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Daniela Helfrich
bin ich b r ie e l Mein Kummerbuch
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Diese Welt besteht aus so viel Wunderbarem Doch nicht alles auf der Welt ist schön Dunkel-Tage Wusstest du, dass jeder eine Kummer-Liste hat? Geheime Kummer-Listen Kummer-Listen teilen Geteilter Kummer ist halber Kummer Meine ganz persönliche (und jetzt nicht mehr geheime) Kummer-Liste Der Kummer-Listen-Experte Gott wird ein Kummer-Listen-Mensch Gebets-Experiment Wenn die Angst groß ist Lass deine Gedanken verreisen 1. Neue Abenteuer 2. Ich bin schuld Wohin mit dem Stein? 3. Wenn es Krieg gibt 4. Menschen auf der Flucht 5. Schaffe ich das? 6. Geht unsere Welt kaputt? 7. Ich habe jemanden enttäuscht 8. Wenn jemand krank wird 9. Die Vergleichen-Falle 10. Wenn es zuhause Streit gibt 11. Zu viel schlechte Nachrichten 12. Nicht schön genug 13. Geht uns irgendwann das Geld aus? 14. Wir haben uns gestritten 15. Jemand ist gestorben Das Beste zum Schluss
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DIESE WELT
besteht aus so viel Wunderbarem … aus Schnee-Engeln zum Beispiel. Zitronenbonbons und Gänseblümchenketten. Sommerregen. Zelten. Umarmungen. Eis am Stiel. Fahrradtouren. Lichterketten. Schokoküssen. Wettrennen. Trommelwirbel. Kissenschlacht. Sommersprossen. Meeresrauschen. Pfauenfedern. Lagerfeuer. Erdbeeren. Freundschaftsbändern. Sandburgen. Kitzeln. Elefanten. Tore schießen. Spaghetti mit Tomatensoße. Hängematten. Lachen bis einem die Tränen kommen. Chamäleons. Rosa Abendwolken … All das macht unsere Welt zu einem wunderbaren Platz zum Leben! 7
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WAS
Schlittschuh Laufen Regenbogen Picknick Geburtstag Haben Tanzen Schneeglöckchen Schlagzeug Spielen Alpakas Streicheln Katzenbabys Waldspaziergang Toben Oma Besuchen Sternenhimmel Riesenrutschen Grimassen Schneiden Klettern Reiten Filme Schauen Kuscheln Popcorn Weihnachtsmarkt Eiszapfen Herbstblätter-Haufen Baumhaus Bauen Geburtstagspartys
macht für dich die Welt schön? Kuchen Backen in Pfützen Springen Sportplatz Theater Spielen im See Baden Meerschweinchen Blumenwiesen Ostereier Kerzen Anzünden Kuscheltiere Seepferdchen
Pommes mit Ketchup Schmetterlinge Abenteuer Bestehen im Matsch Buddeln sich Verkleiden _ ________________________ _________________________ _ ________________________ _________________________ _ ________________________ _________________________ _ ________________________ _________________________ _ ________________________ _________________________ _ ________________________
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nicht alles auf der Welt ist schön Es gibt auch eine andere Liste: für die nicht-so-schöne Seite der Welt; eine Kummer-Liste, von der das Herz sich manchmal ganz schwer anfühlt. Auf ihr stehen vielleicht Worte wie
schlechte Noten Klimawandel Flucht Streit
Krebs Alpträume Scheidung
Bauchschmerzen Überschwemmung Alleinsein Mobbing
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WAS
steht auf deiner Kummer-Liste?
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Das allerbeste für Kummer-Listen ist, sie zu teilen mit Menschen, die man mag und denen man vertraut. (Das sollten sich mal vor allem die nachts grübelnden Erwachsenen hinter die Ohren schreiben!) Zwei ganz erstaunliche Dinge geschehen nämlich, wenn man Kummer teilt:
KUMMMER-LISTEN
TEILEN 1.
Der Kummer schrumpft.
Ganz ehrlich! Versuch es einma l. Wenn wir Kumme r mit anderen teil wird er meistens
en, ein
bisschen kleiner.
en uns
Wir dagegen fühl
plötzlich danach ein klitzekleines Stück größer!
2.
Als würde beim Teilen der
Kummer-Liste ein Riese in uns
wachsen, der gegen die Angst
kämpfen hilft.
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Es gibt viele intelligente Leute, die viele schlaue Sachen zu den Dingen auf unseren Kummer-Listen sagen könnten. Doch ich habe festgestellt: Es gibt auch sowas wie einen „Kummer-Listen-Experten“. Also jemand, der sich richtig gut mit Kummer auskennt. Das ist Gott. Ich weiß nicht, ob du ihn kennst oder ihm zutraust, mit dem Kummer zu helfen? Gott hat diese Welt erschaffen und weiß, wie sie funktioniert (oder warum sie eben manchmal leider auch nicht funktioniert!). Auch mit den Menschen kennt er sich aus, weil er sie ebenfalls gemacht hat. Er kennt jeden Menschen quasi in- und auswendig. Und weil er alles weiß, kennt er auch die heimlichen Kummer-Listen, die seine Menschen im Kopf haben – jede einzelne.
Der Kummer-Listen-
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GOTT
wird ein Kummer-Listen-Mensch Als Gott sah, dass die Menschen irgendwann ziemlich lange Kummer-Listen hatten und nicht wussten, was ihnen helfen würde, beschloss er, sie zu besuchen. Dazu kam er als Mensch auf die Erde. Man nannte ihn Jesus und er war Gott in einem menschlichen Körper. Abgefahren oder?! Jesus lebte wie wir auf der Erde, spielte Fußball – oder was Kinder zu der Zeit halt so spielten –, half seinem Vater beim Gartenzaun reparieren und aß Kichererbsen-Auflauf. So wie du eben auch. Und weil er lebte wie wir, verstand er auch zu 100 %, wie es sich anfühlt mit einer Kummer-Liste zu leben. (Hey, du wirst es nicht glauben: Jesus hatte sogar ebenfalls eine Kummer-Liste!) Inzwischen wohnt Jesus wieder im Himmel. Doch ich glaube, dass er sich aus diesen ganzen Gründen mit Kummer gut auskennt. Ich zähle sie dir nochmal kurz auf: 1. Gott hat die Welt gemacht, auf der inzwischen ganz schön viel Kummer ist. 2. Er hat uns gemacht und kennt unsere Kummer-Listen. 3. Jesus war ein Mensch wie wir, mit einer eigenen Kummer-Liste. 19
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Ich habe jemanden Wenn wir etwas falsch gemacht haben oder nicht schaffen, sind wir von uns selbst enttäuscht. Aber was manchmal noch schlimmer ist: Wir haben das Gefühl, dass andere ebenfalls von uns enttäuscht sind: Papa, weil ich mich nicht an die Abmachung gehalten habe; Carl, weil ich ihn nicht zu meiner Party eingeladen haben oder den Trainer, weil ich das Sportabzeichen nicht bestanden habe. Also quasi Enttäuschung hoch 2 oder 3. Das fühlt sich gar nicht gut an und macht uns gelegentlich ganz schön zu schaffen.
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Der Kummer-ListenMenschen können von uns enttäuscht sein. Aber wusstest du, dass du Gott niemals enttäuschen kannst? Er ist und bleibt dein Fan. Es ist egal, ob du heute als Gewinner:in oder Verlierer:in dastehst; ob du dich an die Regeln gehalten hast oder richtigen Bockmist gebaut hast. Er wendet sich niemals von dir ab oder dreht dir enttäuscht den Rücken zu. Dafür hat er etwas echt Cooles in die Bibel schreiben lassen:
„Sieh, ich habe dich in meine Handflächen gezeichnet.“ (Jesaja 49,16)
Für immer, sagt Gott. Ist nicht mehr abzuwaschen. Hey, das heißt: Du bist sowas wie ein Tattoo in Gottes Händen. Sowas macht man nur mit dem Namen von jemandem, den man wirklich liebt und weiß, dass diese Liebe für immer ist. Für Gott bist du so viel mehr als ein Sport-Ass oder jemand, der sich immer anständig benimmt. Er liebt dich mit allem was dich ausmacht. Deinen Stärken und Schwächen. Deinen Erfolgen und Fehlern. Einfach weil du du bist. Er hat deinen Namen in beide Hände rein tätowiert. Also egal, bei aller Enttäuschung, die es vielleicht gerade gibt: in Gottes Händen hast du einen absolut festen Platz. 62
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Tätowier mal Gottes Handflächen mit deinem Namen. Vielleicht fällt dir ein richtig cooles Design ein?
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Große Enttäuschung kann einen ganz schön wild und wütend machen. Wenn die Wut zu groß für den Bauch wird, dann muss man sie rauslassen, damit man nicht explodiert. Diese nächsten zwei Seiten sind für einen Wut-Ball. Du kannst sie einfach herausreißen und fest zusammenknüllen. Der Knüll-Ball da ist die Wut. Vielleicht darüber, dass du ausgelacht wurdest oder ein Eigentor bei dem entscheidenden Spiel geschossen hast. Schmeiß den Wut-Ball mit aller Kraft so weit weg wie du nur kannst. Ich hoffe, dabei fliegt die Wut aus deinem Bauch so weit weg wie möglich!
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Wenn du wirklich mal Hilfe brauchst oder jemanden zum Zuhören und keiner ist da, dann gibt es die „Nummer gegen den Kummer“. Diese Telefonleitung ist extra für Kinder gemacht und egal was dein Kummer ist, du kannst dort anrufen und bekommst Unterstützung.
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Die Bibelstellen sind entnommen aus Neues Leben. Die Bibel © 2002 und 2006 SCM-Verlag GmbH & Co. KG, Witten. Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek: Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar. Die automatisierte Analyse des Werkes, um daraus Informationen insbesondere über Muster, Trends und Korrelationen gemäß § 44b UrhG zu gewinnen, ist untersagt. © 2025 Neukirchener Verlagsgesellschaft mbH, Neukirchen-Vluyn Andreas-Bräm-Straße 18/20, 47506 Neukirchen-Vluyn, info@neukirchener-verlage.de Alle Rechte vorbehalten Gesamtgestaltung: Grafikbüro Sonnhüter, www.grafibuero-sonnhueter.de Lektorat: Anna Böck Verwendete Schriften: Prater Block, Leaves and Twigs One, Cervo, Dreaming Outloud, Garden Grown, Jeky Marker, Mr Dodo Gesamtherstellung: Dimograf Sp. z o.o., Bielsko-Biała Printed in Poland ISBN 978-3-7615-7061-6 www.neukirchener-verlage.de
Bildnachweise shutterstock: TWINS DESIGN STUDIO (Umschlag, S. 6, 8, 9, 11, 12, 13, 15, 17, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 29, 38, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 56, 59, 60, 67, 73, 77, 83, 106); Iryna_ZA (S. 16); Wantrisna Vector (S. 19); Xharites (S. 20); Foxelle Art (S. 24); SofiaV(S. 31); lemono (S. 32, 42); Panda Vector (S. 33); Cali6ro (S. 35); nu kristle (S. 36); Ksenya Savva (S. 40); HAPPY-LUCKY (S. 41); Rumka vodki (S. 42); pear worapan (S. 49); Heri Yusuf (S. 51); Kagan Kaya (S. 53); ina9 (S. 54); lemono (S. 61); Cali6ro (S. 63); Farhan Ali Hasani (S. 64); DniproDD (S. 65); Filin Alexander (S. 68); cakpindesign (S. 71); BNP Design Studio (S. 72); Tatiana Satir (S. 74); Phruet (S. 75); Elena Pimukova (S. 78); Eroshka (S. 79, 80); Only _up (S. 81); YoGinta (S. 82); Wise ant (S. 84); VectorsMarket (S. 86); Golden Sikorka (S. 87); Rawpixel.com (S. 88); pyatkevich_ denis (S. 89); Sudowoodo (S. 90); Victoria Sergeeva (S. 93, 94); JocularityArt (S. 96); Polina Tomtosova (S. 97, 98); Pure Imagination (S. 101); WindAwake (S. 105); MH Project (S. 106)