi Kyusho che causano paralisi, disfunzione e incapacità nell'avversario. In questo video, ti aiutiamo a imparare Kyusho e le 6 mani Ji con maggiore abilità, attraverso di esercizi semplici di allenamento. Questi esercizi aumenteranno la tua abilità con il Kyusho, via via che impari a fare la transizione da una mano all'altra, da un lato all'altro, da un obiettivo all'altro. Allenandole progressivamente a velocità maggiore, queste 6 mani di Shaolin diventeranno automatiche e devastanti per i tuoi avversari. Queste stesse 6 mani, che sono state insegnate in un'antica sequenza chiamata "Rokkishu" (6 mani), e che sono attualmente mostrate in un adattamento più moderno chiamato "Tensho" (Palme girevoli), sono il modo esatto di penetrare profondamente all'interno del corpo per raggiungere gli obiettivi Kyusho. Imparerai gli strumenti, gli obiettivi, le traiettorie, Tuite e Tegumi della metodologia originale di Shaolin. Questa informazione vitale sui significati segreti del vecchio Bubishi e dello stesso Karate, vi aiuterà a capire le chiavi per sbloccare il codice nascosto di quel manuale epico, base delle Arti Marziali. "Il potere è nelle tue mani". Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • VUNAK-8

La prima volta che Paul Vunak lanciò la serie Enigma fece in modo che il mondo delle Arti Marziali prendesse un cambiamento di paradigma e riconsiderasse il suo addestramento. Era nata l'innovativa rivelazione di comprendere i concetti dell'addestramento delle abilità di combattimento in due categorie: l'autoperfezione e l'autoconservazione! Come allenarti per il momento presente e come allenarti per tutta la vita nelle Arti Marziali? Questo equilibrio tra imparare a combattere ora e non fra un decennio è stato un punto inestimabile per così tanti artisti marziali, combattenti, istruttori, agenti delle forze dell'ordine, militari e persone che, come te, vogliono proteggere se stessi e i loro cari. Spostiamoci 10 anni avanti, e ora abbiamo la prossima fase della serie Enigma. Che cosa tende ad essere il problema per la maggior parte degli artisti marziali che prova a scoprire che cosa funziona e che cosa non funziona? È qui che intervengono Paul Vunak e Contemporary Jeet Kune Do. L'obiettivo è il tempo di risposta e l'apprendimento di essere funzionale, di essere un completo combattente di strada o un artista marziale che ora ha le competenze necessarie per proteggere se stesso e i suoi cari. Contemporary JKD è il marchio particolare d'apprendimento di Vunak per combattere in tutti i ranghi di combattimento con una nuova svolta: la violenza asimmetrica, che ti consente di combattere esternamente all'ambito del dojo, del ring e al di sopra della tua categoria di peso. Questa è la stessa tecnologia militare trasmessa al Team 6 dei SEAL, DEA, US Marshals, SWAT, Marina, Forse Aeree, Corpo di Marine e Controspionaggio. 56 min. Enigma 2 Vol.2 include: Kina Mutai bite flow, Uninterrupted bite, Cross side for Kina Mutai, BJJ fundamentals, Kina Mutai Flow Drill 1, Flow Drill 2 (Standup to ground with knife, Trapping to Thai Clinch, Knife disarm against thrust, Grappling Knife on the ground), Thai Clinch to Pummeling Drill, Flow Drill 3 (Trapping to Clinch, Drill 3 with Lap Sao), Adding strikes to Lap Sao Drill, Defense against Jab-Cross Drills and more.

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Hwa Rang Do Essere genitori è insegnare Autostima Vs. Miglioramento personale (2) Attualmente viviamo in una cultura della colpa senza che nessuno accetti la responsabilità o sia ritenuto individualmente responsabile per essa, tutto in nome della giustizia sociale. Molti atei si chiedono: se c'è un Dio benevolo, perché c'è sofferenza? Ma quello che dovrebbero davvero chiedersi come atei è, se l'uomo è così buono, allora perché c'è sofferenza? Non importa quanto civilizzata rendiamo la nostra società con la nostra grande conoscenza attraverso le scienze e le tecnologie, certo, abbiamo reso la vita più confortevole, più facile, abbondiamo di piaceri, di scelte illimitate di consumo, eppure, come mai la sofferenza umana non è né cessata né diminuita? È facile capire che le persone che vivono in nazioni dilaniate dalla guerra, che combattono contro nemici visibili e nazioni impoverite del terzo mondo che lottano contro la fame e le malattie, dove l'unico obiettivo è sopravvivere durante il giorno, soppor tano soffer enze e difficoltà, desiderando di liberarsi dei nemici sia esterni che interni. Ma come è possibile che nelle nostre nazioni sviluppate con più milionari e miliardari che mai nella storia, avendo tutte le comodità e le necessità della vita soddisfatte, senza nemici genocidi assetati di sangue, con meno malattie e maggiore longevità della vita, con il consumismo al suo apice con tanta abbondanza materiale non necessaria, ancora soffriamo creando un nuovo nemico invisibile denominato ingiustizia sociale.

