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Ref.: • ecRiolla2

Jorge Prina, Maestro di Scherma Creola, approfondisce la tecnica di combattimento duellante a coltello con il Facón creolo e il poncho. Usato con destrezza, il poncho (l'indumento creolo esterno senza maniche) è in grado di disarmare un avversario e persino gettarlo a terra o accecarlo da un rapido "flecazo" (un colpo con i "flecos" o frange del poncho), permettendoci di contrattaccare con la nostra arma. La Scherma Criolla è composta da oltre 30 tagli di coltello, con distanze diverse e modi di taglio diversi: "justa", "pasante", "chaireada" sono alcuni di essi; esercizi di spostamento; modi per proteggersi, regole per il combattimento e anche un piccolo ma efficace bagaglio di tecniche di calci, pugni e prese da applicare a breve distanza. In questo secondo volume, il Maestro Prina affronta il condizionamento fisico, il modo d'impugnare il coltello, la posizione di guardia e le difese con il poncho, le distanze, gli attacchi ("hachazo", "hachazo de revés", "bajatripas", "hachazo al cielo", "barrida", "chuzaso", "chuzaso invertido", "molinetes"), tecniche del poncho ("flecazo", "ponchazo", "manteada", "manteada interna", "entierrada", "pisada"), gli Schivi e i tipi di attacco ("justo", "volante", "chaireado", "visteos") nonché le loro combinazioni.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • LYN-8

Sifu Vincent Lyn è l'erede di uno stile con radici profonde nella storia del Kung Fu cinese: Ling Gar, un'arte che combina principi interni ed esterni. Inoltre, è un uomo di grandi talenti: musicista eccezionale, sportivo e attore, nonché esperto maestro di Arti Marziali e Medicina Orientale. Su oltre 300 diversi stili di Kung Fu cinese, solo tre sono considerati veramente "interni": Hsing I Chuan, Pa Kua Chang e Tai Chi Chuan. Tutti gli altri sistemi di Kung Fu sono considerati esterni e derivano dagli insegnamenti di Da Mo (Bodhidharma) e la tradizione Shaolin. La prima parte del video è dedicata al Tai Chi Chuan, di cui Sifu Lyn ci mostra due forme di stili interni diversi: "Harness the Wind" (Sfrutta il vento), appartenente allo stile familiare Tai Chi Ling Gar, che risale al 650 anni, e "Mountain Form" (Forma della montagna), originario del tempio di Wudang, nella provincia di Hubei, nel nord della Cina. La seconda parte si concentra sugli stili esterni delle Arti Marziali cinesi e mostra altre due forme: una forma esterna estremamente avanzata di Ling Gar Kung Fu, con circa 100 movimenti, e la forma 18 Lohan, proveniente dal Tempio Shaolin nel nord della Cina, con 18 mosse separate e un totale di 36 mosse. Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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“Quando mia madre si ammalò, non lo sapevamo, e nemmeno il suo medico, perché la demenza arriva di soppiatto, come un ladro nella notte.” Viviana Flain Binda “La vita non è come la si vive, ma come la si ricorda, e come la si ricorda per raccontarla”. G.G.Márquez “Se non ci prendiamo cura degli accudenti, non avremo un solo malato ma due.” Pedro Simón “Quando non riuscirò a ricordare, dove andrà la mia memoria? Una cosa è il ricordo e un'altra è il ricordare.” Antonio Machado

opo essermi preso cura di lei per otto anni, questo mese ho dovuto ricoverare Mamma in una casa di cura. Il suo Alzheimer ha reso completamente impossibile continuare a farlo a casa. Questi ultimi anni sono stati difficili, ma quest'ultimo è stato terribile. Mentre facevamo dei test per diagnosticare il grado del suo deterioramento, è arrivato il COVID. Questo ha fermato l'intero processo e abbiamo preso l'impegno con noi stessi di andare avanti solo quando fosse stato sotto controllo. Non so nei vostri paesi, ma in Spagna più di 30.000 nonni sono morti in isolamento per l'epidemia nelle case di cura. Ho rispettato il mio impegno e solo una volta vaccinata l'ho ricoverata. Quest'anno di confinamenti e preoccupazioni, per me è stato un anno in cui la cosa più importante è stata evitare che mia madre di 85 anni si infettasse; un anno in cui dormire era un'impresa, perché le sue condizioni cambiavano sempre, e sempre in peggio. È triste quando tua madre smette di riconoscerti, triste quando ti chiama “papà”, e la cosa peggiore è che quando riusciva a rinsavire e ad aggrapparsi a un barlume di lucidità, è servito solo a farle capire la sua situazione per poi entrare nell'angoscia, non solo per quello che stava passando ma per quello che stava facendo passare a me e a mia moglie. Purtroppo mio fratello non ha aiutato, si è limitato a mettere ostacoli alla soluzione o a fare lo struzzo, fingendo di ignorare la situazione fino all'ultimo. Chi è questa persona che non conosco più? Non lo so, ma non voglio più incontrarla. Salvo valide eccezioni, mia moglie Maria ed io siamo stati completamente soli in queste situazioni, prendendo decisioni difficili, assistendo giorni interminabili, contenendo il dolore misto alla costante sensazione di esaurimento e tutto questo ... in pandemia. La morte dei nostri genitori è sempre un evento doloroso, perché, anche se in modo inconsapevole, sono il nostro ultimo rifugio dall'inevitabile; ma vivere così, nella confusione costante, nell'abbandono della nostra identità, nella distruzione della nostra memoria, vale davvero la pena? Dicono che quando si avvicina l'ultimo respiro, ogni sospiro ha valore, ogni minuto è un altro minuto che ci aggrappiamo alla vita, cercando di rimandare l'inevitabile; In verità, spero di arrivare alla suprema sorte con abbastanza evoluzione da potermi distaccare, ringraziare e partire in pace, ma desidero essere consapevole di me stesso e del momento, non come un guscio vuoto alla deriva. Ma poi, chissà, che differenza fa? Tutte queste premesse sono

Traduzione: Chiara Bertelli

“Luz è mia madre, un nome che la definisce e anche se ora la luce della sua esistenza brilla debolmente, illuminerò la sua oscurità con amore, compassione e cameratismo fino al suo ultimo respiro.”

proprie del mio io attuale, della mia “importanza personale” e la morte, come la nascita, sono cose davanti alle quali siamo agenti passivi. Dicono che è lo spirito che anima il nostro corpo ed è lui che lo abbandona quando muore; che la mente è solo un artefatto biologico che si serve del cervello e del resto del nostro corpo, ma che lo spirito va oltre questi cataloghi, trascendendo persino le identità e le vite. L'Alzheimer, la demenza senile (o l'etichetta che volete mettergli), è un morire in vita mentre il tuo spirito giace intrappolato in un corpo che poche soddisfazioni è ancora in grado di darti, anzi tutto il contrario. Secondo Ryke Geerd Hamer l'Alzheimer è dovuto al “desiderio di non sapere”. Si tratta di un conflitto attivo di brutale separazione in ogni emisfero cerebrale. Mia madre ne ha vissute alcune, a cominciare dalla morte di mio padre con il cancro, che l'ha lasciata sola con due figli, e quella del suo secondo marito, anni dopo, a causa di un ictus; si è presa cura di sua madre, mia nonna, mentre stava morendo di cancro e del suo amato padre che, quando nonna ci ha lasciò, lui era in lutto, su una sedia a rotelle e in emodialisi. Sì, mia madre ha dovuto essere coraggiosa per tutta la vita, però io, che l'ho raccolta a pezzi più di una volta, so con certezza che questa disposizione d'animo le ha chiesto un pesante tributo. Nonostante ciò, a cinquant'anni si è imbarcata su un veliero diretto in Grecia con il suo amante, il mio amico colonnello Ramos Alcaraz; so che ha bevuto il vino nero di Ulisse, e che ha goduto di molte albe meravigliose, ascoltando le migliori opere. So che ha gestito la sua libreria argentina a Madrid, che ha aiutato molti rifugiati (ha persino fatto lavorare 11 argentini durante la dittatura perché potessero ricostruirsi una vita in Spagna!); so che si è divertita con l'élite intellettuale del suo tempo, che Luis Rosales le ha scritto poesie e le ha dichiarato il suo amore, che Benedetti la chiamava amica e molte mattine andava a prendere il caffè con lei. Buero Vallejo, Borges e tanti altri frequentavano la sua compagnia; conobbe personalmente il suo ammirato Jorge Amado, il più grande romanziere del Brasile, Gabriel García Márquez e altri grandi di qua e di là. Ha vissuto a Rio de Janeiro l'esplosione della

Bossa Nova, a Buenos Aires i tempi della “plata dulce”, ha viaggiato in tutto il mondo, e ha amato, ha amato con intensità quello che ha trovato, perché questo era ciò che le piaceva fare di più, viaggiare. Sì, mia madre potrebbe dire, come Neruda, “confesso che ho vissuto”, ma il brutto è che non lo ricorda più. Se la morte è l'abbandono totale di ciò che eravamo, l'Alzheimer è un certo morire in vita, dove rimangono solo brandelli di ciò che eravamo, stracci di identità; che fosse un “Armani" o un "tutto a 99 centesimi”, niente ha più importanza. Rimangono perché, chi ha avuto ha trattenuto i gesti, il carattere, le manie (e non sempre le migliori!) e anche il fascino peculiare di ognuno, quello proprio e non trasferibile con cui ognuno di noi nasce. Continuerò ad amarla e a prendermi cura di lei, non l'abbandonerò mai, nemmeno in questo ultimo periodo della sua vita, ma non posso più prendermi cura di lei. La miscela di impotenza, con un sentimento di doppio abbandono (lei, con la sua malattia in qualche modo se n'è andata, e ora io la lascio da qualche altra parte e non con me) è un dolore corrosivo e pernicioso che saprò superare, perché ho fatto quello che dovevo, quando dovevo e come dovevo; tuttavia, amici, vi confesso che è stata ed è la cosa più dura che ho dovuto vivere. Solo coloro che ci sono passati, sanno cosa significa e in ognuno, la loro esperienza sarà stata diversa, perché il deterioramento che soffrono questi infermi è sempre differente e le situazioni in cui ognuno è posto, diverse. La mia eterna gratitudine va alla mia amata compagna Maria, che ha saputo essere come nessun altro in una situazione che le è stata data. Senza il suo aiuto, la sua forza d'animo e la sua onestà, sarebbe stato difficile per me affrontare tutto questo. E anche se i suoi lamenti mi fanno male, a seconda del momento in cui la trovo, continuerò a visitarla ogni settimana, assicurandomi che sia ben curata, preoccupandomi quotidianamente del suo benessere. Luz è mia madre, un nome che la definisce e anche se ora la luce della sua esistenza brilla debolmente, illuminerò la sua oscurità con amore, compassione e cameratismo fino al suo ultimo respiro.

Traduzione: Chiara Bertelli

Foto di Stace Sanchez

Arti Marziali Cinesi LING GAR TZAI KUNE DO Uno stile familiare cinese di Kung Fu / Tai Chi che combina principi interni ed esterni. Introduzione dell'Amministratore Delegato di Budo International Publishing - Alfredo Tucci Ci sono molte sfaccettature delle Arti Marziali che vanno dall'autodifesa, alla salute, passando per lo sport, la performance, la consapevolezza di sé e persino il cinema. Queste sfaccettature incar nano molteplici e complicati fenomeni sociali e culturali e spesso li rendono accessibili al grande pubblico. La loro vasta gamma di conoscenze è così ricca e vasta che è quasi impossibile abbracciarla completamente né creare un quadro per riassumere e organizzare tutto. Vincent Lyn, erede di un noto stile di arti marziali con radici profonde nella storia del Kung Fu, possiede la capacità di navigare a suo agio attraverso queste correnti. Questa prospettiva eccezionale gli ha permesso di contemplare globalmente ciò che gli altri percepiscono in sole due dimensioni. Inoltre, come uomo moderno, un misto di culture e razze, ha avuto l'intuizione di ampliare le sue conoscenze ed esperienze, che a loro volta sono arrivate ad arricchir e anche i rigorosi secoli di tradizione delle Arti Marziali cinesi. Lyn è un uomo di grandi talenti: musicista d'eccezione, atleta, attore e maestro esperto di Arti Marziali e Medicina Orientale. Ci sono aspetti di lui che raramente si trovano negli altri, vale a dir e: una sensibilità chiara e pura come quella di un

bambino, mista alla forza e alla determinazione di chi ha vissuto a lungo. Tutto ciò si riflette in una personalità affascinante che, però, ha dentro la sua singolare serietà e profondità insondabile. L'ho conosciuto bene e l'ho trattato intensamente negli ultimi anni, sia in ambito professionale che personale, e ogni incontro non ha fatto altro che

aumentare il mio rispetto e sentimenti di amicizia per lui. Il suo aspetto di star del cinema è servito a rafforzare la sensazione che si adatti molto bene a tutto ciò che si comprende sul mondo delle Arti Marziali: sebbene il cinema sia un'espressione artistica, crea anche immagini che costruiscono il subconscio collettivo e ha svolto un

