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MeiZhao

為持續開拓美國西北太平洋地區及內陸城市赴台旅遊市場，交通部觀光署自2025年6月成立西雅圖台灣觀光服務分處（Taiwan Tourism Information Center in Seattle，以下簡稱TTIC）以來，積極以西雅圖為基地，串聯大西雅圖地區旅遊業者、航空公司、媒體、社群創作者及在地社區資源，持續提升台灣觀光品牌在美國西北地區的能見度，並引導台美旅遊交流邁入更深層的合作新階段。

交通部觀光署駐舊金山辦事處於115 年7月9日舉辦「Taiwan Tourism in Seattle | The Next Chapter and Industrial Forum Networking」台灣觀光推介暨產業交流活動，邀請西雅圖經濟文化辦事處、華航、長榮航空、星宇航空等三家台灣國籍航空公司、台灣地接旅行社Edison Tours、雄獅旅遊、MyTaiwanTour、大西雅圖地區旅行業者與旅遊顧問、社群網紅及旅遊媒體共同參與。活動除回顧TTIC成立以來在西北太平洋市場的推廣成果，也預告新年度即將展開的台灣觀光行銷計畫，展現台灣持續深耕美國西北市場的決心。

西雅圖經濟文化辦事處林美呈處長開場致詞時表示，感謝各界夥伴共同在美國西北地區推廣台灣。她指出，TTIC 自成立以來，與西雅圖辦事處攜手推動多項指標性活動，包括國慶酒會、波特蘭玫瑰花節、Seattle Pride Parade 等，不僅讓更多美國民眾看見台灣，也透過文化、美食、節慶與友善多元的形象，展現台灣自由、開放與兼容並蓄的社會特色。

過去一年，觀光署以TTIC為據點，

透過「So TaiwanEasy Festival」、西雅圖輕軌廣告、旅遊主題講座、社區文化活動及旅展推廣，將台灣的文化、美食、自然景觀與旅遊魅力帶入大西雅圖地區。同時，觀光署亦將推廣觸角延伸至美國內陸城市，贊助丹佛馬拉松5K 活動，向洛磯山脈地區旅客介紹台灣豐富的戶外運動、山海景觀與運動旅遊資源；並參與Seattle Pride Parade，以熱情、友善與包容的城市形象，強化台灣作為多元旅遊目的地的國際辨識度。

除面向消費者的宣傳外，觀光署也積極邀請旅遊、美食、生活風格及社群媒體創作者親身走訪台灣，透過第一手體驗分享台灣在永續旅遊、多元友善旅遊、女性獨旅、熟齡旅遊及深度文化體驗等面向的特色。活動現場也安排曾造訪台灣的媒體與內容創作者分享旅程觀察，讓在地旅遊業者更具體了解台灣如何回應北美旅客對安全、文化深度、美

僑委會歡迎大家報名參與

您是否正在積極尋找具備國際潛力的人才，協助企業開拓海外市場與提升全球競爭力？

您是否正在規劃留臺發展與職涯方向，尋找發揮國際專長的工作機會？隨著全球市場快速變動，擁有跨文化溝通能力、多語優勢及國際經驗的在臺僑生，逐漸成為企業布局國際人才的重要來源，從跨文化溝通、海外市場拓展到在地洞察，僑生都能為企業創造多元價值與新商機，如何有效鏈結並運用僑生人才資源，已成為企業國際化發展的重要關鍵！

今年邁入第三年舉辦的僑務委員會「企業聘用僑生就業說明會」，將持續深化政策說明，並擴大辦理企業媒

合會，活動現場將提供企業與僑生一對一媒合交流機會，讓雙方能直接對接職缺需求與人才條件，進一步提升媒合效率與合作可能性。

期待企業與僑生攜手共同參與，創造全球人才合作新篇章！

表單包含以下報名類別：

• 企業報名：僅參與說明會

• 企業報名：參與說明會+擔任媒合會廠商(7/31截止，需填寫欲招募職缺資訊)

• 學生報名：參與說明會+媒合會活動議程(以華語進行)

