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Sifu Paolo Cangelosi ha iniziato a studiare e praticare il Qi Gong nel 1974 con il suo maestro Fu Han Tong, ha continuato ad approfondire la sua ricerca dal Qi Gong marziale al qi gong del benessere, quello preventivo e terapeutico. Nei suoi numerosi viaggi in Cina si è interessato al qi gong medico, associato alla medicina tradizionale cinese. Per sifu Cangelosi è sempre stata una materia di assoluta importanza par la formazione di un vero artista marziale e di conquista della consapevolezza energetica, affiancando le varie tipologie stilistiche di allenamento e prendendo parte dei programmi d’insegnamento. Oggi insegna questa antica arte cinese attraverso corsi specializzati sui vari argomenti che compongono il Qi Gong. Il maestro presenta due video, uno introduttivo con basi ed elementi tecnici importanti per poter affrontare ed entrare in quest’arte, e un secondo video con pratiche più avanzate. Avrete modo di fare questa grande esperienza adatta ai neofiti e ai praticanti già esperti. Tratteremo tecniche di respirazione, postura del corpo, atteggiamento mentale e pratiche con esercizi appartenenti al Qi Gong statico della non-azione detto passivo e di quello dinamico, morbido, detto attivo, atti al benessere psico-fisico e preventivo per la salute, si vedranno tecniche del Qi Gong meditativo detto “l’arte della visualizzazione e della canalizzazione” e ancora di più.

Ref.: • QIGONGPC-1 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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"Se sei felice, nasconditi. Non si può andare in giro carichi di gioie in un quartiere di mendicanti; non si può andare in giro con una felicità come la tua in un mondo di miserabili!". Alejandro Casona, “Proibito suicidarsi in primavera”. “L'inverno fu degli stolti. E la primavera, la primavera sarà nostra”. Celeste Carballo

a fluidità è uno stato dell'essere che ho sempre cercato e ammirato in coloro che la professano. Permette di transitare per questa vita con la giusta leggerezza che la sua transitorietà richiede, senza aggirare i problemi ma riuscendo a collocarli nella loro giusta prospettiva. Certo, non è la stessa cosa pretendere di essere fluidi quando si pesa poco, e la massa personale dalla nascita è al limite dell'evanescenza, che quando si tende ad affondare nell'acqua, cosa che, contro ogni previsione e legge fisica, è quello che succede al sottoscritto. Saturno nel mio ascendente mi partorì con ossa dense e di ferro. La massa personale ti permette di non essere spazzato via quando i venti sono forti, ma quando si tratta di galleggiare o scorrere, te lo rende piuttosto complicato. Le personalità saturnine, come la mia, hanno una certa densità essenziale che mal si sposa con la fluidità. Certo, si ammira e si desidera sempre ciò che non si ha, mentre si tende a dare poca importanza a ciò che ci viene naturale. Tra i miei amici, quelli che a differenza di me si definiscono per la loro natura Giupiteriana, sono sempre stati un esempio di giovialità. L'umorismo non è solo un segno di intelligenza, ma anche di saggezza. L'umorismo relativizza ogni cosa e finisce per metterla al suo giusto posto, essendo così il più efficace e istantaneo solvente di quella tanto complicata importanza personale.

“Senza dubbio, la primavera è la cosa più pubblicitaria della vita.” Quino “Quando credi di conoscere tutte le risposte, arriva l'Universo e cambia tutte le domande”. Jorge Francisco Pinto

Memorizzare barzellette non significa avere un buon umorismo, anzi, di solito è il rimedio di coloro che non ce l'hanno e hanno bisogno di questo artificio per compensar ne la loro assoluta mancanza. Naturalmente, quelli che ce l'hanno le raccontano con fascino e spirito sublimi. La cosa certa è che non si può fabbricare questo ottimo stato d'animo, puoi solo abbandonarti e lasciarti contagiare da esso, quando la vita ti tocca con la sua bacchetta magica. Portarlo di serie è certamente un dono invidiabile. Il mio umorismo si limita alla battuta, alla sferzata intelligente, all’appuntito o più o meno memorabile commento e, in alcune occasioni, alla comparsa spontanea di un gioco di parole. Tuttavia il mio animo, ben consapevole di questo, mi spinge, mi istiga alla bellezza, alla morbidezza e al calore. Per questo preferisco sempre le atmosfere affettuose e leggere e per quanto plumbeo sia uno, o forse proprio per questo, odio le atmosfere dense, perché uno ne ha già abbastanza di quello che arriva di serie per andare a cercarne di più. Per questo, amo la primavera e l'estate, il bel tempo che favorisce la gioia e l'espansione, la leggerezza e l'atarassia del sentire gli elementi sulla pelle, senza

Traduzione: Chiara Bertelli

barriere, senza armature, senza paure. Chi mi conosce sa che ho sempre voluto che le mie case fossero aperte all'esterno, perché credo che un’anima grande debba espandersi, piuttosto che nascondersi. La natura nel suo splendore, fiumi e laghetti, spiagge e montagne, sono ambienti che quasi sempre mi avvolgono nel sentimento protettivo di una natura che ho imparato ad amare motu proprio, perché nato come cittadino di classe media, estraneo a queste meraviglie. Non è stato facile questo apprendistato, ma è una delle poche cose che oso raccomandare a chiunque. Lasciati trasportare dalle acque limpide e fresche di un ruscello in estate, mentre la tua schiena scivola su un letto di ciottoli rivestito di limo verde. Entra nelle acque del mare mentre la dolce brezza ti accarezza in una mattina di primavera. Permetti che le onde ti portino via, mentre atterri dolcemente sulla sabbia fine di una spiaggia. Poi sentire i raggi del sole che ti asciugano la pelle, mentre il sale lascia la sua fine crosta bianca sul tuo corpo. La vita è leggera e generosa con il bel tempo, solo chi non sa amare se stesso può negare queste sensazioni, questi stati d'animo meravigliosi. E cadere, saper cadere nel "dolce far niente", dove tutto quanto fatto acquista il suo vero significato, e il fare si riempie di entusiasmo e contentezza, ingredienti indispensabili perché la creatività ci trovi, perché le muse ci frequentino.

Perché le muse, come lo humor o l’ispirazione, perseguitano solo chi li lascia fare, non chi li scruta o cerca di imprigionarli dietro risorse tecniche, scorciatoie che, lungi dall'ingannare tali sfuggenti signore, le dissuadono dall'avvicinarsi a chi, con tali inganni, cerca di avvicinarsi a loro. Sì... adoro questo bene-stare, che precede sempre il ben"essere", in cui i pomeriggi estivi si eternano in lenti tramonti, che ci ridanno speranza nel valore dell'essere vivi, così... senza altre pretese, ponendoci nella nostra vera piccolezza, così è, ma allo stesso modo in tutta la nostra grandezza. Perché, alla fine, tutto è importanza personale, vanità, ogni cosa è passeggera e, proprio come dice Jorge Francisco Pinto, quando pensi di conoscere tutte le risposte, l'Universo arriva e cambia tutte le domande. Il conforto di questi piaceri, ti modella in una cor nice molto più grande, dove siamo passeggeri fugaci del tempo su questo meraviglioso pianeta terra. Sì, il bel tempo ci riconcilia con la vita, ci toglie la densità del confinamento invernale, postulandosi come un balsamo gentile e delicato che ci ricorda che non tutto è dolore, sforzo e responsabilità e ci ricarica di nuovo le batterie per rinnovare un nuovo ciclo. Finché le luci non si spengono, amici, non smettete di divertirvi!

“L'umorismo non è solo un segno di intelligenza, ma anche di saggezza. L'umorismo relativizza ogni cosa e finisce per metterla al suo giusto posto, essendo così il più efficace e istantaneo solvente di quella tanto complicata importanza personale.” Traduzione: Chiara Bertelli

Arti Occidentali La scherma criolla o scherma dei gaucho, ha guadagnato una giusta fama come un'arte feroce e litigioso; coniato nelle origini stesse della storia dell'Argentina, la guerra d'indipendenza, i combattimenti ai confini con gli indiani, fino alla loro emancipazione nella periferia di Buenos Aires, dove i "guapos" (attaccabrighe, bullo) si sono affrontati senza motivo, l'uso del "facón" e le altre armi utilizzate a questo stile di scherma, ha vinto le sue particolarità che l'ha portato al giorno d'oggi come uno stile ben definito. Il suo più grande esponente in questa generazione è il Maestro Jorge Emilio Prina, che arriva per la seconda volta in copertina con un nuovo video, su un'arte di cui non è solo un esperto, ma molto di più: un emergente del più puro bagaglio della tradizione argentina. Entrambi i video, Scherma Criolla 1 e 2, possono essere studiati e visualizzati separatamente, non vi è alcun ordine particolare o priorità per farlo, come lo stesso Maestro Prina ci ha confessato, comunque gli studenti saranno in grado d'immergersi pienamente nelle peculiarità delle ar mi e nel lor o uso di questa bellissima tradizione. Alfredo Tucci

Arti Occidentali La Scherma Creola, l'arte del combattimento del “Facón” e del “Poncho” Quando si parla di Arti Marziali di solito si guarda verso l'Est... tutti i popoli hanno avuto il loro sistema di combattimento, per citarne alcuni: il Pankration in Grecia, la Destreza Española (Destrezza Spagnola), la Glima dei popoli nordici... E anche in America: il NAWA nel nord; la Capoeira in Brasile; il Kollelaulin, disciplina Mapuche in Cile, e nell’Argentina l'Esgrima Criolla o Scherma Creola. Queste discipline furono mantenute e preservate in tempi di pace per mezzo di giochi e danze; nel caso della Scherma Creola, nei suoi inizi fu chiamata "Vinao" (parliamo prima del 1800), poi "Visteo", più tardi "Duelo Criollo", e attualmente "Scherma Creola". Ma cominciamo dal principio. I primi conquistatori che arrivarono in America erano divisi in due classi perfettamente differenziate: persone avanzate, con alti gradi, che erano alla ricerca di una grande fortuna, e la soldatesca, che era composta da tutti i tipi di uomini, per lo più dall'Andalusia, tra i quali vi erano diversi tipi di sangue: iberici, mori, zingari ... La storia racconta che al momento della seconda fondazione di Buenos Aires, nel lontano 1580, molti soldati disertarono per vivere nella "pampa" (vaste pianure fertili dell'Argentina, le maggiormente coltivabili della regione, grazie alle piogge favorite dai venti provenienti dall'Atlantico). Le terre del Sud America sono fertili, ci sono animali da caccia ovunque, come il nandù, la lama e la vigogna e, decenni dopo, quelli portati dall'Europa, cioè, cavalli e mucche, anche se i nativi hanno sempre preferito la carne di puledro. Questi nuovi abitanti divennero creoli, e si mescolarono con gli indiani, gli aborigeni, ed è così che il creole divenne un "gaucho". Nel corso del tempo, e la dura vita che dovevano sopportare, fecero proprio uno stile di combattimento, che praticavano e

“In 1580, molti soldati disertarono per vivere nella "pampa". Le terre del Sud America sono fertili, ci sono animali da caccia ovunque.” “Nel corso del tempo, e la dura vita che dovevano sopportare, i Gaucho fecero proprio uno stile di combattimento, che praticavano e depuravano fin da bambini: la scherma creola, la lotta duellante di coltello con ‘poncho’ (poncio), che il nativo chiamava ‘lligkham’, e l“huinca’ o uomo bianco chiamò ‘visteo’.”

depuravano fin da bambini: la scherma creola, la lotta duellante di coltello con "poncho" (poncio), che il nativo chiamava “lligkham”, e il "huinca" o uomo bianco chiamò "visteo". Questa disciplina si avvaleva del "facón", un coltello la cui lama era lunga oltre 35 cm; poteva usare anche un "alfajor", un coltello ricurvo; o il "caronero", un coltello lungo oltre 80 cm! Sempre accompagnato dal “poncho” (poncio), un unico grande pezzo quadrangolare di tessuto, usato come mantello, con "flecos" (frange) alle estremità e con una apertura al centro dove si infilava la testa per indossarlo. I loro colori rappresentavano la regione o il gruppo a cui appartenevano; c'erano federali, unitari, pampas cosquino, puneani e altri. Maneggiato con destrezza, il poncio è capace da disarmare una persona fino a gettarla a terra o accecarla con un rapido “flecazo” (colpo con le frange). Si praticava sin dall’infanzia, “visteando” (cioè, praticando il "visteo", come uno sparring con armi) con bastoni in brace, bruciati, per segnare l'avversario. Questo era il modo in cui si allenavano da bambini; il posto dove praticavano era la “cancha” (parola quechua che significa

“Maneggiato con destrezza, il poncio è capace da disarmare una persona, fino a gettarla a terra o accecarla con un rapido ‘flecazo’.” spazio), allora facevano “canchadas”. Con i praticanti adulti, i "visteos" erano al primo sangue e, ovviamente, con coltelli veri. Si compone di più di 30 colpi di taglio con coltello, con diverse distanze e forme di taglio, "justa", "pasante", "chaireada", sono alcune di esse, esercizi di spostamento, modi di proteggersi e regole di combattimento, nonché un piccolo ma efficace bagaglio di tecniche di calci pugni e chiavi da applicare a distanza ravvicinata. Tutto questo, con più di 300 anni, si allenava, perché quando si usava la scherma creola in un duello, era una cosa seria, e chi si batteva, senza dubbio voleva che finisse bene. Ogni volta che si parla in queste terre di combattimento con i coltelli, si parla principalmente del "Facón", un coltello emblematico che dalla sua concezione è un'arma da combattimento, un grande coltello di punta affilata, con un buon peso non inferiore a 500 grammi e una elsa o guarda. È sempre accompagnato dal poncio, con cui vengono effettuate diverse manovre; può difendere con successo tagli o