ruolo fondamentale nel modo in cui il mondo percepisce oggi le Arti Marziali. Lyn è un ponte tra le culture umane, metà cinese e metà britannica, un uomo spirituale e una star del cinema. È un misto di elementi insoliti che lo rendono una guida eccezionale per tutti coloro che vogliono approfondire i misteri della Via Marziale. In questo libro, Vincent Lyn fornisce una vasta gamma di materiali che coprono gli altri importanti aspetti che compongono il mondo delle Ar ti Marziali. Lyn ha osservato l'antico principio di "Shuhari", un termine per la tradizione marziale giapponese e il mondo cerimoniale del tè: "Shu" significa onorare gli eccellenti insegnamenti lasciati dagli antenati. "Ha" vuol dire imparare bene queste istruzioni. E la parte finale del termine, "Ri", indica che quando tutto è stato detto e fatto, non ci si dovrebbe aggrappare troppo al passato, ma creare qualcosa di nuovo e anche migliore. nzitutto, e prima di poter fare una descrizione effettiva di una qualsiasi delle Arti Interne di Pa-Kua, Hsing-I o Tai-Chi, bisogna esaminare brevemente cosa costituisce effettivamente una forma d'arte "interna" rispetto a una forma d'arte "esterna". In effetti, a un livello ancora più elementare, dobbiamo affrontare la concettualizzazione occidentale secondo cui il termine "Kung Fu" si applica effettivamente a tutte le Arti Marziali di origine cinese. Rigorosamente tradotto, il termine "Kung Fu" significa "un'abilità ottenuta attraverso il duro lavoro". Non implica alcuno stile o sistema specifico. Ad esempio, un bravo pianista da concerto può considerarsi che ha un buon "Kung Fu", per quanto riguarda la popolazione di lingua cinese. In Asia, tutte le forme d'arte vengono indicate con il loro nome specifico per individuarle dalla miriade di altre forme di "Kung Fu". Ad esempio: Lung Hsin Style Pa Kua Chang, ShanXi Style Hsing I Chuan, Chen Style Tai Chi Chuan o Liou He Ba Fah Chuan rispettivamente dalle famiglie Neijia. Detto questo, esploriamo brevemente cos'è uno stile interno. I significati originali del Kung Fu interno rispetto a quello esterno sono stati ampiamente interpretati erroneamente nell'ultima generazione a causa delle molte variazioni "orali" di molte famiglie di Kung Fu che hanno cercato di dipingere un'immagine che mostrasse il proprio stile individuale. Così oggigiorno una persona sente molte affermazioni errate riguardo a queste differenze, come gli stili esterni sono "duri" e gli stili interni sono "morbidi", ma in realtà, il significato originale di questa "differenza" era completamente filosofico e geografico. Il significato originale degli stili esterni era semplicemente che quegli sistemi furono originariamente iniziati da Da Mo (Bodhidharma) nei templi Shaolin (filosofia buddista), che presumibilmente provenivano dall'India e quindi erano originari di fuori della Cina (stili esterni). E il significato originale di "interno" era

quello di denotare quegli stili che furono fondati sulla filosofia taoista di Lao Tzu e furono creati in Cina (stili interni). Degli oltre trecento stili diversi di Kung Fu cinese, solo tre tipi sono considerati "interni" da quella definizione, e sono: Hsing I Chuan (forma di Boxe della Volontà), Pa Kua Chang (Palmo di Otto Trigrammi) e Tai Chi. Chuan (Supreme Pole Boxing). Tutti gli altri stili di Kung Fu sono considerati esterni e derivano da Da Mo e dalla tradizione Shaolin. Quindi, come puoi vedere da questo significato originale e corretto, per definizione non esiste uno stile che sia interno che esterno. Sarebbe un'impossibilità geografica e filosofica. È anche vero, a causa di alcuni eventi storici, che oggi la scuola di pensiero interiore si concentra non solo sull'autodifesa e sulle manifestazioni esterne di abilità, come forza, resistenza, flessibilità e destrezza fisica, ma esplora anche lo sviluppo del praticante. Il Kung

Fu interno rafforza gli organi interni e il sistema circolatorio. Aumenta la circolazione linfatica per aiutare lo studente a rimuovere più rapidamente le tossine dal corpo. Migliora la focalizzazione della mente e la concentrazione dell'intelletto. Impariamo anche ad applicare i principi dello Yin e lo Yang e dei Cinque Elementi, i principi di reindirizzamento, assorbimento e riflessione, evasione e trappola, ecc. Queste lezioni sono strategicamente applicabili in un incontro di affari come lo sono nell'autodifesa e nel confronto. A una persona dovrebbe

“Alcuni importanti storici delle Arti Marziali attribuiscono a Ling Gar gran parte della cattura e dell'uso dei principi della linea centrale che sono comuni in molti noti stili di Kung Fu del sud, incluso il Wing Chun.”

essere insegnata solo la sua essenza di espressione in senso pratico. Anche questo fa parte del Kung Fu interno. Questo ci porta a un dilemma interessante e affascinante: che dire degli stili che intersecano principi interni ed esterni? Come la mia famiglia, Ling Gar, che è tra i più antichi stili familiari di Kung Fu sopravvissuti in Cina. Alcuni importanti storici delle Arti Marziali attribuiscono a Ling Gar gran parte della cattura e dell'uso dei principi della linea centrale che sono comuni in molti noti stili di Kung Fu del sud, incluso il Wing Chun. Tuttavia, risalendo notevolmente alle sue origini registrate più di 25 generazioni fa, lo stile non era mai stato insegnato al di fuori della famiglia fino a tempi recenti. Dai suoi famosi inizi nei primi giorni della dinastia Ming, a partire dal 1368, al successo internazionale del film "Operazione Condor" di Jackie Chan nel 1992, con Sifu Vincent Lyn

come cattivo principale. La storia di Ling Gar non riguarda realmente l'evoluzione degli stili di Kung Fu / Tai Chi, o anche la storia della sua famosa famiglia, ma piuttosto uno stile di vita; uno stile di vita che è diventato parte del cuore e del patrimonio della Cina. Ling Gar avrebbe potuto diventare un altro fatto curioso per studiosi e storici se non fosse stato per i miei sforzi di una vita per portarlo in prima linea nella storia delle arti marziali cinesi. C'è grazia, finezza, potere e abilità nello stile della mia famiglia Ling Gar che si sviluppa in anni di pratica. Può essere semplicemente sottile o estremamente accattivante, ma qualunque sia la forma che assume, è quasi sempre stimolante. Uno degli aspetti più trascurati di Ling Gar è la dualità della sua natura. Può essere duro o morbido. L'attenzione può essere interna o esterna. Qualunque sia la forma che assume, c'è il suggerimento che Ling Gar sia molto di più di quanto sembri.

“C'è grazia, finezza, potere e abilità nello stile della mia famiglia Ling Gar che si sviluppa in anni di pratica.”

Arti Marziali Cinesi Durante gli oltre 650 anni dai suoi umili inizi, sia i guerrieri che i guaritori hanno cercato di migliorare la loro comprensione del corpo umano. Questo è persistito fino a oggi e, come i Maestri e gli Insegnanti prima di me, Ling Gar continua a evolversi. Ha oltrepassato i confini culturali e filosofici e ci ha fornito un'ampia panoramica della condizione umana. Attraverso la pratica e la ricerca, la nostra comprensione continua a evolversi. È un'esplorazione integrata della nostra unicità che alla fine porterà a una mappa completa della mente, del corpo e dello spirito umani. Sifu Vincent Lyn CEO / Fondatore di We Can Save Children Direttore dello sviluppo creativo presso l’African Views Organization Consiglio economico e sociale delle Nazioni Unite Corrispondente per il Medio Oriente presso Wall Street News Agency Specialista in soccorso e recupero dalla Confederazione Internazionale di Esperti di Polizia e Sicurezza www.WeCanSaveChildren.org www.Vincentlyn.medium.com

Ref.: • cesaR-13

Le tecniche di Muay Boran (Mai Muay Boran) sono abilità nate in battaglia che, in epoche passate, hanno aiutato i guerrieri siamesi a sopravvivere in innumerevoli scontri con soldati nemici, sia armati che disarmati. Dopo una iniziale di formazione nei concetti combattivi di base, Mae Mai (tecniche madre), tutti i tirocinanti vengono istruiti nelle strategie di combattimento avanzate (Mai Kred) del combattimento siamese. Kred può essere tradotto come dettaglio. Pertanto, queste strategie di combattimento hanno lo scopo di aggiungere molte informazioni dettagliate ai concetti di base inclusi nei principi delle Mae Mai. Ogni stile tradizionale comprendeva una serie di Mai Kred che i Maestri dell'antichità c o n s e r v a v a n o gelosamente; quei principi erano destinati a mettere in salvo in una situazione di vita o di morte e non venivano mai mostrati senza una motivazione seria. Questo approccio tradizionale all'insegnamento e all'apprendimento delle Mai Kred appartiene alla filosofia IMBA e tutti i membri seguono questa stessa linea di pensiero. Le Mai Kred sono presentate in questo video secondo la classificazione “classica” accettata dalla maggior parte degli insegnanti in Thailandia: ogni Mai racchiude diverse possibili applicazioni che hanno lo scopo di mettere l'allievo in condizione di difendersi e contrastare vari attacchi. Pugni, calci, colpi di gomito e ginocchio, prese: un Nak Muay esperto nelle Mai Kred è pronto ad affrontare molti di questi attacchi feroci e a reagire con devastante efficacia.

ORDINALA A: Budo international.com

GUIDA ALLA FORMAZIONE DEGLI ATTRIBUTI DEL JEET KUNE DO Abbiamo già stabilito che l'adattamento durante le numerose transizioni potenziali è critico. Pertanto, per prepararti per la strada, il tuo allenamento deve imitare tutte le mutazioni potenziali che potrebbero verificarsi. Ad esempio, inizia la tua sessione d’allenamento combattendo con il bastone, poi lascia cadere il bastone, estrae una lama e continua a combattere con il coltello. Getta il coltello e continua con Kickboxing; allora introduciti nel raggio d’intrappolamento applicando testate, gomitate e ginocchiate. Poi, porta la lotta a terra ed entra nel Jiujitsu brasiliano. Cerca il momento giusto per usare Kina Mutay (mordere e cavare gli occhi senza interruzioni). A questo punto si potrebbe mettere un altro studente nella lotta – Alzati immediatamente in piedi e continua la lotta come un attacco di massa. Tu t t a q u e s t a s e q u e n z a dovrebbe fluire senza interruzioni. L'allenamento in questo modo enfatizza alcuni degli attributi più vitali per uno scontro di strada: l'adattamento e il controllo delle emozioni durante le transizioni.

Estratto dal libro di Paul Vunak “Blueprint and Roadmap to Contemporary Jeet Kune Do: The Anatomy of Asymmetrical Violence” (Progetto e tabella di marcia per il Jeet Kune Do contemporaneo: l'anatomia della violenza asimmetrica)

orrei sottolineare ancora una volta l'incredibile rispetto che nutro per i concorrenti dei tornei NHB. Il loro condizionamento e concentrazione sono a un livello insolito. In effetti, sono così concentrati che questo potrebbe essere dannoso in una vera rissa di strada. Ne ho testimoniato in prima persona. Concedetemi un momento mentre condivido con tutti voi un'esperienza di un giorno del 1990. Era un tipico venerdì pomeriggio. Il mio partner, Tom Cruse, e io avevamo appena finito di lavorare con uno dei team Navy SEAL. Come dice la tradizione, i ragazzi ci portavano nel loro posto preferito per bere qualche birra. Il nostro team diversificato era composto da tre uomini della Marina, Tom e io. I nostri tre amici erano tutti ex lottatori dei pesi massimi di calibro olimpico, con la corporatura approssimativa di un Mark Coleman o un Mark Kerr. Quando siamo arrivati al bar, sembrava uscito da un film: un bar stereotipato per motociclisti. La mia risposta istintiva è stata: “Ragazzi, andiamo a casa ... questo posto sembra una rissa in attesa di iniziare”. Ma sapevo di avere Tom al mio fianco e ho guardato i miei tre amici (il che si traduceva in circa 900 libbre di manzo) e ho pensato: “E allora? Se litighiamo, litighiamo” (quest’era la mia mentalità in quei giorni). Quella à stata la prima scena. Scena Due. Un paio d'ore dopo, Tom sta tirando un tipico Tom Cruise in The Color of Money, correndo il tavolo da biliardo e motociclisti irritanti a destra ea sinistra. Infine, l'intero bar entra in quello che si potrebbe chiamare solo un "huddle", e fuori passi il biker kingpin, un giocatore di biliardo da Hell. Scena Tre. Cruse ora ha qualche centinaio di dollari dei soldi di questo tizio, i miei amici di wrestling sono dall'altra parte del bar a parlare con alcune donne, e sto valutando la situazione in modo vergognoso. Penso... "Ho già visto questo film." A questo punto, i due giocatori del biliardo sono scesi alla loro ultima

“Per prepararti per la strada, il tuo allenamento deve imitare tutte le mutazioni potenziali che potrebbero verificarsi."

partita e Tom ha un colpo dritto sul 9-ball per vincere la partita. Invece di fare semplicemente l'iniezione e tornare a casa vincitore, Tom mi guarda, fa un po' di malinconia su, "Einstein mi ha insegnato questo." e fa una tripla banca e la seppellisce. Scena seconda. Un paio d'ore dopo, Tom sta facendo una tipica Tom Cruise in Il Colore dei Soldi, al comando del tavolo da biliardo e facendo a pezzi i motociclisti da destra a sinistra. Alla fine l'intero bar si trasforma in quella che solo si potrebbe chiamare una "folla unita e mescolata", e il capo biker, un giocatore di biliardo infernale, esce fuori. Scena terza. Cruse ha già qualche centinaio di dollari dei soldi di questo tizzio, i miei colleghi wrestler sono dall'altra parte del bar a parlare con alcune donne, e sto valutando severamente la situazione. Penso ... "Ho già visto questo film". A questo punto, i due giocatori di biliardo sono pronti per la loro ultima partita e Tom ha un tiro dritto sulla palla 9 per vincere. Invece di fare il tiro e tornare a casa vincente, Tom mi guarda, scherza su “me lo ha insegnato Einstein”, fa una tripla panchina e lo seppellisce.

“L'allenamento in questo modo enfatizza alcuni degli attributi più vitali per uno scontro di strada: l'adattamento e il controllo delle emozioni durante le transizioni.”

Dire che la situazione già instabile aveva raggiunto una massa critica sarebbe un leggero eufemismo. Ora abbiamo avuto circa 20 motociclisti contro i cinque di noi. Pugni, bottiglie, e sedie iniziano a volare. I tre lottatori dei pesi massimi, tutti all'unisono come un programma di nuoto sincronizzato, si sono concentrati su un ragazzo a testa e, in uno stato di rabbia, li hanno portati dritti al suolo. Questo ha lasciato Tom e me per affrontare il resto del bar! Questo è stato uno dei peggiori pestaggi che abbia mai preso. In realtà, tutti e cinque siamo finiti in ospedale. Personalmente ho avuto il peggio dell'accordo e ho trascorso quattro giorni in terapia intensiva. È importante sottolineare qui che ognuno di questi lottatori avrebbe fatto eccezionalmente bene in qualsiasi torneo NHB. Ecco la morale della storia: Questo non è stato un torneo NHB. Questa è stato la strada!

Riepilogo del capitolo / Considerazioni chiave Ci sono solo due ipotesi sicure per la strada: Il tuo avversario è armato. Il tuo avversario ha amici. Questo non è un torneo NHB (NoHold-Barred Tournament). Questa qui è la strada. Avanti nel Capitolo 3: Entrare nel sistema di combattimento Navy SEAL.

