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April 4 18 (Friday), 2025 September (Friday) 2026
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Mei Zhao
赵宁
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居家手工製作
聯系方式：562 318 2212 laoK8909@hotmail.com
September 18 (Friday) 2026
社區新聞
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美國國稅局提醒：
申請延期報稅者 今夏可用「Free File」服務 國稅局鼓勵那些已申請延期申報 2025年聯邦稅表的納稅人，盡早提交 申報，而不要等到10月15日的截止日 期。 「國稅局 Free File」服務，將持 續開放至2026年10月15日，為2025年 調整後總收入（AGI）不超過89,000美 元的納稅人提供免費的引導式報稅服 務。納稅人可以通過國稅局值得信賴 的合作夥伴，免費且安全地準備，並
電子申報聯邦稅表。 對於收入超過該限額，但有信心自 行準備稅表的納稅人，可以使用「免
費申報可填寫表格」（英文）。 在夏季進行申報，有助於納稅人 避開秋季的申報高峰，並如有需要， 留出更多時間，來解決問題或安排繳 款。延期申報，僅延長了申報期限， 並未延長繳稅期限。欠稅的納稅人， 應盡早盡可能多地繳納稅款，以減少 罰款和利息。 「國稅局 Free File」提供了一種 安全、便捷的居家申報方式。其引導
蘭州拉麵好吃又道地 Lan’’s麵館 製作精美 價錢公道 Lan
式軟件，包含分步說明和內置的錯誤 檢查功能；此外，部分合作夥伴，還 為符合條件的納稅人，提供免費的州 稅申報準備與提交服務。 對於有權獲得退稅的納稅人，選擇 電子申報並使用經轉帳直接存款方式 可以更快收到退稅。 如需開始使用，請訪問「IRS.gov」 網站上的「國稅局 Free File：免費報 稅」頁面。
85˚C Bakery Cafe 新張 台灣著名品牌駐進科州
牛肉湯麵 牛腩湯麵 各色麵點 歡迎品嚐 （本報訊）位於科州最有名的大道上，蘭州麵 館已經開張一年多，有了許多忠實的顧客，有人 每週報到一兩次，都是欣賞蘭州麵館道地的清湯 牛肉麵，清湯牛腩麵。愛吃辣的顧客，更是喜歡 上加辣的牛肉湯麵，或牛腩麵，大辣、中辣、微 辣，任君選擇，配上不同的小菜或是生煎包，真 是回味無窮。 蘭州麵館的拉麵，全由老闆親自手工製作，雲 吞、煎餃和生煎包，也是由專人手工製作，新鮮 又好吃 ！ 店內日日推出特價午餐（三種不同的套餐）， 週一到週五上午11點到下午兩點半，經濟實惠又 美味，而且可以有不同的選擇，令人百吃不厭。 好些顧客，從四方八面都來光顧。 還沒有嚐過的讀者，千萬不要錯過，紅油抄 手，蔬菜蒸餃，牛肉煎餃，小籠包湯汁飽滿等 等，好吃到爆。Lan’s noodles dumplings，老 板親自熬煮6小時的牛骨湯，不放味精，湯鮮味 美，百聞不如一見。 蘭州麵館的地址： 10000 S Colorado Bivd #102, GIendale, CO 80246 電話：720-387-8432 720-387-8074
😋
大丹佛地區週末好去處 * 博物館第15屆免費日 科州的克萊福德·史蒂爾博物館 (Clyfford Still Museum)迎來15週年 慶，精彩活動、導覽、美食、贈品不 容錯過。在週年慶免費日當天，博物 館免費開放。 從上午10點開始，遊客可以在博物 館的戶外前院欣賞音樂、吹泡泡、玩 呼拉圈、玩草坪遊戲、用粉筆在人行 道上作畫等等。 博物館還提供全天的迷你導覽。上 午11點開始，遊客可以在戶外前院與
塗鴉藝術家扎克·托德一起，動手創 作藝術作品。下午2點將有致辭，之後 是迷你紙杯蛋糕，下午3:30至4:30， 莫娜·艾-尤布和哈比節拍樂隊將在前 院帶來精彩的現場音樂表演。 免費進場和參與活動，無需提前預 約或訂票。 時間：9月19日 上午10點至下午5點。 地點：Clyfford Still Museum 1250 Bannock St. Denver, CO 80204。
台灣知名連鎖烘焙品牌「85°C」，正式進駐美國科羅 拉多州，其科州首家門市（同時也是美國第100家店里程 碑），選址於奧羅拉市（Aurora），並訂於2026年9月18日 （週五）盛大開幕。 為了慶祝全美第 100 家店開幕，官方推出連續三天的豐 富酬賓活動： 任意消費即贈精美帆布袋（數量有限，送完為止）。 消費滿25美元即贈科州主題限定馬克杯。 每日中午12:00至下午4:00，憑收據可參加Plinko遊戲 抽獎（好禮包括特製磁鐵、原子筆、漁夫帽、背包等）。 此外，現場還有驚喜禮物，包括禮品卡、T恤、抹茶 粉、漁夫帽、兌換券等等。歡迎光臨。 地址：2767 S Parker Rd, Aurora, CO 80014 （位於 Parker Commons 購物中心，鄰近 H Mart）
* 2026年國際航空女孩日
* 丹佛蘭花展銷會
第十二屆「高海拔航空女孩日」， 將在丹佛市中心的丹佛都市州立大學 航空航天科學大樓舉辦。 本次活動對所有8至18歲的女孩開 放，旨在向下一代女性介紹航空航太 領域。現場舉辦互動活動、演示，並 邀請多位航空界人士到場，激勵下一 代女性。 免費參與。參展商包括NASA、FAA、 丹佛國際機場等等。 時間：9月19日 上午10點至下午2點。 地點：1250 7th St Denver, CO 80204。
蘭花、藝術與手工藝品市集，將在 Avanti購物中心舉辦。現場有手工好 物、本地匠人、藝術品以及各種你意 想不到的驚喜小玩意兒。 在這裏，遊客可以支持本地商家， 探索手工珍寶，支持小型企業和本地 匠人，品嚐美食，啜飲美味飲品，享 受美好的下午。免費參與。 主辦方也邀請本地藝術家、工匠、 創意人士和小型企業加入。 時間：9月20日 中午12點至下午4點。 地點：1401 Pearl St Boulder, CO 80302。
科州華報 分類廣告 商業廣告 價格優惠 敬請致電 720-939-6998 Jon Chin 陳強生 Managing Attorney 丹佛大學法學博士 美國律師資格 地址：333 W. Hampden Ave., Ste. 310 Englewood, CO 80110(Chase 銀行大樓) 電話：303-934-2833 網址：www.lawfirmofjonathanjchin.com 傳真：303-532-1885 電子郵箱：info.lzlawoffice@gmail.com
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September 18 (Friday) 2026
火葬 | 生命慶典 | 福地
紀念，多種方式， 一種心意 以溫暖的方式，銘記每段獨特的人生。從紀念 花園到珍藏紀念品，每一種選擇都蘊含心意。 我們陪 伴在您身旁，讓愛與思念，終有歸處。
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September 18 (Friday) 2026
大陸/健康
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習近平深化金磚合作提5項倡議