“Le ‘boleadoras’ sono tre palline di pietra o piombo unite da strisce di cuoio conosciute come ‘Tientos’. A seconda del modo in cui venivano lanciate, si poteva cacciare o uccidere.” coltellate; con una tecnica precisa, può accecare l'avversario a tirare fuori l'arma dalla sua mano, è solo questione di conoscere la tecnica e addestrarla. Altre armi utilizzate nella Scherma Creola sono le "boleadoras" (bolas), la “chuza" (lancia), il "rebenque" (frusta), il "lazo" (lazo) e il "bastón" (canna). Il XIX secolo in America è stato un secolo di guerre; le guerre contro gli indiani, le guerre d'indipendenza e le guerre civili. I futuri governi si stavano formando, e la forza lavoro della guerra, come al solito, erano questi contadini, i "gaucho". E com'è saputo, la

guerra produce evoluzione in medicina come nelle arti del combattimento, ed è esattamente quello che è successo: attrezzi agricoli e strumenti di lavoro sono stati utilizzati per combattere; al "desjarretador", una lancia tesa con un bordo a forma di mezza luna alla sua estremità, che è stato utilizzato nelle stalle per bovini per tagliare il tendine di Achille degli animali, è stata aggiunta una punta, e abbiamo già avuto la "chuza" o lancia. Le "boleadoras" sono tre palline di pietra o piombo unite da strisce di cuoio conosciute come "Tientos". A seconda del modo in cui venivano lanciate, si poteva cacciare o uccidere. Un modo era afferrarli dall’inizio dei "Tientos" e quando si gettavano le tre palle andavano dritto davanti. Ogni palla pesa circa 400 grammi; ora immaginate una pioggia di "boleadoras": era letale. Questo modo di lanciare era chiamato il "tiro gaucho". Con il lazo, legavano gli alti comandanti del nemico in rapide incursioni, e poi si ritiravano rapidamente, portando con sé i capi e lasciando così gli eserciti nemici senza

testa... Queste erano guerre di guerriglia, ed erano conosciute come “Guerras Gauchas”. All'inizio del XX secolo, uno stile di musica conosciuto come "tango" nacque nella zona della città di Buenos Aires, e presto raggiunse una grande popolarità; e con il tango nacquero anche i "malevos", "guapos" e "compadres" (*). Le lotte con i coltelli erano frequenti; erano persone dei porti, dei "frigoríficos", della classe proletaria, e così il duello creolo divenne qualcosa di comune. L'onore non era vincere, era combattere. Tagliare il rivale nella guancia, si chiamava fare un "barbijo"... Dicono che anche Carlos Gardel, il famoso cantante di Tango, ha avuto una ferita da coltello prodotta in un duello creolo, ma questa è un'altra storia. (*) Teppisti, spacconi, provocatori, uomini di bassa classe, abili nel maneggiare il coltello; la loro figura divenne un personaggio nei tanghi e nelle sainete nei primi decenni del XX secolo. Per quanto riguarda l'insegnamento della Scherma Creola, per lungo tempo è stato informale. L’arte è stata imparata come un piccolo gioco, dove le tecniche più semplici sono state applicate come giochi, quali buttare le

“All'inizio del XX secolo, uno stile di musica conosciuto come ‘tango’ nacque nella zona della città di Buenos Aires, e presto raggiunse una grande popolarità; e con il tango nacquero anche i ‘malevos’, ‘guapos’ e ‘compadres’. Le lotte con i coltelli erano frequenti; erano persone dei porti, dei ‘frigoríficos’, della classe proletaria, e così il duello creolo divenne qualcosa di comune.”

carte da un mazzo e tagliarle in aria, anche pietre, e difendere con il coltello, o catturare il facón della mano dell'avversario con un’abile mossa movimento disarmante del poncho. Nel corso del tempo sono state aggiunte l'analisi della lotta, lo spostamento, le posizioni di guardia, ecc. Pensiamo che vivevi con il coltello addosso, mangiavi con il coltello e lavoravi con il coltello. Trasmessa, nel mio caso, da quando l'ho imparata non ho smesso di addestrarla, e quando sono stato in grado d'insegnarla, ho preso l'impegno di diffonderla, insieme alla sua storia. Così, ho insegnato e documentare per 15 anni, e posso dire che la scherma creola ha guadagnato un prestigio al di là dei nostri confini. Il "visteo" si pratica oggi negli Stati Uniti sotto la direzione di Danny Hoskins; in Costa Rica, con Darren Friesen; in Cile dalla mano di William Kumikir del Lof Kumikir; e anche in Paraguay, Messico, Brasile, per citare alcuni luoghi, dove "visteadores" addestrati da me continuano questa tradizione. La Scherma Creola considerata una delle migliori scherma da duello del mondo. In Argentina gode del riconoscimento e dell'approvazione del Governo della Provincia di Buenos Aires, che lo ha certificato d'interesse. So, without further ado, whoever wants to “vistear” with me, let him simply draw his “facón”!

Arti Occidentali

“La scherma criolla o scherma dei gaucho, ha guadagnato una giusta fama come un'arte feroce e litigioso; coniato nelle origini stesse della storia dell'Argentina, la guerra d'indipendenza, i combattimenti ai confini con gli indiani, fino alla loro emancipazione nella periferia di Buenos Aires.”

Ref.: • VUNAK-8

La prima volta che Paul Vunak lanciò la serie Enigma fece in modo che il mondo delle Arti Marziali prendesse un cambiamento di paradigma e riconsiderasse il suo addestramento. Era nata l'innovativa rivelazione di comprendere i concetti dell'addestramento delle abilità di combattimento in due categorie: l'autoperfezione e l'autoconservazione! Come allenarti per il momento presente e come allenarti per tutta la vita nelle Arti Marziali? Questo equilibrio tra imparare a combattere ora e non fra un decennio è stato un punto inestimabile per così tanti artisti marziali, combattenti, istruttori, agenti delle forze dell'ordine, militari e persone che, come te, vogliono proteggere se stessi e i loro cari. Spostiamoci 10 anni avanti, e ora abbiamo la prossima fase della serie Enigma. Che cosa tende ad essere il problema per la maggior parte degli artisti marziali che prova a scoprire che cosa funziona e che cosa non funziona? È qui che intervengono Paul Vunak e Contemporary Jeet Kune Do. L'obiettivo è il tempo di risposta e l'apprendimento di essere funzionale, di essere un completo combattente di strada o un artista marziale che ora ha le competenze necessarie per proteggere se stesso e i suoi cari. Contemporary JKD è il marchio particolare d'apprendimento di Vunak per combattere in tutti i ranghi di combattimento con una nuova svolta: la violenza asimmetrica, che ti consente di combattere esternamente all'ambito del dojo, del ring e al di sopra della tua categoria di peso. Questa è la stessa tecnologia militare trasmessa al Team 6 dei SEAL, DEA, US Marshals, SWAT, Marina, Forse Aeree, Corpo di Marine e Controspionaggio. 56 min. Enigma 2 Vol.2 include: Kina Mutai bite flow, Uninterrupted bite, Cross side for Kina Mutai, BJJ fundamentals, Kina Mutai Flow Drill 1, Flow Drill 2 (Standup to ground with knife, Trapping to Thai Clinch, Knife disarm against thrust, Grappling Knife on the ground), Thai Clinch to Pummeling Drill, Flow Drill 3 (Trapping to Clinch, Drill 3 with Lap Sao), Adding strikes to Lap Sao Drill, Defense against Jab-Cross Drills and more.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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In questo DVD il Maestro Giuseppe Vuovolo, dell’Accademia di Onore e Umiltà da lui fondata, ci introdurrà un mondo poco conosciuto: quello delle arti cosiddette popolari della tradizione italiana, più precisamente del sud Italia (Manfredonia, Puglia). Insieme ai suoi studenti avrete la possibilità di vedere tecniche sia di riscaldamento specifico, sia di combattimento con le armi che verranno mostrate. Si va dal coltello alla roncola, dalla mezza roncola al rasoio e anche al bastone. Non mancano inoltre le tecniche a mani nude, abbastanza rare da riscontrare nelle altre scuole di arti popolari. Si avrà la possibilità di studiare l’applicazione delle tecniche sia individualmente che a coppie, sia di difesa personale che veri e propri sketch di combattimento con ogni singola arma presentata. Buona visione per tutti gli appassionati!

Ref.: • VUOVOLO1

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Estratti da: Paul Vunak’s Blueprint e Roadmap to Contemporary Jeet-KuneDo: The Anatomy of-Asymmetrical Violence.

Capitolo 2: Guida all'addestramento degli attributi JKD 20 dei modi più importanti per allenarsi per gli attributi di combattimento di strada e metodi di allenamento "tutto può succedere" 1. Consapevolezza • Definizione: per vedere le intenzioni dell'avversario. • Metodo di allenamento: combattimento con il coltello, combattimento misto (un lato usa solo il jab, l'altro usa tutti gli strumenti).

2. Sensibilità • Definizione: sentire le intenzioni dell'avversario. • Metodo di allenamento: Hubud (trapano energetico filippino), Chi Sao, ecc. 3. Atteggiamento mentale corretto • Definizione: combinazione di calma, istinto killer e sicurezza. • Metodo di allenamento: formazione a contatto completo (con un linguaggio offensivo ad alta voce), uso d'immagini vivide durante l'allenamento. 4. Meccanica del corpo • Definizione: sapere come e dove posizionare il corpo in ogni momento, senza sprechi di movimento. • Metodo di allenamento: addestramento con armi di tutti i tipi (costringe a esagerare ed enfatizzare la meccanica del corpo).

5. Forza • Definizione: capacità di sopraffare un avversario attraverso la manipolazione. • Metodo di allenamento: allenamento con i pesi, lotta, isometria, nuoto, ginnastica, surf. 6. Footwork • Definizione: mettersi sempre dove si ha bisogno di essere spostandosi avanti e indietro, spostandosi di lato e girando in cerchio. • Metodo di allenamento: sparring con il coltello (lungo raggio), sparring a mano vuota (solo jab), corda per saltare, corsa sulle gradinate. 7. Velocità • Definizione: percezione dell'inizio ed esecuzione di un'azione. • Metodo di allenamento: suddividere qualsiasi movimento in tre parti uguali (dalla posizione con camera all'impatto) e lavorare ciascuna parte separatamente. Anche bastone sparring. 8. Potenza • Definizione: combinazione di forza e velocità (capacità di usare rapidamente la propria forza). • Metodo di allenamento: lavoro pesante, isometria, lotta, lancio del peso del peso, combattimento a pieno contatto (con attrezzatura adeguata).

9. Tempistica • Definizione: capacità di lanciare un attacco al momento opportuno. • Metodo di allenamento: combattimento con i coltelli (diminuire la velocità del 50% aumenta la necessità di tempismo del 50%). 10. Coordinamento • Definizione: eseguire un movimento con efficienza, facilità ed equilibrio. • Metodo di allenamento: allenamento double-stick, guanti focus, cross-training in qualsiasi sport fisico; ripetizione del movimento desiderato.

11. Equilibrio • Definizione: corretto allineamento del corpo durante il movimento (controllo del proprio centro di gravità). • Metodo di allenamento: la maggior parte degli sport fisici, in particolare surf, sci nautico e sulla neve, calci alti, ginnastica. 12. Relazioni spaziali • Definizione: controllo sulle distanze (intervallo). • Metodo di allenamento: sparring con armi miste utilizzando armi di diversa portata (ad esempio, bastone contro bastone singolo, bastone doppio contro coltello, ecc.). 13. Agilità • Definizione: essere leggeri in piedi con agilità e rapidità. • Metodo di allenamento: ginnastica e danza, combattimento con il coltello, pallamano. 14. Resistenza • Definizione: resistenza e vento combinati. • Metodo di allenamento: wrestling, esercitazioni di boxe thailandese, lavoro con sacco pesante, corsa, sparring, calci alti. 15. Condizionamento • Definizione: punire mani, stomaco, cosce, pelle. • Metodo di allenamento: Mook Jong (manichino di legno), esercitazioni di boxe thailandese, calci allo stinco al sacco pesante, pad di paglia. 16. Istinto assassino 17. Ritmo • Definizione: si occupa di falsificazione, interruzioni della cadenza, variazioni dei tempi, ecc. • Metodo di allenamento: bacchette doppie, conga, ballo, speed bag. 18. Precisione • Definizione: accuratezza ed esattezza nella proiezione della forza. • Metodo di allenamento: colpire un foglio che pende da una corda, colpire piccoli bersagli (utilizzare un pennarello) sulla borsa pesante. 19. Esplosività • Definizione: trasmissione della distruttività in modo improvviso. • Metodo di allenamento: wrestling, allenamento con i pesi (clean e jerk), sacco pesante e tackle football. 20. Flusso • Definizione: combinazione di consapevolezza e sensibilità; concentrazione ininterrotta. • Metodo di allenamento: allenamento con il bastone (counter drill), esercizi a mano vuota in cui si continua attraverso una serie di movimenti senza fermarsi.

Ref.: • AfLOReS1

Guro Ariel Flores Mosses presenta per la prima volta, come le arti di combattimento di Punong Guro Edgar G. Sulite, de Lameco, GM Christopher N. Ricketts, de Ilustrisimo, e GM Conrad A. Manaois, de Manaois Eskrima si trasferiscono all'addestramento di combattimento con armi da fuoco. Guro Mosses condivide l'importanza del Footwork come Retirada Ilustrisimo, Retirada Caballero e Hakbang Paiwas, e l'efficacia del Footwork per creare le distanze e gli angoli necessari per utilizzare il tuo arsenale. Vengono visualizzati esercizi di distanza lunga, media e breve per capire dove posizionarsi di fronte a un avversario. Inoltre, Guro Mosses spiega le tecniche di transizione attraverso diversi drill con armi da fuoco tra cui esercizi di fuoco reale, e per la prima volta condivide la tecnica di mantenimento dell'arma "MG-5" contro qualsiasi aggressore che cerchi di portartela via. Questi esercizi di allenamento sono indispensabili per qualsiasi livello o disciplina e rivelano il senso pratico delle arti di combattimento delle Filippine.