Shaolin

Shaolin Da Hong Quan Oggi ho la soddisfazione di poter parlare di una delle forme Shaolin che più ho praticato, oppure casomai si voglia dire in altre parole, una forma in cui mi sono specializzato da più di 8 anni, e non è solo la mia forma preferita ma è anche quella preferita del mio Maestro, Shi De Yang, un monaco della 31a generazione del Tempio Shaolin, e il più alto rappresentante della loro cultura in tutto il mondo. Ogni volta che deve partecipare a una mostra, mostra con orgoglio la sua Da Hong Quan. In tutti i miei anni di pratica non ho visto nessuno eseguirla come lui, così preciso, con posizioni salde e cambi veloci e fluidi come l'acqua di una grande onda. Ogni volta che lo esegue tutti i presenti rimangono senza parole. Io una volta ho persino sentito dalla bocca di altri Maestri che lui, senza dubbio, è il numero uno a Da Hong Quan in tutta la Cina.

“Va anche notato che la creazione e la pratica delle forme, o taolu, in quanto tali, non sono state datate fino alla fine della dinastia Ming, quindi queste storie sono probabilmente obsolete o addirittura manchino di veridicità”

haolin Da Hong Quan è una delle forme essenziali all'interno dello stile Shaolin e una delle più praticate in tutte le scuole di Kung Fu del Tempio, e sebbene lo studente imparerà le basi con Xiao Hong Quan, ne acquisirà la padronanza con Da Hong Quan. Tuttavia, la pratica del Da Hong non è semplice e richiede indubbiamente uno sforzo enorme nella sua pratica e, soprattutto, bisogna trovare la persona giusta a cui trasmettere in modo affidabile le sue chiavi di formazione e di lavoro. Durante il ROC, l'esercito del generale Shi You San ha bruciato gran parte della bibliografia del Tempio Shaolin, quindi è molto difficile conoscere esattamente l'origine di Hong Quan. Secondo alcune leggende popolari sulla sua storia, la sua creazione è attribuita a Li Sou, Jue Yuan e Bai Yufeng (che hanno anche aiutato lo sviluppo di altri stili o forme di Shaolin) durante la loro visita al Tempio Shaolin durante la dinastia Yuan, nella quale si dice che abbiano creato anche Shaolin Xiao Hong Quan.

Shaolin

“Shaolin Da Hong Quan è una delle forme essenziali all'interno dello stile Shaolin e una delle più praticate in tutte le scuole di Kung Fu del Tempio.”

Attualmente esistono sei versioni sull'origine dell’Hong Quan e sono come segue: Nella prima versione, attribuita a Damo (Bodhidharma), si dice che uno dei suoi discepoli di nome Huike ereditò un tipo di Gong Fu chiamato Er Hong Quan. Questa informazione può essere trovata nel libro "Lao You Can Ji". La seconda è attribuita all'imperatore Zhao Kuanyin, della dinastia Song, che ha praticato per tre anni al Tempio Shaolin e da allora ha lasciato in eredità il Taizu Chang Quan e il Xiao Hong Quan. Queste informazioni appaiono nel libro "Fen Cheng Quan Shu Milu". La terza versione sostiene che l'imperatore Zhao Kuanyin ereditò Da Hong Quan e che il secondo imperatore della dinastia Song ereditò Er Hong Quan. Nella quarta versione, l'imperatore Zhao Kuanyin ereditò Da Hong Quan, che alla fine si evolse a Da Xiao Hong Quan Men.

La quinta versione ci dice che quando Zhao Kuanyin era giovane praticava Xiao Hong Quan e che più tardi, da adulto, quella forma fu chiamata Da Hong Quan, ma quando invecchiò quel taolu fu chiamato Lao Hong Quan. Nella sesta versione, secondo l'Abate De Chan del Tempio Shaolin, il taolu Shaolin Hong Quan ebbe origine nella dinastia Ming, durante il regno dell'imperatore Zhu Yuan Zhang, nell'anno Hong Wu, cioè dal 1368 al 1398 d.C. Ecco perché è stato chiamato Hong Quan. Va anche notato che la creazione e la pratica delle forme, o taolu, in quanto tali, non sono state datate fino alla fine della dinastia Ming, quindi queste storie sono probabilmente obsolete o addirittura manchino di veridicità. La cosa importante su cui essere chiari è il fatto che sia Xiao Hong Quan che Da Hong Quan sono stati praticati per oltre 200 anni e da allora sono rimasti uguali. A seconda del lignaggio si possono apprezzare alcune variazioni, ma fondamentalmente le basi continuano a essere le stesse. Per quanto riguarda Da Hong Quan, può essere tradotto come un grande torrente d'acqua, ed è composto da tre forme, yi lu, er lu e san

lu, di cui la più praticata è la Shaolin Da Hong Quan yi lu, che è quella che racchiude tutti i movimenti essenziali dello stile. Sia er lu che san lu, entrambi le forme di Da Hong Quan saranno facili da imparare purché si abbia già padroneggiato la prima serie. Alcuni dei movimenti chiave di Shaolin Da Hong Quan sono: Shuāng yúndǐng, dà qīxīng, gōng bù dān biān, xiǎohǔ bào túu, shuāng yúndǐng dà hǔ bào túu, wǔ huā zuò shān, tra gli altri. 双云顶, 大七星, 弓步单鞭, 小虎抱头, 双云顶大虎抱头, 五花坐山

L'unione di mente e comportamento Nell'allenamento delle forme c'è un avversario che non esiste, cioè nell'incontro con il nemico non c'è nessun nemico (练功时无敌如有敌, 遇敌时有敌如无敌). Ai praticanti dello Shaolin Gong Fu si richiede l'unione della

Shaolin mente e del comportamento, poiché ogni movimento, ogni tecnica, raccoglie la riflessione sulle tattiche di combattimento. Non devi sottovalutare o sopravvalutare il nemico, in combattimento puoi usare movimenti fittizi e reali, salite e discese, osservare cosa c'è davanti e dietro, guardare a sinistra e attaccare a destra. Se l'avversario è più alto / più grande di noi allora attaccheremo la sua zona inferiore, altrimenti attaccheremo la zona medio-alta del nemico, usando movimenti fittizi per confonderlo e sfruttare la sua forza per sconfiggerlo (四两拔千斤 Si Liang Bo Qian Jin - spostare una tonnellata

con mezzo chilo, cioè, non è necessario essere grande per sconfiggere un gigante). Ogni movimento ha la sua utilità e in allenamento bisogna immaginare un nemico da attaccare e da cui difendersi. Se si ottiene la combinazione di movimenti con la mente (intenzione 意), qi (气), forza / energia (力) allora avremo trovato il metodo per praticare lo Shaolin Gong Fu per eccellenza. Questi principi sono applicabili a tutte le forme praticate nello stile Shaolin e dovrebbero servire da guida quando si tratta di ottenere risultati migliori nella nostra pratica. Maestro Bruno Tombolato

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Vacirca Bros Ispirato al Kung-Fu © May 2, 2021, Franco Vacirca

Volevo diventare come Rickson! (Parte 2) Uno degli aspetti più importanti del Gracie Jiu-Jitsu, che oggi è abbastanza diverso nel Jiu-Jitsu Brasiliano orientato alla competizione, è stato l'allenamento per accorciare le distanze ed entrare nel clinch. Con i "takedown" e i "lanci", il comportamento tattico in una situazione in piedi veniva sempre spiegato in modo tale che l'avversario aveva anche la possibilità di colpirci in ogni momento. Tutte queste preoccupazioni, semplicemente non le hai nello sport del Jiu-Jitsu brasiliano, perché le tecniche di attacco non sono consentite nelle competizioni. Dalla posizione in piedi alleniamo sempre i due scenari: 1) Come pr oceder e se l'avversario è un "attaccante", e 2) Se vuole afferrarmi, strangolarmi, provare a tenermi fermo, portarmi a terra in un headlock, ecc. Ogni lezione includeva tecniche in piedi e a terra, e non si è mai sentito che ti mancasse qualcosa. ntrare in un clinch in piedi è più facile a dirsi che a farsi, ma come spiego sempre, nessuno è stato costretto inutilmente. Ti è sempre stato dato abbastanza tempo per affrontare la posizione e familiarizzare con la situazione. Le tecniche sono state addestrate e non esercitate come se l'avversario fosse lì per noi, "immobile"! Sono state apprese a piccoli passi, come se stessi tagliando una pizza grande in

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piccoli pezzi e gustandoli lentamente, senza inghiottirli in due o tre bocconi in modo che in seguito ti faccia male lo stomaco. Non c'erano nemmeno Rambo addestrati, ma abbiamo condiviso il tappetino con medici, professori universitari e insegnanti, tassisti, operai edili, cuochi, camerieri, impiegati di uffici e banche, amministratori delegati, agenti di polizia, vigili del fuoco, professionisti del surf, infermieri, e così via. Tutti cercavamo di restare in salute, e poi, dopo ogni lezione, dovevamo anche tornare a lavorare per guadagnarci il pane. Nel clinch al Gracie Jiu-Jitsu, ho anche imparato a lavorare in modo diverso rispetto a prima nella Boxe Thailandese con Ajarn Chai Sirisute. Il clinch era la posizione in cui ora controllerei l'avversario per portarlo a terra il più velocemente possibile, fuori dal flusso della lotta, per dominarlo. Il clinch lo conoscevo abbastanza bene, neanche lì mi sentivo a disagio, ma ora dovevo riuscire a portare a terra un avversario più pesante, cosa che funzionava solo se applicavo la tecnica giusta, perché l'avversario non solo non stava fermo nella vera lotta, ma lottava con tutti i mezzi.

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Vacirca Bros In Gracie Jiu-Jitsu, le tecniche di Boxe e i calci erano usate principalmente per tenere a distanza l'avversario, o per creare un "ponte" solo per entrare in clinch. Quindi non erano tecniche KO in senso classico, ma come ho detto, un'estensione per arrivare all'avversario. Grazie al laboratorio più importante di Gracie, i combattimenti Vale-Tudo (l'originale MMA negli anni scorsi) svoltisi in Brasile, la famiglia è stata in grado di guadagnare molta esperienza al riguardo, perché questi combattimenti erano per lo più contro Karateka, Boxer, Pugili tailandesi e capoeiristi, che ovviamente li hanno avvantaggiati nello sviluppo delle loro tecniche Gracie. Recentemente uno dei nostri istruttori Gracie mi ha chiesto quali tecniche avrei insegnato all'inizio, e gli ho detto che, in pratica, potrei mostrare qualsiasi tecnica di Gracie a un principiante assoluto, perché, nella nostra scuola, le tecniche non vengono insegnate sulla base di un programma di cinture o gradi, come nel Karate o nel Judo. Inoltre, non importa che la persona sia maschio o femmina e che si tratti di Arti Marziali o esperienza di sport da combattimento. Se dovessi fare una lezione introduttiva per bambini o adolescenti, mostrerei loro gli scenari che potrebbero aver vissuto nel cortile della scuola, mentre andavano a scuola o

“In Gracie Jiu-Jitsu, le tecniche di Boxe e i calci erano usate principalmente per tenere a distanza l'avversario, o per creare un ‘ponte’ solo per entrare in clinch.”

mentre tornavano a casa. Con le donne, faccio la stessa cosa: le confronto con la situazione nel caso in cui siano molestate sessualmente o addirittura aggredite da uno sconosciuto. Dare le spalle a terra non è piacevole per nessuno, maschio o femmina. Per una donna questo è anche peggio, perché probabilmente l'aggressore, in una situazione così pericolosa, voglia avere non solo i suoi effetti personali, ma anche il suo corpo. Oggi puoi acquistare decine di libri dove ti viene mostrato come difenderti "efficacemente" e "facilmente". Alcuni di questi libri sembrano bibbie, con migliaia di foto e dozzine di pagine di spiegazioni. È come tornare a scuola e dover recuperare i tuoi studi! Secondo me però, quello che dicono i libri è inutile se non lo si prova, prima o poi, sul tatami. E anche allora, non è garantito che questa tecnica funzioni sulla strada aperta. Tieni presente che non puoi sostituire un buon insegnante e la formazione dal vivo. Per quanto riguarda il combattimento a terra, ora posso dirti con la coscienza pulita che il 90% delle tecniche mostrate non funzionerà a meno che non siano adeguatamente mostrate e spiegate da un insegnante di Gracie Jiu-Jitsu. Il combattimento a terra è allegramente ridicolizzato da numerosi stili che non lo riconoscono e lo considerano

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Vacirca Bros

Vacirca Bros “Non voglio che i miei studenti di Jiu-Jitsu memorizzino i movimenti, insegno al subconscio a reagire. Alleniamo i nostri riflessi, che sono più veloci della mente cosciente.”

come non necessario. Le stesse tecniche completamente inutili vengono mostrate ripetutamente, come "colpire l'inguine dell'avversario" e "colpire le dita negli occhi", ecc È più semplice mostrare tali tecniche che affrontare realmente l'aggressore. Anche come istruttore non smetti mai d'imparare e dovresti sempre svilupparti ulteriormente, in modo da poter supportare meglio i tuoi allievi nel loro percorso. Ma questi bravissimi istruttori tipo "Rambo" hanno dimenticato una cosa, vale a dire, sottolineare che: a) non si sono mai trovati in una situazione del genere; e b) non conoscono affatto il campo del "combattimento a terra"! Cuocere un pollo al forno e uccidere un pollo da mangiare non è la stessa cosa! Non basta credere tutto: ricordate che con tali tecniche, vi verrà chiesto di premere entrambi i pollici nelle orbite degli occhi di qualcuno! Ci vuole più della "tecnica". Secondo me dovresti anche lavorare un po 'sull' "istinto killer"!

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Vacirca Bros

Non voglio che i miei studenti di Jiu-Jitsu memorizzino i movimenti, insegno al subconscio a reagire. Alleniamo i nostri riflessi, che sono più veloci della mente cosciente. Immagina di guidare per strada e un bambino salta davanti alla tua auto, i tuoi riflessi fanno battere il piede sui freni. Se dovessi usare la tua mente cosciente per pensare a cosa fare, potrebbe verificarsi una tragedia. Sfortunatamente, osservo sempre di più, in diverse scuole di Jiu-Jitsu, che l'idea e l'uso del "Randori" convenzionale (in giapponese, l'esercizio libero nelle Arti Marziali) - spesso chiamato anche "Sparring" o "Rolling", non è corretto. Se il Randori è troppo duro, per favore lasciate questa scuola di Jiu-Jitsu! Se il Randori è troppo "scorrevole" o "sciolto", allora per favore, lasciate anche questa scuola. La misura giusta, come tutto, si trova nel bel mezzo. Nel Jiu-Jitsu brasiliano, gli studenti a volte "rotolano" in modo così fluido e sciolto che si toccano appena. Sembra più una "break dance" che una bella lotta simulata. Al contrario, lo sparring è spesso così duro che, a volte, i praticanti devono chiamare il loro capo il giorno dopo e scusarsi di non andare a lavorare dicendo che sono malati. Altrimenti, l'impiegato della banca, ad esempio, potrebbe apparire sul bancone con un bell'occhio nero; o il medico, che può essere costretto a rimandare il suo prossimo intervento per evitare di vedere il suo paziente per l'ultima volta nel caso in cui le sue mani non potrebbero funzionare, ecc Come istruttore di Gracie, un altro aspetto unico dell'insegnamento è il fatto che siamo gentili con gli studenti. Loro sono venuti qui per imparare, non per essere picchiati. Sono qui per imparare, non per perdere e soffrire. Imparare bene e correttamente è la chiave di tutto. Molte agenzie militari e di polizia oggi utilizzano tecniche di strangolamenti che non funzionano e sono anche altamente pericolose, e questo si traduce in feriti o addirittura aumento dei morti per i civili. Le tecniche di Gracie JiuJitsu sono applicate senza sforzo, e se una tecnica è scomoda, non viene eseguita correttamente. Questo mi ha fatto capire più di 30 anni fa che le tecniche di Gracie Jiu-Jitsu sono abbastanza logiche e ragionevoli da essere utilizzate praticamente da chiunque. Continua il prossimo mese... Per favore, rimanete sani e forti! ~Franco~ www.graciejiujitsu.eu | www.graciegarage.ch

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Sifu David Maddox

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Slovakia Bratislava

Sifu Martin Imre

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Spain

Master Cameron

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Barcelona

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Ciao, mi chiamo Ado Adem Dulas e sono il proprietario della nota “Scuola di Autodifesa & Sicurezza” – RSDC Tirol. Attraverso la mia pluriennale esperienza come allenatore, ho scoperto che non tutte le persone reagiscono allo stesso modo in situazioni di stress e pericolo. Per questo motivo, e dopo un lungo processo di studio e riflessione, ho progettato il DSDW Stick, per impedirti di diventare una vittima del tuo aggressore. Il bastone è stato creato senza punte o bordi taglienti, in modo che tutti possano usarlo in modo sicuro. Facendo gli esercizi che mostro su questo DVD e con l'aiuto del DSDWS, ti sentirei più sicuro nella vita quotidiana e imparerai a reagire nel modo appropriato e con grande decisione, in situazioni pericolose. E ora tutto ciò che devi fare è allenarti! Spero vi piaccia.

Ref.: • KMReD-4

ORDINALA A: Budo international.com

Sifu David Delannoy presenta il suo secondo lavoro, focalizzato nel Jeet Kune Do e la Difesa Personale, e costruito come un puzzle. In esso si risaltano e mettono in pratica alcuni punti molto importanti nell'Autodifesa, quali le tre fasi di un'aggressione, il movimento del corpo e gli spostamenti, l'apertura del campo visivo, la risposta all'aggressione in conformità con la legge, il controllo del campo fisico, le aree vitali, ecc. Per quanto riguarda l'eliminazione della minaccia fisica, si applica uno dei principi essenziali delle Arti Marziali filippine: l'annullamento del membro attaccante e l'importanza di rispondere immediatamente ad un'aggressione quando siamo colpiti. La nostra risposta all'aggressione è semplicemente proporzionale e immediata all'attacco. Quindi, configuriamo il puzzle aggiungendo elementi a seconda dello sviluppo della situazione. Sifu Delannoy ci spiega in dettaglio i punti vitali e le aree essenziali, il pinching, come proteggersi di fronte a un pugile, spostamenti e campo visivo, protezioni e reazioni contro semplici attacchi, reazioni a strangolamenti, prese e testate, come usare il corpo dell'attaccante come scudo, difese contro attacchi di bastone e coltello, l'uso di oggetti di uso quotidiano per difenderci. In caso di essere aggrediti, il rispetto per la vita; la lucidità e l'istinto di sopravvivenza sono parametri necessari che ci fanno prendere buone decisioni.

Ref.: • DeLJKD-2 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • Malte5

“Larga Mano” (Mano Lunga) significa semplicemente combattimento a lunga distanza, un metodo che ti insegna a tenerti lontano dal tuo avversario e ferirlo senza nemmeno entrare nella distanza del corpo a corpo. In un certo senso, il popolo filippino era in anticipo sui tempi, forse perché, poco condizionato dalle loro tradizioni, ha subito molte invasioni e, spesso, le loro abitudini e costumi sono stati modificati. Ma loro hanno saputo come trasformare la loro sfortuna in vantaggio, e hanno imparato ad assorbire e integrare tutto ciò che poteva essere utile per aumentare l'efficacia. Le loro Arti Marziali ne sono un eccellente esempio. I maestri delle arti filippine non si sono posti il problema di rimanere legati a questa o quella abitudine, ma senza esitazione, hanno integrato nei loro sistemi le esperienze personali del Karate o del Judo giapponese, del Western Boxing, del Silat della vicina Indonesia e delle antiche tradizioni legate alla Scrima, l'arte dell'autodifesa sviluppato nell'Italia. Quando si diffuse l'Arni filippino in Occidente, per distinguerlo dalla scherma, lo si chiamò “la scherma della mano viva”, perché la mano che non teneva l'arma, collaborava attivamente nelle azioni di difesa e di attacco. Così, la differenza tra i due sistemi, l'Est e l'Ovest, è che nella scherma olimpica, la mano disarmata è tenuta al sicuro e utilizzata al massimo per bilanciare l'impulso negli assalti; in Arnis la mano disarmata è viva e attiva. In questo lavoro, il professor Maltese ci mostra le posizioni di base, le difese e gli attacchi fondamentali, gli esercizi di guardia, i bloccaggi, l'attraversamento e il contrattacco a Redondo, le difese quinta, settima, ottava e le contre, l'allenamento dinamico e gli esercizi di combattimento libero con protezioni. Vedremo anche l'allenamento con il sacco (colpi, blocchi e contrattacchi) e un capitolo finale dedicato alla Spada e Daga, l'arte italiana nel Kali filippino, eseguita con armi autentiche.

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Ref.: • KYUSHO29

Impara gli attacchi nervosi di Kyusho in questo lavoro, continuazione di "Le 6 Mani Ji del Bubishi" in cui sono state mostrate le 6 Mani Originali di Shaolin, il loro uso corretto e gli obiettivi Kyusho che causano paralisi, disfunzione e incapacità nell'avversario. In questo video, ti aiutiamo a imparare Kyusho e le 6 mani Ji con maggiore abilità, attraverso di esercizi semplici di allenamento. Questi esercizi aumenteranno la tua abilità con il Kyusho, via via che impari a fare la transizione da una mano all'altra, da un lato all'altro, da un obiettivo all'altro. Allenandole progressivamente a velocità maggiore, queste 6 mani di Shaolin diventeranno automatiche e devastanti per i tuoi avversari. Queste stesse 6 mani, che sono state insegnate in un'antica sequenza chiamata "Rokkishu" (6 mani), e che sono attualmente mostrate in un adattamento più moderno chiamato "Tensho" (Palme girevoli), sono il modo esatto di penetrare profondamente all'interno del corpo per raggiungere gli obiettivi Kyusho. Imparerai gli strumenti, gli obiettivi, le traiettorie, Tuite e Tegumi della metodologia originale di Shaolin. Questa informazione vitale sui significati segreti del vecchio Bubishi e dello stesso Karate, vi aiuterà a capire le chiavi per sbloccare il codice nascosto di quel manuale epico, base delle Arti Marziali. "Il potere è nelle tue mani". Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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“Non ci sono verità assolute. Ma ci sono passi per una sempre maggiore consapevolezza.” Sifu AJ Neudorfer

“Chiedi qualcosa e l'universo ti dà l'opportunità di ottenerla.” AJN

“La comprensione ha poco a che fare con le parole, ma piuttosto con il fatto di vibrare sulla stessa frequenza.” Sifu Alfred Johannes Neudorfer

“I due motti del WTU Wing Tsun: ‘Spostiamo le persone’ e ‘Ritorno alle origini’.” GM Alfred Johannes Neudorfer

“Puoi andare in due modi: il tuo percorso o il percorso che gli altri hanno scelto per te.” AJN

“Non si tratta di avere qualcuno a togliere le tue paure, ma di scoprire da dove vengono le tue paure.” AJN

“C'è solo un segreto che vale la pena esplorare: il significato delle nostre vite.” AJN

Minou Risso

mail: budo.cinturanera@gmail.com

In questo DVD il Maestro Giuseppe Vuovolo, dell’Accademia di Onore e Umiltà da lui fondata, ci introdurrà un mondo poco conosciuto: quello delle arti cosiddette popolari della tradizione italiana, più precisamente del sud Italia (Manfredonia, Puglia). Insieme ai suoi studenti avrete la possibilità di vedere tecniche sia di riscaldamento specifico, sia di combattimento con le armi che verranno mostrate. Si va dal coltello alla roncola, dalla mezza roncola al rasoio e anche al bastone. Non mancano inoltre le tecniche a mani nude, abbastanza rare da riscontrare nelle altre scuole di arti popolari. Si avrà la possibilità di studiare l’applicazione delle tecniche sia individualmente che a coppie, sia di difesa personale che veri e propri sketch di combattimento con ogni singola arma presentata. Buona visione per tutti gli appassionati!

Ref.: • VUOVOLO1

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Dal 21 aprile in libreria

PAOLO CANGELOSI L’uomo e il maestro €17,00– pagg. 336 Collana Dal Mondo A cura di Nathalie Tocci La vita straordinaria di Paolo Cangelosi, Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale, dai combattimenti clandestini di Hong Kong Zino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi.

Il libro Nel suo cinquantesimo anno di pratica nell’arte marziale del Kung Fu, il Gran Maestro Paolo Cangelosi rivela la sua storia. Questo libro racconta la sua straordinaria vita alle decine di migliaia di allievi, maestri e ammiratori che lo hanno seguito a livello internazionale nel mondo delle arti marziali. Ma l'ambizione di questa autobiogra=ia non si ferma qui. Incentrato su dieci concetti attraverso i quali un ragazzo di un piccolo paese della Liguria è diventato un Gran Maestro di fama mondiale, questo libro parla a tutti. EQ un’avventura che porta il lettore da Casella, in Liguria, al sottosuolo del mondo dei combattimenti clandestini di Hong Kong, =ino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi. EQ una vicenda introspettiva, che parla di un con=litto interno e della riconciliazione tra l'uomo e il maestro. Ed è un viaggio alla ricerca della crescita spirituale. Curiosità , perseveranza e resilienza sono tra le qualità che hanno trasformato Paolo, il ragazzo, in un Tai Sifu (Gran Maestro). Ma queste non sono qualità esclusive di chi pratica arti marziali: esistono in tutti noi e devono essere coltivate per far sı̀ che l’essere umano possa realizzarsi. Con la sua storia, questo libro ha l'ambizione di essere uno stimolo per molti lettori.

Gli Autori Paolo Cangelosi è un Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale. Ha decine di migliaia di ammiratori in tutto il mondo ed è uno dei maestri più rispettati e in=luenti del mondo di oggi. Nathalie Tocci è direttrice dell’Istituto Affari Internazionali, professore onorario dell’Università di Tubinga e Consigliere Speciale dell’Alto rappresentante dell’UE. EQ anche membro indipendente del Consiglio di amministrazione di Eni. Pratica arti marziali da quando ha dodici anni ed è allieva del Maestro Cangelosi dal 2003.

Per Info: Ester Hueting, Giulio Passerini – Edizioni E/O - Tel 06-3722829 uf=icio stampa@edizionieo.it

Gracie Fundamentals è il nostro programma per adulti principianti. In questo programma imparerai le 36 tecniche fondamentali di Gracie Brazilian Jiu-jitsu in un ambiente sano e cooperativo. Puoi iniziare il programma in qualunque momento, senza esperienza previa e, perché la sicurezza è la nostra principale preoccupazione, non c'è uno sparring competitivo. Completando con successo il programma Gracie Fundamentals, otterrai la Cintura Blue in Gracie Jiu-jitsu che ti qualificherà per pasare al programma Gracie Advanced. Sebbene il Gracie BJJ consiste di più di 600 tecniche, gli studi di veri combattimenti realizzati dai membri della Famiglia Gracie hanno dimostrato che 36 di quelle tecniche vengono usate con maggiore frequenza e successo che tutte le altre tecniche combinate. Non c'è bisogno di avere alcuna esperienza per iniziare questo programma. I nostri istruttori qualificati di Gracie nonché i compagni di scuola insegnano tutte le loro lezionii in un ambiente di formazione cooperativa e garantiscono che ogni nuovo studente abbia un'esperienza informativa e gradevole, indipendentemente della sua età, genere o capacità atletica. 80 min.

Ref.: • vaciR6

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Allo stesso modo in cui molte armi sono state sviluppate per fornire vantaggi in combattimento, il corpo umano ha anche migliorato i modi di usare le sue armi naturali, cioè i suoi componenti strutturali: testa, tronco e arti, a scopo di attacco e difesa. In Giappone, le tecniche di combattimento a mani vuote sono diventate così efficaci che sono state studiate e applicate contro qualsiasi tipo di avversario, armato o meno. Lo studio di angoli, trazioni, impatti e leve, nonché i danni che potevano causare è stato così profondo che le arti a mano vuota sono riuscite ad ottenne gli stessi vantaggi di un avversario con le armi più pericolose. Torite ("Mano che afferra") è l'arte di sconfiggere e catturare un avversario con le propie mani, la parte di JuJutsu impiegata dalla polizia in diversi periodi in Giappone fino alla Seconda Guerra Mondiale. Un'arte che cerca l'efficacia di arrestare una persona, cercando sempre di annullare fin dall'inizio la capacità dell'avversario di attaccare, attraverso un arsenale completo di tecniche e armi a mano vuota e un'intera struttura di arresti con corde e bastoncini per facilitare le azioni degli altri compagni. In questo primo DVD studieremo la tecnica di mano vuota contro mano vuota in diverse posizioni, contro Katana, Wakizashi e Tanto, l'uso di armi (Hishigi, Jutte, Kusari-Fundó) o qualsiasi tipo di bastone, spostamenti, colpi e Tecniche di Hojo-Jutsu e Shibaru.

Ref.: • publi JTORiTe Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Avi Nardia inizia una nuova serie di lavori incentrati su CQB e situazioni ad alto rischio.Alcuni possono essere buoni tiratori ma cattivi combattenti ed è preferibile sviluppare lo spirito combattivo, insegnando non solo a essere buoni tiratori, ma anche a gestire situazioni aggressive per affrontare la realtà e la violenza. Per raggiungere questi principi, è essenziale agire con determinazione e fiducia. Questo primo lavoro spiega in dettaglio le norme sul maneggio della pistola, estrarre e rifonderare l'arma, i modi di afferrarla, il caricamento, i cambi di mano, il cambio dei caricatori, il lavoro a una o due mani, la copertura e l'occultamento, il tiro con precisione mentre si è in movimento e spostarsi rapidamente e in sicurezza nelle aree problematiche e gestirle in modo proattivo, non reattivo. Avi Nardia Kapap Combatives ci porta al livello successivo nell'autodifesa realistica.

Ref.: • kapap-11

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Muay Thai L’antica saggezza della Muay Boran Il Salab Fan Pla: gioco di gambe, contro tecnica, stile di vita Di Marco De Cesaris

La Muay Thai è l'arte di combattere con le armi del corpo principali. Mani, piedi, gambe, ginocchia, gomiti e testa sono usati per attaccare e difendersi abilmente in centinaia di modi efficaci. Il sistema di attacco della Muay Thai è famoso in tutto il mondo: i calci di un pugile thailandese, così come gli attacchi di ginocchio e di gomito sono considerati alcuni dei colpi più potenti che un essere umano possa eseguire. Cionondimeno, anche lo stile difensivo siamese deve essere classificato tra i migliori nelle Arti Marziali. In effetti, l'arte tailandese della difesa (Sillapha Kan Rab) è un sofisticato sistema difensivo che, una volta dominato, è il complemento perfetto per le devastanti tecniche offensive tipiche di questa antica arte di combattimento. La madre di tutte le strategie difensive della Muay Thai, la prima tecnica insegnata a tutti gli allievi di Muay per tenersi al sicuro durante un combattimento, è denominata Salab Fan Pla. Questa strategia applica realisticamente ciò che gli antichi latini suggerivano come la regola d'oro di ogni combattimento, cioè "primum vivere", ovvero: prima sopravvivere. Questa ancestrale strategia di combattimento siamese insegna come applicare un rapido passo a zig-zag che ricorda l'alternanza (Salab, สลับ) dei denti (Fan, ปลา) di un pesce (Pla, ปลา). Questa manovra fondamentale consente di evitare una collisione frontale con qualsiasi colpo l'avversario possa lanciarti. Evitando la potenza del tuo nemico, spostandoti verso l'esterno della linea di fuoco, puoi raggiungere un angolo dominante da cui è possibile applicare più facilmente colpi, prese e blocchi articolari.

Muay Thai In effetti, grazie a un tempestivo passo laterale, in realtà ti fondi con l'azione offensiva dell’avversario, privando l'attacco di tutta la sua forza aggressiva. Se il tuo tempismo è buono, puoi trovarti in una posizione angolata rispetto all'avversario, ottenendo così un notevole vantaggio tattico sull'attaccante. In primo luogo, solo una delle gambe e delle braccia di quest'ultimo possono raggiungerti invece di due. In secondo luogo, gli attacchi che è possibile eseguire da una posizione angolata sono più difficili da contrastare rispetto a quelli eseguiti frontalmente. Tutto ciò porta come conseguenza che le tue azioni possono essere eseguite con relativa facilità, rispetto a ciò che accadrebbe se l'aggressore ti stesse di fronte. Spostandoti fuori dalla linea di attacco dell'avversario e controllando il suo braccio, sei posizionato in modo ideale per raggiungere i punti vitali situati sul lato della sua testa. I contrattacchi possono essere eseguiti con la mano avanzata o con la mano arretrata, con il ginocchio anteriore o posteriore, con il gomito anteriore o posteriore. Anche i calci di tibia possono essere usati per attaccare le gambe, la schiena o la cassa toracica, anche se un calcio circolare da una distanza così breve necessita di una rotazione dei fianchi molto potente per essere efficace.

Esecuzione corretta del passo Salab Fan Pla In tutti i tipi di spostamento il pugile deve allenare le sue strategie sia avanzando che arretrando. Negli spostamenti evasivi l’equilibrio deve sempre essere mantenuto (il baricentro deve cadere in un punto equidistante dai due piedi del pugile) per poter attaccare e difendersi rapidamente in qualsiasi momento, durante un combattimento. Attraverso un corretto gioco di gambe evasivo, il Nak Muay farà andare a vuoto l’avversario mentre si posiziona al meglio per rispondere con forti contro colpi scagliati dal "cerchio esterno". Un elemento importante del gioco di gambe è la coordinazione di mani (braccia) e piedi; quando i piedi e le mani lavorano insieme il combattente è perfettamente bilanciato, ben protetto e pronto ad attaccare o difendersi in modo efficiente. Molte arti marziali orientali considerano il passo evasivo un atteggiamento difensivo fondamentale attorno al quale può essere costruita una strategia combattiva completa. Nelle arti marziali giapponesi come Karate, Judo o Aikido, Tai Sabaki è il termine che si riferisce allo spostamento del corpo: lo spostamento viene solitamente utilizzato per eludere un attacco in modo tale che il difensore si trovi in una posizione vantaggiosa. Un esempio di Tai Sabaki consiste nell’allontanarsi dalla linea di attacco; questo implica l'uso di un buon tempismo piuttosto che della forza fisica. Le sorprendenti somiglianze con la strategia di combattimento siamese Salab Fan Pla non hanno bisogno di commenti. Allo stesso modo, molti grandi campioni di Boxe occidentale hanno sfruttato appieno la strategia evasiva di combattimento che la loro controparte thailandese chiama Salab Fan Pla. Quando ero un giovane

Muay Thai pugile mi è stato insegnato il passo evasivo in una fase molto precoce del mio apprendistato: lo spostamento laterale veniva chiamato "il passo del torero" dal mio allenatore. Questo nome era un chiaro riferimento all'elegante tattica evasiva di un torero che sfugge alla carica del toro, in preparazione di un micidiale affondo con la spada. Un famoso esponente di questo tipo di atteggiamento tecnico fu James "Peerless" Driscoll. Questo grande campione del passato nei suoi libri ha spiegato in dettaglio come i pugili tecnici dovrebbero usare il passo laterale il più possibile come sistema sicuro ed efficace per evitare l’artiglieria pesante dell'avversario. “Il passo laterale è sicuro perché risparmia al difensore gli inevitabili lividi e l’affaticamento derivanti dai blocchi ripetuti: un nervo danneggiato può facilmente paralizzare parzialmente o completamente il braccio usato per bloccare compromettendone l'utilità successiva. Inoltre, un blocco o una parata, per quanto sapientemente impiegati, sono sempre una perdita di tempo ed energia. Se si evita un colpo, si ha sempre entrambe le mani pronte per il contrattacco e l'avversario sbilanciato verrà portato nella direzione giusta per subire un contrattacco.”

Esempi di applicazioni del Salab Fan Pla in combattimento 1. Passo esterno, presa del polso e doppio contrattacco: gomito a spinta e ginocchiata diagonale. Mentre l'attaccante lancia un pugno diretto destro, esci e afferra il polso con la mano arretrata. Puoi contrattaccare con una potente combinazione da questa posizione angolata dominante: una gomitata a spinta sull'articolazione del gomito dell'avversario seguita da una ginocchiata diagonale al corpo sono una sequenza molto efficace di contrattacchi. 2. Passo esterno, presa del polso e contrattacco simultaneo di gomito e ginocchio. Contro un diretto avanzato alla testa, esci e para l'attacco. Allo stesso tempo, afferra il polso dell'avversario e chiudi la distanza. Da un angolo dominante puoi colpire contemporaneamente il viso (con una gomitata orizzontale tagliente) e il plesso solare (con una ginocchiata diretta). 3. Passo laterale contro un pugno diretto, deviazione a mano aperta seguita da un controllo del braccio attaccante e un diretto alla mascella. Quando l'avversario attacca con un diretto, esci dalla linea di fuoco e para il colpo con la tua mano anteriore. Senza perdere il contatto con il braccio attaccante, contrattacca immediatamente con un pugno diretto (o gancio) al lato della testa (tempia) o alla mascella dell'avversario.

Il caso del Muay Chaisawat Nel Muay Chaisawat, le manovre difensive sono elencate secondo 3 sistemi fondamentali. Nel primo sistema le tecniche sono divise in base alla funzione che hanno nel respingere gli attacchi dell'avversario. Esistono tecniche difensive contro il pugno, il calcio, il ginocchio e il gomito. Nel secondo sistema, le tecniche sono divise in base all'arma del difensore utilizzata per contrattaccare: le tecniche dei contrattacchi con pugni sono inclusi nel primo gruppo, i contrattacchi con calci sono nel secondo gruppo, i contrattacchi con ginocchiate sono nel terzo

Muay Thai gruppo e i contrattacchi con gomitate nel quarto gruppo. Il terzo sistema divide le tecniche difensive in 3 sotto-gruppi: nel primo (il gruppo del Salab Fan Pla) sono incluse tutte le tecniche che combinano il passo esterno con la parata o la schivata. Le tecniche che combinano il passo interno e la parata sono incluse nel secondo gruppo (gruppo del Paksa Waeg Rang). Nel terzo gruppo sono incluse le difese di ginocchio contro calci e ginocchiate. Secondo il Maestro Chaisawat, le applicazioni strategiche del Salab Fan Pla sono così tante e così importanti che formano un intero sistema di combattimento in contrattacco. Infatti, contemporaneamente o immediatamente dopo il passo, un combattente intelligente esegue sempre un rapido contrattacco contro uno dei punti deboli esposti dell'avversario da una posizione molto vantaggiosa (dal cosiddetto angolo dominante). I contrattacchi possono essere uno o più pugni, uno o più calci, uno o più colpi di ginocchio o uno o più colpi di gomito: inoltre, dopo

il passo Salab Fan Pla si possono facilmente applicare diverse proiezioni e tecniche di bloccaggio articolare. L'enorme quantità di possibili contro-tecniche che un pugile esperto può eseguire da un angolo dominante forma un sistema di combattimento molto avanzato ed efficiente. L'atteggiamento di alcuni pugili li porta a specializzarsi nei passi evasivi combinati con duri colpi di rimessa: tali pugili sfruttano appieno tutte le possibili applicazioni della strategia di combattimento Salab Fan Pla e molto spesso diventano veri campioni.

Salab Fan Pla e resilienza Essere abili nell'uso del Salab Fan Pla nella vita di tutti i giorni può essere paragonato al possedere la qualità della resilienza. In effetti, le persone resilienti sviluppano una capacità mentale che consente loro di adattarsi facilmente alle

Per informazioni sull’IMBA: • Sito ufficiale IMBA: www.muaythai.it • Europa: Dani Warnicki (IMBA Finland) dani.warnicki@imbafinland.com • Sud America: Juan Carlos Duran (IMBA Colombia) imbacolombia@gmail.com • Oceania: Maria Quaglia (IMBA Australia) imbaaust@gmail.com • Segreteria Generale: Marika Vallone (IMBA Italia) imbageneralsecretary@gmail.com

avversità, piegandosi come il bambù invece di rompersi. Un combattente resiliente non solo usa tattiche evasive per evitare collisioni frontali con l'attacco dell'avversario, m a r i e s c e a s f ruttare il cambio di posizione per trasformare efficacemente una rapida difesa in un forte contrattacco. Lo stesso vale per le piccole guerre di tutti i giorni che siamo destinati ad affrontare nel corso della

nostra vita: schivare le avversità mantenendo sempre una mentalità assertiva. Per prima cosa vuoi sopravvivere, questo è certo, ma allo stesso tempo vuoi anche risultare vincitore. Ogni nuova sfida è un'occasione per diventare più forti mentalmente e fisicamente: il Salab Fan Pla è la strategia vincente sia sul ring che nelle battaglie della vita reale.

Ref.: • AfLOReS1

Guro Ariel Flores Mosses presenta per la prima volta, come le arti di combattimento di Punong Guro Edgar G. Sulite, de Lameco, GM Christopher N. Ricketts, de Ilustrisimo, e GM Conrad A. Manaois, de Manaois Eskrima si trasferiscono all'addestramento di combattimento con armi da fuoco. Guro Mosses condivide l'importanza del Footwork come Retirada Ilustrisimo, Retirada Caballero e Hakbang Paiwas, e l'efficacia del Footwork per creare le distanze e gli angoli necessari per utilizzare il tuo arsenale. Vengono visualizzati esercizi di distanza lunga, media e breve per capire dove posizionarsi di fronte a un avversario. Inoltre, Guro Mosses spiega le tecniche di transizione attraverso diversi drill con armi da fuoco tra cui esercizi di fuoco reale, e per la prima volta condivide la tecnica di mantenimento dell'arma "MG-5" contro qualsiasi aggressore che cerchi di portartela via. Questi esercizi di allenamento sono indispensabili per qualsiasi livello o disciplina e rivelano il senso pratico delle arti di combattimento delle Filippine.

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Ref.: • GARRO-2

La "Lucha del Garrote", Lotta del Bastone Canario, è una delle tradizioni di combattimento più note dell'arcipelago, forse a causa della sua vasta partecipazione a eventi internazionali. Un'Arte Marziale secolare che è stata trasmessa di generazione in generazione e che è arrivata fino a noi grazie, tra l'altro, agli oltre 40 anni di ricerca e studio condotti dal Gran Maestro e investigatore Jorge Domínguez. Nei suoi sforzi per diffondere questo patrimonio marziale e culturale, la Federazione di Lotta del Garrote Canario, "Federación de Lucha del Garrote Canario", o FLGC, presenta questa seconda opera, in cui il suo Presidente, Grande Maestro Carlos Barrera, mostra parte del programma ufficiale corrispondente alla Terza Stella (3 ° Dan), dedicata agli Agganciamenti o “Embuchados”. Inizieremo con l'agganciamento di base, il "Regatón" alla "Burra" del nostro avversario, il suo modo di addestrarlo, alcune varianti e applicazioni, e i loro contro. Vedremo anche agganciamenti con la punta e alcune varianti, le "Volcadas de Garrote" o "Envolcadas" e i loro contro, agganciare dal basso finendo con "Zapatas" o "Trabas" (i takedown) e alcuni agganciamenti dall'esterno "Pinzas" e "Majadas" con grande efficacia in combattimento. Non abbiamo resistito a includere qualche agganciamento con cambio di mano poiché sono i nostri preferiti in combattimento, nonostante la loro difficoltà.

