Rivista Arti Marziali Cintura Nera 423 – Marzo – 1 parte by Budo International Martial Arts Magazine

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“Larga Mano” (Mano Lunga) significa semplicemente combattimento a lunga distanza, un metodo che ti insegna a tenerti lontano dal tuo avversario e ferirlo senza nemmeno entrare nella distanza del corpo a corpo. In un certo senso, il popolo filippino era in anticipo sui tempi, forse perché, poco condizionato dalle loro tradizioni, ha subito molte invasioni e, spesso, le loro abitudini e costumi sono stati modificati. Ma loro hanno saputo come trasformare la loro sfortuna in vantaggio, e hanno imparato ad assorbire e integrare tutto ciò che poteva essere utile per aumentare l'efficacia. Le loro Arti Marziali ne sono un eccellente esempio. I maestri delle arti filippine non si sono posti il problema di rimanere legati a questa o quella abitudine, ma senza esitazione, hanno integrato nei loro sistemi le esperienze personali del Karate o del Judo giapponese, del Western Boxing, del Silat della vicina Indonesia e delle antiche tradizioni legate alla Scrima, l'arte dell'autodifesa sviluppato nell'Italia. Quando si diffuse l'Arni filippino in Occidente, per distinguerlo dalla scherma, lo si chiamò “la scherma della mano viva”, perché la mano che non teneva l'arma, collaborava attivamente nelle azioni di difesa e di attacco. Così, la differenza tra i due sistemi, l'Est e l'Ovest, è che nella scherma olimpica, la mano disarmata è tenuta al sicuro e utilizzata al massimo per bilanciare l'impulso negli assalti; in Arnis la mano disarmata è viva e attiva. In questo lavoro, il professor Maltese ci mostra le posizioni di base, le difese e gli attacchi fondamentali, gli esercizi di guardia, i bloccaggi, l'attraversamento e il contrattacco a Redondo, le difese quinta, settima, ottava e le contre, l'allenamento dinamico e gli esercizi di combattimento libero con protezioni. Vedremo anche l'allenamento con il sacco (colpi, blocchi e contrattacchi) e un capitolo finale dedicato alla Spada e Daga, l'arte italiana nel Kali filippino, eseguita con armi autentiche.

Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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In questo secondo video della serie, Justo Diéguez, creatore del KFM Keysi Fighting Method, ci insegna ad implementare sistematicamente gli strumenti su cui si basano i principi ed i concetti del metodo, partendo da schemi e sequenze di base di difesa contro gli attacchi di pugni nella media distanza. La strada non è Boxe, Kick Boxing o Thai Boxe, la strada è brutale. Non ne abbiamo spazio o risposte, non è qualcosa che ci aspettiamo, sarà uno shock! Pertanto, per ottenere la massima efficienza nelle situazioni di rischio, dobbiamo conoscere e comprendere tutti gli strumenti di cui disponiamo. Justo Diéguez spiega in dettaglio le sequenze di base e le diverse possibilità di difesa in questa distanza (difesa di blocco, di spalla, del Pensatore, ...) per incorporare e combinare gradualmente nuovi elementi come Pensaevo, Pensa-spalla, Pensa- testa, Pensa-martello e il colpo d'ariete, strumenti devastanti e caratteristiche del KFM, che possono essere utilizzati sia in difesa che in attacco. La spada non fa il Guerriero; è il Guerriero che fa la spada. L'obiettivo è semplice: combinare i nostri strumenti per creare uno spazio con l'avversario e reagire in modo esplosivo entrando nel corpo a corpo per terminare il combattimento.

Ref.: • Keysi-3 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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“Ogni giorno mi guardo allo specchio e mi chiedo: "Se oggi fosse l'ultimo giorno della mia vita, vorrei fare quello che sto per fare oggi?". Se la risposta è "No" per troppi giorni di fila, so che devo cambiare qualcosa". Steve Jobs "Perdonami, non ti ho riconosciuto: sono cambiato molto". Oscar Wilde

a vita, quella cosa con cicli, ci intrattiene, ogni volta che va bene a lei, con un bel tsunami. Inaspettatamente vediamo strani segni che si accumulano; la spiaggia, quel posto un tempo gradito dove ci riposiamo spensierati, improvvisamente si svuota d'acqua, mentre la grande onda, ancora invisibile, si prepara lontano. Sun Tsu già diceva che ogni generale sa che non deve mai sperare che il nemico non arrivi. Ma di fronte a eventi giganteschi, generalmente rimaniamo increduli, ammutoliti, a bocca aperta e senza fiato, guardando con stupore ciò che ci sta venendo addosso, consapevoli che non c'è nessun posto dove nascondersi, nessun posto dove correre. Può essere frutto di un'esperienza comunitaria, com’è stato con il COVID, oppure individuale, nata da situazioni personali; comunque, gli tsunami prima o poi arrivano nelle nostre vite e bisogna affrontare queste situazioni, sì... oppure sì. Soprattutto quando ci si confronta con forze più grandi di noi, il primo passo è accettare le condizioni di quella realtà e comprenderle preferibilmente in un quadro più grande di noi stessi e dei nostri desideri personali. La tattica dello struzzo non ci farà bene, al contrario, peggiorerà solo la nostra situazione, togliendoci le uniche possibilità di passare attraverso questa esperienza con il minor danno possibile. I principi, contenere, isolare, negoziare, devono sempre essere presenti, ma la minimizzazione dei danni, passa sempre prima dall'accettare che questi, in tali situazioni, siano inevitabili. Ed è che, in tutte le guerre, anche vincendo si hanno delle perdite. Sono pochi, sì, ma alcuni, toccati dalla dea bendata, dalla lucidità, dal coraggio o dalla saggezza, sono in grado di andare molto oltre e vedere un'opportunità dove il resto di noi vede solo il disastro. Questi, toccati dalla bacchetta divina, riescono persino a surfare lo tsunami. Usare forze superiori per mobilitare le nostre vite è un'arte vecchia come la navigazione a vela, ma richiede coraggio, conoscenza e competenze eccezionali. Maggiore è la forza, maggiore è il pericolo e anche se sappiamo che la prudenza consiglia di non scatenare forze che non possiamo controllare, chi,

"La calma assoluta non è la legge dell'oceano. La stessa cosa accade nell'oceano della vita". Paulo Coelho "Nessuno è così coraggioso da non essere perturbato da qualcosa di inaspettato". Giulio Cesare

capace di vedere la grandiosità dell'occasione, si rifiuterà poi di provarci? L'uomo è progredito molto più grazie alla sua curiosità che alla sua ambizione. Se possibile, perché non provarci? Dove l'abilità cominciò a superare la forza, nacque l'intelligenza. Questa, quando ben combinata con creatività, determinazione e perseveranza, diventa magia pura, raggiungendo ciò che agli occhi degli altri è impossibile, con assoluta naturalezza e con quel distacco unico, con il quale gli artefici di quei salti quantici nell'umanità, sono in grado di sconfiggere l'imbattibile. Niente però è gratis, perché tutto in questa vita ha un prezzo; tutto alimenta qualcosa, e tutto si alimenta di qualcosa. Per Edward S. De Roppe il vertice della piramide umana è occupato solo da coloro che giocano il "Gioco Supremo" cercando, senza limiti, di svelare la verità ultima. Questo implica l'abbandono del cammino umano, perché lassù abitano solo gli dei. Non sono un santo, non sono un genio, ma certamente non sono il più stupido della classe. Ho avuto la fortuna di incontrare nella mia vita persone che sono state in grado di insegnarmi a vedere le cose da una prospettiva diversa. Come tutti, passo attraverso le stesse piccole cose che ogni uomo porta nella sua natura, ma a volte, toccato da quella bacchetta magica, ho surfato qualche tsunami, con il generoso aiuto della saggezza ricevuta. Si dice che quando uno è pronto il Maestro appare. La conoscenza c'è in molte forme, bisogna solo cercarla, e naturalmente essere disposti a pagarne il prezzo. Con questo nuovo libro, vi lascio, ancora una volta con frammenti delle mie esperienze ed ecco, un altro anno se ne va! La vita è breve e alla fine un grande tsunami, quello che nessuno può cavalcare, ci aspetta tutti. Non sarebbe meglio chiedersi ogni volta per che cosa la useremo? Con i cicli, se ne vanno i sogni, i desideri si consumano o si denaturano, la vita ci trasforma, quello che ieri valeva tanto, oggi non ci muove nemmeno di un millimetro. Cavalcare lo tsunami del cambiamento è qualcosa di assolutamente inevitabile, mettiamoci al lavoro! Spero che il mio nuovo libro possa, in qualcosa, contribuirvi. Traduzione: Chiara Bertelli

Sifu Paolo Cangelosi ha iniziato a studiare e praticare il Qi Gong nel 1974 con il suo maestro Fu Han Tong, ha continuato ad appr ofondir e la sua ricerca dal qi gong marziale al qi gong del benesser e, quello pr eventivo e terapeutico. Nei suoi numerosi viaggi in Cina si è interessato al qi gong medico, associato alla medicina tradizionale cinese. Per sifu Cangelosi è sempre stata una materia di assoluta importanza par la formazione di un vero artista marziale e di conquista della consapevolezza energetica, affiancando le varie tipologie stilistiche di allenamento e prendendo parte dei programmi d’insegnamento. Oggi insegna questa antica arte cinese attraverso corsi specializzati sui vari argomenti che compongono il qi gong. Il maestro presenta due video, uno introduttivo con basi ed elementi tecnici importanti per poter affrontare ed entrare in quest’arte, e un secondo video con pratiche più avanzate.

Avrete modo di fare questa grande esperienza adatta ai neofiti e ai praticanti già esperti. Tratteremo tecniche di respirazione, postura del corpo, atteggiamento mentale e pratiche con esercizi appartenenti al qi gong statico della non-azione detto passivo e di quello dinamico, morbido, detto attivo, atti al benessere psicofisico e preventivo per la salute, si vedranno tecniche del qi gong meditativo detto “l’arte della visualizzazione e della canalizzazione” e ancora di più.

QI GONG By Sifu Paolo Cangelosi

L’Arte di nutrire la vita e controllare l’energia Qi gong o anche Chi kung è l’arricchimento ed il controllo della propria energia interna detta Chi. “Qi” si può tradurre come aria, vapore, energia, esprime così il concetto di soffio vitale. La parola Gong significa lavoro, abilità, tecnica; quindi si può unire il significato del termine Qi Gong in “controllo del respiro e dell’energia”. Fare circolare il Chi interno del nostro corpo e fonderlo con il Chi cosmico serve per ottenere il benessere psico - fisico ed equilibrare al meglio la nostra rete energetica. Il Chi Kung è collegato alla teoria della medicina tradizionale cinese e alle arti marziali. Le sue origini proprio per questo sono antichissime, i suoi esercizi, la sua pratica venivano utilizzati ai fini della salute ma anche per aumentare la forza, la resistenza ed il potere energetico dell’individuo. Da prove storiche si è giunti a sapere che durante la dinastia Han 206 a.C 220 d.C. esistevano esercizi di Chi Kung già strutturati e mirati a combattere svariate patologie, lavorando sullo scorrimento dell’energia lungo i meridiani del corpo umano e sul lavoro mentale della meditazione per contribuire con più forza ed efficacia alla conquista delle facoltà e potenzialità umane. Nel caso marziale, sempre in epoca antica, si parlava di eroi combattenti che arrivavano a rafforzare il loro corpo come se avessero una camicia di ferro e a manifestare nelle loro tecniche una potenza devastante. Con questo passato il Chi Kung non poteva altro che evolversi e continuare la sua crescita in entrambi i campi. Per quanto possano sembrare due vie diverse, in realtà sono simili ed affiancate nel loro fine e nella loro pratica. Il tutto nasce dal controllo e dalla presa di coscienza, dalla nostra sensibilità e capacità di gestione della nostra mente, del nostro respiro e della padronanza e conoscenza del nostro corpo.

Prima di entrare nel campo della pratica, volevo ricordare alcune cose importanti di quello che è stata la successiva evoluzione del Chi Kung fino ad arrivare ai tempi nostri. Come abbiamo già detto le sue origini sono antichissime ma un’importanza l’hanno avute anche le dottrine religiose e filosofiche che hanno affiancato queste pratiche come: il Taoismo e il Buddismo. La prima sposava benissimo il rapporto con la natura e il concetto di longevità fino a diffonderlo come elemento e principio di immortalità. Sia il taoismo religioso e filosofico dai suoi templi, monasteri ai suoi seguaci, maestri a volte eremiti hanno incorporato l’essenza della pratica ai fini dell’integrazione umana con l’universo. Hanno generato esercizi fisici, respiratori, riti per alzare le potenzialità dell’essere umano. Anche il Buddismo ha accolto all’interno della sua dottrina la pratica del Chi Kung rendendolo all’inizio un esercizio più meditativo per poi svilupparlo anche nella sua fisicità e addirittura affiancarlo alle pratiche di recitazione dei sutra, alla meditazione zen e all’arte del combattimento come dimostreranno nella storia i famosi monaci di Shaolin.