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La storia di DUAN BING 短兵 Prima di iniziare con questo articolo, vorrei porre la seguente domanda: chi da bambino non ha sognato e giocato che era un abile spadaccino o un grande guerriero con la spada? Sicuramente il 99% di noi lo ha fatto, me compreso. Per tutta la vita sono stato appassionato delle Arti Marziali, in particolare cinesi, e uno dei miei sogni più belli era che un giorno sarei stato in grado di combattere con le armi, andare oltre le forme e poter dare loro un uso più reale, e è qui che questa modalità sportiva chiamata Duan Bing sembra riempire quello spazio che ci permette di sviluppare strategie, migliorare le nostre abilità nel combattimento con le armi nonché comprendere più a fondo le arti marziali cinesi, ma soprattutto, divertirci ad allenarci. Questo è quello che il Duan Bing può fare per noi, e sono certo che nei prossimi anni ne avrà una proiezione globale senza precedenti.

Chinese Arts n Spagna, da parte nostra, stiamo sviluppando il Dipartimento Duan Bing nella "Federación Española de Lucha Olímpica y Disciplinas Asociadas" (Federazione Spagnola di Lotta Olimpica e Discipline Associate) al fine di fornire ai praticanti un ambiente serio in cui possano imparare e praticare questa disciplina nel modo corretto. Alcuni gruppi, infatti, si stanno già preparando per la prossima competizione che, si spera, sarà tenuta nel novembre 2021. Per fare questo abbiamo portato a termine un arduo lavoro di traduzione delle regole del concorso. Un'altra aggiunta che abbiamo fatto è l'introduzione del bastone lungo nella competizione, praticamente nello stesso momento in cui lo sta facendo il Tempio Shaolin, ma quel tema merita un articolo a se stante sul bastone Shaolin. Per questo articolo ho avuto l'aiuto speciale del professor Ma Lianzhen, a chi ringrazio profondamente per tutte le informazioni che mi sono state fornite da parte sua, sia scritte che fotografiche. La famiglia del professor Ma Lianzhen è stata coinvolta nel Duan Bing sin dalla sua fondazione, circa 100 anni fa, e i suoi membri hanno mantenuto questa tradizione fino ad oggi. Ho un'ammirazione speciale per coloro che hanno la ferma convinzione di mantenere le tradizioni familiari e, sia nel bene che nel male, continuano a lottare per preservare l'arte, non importa quanto tempo ci vuole. Ancora una volta, grazie mille!

Definizione Duan Bing Duan Bing è stato creato per la prima volta negli anni '30 e insieme al Sanshou, il Chang Bing (arma lunga) e lo Shuaijiao. Queste attività sono tutte prodotte del moderno sviluppo sportivo competitivo delle Arti Marziali tradizionali cinesi e il risultato della "scientificazione" delle abilità di combattimento.

Se si separano le due parole che formano il concetto, Duan 短 significa breve, e Bing 兵 deriva da Bingqi 兵器, ovvero arma, poiché Bing può anche essere tradotto come persona armata, cioè soldato. Quindi, Duan Bing 短兵 può essere inteso come "arma corta". Se vogliamo definire il Duan Bing, possiamo farlo come segue: “Il Duan Bing è un nuovo progetto sportivo che deriva dalla scherma cinese. Possiamo affermare che il Duan Bing ha una chiara importanza educativa nonché una gran una distinzione culturale, ed è uno sport di confronto delle arti marziali moderne di origine cinese". La pratica del Duan Bing è indissolubilmente legata al culto della spada cinese; simboleggia l'identità, la virtù e la dignità di una persona.

Origine e storia del Duan Bing Nei tempi antichi, la competizione di abilità con la spada era chiamata "Xiangji", e questa è stata una delle prime forme di Duan Bing nella storia cinese. Queste attività di scherma continuarono dalle dinastie Zhou e Qin alle dinastie Sui e Tang. Durante il Periodo degli Annali Primaverili e Autunnali (771 al 476 a.C. circa, o secondo alcune autorità fino al 403 a.C.), la fabbricazione della spada, sempre più raffinata, divenne un simbolo di status e dignità. La scherma era già abbastanza sviluppata a quel tempo, quindi è diventata gradualmente una scuola altamente specializzata, soprattutto nella parte sudest del paese, nell'area di Wuyue Durante il Periodo degli Stati Combattenti, con il significativo aumento del valore pratico delle spade in guerra, le attività di scherma divennero più comuni. In quei giorni, cominciarono ad apparire nella società diverse figure di "spadaccini" che vivevano della loro abilità con la spada (più tardi sarebbe stata considerata come l'origine di "Xia"). Furono anche prodotte teorie e opere speciali sulla gestione della spada, una tendenza che continuò a fiorire durante la dinastia Han occidentale. Dopo la dinastia Han, il valore pratico della spada diminuì gradualmente e la sua posizione di rilievo nell'esercito fu progressivamente sostituita dalla sciabola. La spada non era più l'arma principale dei soldati per combattere il nemico in battaglia, e passò dall'uso militare ad altri campi al di fuori dell'esercito, come quello delle Arti Marziali popolari, e divenne persino un'elegante ricompensa nonché un oggetto di distinzione e valore per gli studiosi (letterati). Per evitare lesioni durante la pratica della spada, gli antenati iniziarono a cercare un metodo di scherma ragionevole che non danneggiasse le persone; in sostanza si praticava con la spada in modo giocoso e competitivo, motivo fondamentale per cui la scherma è stata mantenuta nel tempo.

“Il Duan Bing è un nuovo progetto sportivo che deriva dalla scherma cinese. Possiamo affermare che il Duan Bing ha una chiara importanza educativa nonché una gran una distinzione culturale, ed è uno sport di confronto delle arti marziali moderne di origine cinese".

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Caratteristiche di Duan Bing La corrente principale assoluta dell'uso della spada nelle arti marziali cinesi tradizionali è caratterizzata dall'uso con una sola mano. In Duan Bing, negli attacchi si tratta principalmente di accoltellare, colpire, dividere, collassare, schiacciare, tagliare, ecc. Il suo pensiero tattico enfatizza l'acutezza e la flessibilità. Pertanto, le sue tecniche difensive si basano principalmente su schivare, bloccare e tagliare in modo flessibile. Per quanto riguarda la difesa, in Duan Bing cerchiamo d'intercettare, e prestiamo attenzione a vincere con scaltrezza e Intelligenza. L'attrezzatura comprende un casco, simile a quello della scherma, un pettorale, spalline, guanti, gonna protettiva, e parastinchi che coprono l'articolazione del ginocchio per proteggerla dai colpi. Non dobbiamo dimenticare che la salute viene prima di tutto e dobbiamo prenderci cura l'uno dell'altro durante gli allenamenti o le gare. Non dobbiamo dimenticare che la salute viene prima di tutto e dobbiamo prenderci cura l'uno dell'altro durante gli allenamenti o le gare.

Lo sviluppo moderno del Duan Bing La scherma antica si è finalmente evoluta in una attività competitiva chiamata Duan Bing e la sua origine come sport è relativamente recente. Il Duan Bing è stato formalmente creato nel 1927 da Zhang Zhijiang e da altre famose figure dell'epoca come Cai Yuanpei, Li Lie Jun e altri che sostenevano le “Arti Marziali Nazionali” e tenevano "Esami Nazionali di Arti Marziali". Si può quindi affermare che il Duan Bing, come disciplina sportiva, appartiene al sistema delle Arti Marziali Nazionali Cinesi. Nella categoria delle armi corte, nelle Arti Marziali cinesi abbiamo spade e sciabole, oltre a mazze e altre, per esempio. Pertanto, la progettazione di armi leggere e la formulazione di regole non possono non tener

“Per evitare lesioni durante la pratica della spada, gli antenati iniziarono a cercare un metodo di scherma ragionevole che non danneggiasse le persone; in sostanza si praticava con la spada in modo giocoso e competitivo, motivo fondamentale per cui la scherma è stata mantenuta nel tempo.”

conto della compatibilità tecnica. A questo proposito, sono stati fatti molti sforzi e risultati. Questo è precisamente il motivo per cui, dopo un po', questo sport, originariamente chiamato “Fijian”, è stato ribattezzato all'unanimità “Duan Bin”, ed è rimasto tale fino a oggi. Nel diciassettesimo anno della ROC (1928), il Duan Bing fu formalmente introdotto durante il primo “Esame Nazionale di Arti Marziali”. Il signor Yang Songshan, He Fusheng, ecc., Una volta ricordarono che il piano per sviluppare il Duan Bing era stato proposto molto tempo fa. I suoi principali sostenitori erano il signor Ma Yingtu, un noto artista marziale, così come il signor Li Jinglin e i "quattro maestri della famiglia Zhu" dell'epoca: Zhu Guofu e Zhu Guolu. Il signor Yang ha detto che principalmente sotto la guida del signor Yingtu, gli studenti nella prima fase hanno usato spade di bambù giapponesi o armi corte costruite da loro stessi per competere, e che le regole sono state gradualmente formate attraverso queste esperienze. Il signor Yang Songshan, He Fusheng e gli altri, una volta hanno ricordato che il piano per sviluppare il Duan Bing era stato proposto molto tempo prima. I suoi principali sostenitori erano stati il signor Ma Yingtu, un noto artista marziale, così come il signor Li Jingling e i "quattro maestri della famiglia Zhu" dell'epoca: Zhu Guofu e Zhu Guolu. Il signor Yang ha detto che principalmente sotto la guida del signor Yingtu, gli studenti nella prima fase hanno usato spade di bambù giapponesi o armi corte costruite da loro stessi per competere, e che le regole sono state gradualmente formate attraverso queste esperienze. Dalla fondazione del Duan Bing, il suo nome e la sua tecnica hanno subito molti cambiamenti nel tempo. Non si può negare che la creazione di Duan Bing sia stata ispirata dal Kendo giapponese. Tuttavia, vista l'antipatia del popolo cinese verso l'esercito giapponese dell'epoca, volevano distinguerlo dal Kendo, sperando che potesse riflettere pienamente le caratteristiche delle Arti Marziali cinesi nonché lo spirito dell'antica cultura cinese

Chinese Arts della spada, quindi originariamente è stato chiamato "Jijian" per mostrare le profonde origini culturali della scherma cinese. Il termine "Jijian" è stato utilizzato nelle "Regole delle Arti Marziali Nazionali", promulgate ai Giochi Nazionali del 1931. Nel ventesimo anno della ROC (1931), il Museo Nazionale Centrale delle Arti Marziali ha promulgato le "Regole del Concorso Nazionale di Arti Marziali", il cui quarto capitolo è "Dettagli delle Regole del Jijian", che ha indubbiamente svolto un ruolo trainante. Il secondo "Esame Nazionale" nell'anno 22 ROC (1933) è stato condotto fondamentalmente in conformità con il "Regolamento degli Esami Guoshu" e il "Regolamento del Concorso Guoshu", e il Duan Bing fu uno degli eventi ufficiali della competizione. Nei primi giorni della fondazione della Nuova Cina, gli sport nazionali ricevevano la dovuta attenzione e lo sviluppo del Duan Bing era ancora in corso. Ai primi di novembre 1953, si tenne a Tianjin una grande "Conferenza Nazionale sulle Prestazioni Sportive Etniche e sulla Competizione", e il Duan Bing fu uno degli eventi ufficiali.

Evoluzione Alla fine degli anni '90, il professor Ma Mingda (rispettato e famoso artista marziale) ha nuovamente invitato le persone a riesaminare i risultati dell'esperimento delle "arti marziali nazionali", attingendo ai ricchi tesori delle arti marziali tradizionali e sono stati cercati riferimenti nei risultati di studiosi di sport nazionali, al fine di espandere la conoscenza, proporre nuove idee e rinnovare, nonché costruire un sistema di competizione di Arti Marziali, per risolvere fondamentalmente l'attuale fenomeno di separazione della pratica agonistica di Arti Marziali. Sotto la sua guida, la Jinan University e la South China Normal University di Guangzhou sono diventate il primo gruppo di college e università a svolgere l'attività di Duan Bing dopo la riforma e l'apertura. Non solo fondarono club studenteschi, ma aprirono anche corsi opzionali pubblici per le università. Le edizioni del 1961 e del 1983 di “Arti marziali” mantennero il contenuto del Duan Bing, sebbene gli aspetti tecnici fossero ancora rudimentali e le regole del gioco spesso non fossero abbastanza rigide, ma in termini di rigorosità e di operabilità delle regole, rispetto all'epoca della Repubblica Cinese (ROC), negli ultimi dieci anni sono notevolmente migliorate. Dal 2017, l'Accademia cinese di Jiangong ha organizzato 7 eventi nazionali di Duan Bing e la promozione di corsi nazionali di formazione per istruttori di Duan Bing per un totale di oltre 20 sessioni. Le unità cooperative coprono province come Guangdong, Guangxi, Hubei, Hunan, Chengdu, Zhejiang, Pechino e altri luoghi. La rinascita di Duan Bing è diventata rapidamente popolare e il numero di scuole e club è cresciuto in modo esponenziale fino a oggi, non solo in Cina, ma nel resto del mondo. Indubbiamente c'è ancora molto da fare, siamo di fronte a uno sport che sarà sempre più richiesto tra i praticanti cinesi di Arti Marziali e occuperà un posto privilegiato nelle accademie a brevissimo termine. Bruno Tombolato

Ref.: • cesaR-13

Le tecniche di Muay Boran (Mai Muay Boran) sono abilità nate in battaglia che, in epoche passate, hanno aiutato i guerrieri siamesi a sopravvivere in innumerevoli scontri con soldati nemici, sia armati che disarmati. Dopo una iniziale di formazione nei concetti combattivi di base, Mae Mai (tecniche madre), tutti i tirocinanti vengono istruiti nelle strategie di combattimento avanzate (Mai Kred) del combattimento siamese. Kred può essere tradotto come dettaglio. Pertanto, queste strategie di combattimento hanno lo scopo di aggiungere molte informazioni dettagliate ai concetti di base inclusi nei principi delle Mae Mai. Ogni stile tradizionale comprendeva una serie di Mai Kred che i Maestri dell'antichità c o n s e r v a v a n o gelosamente; quei principi erano destinati a mettere in salvo in una situazione di vita o di morte e non venivano mai mostrati senza una motivazione seria. Questo approccio tradizionale all'insegnamento e all'apprendimento delle Mai Kred appartiene alla filosofia IMBA e tutti i membri seguono questa stessa linea di pensiero. Le Mai Kred sono presentate in questo video secondo la classificazione “classica” accettata dalla maggior parte degli insegnanti in Thailandia: ogni Mai racchiude diverse possibili applicazioni che hanno lo scopo di mettere l'allievo in condizione di difendersi e contrastare vari attacchi. Pugni, calci, colpi di gomito e ginocchio, prese: un Nak Muay esperto nelle Mai Kred è pronto ad affrontare molti di questi attacchi feroci e a reagire con devastante efficacia.