國家主席習近平在新德里出席金磚國家領導人第十八 次會晤第二階段會議，並發表題為《築牢金磚合作根 基 壯大全球南方力量》的重要講話。
當地時間9月13日上午，國家主席習近平在新德里出席金磚國家領導人第十八次會晤第二階段會議。
兩個成年人就有一個易得糖尿病！
5 條飲食法則助你遠離 說起糖尿病，可能許多朋友 都會認為： 我還年輕，糖尿病是老年人 得的病，離我遠著呢！ 其實，糖尿病一直在我們身 邊： 每 10 個中國成年人當中，就 有 1 個糖尿病人。 每 2 個中國成年人當中，就 有 1 個是糖尿病的後備軍。 而糖尿病在發病初期，由於 癥狀不明顯，很多人是不知道 自己得病了的。糖尿病的可怕 在各種併發症，比如糖尿病眼病、糖尿病足、 糖尿病腎病等，嚴重的可能導致失明、足部殘 疾、腎衰竭等可怕的後果。 就現在的醫學水平，還沒有治癒糖尿病的手 段，需要「一旦得病，終身治療」。所以，糖 尿病重在預防。 糖尿病偏愛哪些人？ 如果您有以下這些情況，即便現在的血糖 值還在正常範圍，也要格外注意患糖尿病的風 險： 直系親屬，比如爸爸媽媽、親兄弟姐妹中有 糖尿病患者；有脂肪肝和血脂異常問題； 腰上有很多贅肉，甚至已經有了很大的「游 泳圈」；雖然不超重，但四肢鬆軟，同樣的體 重顯得比別人胖；不喜歡運動，日常活動量很 小，體能比較差，上樓都覺得累； 有過多次節食減肥之後體重又反彈的經歷； 飯後特別容易覺得睏倦； 餓了就覺得特別難受，容易低血糖； 主食只有白米飯、白饅頭、白麵包，從不吃 雜糧；主食吃得比蔬菜多；喜歡用有油的香濃 菜湯拌飯吃；喜歡收盤子，飽了也要把剩下的 兩口飯吃掉；喜歡喝甜飲料，或喜歡吃甜食、 西點；有過妊娠糖尿病或巨大兒生產史（出生 體重 ≥ 4 kg）；長期睡眠時間不足 6 小時，或 長期倒班工作。 如果有 3 條回答為「是」，就要引起重視。 如果發現自己有 5 條以上的答案為「是」，就 要高度警惕。 因為，出現這些情況，可能意味著您的血糖
物總量不過多。 比如說，吃了「土豆燒牛肉」，吃了「排骨 燉藕」，或者吃了「芋兒燉雞」，那麼米飯就 要減量了。
控制能力比別人差，很有可能是糖尿病的後備 軍的一員。
5 條飲食法則 幫你遠離糖尿病 要打敗糖尿病，不讓它毀掉我們後半輩子的 生活，只有一個根本方法： 從現在開始，健康飲食，增加運動，控制好 自己的餐後血糖。 有句話是這麼說的： 只有從年輕的時候起像中老年人那樣愛護健 康，才能在中老年的時候像年輕人一樣魅力十 足、活力滿滿。 說起來容易，做起來也並不難。對目前尚未 患病的年輕人來說，在日常生活中控制餐後血 糖的措施，需要掌握下面 5 個要點。
1. 三餐中的主食不要過多，甜食要盡量禁掉 血糖是哪裡來的？絕大部分是糖和澱粉（統 稱為碳水化合物）在體內轉化而來的。碳水化 合物總量越大，升糖的潛力就越大。所以，控 血糖的第一個關鍵點，就是不要吃過多的甜食 和澱粉類食物。 如果做飯做菜做點心做湯的時候加入糖，看 起來好像食物總量沒有增多，其實已經增加了 碳水化合物的量，而且還會令人食慾大開，人 們容易吃得更多，不利於控制體重。 因此，要改變對甜味的嗜好，盡量不吃加糖 的食物。同時，還要限制澱粉類主食的數量。 除了米飯饅頭麵條之類食物限量吃之外， 如果吃了甘薯、土豆、山藥、芋頭、藕、甜玉 米、甜豌豆、嫩蠶豆之類含有澱粉的食物，都 要相應扣減主食的量，保證一餐當中碳水化合
2. 降低白米白面主食的比例，全谷雜 糧、薯類蔬菜來替代一半主食 每天吃飯時都會有「主食」，所謂主食， 就是澱粉類的食物，比如，米飯、饅頭、麵條 等。 還有一些食物由於澱粉含量較多，也算在主 食內，比如，燕麥、玉米等雜糧，綠豆、紅豆 等雜豆，紅薯、紫薯等薯類。 對於我們每天都吃的澱粉類食物，品種選對 很重要。 不同的澱粉類食物，消化吸收的速度差異很 大。比如說，大米澱粉中支鏈澱粉含量高，比 較容易消化。而相比之下，綠豆澱粉粒直鏈澱 粉含量高，消化速度就比較慢。除了粘性食物 之外，大部分雜糧、雜豆、薯類，都比白米白 面的血糖反應低。 您的日常的主食是什麼？是不是白米飯，白 麵包，白饅頭，精白麵粉做的包子、餃子、麵 餅、煎餅、麵條？以及精白麵粉做的餅乾、面 點、甜點、膨化食品和油炸食品等？ 如果不主動改變，即便像上面舉的這些例子 一樣，看似品種繁多、花樣翻新，但卻只吃到 了精白米和精白麵粉這兩種主食材料，血糖很 難控制好。 一定要記得，儘管米飯、饅頭和白麵包沒有 甜味，但它們升高血糖的速度和白糖是差不多 的。 3. 聰明選擇烹飪方法，給食物留點需要 咀嚼的天然口感 有沒有保留一點咀嚼性，這是控制血糖的烹 調關鍵點。 一般來說，食物加工得越精白、打得越碎、 烹煮得越軟爛，消化就越容易，餐後的血糖上 升速度就越快。 比如說，白饅頭、白麵包的餐後血糖上升速 度比白糖有過之而無不及。相反，那些不夠軟 爛、需要細細咀嚼的烹調方法，比如彈性很強 的通心粉，有利於保持餐後血糖水平的穩定。 有些人家裡有豆漿機、攪拌機，能把雜糧打
成細膩的糊糊。對於消化不良者，以及癌症放 化療後消化能力差的病人來說，打糊的確是吃 雜糧的好方法。 但是對於糖尿病患者來說，打得越細，消化 越快，餐後血糖上升越快。 所以，還是直接整粒蒸煮比較好。
4. 改變進食順序，先吃菜，後吃飯，菜 要比飯多 近年來的研究發現，進餐時的順序和配合 很重要。先吃升血糖慢的食物，後吃澱粉類主 食，就能延緩葡萄糖進入血液的速度。 例如： 先吃一碗少油烹調的蔬菜「墊底」，再配著 魚 / 肉 / 豆製品和其他蔬菜一起，一口菜肴一 口米飯，血糖的波動就要比先吃米飯小得多； 一小口飯配一大口菜肴，就會比大口吃飯、 小口吃菜時血糖波動小得多； 大量蔬菜、少量魚肉配合一碗米飯，就要比 少量蔬菜、不吃魚肉、以米飯為主的搭配血糖 升得慢。 5. 改變烹調方法，少放油，多放醋 研究發現，大量脂肪的飲食會降低胰島素敏 感性，而用餐時配合醋和其他酸味調味品能夠 提升胰島素敏感性。 所以，盡量採取少油烹調，比如用蒸煮、涼 拌替代爆炒、油炸，買個不粘鍋來替代普通鐵 鍋，都能輕鬆降低烹調油的用量。 當然，控制血糖只是維護健康的一個方面， 並不是全部。無論是否需要控制血糖，都要把 人體所需的各種營養素吃夠。 除了糖類，食物中還有蛋白質、必需脂肪 酸、13 種維生素、20 多種礦物質，還有多種 保健成分，少了哪個，都會讓人身體代謝功能 下降，活力下降，甚至提前衰老。 所以，健康飲食的秘訣是少油少鹽、新鮮天 然，提高單位重量食物中的營養質量，千萬不 能為控糖而讓自己每天陷入飢餓痛苦當中。 要注意，低血糖比高血糖還危險——持續低 血糖狀態不僅損傷大腦，而且可能導致意外事 故而造成傷害。 最後，還有一點要提醒大家，在控制飲食之 外，增加運動，強化肌肉，是打敗糖尿病的最 重要方法之一。動起來！
6 台灣/專欄
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September 18 (Friday) 2026
全社會防衛韌性論壇即將登場
圖為賴清德推動全社會防衛韌性，手拿《台灣全民安全指引》。
鄭麗文:國民黨最難挑戰來自內部
國民黨主席鄭麗文（左4）16日應邀出席三三會9月例 會發表專題演講，並與 三三會理事長林伯豐（右4）等與會者合影。
張雙土教學生用毛筆寫出人生的從容 (上)
張雙土在春日抒懷書法展開幕致詞。
張雙土長期在新竹社區大學及地方藝文機關推廣書法教育。
張雙土書法作品「無心常伴白雲坐 到處青山便是家」。
7 特別報導
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September 18 (Friday) 2026
中印關係破冰?