Questa conoscenza, questo metodo il Chi Kung, si può dire che ha coinvolto un po’ tutti proprio perché il suo fine incondizionato dalle religioni, dal potere imperiale e dal denaro fu quello di aiutare l’essere umano nella sua battaglia della vita e renderlo più consapevole del creato ed aiutarlo nel suo percorso spirituale. Una strada che ha attraversato i vari ceti sociali e che ha interessato tutti fino ad arrivare al popolo e ad inserirsi sempre di più nel campo medico diventando parte integrante della medicina tradizionale cinese. In realtà questa disciplina per quanto antica e chiamata in vari modi nel passare dei secoli come: Tu Gu Na Xin – Dao Ying – Yang Sheng – Chi Kung o Qi Gong, il termine attualmente utilizzato e promosso dallo stesso governo cinese. Fu grazie al padre della tecnologia spaziale cinese, lo scienziato “Xiue Sen” che nel 1985 grazie ai suoi esperimenti e ricerche dimostrò scientificamente l’efficacia e il funzionamento del Chi Kung nel corpo umano e nella sua psiche. Vista la sua valenza ed importanza ottenne credibilità da parte dello stato e dimostrò ancora quello che la storia del suo paese aveva come testimonianze sul passato di questa disciplina.

Importante fu il ritrovamento della tela chiamata “Dao Ying Tu” che nel 1973 risultò un reperto ritrovato all’interno di una tomba di un sovrano risalente a più di 2000 anni fa. Nella tela sono rappresentate 44 posizioni o figure di esercizi di Chi Kung praticati in diverse situazioni, da seduti, da in piedi e da sdraiati. Tutto ciò aiutò a fare acquistare fiducia al governo cinese e a rendere preziose queste pratiche, contribuendo alla loro diffusione sul piano popolare e di specializzazione medica per prevenire e curare diverse patologie.

Vediamo ora le principali distinzioni tecniche del Chi Kung pratico Come un albero che attinge energia dall’aria e dalla terra ed interagisce con i fenomeni della natura, anche l’uomo con il respiro, il suo corpo e il suo nutrirsi, interagisce con la vita dell’universo: yang shen nutrire lo spirito e la vita.

Avevo già iniziato la pratica dell’arte marziale da qualche anno con il ju jitzu ed il kung fu, era il 1974 quando il mio maestro Fu Han Tong iniziò a parlarmi e mostrarmi delle pratiche di Chi Kung, allora mi affascinavano perché le vedevo come tecniche magiche dalle quali avrei conquistato poteri speciali. Il mio approccio fu più che regolare, iniziammo con delle tecniche di huxi o diao shi, che all’epoca le chiamavamo kong fou, controllo del respiro, dovevo imparare a respirare bene e a prendere coscienza della cosa più importante della nostra vita, il respiro. Poi arrivò il momento del concetto “song” il rilassamento, il corpo doveva eliminare le tensioni facendo in modo che il sangue e la corrente elettrica circolassero liberamente. Per terza cosa arrivò lo “zi you chan” il controllo della mente, cosa non facile, fermare i pensieri e gestire la forza dell’intenzione, della volontà “ i “ e canalizzare nel modo corretto le onde celebrali. Il tutto veniva completato da delle posture del corpo con posizioni che potevano variare a seconda dell’esercizio che in alcuni casi assumeva delle dinamiche di movimento molto

morbido, lento e rilassato che ricordavano i movimenti dello stile tai chi; così io fui iniziato al Chi Kung. Bisogna dire che oggi giorno si è venuta a creare un po’ di confusione con l’espandersi della pratica del Chi Kung, è un po’ come dire che è diventato di moda e come già successo nello stile tai chi, le pratiche sono state prese un po’ superficialmente e si è fatto di tutto un’erba un fascio, cioè un gran miscuglio. Si, è vero che si potrebbe dire che tutto è Chi kung ma in realtà non è proprio così; per esempio se grattiamo il naso o facciamo un piegamento sulle gambe oppure battiamo le mani diciamo che è Chi Kung, per me non è esattamente così, non vorremmo credere che tutti quei secoli che sono stati impegnati nello studio e nella ricerca di esercizi specifici mirati, incastrati alla perfezione con la medicina tradizionale cinese e le arti marziali, non sono niente e sono la stessa cosa che grattarsi il naso, con questo voglio dire che oggi la parola Chi kung si associa a troppe cose e a esercizi che non sono appropriati a quest’arte. Per poter rendere più chiaro il programma di studio lo dividiamo in cinque chiavi di pratica.

1) Respirazione o soffio energetico”huxi”. L’ossigeno, l’aria che da vita a tutto il nostro organismo è la prima cosa che facciamo, prima attraverso nostra madre e la sua ossigenazione assieme al suo ritmo cardiaco, poi ne diventiamo indipendenti e dipendenti per la nostra vita dal momento che veniamo distaccati dal cordone ombelicale, da quel momento non ci fermeremo mai di respirare, i nostri atti respiratori ci accompagneranno fino all’ultimo giorno quando smetteremo di respirare e trasformeremo la nostra esistenza in una vita spirituale ed energetica ritornando a far parte del cosmo infinito. La vita terrena inizia con un’inspirazione e termina con una espirazione.

2) Rilassamento meno tensioni “song” Spesso noi viviamo quasi 80% della nostra giornata con tensioni fisiche, zone del corpo in contrazione parziale ma costante. Queste consumano energia e creano stagnamenti circolatori e contratture muscolari che in parte possono interessare e coinvolgere anche i nostri visceri ed organi vitali. Il nostro corpo si difenderà dalle tensioni assumendo posizioni errate e di conseguenza la postura corporea ne subirà danno ed insorgeranno dolori e fastidi vari. Imparare ad eliminare la tensione esterna ed interna è di primaria importanza nel Chi Kung.

3) La posizione o postura nell’esercizio “shi shen” Ottenere equilibrio posturale vuol dire allineare il corpo, il nostro scheletro e posizionare i nostri muscoli in modo corretto relativo alla pratica. Spesso si vedono persone con posture sbilanciate con colonna vertebrale fuori asse con schiene gobbe, con carichi di peso non distribuiti correttamente, in questo stato le persone non potranno mai ottenere un giusto risultato dalla loro pratica. Dobbiamo diventare coscienti del nostro corpo e correggerlo nel suo assetto posturale.

4) Mente, intenzione, volontà e concentrazione “zi you chan” Questo è un altro aspetto da valutare che spesso è di grande difficoltà proprio per l’incapacità di rilassare la nostra mente e di porre l’attenzione in poche cose e quando è il caso di svuotarla completamente. E’ difficile liberare la mente dalle migliaia delle sue visioni e continue interferenze e dalla sua continua percezione a nuove informazioni. Il segreto è nel concentrarsi su poche cose, come ad esempio sul nostro respiro, facendo in modo che la nostra attenzione sia rivolta all’atto respiratorio cioè alle sue fasi di inspirazione ed espirazione, alla loro durata e al loro rilassamento; ecco che piano piano otterremo quella pulizia e purificazione che creerà ordine mentale. Quello stadio sarà il punto di partenza per sviluppare la nostra pratica.

5) L’esercizio, la tecnica “lianxi gong” Di questi ne esistono a centinaia ma anche in questo caso bisogna distinguere le metodologie e tipologie del Qi Gong tecnico. Di base abbiamo i metodi: “Zhan Zhuang” sistema statico detto del palo immobile, si assumono delle posizioni di tutto il corpo e si mantengono nel tempo in forma statica, le posizioni possono essere varie e si usano per canalizzare l’energia a seconda delle leggi yin – yang della nostra rete energetica “tsiji”. Il zhan zhuang appartiene al Qi Gong passivo detto anche “Jing Gong”.

“Nei Dan Chi Kung”o “Dong Gong” sono quelle dinamiche di movimento che possono agire utilizzando una parte del corpo o di tutto il corpo. Si eseguono movimenti molto lentamente coordinati tra di loro e si armonizzano con le fasi respiratorie e per questo viene chiamato Qi Gong attivo. “Dao Yin – Lianxi Sheng” troviamo quell’aspetto più ginnico dove l’esercizio interpreta una ginnastica morbida che sfrutta allungamenti muscolari e tendinei, torsioni e mobilità articolari ed in parte tonificazione del corpo, un metodo completo, dolce, detto interno. Ne abbiamo un grande esempio con gli esercizi chiamati “ba duan jing” gli otto pezzi di broccato o gli “yi jin jing” la ginnastica dei tendini e dei muscoli. Esistono moltissimi di questi esercizi e vanno scelti in base alle esigenze e caratteristiche personali e spesso fanno le veci del warm-up del Chi Kung. “Liu Zi Jue” l’arte dei suoni, l’emissione di suoni gutturali, sillabe, parole che affiancate a posizioni e piccole dinamiche del corpo, hanno il potere di comunicare vibrazionalmente con l’energia dei nostri organi e con lo scorrere dell’energia lungo i nostri meridiani(vie energetiche che attraversano il nostro corpo con una sottile energia elettromagnetica). “Who An Mo” massaggio e auto-massaggio. Utilizzando tecniche che si possono dividere in percussione, sceccheramento del corpo, strofinamento, pressione in aree del nostro corpo o varie tecniche di massaggio negli stessi ago-punti dell’agopuntura. Anche tutto questo è un sistema utilizzato dalle pratiche di Chi kung tecnico. A questo punto si può arrivare ad alcune pratiche più sofisticate dette “Chan Zi” meditative e spontanee. Meditative sono quelle dove seguiamo un’intenzione della nostra mente dirigendo la concentrazione del nostro Chi in base allo scopo che si vuole ottenere e la si veicola a seconda delle aree del nostro corpo, in certi casi la si può dirigere ed affiancare anche ad elementi esterni, come ad esempio piante, alberi o componenti della natura.

“Xi Chi Kung” l’energia spontanea. In questo caso lasceremo che sia il Chi a decidere, dobbiamo ascoltarlo ed assecondarlo, sia nella sua forma statica o dinamica. Queste sono pratiche di livello avanzato anche perché risulterà difficile riuscire con successo ad ottenere lo scopo e l’integrazione con loro se non si sono padroneggiate le pratiche di base e non si ha una buona guida “il maestro”. Non dobbiamo dimenticare che il segreto è nel riuscire a porci nella giusta dimensione interna e spirituale per poter diventare consapevoli del Chi Kung. “Jing Jing Gong”: il Qi Gong sessuale, detto anche di coppia. E’ un sistema, una metodica di pratica che utilizza lo scambio energetico tra due persone possibilmente yin e yang (femminile e maschile), si può limitare ad un lavoro di compensazione ed equilibrio energetico fino ad arrivare a trattare la pura energia sessuale attraverso la comunicazione fisica che con l’erotismo bilanciato e guidato può coinvolgere parte della fisiologia umana e la bioelettricità fino ad arrivare a nutrirne il midollo del sistema nervoso centrale, innalzando il Chi al cervello come nutrimento ed elevarlo sempre di più a piani spirituali.

E ancora un sistema che è in particolar modo praticato da alcuni artisti marziali, è il “Wai Gong” o “Hei Kung” ovvero il Chi Kung esterno nominato anche “ying gong”, a volte conosciuto come il Chi Kung della camicia di ferro. In molti stili di kung fu possiamo notare un’attenzione particolare a tonificare il corpo e renderlo più resistente e dargli più energia. Gli esercizi con particolari respirazioni, emissioni di suoni, tensioni isotoniche che accompagnano il gesto della tecnica, aiuteranno a sviluppare e portare dal profondo del nostro corpo alla sua superficie il nostro Chi per poi canalizzarlo nella struttura corporea ed utilizzarlo nelle sue tecniche marziali. Molti sono gli esempi che si possono dare di riferimento relativi a tecniche e forme che gli antichi maestri hanno utilizzato nelle loro pratiche e tramandato ai loro discepoli nel passare dei secoli. Citandone alcuni esempi: nello stile Hung Gar le forme come Gong Jee Fook Fu Kune oppure Sap Ying Kune sono un perfetto mix di tecnica marziale e di Wai Gong; oppure per eccellenza la grande forma del filo di ferro “Tit Sin Kune” antica forma creata dal maestro Tik Kiu Saam basata sul controllo delle emozioni e degli stati d’animo connessi al flusso energetico dei nostri organi vitali. Ma ancora altri esempi come la forma Saam Po Jin dello stile Chow Gar Tong Long o ancora passando in altre tradizioni, come il caso di alcuni Kata del livello del Sanchin dello stile Go Ju Ryu o Seishan ed altri ancora. Chiaramente non sono mancate le dimostrazioni di questo tipo di Chi Kung, esempi di alta abilità e maestria raggiunta da alcuni praticanti che hanno manifestato incredibili ed impensabili dimostrazioni lontane dalla media comune degli esseri umani. Abbiamo alcuni esempi di maestri che riescono a colpire oggetti a distanza senza toccarli, con la sola emissione della loro energia, maestri che piegano il ferro colpendolo, maestri che resistono a pesi incredibili come autobus che passano sopra la loro pancia, a maestri che resistono a temperature di calore altissimo oppure a sopportare temperature bassissime per ancora citare coloro che emettendo il loro Chi riescono a curare svariate patologie, si potrebbe andare avanti ancora molto continuando a citare imprese grandiose.