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In questo secondo video della serie, Justo Diéguez, creatore del KFM Keysi Fighting Method, ci insegna ad implementare sistematicamente gli strumenti su cui si basano i principi ed i concetti del metodo, partendo da schemi e sequenze di base di difesa contro gli attacchi di pugni nella media distanza. La strada non è Boxe, Kick Boxing o Thai Boxe, la strada è brutale. Non ne abbiamo spazio o risposte, non è qualcosa che ci aspettiamo, sarà uno shock! Pertanto, per ottenere la massima efficienza nelle situazioni di rischio, dobbiamo conoscere e comprendere tutti gli strumenti di cui disponiamo. Justo Diéguez spiega in dettaglio le sequenze di base e le diverse possibilità di difesa in questa distanza (difesa di blocco, di spalla, del Pensatore, ...) per incorporare e combinare gradualmente nuovi elementi come Pensaevo, Pensa-spalla, Pensa- testa, Pensa-martello e il colpo d'ariete, strumenti devastanti e caratteristiche del KFM, che possono essere utilizzati sia in difesa che in attacco. La spada non fa il Guerriero; è il Guerriero che fa la spada. L'obiettivo è semplice: combinare i nostri strumenti per creare uno spazio con l'avversario e reagire in modo esplosivo entrando nel corpo a corpo per terminare il combattimento.

Ref.: • Keysi-3 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Systema SV Dalla sua visita ai nostri studi a Valencia per registrare un video, e anche prima, quando personalmente non ci conoscevamo di persona, il mio rispetto per il Maestro Skogorev è stato una costante, diventata ora amicizia, una sensazione sicuramente reciproca, che il tempo ha ulteriormente rafforzato. Nel nostr o incontr o nel 2018 ho promesso di tradurre il suo libro in varie lingue, un lavoro che abbiamo pubblicato mese dopo mese in questa rivista e che oggi si conclude con quest'ultima consegna. Non è stato facile (grazie ai traduttori!), perché il suo libro, lungi dal rimanere in superficie o negli aspetti tecnici e marziali, penetra nella storia e nell'antropologia di questo stile marziale, le sue tradizioni spirituali e la sua concezione dell'uomo, visto come uno spirito, che vivendo una vita m a t e r i a l e , si esprime e interagisce attraverso la sua bolla di energia. Umanista, artista, musicista e pittore, il Maestro Skogorev porta la maestria delle Arti Marziali a un altro livello, un livello da cui non avrebbero mai dovuto scendere, e che ci riconcilia tutti nella speranza di un orizzonte al quale tutti i praticanti dovrebbero un giorno aspirare, qualunque sia il loro stile. Non tutti l'avranno capito, ma sono certo che coloro che l'abbiano seguito sulle nostre pagine saranno stati deliziati dalle dimensioni umane e personali di questo perfetto modello di cavaliere marziale. Alfredo Tucci

Il prossimo è il lavoro pratico. Che cos'è? Durante l'elaborazione di metodi di combattimento corpo a corpo di protezione, cercate di tradurre l'impatto imminente senza contatto con l'uscita successiva al lavoro fisico. Solo dopo aver raggiunto un successo stabile (controllo sull'azione) possiamo andare alla pratica del lavoro senza contatto, utilizzando tutto quanto sopra. L'esperienza ha dimostrato che è bene provare alcune tattiche su persone completamente "nuove" che non siano pronte per le vostre azioni non standard. Se si ottengono risultati positivi qui, cercate di evitare questo successo, altrimenti la vostra importanza personale negherà tutto il vostro lavoro fatto. Prendetevi cura del lavoro a distanza e del fatto che vi state muovendo nello spazio: non pensate a questo processo!

Allegato 1

Appendice 2. Lavoro con un antagonista Creazione di accelerazione o "vuoto"

X - Nodo di forze

Attraversare o creare una "densità"

Appendice 3. LAVORO CON DUE NEMICI Creazione di accelerazione o "vuoto"

Attraversare o creare una "densità"

Avi Nardia inizia una nuova serie di lavori incentrati su CQB e situazioni ad alto rischio.Alcuni possono essere buoni tiratori ma cattivi combattenti ed è preferibile sviluppare lo spirito combattivo, insegnando non solo a essere buoni tiratori, ma anche a gestire situazioni aggressive per affrontare la realtà e la violenza. Per raggiungere questi principi, è essenziale agire con determinazione e fiducia. Questo primo lavoro spiega in dettaglio le norme sul maneggio della pistola, estrarre e rifonderare l'arma, i modi di afferrarla, il caricamento, i cambi di mano, il cambio dei caricatori, il lavoro a una o due mani, la copertura e l'occultamento, il tiro con precisione mentre si è in movimento e spostarsi rapidamente e in sicurezza nelle aree problematiche e gestirle in modo proattivo, non reattivo. Avi Nardia Kapap Combatives ci porta al livello successivo nell'autodifesa realistica.

Ref.: • kapap-11

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Ref.: • Malte5

“Larga Mano” (Mano Lunga) significa semplicemente combattimento a lunga distanza, un metodo che ti insegna a tenerti lontano dal tuo avversario e ferirlo senza nemmeno entrare nella distanza del corpo a corpo. In un certo senso, il popolo filippino era in anticipo sui tempi, forse perché, poco condizionato dalle loro tradizioni, ha subito molte invasioni e, spesso, le loro abitudini e costumi sono stati modificati. Ma loro hanno saputo come trasformare la loro sfortuna in vantaggio, e hanno imparato ad assorbire e integrare tutto ciò che poteva essere utile per aumentare l'efficacia. Le loro Arti Marziali ne sono un eccellente esempio. I maestri delle arti filippine non si sono posti il problema di rimanere legati a questa o quella abitudine, ma senza esitazione, hanno integrato nei loro sistemi le esperienze personali del Karate o del Judo giapponese, del Western Boxing, del Silat della vicina Indonesia e delle antiche tradizioni legate alla Scrima, l'arte dell'autodifesa sviluppato nell'Italia. Quando si diffuse l'Arni filippino in Occidente, per distinguerlo dalla scherma, lo si chiamò “la scherma della mano viva”, perché la mano che non teneva l'arma, collaborava attivamente nelle azioni di difesa e di attacco. Così, la differenza tra i due sistemi, l'Est e l'Ovest, è che nella scherma olimpica, la mano disarmata è tenuta al sicuro e utilizzata al massimo per bilanciare l'impulso negli assalti; in Arnis la mano disarmata è viva e attiva. In questo lavoro, il professor Maltese ci mostra le posizioni di base, le difese e gli attacchi fondamentali, gli esercizi di guardia, i bloccaggi, l'attraversamento e il contrattacco a Redondo, le difese quinta, settima, ottava e le contre, l'allenamento dinamico e gli esercizi di combattimento libero con protezioni. Vedremo anche l'allenamento con il sacco (colpi, blocchi e contrattacchi) e un capitolo finale dedicato alla Spada e Daga, l'arte italiana nel Kali filippino, eseguita con armi autentiche.

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Dal 21 aprile in libreria

PAOLO CANGELOSI L’uomo e il maestro €17,00– pagg. 336 Collana Dal Mondo A cura di Nathalie Tocci La vita straordinaria di Paolo Cangelosi, Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale, dai combattimenti clandestini di Hong Kong Zino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi.

Il libro Nel suo cinquantesimo anno di pratica nell’arte marziale del Kung Fu, il Gran Maestro Paolo Cangelosi rivela la sua storia. Questo libro racconta la sua straordinaria vita alle decine di migliaia di allievi, maestri e ammiratori che lo hanno seguito a livello internazionale nel mondo delle arti marziali. Ma l'ambizione di questa autobiogra=ia non si ferma qui. Incentrato su dieci concetti attraverso i quali un ragazzo di un piccolo paese della Liguria è diventato un Gran Maestro di fama mondiale, questo libro parla a tutti. EQ un’avventura che porta il lettore da Casella, in Liguria, al sottosuolo del mondo dei combattimenti clandestini di Hong Kong, =ino ai misteri della meditazione nelle foreste del Guanxi. EQ una vicenda introspettiva, che parla di un con=litto interno e della riconciliazione tra l'uomo e il maestro. Ed è un viaggio alla ricerca della crescita spirituale. Curiosità , perseveranza e resilienza sono tra le qualità che hanno trasformato Paolo, il ragazzo, in un Tai Sifu (Gran Maestro). Ma queste non sono qualità esclusive di chi pratica arti marziali: esistono in tutti noi e devono essere coltivate per far sı̀ che l’essere umano possa realizzarsi. Con la sua storia, questo libro ha l'ambizione di essere uno stimolo per molti lettori.

Gli Autori Paolo Cangelosi è un Gran Maestro di Kung Fu di fama mondiale. Ha decine di migliaia di ammiratori in tutto il mondo ed è uno dei maestri più rispettati e in=luenti del mondo di oggi. Nathalie Tocci è direttrice dell’Istituto Affari Internazionali, professore onorario dell’Università di Tubinga e Consigliere Speciale dell’Alto rappresentante dell’UE. EQ anche membro indipendente del Consiglio di amministrazione di Eni. Pratica arti marziali da quando ha dodici anni ed è allieva del Maestro Cangelosi dal 2003.

Per Info: Ester Hueting, Giulio Passerini – Edizioni E/O - Tel 06-3722829 uf=icio stampa@edizionieo.it

Jiu Jitsu

Introduzione - Jukoshin (Spirito di ciò che è morbido e di ciò che è duro) Ju: Tranquillo – Flessibile - Morbido Ko: Duro - Forte Shin: Spirito - Sentimento Ryu: Stile – Sistema - Scuola Dopo molte considerazioni scelsi il nome di Jukoshin Ryu per questo stile unico di Jiu-Jitsu, con lo scopo di far capire che quest’Arte Marziale / sistema di difesa personale comprende sia molte tecniche tradizionali e moderne, sia dei metodi di allenamento. Con le oltre 500 tecniche differenti del programma di Jukoshin Ryu, l’allievo, dal principiante fino alla cintura nera, avrà la possibilità di appr ezzar e la fluidità, i movimenti equilibrati ed eleganti associati agli stili di Jiu-Jitsu tradizionale, così come avrà accesso ai movimenti più potenti, efficaci e rapidi degli stili più moderni. Il Jukoshin Ryu è un sistema di autodifesa vario e pratico, adattabile a tutte le morfologie e le corporature degli allievi. Il programma include la maggior parte degli aspetti delle Arti Marziali. Blocchi, colpi, calci, proiezioni, chiavi, lotta corpo a corpo, punti di pr essione, Kata (for me) e Kobudo (armi) compongono questo sistema.

a “Jukoshin Ryu Internazionale” è la relativamente giovane organizzazione mondiale di quest’Arte Marziale. Il suo programma di studi è stato formulato e sviluppato a partire dalla mia esperienza, frutto di 45 anni di pratica e di insegnamento di varie arti marziali e dell'applicazione pratica in situazioni reali di molte delle tecniche insegnate. Viaggiando per il mondo, partecipando a competizioni o insegnando Arti Marziali, ho scoperto molti stili differenti, alcuni davvero notevoli, altri non molto. La dedizione dei praticanti di questi stili mi impressionò moltissimo, tuttavia, la maggior parte di essi, secondo me, peccavano di efficacia in un'applicazione pratica di difesa personale.