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1. Quando è in montada è facile tirare l'avversario utilizzando i punti Kyusho delle braccia. 2/3. Se l'avversario si colloca in una posizione di presa forte, i punti corporali saranno di difficile accesso, ma i punti della testa, come quello del Triplo Riscaldatore 17 (TW-17), possono debilitare la sua presa. 4/5. Gli obiettivi Kyusho espongono e debilitano sempre più punti per il loro uso, come quello dello Stomaco 9 (ST-9), per continuare la fuga o il contrattacco. 6/7. Poi possiamo conquistare il controllo ed immobilizzarlo utilizzando altri punti, come quello del nervo mentoniano.

I punti vitali applicati al Grappling

Kyusho I punti vitali applicati al Grappling Dato che le Arti Marziali hanno messo in evidenza il Grappling, è imprescindibile che anche l'artista marziale si prepari per questa eventualità. In qualunque sforzo marziale l'obiettivo basilare è massimizzare il potenziale minimizzando lo sforzo. Il Kyusho aiuta ad ottenere questo risultato più rapidamente, più facilmente e più efficacemente di altri sistemi. Ancora, conoscere le strutture anatomiche deboli dell'avversario e le risposte automatiche delle stesse, non offre solo al praticante di Kyusho il vantaggio della sorpresa e dell'efficacia, ma anche quello della strategia. Dalla posizione di clinch in piedi, le spazzate e i controlli... fino alla finalizzazione, tutti i componenti del Grappling sono idonei per l'applicazione di questa conoscenza e di questa abilità. Davanti all'abbondanza dei punti di pressione, c'è sempre un obiettivo disponibile. Per ciò non impor ta in quale situazione vi tr oviate con l'avversario o, cosa assai peggiore, in quale situazione vi tenga lui, c'è sempre una soluzione che vi darà il vantaggio ed il vostro avversario non saprà qual è il vostro obiettivo.

Kyusho

ocalizziamoci sul clinch, dove cominciano molti combattimenti reali ed anche molte competizioni, dove i due lottatori stanno in piedi e lottano per la loro posizione, il loro equilibrio e il loro vantaggio. Dato che molti sono coscienti (specialmente i lottatori ben allenati) delle spazzate, delle proiezioni e delle finte, cercano di sentirli e di compensarli. Hanno sviluppato un istinto naturale e possono persino essere superiori in stazza, forza e/o resistenza. L'equalizzatore di tutto questo è una buona conoscenza ed un buon allenamento del Kyusho. Mentre l'avversario si muove con voi, la sua mente e la sua intenzione si focalizzano sul cercare un'opportunità dove il

vostro equilibrio e/o posizione siano vulnerabili. Non fanno molta attenzione alla posizione delle vostre mani, perché apparentemente non sembrano una minaccia. Non prevedono che con un giro del polso possiate fare centro nell'organo tendineo di Golgi dei gomiti, il quale neurologicamente debiliterà tutto il loro corpo, il quale si muoverà per rispondere al suo stesso sistema nervoso, invece di rispondere alla loro mente e al loro pensiero. Il loro corpo automaticamente ed istantaneamente risponderà a voi e non a loro, e quanto ha valore una cosa del genere in un conflitto? Applicando loro una chiave al gomito, rapida ed efficace, e facendo loro perdere facilmente l'equilibrio, senza che siano capaci di evitarlo,

Kyusho avrete guadagnato l'entrata, la posizione o la spazzata... ma questo è solo il principio! Una volta caduti, potete passare per esempio ad una leva al braccio laterale; ma conoscono questa tecnica attraverso il loro allenamento e possono opporsi, a meno che, ovviamente, non premiate il punto del Polmone 8 (L-8) nel polso, debilitando il braccio e causando loro dolore, il che fa loro pensare di ritirarsi o di proteggersi, invece di contrattaccare. Prima che si rendano conto verranno finalizzati, ma non per il blocco del braccio, bensì per il dolore e la disfunzione di un punto corporale o della testa che avrete poi utilizzato. Passando da punto a punto non vi occuperete solo dell’aspetto fisico, ma anche dell’aspetto mentale e facendolo avrete confuso il loro spirito. Questo è dovuto al fatto che gli attacchi non derivano solo da voi, ma li percepiscono anche dall’interno e provocano reazioni involontarie alle vostre iniziative. I nervi del corpo hanno risultati prevedibili e per l'artista marziale che lavora su di essi, l'individuo più giovane, più rapido e più in forma fisica non è necessariamente in vantaggio. Possono passare dal controllo alla fuga e alla finalizzazione combinando una serie di bersagli ai quali possono accedere. Se l'avversario è stato abbastanza abile da rimettersi ed applicare un contrattacco, si può ritentare più volte. Sapendo semplicemente dove sono questi obiettivi vulnerabili e come reagisce l'avversario ad ognuno di essi, si può pianificare una strategia, portando l'avversario di posizione in posizione senza permettergli di recuperare l'equilibrio, la base o la posizione.

Abbiamo studiato vari bersagli nervosi e la varietà di possibilità che offrono. Ora dobbiamo imparare altre abilità e livelli di capacità praticando su tali obiettivi. È molto importante considerare gli aspetti di disfunzione di ogni punto quando siamo in contatto fisico con l'avversario. Ciò accade perché dobbiamo evitare di attaccare un punto la cui reazione possa trascinarci con lui verso il suolo. Bisognerà fare maggiore attenzione al come e al dove cade, se si piega o se salta, tutto per la nostra sicurezza ed il nostro vantaggio. Ora è molto più importante comprendere quali punti faranno curvare la schiena all'avversario ed estendere le sue estremità e quale punti le faranno collassare o contrarre, poiché saranno connessi a noi molto più intensamente e lotteranno per recuperare l'equilibrio o la posizione. Questo ci permetterà anche di imparare ad aprire o chiudere i suoi movimenti corporali, ma soprattutto a rendere accessibili nuovi obiettivi per utilizzarli in un secondo momento. Se, per esempio, l'avversario ci afferra con forza con tutte e due le mani, i muscoli delle sue braccia e tutti quelli della parte anteriore del suo corpo saranno tesi, di modo che le strutture nervose rimarranno nascoste o protette dall'attacco. La schiena, la testa ed in alcuni casi le gambe (a seconda se si stia al suolo o in piedi) saranno gli unici punti accessibili. Attaccando

“Nel Grappling è imprescindibile la rapidità e la sorpresa al fine di attivare correttamente un nervo.”

correttamente i possibili obiettivi, apriremo bersagli nella parte frontale per usarli in un secondo momento. Questo concetto presuppone una sfida dinamica ed in costante movimento quando applichiamo il grappling, soprattutto al suolo. Per mezzo di un allenamento adeguato, sarà sempre più semplice migliorare la capacità del praticante in tutti i livelli. Per saper riconoscere gli obiettivi accessibili e vitali, la dinamica cangiante del movimento umano, l'accessibilità degli obiettivi specialmente in situazione di stress- è necessario uno studio intenso ed esigente. Questo colloca in primo piano un'altra nuova abilità, quella del senso del tatto e della localizzazione dei punti. Nel Grappling in generale non si dispone di una visuale

ampia -il novanta percento del corpo dell'avversario rimane nascosto e per questo motivo è importante sviluppare l'isolamento tattile dei punti. Come sappiamo già grazie ad altri studi, i punti sono sempre avallamenti tra strutture corporali di ossa, tendini e muscoli. Quando applichiamo il Grappling e manteniamo il contatto con l'avversario, le mani cadono in modo naturale su questi avallamenti. Imparare a sentire la via verso questi obiettivi aumenterà la nostra conoscenza in tutti i livelli dello studio. Ogni volta che aumenterete la conoscenza in qualunque aspetto dell'allenamento, aumenterete esponenzialmente le vostre capacità e perfino le possibilità future. Acquisire questa abilità migliorerà tutte le vostre tecniche. A questo dovrete aggiungere il dolore che si provoca nell'avversario utilizzando i nervi (i recettori corporali del

Kyusho dolore), per attaccare i meccanismi interni. Questa escalation del dolore, alla quale una persona non è esposta normalmente, disarma e confonde molto. Questo dolore non si registra solo localmente come un tipico attacco esterno, bensì come un attacco profondamente penetrante che può diramarsi persino in altre parti del corpo. Normalmente si manipola solo un punto, ma man mano che migliorerete l'applicazione in una situazione di Grappling, vi appariranno molteplici obiettivi. Utilizzando molteplici punti, a volte si produce anche la sensazione di crampo che può verificarsi in modo diretto o su alcune combinazioni di nervi, agitando tutto il corpo dall'interno come se si fossero infilate le dita in una presa elettrica. Questo dolore non solo è sconosciuto, ma per la maggior parte della gente, sperimentare questa sensazione produce confusione e perfino paura. Quando si usano costantemente questi attacchi ai nervi con ogni tocco o manovra, l'avversario comincia a sentire apprensione e ad

avvilirsi con ogni movimento. Questo lo mantiene nervoso e sulla difensiva, invece di tranquillo e sull'offensiva e, di conseguenza, è meno capace di utilizzare la propria strategia. Questo si somma alla novità del comportamento e del metodo sconosciuti, dandovi il vantaggio della sorpresa e mantenendo sotto stress l'avversario. A volte, in alcuni casi, mantiene l'avversario in un tale stato che ogni movimento che fate, gli sembra un attacco di Kyusho. Ma, come sappiamo, il corpo umano può abituarsi praticamente a qualunque cosa con il tempo ed adattarsi per conservare la sua posizione. Se continuate ad attaccare su un nervo ad ogni movimento, alla fine l'avversario si abituerà a questo, si adatterà e perderete il vantaggio - e quindi è addirittura possibile che il fattore sorpresa passi dalla sua parte. Applicare le manipolazioni del Kyusho in maniera sporadica con un ritmo ed un’intensità discontinui funzionerà sempre a vostro favore. Questa è una chiave preziosa in tutto quello che vi proponete di fare. Come Miyamoto Musashi diceva costantemente nel suo

testo classico sulla strategia marziale Il Libro dei Cinque Anelli: “Studiatelo bene”. L'abilità tecnica di accedere ai nervi ed indurre tutte le disfunzioni menzionate non solo facilita ed anticipa le finalizzazioni, ma risulta anche utile in molte altre posizioni inaspettate. Possiamo ottenere rapidamente una finalizzazione per mezzo del dolore e della disfunzione in tutte le aree del corpo. Tutto dipende da quello che possiamo ottenere o da quale posizione abbiamo collocato l'avversario. Il Kyusho ci permetterà di contrattaccare, inoltre, qualunque sforzo di resistenza alle chiavi o alle finalizzazioni. Per esempio, se andassimo ad applicare una chiave al tallone di Achille, un modo facile di resistervi è flettendo all'indietro il piede per rinforzare e tendere il tendine, affinché l'organo tendineo di Golgi ed il nervo sottostante rimangano protetti. Tuttavia, a sua volta questo può evitarsi attaccando un punto situato un po' più su nella gamba dell'avversario, che provoca la disfunzione ed il rilassamento dei muscoli e dei tendini di tutta la gamba, permettendoci di accedere all'organo tendineo di Golgi e al nervo sottostante... ed ottenendo di conseguenza la finalizzazione a causa del dolore. Scappare è, a seconda dei casi, uno degli aspetti più importanti del Kyusho nel Grappling, quando l'avversario è in vantaggio, perché è sopra di noi, su un fianco o sulla

Kyusho nostra schiena, la forza, l'equilibrio e la base non sono sempre disponibili. Ma con il Kyusho, premendo, penetrando, sfregando o colpendo i punti possiamo obbligare l'avversario a reagire in maniera involontaria ed imprevedibile, fornendoci un secondo di vantaggio per muoverci e collocarci in una migliore posizione. Provocando una reazione o una serie di reazioni successive di disfunzione temporanea è possibile mantenerlo sulla difensiva e collocarci in posizione di vantaggio o di finalizzazione. Questo non vuol dire che il Kyusho sia un metodo perfetto, poiché dipenderà sempre dall'abilità e dalla maestria del praticante al momento di applicarlo sull'avversario. Se la vostra abilità è inferiore a quella del vostro avversario, allora vi risulterà più difficile accedere ai punti nervosi per utilizzarli. Dipenderà sempre dall'allenamento dell'individuo il poter utilizzare o meno queste armi innovative ed efficaci. Nel Grappling è imprescindibile la rapidità e la sorpresa al fine di attivare correttamente un nervo. È diverso avere una persona incollata a noi quando si attivano gli obiettivi, invece di essere noi che ci attacchiamo a lei con metodi di vibrazione, balistica o compressione. Gli effetti energetici e di spazzata ora assumono

maggiore importanza rispetto agli altri livelli, perché quando l'avversario ci afferra con intenzione, si produce un trasferimento addizionale di energia dal suo corpo al nostro. Questo non solo crea un ricettacolo per la sua energia, ma passa anche attraverso di noi riducendo le nostre possibilità e le nostre funzioni corporali. Ma dato che la forza e la velocità non sono più necessarie, possiamo stravolgere questa intenzione con un solo attacco su un nervo disponibile. Questo succede per esempio quando i nervi di una persona si manipolano adeguatamente. L'impulso converge al cervello per la sua analisi e poi diverge in un'azione per proteggersi. Questo

fa in modo che tutta l'energia che riceviamo dall'avversario, possa essere usata nella contrazione o nell'espansione di questi movimenti di reazione. Conoscere le idiosincrasie fisiche essenziali del corpo umano incrementerà anche il valore del vostro arsenale personale. Sapere, per esempio, che quanta più forza si usa nelle braccia, tanto più si debilitano i nervi della testa, non ha prezzo. Quando il vostro avversario vi afferra, la cosa più sicura è che usi la forza per sottomettervi e facendolo dovrà tendere il braccio, la spalla, il petto ed altri gruppi muscolari di appoggio. La contrazione di questi muscoli implica l'attivazione dei nervi, il che a sua volta

Kyusho debiliterà i nervi della testa e del collo (rendendoli più sensibili), poiché l’allungamento e l'attività neurologica addizionale sono imminenti. A sua volta, dato che tutto ha una reazione eguale ed opposta, attaccando i nervi della testa debiliteremo anche le braccia. In una leva al braccio laterale, per esempio, se l'avversario si afferra il braccio con l'altro per ostacolarla, i punti della testa diventeranno molto sensibili. Per debilitargli rapidamente il braccio e liberarci, premeremo semplicemente con la base il nervo situato dietro l'arco della mandibola, il Triplo Riscaldatore 17 (TW-17). Il dolore non sarà solo intenso, ma debiliterà completamente il braccio e libererà la presa. Una volta che il praticante si sente a suo agio con tutte le chiavi, le finalizzazioni, le fughe, ecc., deve sperimentare il Grappling per comprenderlo e fare di questa conoscenza una vera abilità. La spontaneità e l'abilità di fluire con l'avversario mentre si cercano e si attaccano i nervi,

richiederà all'inizio cooperazione, ma alla fine la otterrete anche se l'avversario cercherà di resistere ai vostri attacchi. Quando riuscirete a superare tranquillamente la difesa e la resistenza dei vostri compagni, avrete raggiunto un maggior grado di abilità, ma come sapete, rimane sempre dell’altro lavoro da fare. Se pensate che questo tipo di studio richieda tutta la vita, avete ragione, ma con l'allenamento adeguato fluirà in modo naturale. Dovete essere pazienti nella vostra ricerca, perché il Kyusho applicato al Grappling vi porterà a nuove dimensioni in quanto a localizzazione, accessibilità e manipolazione dei punti, ma vi permetterà inoltre non solo di attaccare l'avversario ad un livello fisico, ma anche mentale e vi renderà capaci persino di debilitare il suo spirito... tutto attraverso la strategia. Non è questo il massimo livello al quale aspirano tutti gli artisti marziali?