Hwa Rang Do evidente a chi può vedere ed è consapevole che, come esseri umani, non possiamo vivere senza nemici, minacce o sofferenza. La pace, la quiete, il silenzio, la serenità non possono rimanere troppo a lungo, dobbiamo avere il caos al fine di lottare per l'ordine, nemici da combattere per la pace e la libertà. È la nostra natura peccaminosa e non possiamo sfuggirvi. Ed è questa condizione umana imperfetta che i grandi poteri del mondo, i pochi, sfruttano per controllare le masse attraverso la paura, approfittando delle nostre debolezze umane. Pertanto, non è la fuga che dobbiamo desiderare e su cui concentrarci, ma la disciplina per combattere contro i nostri desideri di fuga ed essere presenti, essere vigili e non ignoranti, essere coraggiosi e non farci prendere dal panico, dobbiamo espanderci e non contrarci, rivendicare e non biasimare.

“Il sentiero della minor resistenza porta a fiumi storti e uomini storti.” Henry David Thoreau Ancora una volta, cercando di evitare le difficoltà, cercando il percorso più semplice, desiderando evitare il conflitto, è sempre più facile incolpare gli altri. Se non è colpa di Dio riguardo la nostra sofferenza e miseria, allora l'alternativa siamo noi stessi, quello che criticamente possiamo esaminare nel riflesso dello specchio. E questo significa che dovremmo fare qualcosa al riguardo perché c'è qualcosa di sbagliato in noi e questo non è accettabile in quanto ci sentiamo impeccabili. Questo modo di pensare è completamente irrazionale poiché sicuramente a prescindere di quanto tu possa incolpare gli altri, sei responsabile almeno in parte se non in tutto, ma questo è ciò che facciamo inconsciamente ogni volta che trasferiamo la colpa all’esterno. Per

Hwa Rang Do affrontare la realtà schiacciante, la verità che individua in te il problema ci vuole molta forza e infatti molti scelgono di porre fine alla propria vita di fronte a tale verità. È interessante notare come gli atei siano pronti a giudicare e respingere Dio in quanto permetterebbe al male di esistere causando così tanta sofferenza e dolore, quando gli esseri umani sarebbero essenzialmente buoni. Quindi, in linea con l'ateismo, se non esiste Dio, l'uomo deve essere malvagio per permettere così tanto dolore e sofferenza nel mondo. Tuttavia, questa non è la loro conclusione, ma piuttosto che è solo un processo evolutivo di selezione naturale in cui il debole è eliminato per la continuazione della specie. Pertanto, non c'è né bene né male; il dolore e la sofferenza non sono né buoni né cattivi, è solo la natura, quindi dobbiamo solo affrontarli. Quindi, se questo è vero e conduci questo pensiero alla conclusione, allora non dovresti lamentarti della sofferenza e se soffri te lo meriti perché sei debole. E in effetti, questo è ciò che pensano realmente i pochi che possiedono la maggior parte della ricchezza e del potere del mondo. È per queste ragioni ed altre, come affermerò, che dobbiamo puntare sull’aumento della nostra autostima e di quella dei nostri figli, al miglioramento personale. Il fatto di amare sé stessi a prescindere non importa se si va male a scuola, sul lavoro o quanto spesso si sia sconfitti in ciò che si fa, il pensare di essere comunque una grande persona e amarsi per come si è, sebbene aiuti a sopravvivere e sentirsi meglio nel breve periodo, non

influisce sul mondo esterno, quello reale che potrebbe migliorare la tua vita. La teoria è che se uno si sente bene con sé stesso e ha una sana immagine di sé, ciò lo incoraggerebbe a provare cose nuove e diverse illustrate da schemi quali "il segreto per andare avanti è iniziare" o "un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo". Sebbene ciò possa essere parzialmente vero dato che, ovviamente devi iniziare se vuoi avere successo in qualcosa, resta il fatto che nessuno riesce in qualcosa finché non completa o finisce il compito che si è prefisso. La semplice definizione di successo richiede che sia così; il successo è la "conclusione positiva di tentativi o sforzi", la parola chiave è "concludere", portare a termine. Quindi, sebbene si possano iniziare molte cose, si richiede perseveranza e forza d'animo per completarle, caratteristica che manca alla maggior parte delle persone, anche nell’ipotesi che abbiano molta autostima e un ego esagerato. Quindi, le opere incompiute che rimangono vengono definite "fallimenti", insoddisfazioni. E non importa quanto lo si possa addolcire come fatto o pensare che si è da lodare perché si è provato, la verità è che c’è il fallimento e che tale rimarrà. Inoltre, l'idea che una persona dotata di grande autostima proverà molte cose nuove, uscendo dalla sua zona di comfort, non è sempre vera. In realtà è vero l'inverso. Una persona così è talmente preoccupata di sorreggere l’immagine di sé che ha il terrore di fallire, danneggiando la sua reputazione e ferendo il proprio fragile ego, il che lo porta a trarre conforto solo dalle cose