Jiu Jitsu Alcuni stili richiedevano anni di formazione intensiva per sviluppare solamente una tecnica, e quindi il praticante non riusciva ad avere il tempo sufficiente per arrivare ad applicarla. Altri stili esigevano troppo spesso complessi spostamenti e giri, prima che il risultato finale potesse essere apprezzato. Nemmeno questi ultimi risultavano sufficientemente efficaci per bloccare con sicurezza un attaccante determinato. Molti degli stili con i quali ho avuto a che fare erano stati “diluiti” per creare un formato sportivo, che tendeva ad avere un effetto negativo negli allievi, a causa delle relative restrizioni sia fisiche che mentali in un eventuale conflitto reale. Dopo aver studiato questi stili differenti, decisi che lo Jukoshin Ryu si sarebbe basato sulla praticità, senza lasciare spazio al superfluo, senza un’applicazione sportiva, semplicemente una difesa personale in grado di adattarsi a qualunque situazione. Tutte le tecniche del programma sono state testate e provate nel corso della mia carriera attraverso le competizioni e le mie esperienze professionali, tra le quali il security in club notturni di Londra, la guardia del corpo e più di 30 anni di insegnamento a tutti i livelli in molti paesi nel mondo. Durante i miei anni di pratica nelle Arti Marziali, ho impartito lezioni alla polizia e ad altre agenzie ufficiali, ad unità militari (anche a Forze Speciali), ad unità di sicurezza e simili, in vari paesi nel mondo. Ho cercato anche di modellare il programma di Jukoshin Ryu in modo tale che l'acquisizione di una buona forma fisica e di una concentrazione mentale adeguata, presuppongano un divertimento durante l'apprendistato dell’allievo, aiutandolo a prendere la sua formazione molto sul serio come quella di altri Artisti Marziali, ma riuscendo a godersi il sistema

Jiu Jitsu

in tranquillità, progredendo sia mentalmente che fisicamente verso un livello concorde al suo stile di vita e al suo impegno. Il mio approccio a tutti gli allievi riflette il mio credo e cioè che “il rispetto deve essere guadagnato, non preteso”. Pertanto, devo continuare a lavorare molto per guadagnarmi e successivamente mantenere gran p a rte o tutto il rispetto conc esso alla mia

persona, e non pretendere quindi di impressionare gli allievi solo per il colore della cintura che mi stringe la vita o per il grado che posseggo. Bryan Cheek-Soke Fondatore - Jukoshin Ryu International. Fondatore - World Élite Black Belt Society. (W.E.B.B.S)

Ref.: • GARRO-2

La "Lucha del Garrote", Lotta del Bastone Canario, è una delle tradizioni di combattimento più note dell'arcipelago, forse a causa della sua vasta partecipazione a eventi internazionali. Un'Arte Marziale secolare che è stata trasmessa di generazione in generazione e che è arrivata fino a noi grazie, tra l'altro, agli oltre 40 anni di ricerca e studio condotti dal Gran Maestro e investigatore Jorge Domínguez. Nei suoi sforzi per diffondere questo patrimonio marziale e culturale, la Federazione di Lotta del Garrote Canario, "Federación de Lucha del Garrote Canario", o FLGC, presenta questa seconda opera, in cui il suo Presidente, Grande Maestro Carlos Barrera, mostra parte del programma ufficiale corrispondente alla Terza Stella (3 ° Dan), dedicata agli Agganciamenti o “Embuchados”. Inizieremo con l'agganciamento di base, il "Regatón" alla "Burra" del nostro avversario, il suo modo di addestrarlo, alcune varianti e applicazioni, e i loro contro. Vedremo anche agganciamenti con la punta e alcune varianti, le "Volcadas de Garrote" o "Envolcadas" e i loro contro, agganciare dal basso finendo con "Zapatas" o "Trabas" (i takedown) e alcuni agganciamenti dall'esterno "Pinzas" e "Majadas" con grande efficacia in combattimento. Non abbiamo resistito a includere qualche agganciamento con cambio di mano poiché sono i nostri preferiti in combattimento, nonostante la loro difficoltà.

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Allo stesso modo in cui molte armi sono state sviluppate per fornire vantaggi in combattimento, il corpo umano ha anche migliorato i modi di usare le sue armi naturali, cioè i suoi componenti strutturali: testa, tronco e arti, a scopo di attacco e difesa. In Giappone, le tecniche di combattimento a mani vuote sono diventate così efficaci che sono state studiate e applicate contro qualsiasi tipo di avversario, armato o meno. Lo studio di angoli, trazioni, impatti e leve, nonché i danni che potevano causare è stato così profondo che le arti a mano vuota sono riuscite ad ottenne gli stessi vantaggi di un avversario con le armi più pericolose. Torite ("Mano che afferra") è l'arte di sconfiggere e catturare un avversario con le propie mani, la parte di JuJutsu impiegata dalla polizia in diversi periodi in Giappone fino alla Seconda Guerra Mondiale. Un'arte che cerca l'efficacia di arrestare una persona, cercando sempre di annullare fin dall'inizio la capacità dell'avversario di attaccare, attraverso un arsenale completo di tecniche e armi a mano vuota e un'intera struttura di arresti con corde e bastoncini per facilitare le azioni degli altri compagni. In questo primo DVD studieremo la tecnica di mano vuota contro mano vuota in diverse posizioni, contro Katana, Wakizashi e Tanto, l'uso di armi (Hishigi, Jutte, Kusari-Fundó) o qualsiasi tipo di bastone, spostamenti, colpi e Tecniche di Hojo-Jutsu e Shibaru.

Ref.: • publi JTORiTe Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Boot camp e addestramento militare per i civili Il cer vello è uno dei più grandi e più complessi organi del corpo umano. L'insegnante tiene in mano un bicchiere d'acqua e chiede agli studenti quanto pesa il bicchiere. Gli studenti provano a indovinare il peso, poi lei risponde che il peso del bicchiere non è la cosa importante, quello che conta è il tempo che abbiamo per tenerlo ... Se è un minuto, non ci saranno problemi, ma dopo un'ora la nostra mano farà male ... Più a lungo la teniamo, più pesante diventerà ... Le preoccupazioni e lo stress sono come il vetro, se lo ricordiamo per un breve periodo, allora non c'è problema, ma se lo lasciamo il bicchiere ci preoccupiamo per tutta la giornata, proveremo dolore e non saremo in grado di mantenerlo ... ecco perché dobbiamo saper condividere stress e preoccupazioni ...

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Abbiamo tutti paure: ci alleniamo per controllare le nostre paure e rafforzarci. La prima paura è: "Tutti vogliono andare in paradiso, ma nessuno vuole morire". Esploriamo le nostre paure come la paura dello shock, il non respiro, le altezze, il fuoco e la nostra inferiorità è espressa dall'EGO - ricorda che nella guerra dell'ego, il perdente vince sempre! E la differenza tra stupidità e genialità è che la stupidità non ha limiti. Non insegniamo la paura né insegniamo per paura, insegniamo per amore e pace e condividiamo e insegniamo l'amicizia come valore Poligono di tiro e giochi nel boot camp: l'obiettivo è aumentare le tue abilità e conoscenze in combattimento e, allo stesso tempo, condizionarti sia emotivamente che fisicamente, oltre a spezzare il tuo spirito e dividerti, individualmente o in squadra: il tuo obiettivo è resistere e mantenere "Uno per tutti e tutti per uno", e non permettere che il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito siano divisi, in modo che tutti e tre rimangano come un gruppo - "Puoi uccidermi, ma mai sconfiggermi ", è il motto dell'addestramento mentale nei campi di addestramento e nei giochi militari - La nostra Arte Marziale insegna la formazione di squadre e l’AMICIZIA, oltre alle abilità richieste; gli studenti capiscono che gli istruttori sono lì per rafforzarli, non per farli fallirle; sono in grado di adattare il loro pensiero. Quando viene assegnato un compito apparentemente impossibile, gli studenti imparano che devono improvvisare per trovare una soluzione e superare tutte le barriere per completare il loro compito. In questo modo sviluppano coraggio, determinazione e aggressività, che sono la base del combattimento.

La filosofia condivisa dai guerrieri "Più sudi in tempo di pace, meno sanguinerai in tempo di guerra." Una mentalità fiduciosa. Stabilisci piccoli obiettivi durante la giornata. Dovrai sempre affrontare una conseguenza per non aver raggiunto il tuo obiettivo. Allenati anche se non ne hai voglia. Suggerimenti per costruire la forza mentale, la forza del corpo viene dopo: Concentrati prima su te stesso.

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La consapevolezza di sé sviluppa una "mente imbattibile". È meglio evitare di ripetere gli stessi errori più e più volte. Un compito quotidiano: monitorare i tuoi risultati Scopri il tuo scopo: un allenamento integrato da arti marziali, sport, apnea e allenamento del respiro. Il cervello è l'organo più forte del corpo - Allena la tua resistenza mentale Condizionamento di emergenza (CE): rendere familiare l'ignoto. Utilizzando tecniche di visualizzazione, esercitati in ciò che è noto come condizionamento di emergenza (CE). Ciò significa condizionare la mente prima delle emergenze, producendo così forza psicologica in tempi di crisi. Questo è anche noto come "a prova di battaglia" o "inoculazione di battaglia" da parte del personale militare. Se il cervello immagina qualcosa in dettagli profondi e vividi, diventerà parte degli "archivi dell'esperienza" di una persona. Questo esercizio di visualizzazione ingannerà davvero il cervello facendogli credere di aver già sperimentato questo evento. Questa resistenza interna ti dà un vantaggio incredibile. Crea un trigger che ti fa venir voglia di vivere, qualunque cosa ti succeda. Consapevolezza della situazione. In gergo militare, la consapevolezza situazionale è definita come la capacità di identificare, elaborare e comprendere elementi critici di informazioni su ciò che sta accadendo al team rispetto a una missione. Lista di controllo per la consapevolezza della situazione. Prova a indovinare cosa pensano o fanno le persone intorno a te. Cerca comportamenti strani o cose che sembrano fuori posto. Determina dove andresti se dovessi cercare copertura immediata da un'esplosione o da colpi di arma da fuoco. Trova le due uscite più vicine. Determina se qualcuno ti sta seguendo o mostra un interesse insolito per te. “Più diventa difficile, più miserabile e folle, più divento forte. Qualunque cosa accada, sto diventando più forte, non più debole."

Sei tecniche di resistenza mentale Tecnica # 1: “Mangia l'elefante” - Non costruire Roma, costruisci solo una casa. Un morso alla volta. La soluzione è nella segmentazione. Dividi lentamente l'elefante in morsi perfettamente digeribili. Applicazione: suddivide qualsiasi compito scoraggiante in obiettivi immediati. Compone qualsiasi competizione scoraggiante negli obiettivi immediati e delle dimensioni di un boccone. Concentrati solo sul raggiungimento di un obiettivo alla volta. Evita di considerare il tutto. Tecnica # 2: “Visualizza il successo” - Prova nella tua testa. In uno studio, i giocatori di basket hanno migliorato la precisione dei tiri liberi del 23% semplicemente visualizzando i tiri liberi. I giocatori che hanno praticato tiri liberi effettivi sono migliorati solo del 24%. Questa è solo una differenza dell'1%. Le buone visualizzazioni hanno le seguenti qualità:

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“L’Allenamento Mentale richiede di pensare in tre dimensioni e non si tratta di creare un piano perfetto, perché non esiste una cosa del genere. Si tratta di creare un piano per avere successo, indipendentemente dagli ostacoli che incontri.”

Vivido e dettagliato. Attiva tutti i sensi. Immagina i dettagli. Rendilo il più reale possibile. Suona le commedie più e più volte nella tua testa. Fallo automaticamente. Immagini positive. Non immaginarti di fallire. Invece, immagina ripetutamente te stesso in uno stato di successo senza sforzo. Immagina le conseguenze. Se la tua forza diminuisce, immagina le conseguenze del fallimento. Guarda i volti dei tuoi amici e della tua famiglia quando sentono le notizie. Immagina il dolore della vergogna personale. Tecnica # 3: “Controllo emotivo”: testimoniare la tua ansia In tempi di grande stress, una forte scarica dei principali ormoni dello stress del nostro corpo - adrenalina, cortisolo e norepinefrina - può darci una spinta di energia e concentrazione. Tuttavia, quando questi ormoni rimangono elevati per lunghi periodi, non possiamo passare alla modalità "rilassamento". Abbiamo problemi a dormire, la motivazione diminuisce e la funzione immunitaria subisce un grave colpo. Una soluzione semplice è quella che è nota come 4 per 4 per 4: Inspirare per 4 secondi

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“Le piccole vittorie tengono alto il morale. E il morale alto si nutre di morale ancora più alto, creando un circolo virtuoso di positività per fare un buon lavoro.”

Espirare per 4 secondi Ripetere per 4 minuti Usa semplici esercizi di respirazione per disattivare gli ormoni dello stress e preparare il corpo al rilassamento. Tecnica # 4: “Non reattività” - Riformulazione del momento. “Gli uomini sono disturbati, non dalle cose, ma dai princìpi e dalle nozioni che si formano riguardo alle cose.” - Epitteto Non possiamo controllare ciò che accade nel nostro mondo ester no, ma possiamo controllare la nostra interpretazione di esso. Prova a riformulare qualsiasi punto di vista negativo in uno più positivo. Considera gli eventi “cattivi” come una sfida per uscirne e migliorare te stesso. Tecnica # 5: “Piccole vittorie” - Celebra le piccole cose. Cosa dovresti fare quando niente va per il verso giusto e tutto va storto? Prova a pensare in piccolo. Le piccole vittorie tengono alto il morale. E il morale alto si nutre di morale ancora più alto, creando un circolo virtuoso di positività per fare un buon lavoro. Tecnica # 6: Trova la tua tribù (e il tuo bisogno). Nessuno vince da solo.

