華僑新天地 第454期
2019年9月19日
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发行国家:荷兰/比利时
欧洲那些
奇奇怪怪的建筑 来到欧洲，总有那些“习 惯性”的地标充斥在你的脑 海中，可今天我们就要突破传 统，带你看看在丹麦、西班牙 和荷兰那些奇奇怪怪的建筑物 们。
>>B12
奇闻 B02
440 期 | 2019 年6 月27 日
454 期 | 2019 年9 月19 日 华侨新天地
空气污染与暴力犯罪有关？ 研究称或使一些人更暴力 据美国《世界日报》报道，空气 污染的影响众所皆知，但现在科学家担 心，空气污染恐使一些人变得更暴力。 研究人员分析13年来8600万人的数据后 发现，空气变得越脏，就会出现越多暴 力犯罪。 据报道，研究人 员认为，空气分子与 有毒气体可能干扰正 常的大脑运作，使人 反应更加激进。 《流行病学》 (Epidemiology) 期刊网络版发表的 这篇新研究，显示 空气污染不仅影响人 的身体健康，也会影 响个人行为，这项发 现可望督促各大城市改善空气污染。 报道称，交通拥挤且污染严重的城 市出现更多暴力犯罪，并不让人感到意 外。不过，研究人员不只分析污染城市 是否出现更多暴力犯罪，他们也分析美 国市区、郊区和乡村301个不同郡犯罪的 增减，以及犯罪多寡是否与空气污染读 数有任何关联。 换言之，他们想了解犯罪是否随空 气污染变严重而增加；对于偷窃等非重
大犯罪，答案为否，但在重大犯罪部分 却可看出相关。 明尼苏达大学公共卫生学院与科罗 拉多州立大学的研究团队表示：“我们 的研究是找出空气污染与郡暴力犯罪的 关系。我们发现，每立方米所含的每天 悬浮物质增加10毫克，暴 力犯罪就会增加 1.17%；以及每日 臭氧增加十亿分之十 (ppb)，暴力犯罪就会 增加0.59%，多数暴力 犯罪为攻击行为。” 报道称，在贫穷或 富饶区，暴力犯罪皆 随空气污染变严重而 上升。先前对老鼠与狗 进行的研究发现，当这 些动物暴露于高浓度的悬浮粒子时，面 对实时出现的奖励会展先出更高的侵略 性、领域性与偏见。 研究人员指出，空气污染可能增加 忧虑程度，可能造成犯罪或不道德的行 为；冲动和侵略性的反应，可能有助解 释为何空气污染与暴力犯罪有关，但在 非暴力犯罪却不见关联性。
挪威科学家 每日做家务可帮助减少早死风险 据香港《星岛日报》报道，很多 人都知道，做家务可以消耗卡路里。然 而，挪威科学家发现，像做家务这样的 轻微运动，不仅能消耗卡路里，只要每 天都做，还可以帮助减少早死风险。 据报道，挪威奥斯陆大学学院 找来3.6万名40岁以上的成年人做实验， 分别追踪他们的日常活动，并根据他们 活动的活跃程度分成4组，调查近6年， 分析他们的健康状况。该研究也被刊登 于《英国医学期刊》。 结果显示，有6%参与者(2149 人)在调查期间内过世，任何程度的身 体活动都与降低死亡风险有关。举例而 言，活跃程度属第三级别的人，进行了 60分钟的温和活动或5分钟中度活动，比 活跃程度最低的人相比，死亡风险减少 52%。 另外，活跃程度属第二级别的 人死亡风险减少66%，最活跃的人减少 73%。科学家指出，任何强度的活动都
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能降低死亡风险，即使是使用吸尘器打 扫地板、修剪草坪、快步走等，都能减 少一半死亡风险，证明了“做点事什么 总比无所事事好。” 不过科学家建议，如果想要更 健康，还是每天至少做24分钟的中等强 度活动，例如快走或其他身体活动。相 反的，每天坐着工作9.5小时，会带来心 脏病、肥胖、糖尿病、癌症风险，早死 风险增加2倍。
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压力将能测量？ 日本团队发现的这种物质或能实现 研究团队以健康的40多 据“中央社”报道，日
岁到60多岁约百名男性进行
报道称，日本到目前为
本大阪大学研究团队发现，
实验，在听取他们对感受压
止测量压力程度的方式，主
人类只要感受到压力，血液
力程度的同时，测量血液中
要是透过问卷调查，未来阿
中某种物质浓度就会升高，
阿法克洛素的浓度。
法克洛素能否成为客观测量
结果显示，回答无法因
未来能否成为客观测量压力 程度的指标，备受关注。
压力的指标，备受关注。
应压力或无法透过睡眠好好
中西说，很多人在真
据报道，大阪大学助
休息的受测者，比起能因应
正倒下前，对自己所累积的
理教授中西香织等人的研究
压力或可透过睡眠好好休息
压力都不自觉，希望这项研
团队，在寻找能表示人类感
的受测者，血液中的阿法克
究能建立客观测量压力的
受压力程度的物质时，特别
洛素浓度要高出2成到3成。
技术，有助发展更健康的社
关注与动脉硬化、皮肤萎缩
研究团队认为，阿法克洛素
会。
等有关老化的物质阿法克洛
浓度变化，很有可能是因为
素。
压力程度不同。
美佛罗里达美洲豹得了怪病 行走困难、后腿不协调 据外媒报道，美国佛罗 里达州的一些美洲豹和短尾 猫，似乎患上了一种神秘的 疾病，引起野生动物官员的 注意。这些动物被发现行走 困难，后腿协调也很困难， 经常走路蹒跚甚至跌倒。部 分观点认为，它们可能中了 某种病毒。 佛罗里达州鱼类和野 生动物保护委员会(FWC)在 一份声明中说：“所有受影 响的动物都表现出一定程度 的行走异常，或后腿协调困 难。” 该机构证实，一只美洲 豹和一只短尾猫遭到了神经 损伤。另外，追踪摄像机的 镜头还捕捉到，有8只美洲 豹和一只短尾猫都在不同严 重程度上，与疾病作斗争。 这种疾病似乎对小猫的影响 最大。视频显示，在多个 地点都发现了有类似症状的 猫。 “虽然出现这些症状
的动物数量相对较少，但我 们正在加大监测力度，以确 定问题的全面范围，”佛罗 里达州鱼类和野生动物保护 委员会的研究所所长麦克雷 说，“许多疾病和可能的原 因均已被排除；具体原因尚 未确定。” 该机构还要求当地居 民，分享任何显示有类似症 状的动物的监控录像，以收 集更多的照片和视频，帮助 研究人员进一步分析和确认 这种情况。
本土佛罗里达美洲豹 是濒临灭绝的物种。因此， 官员必须确定这种神秘的疾 病，并将疾病对种群的影响 降到最低。 从前，整个美国东南部 都有美洲豹存在，但目前， 它们的栖息地主要在佛罗里 达州西南部。在这个州只剩 下约120到230只成年美洲 豹，它们的踪迹也非常罕 见。
饮用水含塑料微粒？世卫组织：对人体健康影响低 中新网近期综合报道，近年来不时
进入饮用水中，而证据显示，部分瓶装水
乎还不必担心。不过，他说：“这些物质
有报道称大自然水源中塑料微粒超标，引
中发现的塑料微粒，有些似乎是因为装瓶
对微小生物体造成压力，其伤害可能是人
起不少关注。世界卫生组织表示，目前饮
过程或瓶盖等包装造成。世卫又称，直径
类看不到的。”
用水中的塑料微粒含量对人体构成的风险
大于150微米的塑料微粒会被人体排出，
马亚斯说，即便现在全面停止使用塑
为“低”，但承认仍须更深入研究，好让
对人体健康有影响的主要是更小的塑料微
料，塑料微粒仍然会因为体积较大的塑料
民众安心。
粒，但相关研究却非常有限。
分解而继续产生。他表示，科学家对塑料
世卫组织过去一年研究塑料微粒对自
这份报告是世卫组织首次针对塑料微
来水和瓶装水的具体影响并发表报告，公
粒对人体健康风险进行调查。数十年来，
共卫生部门专家戈登表示：“让世界各地
人类已无意识吃进塑料微粒及其他粒子，
饮用水消费者安心的信息是，根据这份评
但报告显示，并没有对人体造成伤害。
估，我们认为风险是低的。” 世卫组织指，塑料微粒主要通过废水
没有参与这项研究的英国东安格里亚 大学讲师马亚斯对此表示赞同，称目前似
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奇闻轶事
带来的长期影响仍然了解不多。
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【美媒】中国科学家正推动量子革命 美国《华盛顿邮报》报道 十多年前，中国物理学家潘建伟从欧 洲回国，承担起21世纪最重要科技的研 究工作。今年夏天在上海举办的一场会议 上，潘建伟和他的团队让外界得以一窥被 他称作是“一场革命”的工作内容。他们 谈起了正在中国全国建设的防黑客通信网 络，能够透过浓雾和街角实现清晰识别的 传感器，终有一天或将碾压现存所有机器 计算能力的计算机原型机。 这些设备都是以量子技术为基础的， 这一新兴领域能够改变信息加工过程，会 让在该领域占据统治地位的国家拥有强大 的经济和国家安全优势。让美国一些科学 家和官员感到沮丧的是，中国强大的投资 正帮助其在该领域追赶并在某些方面超过 了西方的研究。
市场研究机构统计发现，去年，中国在量子技术领域申请的专利数量是美国 的近两倍，这包括通信和加密设备等。而由于IBM、谷歌、微软和其他公司的高 额投资，美国在量子技术领域最耀眼的部分，即量子计算机专利申请方面领先世 界。 负责中国项目的是潘建伟，他也被中国媒体称作“量子之父”。他的实验室 在中国科学技术大学内，今年49岁的潘建伟率领着一支由130名研究人员组成的团 队。2017年，《自然》期刊将潘建伟评选为“年度十大人物”，称他点燃了量子 技术在中国发展的熊熊火焰。 在上海举行的会议上，潘建伟演示了有关爱因斯坦和《星际迷航》的科技笑 话的幻灯片。为了向“薛定谔的猫”致敬，潘建伟用了一只卡通猫站立和躺下的 图片。他说：“正如我们都知道的那样，在日常生活中，一只猫要么死了，要么 活着。但在量子世界中，一只猫可以处于死与活的叠加态。” 潘建伟和他的团队希望打造一个用量子比特确保传输信息安全的卫星网络和 全国光纤网络。一条连接北京、上海和其他城市的长度近1300英里的光纤已经在 运转。中国还在2016年发射了一颗卫星，进行了几场实验，包括在北京和维也纳 之间举办防黑客视频会议。 在这场上海会议上发言的中国研究人员绝大多数都曾在海外留学。他们的幻 灯片有大量对西方流行文化和事件的引用。从会议资料上印制的履历来看，他们 的博士或博士后学位都是在斯坦福大学、麻省理工学院、剑桥大学、多伦多大学 等院校取得的。
【俄媒】2019年中国公民
在俄消费预计超77亿人民币 塔斯社近期报道称，根据俄罗斯“世界无国界”旅游协会
(World
Without Borders) 一项调查显示，2019年，中国公民预计在俄罗斯旅游花费 720亿卢布(约合77亿元人民币)。 亿元人民币甚至更多。
该预测报告基于“世界无国界”
俄罗斯边境管理局数据显
联合200多家与中国旅游市场合作的
示，2019年第一季度，中国公民赴俄
“世界无国界”此前曾称，2019
公司共同调研，同时采用俄罗斯央行
旅游人数达34.2万人次。“世界无国
年上半年，中国赴俄罗斯旅游人数同
2019年第一季度官方数据。根据俄央
界”由此推测，2019年中国赴俄罗斯
比去年增长24.5%。其中，最受欢迎
行统计，中国公民于2019年1月至3月
旅游人数可能达到140至150万。由于
的城市是莫斯科和圣彼得堡，旅客人
在俄罗斯总支出为18.7亿元人民币，
游客一般在旅游旺季消费额会增加，
数增量将达43%。
超过其他任何国家在俄罗斯的消费。
因此中国游客在俄总消费额至少达77
【德報告】中国稳居德国
第一大留学生来源国 每年发布一期的上述报告旨在提供有关在德 留学和从事研究的外国人群的权威数据和发展概 况。报告显示，排在中国之后的前几大留学生来 源国分别为印度(17294人)、奥地利(11130人)、 俄罗斯(10795人)、意大利(8908人)和排在第六位 的叙利亚(8618人)。 今年的报告同时显示，按2018年吸引留学 生人数计算，德国首次超过法国，成为仅次于美 国、英国和澳大利亚的全球第四大留学目的地， 同时也是非英语国家中最受欢迎的留学目的地。 德国联邦教育与研究部部长卡里采克表示， 报告中的数据不仅显示了德国科研和高等教育体
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428 期 | 2018 年3 月15 日西窗东望
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【美媒】
熊出没请小心
美国亚凯迪亚三只熊 闯华人后院吃水果 据美国《世界日报》报道，美国加州亚凯迪亚市 (Arcadia)熊妈妈和熊宝宝爱上华人家水果树，时常高 来低走，吃饱饱很开心。但是华人表示不堪其扰，向 邻居寻求办法，让这些野生大家伙不要再来他家。 华人David住在亚市北边Highland山区，最近一 早看到后院葡萄被扯掉两根藤，之后看到包葡萄的纸 被丢到地上，最初以为是人为恶作剧，后来看到地上 有很大的一堆粪，就猜可能是熊。后来他看到一只棕 色熊妈妈，带着两个熊宝宝常来他家后院报到，不仅 对着后院水果树啃来咬去，还爬上护栏健步如飞，目 标显然是冲着果树上的无花果。看着熊妈妈如此快乐 的样子，他觉得有趣但又无奈，毕竟这两个月至少看 到它们四、五次了。
David表示，三只熊爬树爬墙都如履平地，玩的 很开心，因为后院树上有葡萄、无花果等水果吃。之 前它们还翻过两次垃圾桶，不过垃圾桶没什么东西让 它们吃。虽然他知道熊跑下山是因为山上没东西吃， 但是时常光顾他家后院，他也很害怕。虽然目前没 听说熊攻击人，也不敢喂它们，但这毕竟不是长久之 计，最近这几只熊大白天还跑到对面邻居家门口徘 徊。 David向邻居寻求办法，如何能让这三只熊不要 再来他家，邻居们都慨叹熊竟然也能爬上墙。有邻居 支招养大狗，表示有大狗在家，熊闻到狗的味道就会 绕道而行。 华人邻居李先生表示，每年夏天山上的熊时常会 下山纳凉或者寻找食物，之前就有熊跑到民众后院游 泳池游泳，还时常在小区里出现寻找食物。不过一般 都没发生过攻击人的事情。建议民众看到熊要保持距 离，不要招惹熊，不然后果不堪设想。既然选择住在 山区，就要学会人和动物和谐共处。
中新社柏林报道 德意志学术交流中心 (DAAD)和德国高等教育与 科学研究中心(DZHW)15日 共同发布的《向全球开放的 学术2019》报告显示，截至
系的高品质，同时去年毕业的近4.2万名国际学 生也为满足德国的专业人才需求提供了巨大的潜 力。 报告同时还对外国留学生选择来德国深造的 原因进行了调查。其中，52%的受访留学生将德 国作为第一选择。83%的受访留学生选择德国是 出于对获得更好工作机会的预期，76%的人看重 德国高等教育的高品质， 74%的人看重德国文凭 受到国际认可，71%的人看重德国高校的良好声 誉。此外，83%的受访留学生表示，在祖国时受 到朋友或熟人推荐前来德国留学。
2018年共有3.69万名中国留 学生在德学习，占外国留学 生总数13.1%。这表明中国 稳居德国第一大留学生来源 国。
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月亮躲到云彩后面去了。 天很黑，一只小蜗牛在树林里爬着， 慢慢地往家里走。一只棕熊过来了，踩 得树叶“哗啦哗啦”地响。树林里的光 线很暗，小蜗牛的个子又小，棕熊没有 看见他，大脚丫眼看就要踩到小蜗牛的 身体上了。 小蜗牛大叫，棕熊移开脚说：“对 不起，你个子太小，没看见你啊。” 一只兔子过来了，也差点儿踩着小 蜗牛：“对不起，你个子太小，没看见
你啊。” 小蜗牛胆战心惊地往前爬，看见前 面草丛里有一只小虫。小虫说：“我的 翅膀坏了，飞不动了。” 小蜗牛说：“你骑到我背上吧，我 送你回家。” 小蜗牛背着小虫往前走，他背上突 然亮起了一盏小灯笼。原来这小虫是只 萤火虫。 哈，有了小灯笼照明，这回谁也不 会踩到小蜗牛啦 !
餐館/公司急需人手？ 餐館/薯店急於出讓？ 急於租房/找房/賣房？
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美丽中国 美丽人生 在“美丽中国”项目的两年带给我很 多改变，我也非常喜欢这些改变，正是因 为美丽中国，我实现了自己的理想，我的 【典故】 人生也有了更多的可能性。
月亮躲到云彩后面去了。 天很黑，一只小蜗牛在树林里爬着， 慢慢地往家里走。一只棕熊过来了，踩 得树叶“哗啦哗啦”地响。树林里的光 线很暗，小蜗牛的个子又小，棕熊没有 看见他，大脚丫眼看就要踩到小蜗牛的 身体上了。 小蜗牛大叫，棕熊移开脚说：“对 不起，你个子太小，没看见你啊。” 一只兔子过来了，也差点儿踩着小 蜗牛：“对不起，你个子太小，没看见
你啊。” 小蜗牛胆战心惊地往前爬，看见前 面草丛里有一只小虫。小虫说：“我的 翅膀坏了，飞不动了。” 小蜗牛说：“你骑到我背上吧，我 送你回家。” 小蜗牛背着小虫往前走，他背上突 然亮起了一盏小灯笼。原来这小虫是只 萤火虫。 哈，有了小灯笼照明，这回谁也不 会踩到小蜗牛啦 !
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语
成
美丽中国 2013-2015 届项目老师朱轶琪
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性格测试虽然被很多人批评，但是我性格 在这两年中发生的变化是有目共睹的，孩 子们教会我耐心和等待，当地的老师和朋 室把狐裘偷出来。妃子见到狐白裘兴 友们教会我随和，周围的环境和社区教会 战国时候，齐国的孟尝君喜欢招 奋极了，想方设法说服秦昭王放弃了 我苦中作乐，积极向上。 纳各种人做门客，号称宾客三千。他 杀孟尝君的念头，并预备过两天为他 孩子们 支教第一年，你问我支教的农村如 我们班的学生始终没有拿过全年级第 何？也许我第一个反应会是各种辛酸，现 对宾客是来者不拒，有才能的让他们 饯行，送他回齐国。 一的成绩，但我相信他们在未来的生活中 在你问起我，我会告诉你一个又一个积极 各尽其能，没有才能的也提供食宿。 孟尝君可不敢再等过两天，立即 一定会表现得与众不同。我们班级这个学 向上，改变中的故事。生活不容易，但是 有一次，孟尝君率领众宾客出使 率领手下人连夜偷偷骑马向东快奔。 期尝试了无作业课堂，在完全没有作业的 大多数的人都在积极乐观地活着，只要愿 秦国。秦昭王将他留下， 到了函谷关（在现在河南省灵宝县， 情况下，而且每周语文课比其他老师少 2想让他当相国。 意改变，一切都会是可能的。 节的情况下（最后一个月就少了 3-4 节 人生机会的增加，很多人都说美丽中 孟尝君不敢得罪秦昭王，只好留下来。 当时是秦国的东大门）正是半夜。按 了），我们班级的成绩并没有比其他班级 国是个很好的平台。我也是这个平台的得 不久，大臣们劝秦王说：“留下孟尝 秦国法规，函谷关天天鸡叫才开门， 差多少，我觉得很欣慰。 益者，且不说自己申请到理想学校的博士， 君对秦国是不利的，他出身王族，在 半夜时候，鸡可怎么能叫呢？大家正 成绩不能说明很多问题，因为这不是 就说美丽中国这群有理想，有正能量，会 我工作的全部，我们班级 66 个同学，几 积极实践改变生活的朋友就非常难得了。 齐国有封地，有家人，怎么会真心为 犯愁时，只听见几声“喔，喔，喔” 乎每一个孩子在这个学期都读了 1 至 2 本 当朋友们在一起，都可以积极地吐槽生活， 秦国办事呢？”秦昭王觉得有理，便 的雄鸡啼鸣，接着，城关外的雄鸡都 书。其中 10 个孩子读了 10 本书以上。这 可以因为一点点小事就乐得不可开交，我 改变了主意，把孟尝君和他的手下人 打鸣了。原来，孟尝君的另一个门客 是我最大的成就，养成阅读习惯的孩子在 的生活就很不一样了。 软禁起来，只等找个借口杀掉。这两年，我从队友身上学到了运动的 会学鸡叫，而鸡是只要听到第一声啼 未来人生道路上就会有一个终身相伴的老 师。即使我不再教他们了，只要他们保持 重要性，我养成了运动的习惯，直接治愈 秦昭王有个最受宠爱的妃子，只 叫就马上会跟着叫起来的。怎么还没 这个习惯，他们一定会成为最好的自己。 了两年前亚健康的生活。通过访校，尝到 要妃子说一，昭王绝不说二。孟尝君 睡蹭实鸡就叫了呢？守关的士兵虽然 当然，我知道在未来的道路上，他们 了各地美食。通过和同事交流，真的学到 派人去求她救助。妃子答应了，条件 觉得希奇，但也只得起来打开关门， 会遇到很多事情，也许并不是每一个人都 了很多很多不同的知识。 能把这个习惯坚持下去，所以，我创建了 想对后来人说的话—— 是拿齐国那一件天下无双的狐白裘（用 放他们出去。 一个活动：未来，继续给他们中的一些人 支教是一种体验，对你和孩子来说都 白色狐腋的皮毛做成的皮衣）做报酬。 天亮了，秦昭王得知孟尝君一行 送书。 是如此。所以对自己和孩子都不要有过多 这可叫孟尝君作难了， 因为刚到秦国， 已经逃走，马上派出人马追赶。追到 我不觉得支教可以霎时带来翻天覆地 的预设。 的变化，但我知道，我给孩子们带去了更 成绩是重要的，因为成绩是孩子们可 他便把这件狐白裘献给了秦昭王。就 函谷关，人家已经出关多时了。 多的机会，让他们看到了更多的可能性。 以走出村庄，走向他人所预设的成功的途 在这时候，有一个门客说：“我能把 孟尝君靠着鸡鸣狗盗之士逃回了 他们可以做最好的自己，他们不会因为资 径之一。但是你要知道，你和孩子们相处 狐白裘找来！”说完就走了。 齐国。 源匮乏而没有形成自己的梦想，或者过早 的时间只有两年，他们可以有很多时间来 原来这个门客最善于钻狗洞偷东 地放弃自己的梦想。 100% 地追求成绩，而阅读，生活习惯， 也需要坚持不懈，所以排先后顺序的时候， 西。他先摸清情况，知道昭王非凡喜 【释读】 老师们 可以想想这句话，我有些后悔没有在第一 爱那件狐裘，一时舍不得穿，放在宫 故事出自《史记·孟尝君列传》。 写着总结，偶然抿一口凤凰单丛。桌 年就想到这个问题。 中的精品贮藏室里。他便借着月光， 成语“鸡呜狗盗”比喻卑下的技能或 上摆着潮州茶具。支教生活已将潮汕文化 道理不是讲明白的， 别和孩子讲道理， 带入我的生活中。很多人在我们到潮汕农 道理这件事情是讲不明白的，最好的方法 逃过巡逻人的眼睛，轻易地钻进贮藏 具有这种技能的人。 村前就告诉我们潮汕文化的落后封闭，而 还是要带着孩子们搞活动，带着他们体验 这两年的经历让我明白了，落后封闭是双 生活，在体验中他们才会明白道理。举个 向的。正因为我们预设了对方是落后封闭 简单的例子来说。责任心，当我们班级的 的，所以，我们拒绝交流，而拒绝交流导 孩子愿意每天提前来学校喂养蚕宝宝的时 致矛盾更加深化，变化更难发生。 候，他们就明白了责任心。以前讲千万遍 在农村生活的两年，我看到一种属于 的东西，也许一个活动就可以让他们霎时 中国人的归属感，一种顽强地积极向上的 体会到，然后以后只需要在适当的时候提 生命力，一种永不妥协的力量。举一些简 点他们就好。最理想的状态，也许就是快
我工 乎每 书。 是我 未来 师。 这个
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上摆 带入 村前 这两 向的 的， 致矛
中国 生命 单的 子爱 子的 们开 自己
她有 总是 断学 村子 学三 要孩 学。
命力 不断 他们 力量 任何 生活
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不要买！它就是日本虎杖（Japanese Knotweed）！
“It will destroy foundations. It can go through eight to 10 inches of
concrete”＂它把地基都毁了，还能从各种混凝土缝隙（只有8-10英寸）里钻出来。＂
Joe说，如果你的房子也长了日本虎杖，就根本不可能卖出去了。＂没人会买你的房，
日本虎杖毁房、毁路、毁堤坝的新闻比比皆是，一旦你的院子里长了这种植物，不但无法
根除，房产缩水83%，据说连房屋保险都拿不到！阿姆斯特丹市政府的网站也提醒市民说：日 本虎杖是有害的植物，会对地下电缆、下水道管道、地基、堤坝围墙等造成损坏。
这恐怖的植物肆虐不是一天两天了，可是 最近，据荷兰商业杂志《StadGroen》报道： 危险的外来植物Japanseduizendknoop（日 本虎杖）仍然在荷兰的园艺和花卉商店中买得 到，而且正在全荷兰普及。荷兰瓦格宁根 （Wageningen）大学研究员克里斯·范迪克 （Chris van Dijk）说：让这种植物在荷兰落 地生根存在很大风险，他很惊讶（日本虎杖） 仍然在荷兰许多地方出售，特别是在束花中， 和别的花卉一起出售。并且你把干枯后的花束 扔进垃圾废物中，它还有可能扩散！
而且你也拿不到房屋保险＂在英国，赫特福德郡的一对夫妇的住宅原先估价47.4万美元， 遭日本虎杖入侵后，暴跌至7.8万美元。房产一下子缩水83%，夫妇两欲哭无泪。 最近几年，日本虎杖在荷兰疯狂生长同样引发了不少问题：
（日本虎杖在荷兰长疯了了） （日本虎杖在Zeeland造成巨大经济损失）
据Van Dijk的说法，日本虎杖的销售在荷兰并没有被禁止，因为它不列入荷兰食品与消费
品安全局NVW的有害植物名单中。但是他也表示：“仍然没有有效的方法来控制这种植物的
疯长。”
荷兰近几年房贷利率超低，不少人都选择在荷兰买房居住或者拿来作为投资。一般的华人
买房者，对房子的建造时间、面积、结构等因素比较在意，很容易就忽略掉房子的花园和植
被。很多人甚至觉得：荷兰人都是园艺小能手啊！花园打理的超好看！有时甭管种着啥，只要 是房屋拥有植被茂密、花丛众多的后花园就会成部分买房者的心头好防防
（日本虎杖在荷兰难以控制，引发交通阻塞）
（日本虎杖在Eindhoven地区生长猖獗）
而且，日本虎杖的生命力非常顽强。环境保护组织Credit Valley Conservation成员
Freyja说：他们自从2010年来就在用各种方法除掉一块30平米左右土地上的日本虎杖， 方法包括剪除、用布覆盖和喷除草剂，收效甚微。
目前研究人员尝试可以有效除掉日本虎杖的方法，主要有这么几种：
连根挖掉⸺But防防想要连根挖干净是困难的。日本虎杖只需要0.8克的残留就能重新
生长。而且如果日本虎杖已经在家里旁边生根发芽，谁能保证挖着挖着不会把房子的地基
都挖了？虽然可以让它缺水干死，然后烧毁。但是在荷兰，想要它缺水，估计老天爷不会 帮你防防
利用天敌⸺日本虎杖最早是生活在火山地区的。正
因为原生的自然环境，才让这种植物拥有了强大的根
日本虎杖（Japanese Knotweed）。它有着红色的茎和绿色的叶子，开小白花。从外观
来看，非常漂亮。因为长得好看，还能作为动物的饲料，早在19世纪中期，日本虎杖就被植 物学家引入了英国和欧洲。在1874年，它甚至被荷兰乌特勒支的农业园艺学会评为＂年度观
赏植物＂。很快，日本虎杖就被作为商业观赏植物开始出售。事情就变得一发不可收拾防防
日本虎杖的种子在之后的一段时间里不断扩散：有的是人为种植，有的是自然传播。一开
始大家都没注意到，反正园艺植物嘛，喜欢的就留下，不喜欢就砍掉。总归不会有什么问题
吧？人们渐渐发现：这种植物的生命力特别顽强，它不怕水，掉落的叶子能顺着水漂流到其他 地方继续生长。一旦长出来之后，根系也非常发达：可以深入地下5米，或横向扩散7米以
上⸺很难拔干净。而没拔干净的根系可以在土里潜伏10年以上，一有机会又会钻出来。
系。（人家想活下来也是不容易防）所以，也有人提出
引入日本虎杖在日本是有天敌：一种名为Aphalara
Itadori的日本蚜虫。这种蚜虫会吸附在日本虎杖的植物 上吸取汁液，很大程度的摧毁日本虎杖的生长。
然而引进英国之后，蚜虫寿命太短成了问题。“壮志未酬身先死” ，研究人员只好想尽
办法延长蚜虫的寿命。（ps. 未来如果培养成功，蚜虫寿命增长，也不知道会不会变成新的 入侵物种，引虎驱狼？）
化学药品⸺含有草甘膦的除草剂能够对日本虎杖造成伤害。但是可能要持续喷半年才
能消除干净。但是这种除草剂一般需要专业团队来安排进行喷洒，花费相当昂贵。随便一 小块地，要想完全去除日本虎杖少说也得接近2000欧。所以建议大家，检查自己的庭院，
以及不懂就憋瞎买花装情调，被这玩意儿缠上了真是哭都没地方哭去～
如何辨别日本虎杖
如果它的根系在某个地方的土里潜伏着，恰巧这些土壤又被运输去了另外一个地方：铺路 或者作为其他的建筑用途，那么虎杖就会被带去新的地方继续生根发芽，加上在欧洲没有天 敌，日本虎杖在欧洲长得飞快！1个月的时间就可以长到1米高。最终可以长到3米高，枝叶 茂盛，就像一道无法穿越的绿色围墙。这时候这种植物最可怕的特性就显现出来了：松土。
它能从水泥板或者砖缝中钻出来，并依靠强壮的根系把裂缝撑大，破坏建筑物。日本虎杖 毁房、毁路、毁堤坝，早已令英国人不寒而栗。英国每年需投入15亿欧元用于控制该杂草的 蔓延，但收效甚微。 一旦这东西长到了建筑物附近，就成了天然的房屋杀手！这些年来，日本虎杖入侵英国、
欧洲和北美，造成的问题层出不穷。2014年3月，英国西米德兰兹52岁男子肯尼思因为过度 忧虑自家遭日本虎杖入侵，竟然用香水瓶砸死55岁的妻子，然后自杀。加拿大兰里居民Joe
Cindrich也饱受日本虎杖的困扰。这种植物覆盖了他家150平方英尺的面积，他花了整整两 个半月的时间用除草剂清除日本虎杖的根系，还花了一大笔钱。
★发芽时根茎呈现嫩红色，类似多肉植物
★叶子是心形，较大，蛇形分布在茎上
★茎是中空的，类似竹子
当然，如果你发现自己的院子或者家里附近出现日本虎杖，绝对不能像前文说的英国小
哥一样痛哭一场然后杀妻自杀！尽快处理。联系专业的除草公司，告知给房屋委员会，没 准儿还没到不可挽回的最后那一步！
本期介绍就到这里，想了解更多有趣的话题，敬请期待荷乐网下期内容~
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Verwarm olie in een pan. Voeg de fijngesneden knoflook, gember en de ya cai toe. Bak het kort aan tot het half knapperig is. Voeg vervolgens het varkensgehakt toe en roerbak totdat het gaar is. Zet opzij. 生抽 老抽 白胡椒 碎米芽菜 蒜丁 薑蓉 潮州辣椒油 油
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調味料 : 芝麻醬 生抽 芝麻油 辣椒油 黑醋 糖 蒜丁 鹽
1湯匙 1湯匙 1茶匙 1湯匙 1茶匙 1茶匙 1茶匙 適量
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做法 :
先把生抽,老抽和白胡椒倒進豬肉碎,醃約 依照包裝上的指示把担担麵煮熟. 白菜 30分鐘. 把碎米芽菜沖淨,然後擠出水分. 灼約兩分鐘. 加熱清雞湯. 把麵, 白菜和雞湯分到兩個碗中, 最後 將油倒入鑊中並燒熱,把切好的蒜頭,薑和 把豬肉碎放到麵上即可. 碎米芽菜放進鑊裡並炒至半脆. 然後加入 豬肉碎並炒熟. 炒熟後可放置一旁備用. 把調味料放到碗中並拌勻,然後平均分 到兩個碗裡.
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HT职场数据库 | 你赚的钱和你的压力成正比吗？ 想起前段时间引起国内外热议的996事件，长时间的工作和巨大的工作压力带来的不止是身体的衰劳，更多的是精神上的消耗。 在荷兰，十年前，每8名在荷兰的员工中就有1名及以上有过觉得工作不堪重负的投诉。这些投诉包括精神疲劳和情绪衰竭，如今这个比率变得更 大。这些抱怨的员工和缺乏来自同事和管理层的社会支持，有伴侣和孩子的员工比其他员工抱怨得少。
超过90万员工 抱怨工作不堪重负 由于近年的数据还未被统计出来，HT将使 用前两年的数据告诉大家荷兰职场带给人的心理 压力有多大。 16%的年龄在15岁至75岁之间的员工表 示：他们每月至少会经历几次与工作相关的精神 疲劳。这是荷兰统计局(CBS)根据荷兰工作条件 调查(NEA)和荷兰应用科学研究组织(TNO)进行 的自雇调查(ZEA)的数据所报告的。 个体经营者也报告说，由于工作而产生的精 神疲劳(职业倦怠的抱怨)更多。几乎所有年龄段 的员工都有越来越多的疲劳投诉，尤其是65岁 至74岁的员工。 年龄在25岁至35岁之间的员工中，有近 20%的人受工作相关的精神疲劳影响最大。在个 体经营者中，这一比例在35岁至44岁人群中尤 为明显。
长期雇佣合同的雇员 疲劳投诉最多 与弹性工作制的员工相比，长期雇佣合同的 员工更容易出现与工作相关的精神疲劳症状，这 个比率达到了17%。在从事弹性工作的人当中， 虽然也依然存在着不同程度的精神疲劳，但是比 例只有14%。临时员工因工作而感到疲惫的比例 (20%)是待命或替代员工(9%)的两倍多。（可能 因为临时工总是背锅？） 没有员工的个体经营者报告疲劳症状的比例 (8%)低于有员工的个体经营者(11%)。
下班后感到精疲力尽 最常见的反应是在一天的工作结束后感到精 疲力尽: 30%的上班族和20%的个体经营者每个 月都会有几次或更多这样的经历。此外，近20% 的受雇者和12%的个体经营者在早上面对工作时 感到疲倦。 这一点相信不止是社畜们，连普通的学生也 会在每天早上起床的时候感到被床粘住的无力 感。这里提醒大家早睡早起，良好的作息时间将 让起床变得稍微简单一点。（我知道道理你们都 懂......）
大家有注意到今天文中提到的一句话吗？有 家庭的被雇佣者投诉比例要比无家庭的少。 只是想告诉大家，现代人的精神压力问题不 容忽视，所以请一定要找到疏解自己压力和负能 量的方法，转移生活的重心。 跑步、拳击、大喊大叫大声歌唱，或者找学 校里或者公司里可能本来就提供的心理疏导老 师/医生也是很有帮助的。 可能你们还在学校学习，可能你才初入职 场，可能你工作多年找不到突破看不到尽头；当 你遇到这些问题时，记得HoiTalent一直在你身 边！
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华尔街铜牛挨砸 “好运”牛角开裂 美国男子边砸铜牛边大喊“该死的特朗普” 游人争相与“伤牛”合影 华尔街铜牛雕像被破坏。一名美国得克萨斯州男子近日出现在纽约金融区并大 肆破坏著名的华尔街铜牛雕像，铜牛雕像的一只牛角被砸出一个大洞。纽约警方表 示，该男子名为凯文·塞文·瓦拉克（Kevin Cevon Varlack），现年 42 岁，目前 已被警方逮捕，尚不清楚其作案动机。 美国金融中心华尔街的吉祥物——铜牛 又“受伤”了。与之前可清理的蓝色颜料不 同，此次常有游客抚摸求好运的铜牛牛角被 砸出了裂缝。 男子砸牛动机不明 综合美国全国广播公司（NBC）、《纽 约邮报》报道，警方称，来自达拉斯的 42 岁男子瓦拉克用一把班卓琴砸坏了著名的 “华尔街铜牛”, 在铜牛右耳处留下多道划痕， 并造成一个长数厘米的裂口。虽然牛角“受 伤”，但并未影响游人的兴致，他们在现场 争相与铜牛的“伤口”合照。 警方表示，有目击者看到瓦拉克用一把 班卓琴砸铜像，“华尔街铜牛”的一只牛角 被砸破。 一名目击事件的流浪汉称，瓦拉克用金 属物体不断敲打铜牛。与此同时，瓦拉克还 一遍又一遍地尖叫着：“该死的特朗普（Fuck Donald Trump）。”随后，震惊的目击者立 即拨打 911 报警。根据目击者描述，瓦拉克 身着白色衬衫、黑色裤子并佩戴蓝色帽子。 警方对其进行了抓捕，并以刑事恶作剧、非 法持有武器、扰乱社会治安的罪名对其进行 起诉。 警方表示，尚不清楚他为什么要砸铜牛， 瓦拉克被抓捕后也并未给出答案，仅称“我 们以后再谈”。当被问及对特朗普的看法时， 瓦拉克改口称 ：“他很酷，他是总统。”
“为什么要攻击公牛（雕塑）呢？”目 击者对此也表示不解。“这很自私，有更多 有影响力的方式来表达你想说的。”目击者 称。 此次事件发生后，也有网民将华尔街铜 牛添“新伤”与美国总统特朗普联系起来， 认为是他把人“逼疯了”。美国《达拉斯晨 报》的编辑一语双关地评论道，该男子是“受 够了特朗普的公牛 / 胡说八道（bull）。”
阿图罗·迪·莫迪卡（Arturo Di Modica）之手， 创作于 1987 年纽约股市猛跌之时。莫迪卡 历时两年，于 1989 年圣诞节之前完成铜牛， 并于 1989 年 12 月 15 日午夜将其摆放在华 尔街证券交易所门前的人行道上，意在祝福 股市来年一牛冲天。 第二天清晨，铜牛被记者和警察围得水 泄不通，无数兴奋的民众陆续赶到现场观看 这个“从天而降”的巨型雕塑，生动的造型 和飞扬的风采很快赢得了人心。 但是，这头 3.4 米高、4.8 米长、重 3.2 吨的铜牛塑像使原本就不宽敞的人行道显得 更加拥挤，且擅自放置铜牛也引发了纽约市
政府的不满，纽约市政府随后将铜牛拖到了 一个郊区废旧停车场。但是，在市民和新闻 界巨大的抗议声中，纽约市长同意请回铜牛。 几经波折，铜牛雕塑最后在与华尔街斜 交的百老汇大街上安了家，现已成为纽约市 受欢迎的旅游胜地之一。铜牛是否真的灵验 暂且不论，但“牛”确实成为了全世界股民 心中最希望看到的字眼。 据悉，此次并非铜牛第一次遭到破坏。 2008 年和 2017 年，该座铜牛雕像曾两度被 泼蓝色颜料，其中一次与《巴黎气候协定》 有关——2017 年 6 月，特朗普宣布退出该协 定，随即受到各界人士的广泛批评。
华尔街铜牛的特殊意义 华尔街铜牛是华尔街和美国股市最重要 的吉祥物，建成于 1989 年，灵感源于 1987 年美国股市大崩盘。 众所周知，股票市场上有“熊市”和 “牛市”之说，前者表示“空头市场”，而 后者是“行情看涨的市场”。为什么要用这 两种动物来代表两种不同性质的市场呢？英 语中有句谚语：Don't sell the bearsk in before the bear was caught（不要在抓住熊之前就把 熊皮卖掉），这与在“熊市”卖空头的做法 有异曲同工之处。此外，从熊和公牛的习性 分析，公牛更有蛮劲，更有攻击性；虽然熊 也十分强壮，但和见人就顶的公牛比起来， 它们善于沉思，并且易于撤退。 另有一种说法，即牛的攻击是牛头从下 向上顶，即上升，熊的攻击是人立起来从上 向下挥掌，即下降。 华尔街铜牛出自意大利西西里岛艺术家
“狗狗冲浪赛” 汪星人水上秀绝活
当地时间 9 月 8 日，美国加州德尔马举办第 14 届狗狗冲浪赛，70 多只萌犬参加了比赛。 CPF
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中国新晋世界遗产走一圈 在 7 月公布的世界遗产名录中，中国有两个项目成功入围，令世遗数目增至 55 项，跟意大利一同跻身世遗强国之首。刚出炉的中国新晋世界遗产，一处是获颁世 界自然遗产的“中国黄（渤）海候鸟栖息地第一期）”，位于江苏省盐城市、对着 黄海的潮间带，由滩涂及湿地组成。每年逾 240 种候鸟将此当作中转站点，在此地 繁衍生息以及过冬；另一处是被列入世界文化遗产的“良渚古城遗址”，位于杭州 市余杭区瓶窑镇内，属新石器时代城址。古城外围水利系统是迄今所知中国最早的 大型水利工程，也是世界最早的水坝。 ■文 / 周翠玲 摄 / 刘伟雄、郭惠仪、杨国美
中国黄（渤）海候鸟栖息地（第一期）
大丰麋鹿自然保护区 沿黄（渤）海的潮间带孕育逾百种珍贵 的候鸟，是令它入选世遗的原因之一。 “大丰麋鹿国家级自然保护区”位于江 苏省东部、黄海之滨，占地 4 万亩，是世界 最大、野生麋鹿种群数量最多及拥有最大麋 鹿基因库的自然保护区。 麋鹿有 300 万年生存史，是中国特有的 鹿科动物，因其面似马、角似鹿、尾似驴、
蹄似牛，被称为四不像。因人类不断杀戮， 麋鹿曾在中国灭绝，20 世纪初英国人拯救 了全球仅存的 18 只，经历 1 个世纪的努力， 目前全球麋鹿数量接近 4000 只。而大丰麋 鹿自然保护区已由最初的 39 头发展到目前 1618 头。 此外，保护区内的丹顶鹤、黑嘴鸥、震 旦鸦雀等，栖息数量比建区时增加数十倍。
▲位于盐城的大丰麋鹿国家级自然保护区内的野生麋鹿 。
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▲盐城湿地珍禽国家级自然保护区内的野生丹顶鹤。
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盐城湿地珍禽自然保护区 盐城湿地珍禽国家级自然保护区，位于 盐城市正东方 40 公里，地跨响水、滨海、 射阳、大丰及东台五县，最近的城镇为射阳 县盐东镇。保护区属海滨显地，海岸线长 582 公里，包括永久性浅海水域、滩涂、盐 沼及人工湿地。 保护区内有 400 多种植物、400 多种鸟 类、200 多种鱼类等。其中重点保护动物有
一级野生动物丹顶鹤、黑鹳、中华秋沙鸭、 遗鸥、大鸨、金雕、白尾海雕、麋鹿及中华 鲟等。 丹 顶 鹤 是 全 球 易 危 物 种， 目 前 仅 有 2000 多 只。每年有约 1000 只丹顶鹤飞到 盐城保护区越冬，从 11 月一直停留到次年 的 3 月，这里也是全球最大的丹顶鹤越冬 地。
良渚古城遗址 良渚古城遗址入选 2019 年世界文化遗 产后，良渚遗址公园在 8 月正式开放，暂定 门票价格为 80 元人民币。 良渚遗址于 1936 年被发现，而位于遗 址内的古城遗址则于 2007 年被发现，古城 外围大型水坝遗址亦于其后陆续出土。 据推断，这座古城源起公元前 3300 年
至前 2300 年间，以规模宏大的古城、功能 复杂的水利系统、分等级墓地，包括祭坛等 一系列相关遗址和具有信仰与制度象征的系 列玉器，揭示中国新石器时代晚期在长江下 游环太湖地区，曾经存在过一个以稻作农业 为经济支撑、出现明显社会分化和具有统一 信仰的区域性国家。
古城遗址
▲良渚博物院是现代简约风格的建筑群。
郭惠仪摄
古城结构略呈圆角长方形，总面积达 290 多万平方米。城墙底部铺垫石块作地基， 宽为 40 至 60 米，地基以上用黄土堆筑，部 分地段地表以上还残留 4 米多高城墙，并发 现六座水门。据推断，城市的普通居民住在 城外围，贵族则住在城中央 30 万平方米的 莫角山土台上。 同时，在遗址还发现土丘、11 座大型 墓葬及千多件陶、玉器等珍品。据考古学家 推断，在距今 5000 年前开始使用文字，这 些刻画符号将中国文字史向前推了 1000 多 年，被视为中华五千年文明提供了重要依据。
良渚时期的玉璧
良渚博物院
▲良渚古城遗址历多年的发掘及考古，不少出土文物都送往其他博物馆展出，遗址公园 则在 8 月开幕。 郭惠仪摄
如果想欣赏更多良渚文化，还可以前往 附近的良渚博物院，博物院位于杭州余杭区 良渚街道美丽公园内，建筑面积约 1 万平方 米，是展示、收藏及研究良渚遗址文化的博 物馆。其中一个展厅展示昔日良渚古城人民 的生活模型，另一展厅展出良渚时期的文物， 如陶器、玉器、纺织等珍品。 博物院所处的环境清幽，而博物院本身 亦是可观的现代建筑物，由英国知名建筑由 大大卫·奇普费尔德设计，建筑设计简洁， 跟自然、历史及现代相互融合。 内容提供：香港《中国旅游》杂志
镂空玉饰
良渚博物院展出的玉琮 ▲良渚时期的珍品。
郭惠仪摄
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454 期 | 2019 年9 月19 日
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8 天 阿拉伯聯合酋長國
迪拜(阿聯酋)、阿布扎比(阿聯酋) 巴尼亞斯爵士(阿聯酋)、馬斯喀特(阿曼) 海塞卜(阿曼)、迪拜(阿聯酋) 出發日期: 11月30日 / 3月7日 內艙客房每位 €859 up 出發日期: 1月11日 內艙客房每位 €939 up
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降息 +QE+TLTRO III 欧央行出“宽松组合拳” 欧洲中央银行 12 日召开货币政策会议， 宣布下调欧元区隔夜存款利率至负 0.5%， 同时维持欧元区主导利率为 0、隔夜贷款利 率为 0.25% 不变。这是欧洲央行自 2016 年 3 月以来首次调降欧元区关键利率。 2016 年 3 月来首次降息 综合上海《第一财经日报》、深圳证券 时报网报道，欧洲央行 12 日公布利率决议， 宣布 2016 年 3 月以来首次降息，并推出新 一轮 QE。 政策声明显示，欧央行将存款利率下调 10 个基点至负 0.5%，维持主要再融资利率 0% 和维持边际贷款工具利率在 0.25% 不变。 前瞻指引调整为计划将基准利率保持在目前 或更低水平，以保证通胀在中期内趋近 2% 的目标。 据 悉， 新 一 轮 资 产 购 买 计 划（asset
purchase programme ）从 11 月 1 日起重启， 每月 200 亿欧元，欧央行管委会预计 QE 将 持续足够长的时间以增强货币政策效果，直 到下一次加息前夕结束。 维持资产购买计划中到期证券本金再投 资政策不变直到欧央行再次加息后的一段时 间，在必要情况下保持足够流动性和货币宽 松政策环境。 欧央行将改变新一轮季度目标长期再融 资操作（TLTRO III）的模式，以保持有利 的银行贷款条件。对于符合资格的净贷款额 超过基准的银行，TLTRO III 业务所适用的 利率将会较低，甚至可能低至存款安排在整 个业务期间的平均利率，期限从 2 年延长至 3 年。 分层利率机制也正式出台，为了支持以 银行为基础的货币政策传导，将引入双层准 备金制度，使银行持有的部分过剩流动性免 受负存款利率的影响。
谷歌支付法国 5 亿欧元罚款 结束持续 4 年税收调查 法国金融检察官办公室 12 日表示，谷 歌（Google）同意向法国支付 5 亿欧元的罚款， 以了结始于 4 年前的一项财务欺诈调查。 路透社报道，之前，法国调查人员一直 在调查，谷歌是否隐瞒申报其在法国的部分 业务活动以达到避税的目的。在欧洲大多数 国家，谷歌只缴纳很少的税款，因为它几乎将 欧洲市场的所有营收都归根于爱尔兰分公司。
长期以来，法国、英国和其他一些国家 都在抱怨谷歌等科技公司在欧洲逃税。2017 年 2 月，法国政府曾要求谷歌补缴 16 亿欧 元的税款。今年 5 月，法国警方和税务官员 突袭了谷歌法国总部。 对于此次和解，谷歌一名律师 Antonin Levy 称：“这项和解协议将一次性解决双方 之间过去的所有纠纷。”
欧元面临巨大压力 纽约梅隆投资管理旗下牛顿投资管理固 定收益主管布莱恩表示，虽然降息可以降低 融资成本并鼓励消费，但不足以扭转经济现 状，更深程度的低利率反而可能影响金融稳 定，相对而言，通过向银行部门提供流动性 或购买资产可能会对刺激欧洲经济有一定帮 助。 中金公司宏观分析师张梦云认为， 负 利率并非没有极限，随着其不断接近“逆转 利率”下限，银行面临业绩压力将被迫提高 贷款利率以弥补负利率带来的盈利损失，需 要寻求其它政策工具补充替代。 荷兰国际集团 ING 首席经济学家奈特利 则表示，受到全球贸易形势影响，欧元区经 济近乎陷入停滞，制造业尤为如此。从最新 的数据看，经济下行趋势依然没有改变，所 以欧央行很可能在年内继续推出宽松政策，
欧元则会面临巨大压力。 全球金融市场剧烈波动 欧央行决议公布后，推动欧元兑美元一 度上涨 0.5% 至 1.1069，但欧洲央行新的资 产购买计划又导致欧元下跌。随着量化宽松 政策宣布，欧元兑美元迅速抹去了之前的涨 幅，7 分钟波幅近百点，但最后还是 V 型反 转，涨超 0.35%。美元指数一度升破 99 关口， 随后转跌。 现货黄金持续拉升，日内最高来到 1524 美元 / 盎司，距离日内最低 1488.40 美元 / 盎司， 最多暴拉近 40 美元。但最后，现货黄金短 线跳水跌逾 10 美元，涨幅收窄至不足 0.7%。 受国际贸易形势缓和，欧洲央行降息重 启 QE 影响，美股小幅高开，迈向历史新高， 随后迅猛跳水。总之整个市场有点乱糟糟的 感觉。
法兰克福车展 两年一度的全球汽车 业盛会——第 68 届法兰克 福 国 际 车 展（IAA）12 日 在德国法兰克福展览中心 开幕。本届车展将持续至 9 月 22 日，吸引全球 30 个国 家近 800 家企业参展。新能 源汽车是本届车展最受关 注的主题。图为梅赛德斯 奔驰展出的新车型。中新社
B02 B12
428 期 | 2018 年3 月15 日 华侨新天地 年 9NEWS 月19 日 ASIAN 454 期 | 2019 华侨新天地
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欧洲那些 奇奇怪怪的建筑 来到欧洲，总有那些“习惯性”的地标 充斥在你的脑海中，可今天我们就要突破传 统，带你看看在丹麦、西班牙和荷兰那些奇 奇怪怪的建筑物们。
丹麦 走进哥本哈根的Orestad Plejecenter老年社区，站在远处就 会被它不规则的设计所迷住。虽然是为老人设计的，但外表看起 来真的又前卫又轻快。 建筑灵感来自于哥本哈根新港运河旁的彩色房子。明艳的色 彩，会为居住在这里的老人带来愉悦的心情；开放性很强的不规 则阳台，让老人即便足不出户也能有与他人接触的机会，能站在 阳台上相互聊聊天，心情也会变得明朗。 在乐高的大本营丹麦有一所“乐高之家”，它位于丹麦比 隆，从外观来看，就像用 21 块乐高积木拼成的一样。在建筑物 的最顶部，还放置了一个最贴近 2X4 乐高积木外形的顶，那八个 点看上去像是能透光的窗户。 在这个全球范围内唯一一家乐高之家里，一共设置了一个乐 高商店、两个展览区域、三家餐厅以及四个不同颜色不同主题的 游乐室。当然，还有多达 2500万块乐高积木。相信明真相的乐高 发烧友，一定会在此迷失。
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428 期 | 2018 年3 月15 日 华侨新天地 年9NEWS 月 19 日 ASIAN 454 期 | 2019
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B03 B13
荷兰 荷兰一向是建筑迷们的根据地。鹿 特丹素有“国际建筑大城”的美誉，可 以说是当代建筑的集散地和实验室了。 位于鹿特丹的Markthal就是代表之一， 它是一座U型的拱廊市场，现已成为荷 兰新地标。拱外是两百多间公寓房间， 拱内是空间开放的集市，设计最精妙之 处在于透过圆拱内壁的玻璃窗，住在公 寓里的人可以将集市的鲜活景象尽收 眼底。拱壁上的彩绘是由艺术家
Arno
Coenen 和 Iris Roskam 携手完成的，灵 感来自集市上出售的商品以及在荷兰绘 画元素中占据极大比例的花卉昆虫，呈 现出一场味觉和视觉的饕餮盛宴。 Markthal不只是市场大厅，它还是 鹿特丹食物集群的一个重要标志。“ 随着Markthal的开幕，世界港口城市为 鹿特丹的易腐产品部门提供了一个新 平台，”鹿特丹就业与经济部副市长 Maarten
Struijvenberg表示，“来自世
界各地的产品找到了通往市场的途径， 就是通过鹿特丹港口。” “鹿特丹港是易腐货物物流链和 全球新鲜产品贸易的主要参与者。它是
西班牙 不只是丹麦，位于西班牙瓦伦西亚的 艺术科学城同样能带给你很强的视觉冲击效 果，这座被评为“全世界十座最美建筑”之 一的建筑群是蜚声国际的建筑大师——圣地 亚哥•卡拉特拉瓦建造的，他耗时十四年在城 市东南面枯竭河道上，建造起一组充满视觉 冲击力和想象力的现代建筑。 大面积的水面设计更是神妙之笔，让这 些建筑仿佛是漂浮在海洋中的梦幻之岛，对 于建筑和摄影爱好者来说，这种冲击力是难
世界上第二大出口港口，涉及蔬菜，水 果和鲜花等易腐物品。这个行业现在在 鹿特丹市面对这个伟大的新鲜食品市 场，“Struijvenberg说。Markthal将新 鲜食品市场与餐厅，超市，公寓和停车 场结合在一起的做法非常成功，建造之 初预计每年将迎来将近7百万游客，现在 看来数字远远超过预期。难怪它让鹿特 丹上榜《时代》杂志2015年全球最佳旅 游城市，英国的《卫报》也将Markthal 市集选为欧洲十大美食广场之一。
以抗拒的。
另外一处——尼迈耶中心，位于西班牙 阿维莱斯，外形简单不枯燥，色彩艳丽且新 颖。远远地看去，这个中心广场上有白红蓝 黄四种颜色，里面有圆形展厅、观光塔、礼 堂等多个建筑。 远看起来，就像是一个切开的水煮蛋。 转到另外一个角度，又很像奶黄包。旋转楼 梯和大弧形也蜜汁好看，角度很美画面简洁。 巴西建筑师奥斯卡•尼迈耶在设计之时， 特别考虑到将其打造成为广泛的城市更新过 程的核心部分，这样一来将完全改变城市的
同样在鹿特丹有一处立体方块屋，就
海滨。原来的阿斯图里亚斯不但没有失去工
位于布拉克地铁站周围，造型独特，仿佛
业根基，反而加强了它可持续发展的效果，
一个个斜放的魔方，非常引人注目。
可以说在技术和教育方面都已经成为了极佳 的全球标志。
51座方块屋中的38座是私人住宅，其 中有些也放在Airbnb上出租，其余一些是
尼迈耶表示：“这是我第一次做出这样
学校、咖啡馆、小吃店、服装店等。这里
独特的作品，代表了我将建筑改造成一件艺
总会留出一间“示范屋”，供游客进入一
术品的持续努力的最高点之一”。第一块石
探究竟。
块于2007年4月奠基，此后尼迈耶中心开始实
方块屋奇异又前卫的造型颠覆了传统
施他的创新理念，在“尼迈耶中心效应”的
房屋留给人们的刻板印象，其外观造型也
作用下，开展了许多世界性的文化活动。
采用鲜明的色彩，给人以视觉的冲击和新 鲜感，是鹿特丹旅游的又一处打卡地。
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454 期 | 2019 年9 月19 日 华侨新天地
多彩生活
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推 理 故 事
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迟到的侦查
侦探哈莱金接过一份报告，看了一会儿， 对警长说：“根据验尸的报告，特里德太太 是两天前在她的厨房中被人用木棒打死的。 这位孤独的老妇，多年来一直住在某山顶上 一所破落的庄园里，与外界几乎隔绝。你想 这会是什么性质的谋杀案呢？” “哦，该死！我昨天凌晨 4 时就接到一 个匿名电话，告诉我特里德太太被人谋杀了。 开始我还以为这是一个恶作剧，因此没有立 即着手调查。”警长莫纳汉尴尬地说道，“那 么我们现在就去现场看看吧。” 警长将哈莱金引到庄园的前廊说：“由 于城里的商店不设电话预约送货服务，顾 客必须写信订货，所以老太太连电话都很少 用。除了一名送奶工和一名邮差是这里的常
心 理 测 试
推理答案 ：
找不同
图中有 5 处不同，请把它们找出来。
感情线在中指下中断，且两线牵连：这 样的人会因血液循环不佳导致疾病，手肥厚 者更是严重，应注意身体血液循环，要多做 些有氧锻炼。 感情线在小指下断裂：这样的人容易过 分重视金钱和物质，爱慕虚荣，会因金钱的 目的去谈恋爱，很难拥有真爱，感情很容易 因金钱破裂，即使结婚不愿同甘共苦，婚姻 生活短暂不长久。 感情线在中指下方断裂的人：这样的人 在感情上一遇到问题总是不会从个人自身上 去寻找 原因，总是听命运的安排，爱情不 会维持太久。
测测你的隐形性格是什么？ 如果去一个很远的地方旅行，你希望有一个怎样 的旅伴？ A、幽默风趣的 B、包容性强的 C、细心体贴的 D、有钱大方的 E、个性随和的
选择 A：你的隐形性格有些自我，容 易以自我为中心，听不进别人说什么。 很多时候，不管别人怎么说，你会一直 坚持自己的看法，有时候，哪怕你接受 了别人提出的建议，你也不会去承认自 己错了。 选择 B：你的隐形性格是多疑，对别 人 很难建立起信任感的你不会轻易去相 信别人。对于那些主动接近你的人，你 怀有很深的敌意，你总爱去怀疑别人是 否抱着某种不好的目的，接近你只是为 了达成某种目的，所以，不管别人对你 说什么、做什么，你不会轻易听信。 选择 C：你的隐形性格是偏向于脆 弱敏感的，你非常害怕一个人独处，独 处时你会产生一种孤独感，你需要朋友 陪伴在自己身边，就算只是静静地待在
游戏规则：在每个小格子里填上 1 至 9，使每行、每列、 每个粗线围成的宫内数字各出现一次。 （答案在本版找）
客外，庄园唯一的来客就是每周来一次送食 品杂货的男孩子。” 哈莱金紧盯着放在前廊里的两份报纸和 一只空奶瓶，然后坐在一张摇椅上问：“是 谁最后见到特里德太太的？” “也许是卡森太太。”警长说，“据她 说，前天早晨她开车经过这里时，还看见老 太太正在前廊取牛奶呢。据说特里德太太很 有钱，在庄园里，她至少藏有 5 万元。我想 这一定是谋财害命。但我们现在还找不到什 么线索。” “应该说除了那个匿名电话外，我们还 没有别的线索。”哈莱金说，“凶手实在没 料到你会拖这么久才开始侦查！” 那么，哈莱金怀疑谁是凶手呢？
掌纹中感情线断裂有玄机 感情线在无名指和小指之间断裂：有一 条线向上到食指和中指之间，这样的人爱花 钱，存不住钱，并且有一次失败婚姻，但熬 过去后会获得真爱。 感情线在中指被一条清晰的线在末端截 断：这样的人很少付出感情，追求异性或恋 爱初期很热情，但相处一段时间之后一旦发 现有点不合适，或是发现对方的一点缺点， 就很快冷落对方。 感情线在中指下中断且两线不牵连：这 样的人在其今后的生活中有病灾，婚姻生活 不十分美满，容易因生活中小事致 婚 姻 破 裂。
标准数独
一块儿，你会觉得很舒服很开心，如果 长时间一个人待着，对于你来说，那是 一件十分恐怖的事情。 选择 D：你的隐形性格是过度自信， 你总会觉得自己哪哪都比别人强，不管 做什么事情，你都会在人前展现一副自 信满满的样子。要小心因过度自信而造 成的各种问题，尤其是在处理超过自己 实际能力的问题时，你往往就会出现很 多的差错。 选择 E：你是一个爱推卸责任的人， 一旦出错，你总是先把错误归到别人的 身上，认定对方哪里没有做好。尤其是 当大家一起做某件事的时候，你总是习 惯为自己狡辩，根本不觉得自己有错。 不管跟你多亲近的人，对你这一面都是 比较厌恶的。
迟到的侦查：哈莱金怀疑送奶工是凶手，打匿名电话的应该正是他。 因为他在半夜打完匿名电话后，以为警察接到电话很快就会开始侦查工作， 因此他第二天一早就不必再送奶了，所以现场有两份报纸，却连一瓶牛奶 也没有。
轻松一刻
找到感觉了 和小卉交往快 3 个月了，我问她对我的 印象如何，她很坦率地回答：“没有感觉！” 我心里很是着急。说老实话，我对这个美女 同事特着迷，心里老是念着她，就盼着如胶 似漆了。 我姐姐新开了一家小吃店，我邀小卉一 饱口福，小卉没有拒绝。在姐姐殷勤地招待 下，我看得出，小卉吃得很尽兴。餐后散步，
找不同答案 ：
小卉感慨地说真是不虚此行，很有收获。我 问小卉有什么收获？小卉竟回答说收获了一 种感觉！ 哎呀，总算找到感觉了啊，我心飞扬， 欣喜地追问小卉：“是什么感觉？” 正等着小卉亲口说出我期待已久的那句 话，哪知她扑闪着一双水汪汪的大眼睛，嘴 里蹦出了一句：“吃得真饱！”
数独答案 ：
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454 期 | 2019 年9 月19 日
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酥 炸 藕 盒
炸藕盒 香酥的外皮里面 裹着脆中带糯的莲藕， 莲藕里夹着香香的肉馅。 一口咬下去， 可以体会 到很多种 味道和口感， 绝对是 大大的享受。
用料 藕夹肉馅用料 莲藕 1根 猪肉 300g 鸡蛋 1个 生粉 适量 葱姜蒜 适量 花椒粉 适量 料酒 适量 白糖 适量 水 50ml 面糊比例 面粉 70g 鸡蛋 2个 水 50g 盐 适量
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炸藕盒的做法 1. 2.
3.
4. 5. 6. 7.
在肉中放入肉馅所叙述的所有用料搅拌均匀，一定要搅拌至肉 末吸收全部的水分，并且变得粘稠。 糊按照用料中所叙述的比例调配，面糊需要充分的搅拌到无颗 粒状，这个面糊的比例粘稠度刚刚好，如果太稀会无法吸附在 藕上，太干又会太厚重。 藕切片清洗到表面无淀粉，擦干水分放肉在藕片上，随后附上 另一片藕，形成一个夹心饼，夹好的藕盒需要用手护住边缘（ 防止施压的时候肉跑出）稍微挤压让肉填满藕孔。 用沾有面糊的筷子在油温里测试，起大泡表示油温已升高， 藕盒蘸取面糊放入锅中，特别注意炸一块沾一块面糊，不要把 全部的藕盒都放在面糊碗中。 藕盒定型之后马上翻面，随后转中火，炸到表面金黄捞出控油 即可食用。 得到好吃的藕盒
小贴士 1.
藕片不要切得太厚，大概1cm切3片，薄点的好处是容易炸熟，更容易紧贴在肉上，吃的时候咬下去不跑肉。
2.
夹肉的时候擦干藕片水分有利于肉粘在藕上。
3.
切好的藕摆放顺序不要乱，如果不是形状完全圆形的藕，两片藕夹肉不会完全重合影响美观
4.
网上有面粉和淀粉同时使用的菜谱，经过试验纯面粉足够炸出好形状的藕夹。
5.
猪肉买三肥七瘦，五花肉或者腿肉都可以。
6.
猪肉搅拌的时候一定要搅拌到糯稠，不然炸好的藕夹肉吃起来会有些柴。
7.
一次未吃完的藕夹可用空气炸锅或者复炸食用。
8.
花椒根据自己喜好决定是否放，作用是提鲜。
9.
肉末的调味可根据自己的爱好和厨房经验来，饺子馅、馄饨馅、包子馅的纯肉馅配方都可以。
454期 | 2019年09月19日
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Is wolhandkrab veilig en gezond om te eten? Uit onderzoek blijkt dat wolhandkrab hoge gehaltes aan verontreinigingen kan bevatten zoals dioxines. Als je wolhandkrab eet, kom je snel boven de grens uit die als veilig wordt beschouwd. Voor je gezondheid is het daarom beter om geen, of zo min mogelijk, wolhandkrab te eten.
Waarom kan wolhandkrab eten schadelijk zijn? In wolhandkrab kunnen verontreinigingen zitten zoals dioxines en dioxineachtige polychloorbifenylen (PCB’s). Als je wolhandkrab eet, dan kan dit op lange termijn invloed hebben op het afweersysteem, het zenuwstelsel, de schildklier en de vruchtbaarheid. Zo wordt verminderde spermakwaliteit bij mannen waargenomen.
Wat is dioxine? Dioxines en dioxineachtige polychloorbifenylen (PCB’s) zijn schadelijke stoffen die vooral tijdens verbranding in het milieu terechtkomen. Via het milieu kunnen ze ook in ons voedsel terechtkomen. Sinds de jaren ‘70 neemt de hoeveelheid dioxines in het milieu en het voedsel af. Maar er zijn nog producten, zoals wolhandkrab, waarin wel veel dioxines kunnen zitten.
Is er een grenswaarde voor dioxines? De Europese voedselveiligheidsautoriteit EFSA heeft in 2018 een nieuwe gezondheidskundige grenswaarde voor dioxines en dioxineachtige PCB’s voor de mens vastgesteld. Deze is veel strenger dan voorheen. Dat is gebeurd op basis van nieuwe onderzoeken.
Zit er veel dioxine in wolhandkrab?
B17
in de rivierbodem aanwezig zijn, zoals dioxines, kunnen zich ophopen in het lichaam van de wolhandkrab en zit met name in het vlees uit het lijf. Als je wolhandkrab eet kan dit een nadelig effect hebben op je gezondheid.
Komt wolhandkrab in Nederland voor? De Chinese wolhandkrab komt sinds de jaren ’30 van de vorige eeuw in Nederland voor. De larven van de wolhandkrab waren per ongeluk vanuit China per schip getransporteerd en hebben zich waarschijnlijk via de Rotterdamse haven verspreid. Onder bepaalde voorwaarden mag wolhandkrab in Nederland worden gevangen.
Wat is het advies van het Voedingscentrum? Het Voedingscentrum adviseert om geen, of zo min mogelijk, wolhandkrab te eten. Voor kleine kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is het advies om helemaal geen wolhandkrab te eten. Kinderen lopen meer risico omdat zij een lager lichaamsgewicht hebben en daardoor naar verhouding meer dioxines binnenkrijgen wanneer zij wolhandkrab eten. Dit geldt ook voor het ongeboren of pasgeboren kind dat via de moeder dioxines binnen kan krijgen. Het eten van wolhandkrab zal niet gelijk tot klachten leiden. Maar als je het vaker eet zijn nadelige effecten op de gezondheid op de lange termijn niet uit te sluiten.
Onderzoek laat zien dat in wolhandkrab relatief veel dioxines en dioxineachtige PCB’s zitten. De wolhandkrab woelt namelijk in de bodem van de rivier of ander zoetwater op zoek naar voeding. Schadelijke stoffen die door vervuiling
Koreaanse Hiphop in P60 Op zaterdag 17 oktober trad niemand anders dan de ZuidKoreaanse hiphop ster Dok2 op in P60, Amstelveen met zijn ‘Thunderground World Tour 2019’. Dit was de eerste keer dat Dok2 in Nederland optrad. Dok2 is een talentvolle rapper die spectaculaire optredens geeft en dat kon je ook zien. Zijn bekende nummers zoals Beverly Ills, 1llusion, Most Hated en nog veel meer werden door zijn fans massaal meegerapt. Als verrassing kwam Double K ook optreden. Het publiek ging helemaal uit hun dak. De show was een avond om
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niet te vergeten. De muziek was uitstekend. Als je van Koreaanse hiphop houdt, moet je zeker naar een Dok2 concert gaan. Hij laat je ook zien en voelen wat Koreaanse Hiphop inhoudt. Dok2 is bekend van Show Me The Money, dat is een Koreaanse hiphop show. Daarnaast is hij samen met de rapper The Quiett co-founder van Illionaire Records. Illionaire Records is een van de meest invloedrijke hiphop platenmaatschappijen in Zuid-Korea. Tekst en beeld: Lamita al Akabi
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上海成为亚太门户复合航空枢纽 第 248 期
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本版编辑 / 陈宏
进入成瘾科工作 年，医生钟娜面对的 病人大多是海洛因使用者、吸烟者和酗酒者。 但去年开始，她越来越多地被问到一个新问 — “孩子游戏成瘾， 怎么办？” 题—— 在刚刚过去的这个暑假，许多家长从全 国各地赶到上海市精神卫生中心，同样是为 了寻求这个问题的答案。 游戏障碍，俗称游戏成瘾，去年 月刚被 世界卫生组织（ ）发布的第 版《国际 疾病分类》 正式列在物质使用和成瘾行为之 下。 争议不断。一面是来自游戏玩家、 游戏产 业的反对，认为这是对游戏使用者的污名化， 最常见的反驳包括“玩游戏就有精神病了？” “电竞选手难道都是游戏成瘾者？”另一面则 是焦虑至极的家长们，他们把孩子送进了各 种以强制手段约束青少年网瘾行为的民间 “网戒中心”。 实际上，包括职业电竞选手在内的绝大 部分玩家，都达不到 （世界卫生组织）及 医学界定义的游戏障碍标准。 游戏障碍被正式确认为疾病后，北京、上 海、长沙等地的公立医院对此展开研究和诊 疗。上海市精神卫生中心教授、全国成瘾医学 专家赵敏坦言，目前医疗界还没有太多经验， “一切都在形成共识的过程中” 。 已有的一个重要共识是，沉迷游戏只是 问题的最终结果或是表现形式。每个成瘾者 的内心，医生们总能发现比游戏更大的问题。
抵抗
不止一位成瘾科医生有这样的经历—— — 和患者说了很久，但对方完全不拿正眼看自 己，最后面无表情地来一句： “ 我可以走了 吧？”有时， 医生压根见不到患者，只能面对焦 虑的父母。 前不久，医生杜江正在为病人看病，突 然，一位女士气势汹汹闯进她的诊室： “医生， 我要先跟你说一下我儿子的情况！” 她的身后，一个头戴耳机、衣衫不整的大 男孩低头晃进来，一屁股坐在沙发上。头发因 为长期不洗， 已经结成一绺一绺。 母亲连珠炮般向医生罗列孩子的“罪 状”：在高中这个关键时期仍沉迷游戏，已经 好几个月不去学校；没收手机，孩子就以跳楼 相逼，甚至拿菜刀威胁…… 杜江听完，转向男孩，也想听听他的想 法。但从始至终，男孩的目光没有离开过手机 脾气看上去很 屏幕。父亲坐在一旁一言不发， 温和。 “其实初中以前我们都管得特别严格，从 来不允许他玩手机。他以前很听话，成绩也不 错，就是到了高中，我们给了他手机，一下就 不行了！”母亲越说越激动。 孩子站起来大吼： “ 玩手机是我的权利！ 跟其他同学相比，你们知不知道耽误了我多 少玩手机的时间？！” 争吵一触即发。父亲终于开口了， 试着对 儿子讲道理。孩子不听，冲出房间，再也没有 回来。至今，医院再没有出现过这家人的身 影。 “让我觉得挺失败的。” 说起这段经历， 杜 江很遗憾。 挫败感其实是常态。江海峰接诊过一个 岁的患者。刚上大学的她被父母专程从外 地带来上海看病，满脸不耐烦。母亲在一旁小 心翼翼地对江海峰说，女儿每天熬夜打游戏、 不上课、不跟同学交流、不交朋友……女孩脸 色一沉，开始摔东西，却不肯开口说一个字。 问诊不得不暂停，女孩被请到门外等候， 母亲只得先把手机给她。游戏音乐响起， 女孩 变得平静。 从医学角度看，被送来的孩子大多已 经达到游戏障碍的四大核心标准：对玩游 戏的时间、频率、强度失去控制；将玩游戏 优先于其他生活兴趣和日常活动之上；行为 模式导致个人、家庭、职业等社会功能遭到严 重损害；并且这些表现明显持续至少 个 月。 从表面上看，游戏成瘾者相对酗酒者、吸 毒者，更具隐蔽性。当问题被周围人发现时， 影响已经很突出，或成绩下滑、体质虚弱，或 中断学业、社交恐惧，甚至人格异化，出现违 法犯罪倾向。 而患者往往不以为然。 “我只是打个游戏 而已，怎么了？”他们绝大多数都是被家人逼 来的，有的是被骗来的；他们大多只会来一次
>>> 上海一周
［荷兰版］
告别 成瘾 人生
医院， 从此销声匿迹。
直面
是单纯的成瘾性疾病，而和其他精神科疾病 有非常高的共病率，如抑郁症、焦虑症，像不 同颜色的毛线互相纠缠。 “出现不良情绪的时候，人都有一个本 能，就是找方式缓解。有人找到了酒，有人找 到了毒品，有人找到了游戏。” 赵敏说，游戏只 是患者解决问题的一种手段。 岁的上海女孩吴婕性格内向，半年前 开始打游戏，游戏段位越来越高，学习成绩越 来越差。后来，吴婕被学校建议休学。母亲无 可奈何，把她带来医院。 医生和吴婕聊天发现，吴婕对母亲的感 情很矛盾。特别是父母离异这件事，孩子一直 不能释怀。尽管跟了母亲生活，但她同情父 亲。她承认“妈妈很辛苦”，但也对严格的管教 颇为反感。 在学校，吴婕的社交生活也不顺利。她找 不到知心朋友，总是和别人要好一段时间，就 因各种原因闹翻。吴婕说，只有在虚拟的游戏 世界，她才能彻底放松，抛开所有烦恼，在一 次次升级中找到成就感。 “孩子走到这一步，和父母的监管有很大 关系。”赵敏指出，人际关系特别是亲子关系 不顺是青少年不良情绪的主要来源。 吴婕的母亲代表了其中一类家长：控制 欲强，对孩子要求严苛，和孩子缺乏内心情感 上的沟通。 —放纵 有的家长则走向了另一个极端—— 与溺爱。 老周的儿子晓林快 岁了，从高中起打 游戏。磕磕绊绊念完大学后，晓林声称在苏州 找到了一份工作。 年多过去，老周夫妻俩始 终被蒙在鼓里。直到几天前，亲戚告知老周， 晓林开始对外借钱。 原来，晓林压根没有找过工作。这些年， 他在外租房住，每天除了吃喝拉撒就是打游 戏。生活来源是用一张信用卡套用另一张，最 近还款没能接上，才露了馅。 父母意识到问题的严重性，想带晓林看 医生，但晓林不承认自己有病。 —设立规 赵敏只能先给父母初步建议—— 则，比如生活作息要有规律；有了规则还不 够，父母得统一态度，严格执行。 “那他找我要钱，怎么办？”晓林的母亲发 愁。 “当然不给。如果给，你也得提条件，说好 不能用来打游戏。”赵敏回答。 “可我要是不给他钱，他就不理我……” 母亲非常无奈。
“ 后”欧洋是极少数愿意主动直面问 题的患者。他在初中阶段迷上了电子游戏。高 中时和同学组团打游戏，几乎是他人生中最 快乐的一段时光。然而，高考成绩受到影响， 他最后上了一所大专。第一年，他只顾打游 戏，几乎没上课，第二年干脆回了家。 他从未找过工作，一直在家，绝大部分时 间依旧花在游戏上。 他感到前所未有的孤单。之前组队打游 戏的朋友，工作的工作、结婚的结婚。只有他， 依然全身心投入游戏，没有工作、没有收入、 没有女友。他也想戒，但不打游戏，他已经不 知道该干些什么。 “我曾经的想法是，如果父母死了，那我 也跟着一起死了算了。”欧洋说。 他上网查资料，猜测自己“大概是得了抑 郁”， 却没有看心理医生。直到两年前，他发现 游戏还可以赌博，无意进入一个纯赌博的 群， 第一次下赌注就赢了 万元。“终于可以 不问家里要钱了！”谁知越赌越大，越赌越输。 年近 岁的欧洋下决心看医生，本是为 了治疗赌博障碍。但追溯起来，早在 岁时， 他就出现了游戏成瘾的苗头。 类似案例并不少见。 “大家以前没有游戏 成瘾也是病的意识，即便意识到了，也可能不 知向谁求助。”钟娜认为，把游戏成瘾列为疾 病， 反而能够减少对成瘾患者的偏见，患者也 能接受更专业的治疗。 调查显示，游戏成瘾的高发群体以青少 年为主，患病率在 到 ，且亚洲地区发 病率稍高于全球平均水平。 中国早在 年前就开始研究过度游戏 行为。 年，北京军区总医院曾出台中国 首个《网络成瘾临床诊断标准》，但并未获得 当时卫生部的承认。各国对于过度游戏行为 研究的筛查标准、数据、结论也都不统一，直 到近年， 全球医学界才达成共识。 在临床表现和神经生物学机制上，游戏 成瘾与酒精、海洛因等成瘾非常相似。因为长 期沉迷游戏，成瘾者的大脑出现不同程度的 受损。看到电子游戏画面时，大脑会呈现不同 于常人的“失控”状态，犒赏环路功能增加，控 制环路功能下降。 “好比普通人看到红灯就能 刹车， 他们刹不住。”赵敏解释。 世界卫生组织成瘾行为与健康合作中心 主任、中南大学湘雅二医院教授郝伟遇到过 支点 一个年轻人，妻子怀孕，由于家人不让他玩游 “只要配合治疗，物质成瘾的治愈率可以 戏，他便一个人偷偷跑出去，在外面租了间 房， 个月没跟家里人联系。“如果这个人不 达到 。”这是赵敏的经验。但对游戏成瘾， 她还没有足够把握。 算问题，那什么叫问题？”郝伟反问。 目前，游戏成瘾没有药物可以治疗，主要 根源 还是靠心理和社会干预。 向记者剖析成因时，赵敏接连说了几次 成瘾不是一朝一夕之事，脱瘾也是同样。 “太复杂” 。 康复周期因人而异，有人两三个月，有人则得 相比其他瘾症，游戏成瘾更为复杂。它不 几年。“成瘾是个复杂问题，咨询一两次根本
本版编辑部 解决不了问题。”赵敏直言。 比如欧洋，已经治疗近两年，游戏很久不 打，生活有了规律。他迫切想找一份工作，开 始新生活，但钟娜觉得还需再观察一段时间， 确保不再反弹。 在赵敏的患者中，一个男孩以前各方面 表现都很优秀，但后来沉迷游戏。情急之下， 父母把他送进“军事训练营”，只因对方承诺 “一个月保证好”。没想到，孩子遭到暴力，出 来后不仅游戏问题没有改善，而且对父母特 别仇视，几年都不说话。 父母心生愧疚，什么要求都满足孩子，又 助长了孩子其他毛病，最后送到赵敏手中。 “现在，游戏不再是孩子的主要问题，偏执、自 我成为更大的问题。”赵敏说。 “家长其实能在治疗过程中起到很大作 用，不能把孩子送进机构就什么都不管。”钟 娜对家长反复强调“治疗联盟”的概念， “家 长、患者和医生三方统一战线，而不是三足鼎 立， 甚至互相敌对。” 实际上，除了重度成瘾者需要进入病房， 大多数症状中度、轻度患者都在门诊治疗，这 离不开家长在生活中的支持与参与。 门诊治疗大多以谈话形式开展。医生和 病人聊游戏本身，也聊家人、朋友、学习、生活 …… “孩子都很聪明，只要你尊重他（她），把 他（她）当成独立的个体谈话，他们就会听，会 思考，意识到游戏对自己造成了危害。”钟娜 说， 患者说到伤心处常常会哭泣、大吼， “这是 治疗的一部分”。 最重要的是，医生要充分理解患者的内 心痛苦和游戏对他们意味着什么，在此基础 上审视过度游戏对他们的“意义”及危害，而 后同患者一起制定可行的改变行动计划，将 阶段性目标一个个完成，陪伴患者走向生活 的正轨。 “说到底，治疗动机是最重要的。就像是 撬动一个支点，让这个人认识到自己想要过 能够接受帮助。这是最难的，也是 好的生活， 必须的。”赵敏说。 遗憾的是，不少病人毫无改变的想 —“我就要打游戏，什么也不想干。” 法——
选择
对赵敏的团队而言，当下最紧迫的是研 究出一套可以自我筛查的系统，目前这个系 统已经进入测试阶段，即将上线。另一项计划 则是研究游戏的评级标准。 公众对游戏成瘾问题日益重视。从前，钟 娜每个月大约只会遇到一两名以治疗游戏障 碍为诉求的患者，如今几乎每次门诊都会遇 到。 但咨询者中，有近半数并未达到成瘾的 程度。有的家长规定孩子每周只能玩 小时 游戏，孩子接受不了，也被带过来。 “成瘾跟玩游戏时间长短并没有直接的 相关性。假如孩子某一天玩了 小时，也不 一定就是成瘾。”钟娜强调， “如果游戏只是短 期娱乐且没有带来躯体和精神伤害，就要排 除成瘾。” “游戏跟毒品完全不一样。毒品是不能碰 的，但你不能说游戏不能玩。”她说，游戏是双 刃剑，在医学领域，甚至可以作为一种治疗手 段，对认知损伤、老年痴呆患者，游戏可能可 以训练注意力和记忆力、提高认知功能。 过度诊断的倾向值得警惕。在浙江的一 家合作医院巡诊时，江海峰对一个 岁男孩 印象深刻， “ 第一印象很灵动，是没什么问 题”。但母亲抱怨孩子调皮、不学习、成天玩游 戏。记录显示，孩子住院期间并没有任何成瘾 者会出现的戒断反应。 江海峰单独找孩子聊，孩子大吐苦水： “他们都不信我！一天到晚盯着我，烦都烦死 了！”原来，孩子每次都是假装打游戏，只是因 为“不想跟爸妈说话”。 身为医生，也身为一个男孩的父亲，江海 峰理解这种心情。实际上，在告诉其他家长如 何教育孩子时，他也在担心，以后该让孩子如 何面对身边的种种“诱惑”？不仅仅是游戏，还 有直播、短视频…… 这的确是一个容易“成瘾”的网络时代。 江海峰觉得，在孩子拥有自控力之前，家 长所能做的就是引导和陪伴， “千万别让游戏 成为孩子唯一的选择”。 殷梦昊 文中患者均为化名
版 中国瞭望
年 月 日 星期四 农历己亥年 八月廿一
标普道琼斯指数近日宣布 只中国 股正式纳入标普新 兴市场全球基准指数 该决定于 月 日开盘 时生效 这 只 股中 含 只大盘股 只中盘股 只小 盘股 以 的纳入因子纳入之后 股在标普新兴市场全球基准指数 中所占权重为 中国市场 含 股 港股 海外上市中概股 在该 指数占权重 这样 三大国际指数全部纳入 股 月 日 第二次扩容 生效 月 日 标普道琼斯纳
八 月 总 规 模 超 三 万 亿 美 元
中国国家外汇 管理局公布的最新 外汇储备规模数据 显示 截至 年 月末 中国外汇 储备规模为 亿美元 较 月末 上升 亿美元 升 幅 较年初上 升 亿美元 升 幅 中国国家外汇 管理局新闻发言 人 总经济师王春 英 月 日就 月 份外汇储备规模变 动情况答记者问时 表示 月 中国外 汇市场秩序良好 外汇供求保持基本 平衡 受全球经济 增长 贸易局势 地 缘政治等多重因素 影响 美元指数小 幅上升 主要国家 债券价格上涨 汇率折算和资产 价格变化等因素共同作用 外汇 储备规模有所上升 王春英指出 今年以来 面 对复杂严峻的外部环境 中国经 济运行延续总体平稳 稳中有进 态势 稳定性 韧性明显增强 经 济结构持续优化 受此支撑 中 国国际收支保持总体平衡 外汇 储备规模稳中有升 许超声
中 国 外 汇 储 备 稳 中 有 升
投资额度限制取消 荷兰版
提升中国金融市场开放的深度和广度
也积极促进了中国金融市场健康发 展 多年来 中国国家外汇管理局 一直坚持在有效防范风险的前提 下 持续推动合格境外投资者制度 外汇管理改革 已于 年取消相 关汇兑限制 此次全面取消合格境 外投资者投资额度限制 是中国国 家外汇管理局在合格境外投资者外 汇管理领域的又一重大改革举措 今后 具备相应资格的境外机构投 资者 只需进行登记即可自主汇入 资金开展符合规定的证券投资 境
外投资者参与境内金融市场的便利 性将再次大幅提升 中国债券市场 和股票市场也将更好 更广泛地被 国际市场接受 同时 中国国家外汇 管理局正在按程序报请中国国务院 取消相应行政许可项目 待批准后 由中国国务院统一对外公布 中国国家外汇管理局新闻发言 人 总经济师王春英表示 下一步 中国国家外汇管理局将立即着手修 订 合格境外机构投资者境内证券 投资外汇管理规定 等相关法规 明 确不再对单家合格境外投资者的投
资额度进行备案和审批 届时 境外 投资者在获得证券监督管理部门批 准的相关资格后 应委托境内托管 银行按规定办理相关登记 凭中国 国家外汇管理局出具的业务登记凭 证在托管银行开立专用资金账户及 办理后续资金汇兑等业务 此次取 消合格境外投资者投资额度限制 时 试点国家和地区限制也 一并取消 这有助于进一步便利境 外投资者投资境内证券市场 提升 中国金融市场开放的深度和广度 谈璎
股 月将纳入标普新兴市场指数 三大国际指数全部进入“中国时间”
生效 富时罗素 股扩容生效 市 场人士预计两大指数将为 股带 来 多亿美元增量资金 标普道琼斯指数表示 在 月 日生效日之前 纳入名单和权重 还会有所变化 投资者仍以最终名 单为准 这 只股票中不含创业 板股票 标普道琼斯指数官网表示
暂不纳入创业板 纳入创业板之前 会就此向市场参与者征求意见 富时罗素 标普道琼斯 三大巨头纳 思路不同 但是三家 纳入 股覆盖的行业却较为类似 三家纳入的 股都主要分布于银 行 非银金融 食品饮料 医药 电 子等行业
外资影响力提升已经开始显现 了 中国央行统计数据显示 境外机 构和个人持有 股市值在 月末 达到了 亿元 距离公募基金 持股市值仅少 亿元 随着 被动资金持续增配 股 外资正成 为 股越来越不可忽视的影响力 量 连建明 七 都 太 湖 开 捕节近日在苏州吴江 区七都镇亨通太湖湿 地公园举 行 以 太 湖 风味 尽在七都 为主 题 主打 风 情 牌 深 度 融合太湖渔文化及旅 游文化 向游客展示七 都的 太湖风味 随着 渔家 战 鼓 的 擂 动 太 湖开捕正式开始 渔民 们收紧渔网 扬帆起 航 渔船浩浩荡荡驶入 太湖 吴斌 摄影报道
七 都 太 湖 开 捕 迎 丰 收
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来自科特迪瓦最大城市阿比让的青年恩 加利 吉洛姆 最近在互联网上有点火 年起 一款名为 的短视频应 用软件突然在科特迪瓦的年轻人当中流行起 来 是一个类似 抖音 的短视频创作平 台 用户拍摄 秒以内的短视频并上传这个 平台 就有可能获得海量浏览量 收获众多 粉丝 点赞 这让从小就喜欢跳舞的吉洛姆 看到了机会
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起初 吉洛姆只是上传一些即兴舞蹈片 段 尝试吸引用户关注 一段时间后 关注吉 洛姆的人越来越多 一些人甚至成了他的 铁 粉 给他留言 请教编舞技巧 交流舞蹈心 得 不断催他更新作品 如今 已成为吉洛姆生活中不可或
是七大重点领域之一 目前 中国省级行政区内各级 配电网基本形成互联互通 但各省 区 市 间配电网特别是 千伏及 以下配电网间并无互供保障机制 一旦发生故障 无法通过故障隔离 恢复末端电网供电 以至影响供电 可靠性 鉴于此 上海青浦区 浙江 嘉兴市 江苏苏州市三地供电公司 打破两区一县供电分区的限制 在 确保安全的前提下 优化供电分区 各级配电网间的立体保障 共同探 索两区一县电网 互济互保 互联互
通 互供互备 为青浦区练塘镇供 电的 千伏线路与就近的嘉善县 倘若青浦线路 线路新建了联络 前端发生故障 来自嘉善的电源会 给予供电支撑 而嘉善的供电线路 也会得到来自青浦的电源保障 据国网上海电力介绍 青浦 嘉 善 千伏互联线路的贯通 是长三 角一体化电力资源优化配置的一次 有益尝试 线路贯通后 在管理 运 维 调度等方面形成的制度体系 也 为长三角地区电力一体化协同创新 提供了参考 占悦
中 国 ︽ 细 原 胞 研 创 究 ︾ 新 在 线 药 论 文 可 揭 示 治 阿 尔 作 用 茨 机 理 海 默 病
中国原创新 药 到底 凭什么 功夫 对 抗阿尔茨海默 病 据中国科学 院上海药物研究 所官微近日消 息 月 日 中 科院上海药物所 耿美玉课题组联 合上海绿谷制药 有限公司等研究 团队在国际学术 期刊 细胞研究 上在线发表研究 论文揭示了 的作用机理 在阿尔茨海默病 发病过程中 肠 道菌群紊乱可诱 发脑内神经炎 症 导致 认 知障碍 中国原 创国际首个寡糖 类 抗 药 物 能 通 过 调节肠道菌群发 挥其治疗 的 作用 这项研究 对发现阿尔茨海 默病的治疗新方 案具有重大意 义 阿尔茨海默 病 又称 老年痴呆 是一 种神经退行性脑部疾病 随着现 代医学的发展 科学家逐渐发现 了 的特征性病理变化 大脑 淀粉样蛋白 沉积形成老 年斑 蛋白过度磷酸化造成 神经纤维缠结 以及神经 元丢失 并伴随胶质细胞增生 目 前 美国 批准的六种 治 疗药物均为症状改善药物 既不 能减轻病理变化 也不能延缓病 程进展 年 月 日 中国本 土研制的抗阿尔茨海默病寡糖类 原创新药 临床 期成功 揭盲 在国内外引起强烈反响 董纯蕾 郜阳
中国国家外汇管理局 月 日宣布 经中国国务院批准 决定取 消合格境外机构投资者 和人 民币合格境外机构投资者 以下合称 合格境外投资者 投资 额度限制 合格境外投资者制度是中国金 融市场开放最重要的制度之一 自 年实施 制度 年实 施 制度以来 全球 个国家 和地区超 家机构投资者通过此 渠道投资中国金融市场 在分享中 国改革开放和经济增长成果同时
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总体走势 低于目标通胀率 月 日 中国国家统计局 公布统计数据显示 月份 中国 居民消费价格指数 环比上涨 涨幅较上月略有扩大 同比 上涨 涨幅与上月持平 近段时间 部分食品价格的 波动较大 引起了广大消费者对 未来通胀趋势的担忧 但从包含 食品和非食品在内的 总体走 势看 同比涨幅依然低于 的 目标通胀率 处于稳定 可控的范 围内 有业内人士预测 月 同比涨幅或已达年内最高位 张煜 葛昕
上线一年用户量达 万，助非洲年轻人“秀”出自己
中国制造 的非洲版 抖音 有何魔力
缺的一部分 让我被世界看到 他告 诉记者 通过 我还可以看到其他国家 的人是什么样子 看到他们的舞蹈 我没去 过那些国家 但通过 我在那里有了朋 友 在东非国家肯尼亚的社交媒体上也 掀起一股新潮流 肯尼亚 后 姑娘克莱尔 芬蒂说 这半 年 她一次次 立誓 每次刷 不超过 分 钟 可说好的 分钟往往变成几小时 观看 上充满创意的短视频 在平台上与新结 识的朋友畅谈 成了她每天重要的生活内容
借机传播非洲文化
据了解 自 年 月上线至今 的 用户量已达 万 主要覆盖撒哈拉以南非洲 国家 支持英语 法语 斯瓦希里语和阿姆哈拉 语等多种语言 在尼日利亚谷歌应用商店的娱 乐类应用下载量排名中 位居第一 能与 争锋 帮助非洲年轻人 秀 自己 看世界 这款 吸粉力 满满的应用 软件到底是什么来头 鲜为人知的是 这款短视频应用软件由 总部位于中国深圳的 非洲手机大王 传音
控股与网易共同创办的合资公司传易集团推 出 虽是地地道道的 中国制造 但发 布的内容绝大多数由非洲本地用户贡献 海外业务负责人林闽琦告诉记者 非常重视 内容本土化 旗下专门设立 了一支由非洲当地员工组成的创意小组 专 门对短视频的内容进行本土化处理 肯尼亚创客孵化中心 负责人本森 穆塔希说 当下全球流行的社交软件里 非洲 元素太少 而 这款为非洲人量身打造的 产品令他感到十分惊喜和亲切 欣华
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年 月 日 星期四 农历己亥年 八月廿一
荷兰版
上海一周
版
上海成为亚太门户复合航空枢纽 上海航空枢纽建设取得明显成 效 客货吞吐量显著提升 亚太门户 复合航空枢纽地位基本确立 在上 海自贸试验区新片区建设和长三角 一体化发展国家战略引领下 建设 以上海航空枢纽为核心的世界级机 场群将成为国际航运中心建设新的 目标
个国家 个航点的航班 航空客运 吞吐量达到 亿人次 连续三年 位列全球城市第四位 航空货运吞 吐量达到 万吨 连续 年位列全 球城市第三位 两场航班正常性也 均提升到年均 以上
打造以上海航空枢纽 为核心的世界级机场群
城市航空基础设施供 给能力领先亚太地区
经过三年多努力 浦东机场三 期扩建工程顺利推进 全球最大单 体卫星厅 首个采用城市轨道交通 钢轮钢轨制式机场空侧捷运系统将 于 月 日正式启用 卫星厅位于浦 东机场现有 航站楼南侧 由两 座相连的 和 组成 呈工字型 提 供出发候机 到达及中转服务 西侧 的 与 共同运行 年旅客吞吐量 保障能力为
万人次 服务东上 航 天合联盟 东侧的 与 共同运 行 年旅客吞吐量保障能力为 万人次 服务国航 南航 星空联盟
浦东国际机场卫星厅将于 月 日开航 图为卫星厅港湾机坪 机场集团 供图 寰宇一家等 卫星厅的启用 加上浦东机场 第五跑道 虹桥机场 航站楼改造 等工程 使得上海两大机场目前总 计拥有 座航站楼 座全球最大单 体卫星厅 个货运区 条跑道
个停机位 客货设计能力达到 亿 人次和 万吨 城市航空基础设施 供给能力在亚太地区处于领先地 位 数据显示 去年上海两大机场 共有 家航空公司开通至全球
上海市交通委主任谢峰在上海 市政府新闻发布会上表示 进入新 时代 上海航空枢纽建设将服务上 海自贸试验区及新片区建设 提高 上海开放便捷的全球通达能力 与 此同时 在服务长三角一体化发展 国家战略中 提高区域机场体系整 体容量和服务水平 打造以上海航 空枢纽为核心的世界级机场群 目 前 上海两大机场已开通五座长三 角区域异地城市航站楼 提升了对 长三角区域的服务辐射范围 道路 设施方面 嘉闵高架 入城段建 成通车 进一步完善了机场周边配 套路网 王翔
家外贸重点企业集体落户浦东 我们充分看好中国经济的潜 力 此次在浦东增资 倍 还计划引 入更多人才 服务和技术 中外运 沙伦氏物流有限公司从事的是大型 货物吊装和运输 其总经理王从武 对于企业发展信心满满 以浦东为 业务重心 去辐射整个中国乃至东 南亚市场 包括中外运沙伦氏物流在内 浦东新区昨天共迎来 家新落户 增资 外贸重点企业集体签约 随 着力拓贸易 翱兰商贸 齐切斯特等 一批重磅机构落地 截至目前 全球 十大矿业集团中有五家已落户浦 东 全球十大金属贸易公司中有六 家已落户浦东 全球四大粮商中已 有三家落户浦东 为国际贸易中心 核心承载区建设注入强大活力
翻开这批外贸企业名单 不少 大牌 的名字跃入眼帘 北美地区 最大的巧克力糖果制造商好时设立 的好时 中国 投资管理有限公司等 八家企业代表与保税区管理局签 约 世界 强罗氏制药设立的罗氏 上海 医药贸易公司等六家企业代 表分别与张江管理局 金桥管理局 世博管理局签约 全球第四大铁矿 石生产商福蒂斯丘 设立的齐切 斯特金属贸易 上海 有限公司等七 家企业代表与陆家嘴管理局签约 无论是贸易规模 贸易结构 浦 东这两年在积极应对外部环境挑战 上的表现都可圈可点 目前 浦东新 区集聚着 万多家进出口企业 据海 关统计 浦东货物贸易进出口额去 年首次超过 万亿元 今年前七个月
上海瞄准 亚太邮轮企业总部基地 直到 年前 中国还没有一个 邮轮维修点 而今年 中国已有 艘 中国邮轮进入第二 邮轮在建 个 黄金十年 邮轮经济正由 高 速度增长 迈向 高质量高品位发 展 记者从 月 日召开的上海市 政府新闻发布会获悉 通过创建首 个中国邮轮旅游发展示范区 上海 将努力建成亚太地区邮轮旅游枢 纽港和世界一流邮轮母港 建成亚 太邮轮企业总部基地和具有全球 影响力的邮轮经济中心
打造千亿元级邮轮全产业链 今年是中国实现 大船梦 的 启动年 宝山区副区长苏平在发 布会上表示 宝山区作为吴淞口国 际邮轮港所在地 将着力打造更富 魅力国际邮轮之城 形成千亿元级 邮轮产业 此前 宝山区已经出台 邮轮 条 每年拿出不少于 亿 元用于支持邮轮经济发展 今年 结合去年政策运行情况 对 邮轮
条 进行优化 对扶持力度进行 再加码 记者获悉 宝山区目前已经 与中船集团 地中海邮轮等业内 翘楚建立紧密的合作关系 有望 在中国率先形成一条真正覆盖上 中下游的邮轮全产业链 预计规 模将达到千亿元级 宝山区还围
绕邮轮母港探索出一系列创新服 务 如 邮轮口岸便捷通关条形 码 等 通过电子扫码 邮客进港 时间仅需 小时 通关时间从 秒 压缩至 秒 今年下半年 吴淞口 国际邮轮港 航站楼还将设置自 助值船机 未来 按照黄浦江两岸综合开 发的高要求 对标市中心黄浦江两 岸建设的高标准 宝山区以打造更 具魅力的国际邮轮之城为目标 进 一步在滨江地区完善优化旅游 文 化等功能性设施布局 加快建设具 有邮轮特色的商业综合体等服务 业项目 打造保税展示交易平台等 特色商业服务载体 目前 面积达 平方米的中国首个邮轮港进 境免税店已经建立 预计在第二届 中国国际进口博览会开幕前正式 开张运营
建设首个邮轮旅游发展示范区 年 原中国国家旅游局批 准上海成为中国首个邮轮旅游发 展实验区 实验区示范功能和引领 作用得到业界广泛认可 日前 上 海又成功获批首个中国旅游发展 示范区 被寄望于积极推动邮轮产 业政策创新 引领中国邮轮经济高 质量发展 打造邮轮经济高质量发 展的样板 何易
已达 万亿元 占全市比例保持在 左右 服务贸易方面也取得快速 突破 去年浦东服务贸易进出口额为
亿美元 同比增长 文化 技 术 金融 专业服务 数字贸易等新兴 服务进出口成为新的增长点 围绕提能级 强功能 补短板 国际贸易中心核心承载区建设正不 断向纵深推进 浦东新区副区长王 华表示 浦东要打造的是与开放市 场环境相适应的贸易自由化便利化 营商环境 提升全球资源配置能力 在推动跨境贸易监管机制创新 进一步提升贸易自由化便利化水平 方面 将对标国际先进地区 持续完 善国际贸易 单一窗口 功能 推动 全程无纸化和增加服务贸易功能模 块 形成更具国际竞争力的口岸监
管服务模式 我们会争取破解重点产业的 通关自由化便利化瓶颈 对于生物 医药 跨境维修等浦东有基础 有特 色 有优势的领域 要加大改革突破 力度 王华透露 在海关和市商务 委等部门的支持下 浦东持续深化 生物医药研发材料通关便利化 截 至目前 已完成生物制品安全性评 估 单 顺应跨国公司进一步延 伸加工制造产业链的需求 浦东还 支持企业开展在海关特殊监管区域 外的跨境维修业务 为进一步提升贸易能级 拓展 贸易领域 还将争取更多扩大开放 举措在浦东先行先试 全力支持离 岸贸易 服务贸易 技术贸易 跨境 电商等贸易新业态 唐玮婕
跨国药企加码升级 中国研发创造
聚焦
中国国际进口博览会
记者近日从进博局了解到 备 受关注的医疗器械及医药保健展 区 不仅是第二届进博会率先报名 满额的展区 而且还吸引了更多在抗 癌药研制领域全球领先的企业参展 全球处方药销售额最大 市值最高的 创新生物制药企业辉瑞就是其中之 一 通过首届进博会以及溢出效应 我们看到这个展会为跨国药企在中 国的进一步发展提供了绝佳的平台 与契机 罗氏制药中国企业事务与 传播部副总裁隆伟利说
去年亮相于首届进博会的罗氏 抗癌药安圣莎 仅在美国获批的 个 月后 便迅速在中国获批 基本实现与 欧美的同步上市 以往 进口创新药 在中国获批上市一般要比欧美晚 年 到 年 安圣莎的加速获批上市见证 了中国新政下的中国加速度 隆伟利 表示 默沙东中国区副总裁 战略业务 规划负责人张丽坤介绍 仅 年一 年 默沙东就有 种创新药和疫苗在 中国获批 未来 我们希望更多的抗肿瘤 产品可以在中国获批 并希望把中国 变成世界最大的创新出口国 而不仅 是一个创新的进口国 强生 中国 投资有限公司有关负责人表示 张煜
数家上海 老字号 米其林餐 馆 一批网红饮品 和小食店 总共 家餐饮店铺 新增 万平方米免税店面 积 商 铺 这个听起来 家 好吃又好玩的地 方 是即将于 月 日开启的浦东机 场卫星厅 卫星厅 商业 面 积 达 万 平方米 相当于浦 东机场 两座 航站楼禁区内商业 面积总和 仅免税 店面积就新增将近 万平方米 浦东机场卫星厅保税的名牌 箱包 烟 酒 百货和食品类共计 种畅销品价格都具有相当竞 争力 下一步 浦东机场将打造 亚太机场免税店最佳价格 品 牌 王翔
旅浦 行东 扫 机 场 货卫 族星 天厅 堂打 造
全球创新港 亮相北外滩 月 日 全球首个综合性 应 用 展 示 及 联 创 平 台 全球创新港 在上海北外滩 滨江正式开港 虹口 上海 综 合应用先导示范区 同时揭牌 坐落于上海北外滩核心区域 的 全球创新港 聚焦全球信 息科技的发展前沿 集 技术 展示 联创平台 场景应用 科学 普及等诸多功能于一体 创新港 云 集 了 高 端 行 业 和 产 业 伙 伴 通过上海 双千兆宽带城 市 的落地 加速行业和数字经济 智慧转型 全面激发上海科技经 济活力 记者在现场看到 进入 全球创新港 就像进入到一个炫 酷的未来世界中 这里通过各种 高科技手段 展示 在城市 企 业中的各类场景应用以及产业创 新生态等 港区共四层 一层为上 海 综合应用展示厅 重点展 示 网络 技术 应用和产业创 新生态 通过与远端 场景应 用互动 为 创新成果提供成 熟度测试验证 二层为 联创 中心平台 华为 纵行科技 欧朗 芯翌智能等 产业链企业 以 及长三角 创新发展联盟等机 构在此集聚 围绕以 为代表 的新一代信息技术开展联合创 新 重点聚焦 物联网 两大领域实现突破 三层为 联创中心 打 造 低轨卫星通信网络研发高 地 弥补中国在低轨卫星通信上 的空白 四层为 创新应用在 城市管理中的实践及城市规划展 示区 周楠
迎接南京路步行街开街 周年 老字号纷纷推 潮物
春酥 夏糕 秋饼 冬糖 为 了迎接南京路步行街开街 周年 上海一些老字号 摩拳擦掌 开发 出一系列伴手礼新品
老字号也可以佷 潮
上海新世界集团总裁陈湧说 我们旗下的一些老字号推出的伴手 礼新品 不仅要成为了外地以及外国 游客来沪旅游之后 拿得出手的礼 物 更要成为年轻人眼中的 潮物 并且推动老字号企业进行研发 此次 新世界集团旗下的邵万 生 三阳 泰康 真老大房等品牌纷 纷推出了全新设计的伴手礼 并将
于 月 日 也就是南京路步行街 开街 周年的当天 在各家商家的 伴手礼柜台中集中推出 对于老上海来说 每年临近中 秋 去南京路浙江路口的三阳南货店 买上几盒苔菜月饼 成了例行传统 对于上了年纪的人来说 对于 老婆饼 老公饼不会陌生 此次 元 利推出了一套礼盒由 老公 和 老 婆 各执月半 组合而成 寓意着好 事成双
伴手礼要讲好文化故事
年 黄浦区共实现社会消 费品零售总额 亿元 同比增
长 创近年新高 陈湧认为 作为伴手礼 规格不 一定要大 但质量一定要好 更要讲 好品牌文化故事 我觉得进入南京路的伴手 礼 应该有一个准入门槛 体现第 一街的品牌定位 让消费者真正购 买到代表上海品质 上海设计 上 海服务水平的特色礼品 上海市 政协常委 上海市社会科学院应用 经济研究所文化创意产业研究室主 任王慧敏说 伴手礼的类别可以 非常丰富 关键要贴近生活 符合 现代消费 特别是年轻人的时尚化 需求 方翔
版 特别关注
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俄“富二代” 上海创业 欲超越父亲
荷兰版
“我叫 #$%$&，来自俄罗斯莫斯科。我妈妈 是知名律师，爸爸是国际金融投资家，在不少 国家都有公司，别人都认为我是俄罗斯‘富二 代’。我现在是个‘国际倒爷’ ，做家具进出口、 艺术投资、信息咨询生意，利润一点不低。我 喜欢‘红票子’，也超喜欢上海。” #$%$&，"!!' 年出生于莫斯科，上海外国 语大学国际贸易专业二年级学生，去过美国、 英国、印尼、新加坡等 () 多个国家和地区，目 前在做家具、艺术投资、 信息咨询生意。
中国满大街都是机会
同很多“富二代”一样，他的梦想很普通， 就是“做生意超过爸爸”。 “爸妈希望我去英美 发展，我自己也去过很多地方，但最终我选择 到中国上海留学， 并一边读书一边创业。我发 现，中国现在满大街都是机会，就连交友喝咖 啡，也能聊出商机。现在的中国很像成为发达 国家前的美国， ‘中国梦’也相当于那个年代 的美国梦。”在 #$%$& 看来，在中国随处可见的 桌子椅子都是机会，如同马可波罗游记里的 “黄金之国” 。 “中国的桌子、椅子便宜又结实，特别受 俄罗斯人的欢迎，在中国以 *+) 元到 ,)) 元 人民币买进，到俄罗斯可以卖到 -)) 元到 .+++ 元；而俄罗斯一位普通画家的油画，一 幅售价在 /+++ 元人民币，到了中国起码可以 卖 , 万元人民币……” #$%$& 不像一般人印象中“西伯利亚”大 汉那样虎背熊腰，反而长相秀气，身材也稍显 清瘦，但说起话来，还是自带一股子“耿直” 。
“妈， 我失恋了， 我要回家。” 福建 女生陈冉第一次和妈妈提起自己谈 恋爱， 已是失恋时。 分手的对象是高中的初恋，大学 两年异地恋， 北京与上海 1000 多公里 的高铁路程， 两人早已熟稔， 还曾一起 制定毕业后的规划， 要 “从校服走到婚 纱” 。然而讨论到要不要告诉爸妈， 俩 人踌躇了： “异地恋怕他们反对，暂时 不要说吧。” 可是，男友移情别恋了，陈冉在 刚被分手的一个星期中，终日以泪 洗面，决定先回家调整一下，不得不 告诉妈妈实情。 直率的北京男生小熊平时和父 母几乎无话不说。当他第一次告诉 爸爸自己“表白成功，有女朋友了” 的时候，爸爸突然拉下了脸： “ 你太 幼稚了，应该好好学习。以你们现在 的心态，都不是真正的恋爱，等到本 科毕业再说！”一向被称作“钢铁直 男”的小熊突然愣住，顿了几十秒钟 后才反驳： “你和妈妈不就是大学认 识的吗，怎么我交女友就是幼 稚 了？” 爸妈是我们最亲近的人， 无条件 地为我们付出， 也是我们在生活中碰 壁时会寻求的依靠。但是在感情这件 事上，似乎就是难以像朋友之间“知 无不言， 言无不尽” 地分享喜怒哀乐， 有时候连告诉他们自己恋爱了， 都是 一件难事。
右 和他的父母 他说话很直白，自称“国际倒爷”，丝毫不怕泄 露“商业机密”。 但想吃这口饭，也不容易。在到中国之 前，他 .- 岁就创办了一家艺术投资公司。为 了到上海发展，他还专门去到台湾学习汉语。 现在这位清秀的洋小伙，张嘴便是一口流利 的普通话。 #$%$& 在上海外国语大学念大一时，就注 册了自己的公司。“在上海开公司很方便，只 要一个月就注册好了。我以前在俄罗斯注册 公司还要两个月呢，而且开银行账户很麻烦， 既要求有办公室，还要去现场查看。” 如今，在上海“酷豆湾”，#$%$& 与其他外 “共享”一栋九层小楼，要是有客户 国创业者
来洽谈或办展示，他可以提前挑一间大小、风 格合适的办公室进行布置，小楼里的工作人 员会提供专业热情的服务。 “现在就连原先我们创业需要提供国外 账户这个硬性条件也没有了，享受到了国民 待遇！”#$%$& 说。 如今，#$%$& 的生意越做越高端。熟悉上 海环境的他，还做起了咨询类生意，专门对接 不懂中国生意门道的俄罗斯人。
上海人不傲慢不排外
老外在上海生活、办事，舒适度满意度如 何？他们平常有哪些娱乐？过得开心吗？ ,+ 岁出头的 #$%$&，对吃喝玩乐感触很
深。 “我最喜欢上海的 012。”在 012 中，#$%$& 最喜欢唱《我们不一样》。在他看来，这首歌旋 律非常好听，唱起来很带感。 #$%$& 结交了许多中国朋友，喜欢去新天 地、静安寺、淮海路，也常结伴去舟山吃海 鲜。“中国人特别友好，他们不傲慢，也不排 外……在上海生活很方便！”两三个小时的 访谈里，#$%$& 至少 / 次说到“友好” ，而“方 便”这个词更是提及 *+ 次以上。 说到美食，3$%$& 脸上露出奇怪的“肉痛” 表情。他一边夸奖在上海可以吃到世界各地 美食，一边又说， “就是太贵了，我在外滩吃个 饭，买单要花 *+++ 多元，而在俄罗斯的高档 餐厅两个人吃饭才 4++ 元人民币。”付账前， 习惯用“卢布”为单位在脑中换算一番的他， 恨不得能够“双标” ：赚钱，用中国消费标准， 花钱，则用俄罗斯消费标准。 如今的他，已经养成不带现金的习惯。 “在上海，出门不带钱包没关系，但不能不带 手机，消费只要‘扫’一下就行。微信和支付宝 太方便了。” 上海交通出行方便，也让老外们很受用。 #$%$& 租住在杨浦区五角场附近，平常乘坐地 铁 *+ 号线出门， “ 地铁哪里都通，上课、谈生 意、出去玩都方便。坐高铁到杭州只要 (/ 分 钟，去苏州更快，真不可思议。” #$%$& 家里生意做得不小，但生在这样的 家庭中，却难得的没有骄纵之气。记者在与他 交流前，让他等待了足有一两个小时之久，然 而他却没有一丝不耐烦。 身为家中独子，#$%$& 却不愿接手父亲的 生意，而希望自己的事业有所成就， “我一定 要在做生意上超过他，但我不急，用中国话 讲，就是慢慢来。”#$%$& 一字一顿地笑着说， 说话间还露出一对可爱的虎牙。 李成东 黄勇娣
甜甜的小恋爱 你能和父母聊多少 极尽被动 不主动分享 不否认存在
上大学后，年轻人第一次离开了陪伴自 己 *- 年的父母，父母鞭长莫及，孩子的很多 经历也不再事无巨细地主动汇报，恋爱则理 所当然地被收归在“无须告知”的版图中。 在北京读大学的苏嘤嘤生长在广东，她 所在的小城市，家族联系紧密，亲友盘根错 节。对于她而言，交朋友不仅是自己的事，而 是要建立家族之间的连结。从中学阶段开始， 嘤嘤和 4 个男女同学是很好的朋友，( 家人在 假期经常一起出去玩。大人们很想撮合嘤嘤 和其中一个男生： “那个阿姨特别喜欢我。” 面 对大家的起哄，嘤嘤和男生只是默默听着，并 不发表意见。 其实，当时嘤嘤在北京的学校早已有了 意中人，只是一直不知道怎么开口告诉爸妈。 她知道，一旦提起，爸妈肯定会接下来把对方 情况盘问个底儿掉，苏嘤嘤说，有些事我也不 知道，想想都觉得麻烦。 果然，大学最后一个暑假，妈妈和嘤嘤一 起回家的路上，妈妈有意无意间询问女儿交 男朋友的事。虽然并没有做好准备，但嘤嘤还 是承认“有了”。随之而来的，是预料之中的 “快问快答”。 “他什么专业？前景如何？” “信息学院，前景不好说。” “是哪里人，家庭条件怎么样？” “家在四川，家境没感觉。” “他追了你多久？” “几个月吧……” “对你怎么样，你们出去谁 花钱？” …… 嘤嘤对每个问题的答案都 是点到为止，不会展开叙述： “说 得太多像秀恩爱，不说又好像跟 爸妈对抗，说得太随意，爸妈又 担心男生对你不好……所以，只 简单答一下就好。” 陈诺第一次和妈妈谈到自 己恋爱的经历也不愉快。来自浙 江的她，首次恋爱对象是一个比 她小两岁的外省市学弟。和妈妈 说的时候，她有意规避了“姐弟
恋”这个点。尽管如此小心， 还是踩中了雷区： 妈妈不想孩子嫁到浙江以外的地区， 坚决反对。 陈诺力争说谈恋爱不一定就会结婚，而自己在 这段关系中可以获得快乐和成长……妈妈扔 下一句： “不结婚干吗浪费感情啊，你可不要做 吃亏的事。” “因为她那天表现出不喜欢、不支持，所 以后续也没有再跟她分享恋爱故事，就那么 戛然而止了。”陈诺对于失去了和妈妈分享快 乐的机会感到惋惜。
躲猫猫战略 选择性分享汇报
在父母的安排下，相亲认识了同在老家工作 的男朋友阿申。虽然是“父母之命”，但爸妈也 一直严防死守，只要节假日蔚蓝没回家，妈妈 就要一天内多次视频，以证实蔚蓝是“清白 的”。几次下来，蔚蓝疲惫不堪： “他们这样盯 着我，我更不愿多谈我们的关系进展了。他们 应该明白，只要多给我些空间，我们能处理好 彼此的关系。”
代际沟通 如何协调观念差异
“不聊感情，可能是因为最初在成长过程 中， 孩子没有和父母建立起一种沟通习惯。也 一部分人好不容易迈过了“公示恋爱”这 许父母亲平时灌输了一些孩子本身并不认同 一难关，却倒在“浮于浅层”这个大 5677 手下， 的观念， 孩子预先知道自己说的事会被父母亲 能在爸妈面前说出口的多是层层筛选后留下 反对， 就不敢聊了。” 国家二级心理咨询师方赏 的“优选内容”。究其原因还是不想让爸妈担 表示， “这种不聊， 是出自对于可能引发的争执 心。父母的担心太多了，感情太好怕影响学 的避免，其实是一种自我保护，在一定程度上 习，感情一般怕恋爱不顺利，最敏感的话题是 也是保护父母， 不去冲击他们的观念。” “谈到什么程度”。 张一笑的妈妈观念和很多家长相比起来 暖暖的男朋友今年硕士毕业，明年将远 算是比较 “开放” ， 高中的时候就公开表示不反 但是张一笑也表示： “妈妈想做 赴新疆参军。毕业典礼之际，他们的父母分别 对女儿谈恋爱， 从一南一北赶往北京，对彼此都很满意，把两 我的闺蜜，但是观念上实在是有太多差距了， 人的终身大事定了下来。尽管已经是“有婚约 很多时候不如少说话， 避免无谓的争论。” 在身的人”，暖暖在爸妈面前提及男朋友时还 前阵子，393: 酱“结婚 ; 年没见过双方家 是如履薄冰，一直小心翼翼地维护着男友在 长，每年过年各自回家”的婚恋观上了热搜， 爸妈心里的正面形象。 张一笑分享给了妈妈，说自己以后也想这么 “我只能说一些比较正面的、对我有帮助 做。妈妈当时就生气了，说： “不行！过年就应 的事。比如，男友帮我找到了一份在央视网实 该一家人在一起，你男友爸妈也不会同意的。 习的工作，爸妈听了就很高兴。”不开心不满 我可以接受你们轮流回两边父母家，但是不 意的事都是自己解决，绝对闭口不提， “比如 可以两个人分开。”一笑和妈妈争执不下，最 他特别宅，周末永远睡懒觉，这半年胖了 .) 后以一句“还早着呢，算了不说了”结束了这 多斤，就不能说。还有俩人吵架的事，也都是 个话题。 事实上，感情生活属于孩子个人的隐私， 禁语。” “进展程度”更是“躲猫猫”的话题，孩子 父母要理解孩子有选择聊与不聊的权利。在 进入成年，父母会尽量避免直接提，但这份不 方赏看来，每个人都有隐私的、不适合跟别人 能说的秘密，依然让爸妈“悬着心”。 聊的东西，选择规避是一种相互尊重，同时也 张一笑的爸妈在中学阶段就不反对她 是一种成熟的体现。 “早恋”， 但却一直明确反对“婚前同居”。已经 此外，由于两代人生活经历和背景不同， 大四的一笑和男朋友在一起 8 年多了，但每 有可能产生观念冲突。双方都要明白“问题是 次出去玩，妈妈都需要确定他们不是“单独出 永远存在的，而且不一定都要解决。我们要学 游”。一次，当警察的爸爸喝高了，半开玩笑 会接受，认可不同立场的存在”。 说，如果你们“不老实” ，可以利用系统查到信 “父亲、母亲、孩子是家庭关系里的三个 息……一笑心里很生气： “ 特别没有安全感， 核心要素，最理想的关系是形成三角模型，父 完全不被爸妈信任。” 母和孩子不要站在对立面， 而应该分别以自己 蔚蓝来自金华，目前在杭州读研究生，她 沟通的方式去进行情感连结。 ” 方赏说。陆宇婷
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454 期 | 2019 年9 月19 日 华侨新天地
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气血不足 五脏受损 人以气血为本。形容一个人身体好，通 常认为其“气色好”，反之，气血不足则是 不够健康的表现。气血不足也就是中医常说 的气虚和血虚，常可通过身体的一些症状表 现出来。气血不足也会使抗病能力下降，时 间长了会影响人体健康状况。 什么是气血不足 北京人民网刊文指出，气血不足就是中 医常说的气虚和血虚。石家庄市中医院治未 病中心张姝媛介绍，气虚是指由于元气不足 引起的一系列病理变化及证候。 所谓气，是人体最基本的物质，由肾中 的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的 清气共同结合而成。气虚，指身体虚弱、面 色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则 汗出、语声低微等。 气虚是因虚损进而导致气的推动、温煦、 防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机 体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下 降。先天不足、后天失养、年老虚弱、营养 不良、久病未愈、大手术后及疲劳过度等都
会导致气虚出现。 血虚则指血液亏虚，脏腑、经络、形体 失养，以面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、 头晕眼花、失眠多梦、健忘心悸、手足发麻， 妇女月经量少、色淡、后期经闭，脉细等为 常见证候。气血不足会导致脏腑功能的减退， 引起早衰。而且气血相互影响，气虚则血少、 血少则气虚，久病伤气耗血，而致气血双亏。 身体部位反映气血状况 张姝媛表示，当人体气血亏虚时，身体 会亮起“信号灯”，主要通过以下部位表现 出来： 眼睛：看眼睛的色泽和清澈度，眼白颜 色变浑浊、发黄、有血丝，表明气血不足。 皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹 性、无皱纹、无斑，代表气血充足。皮肤粗 糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发 红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。 头发：头发生长速度跟肝血相关，若肝血 不足，头发长得慢、头发干枯掉发，头发发黄、 发白、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。
牙龈：牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表 气血不足。 指甲：手指上没有半月形或只有大拇指上 有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气 重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。 手指：手指指腹饱满，肉多有弹性，说 明气血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖细 细的，则代表气血不足。 睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一 觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易 惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明 气血亏虚。 运动：运动时出现胸闷、气短、疲劳难 以恢复的状态，则表明气血不足。 手脚的温度：气血充足的人手脚是温暖 的，如果手足冰冷，是气血不足的表现。 气血不足怎么调？ 对于气血不足的调理，张姝媛表示，最 好让专业的中医进行辨证论治，根据具体的 证型、症状等用药补气养血或健脾补肾等。 除了用药治疗，张姝媛建议大家也可以通过
按摩、食疗等方法进行自我调理，帮助改善。 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保 健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关 元（下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸）、 气海（下腹部，前正中线上，当脐中下 1.5 寸）、 足三里（小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解 溪连线上）三阴交（小腿内侧，当足内踝尖 上 3 寸，胫骨内侧缘后方）等重要穴位，对 调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。 运动养生：运动是调养气血必不可少的 重要环节，正常的作息及适度户外运动有助 于补养气血，平时可练习八段锦、瑜伽、太 极拳、保健气功等舒缓运动。 食疗：气虚者宜吃营养丰富、容易消化 的食品。例如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪 肉、山药、人参、黄芪、糯米、大豆、白扁 豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、 蘑菇等；忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、 油腻厚味、辛辣食物，忌烟酒。血虚则适宜 乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、 猪血、猪肝、红糖、赤豆等补益食物；忌食 或少食海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、 菊花、生萝卜、荸荠、大蒜等。
肝不好要防老痴 《美国公共卫生杂志》发布的一项研 究报告指出，肝功能不好与阿尔茨海默病存 在联系，这一发现有助提前检测阿尔茨海默 病。 北京人民网刊文指出，该研究由美国全 国老龄研究院资助的阿尔茨海默病神经成像 计划（ADNI）和阿尔茨海默病代谢组学联 盟（ADMC）共同开展。 研究人员在两年多的时间内分析了 1500 多名 ADNI 计划参试者，利用 5 种血清肝功 能检测技术测定了他们肝脏中多种酶类的水 平，还通过外周生化标志物判断参试者机体 代谢是否紊乱。结果发现，肝功能障碍与阿 尔茨海默病有关。美国印第安纳大学医学院
运动三分钟 有保健功效 运动能强心、健脑，降低死亡率。但对 不运动的人甚至已患上心血管疾病或癌症的 人，再开始运动会不会太晚？对经常锻炼身 体的人，进一步加大运动量能不能更加健 康？英国剑桥大学一项研究回答了这一问 题：无论之前是怎样的运动量，现在开始运 动都与全因死亡率降低有关。 北京《生命时报》刊文指出，研究人员 分析了 1.4 万名参试者的年龄、身高、体重、 饮食、病史等信息，通过问卷调查和运动心 率联合监测评估了他们一段时间的运动状 态，并进行 4 次随访。 结果显示，相比几乎不运动的低运动量 者，中、高运动量的人死亡风险分别要低 28% 和 33%。当他们的运动量增加到 10 千
焦 / 千克 / 天和 14.4 千焦 / 千克 / 天时，死 亡风险分别降低到 38% 和 42%；几乎不运 动的人增加运动量到 6.4 千焦 / 千克 / 天， 也能降低 24% 的死亡风险。 研究人员发现，如果平均每天增加 1 千 焦 / 千克体重的运动量，比如 60 公斤者每天 运动消耗 60 千焦热量，约增加 3 至 4 分钟的 快走，全因死亡风险将降低 22%、心血管死 亡风险降低 25%、癌症死亡风险降低 12%。 由此研究人员估算，如果每人都能达到 世卫组织推荐的最低运动量 5 千焦 / 千克 / 天，将可避免 93% 的运动量不足相关死亡。 这一研究结果令人欣慰，尤其对患有心血管 疾病和癌症的中老年人群来说，仍可通过增 加运动量获得保健功效。
拉伸要和呼吸同步 人体结构十分复杂，若盲目进行拉伸 则无法充分伸展目标部位，达不到训练效 果。北京《生命时报》报道，北京体育大 学运动人体科学学院副教授苏浩，他说， 想要拉伸取得最佳效果，应掌握以下 3 个 窍门。 1、一边有意识地进行呼吸，一边拉伸。 日常生活中，人们进行呼吸是无意识的，而 与呼吸相关的肌肉，如横膈膜等，处于躯干 中心深处，所以，直接拉伸是较困难的。如 果人们可以有意识地、重复进行腹式呼吸， 身体中心的肌肉就能随着呼吸上下活动，这 样一来拉伸就会变得轻松自如。 2、找准支点。要有意识地在骨盆、髋 关节和脊柱上找到“支点”。比如以坐姿进
行拉伸时，关键要把髋关节以上的上半身往 前倾，因为髋关节具有弯折上半身的功能。 如果把腹部当作支点，上半身就很难往前倾， 这时硬用蛮力的话，腿部会感到疼痛，从而 无法充分拉伸。因此，只要找准支点，背部 就不会弯曲，腹部也能在舒展的状态下前屈， 整个腿部也能得到有效伸展，并且不用费较 大力气。 3、强度适宜。拉伸要以身体感到轻微 痛感的强度缓慢进行，如果用力过猛，会导 致肌肉和关节疼痛。可以说“痛并快乐着” 是最好的拉伸标准。 此外，苏浩表示，肌肉有在体温高时容 易伸展、体温低时不易伸展的特点，所以运 动后进行拉伸是最好的时间。
放射学教授卢光西（音）指出，此前关于阿 尔茨海默病的研究大多集中在大脑上，而该 研究用血液生物记号发现肝脏酶类水平变化 对认知功能损害和阿尔茨海默病的影响，开 辟了新的研究模式，有助发现新的检测途径， 进而促进该病的预防。 此前就有研究发现，阿尔茨海默病与糖 尿病、高胆固醇等有关。美国杜克大学博士 达乌克表示，过去都是单独对大脑进行研究， 现在是将大脑与其他器官紧密联系，发现其 他器官的状态会影响大脑的工作。 换言之，阿尔茨海默病可能是一种系统 性疾病，包括肝脏在内的某些器官都会对它 产生影响。
叉腰呼吸缓解腰疼 人到中老年，容易长肚子，给腰腹带来 压力，再加上关节老化，经常出现腰疼。 不妨练练日本《朝日新闻》介绍的体操， 对锻炼腹肌有不错的效果。 该体操是由日本北海道札幌市体育教练 员下浓雅浩创编，通过发声配合收腹来锻炼 腹肌，简便易行，男女老少都可以做，已在 北海道 60 多家医疗机构、正骨医院、老人 院以及体育运动场所得以应用。据介绍，该 体操能锻炼腹横肌，引进该套体操的札幌市 古谷内科医院医师宫由纪子表示，身体活动 不灵敏的老年人通过练习这套体操，可以增 强腹肌，有助预防腰痛和跌倒，对矫正背姿 也有帮助。
具体做法如下： 1、叉腰站立，眼睛目视斜上方，张嘴 发“啊”声，同时腹部自然凸起。 2、接着发出“嘿”声，同时用力收腹。 3、再发“啊”声，腹部弹回原状。 4、发“嚯”声，再度收腹。以上四个 步骤循环做，一开始动作节奏较缓，慢慢加 快速度，心窝处、两肋小腹以及腰部的肌肉 会感受到较为强烈的膨胀感。 下浓雅浩建议，老年人每天练习 3 遍， 每遍耗时 1 分钟左右，坐卧均可练习；对于 上班族，在公交或办公室里可以默念着“啊 嘿啊嚯”配合腹部活动来做，也不会影响到 他人。
抽烟助长超级细菌威力 众所周知，吸烟有害健康，会诱发多种 癌症，而英国《科学报告》刊登的一项最新 研究还发现，烟雾还会使一些超级细菌变得 更“强大”。 北京人民网刊文指出，英国巴斯大学生 物学与生物化学学院博士梅塞姆·拉贝与来 自伦敦帝国理工学院、牛津大学等的科学家 组成研究小组，在西班牙选取了 6 种能导致 皮肤感染、肺炎和心内膜炎等多种疾病的菌 株，并将其暴露于烟草产生的烟雾之中，以 观察它们的抗药性。结果显示，部分菌株脱 氧核糖核酸（DNA）突变速度加快，出现小 菌落突变株。这些菌落变种具有极强的持久 性、侵袭性和黏附性。换言之，烟草产生的 烟雾会使超级细菌对抗生素的耐药性显著增 强，更具攻击性，也更加难以清除。 拉贝表示，新研究预期烟雾会对超级细
菌产生影响，但没想到影响会如此大。烟雾 作用于金黄色葡萄球菌后会引发一种“紧急 求助”反应，增加微生物 DNA 的突变率， 产生耐寒持久的变种，能够更好地抵抗抗生 素。烟雾中含有 4800 多种化合物，对健康 百害而无一利，该研究为吸烟再添一项罪证。
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“秋分”养生：那些你不得不知道的事儿 9月23日，太阳到达黄经180度时，进入“秋分”节气。“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。秋分节气预示着秋天的开始， 秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。
收养神气 保持平和
冷水洗脸 适当秋冻防感冒
秋分是一个特殊的日子。确切地说，北半球的秋天 是从秋分开始的。这时，我国大部分地区已经进入凉爽 的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产 生一次次的降水，气温也逐渐下降。所谓“一场秋雨一 场寒”，但秋分之后的日降水量不会很大。 经过一夏的生长，万物逐渐结出果实，步入秋天收 获的季节，世间万物都呈现出从容安定的状态。秋分时 节，养生保健也有讲究，首要原则是顺应节气，与大自 然保持一致，应当收敛神气，保持平和心态。即在精神 情志方面要收敛各种嗜好、欲望，保持宁和的心境，“ 使志安宁”，顺应秋之“容平”。
秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质 情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿 衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”。 适当的冷水锻炼对预防伤风感冒、流鼻涕、支气管 炎也有一定效果。因此，平时可用冷水洗脸、洗脚、浴 鼻，身体健壮的人还可洗冷水浴等。 秋季早晚温差大，尤其是清晨温度较低，如果想收 到良好的健身效果，不要穿着单衣去户外活动，应根据 户外气温变化，增减衣物。锻炼时，不宜一下子脱得太 多，应等到身体发热后，才可脱下。锻炼后，还切忌穿 着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
轻缓运动 循环气血 秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养 肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器 官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 秋季以养“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动 量不大的项目。可以学习传统的太极拳、五禽戏、八段 锦等“拳打卧牛之地”的功夫，从身体内部改善体质。 实在没时间，早上凝神深呼吸三分钟，也大有裨益。此 外，可选择一些宁心安神的娱乐活动，如书法、绘画 等，也可登高望远，以开阔心胸，使内心豁达，从而安 定神志。
早睡早起 多食“辛酸” 秋季尤其要养成早睡早起的好习惯，尤其是 女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒气愈 重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下 隐患，还会导致咳嗽等疾病。 在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些 清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯 米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有 降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋 分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可 吃得太饱太撑，以免造成肠胃积滞。值得提醒的 是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不 好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加 重疾病。 对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋 阴、润肺、补液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂 蜜、银耳等，能有效预防秋燥。若出汗较多， 还可适量补充些盐水。秋分的药膳可善用百合， 比如：百合莲子羹、百合莲子瘦肉汤、银耳百 合羹等。
注意保暖 防凉燥 秋分后空气干燥，容易引起干咳、声嘶、皮肤干 裂、大便燥结等“秋燥症”。“秋燥症”分温燥和凉 燥，秋分前暑热未散，多见温燥；秋分后气温速降，寒 凉渐重，多现凉燥。秋燥温与凉的变化，还与每个人 的体质和机体反应有关。要防治凉燥，除了饮食上多 喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂 蜜、乳品等，平时还要坚持锻炼身体，提高抗病能力。 秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥 功。 一场秋雨一场寒，秋季气候多变，让人不易适应， 病毒乘虚而入，尤以呼吸道疾病与胃肠道疾病高发。胃 肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特 别注意胃部的保暖，早晚外出要增加衣服。
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吃“霸王餐”逃跑摔伤还索赔，脸呢？ 网络上段子说，这个世界不属于“80 后”，也不属于“90 后”，而 最终属于“脸皮厚”。可“脸皮厚”果真所向无敌吗？最近，一个判决给 了“厚脸皮”以重重一击。一群人 K 歌后吃夜宵，餐后竟集体“飞单”离 开。眼看老板夫妻先后追来，其中一位名叫张军的男子逃脱时摔伤，将餐 厅老板告上法庭索赔 4 万元人民币。近日，湖北省襄阳市樊城区法院披露， 此案经一审二审，最终认定餐厅老板不该赔。
脸皮再厚，挡不住正义光芒 “不出意外的话，估计这位名叫张军的 原告，这会儿肠子都悔青了，不仅‘偷鸡不 成反蚀了一把米’，而且还要遭受與论的强 烈谴责。”网民“三心二意”说。 网民“柳暗花明”表示，吃“霸王餐” 逃跑，已经是无耻，摔伤后，竟然还告上法 庭求索赔，更是无耻。 网民“殷建光”更是指出， 吃“霸王餐” 逃跑摔伤还索赔，用民众的话说，就是“缺 德 带 冒 烟 ”， 法 律 不 能 放 纵， 舆 论 必 须 批驳。法安天下，德润人心。法律有效实 施有赖于道德支持，道德践行也离不开法 律约束。让缺德者受到法律与经济的严惩， 是维护道德尊严，提升法律形象的应有之 义。 北京新京报网刊文称，“不问自取是为 贼、吃完就跑也是贼”，如此明目张胆吃霸 王餐，恐怕也是日常霸道惯了，对他人权益、 对法律缺乏基本的敬畏。如店家在抓贼过程 中，还要顾忌他会不会摔伤，甚至不忘提醒 “你慢些跑、小心台阶”，那些吃霸王餐的 无疑更加有恃无恐。
网言网语
这两年，越来越多的案例和判决表明， 法律并非铁板一块或是教条堆积，而是与常 识、情理、逻辑紧密镶嵌。锄强扶弱、守护 公正是法律应有之义。那种只倚重结果、罔 顾原因和过程的机械式执法、和稀泥式判决， 但凡出街总要经受舆论质疑。 网民虽未必是法律专家，但从不缺乏设 身处地、换位思考的同理心，法律与常识、 舆论和法庭通过良性互动形成共识，法治建 设也就有了坚实的民众基础。中国虽并非判 例法的国家，但越来越多的好判决出现，也 会形成示范效应，激励法官从事实出发，以 专业水准，勇于做出“是非分明，善恶有报” 的硬核裁决。最后，想对吃完霸王餐还索赔 的张军说一句：脸皮再厚，也挡不住正义的 光芒，经此一“照”，脸红不红？ 北京人民网亦刊文指出，法官的最终裁 决，自然是基于事实，依据法律并考虑情理， 但从更高层面来看，法官之所以驳回张军的 胡闹法律诉求，无非是想重复一个基本常识： 任何人在任何时候都必须做到敬畏法律，否 则，必将自食苦果。
真实版恶人先告状
@ 艾莫尼克：见过很多不要脸的，但没 见过如此不要脸的人。 @ 原始的呼唤：真实版恶人先告状， 幸亏法官很清醒。 @ 最爱沙发： 一行 6 人未结账，真的 是物以类聚！ @ 嘟嘟熊：这瓷碰的没有一点技术含量，
呵呵。 @ 三思而后行：本来挺正常的事，为何 还需要一审二审？是什么让坏人如此嚣张？ @ 一箭穿心：我想问下要是摔死了， 或者老板抓到后心脏病突发，是不是要赔 钱？ 新浪微博
冷眼观世
午睡被开除 大企业不能没小关怀 近日，中国家电企业巨头海尔 4 名员工 因午休被解除劳动合同，被巡查人员拍照后 责令一周内办理离职。此事引发广泛关注后， 海尔方面回应称：该公司 11 时 30 分至 13 时是员工自主安排就餐时间，四名违规员工 并非在休息时间午睡，而是工作时间在公共 接待场合睡觉。违反海尔员工行为规范，属 一级违规，按规定应解除劳动合同。对此， 网民意见不一。 “公司是上班的地方，不是睡觉的地方， 不能遵守公司制度还怪别人？”网民“奇骏 之花”说。 网民“向阳花”亦表示，公司大了，就 必须有强力的管理措施，不然，今天这位员 工在工作时间睡觉，明天那位员工在工作时 间玩游戏，公司还如何生存下去？ 不过，也有网民认为海尔的做法太过于 严苛。 网民“小布丁”就表示，员工也是人， 需要适当的休息。把人当机器用，这种企业 文化该退出历史舞台了。 而在网民“月牙弯刀”看来，这就是企 业变相裁员的一种手段。让员工 8 小时之内 全心全意工作是不可能做到的事。 网民“大海不睡觉”人亦称，人非机器， 难免有困乏难熬的时候，如果在不影响工作 本身的情况下，稍微打个盹休息一下，应该 是作为人的基本权益。这 4 名员工即便是如 海尔公司所说并非在休息时间午睡，但从目 前的信息来看，也只不过是超出了公司规定
的时间一小会。如今这样的结果，的确让人 觉得有些罚不当罪了。 网民“山花满蓝”指出，好的企业文化 应该是以人为中心，而不是制度。 上海澎湃新闻刊文指出，一家大型企业 想要获得成功，就得在残酷的市场竞争中站 住脚。于是，不能适应激烈竞争的、不能为 企业贡献最大生产力的员工，应该被淘汰。 这正是人们再熟悉不过的一个概念——“狼 性文化”。多年来，围绕“狼性文化”的争 论从未停歇，但从眼前的这则新闻来看， “狼 性文化”的生命力仍然十分旺盛。可以想见， 在海尔这家提倡“狼性文化”的企业中，“佛 系”员工是很难有生存空间的。所以，即使 那 4 位员工没有因为午休而被解除合同，他 们在企业内部的前途，事实上也已经注定。 “狼性文化”对不对，该不该被提倡， 这显然是个一言难尽的宏大命题。但在文化、 经济水平早已今非昔比的当代中国社会，我 们更应该支持的是多元化、多维度的价值观。 每一位普通人、每一位劳动者，都应该得到 更自由、更宽阔的发展空间，哪怕，他的志 向不符合“狼性文化”的要求。 因为午休而被解除合同，更像是一种“自 然淘汰”的隐喻。公众关注 4 位员工的遭遇， 终究是因为感同身受。毕竟，除了赚钱、竞 争，生活中还有很多值得珍惜、值得追求的 东西。无论如何，再大的企业，也不能丢了 一些具有人情味的小关怀。唯有如此，员工 们才能获得安全感、幸福感。
北京《人民日报》新浪微博
锐词榜·ETC 体质 疏远体谅 疏远体谅，网络用语，形容与朋友 之间一种若隐若离的关系，总感觉跟好
朋友越来越疏远。但偶尔聚聚，又亲密 得好像只是几天没见。
锐点 不要当粘人精，人人都有自己的生活 朋友之间聚多离少，其实能理解， 大家都有自己的工作、目标、甚至家庭，
不能像以前一样总腻在一起吃喝玩乐， 可心里对方还是那个，即使上厕所也要 手拉手一起去的粘人精。
水逆癌 水逆癌，网络热词，水逆是“水星 逆行”的简称。 从占星学上来看，水逆现象会影响 记忆、交流沟通等，会让相关事宜的进
行变得缓慢，甚至在过程中出现一些阻 碍，让人感到情绪低落。此处是指中国 当代一些年轻人遇事不顺、比较倒霉时 易患的一种“癌”。
锐点 坚强、乐观是治疗水逆癌良药 生活，不可能事事顺心；感情，不 可能没有矛盾； 缘分，不可能永远伴随。
世间没有十全十美的事， 活在世上的每 一个人，都有伤心的泪……若不小心患 了水逆癌，坚强乐观是治疗良药。
ETC 体质 ETC 体质，指跟别人交流方式像极 了 ETC（不停车电子收费系统），自动 抬杠。他们总能从别人的话语中找到漏 洞，开启抬杠模式。
锐点 ETC 体质人群最喜欢跟人“找茬” ETC 体 质 人 群 随 时 随 地 都 是 认 真 “找茬”的模式。遇上此种人，要么理 直气壮地告诉他（她），“此事不需进 行讨论，听我的就行”，要么对其微笑 点头，结束讨论或谈话。
ETC 体质人群最喜欢做的事就是与 人抬杠。 漫画 / 陈毅星 华舆 App
鸽子友谊 鸽子友谊，形容一段相互放鸽子的 朋友关系。 俩人嘴上总说着见面、约着玩啊，
可今天这个鸽了，明天那个鸽了，就是 凑不到一起。双方都各凭本事和谐地维 持着这段友谊。
锐点 人而无信 , 不知其可也 人而无信，不知其可也。即使是很好
的朋友，彼此之间也应该真诚。若长期 互相不讲诚信，友谊的小船很可能翻船。
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454 期 | 2019 年9 月19 日 华侨新天地
大陆广角
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方言进课堂 就能留得住？ 有分析称实施方言教学难度大 家庭交流应成方言推广主平台 近日，浙江丽水市将丽水方言引入教学，用丽水话诵读古诗的提议引起网民关注。 有人表示在推广普通话、方言濒危的今天，方言教育很有必要。也有人质疑方言教 学的可行性不高。 近日，浙江丽水市政府在其网站发布 内容称将开展调查研究，制定丽水方言传 承计划，并提倡语文教师在教学时引入方言 教学。 中国推广普通话已有 30 余年，普通话 在公民教育领域贡献卓越。在中国第 22 届 推广普通话宣传周来临之际，是否应在教学 时使用方言而非普通话引起社会热议。
月 20 日就已全面完成方言语音建档工作， 通过对该市范围内方言的语音、词汇、语法 以及由此衍生的说唱、语音故事、民间歌谣、 戏曲等整理建档，建立内容完备、体系健全 的方言语音档案资料库，让丽水市方言得到 系统有效的记录与传承。
推广普通话保护方言两手抓
方言是一种语言的地方变体。所谓“十 里不同音，百里不同俗”，意思是每个地方 的语言、风俗差别都很大。但无论是地域方 言，还是社会方言，在语法、修辞等方面总 会呈现类似的应用特征。因此，作为地域文 化的活化石，方言是民族文化不可剥离的重 要组成部分。 近年，在学术界和民间，对于如何传承、 保护方言，出现过几波让人较为关注的舆情。 其中有些人慷慨陈词，建议将方言编入中小 学教材，他们担心年轻一代“数典忘祖”， 在人生旅途中口音裂变，丢掉了蕴含故土元 素的乡音。 客观地说，游子在外多年，回归故里时 仍“乡音不改”，对阔别已久的父老乡亲来 说，听起来自然显得格外亲切悦耳。不过，
上海澎湃新闻 12 日报道，对于中小学 和幼儿园方言学习与活动开展，丽水市教育 局坚持一边推广普通话，一边保护丽水方言 文化，提倡语文教师在教学时引入方言教学。 在诗歌教学时可以用方言朗读。同时倡导学 校举办“乡音”传承活动，增进学生学习方 言的意识。鼓励学校通过读书节、艺术节等 活动，让学生知晓方言的作用。 据丽水市文化和广电旅游体育局介绍， 一直以来，丽水市都非常注重方言方面整理 研究和传承弘扬工作，通过编书和录音等形 式将丽水方言发音保存下来，并整理归档， 符合非遗申报要求的，鼓励和支持列入各级 非遗保护名录。据悉，丽水市于 2013 年 5
方言乡音留住乡愁
在日常工作中使用方言造成的语言障碍，往 往令人纠结不已。 在今天这个“反认他乡作故乡”的时代， 丽水市的构想能否“传承方言，留住乡愁”， 不能盲目乐观。 方言不应靠课堂教学传承 济南《齐鲁晚报》13 日刊文认为，方 言进课堂，现在被普遍当作“拯救”方言的 一项重要举措，然而这种做法首先缺乏可行 性，同时方言学习应来源于日常生活中。 文章称，中国地域广博、方言纷繁，一 个城市可能使用几种不同方言文体。并且在 劳动力大规模流动的当下，外来务工人员子 女就近入学已成趋势。在这种语境中，多数 教师每讲授一种方言，都只能适用其中部分
学生，指望所有学生都对某种方言感兴趣， 既不现实也不可能。因此面临的问题便是自 编教材没法统一。且方言教材的编写，涉及 训诂、音标等的精准应用，在学术上具有一 定的难度。 方言的传承和学习应该首先提倡家庭里 讲方言，尤其在家长与孩子对话时，尽量用 方言。 文章建议通过多种途径鼓励家长树立正 确的教育观念，了解方言的重要性，鼓励孩 子多用方言交流、多用方言表达，辅之以相 应的推广措施，是最行之有效的保护和传承。 比如中小学可通过组织社团活动，让学 生在轻松愉悦的气氛中互飙方言，领略方言 独特的语言魅力，加深对家乡风物的文化理 解；让孩子们试着探讨不同方言缘何“异中 有同”等问题……
取消购车摇号 贵阳打响解禁第一枪？ 据“贵阳发布”12 日微博，《贵阳市 政府关于废止〈贵阳市小客车号牌管理暂行 规定〉的决定》10 日经市政府第 62 次常务 会议通过。这意味着贵阳将取消摇号限购， 成为 8 个需要摇号购车城市中第一个解除的 城市。 北京《新京报》报道，贵阳市公安交通 管理发布公告称，摇号、家庭、企业、高层 次人才等指标申请工作停止办理，单位和个 人办理机动车登记不再需要取得指标，至于 有关限行措施正在征求意见过程中，近期公 布。 今年以来，贵阳已三次增加小客车专段 号牌摇号指标数量，从去年的每月 2800 个 增加至目前的 6500 个。贵阳并不是第一个 对汽车限购进行放宽的城市，此前广州、深 圳已出台新政策，增加摇号指标的数量，其 中广州在 2019 年 6 月至 2020 年 12 月增加
10 万个中小客车增量指标，深圳在 2019 年 至 2020 年每年增加普通小汽车增量指标 4 万个。 解除摇号限购对贵阳的交通压力或是考 验。 由于交通压力大，贵阳早在 2011 年 7 月就实施限购政策，是继上海等之后第三座 限购的城市。根据高德地图今年第一和第二 季度发布的《中国主要城市交通分析报告》， 贵阳连续两个季度在交通亚健康排行榜上位 列第二名。 早在今年 6 月 6 日，中国国家发改委下 令为汽车限购“松绑”。交通运输部科学研 究院城市中心战略规划室副主任尹志芳表 示，虽然此前有文件提到对汽车限购政策逐 步放开的要求，但明确禁止限购政策，尚属 首次。“本次明确禁止汽车限购政策，目的 是为了促进产品的更新换代。鼓励消费者更 新淘汰能耗高、安全性差的产品。”尹志芳称。
留住星空 成都拟设“暗夜保护区 ”
“中国草”织艺
苎麻，俗称“中国草”，以其为原材料织造而成的荣 昌夏布被誉为“轻如蝉翼，薄如宣纸，平如水镜，细如罗绢”。 荣昌夏布的织造技艺已传承百余年。图为荣昌夏布织造手 艺人杨梅 11 日在展示用“中国草”制成的麻线团。 新华社
中国建成亚洲首座四季全天候滑雪基地 吉林北山四季越野滑雪场国家雪上项目 训练基地 12 日正式揭牌，成为亚洲首座具 有国际水平的全天候标准化滑雪专业训练场 地。该基地将为备战北京冬奥会的中国国家 集训队伍提供四季全天候的训练场地服务。 中新社报道，当天，中国国家体育总局 副局长高志丹、吉林省政府副省长安立佳、 国家体育总局冬季运动管理中心主任倪会 忠、吉林市委书记王庭凯等为“国家雪上项 目训练基地”揭牌。 吉林北山四季越野滑雪场项目是中国国 家体育总局备战 2022 年冬奥会、弥补中国 越野滑雪训练场地短板、提高运动员训练水 平所建设的重点项目之一，是继芬兰、瑞典、 徳国之后世界上第四座四季越野滑雪场。 该项目位于吉林市船营区北山风景区 内，系利用原吉林市北山人防工程改建扩 建而成，有室内专业雪道 1308 米、运动员 服务中心 3000 平方米，配套建设室外雪道 1616 米、民众雪道 500 米和四季冰雪体验 馆 1500 平方米。 其中，室内 4 条专业雪道能够同时容纳 200 人训练，可提供越野滑雪、冬季两项、 北欧两项等项目训练。中国冬季运动项目“冰
强雪弱”。 中国国家体育总局冬季运动管理中心常 务副主任丁东表示，该项目的运行将为选手 备战北京冬奥会提供更多的训练手段和选 择。 2019 年 1 月初，该项目开始试运营， 吉林市专业越野滑雪队进驻开展试滑训练。 目前，试滑队伍对室内雪道的雪质、坡度、 弯度以及室内的温度、湿度、照明等条件均 非常满意。
▲ 运动员在吉林北山四季越野滑雪场 室内雪洞准备区训练。 新华社
久居城市的人们很难看到暗夜里繁星 闪烁的天空。近日，成都提出划定“暗夜 保护区”，让静谧的归静谧，喧嚣的归喧 嚣。 《成都商报》微信公号“蓉城政事”13 日报道，“在商圈闹市，需要有出彩的华灯， 但在自然生态为主的区域里，灯光只需要满 足最基础的照明”，成都市城管委相关负责 人在解读这一新规划时说。 成都要划定的“暗夜保护区”范围包括 龙泉山城市森林公园、环城生态区及其他自 然生态区、居民集中区、工业区等。 以龙泉山城市森林公园为例，“并不等 于那里就完全没有照明”，该负责人说，那 里会保留功能性照明，色彩以黄白为主，灯 光会作为自然环境的陪衬和辅助。 居民集中区也会被划定为暗夜保护区，
禁设对居住建筑有干扰的照明设施，严格限 制居住建筑的广告照明，让夜晚更安详。 成 都 的“ 暗 夜 保 护 区” 作 为 热 词 跃 入 大 众 视 野， 始 于 今 年 6 月 14 日 出 炉 的《 成 都 市 中 心 城 区 景 观 照 明 专 项 规 划 （2017~2025）》。 “这是成都市首次制定关于城市夜景照 明的专项规划”，该负责人称，在此之前， 成都的城市灯光夜景并无顶层设计，因而难 免会出现有些灯光过于炫目、有些夜景不相 协调、有些照明不够专业等情况。 据悉，世界自然保护联盟暗夜委员会在 近些年间将多处自然条件得天独厚的区域纳 入“世界暗夜保护地名录”，其中就包括中 国的西藏阿里和那曲两地的暗夜星空保护 地。那里方圆数十上百公里没有一丝灯光， 只有星星，将暗夜点亮。
大学生诉上海迪士尼禁带饮食结案 获赔 50 元 华东政法大学学生起诉上海迪士尼禁带 饮食一案，原被告双方 12 日达成调解协议。 学生食品损失 46.30 元（人民币，下同）， 迪士尼补偿 50 元。 中新网报道，备受关注的原告王洁莹诉 被告上海国际主题乐园有限公司（上海迪士 尼乐园）服务合同纠纷一案在上海市浦东新 区法院（以下简称“上海浦东法院”）主持 下调解结案。 1 月 30 日，原告前往上海迪士尼乐园 游玩，并携带部分即食食品以备游玩时食用， 在乐园安检时，被告知根据《上海迪士尼乐 园游客须知》游客不得携带食品进入乐园， 经交涉未果，原告自行处置食品后入园。3
月 15 日，原告诉至上海浦东法院，请求判令。 该案件审理期间双方曾进行多次调解。 本月 11 日，上海迪士尼度假区对入园 规则中相关条款内容进行了修改：游客将可 携带供本人食用的食品及饮料进入上海迪士 尼乐园，但不允许携带需加热、再加热、加 工、冷藏或保温的食品及带有刺激性气味的 食品。 此外，上海迪士尼度假区安检流程和服 务也将有所变化。所有游客及其随身行李在 进入迪士尼乐园前必须进行安检。建议游客 在安检时可以自己打开包袋，如安检人员有 要求，游客可自行将可疑物品取出，并在完 成检查后放回。
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歿 存 均 感
親 臨 執 紼 惠 賜 厚 賻
哀 此 鳴
荷 蘭 安 葬
二 十 七 日 在 辱 香 承 港 歌 連 臣 角 火 葬 場 火 化 隨 後 骨 灰 移 送 回
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八 月 先 十 夫 三 何 日
公 文 建
享 年 七 十 廣 有 東 三 省 惠 遺 陽 體 縣 並 人 於 士 二 慟 零 於 一 二 九 零 年 一 八 九 月 年
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华文园地
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事 睡 前 故
娃 娃 洋 和
美丽中国公益专栏
玛丽 小姑娘玛丽·阿姆斯特朗长得非常 漂亮。不过，她做事情的时候有一个毛 病，就是丢三落四。 她的书、玩具，经常被丢在上次用 过的地方。于是妈妈总是不得不跟在她 身后，帮助她把那些东西收拾到合适的 位置。哦，这样一来，就给妈妈带来很 大麻烦。 妈妈不断地提醒玛丽，做事一定要 细心。可玛丽从来听不进妈妈的劝告。 结果呢，书、玩具常常被她扯破或者是 弄坏。 更糟糕的是，她变得越来越粗心大 意了。这非常不利于她的生活。另外， 由于坏习惯的捣乱，使她经常心情不好。 朋友们的兴致也时常被她破坏。 一天，玛丽和妈妈一起，在院子里 待了足足一小时。妈妈并没有丢下手头 正忙着的活儿。玛丽则和她的狗儿德西 一块儿玩，他们不停地跑来跑去。 突然，在院子的一个角落里，玛丽 发现了她最心爱的那个洋娃娃。哦， 洋娃娃不但衣服沾满泥土，而且还被 扯破。 玛丽立刻推断到这是德西所为，于 是德西遭到了非常严厉地斥责。
少儿 百科
轻轻地来，收获满满地走
玛丽非常伤 心， 她 哭 着 把 扯 破的洋娃娃拿到 了妈妈跟前。 “ 孩 子， 你 是否将洋娃娃放 在了德西容易咬 到的走廊里 了？” 妈 妈 问 她。“ 是 的，妈妈。” 玛丽回答道。 “ 哦， 玛丽，那就 不是小狗的 错 了。 它 可 不懂你的洋娃娃 是 不 能 撕 咬 的 哟。 孩 子，别伤心了，汲取 这个教训吧。从今以 后，记着要把自己的 东西都放到合适的地方 去啊。” “妈妈，我会尽力做到的！”玛丽 抹着眼泪表示。 妈妈很开心玛丽能如此回答。后来， 妈妈还帮助她把娃娃补好了。
海洋为什么会发光？
漆黑的夜晚，在茫茫 的大海上，常常可以看到一道道光闪来闪去。 这光，远看像灯火，近看又什么都不是。这 究竟是什么呢？原来，这光主要是海洋发光 细菌引起的。 海洋发光细菌是一种海洋生物。在这种 生物体内，由于荧光素和氧的结合，生成了 一种氧化荧光素。这一化学反应产生的能量 一旦释放出来就会形成光。这种发光细菌一 般都生活在热带和温带海洋中，并且常年寄 生在鱼、虾和贝类身上。被寄生者常常借助 这种光去寻找食物或驱赶来犯者。更神奇的 是，一个挂水母发出的光，可以让人在黑暗 中看清另一个人的面孔；而长腹镖水蚤发出 的光，亮度足够让人在夜间读书看报呢。 海洋之大，万物真奇妙。除了细菌能发 光外，许多真菌、甲壳类动物，以及鸟类都
会发光。 长期以来，生活在海洋地带的人们就巧 妙的利用这种生物光为自己造福。如渔民们 利用这些光寻找鱼群，识别暗礁、浅滩、沙 洲等。另外，生物发出的光没有电流，不会 产生磁场，所以人们常常借助这种光作消除 磁性水雷等工作。 随着科学技术的发展，奇妙的生物冷光 将被人们所认识。在不久的将来，各种各样 的无辐射的发光墙或冷光发光体会相继诞 生。大规模的利用冷光为人类造福，将是摆 在人们面前的一场伟大新的技术革命。
成
开诚布公 【典故】 三国时，蜀汉的丞相诸葛亮是一 个既有能力又有衷心的贤臣，得到皇 帝刘备的重用。 刘备临终前，曾将自己的儿子刘 禅托付给他，让他帮助刘禅治理天下。 刘备甚至诚恳地留下遗言：如果刘禅 不好好听你的话，做出危害国家的事， 你就取而代之，自己做皇帝。诸葛亮 非常感动，表示要好好地效忠少主刘 禅。 刘备死后，诸葛亮竭尽全力帮助 刘禅治理国家。有人劝他自封为王， 但他严厉地拒绝了。他对身边的人说： “我已经受先帝委托，担任了这么高 的官职。如今讨伐曹魏又没什么成效， 你们却要我加官晋爵，这是不忠不义 的事情啊！” 诸葛亮为人处世公正合理，不徇 私情。马谡（ｓ ù）是他非常器重的
语 故
美丽中国 2013-2015 届项目老师徐林英
事
一位将军，在攻打曹魏时，因为大意 轻敌，失守街亭这个地方。诸葛亮因 为马谡已经立下军令状，所以忍痛杀 了马谡。马谡临刑前上书诸葛亮，说 自己虽然死去，在九泉之下也没有怨 恨。诸葛亮自己也为失守街亭主动承 担责任，请求后主批准他由丞相降为 右将军。他还特地下令，要下属坦率 地批评他的缺点和错误，这在当时是 十分罕见的。所以，后人在写史书时， 就用“开诚心，布公道”来形容这位 贤臣。 成语“开诚布公”由“开诚心， 布公道”缩略而来。人们常用它来比 喻对人态度诚恳，坦白无私。 【释读】 成语“开诚布公”由“开诚心， 布公道”缩略而来。人们常用它来比 喻对人态度诚恳，坦白无私。
我 是 美 丽 中 国 2013-2015 届项目教 师徐林英，曾任教于汕头市潮南区陈店 镇湖西乡湖西中学，教授八年级语文和 地理。 一个星期前，我人在杭州，项目学校 的教师和学生不断向我发来好消息：那个 曾经不自信的学生顺利考上了重点高中； 今年的学生在镇性统考中拿下了全镇前十 名的 6 个席位，创造了八年级统考成绩最 佳纪录。 肯定会有教师想：徐老师，你没必要 一上来就炫耀吧。这当然不是我一个人的 功劳，但依然值得我为他们，也为自己骄 傲。我们曾经都是学生，哪一个学生不想 多考几分？ 如果有可能，学渣都想变学 霸。让成绩更好，是学生内心的渴望，也 是我们作为教师的重要职责之一。那些看 上去毫不在乎成绩的学生，大多是没有动 力，不相信自己，而这正是我们要去尝试 和努力的。汕头刚刚毕业的 30 位支教教 师，每个人都主持或参与了学生课内外项 目的开展，但是没有一个人放松对课堂的 要求，我想我们在这一点上达成了共识。 重视成绩本身并没有错，关键看你采用什 么样的教学方式。提高成绩与发展素质之 间也并非相生相克，而是相辅相成。 也许你想趁年轻做一件有意义的事， 也许你觉得支教很酷，也许你想给农村教 育带来改变，也许你只是单纯地想成为一 名老师，也许你是在实现自己儿时的梦想， 正如我一样。然而，美好的初衷，总要经 受现实的考验。我敢说，在未来的两年里， 每位教师都会遇到调皮捣蛋让人头疼不已 的学生，遇到反复讲解依然有学生不懂的 知识点，遇到或是不负责任或是过度放任 的家长，教师会生气，会想放弃，如同《梦 醒时分》里唱的“你说你感到万分沮丧， 甚至开始怀疑人生”。 如果有一天，你遇到这样的情况，希 望你能记起我接下来要讲的话，因为我准 备“倚老卖老”，留下一些个人心得。 我想说，第一：尽量全面了解你的学 生。 在加入美丽中国之前，我已有了很多 年的教学经验。现在回想起来，这些经验 中，对我最有帮助的，不是对课堂的掌控， 不是对课本内容的把握，而是一种观念， 这种观念是：我不能仅靠学生的课堂表现 来判断他是一个什么样的人。 带着这样的想法，遇到难处理的学生， 我会先想：“他这样做或许是有原因的”， 而不是纠结于“他怎么可以这样呢”？那 个原本成绩很好突然不写作业上课睡觉的 学生，原来是家里经济出了问题，他一心 想着赚钱；那个我检查背诵从来也不开口 的学生，原来是以前被老师打过，见到教 师就紧张……知道了这些原因，我相信你 会跟我一样更加心疼自己的学生，想办法 帮助他们，而不会只是生气。 我相信，每个学生身上都有闪光的地 方。我班上一个调皮的男生，每天午饭时 都会给自己的弟弟妹妹打好饭菜，照顾他 们吃饭，默默吃下弟妹不喜欢的菜；班上 一个成绩非常差的学生，被选为图书馆管 理员之后，一年的时间里从来没有忘记值 班也从来没有迟到；一个得过小儿麻痹症， 个子不高的男生，每天苦练篮球，凭借投 篮命中率入选校队。 这样的故事有很多很多，他们让我相 信美好，相信可能。
我要说的第二点是：慢慢来。俗称“耐 心”。 耐心不是你用一个小时时间来跟学生 谈心，用两个小时时间给学生补课。真正 的耐心是你坚持做你需要做的事，而不求 马上看到结果。 2014 年 11 月， 我 的 一 个 学 生 改 了 QQ 签名说：毕业之后学建筑。我问他为 什么要学建筑，他说是老爸说的。我又问： 你自己的理想是什么？他说不知道，没想 过。 如果这是你的学生，你会怎么说，怎 么做？是不是找他谈一谈，强调强调理想 的重要性，然后期望他在三五天之后告诉 你，他有理想了？我不知道这样做是否有 效，更不知道这样得出的理想是否是他真 正想要的。 我没有找他谈话，更没有责怪他为什 么八年级了还没有理想，说实话我自己读 初中时也很迷茫，根本没有想过未来。在 之后的课堂上，我会有意识地讲些大人物 的经历，向大家推荐我认为有帮助的书籍 和电影，当然也得有硬性要求，比如写读 书报告。 2015 年 3 月，这孩子的 QQ 签名又改 了：原来我也会因为一本书而废寝忘食。 他说的那本书是《拿破仑传》。在读书报 告里，他摘抄了一些句子，做了点评，其 中一句是：我想，人既然来到了这个世界 上，总得做点什么，留下点什么，不能白 走一遭。 2015 年 6 月，我带一些学生去汕头 大学参观，他也在内。回来之后的周记里， 他给我写了一封信，其中有这么几句话： 老师，如果你现在问我的理想是什么，我 还是答不出来，但我被大学里的实验室深 深地迷住了，我想我会学理科。我很清楚 自己现在要做的是努力学习，考上重点高 中，然后再去把自己的方向想清楚。 看到这样的回答，比看到“我要做科 学家”、“我要做会计”、“我的理想是 周游世界”更令我这个做教师的自豪。 支教的这两年里，无论你做出多少努 力，奉献多少爱心，你都有可能看不到一 朵花开，看不到一颗果实。那时，请你相 信，你已经在学生心里播下了种子，剩下 的，请交给时间。 第三准则：感恩。 我感谢我的学生，是他们让我实现了 自己的支教梦想。 我感谢父母，虽然并不支持我参加支 教，但他们也没有极力阻挠。在项目第一 年结束后，他们对我说，既然已经做了一 年，就把剩下的一年也完成吧，半途而废 总是不好的。 我感谢我的队友，互相包容，互相照 顾，让我收获了珍贵的友谊。 我更感谢当地教师对我们生活上的照 顾、工作上的支持。在我们这些外来人看 来，他们对待工作或许不那么热情，他们 的教学方法或许有些古板，但一想到他们 要在那三尺讲台上工作 10 年、20 年、30 年， 要靠教书的微薄收入养家糊口，我便无法 不佩服他们。他们才是在那个地方发挥长 期影响力的人。 我的两年支教生活结束了，这是饱受 煎熬又快乐无比的两年，这是倾情付出又 收获满满的两年。轻轻地我走了，正如我 轻轻地来。但我挥不动衣袖，因为带着太 多太多感慨。
专栏介绍 “美丽中国”成立于 2008 年，是北京立德未来助学公益基金会下设的教育非 营利项目，每年招募优秀中国青年，输送到教育资源相对匮乏地区，进行为期两年 的支教。 8 年来，“美丽中国”已累积为教育资源匮乏地区输送了约 750 位项目老师， 他们在云南和广东 170 多所中小学的课堂上，累计教授了超过 83 万节课，影响着 超过 24 万人次的学生。
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书包 墓碑
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战争阴影笼罩下的儿童
▲ 10 日在纽约联合国总部拍摄的联合国儿童基金会制作的装置艺术作品。
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22 日在阿瓦士举行的纪念两伊战争 爆 发 38 周 年 阅 兵 仪 式 上 实 施 袭 击。 图 为 2018 年 9 月 22 日，在伊朗胡齐斯坦省首府 阿瓦士，一名士兵抱着一名受伤男孩。
位于纽约联合国总部的联合国儿童基金会 10 日展出装置艺术作品，3758 只蓝色书包象征了 2018 年在世界各冲突地区丧生的儿童。 联合国 2019 年儿童与武装冲突年度报告显示，全球冲突地区超过 12 万 名儿童 2018 年遭杀害或重伤致残。这是自联合国开始监测和报告这一严重违 法行径以来的最高数字。 ■本版图片均据新华社（除署名外）
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2019 年 8 月 28 日， 一 名 叙利亚民防队员抱着一名儿童受 害者，这名儿童是在一次致命的 空袭后从废墟中找到的。 路透社
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塞莱米耶 1 号安置营 地 于 2017 年 4 月 摩 苏 尔 解 放前夕设立，主要收留来自 摩苏尔老城及周围辛贾尔、 泰勒阿费尔等地流离失所的 民众。联合国世界粮食计划 署就承担起每月为这些民众 提 供 救 济 粮 的 重 担。 图 为 2019 年 3 月 6 日，在塞莱米 耶 1 号安置营地，一名儿童 将领取的救济粮搬运回家。
▲一名男子站在装置艺术作品前。
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书包旁边摆放着鲜花和玩偶。
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书包旁边摆放着一朵鲜花。
▲以墓碑形式排列的每一个书包代表着一名在冲突中丧生的儿童。
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B34 版 星闻趣事
年 月 日 星期四 农历己亥年 八月廿一
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刘宇宁在担心矛盾中成长 荷兰版
眼界开阔 知道了什么是好的
能容纳万人的场馆里灯牌闪耀 舞台半空中的他却突然觉得有 点慌 感觉气一直在上面 一直在 几乎要唱不出来 眼前的刘宇 宁 两手比划着胸口的位置 试图还原两周前在北京的紧张 那是 他人生中第一场巡回演唱会 全国各地的粉丝甚至穿上了婚纱 以婚 礼般的庄重 迎接他的演唱会首秀 我这一辈子有几个小小的目标 正在逐一地完成 比如演唱会 小时候看到电视里很多人表演 我就想 有一天 我要有自己的演唱 会 明天 这位在过去一年里飞速成长的歌手 将在上海上演自己的 巡回演唱会 在对话记者时 刘宇宁透露了不少演唱会的新亮点 有新作品 首唱 增加了 首对我有纪念意义的歌曲 还有一个很特殊的 环 节 我得让连着跑了两个城市 看了第三场的摩饭们觉得值 他 还表示 很喜欢上海 要把很多歌唱出 上海味道
宏
去学习；如果综艺节目很好玩，可以 学到东西，我也会尝试。”
样样尝试 多几条路不好吗
当《走马》 《讲真的》等翻唱歌曲 从素人歌手到人气明星，刘宇 在大街小巷唱响，当天南地北的粉 宁在迎接欢呼的同时，并非没有经 丝不断涌向辽宁丹 东 的 安 东 老 街 历“风暴” 。那是走红后来自四面八 ……去年夏天，刘宇宁突然火了。那 方的争议声音，也是对自身定位的 是他和吉他手阿卓、键盘手大飞组 不断反思。他坦言，出道一年就举办 成“摩登兄弟”并在网络直播间里唱 巡回演唱会，内心难免有些担心， 歌的第四个年头。在此之前， 年 “我接触到每一个东西都会想，我能 出生的刘宇宁已经在追逐梦想的路 行吗？我能撑起来吗？” 上徘徊了许多年：他为谋生学过厨 克服焦虑最好的办法，是不断 艺，也在酒吧驻场，还曾参加大大小 练习、充电。为了这次的演唱会，刘 小的歌唱比赛却无功而返。 宇宁首次挑战舞蹈表演， “ 我胳膊 与日俱增的人气，迅速为刘宇 长，腿也长，身体有点不协调，所以 宁敲开了许多新的大门。这其中，有 跳舞对我来说真的很难。第一场演 《天天向上》 《快乐大本营》 《我们的 唱会上，大家是一边笑一边看着我 师父》等热门综艺，有《金曲捞之挑 的舞蹈，其实我练了很久。”而自称 战主打歌》 《蒙面唱将猜猜猜》 《歌手 最喜欢游乐场的他，从前对上海最 》等专业音乐节目；还有演技上 大的向往是到迪士尼乐园走一走， 的突破，比如和黄子韬、张雪迎合 这回却根本顾不上， “太忙了，真的 作 电 视 剧《热 血 少 年》，参 与 古 天 没什么时间。” 乐、张家辉主演的电影《使徒行者 这么拼，不累吗？ “累，但是不敢 》 …… 更 重 要 的 是 ， 个 人 专 辑 说。”刘宇宁调侃说，比起忙碌的辛 《十》和 《如约》的发布，巡回演 苦，没有工作的状态反而更容易让 他忧虑， “人就是很矛盾。累的时候 唱 会“成长风暴”的落地，让刘宇宁 矫情，不累的时候想问， ‘为什么我 真正意义上实现了 自 己 的 音 乐 梦 没有工作。’” 想。 也是因为这样，刘宇宁丝毫不 回顾一年来的变化，刘宇宁首 先提到的是眼界上的开阔， “这一年 敢松懈。他的出发点很朴素，多几条 接触到了更多优秀的音乐人，好的 路走，不好吗？“能唱歌、发专辑、发 词曲作者，在这个过程中，我更加知 单曲，我觉得已经很棒了；如果演戏 什么是对的。” 上又有一个发展的机会，我就多多 道了什么是好的，
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善待粉丝 我们相处像朋友
刘宇宁一直保持着有空就开直 播和粉丝聊聊天的习惯，这甚至成 了他工作之外自我放松的方式。 “这 一年，他们不断支持我做我想做的 事情。我们的相处真的像朋友一样， 在他们面前，我不需要伪装，他们懂 得我在说什么，我也知道他们怎么 想。” 而在粉丝的眼中，这个随时随 地愿意分享心声 的 偶 像 也 格 外 亲 近。此次巡回演唱会的首场演出，他 想尽办法为粉丝安排特殊的购票通 道，此次落地上海，他也不忘关照粉 丝们尽情享受上海的魅力。据说，这 回有许多女粉丝会穿旗袍来助阵， 他也透过晨报的采访隔空喊话： “穿 旗袍也要注意安全啊！演唱会场地 难免有的地方比较高比较陡，一定 要注意安全！” 当然，除了粉丝的声音，刘宇宁 也非常关注普通人对自己的观感。 “每次新歌上线，我会看所有的评 论，包括路人的。如果他们对作品没 什么感受，我会觉得这首歌不是特 别成功；如果有评论感受到了我想 表达的东西，我会觉得很重要。看了 大家的评价，我会思考应该怎么改 善自己”。 许许
欧阳娜娜童年走秀图曝光
步步高点读机 哪里不会点哪里
哭到张大嘴巴
点读机女孩 成了妥妥的小学霸
“步步高点读机，哪里不会点哪 里，妈妈再也不用担心我的学习！ ！”这段堪比脑白金的洗脑广 告词当年可是传遍大江南北，不管 谁都能随口就来。 广告里这个小女孩高君雨也因 这段话成了“众矢之的”，让你说学 习 ！哪里 ！！后来大家都 知道的，她除了拍广告之外， 并没有 进入娱乐圈，而是继续过着普通学 生的生活。 初中的时候就很漂亮了，看着 个子就很高。更厉害的是， 人家从小 到大学习成绩都非常优秀。 年参加中考，总分 ，每
科都是 ：因为太符合广告的设定 和厂商的需求，长大后她也继续代 言了步步高的新产品。 她的经纪人之前也说， “小雨就 是个小学霸。是班里语文课代表，平 时考试都是年级前 名，学习上确 实不让她妈妈操心”。高君雨的妈妈 说， “ 大家一直关注君雨的成绩，从 她初二开始就传说她高考成绩只有 分，但她一直是以阳光心态去 面对，这样网上的声音反而变成了 动力，她说，我必须要用实际行动来 击碎质疑”。妥妥的学霸，果真是 。这个代言人真的找对了。 圆圆
张译为 祖国 只吃黄瓜 眼眶凹陷瘦脱相 天减 斤成纸片人 近日，一组《我和我的祖国》 电影现场探班视频曝光，当天陈 可辛导演现身拍摄现场，看到张 译的时候接连惊呼“又瘦了” ，不 相信他没有做特效化妆，还直言 张译是“特型演员”。 而张译一旁的工作人员则透 露，最近一段时间他都是只吃黄 瓜蔬菜度日。 天时间整整暴瘦 斤，原本身形就略微单薄的张 译，这下几乎成了纸片人，似乎风 一吹就能被刮走。从张译最近接 受采访时的视频来看，他几乎已 经瘦脱相了，眼眶和脸颊都凹陷 明显。据张译自己坦言，这副模样 在电影里根本不用化妆，就非常 贴近人物角色了。 张译此前是北京战友话剧团 的学员， 曾以话剧《我和我的同学》 获得过金狮奖表演奖， 该奖项可是 中国话剧艺术唯一的专业奖项， 可
见张译的表演是得到认可的。 虽是话剧演员出身，但张译 也演了不少影视剧，让他被大众 所知的还是《士兵突击》，他在里 面饰演了班长史今，一个温厚敦 良的军人。也许是他曾是军人的 关系，张译此后出演的角色也大 多是硬朗的士兵，例如《我的团长 《兵团岁月》电影《红海 我的团》、 行动》等等，这也使得张译的硬汉 形象深入人心。 除了在自己的表演上下功 夫，张译还热心于公益。 年 时他在网上发起了名为“爸妈我 很好”的公益活动，来帮助留守的 老人。 年张译又专门创建了 一个帮助流浪儿童的公益平台， 用自己微小的力量去帮助需要帮 助的人。不禁令人感叹：张译硬汉 也有柔情的一面呐。 三多
提起欧阳娜娜大家是再熟悉不过 的了，出身音乐世家，自身在音乐上也 有不错的成绩。虽说半路出家去演戏， 蹩脚的演技败了不少好感，但重新找 回方向的她一举考进伯克利，这份实 力也是很难得的。 而且欧阳娜娜一直被认为是三姐 妹中最会长的， 小时候参加节目就颇为 可爱。我们所熟知的她的童年长相， 应该 是录制《康熙来了》的这组可爱照片。她还 参加过走秀， 从照片来看那个时候的欧阳 娜娜应该比上《康熙来了》时还要小， 五官 都还没有长开， 但也十分可爱。从面部表 情来看， 她走秀更像是被迫营业， 脸上毫 无表情。还有大哭着走秀的照片曝光， 不 得不由大人牵着完成走秀。再来张大图 感受一下欧阳娜娜的拒绝， 哭到张大嘴 巴反而逗笑了无数粉丝。 娜娜
岁赵本山近照沧桑 半夜强撑困意录视频 花甲之龄难退休
张 译
说起宠粉， “小 品之王”赵本山不输 如今的小鲜肉们，虽 然自己是个 后， 也懂得用短视频和 粉丝互动。 月 日 晚，有网友在微博上 晒出了赵本山与粉 丝互动的视频截图， 画面中，赵本山一身 “刘老根”打扮，坐在一 个空旷的客厅内，背后是挂着字画 的镜框，颇具年代气息。赵本山的 满头白发在视频中清晰可见，皱纹 也非常明显，即使视频开启了磨皮 特效，仍能看见他额头上一条一条 的沟壑。虽然大家都心知肚明本山 叔年纪大了，露出老态也很正常， 但他的精神状况实在令人担忧。 视频中，赵本山显得十分疲 惫，两只眼睛困得迷迷瞪瞪，无力 睁开，一看就知他需要好好休息。
赵本山接过身 边人递过来的手机， 强打精神开始说话， 只是声音虚弱得差 点被视频的背景音 盖过去，显得力不从 心。赵本山很少在镜 头前暴露自己的年 迈，往常都是一副精 神奕奕的样子。 他一把年纪仍活跃 在人们的视线中，一会儿要拍《刘 老根》，一会儿管束自己的一帮徒 弟，一会儿又出现在社交平台上， 让人几乎忘掉他已经是花甲之龄。 现在赵本山还想不服老，似乎 不行了。 据媒体爆料，赵本山与范伟合 作的《刘老根 》近期将要杀青，或 许是电视剧的收尾工作实在太过 繁重，赵本山近来频频露出疲态。 小天
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年 月 日 星期四 农历己亥年 八月廿一
荷兰版
创造历史
巾帼英雄
打 拳 金的 腰 带女 成 中孩 国 第生 一 人 活 中 很 淑 女
的 中 文 意 思 是 终 极格斗冠军赛 是目前世界 上最顶级 规模最庞大的职 业 综合格斗 赛事 比 赛擂台为标志性的八角笼 在开放式规则下为不同流派 的格斗家提供统一的竞技平 台 从而产生终极冠军 张伟丽在 只打了 三场比赛 便取得三连胜 一 举 进 入 世 界 前 十 名 也是亚洲第一女选手 并获 得 了 深 圳 格 斗 职业的 头条主赛资格 有了争夺金 腰带的机会 还记得那天接到来自 的电话 安排她去挑战 现任女子草量级冠 军 杰 西 卡 安德拉德时 感到惊讶的 不只是整个业界 也包括张 伟丽自己 仅仅打了三场比 赛的她 名字在观众中还鲜 为人知 却因为骄人的战绩 赢得了 的关注 能打 的头衔 不是我们去谈 的 而是伟丽在拳台上通过 成绩争取到的 她的团队告 诉记者
岁起 张伟丽学习传统 武术 小学毕业后学习散打 大学里读的也是体育专业 然 而 因为受伤 她没能走 上专业武术运动员的道路 大学毕业后 张伟丽在 健身房做销售工作 对于未 来的发展 她一度很迷茫 想 继续练武术 却又不知道路 在何方 因为工作的关系 她 结 识 了 一 批 中 国 选 手 成了他们的忠实粉丝 看训练 看 比赛 次次捧场 每当看到他们站在 八角笼里比赛 我就特别羡慕他们 感 觉自己也热血沸腾起来 张伟丽从小喜欢花木兰的故事 在她看来 女生也应该像男生那样勇 于挑战自己 于是 年起 她决定 投入 训练 利用工作以外的时 间 她开始参加业余训练 并学习巴西 柔术 最开始的训练条件很艰苦 早 上 点起床 吃完饭坐一个半小时地 铁去训练 然后再去健身房上班 晚上 十点才下班 我的业余时间 全部都献给了 训 练了一阵子 她小试牛 刀 参加了一场格斗赛 作为比赛中唯一一名业 余选手 她竟然成了中 国赛区总冠军 我猛然发现 原来
我一直深爱格斗赛场 我应 该留在那里 于是 张伟丽 索性辞掉了工作 成立了团 队 准备向一名职业选手进 发 通往成功的路上 必定 有意料不到的艰难险阻 仅 仅练了一周 因为腰部受伤 她整整九个月不能训练和比 赛 老天为什么不眷顾我 为了维持生计 她无奈只能 重返拳馆做兼职
追求梦想
然而 张伟丽并没有在 困难中沉沦 生性坚毅的她 并未选择放弃 告别赛场的 日子里 她继续保持着看比 赛 研究战术的学习习惯 期 待有一天能 满血归来 年 月 在北京顺 义区的黑虎拳馆 张伟丽对 教练说 我想打比赛 重新 成立团队 重新开启训练 早 晨 点半起来跑步 回拳馆 练站立 然后拉伸 下午 点 继续练体能或者柔术 晚上 再加一堂中国式摔跤 张 伟丽再次投入到无休止的艰 苦训练中去 再次回到了没有 个人业余时间的生活中去 称重前为了减重 张伟 丽每个回合训练间 歇 停 下 来 都会拿着一个装有 升 水的大号水杯喝个不停 让 自己的体液排泄通畅 同时 赛季期的饮食 油盐统统被 拒绝 连碳水化合物也吃得 很少 这种令常人难以想象的 艰苦 在张伟丽看来 没有什 么比训练更快乐的事情了 很多人对格斗比赛有 偏见 一说起格斗 就将它与 血腥 残酷联系起来 张伟 丽说 其实你真正练了 会发现这是 一项很有意思的运动 动静结合 锻炼 人的胆量 克服心理障碍 还能提升自 己的体能 塑造身体协调性 张伟丽从来没有在赛场以外打过 架 她说 现实生活中 我不是个暴力 女孩 也许我的长相不算淑女 但我在 生活中的为人很淑女 张伟丽说 还记得最初投入 国内女选手屈指可数 如今 她 在赛场上结识了越来越多志同道合的 女同伴 除了拿到金腰带 张伟丽还有 一个心愿 通过展示自己 带动并发展 她希望越来越多的女性也能参 与到格斗项目中来 陶邢莹
赢 得 比 赛 后 张 伟 丽 身 披 国 旗
B35 版
国足 归化第一人 艾克森首亮相
谁说女子不如男 女生也可以热血 也可以帅气 也可以在格斗赛 场展示自己 这是张伟丽的人生信条 扎起辫子头 戴上拳击手套 站 在八角笼里 中国女子 第一人张伟丽的眼神中 传递出一股勇 敢 坚韧 不服输的精神 日前 深圳擂响战鼓 张伟丽用时 秒 就以右拳打击和顶膝 技术性击倒 了现役 女子草量级拳王杰西卡 安德拉德 成 为 中 国 首 位 世 界 冠军
张 伟 丽 拿 下
中国体育
天没亮起床 秀中文加油 艾克森 首次穿上中国 国家队训练服
中国男足日前赴马尔代夫 参 加世界杯亚洲区预选赛 强赛 之前在广州集结时 归化球员艾克 森首次以中国国家队球员身份亮 相 在接受记者采访时 他也不时 蹦出几句中文 加油 中国 出现在媒体面前的前巴西射 手 不是身着上港队服 也不是身 着恒大队服 而是胸前印有五星 红旗的国家队队服 他以一句颇 为标准的中文 让所有人乐了 你好 我是艾克森 尽管此前曾有北京国安的李 可入选国足 但他毕竟是华裔混
血 大多数人还是将艾克森 视为中国队严格意义上的 归化第一人 对艾克森来 说 这一天也意义非凡 他说自己 天还没亮就起床 早早来到国家 队下榻的酒店 成为恒大第一个 报到的国脚 而主帅里皮也特别 安排他作为当天唯一接受采访的 球员 今天对我来说是非常特殊 的一天 是有一点焦虑 要见队友 与教练 但是我依然十分开心 我 会尽力去帮助我的国家队 艾克森到来后将弥补国足锋 线的不足 他和武磊的搭档最受 期待 谈到与武磊的关系 艾克森 表示自己从 年效力恒大时 就认识武磊 并期待与他配合 直 到在上港变为现实 只是艾克森 没想到 如今两人将并肩为中国 队战斗 他笑言 我很希望能帮 助他在国家队进球 为了帮助艾克森更好地和队
友沟通 国家队特意将他在上港 的葡语翻译张腾飞 借调 过来 但艾克森更愿意和队友用简单的 汉语 英语交流 训练中 球队气 氛轻松 艾克森时不时地蹦出几 个中文单词和队友打趣 有报道称 艾克森此前经常 练习唱国歌 恒大队友徐新表示 其 唱得不错 此外 艾克森已经 可以写自己的名字 以及 中国 广州 恒大 等中文词汇 艾克 森表示 之后会利用更多时间学 习中文 大家多给我一些时间 我会努力的 我相信我会很快用 中文和大家交流的 艾克森还表示 希望我的到 来能够帮助到球队 我的目标就是 在国家队中打进更多的球 能够帮 助球队取得更多的胜利 然后 他用一句有力的中文结束了以国 脚身份在媒体面前的首秀 加 油 中国 关尹
？
亚洲球队征战世界杯多有归化球员
中国男篮会引进 “艾克森” 吗 如今在国际体 坛 归化 之风愈演 愈烈 篮球运动也不 例外 年篮球 世界杯 多支球队都 带上了归化球员 尤 其是几支亚洲球队 中 除了东道主中国 男篮之外 均有归化 球员助阵 而让中国 球迷感兴趣的是 未 来中国男篮会引进 归化球员吗 早在 多年前 菲律宾队 就有了归化球员 而随着归化 之风愈刮愈烈 中国男篮在亚 洲赛场上受到的冲击也越来越 大 年天津男篮亚锦赛 中国队就险些被黎巴嫩队拉下 马 两队在复赛以及半决赛两 次交手 中国队都是微小优势 险胜 年武汉亚锦赛 约 旦队战绩出色 决赛也只输给 中国男篮 分 当时约旦归化 球员怀特在决赛狂轰 分 给 中国队制造巨大麻烦 本次世界杯 菲律宾队有布 拉切 约旦队有塔克 日本队有费 泽卡斯 韩国队有罗健儿 伊朗队 在国际篮坛 归化球员是一 种普遍现象 强如西班牙男篮 也 曾先后招入伊巴卡 米罗蒂奇等 人征战奥运会 在本次世界杯中 国男篮前两个小组赛对手阵中 科特迪瓦队的汤普森 波兰队的 斯劳特也是归化球员 那么现在 问题来了 在男足 冰球等其他项 目已经引进艾克森等归化球员的 情况下 中国男篮是否也会仿效 这种做法呢 在篮球赛场 一个归化球 员的作用非常大 尤其是在那
早有归化
有罗斯坦普尔 在之前的世界 杯预选赛中 一场未胜的日本队战 胜了一场未败的澳大利亚队 日 本归化球员费泽卡斯砍下全场最 高的 分 个篮板 成为爆冷 最大功臣 当然这些归化球员在 各自国家队的作用也不一样 像 韩国队的罗健儿 菲律宾队的布 拉切 约旦队的塔克都是各自球 队的绝对核心 技战术都围绕他 们展开 而日本队和伊朗队则以 本土球员为核心 费泽卡斯和罗 斯坦普尔的作用只是弥补短板
是否仿效
些弱旅或实力中档的球队身上 体现尤其明显 一个优秀到足以 担当球队战术核心的归化球员 能大幅度提升一支球队的上 倘 若 中 国 男 篮 能 够 归 化 限 一个核心级的实力派球员 归化 效 果 可 能 要 远 超 中 国 男 足 归化 埃尔克森 这些年 林书豪不是没有和 中国男篮传出 绯闻 有关他是 否能通过归化方式加入中国男篮
林书豪担 任解说嘉宾 韩国归化球 员罗健儿 左 防 守王哲林
对于亚洲球队来说 归化球 员是提高球队实力的捷径 这一 做法在亚洲赛场已经奏效 但在 世界杯这样的国际大赛上效果 并不明显 本次世界杯正赛上 韩国队的罗健儿曾在与阿根廷 队 的 比 赛 中 砍 下 分 个 篮 板 日本队的费泽卡斯也在与新 西兰队的比赛中砍下 分 个 篮板 但是两队却均遭遇惨败 值得一提的是 在世界杯小组赛 中 亚洲球队几乎惨遭全灭 不 但没有球队进入 强 甚至只 有中国队夺得一场小组赛胜利 而中国队恰恰是唯一没有归化 球员的亚洲球队 的猜测连绵不断 但外界猜测一 大阻力就是卡在了国籍上 林书 豪是美国国籍 要完成归化他必 须放弃美国国籍 其实对于中国 男篮来说 如果能够归化林书豪 将是如虎添翼 如果林书豪可以 加入中国队的话 他和郭艾伦组 成的 级别的后场 足以和欧 洲强队的后场组合对抗 也可以 更加丰富中国队的进攻 如今 林书豪已经来 打 球了 他未来有机会成为中国男 篮的归化球员吗 李元春
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凉拌菜秘方 味道好吃 倍
凉拌菜添加调味料 顺序可是有讲究 的 如果顺序放错了 口感会大打折扣哦 调料顺序 第一步 颗粒状调料 很多人在做凉菜时 总是随心所欲 其 实 调味料的添加顺序可是非常有讲究的 有些调味料不宜直接放哦 当凉菜准备好以 后 首先应该放入是粉末状或者颗粒状的调 味品 比如盐 糖等 这是因为这些颗粒状调 料易溶于水但难溶于油 提前加进去能迅速 溶解 很快入味 同时 小编要提醒大家 盐 如果放入时间过久 菜品会不好看 口感也 会差 所以放入盐之后要尽快吃 如果暂时 不吃可以随后把盐放入少许清水中溶解后 再加入 第二步 水溶性液体调料 其次是水溶性的液体调料 比如酱油 蒜汁 生抽等 但是小编要提醒大家 作为凉 拌菜最关键的醋 此时不可以放 因为醋放 早了酸味会先入为主 整个凉拌菜都是一股 醋酸味 第三步 油类调料 随后需要加入的是油类调料 比如香 油 麻油 花椒油等提香类的调料 这类调料 不溶于水 在液体调料之后放能够让油类调 料更好的入味 提升整道菜的口感 如果想 要在凉拌菜中加入花椒面 记住花椒面应该 和油一起放入最佳 因为花椒面可以和油很 好的融合在一起 挥发出花椒的香气 如果 放早了 口感会大打折扣 第四步 醋 作为凉拌菜必不可少的醋 它不但能带 来令人愉悦的酸味 还具有提味增鲜 祛腥 增香的作用 但是 醋一定要最后放入 否则 会改变菜品的颜色 同时 在最后还可以根 据个人口味适当放一些花生碎 白芝麻 蒜 末 葱末 以及香菜等材料 可以让我们的凉 拌菜口味更佳 选对调料 生抽 老抽 做凉拌菜选对调料很重要 生抽与老抽 是做菜常用的调料 但是做凉拌菜时要用生 抽 生抽是用来调味的 颜色淡 清爽香郁 做凉拌菜最为合适 米醋 陈醋 做凉拌菜一般选用米醋或者白醋 而不 用陈醋 米醋味道相对陈醋来说更清淡 带 点酸甜味 放入凉拌菜中 清爽可口 再合适 不过 花椒油 花生油 做凉拌菜 一丝麻辣味必不可少 而提 麻醒神的花椒如果直接放入凉菜 温度过低 不能充分融入口感 因此 相比于花生油 选 用花椒油做凉菜 口感更佳 凉菜更入味
吃麻球 行 做人 如果像麻 球那样 心腹全空 四面圆光 那是万万不行的 麻球的外表是圆的 且滚满 了芝麻 然而里面就有很大的不 同 开口笑 是实心而无馅 麻球 则空心或有馅 还有一点区别相 当重要 开口笑 是面 小麦 粉做的 麻球则是糯米粉做的 有一回 我去一家著名的老字 号点心店做 体验 该店经理说 我们店里还有一样看家的点心 麻球 是不是要尝尝 结果 麻球来 了 一开始 我就有点儿失望 怎么 像一颗荔枝大小呢 再一尝 敢情 那是颗滚着芝麻的油炸汤圆啊 这 与我心目中的麻球相差太远了 正像你所知道的那样 我们 不能说有馅的或者小个的麻球不 应当算在麻球之列 但是说到很 有共识的麻球 似乎至少应当有 一个拳头那么大 里面空空如也 内壁上挂点黑洋酥或糖水 至 于说圆润的外表 棕黄的颜色 轻 盈的身段及香脆的吃口 都是一 颗上佳的麻球必备的特点
选用白糖 白糖是非常好的提鲜剂 在做凉拌菜时 加入一点点白糖 能让凉菜更加鲜美爽口 细细品尝还会有回甘的鲜味 正是这一点点 的鲜味让凉菜与众不同 凉菜食谱 凉拌黄瓜 黄瓜是夏季补水的最佳食物 美容护肤 功效很不错 而且黄瓜性凉 还能除热 利 水 解毒 减肥的人吃它相当赞 凉拌黄瓜 做法简单 口味酸爽 夏天的餐桌 当然少 不了它 材料 黄瓜 花生米 葱 辣椒 蒜 米醋 香油 糖 盐等 步骤 取一个小碗调汁 将醋 糖 盐 辣椒 香油等充分搅拌 做成酱汁晾置一边 把黄瓜依个人喜好去皮 切片 也可 以不削皮 放在碗中备用 把花生切碎 小葱切丝 将调好的酱汁 花生碎和葱倒入黄瓜 中 适当搅拌 一盘美味的凉拌黄瓜就做好 啦 腌制 分钟就能开吃 开胃好菜超级棒 建议放入冰箱适当冷藏后再吃 口感绝对与 众不同 凉拌茄子 茄子有清热解毒 活血消肿的特性 富 含维生素 和维生素 能起到保护血管的 作用 但是吃惯了油腻的炒茄子 不妨尝试 下凉拌的做法 材料 长茄子 红辣椒 蒜 香菜 酱油 香油 醋 糖 盐等 步骤 把茄子切成长条状 然后在锅内加入 足量的水 茄条入锅 加热至沸腾 煮 分 钟后捞出茄条 转入冷水中冷却 分钟
麻球
和许多人一样 我原先对于 麻球为什么能膨胀到那么大 为 什么内部会形成那么大的空间 一 直参透不了 后经老法师点拨 才 有点懂了 比如在糯米粉中必须掺 入适量的小麦淀粉 不能直接放到 糯米粉里面 一定要用开水烫熟 比如将一小块糯米粉捏成团 蒸 熟 然后与其他糯米粉一起拌和 比如糯米粉中加适量泡打粉 比 如油氽时要对麻球进行一定的挤 压 拍打 促使其反弹 膨胀 这些操作技巧对我来说毫无 意义 然而我的疑问正是千千万万 麻球爱好者非常希望破解的难题 我曾经在衡山路一家宾馆的 餐室里吃过一颗硕大空心麻球 怎 样大 大到必须用两只手一起夹起 才能品尝 然而其轻飘飘程度好比 充了气的洋泡泡 这还不算 人家 的麻球通常在内壁上挂着或在空 间中荡着一层黑洋酥或一泡糖水
大蒜切末 辣椒切丝 香菜切碎 一起 放入碗中 依次加入醋 香油 酱油 糖 盐等 搅拌均匀 把冷却的茄条装盘 淋上刚调好的 酱汁 软糯的茄子搭配醇厚的酱汁 入口即 化 非常下饭 凉拌苦瓜 苦瓜又叫凉瓜 是夏季最应季的蔬菜 夏天吃苦瓜有清火消暑的功效 其中的苦瓜 素还有 脂肪杀手 的美誉 正在减肥的人可 以多做这道菜哟 材料 苦瓜 辣椒 葱 花生米 蒜末 白 糖 酱油 香油 醋 盐等 步骤 把苦瓜洗净 切成细片 去掉瓜瓤 开水煮沸 将切好的苦瓜倒入锅中焯 水 减少苦味 捞出沥干水分后再用冷水淋 一遍 最后把水分都尽量挤干 盛到盘子里 在盘内放入红椒丝和葱丝 将蒜末 白糖 酱油 香油 盐 醋等搅拌均匀 倒入盘 内 撒上几颗花生米 糖醋藕片 莲藕具有清热凉血 健胃开脾的功效 营养高且脂肪低 酸甜可口的糖醋汁与生脆 的藕片结合 是夏天必不可少的开胃菜 材料 莲藕 茶匙白醋 茶匙细砂 糖 克姜丝 克红辣椒丝 香油 盐等 步骤 莲藕洗净 用刀刮去外面的黑皮 切 成薄片泡水待用 烧一锅开水 把生藕片倒进去汆水 直到锅里的水快要烧开时捞出 用凉水过一 遍 控干水分 将 辣椒 姜丝 砂糖 白醋 酱油 盐等调和成糖醋汁 淋在藕片上 就可以 享用啦 小雪
它呢 黑洋酥居然镶嵌在外皮和内 壁的夹层里 要知道 外皮和内壁 间的厚度不过一两毫米 至今 我 仍然无法想象出点心师是如何把 馅料填入这个夹层里的 虽然 制作一颗好吃又有颜 值的麻球 在 卖油翁 般的点心 师眼里是再简单不过的事 不过 在吃货眼中无异于雕琢一件精巧 的工艺品 我希望自己如同正在 专心欣赏魔术的观众 而不再坐 立不安 心心念念纠结于是不是 要把这个变戏法的过程暴露在光 天化日之下 我不知道古代是否有麻球的 名目 清代著名学者黄钺所著 壹 斋集 卷三八诗题云 今市有和 米粉作桃杏大 中实以糖 煎以沸 油 曰油饣追 有点像了 又 屈 大均 广东新语 卷一四曰 广东 乡俗 岁终 以烈火爆开糯谷 以 为煎堆馅 煎堆者 以糯粉为大小
圆 入油煎之 以祀先及馈送亲友 也 有点近了 再 梁绍壬 两般 秋雨庵笔记 载 煎堆一名麻蛋 以面作团 炸油镬中 空其内 大 者如瓜 粤中年节及婚嫁 以为馈 遗 那就完全贴合了 其中 麻 蛋 空其内 大者如瓜 之类关 键词 是煎堆与麻球挂钩必不可 少的要素 令我最感兴趣的是 两般秋 雨庵笔记 中引诗人余半眉咏 煎 堆 麻球 诗 曰 安得规模如此 大 不堪心腹竟全空 四面圆光皆 客气 一番投赠半虚花 他对麻 球的描述 话里有话啊 诚然 醉 翁之意不在 球 他告诫人 们 吃麻球 行 做人 如果像麻球 那样 心腹全空 四面圆光 那 是万万不行的 洛洛
优游食林
版
粢 饭 糕 趁 热 吃
小时候 绍兴乡下的大 姑妈到裕德路我老家来做了 个月的 戏客 记得客人 到的第二天一早 老妈说带 我去弄堂口新开张的早点摊 买粢饭糕当早餐 记得早点摊摊主是一对 中年夫妻 男的正把一长条 方方正正的粢饭糕白坯用刀 分开 每切一块 刀就往旁 边盆里的清水里湿一下 女 的则沿铁锅边轻轻的把粢饭 糕白坯一块一块滑进正在沸 腾着的油锅里 白坯粢饭糕 一边在油锅里上下翻腾 一 边渐渐变成了金黄色 不断 逸出的香味让我忍不住咽口 水 几分钟后 女摊主从油锅里用铁钳 子把煎好的粢饭糕钳出放在了油锅边上 搁着的铁丝网架上 待油沥干然后用一 小张和粢饭糕一样大小的油纸对折包住 块粢饭糕的下半部分交到我老妈手 上 说了句 当心烫着 然后收了我 老妈手里的 角钱 回到家 我迫不及待吃起了粢饭 糕 因为是第一次吃 所以那又脆又 香又鲜 微微有点咸的滋味好吃得无 法释手 两块下肚还意犹未尽 大姑 妈执意要把她的一块也给我吃 但我 终于克制住了贪欲 由于大姑妈也说 粢饭糕好吃 于是 老妈每天给我 角 钱让我自己去那个早点摊买粢饭糕和大 姑妈一起吃 不料 才 吃 了 十 几 天 这早点摊就开始限量供应了 每人一次 排长队最多只能买 块粢饭糕 又过了 半个月 这个早点摊也不见了 后来听 大人说 全上海都一样 因粮食 食油 限量计划供应了 小摊点因没有油粮指 标都关张了 一晃过了 年 这期间不仅是因 为国家经历了困难时期 更是因为粮油 一直是按计划限量供应的 每人每月只 有半市斤的食油 大米也只供应居民定 量的 所以市场上根本看不到费 粮费油的粢饭糕 年我被单位聘为膳食科科长的 第一天 顶头上司朱厂长交代我要特别 关心和搞好三班倒职工的半夜点心 我 在了解三班倒职工对夜点心的要求时发 现 好多职工都提出希望夜点心能经常 吃上喷香松脆的粢饭糕 于是负责夜点 心的张师傅积极筹备 利用厂里的有利 条件 设计并请检修师傅做成了一副能 一次成型 块粢饭糕白坯的不锈钢模 具和配套的细钢丝切刀 而食油因为职 工食堂有计划配给 不成问题 就这样 张师傅每星期一次的值班 倒班职工都 能吃上两块色香味俱佳的粢饭糕 现在 刚出炉的粢饭糕不仅中式早 餐铺和点心店都有卖 而且你可 任 性 地买无数块 每次看到 我总会捎 带上一块解解馋 肖念
酸辣 小面鱼儿 小时候 我最喜欢吃的美食 就是母 亲亲手做的酸辣 小面鱼儿 小面鱼儿 是用纯红薯面做成 母 亲先把面和好 父亲在锅里加入半锅清 水烧开 这时母亲站在锅台边 从盆里拿 出一块和好的红薯面 左手拿起一个小 擦床 右手拿一块大小合适的面块在小 擦床上擦来擦去 面块被擦成了一条条 带着一条小尾巴的小细条 它们很像是 一条条小鱼儿 小面鱼儿 也因此得名 母亲拿着面块不停地一直擦 一条条 小面鱼儿 从小擦床下漏到了滚开的大 锅里 母亲擦一会儿就拿起勺子靠锅底 推一下 免得锅里的 小面鱼儿 粘在一 起 父亲在下面不停地烧着大火 等差不 多够了一锅时 母亲便停住 等锅里的 小面鱼儿 都煮熟了 拿来笊篱 把煮熟 的 小面鱼儿 都捞到事先准备好的凉水 盆里 过一下凉水 捞出来放到一个大盆 里备用 过了凉水的 小面鱼儿 吃起来光 滑筋道 非常爽口 母亲把葱花油加到放 小面鱼儿 的 盆子里 加入适量盐 淋入蒜汁 倒入适 量的醋 再淋入炸好的辣椒油 再加入黄 瓜丝和绿莹莹的香菜叶 美味的 小面鱼 儿 就调好了 晓美
美食天下
454 期 | 2019 年9 月19 日 华侨新天地
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鲤鱼、芹菜 and 杏仁 乌黑秀发吃出来
清蒸鲤鱼 食材 鲤鱼 1 条、冬笋 50 克、香菇 3 朵、食盐 1/2 勺、 葱 3 根、姜 10 克、料酒 1 勺、蒸鱼豉油 2 勺。
做法
功效：猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液 循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能， 并有益于头发的生长。
芹菜炒白果 功效：芹菜有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等 作用，长期食用可以健身强体，使皮肤滋润，头发乌黑。
食材
食材
鸡 1 只、猴头菇 150 克、姜 1 块、盐适量。
1、鲤鱼去鳞洗净后，用刀在鱼身上切几刀，然后 在鲤鱼身上撒上盐和料酒，用手抹开，腌制 10 分钟。 2、香菇泡软后切片，冬笋洗净后切片，葱切段， 姜切片。 3、将葱段铺在盘子里，放上鱼，在鱼身的切口内， 放上一半儿切好香菇片、笋片和姜片，另一半填在鱼 肚子里。淋上蒸鱼豉油，再切少许的葱段和姜丝撒在 鱼身的表面。 4、蒸锅里加水，放入鲤鱼，加盖用大火蒸到冒热 气后，继续蒸 8 分钟。 5、取出撒上红椒丝即可。
做法 1、将猴头菇洗净，姜切片。 2、鸡切块后洗净，冷水下锅，准备焯水。烧开后， 撇掉浮沫，捞出鸡肉洗净备用。 3、把洗净的鸡肉放进煲内，放入猴头菇和姜片， 加入足量开水。 4、将煲盖上盖子，小火煲 2 个半小时左右，出 锅前调入适量的盐即可。
芹菜 200 克、白果 80 克、葱 1 根、姜 2 片、蒜 3 瓣、 辣椒 2 个、花椒 1/4 勺、酱油 1/2 勺、盐 1/3 勺、鸡粉 1/2 勺。
做法 1、芹菜切段，然后与杏仁果一同焯水。 2、锅中放油烧热，爆香葱、姜、蒜、辣椒和花椒。 3、然后放入芹菜和杏仁果翻炒，调入酱油和盐炒 匀。 4、出锅前调入鸡粉即可。
紫菜鸡蛋汤面 功效：紫菜富含胡萝卜素、B 族维生素、蛋白质、 碘、磷、糖等多种营养成分，碘可以刺激甲状腺分泌 甲状腺素，而甲状腺素可使头发变得乌黑秀美。
食材 面条 150 克、鸡蛋两个、紫菜 30 克、苋菜 20 克、 花生油 40 克、盐 2 克、生抽 15 克、十三香少许。
做法 1、苋菜洗净，控干水份备用。 2、起油锅，打入两个鸡蛋煎至金黄后，划块盛出。 3、锅留底油，放入苋菜炒匀，捞起。 4、倒入清水煮开后，放入面条煮 3 分钟。 5、再放入洗净的紫菜煮 1 分钟。 6、放入苋菜和鸡蛋，接着放入盐、生抽和十三香 调味即可。
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现在很多人都被脱发所困扰，除了 病理上的原因之外，脱发也和人们的身 体素质、所处环境、以及饮食情况有关 系。很多人脱发是由于熬夜、饮食不规 律以及营养跟不上所导致。今天就为大 家推荐几道护发养发的食物。
猴头菇鸡汤
功效：鲤鱼肉质十分细嫩可口，易被消化和吸收。 有健脾益肾之功效，对脾肾虚弱、黑发有较好功效。
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荠菜拌豆腐 功效：荠菜含有多种维生素，荠菜还有清热解毒、 凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
食材 豆腐 1 块、荠菜 1 把、食盐适量、香油适量、白 糖少许。
做法 1、豆腐切小块。锅内加水，加少许盐，把豆腐 块放在水里煮至微微浮起，捞出沥干备用。 2、荠菜摘洗干净，入开水中焯一下，捞出过凉 沥干后切碎。 3、将荠菜碎和豆腐混合。用盐、糖、香油和凉 开水兑成调味料，浇在豆腐和荠菜上，拌匀即可。
火腿杏仁 功效：容易掉头发的人一般缺乏维生素 B6、维生 素 E、微量元素铁和锌。而杏仁中含有丰富的维生素 E 和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发掉发的良品。
食材 杏仁 1 碗、豌豆适量、火腿 1 根、色拉油适量、 食盐适量、味精少许、葱适量、姜适量、水淀粉适量、 白糖少许。
做法 1、将杏仁用水泡半天，火腿肠切成丁。 2、锅中放油烧热后，放入葱和姜爆香。 3、然后下豌豆煸炒至每个豌豆都被油充分的包裹。 4、下入火腿肠丁，放入水没过食材，盖上锅盖。 5、煮大约 3 分钟后，把杏仁放进去煸炒，并加入 适量的盐、糖和味精。 6、最后用水淀粉勾芡即可。
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娱乐报道
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吴贻弓逝世 谁话“城南旧事” 享年 80 岁 第四代导演代表人物 曾参与创办上海国际电影节
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▲ 中国第四代电影导演领军人物之一吴贻弓 14 日因 病去世，其代表作有《巴山夜雨》《城南旧事》等。 均据北京《新京报》官方微博
20 多年演了 40 多次毛泽东
唐国强：演领袖有一种使命感 “作为一个演员，能演一代伟人，还能 演 40 多次，演到 60 多岁，我是很幸运的。” 从《长征》到《建国大业》，再到即将上映 的《决胜时刻》，大陆演员唐国强为观众演 绎了不同时期的毛泽东形象。他近日受访时 坦言，自己会将主席的形象一直演下去， “我 有一种使命感。这样的人物，时间越推远， 他的伟大越显现。” 演了 40 多次毛泽东没演够 《北京晚报》13 日报道，从《小花》 里英俊帅气的解放军战士，到《三国演义》 里潇洒智慧的诸葛亮，从《雍正王朝》里背 负枷锁的帝王，到中华民族解放与崛起路上 慷慨豪迈的伟人，唐国强在银幕上演绎了无 数经典形象，其中以“毛泽东”一角最为深 入人心。 “1996 年电影《长征》，是我第一次演 毛泽东，那时初生牛犊不怕虎。等到 1999 年拍《开国领袖毛泽东》的时候，我就不敢 演了，因为从体态和整个状态上，都觉得自 己够不着。但是大家把我推上去了，得了中 国电视剧飞天奖。后来我想自己执导电视剧 《长征》，但一定要让我同时演，只好紧急 减肥……”回溯起自己饰演毛泽东的历程， 唐国强如数家珍。 对他来说，如何把握好不同时期毛泽东 的不同侧面和细微差别、展现人物精神特质， 是表演上的一大难题。因此，唐国强会珍视 每一次机会，认真对待每一次表演。在《决 胜时刻》拍摄过程中，当时是四五月份，天 气开始升温，唐国强在封闭车厢里穿着厚厚 的棉衣坚持拍摄，毫无怨言。此外，唐国强 对自己严格要求，常在监视器前看自己的表 演，并与导演探讨细节，甚至会反复揣摩人 物的细微表情，进行调整。 虽然演了 40 多次毛泽东，但唐国强还意 犹未尽：“毛泽东的哲学思考、诗人气质、 书法、军事指挥才华，都没有专门的影视作 品来体现。我最希望的就是能在今后的作品 中，演出他作为哲学家的一面。” 这次演出了主席的喜怒哀乐 电影《决胜时刻》讲述了 1949 年中共
驻扎香山，在这里指挥渡江战役、会见民主 人士、筹备新政协会议和开国大典等决定中 国命运走向的关键瞬间。 《决胜时刻》不仅有大事，还写了毛泽 东和很多小人物之间的关系，既刻画了他作 为领袖的运筹帷幄，同时描写了一些鲜为人 知的生活场景，和他作为一个普通人的喜怒 哀乐。比如，影片中展现了毛主席陪女儿抓 鸟、跟孩子们一起吃饭、和小战士通信、在 后台等京剧大师梅兰芳、听任弼时拉小提琴 等细节，从不同角度展现了他的人格魅力。 “我记得曾有一个在主席身边工作过的 老同志说过，说你演主席要注意四个字：人 民领袖。”唐国强说，这句话对他演好毛泽 东特别有启发，“他既是人民中的一员，同 时又是人民的领袖，同时还具备普通人的一 切喜怒哀乐，这就是人物的张力，这也就是 把握好人物一个很好的辩证统一关系。” 还想再演六出祁山的诸葛亮 虽然唐国强塑造的毛泽东形象已经成为 经典，但他从不认为自己是“特型演员”。 “我就是个演员嘛，毛主席只不过是我塑造 的形象中次数最多的一个。我还想演大唐玄 奘，还想再演一次六出祁山的诸葛亮，颠覆 我以前的形象。”他诚恳地说，“我总觉得， 人的一辈子应该不断进取、探索，可能会成 功，也可能会失败，但我想大家会原谅，毕 竟我已经过了花甲之年，我就想利用这些时 间再搞点儿变化。” 对于演绎历史人物，唐国强自然最有心 得，“大家都知道的事，就不能随意演，所 以能够演历史人物，是一个演员成熟的标 志。”他坦言，自己演过很多历史人物， 确实在外形上会有差距，这时最重要的就是 通过自己的塑造让观众相信这个角色。“我 要感谢电视剧，也许一天改变不了观众的 看法，20 集能不能改变呢？当观众已经认 可你之后，又如何再突破呢？这些是永远的 挑战。” 谈到自己从艺 40 多年来的心得，唐国 强说出“选择”二字，他认为演员需要寂寞， 有些戏不适合就不接，有些团队不适合也不 应该接，“每个演员都应该好好琢磨，选择 什么角色，选择成为什么样的演员”。
据上海电影家协会消息称，中国第四代 导演代表之一、原中国文联副主席、中国电 影家协会主席吴贻弓于北京时间 14 日早晨 在上海去世，享年 80 岁。 综合上海《文汇报》、新浪娱乐报道， 吴贻弓祖籍浙江杭州，1938 年生于重庆， 1948 年定居上海，1960 年毕业于北京电影 学院导演系，同年回沪工作，历任导演助理、 副导演、导演。1984 年起，他先后出任上 海市电影局副局长、上海电影总公司经理、 上海电影制片厂厂长、上海市电影局局长、 上海市广播电影电视局艺术总监、上海影城 主任，并参与创办了上海国际电影节。 1980 年，吴贻弓执导的剧情电影《巴 山夜雨》获得了第一届中国电影金鸡奖最佳 故事片奖；1983 年，凭借《城南旧事》获 得第三届中国电影金鸡奖最佳导演奖和第二 届马尼拉国际电影节最佳故事片金鹰奖； 1985 年，执导剧情电影《流亡大学》 ；1990 年， 执导剧情电影《月随人归》；1993 年，剧 情电影《阙里人家》上映，获得广电部优秀 影片奖最佳导演奖；1995 年，担任制作人 的《摇啊摇，摇到外婆桥》上映；1999 年， 担任神话动画电影《宝莲灯》的艺术指导； 2012 年，获得第 15 届上海国际电影节华语 电影终身成就奖，当时他上台领奖时曾说： “电影就是一个梦，包罗万象、绚丽精彩。 它最大的好处是从来不拒绝任何人，无论男 女老少，只要愿意就可以亲近它、喜欢它， 享受它的快乐。它还会毫不吝啬地告诉你，
世界曾经可能是这样，人生也许不必是那样 的，这就是我心目中的电影。”今年 5 月， 病榻上的吴贻弓用尽全力写下：“上海电影 万岁！” 吴贻弓生于战乱年代，伯父为其取名“贻 弓”，“贻”为“收藏”，“弓”乃兵器， “贻弓”意寓“刀枪入库，天下太平”。和 名字一样，吴贻弓的电影同样是“文绉绉” 的。无论是联合执导的《巴山夜雨》还是独 挑大梁的《城南旧事》，吴贻弓的电影语言 中总流露出几分自然怡人的诗意。细腻写意 的抒情调式游弋镜头之间。 此外，吴贻弓还曾任中国文联副主席、 中国电影家协会主席、中国电影导演协会会 长、上海市文联主席、上海电影家协会主席 等，并获得“新时期全国影视十佳电影导 演”“国家有突出贡献电影艺术家”等称号， 上海文学艺术奖杰出贡献奖等多项殊荣。他 曾说除了电影，文学对自己是颇为重要的一 部分。“中学时代我们都会看很多书，那个 时候也没有特别喜好，流行是一阵一阵的： 一阵子大家都在弄古典诗词，过了一阵大家 又开始看 1930 年代的言情小说，再过一阵 子又是 17、18 世纪的世界名著了。”那个 时候的吴贻弓对文学来者不拒，流行什么看 什么。“当你把文学仅仅作为一种爱好，肯 定不会意识到它会默默地去改变影响了你很 多，在怎么讲故事、怎么传达思想这些方面， 文学里一些潜移默化的东西都在自觉或者不 自觉地影响着我后面的电影创作。”
▲在 13 日晚的大陆央视中秋晚会上，黄晓明与伊丽媛同台演唱《但愿人长久》（左图）， Angelababy 与蔡国庆合唱《回家的路》（右图）。 据黄晓明工作室、杨颖工作室官方微博
中秋晚会不同台 黄晓明 Baby再传婚变 大陆艺人黄晓明和杨颖（Angelababy） 结婚四年，近期频传婚变，但都被当事人否 认。13 日大陆央视中秋晚会节目单公开， 外界发现香港艺人王祖蓝夫妻、大陆艺人包 贝尔夫妻都是安排同台演出，只有黄晓明和 Angelababy 各唱各的，且稍早彩排的时候， 夫妻俩也是一前一后到场，因此又传出婚变 的消息。 台北《中国时报》报道，去年大陆艺人 范冰冰引发逃税风波，黄晓明和 Angelababy 被传因受波及而低调离婚，然而遭到黄晓明 否认。最近又传出两人婚变，黄晓明透过工 作室驳斥，更扬言再乱传将提告。 近日大陆央视公布中秋晚会名单，根据 新浪综艺官方微博公开阵容，唯独黄晓明和
Angelababy 的称谓少了夫妇两字，且黄晓明 和 Angelababy 并无同台表演，两人各自被安 排和伊丽媛、蔡国庆合唱，且彩排时又分开 到场，再次引发热议，网民纷纷表示：“低 调一点好，免得你们整天说人家秀恩爱” “记 得《中餐厅》第一季的时候，Angelababy 还 给黄晓明视频聊天，现在第三季黄晓明都不 提 Angelababy 了”“坐等官宣”。 而 Angelababy 早前接受媒体专访，除了 分享当妈照顾儿子的日常，也说现在对于网 络上比较离谱的传言都一笑置之，她私下会 将这些消息传给工作室的人看，大家多半笑 笑不理，但也有些新朋友会相信，私下特别 跑来向她求证，令她颇无奈，但也只能冷处 理。
《人民的名义》原班人马再拍新剧
《人民的正义》青岛开机 由中国最高检察院影视中心、中央军委 后勤保障部金盾影视中心、山东省委宣传部 等单位联合出品的大型检察题材电视剧《人 民的正义》近日在青岛开机。 青岛新闻网报道，据介绍，该剧由《人 民的名义》总制片人、导演李路执导，余飞 担任编剧倾情打造，聚集了于和伟、韩雪、 马元、冯雷、韩童生、成泰燊、丁海峰、宋 春丽、王海燕等众多大陆顶尖实力派演员， 强大的主创阵容堪称《人民的名义》升级版。 与此同时，曾在《人民的名义》中塑造过深 入人心形象的著名演员吴刚、黄俊鹏、许文 广等也将在该剧中担纲重要角色。
《人民的正义》由余飞历时两年创作而 成，节奏紧凑、悬念迭起，通过大量的实例 走访和采风，用鲜活的个案剖析人性，用坚 定的意志匡扶正义，书写法治中国、维护人 民正义。 李路表示，这部《人民的正义》将讲述 一个全新的故事，自己也是看了余飞创作的剧 本后深感振奋才下定决心继续执导《人民》系 列。“超越自己有难度，但这个故事值得我再 挑战一次。而且这部非常有深度和力道的群像 戏，即便是戏份不多的人物，也都十分出彩。” 据悉，《人民的名义》将在青岛全程拍 摄 4 个月。
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Rtl报道，2017年荷兰有200多人因使 用强效止痛药死亡。四年内，荷兰因为使 用强效止痛药如羟考酮oxycodone和芬太尼 fentanyl的死亡人数增加了一半。 据Rtl发布的两所大学的研究表 明，2017年有220人死于强效止痛药。与 2013年相比，增加了近50％。据RTL 称， 这是荷兰第一次向公众报告这项数据。 来自莱顿大学医学中心和乌得勒支大学 的研究人员共同合作，揭示了因为“阿片类 药物opioids”死亡的人数，这类药物包括 吗啡和海洛因。其中一位研究人员表示死亡 人数是急剧上升的。虽然去年和今年的数据 还没有被计算在内，但他预计死亡人数将进 一步增加。
哈佛大学居然在第七？ 排在哈佛大学之前还有：斯坦福大学！MIT理工！普林斯顿大学！哈佛之后，是耶鲁 大学，芝加哥大学，(英国伦敦帝)国理工学院！ 看完了排名前十的大学，大家是不是很关心荷兰大学今年的表现？那么就直接上榜单 吧，一起看一看！ 2020年泰晤士高等教育的世界大学排名，前100名里有7所荷兰大学上榜！ 排在第一位的是：荷兰瓦格宁根大学！ 世界排名59位！ 第二名是：阿姆斯特丹大学！ 世界排名第62位！ 第三名是：代尔夫特理工大学！ 世界排名67位！ 第四名是：莱顿大学， 世界排名67位！（与代尔夫特并列） 第五名是：鹿特丹伊拉斯姆斯大学， 世界排名69位！ 第六名是：格罗宁根大学， 世界排名73位！ 第七名是：乌特列支大学， 世界排名75名！ 世界排名Top100~200，还有4所荷兰大学，分别是： 马斯特里赫特大学， 世界排名127位； 奈梅亨拉德堡德大学， 世界排名128位； 阿姆斯特丹自由大学， 世界排名138位； 埃因霍芬理工大学， 世界排名186位。 最后，还有两所荷兰大学：蒂尔堡大学和特温特大学，世界排名200~250位。
当然，世界排名Top300也少不了中国大学的身影！ 排在第一位的，世界排名23位的，当然是大家耳熟能详的清华大学！紧接着后边一位 的就是另一所中国的名校：北京大学，世界排名24位！第三名上榜的中国大学是：中国科 学技术大学，世界排名地80位！ 世界排名Top100的中国大学，今年上榜了三所。 接下来，世界排名107的浙江大学；世界排名109的上海复旦大学；世界排名144位的 南京大学；世界排名157位的上海交通大学；以及世界排名215~300区间的中山大学！
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荷兰通
2017年荷兰有220人 死于强效止痛药
2020泰晤士世界大学排名公布 荷兰第一竟然是这所高校
近日，泰晤士高等教育发布了一年 一度的世界大学排名（World University Rankings 2020）。 前三名分别是： 1. 连续第四年排名居首的牛津大学； 2. 美国著名的加州理工大学； 3. 英国的剑桥大学
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住院 此外，根据数据显示，2017年有2200 起因为过量使用强效止痛药入院的事件。 过量的羟考酮oxycodone会导致人们出现呼 吸困难并陷入昏迷。
莱顿和乌得勒支的医学院的调查中显 示，羟考酮oxycodone的使用在研究中扮演 着最重要的角色。羟考酮oxycodone受到质 疑已经有一段时间了。近年来，家庭医生和 专家越来越多的限制了该药物的使用。
开药更严格 2008年，医生为他们的患者开了 94.000次羟考酮oxycodon的处方，十年 后，也就是2018年，这个数字已经上升到 484.000次。 来自Stichting Farmaceutische Kengetallen 的最新数据显示，在2019年上半年强效止 痛药的处方数量略有下降。限制家庭医生开 药的规则已经变得更严格了。
鹿特丹将主办 2020年的欧洲歌唱大赛 在与荷兰南部城市马斯特里赫特 （Maastricht）的进行激烈竞争之后，鹿特 丹被选为第65届欧洲歌唱大赛的主办城市。 比赛将于2020年5月12日周二，14日周 四和16日周六举行。 《欧洲歌唱大赛》是欧洲广播联盟 （EBU）主办的一项歌唱比赛，自1956年 开始举办，是世界上已知最大的歌唱类比 赛。在2018年欧洲歌唱大赛中，出赛的国 家和地区共43个。 比赛中每个国家派出一个歌手或一个 乐团演唱一首自选的歌曲，之后观众透过电 话、短信或网络投选最喜欢的歌手，再统计 各国的票数间接选出优胜者。而胜出者所代 表的国家自动成为下年赛事的东道主。 欧洲广播联盟EBU于周五，也就是今 天，宣布了鹿特丹被选为第65届欧洲歌唱 大赛的主办城市，并播放了一部以Duncan Laurence为主角的视频。
“这是一个人人都不同的城市”，这位 歌手在视频中谈到了鹿特丹，他站在伊拉斯 谟大桥Erasmusbrug前。在视频中，荷兰作 为东道国用图片介绍荷兰的城市，人和庆祝 活动。 在此之前，荷兰已经在1958年，1970 年，1976年，1980年举办过四次欧洲歌唱 大赛，2020年将是荷兰的第五次主办。 欧洲歌唱大赛将在鹿特丹Ahoy举 办，这里之前举办过Vrienden van Amstel Live，圣诞节音乐会和北海爵士音乐会等重 大活动。 第一场半决赛于5月12日举行，第二场 半决赛于5月14日举行，决赛于5月16日举 行！
荷兰警方在拍卖网站出售名牌设计品 据Rtlnieuws报道，近日起，荷兰警方 和荷兰税务局属下的侦查处FIOD将在拍卖 网站上出售名牌设计包包，鞋子和收藏品。 拍卖品都是被荷兰警方和荷兰税务局属 下的侦查处FIOD查获的物品，其中不乏名 牌产品，豪车，甚至还有昂贵的收藏品。 这些名牌设计品的拍卖是第一次在拍卖 行网站上的特定栏目下出现。如果这次试点 成功了，那么这种拍卖方式将在全国范围内 进行。
犯罪嫌疑人 这些物品来自涉及刑事调查的嫌疑人。 如果荷兰警察和荷兰税务局属下的侦查处 FIOD在搜查嫌疑人房屋时发现昂贵的物 品，并且嫌疑人没有办法证明收入来源！那 么这些物品将被没收。
没收的物品包括例如汽车，船和名牌设 计品，甚至还有房子。 华侨新天地在今年5月就报道过，荷兰 税务部门因怀疑一名屠夫私存黑钱，直接把 人家房子给卖了。 荷兰税局怀疑一个名叫Joop的屠夫在 邻国卢森堡存有黑钱。 Joop对荷媒表示，这是因为有人盗用 了他的身份，并在银行开户。那个存黑钱的 人不是自己，他压根没有黑钱。他拒绝对荷 兰税局提供卢森堡银行以自己名字开设的账 户信息。荷兰税局压根不听，并对他处以每 天5000欧元的罚款，但是他拒绝支付。 当罚款累计达到50万欧的限额时， 税局决定直接在公开拍卖会（openbare executieveiling）上，把他的房子给卖了。 Joop对税局的做法很气愤，却并没有
请律师上诉。“我们根本付不起这么多钱。 一个月，我们只有1100欧元的生活费。” 税局发言人Andre Karels表示，这种做 法其实也是一种新的方式。只有当其他所有 追讨欠款的方式都失败之后，才会对欠款人 的资产进行拍卖。明年年初，将有更多存黑 钱的人的房子会被拍卖。 而Joop经过长年的诉讼无果，税局已 经把他的房子给拍卖了，用来支付税局要求 Joop支付的罚款。税局的讨债并未结束， 据报道，他的房子只卖了23.9万欧。而且仍 然欠税局债务未清，按每天5000欧元算， 等到1月还会有新的超过7万欧元欠款未缴 纳。 荷兰警方和税务部门将把拍卖得到的钱 充进国库，用于例如赔偿犯罪受害者受到的 损失或用于支付赔偿金，拖欠税款或罚款。
据检察院称，调查当局对扣押的名牌服 饰，鞋子和包包的认知还太少。荷兰警察和 荷兰税务局属下的侦查处FIOD调查员们现 在正在接受专门培训，学习识别这些名牌设 计品，以便他们能在搜查的时候不会错过这 些昂贵的商品。
检查真实性 这些物品还会接受真假评估，估价后放 在BVA拍卖网站上拍卖。 在拍卖网站上出售被搜查的物品并不是 新鲜事。汽车和船的拍卖已经在网上实行了 好多年了。虽然名牌设计品也已经在网站上 出售，但通常隐藏在其他产品中。 但由于现在实行了新的拍卖方式，这些 被搜查得到的产品显得更加突出了。这些物 品现已上线拍卖。