Gezond
Geluk:
het thema voor een vitaler leven! In Albrandswaard, Barendrecht en Ridderkerk brengen we op donderdag 27 maart met thema Gezond & Geluk inspirerende verhalen over welzijn, gezondheid en een gelukkig leven. Deze speciale pagina’s – zowel in de krant als online – biedt waardevolle inzichten, praktische tips en lokale initiatieven op het gebied van beweging, voeding, mentale kracht en ontspanning. Ondernemers en professionals krijgen de kans om hun expertise te delen en hun zichtbaarheid te vergroten. Met een breed en betrokken publiek is thema Gezond & Geluk dé plek om uw boodschap krachtig over te brengen. Samen maken we de regio vitaler en gelukkiger!
M
Ui De De
M W wi
Di di
Onze tarieven Afmetingen
Formaten
1 TITEL*
1/8 ste
130 mm breed x 94 hoog mm
€ 160,00
1/4 de
130 mm breed x 193 hoog mm
€ 305,00
1/2e
264 mm breed x 193 hoog mm
€ 590,00
1/1e
264 mm breed x 390 hoog mm
€ 1.015,0
Bovenstaande tarieven zijn per plaatsing, excl. 21% BTW – u bent vrij om
Het grootste fitnesscentre van Ridderkerk!
N E K E W 6 1 G J I R K N E D I L U N WORD N E E J I B S I T A R G N E T R O P S A EXTR ! T N E M E N N JAARABO Fitness
ONS LIDMAATSCHAP BIEDT:
Plate loaded
Overstapservice Personal training
Hyrox
STAP BINNEN BIJ CLUB AT35! Bekijk onze Google Virtual Tour, scan de QR-code
Groepslessen Geen inschrijvingskosten Trainingsschema’s Voedingsschema’s
Locatie: Oosterparkweg 35a, 2985 SX Ridderkerk
Meld je snel aan via de website!
WWW.CLUBAT35.NL
FaSiam al 6 jaar de beste massage praktijk voor de hele regio
Avenue Carnisse 50 - 52 2993MG Barendrecht 06-37422195 fasiam.nl / info@fasiam.nl
FaSiam Thaise Massage Opleidingen
De praktijk van de wereldkampioen Thaise Massage
FaSiam Medische Massage richt zich op het behandelen van specifieke fysieke klachten , die wordt ingezet om pijn te verlichten en het lichaam sneller te laten herstellen
Tandarts Jan Willem Bel kiest voor holistische aanpak om.” Tandarts Bel heeft een half jaar meegelopen in de praktijk van John Mew.
BARENDRECHT – Tandarts Jan Willem Bel van Tandheelkundig Centrum Nieuweland kijkt graag verder dan alleen het gebit van de patiënt. Hij legt uit waarom hij kiest voor een ‘holistische’benadering.
Tandarts Bel is tandarts voor orthodontie. Er komen vaak kinderen in zijn praktijk die een probleem hebben met het gebit en het gelaat. “Ik kijk altijd eerst hoe het kind eruit ziet. Staat de mond open? Hoe is de tongfunctie? Hoe breed is de bovenkaak? Want de bovenkaak is leidend bij het creëren van een mooi gebit.”
Bel heeft sinds1997 een grote kring patiënten opgebouwd. Zijn Tandheelkundig Centrum Nieuweland is gevestigd op het Muziekplein, een van de drukste punten van Barendrecht.
Persoonlijke aandacht
De tandarts ziet het als zijn missie om de groei van een gezonde kaak te stimuleren. Dat valt inmiddels ook buiten Barendrecht op, vertelt hij. “Er komen veel mensen via ChatGPT bij mij. Als ze daar zoeken naar een tandarts die de methode van John Mew gebruikt, dan komen ze bij mij uit.” Bij Chat GTP is de praktijk te vinden onder ‘airway orthodontics’.
Tandheelkundig Centrum Nieuweland hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht en deskundige zorg. Preventie staat hier hoog in het vaandel. De praktijk biedt een uitgebreid scala aan tandheelkundige diensten aan. Van preventieve controles tot complexe behandelingen, zoals kronen en facings. Het bijzondere van de praktijk is, dat er veel digitaal gebeurt. Dat zorgt er onder meer voor dat een kroon binnen en dag geplaatst kan worden. “We doen dat volledig digitaal”, legt tandarts Bel uit. “We maken ’s ochtends een scan met een camera in plaats van een afdruk met pasta. Die stuur ik naar een 3D-freesmachine die de kroon maakt. ’s Middags kan ik hem dan plaatsen.”
Orthodontie
Meer dan tien jaar geleden kwam
Tandarts Jan Willem Bel: ‘Ik kijk altijd eerst hoe het kind eruit ziet’. tandarts Bel in aanraking met de aanpak van de Britse orthodontist John Mew. “Hij lette erg op de mondhou-
ding van het kind: hoe de tongplaatsing is, de lipsluiting en de neusademhaling. Daar draait het allemaal
Tandarts Bel neemt met patiënten graag de tijd om een behandeltraject vooraf goed door te spreken. “Het is voor mij de kers op de taart als mensen na afloop van de behandeling zeggen: ‘Wouw, dat ziet er mooi uit!’. Want mensen blij maken is het leukste van dit vak.” Tandheelkundig Centrum Nieuweland Muziekplein 18-22 Barendrecht www.tandheelkundigcentrumnieuweland.nl
Banenzwemmen is een ideale work-out omdat het een full-body workout biedt zonder de gewrichten te belasten. Hier zijn een paar redenen waarom het zo effectief is: Lage impact op gewrichten Water zorgt voor een natuurlijke weerstand en drijfvermogen, waardoor de belasting op gewrichten en spieren minimaal is. Dit maakt het ideaal voor mensen met blessures of gewrichtsproblemen. Full-body training • Zwemmen traint bijna alle spiergroepen tegelijk: benen, armen, rug, core en schouders. Verbetering van conditie en uithoudingsvermogen • Het is een uitstekende cardiovasculaire training die de hartslag verhoogt en de longcapaciteit vergroot. Vetverbranding en spieropbouw • Zwemmen verbrandt veel calorieën en helpt bij het opbouwen van slanke spiermassa. Vermindert stress en verbetert mentale gezondheid • De ritmische bewegingen en het drijven in water kunnen een ontspannend effect hebben en stress verminderen.
MBvO Meer Bewegen voor Ouderen Bewegen in warm water, goed voor lijf en leden. In water kunt u zich makkelijker bewegen en dat gaat het stijver worden van spieren en gewrichten tegen. U kunt ontspannen werken aan uw souplesse, uithoudingsvermogen en kracht voor een gezonde toekomst! U krijgt 30 minuten onder begeleiding oefeningen in het doelgroepenbad. Kom en doe gezellig een keer mee! Op de donderdagmiddag hebben wij nog plekjes.
Variatie en plezier • Je kunt afwisselen tussen verschillende zwemstijlen zoals borstcrawl, rugslag en schoolslag om het uitdagend en leuk te houden. Geschikt voor alle leeftijden en niveaus • Of je nu een beginner bent of een ervaren zwemmer, je kunt altijd op je eigen tempo trainen.
Kortom, banenzwemmen is een complete, effectieve en plezierige manier om fit te blijven!
Kijk op onze website voor de openingstijden voor banenzwemmen en Meer Bewegen voor Ouderen Inge de Bruijn zwembad
UW GLIMLACH!
HET MOOISTE SIERAAD VOOR MEER ZELFVERTROUWEN ✔ Preventie & behoud Voor een gezonde glimlach, nu en in de toekomst ✔ Persoonlijke & hoogwaardige tandheelkundige zorg met moderne techniek ✔ Volledig digitaal • CEREC – kronen en facings vaak in één dag geplaatst ✔Orthodontie op maat • Volwassenen – vrijwel onzichtbare SPARK-aligners ✔ Kinderen – Damon Ultima brackets gemiddelde behandelduur 1–1,5 jaar
Nieuwe patiënten welkom! Tandheelkundig Centrum Nieuweland Muziekplein 18-22 • 2992 GH Barendrecht Tel. 0180-690259 • info@thcn.nl
Van Wellnesselande naar Arendse health club: “Een warme, complete plek voor sport en ontspanning” Door Mirte Croonen en ruimte voor uitbreiding. Voor ons is dit hét vlaggenschip in Zuid-Holland.”
Meer dan een sportschool
BARENDRECHT – Sinds 19 november heeft sportcentrum Wellnesselande een nieuwe eigenaar: Cees Arendse, directeur van Arendse health club. De club krijgt daarmee niet alleen een nieuwe naam, maar sluit zich ook aan bij een groeiende keten van premium sportlocaties. “We willen een warme, huiselijke plek bieden waar mensen aan hun gezondheid kunnen werken.” Arendse health club is een familiebedrijf dat in 1987 werd opgericht door de ouders van Cees. Inmiddels telt de keten negen vestigingen, voornamelijk in Noord-Brabant. De locatie in Barendrecht is de eerste buiten die provincie. “Deze club past perfect binnen ons concept,” vertelt Cees. “Een grote locatie, met zwembad, wellness
Wat Arendse health club onderscheidt, is het complete aanbod. “We zijn geen ‘hal met apparaten’,” zegt Cees. “Naast luxe fitnessapparatuur en groepslessen hebben we verwarmde zwembaden, wellnessfaciliteiten én mogelijkheden voor fysiotherapie, leefstijlcoaching en diëtetiek.” Het doel is om mensen gedurende hun hele leven te kunnen begeleiden. “Van zwemles voor kinderen tot revalidatie en leefstijlinterventies voor volwassenen. We willen dat mensen zich gezien voelen, en dat ze in alle fasen van hun leven bij ons terechtkunnen.”
Kleine én grote veranderingen
Hoewel veel bij het oude blijft, staat er wel het één en ander te veranderen aan de locatie. De naamswijziging is al rond, en ook het logo en de bedrijfskleding worden binnenkort vervangen. Begin februari komen de eerste inhoudelijke aanpassingen: een nieuwe ruimte voor Reformer Pilates, verplaatste yogalessen naar een grotere zaal en HYROX wordt verplaatst naar de fitnesszaal. “Zo creëren we meer mogelijkheden voor zelfstandig trainen én grotere groepen.” Daarnaast wordt de fitnessapparatuur de komende jaren vernieuwd. Alles in fases, zodat leden hier geen hinder van ondervinden.
Toekomst: uitbreiden én verdiepen
Met de overname van Wellnesselande hoopt Arendse health club haar unieke totaalconcept ook in Zuid-Holland verder uit te rollen. “Ons doel is om hier de komende jaren uit te breiden naar zes à acht vestigingen, zodat leden ook op andere locaties kunnen sporten.” Tegelijkertijd wil Cees op de huidige locatie de fysiotherapiepraktijk opzetten, het zwemlesaanbod uitbreiden en leefstijlprogramma’s starten voor kinderen en volwassenen met overgewicht. “We willen écht iets bijdragen aan de gezondheid van onze leden. Niet alleen met sporten, maar met een integrale aanpak.”
Sporten met zijn dochter
Cees zelf is ook regelmatig in de clubs te vinden. “Ik sport zo’n vijf keer per week, van krachttraining tot crossfit. Binnenkort doe ik zelfs mee aan een HYROX-wedstrijd samen met mijn zeventienjarige dochter. Dat zijn mooie momenten.” Zijn belangrijkste advies aan leden? “Maak het jezelf makkelijk. Kies vaste dagen en tijden, en stel haalbare doelen. Als sporten een gewoonte wordt, wordt het lastiger om níet te gaan dan om wel te gaan.”
Voor iedereen haalbaar
Of je nu komt voor krachttraining, zwemmen of begeleiding bij leefstijlverandering: het clubgevoel staat voorop. “We willen laagdrempelig zijn, ondanks het premium aanbod,” zegt Cees. “Mensen moeten zich welkom voelen, ongeacht hun sportniveau.” Ook het abonnementensysteem is bewust simpel gehouden. “We werken met drie vormen: maandelijks opzegbaar, een jaar- of tweejarig abonnement. Wie minder vaak wil komen, kan een rittenkaart nemen. Bij elk abonnement zit alles inbegrepen: wellness, groepslessen, fitness, eGym. Geen ingewikkelde pakketten.”
voorheen Wellnesselande
3 Periodes voor €39,95 per 4 weken*
Ruime fitness met persoonlijke begeleiding Moderne Matrix- en EGYM-apparatuur Diverse groepslessen (o.a. HYROX, XCORE, Yoga) Extra faciliteiten zoals schoonheidsbehandelingen Sfeervolle, uitgebreide horeca Verwarmd zwembad & wellness
Je hebt nog tot 1 februari! *voorwaarden op arendse.nl
Van toeschouwer naar hardloper:
onze eerste vijf kilometer Geschreven door: Astrid Potuijt
Terwijl ik samen met mijn 23-jarige dochter Kimberly bij de start en finish van de CityRun stond om foto’s te maken voor De Combinatie, bedachten we dat het best leuk zou zijn om ook eens mee te doen aan een run. We zagen veel vrolijkheid en fitte mensen. Dat zouden wij ook kunnen zijn. Kimberly vergat ons gesprek zodra we thuis waren, maar ik niet. Die maandag op het werk zei ik tegen collega Mirte – ook 23 jaar – dat ik ook eens mee wilde doen aan een loop. “Dan doe ik ook mee!” zei ze. Ik wist dat er nog eentje op de planning stond, slechts twee maanden later: De Waalbos Prestatieloop in Rijsoord. We ondernamen meteen actie. We bestelden shirtjes, want we regelden direct maar even sponsoring via de werkgever, en schreven ons in. Kimberly wist nog van niks.
Ze was ‘not amused’. Maar helaas, nu moest ze wel trainen, want de shirtjes waren al besteld. Zelf moest ik ook aan de bak. Twee maanden is best kort. Vijf kilometer lijkt goed te doen, maar er lijkt geen eind aan te komen als je eenmaal aan het rennen bent. Daar gingen we. Hijgend, zwetend, rode hoofden, plukken haren die uit onze staart ontsnapten. Het viel niet mee. We waren per ongeluk op TikTok in
het hardloopalgoritme terechtgekomen en daar werden we ook niet vrolijker van. Hoe konden die meiden er nog zo fris uitzien na een run van tien kilometer. Geen rode hoofden, perfecte staarten, vrolijke lach. We moesten nog veel leren. Beetje bij beetje ging het steeds iets beter. We werden fanatieker en liepen drie keer per week het rondje van vijf kilometer. In het begin met stukjes wandelen tussendoor, maar na een paar weken renden we door. De ene keer wat sneller dan de andere keer. Het enige wat na iedere training hetzelfde was, was het overwinningsgevoel. We hadden het weer gedaan! Mirte trainde ondertussen ook. Zij rende al vanaf het begin de vijf kilometer binnen de 25 minuten. Dat zat wel goed. Kimberly en ik wilden de run meemaken en ervaren of het echt zo leuk was om mee te doen, als we tijdens de CityRun hadden bedacht. Stiekem hoopte ik wel de 32 minuten te halen. En daar gingen we, in ons krantenshirt vlogen we over het parcours. Althans, dat deed Mirte. Geheel boven de verwachting eindigde zij als eerste van de vrouwen bij de vijf kilometer. Ze rende de vijf kilometer in 23.21 minuten. We waren supertrots op haar. Ook Kim en ik deden het boven verwachting goed. Beiden haalden we een nieuw persoonlijk record. Kim deed het in 33.57 minuten en ik in 30.55. Tevreden en voldaan gingen we naar huis. Kim is meteen op zoek gegaan naar een volgende loop. We willen blijven trainen. Nu gaan we het ook serieuzer aanpakken. Via schema’s op internet gaan we intervallen en andere trainingen doen zodat we sneller worden. En misschien lukt het ons dan ook om al rennend een gesprek te voeren en fris en fruitig de finish te bereiken. We hebben er zin in.