習近平再訪印度 金磚峰會握手 這是習近平七年來第一次踏上印度土地。眾所周知，中印兩國關係過去 幾年因邊界問題高高低低，但近年來，在美印關係也有所起伏之際，印 度是否轉向與中國和解交好？ 換言之，習近平此次高調親赴印度出席 金磚峰會，是否象徵中印「破冰」？
東道主莫迪在峰會歡迎普京（普丁）與習近平到來。
習近平七年後再次踏上印度土地，參加金磚峰會。
2026年，特朗普（川普）與莫迪在法國舉行的G7峰會期間舉行雙邊會晤。 近年來，兩國因為關稅問題有所摩擦。
印度新德里舉行的金磚國家峰會（BRICS Summit）。
2020年6月流血事件後，印度曾向中印邊境增派數千名士兵。
伊朗戰爭及其經濟是聲明中的重要議題，但聲明沒直接 點名美國或伊朗。
8 特別報導
金磚 峰會
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September 18 (Friday) 2026
營造團結景象 難掩內部分歧 金磚國家這個新興經濟體集團的峰會本意是要展示沒有西方參與時的世界 領導格局會是什麼樣子。隨著中東衝突不斷升級導致全球能源價格飆升， 在新德里舉行的這次峰會讓中國、印度、俄羅斯及其他多個國家的領導人 獲得了華盛頓不具備的一樣東西：與伊朗同桌對話的機會。
伊朗總統佩澤希齊揚（左）、俄羅斯總統普丁（中）與印度總理莫迪。
冰川融化加速 印度經濟面臨風險 喜馬拉雅山脈正逼近一個危險的臨界點。根據一項最新研究，喜馬拉雅冰川目 前的冰量流失速度，比10年前快了65%，這些風險將對印度造成很大影響。
印度政府表示，56 個冰川湖已被列為「極高風險」。
尼泊爾經歷泥石流，洪災已造成逾 1,300 人死亡。
2023 年 一 次 冰 湖 潰 堤 事 件， 引 發 山 洪 暴 發， 對錫金（Sikkim）地區造成廣泛破壞。
印度喜馬拉雅地區每年錄得約 4 億人次到訪，專 家呼籲反思旅遊業發展。
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September 18 (Friday) 2026
健康資訊
心梗 腦梗 壽命竟跟一頓飯有關
心梗和腦梗，是威脅人類健康的兩種疾病。 但是，很多人不知道，這兩種疾病的發生，竟 和現代人對早飯的忽視有關係。 原來，不吃早飯，胃中就缺少食物，人體血 液里就會形成很多的B型血栓球蛋白。這是一 種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白 質。 另外，不吃早飯的人，血小板比吃早飯的人 更加容易粘稠與聚集。這就加大了血栓的形成 幾率，使人更加容易患上腦梗和心梗。
不吃早餐的3大危害 1、早餐不吃，「惹三高」 研究表示，早餐沒吃，大腦會釋放需高熱量 的信號，從而嚴重增加午餐及晚餐攝取「垃圾 食品」的概率。 經常不吃早餐，極易引發糖尿病及「三 高」。且此做法會導致得心臟病的風險增加 27%。
2、早餐不吃，易腦梗、心梗 研究表示，早餐經常沒吃，極易導致低密度 脂蛋白在血管內壁上沉澱，造成動脈硬化。 調查發現，經常不吃早餐的人比正常吃早餐 的人得腦梗、心梗等疾病的概率要高很多。
3、早餐不吃，少活2.5歲 有國外研究發現，經常不吃早餐或隨便吃早 餐的人，壽命平均約縮短2.5歲。 此外，早餐的質量除了對人一天的思維能力 及決策有影響，同時還易引發膽結石、肥胖、 胃炎等多種癥狀。
早餐的5大典型錯誤 現在生活的節奏越來越快，很多人對早餐 也越來越隨意，草草吃完，甚至根本不吃。其 實，早餐最不可忽視，如何吃才能吃得營養， 並走出早餐飲食習慣誤區呢？
1、清早起床就吃早餐 不少習慣早起的人，在清早五六點鐘起床後 就馬上進食早餐，認為這樣能及時補充身體所 需，也利於身體吸收。但事實上，早餐吃得太 早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。 保健專家指出，人在夜間的睡眠過程中，身 體大部分器官都得到了休息，但消化器官因為 需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正進 入休息狀態。如果早餐吃得過早，就會影響胃 腸道的休息，長此以往將有損胃腸功能。 健康提醒：起床後宜先喝水，補充睡眠時消 耗的水分，活動20至30分鐘後，再吃早餐比較 合適。
2、早餐吃得過於營養 很多人已經意識到早餐的重要性，因此在早
餐食物的選擇上盡量豐富。大量攝入高蛋白、 高熱量、高脂肪的食品，比如乳酪、漢堡、油 炸雞翅、煎炸食品等，但過於營養的早餐只會 加重腸胃負擔，對身體有害無益。 在清晨，人體的脾臟困頓獃滯，飲食營養過 量會超過胃腸的消化能力，食物不宜被消化吸 收。久而久之，會使消化功能下降，導致胃腸 疾病，並引起肥胖。 健康提醒：早餐應把握營養均衡的原則，選 擇易消化吸收、纖維質高、低脂低糖的食物為 主，如粥、牛奶、豆漿、麵條、餛飩等。 不宜進食油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的 食物，也不宜吃得過飽。
3、混淆「純牛奶」、「早餐奶」 牛奶是很多人早餐的必備之選，不少人在 選擇時經常把「純牛奶」和「早餐奶」混為一 談，但二者其實是有區別的。 純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但配料 和營養成分都不同。純牛奶就只是鮮牛奶，而 早餐奶的配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋 粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等； 早餐奶的蛋白質含量一般為2.3%以上，而純牛 奶的蛋白質含量通常在2.9%~3.1%。 個人在進食時應注意區別選擇，並調整相應 的食物搭配，才更有利健康。 健康提示：相比而言，早餐奶的營養均衡， 更適於早餐飲用；純牛奶的碳水化合物比例相 對較低，進食時最好能搭配一些澱粉類食物、 堅果類食品。
4、「牛奶加雞蛋」代替主食 「牛奶加雞蛋」是不少人早餐的主要內容， 但這樣的早餐搭配並不科學。 早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早
餐，來重新補充能量，而 牛奶和雞蛋本身雖然富含 高蛋白，但它們提供的優 質蛋白主要是供給身體結 構的，不能給身體提供足 夠的能量。 人在進食後很快會感 到飢餓，對腸胃有一定的 影響，並會間接影響人的 工作效率和學習效率，對 兒童的影響尤其大。 健康提示：早餐時主食一定不能缺，在吃牛 奶、雞蛋的同時，應搭配稀粥、麵包、饅頭等 主食補充能量。這類穀類食物可以使人體得到 足夠的碳水化合物，並有利於牛奶的吸收。
5、「油條加豆漿」作為早餐 相比較為西化的「牛奶加雞蛋」，中國傳統 的「油條加豆漿」受到更多人的喜愛，但「油 條加豆漿」的吃法同樣不利健康。 油條在高溫油炸過程中，營養素被破壞，併 產生致癌物質，對人體健康不利。此外，油條 跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高 的問題，早上進食不易消化。再加上豆漿也屬 於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超 標，不宜長期食用。 健康提示：早餐最好少吃豆漿加油條，一星 期不宜超過2次；進食當天的午、晚餐應該盡量 清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並注意多 補充蔬菜。