Proprio per queste non sono mancati anche gli esempi di ciarlatani, truffatori che con le loro dimostrazioni ridicole hanno contribuito a rendere scettiche le persone che non sono dell’ambiente e praticanti, ridicolizzando quella che è un’arte millenaria. Vi ho presentato in breve come il Chi Kung si può distinguere e come si costituisce ma ora vediamo come funziona. L’aspetto più scientifico che negli ultimi decenni attraverso le continue ricerche sperimentazioni dei laboratori e centri ospedalieri delle università biologia fisica e chimica hanno dato risultati e conferme di quello che è sempre stato spiegato e tramandato in passato in una forma più filosofica ed olistica. Abbiamo detto che il Chi Kung serve a proteggere e nutrire il nostro organismo. Con questa parola neuro psicoimmunologia rendiamo l’idea di come si fondono le forze della nostra naturale corrente elettrica con le onde celebrali e la formazione nella nostra chimica corporea del campo molecolare e nelle componenti del nostro sangue che vanno ad aumentare il nostro sistema immunitario. L’ossigenazione attraverso una corretta e profonda respirazione spesso diaframmale (addominale), le vibrazioni interne causate dai vari esercizi e la luce generata spesso dalla nostra mente attraverso l’immagine di svariati colori portati nelle varie aree del nostro corpo sono la base di quello che il Chi riesce a sviluppare in forma di alchimia corporea, potendo quindi intervenire direttamente nel nostro campo cellulare e su tutta la nostra energia elettromagnetica (temperature corporee, flusso circolatorio del sangue e onde celebrali).

Tutto questo è un movimento dinamico che il nostro metabolismo ed il nostro organismo ed in particolare il sistema nervoso centrale ed autonomo ricevono dalle pratiche del nostro Chi Kung. Logicamente non è in queste pagine che si può snocciolare questa millenaria conoscenza ma queste sono soltanto alcune righe per introdurre agli sconosciuti del settore queste pratiche che potrebbero diventare amiche dell’essere umano ed un costante esercizio per aiutarci a raggiungere uno stato di benessere che arricchirà la nostra vita. Il Chi Kung da me praticato ed insegnato è una componente dei programmi della mia scuola che la si può trovare nel contesto del kung fu marziale o in corsi che tengo specifici e mirati al solo Chi Kung. Oggi per diffondere al meglio questa arte ho deciso di estendere questa conoscenza a tutti coloro che saranno interessati all’argomento. Un metodo di approccio è quello di poter partecipare a seminari introduttivi alle varie pratiche e metodologie del Chi Kung. Per tutti coloro che saranno interessati ad avere ulteriori informazioni e dettagli relativi agli stages, corsi e lezioni private. info: cangelosipaolo@libero.it Ringrazio la Budo International per l’occasione datami di aver potuto comunicare una mia passione e conoscenza sperando in una prossima diffusione e approfondimento dell’argomento. A presto, Sifu Paolo Cangelosi

Nel cuore della fucina giapponese Shidoshi Jordan Augusto e Mike Poor

Durante il periodo Sengoku Jidai, la mancanza di un forte governo centrale incoraggiò il daimy a combattersi a vicenda per espander e i ter ritori. La domanda di armi crebbe, e i fabbri iniziarono una produzione di massa di spade di bassa qualità. Prima, l'acciaio veniva accuratamente lavorato, forgiato e temprato in un processo artigianale. Poi è stato importato in una forma pronta, per facilitare la rapida forgiatura. La spada risultante, sebbene bella, era meno durevole e imprecisa. La vera bellezza della spada sta nella sua precisione, durata e aspetto. Solo quando questi tre elementi saranno combinati l'arma funzionerà bene nelle mani dello spadaccino. Le spade che si danneggiano entrando in contatto con un oggetto duro, o che rivelano una parte interna di bassa qualità, non possono essere considerate l e g i t t i m e " N i p p o n To " ( s p a d e giapponesi). Non meritano di condividere la reputazione stabilita dalle lame che i grandi fabbri dell'antichità producevano con metodi tradizionali.

n quel periodo, non c'era altro modo di testare una spada che tagliare i corpi dei criminali morti. Portare una spada era proibito, secondo la legge del 1876. Il materiale di una spada giapponese è il Watetsu (Wako) realizzato in Tatara. È diverso dal Yotetsu (acciaio di stile occidentale) fatto nella caldaia di fonderia. Un Tatara è il forno o la forgia, costruito in argilla. L'interno del Tatara assomiglia allo scafo di una nave. La polvere di ferro viene messa dall'alto dopo che il carbone viene posizionato e acceso il fuoco. Se la pietra di ferro viene fusa nella fucina secondo lo stile occidentale, il ferro diventa fragile perché viene fuso all'alta temperatura di 1500 gradi. In questo modo, il ferro diventa fragile, aggiungendo zolfo e altre sostanze alla fonderia metallica. Una parte speciale eccellente nel Watetsu è detto di essere il Tamahagane. Oltre al Tamahagane, nel Watetsu fatto a Tatara c'è un Hotyotetsu, uno Zuku e altre parti. Allora, un Hotyotetsu, ecc., si mescola con il Tamahagane per fare un Orosigane, di cui si fa una spada. La relazione mista di Orosigane varia a seconda dello spadaio.

Il tamahagane è molto prezioso. Ad esempio, un tamahagane di 2,5 toni è composto da dieci tonalità di polvere di ferro e dodici sfumature di carbone. Nella struttura di una spada giapponese, il ferro relativamente morbido è circondato da ferro duro. Pertanto, la spada non si piega perché il ferro dall'esterno è duro. Poi, perché il ferro morbido è all'interno, lo shock viene assorbito, e diventa difficile da rompere. Il ferro esterno è noto come Kawagana, e il ferro interno si chiama Shingane. Quando il bordo è fatto separatamente, si chiama Hagane. Quindi combinando il Shingane con il Kawagana, si ottiene una spada. Ci sono Makuri, Shihodume, Honsanmai e Kobuse nel modi di fare le spade. Lo spadaio, quando piega un Orosigane molte volte e colpisce, forma un Kawagana. Le impurità del ferro vengono rimosse dall'abilità manuale del fabbro. Poi, uno strato di ferro viene piegato ogni volta che l'altra parte viene piegata. Il forte strato di ferro è accatastato, e diventa ancora più forte. Lo Shingane è fatto di ferro dolce. È piegato più volte, e poi colpito.

Kawagana è molto prezioso perché viene utilizzato Tamahagane. Poiché il Kawagana è spesso reso il più sottile possibile, quando una spada viene spesso stampata, il Kawagana viene utilizzato sopra e il Shingane può essere esposto. Tuttavia, secondo la maggior parte degli studiosi, una spada reale non può essere interpretata da una semplice descrizione in base alla sua forma e curvatura, poiché classificare una spada per la sua lunghezza o per la sua curva è piuttosto vago. La maestria tecnica nella produzione di acciaio per spade di qualità è stata raggiunta durante l'ottavo secolo. Anche i primi esempi evidenziati da una struttura laminata forgiata con circa diecimila strati alternati e contenuto di carbonio sono eccezionali. Il bordo affilato della spada giapponese ha una durezza caratteristica, tuttavia, ha anche una scorrevolezza che gli conferisce una notevole flessibilità. La fase finale della fabbricazione di una spada è la tempra e la lucidatura, entrambe eseguite con tecniche uniche in Giappone, e con la conseguente accentuazione dei modelli noti come "Hamon" (modelli di temperamenti) sulla superficie della spada. Essendo una delle più belle caratteristiche della spada giapponese, l'Hamon permette anche l'identificazione della sua origine. La lucidatura della lama in generale è suddivisa in 13 fasi. Per ogni fase vengono utilizzate pietre e utensili diversi con movimenti diversi. Nelle fasi finali, il pollice viene utilizzato per lucidare il Jihada e l'Amon con pezzi estremamente sottili di pietra Narutaki e con pezzi sottili di pietra laccata Uchigumori. Normalmente una buona lama richiede in media circa 120 ore per essere completata. Nella lucidatura della lama non è ammesso neppure un errore di una misura di millimetr,i e la sua raffinata tecnica si dimostra con gli occhi e le mani del lucidatore, un'abilità che può essere sviluppata solo dopo un lungo e difficile allenamento. Per esprimere le parti Jihad e Hamon della lama giapponese, questo metodo di lucidatura unico è stato sviluppato diverse centinaia di anni

“La lucidatura della lama in generale è suddivisa in 13 fasi. Per ogni fase vengono utilizzate pietre e utensili diversi con movimenti diversi.” fa. Soprattutto il lavoro finale è efficace solo per le lame giapponesi e non è mai lavorato sulle altre spade nello stesso modo. Il lavoro della lucidatura sul pavimento è della massima importanza e dovrebbe essere sviluppato con molta attenzione. Grandi lame sono state conservate per secoli perché sono state sottoposte ad un perfetto lavoro sul pavimento da maestri nell'arte di lucidare. Quando la spada viene utilizzata in combattimento può essere notevolmente danneggiata, in modo che la durata di vita delle lame può essere completata dopo diverse occasioni di utilizzo sui campi di battaglia. Le lame giapponesi sono costituite da linee curve ed è estremamente difficile mantenere linee precise nella lucidatura delle lame sul pavimento. Le pietre per il lavoro sul pavimento hanno una superficie leggermente curva, consentendo una tecnica di lucidatura su entrambi i lati, e la lama è lucidata su tali pietre con movimenti complicati che sono una combinazione di diverse azioni quali beccheggiare, filare, tirare e spingere. D'altra parte, la granulazione della pietra non può essere parallela alla curvatura della spada. La Kissaki o punta è la parte più difficile nella lucidatura della spada ed è sempre lucidata orizzontalmente con movimenti estremamente

sottili. Una cosa molto difficile nel lucidare della lama è che non si riesce a vedere quello che si sta effettivamente lucidando. Guardi dall'altra parte della spada, ma dovresti sapere esattamente dove stai lucidando al momento. Questa capacità diventa possibile solo dopo aver sviluppato la massima concentrazione e sensibilità. La forma della lama giapponese è un punto cruciale per giudicare il suo periodo; è la sua lunghezza, la curvatura, lo spessore e la punta della lama o Kissaki, quello che indica il periodo di fabbricazione. Il lavoro finale sarebbe inutile se le lame giapponesi fossero semplicemente un'arma. Così, questa tecnica fine e difficile è stata innovata per esporre in modo sempre più profondo la bellezza delle lame giapponesi, e ha continuato ad essere applicata e sviluppata dai lucidatori moderni fino ai nostri giorni. Il lavoro finale è estremamente delicato e dipende profondamente dalla sensibilità dell'insegnante, il che comporta alterazioni anche del prezzo. I segni (Iasurime) incisi sulla lama Nakago, la forma, lo stile di finitura, la consistenza, il temperamento e la colorazione dell'acciaio sono fatti all'interno della considerazione di creare una spada. La firma del creatore di spade o spade è spesso presente anche sul nakago.

Anche se l'alta qualità della produzione di spade si trova nel VIII secolo, l'età d'oro dello spadaio è stata dal 1050 al 1400. La storia della fabbricazione della spada può essere approssimativamente divisa all'interno del periodo Koto (spada vecchia) tra il X e il XVI secolo, e lo Shinto (spada nuova) dopo il XVII secolo, quando i Daymio hanno incoraggiato una rinascita dell'arte della spada. Le spade più recenti, i cui modelli di temperamento selezionato sono stati ottenuti anche, oltre alla katana, sono le spade Tachi (utilizzate dai guerrieri), Wakizashi, Yari, Naginata, nonché Tsuba e altri utensili in metallo. La spada giapponese è per l'anima del samurai così come la lama è per la Katana. Tutte le altre parti possono essere considerate secondarie, anche se considerate utensili responsabili del montaggio e della fermezza della lama. Questo set secondario è conosciuto come Koshirae. Essi sono kodogu, Tsuka, e tsukamaki, habaki, Saya. Sono collaborazioni di diversi artisti e artigiani nelle loro specialità individuali, perché katanakaji e togishi lavoro sulla lama. Ho appena avuto l'opportunità di studiare la produzione di lame giapponesi senza diventare un artigiano. Tuttavia, vi presento Mike Poor - caro amico e profondo conoscitore del lavoro di trasformare un pezzo di ferro in un'opera d'arte. Le spade più recenti, di cui sono stati ottenuti anche modelli di temperamento selezionati sono, oltre alla katana, le spade Tachi (usate dai guerrieri), Wakizashi, Yari, Naginata, così come Tsuba e altri utensili di metallo.

La spada giapponese è per l'anima del samurai proprio quello che è la lama per la Katana. Tutte le altre parti possono essere considerate secondarie, anche se considerate strumenti responsabili dell'assemblaggio e della fermezza della lama. Questo set secondario è noto come Koshirae. Sono Kodogu, Tsuka e Tsukamaki, Habaki, Saya ... Sono collaborazioni di diversi artisti e artigiani nelle loro singole specialità, perché Katanakaji e Togishi lavorano sulla lama. Difficilmente ho avuto l'opportunità di studiare la fabbricazione delle lame giapponesi senza diventare un artigiano. Tuttavia, vi presento Mike Poor, caro amico e profondo conoscitore del lavoro di trasformare un pezzo di ferro in un'opera d'arte. Creo coltelli da cuoco Damascus, lame da portare tutti i giorni e spade. Il mio viaggio per diventare un fabbro iniziò con l'amore per i coltelli e le spade. Da sempre ricordo di essere affascinato dalle lame, sia nel modo di brandirle, sia nel modo di realizzarle. Negli ultimi anni ho avuto l'opportunità di studiare al Tamboyama Nihonto Tanren Dojo, che è situato su una montagna boscosa. La scuola è il culmine dei sogni e degli sforzi di Michael Bell e della sua famiglia. Tamboyama è l'unica scuola di spadai del suo genere al mondo, offrendo tutela in tutti gli aspetti della spada giapponese.