“Per gli esseri umani, le difficoltà non sono un problema, infatti gli uomini prosperano in esse; ciò che a loro dispiace è non sentirsi necessari. La società moder na ha perfezionato l’arte di non far sentire le persone necessarie. È tempo che finisca.” Noi umani siamo creature sociali. E desideriamo ardentemente trovare un significato in un mondo che a volte sembra privo di ogni senso. Trova entrambi, gli amici intimi e i principi intimi, e avrai un focolaio di resilienza mentale. Hai gli strumenti. Tutto quello che devi fare è applicarli. Allenamento mentale - Segreti motivazionali Piano di allenamento mentale 3-D: Definiscilo, dividilo, fallo quotidianamente. L’Allenamento Mentale richiede di pensare in tre dimensioni e non si tratta di creare un piano perfetto, perché non esiste una cosa del genere. Si tratta di creare un piano per avere successo, indipendentemente dagli ostacoli che incontri: Pensare come un guerriero d'élite. “Pensa come un guerriero d'élite per guidare e avere successo.” Siamo tutti leader e seguaci: guidiamo la nostra famiglia, la nostra tribù aziendale o noi stessi. Che lo facciamo bene

o meno è un'altra questione. Pensare come un guerriero d'élite significa allenare la mente-corpo per essere in grado di eccellere in un ambiente instabile, incerto, complesso e ambiguo. Padroneggiare gli ambienti della “VUCA”. VUCA è un acronimo - utilizzato per la prima volta nel 1987 - per descrivere o riflettere sull'instabilità, l'incertezza, la complessità e l'ambiguità delle condizioni e delle situazioni generali. Il significato più profondo di ogni elemento della VUCA serve a migliorare l'importanza strategica della sua prospettiva e della sua conoscenza, nonché il comportamento dei gruppi e individui all'interno delle organizzazioni. Discute i fallimenti sistemici e i fallimenti comportamentali che sono caratteristici del fallimento organizzativo. Il mondo degli affari sta diventando molto simile al campo di battaglia del guerriero Spec Ops. Se il leader aziendale e imprenditoriale può imparare a trovare chiarezza in mezzo all'incertezza e prendere misure potenti nonostante l'ambiguità, allora guiderà e avrà successo a livello di elite. Ricorda e osserva per iniziare: le 6 nozioni di base nel tuo primo Boot Camp Discorso interiore positivo. Un "perché" o uno scopo. Concentrazione sulla minaccia immediata. Respirare. Visualizza il successo. Smettere non è un'opzione.

Minou Risso

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Sifu David Delannoy presenta il suo secondo lavoro, focalizzato nel Jeet Kune Do e la Difesa Personale, e costruito come un puzzle. In esso si risaltano e mettono in pratica alcuni punti molto importanti nell'Autodifesa, quali le tre fasi di un'aggressione, il movimento del corpo e gli spostamenti, l'apertura del campo visivo, la risposta all'aggressione in conformità con la legge, il controllo del campo fisico, le aree vitali, ecc. Per quanto riguarda l'eliminazione della minaccia fisica, si applica uno dei principi essenziali delle Arti Marziali filippine: l'annullamento del membro attaccante e l'importanza di rispondere immediatamente ad un'aggressione quando siamo colpiti. La nostra risposta all'aggressione è semplicemente proporzionale e immediata all'attacco. Quindi, configuriamo il puzzle aggiungendo elementi a seconda dello sviluppo della situazione. Sifu Delannoy ci spiega in dettaglio i punti vitali e le aree essenziali, il pinching, come proteggersi di fronte a un pugile, spostamenti e campo visivo, protezioni e reazioni contro semplici attacchi, reazioni a strangolamenti, prese e testate, come usare il corpo dell'attaccante come scudo, difese contro attacchi di bastone e coltello, l'uso di oggetti di uso quotidiano per difenderci. In caso di essere aggrediti, il rispetto per la vita; la lucidità e l'istinto di sopravvivenza sono parametri necessari che ci fanno prendere buone decisioni.

Ref.: • DeLJKD-2 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • kline4

Quando la maggior parte delle persone sente le parole Kyusho o Punti di Pressione, le viene in mente una di queste due cose: difesa personale o una modalità di guarigione specifica, come l'agopuntura o la terapia di massaggio. In entrambi i casi, l'idea è corretta. Alcuni fanno riferimento all'autodifesa mentre altri si incentrano piuttosto sulla guarigione. Personalmente, conosco molte persone che si sono allenate con me e sono diventate così entusiaste di manipolare i punti di p r e s s i o n e nell'autodifesa che si sono iscritte alle lezioni di agopuntura, massaggio e chiropratica. Ogni area di studio richiede una grande attenzione alla meccanica del corpo e al modo in cui il professionista può "aiutare" il corpo a guarire se stesso. Questo video si concentra su come possiamo usare gli stessi 5 punti per la guarigione e l'autodifesa. È qui che entrano in gioco la conoscenza dell'anatomia, i principi di base del movimento e lo sviluppo di un tocco sensibile. I punti di pressione hanno molteplici usi sia per la salute che per l'autodifesa e possono essere un ottimo complemento tra di loro. Affinché ciascuno sia efficace, il professionista deve sviluppare una mente calma e rilassata, in grado di valutare ogni situazione per ottenere il risultato desiderato.

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Jiu Jitsu

Ispirato al Kung-Fu Volevo diventare come Rickson! (Parte 1) Dal primo giorno in cui sono salito sul materassino per allenarmi con Rickson Gracie e i suoi fratelli, nella soleggiata California, e l'ho visto muoversi e padroneggiare la sua tecnica, tutto ciò che voleva era diventare come il Maestro Rickson! I bambini Gracie hanno ricevuto la loro prima lezione di Jiu-Jitsu incredibilmente presto, il Maestro Pedro Hemetério mi ha detto: “... Non appena hanno potuto camminare, sono stati insegnati Jiu-Jitsu”. Questo era vero per ciascuno di loro, anche se l'uno o l'altr o poi scegliesser o una carriera diversa, era solo una parte di essa. Così, alcuni di loro hanno persino avuto l'opportunità di vincere la cintura nera quando avevano diciotto o diciannove anni, purché soddisfacessero pienamente i severi requisiti tecnici di entrambi i due patriarchi, Carlos e Hélio Gracie.

“Un'Accademia Gracie Jiu-Jitsu non è affatto una scuola militare! So che questo tipo di allenamento tipo "Rambo" torna ad avere un grandissimo successo nei nostri giorni, ma in questi sistemi non vedo ciò che abbiamo in Gracie Jiu-Jitsu: vale a dire, persone normali, di diverse fasce d'età, che praticano insieme e si sostengono a vicenda con grande gioia.”

Benvenuto al Gracie Garage

“Alcuni bambini sono stati addestrati per essere combattenti di successo, mentre altri sono diventati ottimi istruttori. Il compito è stato distribuito in anticipo! ci ha detto il Gran Maestro Reyson Gracie durante la sua ultima visita al seminario alla nostra Accademia a Zurigo.”

Jiu Jitsu

enso quindi che i figli dei Gracie abbiano una grande fiducia in se stessi, perché viene dimostrato in giovane età che si può sempre combattere efficacemente con gli strumenti giusti. Un gran numero di tecniche di autodifesa vengono insegnate in tutto il mondo che non possono essere efficaci in una situazione di strada reale. In Brasile si dice “... Senti il canto di un uccello, ma non sai dove sia”. Alcune arti marziali affermano anche di insegnare spiritualità e umanità, ma praticamente tutte affermano di insegnare efficace difesa personale. Comunque, le loro tecniche sono ancora abbastanza attuali da funzionare nel XXI secolo? Come sempre, non voglio calpestare nessuno, perché anche il Brazilian Jiu-Jitsu che si insegna per le competizioni sportive, è, secondo me, inutile per la strada. Essere critici su questo oggi è importante perché si tratta del fatto che siamo in grado di sopravvivere ad un pericolo in autodifesa. Non ho assolutamente dubbi sul lavoro di Gracie Jiu-Jitsu. Ma una cosa è addestrarlo da soli e un altro è insegnarlo. Il mio Gran Maestro Carley Gracie e il mio istruttore Pedro Hemetério sono dell'opinione che non tutti gli studenti di Jiu-Jitsu possano diventare istruttori di Gracie in seguito. Per quanto ne

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Jiu Jitsu so, questo è qualcosa che i fondatori del Brazilian Jiu-Jitsu, Carlos e Hélio Gracie, avevano già. Anche all'inter no della famiglia c'era una netta separazione tra atleta e istruttore. “Alcuni bambini sono stati addestrati per essere combattenti di successo, mentre altri sono diventati ottimi istruttori. Il compito è stato distribuito in anticipo!” - ci ha detto il Gran Maestro Reyson Gracie durante la sua ultima visita al seminario alla nostra Accademia a Zurigo. Ho imparato molto nella mia

carriera nelle Arti Marziali e ho avuto la fortuna d'incontrare grandi insegnanti, come Dan Inosanto, Surachai Sirisute, Paul Vunak, Deng Worawoot, Yorinaga Nakamura, ma mi sono allenato con Rorion Gracie, Royce Gracie, Reyson Gracie e, soprattutto, Carley Gracie. Pedro Hemetério e Rickson Gracie mi hanno mostrato che Gracie Jiu-Jitsu è casa mia. La strada è stata rocciosa e non sempre facile, ma oggi essere dove sono è un grande onore e continuo a godermi l'allenamento.

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Jiu Jitsu I Gracie preferiscono insegnare in piccoli gruppi o privatamente, perché in questo modo si ottiene molto di più, anche se ora offrono loro stessi corsi di gruppo. Ma il fatto è che ho iniziato la mia formazione in privato con Rickson e Royce Gracie. Inoltre, dopo che il Grandmaster Rorion Gracie ha chiuso il famoso "Gracie Garage" a Santa Monica per aprire la Gracie Professional Jiu-Jitsu Academy, a Torrance, le mie lezioni private con il Maestro Royce continuarono immediatamente e più tardi con i figli maggiori del Maestro Rorion. L'istruzione privata ha il vantaggio che, come istruttore di Gracie, posso essere estremamente specifico nell'adattare le tecniche al mio allievo. Non è che non possa farlo in un gruppo aperto, ma nelle lezioni private questo è più facile e possibile allo stesso tempo. L'istruttore Gracie può anche adattare il ritmo della lezione all'individuo, senza che lo studente si senta sotto pressione e impedisca agli altri di progredire. Nella tecnologia come il "clinch" e i "takedown", spesso una certa "paura" di cadere nella modalità sbagliata, così, come istruttore di Gracie, in un allenamento privato, puoi assumere il ruolo dell'avversario, in modo che lo studente può sviluppare la fiducia necessaria per abbattere prima di essere abbattuto lui stesso. Il fatto è che puoi adattare i passaggi di apprendimento a tutti su base molto individuale e puoi anche correggere le cattive abitudini e gli errori immediatamente. Ecco perché preferisco che i miei studenti si allenino con me piuttosto che a casa, dove possono farsi male o semplicemente acquisire abitudini sbagliate. Le ferite sono Rorion Gracie closed the world famous "Gracie Garage" in Santa Monica to open the professional Gracie Jiu-Jitsu Academy in Torrance.

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Jiu Jitsu anche un segno di insegnamento sbagliato, e la colpa di per sé non è solo degli studenti. Un'Accademia Gracie JiuJitsu non è affatto una scuola militare! So che questo tipo di allenamento tipo “Rambo” torna ad avere un grandissimo successo nei nostri giorni, ma in questi sistemi non vedo ciò che abbiamo in Gracie JiuJitsu: vale a dire, persone normali, di diverse fasce d'età, che praticano insieme e si sostengono a vicenda con grande gioia. Anche le persone con più di 50 o anche 60 anni si uniscono a noi. La maggior parte di loro ha sempre voluto indossare un kimono e imparare un'Arte Marziale ... e così trovano la loro strada da noi! Una domanda che viene sempre posta: qual è la chiave del successo di Gracie Jiu-Jitsu? Scriverlo su un foglio di carta bianco non è così facile, perché la risposta potrebbe essere molto più complessa di quanto pensi. Ma per descriverlo in modo semplice, direi che ha tanto successo perché il sistema pone molta enfasi sulla difesa. Come studente, Gracie Jiu-

Jitsu ti insegna a prestare attenzione ai movimenti naturali del tuo avversario e quindi a tenerlo sotto controllo. Lo studente riconosce questo successo anche per se stesso, quindi si rende conto che ciò che sta imparando oggi funzionerà per lui. In altre parole, il successo è misurabile! Ogni stile e sistema di combattimento, indipendentemente dall'origine, ti insegna diverse tecniche di pugni e calci, ma in Gracie Jiu-Jitsu dominerai il tuo avversario prima di sottometterlo. E questo non è vero solo a terra, ma anche in piedi! Ciò aumenta le possibilità di un contrattacco efficace e di successo. Questo è noto anche nel mondo animale, se osserviamo, ad esempio, un leone, uno squalo o un coccodrillo a caccia. L'animale più forte vince, perché conosce bene i punti deboli dell'avversario e sa esattamente cosa aspettarsi. L'allenamento sia con i Gracie che con il professor Pedro, così abbiamo chiamato il nostro Gran Maestro Pedro Hemetério a San Paolo, anche se era la cintura rossa di Hélio Gracie, si è svolto

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“In effetti, all'epoca, pochi o praticamente nessuno dei Gracie (neppure i loro migliori studenti) seguivano lezioni di Kickboxing o Boxe e interagivano molto con altri stili.”