Hwa Rang Do

che conosce bene. In tale senso un altro risultato è la totale negazione. Sei mai stato con qualcuno che è incapace di fare una cosa ma nella sua mente pensa di essere fantastico nel farla? Nella tradizione coreana, molte serate finiscono in un "karaoke". E sì, ho visto molti grandi cantanti che ammiro e so bene di non essere bravissimo nel cantare, ma ho anche sopportato e sofferto gli spettacoli forniti da altri che, come me, non erano proprio capaci. Naturalmente, nessuno giudica e si incoraggiano le persone a cantare, anche perché la maggior parte di esse è timida e non si lancia nel farlo come me. Ma talvolta alcune persone si mostrano desiderose di partecipare al karaoke, professando anche una certa bravura, per poi capire, quando canta davvero, che la performance è semplicemente orribile e nonostante tutto continuano azzannando il microfono. Similmente le arti marziali sono un ottimo modo per rivelare la verità. Abbiamo un sacco di persone che parlano molto e descrivono la propria grandezza, ma quando iniziano a muoversi o, meglio ancora, si allenano, sai esattamente come sono e da questo vengono umiliati. Poi, all'improvviso, si zittiscono. Non si può avere successo con

Hwa Rang Do la sola autostima, essa deve essere accompagnata da competenze reali e che non si possono generare senza fatica e perseveranza, superando critiche molto dure prima da parte di sé stessi e poi da parte degli altri! “Fare o non fare, non c’è provare!” Yoda Così come per l'idea di autostima, iniziare e provare qualcosa sembra grandioso, buono e giusto, ma ciò solo in superficie in quanto avere successo è molto più complicato che iniziare e provare. A questo punto, però, libri che descrivono cose tipo "avere successo è un duro lavoro e il lavoro non si ferma mai, quindi probabilmente non ci riuscirai" o "l'unico modo per avere successo è finire qualcosa e anche allora, non è garantito" o "anche se ci riesci, ciò non ti garantirà la felicità" non potrebbero mai divenire virali o vendere molto. Tale concetto è prevalente in molte delle cose all'interno della nostra società, sentirsi bene vende, sentirsi male no. Questo è il marketing del caos: devono agganciarti emotivamente per poi tenerti dipendente mediante sentimenti di inadeguatezza. È tutto un fatto emotivo e non razionale. Il razionale non vende, è difficile da controllare e non crea dipendenza ma piuttosto indipendenza e libertà. E nessuno può trarne profitto tranne l'individuo. Finiamo per autogovernare anche noi stessi in questo modo, non con la mente razionale, ma con emozioni e sentimenti irrazionali. I film romantici finiscono tutti con un "vissero felici e contenti", lasciandoti con aspettative non realistiche. Non ti mostrano cosa succede dopo che si sono sposati, dopo che hanno avuto molti figli: esausti e frustrati litigano per i bambini, perdono il lavoro, litigano per problemi coniugali e finanziari, hanno stress nel mandare i figli al college, finalmente soli l'uno con l'altro dopo tanti anni hanno già perso la connessione, si sono disamorati, divorziano, litigano per l'affidamento di figli e proprietà, hanno perso gran parte dei loro beni per le spese legali, ripartono con gli appuntamenti mettendosi in contatto con altre persone altrettanto disperate per poi ripetere tutto da capo. Sicuramente, non si potrebbero vendere troppi biglietti per film come questi. Sì, esistono delle coppie che ce la fanno, ma sono sempre meno. Ancora una volta ciò richiede perseveranza, sacrificio di sé e stimare gli altri più importanti di sé stessi. Inoltre, deve esserci una base sacra! Continua il prossimo mese

Sifu David Delannoy presenta il suo secondo lavoro, focalizzato nel Jeet Kune Do e la Difesa Personale, e costruito come un puzzle. In esso si risaltano e mettono in pratica alcuni punti molto importanti nell'Autodifesa, quali le tre fasi di un'aggressione, il movimento del corpo e gli spostamenti, l'apertura del campo visivo, la risposta all'aggressione in conformità con la legge, il controllo del campo fisico, le aree vitali, ecc. Per quanto riguarda l'eliminazione della minaccia fisica, si applica uno dei principi essenziali delle Arti Marziali filippine: l'annullamento del membro attaccante e l'importanza di rispondere immediatamente ad un'aggressione quando siamo colpiti. La nostra risposta all'aggressione è semplicemente proporzionale e immediata all'attacco. Quindi, configuriamo il puzzle aggiungendo elementi a seconda dello sviluppo della situazione. Sifu Delannoy ci spiega in dettaglio i punti vitali e le aree essenziali, il pinching, come proteggersi di fronte a un pugile, spostamenti e campo visivo, protezioni e reazioni contro semplici attacchi, reazioni a strangolamenti, prese e testate, come usare il corpo dell'attaccante come scudo, difese contro attacchi di bastone e coltello, l'uso di oggetti di uso quotidiano per difenderci. In caso di essere aggrediti, il rispetto per la vita; la lucidità e l'istinto di sopravvivenza sono parametri necessari che ci fanno prendere buone decisioni.