• 13:00–13:30 報到

• 13:30–13:45 開場

食探索與友善環境的期待。

旅遊媒體人Emily Molina表示，台灣最令她驚喜的是女性旅客在當地旅行的安全感，以及台灣民眾真誠熱情的待客之道，完全消除了她出發前的不安。她表示，台灣有太多值得細細品味的地方，讓她希望再次造訪。旅遊作家Nancy Mueller則分享，台灣的美食與人情味讓她印象深刻，尤其是旅途中認識「綠色乖乖」的文化故事，成為意想不到且充滿趣味的台灣體驗。社群創作者 Erika Daima則表示，她造訪台灣期間適逢台灣同志遊行，開放、友善且如嘉年華般的氛圍讓她難以忘懷，也讓她深刻感受到台灣社會的多元包容。

活動現場交流熱絡，與會旅行業者針對台灣旅遊安全性、熟齡旅遊適宜性、無障礙設施、旅遊產品包裝、媒體合作及航空資源整合等議題，與觀光署及台灣旅遊業者進行深入討論。現場也

措施－僑務委員會

• 13:55–14:10 僑生留臺工作管道及規定－勞動部

• 14:10–14:20 勞工退休金制度－勞動部

• 14:20–14:30 外籍人士所得稅扣繳規定－財政部

• 14:30–14:40 外國人就業保險制度－勞動部

• 14:40–14:50 居留及永久居留－移民署

• 14:50–15:05 申請工作許可實務操作、聘用僑生心得－企業代表

• 15:05–15:25 茶敘交流

• 15:25–15:55 綜合座談

• 15:55–16:00 移動至媒合場地

• 16:00–17:00 企業及僑生交流及媒合職缺

臺中場

• 時間：9/9 (Wed) 13:00~17:00

邀請在地台灣餐飲業者提供珍珠奶茶、鹽酥雞、涼麵等經典台灣小吃，讓與會賓客從味覺開始感受台灣觀光最具感染力的日常魅力。

展望TTIC成立第二年，交通部觀光署將持續深化與航空公司、旅行業者、媒體、社群創作者及在地社區夥伴的合作，透過實體活動、數位行銷、內容創作、旅遊產品開發與產業交流，讓台灣成為西北太平洋地區旅客規劃亞洲旅程時的重要首選。

「過去一年，我們不只是建立了一個辦公室，更建立了一個連結台灣與 Pacific Northwest社群的平台。」交通部觀光署駐舊金山辦事處李思賢主任表示，「未來我們期待與更多合作夥伴攜手，持續分享台灣的熱情、文化、美食、自然景觀與友善旅遊體驗，讓更多旅客從西雅圖出發，看見台灣、走進台灣，並愛上台灣。」

議廳 & 走廊

• 地址：臺中市南區，積善里興大路 145號

臺南場

• 時間：9/10 (Thu.) 13:00~17:00

• 地點：國立成功大學光復校區，學生活動中心，B1第三演講室&1樓多功能廳

• 地址：臺南市大學路1號臺北場&線上場

• 時間：9/14 (Mon.) 13:00~17:00

• 地點：國立臺北科技大學，宏裕科技大樓，B1國際會議廳&第6教學大樓1樓

• 地址：臺北市大安區，忠孝東路三段1號

執行團隊：CrossBond (洪小姐) 電話：02 5574 0032 手機：0975 500 451

Email：contact@crossbond.tw

（僑務委員劉義芳提供）交通部觀光署駐舊金山辦事處

• 13:45–13:55 僑生培育及就業輔導

• 地點：國立中興大學，圖書館6樓會

讓愛與思念，終有歸處

以溫暖的方式，銘記每段獨特的人生。從紀念花園到珍藏紀念品，每一種選擇都蘊含心意。我們陪伴在您身旁，讓愛

中朝同意擴大多領域交流合作

7月11日上午，中共中央政治局常委、國務院總理李強在北京人民大會堂同來華進行正式訪問的朝鮮勞動黨中央政治局常委、國務委員會副委員長、內閣總理朴泰成舉行會談。

國家主席習近平與朝鮮勞動黨總書記、國務委員會委員長金正恩互致賀電李強、朝鮮總理朴泰成會談

2016年8月2日，新加坡總理李顯龍（右）訪問美國白宮時，蹲下幫民眾照相，引起美國前總統歐巴馬注意的照片在網路爆紅。

「亞洲蹲」是近年來興起的網路熱詞，即雙腳完全著地、臀部貼近腳踝、雙膝分開的一種動作或姿勢，因亞洲人尤其是中國人做這個動作幾乎毫不費力，姿勢還很標準而得名，一張新加坡總理李顯龍蹲著幫人拍攝的照片，更讓這姿勢被廣為討論，那麼，下蹲真有國界之分嗎，為什麼有些人就做不了「亞洲蹲」，還有下蹲的狀態是否就能反映身體狀況等疑問，都讓網友熱議不停。

行政院長卓榮泰赴立法院就中聯油脂大豆沙拉油事件及食安監管機制缺失檢討專案報告並備詢，國民黨立委圍住卓榮泰，阻擋其進行專案報告。

沈伯洋訪美推動海外後援會

民進黨台北市長參選人沈伯洋15日在民進黨中央黨部，召開「走向國際，團隊升級！」訪美記者會，暢談出訪理念。

林群超談學華佗五禽之戲靜養身心

「華佗五禽戲」老師林群超林群超(右)在北德州立大學讀碩士時和氣功老師詹美秀(左)合照

南海仲裁案公布十週年之際，日本、美國、菲律賓等14國發布聯合聲明，重申2016年裁決具有法律效力，並指中國對南海的廣泛海洋權益主張缺乏國際法依據。中國則先後發表兩份聲明，拒不承認有關裁決。學者表示，南海問題逐漸從區域爭議，演變為牽涉國際法、地緣政治與大國競爭的全球議題。

台灣:圖為當年漁民駕駛高掛中華民國國旗的漁船，從屏東出發前往太平島捍衛主權。

北京:中國強調擁有南海諸島礁的主權。

LED光療真的能改善皮膚嗎？紅光療法熱潮

LED面罩是目前市面上多種設備之一。

上海一個電動車展廳裡面的顧客。由於許多人並未感受到經濟增長帶來的好處，中國消費者越來越崇尚節儉。

中國今年二季度經濟成長4.3%創下三年來最低水平，比第一季的5%大幅放緩，反映出更廣泛的經濟低迷。中國領導人早在今年初便已發出信號，設定了三十多年來最低的經濟增長目標。

內蒙古通遼市一家工廠裡，工人們正在為大型風力渦輪機建造鋼製輪轂，可再生能源出口為中國的經濟提供了支撐。

上海的一處市場購物者顯得疏落。

中國房地產市場崩盤後，數百萬建築工人失去了工作。

中國芯片出口額暴增110%

芯片生產暴增，主要面向海外銷售。

一名技術人員在半導體製造工廠內操作芯片加工設備。

全球最大的芯片生產商台積電（TSMC）在中國南京設立的12英吋晶圓廠Fab 16。

這樣做血管一生都暢通無阻

隨著年齡的增長，人體會逐漸的衰會慢慢的開始黏稠，從而導致血栓，甚至會引發心血管病。導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。

血栓不只是中老年人的專屬，任何年齡段都可能發生！

年輕人長期玩電腦，長期久坐，很易引起靜脈血栓導致肺栓塞。

有些老年人愛打麻將，一直坐著，也很易呈現血栓。

那麼我們日常如何預防呢？早晨起床

做2件事，血管一輩子沒毛病： 1、捏耳朵

詳細做法：用兩手掌心緊按住兩個耳朵孔，用食指、中指、無名指小扣後枕骨15次，然後堅持掌心按耳孔、手指按枕骨的姿態5秒，再猛的抬離。過一會再反覆如此。

這樣做有對高血壓病人非常的好，另有舒張血管、降血壓的功能。

2、動動腿詳細辦法：先抬起右腳腳心，從

維生素A對2型糖尿病重要

2型糖尿病的發病原因十分複雜，其發生和發展的機理到底是什麼？一直是國內外的內分泌科醫學專家探索研究並試圖解答的問題。最近，長期從事糖尿病研究的醫學專家指出，2型糖尿病罪魁禍首很可能是缺乏維生素A。

糖尿病併發症高發和缺乏這種營養有關維生素A對於人體來說非常重要，從前我們認為其主要的作用在於對視覺的影響。但最新科學研究發現，維生素A對於胰島素細胞的產生髮揮著關鍵作用。維生素A能夠幫助β細胞的產生，而胰腺中的β細胞負責產生調節血糖的胰島素。

研究人員發現在生命體中，缺乏維生素A導致β細胞死亡，阻礙胰島素的產生，而這些來自食品中的維生素A負責糖的代謝。這項研究發現給我們提供了一個防治糖尿病新的思路，就是在日常飲食中，我們應及時補充維生素 A。那麼，我們身邊的哪些食物富含維生素A 呢？【胡蘿蔔】

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，它能在體內轉化成維生素A，在人體肝臟氧化酶的作用下就可以完成轉換。胡蘿蔔素可以改善皮膚的新陳代謝，促進血液循環，非常適合糖尿病患者食用。

【玉米】

玉米中也含有豐富的胡蘿蔔素，其中黃玉米含量相對較高。研究證明，胡蘿蔔素轉化為維生素A後，具有抗衰老作用，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚衰老問題。

【番薯】

番薯，尤其是紅皮黃心番薯，含有豐富的胡蘿蔔素，其經人體吸收後轉化為維生素A。

番薯具有祛除體內肺胃熱，生津止渴，調和體液，補中和血的作用。

【西紅柿】

西紅柿中含有豐富胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A。西紅柿具有清熱止渴，養陰涼血的功效，糖尿病人多吃西紅柿，可防止皮膚病變。

眾所周知，帕金森是一種老年病。隨著人們生活習慣的改變，或者說生活節奏的加快，使人們的身體嚴重透支，得帕金森的也越來越多。甚至，很多人得了也不自知。其實，帕金森並非突然出現的，它有6大徵兆。癥狀一、手抖手抖是帕金森的典型癥狀。如果坐下來的時候會出現經常性的抖動，比如說手腳的不停抖動，或者不由自主的抖動，那麼就需要注意觀察一下是否為帕金森。

癥狀二、寫字變小如果說字體的大小跟大家的用力程度有關的話，可能很多人就明白了，如果一個人在發現自己寫字突然間變小之後，而且使不上勁兒，那麼很有可能就是

糖尿病併發症高發和缺乏這種營養有關【雞蛋】

雞蛋富含大量維生素、礦物質以及蛋白質，而其中維生素A含量很高，吃雞蛋有助於補陰養血，滋陰潤燥，通過內在氣血的調和，達到人體營養平衡。【牛奶】

腿內彎的處所開端，從上到下推搓左腿的腿肚子，直到腳根，再用左腳對右腿肚子反覆這一舉措。

反覆10次。而後用右腳外側，從膝蓋開端，自上而下推搓左小腿外側。而後再用左腳對右腿做這一舉措。反覆10次。

常常推拿足三里、腳掌、腳心能增進下肢和腳部血液循環，對預防血栓、防血管病變都有很好的效果。

牛奶也是重要的營養來源，牛奶中富含維生素A以及鈣元素。糖尿病人每天早上喝一杯牛奶，可及時補充體內維生素A，改善皮膚狀況，防止皮膚病變。

帕金森的早期癥狀。

因為有很多帕金森患者在早期的時候就是寫字突然用不上力，字體變得越來越小，而且歪歪扭扭。

癥狀三、嗅覺減退嗅覺減退也是帕金森的早期癥狀之一，但這一癥狀很少能被人所察覺，即使意識到嗅覺減退，也不會往帕金森上想，總以為是感冒發燒導致。

當然，感冒發燒會引起短暫性的嗅覺減退，但如果持續出現嗅覺減退，那就應該儘早去醫院檢查。癥狀四、睡眠變差因為現在人平常睡覺都比較晚，睡

眠質量普遍比較差。

但帕金森所引起的睡眠變差則不同，它表現為持續睡不著覺或者夜晚睡覺做噩夢，有些甚至還會發出喊叫聲，這就很明顯是帕金森了。因此，如果發現家裡老人最近睡眠質量有問題，一定要引起重視。

癥狀五、面具臉面具臉就是沒有絲毫的表情，給人一種很木訥生硬的感覺。

如果是突然出現這種情況，很有可能就是帕金森的早期癥狀，因為帕金森引起的肌肉活動力變差，所以就會造成面具臉的感覺。癥狀六、頭暈目眩

一艘油輪停靠在中國青島的一處原油碼頭。中國通常是全球最大的原油進口國，但今年春季大幅削減了進口量。

受美伊之間持續的敵對狀態影響，油輪通過霍爾木茲海峽的速度已大幅放緩。但是，加油站的油價是漲是跌不僅取決於從波斯灣輸出的石油量，還取決於中國的決策。

彭博商業報導顯示中國原油採購量今年以來大幅下降。

17 (Friday) 2026

大丹佛地區週末好去處

* 第46屆夏日祭音樂節

夏季音樂節是山麓地區節慶季的重頭戲。這裡有超過100個藝術家攤位供遊客參觀，每天都有精彩的現場音樂表演，還有美食餐車和酒水攤位，以及有趣的兒童活動區。

進場票價為5美元。10歲及以下兒童免費。保留週六的貼紙，週日即可免費入場。主辦方也歡迎遊客週日上午加入，在風景優美的露天山間瑜伽館體驗瑜伽課程。

門票收益將被用於支持501(c)3 非營利組織「常青藝術中心」，並支持其全年開展的推廣和教育計畫。

時間：7月18日和19日，上午10點至下午5點。

地點：31880 Rocky Village Drive Evergreen, CO 80439。

* 足球世界盃決賽派對

來到美洲雙年展和丹佛萊維特酒店，在萊維特草坪觀看Telemundo 電視台直播的，2026年足球世界盃決賽。活動免費進場。

世界盃決賽將在週日下午3點開打，由西班牙對陣阿根廷。雙方皆為絕頂強隊，且有世界級球星梅西等等。

DJ Cyn 將在上午演奏助興。觀眾可以自備野餐，也可以品嚐當地美食餐車的美味佳餚。

這場觀賽派對免費，且老少皆宜，歡迎全家前來，一起為比賽雙方加油！時間：7月19日上午11點開放。

地點： Levitt Pavilion Denver 1380 W. Florida Ave. Denver, CO 80223。

本週特惠

韓國

中粒糙米

牛短肋

大白菜

豚骨拉麵

烏冬麵炸醬麵

富士蘋果

豬脊骨

鯰魚

冰凍牛肋眼涮涮鍋用

冰凍全雞

牛肉捲燒烤用肋眼牛排燒烤用

冰凍五花肉

雞胸肉五花肉塊

速食椰子

甜橙

馬尼拉芒果

杏鮑菇

鱈魚卵

大罐泡菜

韓國醃蘿蔔

綠豆雞湯

蝦肉

白桃

金獼猴桃

墨西哥辣椒

花椰菜

哈密瓜

台灣包心菜

新鮮蒜頭青豆角

海藻韓國涼麵米粥

泡菜餃子

韓國煎餅咖哩不同辣度

經典米脆果味飲料

手工餃子乾海藻

營業時間

週日 - 週四：11:00AM - 9:00PM

週五 - 週六：11:00AM - 9:30PM

勁道拉麵手包餃子精緻點心傳統廚藝正宗口味

地址：1000 S Colorado Blvd #102, Glendale, CO 80246 電郵：denverlanzhou@gmail.com

科州蘭州拉麵

歐洲反彈

正當世界盃在美國進行得如火如荼之際，特朗普打給國際足協（FIFA）主席詹尼·因凡蒂諾（Gianni Infantino）的一通電話，引起輿論一片譁然，歐洲球壇更是炸鍋，紛紛指責政治干預體育。

特朗普承認向因凡蒂諾關說美國隊紅牌事件。

本屆世界盃爭議不斷，就連宣傳海報(左)也因抗議而被更新(右)。

美國主力前鋒巴洛根（Folarin Balogun，右）在7月4日對陣波士尼亞與赫塞哥維納的32強賽中因踩踏對手腳踝而被判紅牌出場。

「公平方場」（FairSquare）認為，只有10人參與了國際足協和平獎的設立過程，而相關決定並非由國際足協理事會作出。

8.永昌餅家

1.大中華超市 6600 W. 120th Ave., Broomfield, CO 80020

2.韓亞龍超市

W. 52nd Ave., Westminster, CO 80031

6590 W. 120th Ave. #3, Broomfield, CO 80020

4.大中華超市 2200 W. Alameda Ave., Denver, CO 80223

5.丹佛華埠眼鏡

2200 W. Alameda Ave., Suite 16, Denver, CO 80223

6.United Bank

W. Alameda Ave., Denver, CO 80023 7.中國樓點心海鮮大酒家

W. Alameda Ave., Denver, CO 80219

16.李宗兵律師事務所

2370 W. Alameda Ave., #15, Denver, CO 80223

375 Federal Blvd., #12 Denver

9.First Bank（第一銀行）

275 S. Federal Blvd., Denver, CO 80219

10.康和參茸行 1035-C S. Federal Blvd., Denver, C0 80219

11.Tri Ocean

903 S. Federal Blvd., Denver, CO 80219

12.Ginza Japanese Cuisine

2104 S. University Blvd., Denver, CO 80210

13.陳言是律師事務所

7596 W. Jewell Ave., Unit. #1-203, Lakewood, CO 80232

14.First Bank（第一銀行二樓）

550 S. Wadsworth Blvd. Lakewood, CO 80226 (2nd floor)

15.Sushi Katsu

1862 S. Wadsworth Blvd., Lakewood, CO 80232

2851 S. Parker Rd., #830, Aurora, C0 80014

17.韓亞龍超市 2751 S. Parker Rd. Aurora, CO 80014

18.何清秀保險事務所（韓亞龍超市旁）

2763 S. Parker Rd., Aurora, CO 80014

19.Volcano Tea House

2781 S. Parker Rd., Aurora, CO 80014

20.華梅牙科診所 2711 S. Parker Rd., Aurora CO 80014

21.Sushi Katsu

222 S. Havana Street #H, Aurora, CO 80014

22.大中華超市 12303 E. Mississippi Ave., Aurora, CO 80012

23.Pan Asian Spa

1548 W. Alameda Ave., #A, Denver, CO 80223

24. 蘭州拉麵

1000 S Colorado Blvd #102, Glendale, CO 80246

Denver Chinese Evangelical Free Church

疫情結束後，許多曾居家辦公的員工以為，自己至少可以每週保留幾天的遠程工作安排。然而時至今日，美國有三分之一的公司已強制所有員工全面返崗，並禁止了遠程和混合辦公模式。

遠距開會已成為企業經營的常態。

吃這些食物

老胃病總不好，反反覆復折磨人，這應該是眾多老胃病患者經常要痛苦面對的吧，而如何才能對付老胃病、應對胃潰瘍呢?想要胃病好得快些，想要老胃病不再反覆發作折磨人，就要注意自己平時的飲食和生活習慣了，試試平時吃這些食物，不僅養胃價值高，而且對付老胃病好得快。

首先要讓大家明白的是，胃是很脆弱的，想要保護好胃、防止胃病的發生及反覆，就要從日常飲食入手，養成良好的飲食習慣很重要。

第一、飲食一定要有規律，三餐定時定量，每餐不宜暴飲暴食，這是是減輕腸胃負擔的重要因素之一。吃每頓飯的時候一定要細嚼慢咽，不能吃太快，以免加重腸胃消化的負擔，另外食物在充分咀嚼的過程中還會促進消化酶的分泌，從而幫助食物更好的消化和吸收。

第二、平時飲食應以清淡、細軟為主，少吃一些油膩、辛辣刺激、生冷生硬、難消化的食物，能有效減少對腸胃黏膜的刺激。

第三、平時注意養護胃腸菌群，奘靈水蘇糖能快速增殖胃腸內有益菌群，抵制有害菌繁殖活動，調節菌群平衡的同時增強胃腸功能動力，奘靈水蘇糖利於修復受損胃腸黏膜，促進胃腸蠕動幫助消化吸收，改善胃脹、消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等不適。

第四、日常一定要加強做好胃部的保暖防寒工作，尤其是長期處於空調房中的人群，別忘了護好肚子，避免寒涼之氣侵襲對胃部造成不良損傷。

最後，學會情緒控制，如果長期處於一個緊張、憂鬱、難過等精神狀態中，對胃也是有影響的，很容易刺激胃酸分泌會對胃黏膜造成不良的損傷甚至引起潰瘍，從而可能誘發胃炎、胃潰瘍等疾病產生。所以平時要學會克制情緒、舒緩壓力、保持積極樂觀的心態。適當的運動不僅能促進消化還能舒緩壓力調節情緒

哦。

吃什麼食物對付老胃病：小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。南瓜，筍，洋蔥，白蘿蔔，藕等這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利於胃的吸收。特別推薦甘藍給大家，甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。要提醒一下大家：甘藍不要用刀切絲，最好用手撕，能保持其營養成分不流失。烹炒的時間不要過久，以免活性成分受到破壞。

【羊肉燉茴香】 (出自《民間葯膳》) 食材：羊肉 250g，大茴香10g，陳皮6g，草果6g，桂皮5g，生薑2片，蒜頭4 個，醬油適量。

養胃價值高

減量服用即可。消食片有小兒專用的，1～3歲每次2～3片，3～7 歲每次3～5片，成年人每次5～6 片，每日3次。

中醫治療：食積癥狀明顯時，一定要減少食量，適當的時候如嘔吐厲害或腹脹明顯等要禁食1～ 2餐。此外，還可以按照寶寶的癥狀選擇應對方法：因吃肉食或油膩食物太多而引起的食積，可用生山楂30克炒焦

做法：羊肉洗凈切塊兒，熱油爆炒去除膻味，全部食材入鍋加水大火煮沸，改小火燉爛即可，喝湯吃肉，每天1料，兩頓吃完，連吃5 日。

溫馨提示：羊肉暖中補虛、開胃健力，而茴香、陳皮等輔料具有開胃下氣，消失化積的作用。常食之助消化、開胃口，幫助黏膜損傷癒合。

建議寶寶選用食療

1. 食積

寶寶的脾胃功能相對較弱，如果寶寶吃東西不知節制，或餵養不當，或過食生冷難消化的食物，就會導致食物不能及時的消化，停滯胃腸，出現食欲不振甚至嘔吐、噯氣、口臭、腹脹、大便酸臭等食積的癥狀。

所以寶寶出現食積時一定要節制飲食，不能吃生冷的食物，嘔吐時不可強制進食。

西醫治療：提前準備好保和丸、消食片、復方丁香開胃貼等藥物，在寶寶早期出現腹脹、口臭、舌苔厚膩的時候適當使用。保和丸有消食、導滯、中和胃的作用，用於治療食

後煎水頻喝；因吃饅頭、餃子、元宵等麵食過多而導致食積，可用麥芽或谷芽15克微炒後煎水頻喝；因過食生冷導致食積的，可以用焦山楂15克加生薑3片共同煮水頻喝；如果噁心、嘔吐明顯，可用蘿蔔、生薑各適量煮水，少量頻喝。

2. 傷食瀉寶寶的脾胃虛弱，伴隨食積後往往出現腹瀉，主要表現為大便稀溏（夾有乳凝塊或食物殘渣，氣味酸臭）、腹脹腹痛（便前腹痛，便後痛減）、食慾減退或伴有嘔吐、舌苔厚膩等。

所以，腹瀉時要適當的減少食量，但原則上不禁食。不可吃生冷、油膩、難消化的食物；處於添加輔食階段的寶寶，不可添加新的輔食種類；餵奶的媽媽也要注意不可進食生冷、油膩的食物。

當寶寶出現腹瀉的情況，要注意選擇清淡易消化的食物，食物應以細、軟、爛的半流質或半固體食品為主。推薦幾款食譜：焦米湯。將大米炒至焦黃，加入水煮成焦米湯食用，可起到消食止瀉的作用；青蘿蔔生薑蘋果水。對於腹瀉伴有嘔吐癥狀的寶寶，可用青蘿蔔、生薑、蘋果煮水，少量頻喝，既能止嘔又可補充液體；

脫脂奶。哺乳期的小寶寶出現腹瀉時，兩次餵奶之間最好餵食脫脂奶，做法：將牛奶煮沸，待冷卻後除去上層脂肪膜，再煮沸，再冷卻後去脂肪膜，如此反覆3次即可。

除了注意飲食外，如外出，還要特別注意衣物的增減以及出行安全。穿衣以寶寶手足溫熱但不出汗為宜，不可一味多穿，中醫認為小兒是陽氣偏旺之體，過暖會助長陽氣，使身體汗孔張開，反而更易感邪；有暖氣空調的屋子要經常開窗透氣，讓空氣流通，避免空氣污濁，影響寶寶的健康；不可帶寶寶到人多、空氣不流通的商場、超市等公共場所，因為冬季春季是一些傳染病如麻疹、流感、白喉、腮腺炎的好發季節，寶寶容易被感染；鼓勵寶寶在天氣晴朗的時候適當地進行戶外活動，以增強寶寶的免疫力。

3. 便秘

因為飲食結構的不合理，很多寶寶都存在便秘的問題，平時飲食不當更會加重便秘。

已有便秘的孩子千萬不要多吃煎炸和不易消化的食物，辛辣刺激的食物也不可多吃。寶寶便秘建議選用食療法，推薦以下方法：多喝水。保證寶寶每天有足夠的飲水量，早晨起床後空腹飲溫開水或淡鹽水一杯；多吃水果蔬菜。寶寶的飲食應注意多種營養的合理搭配，水果如梨、香蕉和含纖維較多的蔬菜如胡蘿蔔、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一

Colorado Gives 和科州70個團體在2025年11月2日到11月30日進行一場活動。Colorado Gives 是非營利團體，今年他們年度活動包括邀請科州部分的媒體。去年他們找報社合作。報社沒有跟他們合作，是因為社長認為報社不是非營利，而且認為要華人從網上捐款很不適合。

但是今年他們又找我們報社，說他們今年還要跟70個團體合作，希望報社參加。因此報社決定，在官網捐款25元或以上，報社將來就可以免費送一本印好的華報30周年紀念冊；此次活動每一位捐款人，Colorado Gives 同時給報社相對基金（每個團體以 1500元為限）；Colorado Gives 還會幫報社統計捐款人數，華報根據捐款人的數目，可以知道要多印多少本30周年纪念冊。

報社預計印刷30年紀念冊的數目，第一部分送120位客戶，第二部分送給州政府、市政府、各團體，很難統計要印多少份。社長去年9月去台灣，聯絡了兩家印刷廠，台北一家，高雄一家，將華報的預算告知印刷廠，知道可以印 158頁。這30年的記錄，一年只有5 頁，顯然是不夠的。根據 Colorado Gives 的募款方法，捐款只要在25 元或以上，他都給相對的基金，以 1500元為止。這樣就有額外的資金印書。如果合作成功，那麼就可以印358頁，每一年可以多印5頁。

雖然報社編輯紀念冊的工作會很繁巨且複雜，可是身為社長，這是報紙30年和社區互動的紀念，意義重大。雖然家人朋友都認為工作太龐大且辛苦，但我執意要做。

因此，我的女兒馬上就在 Colorado Gives 捐了500元，我女婿也捐了500元，而且，我的 sister in law 為了紀念我先生（她弟弟），也在第二天捐2000元。另外還有三位讀者朋友各自捐款。所以網上已有5200元捐款（包括 Colorado Gives 相對基金）。

這是一個很好的向主流社會學習的機會，將來對於華人社區其它社團，也有啟發作用。所以，當 Colorado Gives 找報社合作時（尤其是熱心邀請社長兩次），社長思前想後，就接受他們的好意，跟他們一起合作，同時可以借這個活動知道要增加印刷多少本紀念冊。

希望喜歡閱讀免費科州華報的讀者朋友看一下 Colorado Gives 和華報合作的官網，來預訂科州華報30年的紀念冊。

合作募款網址： Coloradogives.org/story/CoChNews

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敬告讀者啟事：謹慎防範詐騙

網絡詐騙無孔不入。根據ITRC報告，歹徒利用AI技術偽裝成公司招聘人員，在信譽良好的求職網站上，刊登虛假的招聘廣告，令求職者防不勝防。近期許多中文媒體也都接到刊登這類廣告的請求，因而刊登重要啟事，提醒讀者提高警覺，保護個人隱私、財務等信息，以免上當受騙。

本報深知詐騙行為對個人及社區大眾造成的損害，也將謹慎審核廣告內容安全性，同時籲請社會大眾，如遇可疑人士、詐騙行為，請搜集證據報警處理。

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