“Negli ultimi anni ho avuto l'opportunità di studiare al Tamboyama Nihonto Tanren Dojo.”

“Nella tradizione giapponese della produzione di spade, il fabbro applica una barriera termica alla metà superiore della spada, causando la spina della lama a raffreddare molto più lentamente del bordo.”

Michael Bell è un maestro spadaccino nella tradizione giapponese. Ha fatto l'apprendista con Nakajima Muneyoshi. Nakajima sensei era unico tra gli spadaccini, come è stato imparato in tutte le tradizioni spada giapponese da forgiatura, creazione di raccordi e montature, così come la lucidatura. Tradizionalmente tutti i diversi componenti della fabbricazione di spade giapponesi sono lavorati da singoli specialisti. Grazie agli insegnamenti di Nakajima sensei, Michael divenne famoso in tutto il mondo per le sue spade giapponesi create individualmente.

Tamboyama si trova in profondità nel paese di legname dell'Oregon, dandoci la possibilità di utilizzare cavi di taglio in acciaio come materia prima per le nostre spade. Ogni cavo ha un diametro di 4 centimetri e contiene 180 fili di acciaio. Il primo passo necessario per trasformare la materia prima in una spada è quello di creare una billetta di acciaio solido dal cavo. Riscaldando il cavo in eccesso di 1100C gradi nella fucina, inizio a torcere e martellare il cavo fino a che non si trasforma da centinaia di fili di acciaio in un pezzo solido di acciaio.

La Katana e il wakizashi iniziano la loro vita come un sunobi, o vuoto. Comincio martellando sopra la punta della spada, o kissaki. Questo assicura che il grano segua la curvatura della spada attraverso la sezione della punta della lama, il che fornisce ulteriore forza e tenacità in pugnalate e colpi. Per il mio David, creerò sia la katana che il wakizashi in stile shinogi zukuri. Ciò significa che le spade avranno sette smussi tra il Mune (spina), shinogi-ji (piano superiore) e ha (bordo). Nei prossimi giorni, la spada è forgiata a forma. Il fabbro deve ora preparare la spada per il trattamento termico. Yakiire è il processo per indurire una spada giapponese, trasformandola da un oggetto metallico a forma di spada in

un'arma formidabile. Alcuni credono che la spada riceve il suo kami, o spirito, durante lo Yaki-ire. La fisica dell'acciaio indurito è piuttosto sorprendente, e ancora di più considerando che gli antichi fabbri hanno perfezionato questo processo più di mille anni fa. Tamahagane, o acciaio gioiello, è il materiale tradizionale utilizzato per creare una katana. Ha un contenuto di carbonio di circa 1 ~ 1,5%. Le molecole di ferro sono strutture cristalline, molto pesanti rispetto alle molecole di carbonio che li circondano. Quando induriscono l'acciaio, i fabbri lo riscaldano a oltre 1100C. A questo punto, gli atomi di carbonio altamente eccitati rimbalzano attraverso la struttura ferrosa.

Quando la spada viene immersa in acqua si raffredda rapidamente e intrappola il carbonio all'interno della matrice ferrosa, creando acciaio temprato. Nella tradizione giapponese della produzione di spade, il fabbro applica una barriera termica alla metà superiore della spada, causando la spina della lama a raffreddare molto più lentamente del bordo. Questo risulta in una spada con una spina duttile morbida e un bordo indurito. È stata questa tecnica di tempra che distinse le spade giapponesi dalle loro controparti contemporanee. Ci sono molte storie di katana che potevano tagliare a metà spade straniere. Il test tradizionale per la katana era quello di vedere quanti prigionieri la spada poteva uccidere in un solo taglio. Ogni spadaio ha la propria ricetta segreta per produrre un'argilla isolante, che viene applicata alla metà superiore della lama prima dell'indurimento. La mia ricetta particolare coinvolge argilla e cenere vulcanica che raccolgo localmente. Il fabbro inizia applicando un lavaggio di argilla per l'intera lama. Questo si traduce in un rivestimento ancora sottile su tutta la lama, che

servirà da base per il resto dell'argilla. Le piccole zampe successive, o Ashi, sono applicate dal dorso verso il bordo sulla lunghezza della spada. Questi servono come ammortizzatori lungo il bordo indurito, quasi come i dischi tra le vertebre. Infine, applichiamo lo spesso strato finale di argilla lungo il shinogi, che diventerà la parte più morbida e spessa della lama. L'argilla viene lasciata asciugare per una notte per garantire una buona adesione all'acciaio Il giorno dello Yaki-ire o l'indurimento inizia con l'ispezionare l'argilla secca sulla spada. È importante che non vi siano zone in cui l'argilla sia caduta dall'acciaio. Se ci sono crepe o aree mancanti di argilla, è fissato e ri-applicato. Mentre la fucina si riscalda, il fabbro prepara l'acqua che sarà utilizzata per lo Yaki-ire. Una piccola offerta di sake viene tradizionalmente versata nell'acqua, per garantire un indurimento di successo. Utilizzando grandi pezzi di acciaio riscaldato, riscaldo l'acqua in modo che sia leggermente più calda della temperatura ambiente. L'acciaio sarà a circa 1100 gradi C quando viene immerso in acqua e dovrà raffreddare nei primi secondi fino a 200 gradi C.

“Nell'acqua, il fenomeno fisico sta avvenendo ogni secondo. Gli atomi di carbonio sono intrappolati in matrici ferrose creando acciaio indurito.”

La lama viene esaminata un'ultima volta prima dell'inizio del processo Yaki-ire. Il fabbro deve essere sicuro che la lama sia dritta, che non ci siano crepe o difetti nell'argilla. Ocorre avere in mente che a questo punto la spina della katana è diritta e non ha ancora sviluppato la sua caratteristica curvatura, nota come sori. Nel dojo di Tamboyama chiudiamo tutte le finestre e le porte della fucina, oltre ad abbassare le tende opache per assicurarci che non entri luce nella fucina. Questo mi permette di vedere il vero colore dell'acciaio mentre la spada si riscalda nella fucina. È imperativo che la spada sia uniformemente riscaldata a prescindere del fatto che sia composta da diversi spessori di acciaio al bordo, la spina e la punta. Una volta che la spada è uniformemente incandescente alla giusta temperatura, viene rapidamente spinta nel bagno d'acqua. È durante lo Yaki-ire che i fabbri japanesi credono che la spada riceva il suo spirito. È un momento molto intenso, con enormi energie e aspettative. Nell'acqua, il fenomeno fisico sta avvenendo ogni secondo. Gli atomi di carbonio sono intrappolati in matrici ferrose creando acciaio indurito. La spina, che è l'area più spessa, si contrae più lentamente del bordo che avvolge la spada per sviluppare la sua caratteristica curvatura. È davvero stupefacente vedere come entra un pezzo di metallo dritto, ed esce una katana indurita.

Ora che il momento più stressante per creare una spada è finito, è l'ora di esaminare i risultati del nostro duro lavoro. Con un file, verifico la durezza del bordo e la morbidezza della spina. Il file pattina facilmente attraverso il bordo indurito, indicando che l'acciaio nel bordo è più duro del file. Dal Shinogi al Mune, la lima morde l'acciaio dicendoci che la spina dorsale è morbida. Abbiamo un Yaki-ire di successo. È assolutamente sorprendente che gli antichi fabbri giapponesi abbiano sviluppato queste tecniche per

prendere la sabbia nera del fiume e trasformarla prima in acciaio gioiello tamahagane, e poi, attraverso tutti i passaggi necessari, trasformarla in un'arma funzionale e formidabile. Il mio viaggio verso la creazione del mio Daisho è appena iniziato. Avrò bisogno di finire di lucidare il mio wakizashi e la mia katana, oltre a creare i gli accessori e gli assemblaggi per loro.

Ref.: • cesaR-13

Le tecniche di Muay Boran (Mai Muay Boran) sono abilità nate in battaglia che, in epoche passate, hanno aiutato i guerrieri siamesi a sopravvivere in innumerevoli scontri con soldati nemici, sia armati che disarmati. Dopo una iniziale di formazione nei concetti combattivi di base, Mae Mai (tecniche madre), tutti i tirocinanti vengono istruiti nelle strategie di combattimento avanzate (Mai Kred) del combattimento siamese. Kred può essere tradotto come dettaglio. Pertanto, queste strategie di combattimento hanno lo scopo di aggiungere molte informazioni dettagliate ai concetti di base inclusi nei principi delle Mae Mai. Ogni stile tradizionale comprendeva una serie di Mai Kred che i Maestri dell'antichità c o n s e r v a v a n o gelosamente; quei principi erano destinati a mettere in salvo in una situazione di vita o di morte e non venivano mai mostrati senza una motivazione seria. Questo approccio tradizionale all'insegnamento e all'apprendimento delle Mai Kred appartiene alla filosofia IMBA e tutti i membri seguono questa stessa linea di pensiero. Le Mai Kred sono presentate in questo video secondo la classificazione “classica” accettata dalla maggior parte degli insegnanti in Thailandia: ogni Mai racchiude diverse possibili applicazioni che hanno lo scopo di mettere l'allievo in condizione di difendersi e contrastare vari attacchi. Pugni, calci, colpi di gomito e ginocchio, prese: un Nak Muay esperto nelle Mai Kred è pronto ad affrontare molti di questi attacchi feroci e a reagire con devastante efficacia.

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Sifu David Delannoy presenta il suo secondo lavoro, focalizzato nel Jeet Kune Do e la Difesa Personale, e costruito come un puzzle. In esso si risaltano e mettono in pratica alcuni punti molto importanti nell'Autodifesa, quali le tre fasi di un'aggressione, il movimento del corpo e gli spostamenti, l'apertura del campo visivo, la risposta all'aggressione in conformità con la legge, il controllo del campo fisico, le aree vitali, ecc. Per quanto riguarda l'eliminazione della minaccia fisica, si applica uno dei principi essenziali delle Arti Marziali filippine: l'annullamento del membro attaccante e l'importanza di rispondere immediatamente ad un'aggressione quando siamo colpiti. La nostra risposta all'aggressione è semplicemente proporzionale e immediata all'attacco. Quindi, configuriamo il puzzle aggiungendo elementi a seconda dello sviluppo della situazione. Sifu Delannoy ci spiega in dettaglio i punti vitali e le aree essenziali, il pinching, come proteggersi di fronte a un pugile, spostamenti e campo visivo, protezioni e reazioni contro semplici attacchi, reazioni a strangolamenti, prese e testate, come usare il corpo dell'attaccante come scudo, difese contro attacchi di bastone e coltello, l'uso di oggetti di uso quotidiano per difenderci. In caso di essere aggrediti, il rispetto per la vita; la lucidità e l'istinto di sopravvivenza sono parametri necessari che ci fanno prendere buone decisioni.

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Biografie di Grandi Maestri di Shaolin

Venerabile Maestro Shi Xingzheng 释行正 In questa nuova edizione delle “Biografie di Grandi Maestri di Shaolin” ho voluto condividere con tutti voi la storia del venerabile maestro Shi Xingzheng. Xingzheng é stato il maestro dell'attuale leader spirituale del Tempio Shaolin, l'abate

Shi Yongxin, che gli succedette in carica pochi anni dopo la morte del primo, nel 1987. Forse, quelli di noi che sono nati in tempo di pace, troveremmo difficile sopportare ciò che le persone nate tra la fine del 1800 alla metà del 1900 (e non solo in Cina, ma in altre regioni del mondo) hanno dovuto affrontare. Guerre,

carestie e un senso di totale incertezza sul futuro. In questo contesto possiamo giustamente dire che questi maestri meritano di essere ricordati e venerati come veri protettori della cultura Shaolin e, come ho accennato in altri articoli, senza la loro determinazione e

costanza, niente di ciò che amiamo così tanto oggi esisterebbe, o, in ogni caso, sarebbe soltanto una piccola parte di quello che era stato in passato. Tuttavia, oggi la cultura Shaolin continua a fiorire e a toccare i cuori delle persone in ogni angolo del mondo.