“Se pensate che questo tipo di studio richieda tutta la vita, avete ragione, ma con l'allenamento adeguato fluirà in modo naturale.”

Ref.: • VUNAK-8

La prima volta che Paul Vunak lanciò la serie Enigma fece in modo che il mondo delle Arti Marziali prendesse un cambiamento di paradigma e riconsiderasse il suo addestramento. Era nata l'innovativa rivelazione di comprendere i concetti dell'addestramento delle abilità di combattimento in due categorie: l'autoperfezione e l'autoconservazione! Come allenarti per il momento presente e come allenarti per tutta la vita nelle Arti Marziali? Questo equilibrio tra imparare a combattere ora e non fra un decennio è stato un punto inestimabile per così tanti artisti marziali, combattenti, istruttori, agenti delle forze dell'ordine, militari e persone che, come te, vogliono proteggere se stessi e i loro cari. Spostiamoci 10 anni avanti, e ora abbiamo la prossima fase della serie Enigma. Che cosa tende ad essere il problema per la maggior parte degli artisti marziali che prova a scoprire che cosa funziona e che cosa non funziona? È qui che intervengono Paul Vunak e Contemporary Jeet Kune Do. L'obiettivo è il tempo di risposta e l'apprendimento di essere funzionale, di essere un completo combattente di strada o un artista marziale che ora ha le competenze necessarie per proteggere se stesso e i suoi cari. Contemporary JKD è il marchio particolare d'apprendimento di Vunak per combattere in tutti i ranghi di combattimento con una nuova svolta: la violenza asimmetrica, che ti consente di combattere esternamente all'ambito del dojo, del ring e al di sopra della tua categoria di peso. Questa è la stessa tecnologia militare trasmessa al Team 6 dei SEAL, DEA, US Marshals, SWAT, Marina, Forse Aeree, Corpo di Marine e Controspionaggio. 56 min. Enigma 2 Vol.2 include: Kina Mutai bite flow, Uninterrupted bite, Cross side for Kina Mutai, BJJ fundamentals, Kina Mutai Flow Drill 1, Flow Drill 2 (Standup to ground with knife, Trapping to Thai Clinch, Knife disarm against thrust, Grappling Knife on the ground), Thai Clinch to Pummeling Drill, Flow Drill 3 (Trapping to Clinch, Drill 3 with Lap Sao), Adding strikes to Lap Sao Drill, Defense against Jab-Cross Drills and more.

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Sul seguire qualcuno (parte 3) By: Grandmaster Taejoon Lee

È quando rinunciamo a noi stessi, quando lasciamo andare il nostro orgoglio, che siamo pronti ad abbracciare la "Verità". Solo allora, possiamo non essere schiavi e seguire l'unica e sola "Verità". Sì, ho detto "schiavo". È a causa delle nostre delusioni e per orgoglio che i poteri al di fuori del nostro controllo ci hanno ridotti in schiavitù. Il male più grande è l'idea che il "male" non esista e che noi soli, quali individui, sappiamo cosa sia la verità e la bontà, avendo il potere di cambiare il mondo come riteniamo opportuno, pensando che in qualche modo le nostre scelte e i nostri modi siano l'opzione migliore, che siamo liberi e indipendenti da ogni controllo sociale esterno. Quando in realtà non siamo in grado di apportare modifiche significative, e anche se lo facessimo, dovremmo prima sapere cosa è meglio per tutti (senza menzionare cosa sia meglio per l’intero universo), il che significa che dovremmo essere onniscienti e onnipotenti. Non c'è modo di sapere cosa è meglio perché non possiamo arrivare a vedere la fine del gioco, non possiamo prevedere il futuro, nemmeno per un secondo. Tutto quello che possiamo fare è fare del nostro meglio, ma continueremo a ripetere gli stessi errori, affr ontando gli stessi pr oblemi per ché qualunque cosa facciamo, non possiamo cambiare la nostra natura umana. Non importa quanto grandi siano i nostri progressi nelle scienze e nelle tecnologie, non abbiamo e non possiamo liberarci della sofferenza, della miseria e della nostra natura imper fetta. Siamo tutti schiavi, niente è gratis, e nessuno è completamente libero, ha solo una scelta o un potere limitati e se la pensi diversamente, allora stai delirando.

unico potere che abbiamo quali esseri umani non è possedere la libertà, ma essere liberi di scegliere. Anche quando pensi di non avere scelta, come quando una pistola è puntata alla tua testa e sei costretto ad agire contro la tua volontà, hai comunque una scelta. Hai la possibilità di scegliere la morte. Quindi, allora non proclamiamoci liberi, ma riconosciamoci tutti schiavi, pur avendo il potere di scegliere il nostro padrone, che dovrebbe essere la “Verità”. Quindi, non ha senso seguire un qualsiasi essere umano ma solo la Verità e tutti gli esseri umani sono soggetti a quella Verità, non perché è conveniente, piacevole o simpatica, ma perché è vera. Dopo che si realizza la Verità, tutti gli altri leader, influencer, insegnanti, mentori, diventano tutti semplici destinatari di rapporti umani e quindi la cosa più importante è coltivare quei rapporti con loro attraverso una maggiore empatia, compassione e perdono, con amore, che può solo venire con l'altruismo e l'essere altruisti non può essere conseguito senza l'umiltà. La consapevolezza di essere un umano tanto quanto qualsiasi altro essere umano, e che si fa parte tutti di questo mondo senza esserne separati o al di sopra. Ma cosa succede se non realizziamo la "Verità"? Cosa dobbiamo fare? Non seguiamo niente o nessuno? Sì e no. Non si dovrebbe essere frettolosi nel seguire e/o giudicare gli altri. Ci si dovrebbe spendere il giusto tempo per studiare e rafforzare la mente e il corpo, per essere forti e fiduciosi, per essere istruiti e acculturati. Tuttavia, è con la saggezza che bisogna fare le scelte appropriate e questa può essere acquisita solo attraverso l'esperienza e l'età. Quindi, faremo errori, faremo scelte sbagliate, ma non possiamo temere le conseguenze o l'opinione degli altri, piuttosto impareremo da tali errori. Dobbiamo sempre fare le scelte per migliorare, per migliorare noi stessi, per cercare la comprensione e la verità. Dobbiamo diventare più autocritici, soprattutto nei nostri confronti. L'obiettivo non dovrebbe essere quello di vivere comodamente senza

L’

“Non dobbiamo mai fare affidamento unicamente sugli altri, non importa quanto carismatici, persuasivi o affascinanti possano essere, poiché l'obiettivo non è la dipendenza ma l'indipendenza.”

difficoltà, evitando qualsiasi conflitto, nella paura del rifiuto o del fallimento, poiché sono le difficoltà e il conflitto che ci costringono a crescere, cambiare, sfidando i nostri presupposti, pregiudizi e e la nostra visione del mondo. Perché osservi la pagliuzza nell'occhio del tuo fratello, mentre non ti accorgi della trave che hai nel tuo occhio? Ipocrita, togli prima la trave dal tuo occhio e poi ci vedrai bene per togliere la pagliuzza dall'occhio del tuo fratello. Matteo 7:3,5 Non dobbiamo mai fare affidamento unicamente sugli altri, non importa quanto carismatici, persuasivi o affascinanti possano essere, poiché l'obiettivo non è la dipendenza ma l'indipendenza. Questo è anche il segno di un buon leader, un buon insegnante, anche di un buon genitore; questi insegnano e promuovono l'indipendenza o la dipendenza? Deve essere una scelta da seguire affinché abbia un valore, il che significa che bisogna avere la mente lucida e non disponibile alla coercizione. In definitiva, qualunque scelta si faccia deve essere solo nostra e non si deve poter incolpare nessun altro. Questo è ancora più vero per noi come artisti marziali, come guerrieri. Una volta che abbiamo dato la nostra lealtà, fedeltà, a un maestro, allora siamo responsabili e affidabili quanto il nostro maestro. Se consideri il tuo allenamento nelle arti marziali come un modo per migliorare te stesso, migliorando le tue abilità di artista marziale, allora non c'è bisogno di fedeltà, lealtà e puoi scegliere di non seguire più l'insegnante quando ritieni che questi

abbia esaurito la sua capacità di offrirti ulteriori conoscenze. Tuttavia, noi (praticanti di Hwa Rang Do) pratichiamo un'arte guerriera, in cui enfatizziamo la coltivazione e l'arricchimento della nostra etica da guerriero e lo studio della leadership. Pertanto, il nostro obiettivo è insegnare la lealtà, l’impegno verso di essa e la sua realizzazione. E l'essenza della leadership è anche determinata da quanto bene segui nello stesso modo in cui l’essere un buon padre è determinato da quanto si è stato un buon figlio. L'unica componente necessaria per essere un guerriero è non aver paura di affrontare il nemico, il che significa che bisogna affrontare il conflitto, superare la resistenza ed essere vittoriosi o morire nel tentativo. Essere un guerriero non significa obbedienza assoluta, sebbene anche questo sia un requisito. Come guerriero, devi essere una persona forte e indipendente che ha scelto di

seguire qualcuno o qualcosa senza farlo per paura. Quando senti che qualcosa non è corretto e in linea con il codice d'onore, allora è tuo obbligo far sentire la tua voce, indipendentemente dalle conseguenze, e sicuramente ci saranno. È con la piena consapevolezza delle conseguenze negative, per quanto estreme, che ci si oppone alla trasgressione che rende poco nobile l'atto. Al contrario, se scappi, esci, abbandoni e/o tradisci senza aver mai lottato contro ciò che pensavi fosse sbagliato e dato voce alla tua opinione, anche se tale atto potrebbe essere in generale comprensibile, non è accettabile per un guerriero. Nessun generale, signore della guerra, leader loderà la tua disobbedienza quale guerriero e molto probabilmente sarai punito. La forza della tua convinzione sarà determinata da quanto sei disposto a soffrire per la tua protesta e alla fine potrebbe comportare il sacrificio della tua vita. Il fattore determinante sta ancora una volta nel fatto di valorizzare il sé o l’altruismo, se vuoi sopravvivere o se vuoi

“Come guerriero, devi essere una persona forte e indipendente che ha scelto di seguire qualcuno o qualcosa senza farlo per paura.”

che il tuo gruppo prosperi. Gli stessi difetti ed errori esisteranno con qualsiasi leader, gruppo, arte poiché sono tutti creati e composti da esseri umani con la loro natura. Il nobile sentiero per un guerriero, un cavaliere o una persona che vive per fare del bene agli altri deve quindi implicare la correzione di ciò che è sviato, non scappare da essa ogni volta che sorge un disaccordo o un conflitto. Pertanto, senza scoprire la Verità, si è limitati alle proprie convinzioni e si deve scegliere tra: combattere per mantenerle fino alla fine così da rimanere nel vero, abbandonare le proprie convinzioni e vivere con le convinzioni degli altri, o infine vivere nell’illusione di avere ragione fintanto che le proprie convinzioni sopravvivono incontrastate. Quando hai poca conoscenza, devi affidarti alla tua forza per combattere la tua battaglia. Quando sei ricco di conoscenza, puoi affidarti alla forza degli altri affinché combattano la tua battaglia. Quando sei povero di forza, devi affidarti alla tua conoscenza per evitare di combattere qualsiasi battaglia. Quando sei ricco di forza, combatterai tutte le battaglie di ogni tempo. Quando sei povero sia di conoscenza che di forza, devi affidarti alla misericordia degli altri. Quando sei ricco sia di conoscenza che di forza, Non hai necessità di combattere. Grand Master Taejoon Lee

Ref.: • fRisan-3

Il Maestro Gianluca Frisan presenta un progetto unico dedicato a Pencak Silat e Kyusho, in collaborazione con uno dei maggiori esponenti di questa arte indonesiana, Mas Denis Brecevaz. Entrambi gli insegnanti presentano l'essenza dell'aspetto marziale "Bela Diri" dello stile Nusantara e analizzano il modo in cui le tecniche di guerra tradizionali nascondono gli attacchi del Kyusho contro il sistema neurologico e vascolare. Il Kyusho è il "Turbo" di ogni tecnica, è quello che può a u m e n t a r e esponenzialmente l'efficacia e l'efficienza della nostra azione. Proprio come il turbo per il motore fa parte di un sistema più complesso e completo, Kyusho fa parte di qualsiasi Arte Marziale, e sebbene non possa sostituire l'abilità tecnica del praticante, può comunque integrarlo. Troverai informazioni dettagliate su vari punti di pressione del Kyusho, con riferimenti all'anatomia di braccia, testa, busto e gambe. Informazioni sulla posizione corretta e i principi adeguati che è necessario conoscere al fine di ottenere reazioni prevedibili ed essere in grado di porsi a un chiaro vantaggio contro l'aggressore. Un primo DVD introduttivo e fondamentale per comprendere l'integrazione e la perfetta fusione tra arti normalmente insegnate separatamente, ma che in realtà sono due aspetti della stessa medaglia.

