ZORGbijlage 2019
I N
‘Als ik eenmaal bezig ben, vind ik het heerlijk’
D E Z E
Z O R G B I J L A G E
Kraamzorg met een gouden hart
U hoeft de deur niet meer uit
“Ik schaam mij eigenlijk een beetje voor mijn schimmelnagels”
Tal van mogelijkheden voor gezondheidscheck
Hulpmiddelen in huis bieden uitkomst Je eigen gezondheid checken via meetapparatuur in huis, armbandjes of apps? Waar in het verleden eigenlijk alleen de thermometer en de weegschaal een handig hulpmiddel in huis waren, zijn er vandaag de dag veel meer mogelijkheden om de eigen gezondheid in de gaten te houden. DOOR PETER HOUTEPEN
We noemen in dit verband onder andere bloeddruk-, bloedsuiker-, saturatie-, hartslagen lichaamsvetmeters, maar bijvoorbeeld ook slaapmonitors.
Uitkomst Voor mensen met een hart- of vaatziekte of een verhoogd risico hierop kan een bloed-
drukmeter in huis een uitkomst zijn. Het is wel raadzaam om hierover vooraf met de huisarts te overleggen en te bezien of het verstandig is. Voor het meten van de bloeddruk zijn zowel pols- als bovenarmmeters in omloop. Bij een polsmeter moet de hand ter hoogte van het hart gehouden worden en de arm stil. Een meting met de bovenarmmeter is minder gevoelig voor fouten door beweging. Een bloedsuikermeter controleert de hoeveelheid gehalte aan glucose in het bloed. Met name diabetespatiënten hebben hier baat bij.
Zuurstof Saturatie is de term die gebruikt wordt om te bepalen hoeveel zuurstof er in de weefsels in het hele lichaam, of in bepaalde delen van het lichaam, wordt opgenomen. Volgens de website dokterdokter.nl voelen mensen bij een verlaagde saturatie zich niet prettig. ‘Een voorbeeld hiervan is hypoxie; het lichaam krijgt niet voldoende zuurstof. Vaak komt dit voor bij mensen die op grote hoogte verblijven. Ook in de luchtvaart is er sprake van hypoxie als de luchtdruk in de cabine wegvalt. Ook mensen met aandoeningen zoals COPD of andere longziektes hebben last van een verminderde saturatie. Hierdoor kunnen hoofdpijn, vermoeidheid, versnelde hartslag en kortademigheid optreden. Symptomen kunnen blauw aangelopen vingers of toevallen zijn. Ook kan er een gevoel van euforie ontstaan of een verwardheid’, aldus de website.
Prestaties Wie snel en eenvoudig zijn of haar eigen hartslag bij wil houden is gebaat bij een hartslagmeter. Bij bijvoorbeeld wielrenners zie je al bijna niets anders meer. Het handige hieraan is dat de geleverde prestaties opgeslagen kunnen worden.
BMI Een analoge weegschaal is voldoende om enkel je gewicht te meten. Bij digitale weegschalen, althans de meeste, is er nog veel meer mogelijk. Bijvoorbeeld het meten van je Body Mass Index (BMI). Ook zijn er
zogeheten lichaamsanalyse weegschalen op de markt. Die meten behalve je BMI ook het vochtgehalte, vetpercentage, botmassa en/of spiermassa.
Slaap Een slaapmonitor controleert de diepte en duur van iemands slaap, maar ook de hartslag, de ademhaling en de bewegingen die gedurende de slaap worden gemaakt. Wie ’s morgens niet echt het gevoel heeft goed uitgeslapen en goed uitgerust te zijn, kan met een slaapmonitor mogelijk geholpen worden.