Biografie di Grandi Maestri di Shaolin

a figura del Venerabile Maestro Shi Xingzheng, 释行正, è stata di grande importanza nella storia recente di Shaolin. Fu il primo abate ufficiale che il Tempio Shaolin ebbe in diverse generazioni. Il 13 dicembre 1986, il Maestro Xingzheng fu ufficialmente nominato il Ventinovesimo Abate del Tempio Shaolin, e anche se servì solo per un anno, aveva già fatto molto per il tempio, come vedremo più avanti in questo articolo. Xingzheng nacque nel 1914 sotto il nome di Li Taibao, nel villaggio di Liu Zhuang, contea di Cheng Guan della città di Deng Feng. Da una famiglia molto povera, avrebbe seguito il destino di tanti bambini che sarebbero stati abbandonati dai loro genitori perché non potevano sostenerli. Il maestro Xingzheng entrò nella vita monastica al Tempio di Shaolin nel 1920, quando aveva solo sei anni, dopo essere stato abbandonato dalla sua famiglia nello stesso tempio. Nel tempio, Xingzheng studiò sotto il maestro Debao che gli insegnò il Buddismo e le Arti Marziali. A quel tempo, l'intero paese era impantanato nel caos delle dispute dei signori della guerra, e la povertà più assoluta regnava nelle aree rurali della Cina. Questa instabilità politica ed economica ha colpito non solo l'intero paese, ma anche il Tempio Shaolin e i monaci, ma il peggio doveva ancora venire. Il maestro Xingzheng ha entrato nella vita monastica del Tempio Shaolin nel 1920, quando aveva solo sei anni, dopo essere stato abbandonato dalla sua famiglia nello stesso tempio. Lì, Xingzheng ha studiato sotto il maestro Debao, che gli ha insegnato il Buddismo e le Arti Marziali. A quel tempo, l'intero paese era immerso nel caos delle

dispute tra i signori della guerra, e la povertà più assoluta regnava nelle aree rurali della Cina. Questa instabilità politica ed economica ha colpito non solo l'intero paese, ma anche il Tempio Shaolin e i monaci, ma il peggio doveva ancora arrivare. Quando Xingzheng aveva solo 13 anni, avrebbe vissuto una delle esperienze più difficili della sua vita. Shi Yuousan, un subordinato del signore della guerra Feng Yuxiang, diede fuoco al tempio Shaolin, causando ingenti danni alla struttura del monastero e distruggendo molte delle reliquie storiche del tempio. Nel tentativo di salvare il più possibile, il Maestro Xingzheng fu ferito da un'esplosione di bomba che gli causò gravi danni alla vista. Dopo questo sfortunato incidente, ha dovuto imparare a vivere con quella disabilità per il resto della sua vita, ma questo non gli avrebbe impedito di continuare ad allenarsi in ciò che amava così tanto: il Buddismo e le Arti Marziali. Durante i prossimi anni ha continuato a praticare il Buddismo e a proteggere dai banditi e ladri tutte le reliquie culturali del Tempio. Così, a poco a poco, dando l'esempio, ha incoraggiato molti monaci a tornare al tempio. Per aiutare tutti, ha lavorato sodo e ha organizzato i monaci per coltivare la terra e produrre cibo in modo da superare le difficoltà di mantenere il Tempio. Nell'estate del 1932, nella provincia di Anhui, il maestro Xingzheng ha preso i voti buddistin presso il tempio Dong Ya, nella montagna Jiuhua. Nel 1951 fu nominato supervisore del tempio.

Dopo l'inizio della Rivoluzione Culturale, nel 1966, il Tempio Shaolin fu seriamente colpito dalla situazione nel paese. Non solo le attività religiose non potevano essere svolte, ma la cosiddetta Guardia Rossa decise anche di assediare il tempio e distruggere le preziose reliquie culturali sotto lo slogan di "distruggere le vecchie quattro: vecchie tradizioni, vecchia cultura, vecchie abitudini e vecchie idee." Il maestro Xingzheng nascose immediatamente dozzine di Buddha in bronzo, statue in ferro, immagini di Buddha scolpite in legno, e anche numerosi strumenti rituali, scritture e targhe che erano state preservate durante tutta la storia del tempio. Nel 1974, lo stato voleva riparare il tempio di Shaolin, e il maestro Xingzheng mobilitò i monaci per fornire un forte sostegno e assistenza in tutti gli aspetti. Nel 1977 il maestro ha portato i monaci a piantare alberi sul retro della montagna e ha riparato parte dei templi, le case dei

Biografie di Grandi Maestri di Shaolin

monaci e le vecchie pagode danneggiate. Nel 1978, con l'attuazione della nuova riforma, il paese ha preso un'altra direzione ed il maestro Xingzheng ha organizzato i monaci per riprendere l’attività religiosa normale, ed ha accettato nuovi discepoli. Dopo il 1979, il Maestro Xingzheng dedicò tutti i suoi sforzi alla ricostruzione della Sala dei Re Celesti, della Sala dei Sei Antenati e della Sala Kinnara, tra le altre cose. Nel 1984 è stato nominato vice presidente dell'Associazione di Wushu del Tempio Shaolin e direttore dell'Associazione Buddista della città di Zhengzhou, nonché vice direttore del Comitato di Gestione Buddista del Tempio Shaolin. È stato anche responsabile degli affari amministrativi del tempio fino ai suoi ultimi giorni. Nel 1986 è stato assunto come presidente onorario della Società Cinese di Wushu e Qi Gong dell'Università di Pechino. Il 13 dicembre 1986, è stato nominato abate del Tempio Shaolin, occupando la posizione della Ventinovesima Generazione, sin dalla fondazione dello Shaolin. Il Maestro Xingzheng fu sempre molto diligente e frugale; non si è mai lamentato del duro lavoro e ha sempre tenuto in grande considerazione i rapporti con le altre persone. È stata una persona leale e laboriosa, come dicono alcuni testimoni, e il suo discepolo, l'abate Shi Yongxin, racconta nella sua autobiografia. Maestro Xingzheng nei suoi ultimi giorni ha perso completamente la vista, ma questo non gli ha impedito di svolgere il suo compito di preservare la cultura Shaolin. Ha apprezzato molto le Arti Marziali e ha anche sostenuto i suoi discepoli nell'organizzazione e nella scrittura di testi sulle Arti Marziali di Shaolin. È morto di cancro la mattina del 27 agosto 1987 all'ospedale di Anle a Luoyang. Le sue ceneri riposano nella foresta delle pagode. Bruno Tombolato Shi Xing Jing, 32a generazione di Shaolin

Systema SV

Arti Marziali Russe Lavorare con più aggressori 1. Adesione (organizzazione di "densità" e "vuoto"). 2. Raccogliere due movimenti direzionali in uno: • Un attaccante "si aggrappa" alle mani, tirando, torcendosi in movimento; il secondo "si aggrappa" alla gamba (la prendiamo con il piede, la tagliamo); • Un percussore "agganciato" tagliando, lo stesso piede "tirando" e "spezzando" il secondo; • Catturiamo l'attenzione di entrambi gli attaccanti e la direzione dei loro attacchi, li riduciamo a una "palla", lanciandoli e saltando fuori da lì. Quante persone ti attaccano, l'effetto dell'azione (aggiunta di onde) viene amplificato tante volte. 3. Cerca la direzione generale degli attaccanti, cioè il loro nucleo - forme pensiero di energia, combinate in un egregore. "Mirando" a lui (nella realtà, dove si trova, se no, crealo), inizia a controllare gli aggressori. Se c'è una buona connessione con loro, indipendentemente dal numero di aggressori, le informazioni passeranno loro attraverso i canali e avrà luogo il controllo.

Systema SV Ingresare nel livello di "permesso" Per stabilire un contatto con l'attaccante, è necessario eseguire esercizi di "attaccamento", che sono molti. L'unica cosa che dovrebbe essere trattata in modo diverso è usarlo specificamente per il lavoro energetico. Scopri cosa vuoi esattamente da questo o quell'esercizio, quali risultati dovresti ottenere. Tutti gli esercizi sull' "attaccamento" sviluppano la chiarezza della comunicazione e l'interazione delle persone

in movimento, oltre a esacerbare i sentimenti e sviluppare il "livello di permesso" [69]. Quindi, per "rimuovere" delicatamente il pestaggio del nemico, è importante trovare un punto di contatto con le azioni dell'attaccante nello spazio. Questa è una delle azioni più interessanti, importanti e allo stesso tempo complesse nell'arte marziale, indipendentemente dalle scuole, dagli stili e dalle direzioni dell'Est o dell'Ovest. Ora stiamo parlando della struttura della percezione. Nel mondo c'è una grande varietà di esercizi che portano a

Arti Marziali Russe padroneggiare l'arte di entrare nel "permesso", ma difficilmente possono essere descritti e descritti in dettaglio. E le tecniche che le persone cercano di padroneggiare da molto tempo sono ovvie e semplici. Pertanto saremo attenti a noi stessi, profondamente consapevoli del mondo che ci circonda, flessibili internamente ed esternamente. Ricorda: l'interno governa l'esterno. Facendo esercizi, non dimenticare che il tuo corpo è vivo, rilassato, ma pieno: ha forza e lascia che sia piccolo, ma movimento (vibrazione). Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti per 5-7 minuti.

1. Mettiti di fronte al tuo partner, solleva la mano aperta davanti a lui all'altezza delle spalle. Chiedigli di mettere il palmo della sua mano sul tuo palmo. Per un po 'di tempo, osserva cosa succede al momento di questo contatto: se inizia a premere su di te o, al contrario, ti lascia il posto, se premi leggermente sul suo palmo. Puoi anche muovere leggermente il palmo verso destra o sinistra. Guarda le sue azioni, sentile, il suo palmo segue il tuo o no? In questo esercizio, puoi trarre alcune conclusioni sul tuo partner e sul fatto che lo stato veramente i n t e r n o d i u n a p e r s o n a ( l a s u a p s i c h e ) c o n t ro l l a l'esterno sotto forma di trasmissione di segnali dal

Systema SV cervello al corpo fisico, alle azioni che eseguiamo in spazio e tempo. 2. Nella stessa posizione, chiedi al tuo compagno d’allenamento di eseguire movimenti lenti e discreti con il palmo della mano (premere, cedere, rimuovere il palmo) a sinistra, a destra, ecc. Il tuo compito è quello di mantenere il contatto del palmo con il palmo del tuo partner; sentire il

movimento, la velocità o l'arresto; percepire le sue azioni; entrare nel "permesso" con lui; lavorare alla velocità del partner. 3. Da questa posizione, chiedi al tuo compagno di fare gli stessi movimenti, ma più lunghi e più ampi. Lascialo provare, spingendo il palmo, raggiungere il tuo corpo (mantieni il contatto con il palmo del tuo partner).

Arti Marziali Russe 4. Guidare, "attaccarsi" al compagno con una mano. I due partner hanno mani diverse: la sinistra è la destra. I passaggi sono semplici, naturali. La tua mano controlla i movimenti della mano del partner. 5. Guidare con una mano (le mani dei due partner sono le stesse: destra - destra). Osservanza del principio di non resistenza e trasmissione - uscita dal piano del movimento del partner. 6. Guidare con una mano senza toccare la mano del compagno (distanza tra le braccia coinvolte nella guida, 3-4 cm).

Lo stesso viene fatto con la cauta sottomissione del leader (il principio di non resistenza e subordinazione). 7. Guidare con una mano. Il partner cambia il braccio "attaccante" al contrario, lasciando il piano e controllando il gomito del guidatore con l'altra mano. 8. Lavorare per mantenere la distanza. I compagni sono separati dalla lunghezza del calcio. Uno dei partner nel ruolo di presentatore. Viene o va dal secondo (schiavo). Lo schiavo cerca di mantenere la distanza, che era all'inizio dell'esercizio.

Systema SV 9. Esercizio di "nuotare" con due mani, in posizioni alte e basse, utilizzando "difesa arrotondata". In questo esercizio è possibile combinare i requisiti di tutti gli esercizi precedenti con il "principio 69" (apertura-chiusura). 10. Due compagni si trovano l'uno di fronte all'altro, a distanza libera. Il conducente inizia a muoversi (1-3 passi) in diverse direzioni - in avanti, lateralmente, all'indietro. L'altro mantiene la distanza originale, "allineandosi" con il conducente, cercando di muoversi per metterlo in svantaggio, dopo di che la persona che deve muoversi dovrà cambiare la sua posizione nello spazio. L'obiettivo è quello di non lasciare che ti raggiunga con la mano o il piede. Il punto importante: per iniziare l'azione, cercare di muoverti simultaneamente con la guida 11. Due compagni sono uno di fronte all'altro ad una distanza di libero movimento dei piedi. Il primo partner inizia l'azione (calcio o tecnica gamba). L'impatto dovrebbe avvenire a metà (mezzo strike) rispetto alla traiettoria completa. Il secondo praticante cerca di reagire simultaneamente all'inizio del movimento del primo partner:

Arti Marziali Russe

Systema SV • il corpo inizia a muoversi leggermente - per deviare, ruotare del 50% dal 100% possibile; • Le mani proteggono al 50% del 100% possibile (vedi Figura 55). 12. L'azione viene interrotta nello stesso momento in cui il primo partner smette di funzionare. 13. Verifica della correttezza dell'esecuzione. Il primo compagno, dopo aver interrotto l'azione di entrambi, prosegue il calcio iniziato (il secondo compagno rimane nella stessa posizione). Se il colpo ti passa vicino, cade nel telaio, quindi l'esercizio é stato eseguito correttamente; se l'impatto ti colpisce - sbagliato, nel movimento si è trascurato l'"allineamento".

Figure 55

Arti Marziali Russe "Adesione" "Adesione" è parte integrante della nostra vita, così come delle arti marziali. Esiste indipendentemente da noi e dal nostro desiderio, è presente nel processo di interazione dei sistemi biologici per unirli in un unico sistema che coesiste armoniosamente nel Mondo dello spazio e del tempo. "L'adesione" a una persona è trovare un ritmo comune con lui, il ritmo. La "giunzione" è di due tipi: diretta e incrociata. 1. Attacco diretto allo specchio: • "Unire" i gesti. La persona di fronte a te alza la mano sinistra. Alzi la mano destra; inclina la testa a destra - lo fai a sinistra, ecc. • "Unirsi" al ritmo di una persona che cammina (andare vicino a lui o dietro). • "Adesione" al tempo della conversazione, al timbro della voce, alle parole usate di frequente. • "Adesione" al ritmo del respiro di una persona (respirazione all'unisono). • "Unire" il battito degli occhi allo stesso ritmo.

