Gezond
Geluk:
het thema voor een vitaler leven! In Albrandswaard, Barendrecht en Ridderkerk brengen we op donderdag 27 maart met thema Gezond & Geluk inspirerende verhalen over welzijn, gezondheid en een gelukkig leven. Deze speciale pagina’s – zowel in de krant als online – biedt waardevolle inzichten, praktische tips en lokale initiatieven op het gebied van beweging, voeding, mentale kracht en ontspanning. Ondernemers en professionals krijgen de kans om hun expertise te delen en hun zichtbaarheid te vergroten. Met een breed en betrokken publiek is thema Gezond & Geluk dé plek om uw boodschap krachtig over te brengen. Samen maken we de regio vitaler en gelukkiger!
M
Ui De De
M W wi
Di di
Onze tarieven Afmetingen
Formaten
1 TITEL*
1/8 ste
130 mm breed x 94 hoog mm
€ 160,00
1/4 de
130 mm breed x 193 hoog mm
€ 305,00
1/2e
264 mm breed x 193 hoog mm
€ 590,00
1/1e
264 mm breed x 390 hoog mm
€ 1.015,0
Bovenstaande tarieven zijn per plaatsing, excl. 21% BTW – u bent vrij om
Het grootste fitnesscentre van Ridderkerk!
N E K E W 6 1 G J I R K N E D I L U N WORD N E E J I B S I T A R G N E T R O P S A EXTR ! T N E M E N N JAARABO Fitness
ONS LIDMAATSCHAP BIEDT:
Plate loaded
Overstapservice Personal training
Hyrox
STAP BINNEN BIJ CLUB AT35! Bekijk onze Google Virtual Tour, scan de QR-code
Groepslessen Geen inschrijvingskosten Trainingsschema’s Voedingsschema’s
Locatie: Oosterparkweg 35a, 2985 SX Ridderkerk Advertorial
Uw Eigen Kracht, Vind uw levenskracht terug om het zelfherstellend vermogen weer in balans te brengen. Je zou het kunnen zien als het herontdekken van de ‘levenskracht’. U kunt in de praktijk onder andere terecht met overgangsklachten, (dreigende) burn-out of wanneer u te maken heeft gehad met overweldigende gebeurtenissen. Praktijk voor Energetische therapie, is gevestigd aan de Ringdijk 72 te Ridderkerk. Het lichaam heeft van nature een zelfherstellend vermogen. Door omstandigheden kan het zijn dat men klachten heeft die invloed hebben op je kwaliteit van leven en waarvan de oorzaak niet zo duidelijk is. Door de vragen bij de intake wordt vaak snel helder hoe deze klachten ontstaan zijn en hoe eventuele blokkades zich hebben gevormd. Tijdens de energetische therapie, werken we samen
• Leer mediteren zonder telefoon en overal toepasbaar. • Vind de uitknop en leer opnieuw ontspannen • Positieve invloed op de nervus-vagus • Ontspanning op de breindarm-as optimaliseren • Herstel van breinvermoeidheid en stress in lijf en leden
Er is geen wachtlijst en ik streef ernaar binnen 2 weken na het eerste contact te starten met de behandeling. • Ervaar je eigen lichaam in rust Kijk op www.uweigenIntroductie-cursus van 5 kracht.nl voor meer inforlessen voor 125,matie. Een verwijzing van Woensdag 04-11-18-25 de huisarts is niet nodig. februari en 04 maart van Ik ben in het bezit van een post-Hbo diploma en voldoe 19.00-20.00u aan alle beroepseisen. Hierdoor worden behandelingen Voor meer informatie: info@uweigenkracht.nl (deels) vergoed door verschillende zorgverzekeraars. 06-24520027 Zen-Meditatie bij Uw Eigen Kracht Kleine groep! Max 6 personen
Meld je snel aan via de website!
WWW.CLUBAT35.NL Alpha: een plek om stil te staan bij zingeving Wat maakt een mens echt gelukkig? Is geluk iets wat je kunt vasthouden, of vooral iets wat steeds weer door je vingers glipt? In een tijd waarin welzijn, mentale gezondheid en zingeving volop in de aandacht staan, zoeken veel mensen naar rust, richting en betekenis. Precies daar sluit de Alpha-cursus in Ridderkerk bij aan. Alpha is een laagdrempelige introductiecursus over het christelijk geloof, bedoeld voor iedereen die wil nadenken over levensvragen. Je hoeft geen kerkelijke achtergrond te hebben, niets te weten of te geloven — nieuwsgierigheid is genoeg. Juist de open sfeer maakt Alpha voor veel deelnemers een plek waar ruimte is voor eerlijke vragen, twijfels en persoonlijke verhalen. De avonden starten met een gezamenlijke maaltijd. Een moment van ontmoeting en ontspanning, waarin je elkaar leert kennen. Daarna volgt een korte inleiding over een thema dat raakt aan geluk en welzijn, zoals: Is er meer?, Wie is Jezus?, Hoe vind je innerlijke rust? of Wat geeft het leven
richting? In kleine gespreksgroepen is er vervolgens alle ruimte om gedachten te delen — zonder druk, zonder goede of foute antwoorden. Veel deelnemers ervaren Alpha als een veilige plek waar je even mag stilstaan. Waar luisteren net zo belangrijk is als praten. Waar je ontdekt dat je niet de enige bent met vragen over zin, geloof en leven. Voor sommigen leidt dat tot nieuwe inzichten, voor anderen tot verdieping of hernieuwde rust. Op woensdag 28 januari 2026 start er weer een Alpha-cursus in een gezellige woonboerderij aan de Lagendijk in Ridderkerk. De cursus bestaat uit elf bijeenkomsten en een weekend en is gratis en vrijblijvend. Alpha geeft je de kans om de zin van het leven te onderzoeken in een laagdrempelige, leerzame en leuke setting. Kijk voor meer informatie en verhalen van Alpha-deelnemers op alphacursus.nl. Wil je meer weten neem gerust contact op met Hans Sluimer via tjsluimer@gmail. com of bel/app naar 06-28824873.
Van toeschouwer naar hardloper:
onze eerste vijf kilometer Geschreven door: Astrid Potuijt
Terwijl ik samen met mijn 23-jarige dochter Kimberly bij de start en finish van de CityRun stond om foto’s te maken voor De Combinatie, bedachten we dat het best leuk zou zijn om ook eens mee te doen aan een run. We zagen veel vrolijkheid en fitte mensen. Dat zouden wij ook kunnen zijn. Kimberly vergat ons gesprek zodra we thuis waren, maar ik niet. Die maandag op het werk zei ik tegen collega Mirte – ook 23 jaar – dat ik ook eens mee wilde doen aan een loop. “Dan doe ik ook mee!” zei ze. Ik wist dat er nog eentje op de planning stond, slechts twee maanden later: De Waalbos Prestatieloop in Rijsoord. We ondernamen meteen actie. We bestelden shirtjes, want we regelden direct maar even sponsoring via de werkgever, en schreven ons in. Kimberly wist nog van niks.
Ze was ‘not amused’. Maar helaas, nu moest ze wel trainen, want de shirtjes waren al besteld. Zelf moest ik ook aan de bak. Twee maanden is best kort. Vijf kilometer lijkt goed te doen, maar er lijkt geen eind aan te komen als je eenmaal aan het rennen bent. Daar gingen we. Hijgend, zwetend, rode hoofden, plukken haren die uit onze staart ontsnapten. Het viel niet mee. We waren per ongeluk op TikTok in
het hardloopalgoritme terechtgekomen en daar werden we ook niet vrolijker van. Hoe konden die meiden er nog zo fris uitzien na een run van tien kilometer. Geen rode hoofden, perfecte staarten, vrolijke lach. We moesten nog veel leren. Beetje bij beetje ging het steeds iets beter. We werden fanatieker en liepen drie keer per week het rondje van vijf kilometer. In het begin met stukjes wandelen tussendoor, maar na een paar weken renden we door. De ene keer wat sneller dan de andere keer. Het enige wat na iedere training hetzelfde was, was het overwinningsgevoel. We hadden het weer gedaan! Mirte trainde ondertussen ook. Zij rende al vanaf het begin de vijf kilometer binnen de 25 minuten. Dat zat wel goed. Kimberly en ik wilden de run meemaken en ervaren of het echt zo leuk was om mee te doen, als we tijdens de CityRun hadden bedacht. Stiekem hoopte ik wel de 32 minuten te halen. En daar gingen we, in ons krantenshirt vlogen we over het parcours. Althans, dat deed Mirte. Geheel boven de verwachting eindigde zij als eerste van de vrouwen bij de vijf kilometer. Ze rende de vijf kilometer in 23.21 minuten. We waren supertrots op haar. Ook Kim en ik deden het boven verwachting goed. Beiden haalden we een nieuw persoonlijk record. Kim deed het in 33.57 minuten en ik in 30.55. Tevreden en voldaan gingen we naar huis. Kim is meteen op zoek gegaan naar een volgende loop. We willen blijven trainen. Nu gaan we het ook serieuzer aanpakken. Via schema’s op internet gaan we intervallen en andere trainingen doen zodat we sneller worden. En misschien lukt het ons dan ook om al rennend een gesprek te voeren en fris en fruitig de finish te bereiken. We hebben er zin in.
Van Wellnesselande naar Arendse health club: “Een warme, complete plek voor sport en ontspanning” Door Mirte Croonen en ruimte voor uitbreiding. Voor ons is dit hét vlaggenschip in Zuid-Holland.”
Meer dan een sportschool
BARENDRECHT – Sinds 19 november heeft sportcentrum Wellnesselande een nieuwe eigenaar: Cees Arendse, directeur van Arendse health club. De club krijgt daarmee niet alleen een nieuwe naam, maar sluit zich ook aan bij een groeiende keten van premium sportlocaties. “We willen een warme, huiselijke plek bieden waar mensen aan hun gezondheid kunnen werken.” Arendse health club is een familiebedrijf dat in 1987 werd opgericht door de ouders van Cees. Inmiddels telt de keten negen vestigingen, voornamelijk in Noord-Brabant. De locatie in Barendrecht is de eerste buiten die provincie. “Deze club past perfect binnen ons concept,” vertelt Cees. “Een grote locatie, met zwembad, wellness
Wat Arendse health club onderscheidt, is het complete aanbod. “We zijn geen ‘hal met apparaten’,” zegt Cees. “Naast luxe fitnessapparatuur en groepslessen hebben we verwarmde zwembaden, wellnessfaciliteiten én mogelijkheden voor fysiotherapie, leefstijlcoaching en diëtetiek.” Het doel is om mensen gedurende hun hele leven te kunnen begeleiden. “Van zwemles voor kinderen tot revalidatie en leefstijlinterventies voor volwassenen. We willen dat mensen zich gezien voelen, en dat ze in alle fasen van hun leven bij ons terechtkunnen.”
Kleine én grote veranderingen
Hoewel veel bij het oude blijft, staat er wel het één en ander te veranderen aan de locatie. De naamswijziging is al rond, en ook het logo en de bedrijfskleding worden binnenkort vervangen. Begin februari komen de eerste inhoudelijke aanpassingen: een nieuwe ruimte voor Reformer Pilates, verplaatste yogalessen naar een grotere zaal en HYROX wordt verplaatst naar de fitnesszaal. “Zo creëren we meer mogelijkheden voor zelfstandig trainen én grotere groepen.” Daarnaast wordt de fitnessapparatuur de komende jaren vernieuwd. Alles in fases, zodat leden hier geen hinder van ondervinden.
Toekomst: uitbreiden én verdiepen
Met de overname van Wellnesselande hoopt Arendse health club haar unieke totaalconcept ook in Zuid-Holland verder uit te rollen. “Ons doel is om hier de komende jaren uit te breiden naar zes à acht vestigingen, zodat leden ook op andere locaties kunnen sporten.” Tegelijkertijd wil Cees op de huidige locatie de fysiotherapiepraktijk opzetten, het zwemlesaanbod uitbreiden en leefstijlprogramma’s starten voor kinderen en volwassenen met overgewicht. “We willen écht iets bijdragen aan de gezondheid van onze leden. Niet alleen met sporten, maar met een integrale aanpak.”
Sporten met zijn dochter
Cees zelf is ook regelmatig in de clubs te vinden. “Ik sport zo’n vijf keer per week, van krachttraining tot crossfit. Binnenkort doe ik zelfs mee aan een HYROX-wedstrijd samen met mijn zeventienjarige dochter. Dat zijn mooie momenten.” Zijn belangrijkste advies aan leden? “Maak het jezelf makkelijk. Kies vaste dagen en tijden, en stel haalbare doelen. Als sporten een gewoonte wordt, wordt het lastiger om níet te gaan dan om wel te gaan.”
Voor iedereen haalbaar
Of je nu komt voor krachttraining, zwemmen of begeleiding bij leefstijlverandering: het clubgevoel staat voorop. “We willen laagdrempelig zijn, ondanks het premium aanbod,” zegt Cees. “Mensen moeten zich welkom voelen, ongeacht hun sportniveau.” Ook het abonnementensysteem is bewust simpel gehouden. “We werken met drie vormen: maandelijks opzegbaar, een jaar- of tweejarig abonnement. Wie minder vaak wil komen, kan een rittenkaart nemen. Bij elk abonnement zit alles inbegrepen: wellness, groepslessen, fitness, eGym. Geen ingewikkelde pakketten.”
voorheen Wellnesselande
3 Periodes voor €39,95 per 4 weken*
Ruime fitness met persoonlijke begeleiding Moderne Matrix- en EGYM-apparatuur Diverse groepslessen (o.a. HYROX, XCORE, Yoga) Extra faciliteiten zoals schoonheidsbehandelingen Sfeervolle, uitgebreide horeca Verwarmd zwembad & wellness
Je hebt nog tot 1 februari! *voorwaarden op arendse.nl