Ref.: • DeLJKD-2 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • cesaR-13

Le tecniche di Muay Boran (Mai Muay Boran) sono abilità nate in battaglia che, in epoche passate, hanno aiutato i guerrieri siamesi a sopravvivere in innumerevoli scontri con soldati nemici, sia armati che disarmati. Dopo una iniziale di formazione nei concetti combattivi di base, Mae Mai (tecniche madre), tutti i tirocinanti vengono istruiti nelle strategie di combattimento avanzate (Mai Kred) del combattimento siamese. Kred può essere tradotto come dettaglio. Pertanto, queste strategie di combattimento hanno lo scopo di aggiungere molte informazioni dettagliate ai concetti di base inclusi nei principi delle Mae Mai. Ogni stile tradizionale comprendeva una serie di Mai Kred che i Maestri dell'antichità c o n s e r v a v a n o gelosamente; quei principi erano destinati a mettere in salvo in una situazione di vita o di morte e non venivano mai mostrati senza una motivazione seria. Questo approccio tradizionale all'insegnamento e all'apprendimento delle Mai Kred appartiene alla filosofia IMBA e tutti i membri seguono questa stessa linea di pensiero. Le Mai Kred sono presentate in questo video secondo la classificazione “classica” accettata dalla maggior parte degli insegnanti in Thailandia: ogni Mai racchiude diverse possibili applicazioni che hanno lo scopo di mettere l'allievo in condizione di difendersi e contrastare vari attacchi. Pugni, calci, colpi di gomito e ginocchio, prese: un Nak Muay esperto nelle Mai Kred è pronto ad affrontare molti di questi attacchi feroci e a reagire con devastante efficacia.

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In questo secondo video della serie, Justo Diéguez, creatore del KFM Keysi Fighting Method, ci insegna ad implementare sistematicamente gli strumenti su cui si basano i principi ed i concetti del metodo, partendo da schemi e sequenze di base di difesa contro gli attacchi di pugni nella media distanza. La strada non è Boxe, Kick Boxing o Thai Boxe, la strada è brutale. Non ne abbiamo spazio o risposte, non è qualcosa che ci aspettiamo, sarà uno shock! Pertanto, per ottenere la massima efficienza nelle situazioni di rischio, dobbiamo conoscere e comprendere tutti gli strumenti di cui disponiamo. Justo Diéguez spiega in dettaglio le sequenze di base e le diverse possibilità di difesa in questa distanza (difesa di blocco, di spalla, del Pensatore, ...) per incorporare e combinare gradualmente nuovi elementi come Pensaevo, Pensa-spalla, Pensa- testa, Pensa-martello e il colpo d'ariete, strumenti devastanti e caratteristiche del KFM, che possono essere utilizzati sia in difesa che in attacco. La spada non fa il Guerriero; è il Guerriero che fa la spada. L'obiettivo è semplice: combinare i nostri strumenti per creare uno spazio con l'avversario e reagire in modo esplosivo entrando nel corpo a corpo per terminare il combattimento.

Ref.: • Keysi-3 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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WT Universe

“Qualcuno che ti punta con il dito dopo di essere caduto e dice, guarda, ecco qualcuno che non ce l'ha fatta, probabilmente è qualcuno che non ci ha mai provato. Quello che lui non riconosce è che stai imparando e che farai meglio la prossima volta.” Si-Fu AJ Neudorfer “Hai perso solo se non hai ricominciato o ti sei arreso.” GM AJ Neudorfer

“Se stai cercando la persona che può cambiarti la vita, allora guardati allo specchio.” GM AJ Neudorfer

WT Universe

“Ci sono sicuramente delle cose nella vita che hanno dei limiti, ma non TU, se non li stabiliti TU stesso.” GM Alfred Johannes Neudorfer

“Ti senti vittima delle circostanze o ne determini le circostanze e ti assumi la responsabilità?” Si-Fu AJ Neudorfer

WT Universe “Non diventi un Wing Tsun semplicemente praticando abbastanza a lungo, ma trasformandoti in una persona con la mentalità di un maestro di Wing Tsun.” GM AJ Neudorfer

WT Universe “La conoscenza è l'unica cosa che si moltiplica quando la condividi.” Si-Fu AJ Neudorfer