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In questo secondo video della serie, Justo Diéguez, creatore del KFM Keysi Fighting Method, ci insegna ad implementare sistematicamente gli strumenti su cui si basano i principi ed i concetti del metodo, partendo da schemi e sequenze di base di difesa contro gli attacchi di pugni nella media distanza. La strada non è Boxe, Kick Boxing o Thai Boxe, la strada è brutale. Non ne abbiamo spazio o risposte, non è qualcosa che ci aspettiamo, sarà uno shock! Pertanto, per ottenere la massima efficienza nelle situazioni di rischio, dobbiamo conoscere e comprendere tutti gli strumenti di cui disponiamo. Justo Diéguez spiega in dettaglio le sequenze di base e le diverse possibilità di difesa in questa distanza (difesa di blocco, di spalla, del Pensatore, ...) per incorporare e combinare gradualmente nuovi elementi come Pensaevo, Pensa-spalla, Pensa- testa, Pensa-martello e il colpo d'ariete, strumenti devastanti e caratteristiche del KFM, che possono essere utilizzati sia in difesa che in attacco. La spada non fa il Guerriero; è il Guerriero che fa la spada. L'obiettivo è semplice: combinare i nostri strumenti per creare uno spazio con l'avversario e reagire in modo esplosivo entrando nel corpo a corpo per terminare il combattimento.

Ref.: • Keysi-3 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Sifu Paolo Cangelosi ha iniziato a studiare e praticare il Qi Gong nel 1974 con il suo maestro Fu Han Tong, ha continuato ad approfondire la sua ricerca dal Qi Gong marziale al qi gong del benessere, quello preventivo e terapeutico. Nei suoi numerosi viaggi in Cina si è interessato al qi gong medico, associato alla medicina tradizionale cinese. Per sifu Cangelosi è sempre stata una materia di assoluta importanza par la formazione di un vero artista marziale e di conquista della consapevolezza energetica, affiancando le varie tipologie stilistiche di allenamento e prendendo parte dei programmi d’insegnamento. Oggi insegna questa antica arte cinese attraverso corsi specializzati sui vari argomenti che compongono il Qi Gong. Il maestro presenta due video, uno introduttivo con basi ed elementi tecnici importanti per poter affrontare ed entrare in quest’arte, e un secondo video con pratiche più avanzate. Avrete modo di fare questa grande esperienza adatta ai neofiti e ai praticanti già esperti. Tratteremo tecniche di respirazione, postura del corpo, atteggiamento mentale e pratiche con esercizi appartenenti al Qi Gong statico della non-azione detto passivo e di quello dinamico, morbido, detto attivo, atti al benessere psico-fisico e preventivo per la salute, si vedranno tecniche del Qi Gong meditativo detto “l’arte della visualizzazione e della canalizzazione” e ancora di più.

Ref.: • QIGONGPC-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • TAOWS-5

In questo quinto lavoro, Sifu Salvador Sánchez presenta un piccolo esempio di ciò che viene praticato presso la sede TAOWS Academy. "Abbiamo spesso cercato di mostrare alcune delle innovazioni nella pratica e nel metodo di insegnamento. E, naturalmente, abbiamo ricevuto apprezzamenti e critiche allo stesso modo. Per un breve periodo, pensiamo che l'opzione migliore sia partire solo per coloro che vengono a le nostre formazioni e ci fidiamo della profondità della pratica e dei dettagli. Molto probabilmente non siamo ora consapevoli della svolta nello studio del sistema, ma sono molto sicuro che tra qualche anno molti praticanti del Wing Chun di diverse branche "copieranno" Queste idee per mostrare ai tuoi studenti e alle tue scuole. Coloro che pensano al bene dei loro studenti ne trarranno beneficio senza alcuna prerogativa in cambio. Qualcosa che molti non capiscono è che per coloro che formano TAOWS Academy, la pratica è il punto più importante di quanto facciamo. È la passione per le Arti Marziali che ci tiene in pista. Il video contiene l'esecuzione e applicazioni delle forme Siu Nin Tao, Chum Kiu Tao, Biu Jee Tao, Muk Yak Chong, Six & Half Point Pole, Bat Jaam Dao, e termina con un rapporto completo e interessante sui percorsi di studio del Kung Fu in Cina, con la partecipazione di vari insegnanti locali. 63 min. Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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In questo lavoro, il Grandmaster Réné latosa sottolinea come utilizzare i concetti Latosa-Escrima: equilibrio, velocità (tempismo e distanza), potenza, concentrazione (atteggiamento) e transizione, allo scopo di portare avanti tutti gli aspetti del movimento utilizzato per eseguire un'azione offensiva o difensiva di successo. L'uso dei concetti LatosaEscrima è importante perché ognuno è fisicamente e mentalmente diverso, quindi l'utilizzo di un sistema o di un metodo basato sulla tecnica potrebbe non funzionare per tutte le persone. Come in qualsiasi processo nelle Arti Marziali, tutto può essere raffinato attraverso lo sviluppo e la pratica. Siete voi che fate funzionare quell’arma in modo efficiente ed efficace. Siete voi quelli che si adattano alla situazione. La priorità è quella di assicurarsi che sarete al sicuro e che vincerete. Le Arti Marziali non sono state sviluppate per colpire e sconfiggere chiunque, ma per fornirci la strategia per vincere.

Ref.: • LAT-4 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • kline4

Quando la maggior parte delle persone sente le parole Kyusho o Punti di Pressione, le viene in mente una di queste due cose: difesa personale o una modalità di guarigione specifica, come l'agopuntura o la terapia di massaggio. In entrambi i casi, l'idea è corretta. Alcuni fanno riferimento all'autodifesa mentre altri si incentrano piuttosto sulla guarigione. Personalmente, conosco molte persone che si sono allenate con me e sono diventate così entusiaste di manipolare i punti di p r e s s i o n e nell'autodifesa che si sono iscritte alle lezioni di agopuntura, massaggio e chiropratica. Ogni area di studio richiede una grande attenzione alla meccanica del corpo e al modo in cui il professionista può "aiutare" il corpo a guarire se stesso. Questo video si concentra su come possiamo usare gli stessi 5 punti per la guarigione e l'autodifesa. È qui che entrano in gioco la conoscenza dell'anatomia, i principi di base del movimento e lo sviluppo di un tocco sensibile. I punti di pressione hanno molteplici usi sia per la salute che per l'autodifesa e possono essere un ottimo complemento tra di loro. Affinché ciascuno sia efficace, il professionista deve sviluppare una mente calma e rilassata, in grado di valutare ogni situazione per ottenere il risultato desiderato.

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In questo primo DVD di Krav Maga I.M.A.D.S. intitolato "Una singola difesa contro diverse aggressioni", Stéphane Denis e il suo team presentano un gruppo completo di tecniche di difesa personale pragmatiche e rapide. Tutti illustrano senza eccezioni i principi logici di questo esclusivo sistema di autodifesa che è di gran moda oggi. Nei diversi capitoli, i principi chiave vengono rivelati uno ad uno in modo chiaro e preciso, nelle varie materie studiate nel Krav Maga, come le difese multidirezionali contro gli attacchi armati e disarmati. Sono incluse anche le difese di terzi, parte integrante del nostro sistema. Sono presentati con finalizzazioni diverse, a seconda della situazione particolare di ogni aggressione. È inoltre dettagliata una sezione di difesa contro la minaccia di numerosi aggressori, in modo da conoscere la logica dell'adozione di misure; nel Krav Maga sceglieremo questo tipo di situazioni pericolose in base al principio di Uno contro Uno! Infine, scoprirai l'uso di esercizi specifici in modo da aumentare il realismo dei vostri allenamenti, che potete anche integrare nei vostri corsi.

Ref.: • kdenis-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Il Maestro Dmitry Skogorev è una delle figure più importanti di Systema Arte Marziale Russa, che gestisce un'organizzazione internazionale ampiamente diffusa in tutto il mondo. Lo Systema SV (Sibirskyi Vjun) ha una formulazione didattica molto elaborata, che ha concesso al Maestro Skogorev un grande riconoscimento in molti paesi, dove lui organizza regolarmente seminari ogni anno. Questo video presenta un lavoro molto completo di tecniche di difesa a mani vuote contro vari tipi di prese e calci; una sezione interessante sulla lotta a terra, con le modalità di caduta caratteristiche della biomeccanica dello Systema, e difese in diverse posizioni a terra contro pugni, calci e prese; tecniche di difesa con la frusta, difese contro minacce e attacchi di coltello, nonché l'uso del coltello in un modo difensivo-offensivo e un campione del lavoro energetico speciale. Un'impressionante dimostrazione dei principi biodinamici che hanno reso quest'Arte Marziale un riferimento di efficacia in tutto il mondo.

Ref.: • SKOGOReV-1

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Uno dei motivi per cui il Maestro Sifu Markus Schinhammer ha prodotto questo DVD è stato quello di trasmettere lo standard dell'Ip Man Wing Chun Kung Fu, come è stato trasmesso a lui dal GM Samuel Kwok e i suoi insegnanti, GGM Ip Chun e GGM Ip Ching. Con questo DVD speriamo poter aiutare tutti coloro che desiderino acquisire l'eredità unica e la tradizione dell'Ip Man Wing Chun Kung Fu. Applicazioni al combattimento delle tecniche di tutte le forme, come Siu Nim Tao - struttura e fondamenti; Chum Kiu - footwork, giri e combinazioni (Chum Kiu è la chiave per combattere); e Biu Gee. Muk Yan Chong Fut - le tecniche dell'"uomo di legno", la forza nelle tecniche, l'indurimento, gli spostamenti ed il lavoro degli angoli. Questo lavoro include anche estratti del programma Chi Sao e come usare queste tecniche in combattimento reale, insieme alle tecniche Fan Dà - tecniche effettive e funzionali senza fronzoli. Discuteremo anche in dettaglio soggetti come simultaneità, struttura, footwork, forza nelle tecniche, e molti altri. Come una chiave che viene utilizzata per sbloccare una porta, questo DVD può essere utilizzato per decodificare e dimostrare le applicazioni nascoste e il potere del sistema Ip Man Wing Chun.

Ref.: • DVD/IMWC-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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CINTURA NERA -BUDO INTERNATIONAL PUBL.CO. DVD DI ARTI MARZIALI, SPORT DA COMBATTIMENTO & DIFESA PERSONALE VIDEO DISPONIBILI IN DVD E FORMATO DIGITALE VOD - Download Scarica immediato (MP4 - File Multilingua )

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Sommario - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Altri stili Cina ...................................................................................................................................................... 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44 - DVD Altri stili Giappone ............................................................................................................................................. 46 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 54 - DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56 - DVD Bastone e Canna ................................................................................................................................................ 59 - DVD Kali Arnis Escrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Altre armi ............................................................................................................................................................ 67 - DVD Pro, militare, polizia ........................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema Russo .................................................................................................................................................. 81 - DVD Combattimento Coltello .................................................................................................................................... 83 - DVD Autodifesa feminile ............................................................................................................................................ 85 - DVD Altri stili Autodifesa ........................................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - DVD Arti Marziali Vietnam .......................................................................................................................................... 99 - DVD Altri stili Arti Marziali ....................................................................................................................................... 101 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109 - DVD Altri stili Corea ................................................................................................................................................. 111 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113 - DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 116 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121 - DVD Altri Sport di Contatto ..................................................................................................................................... 124 - DVD Salute - Benessere ........................................................................................................................................... 126 - 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DVD Kung Fu

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DVD Pachi Tang Lang Chuan Ref. DVD/PACH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu Chin Na Vol2 Ref. DVD/PC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol1 Ref. DVD/PAMEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol2 Ref. DVD/TOA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii La Danza del Leone Ref. DVD/MOU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa Personale Ref. DVD/LYN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol1 Ref. DVD/TOA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

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DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger & Dragon Forms Ref. DVD/PR2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi Yang Style Vol2 Ref. DVD/FUSE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol1 Ref. DVD/FUSE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chasing Fan Il Ventaglio Ref. DVD/PR3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol1 Ref. DVD/TAI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol2 Ref. DVD/TAI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Che Tai Chi La Spada Ref. DVD/TAI3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan per gli anziani Ref. DVD/TAI4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Intervista Ref. DVD/DEYANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD I 18 movimenti dello Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wu Shu

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DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun Il Bastone 3 sezione Ref. DVD/FAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Il bastone di scimmia Ref. DVD/FAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

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DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu in forme Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 1 Ref. DVD/MUKRAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 2 Ref. DVD/MUKRAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 3 Ref. DVD/MUKRAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 4 Ref. DVD/MUKRAN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Advanced Drills Ref. DVD/MUKRAN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concetti e principi Ref. DVD/RANDY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol1 Ref. DVD/WCH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol2 Ref. DVD/WCH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

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DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Revolution Fondamenti di combattimento Ref. DVD/WR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Il mito del Manichino di legno Ref. DVD/WTK Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Giusto o sbagliato? Ref. DVD/LT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Tecniche di combattimento Ref. DVD/WTS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Wooden Dummy Street Aplications Ref. DVD/WTS10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol1 Ref. DVD/WTS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol2 Ref. DVD/WTS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced Combat Ref. DVD/WTS8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Altri stili Cina

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DVD Altri stili Cina

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao programma avanzato Ref. DVD/CHIAO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol2 Ref. DVD/JUKO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol 4 combattimento a terra Ref. DVD/DAB4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol2 Ref. DVD/JJRYU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol1 Ref. DVD/JJRYU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol3 tecniche in piedi Ref. DVD/DAB3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ju Jitsu Tradizionale Vol1 Ref. DVD/JUJ Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol1 Ref. DVD/JUKO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Avanzato sistema Mugen Kai Ref. DVD/IAIDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol1 Ref. DVD/IAIDO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Yari & Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Ref. DVD/ODO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 intervista Ref. DVD/CHINEN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Shito Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kumite Karate sportivo Ref. DVD/BENE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata e Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHITO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHITO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD To-De Karate La mano dell'infinito Ref. DVD/TODE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 auto-difesa Ref. DVD/CHINEN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Goju Ryu Karate Vol2 il significato Ref. DVD/CHINEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Te Waza Ref. DVD/KANA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 50's Ref. DVD/BC14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate JKA maestri 60's Ref. DVD/BC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K Uechi Ref. DVD/BC21 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wado Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kata Shinshinkan Okinawa Karatedo Ref. DVD/CAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Maestri di arti marziali classico di Budo Giappone & Okinawa Ref. DVD/BC8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR