Livskvalitet vår 2026

LIVSKVALITET

IKKE LA URINLEKKASJER FORSTYRRE EN GOD NATTESØVN

God nattesøvn er noe av det kroppen din setter pris på. Når vi sover skjer det mange ting i kroppen som sørger for å holde oss sunne og friske. Dessverre kan nattesøvnen bli utfordret, og for kvinner er det ikke uvanlig å oppleve problemer med hetetokter og nattesvette i forbindelse med overgangsalderen.

Svettetokter kan være svært plagsomt i dagliglivet, og nattesvette kan være med på å forstyrre en god natt søvn. Opplever du også urinlekkasje er det viktig å føle seg trygg, så la derfor ikke lekkasjen forstyrre nattesøvnen.

VELG RIKTIG BESKYTTELSE

TENA har et bredt utvalg av unike TENA Discreet bind som absorberer urinlekkasje raskt, etterlater en tørr overflate, hindrer utvikling av lukt og er diskré og komfortable å bruke. Bindene finnes i ulike absorbsjonsnivåer, som gjør at du velger det produktet som passer deg og ditt behov best. TENA har også feminine absorberende engangstruser og nattbind til bruk om natten.

LIVSKVALITET

Utgis av:

Bandagistkjeden AS, Sandstuveien 12, 1178 Oslo

Telefon: 23 38 48 58

E-post: kjedekontoret@banda.no

Ansvarlig redaktør: Cecilie Kjos

Øvrige i redaksjonen:

Eva Engemobakken, produktsjef

Rune Bergersen, off. godkj. spl. Lars Aarønæs, journalist Tone vid Skipá, journalist

Forsidefoto: Knut Stenseth, Østlandets Blad

Utgivelser:

2 nummer pr. år.

Neste nr. utgis i september 2026

Antall sider: 28 sider

ISSN: 2387-6816

Opplag:

Livskvalitet trykkes i 20.500 eks.

Distribusjon:

Distribueres til butikkenes kunder og forbindelser. Bladet sendes til institusjoner, helsestasjoner, leger m.fl. over hele landet. Tidligere utgaver finner du på www.banda.no

Annonsebestilling:

Kjedekontoret tlf: 23 38 48 58

Grafisk produksjon/MacDesign: Cecilie Kjos

Reklamasjoner: Ansvar for feil begrenses til innrykningskostnadene. Avbestillinger skal meddeles skriftlig, og senest en uke før materiellfrist.

Trykk: Trykkservice AS

Følg oss på: Facebook/Bandakjeden www.banda.no

Leder Gode personlige råd sikrer livskvalitet

Det som særpreger oss som bandagister er personlig rådgivning for å sikre at du som kunde får utstyr som passer til din kropp og at du får opplæring i å bruke det riktig. Slik sikrer vi din livskvalitet og forebygger det som kan bli smertefulle og dyre komplikasjoner.

I en hverdag preget av upersonlige digitale løsninger, og kunstig intelligens, har vi mistet den personlige kontakten vi hadde gjennom hverdagene. På butikken skanner og betaler du uten å veksle et ord eller et blikk. Banken er bare på nett og det å sette inn kontanter kan kreve en reise.

Vi som er bandagister er også digitale, men vi har beholdt godt over 40 butikker, over hele landet, der du kan møte 200 erfarne sykepleiere og helserådgivere som er der for å møte deg og gi deg gode råd. I en travel hverdag har vi god tid for å sikre at du får akkurat det utstyret som passer til din kropp og god opplæring i å bruke det riktig. Og får du problemer, er vi der for å finne ut hva som er årsaken, og hva vi og du kan gjøre for å forebygge at det skal skje igjen.

Slik personlig rådgivning i møte mellom mennesker er spesielt viktig innen inkontinens, stomi, urinretensjon og ernæring. I mange tilfeller er det også pårørende som ber om hjelp for å støtte et familiemedlem eller en venn i en utfordrende situasjon.

Mange av de kronisk syke, som får utlevert medisinsk utstyr på «blå» resept via oss, er ofte eldre som også har problemer med syn og hørsel. For disse er vår personlige rådgivning og oppfølging spesielt viktig. Våre ansatte har solid helsefaglig bakgrunn, inngående kunnskap om de hjelpemidler vi formidler og produkter vi selger. I tillegg har vi egne samtale-/prøverom og god tid til den enkelte bruker/kunde.

Vi vet at vår personlige helserådgivning og brukerstøtte sparer Staten for betydelige beløp årlig. Dette fordi vi forebygger det som ellers raskt kan bli smertefulle og dyre komplikasjoner for våre brukere/kunder.

Som ny leder i Bandagistkjeden er jeg stolt over den innsatsen våre medlemmer gjør for å sikre god livskvalitet og kostnadseffektiv bruk av helsekronene vi forvalter for samfunnet. Vi utvikler også nye digitale løsninger, men vårt særpreg skal fortsatt være erfarne helserådgivere i butikker over hele landet. Vi skal være stedet der du møter varme medmennesker som har tid til deg når hverdagen blir ekstra utfordrende.

Derfor ønsker vi også at Staten skal stille strengere krav til de som får lov til å drive som bandagist. Det kan ikke være nok med et digert lager inne i et skogholt, epost og telefonsvarere uten helsefaglig kompetanse.

Cecilie Kjos Ansvarlig redaktør

"En historie preget av mot, utholdenhet og stor kjærlighet til golf”, sa juryen da Steinar fikk utmerkelsen Årets paraspiller i 2025. (Foto: Privat)

Steinar vet hva et comeback er

I 2022 var han klinisk død. Steinar Lunde (52) måtte amputere begge beina og ble stomioperert. Ingen av delene stoppet ham fra å delta i EM i både golf og håndball i fjor. I tillegg la han egenhendig 80 kvadratmeter parkett hjemme hos seg.

Han har halvannet ben, stomi, intense fantomsmerter og en medisinsk historie som ville ha tatt motet fra de fleste. Den tidligere rørleggeren Steinar Lunde i Ski har likevel en egen evne til å se løsninger der andre ser problemer.

For eksempel spiller han golf på et nivå som mange funksjonsfriske bare kan drømme om.

Handicap på 19

Han viser oss et opptak fra golfbanen. Steinar posisjonerer seg. Han er konsentrert. Han har en spesialbygd rullestol, en såkalt paragolfer. Denne mobile stolen reiser ham opp i stående stilling, slik at han har mulighet for å slå.

For uinnvidde høres et golfhandicap på 19 bare ut som et hvilket som helst tall. For golfere er det et bevis på at spilleren kan sine ting. Å spille seg ned fra nybegynnerstadiet

på 54 til 19 krever teknikk, tålmodighet og presisjon. At Steinar gjør alt dette stående på proteser, uten de beina han ble født med - det er toppidrett.

– Jeg var på samme nivå også før amputasjonen. Det er klart jeg har lyst til å bli enda bedre i golf, men jeg er ikke avhengig av å bli best. Det viktigste er at jeg har det bra, sier Steinar.

Han drar på smilebåndet. Konkurranseinstinktet er der fortsatt. Han representerte tross alt Norge i EM i paragolf i Malmö i 2025. Der kom han på sjetteplass.

Han har alltid vært hekta på idrett. I yngre år var han både glad i og god i håndball. Laget var Langhus.

Da lyset nesten sloknet

Overkroppen hans er kraftig. Her er det muskler. Vi møter Steinar hos Banda Follo. Han kommer i sin egen Mercedes varebil. Sittende i førerse-

tet, med suveren teknikk, åpner han skyvedøra bak seg, river tak i rullestolen, plasserer den utenfor bilen og lander oppi. Det hele går fortere enn det tar en gjennomsnittsbilist å komme seg ut av sitt sete.

Kontrasten til januardagen i 2022 kunne ikke ha vært større. Steinar drev sin egen bedrift, Langhus Rør. Han gjorde det godt. Han hadde 14 ansatte. Samtidig hadde han begynt å bli lei av all administrasjonen. Derfor var han i ferd med å selge livsverket sitt, mest for å få lov til å være fagmann på heltid igjen.

Den sosiale og utadvendte rørleggeren hadde i denne forbindelsen forberedt en hyggelig markering for alle medarbeiderne sine. Her skulle de få møte den nye eieren av bedriften. Han sto alene og dekket bordet på jobben. I samme sekund fikk han noen voldsomme smerter. Steinar falt om. Han klarte

så vidt å ringe på hjelp. Den kom. Legen fant årsaken. Ryggplagene han hadde slitt med viste seg å skyldes en utposning på hovedpulsåren. Den presset på nervene. Nå var blodåren i ferd med å sprekke. Det ble hasteoperasjon.

Marerittet var likevel ikke over.

Noen måneder senere, hjemme i stua, falt han om på nytt. Det handlet igjen om pulsåren, men denne gangen var det verre.

– Jeg ropte til kona at hun skulle ringe 113. Jeg husker jeg tenkte at «nå forsvinner jeg, dette er døden», forteller Steinar om de dramatiske minuttene.

– Jeg husker det slik at jeg var helt på den andre siden, og at det var noe lyst og fredfullt som møtte meg der.

Kona hadde nettopp tatt livredningskurs. Det var redningen. Hun holdt hjertet hans i gang til ambulansen kom.

I koma

I fem uker lå han i kunstig koma. Han fikk blodforgiftning. Kroppen var i ferd med å gi tapt. En brutal beslutning ventet. Infeksjonene gjorde at beina hans måtte tas, mens han selv fortsatt var utenfor bevissthet. Ett bein ble amputert under kneet, det andre helt oppe. Det skjedde med to dagers mellomrom, 1. og 3. mai 2022.

Røslige Steinar Lunde, som på sitt tyngste innrømmer at han var godt over hundrekilosgrensa, våknet opp. Nå veide han 52. «Og jeg var blitt 1,52 høy», påpeker han.

Oppi det hele fikk Steinar også multiorgansvikt, og tykktarmen sprakk. – Tarmen ble fjernet. Forbindelsen ble nå lagt direkte fra tynntarmen. Jeg husker kirurgen sa at han i prinsippet kunne koblet på endetarmen min igjen. Men i tilfelle ville jeg måtte komme meg på do veldig ofte og som regel i full fart, sa han. Deretter så han på det som var igjen av beina mine, og sa: «Det tror jeg egentlig ikke du rekker». Det eneste riktige var med andre ord stomi.

En lang og tung opptrening fulgte. – Jeg var på Sunnaas sykehus, og det var et bra opplegg. I begynnelsen hadde jeg litt overdrevne tanker om hva jeg skulle få til. I virkeligheten greide jeg jo knapt å dra i en treningsstrikk. Sannheten om et menneske i koma er at nesten all muskulatur forsvinner etter tre–fire uker.

Nytt røropplegg

For en som hadde levd av å fikse rør og lekkasjer i andres hus, ble det en spesiell opplevelse å plutselig måtte tenke på liknende problemer i sin egen kropp.

– I starten var det tøft med stomien. Jeg hadde lekkasjer, huden ble sår og utstyret fra sykehuset fungerte ikke optimalt for meg og for det aktivitetsnivået jeg ville tilbake til, forteller han.

Løsningen fant han likevel ikke på apoteket, men hos bandagisten. Møtet med kontinens- og stomisykepleier Karen Martine Flaten hos Banda Follo ble et vendepunkt for hverdagslogistikken hans.

– Jeg skjønner prinsippene med tetting og flyt svært godt! Men du trenger fagfolk som ser deg. Karen og resten av gjengen hos Banda så ikke bare pasienten. De så en Steinar som skulle ut og spille golf,

en som skulle være i full aktivitet igjen.

Sammen fant de fram til de rette produktene. For stillesitteren Steinar finnes ikke. Han trenger noe som holder ting på plass når han skal svinge golfkølla eller kaste håndball. Eller for eksempel bruke sitteski, slik han elsker å gjøre hver vinter på Beitostølen.

– Nå har jeg knapt hatt en lekkasje på et halvt år. Det gir en trygghet som er helt avgjørende for livskvaliteten min. Skal du være ute blant folk, da kan du ikke gå rundt og være redd for uhell. Det var en aha-opplevelse å komme til en bandagist: Her var jo alle de produktene jeg trengte på ett sted! Pluss bonusen, som er den ekstra innsikten til folka i butikken.

Fantomsmerter og optimisme

Selv om stomien og de tekniske hjelpemidlene er på plass, er

Fortsatt midtpunkt i laget: Steinar er fortsatt aktiv i Follo håndball, her er han sammen med elitelaget. (Foto: Privat).

hverdagen tøff. Steinar lever med sterke fantomsmerter.

– Det er som elektriske støt. Det verker i bein som jo ikke er der. Slike nervesmerter kan være svært intense, særlig i de stundene jeg er i ro og ikke kan holde på med noe.

Han beskriver følelsen av de manglende beina som at han svever over gulvet. Det er som om underlaget ikke er der.

Mange ville ha trukket for gardinene og blitt i senga av mindre. Steinar gjør det motsatte.

– Det gikk en f… i meg. Jeg nektet å bli sittende. Psykolog var ikke noe for meg. Terapien min er å komme seg ut, være i gang.

Han hadde begynt å trene seg opp på Sunnaas, og innså raskt at den beste metoden var å utfordre seg selv. Et rullestolvelt eller to i motbakkene utenfor sykehuset på Nesodden hørte med.

Livet på 70 prosent

I dag er Steinar kanskje enda mer aktiv enn han var før. I tillegg til golfsatsingen spiller han rullestolhåndball for Follo, og kjører sitski på Beitostølen. Slik tenker en «doer»!

Han har flyttet fra eneboligen og de

mange trappene i Ski til en leilighet uten dørterskler. Her la han parketten i stua helt på egen hånd.

– Jeg er jo så nær gulvet uansett!

Den kommunale hjemmesykepleien som kom for å sjekke behovene hans fikk hakeslepp da de innså at de her ikke hadde med en sterkt pleietrengende og sengeliggende pasient å gjøre, slik de trodde. I leiligheten fant de ingen av delene, bare en ekte turbo.

Likevel har han måttet lære seg en ny lekse.

– En god venn sa til meg: «Steinar, skal vi prøve å være på 70 prosent nå, ikke 110?»

Han smiler.

– Hvis jeg legger meg på 70 prosent innsats, da holder jeg jo lenger. Hvis jeg hele tiden jager for mye møter jeg veggen. Smertene avtar faktisk når jeg klarer å lande litt mentalt.

Innstillingen teller

Når vi møtes i Ski, har Steinar Lunde vondt i en arm. Det skyldes en skikkelig kræsj med en motspiller på håndballbanen noen dager før.

Da spilte han for Norges rullestollandslag. Med andre ord: Han sparer seg fortsatt ikke.

Det er mer enn dette og golfhandicapet som imponerer. Det handler om selve innstillingen Steinar har.

– Jeg bor alene nå. Det er klart det er mye ensomhet i en slik situasjon. Folk kan fort grave seg ned. Men jeg har lyst til å vise alle at det går an å reise seg, at det går an å leve et godt liv med stomi og proteser. For meg er livsgleden at jeg alltid har noe å se fram til neste dag.

Han må ha medisin for fantomsmertene. Det er ikke til å unngå. Men andre medikamenter tar han ikke. Den medisinen som ellers gjelder er gutta på golfbanen, lagkameratene i håndballen og for

eksempel den gode praten over disken hos bandagisten i nabolaget. Det er bare en tre minutters biltur mellom leiligheten og butikken.

– Er det et livsråd jeg har, så er det at du ikke skal bli sittende. Du må gidde å ta et tak. Husk: Det er i mitt tilfelle ikke huet mitt det er noe galt med. Rådet mitt er å oppsøke verden, se alle kvalitetene du fortsatt kan få ut av det livet du lever. Og jeg, jeg har for min del tenkt å leve lenge.

En tåre trenger seg på.

– Vet du, jeg har nettopp fått vite at jeg skal bli bestefar igjen. Min datter skal ha nummer to. Det gleder jeg meg til.

Tatoveringer som snakker

Steinar er tatovert på hendene, oppover armene, på brystet. Dette er noe han har begynt med de siste årene.

– Tatoveringene er ferske, ja. Og jeg skal ha flere. Vet du hvorfor? Det er fordi jeg vil at folk skal se meg, ikke bare rullestolen eller protesene.

Han knytter det til en spesiell episode.

– Et par år etter operasjonene var

vi på sommerferie i Bulgaria, i en by ved Svartehavet. Jeg elsker å bade og svømme. Jeg akte meg nedover sanden og uti vannet. Det gikk fint. På vei opp igjen var ikke alt som det skulle med stomiposen. Jeg husker at det ble veldig svart og tungt for meg da. Alle de folkene som satt der i sola og så rett på meg! Da kom en tysk turist bort, bøyde seg ned og begynte å snakke med meg. Han spurte om jeg hadde vært i en bilulykke. Jeg svarte at det var en sykehustabbe. Jeg husker at han sa: «Vi beundrer deg». Den replikken var bare så viktig for meg! Det handler om å bli sett for noe annet enn bare det ene. Så det er grunnen til tatoveringene mine.

Snakk i øyehøyde

Steinar Lunde er en mann de fleste får lyst til å snakke lenge med.

– Det liker jeg. Men la meg gi et råd til alle som vil snakke med folk i rullestol. Ikke snakk ovenfra, slik at personen i stolen må snakke oppover. Sett deg ned på kne, slik at du er i øyehøyde!

Selv har han eliminert problemet.

– Når jeg skal møte gutta på byen

Sitteski funker! Steinar gleder seg alltid til Beitostøl-turene sine. Her fra Ridderuka, der han får god støtte fra ledsager Erik. (Foto: Privat)

har jeg en rullestol som hever meg opp til 1,75. Det er ikke helt mine gamle 1,83, men mer enn nok til å holde praten gående!

Tekst & foto: Lars Aarønæs

Problemer med lekkasje?

Det finnes en løsning.

La oss presentere

med Leak Defense™

Leak Defense™ er en kombinasjon av hudbeskyttelsesplater av høy kvalitet sammen med et bredt utvalg av myk konveksitet. Utviklet for en sikker og holdbar tetning.

NAVINA MINI

BEFRIENDE ENKELT

Å ha tarmproblemer er plagsomt, og det er noe vi vanligvis ikke snakker om.

Tarmlekkasje er for eksempel mer vanlig enn du tror. Det rammer både menn og kvinner og skjer når tarmen ikke er tilstrekkelig tømt. De bakenforliggende årsakene kan variere, men tarmlekkasje oppleves alltid som ubehagelig og plagsom.

Navina Mini kan hjelpe hvis du har en følelse av:

• ikke tømmes helt opplever lekkasje

Scann QR-koden for mer informasjon om Navina Mini

Wellspect.no

Sov bedre med Sissel ortopediske puter!

God søvn er nøkkelen til helse, energi og velvære. Mange sliter med søvnproblemer på grunn av feil støtte til nakke og rygg.

Sissel ortopediske puter er designet for å gi optimal støtte og avlaste spenninger, slik at du våkner uthvilt og smertefri.

Prioriter søvnen din –prøv Sissel puter i dag! ����

#GodSøvn

#SisselPuter

#VåkUthvilt

Sov bedre med Sissel Medi Support knépute!

Sidesover du og våkner med ubehag i knær, hofter eller korsrygg? Sissel Medi Support knépute er løsningen! Denne ergonomiske puten er spesialdesignet for å avlaste trykk og gi optimal støtte mellom knærne, slik at ryggraden holdes i en naturlig posisjon. Opplev bedre søvnkvalitet og våkne uten smerter.

Perfekt for deg som prioriterer komfort og helse! ����

#Sidesoving

#SisselMediSupport

#BedreSøvn

Å

klare seg selv

Med riktige hjelpemidler

For de fleste betyr det mye å klare seg selv, også når hverdagen ikke lenger går helt av seg selv. Når kroppen forandrer seg, og ikke spiller på lag, finnes det gode løsninger som kan bidra til at livet fortsetter å fungere trygt og godt.

Hverdagen består av mange små handlinger. Å ta på sokker, lage frokost, åpne et glass, dusje eller gå fra rom til rom.

For de fleste skjer dette uten særlig ettertanke. Samtidig vil mange, på et eller annet tidspunkt i livet, oppleve at kroppen ikke alltid spiller på lag. For de fleste oppleves det ikke som et tydelig problem, men som en gradvis endring i hverdagen. Det som tidligere gikk av seg selv, krever etter hvert mer energi, mer planlegging og større forsiktighet. I møte med disse endringene finnes det løsninger som kan bidra til at hverdagen fortsatt oppleves trygg og håndterbar. Små justeringer og hjelpemidler kan gjøre det mulig

å klare mest mulig selv – på egne premisser.

Små, smarte løsninger

Enten endringene kommer etter sykdom eller skade, eller har sneket seg inn gradvis, opplever mange det samme: et ønske om å klare seg selv, samtidig som hverdagen krever litt mer enn før.

I denne fasen kan små, gjennomtenkte løsninger bidra til at hverdagen fortsatt oppleves håndterbar. Felles for mange er at det ikke er de store tingene som først blir vanskelige, men de små. Nettopp derfor kan ADL-hjelpemidler gjøre en reell forskjell. De er utviklet for å støtte daglige aktiviteter og bidra til

at flere kan utføre dem på egen hånd. I praksis er det ofte de små grepene som gir størst effekt.

ADL står for aktiviteter i dagliglivet – de grunnleggende gjøremålene vi utfører hver dag for å ta vare på oss selv. Personlig stell, påkledning, måltider og bevegelse i og rundt hjemmet er sentrale eksempler. Å kunne mestre disse aktivitetene er for mange selve fundamentet for livskvalitet.

Gode råd – der du bor Når hverdagen endrer seg, er det mange som har nytte av å snakke med fagpersoner i sitt nærmiljø. Ergoterapeuter og fysioterapeuter i kommunen gjør en viktig jobb med å kartlegge behov, gi råd og veilede

i hvilke løsninger som kan passe for den enkelte. De kjenner lokale tilbud, ser helheten og bidrar til at tilpasninger blir gjort på en trygg og gjennomtenkt måte.

For mange kan det også være nyttig å vite at det finnes tilskuddsordninger gjennom NAV. Ordningen gjelder såkalte rimelige hjelpemidler, og utgjør i 2026 inntil kr 2.210 kroner. Det kan søkes på nytt hvert fjerde år, og mer informasjon om ordningen og søknadsprosessen finnes på NAVs nettsider under tilskudd til rimelige hjelpemidler.

«Jeg vil klare det selv» Behovene er ulike. Noen trenger bare en mindre justering for å få hverdagen til å fungere bedre, mens andre har behov for mer omfattende tilrettelegging. Det ene utelukker ikke det andre. ADL handler ikke om enten eller, men om hvor du befinner deg i livet akkurat nå.

I møte med slike endringer blir kunnskap og veiledning viktig, særlig fordi gode løsninger sjelden finnes i en standardpakke, men utvikles i dialog med utgangspunkt i hverdagen slik den faktisk leves.

Produkt tips

– praktiske løsninger i hjemmet

Soverommet

På soverommet kan endringer i styrke og balanse bli merkbare. Å komme trygt inn og ut av sengen kan kreve ekstra støtte, og behovet for hvile kan være større enn før. Sengeforhøyer, sengebånd, trykkavlastende puter og madrasser, samt justerbare sengebunner, kan bidra til økt trygghet, bedre restitusjon og opprettholdelse av bevegelighet.

Hos Banda, som offentlig godkjent helsefaghandel, møter mange et bredt fagmiljø med erfaring fra ulike livssituasjoner. Med god oversikt over produkter og leverandører kan de bidra med informasjon og veiledning – enten som et supplement til faglige råd, eller som et sted å starte når man er usikker på hvilke løsninger som finnes.

Noen ganger er det nettopp de små grepene som gjør det mulig å fortsette å klare seg selv.

Tekst: Bandagistkjeden

Bevege seg

Å reise seg eller bevege seg fra rom til rom kan oppleves utrygt når balanse og motorikk ikke er som før. Ganghjelpemidler som stokk, krykker, gåstol eller rullator kan gi nødvendig støtte, mens møbelklosser gjør det enklere å justere møbelhøyde og lette bevegelsen i hverdagen. En pedaltrener kan i tillegg bidra til skånsom og komfortabel aktivering av muskulaturen.

Påkledning

Når bevegeligheten i rygg, hofter eller ledd endrer seg, er det ofte påkledningen som først begynner å ta mer tid. Sokker og sko kan bli vanskeligere å nå, og detaljer som knapper og glidelåser krever mer presisjon enn før. For mange er det nok med enkle hjelpemidler som strømpepåtrekker, gripetang, glidelåshjelper eller knappeknepper for å redusere belastningen og gjøre påkledningen mer håndterlig i hverdagen.

Badet

Badet er et område der mange blir mer oppmerksomme på egen sårbarhet. Glatte flater og trange rom kan skape utrygghet, særlig når balansen er svekket.

Tiltak som dusj- eller toalettstol, toalettforhøyer, sklihemmende matter og justerbare støttehåndtak brukes ofte for å redusere risiko og gjøre de daglige rutinene tryggere og mer forutsigbare.

I tillegg finnes det smarte hjelpemidler, som ergonomiske hårbørster med forlengede skaft, samt vaskesvamper og krempåsmørere.

Kjøkken

På kjøkkenet blir endringer i grepstyrke og bevegelighet raskt synlige. Bestikk som glipper, kopper som er vanskelige å holde, eller emballasje som ikke lar seg åpne, kan gjøre måltidet mer krevende enn nødvendig.

Ergonomisk bestikk med tykt grep, sklisikre kopper eller kapselåpner er eksempler på hjelpemidler som kan gi bedre kontroll og mindre frustrasjon i daglige rutiner.

Andre hjelpemidler

I tillegg finnes det hjelpemidler som ikke er knyttet til ett bestemt sted, men som følger hverdagen i ulike situasjoner.

Medisinorganisatorer som døgndosett kan gi bedre oversikt over legemiddelbruk, mens en praktisk tablettknuser med oppbevaring og vannglass bidrar til en enklere hverdag.

Lommeluper og hengende luper med lys kan på sin side gjøre lesing lettere.

Totalt sett finnes det et stort og variert utvalg av hjelpemidler som kan bidra til en enklere og mer selvstendig hverdag.

SELVTILLIT KOMMER I ALLE FORMER OG STØRRELSER

Confidence BE® består av flere ulike løsninger, slik at du kan finne riktig produkt til hver enkelt pasient. Serien finnes som lukket, tømmbar og urostomipose, og Confidence BE® er fortsatt den eneste stomiposen som leveres i tre farger –svart, hvit og sand.

Fargevalget gir pasientene mulighet til å føle mer kontroll, uttrykke seg selv og lettere akseptere stomien, gjennom et design som er både gjennomtenkt og estetisk. Enten pasienten trenger en mindre pose til reise og ferie, eller en større løsning ved for eksempel brokk, kan du være trygg på valget av Confidence BE®

MINI-POSER

Mini-poser passer for pasienter som innimellom ønsker en lettere og mer diskré løsning. De kan gi en ekstra følelse av trygghet i sosiale eller nære situasjoner, uten at posen oppleves stor eller i veien

STORE POSER

Større posedesign reduserer behovet for hyppig tømming og bidrar til økt komfort, bedre hvile og større trygghet, både dag og natt.

STOR HUDPLATE 13–75 MM

Våre store, flate hudplater kan tilpasses opptil 75 mm og gir god stabilitet på større mager eller rundt brokk. En jevn og sikker forsegling bidrar til færre lekkasjer og økt komfort i hverdagen.

MYK KONVEKS HUDPLATE

Dersom stomien ligger i en fordypning, er plan med huden eller lett tilbaketrukket, kan en myk konveks hudplate gi ekstra støtte. Den hjelper stomien med å komme bedre frem i posen, noe som kan gi bedre flyt og redusere risikoen for lekkasje.

«Siden jeg har en liten kropp og lav output, passer de mindre posene best for meg. Jeg trener mye, og de er mer diskrete og lager ikke synlige linjer under klærne.»

BRYONY GRAY bruker av mini-pose

«De store tømbare posene gir meg god komfort, spesielt på jobb og om natten. De er en skikkelig livredder, fordi jeg får sove en hel natt uten avbrudd. Hudplaten er et ekstra pluss, siden den gir god støtte til vekten av posen.»

JOSHUA NICHOLLS bruker av stor pose

«Jeg bruker en større hudplate fordi jeg har et stort parastomalt brokk. Det gir meg færre lekkasjer utenfor posen, siden den sitter mer sikkert. I tillegg varierer størrelsen på stomien min fra dag til dag, så hudplaten må kunne klippes større.»

LUCY DENGATE bruker av stor hudplate og stor pose

«Før Confidence BE ® la jeg meg alltid med en bekymring for når posen kom til å vekke meg. Nå legger jeg meg uten å tenke på det i det hele tatt.»

YVONNE HOLLEY bruker av lukket pose med myk konveks

For prøver eller mer informasjon: www.salts.co.no Telefon: 22 09 94 41 E-post: hello@salts.co.no

Følg oss: @SaltsHealthcare saltshealthcare.no salts-healthcare-norge

Småstoff

Du sover ikke alene

Husstøvmidd er usynlig, men kan likevel merkes på kroppen. Middallergi er vanligere enn mange tror, og kan være en forklaring når dagen starter med tett nese, kløende øyne eller irritert hud. Sengen gir ideelle forhold for midd, med varme, fukt og hudrester.

MiteBlock middtrekk er laget for å hindre midd og allergener i å komme i kontakt med huden, samtidig som materialet slipper luft og fuktighet gjennom - et enkelt grep for et mer allergivennlig sovemiljø.

Kontroll er en god følelse

TENA Men Washable Protective Boxer gir diskret beskyttelse ved lett urinlekkasje, samtidig som den oppleves som helt vanlig undertøy.

Bokseren er laget i myk, pustende bomull med normal passform og god bevegelsesfrihet. Den kan vaskes og brukes om igjen, opptil 100 vask, og gir trygghet i hverdagen uten å gjøre seg bemerket.

En mykere vei til styrke

Ikke all trening handler om tempo eller belastning. For mange er det viktigere å finne øvelser som gir støtte, trygghet og kontroll.

Produktene fra SISSEL er utviklet med nettopp dette utgangspunktet, og brukes ofte i rolig, målrettet trening.

Pilatesringen aktiverer muskulatur i armer, ben og kjernemuskulatur gjennom små, kontrollerte bevegelser. Motstanden er lett å tilpasse, og øvelsene kan gjøres sittende eller liggende. Et enkelt redskap for styrke og stabilitet - på kroppens egne premisser.

Velstelte hender og føtter

God hånd- og fotpleie handler ofte om riktige verktøy.

Beurer MP 64 er et trådløst manikyr- og pedikyrsett som gjør det enklere å stelle negler og hud hjemme, med jevn kontroll og presisjon.

Settet kan brukes til både filing, polering og skånsom fjerning av hard hud.

En praktisk løsning for regelmessig pleie, uten behov for mange ulike redskaper.

OA Pro for kalvbeint og nøytral benstilling

OA Wedge for hjulbeint og nøytral benstilling

Alle sko fortjener en god såle

Ortopediske innleggssåler fra medi. medi footsupport OA pro og medi footsupport OA wedge er utviklet for deg med artrose i kneet.

Begge sålene gir støtte, stabilitet og komfort - og hjelper til med å veilede kneet for redusert smerte og belastning.

En bedre måte å sitte på

Måten vi sitter på påvirker rygg og hofter mer enn vi ofte er klar over.

TEMPUR kilepute vipper bekkenet lett fremover, og avlaster ryggen på en naturlig måte når du sitter. Det temperaturfølsomme materialet former seg etter kroppen og gir jevn støtte og trykkavlastning. Passer like godt på kjøkkenstolen som på kontorstolen.

Stomi

Frihet på ferie og reiser

Å reise med stomi trenger ikke å være komplisert, men det kan være lurt å planlegge litt ekstra – spesielt når det gjelder utstyr og tilgang på toalett.

Ulike reisemåter byr på ulike utfordringer, og med noen enkle forberedelser kan du gjøre reisen både tryggere og mer komfortabel. Skal du til varmere strøk, bør du vurdere å pakke litt ekstra utstyr, da varme, svette og høy luftfuktighet kan påvirke både huden og hvor godt stomiproduktene sitter.

Båtreiser og cruise

På ferger og cruiseskip er toalettforholdene som regel gode, og det er som oftest enkelt å finne et toalett når du trenger det. Likevel bør du alltid ha ekstra bandasjemateriell, poser og annet tilbehør lett tilgjengelig i håndbagasjen. Husk også å pakke med nok utstyr for hele turen, da det sjelden er mulig å få tak i stomiprodukter om bord dersom du skulle gå tom.

Tog- og bussreiser

De fleste tog og langdistansebusser i Norge har toalett, men det kan være lurt å sjekke dette på forhånd – særlig på lengre strekninger og ved reiser i utlandet. Ta gjerne med litt ekstra mat og drikke, spesielt hvis det ikke er servering underveis. Det gir deg bedre kontroll på både væskeinntak

og energinivå, og kan bidra til en mer behagelig reise.

Lange bilturer

På bilferie er det viktig å tenke på hvordan du oppbevarer utstyret ditt. Unngå å la bandasjer og poser ligge i bilen på varme dager, da høy temperatur kan svekke klebematerialet og gjøre at utstyret sitter dårligere. En liten kjølebag kan være nyttig for å holde stomiprodukter på en stabil temperatur. Dersom sikkerhetsbeltet oppleves ubehagelig mot stomien, finnes det også tilbehør som kan justere beltets plassering og gjøre kjøreturen mer komfortabel.

Flyreiser

Flyreiser krever ofte litt mer planlegging. Allerede ved bestilling av reisen kan du gi beskjed til flyselskapet dersom du har behov for ekstra håndbagasje. Mange selskaper tillater dette så lenge bagasjen er merket «medisinsk utstyr» og kun inneholder nødvendig materiell, men regelverket varierer, så det er lurt å ta direkte kontakt med flyselskapet på forhånd. Det er også viktig å ha

reiseforsikring og oppgi at du har stomi. Da er du sikret hjelp dersom noe skulle skje underveis. Bestill ekstra produkter i god tid før avreise, og skriv gjerne ned navnene på produktene du bruker – eventuelt ta bilder av emballasjen. Dette kan være svært nyttig hvis du trenger erstatningsutstyr i utlandet.

For å spare plass kan forbruksmateriell pakkes i plastposer, og det er alltid lurt å ta med mer enn du vanligvis bruker. Husk at flasker og sprayer over 100 ml må ligge i innsjekket bagasje, med mindre du har legeerklæring. Mange produkter finnes også som våtservietter, noe som gjør dem enklere å ha i håndbagasjen.

Et godt råd er å ha mest mulig utstyr i håndbagasjen – gjerne nok til minst én ukes forbruk. Skulle den innsjekkede bagasjen bli borte, har du da det viktigste tilgjengelig. Ved utenlandsopphold over tre uker bør du be legen om en erklæring på behov for medisinsk utstyr.

Når du skal gjennom sikkerhetskontrollen, kan det være lurt å tømme posen på forhånd dersom du har tid. Du har rett til å bli undersøkt diskret i

et eget avlukke, så be gjerne om dette hvis du blir tatt ut til kontroll. Dersom det brukes kroppsskanner, bør du informere sikkerhetsvakten om at du har stomi. Da slipper du selve skanningen, men vil likevel bli manuelt kontrollert.

På mange flyplasser finnes det også tilrettelagte løsninger, egne sluser og assistansetjenester for passasjerer med skjulte funksjonsnedsettelser. Spør gjerne om dette når du ankommer flyplassen, da det kan gi en roligere kontrollprosess.

Møt gjerne tidlig ved gaten slik at du har tid til å skifte utstyr eller bruke kateter før ombordstigning. Det kan også være en fordel å velge sete ved midtgangen eller i nærheten av toalett. Husk at endringer i kabintrykk kan føre til at posen blåser seg opp under flyturen. Da er det helt normalt å bruke flytoalettet for å tømme eller bytte pose.

Alt i alt handler det om å være litt i forkant. Med gode forberedelser kan du reise trygt, komfortabelt og med større trygghet – uansett reisemåte.

Reiser du med kateter, inkontinensutstyr eller sårmateriell?

Mange av disse rådene er også relevante dersom du bruker kateter, inkontinensutstyr eller sårmateriell. Også her kan varme, reisevei og begrenset tilgang på utstyr påvirke hverdagen litt ekstra når du er på tur.

Når du reiser til varmere strøk, kan svette og høy temperatur føre til at bandasjer, teip og festemateriell sitter dårligere enn normalt. Dette kan føre til behov for hyppigere skift og ekstra oppfølging av huden. Sørg for at huden er ren og tørr før du fester nytt utstyr, og vurder hudbeskyttende produkter ved behov.

Det er også viktig å ta med mer forbruksmateriell enn du vanligvis bruker, og oppbevare det slik at det ikke utsettes for direkte sol eller høy varme. En liten kjølebag kan være nyttig på varme dager. Pakk gjerne det viktigste i håndbagasjen.

Kort sagt: God planlegging, ekstra utstyr og bevissthet rundt hud og oppbevaring gjør reisen tryggere og mer komfortabel – også for deg som bruker kateter, inkontinensutstyr eller sårmateriell.

Vi ønsker deg en riktig god tur!

Tekst: Bandagistkjeden & Norilco

Europeisk helsetrygdkort

Husk å bestille eller ta med gyldig europeisk helsetrygdkort dersom du skal reise utenlands. Dette bestilles enkelt via Helsenorge.no.

Kortet er gratis og gir rett til:

• Dekning på samme vilkår som landets egne innbyggere. Du betaler samme egenandeler og får ikke refundert disse fra Helfo.

• Rett til nødvendig helsehjelp slik at du på medisinsk forsvarlig måte kan fortsette oppholdet.

• Enkelte pleie- og omsorgstjenester, avhengig av reglene i oppholdslandet.

• Du kan ikke forvente at behandlingen er lik den du ville fått i Norge. Standard og tilbud kan variere mellom land.

• Helsetrygdkortet gir ikke dekning dersom formålet med reisen er medisinsk behandling.

NORILCO

Norsk forening for stomi, reservoar og mage- og tarmkreft er en landsdekkende forening som jobber for god livskvalitet og en bedre hverdag for pasienter og pårørende. Organisasjonen er medlemsdrevet. Det betyr at NORILCO er bygget rundt og for sine medlemmer.

Les mer på: norilco.no

Medisinsk reisesertifikat

NORILCO tilbyr et medisinsk reisesertifikat for stomiopererte. Dette er ofte inkludert ved innmelding og kan signeres av fastlege. Sertifikatet forklarer behovet for medisinsk utstyr på seks språk og kan forenkle sikkerhetskontroll og tollbehandling.

• Formål: Dokumenterer behov for stomiutstyr i håndbagasje

• Språk: Tilgjengelig på seks språk

• Anskaffelse: Nye medlemmer får det tilsendt, eller det kan bestilles via norilco.no

• Signering: Bør signeres av fastlege for å være gyldig

Det anbefales å ha sertifikatet i håndbagasjen under reisen.

Vi introduserer ESENTA™

Den fornyede ESENTA™-serien leverer komfort, trygghet og klinisk dokumentert ytelse for hudbeskyttelse og luktkontroll du kan stole på.

• Samme produkt

• Ny forpakning

• Et navn du kan stole på

Med ESENTA™ tilbyr Convatec en komplett portefølje av stomitilbehør utviklet for å beskytte huden din, forenkle rutinen din og støtte din livsstil. For når huden din er sunn, føles alt annet sterkere.

Vi kjemper for at din hverdag med magetarmsykdom skal bli litt enklere.

www.magetarm.no.

Fokus på lysterapi

Se lyst på det!

Visste du at ulike typer lys kan lindre alt fra problemer med søvn og energi til smerter og lindring av hudlidelser?

Sterkt morgenlys er langt mer enn bare en hyggelig start på dagen. Det er selve startknappen for kroppens indre klokke. Forskning viser at morgenlyset spiller en helt avgjørende rolle for døgnrytmen vår, og dermed også for hvordan vi sover, føler oss og fungerer gjennom dagen. Faktisk er vi så finjustert for dagslys at amerikanske forskere i 2017 mottok Nobelprisen i medisin for å avdekke hvor presist kroppens biologiske klokke styres av lys. Vi er, bokstavelig talt, programmert for det.

Kroppen din våkner med lyset

Når morgenlyset treffer øynene dine, skjer det noe bemerkelsesverdig i

hjernen. Lyset gir signal til den biologiske hovedklokken om at dagen har startet. Resultatet? Kroppen justerer seg automatisk. Hormoner balanseres. Immunforsvaret styrkes. Konsentrasjonen øker. Humøret løftes. Energien kommer snikende – helt naturlig.

Å tilbringe tid ute i dagslys er derfor ikke bare «sunt». Det er en forutsetning for god fysisk og psykisk helse. Likevel lever vi mer innendørs enn noen gang før, og tilbringer knapt noe tid i det lyset vi er avhengig av for at livsprosessene skal fungere optimalt. Og når døgnrytmen forstyrres av stress, lite dagslys eller uregelmessige vaner, merker kroppen det raskt.

Søvnen blir dårligere. Humøret tyngre. Energien lavere.

Når Norden blir mørk I teorien høres løsningen enkel ut: mer dagslys. I praksis er det ikke alltid like lett – spesielt ikke for oss som bor i Norden.

Om vinteren står solen lavt, dagene er korte og været ofte grått. Jobb, skole og hverdagslige sysler gjør det vanskelig å komme seg ut når lyset faktisk er der. Resultatet kjenner mange igjen: Et humør som knapt holder seg over horisonten, og en energi som føles like flat som en brus uten kullsyre.

Det er ikke tilfeldig.

Lys, søvn og hormoner – et finstemt samspill

Produksjonen av søvnhormonet melatonin styres blant annet av hvor mye dagslys vi får. Når det blir mørkt om kvelden, øker melatoninnivået, og kroppen forbereder seg på søvn. Midt på natten er nivået på sitt høyeste.

Men her kommer morgenlyset inn som en helt avgjørende faktor: Sterkt dagslys tidlig på dagen resetter døgnrytmen, stopper melatoninproduksjonen og gjør oss våkne og klare.

Samtidig stimulerer dagslyset produksjonen av lykkehormonet serotonin. Om vinteren, når dagslyset er begrenset, øker melatoninnivåene mens serotoninnivåene faller. Denne ubalansen er en viktig forklaring på vintertrøtthet og vinterdepresjon, eller sesongmessig affektiv lidelse (SAD) som det heter på fagspråket. Kroppens evne til å produsere melatonin avtar også med årene. Allerede fra tidlig voksen alder utskiller epifysen i hjernen mindre melatonin. Jo eldre vi blir, jo mindre melatonin produserer kroppen. Det forklarer hvorfor mange eldre sliter med søvn. De har derfor desto større grunn til å utsette seg for sterkt morgenlys slik at forutsetningene for god døgnrytme og søvn blir best mulig.

Lysere sinn med kunstig dagslys Når du virkelig sliter med søvn eller kan huke av flere av symptomene på vinterdepresjon, er det ifølge Nasjonalt senter for søvnmedisin på Haukeland universitetssjukehus bare én ting som gjelder.

Å utsette seg for sterkt lys fra en dagslyslampe i tretti minutter rett etter at du har stått opp. Om kvelden gjør du det motsatte. Utsetter deg selv for mørke og legger mobil og nettbrett pent bort i minst tretti minutter før du legger deg.

Vanlig innendørs belysning (150 - 300 lux) har en viss effekt, men ved lysbehandling skal lyset ha en intensitet på 10 000 lux. Det tilsvarer dagslyset ved soloppgang. Med så sterkt lys er det fristende å bruke solbriller. Men siden dette lyset virker gjennom øynene og hjernen, vil det meste av effekten forsvinne. Behandling med kunstige lyskilder anbefaler søvnsenteret kun når dagslys ikke er tilgjengelig, slik som på vinteren.

Terapeutisk lysterapi – Photobiomodulasjon / PBM

Lys består av et bredt spekter av ulike bølgelengder, som oppfattes som ulike farger. Visse bølgelengder har

Dagslyslampe

Dagslys gir en systemisk og hormonell effekt via hjernen.

• Hjelper med å regulere søvnmønsteret.

• Gir bedre humør og mer energi.

• Øker nivået av lykkehormonet serotonin.

• Senker nivået av stresshomonet kortisol.

• Gir bedre konsentrasjon og mental helse.

• Er effektivt for vinterdepresjon.

• Reduserer symptomer på depresjon.

• Er trygt og enkelt å bruke.

terapeutiske egenskaper, og gir en lokal vevseffekt i hud og underliggende vev. Rødt, nær-infrarødt, blått og grønt lys er de mest vanlige å bruke i behandling.

Rødt og nær-infrarødt lys Nær-infrarødt lys (nær-IR ca 700–1000 nm) ser vi ikke, men kan føles på kroppen som varme.

Nær-infrarødt lys er usynlig for øyet, men leverer dyptvirkende lysenergi som kan støtte cellenes energiprosesser.

Rødt lys (ca. 620-700 nm) har lignende effekt, men forskjellen er at du kan se lyset. Det brukes typisk til mer overfladisk vev og hudnære områder. Effekten er fortsatt basert på lysenergi.

Rødt og nær-infrarødt lys kan påvirke cellenes mitokondrier, øke ATP-produksjonen (energi) og stimulere kroppens helingsprosesser. Nær-infrarødt lys brukes ofte til smertelindring, reduksjon av betennelse, mens rødt lys benyttes ved sårtilheling og ulike hudrelaterte behandlinger, og kan også bidra til økt velvære. Rødt lys viser seg også å ha en midlertidig positiv effekt på synet. Du kan enkelt gjøre behandling med rødt og nær-infrarødt lys

hjemme med dokumenterte apparater som f.eks. Photizo.

Blått lys

Det kortbølgede blå lyset (400-450 nm) er antibakterielt og betennelsesdempende, og brukes derfor til behandling av bl.a. akne.

Bruk av blått lys ved andre hudtilstander er mindre dokumentert og regnes ikke som klassisk photobiomodulasjon.

Grønt lys

Grønt lys (ca. 490–575 nm) har en beroligende effekt og kan bidra til redusert sensorisk overstimulering. Studier tyder på at grønt lys kan være gunstig ved migrene og bidra til økt avslapning i nervesystemet.

Innen hudpleie benyttes grønt lys ofte for å dempe rødhet og irritasjon, og kan støtte en mer balansert hudtilstand.

Visste du at...

Terapeutisk lysterapi ikke er noe nytt, men ble oppfunnet av den færøysk-danske legen Niels Ryberg Finsen allerede i 1903?

For det fikk Danmark sin første Nobelpris. Finsen var pioner innen medisinsk lysbehandling. Moderne terapeutisk lys bygger videre på prinsippene, men er teknologisk og biologisk mer presist i dag.

Mer enn bare lys

Lys er ikke bare en nødvendighet for at kroppen skal kunne fungere optimalt. Lys i ulike bølgelengder og styrker er også virkelig gode verktøy for lindring av ulike utfordringer - alt fra hudproblemer til smerter.

Tekst: Tone vid Skipá Foto: iStock

Kilder: Artikkelen bygger på forskning og kliniske retningslinjer fra norske og internasjonale fagmiljøer innen søvnmedisin, psykiatri og lysbehandling.

Uttrykk din personlige stil med

Klassiske tresko med tidløst design

SOFT-TOEFFLER ECOURO

damemodell kr 1499

} Soft Toeffler – Ekstra myk kant for økt komfort

} Ekte kvalitet – Håndlaget i ekte lær & solid poppeltre

} Støtte & komfort – 5-faset fotseng for naturlig fotbevegelse

} Tågrep & trening – Styrker fot- og leggmuskulatur

} Støtdempende såle – Skåner føtter, knær og rygg

} Spikret for holdbarhet – Tradisjonelt håndverk

} Siden 70-tallet – En del av Berkemanns stolte tradisjon

Modellene selges av de fleste Banda forhandlere og på banda.no

Stoffet i NovaLife TRE™ Svart stomipose:

• har en myk og glatt tekstur som gir en behaglig bruksopplevelse1

• er lett og pustende, og føles behaglig selv under fysisk aktivitet2

• er designet for å tørke raskt etter en dusj3

• motstår nupping og holder seg fresh4

• er lett å rengjøre3

1. Data on File, 2023: n=110 Qualitative Interviews; 2023: n=43 Clinical Trial

2. Data on File, 2023: ref-03863 (Woven fabrics tested are Polyester-based)

3. Data on File, 2023: n=43 Clinical Trial

4. Data on File, 2023: n=459 Qualitative Interviews; 2023: n=110 Qualitative Interviews; 2023: n=43 Clinical Trial

Før bruk, vennligst les pakningsvedlegget vedrørende tiltenkt bruk, kontraindikasjoner, advarsler, forholdsregler og instruksjoner.

NATURLIG BEVEGELSE

BEDRE KOMFORT

HELE DAGEN

FORBEDRET

SIRKULASJON

TRYSIL

En hengivenhet til kjent komfort

Blåresept

– Egenandel 2026

Når du har fått en blåresept, betaler du en egenandel på 60 % av samlet utsalgspris – men ikke mer enn 400 kroner – per utlevering.

Hold kontroll på blodtr yk ket

enkelt og nøyaktig

AND Blodtr yk ksmåler UA-767S-W gir pålitelig og presis måling hjemme

Stor t, lettlest display Varsel ved uregelmessig puls M inne med gjennomsnittsverdi

Hva betyr egenandel per utlevering?

Egenandelen beregnes av det samlede beløpet for produktene som utleveres i én ekspedisjon, enten i kassen eller ved ordresalg.

Beregningen gjøres uavhengig av hvilken lege som har rekvirert resepten og uavhengig av reseptdato.

Pasienten betaler ny egenandel for hver utlevering, uavhengig av hvor og når de sist fikk varer utlevert.

Mengdebegrensning

Bandagisten kan levere ut inntil tre måneders forbruk per produkt per utlevering.

Ved opphold i utlandet over lengre tid kan pasienten hente produkter for inntil ett års forbruk. Dette skal registreres som flere utleveringer, slik at pasienten betaler egenandel for mengden som tilsvarer tre måneders forbruk.

Frikort

Når du har innbetalt egenandeler for tilsammen 3.278,- får du frikort, som gjelder ut kalenderåret.

Barn under 16 år og minstepensjonister skal ikke betale egenandel og får automatisk frikort

Kilde: Helfo

Bilde: iStock

ORDSUPPE: Her skal du finne og markere alle ordene som er skjult inne i rutenettet. Ordene kan gå i alle retninger, men ikke diagonalt. Samme bokstav kan ikke brukes på ulike ord.

STEDSANS SKIFFLE DEMRE SALGSLEDER LANDSTRYKER BYGGEOMRÅDE

BORTGANG CHILE

HJERNETRIM

BAKTUS TILTALE

LUNCHKRYSSORD

SUDOKU

ORDPLUNDER

LØKKEN: Rutenettet inneholder noen svarte ruter. Målet er å tegne en enkelt løkke. Løkken besøker alle hvite rutervv nøyaktig en gang. Segmentene av løkken går horisontalt og vertikalt mellom sentrene av de hvite rutene.

Bokstavene i ordet under har blandet seg litt. Kan du finne fram til riktig ord ved å plassere bokstavene i riktig rekkefølge i de hvite feltene?

LAPPETEPPET: Oppgaven er delt inn i regioner (rom). Hvert rom må fylles med hvert av tallene fra 1 til antall ruter i rommet. Hver rad og hver kolonne må inneholde samme mengde av hvert tall. Samme tall må ikke være vinkelrett tilstøtende.

Den grå teksten under gir deg noen hint. Skjul teksten om du ikke vil ha hjelp.

DTPSUNREE

SUDOKU

SPESIALSUDOKU

ENKEL

Hver rad og rekke skal inneholde alle tall fra 1 til 9. Hver blokk på 3x3

MØNSTERSUDOKU: I en mønsterudoku er det lagt inn et ekstra farget område i rutenettet. De ni fargede cellene skal også inneholde tallene 1 til 9.

LUNSJKRYSSORD

STRØM PILLE GALOPPBANE HUD OSBOURNE INDRE VESEN

UTROP ROCKEBAND DEL AV ANSIKTET

Hver rad og rekke skal inneholde alle tall fra 1 til 9. Hver blokk på 3x3 felter må også inneholde alle tall fra 1 til 9. Ingen tall kan brukes MIDDELS

GNÅL

KONGE BLÅSER BRITISK FORF

SNAUE

ENHET MILJØPROBLEM

VANSKELIG MIDDELS ENKEL

FYLL INN ORDET:

NOEN SMÅ HINT:

• Ordet starter med bokstaven S

• En eksplosiv avslutning

• Løpende

SERIENUMMER: Målet er å fylle ut hver rute med tall fra 1 til 8. Ingen nummer kan vises to ganger i noen rad, kolonne eller region. Alle tall i en region må danne en sekvens av påfølgende tall, men i hvilken som helst rekkefølge (for eksempel: 5-3-4).

RØRLEDNINGEN: Tegn en enkelt kontinuerlig sløyfe som passerer gjennom alle rutene. Sløyfen må bruke alle gitte seksjoner og kan krysse seg selv i hvilken som helst rute.

LØSNING: SPURTENDE

MEDTATT BAND FRA USA BETE KOBBER

SUDOKUMIX: Som en vanlig sudoku, men her skal alle ruter med grå sirkler inneholde oddetall og ruter med grå firkanter skal inneholde partall.

FORNAVN

JUKS

DAGENS HJERNETRIM

12 KJAPPE

1. Hvilket fotballags supporterklubb kalles "Tornekrattet"?

SNAUE BUKT

2. Hva er den typiske fargen på en "svart boks" i et fly?

3. Hva er verdens største passasjerfly?

9. Hvilken president måtte gå som en følge av den såkalte Watergate-skandalen?

10. Hvem er forfatteren av "Pan"?

11. Hva er den vanligste årsaken til tropiske sykloner?

skal inneholde alle tall fra 1 til 9. Hver blokk på 3x3 felter må også inneholde alle tall fra 1 til 9. Ingen tall kan brukes mer enn én gang på en rekke, rad eller blokk.

FRA

4. Hvem skrev romanen "Sult"?

5. Hvilken klubb ble den første som vant Premier League-tittelen tre ganger på rad?

Hver rad og rekke skal inneholde alle tall fra 1 til 9. Hver blokk på 3x3 felter må også inneholde alle tall fra 1 til 9. Ingen tall kan brukes mer enn én gang på en rekke, rad eller blokk.

LØKKEN: Rutenettet inneholder noen svarte ruter. Målet er å tegne en enkelt løkke. Løkken besøker alle hvite rutervv nøyaktig en gang. Segmentene av løkken går horisontalt og vertikalt mellom sentrene av de hvite rutene.

6. Hvilken farge er cyan?

7. Hvilken type alkohol er hovedingrediensen i en mojito-cocktail?

DAGENS HJERNETRIM

8. Hvilken planet bruker bare litt over to måneder på en runde

12. Hvor mange stemmer er det totalt i det amerikanske valgkollegiet?

Agder

Helsebutikken i Grimstad AS T: 37 04 94 08. Storgaten 31, 4876 Grimstad. post@helsebutikkenigrimstad.no www.helsebutikkenigrimstad.no

Helsoteket AS T: 90 60 44 44. Store Elvegata 11 b, 4514 Mandal. post@helsoteket.no

Akershus

Asker Bandage AS T: 64 80 82 84 Erteløkka 1, 1384 Asker post@askerbandage.no www.askerbandage.no

Banda Follo AS T: 64 87 70 00. Oppegårdveien 2B, 1423 Ski. post@bandafollo.no www.bandafollo.no

Lørenskog Bandasje AS T: 67 91 96 72. Skårersletta 18, 1473 Lørenskog. firmapost@loban.no www.loban.no

Nes Sykepleieprodukter AS T: 63 90 00 10. Jernbanegt 15, 2150 Årnes. post@nessykepleieprodukter.no

Ringen Bandagist Jessheim T: 63 97 55 70. Trondheimsvegen 60, 2050 Jessheim. jessheim@ringenapotek.no www.ringenapotek.no

Her finner du alle

Ringen Apotek og Bandagist Kløfta T: 62 78 29 78. Gjerdrumsvegen 5, 2040 Kløfta. klofta@ringenapotek.no www.ringenapotek.no

Ringen Apotek og Bandagist Rælingen T: 63 83 43 00. Nedre Rælingensvei 261, 2008 Fjerdingby. ralingen@ringenapotek.no www.ringenapotek.no

Buskerud

Banda Ringerike AS T: 32 12 60 00. Flattumsgate 4, 3510 Hønefoss. post@bandaringerike.no www.bandaringerike.no

Bien

T: 32 08 29 60. Torpomoen 57, 3579 Torpo. bien@bien.as www.bien.as

Helsevekst Medikal AS

T: 32 20 23 50. Vinjesgate 10, 3018 Drammen. post@helsevekst.no www.helsevekst.no

Innlandet

Engum AS T: 61 11 01 00. Heimskogen 24, 2870 Dokka. post@engum.no www.engum.no

Glåmdal Sjukepleie & Bandage AS T: 62 81 97 90 Markensvn. 1, 2212 Kongsvinger. info@glamdalsjukepleie.no www.glamdalsjukepleie.no

Helseartikler AS T: 62 41 54 10. Gamle Trysilveg 1, 2414 Elverum. post@helse-artikler.no

Møre og Romsdal Helsepartner1 AS T: 40 62 65 89. Vikegata 24, 6150 Ørsta. kontakt@helsepartner1.no

Nordland

Banda Ofoten (Sleep Scandinavia AS) T: 98 90 93 01, Brugata 4, 8516 Narvik. info@sleep.no www.bandaofoten.no

Blatchford Banda Bodø T: 75 50 74 20, Gidsken Jakonsensvei 22, 8008 Bodø. butikk.bodo@blatchford.no www.butikk.blatchford.no

Mosjøen Helsekostsenter AS T: 75 17 27 77. C.M. Havigsgt. 8, 8656 Mosjøen. mosjoen@banda.no

Oslo

Vitalis Apotek AS T: 21 93 13 10. Rosenkrantz gate 15, 0160 Oslo a.vitalis@dittapotek.no

Rogaland

Rdh Helsebutikken Bygnes T: 45 96 09 60. Vestheimv. 35, Bygnes, 4250 Kopervik. post@rdh.as www.rdh.as

En bandagist er:

• En helsearbeider som driver butikk og rådgivning

• En som finner riktig produkt for deg

• Spesialist på utstyr på blåresept

• En som har tid til deg

Blåresept?

Bestill ditt medisinske utstyr på nett.

Bandabutikkene:

Telemark

HYGEA helse og bandasje AS T: 35 55 01 93. Storgt. 125, Hammondgården, 3915 Porsgrunn. hygea@banda.no

Janus Sykepleieartikler AS T: 35 52 32 78. Telemarksgata 7, 3724 Skien. post@janussykepleieartikler.no www.janussykepleieartikler.no

Trøndelag

Fokus Helse AS T: 99 07 41 00. Sjøgata 33 a, 7600 Levanger. post@fokushelse-as.no

Halsen Sykepleieartikler AS T: 74 82 60 10. Kjøpmannsgaten 46, 7500 Stjørdal. post@halsensykepleieartikler.no www.halsensykepleieartikler.no

Heimdal Helseartikler AS T: 72 84 98 77. Ringvålv. 10 b, 7080 Heimdal. heimdal@helseartikler.no www.helseartikler.no

Hemne Helseartikler AS T: 45 00 10 18. Hasselveien 5 a, 7200 Kyrksæterøra. post@hemnehelseartikler.no

Melhus Helseartikler AS T: 72 87 11 50. Gimsvegen 4, 7224 Melhus. postmaster@melhushelse.no

Namsos Bandasje AS T: 74 27 08 00/950 83 836. Verftsgt. 1, 7800 Namsos. post@namsosbandasje.no www.namsosbandasje.no

Røros Bandasje AS T: 94 05 76 83. Peder Hiorts gt 7, 7374 Røros. post.rorosbandasje@gmail.com

Stückrath AS T: 73 99 44 80. Jomfrugata 1, 7011 Trondheim. post@stuckrath.no

Vestfold

Go‘heksene - Helse og velvære T: 33 05 93 33. Kaarbyveien 39, 3092 Sundbyfoss hekser@goheksene.no

Sykepleierklinikken AS Larvik T: 95 41 23 00. Prinsegata 7 A, 3256 Larvik. post@sykepleierklinikken.no www.sykepleierklinikken.no

Sykepleierklinikken AS Tønsberg T: 91 92 49 90. Kammegaten 4, 3110 Tønsberg. tonsberg@sykepleierklinikken.no www.sykepleierklinikken.no

Vestland AS Helsebutikken

T: 55 23 01 05. Valkendorfsgt. 2 C, 5012 Bergen. post@helse-butikken.no www.helse-butikken.no

Bandabutikken AS

T: 56 36 95 11 / 94 98 71 52 Kvassnesvegen 3, 5914 Isdalstø. post@bandabutikken.no www.bandabutikken.no

Førde Medikal AS

T: 57 82 65 66. Fjellvegen 11, 6800 Førde. medikalen@medikalen.no

Rezepten AS Helse og sykeartikler T: 53 69 80 00. Foreningsgt. 1, Det hvite hus, 5015 Bergen. post@rezepten.no www.rezepten.no

Voss Helsebutikk AS T: 56 51 38 50. Uttrågt 41, 5700 Voss. post@vosshelsebutikk.no

Østfold

Banda Borg AS T: 69 18 18 17. Klokkergårdveien 31, 1711 Sarpsborg post@bandaborg.no www.bandaborg.no

Banda Indre Østfold

T: 69 83 61 62. Osloveien 33, 1831 Askim. post@banda-indreostfold.no

Banda Sykepleieservice T: 69 30 13 10. Borggata 6, 1608 Fredrikstad. post@sykepleieservice.no

Gerd Holm’s Eftf. AS T: 69 18 12 88. Nedre Bankegate 1, 1771 Halden. holms@halden.net www.gerdholms

Nettbutikk: banda.no Få tilsendt bladet gratis!

Kontakt oss på: www.banda.no Mail: kjedekontoret@banda.no Følg oss på:

Kontakt oss på: www.banda.no Mail: livskvalitet@banda.no / Følg oss på: Blogg: banda.no/blogg

Få tilsendt bladet gratis!

• Handle trygt med Klarna

• Få først, betal senere

• Del opp betalingen

Returadresse: Bandagistkjeden AS c/o Andvord, P.b. 450, NO-4896 Grimstad

BRUK, VASK, BRUK IGJEN.

VASKBAR INKONTINENS UNDERBUKSE FOR MENN

TENA Men Washable Protective boksere er laget av myk bomull.

Garantert beskyttelse i opptil 100 vask. Diskret beskyttelse som føles og ser ut som vanlige boksere. KEEP CONTROL. www.tena.no

Finn din nærmeste Bandabutikk på: banda.no

Følg oss på: /bandakjeden

Nettbutikk: banda.no