“Si commettono errori per imparare e questo ci rende migliori.” Si-Fu AJ Neudorfer

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Risolvere gli enigmi della Muay Boran Molte volte i miei studenti mi chiedono perché devono imparare tanti nomi in una lingua lontana e complessa come il Thailandese. Effettivamente per chi comincia ad apprendere la Muay Boran una delle caratteristiche di quest'Arte che apparentemente rappresenta un ostacolo da superare è proprio la barriera linguistica. Ma non si potrebbe evitare di utilizzare i nomi tradizionali così complicati e spesso incomprensibili per definire le tecniche di combattimento? In realtà no. Il motivo di questa procedura è che in tutti gli stili di Muay Thai Boran i nomi tradizionali giocano un ruolo fondamentale per una profonda comprensione del significato interiore di ogni tecnica marziale di quello stile. In effetti, è molto interessante osservare come l'analisi accurata di un antico stile di combattimento come la Muay Thai Boran, oltr e a for nir e str umenti tecnici estremamente utili, possa offrire uno scorcio dei costumi tradizionali del popolo Thailandese, creatore di questa originale Arte Marziale. Lo studio serio di queste tradizioni culturali rappresenta l'ultima frontiera nell'apprendimento delle antiche arti marziali che apparentemente non hanno più segreti per gli studenti moderni, nell'era di Internet. Se vuoi davvero capire lo stile di combattimento Siamese, devi provare a pensare come un Thai; apprendere le vere tradizioni Thailandesi è il modo migliore per comprendere la mentalità di quel popolo e di conseguenza risolvere gli enigmi del Muay.

e antiche tecniche di Muay Thai Boran si basano principalmente su 3 fonti, per quanto riguarda la loro nomenclatura. Queste fonti sono le seguenti. 1. I miti del Ramakien. Il Ramakien è la versione thailandese dell'originale poema epico indiano Ramayana scritto più di 2000 anni fa dal poeta e studioso Valmiki. Il poema narra la storia del divino principe Rama (Phra Ram nella versione Thai) che lotta per liberare sua moglie Sida, rapita dal malvagio demone Ravana (Totsakan in Thai). Nella sua lotta contro il demone gigante, Phra Ram è aiutato da Hanuman, la scimmia bianca, figlio del dio dei venti Phra Pai, che diventa il generale dell'esercito di scimmie e che alla fine lo aiuta nella sua vittoriosa guerra contro il malvagio Totsakan. La lotta del bene contro il male è il tema universale di questa opera d'arte. La versione thailandese del poema indiano è stata commissionata e supervisionata dal primo re dell'attuale Dinastia Chakri, Phra Phuttayotfa, noto come Rama I. Questa versione, era il doppio del Ramayana originale e a un esame attento offre uno scorcio su molti aspetti della cultura thailandese. Storia, arte, religione, vita sociale, lingua e persino un'analisi dettagliata della fauna selvatica del Paese sono ammirevolmente presentate a tutti i lettori attenti di questo antico testo. La popolarità del Ramakien tra i Thai è ancora oggi indiscussa: questo lavoro artistico è unicamente thailandese e rappresenta la vera epica nazionale del Regno di Thailandia. 2. Le azioni quotidiane degli antichi abitanti del Siam e di varie popolazioni con le quali il popolo thailandese entrò in contatto diretto (come i Mon o i Tai Yuan) 3. Le azioni degli animali che vivono in quel Paese come Chang l'elefante, Jarake il coccodrillo, Ling la scimmia, Kwang il cervo. Inoltre, molti nomi sono stati ispirati da creature mitiche (Erawan, Hanuman, i Naka, o gli Hongsa) le cui imprese si possono trovare nei poemi

Per informazioni sull’IMBA: • Sito ufficiale IMBA: www.muaythai.it • Europa: Dani Warnicki (IMBA Finland) dani.warnicki@imbafinland.com • Sud America: Juan Carlos Duran (IMBA Colombia) imbacolombia@gmail.com • Oceania: Maria Quaglia (IMBA Australia) imbaaust@gmail.com • Segreteria Generale: Marika Vallone (IMBA Italia) imbageneralsecretary@gmail.com

classici e nelle leggende indù e buddhiste Come se non bastasse però, ad un’analisi più approfondita dell’Arte Marziale Siamese, comparando i diversi stili regionali nati in varie epoche in zone particolari della Thailandia, emergono discrepanze tra la denominazione e l’applicazione di molte tecniche o Mai Muay. Per meglio chiarire: a uno stesso nome tradizionale possono corrispondere diverse azioni di combattimento che, ad una prima analisi non hanno alcun elemento in

comune. In alcuni casi con lo stesso nome vengono definite manovre difensive, prese di lotta e proiezioni, tecniche di rottura articolare o strangolamenti. Ce ne è abbastanza per confondere i più appassionati studiosi. E’ questo il caso di una celebre Mai Muay Boran che prende il nome di Khun Yak Jab Ling. Nella applicazione standard, questa tecnica rappresenta un compendio di varie strategie difensive: il difensore blocca, devia, evita una serie di colpi di pugno, calcio, gomito e ginocchio,

rimanendo sempre in modalità difensiva (immagini 1 e 2). Al contrario, nello stile regionale del centro della Thailandia, l’antico Muay Lopburi allo stesso nome corrisponde una violenta proiezione eseguita afferrando il collo dell’attaccante e strattonandolo all’indietro (immagine 3). Se però l’esecutore del Khun Yak Jab Ling fosse un praticante dello stile del Sud della Thailandia il Muay Chaiya, questi applicherebbe la tecnica effettuando un micidiale strangolamento frontale, la cosiddetta ghigliottina (immagine 4). Ma allora, come si può risolvere l’enigma di queste differenze? Il primo passo consiste nel decodificare il nome originale della tecnica: Khun (il lord) Yak (dei demoni) Jab o Chap (afferra) Ling (la scimmia). La situazione descritta è un chiaro riferimento alle già citate vicende del Ramakien. Il Signore dei Demoni probabilmente è Totsakan mentre la scimmia è uno degli appartenenti all’esercito guidato dal mitico Hanuman. I due avversari combattono ovviamente in modo diverso: la scimmia, più piccola e agile, sfrutta la sua velocità per non farsi afferrare (o colpire). Il demone gigante, forte ma più lento, insegue la scimmia cercando di afferrarla per poter far valere la sua forza superiore. A questo punto, per completare la ricostruzione ci si deve immedesimare a turno nella scimmia o nel demone. Nel primo caso (come mostrato nella versione standard del Khun Yak Jub Ling) è la nostra abilità difensiva che ci può far prevalere: evitare, deviare, bloccare gli attacchi fino al momento in cui possiamo applicare un contrattacco veloce diretto ad un punto vitale. Con questa strategia un combattente più debole ma agile e tecnico può sconfiggere il gigante che lo aggredisce. Nel secondo caso, ci troviamo ad affrontare un avversario più veloce e sfuggente; la strategia vincente è quella di incalzarlo fino a riuscire ad applicare un controllo ed una tecnica di finalizzazione che sfrutti la nostra forza superiore (una leva, uno strangolamento o una proiezione). Le versioni del Muay Lopburi e del Muay Chaiya ci fanno “indossare i panni” del gigante che applica la sua potenza in modo risolutivo. Una tale ricchezza di sfumature tecniche non può essere apprezzata senza una conoscenza approfondita delle tradizioni culturali del popolo Thailandese. Per questo motivo nei corsi di Muay Boran IMBA una parte dell’insegnamento viene dedicata allo studio delle origini ancestrali dei nomi di ogni tecnica Mai Muay Boran. Solo così si può sperare di risolvere gli enigmi di un’Arte meravigliosa e complessa come il Muay tradizionale, riuscendo ad apprezzarla fino in fondo.

Avi Nardia inizia una nuova serie di lavori incentrati su CQB e situazioni ad alto rischio.Alcuni possono essere buoni tiratori ma cattivi combattenti ed è preferibile sviluppare lo spirito combattivo, insegnando non solo a essere buoni tiratori, ma anche a gestire situazioni aggressive per affrontare la realtà e la violenza. Per raggiungere questi principi, è essenziale agire con determinazione e fiducia. Questo primo lavoro spiega in dettaglio le norme sul maneggio della pistola, estrarre e rifonderare l'arma, i modi di afferrarla, il caricamento, i cambi di mano, il cambio dei caricatori, il lavoro a una o due mani, la copertura e l'occultamento, il tiro con precisione mentre si è in movimento e spostarsi rapidamente e in sicurezza nelle aree problematiche e gestirle in modo proattivo, non reattivo. Avi Nardia Kapap Combatives ci porta al livello successivo nell'autodifesa realistica.

Ref.: • kapap-11

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Allo stesso modo in cui molte armi sono state sviluppate per fornire vantaggi in combattimento, il corpo umano ha anche migliorato i modi di usare le sue armi naturali, cioè i suoi componenti strutturali: testa, tronco e arti, a scopo di attacco e difesa. In Giappone, le tecniche di combattimento a mani vuote sono diventate così efficaci che sono state studiate e applicate contro qualsiasi tipo di avversario, armato o meno. Lo studio di angoli, trazioni, impatti e leve, nonché i danni che potevano causare è stato così profondo che le arti a mano vuota sono riuscite ad ottenne gli stessi vantaggi di un avversario con le armi più pericolose. Torite ("Mano che afferra") è l'arte di sconfiggere e catturare un avversario con le propie mani, la parte di JuJutsu impiegata dalla polizia in diversi periodi in Giappone fino alla Seconda Guerra Mondiale. Un'arte che cerca l'efficacia di arrestare una persona, cercando sempre di annullare fin dall'inizio la capacità dell'avversario di attaccare, attraverso un arsenale completo di tecniche e armi a mano vuota e un'intera struttura di arresti con corde e bastoncini per facilitare le azioni degli altri compagni. In questo primo DVD studieremo la tecnica di mano vuota contro mano vuota in diverse posizioni, contro Katana, Wakizashi e Tanto, l'uso di armi (Hishigi, Jutte, Kusari-Fundó) o qualsiasi tipo di bastone, spostamenti, colpi e Tecniche di Hojo-Jutsu e Shibaru.

Ref.: • publi JTORiTe Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • LYN-8

Sifu Vincent Lyn è l'erede di uno stile con radici profonde nella storia del Kung Fu cinese: Ling Gar, un'arte che combina principi interni ed esterni. Inoltre, è un uomo di grandi talenti: musicista eccezionale, sportivo e attore, nonché esperto maestro di Arti Marziali e Medicina Orientale. Su oltre 300 diversi stili di Kung Fu cinese, solo tre sono considerati veramente "interni": Hsing I Chuan, Pa Kua Chang e Tai Chi Chuan. Tutti gli altri sistemi di Kung Fu sono considerati esterni e derivano dagli insegnamenti di Da Mo (Bodhidharma) e la tradizione Shaolin. La prima parte del video è dedicata al Tai Chi Chuan, di cui Sifu Lyn ci mostra due forme di stili interni diversi: "Harness the Wind" (Sfrutta il vento), appartenente allo stile familiare Tai Chi Ling Gar, che risale al 650 anni, e "Mountain Form" (Forma della montagna), originario del tempio di Wudang, nella provincia di Hubei, nel nord della Cina. La seconda parte si concentra sugli stili esterni delle Arti Marziali cinesi e mostra altre due forme: una forma esterna estremamente avanzata di Ling Gar Kung Fu, con circa 100 movimenti, e la forma 18 Lohan, proveniente dal Tempio Shaolin nel nord della Cina, con 18 mosse separate e un totale di 36 mosse. Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • Malte5

“Larga Mano” (Mano Lunga) significa semplicemente combattimento a lunga distanza, un metodo che ti insegna a tenerti lontano dal tuo avversario e ferirlo senza nemmeno entrare nella distanza del corpo a corpo. In un certo senso, il popolo filippino era in anticipo sui tempi, forse perché, poco condizionato dalle loro tradizioni, ha subito molte invasioni e, spesso, le loro abitudini e costumi sono stati modificati. Ma loro hanno saputo come trasformare la loro sfortuna in vantaggio, e hanno imparato ad assorbire e integrare tutto ciò che poteva essere utile per aumentare l'efficacia. Le loro Arti Marziali ne sono un eccellente esempio. I maestri delle arti filippine non si sono posti il problema di rimanere legati a questa o quella abitudine, ma senza esitazione, hanno integrato nei loro sistemi le esperienze personali del Karate o del Judo giapponese, del Western Boxing, del Silat della vicina Indonesia e delle antiche tradizioni legate alla Scrima, l'arte dell'autodifesa sviluppato nell'Italia. Quando si diffuse l'Arni filippino in Occidente, per distinguerlo dalla scherma, lo si chiamò “la scherma della mano viva”, perché la mano che non teneva l'arma, collaborava attivamente nelle azioni di difesa e di attacco. Così, la differenza tra i due sistemi, l'Est e l'Ovest, è che nella scherma olimpica, la mano disarmata è tenuta al sicuro e utilizzata al massimo per bilanciare l'impulso negli assalti; in Arnis la mano disarmata è viva e attiva. In questo lavoro, il professor Maltese ci mostra le posizioni di base, le difese e gli attacchi fondamentali, gli esercizi di guardia, i bloccaggi, l'attraversamento e il contrattacco a Redondo, le difese quinta, settima, ottava e le contre, l'allenamento dinamico e gli esercizi di combattimento libero con protezioni. Vedremo anche l'allenamento con il sacco (colpi, blocchi e contrattacchi) e un capitolo finale dedicato alla Spada e Daga, l'arte italiana nel Kali filippino, eseguita con armi autentiche.

