Kerstin Hack
Freundschaft Impulse, gute Beziehungen aufzubauen
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Kerstin Hack: Freundschaft. Impulse, gute Beziehungen aufzubauen Impulsheft Nr. 74 © 2014 Down to Earth · Laubacher Str. 16 II · 14197 Berlin Gestaltung: www.michaelzimmermann.com Fotos: photocase.de - itlookslikemaik (1), Mella (2), morgenroethe (5), HerrSpecht (7), jala (9), Francesca Schellhaas (13), Juergens-Fotobox (15), .marqs (17, 19), pphoto76 (21), dread kennedy (23), misterQM (29); Creative Commons - BY 3.0: MjFe (11); Kerstin Hack (25, 27) Lektorat: Andrea Specht Druck: Müller Fotosatz & Druck GmbH, Selbitz · Printed in Germany ISBN: 978-3-86270-817-8; ISBN E-Book: 978-3-86270-818-5
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Zitate stammen aus der Zitate-Sammlung »Gut gesagt«, Down to Earth Verlag, 2008.
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Freundschaft als Geschenk Freundschaft ist die Blüte des Augenblicks und die Frucht der Zeit. —August von Kotzebue Ein Moment, in dem der Funke überspringt. Ein Lächeln. Sympathie. Das Erkennen: Da tickt jemand so ähnlich wie ich – oder faszinierend anders. Solche Augenblicke, die Kotzebue so bildhaft als Blüten beschreibt, gibt es im Leben immer wieder. Nicht aus jeder Blüte entsteht eine Frucht. Damit das geschieht, sind verschiedene Faktoren nötig: Wasser, Sonnenschein, ab und an auch Wind und Stürme und nicht zuletzt Zeit. Ähnlich ist es mit Freundschaften. Damit sich aus ersten blühenden Begegnungen reife Freundschaften entwickeln, sind Wärme und Sonnenschein nötig, aber auch der eine oder andere Sturm, Bewässerung und vor allem eine ganze Menge miteinander verbrachter Zeit. 3
Man hat es nicht allein in der Hand, ob der Mensch, den man interessant findet und näher kennenlernen möchte, sich für Begegnung öffnet. Doch man kann viel dazu beitragen, dass eine aufkeimende Freundschaft sich weiter entwickelt. In diesem Impulsheft möchte ich zum einen den Zauber der Freundschaft beschreiben. Das wunderbare Geschenk, wenn ein Mensch uns mag, vertraut wird und uns zur Seite steht. Zum anderen möchte ich Impulse und Anregungen geben, wie neue Freundschaften angebahnt und entwickelt werden können. Und was man dazu beitragen kann, dass bestehende Freundschaften sich vertiefen oder erweitern. Und über die Jahre durch Krisen hinweg stabil bleiben. Ich wünsche dir aufblühende Freundschaften!
—Kerstin Hack 4
Tipps zur Anwendung dieses Impulsheftes Das Heft hat sieben Praxiskapitel. Du kannst es in einem Stück durchlesen oder dir an jedem Tag der Woche ein anderes Kapitel vornehmen und es verinnerlichen – vielleicht sogar mehrfach über mehrere Wochen hinweg. n In jedem Kapitel findest du praktische Tipps und Impulse. Entscheide dich, welche Tipps du umsetzen möchtest und wo du wie investieren willst. n Befrage gute Freunde über das, was ihre Freundschaft stärkt. Sprich mit anderen über ihre Erfahrungen mit Freundschaft. Erzählt euch, was ihr an Freunden schätzt, was euch hilft. Inspiriert euch gegenseitig. n Mach dir Gedanken und notiere dir, was du selbst zu gelungenen Freundschaften beigetragen hast. n Überlege dir, wo du Freundschaften vertiefen oder neue aufbauen willst. Setze dir realistische Ziele. Denn Freundschaften leben durch Zeit, nicht Planung. n
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Was Freundschaft kennzeichnet
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Ein Freund ist ein Mensch, mit dem ich gern freiwillig Zeit verbringe und der mir im Lauf der Zeit vertraut geworden ist. —Kerstin Hack Es gibt viele passende Definitionen von Freundschaft, etwa: zwei Seelen in einer Brust, ein anderes Ich, jemand, vor dem ich laut denken kann, oder ein Mensch, der mich kennt und trotzdem liebt. Ich mag jede dieser Definitionen. Doch weil sie alle auf einen einzigen Aspekt von Freundschaft fokussieren, habe ich obige Beschreibung von Freundschaft entwickelt, die etwas weiter gefasst ist.
Freiwillig Kollegen, Brüder, Schwestern und andere Verwandte kann man nicht wählen – Freunde schon. Man muss mit dem anderen nicht zusammen sein. Man tut es aus freien Stücken, weil man ihn oder sie schätzt. 6
Gern Zeit miteinander verbringen Freundschaft kann mit ganz unterschiedlichen Aktivitäten gefüllt sein. Brieffreunde schreiben sich. Andere Freunde treffen sich zum Kaffeetrinken, Golfspielen, Gedanken austauschen, Wandern usw. Manchmal sind es nur zwei Menschen, die gern zusammen sind, manchmal ganze Freundeskreise. Allen gemein ist: Sie sind gern zusammen.
Vertraut werden Nicht jeder Kegelbruder wird ein Freund. Nur weil man gern Zeit miteinander verbringt, ist man sich nicht unbedingt nahe. Zur Freundschaft gehört auch, dass man sich voreinander öffnet, sich etwas von dem zeigt, was einen bewegt und beschäftigt. Das kann unterschiedlich tief gehen. Doch zur Freundschaft gehört, dass man vom anderen sagen kann: »Ich kenne ihn. Ich weiß, was ihn bewegt.« Und man an dem, was den anderen beschäftigt, auch Anteil nimmt. 7
Wie man Freunde gewinnt
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Wer sich für andere interessiert, gewinnt in zwei Monaten mehr Freunde als jemand, der immer nur versucht, andere für sich zu interessieren, in zwei Jahren. —Dale Carnegie Manche Menschen wünschen sich mehr Freunde. Man findet in der Regel nur eine begrenzte Anzahl von Menschen attraktiv und interessant. Von daher ist es wichtig, für ausreichend Begegnungen zu sorgen. Dabei kann man dann den einen oder anderen Menschen entdecken, mit dem sich eine Freundschaft aufbauen lässt.
Kontakte erweitern Wer nur zu Familienfeiern oder After-Work-Partys mit den immer gleichen Kollegen geht, wird kaum neue Menschen kennenlernen. Es kann deshalb sinnvoll sein, sich gezielt zu überlegen und vorhandene Freunde zu fragen, wo und wie man neuen Menschen begegnen könnte. 16
Geteilte Hobbys Geliebte Freizeitbeschäftigungen gemeinsam mit anderen durchzuführen ist ein verbreiteter und relativ einfacher Weg, neue Freunde zu finden. Wenn man gemeinsam Sport treibt, Konzerte besucht oder gärtnert, kann man viel Freude miteinander erleben. Man verbringt Zeit miteinander. Dabei lernt man sich kennen – und entwickelt mit dem einen oder anderen eine tiefere Beziehung.
Geteilte Werte und Interessen Viele Freundschaften liegen darin begründet, dass man sich für ähnliche Dinge interessiert – wie etwa Kunst und Kultur – oder ähnliches in der Welt verändert sehen möchte. Kulturelles, politisches, religiöses und soziales Engagement ist nicht nur in sich selbst befriedigend, sondern kann darüber hinaus die Tür zu Begegnungen mit Menschen öffnen, die ähnlich ticken. 17
Das will ich mir merken
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Kerstin Hack
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Worte des Dankes
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Freundschaft Freundschaft ist die Blüte des Augenblicks und die Frucht der Zeit. —August von Kotzebue
Freundschaften sind kostbar. Sie bereichern das Leben. Doch nicht jedem Menschen fällt es leicht, tragfähige Freundschaften aufzubauen und zu pflegen. Hier findest du Anregungen, wie du neue Freundschaften entwickeln, bestehende Freundschaften stärken und Krisen in Freundschaften bewältigen kannst. Ideal für alle, die gemeinsam mit anderen durchs Leben gehen möchten.
Das Wichtigste in Kürze