www.destadskoerier.nl
woensdag 10 oktober 2018
Z O R G B I J L A G E
N A J A A R
2 0 1 8
•
12
B R U G M E D I A
G ZOijR lage b
2018
Sporten voor 60+ in Zwartewaterland Welzijn Ouderen Zwartewaterland
Sport en Spel, actief bewegen op een speelse manier. De oefeningen worden staand of lopend uitgevoerd. Deze vorm van sport is bedoeld voor senioren die nog goed ter been zijn en willen werken aan hun balans en uithoudingsvermogen en soepel, sterk en fit willen blijven. Iedere donderdag in Sporthal De Prinsenhof in Hasselt. Vanaf 15.30 tot 16.15 uur. Koersbal is zeer geschikt voor iedereen die naast eenvoudig en rustig bewegen ook van een beetje wedstrijdspanning houdt. Koersbal is van oorsprong een Australische sport en lijkt enigszins op Jeu de boules. Omstreeks 1980 is de sport overgewaaid naar Europa. Koersbal wordt binnen gespeeld op een mat van 8 bij 2 meter. Er spelen twee teams van twee personen tegen elkaar. De bedoeling van het spel is om de bal zo dicht mogelijk te rollen bij de jack, het witte doelballetje. De ballen rollen in een boog omdat het zwaartepunt van de koersballen niet in het midden zit. Kom vooral een keertje kijken en meedoen. U bent van harte welkom! Dinsdagochtend in het Teeuwland in Hasselt vanaf 9.30 tot 11.30 uur en op de dinsdagavond in de Toesebolte in Zwartsluis vanaf 19.30 tot 22.00 uur. Jeu de boules
P A G I N A
Hulpmiddelen in huis bieden uitkomst
13
Tai Chi Door rustige, vloeiende bewegingen lost opgebouwde lichaamsspanning op. De bewegingen zijn niet prestatiegericht. In de bewegingen volgt iedereen zijn eigen gevoel en mogelijkheden. Maandagavond in de Toesebolte in Zwartsluis vanaf 19.30 tot 20.30 uur. Zit-fit-gym Bewegen op muziek en met mooie gymmaterialen waarbij alle spiergroepen aan bod komen. De oefeningen worden zittend op een stoel uitgevoerd, dus iedereen kan meedoen!
is een sport voor alle leeftijden. Voor jong en oud, voor dames en heren. Je speelt met en tegen elkaar. Iedere maandagmiddag voor het Teeuwland vanaf 13.30 uur. Yoga is een systeem van oefeningen om het lichaam te ontspannen. Het past bij elke leeftijd en omstandigheid. Niet alleen wordt het lichaam fitter, ook de
P A G I N A
Met pijn toch een toekomst!
13
geest wordt kalmer waardoor je gezondheids- en emotionele problemen die vaak voorkomen bij het ouder worden, kunt voorkomen of kalmeren. Doordat je een beter inzicht krijgt in zowel jouw fysiekeals geestelijke gesteldheid creëer je een positieve benadering van het leven. Woensdag in het Teeuwland in Hasselt vanaf 18.30 tot 19.45 uur en 20.00 tot 21.15 uur.
P A G I N A
Maatje minder door zorg op maat
15
Het bewegen kan steeds moeilijker worden als u ouder wordt. De knieën, de heupen en schouders, het gaat allemaal niet meer zoals u zou willen. Eventuele lichamelijke klachten leiden ertoe dat u minder actief bent dan voorheen. Door in beweging te blijven kunt u langer voor uzelf zorgen en u voelt zich veel fitter. Iedere maandagmiddag vanaf 13.30 tot 14.30 uur in het Teeuwland in Hasselt. Voor meer informatie: www.welzijnzwartewaterland.nl of t. 06-20977785
P A G I N A
Oogzorgcentrum Zwolle helpt bij droge ogen
16