健康早餐的五個標準 1、早餐要吃熱的東西 早晨室外的溫度尚未回升，人的肌肉、神 經及血管都還沒有舒張，如此時攝入冰冷的飲
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食，必定會影響微循環， 導致血流不暢。 長期進食會出現食慾 差，皮膚漸失光澤，喉 嚨老是有痰堵的感覺，時 常感冒。這都表明胃氣受 損，並且傷及了機體的免 疫能力。
2、蛋、奶、豆類任選 其二 早餐中最好要有奶類、 蛋類、豆類中的兩種，他 們的食物中蛋白質的質和 量、各種氨基酸的比例， 能夠有效幫助人體各種蛋 白質的合成與組織更新。 具體到我們中國人的早餐就是，一個雞蛋 （有高血脂症的朋友可以不吃蛋黃），牛奶或 者豆漿與綠豆汁、紅豆汁搭配使用。
3、粗糧、精糧粥來一點 饅頭、麵包、燕麥片、麵條、包子、雜糧粥 等可以提供一天所需要的能保證一上午的工作 效率，而且對胃有保護作用。
4、攝取鹼性食物 早餐不宜過多食用肉類或太油膩的食物，因 為這些食品含有過多的脂肪。 比如熱牛奶、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山 藥粥、大棗粥等其中的一種，然後再適當搭配 蔬菜、水果、堅果等，這樣的早餐既方便省事 又營養充分。
5、7~8點吃早餐 醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因 為這時人的食慾最旺盛。最好用15-20分鐘的時 間吃完，養成健康、規律的作息習慣。 早餐與中餐以間隔4~5小時左右為好。如果 早餐較早，那麼數量應該相應增加或者將午餐 相應提前。
胃病胃炎反覆發作？養胃更需護胃 胃炎、胃反酸、胃潰瘍等胃病雖然不是大毛 病，但由於容易反覆發作，對生活會造作很大 的困擾。如果長期得不到緩解，還有可能進一 步惡化、病變，甚至產生不可逆轉的後果。所 以，在日常生活中，對一些常見的胃病還是要 引起足夠的重視。胃病三分靠葯，七分靠養。 那麼，一些什麼食物可以起到養胃的作用呢？ 今天，小編就給大家分享一些養胃、護胃的食 物。
1、小米粥 小米中含有豐富的氨基酸、各種維生素、 蛋白質、纖維素和各種微量元素。但營養豐富
不是小米養胃的原因，小米養胃是因為小米溫 性，特別是熬成粥以後，對脾胃虛寒有非常好 的療效，同時，還可以緩解胃痛、緩和胃酸， 預防慢性胃病。另外，小米中含有的維生素 B1、B2和纖維素，可以促進腸胃蠕動，防止消 化不良。
2、山藥 山藥味甘、性平，溫和、滋補，特別是健脾 養胃的功效非常突出。山藥可以激發人體消化 系統產生更多的消化酶，從而提升消化速度。 值得一提的是，山藥特有的黏蛋白物質能夠滋 潤胃黏膜，同時，對治療胃痛也有一定的輔助
作用。
3、牛奶 牛奶營養豐富，同時還有補胃，生津，潤腸 的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有很好 的效果。現代醫學研究證明，牛奶還對胃潰瘍 有非常好的治療效果。
4、包心菜 包心菜具有健脾、養胃、止痛、解毒的作 用。此外，包心菜還含有大量的維生素C，有 止痛和促進胃潰瘍癒合的作用。將捲心菜與薏 米、陳皮一起煮成粥，還可以治療胃脘脹痛等 病症。
10 特別報導
Colorado Chinese News Anthropic首席執行官呼籲
September 18 (Friday) 2026
全球皆應放緩人工智慧發展速度 Anthropic首席執行官阿莫迪(Dario Amodei)週六發表了一篇3800字的文章，呼籲全球放緩人工智慧發展。就在幾 天前，該公司的一名員工因擔憂人工智慧技術的安全性辭職。其他主要人工智慧公司的高管迅速響應這一呼籲。
Anthropic 首席執行官阿莫迪呼籲全球放緩人工智慧發展。
Toll Free: 888.664.5678 / 626.300.1111 （七天營業） San Gabriel: 301 W. Valley Blvd. #220 • (626)576-9688
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September 18 (Friday) 2026
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港式燒臘外賣快餐廳 China-BBQ 餐廳盛大開業 歡迎品嚐 正宗燒臘 各式小炒
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特別報導
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特別報導
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雙十國慶文化訪問團—十鼓擊樂團巡迴美東
為慶祝中華民國115年雙十國慶， 僑務委員會特邀享譽國際的「十鼓擊 樂團」攜手新世代「手合鐵鼓樂團」 組成文化訪問團，以《2026臺灣躍動 （TAIWAN PULSE）》為題，遠赴美東7 城展開巡演。
波士頓400多僑胞爆滿劇場 9月7日下午，波士頓華埠昆士中學 （Josiah Quincy Upper School）禮 堂迴響著壯麗的鼓樂，輕快的竹笛， 還有鏗鏘的搖滾旋律。這場雙十國慶 文化訪問團演出，由新英格蘭中文學 校協會、紐英崙中華總會及璞石中華 文化工作室主辦，400多張票幾近售 罄。壓軸一曲終了，全場觀眾起立鼓 掌和歡呼，向主辦方及演出團體表達 敬意。 觀眾對現場工作人員說：「謝謝把 這個節目帶到波士頓，太好了！」 波士頓場演出，開幕是「點將令」 這首充滿臺灣民俗信仰意象的雄渾鼓 樂，隨後有熱情活潑的「拍手歌」 ，詼諧的「吹牛雞」，深情歌曲「Be the Fireworks」等等，總計12個節 目，最後以「大開聲」這首結合傳統 與流行樂器的合奏曲為壓軸。 主辦方代表，新英格蘭中文學校協 會會長馮文鸞和中華總會會長余麗媖 歡迎來賓。她們談到，波士頓地區已 有10多年未曾見到雙十國慶文化訪問 團演出；今年能再次迎來演出團，有 賴於僑委會徐佳青委員長的安排，以 及昆士中學張可仁校長的協助。
傳統鼓藝搭配重金屬搖滾 震撼紐約僑界 文化訪問團於9月12日在紐約皇后 社區大學表演藝術中心盛大登場，以 經典鼓藝融合創新搖滾，呈現震撼人 心的鼓樂藝術，向近千名僑胞及國際 友人傳遞臺灣文化的熱情與魅力。 駐紐約辦事處處長李志強盛讚演 出形式創意十足、巧思處處，巧妙融 合傳統與現代元素，整體編排令人耳
目一新，贏得現場熱烈迴響。紐約文 教中心主任王怡如、總統府資政蘇春 槐、世台基金會董事長陳秋貴、僑務 諮詢委員林映君、僑務委員褚月梅， 以及多名僑領均出席共襄盛舉。 活動由大紐約區臺灣大專院校校友 會聯合會主辦，會長陳焌表示，演出 充分展現臺灣年輕人的澎湃活力，並 凝聚海外僑胞的向心力，吸引近千名 觀眾到場，現場座無虛席。紐約市議 員黃友興（Phil Wong）亦親臨現場頒 發市議會褒揚狀，肯定文化訪問團推 動文化交流的貢獻。 文化訪問團團長、前法務部長邱 太三特別稱讚樂團的創作展現臺灣民 俗信仰，尤其將「鄭成功與藤牌軍」 的移形換位概念，透過俐落的肢體演 繹，轉化為舞臺上的鼓樂藝術，展現 英豪起義的氣魄與力道。 手合鐵鼓樂團團長謝家茗（Ten Ten）興奮表示，紐約觀眾排山倒海的 熱情，帶給團員們滿滿的正能量。他 非常珍惜將臺灣兼具創意與張力的鼓 樂及跨界音樂帶到紐約的機會，也期
盼在接下來的巡演行程中，延續這股 熱烈氣勢，與更多海外觀眾相遇。 「十鼓擊樂團」自2000年成立以來 長年推廣本土鼓樂，曾兩次入圍金曲 獎，並獲葛萊美獎、加拿大獨立音樂 獎提名。此次節目巧妙融合傳統民間
八家將、原住民音樂、十八羅漢鼓與 現代重金屬搖滾，展現臺灣多元的跨 界藝術魅力。 文化訪問團隨後將前往華府、馬里 蘭州、喬治亞州及德州等地續寫躍動 篇章。
長者應瞭解的Medicare欺詐:生活中的預警信號 Medicare欺詐往往以看似平常的方 式開始：帳單上的一筆費用、一通電 話，或一個意外收到的包裹。許多長 者不仔細查看甚至意識不到有問題。 瞭解這些情況有助於您及時識別欺 詐，保護福利。 <問題1> 我接到電話，說我需要一 張新的Medicare卡，並要求我確認號 碼。這是真的嗎？ 不是真的。Medicare不會以這種方 式致電受益人索取個人資訊或辦理補 發卡。詐騙者會利用這種手段竊取您 的Medicare號碼，並以您的名義進行 欺詐。請像保護信用卡一樣保護您的 Medicare號碼，只向您信任的醫療服 務者提供。 <問題2> 有人向我提供免費物品， 例如護腰或基因檢測，後來我真的收 到了。為什麼會這樣？ 這是常見騙局。欺詐者利用「免 費」優惠來獲取您的Medicare號碼， 並以您的名義向Medicare申報昂貴的 設備或檢測費用。而Medicare只承保
具有醫療必要性並由醫生開具處方的 設備。同時，不要假設這些「免費」 物品已獲批或來自正規管道。切勿為 了「免費」物品透露您的Medicare號 碼。 <問題3> 一名銷售人員說我今天必 須加入某個Medicare計畫，否則會失 去福利。我應該相信嗎？ 不應該。這是常見的投保騙局，尤 其是在Medicare開放註冊期，即每年 10月15日至12月7日（在此期間，您可 以查看並調整現有的保險計畫，新選 擇將從下一年生效）。雖然有些計畫 保費較低，甚至無保費，但它們仍有 相應的規則、醫療網路限制和費用分 擔要求。 稱某個計畫「什麼都包括」，或 者要求您「立刻做決定」，都是誤導 性說法，也很可能是欺詐。Medicare 註冊期受到監管，您始終有時間比 較選項。做決定前，請仔細核實計 畫詳情。合法的Medicare計畫不會 通過催促或強迫的方式銷售。如需
獲取免費、公正的協助，可以聯繫 您當地州的老年人Medicare防欺詐 專案（Senior Medicare Patrol, SMP）或州保險協助計畫（State Health Insurance Assistance Program，SHIP）。他們可以协助您了 解保險選項，確保您選擇最符合需求 的保險。 <問題4>我的帳單上出現了我沒有 做過的檢查和沒有接受過的醫療服務 費用。我該怎麼辦？ 這可能是虛假帳單或所謂的「幽 靈帳單」，這是最常見的Medicare欺 詐類型之一。如遇此類情況，請查看 您的Medicare摘要通知（Medicare Summary Notice，MSN）或福利說明 （Explanation of Benefits，EOB）， 比較一下其中列出的日期、服務機構 和服務專案，看是否對得上。由於 Medicare摘要通知每六個月才寄一 次，您也可以在Medicare.gov創建帳 戶，隨時查看理賠記錄，或申請每月 接收電子版的摘要通知。有些問題可
能只是簡單的帳單錯誤，但陌生費 用應當引起重視。請先聯繫您的醫 院或醫生進行確認，並將您的疑慮 或疑似欺詐的情況報告給當地老人 Medicare防詐專案（Senior Medicare Patrol，SMP），電話：877-808-2468。 切記，定期查看相關記錄有助於防止 詐騙或不當收費。 如果您對公共福利有疑問，可以通 過以下3種方式聯繫我們： • 致電我們的熱線： (普通話)1-800-683-7427 (廣東話)1-800-582-4218 • 電子郵件：askNAPCA@napca.org • 郵寄地址：NAPCA Helpline, 1511 3rd Avenue, Suite 914, Seattle, WA 98101 全美亞太裔耆老中心（NAPCA）致 力於提升亞裔、夏威夷原住民及太平 洋島民（AANHPI）長者的生活品質， 宣導並回應他們在文化、語言和生活 方面的多元需求，帮助他們獲得符合 其文化背景的服務。
16 香港新聞
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September 18 (Friday) 2026 April 4 (Friday), 2025
李家超首個五年規劃發表文章 拚經濟 謀發展 讓每位市民共享紅利
陳茂波在蘇哈爾國際銀行香港辦事處開幕活動上致辭。
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September 18 (Friday) 2026
健康資訊
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吃什麼主食 對血糖最好 糖尿病人飲食稍稍不注意，就容易導致血糖 升高。那麼糖尿病人主食該怎樣吃才好？ 糖尿 病人吃什麼主食，對血糖最好？ 解答：總的來說，就是要少食多餐、粗細搭 配。 據養生君了解，南方人主食以米飯為主， 北方人主食以麵條和饅頭為主。我們就這三樣 主食來做一個分析比較，看糖尿病人怎麼吃才 好。 我們先來看看這三種主食的數據，如下： 米飯：熱量116、碳水化合物含量25.9、升糖 指數83.2、血糖負荷21.5。 麵條：熱量286、碳水化合物含量61.9、升糖 指數81.6、血糖負荷50.5。 饅頭：熱量223、碳水化合物含量47.0、升糖 指數88.1、血糖負荷41.4。 單從上面的數據來看，米飯對血糖的影響要
稍微小一些，麵條對血糖的影響最大，饅頭居 中。 那麼這是不是就是說麵條和饅頭不適合吃 呢？ 養生君以為不是，之所以麵條和饅頭有這 麼高的數據，這可能與市面上的麵條、饅頭， 都是由精米、精麵粉製作而成的原因。如果是 自己做的粗糧、雜糧麵條、饅頭，對血糖的影
響，肯定就會低於米飯了。 那麼這些主食應該怎麼吃才 可以做到對血糖影響最小呢？ 養生君前兩天介紹了一下關 於麵條對吃法，是總結了三個 字：慢、硬、涼。 而對於米飯和饅頭，養生君 以為，慢一點也吃同樣適合愛 吃米飯和饅頭的糖尿病友。今 天養生君再補充兩點，那就是 少吃多餐、粗細搭配。 1、少吃多餐 這個飲食原則適合所有的食 物，不僅僅是主食。控制一天 的總熱量，把熱量儘可能多的 分配到多餐。譬如，正常人吃三頓就可以，糖 尿病人可以吃四頓，五頓，甚至是更多。 2、粗細搭配
上面已經講到，導致麵條和饅頭數據高的原 因，極可能就是源頭的麵粉是精麵粉。那麼我 們吃主食的時候，如果注意粗細搭配，可以有 效降低主食對血糖的影響。
別把高尿酸耽誤成腎衰竭 隨著醫學的逐漸發展，醫學專家逐漸發現 高尿酸血症在任何階段和任何年齡都有患上 的可能，結合臨床統計可以看出有高尿酸血 症引發痛風的患者，以40歲以上的中年人居 多，男性的發病率明顯要高於女性，所以， 痛風有重男輕女之說。 目前認為，尿酸測定是診斷嘌呤代謝紊 亂所致痛風(gout)的最佳生化標誌。尿酸 (uricacid)是嘌呤代謝的終末產物，嘌呤代謝 紊亂、能量代謝異常及腎臟對尿酸的排泄障 礙均可引起血漿尿酸濃度升高(高尿酸血症)或 降低(低尿酸血症)。痛風的主要特點是高尿酸 血症，由此而引起痛風性急性關節炎、痛風 石沉積、痛風石性慢性關節炎和關節畸形、 尿酸腎結石等腎臟病變，對健康危害很大。 尿酸測定還有助於腎臟病變的早期診斷。 高尿酸血症，不僅僅是給人體帶來痛風發 作引起的疼痛，還給患者多方面的危害： 在高尿酸症並有痛風的患者中，給予其不 同的尿酸負荷，其尿酸鹽清除與腎小球濾過 率的比值要低於正常人群。尿酸分泌的減少 可能與腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減 少或腎小管重吸收有關體內嘌呤物質的新陳 代謝紊亂，導致尿酸排出減少持續尿酸高的 患者中90%有腎處理尿酸功能的異常，而且研