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CINTURA NERA -BUDO INTERNATIONAL PUBL.CO. DVD DI ARTI MARZIALI, SPORT DA COMBATTIMENTO & DIFESA PERSONALE VIDEO DISPONIBILI IN DVD E FORMATO DIGITALE VOD - Download Scarica immediato (MP4 - File Multilingua )

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Sommario - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Altri stili Cina ...................................................................................................................................................... 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44 - DVD Altri stili Giappone ............................................................................................................................................. 46 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 54 - DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56 - DVD Bastone e Canna ................................................................................................................................................ 59 - DVD Kali Arnis Escrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Altre armi ............................................................................................................................................................ 67 - DVD Pro, militare, polizia ........................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema Russo .................................................................................................................................................. 81 - DVD Combattimento Coltello .................................................................................................................................... 83 - DVD Autodifesa feminile ............................................................................................................................................ 85 - DVD Altri stili Autodifesa ........................................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - DVD Arti Marziali Vietnam .......................................................................................................................................... 99 - DVD Altri stili Arti Marziali ....................................................................................................................................... 101 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109 - DVD Altri stili Corea ................................................................................................................................................. 111 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113 - DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 116 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121 - DVD Altri Sport di Contatto ..................................................................................................................................... 124 - DVD Salute - Benessere ........................................................................................................................................... 126 - NOVITÁ DVD! ............................................................................................................................................................ 129

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DVD Kung Fu

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DVD Kung Fu

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DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Kung Fu Combattimento stile libero Ref. DVD/CMBT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Serie storica maestri di Kung Fu Taiwan 1964 Ref. DVD/BC18 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol1 Ref. DVD/PAMEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol2 Ref. DVD/TOA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii La Danza del Leone Ref. DVD/MOU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa Personale Ref. DVD/LYN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu Choy Li Fut forme Ref. DVD/LIFUT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Forma Ref. DVD/PR4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune forma Ref. DVD/HUNG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune forma Vol2 Ref. DVD/HUNG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Armi di Kung Fu Ref. DVD/KFW Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu Splashing Hands Ref. DVD/NEIL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu Ref. DVD/PA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol3 Ref. DVD/FUSE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Tui Shou Ref. DVD/YU3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi Che Forma Pao Chui Er Lu Ref. DVD/YU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi Yang Forma Kung Chia & applicazioni Ref. DVD/TCC Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Beijing Jen La Spada Ref. DVD/TCE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar, Tai-Chi & Qi Gong Ref. DVD/LYN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chasing Fan Il Ventaglio Ref. DVD/PR3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol1 Ref. DVD/TAI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Che Tai Chi La Spada Ref. DVD/TAI3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan per gli anziani Ref. DVD/TAI4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Intervista Ref. DVD/DEYANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD I 18 movimenti dello Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wu Shu

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DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun Il Bastone 3 sezione Ref. DVD/FAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Il bastone di scimmia Ref. DVD/FAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

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DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu in forme Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 1 Ref. DVD/MUKRAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 2 Ref. DVD/MUKRAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 3 Ref. DVD/MUKRAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 4 Ref. DVD/MUKRAN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Advanced Drills Ref. DVD/MUKRAN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concetti e principi Ref. DVD/RANDY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol1 Ref. DVD/WCH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol2 Ref. DVD/WCH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

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DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Revolution Fondamenti di combattimento Ref. DVD/WR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Il mito del Manichino di legno Ref. DVD/WTK Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Giusto o sbagliato? Ref. DVD/LT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Tecniche di combattimento Ref. DVD/WTS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Wooden Dummy Street Aplications Ref. DVD/WTS10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol1 Ref. DVD/WTS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol2 Ref. DVD/WTS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced Combat Ref. DVD/WTS8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Altri stili Cina

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DVD Altri stili Cina

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao programma avanzato Ref. DVD/CHIAO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shuai Chiao programma di cintura nera Ref. DVD/CHIAO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kempo Karate Cinese Ref. DVD/HAYEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol2 Ref. DVD/JUKO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Introduction Ref. DVD/JUDO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques Ref. DVD/JUDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques Ref. DVD/JUDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol 4 combattimento a terra Ref. DVD/DAB4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol2 Ref. DVD/JJRYU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol1 Ref. DVD/JJRYU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol3 tecniche in piedi Ref. DVD/DAB3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ju Jitsu Tradizionale Vol1 Ref. DVD/JUJ Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol1 Ref. DVD/JUKO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Avanzato sistema Mugen Kai Ref. DVD/IAIDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol1 Ref. DVD/IAIDO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Yari & Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Ref. DVD/ODO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 intervista Ref. DVD/CHINEN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Shito Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kumite Karate sportivo Ref. DVD/BENE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata e Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHITO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHITO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD To-De Karate La mano dell'infinito Ref. DVD/TODE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 auto-difesa Ref. DVD/CHINEN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol2 il significato Ref. DVD/CHINEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kihon Ido Ref. DVD/KANA4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Te Waza Ref. DVD/KANA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHJ2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 70's Ref. DVD/BC6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 50's Ref. DVD/BC14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamaguchi Ref. DVD/BC9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 60's Ref. DVD/BC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-Do I primi anni Funakoshi Ref. DVD/BC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Kyokushin Mas Oyama Ref. DVD/BC5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K Uechi Ref. DVD/BC21 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wado Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kata Shinshinkan Okinawa Karatedo Ref. DVD/CAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Maestri di arti marziali classico di Budo Giappone & Okinawa Ref. DVD/BC8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR