Kas teadsid, et sinu mõtted ja emotsioonid võivad otseselt mõjutada sinu keha tervist? Soome arhitekti, tervisenõustaja ja nelja lapse ema Maria Nordini poolt välja töötatud uuenduslik Free to Heal® meetod on aidanud lausa tuhandetel inimestel vabaneda füüsilistest sümptomitest, taastada elujõu ja taasavastada elurõõmu. Nüüd on see võimas, teaduslikult toetatud lähenemisviis kättesaadav ka Eesti lugejatele.
Raamat „Seadista oma aju ümber ja tervene!” tutvustab sulle 12 elumuutvat sammu, mille abil on võimalik luua kehas optimaalsed tingimused tervenemiseks, kasutades selleks neuroplastilisusel ja teadvelolekul põhinevaid oskusi. Raamatus käsitletakse uusimatele uuringutele tuginedes sügavat seost meele, emotsioonide ja mikrobioomi vahel ning näidatakse, kuidas aktiveerida oma keha loomulik tervenemisvõime.
Selles raamatus ootavad sind:
• praktilised teadlikkusepõhised harjutused, mis soodustavad kiiret tervenemist
• ülevaade sellest, kuidas emotsioonid ja stress mõjutavad füüsilist tervist
• vahendid tervenem