Systema SV 2. Connessione incrociata: • "Unire" i gesti. La persona di fronte a te alza la mano sinistra verso l'alto: inclini la testa sul lato destro. • "Unire" il ritmo della conversazione: scuotere la testa, il corpo, la mano, sbattere le palpebre, respirare, ecc. • "adesione" al ritmo del respiro: scuotendo la testa, il corpo, la mano, sbattendo le palpebre; tempo di parola, ecc. L '"attaccamento" deve essere fissato, reso stabile nella forma 7 ± 2, (5, 7, 9 movimenti). Se il fissaggio è stabile, è possibile procedere con cautela al controllo. Ad esempio: ti unisci "attaccandoti" direttamente al nemico, quindi fai il tuo movimento a mano, e l'avversario "attaccato" ripete il tuo movimento independentemente da te.

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Ref.: • GARRO-2

La "Lucha del Garrote", Lotta del Bastone Canario, è una delle tradizioni di combattimento più note dell'arcipelago, forse a causa della sua vasta partecipazione a eventi internazionali. Un'Arte Marziale secolare che è stata trasmessa di generazione in generazione e che è arrivata fino a noi grazie, tra l'altro, agli oltre 40 anni di ricerca e studio condotti dal Gran Maestro e investigatore Jorge Domínguez. Nei suoi sforzi per diffondere questo patrimonio marziale e culturale, la Federazione di Lotta del Garrote Canario, "Federación de Lucha del Garrote Canario", o FLGC, presenta questa seconda opera, in cui il suo Presidente, Grande Maestro Carlos Barrera, mostra parte del programma ufficiale corrispondente alla Terza Stella (3 ° Dan), dedicata agli Agganciamenti o “Embuchados”. Inizieremo con l'agganciamento di base, il "Regatón" alla "Burra" del nostro avversario, il suo modo di addestrarlo, alcune varianti e applicazioni, e i loro contro. Vedremo anche agganciamenti con la punta e alcune varianti, le "Volcadas de Garrote" o "Envolcadas" e i loro contro, agganciare dal basso finendo con "Zapatas" o "Trabas" (i takedown) e alcuni agganciamenti dall'esterno "Pinzas" e "Majadas" con grande efficacia in combattimento. Non abbiamo resistito a includere qualche agganciamento con cambio di mano poiché sono i nostri preferiti in combattimento, nonostante la loro difficoltà.

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Ref.: • HWA4 In questa serie di 3 DVD didattici, Grandmaster Taejoon Lee presenta per la prima volta il programma Tae Soo Do® Hoshinsul incluso nei livelli Intermedio ed Avanzato, come introduzione al Gran Curriculum di tecniche di manipolazione delle articolazioni del Hwa Rang Do®. Uno dei molti componenti dentro le sue Quattro Divisioni di studio, Wae Gong (Potere Esterno), il curriculum fisico è quello che comunemente si conosce come Manipolazione di Articolazioni, utilizzando le articolazioni dell'anatomia umana con la corretta applicazione di angoli e forza per controllare un avversario attraverso pressione / dolore. Benché una persona possa ampliare e fortificare facilmente la sua muscolatura, i legamenti ed i tendini che collegano le ossa ed i muscoli con le ossa sono difficili da fortificare. Pertanto, la manipolazione dell'articolazione, se applicata correttamente, può essere altamente efficace con poca forza ed il minimo sforzo. È anche uno dei modi migliori per controllare e scoraggiare un aggressore senza infliggere gravi danni. Hwa Rang Do® ha numerose tecniche di manipolazione

Ref.: • HWA5 per qualsiasi forma di attacche (sia a mano vuota che con arma), prese e controlli, sottomissioni, takedown e finalizzazioni per finire con l'aggressore, nel settore dell'autodifesa, le forze dell'ordine ed in applicazioni militari. DVD Volume 1: - The C-Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, C-Lock on the Ground and Dynamic Practice. - The Armbar against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab. 57 min. DVD Volume 2: - Takedowns & Armbar & Armbar Variations - The Shoulder Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, Shoulder Lock & Takedown, and Follow Up techniques. 42 min.

Ref.: • HWA6

no Ciascu

DVD Volume3: - The Circle Under Inside C-Lock against the 5 common attacks: punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and alternatives. - The Outside Circle Under Wristlock against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and variations. - The Armpit - Armbar against punch, push, lapel grab, wrist grab & rear shoulder grab, and combinations. 59 min.

Solo in lingua inglese

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Minou Risso

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Ref.: • KYUSHO29

Impara gli attacchi nervosi di Kyusho in questo lavoro, continuazione di "Le 6 Mani Ji del Bubishi" in cui sono state mostrate le 6 Mani Originali di Shaolin, il loro uso corretto e gli obiettivi Kyusho che causano paralisi, disfunzione e incapacità nell'avversario. In questo video, ti aiutiamo a imparare Kyusho e le 6 mani Ji con maggiore abilità, attraverso di esercizi semplici di allenamento. Questi esercizi aumenteranno la tua abilità con il Kyusho, via via che impari a fare la transizione da una mano all'altra, da un lato all'altro, da un obiettivo all'altro. Allenandole progressivamente a velocità maggiore, queste 6 mani di Shaolin diventeranno automatiche e devastanti per i tuoi avversari. Queste stesse 6 mani, che sono state insegnate in un'antica sequenza chiamata "Rokkishu" (6 mani), e che sono attualmente mostrate in un adattamento più moderno chiamato "Tensho" (Palme girevoli), sono il modo esatto di penetrare profondamente all'interno del corpo per raggiungere gli obiettivi Kyusho. Imparerai gli strumenti, gli obiettivi, le traiettorie, Tuite e Tegumi della metodologia originale di Shaolin. Questa informazione vitale sui significati segreti del vecchio Bubishi e dello stesso Karate, vi aiuterà a capire le chiavi per sbloccare il codice nascosto di quel manuale epico, base delle Arti Marziali. "Il potere è nelle tue mani". Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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In questo lavoro, il Grandmaster Réné latosa sottolinea come utilizzare i concetti Latosa-Escrima: equilibrio, velocità (tempismo e distanza), potenza, concentrazione (atteggiamento) e transizione, allo scopo di portare avanti tutti gli aspetti del movimento utilizzato per eseguire un'azione offensiva o difensiva di successo. L'uso dei concetti LatosaEscrima è importante perché ognuno è fisicamente e mentalmente diverso, quindi l'utilizzo di un sistema o di un metodo basato sulla tecnica potrebbe non funzionare per tutte le persone. Come in qualsiasi processo nelle Arti Marziali, tutto può essere raffinato attraverso lo sviluppo e la pratica. Siete voi che fate funzionare quell’arma in modo efficiente ed efficace. Siete voi quelli che si adattano alla situazione. La priorità è quella di assicurarsi che sarete al sicuro e che vincerete. Le Arti Marziali non sono state sviluppate per colpire e sconfiggere chiunque, ma per fornirci la strategia per vincere.

Ref.: • LAT-4 Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Muay Thai

I fondamentali della Muay Boran: il vero cammino verso la maestria Di Marco De Cesaris

Tutte le abilità delle Arti Marziali si basano su gruppi specifici di tecniche e principi di combattimento: questi elementi di base sono generalmente chiamati "i fondamentali". Il Muay è un sistema di combattimento completo: anche se è considerato da alcuni come un'arte puramente basata sui colpi, tutti gli esperti sanno che lo stile senz’armi originario del Siam è anche ricco di tecniche di lotta adatte alle situazioni di corpo a c o r p o . Tu t t e l e superbe abilità di combattimento del Muay vengono insegnate dai maestri esperti seguendo un approccio graduale ben consolidato; un edificio non può essere costruito a partire dal tetto. Analogamente, ad uno studente di arti marziali non possono essere mostrate tecniche avanzate troppo precocemente, cioè prima di aver appr eso le basi della sua arte. Imparare non significa solo veder e,

Muay Thai

significa assorbire completamente e profondamente. In effetti, le basi del Muay devono esser e digerite e diventar e par te dell'organismo di tutti gli allievi che desiderano diventare esperti o insegnanti di quest’Arte. E una volta che uno studente ha raggiunto un buon livello tanto da diventare a sua volta un insegnante (Khru Muay), non deve trascurare lo studio dei fondamentali, anche se inizia ad apprendere tecniche molto avanzate. Se li trascura, la sua progressione tecnica inizierà a rallentare, le sue azioni inizieranno ad essere appannate e prima o poi perderà le capacità acquisite. Studiare un'arte marziale è come bollire dell'acqua: se il fuoco (l'energia messa nell'appr endimento e nell’allenamento dei fondamentali) si spegne, l'acqua si raffredda rapidamente (il livello tecnico peggiora in breve tempo).

ugili thailandesi lo sanno bene e per questo motivo continuano a provare ancora e ancora solo alcune tecniche di base fintanto che desiderano salire su un ring e combattere contro avversari impegnativi: nessun campione di Muay Thai scarterà mai le tecniche fondamentali perché "troppo semplici". Al contrario, farà del suo meglio per affinare l'esecuzione di ogni passo, schivata, colpo fino a raggiungere la perfezione. Sfortunatamente, questo non è sempre il caso con gli esponenti di Muay tradizionale: il loro interesse nel continuo apprendimento di nuove tecniche a scapito delle basi, è la ragione di una diffusa mancanza di eccellenza tecnica. Le lunghe ore passate a provare ogni tecnica, ripetendo la stessa azione per centinaia di volte, possono sembrare noiose: tuttavia, nell'apprendimento delle arti marziali non c'è scorciatoia, né possibilità di imbroglio. Solo attraverso la pratica seria delle tecniche di base, potremo raggiungere la piena padronanza dell’Arte che abbiamo scelto. Il segreto è non essere mai soddisfatti del proprio livello: se pensi di essere veloce, lavora sodo per diventare più veloce. Se hai un pugno forte, non sentirti soddisfatto e allenati per colpire sempre più forte. Tradizionalmente le tecniche fondamentali del Muay vengono insegnate seguendo un ordine specifico che generalmente è uguale in tutte le scuole. 1. Le posizioni di guardia 2. Gli spostamenti di base 3. L’uso elementare delle 9 armi naturali (i pugni, i piedi e le tibie, i gomiti, le ginocchia e la testa) per attaccare 4. Le azioni difensive fondamentali

Combinando questi 4 elementi secondo schemi consolidati, si otterranno le tecniche di contrattacco per far fronte ai tipi di attacchi più frequenti portati con le 9 armi naturali. Una volta assimilati i principi connessi all’utilizzo degli elementi suindicati l’allievo comincerà ad essere istruito nelle tecniche di combattimento corpo a corpo: prese, sbilanciamenti, leve articolari, proiezioni. Questo

Muay Thai schema è stato utilizzato da innumerevoli maestri siamesi nel corso di secoli e ancora oggi si dimostra un eccellente metodo per istruire gli allievi di Muay in ogni parte del mondo.

Alcuni punti importanti riguardo allo studio dei fondamentali del Muay sono i seguenti • Quando si parla di Mai Muay (tecniche di Muay), di base non è sinonimo di facile. Al contrario, significa molto importante Questo è un malinteso comune. Alcuni studenti (e insegnanti) confondono il termine “di base” con facile e, di conseguenza, scartano la pratica regolare dei fondamentali come inutile. Questo è un grosso errore poiché ogni tecnica di base della Muay Thai nasconde una quantità di concetti di combattimento che richiedono tempo e migliaia di ripetizioni per essere completamente comprese. Tutte le sfumature di una “semplice” tecnica di passo e pugno, ad esempio, con tutte le sue possibili

“Un praticante umile, al contrario, si rende conto di essere incompleto nelle sue capacità e quindi continua a sforzarsi di essere un migliore artista marziale. Ancora una volta, l'umiltà vince sull'orgoglio.”

Muay Thai

varianti, possono essere apprezzate solo nel tempo, dopo molti rounds di prove con un buon insegnante e molti sparring partner di diverse dimensioni.

• Senza radici forti un grande albero non può crescere sano ed è destinato a morire Il maestro Chaisawat Tienviboon fondatore del Muay Chaisawat paragona il Muay a un grande albero: le radici sono i fondamentali o componenti di base della sua Arte. Più forti sono le radici più grande e più sano l'albero. In modo simile, lavorare continuamente sui fondamentali del Muay porta

Studiare un'arte marziale è come bollire dell'acqua: se il fuoco (l'energia messa nell'apprendimento e nell’allenamento dei fondamentali) si spegne, l'acqua si raffredda rapidamente (il livello tecnico peggiora in breve tempo).

nutrimento alle radici del nostro albero, cioè la Muay Boran IMBA e lo fa continuare a crescere forte e sano.

• Se vuoi essere un buon artista marziale, comportati come un ruminante In effetti, la ruminazione è il processo mediante il quale la mucca rigurgita alimenti precedentemente consumati e li mastica una seconda volta. Allo stesso modo, un valido studente di arti marziali dovrebbe prima “ingoiare” la conoscenza che gli è stata insegnata (cioè assorbire senza fare troppe domande) e poi rigurgitarla (meditare su ciò

Muay Thai

che ha imparato), masticarla di nuovo (provare e riprovare ogni tecnica) fino a quando non la digerisce davvero (la tecnica diventa parte di lui).

• L'apprendimento è un processo a spirale, non lineare Invece di cercare continuamente "nuove tecniche" da imparare, un buon artista marziale dovrebbe concentrarsi sul perfezionamento delle abilità già acquisite, cioè in particolare sui fondamentali. Un corretto processo di apprendimento può essere paragonato a un trapano che penetra sempre più in profondità in una superficie. Più vai in profondità (più ti alleni), meglio capirai i principi della tua Arte. I nuovi elementi nasceranno come

Muay Thai

Muay Thai conseguenza di una migliore comprensione delle componenti fondamentali. La mentalità che ci porta a dire “questo già lo so” è autodistruttiva per un allievo e, a maggior ragione, per un insegnante di Muay Boran.

• L’allenamento dei fondamentali è collegato al concetto di umiltà Molte volte gli insegnanti di arti marziali lavorano duramente per raggiungere un buon livello di competenza tecnica e quando, secondo il loro personale giudizio, questo obiettivo è stato raggiunto, semplicemente si fermano. Non avendo più fame (di conoscenza o di riconoscimento da parte dei loro pari) l’impegno profuso nell'allenamento semplicemente svanisce: i fondamentali iniziano a essere considerati come "roba da allievi". Tuttavia, questo tipo di atteggiamento riflette un’ingiustificata presunzione che, a lungo termine, può solo creare un falso senso di realizzazione. Un praticante umile, al contrario, si rende conto di essere incompleto nelle sue capacità e quindi continua a sforzarsi di essere un migliore artista marziale. Ancora una volta, l'umiltà vince sull'orgoglio. Un ultimo consiglio: in caso di dubbi, tornate sempre ai fondamentali Per maggiori informazioni sui fondamentali della Muay Boran: • Discoverimba Web App: http://discoverimba.muaythai.it/ Per informazioni sull’IMBA: • Sito ufficiale IMBA: www.muaythai.it • Europa: Dani Warnicki (IMBA Finland): dani.warnicki@imbafinland.com • Sud America: Juan Carlos Duran (IMBA Colombia) imbacolombia@gmail.com • Oceania: Maria Quaglia (IMBA Australia) imbaaust@gmail.com • Segreteria Generale: Marika Vallone (IMBA Italia) imbageneralsecretary@gmail.com

“Un approccio graduale ben consolidato; un edificio non può essere costruito a partire dal tetto. Analogamente, ad uno studente di arti marziali non possono essere mostrate tecniche avanzate troppo precocemente.”

Ref.: • fRisan-3

Il Maestro Gianluca Frisan presenta un progetto unico dedicato a Pencak Silat e Kyusho, in collaborazione con uno dei maggiori esponenti di questa arte indonesiana, Mas Denis Brecevaz. Entrambi gli insegnanti presentano l'essenza dell'aspetto marziale "Bela Diri" dello stile Nusantara e analizzano il modo in cui le tecniche di guerra tradizionali nascondono gli attacchi del Kyusho contro il sistema neurologico e vascolare. Il Kyusho è il "Turbo" di ogni tecnica, è quello che può a u m e n t a r e esponenzialmente l'efficacia e l'efficienza della nostra azione. Proprio come il turbo per il motore fa parte di un sistema più complesso e completo, Kyusho fa parte di qualsiasi Arte Marziale, e sebbene non possa sostituire l'abilità tecnica del praticante, può comunque integrarlo. Troverai informazioni dettagliate su vari punti di pressione del Kyusho, con riferimenti all'anatomia di braccia, testa, busto e gambe. Informazioni sulla posizione corretta e i principi adeguati che è necessario conoscere al fine di ottenere reazioni prevedibili ed essere in grado di porsi a un chiaro vantaggio contro l'aggressore. Un primo DVD introduttivo e fondamentale per comprendere l'integrazione e la perfetta fusione tra arti normalmente insegnate separatamente, ma che in realtà sono due aspetti della stessa medaglia.

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Ref.: • kline4

Quando la maggior parte delle persone sente le parole Kyusho o Punti di Pressione, le viene in mente una di queste due cose: difesa personale o una modalità di guarigione specifica, come l'agopuntura o la terapia di massaggio. In entrambi i casi, l'idea è corretta. Alcuni fanno riferimento all'autodifesa mentre altri si incentrano piuttosto sulla guarigione. Personalmente, conosco molte persone che si sono allenate con me e sono diventate così entusiaste di manipolare i punti di p r e s s i o n e nell'autodifesa che si sono iscritte alle lezioni di agopuntura, massaggio e chiropratica. Ogni area di studio richiede una grande attenzione alla meccanica del corpo e al modo in cui il professionista può "aiutare" il corpo a guarire se stesso. Questo video si concentra su come possiamo usare gli stessi 5 punti per la guarigione e l'autodifesa. È qui che entrano in gioco la conoscenza dell'anatomia, i principi di base del movimento e lo sviluppo di un tocco sensibile. I punti di pressione hanno molteplici usi sia per la salute che per l'autodifesa e possono essere un ottimo complemento tra di loro. Affinché ciascuno sia efficace, il professionista deve sviluppare una mente calma e rilassata, in grado di valutare ogni situazione per ottenere il risultato desiderato.

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Allo stesso modo in cui molte armi sono state sviluppate per fornire vantaggi in combattimento, il corpo umano ha anche migliorato i modi di usare le sue armi naturali, cioè i suoi componenti strutturali: testa, tronco e arti, a scopo di attacco e difesa. In Giappone, le tecniche di combattimento a mani vuote sono diventate così efficaci che sono state studiate e applicate contro qualsiasi tipo di avversario, armato o meno. Lo studio di angoli, trazioni, impatti e leve, nonché i danni che potevano causare è stato così profondo che le arti a mano vuota sono riuscite ad ottenne gli stessi vantaggi di un avversario con le armi più pericolose. Torite ("Mano che afferra") è l'arte di sconfiggere e catturare un avversario con le propie mani, la parte di JuJutsu impiegata dalla polizia in diversi periodi in Giappone fino alla Seconda Guerra Mondiale. Un'arte che cerca l'efficacia di arrestare una persona, cercando sempre di annullare fin dall'inizio la capacità dell'avversario di attaccare, attraverso un arsenale completo di tecniche e armi a mano vuota e un'intera struttura di arresti con corde e bastoncini per facilitare le azioni degli altri compagni. In questo primo DVD studieremo la tecnica di mano vuota contro mano vuota in diverse posizioni, contro Katana, Wakizashi e Tanto, l'uso di armi (Hishigi, Jutte, Kusari-Fundó) o qualsiasi tipo di bastone, spostamenti, colpi e Tecniche di Hojo-Jutsu e Shibaru.

Ref.: • publi JTORiTe Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Avi Nardia inizia una nuova serie di lavori incentrati su CQB e situazioni ad alto rischio.Alcuni possono essere buoni tiratori ma cattivi combattenti ed è preferibile sviluppare lo spirito combattivo, insegnando non solo a essere buoni tiratori, ma anche a gestire situazioni aggressive per affrontare la realtà e la violenza. Per raggiungere questi principi, è essenziale agire con determinazione e fiducia. Questo primo lavoro spiega in dettaglio le norme sul maneggio della pistola, estrarre e rifonderare l'arma, i modi di afferrarla, il caricamento, i cambi di mano, il cambio dei caricatori, il lavoro a una o due mani, la copertura e l'occultamento, il tiro con precisione mentre si è in movimento e spostarsi rapidamente e in sicurezza nelle aree problematiche e gestirle in modo proattivo, non reattivo. Avi Nardia Kapap Combatives ci porta al livello successivo nell'autodifesa realistica.

Ref.: • kapap-11

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Ref.: • VUNAK-7

La prima volta che Paul Vunak lanciò la serie Enigma, fece sì che il mondo delle Arti Marziali riconsiderasse il suo addestramento. Spostiamoci 10 anni avanti, e ora abbiamo la prossima fase della serie Enigma. La maggior parte degli artisti marziali cerca di capire cosa funziona e cosa non funziona. È qui che intervengono Paul Vunak ed il Contemporary Jeet Kune Do. L'obiettivo è il tempo di risposta e l'apprendimento di essere funzionale, di essere un completo combattente di strada o un artista marziale che ora ha le competenze necessarie per proteggere se stesso e i suoi cari. Il Contemporary JKD è il marchio particolare d'apprendimento di Vunak per combattere in tutti i ranghi di combattimento con una nuova svolta: la violenza asimmetrica, che ti consente di combattere esternamente all'ambito del dojo, del ring oppure contro avversari più grandi. I programmi RAT, con l'applicazione di Wing Chun, Thai Boxing, Jiu-Jitsu Brasiliano, Corpo-a-Corpo, Trapping e Kino Mutai. Questa è la stessa tecnologia militare trasmessa al Team 6 dei SEAL, DEA, US Marshals, SWAT, Marina, Forse Aeree, Corpo di Marine e Controspionaggio. L'approccio innovativo che ha cambiato la lotta più di 30 anni fa è stato ora migliorato!

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Ref.: • TAOWS-5

In questo quinto lavoro, Sifu Salvador Sánchez presenta un piccolo esempio di ciò che viene praticato presso la sede TAOWS Academy. "Abbiamo spesso cercato di mostrare alcune delle innovazioni nella pratica e nel metodo di insegnamento. E, naturalmente, abbiamo ricevuto apprezzamenti e critiche allo stesso modo. Per un breve periodo, pensiamo che l'opzione migliore sia partire solo per coloro che vengono a le nostre formazioni e ci fidiamo della profondità della pratica e dei dettagli. Molto probabilmente non siamo ora consapevoli della svolta nello studio del sistema, ma sono molto sicuro che tra qualche anno molti praticanti del Wing Chun di diverse branche "copieranno" Queste idee per mostrare ai tuoi studenti e alle tue scuole. Coloro che pensano al bene dei loro studenti ne trarranno beneficio senza alcuna prerogativa in cambio. Qualcosa che molti non capiscono è che per coloro che formano TAOWS Academy, la pratica è il punto più importante di quanto facciamo. È la passione per le Arti Marziali che ci tiene in pista. Il video contiene l'esecuzione e applicazioni delle forme Siu Nin Tao, Chum Kiu Tao, Biu Jee Tao, Muk Yak Chong, Six & Half Point Pole, Bat Jaam Dao, e termina con un rapporto completo e interessante sui percorsi di studio del Kung Fu in Cina, con la partecipazione di vari insegnanti locali. 63 min. Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità. Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

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Gracie Fundamentals è il nostro programma per adulti principianti. In questo programma imparerai le 36 tecniche fondamentali di Gracie Brazilian Jiu-jitsu in un ambiente sano e cooperativo. Puoi iniziare il programma in qualunque momento, senza esperienza previa e, perché la sicurezza è la nostra principale preoccupazione, non c'è uno sparring competitivo. Completando con successo il programma Gracie Fundamentals, otterrai la Cintura Blue in Gracie Jiu-jitsu che ti qualificherà per pasare al programma Gracie Advanced. Sebbene il Gracie BJJ consiste di più di 600 tecniche, gli studi di veri combattimenti realizzati dai membri della Famiglia Gracie hanno dimostrato che 36 di quelle tecniche vengono usate con maggiore frequenza e successo che tutte le altre tecniche combinate. Non c'è bisogno di avere alcuna esperienza per iniziare questo programma. I nostri istruttori qualificati di Gracie nonché i compagni di scuola insegnano tutte le loro lezionii in un ambiente di formazione cooperativa e garantiscono che ogni nuovo studente abbia un'esperienza informativa e gradevole, indipendentemente della sua età, genere o capacità atletica. 80 min.

Ref.: • vaciR6

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CINTURA NERA -BUDO INTERNATIONAL PUBL.CO. DVD DI ARTI MARZIALI, SPORT DA COMBATTIMENTO & DIFESA PERSONALE VIDEO DISPONIBILI IN DVD E FORMATO DIGITALE VOD - Download Scarica immediato (MP4 - File Multilingua )

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Sommario - DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3 - DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8 - DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11 - DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13 - DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15 - DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18 - DVD Altri stili Cina ...................................................................................................................................................... 21 - DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23 - DVD Iaido..................................................................................................................................................................... 27 - DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29 - DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36 - DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41 - DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44 - DVD Altri stili Giappone ............................................................................................................................................. 46 - DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50 - DVD Capoeira.............................................................................................................................................................. 54 - DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56 - DVD Bastone e Canna ................................................................................................................................................ 59 - DVD Kali Arnis Escrima ............................................................................................................................................. 61 - DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65 - DVD Altre armi ............................................................................................................................................................ 67 - DVD Pro, militare, polizia ........................................................................................................................................... 70 - DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77 - DVD Systema Russo .................................................................................................................................................. 81 - DVD Combattimento Coltello .................................................................................................................................... 83 - DVD Autodifesa feminile ............................................................................................................................................ 85 - DVD Altri stili Autodifesa ........................................................................................................................................... 87 - DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91 - DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94 - DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97 - DVD Arti Marziali Vietnam .......................................................................................................................................... 99 - DVD Altri stili Arti Marziali ....................................................................................................................................... 101 - DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105 - DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107 - DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109 - DVD Altri stili Corea ................................................................................................................................................. 111 - DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113 - DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 116 - DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119 - DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121 - DVD Altri Sport di Contatto ..................................................................................................................................... 124 - DVD Salute - Benessere ........................................................................................................................................... 126 - NOVITÁ DVD! ............................................................................................................................................................ 129