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sempre in un ambiente amichevole, rilassato e piacevole. Non c'era spazio per l'ego nel Tatami perché nessuno sarebbe sopravvissuto all'intera lezione, garantito. Inoltre, nessuno ha sentito il bisogno di mettersi in mostra a nessun altro. Gli istruttori e gli insegnanti erano lì per aiutarci a trovare la nostra strada nel Jiu-Jitsu e non per renderci grandi. In effetti, all'epoca, pochi o praticamente nessuno dei Gracie (neppure i loro migliori studenti) seguivano lezioni di Kickboxing o Boxe e interagivano molto con altri stili. Questo può essere letto anche in numerose interviste condotte dal Maestro Rickson. Quello che voglio dire è che se qualcuno avesse dovuto allenare un'altra disciplina di combattimento in quel momento, non sarebbe stato male, ma come uomo o donna Jiu-Jitsu non era necessario. Continuerà il prossimo mese ... Rimani sano e forte! ~ Franco ~ https://inspiredbykungfu.blog www.graciejiujitsu.eu

Ref.: • TAOWS-5

In questo quinto lavoro, Sifu Salvador Sánchez presenta un piccolo esempio di ciò che viene praticato presso la sede TAOWS Academy. "Abbiamo spesso cercato di mostrare alcune delle innovazioni nella pratica e nel metodo di insegnamento. E, naturalmente, abbiamo ricevuto apprezzamenti e critiche allo stesso modo. Per un breve periodo, pensiamo che l'opzione migliore sia partire solo per coloro che vengono a le nostre formazioni e ci fidiamo della profondità della pratica e dei dettagli. Molto probabilmente non siamo ora consapevoli della svolta nello studio del sistema, ma sono molto sicuro che tra qualche anno molti praticanti del Wing Chun di diverse branche "copieranno" Queste idee per mostrare ai tuoi studenti e alle tue scuole. Coloro che pensano al bene dei loro studenti ne trarranno beneficio senza alcuna prerogativa in cambio. Qualcosa che molti non capiscono è che per coloro che formano TAOWS Academy, la pratica è il punto più importante di quanto facciamo. È la passione per le Arti Marziali che ci tiene in pista. Il video contiene l'esecuzione e applicazioni delle forme Siu Nin Tao, Chum Kiu Tao, Biu Jee Tao, Muk Yak Chong, Six & Half Point Pole, Bat Jaam Dao, e termina con un rapporto completo e interessante sui percorsi di studio del Kung Fu in Cina, con la partecipazione di vari insegnanti locali. 63 min. Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • KYUSHO29

Impara gli attacchi nervosi di Kyusho in questo lavoro, continuazione di "Le 6 Mani Ji del Bubishi" in cui sono state mostrate le 6 Mani Originali di Shaolin, il loro uso corretto e gli obiettivi Kyusho che causano paralisi, disfunzione e incapacità nell'avversario. In questo video, ti aiutiamo a imparare Kyusho e le 6 mani Ji con maggiore abilità, attraverso di esercizi semplici di allenamento. Questi esercizi aumenteranno la tua abilità con il Kyusho, via via che impari a fare la transizione da una mano all'altra, da un lato all'altro, da un obiettivo all'altro. Allenandole progressivamente a velocità maggiore, queste 6 mani di Shaolin diventeranno automatiche e devastanti per i tuoi avversari. Queste stesse 6 mani, che sono state insegnate in un'antica sequenza chiamata "Rokkishu" (6 mani), e che sono attualmente mostrate in un adattamento più moderno chiamato "Tensho" (Palme girevoli), sono il modo esatto di penetrare profondamente all'interno del corpo per raggiungere gli obiettivi Kyusho. Imparerai gli strumenti, gli obiettivi, le traiettorie, Tuite e Tegumi della metodologia originale di Shaolin. Questa informazione vitale sui significati segreti del vecchio Bubishi e dello stesso Karate, vi aiuterà a capire le chiavi per sbloccare il codice nascosto di quel manuale epico, base delle Arti Marziali. "Il potere è nelle tue mani". Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ciao, mi chiamo Ado Adem Dulas e sono il proprietario della nota “Scuola di Autodifesa & Sicurezza” – RSDC Tirol. Attraverso la mia pluriennale esperienza come allenatore, ho scoperto che non tutte le persone reagiscono allo stesso modo in situazioni di stress e pericolo. Per questo motivo, e dopo un lungo processo di studio e riflessione, ho progettato il DSDW Stick, per impedirti di diventare una vittima del tuo aggressore. Il bastone è stato creato senza punte o bordi taglienti, in modo che tutti possano usarlo in modo sicuro. Facendo gli esercizi che mostro su questo DVD e con l'aiuto del DSDWS, ti sentirei più sicuro nella vita quotidiana e imparerai a reagire nel modo appropriato e con grande decisione, in situazioni pericolose. E ora tutto ciò che devi fare è allenarti! Spero vi piaccia.

Ref.: • KMReD-4

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Ref.: • HWA4 In questa serie di 3 DVD didattici, Grandmaster Taejoon Lee presenta per la prima volta il programma Tae Soo Do® Hoshinsul incluso nei livelli Intermedio ed Avanzato, come introduzione al Gran Curriculum di tecniche di manipolazione delle articolazioni del Hwa Rang Do®. Uno dei molti componenti dentro le sue Quattro Divisioni di studio, Wae Gong (Potere Esterno), il curriculum fisico è quello che comunemente si conosce come Manipolazione di Articolazioni, utilizzando le articolazioni dell'anatomia umana con la corretta applicazione di angoli e forza per controllare un avversario attraverso pressione / dolore. Benché una persona possa ampliare e fortificare facilmente la sua muscolatura, i legamenti ed i tendini che collegano le ossa ed i muscoli con le ossa sono difficili da fortificare. Pertanto, la manipolazione dell'articolazione, se applicata correttamente, può essere altamente efficace con poca forza ed il minimo sforzo. È anche uno dei modi migliori per controllare e scoraggiare un aggressore senza infliggere gravi danni. Hwa Rang Do® ha numerose tecniche di manipolazione

Ref.: • HWA5 per qualsiasi forma di attacche (sia a mano vuota che con arma), prese e controlli, sottomissioni, takedown e finalizzazioni per finire con l'aggressore, nel settore dell'autodifesa, le forze dell'ordine ed in applicazioni militari. DVD Volume 1: - The C-Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, C-Lock on the Ground and Dynamic Practice. - The Armbar against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab. 57 min. DVD Volume 2: - Takedowns & Armbar & Armbar Variations - The Shoulder Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, Shoulder Lock & Takedown, and Follow Up techniques. 42 min.

Ref.: • HWA6

no Ciascu

DVD Volume3: - The Circle Under Inside C-Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and alternatives. - The Outside Circle Under Wristlock against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and variations. - The Armpit - Armbar against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and combinations. 59 min.

Solo in lingua inglese

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Hwa Rang Do Sul seguire qualcuno (parte 2) Pertanto, fino a quando non si scopre e si comprende la "Verità" oggettiva, la "Verità" ultima, non si può veramente impegnarsi in niente, parole, pensieri, sentimenti, promesse che esprimano gli ideali di permanenza, longevità, eternità in quanto ridotti solo a desideri senza alcun valore reale, significato e Verità. È quindi solo una formalità, una convenzione sociale, una comoda bugia per promuovere un senso di benessere, autostima e apprezzamento al fine di evitare che il tessuto sociale collettivo si squarci o semplicemente che si venga abbandonati. e nostre convinzioni sono forti quanto ciò che siamo disposti a sacrificare per loro e non possono essere inversamente correlate alla disponibilità di opzioni o scelte. Immagina di essere un uomo bloccato da solo su un'isola e un giorno una donna si lava a riva. È viva e per molti anni sopravvivete insieme senza che ci siano segni di possibili recuperi dall’esterno. Avete entrambi rinunciato alla possibilità di essere salvati e avete deciso di trarne il meglio. Pensi di essere innamorato di lei e le chiedi di sposarti per passare il resto della tua vita insieme. Lei accetta e vivete per molti anni come una coppia sposata. Un giorno dal nulla arriva una nave e ora sei in salvo, tornando alla civiltà con il resto della razza umana. La domanda importante qui è: rimarrai ancora sposato con quella donna o andrai per strade separate? Era reale l'amore che sentivi? Era vero o esisteva solo perché non avevi altre opzioni o speranze di incontrare nessun altro, quindi un compromesso, accettando il fatto che è meglio vivere con qualcuno che rimanere soli? La maggior parte di noi, data la possibilità di qualcosa di meglio, abbandonerebbe ciò che già ha, e questa è la

radice del problema. È la nostra natura umana imperfetta e peccaminosa che non ci permette di mantenere i nostri impegni, le promesse, la lealtà, gli amori e la fede. Per essere dedito, devi essere disposto a sacrificare e rinunciare a tutto ciò che hai per mantenere quello a cui sei dedito. Di fronte a tutte le donne nel mondo che ti propongono, scegli di rifiutarle tutte per mantenere la tua promessa a quella donna che hai sposato su quell'isola sperduta e vivere il resto della tua vita con lei: questa sarebbe vera convinzione. L'unico altro criterio importante è che devi essere felice della tua decisione di mantenere uno e rifiutare tutto il resto, che vivrai il resto della tua vita senza lamentele, rancore o rimpianto, ma con gioia e gratitudine. Questo è un compito impossibile da compiere per chiunque. Tuttavia, questo è ciò che è necessario se vogliamo essere fedeli al significato, allo standard e alla verità delle nostre convinzioni. Qualsiasi altra cosa, qualsiasi altro standard minore non è verità, ma un'interpretazione soggettiva, che può essere definita da qualsiasi standard

Hwa Rang Do “Le nostre convinzioni sono forti quanto ciò che siamo disposti a sacrificare per loro e non possono essere inversamente correlate alla disponibilità di opzioni o scelte.”

rendendola completamente priva di qualsiasi significato o valore. E questo vale per tutti gli impegni e le Inoltre, come mortali viviamo in una linea temporale finita. Nella nostra giovinezza, ci assumiamo maggiori rischi, sperimentiamo di più e prontamente prendiamo più impegni. Quante volte hai sentito un bambino dire: "Ti amerò per sempre" e anche da adulti diciamo: "Ti amerò per sempre": quelle affermazioni sono false? Erano vere quando è stato detto, ma hanno mantenuto la loro convinzione, sono state mantenute le loro promesse, definendo così la loro integrità e affidabilità? Se le persone sapessero di essere incapaci di fare ciò che hanno detto, come potrebbero dire queste cose? Certo, per un bambino ciò è dovuto all'innocenza in quanto non ha una reale comprensione di cosa significhi “per sempre”, ma qual è la scusa per l'adulto? Da giovani, abbiamo più tempo per correggere i nostri errori, per riprovare quando abbiamo fallito, per riparare e guarire un cuore

“Nella nostra giovinezza, ci assumiamo maggiori rischi, sperimentiamo di più e prontamente prendiamo più impegni. Quante volte hai sentito un bambino dire: "Ti amerò per sempre" e anche da adulti diciamo: "Ti amerò per sempre": quelle affermazioni sono false?”

Hwa Rang Do

Hwa Rang Do spezzato, quindi corriamo più rischi e cadiamo per cose che non dovremmo mai fare. Man mano che invecchiamo, abbiamo meno tempo per guarire, riparare o correggere, quindi diventiamo più attenti, più selettivi ed evitiamo di innamorarci, ma abbandoniamo anche le nostre speranze e i nostri sogni, cercando di accettare e sistemarci con ciò che abbiamo. Quindi, un bambino innocente che dice "Ti amerò per sempre", un adolescente ingenuo che dice "Non posso vivere senza di te", o una persona di mezza età che dice "Mi vuoi sposare"? Sono tutti veri, perché sebbene intendano quello che hanno detto quando lo hanno detto, avendo piena intenzione di mantenere le promesse, come esseri umani crescono e cambiano. È da bambini che consideriamo nostro padre come un dio, ma poi invecchiamo e ci rendiamo conto che è solo un essere umano. Ciò ci porta ad abbandonarlo quando lo vediamo senza autorità vera, quando vediamo la sua vulnerabilità,

quando ha commesso errori che non sono più accettabili per noi e ritenuti non adatti ad un padre non rendendosi conto che anche noi siamo umani e incapaci di vivere secondo gli standard di un padre vero per i nostri di figli. Allora, è allora che tutto ciò che conta è l'intenzione e non l'adempimento delle promesse? Come si dice, "La strada per l'inferno è lastricata di buone intenzioni". Tuttavia, il bambino, l'adolescente e l'adulto che non mantengono le promesse rientrano nella categoria dei bugiardi. E, non importa quanto tutti noi possiamo sforzarci, non realizzeremo mai tutto ciò che abbiamo detto, promesso e non accontenteremo tutti. Allora perché lo facciamo? Perché diciamo tali falsità e promettiamo eternità, lealtà, amore per sempre, quando sappiamo che in realtà è impossibile? Lo facciamo perché siamo umani e quindi imperfetti e l’imperfezione è il motivo per cui aspiriamo a essere più di ciò, a essere come Dio, ad

“Inconsciamente, vogliamo che i nostri leader falliscano, vogliamo che coloro che sono in carica, che seguiamo sbaglino, così possiamo essere confortati dal fatto che non c'è davvero nessuno migliore di noi stessi.”

essere perfetti. È perché siamo fatti a immagine di Dio che nel profondo del nostro cuore ci colleghiamo con l’essenza di Dio e inconsciamente ne sentiamo l’esistenza. Per essere chiari, sto parlando del desiderio di essere simili a dei e non di essere dei. Pensiamo al contrario, ipotizziamo che siamo un prodotto del caso generato da una combinazione di sostanze naturali, intrappolati in un ciclo inevitabile di causa ed effetto, allora dovremmo essere tutti felici, soddisfatti e contenti di esistere temporaneamente, senza speranze o aspirazioni come quella della verità ultima, saremmo dal nulla al nulla poiché qualsiasi cosa diversa da ciò sarebbe pura fantasia e dovrebbe essere cancellata dalla coscienza umana, cosa che molti atei predicano. Eppure, tale aspirazione superiore è sempre rimasta e continuerà a rimanere per sempre.

Quindi, in sostanza, stiamo tutti seguendo ciecamente qualcuno o qualcosa, perché non importa quanto arriviamo a capire, quanto abbiamo studiato o imparato, non possiamo mai avere completamente ragione su noi stessi o sugli altri. Sì, certo, dobbiamo fare il dovuto per studiare e istruirci, usando la nostra capacità di ragionare per fare scelte e prendere decisioni appropriate. Tuttavia, teniamo presente che sono stati gli intellettuali della nazione più acculturata e sviluppata durante il XX secolo a sostenere l'ascesa e il regno di Hitler, che è un esempio negativo tra i tanti. Non riusciremo sempre a fare ciò che è giusto quando ci concentreremo sull'essere i migliori, fare meglio, essere più intelligenti, tentare di diventare i più adatti a sopravvivere

Hwa Rang Do il più a lungo possibile poiché ciò aumenta solo l'egocentrismo e l'orgoglio, accecando se stessi al punto di pensare che la Verità è solo il "sé". È solo attraverso l'umiltà che possiamo amare e conoscere veramente la Verità ultima. In effetti, siamo tutti egocentrici poiché possiamo solo vedere e sperimentare il mondo attraverso la nostra percezione individuale e nient’altro. Nessuno desidera avere torto e a nessuno piace sentirsi dire cosa fare, nessuno vuole davvero essere subordinato ad altri e tutti vogliono avere ragione. È scomodo immaginare che tuo padre possa dirti cosa fare per tutta la vita. Siamo tutti ribelli per natura. Volevamo essere guidati solo quando eravamo indifesi, ma in verità non avevamo scelta perché senza i nostri genitori, essendone completamente dipendenti, saremmo morti. Tuttavia, anche quando la nostra vita dipendeva completamente dai nostri genitori, eravamo ribelli

nonostante tutto, imponevamo i nostri modi e non apprezzavamo mai i sacrifici che venivano fatti da essi, le nostre guide. Inconsciamente, vogliamo che i nostri leader falliscano, vogliamo che coloro che sono in carica, che seguiamo sbaglino, così possiamo essere confortati dal fatto che non c'è davvero nessuno migliore di noi stessi. E più sono in alto, più sono stimati e famosi, meglio è, quindi solleviamo noi stessi più in alto, su un piedistallo, per guardarli cadere in uno duro schianto. In questo modo siamo pronti a seguire ciò che gli altri dicono senza indagini, ricerche o verifiche dei fatti poiché non abbiamo nulla da perdere. Se quello che dicono dimostra di essere giusto, si può accettare, ma se si rivela falso, si può sempre incolpare la persona che l'ha detto. Anche in giovane età questo può essere visto chiaramente nella relazione tra madre, padre e bambino. Ad esempio il bambino chiede alla madre se può fare qualcosa e ipotizziamo risponda "no", poi il bambino andrà a chiedere al padre la stessa cosa che ottenerne magari un "sì". Il bambino procederà quindi con l'atto e quando la madre lo sorprenderà nel farlo dirà che è stato il padre ad autorizzarlo. Al bambino non importa cosa è giusto o sbagliato, vuole solo fare quello che desidera. Questo comportamento persiste nell'età adulta e in realtà non cambia mai.

L'obiettivo a casa, sul posto di lavoro, nella nostra società dovrebbe essere quello di fare ciò che è giusto. Tuttavia, si tratta più di obbedienza, convenienza e conformità che, semmai, di verità. Anche la nostra società, il governo, il sistema giudiziario sono impostati per mentire e incolpare gli altri piuttosto che per essere responsabili. Tuttavia, se dovessero riconoscere la responsabilità e ammettere la colpa, allora ancora una volta il sistema fallirebbe perché lo farebbero per la conseguente ricompensa e non per la verità. Un leader dovrebbe essere rispettato quando è in grado di ammettere i propri errori, ma sebbene possa essere rispettato per aver detto la verità, finisce per perdere sempre la sua posizione quando lo fa. È proprio quel tipo di leader che serve alla società, ma di fatto sono quelli non veritieri che rimangono al potere. Quindi, è il non essere scoperti e il non essere sinceri o nobili, che (ingiustamente) promuove l’eccellenza nella vita. La colpa è proprio di coloro che seguono il leader. Dovremmo apprezzare il fatto che i nostri leader abbiano detto la verità e ammesso di aver fatto male qualcosa, ma molto probabilmente non ci fideremmo mai più di loro e smetteremmo persino di seguirli come se noi fossimo puri e innocenti rispetto a qualsiasi trasgressione; come se noi fossimo al di sopra dell'umano, degli dei. È un fatto, invece, che siamo solo esseri umani.

Hwa Rang Do

In questo lavoro, il Grandmaster Réné latosa sottolinea come utilizzare i concetti Latosa-Escrima: equilibrio, velocità (tempismo e distanza), potenza, concentrazione (atteggiamento) e transizione, allo scopo di portare avanti tutti gli aspetti del movimento utilizzato per eseguire un'azione offensiva o difensiva di successo. L'uso dei concetti LatosaEscrima è importante perché ognuno è fisicamente e mentalmente diverso, quindi l'utilizzo di un sistema o di un metodo basato sulla tecnica potrebbe non funzionare per tutte le persone. Come in qualsiasi processo nelle Arti Marziali, tutto può essere raffinato attraverso lo sviluppo e la pratica. Siete voi che fate funzionare quell’arma in modo efficiente ed efficace. Siete voi quelli che si adattano alla situazione. La priorità è quella di assicurarsi che sarete al sicuro e che vincerete. Le Arti Marziali non sono state sviluppate per colpire e sconfiggere chiunque, ma per fornirci la strategia per vincere.

Ref.: • LAT-4 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Ref.: • fRisan-3

Il Maestro Gianluca Frisan presenta un progetto unico dedicato a Pencak Silat e Kyusho, in collaborazione con uno dei maggiori esponenti di questa arte indonesiana, Mas Denis Brecevaz. Entrambi gli insegnanti presentano l'essenza dell'aspetto marziale "Bela Diri" dello stile Nusantara e analizzano il modo in cui le tecniche di guerra tradizionali nascondono gli attacchi del Kyusho contro il sistema neurologico e vascolare. Il Kyusho è il "Turbo" di ogni tecnica, è quello che può a u m e n t a r e esponenzialmente l'efficacia e l'efficienza della nostra azione. Proprio come il turbo per il motore fa parte di un sistema più complesso e completo, Kyusho fa parte di qualsiasi Arte Marziale, e sebbene non possa sostituire l'abilità tecnica del praticante, può comunque integrarlo. Troverai informazioni dettagliate su vari punti di pressione del Kyusho, con riferimenti all'anatomia di braccia, testa, busto e gambe. Informazioni sulla posizione corretta e i principi adeguati che è necessario conoscere al fine di ottenere reazioni prevedibili ed essere in grado di porsi a un chiaro vantaggio contro l'aggressore. Un primo DVD introduttivo e fondamentale per comprendere l'integrazione e la perfetta fusione tra arti normalmente insegnate separatamente, ma che in realtà sono due aspetti della stessa medaglia.

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Sommario - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Altri stili Cina ...................................................................................................................................................... 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44 - DVD Altri stili Giappone ............................................................................................................................................. 46 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 54 - DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56 - DVD Bastone e Canna ................................................................................................................................................ 59 - DVD Kali Arnis Escrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Altre armi ............................................................................................................................................................ 67 - DVD Pro, militare, polizia ........................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema Russo .................................................................................................................................................. 81 - DVD Combattimento Coltello .................................................................................................................................... 83 - DVD Autodifesa feminile ............................................................................................................................................ 85 - DVD Altri stili Autodifesa ........................................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - DVD Arti Marziali Vietnam .......................................................................................................................................... 99 - DVD Altri stili Arti Marziali ....................................................................................................................................... 101 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109 - DVD Altri stili Corea ................................................................................................................................................. 111 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113 - DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 116 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121 - DVD Altri Sport di Contatto ..................................................................................................................................... 124 - DVD Salute - Benessere ........................................................................................................................................... 126 - NOVITÁ DVD! ............................................................................................................................................................ 129

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DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kyusho, primo incontro Ref. DVD/KFRISAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Traditional Taekwondo Hyeong Ref. DVD/TKDOWINT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Hwa Rang Do Gumtoogi Sword Fighting Ref. DVD/HWA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Armi Ref. DVD/SERAK2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kenpo, Le Mie Tecniche Preferite Ref. DVD/LARRY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Autodifesa per i bambini: trattare con estranei Ref. DVD/TRUST1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Brazilian Jiu-Jitsu, Poker Of Aces Ref. DVD/GSBJJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Viet Vo Dao. Il Bastone Lungo. Vol.2. Quyen Tu Tuong Con P... Ref. DVD/VIET8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.1 Ref. DVD/TBELTRAN-1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.2 Ref. DVD/TBELTRAN-2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kali Ilustrisimo Laban Laro Drills Ref. DVD/FLORES3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho e Kali. Mani nude Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO25 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Meitoku Yagi Meibukan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.1 Ref. DVD/RS607 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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DVD Kanei Uechi Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.7 Ref. DVD/RS613 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshimatsu Matsuda Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.12 Ref. DVD/RS618 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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DVD Masaji Taira Bunkai Master. Okinawa Karate Kobudo Vol.16 Ref. DVD/RS622 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eihachi Ota Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.18 Ref. DVD/RS624 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshitsune Senega Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.20 Ref. DVD/RS626 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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DVD Kung Fu

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DVD Kung Fu

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Pachi Tang Lang Chuan Ref. DVD/PACH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Tang Lang Ref. DVD/TANG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tao Yin Internal Kung Fu Ref. DVD/YIN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Yap Moon Kuen Ref. DVD/SEWER1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tsui Pa Hsien Kung Fu Stile ubriaco Ref. DVD/BOR Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Hung Gar kung Fu Lau Gar Kuen Form Ref. DVD/SEWER3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Kung Fu Combattimento stile libero Ref. DVD/CMBT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Vol2 Ref. DVD/PC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Ref. DVD/PC2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Serie storica maestri di Kung Fu Taiwan 1964 Ref. DVD/BC18 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol1 Ref. DVD/PAMEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol2 Ref. DVD/PAMEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol2 Ref. DVD/TOA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii La Danza del Leone Ref. DVD/MOU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Ling Gar Kung Fu Difesa da Coltello Ref. DVD/LYN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa Personale Ref. DVD/LYN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol1 Ref. DVD/TOA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut forme Ref. DVD/LIFUT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Forma Ref. DVD/PR4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune forma Ref. DVD/HUNG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune forma Vol2 Ref. DVD/HUNG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Armi di Kung Fu Ref. DVD/KFW Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na Ref. DVD/LYN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Splashing Hands Ref. DVD/NEIL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu Ref. DVD/PA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Ref. DVD/PC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger & Dragon Forms Ref. DVD/PR2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol3 Ref. DVD/FUSE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Tui Shou Ref. DVD/YU3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Che Forma Pao Chui Er Lu Ref. DVD/YU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol2 Ref. DVD/FUSE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol1 Ref. DVD/FUSE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Xia Jia Pao Chuie Form Ref. DVD/CHEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Stile Chen Ref. DVD/YU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Forma Kung Chia & applicazioni Ref. DVD/TCC Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Beijing Jen La Spada Ref. DVD/TCE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar, Tai-Chi & Qi Gong Ref. DVD/LYN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chasing Fan Il Ventaglio Ref. DVD/PR3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol1 Ref. DVD/TAI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol2 Ref. DVD/TAI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Che Tai Chi La Spada Ref. DVD/TAI3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan per gli anziani Ref. DVD/TAI4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Intervista Ref. DVD/DEYANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD I 18 movimenti dello Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wu Shu

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DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun Il Bastone 3 sezione Ref. DVD/FAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Il bastone di scimmia Ref. DVD/FAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

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DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concetti e principi Ref. DVD/RANDY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

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DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Revolution Fondamenti di combattimento Ref. DVD/WR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Il mito del Manichino di legno Ref. DVD/WTK Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Giusto o sbagliato? Ref. DVD/LT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Tecniche di combattimento Ref. DVD/WTS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Wooden Dummy Street Aplications Ref. DVD/WTS10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol1 Ref. DVD/WTS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol2 Ref. DVD/WTS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced Combat Ref. DVD/WTS8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Altri stili Cina

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DVD Altri stili Cina

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao programma avanzato Ref. DVD/CHIAO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shuai Chiao programma di cintura nera Ref. DVD/CHIAO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kempo Karate Cinese Ref. DVD/HAYEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol2 Ref. DVD/JUKO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Introduction Ref. DVD/JUDO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques Ref. DVD/JUDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques Ref. DVD/JUDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol 4 combattimento a terra Ref. DVD/DAB4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol2 Ref. DVD/JJRYU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol1 Ref. DVD/JJRYU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol3 tecniche in piedi Ref. DVD/DAB3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ju Jitsu Tradizionale Vol1 Ref. DVD/JUJ Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol1 Ref. DVD/JUKO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Avanzato sistema Mugen Kai Ref. DVD/IAIDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol1 Ref. DVD/IAIDO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Yari & Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Ref. DVD/ODO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 intervista Ref. DVD/CHINEN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Shito Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kumite Karate sportivo Ref. DVD/BENE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata e Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHITO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHITO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD To-De Karate La mano dell'infinito Ref. DVD/TODE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 auto-difesa Ref. DVD/CHINEN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol2 il significato Ref. DVD/CHINEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kihon Ido Ref. DVD/KANA4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Te Waza Ref. DVD/KANA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHJ2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 70's Ref. DVD/BC6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 50's Ref. DVD/BC14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamaguchi Ref. DVD/BC9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 60's Ref. DVD/BC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-Do I primi anni Funakoshi Ref. DVD/BC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Kyokushin Mas Oyama Ref. DVD/BC5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K Uechi Ref. DVD/BC21 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wado Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kata Shinshinkan Okinawa Karatedo Ref. DVD/CAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Maestri di arti marziali classico di Budo Giappone & Okinawa Ref. DVD/BC8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR