KEHA KESKTÜVE TUGEVDAMISE HARJUTUSED Keha kesktüvi on organismi ülioluline osa. Tähtsate kesktüvelihaste hulka kuuluvad kõhuristilihased, kõhupõikilihased ja lülisammast toetavad lihased. Keha kesktüvi mängib sõna otseses mõttes keskset rolli selles, kuidas te välja näete ja end tunnete. Igasugune kehaline liikumine kõikmõeldavates suundades saab alguse kesktüvest ning kesktüve tugevdamisega kaasneb vigastuste ennetamine, keha funktsionaalsuse parandamine ja mitmekülgne vormi arendamine. Keha kesktüve funktsionaalsuse tõhustamine on paljutahuline tegevus, järgmiste harjutuste hulgast pange kokku enda jaoks toimiv kava.
83