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DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Keysi Situazioni di Rischio Fighting Technique Ref. DVD/KEYSI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Scherma Creola Ref. DVD/ECRIOLLA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD RMA Systema SV Mani nude, Coltello Ref. DVD/SKOGOREV-11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kyusho and Boxing Connection Ref. DVD/KLINE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho, primo incontro Ref. DVD/KFRISAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Aikido, Kisei Dojo Ref. DVD/KISEI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Traditional Taekwondo Hyeong Ref. DVD/TKDOWINT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Krav Maga RED Vol.3. Difesa contro Coltello Ref. DVD/KMRED3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Handicap Ref. DVD/KYUSHO27 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kajukenbo Essential Ref. DVD/LPRIETO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Martial Science Ref. DVD/RONDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Armi Ref. DVD/SERAK2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kenpo, Le Mie Tecniche Preferite Ref. DVD/LARRY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Autodifesa per i bambini: trattare con estranei Ref. DVD/TRUST1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Pyramid Vol.1 Ref. DVD/KLINE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Pyramid Vol.2 Ref. DVD/KLINE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Brazilian Jiu-Jitsu, Poker Of Aces Ref. DVD/GSBJJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best of Commando Krav Maga Ref. DVD/AIZIK5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Sanchin Kata Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO26 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Viet Vo Dao. Il Bastone Lungo. Vol.2. Quyen Tu Tuong Con P... Ref. DVD/VIET8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.1 Ref. DVD/TBELTRAN-1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Advanced Grappling Vol.2 Ref. DVD/TBELTRAN-2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kali Ilustrisimo Laban Laro Drills Ref. DVD/FLORES3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho e Kali. Mani nude Vol.2 Ref. DVD/KYUSHO25 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Systema, Fighting Basics Ref. DVD/SYSWEITZEL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Meitoku Yagi Meibukan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.1 Ref. DVD/RS607 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Katsuya Miyahira Shidokan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobud... Ref. DVD/RS608 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Shuguro Nakazato Shorin Kan Shorin Ryu. Okinawa Karate Kob... Ref. DVD/RS609 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eiichi Miyazato Jundokan Goju Ryu. Okinawa Karate Kobudo V... Ref. DVD/RS610 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Kanei Uechi Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.7 Ref. DVD/RS613 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshimatsu Matsuda Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.12 Ref. DVD/RS618 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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NOVITÁ DVD!

DVD Masaji Taira Bunkai Master. Okinawa Karate Kobudo Vol.16 Ref. DVD/RS622 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Eihachi Ota Shorin Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.18 Ref. DVD/RS624 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Yoshitsune Senega Uechi Ryu. Okinawa Karate Kobudo Vol.20 Ref. DVD/RS626 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Jundokan Old School 1984. Okinawa Karate Kobudo Vol.22 Ref. DVD/RS628 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

DVD Hojo Undo Supplementary Training. Okinawa Karate Kobudo Vo... Ref. DVD/RS625 Mostra prezzi con iva inclusa0,00 EUR

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DVD Kung Fu

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DVD Kung Fu

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Pachi Tang Lang Chuan Ref. DVD/PACH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Tang Lang Ref. DVD/TANG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tao Yin Internal Kung Fu Ref. DVD/YIN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Yap Moon Kuen Ref. DVD/SEWER1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tsui Pa Hsien Kung Fu Stile ubriaco Ref. DVD/BOR Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Zum Kap Kuen Form Ref. DVD/SEWER2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar kung Fu Lau Gar Kuen Form Ref. DVD/SEWER3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Hung Gar Gung Gee Fook Fu Doy Dar Ref. DVD/SEWER5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Kung Fu Combattimento stile libero Ref. DVD/CMBT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Vol2 Ref. DVD/PC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Chin Na Ref. DVD/PC2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Serie storica maestri di Kung Fu Taiwan 1964 Ref. DVD/BC18 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol1 Ref. DVD/PAMEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan Form Vol2 Ref. DVD/PAMEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pai Lum Tao Ref. DVD/PAI Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol2 Ref. DVD/TOA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Mou Sii La Danza del Leone Ref. DVD/MOU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Disarmi da Pistola Ref. DVD/LYN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Dim Mak Ref. DVD/LYN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa da Coltello Ref. DVD/LYN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa Personale Ref. DVD/LYN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen Form Ref. DVD/SEWER4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni Vol1 Ref. DVD/TOA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut forme Ref. DVD/LIFUT1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Forma Ref. DVD/PR4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook Fu Kune forma Ref. DVD/HUNG1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune forma Vol2 Ref. DVD/HUNG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Armi di Kung Fu Ref. DVD/KFW Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na Ref. DVD/LYN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Splashing Hands Ref. DVD/NEIL1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu Ref. DVD/PA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Pa Kua Ref. DVD/PC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger & Dragon Forms Ref. DVD/PR2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol3 Ref. DVD/FUSE3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Tui Shou Ref. DVD/YU3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme Ref. DVD/LYN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Che Forma Pao Chui Er Lu Ref. DVD/YU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol2 Ref. DVD/FUSE2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style Vol1 Ref. DVD/FUSE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chen Xia Jia Pao Chuie Form Ref. DVD/CHEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Stile Chen Ref. DVD/YU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Forma Kung Chia & applicazioni Ref. DVD/TCC Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Beijing Jen La Spada Ref. DVD/TCE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ling Gar, Tai-Chi & Qi Gong Ref. DVD/LYN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung Ref. DVD/MONGO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style Ref. DVD/PR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chasing Fan Il Ventaglio Ref. DVD/PR3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol1 Ref. DVD/TAI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung Vol2 Ref. DVD/TAI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Che Tai Chi La Spada Ref. DVD/TAI3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tai Chi Chuan per gli anziani Ref. DVD/TAI4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Shaolin Kung Fu

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DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang Intervista Ref. DVD/DEYANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD I 18 movimenti dello Shaolin Kung Fu Ref. DVD/HONG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao Lu Ref. DVD/MIAOZHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Boxing Ref. DVD/SHAOLIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Kung Fu Essential Ref. DVD/TOMBOLATO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou Forma Taolu Ref. DVD/YANTI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shaolin Qin Na Ref. DVD/YANTI2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wu Shu

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DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu Ref. DVD/WUSHU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu San Jie Gun Il Bastone 3 sezione Ref. DVD/FAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wu Shu Hou Kun Il bastone di scimmia Ref. DVD/FAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

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DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu Ref. DVD/IMWC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO28 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho Jitsu in forme Siu Nim Tao Ref. DVD/KYUSHO12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 1 Ref. DVD/MUKRAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 2 Ref. DVD/MUKRAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 3 Ref. DVD/MUKRAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Part 4 Ref. DVD/MUKRAN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Basic Drills Ref. DVD/MUKRAN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Wooden Dummy Form Advanced Drills Ref. DVD/MUKRAN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao Ref. DVD/RANDY1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu Ref. DVD/RANDY2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee Ref. DVD/RANDY3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun Kung Fu Concetti e principi Ref. DVD/RANDY4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol1 Ref. DVD/WCH1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Chun tradizionale Vol2 Ref. DVD/WCH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng 'Sing Ref. DVD/KYUSHO14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Ref. DVD/WENG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Vol2 Ref. DVD/WENG2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen Ref. DVD/WENG3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

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DVD Wing Tsun

Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WTU Chum Kiu Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Autodifesa Ref. DVD/WTINCE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao Forma e applicazioni Ref. DVD/WTU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Revolution Fondamenti di combattimento Ref. DVD/WR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Il mito del Manichino di legno Ref. DVD/WTK Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Giusto o sbagliato? Ref. DVD/LT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Taows Academy Ref. DVD/TAOWS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS Academy Ref. DVD/TAOWS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Alliance and Escrima Ref. DVD/WTAL Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Tecniche di combattimento Ref. DVD/WTS1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Wooden Dummy Street Aplications Ref. DVD/WTS10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Re-Evolution Ref. DVD/WTS11 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WT Re-Evolution 2 Ref. DVD/WTS12 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Combat Program Ref. DVD/WTS13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Anti-grappling Ref. DVD/WTS2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol1 Ref. DVD/WTS3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Street Shock Vol2 Ref. DVD/WTS4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Lat Sao Ref. DVD/WTS5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol1 Ref. DVD/WTS6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun Chi Sao Vol2 Ref. DVD/WTS7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wing Tsun Advanced Combat Ref. DVD/WTS8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD WingTsun AntiGrappling & Chi Gerk Ref. DVD/WTS9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Altri stili Cina

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DVD Altri stili Cina

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/SAPIR1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Ref. DVD/CHANG Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao programma avanzato Ref. DVD/CHIAO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat Ref. DVD/CHIAO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shuai Chiao programma di cintura nera Ref. DVD/CHIAO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kempo Karate Cinese Ref. DVD/HAYEN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms & Self Defense Ref. DVD/FUSHIH2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu Ref. DVD/SANDA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Gham Long Pai Kung Fu Ref. DVD/VDSPEK1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu Ref. DVD/LOU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu Ref. DVD/NUNES Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Atemi Ref. DVD/JUDOIT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu Vol2 Ref. DVD/JUKO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kodokan Judo Mifune Ref. DVD/BC24 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial Arts Ref. DVD/KAPAP9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Introduction Ref. DVD/JUDO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Te Waza Hand Techniques Ref. DVD/JUDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip Techniques Ref. DVD/JUDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot & Leg Techniques Ref. DVD/JUDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Sutemi Waza Sacrifice Techniques Ref. DVD/JUDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Katami Waza Ground Work Ref. DVD/JUDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza Strangulation Techniques Ref. DVD/JUDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Kensetsu Waza Joint Locking Ref. DVD/JUDO8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic Ref. DVD/JUDO9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Judo Master Okada Interview Ref. DVD/JUDO10 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Loubet Jiu-jitsu Ref. DVD/LOU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Judo Classics Jigoro Kano Ref. DVD/BC16 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Budo Goshin Jutsu Ryu Ref. DVD/DAB5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol 4 combattimento a terra Ref. DVD/DAB4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol2 Ref. DVD/JJRYU2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol1 Ref. DVD/JJRYU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol3 tecniche in piedi Ref. DVD/DAB3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ju Jitsu Tradizionale Vol1 Ref. DVD/JUJ Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat Ref. DVD/SAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol1 Ref. DVD/JUKO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Iaido

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DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido Ref. DVD/TOYAMA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Toyama Ryu Batto Jutsu Ref. DVD/TOYAMA1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Kihon Waza Ref. DVD/IAIDO7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Shinai Ref. DVD/IAIDO5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Avanzato sistema Mugen Kai Ref. DVD/IAIDO4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol3 Mugenkai Ref. DVD/IAIDO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol2 Sen No Sen, Go No Sen Ref. DVD/IAIDO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Iaido Vol1 Ref. DVD/IAIDO Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Yari & Shinai Ref. DVD/IAIDO6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

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DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan Ref. DVD/SHORIN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti Ref. DVD/SU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Kenpo Ref. DVD/ODO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu Karate Jutsu Ref. DVD/OSHIRO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kumite Ref. DVD/KANA7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 7 intervista Ref. DVD/CHINEN7 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kyokushinkai Karate Ref. DVD/KYOKU1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Shito Ryu Hayashi-Ha Kata & Bunkai Ref. DVD/SHITO3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Best Karate Kumite Ref. DVD/BIERMAN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kumite Karate sportivo Ref. DVD/BENE1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate International Ref. DVD/KANA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate Ref. DVD/NAKA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata Ref. DVD/BIERMAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata e Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHITO2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHITO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamashita Ref. DVD/YOSU Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate Ref. DVD/UECHI1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD To-De Karate La mano dell'infinito Ref. DVD/TODE Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking Ref. DVD/TYGA Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 6 auto-difesa Ref. DVD/CHINEN6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite Ref. DVD/CHINEN5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2 Ref. DVD/CHINEN4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol3 Bunkai-1 Ref. DVD/CHINEN3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Vol2 il significato Ref. DVD/CHINEN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol1 Kihon Waza Ref. DVD/CHINEN Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Dan Kata Ref. DVD/KANA6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kyu Kata Ref. DVD/KANA5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Kihon Ido Ref. DVD/KANA4 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Ashi Waza Ref. DVD/KANA3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Mastering Karate Te Waza Ref. DVD/KANA2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol3 Ref. DVD/SHJ3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol2 Ref. DVD/SHJ2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai Vol1 Ref. DVD/SHJ1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 70's Ref. DVD/BC6 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Ishin Ryu Karate Ref. DVD/BC23 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 50's Ref. DVD/BC14 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage Funakoshi Ref. DVD/BC13 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate Chibana Ref. DVD/BC20 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Goju Ryu Karate Yamaguchi Ref. DVD/BC9 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate JKA maestri 60's Ref. DVD/BC3 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate-Do I primi anni Funakoshi Ref. DVD/BC1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Karate Kyokushin Mas Oyama Ref. DVD/BC5 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata Ref. DVD/CAN2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Shotokan Karate Nakayama, the last interview Ref. DVD/NAKENT Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Uechi Ryu Karate K Uechi Ref. DVD/BC21 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Wado Ryu Karate Ref. DVD/BC15 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD World Karate Championships 2004 Pack Ref. DVD/WKF2 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Kata Shinshinkan Okinawa Karatedo Ref. DVD/CAN1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

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DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto Dori, Shitei Kata Ref. DVD/WADO1 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR

DVD Maestri di arti marziali classico di Budo Giappone & Okinawa Ref. DVD/BC8 Mostra prezzi con iva inclusa22,00 EUR