究表明，比如說高尿酸能 夠引起以下六種疾病：糖尿病，高血脂，高血 壓，以及冠心病，高胰島素血症，和膽結石。 日常生活中，有哪些簡單實用，能夠有效降 低尿酸的飲食方法呢？ 方法一、馬齒莧葛根是《本草集注》中降尿 酸的記載。 【用料】馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合 5克 【做法】清水煎服。 【用法】每日1劑，分2次用。 【功效】對降尿酸、清熱、利尿效果很好， 茶中含有對尿酸有分解作用的成分，能從根源 上有效清除體內過高的尿酸，對改善痛風性關 節炎也有很好的作用。 方法二、馬齒莧天麻茶 【原料】馬齒莧15克、山楂10克，荷葉、紫 蘇、天麻各5克 【製作】加沸水沖泡5分鐘 【用法】每日2次，沖好即可飲用。 【功效】該茶含有茶多酚和維C,可以預防痛 風發作。山楂味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、 鈣、鐵、磷等營養元素，具有清濕祛風、降 酸、利尿的作用。 方法三、黃精川穹粥
【原料】 黃精30g、當歸、川芎10克、粳米100g，冰糖 適量。 【製作】黃精煎水取汁，入粳米煮至熟。加 冰糖適量吃。 【用法】每日食二次，以3~5天為一療程。 【功效】適用於尿酸過高引起的痛風及痛風 性腎炎。有降酸、清熱利尿 益氣通絡的作用。 方法四、茯苓杜仲粥 【原料】葛根、茯苓各15克、山楂30克、杜 仲5克、粳米100克、砂糖10克。 【製作】先將葛根、茯苓入砂鍋煎取濃汁， 去渣，然後加入粳米、杜仲、砂糖煮粥。 【用法】可在兩餐之間當點心服食，不宜空 腹食，以7～10天為一療程。 【功效】排毒利尿、健脾利濕。
健脾開胃去濕安神
10款合掌瓜湯水合集 合掌瓜（即佛手瓜），因為外形如兩手合掌或五指合攏而得名。合掌瓜清脆多汁，可做菜亦可生吃。中醫一般認為合 掌瓜性溫味甘，歸肺、胃、脾經，具有理氣和中，疏肝止咳、健脾開胃的功效。主治肝鬱氣滯，肝胃不和、咳嗽痰多。 注意它屬於温性食物，體質屬濕熱或陰虛的人應少吃。 3. 佛手瓜眉豆花 生湯食譜 佛 手 瓜 眉 豆 花 生湯，主力健脾開 胃，輕微有助清 熱，夏天氣候悶 熱， 飲用此湯除
3 合掌瓜功效 一年四季中皆見合掌瓜的蹤影，特別在 夏天又熱又濕的氣候裡，利用合掌瓜煲湯 最好，湯水清甜，入喉舒暢，有助疏肝解 熱及下火，適合容易熱氣的人士飲用。以 下10款合掌瓜（佛手瓜）湯水各有功效， 可作保健湯水之用。
1. 佛手瓜紅蘿蔔海底椰湯食譜 潮濕的天氣 令人感到疲勞， 乍暖還寒的氣候 令人容易患上感 冒，此時要注意 增強身體免疫能 力，強身健體的 湯水有佛手瓜紅 蘿蔔海底椰湯， 潤肺、理氣、 止咳，適合全 家飲用。此湯品較涼，加數塊薑片可減低 涼性。脾胃虛寒、容易腹瀉腹痛的人士慎 服。可一星期飲用一至兩次。 佛手瓜紅蘿蔔海底椰湯潤肺止 咳 增免疫力防作病。
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2. 合掌瓜馬蹄粟米湯食譜 合掌瓜煲湯，有助疏肝解 熱及下火，最適合在暑熱潮濕 及熱氣上火的日子飲用。此湯 溫和清潤，能夠補充流失的水 分，亦可紓緩熱咳及喉嚨痛。 合掌瓜馬蹄粟米湯暑熱天氣清 甜生津。
悶、去煩，神清 氣爽，提振食 慾，惟寒涼人士 少喝為佳。佛手 瓜眉豆花生湯健 脾開胃 大人小 孩皆宜。 在又熱又濕 的夏天裡，利 用合掌瓜煲湯 有助疏肝解熱 及下火。薏米 合掌瓜淡菜湯 健脾理氣 一家 大小皆宜！
6. 合掌瓜薏米瘦肉湯食譜 除了合掌瓜、 薏米和瘦肉外， 此湯也用上北沙 參和玉竹，。一 般玉竹功效都是 養陰清肺、益胃 生津，其中南沙 參偏於養胃生 津，北沙參偏養 陰清肺。合掌瓜 薏米瘦肉湯養陰 健胃，潤燥去濕 面色更有光澤。
7. 佛手瓜蘋 果花豆湯食譜
4. 薏米合掌瓜淡菜湯食譜
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5. 佛手瓜粟 米豬腱湯食譜
6 1 9. 合掌瓜紅蘿蔔湯食譜
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佛手瓜（合 掌瓜）煲湯清 甜 ， 入 喉 舒 暢。配去濕能 力 強 ， 並 有 「豆中之王」 美稱的花豆， 煮成佛手瓜蘋 果花豆湯，功 效消暑去濕， 去水消腫，養血安神，適合一家大小飲 用，每周飲宜2湯碗（2次）。
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用佛手瓜、 栗子、甘筍、 腰果和大豆芽 等食材煲湯， 可以大大提升 素湯的鮮甜 味，不放肉也 非常清甜。此 湯能潤燥、健 脾、開胃、壯 腰、固腎及強 腰腿。佛手瓜 栗子甘筍湯潤燥止咳，增強體質。
此湯溫和清 潤，特別適合 炎熱多雨的天 氣，能夠補充 流失的水分， 亦 可 紓 緩 熱 咳、喉嚨痛。 此湯適合消化 不良及熱咳人 士，即痰黃濃稠喉嚨痛，而寒咳者痰白清 稀，多數夜晚咳嗽。寒咳、感冒、發燒人 士不宜飲用。
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8. 佛手瓜栗子甘筍湯食譜
佛手瓜有健 脾、開胃、理 氣和中，以及 養陰安神功效，佛手瓜粟米 豬腱湯健脾開胃安神。
合掌瓜又名佛手瓜，具健脾開胃等功效。
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10. 合掌瓜玉竹紅腰豆湯食譜 都 市 人 多 睡眠不足，愛 10 吃煎炸食物， 易有咽乾及喉 痛。合掌瓜玉 竹紅腰豆湯可 健脾理氣、化 痰止咳、滋潤 生津，紓緩喉 嚨痛及咽乾。 此湯屬性平和，不寒不燥。大部分人可飲 用。一星期可飲4至5日也可。
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18 影視娛樂
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September 18 (Friday) 2026
孫藝真拍限制級古裝劇 導演曝尺度超大：可以期待一下 韓國女神孫藝真與池昌旭、Nana主演新劇《挑情醜聞》 昨（9日）在韓舉辦記者會。該劇由《蘿莉塔：情陷謬 思》鄭址宇導演執導，全劇皆為限制級，且改編自2003年 裴勇俊、李美淑、全道嬿主演的電影《醜聞：朝鮮男女相 悅之事》，這次更回歸法國原著小說《危險關係》重新建 構人物與關係，導演更預告：「可以好好期待一下」，暗 示尺度不會保守，甚至比原著更加猛烈。 《挑情醜聞》以欲望被視為禁忌的朝鮮時代為背景，描 述才貌雙全的貴族女子「趙氏夫人」（孫藝真飾），暗中 策劃一場危險的愛情誘惑賭局，向仰慕她的朝鮮第一花 花公子「趙元」（池昌旭飾）提出挑戰，意外將守貞寡婦 「熙延」（Nana飾）捲入其中，3人陷入慾望、嫉妒、背 叛與陰謀交織的致命遊戲。
孫藝真（中）開心挽著池昌旭和Nana，暗示3人將在劇中 有複雜三角關係。
特別的是，劇版重新改寫人 物關係，加入原著沒有的「女 女戀」元素，讓孫藝真與Nana 之間也產生微妙情感，成為本 劇一大看點。導演表示，影集 與2003年電影「非常不同」， 不僅重新回到法國原著尋找靈 感，也會透過服裝呈現人物情 感變化，例如趙氏夫人的慾望 越強烈，身上的韓服色調也會 越深，進一步凸顯劇中濃烈的 情感張力。 孫藝真暌違24年再拍古裝 劇，她表示，自己是被角色 所吸引，「在慾望被視為禁 忌的朝鮮時代背景下講述人 《挑情醜聞》是孫藝真暌違24年的古裝劇作品。 類慾望的故事，久違挑戰古 裝劇這點也很吸引我。」她 也認為，44歲的自己「已 到了能好好表達那種情感與 慾望的年紀」，因此對角色 格外有共鳴。她分析，趙氏 夫人表面端莊，表情、台詞 與內心卻截然不同，需要非 常細膩的設計與雕琢，「像 工匠一樣一針一線慢慢解 開」，雖然困難，卻讓她覺 得很有趣。 池昌旭則強調，自己飾演 的趙元與前輩裴勇俊當年的 版本完全不同，影集擁有更 充足篇幅描繪角色的人生 歷程與複雜情感，他也期待 與風格截然不同的孫藝真、 Nana合作。Nana則是首次 挑戰古裝，自認是導演的粉 孫藝真（右起）、池昌旭、導演鄭址宇、Nana出席《挑情醜聞》記者會。 絲，能與兩位前輩合作讓她 力。《挑情醜聞》18日在Netflix獨家上線。 感到榮幸，雖然承受不少壓力，也會將壓力轉化為動
孫藝真記者會裙邊疑似走光 眼神狠瞪台下記者出手救援 孫藝真與池昌旭、Nana9日為新劇《挑情醜聞》舉行記者 會宣傳，活動上孫藝真穿一身黑色俏麗透視短裙，裙襬長度 大約到大腿，坐下受訪時因忘了放蓋大腿的衣物，導致裙邊 疑似春光外洩，一旁的Nana第一時間察覺了，先是瞪台下
Nana（林珍兒）昨在記者會上伸手幫孫藝真壓裙擺。
盯著的記者，接著伸手幫孫藝真整理裙襬，過程引來網友熱 議。 孫藝真等人主演的《挑情醜聞》為限制級，除了尺度大之 外，還加入了原著沒有的「女女戀」元素，讓孫藝真和Nana 也有感情戲。戲外，孫藝珍昨穿短裙現身記者 會，Nana則是一身酒紅色西裝套裝，充滿帥氣 感，更顯現她高䠷勻稱的身材，昨她更在記 者會上表現出「護花使者」的行為，更讓網 友直呼「被帥到」。 從媒體拍到的片段中可見孫藝真被問到面 對角色強烈的欲望與情感變化，最大的演出 挑戰為何？她拿起麥克風認真作答，表示自 己是被角色所吸引，「在慾望被視為禁忌的 朝鮮時代背景下講述人類慾望的故事，久違 挑戰古裝劇這點也很吸引我」，角色雖然困 難，卻讓她覺得很有趣。而一旁的Nana先 是盯著台下一排攝影鏡頭，突然露出「發現 了什麼」的表情，於是伸手去壓孫藝真的裙 襬，孫藝真也被嚇到回應：「喔！謝謝」， 化解了一場可能走光的尷尬危機。
見此，網友都大讚Nana太帥、根本是神救援，紛紛留 言說：「Nana一臉『再看把你眼睛挖出來』的眼神。而且 不要懷疑，她是真的有這種能力的」、「我記得她跟闖入 她家偷竊的歹徒還直接肉搏，她很猛」、「跆拳道黑帶三 段，171cm，抬腳可以踢飛一顆頭」、「女生就是該幫助女 生」。
BIGBANG才剛宣布回歸 BIGBANG 才剛宣布回歸 前成員勝利爆「餐廳打人」真相曝光 韓國天團BIGBANG前成員勝利今（10）日傳出涉嫌在外 鬥毆，遭控暴力罪嫌移送法辦。由於BIGBANG今年才迎來 20週年活動，確定全面回歸，再加上前成員T.O.P正進行 巡迴有望合體，如今又爆出勝利的負面風波，再次引發外 界高度關注。 據韓媒《news1》與《韓聯社》報導，首爾江南警察署於 上月26日接獲通知，指控勝利（本名李昇炫）涉嫌在首爾 江南區的一家餐廳內，毆打與其一同用餐的30多歲男性。 提告者要求警方以「特殊暴行罪」追究勝利的刑事責任。 江南警方對此回應指出，目前案件仍處於調查初期，甚 至尚未對控告人進行正式初訊，後續將依據控告書內容與 相關證詞，釐清當時餐桌上的確切經過與事實真相。 另據《日刊體育》報導指出，勝利於8月8日上午與兩名 朋友在餐廳用餐，因併桌問題和隔壁桌的30多歲客人爆發 衝突。對此，勝利承認在過程中確實發生爭執，不過在爭 執過後，雙方不僅併桌交談，還互相留下聯絡方式，離開 後彼此也有傳訊息互動。 當得知被對方提告時，讓勝利十分錯愕。目前，勝利
方已經掌握手機簡訊內容、餐廳監 視器、目擊員工的證詞等多項人證 事物，就連友人也一併被告，目前 正考慮要以「誣告罪」進行反告。 最後他也不忘為這件私事向大眾道 歉，承諾絕對會配合調查，還原真 相。 現年35歲的勝利，自2006年以 BIGBANG成員身分出道，卻在2019 年因撼動南韓演藝圈的「Burning Sun事件」退團並宣布引退。當時 他因常習賭博、性買賣中介、挪用 公款及教唆特殊暴行等9項罪名獲 判1年6個月有期徒刑，於2023年2 月刑滿出獄。然而。出獄後的勝利 卻被頻頻目擊現身東南亞夜店，遊 走灰色地帶，如今又再度捲入暴力 官司，引發南韓社會大眾輿論。
BIGBANG前成員勝利遭爆餐廳鬥毆，遭警方調查。
September 18 (Friday) 2026
Colorado Chinese News
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網上預定華報30年來與 社區互動的紀念冊， 只需25美元，同時可以 公益抵稅！ Colorado Gives 和科州70個團體 在2025年11月2日到11月30日進行一 場活動。Colorado Gives 是非營利 團體，今年他們年度活動包括邀請科 州部分的媒體。去年他們找報社合 作。報社沒有跟他們合作，是因為社 長認為報社不是非營利，而且認為要 華人從網上捐款很不適合。 但是今年他們又找我們報社，說他 們今年還要跟70個團體合作，希望報 社參加。因此報社決定，在官網捐款 25元或以上，報社將來就可以免費送 一本印好的華報30周年紀念冊；此次 活動每一位捐款人，Colorado Gives 同時給報社相對基金（每個團體以 1500元為限）；Colorado Gives 還 會幫報社統計捐款人數，華報根據捐 款人的數目，可以知道要多印多少本 30周年纪念冊。 報社預計印刷30年紀念冊的數目， 第一部分送120位客戶，第二部分送給 州政府、市政府、各團體，很難統計 要印多少份。社長去年9月去台灣，聯 絡了兩家印刷廠，台北一家，高雄一 家，將華報的預算告知印刷廠，知道 可以印158頁。這30年的記錄，一年只 有5頁，顯然是不夠的。根據 Colorado Gives 的募款方法，捐款只要在25元或 以上，他都給相對的基金，以1500元 為止。這樣就有額外的資金印書。如 果合作成功，那麼就可以印358頁，每 一年可以多印5頁。 雖然報社編輯紀念冊的工作會很繁 巨且複雜，可是身為社長，這是報紙 30年和社區互動的紀念，意義重大。
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距丹佛大中華超市（舊丹佛太平 誠請全工送外賣 洋，在W Alameda Ave）約七分 全工洗碗打雜 鐘車程，誠徵打雜 請電： 負責炒飯 切菜 清潔等 週休一天半 303-469-2230 有意請電或短信：7204006041 303-931-5008 9/18
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招聘直播主播10名 要求責任心強 英語流利 新手可學 上手快 Tony：3035234344 雖然家人朋友都認為工作太龐大且辛 苦，但我執意要做。 因此，我的女兒馬上就在 Colorado Gives 捐了500元，我女婿也捐了500 元，而且，我的 sister in law 為了 紀念我先生（她弟弟），也在第二天 捐2000元。另外還有三位讀者朋友各 自捐款。所以網上已有5200元捐款（ 包括 Colorado Gives 相對基金）。 這是一個很好的向主流社會學習的 機會，將來對於華人社區其它社團， 也有啟發作用。所以，當 Colorado Gives 找報社合作時（尤其是熱心邀 請社長兩次），社長思前想後，就接 受他們的好意，跟他們一起合作，同 時可以借這個活動知道要增加印刷多 少本紀念冊。 希望喜歡閱讀免費科州華報的讀者 朋友看一下 Colorado Gives 和華報 合作的官網，來預訂科州華報30年的 紀念冊。
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科州華報 報紙箱免費取閱須知 有讀者問，科州華報 放在超市的報箱，開 口太小，取報困難？ 我們報社8月24日也發 現了這個問題，所以我們 把每一個箱子的的門拆 下，把開口鋸大些，每個 箱子口都加了一倍大。就 是請我們的讀者，手掌打 開伸進去，可以比較容易 地拿出一份或二份報紙。 我們還接到電話，說有 的讀者沒看到箱子，問 這禮拜怎麼沒有看到報紙 啊？所以我們也會加印一 些，放在箱子的上面，讓 大家適應。 為了防止偷報，煩請各 位讀者從報箱拿報紙， 而且上週還調整大中華 (Broomfield)的箱子，將
其放在比較醒目的位 置。 另外，有讀者打電 話問，要怎麼樣打開 那個鎖，拿報紙？其 實那個鎖是我們送報 紙的員工打開來放報 紙用的。所以您只要 把手伸進去窗口拿一 份兩份，很方便。
20 影視娛樂
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September 18 (Friday) 2026
梁洛施曝喊「我自由了」 過去與高達1500億台幣的富商李澤楷交往
梁洛施近年積極重返演藝圈，也受邀參與各大品牌活動。
蔣友柏未婚妻莊涵雲是誰 ？ 留澳性感特助 街頭「摸臀、伸褲袋」調情 蔣家第四代蔣友柏剛過50歲生日，就傳出好消息，拿出大 鑽戒成功套牢交往8年的特助女友莊涵雲。女方的好友陳亞 立（Alice Chen）在IG限時動態曝光求婚的畫面，感動地 說：「哭死我。」
50歲蔣友柏傳求婚成功！ 買大鑽戒套牢8年特助女友 根據《鏡報》報導，蔣友柏10日和好友在上海養雲安縵 酒店慶生，席間他拿出一個黑色小盒子，送給莊涵雲。莊涵 雲打開小盒子，看到一只大鑽戒，滿臉驚喜。莊涵雲的閨密 陳亞立拍下這幕並PO限時動態，搭配火星人布魯諾（Bruno Mars）的歌〈After Last Night〉，寫下：「Happily ever after.（從此過著幸福快樂的日子）」。 莊涵雲不僅有美艷的外型，還有澳洲雪梨科技大學的海外 學歷，約民國102年起加入蔣友柏創辦的橙果設計，擔任特 助一職，與蔣友柏密切地合作，逐漸地擦出火花，曾被週刊 多次拍到約會的畫面，但兩人從來沒有公開認愛，對於私生 活十分保護。 回顧蔣友柏的感情史，曾跟關穎、倪雅倫傳緋聞，後來在 中泰賓館（現改為台北文華東方酒店）用餐時對林姮怡一見 鍾情，展開約1年的苦追，終於打動芳心。未料戀情起初遭 到蔣方智怡反對，蔣友柏一度氣得離家出走、打工賺2萬塊 薪水，92年兩人奉子成婚。 但婚後第6年，蔣友柏曾在專訪中感嘆：「我開始覺得很 累了，每天都是在工作、家庭兩點一線的跑，覺得生活很 乏味。」傳言夫妻倆常為了日常瑣事爭吵，感情逐漸變淡， 106年爆出分居消息、隔年蔣友柏對林姮怡提出離婚訴訟， 林姮怡反過來提告返還代墊扶養費，15年婚姻正式告吹。 蔣友柏離婚8年，今（11日）被爆料即將迎來第二春，成 功用大鑽戒「套牢」公司女特助莊涵雲，令外界好奇女方的 背景。雖然兩人從未公開認戀，但週刊曾拍到小倆口濃情蜜 意，就算在馬路上也大方地肢體接觸。 莊涵雲現年約45歲，曾就讀澳洲雪梨科技大學，返台後 於民國102年起開始在蔣友柏創辦的橙果設計上班，業務能 力強又擅長交際，短短5年就升遷至特助，長期密切合作並 陪伴蔣友柏出席各大活動。蔣友柏8年前和演員林姮怡離婚 後，與莊涵雲的緋聞便受到外界關注。 《CTWANT》5年前曾拍到蔣友柏和莊涵雲共同參加友人聚 餐的畫面，當時四人邊喝酒邊聊天，莊涵雲豪邁地一飲而 盡，酒量看起來不差；一旁的蔣友柏則吞雲吐霧，還順勢地 把菸蒂丟路邊，做出錯誤示範。 一行人解散後，蔣友柏和莊涵雲的肢體互動頻繁，女方直 接把手伸進蔣友柏的褲子口袋取暖，又被拍到用手在男方的 背後游移、輕輕地撫摸臀部；莊涵雲接著摟著蔣友柏的腰， 把頭靠在男方的肩上，顯得小鳥依人，很會調情、撒嬌。兩 人步行走回中山區的住處後，繼續享受兩人世界。 有別於林姮怡的氣質清新，莊涵雲的穿著打扮走辣妹風， 很懂得展現身材的優勢，舉手投足充滿女人味，也跟蔣友柏 一樣熱愛健身。這次求婚成功的消息，主要是從莊涵雲的名 媛閨密陳亞立的限時動態流出，但當事人皆尚未對此爆料做 出回應。 蔣家第四代、澄果設計創辦人蔣友柏今(11日)傳出向特 助女友莊涵雲疑似求婚成功，但當事人未回應。而蔣友柏過 去和女星林姮怡曾 有一段王子、公主 的童話式婚姻，起 初傳緋聞時，林姮 怡還因為不堪外界 關注，落淚表示： 「因為蔣友柏，大 家才注意我，那寧 可大家都不認識我 算了」，人間蒸發 兩天，連經紀人都 找不到人。 綜合過去報導， 林姮怡父親林欣榮 是知名的神經外科 權威，曾任職三總 神經外科主任、慈 濟醫院院長，她則
就讀文化大學畜產系，因外型亮麗在校門口被星探搭訕，接 著拍泡麵廣告出道，代表作是電視劇《薰衣草》，25年前戲 劇宣傳期間，168公分高的林姮怡被爆與蔣家後代、185公分 高的蔣友柏熱戀中，狗仔拍到兩人牽手到KTV唱歌，但她受 訪時始終不肯鬆口，還表示不習慣上社會版版面。 知情人透露林姮怡拍完電影《純屬意外》後，被經紀公司帶 到新加坡練唱，臨行前在一場飯局與蔣友柏相遇，蔣友柏對她 一見鍾情展開追求，不但常匿名買1萬元左右的名貴鮮花與洋 娃娃等禮物送她，還刻意藉各種名目飛到新加坡找她，更在林 姮怡位於新加坡的住處附近租了房子，想增加兩人相處機會， 連林姮怡的媽媽都印象深刻。
不喜歡被說「因為蔣友柏才出名」 林姮怡曾失蹤2天 25年前電視劇《薰衣草》要跑宣傳時，女主角之一的林姮 怡卻傳出失蹤，她的經紀人楊財賢表示，她害怕大家再提她是 蔣經國孫子「蔣友柏的女友」一事而避不見面，已經兩天找不 到人。後來她禁不起外界壓力現身，承認和 蔣友柏有聯絡，對於外界關注不知道如何是 好，說到一半突然掉淚，更強調交朋友沒有 挑選對方背景，「男人的身世和外型都不是 我重視的，我注重的是說話的感覺，和是否 談得來」。 民國92年（西元2003年）蔣方智怡親自證 實蔣友柏已經和林姮怡訂婚，且女方已經懷 有身孕，獲得大家長蔣宋美齡的祝福，她也 尊重兒子的意見，兩人後來低調在台北市北 安路美僑俱樂部席開6桌，宴請雙方親友約60 人，同年7月林姮怡自然產生下一女，蔣友柏 曾表示：「除了我老婆，之前交往的女性都 是大便」，顯示出對林姮怡的專情；但民國 107年（西元2018年）蔣友柏對林姮怡提出離 婚訴訟，15年童話婚姻告吹，林姮怡還曾被 拍到出庭時表情落寞憔悴，跟過去清秀外型 大不同。
蔣友柏被拍到送大鑽戒給莊涵雲。
蔣友柏向交往8年的女友莊涵雲（右）求婚。
蔣友柏、林姮怡過去的婚姻被譽童話故事真實版。
蔣友柏、林姮怡曾被拍一同帶女兒現身。
莊涵雲當街摸蔣友柏的臀部。
林姮怡當年一出道就因和蔣友柏的緋聞引發關注。